Суха кожа витамин е. Как да използвате витамин Е за кожата на лицето? Инструкции за употреба

Светлана Маркова

Красотата е като скъпоценен камък: колкото по-прост е, толкова по-скъп!

Съдържание

Биоактивните вещества - витамините - са много важни за организма, тъй като са в основата на много биохимични процеси. Те могат да действат локално, така че често се използват в козметологията. Витамин Е е изключително популярен за кожата на лицето и тялото. Помага за справяне с възпаления, бръчки, сухота и възрастови петна.

Какво представлява витамин Е

Токоферолът или витамин Е е мастноразтворимо биологично активно вещество, което изпълнява редица полезни функции в организма. Той формира основата на липидните мембрани на клетъчните стени, контролира синтеза на нуклеинови киселини. При локално приложение органичното съединение има подмладяващ ефект, при вътрешно регулиране на репродуктивната система и премахване на токсините. Токоферолът може да се използва неразреден или да се добавя към козметика за подобряване на състоянието на дермата.

Където се съдържа

Токоферолът е богат на много храни, които е полезно да включите в диетата си. Списъкът включва:

соя, боб, грах;
пълнозърнест;
оризови трици;
слънчогледови семки, тикви, бадеми, фъстъци, лешници, орехи, шамфъстък;
маруля, бяло зеле, броколи, спанак;
краставици, репички, моркови, лук и зелен лук, картофи;
нерафинирани растителни масла - соево, маслиново, царевично, кедрово, памучно, слънчогледово, сусамово, от семена на диня, шипки, семена от касис, зародиши от зърнени култури;
череша, планинска пепел, морски зърнастец, калина;
овесени ядки, каша от ленено семе;
масло, яйца, мляко, извара;
риба тон, калмари, черен дроб на треска.

От нехранителни продукти витамин Е за кожата съдържа ръжено, ечемично, оризово, кокосово, палмово, какаово масло. Когато се прилагат върху дермата, те се натрупват в епидермиса, проникват в дълбоките подкожни слоеве. Кремове за лице, маски, серуми, декоративна козметика са обогатени с масла. Благодарение на специална технология, капсулираната субстанция може да бъде доставена там, където е необходима, да се разпредели в структурата на тъканите и да подобри тяхното функциониране.

Ползи за кожата

Свойствата на биоактивното вещество токоферол са изключително разнообразни и широки. Ето само някои от ползите на витамин Е за кожата:

Естествен овлажнител - при дехидратирана кожа, показва функциите на възстановяване, овлажняване, подходящ за сух увреден тип. При мазна кожа употребата на токоферол може да причини възпаление.
Инхибитор на стареенето на кожата - подмладяването и забавянето на стареенето се проявява в производството на колаген от клетките, което предотвратява появата на бръчки, отпуснатост.
Лек при слънчеви изгаряния - токоферолът е богат на антиоксиданти, които неутрализират действието на свободните злокачествени радикали. Появата им се дължи на излагане на ултравиолетови лъчи (слънце), излагане на активен кислород.
Насърчава изсветляването на кожата - премахва тъмните петна, причинени от хиперпигментация на кожата под въздействието на свободните радикали. Антиоксидантите намаляват увреждането на кожата, осигуряват хранене, възстановяват естествената влажност и цвят.
Третиране на стрии - токоферолът е полезен в следродилния период, намалява стриите с леко втриване на масаж с агента. Маслата възстановяват еластичността на кожата, озаряват кожата, правят стриите невидими и тънки.
Ускоряване на производството на еластинови влакна и колаген - компонентът действа като активатор на синтеза на тези вещества, което прави кожата по-млада.
Запазване на водния баланс - веществото елиминира възпаление, акне, сърбеж, парене, алергични реакции, свързани с липса на влага.
Осигуряване и възстановяване на мекотата на устните - маслото облекчава сухотата след настинка или през зимата, при сух въздух, нормализира водно-мастния баланс на деликатната тъкан.

Как да използвам

Употребата на витамин Е е разнообразна. Токоферолът може да се приема през устата (като храна или витаминни добавки) или да се прилага локално. Последният метод се използва за кожата на лицето. Токоферолът се прилага точково, под формата на маска, добавя се към подхранващ крем или се използва в чиста форма (при силно стягане и сухота на епидермиса). Най-добре е за продължителна употреба да изберете добре подбран крем за лице и шия. Съставът на такъв продукт включва масла, вода, полезни активни съставки (подбрани според възрастта).

Крем за лице с витамин Е

Тъй като кремът вече съдържа витамин Е, не можете да го обогатите допълнително с маслен екстракт от алфа-токоферол ацетат. Популярни продукти за кожа:

Redermic C10 Vichy е ефективен продукт против бръчки, базиран на 10% концентрация на аскорбинова киселина, токоферол, хиалуронова киселина и термална вода. Комплексът от компоненти повишава еластичността на кожата, изглажда бръчките, спира зачервяването, придава на епидермиса нежност и мекота. Прилагайте два пъти на ден.
Nutritic Intense Riche Vichy е подхранващ крем за възстановяване на много суха кожа. Съставът на продукта е богат: липиди, соеви глицериди, токоферол, масло от ший, ниацинамид, термална вода. Ниацинамидът облекчава възпалението, маслото от шеа овлажнява епидермиса, омекотява, облекчава дразненето. Кремът мирише добре, нанася се на лицето два пъти на ден.
Idealia Vichy - средство за премахване на торбички и кръгове под очите, признаци на умора. Околоочният крем съдържа кофеин, термална вода, специален комплекс за блясък, токоферол. Кремът се отличава с деликатна и плътна текстура, неутрална миризма. Трябва да се прилага с леки движения върху периорбиталната област.
Slow age Vichy е патентована терапия против бръчки. Ефективно премахва признаците на стареене, съдържа антиоксиданти, витамини С, Е, термална вода. Висока степен на защита спасява от слънцето - SPF 25. Продуктът се нанася всеки ден след сутрешно измиване. Мирише добре и не оставя лепкав филм.
Libriderm - крем с витамин Е за суха отпусната кожа. Овлажнява епидермиса, съдържа лецитин, комплекс от витамини, пчелен восък. Инструментът е подходящ за чувствителна дерма, има лека текстура и бързо усвояване. Прилагайте два пъти на ден.

Течен витамин Е

Токоферол ацетат за лице е представен във фармацевтични препарати, които се предлагат в ампули, капсули и под формата на маслен разтвор (с 50% концентрация на активното вещество). Ампулите се продават в обеми от 10 ml, поотделно, те са лесни за употреба. Капсулите са твърди желатинови обвивки с маслена течност вътре. За нанасяне на доза върху лицето, желатинът се продупчва с игла или се счупва на две, съдържанието се използва по предназначение.

Концентриран разтвор, като чист токоферол, не може да се прилага неразреден върху цялото лице - само точково под очите, възпалени и лющещи се зони. По-често този формат се използва за обогатяване на маски и кремове. Продуктът се продава в бутилки, откъдето е удобно да се извлече. Забранено е използването на каквато и да е форма на витамин Е при индивидуална непоносимост, заболявания на епидермиса, кръвоносната система.

Преди да използвате токоферол у дома, трябва да направите тест за чувствителност. За да направите това, смажете малка част от епидермиса на китката с мазна течност и оставете за 15 минути. Ако няма дразнене, зачервяване или сърбеж, няма непоносимост към компонента. Можете спокойно да го използвате за козметични цели.

Чисто лице

Витамин Е на капсули за лице може да се използва в чист вид. Има цяла процедура за прилагане на активната съставка. Нейните етапи:

Пропарване на кожата с бани - запарете в 4 л вряща вода 60 г суха билка градински чай, брезова кора, 20 г билка бял равнец. Сместа се влива в продължение на половин час, леко загрята. За да направите пара, трябва да поставите съд с отвара на нивото на гърдите, да седнете до него, да се наведете над 40 см и да покриете главата си с кърпа. След създаване на парния ефект, процедурата на пара продължава до 10 минути.
Почистване на каналите на мастните жлези - за по-добро усвояване на токоферола, порите трябва да бъдат почистени. Необходимо е да смесите утайката от кафе с крема за лице в съотношение 2:1, да нанесете сместа върху лицето и да изчакате, докато изсъхне частично. След това лицето се масажира с леки плавни движения, без да се засягат устните и очите. Особено внимателно трябва да масажирате (но не прекалявайте) крилата на носа, междувеждието, брадичката, слепоочията. Домашният скраб се отмива първо с топла, а след това със студена вода.
Приложение на токоферол - трябва да се използва върху мокра кожа. Ампулата или флаконът се разклащат старателно, от тях се извлича малко количество съдържание. С върха на пръстите трябва внимателно и внимателно да вкарате сместа в кожата, да преминете през масажните движения от центъра към периферията, да обърнете внимание на зоната около очите. Не трябва да се допуска попадане на витамин Е в лигавиците. Компонентът се държи на лицето за 20 минути, по време на процедурата трябва да се отпуснете колкото е възможно повече.
Отстраняване на активното вещество - трябва да измиете лицето си с топла вода, да изплакнете лицето си с топла инфузия от лайка (15 g цветя на чаша вряща вода), да нанесете серум и крем с овлажняващ ефект. Не се препоръчва използването на мазен крем, за да не се предизвика възпаление.
Можете да повтаряте процедурата два пъти седмично в продължение на 2 месеца.

Маски за лице с витамин Е

Витамин Е често се среща в козметиката, но ако не е в избраните продукти, можете да организирате домашна грижа, като използвате сами ампули или капсули. За бърз ефект на тонизиране, овлажняване и подхранване ще помогнат маските за лице. Според резултата те не са по-лоши от закупените, те са по-евтини, но трябва да бъдат приготвени наведнъж. Това се дължи на нестабилността на токоферола - той се разпада под въздействието на слънцето и топлината.

Преди да използвате маската, трябва да измиете козметиката от лицето си, да измиете лицето си, да нанесете продукта по масажните линии. Препоръчително е да лежите по време на процедурата, за да не разтягате епидермиса с нанесения състав, за да избегнете преждевременни бръчки. След задържане на маската върху лицето за 20-30 минути, остатъците се изплакват с топла вода, може и с козметична гъба, дермата се тонизира и овлажнява с дневен крем или серум.

От бръчки

Масленият разтвор на витамин Е за лице има подмладяващ ефект, който помага за справяне с бръчките. Популярни рецепти за маски:

Разтопете една супена лъжица какаово масло на водна баня, охладете, смесете със същото количество течен токоферол и масло от морски зърнастец. Нанесете дебел слой от сместа върху лицето, покрийте с хартия за печене с прорези за устата и носа, накиснете за 15 минути, изплакнете с топла вода. Препоръчително е да повтаряте процедурата няколко пъти седмично, да я правите вечер - 2-3 часа преди лягане.
Комбинирайте 3 ml глицерин със съдържанието на една капсула токоферол. Нанесете върху почистено лице, оставете за половин час, отстранете остатъците с памучен тампон. Не е необходимо изплакване. Благодарение на глицерина дермата се овлажнява, малките бръчици се запълват, признаците на стареене намаляват. Тандемът от компоненти образува тънък филм, който предотвратява изпаряването на влагата, ускорява заздравяването на рани и облекчава възпалението.
Комбинирайте 5 ml рициново масло, 25 ml глицерин, 10 ml токоферол, 100 ml инфузия на цветя от лайка, невен, жълт кантарион. Емулсията се нанася с памучен тампон един час преди лягане, може да не се отмива - оставете за една нощ. В допълнение към овлажняването и изглаждането на бръчките, той има бактерицидни, противовъзпалителни свойства.

Маска с тонизиращ ефект

За тонизиране на кожата има и маски на основата на витамин Е. В допълнение към основната съставка, те включват зеленчуци, плодове и масла. Популярни рецепти:

Смелете малка прясна краставица на каша на блендер или ренде (предварително отстранете кожата), смесете с две капсули токоферол. Нанесете сместа върху почистено лице, легнете за 20 минути. Измийте лицето си, нанесете изглаждащ крем.
За суха кожа е необходимо тонизиране, овлажняване и премахване на пилинг. За да направите това, изстискайте сока от чифт стъбла от алое, комбинирайте го с 20 ml витамин Е и 15 ml глицерин. Разклатете сместа в бутилката, нанесете върху почистената изпарена дерма, изплакнете след 15 минути. Съхранявайте състава в хладилника.
Смелете половин узрял банан на пюре, смесете с 25 мл тежка сметана с високо съдържание на мазнини, 1 ампула чист токоферол. Разбийте сместа в блендер, като сгъстите текстурата с картофено или царевично нишесте, ако е необходимо. Нанесете маската върху лицето си, изплакнете с топла вода след половин час.

Против стареене

За всеки тип кожа са подходящи маски против стареене с витамин Е. Използвайте една от рецептите:

Сварете силно зелен чай, филтрирайте течността, изсипете 45 г синя глина в нея, оставете за 20 минути. Добавете 5 ml витамин Е към сместа, нанесете върху дермата, оставете за 20 минути. Измийте с топла вода, овлажнете дермата с крем.
Комбинирайте 10 ml витамин А, 30 ml бадемово масло, 15 ml токоферол. Изсипете сместа в тъмна бутилка, оставете да се влива в продължение на 6 часа. Избършете кожата с памучен тампон, напоен с получената течност, оставете продукта без изплакване за 20 минути. Измийте с отвара от лайка, подхранете кожата с крем.
Разредете една супена лъжица бяла глина с вода, за да направите маса, наподобяваща заквасена сметана. Добавете към него супена лъжица прясно изцеден сок от краставица, 5 капки витамин Е. Нанесете сместа върху почистено лице, измийте лицето си след 15 минути, овлажнете кожата с крем.

При акне

Витамин Е за акне се използва от собствениците на мазна кожа, склонна към възпаление. За да се отървете от акне, използвайте маски:

Смесете 30 г натурално маслено кисело мляко с 20 г мед, 15 г желатин. Оставете сместа за половин час да се сгъсти. Изсипете 10 ml витамин Е в него, нанесете върху кожата, покрийте с превръзка или филм, изплакнете след 15 минути. Ако няма кисело мляко, то може да се замени с 20% заквасена сметана.
Комбинирайте 60 г мазна натурална извара с 25 мл зехтин, разбийте с блендер. Добавете 10 ml токоферол към сместа, нанесете върху кожата, покрийте с марля. След половин час отстранете остатъците, използвайте успокояващ крем.
Разбийте с миксер два пилешки жълтъка, смесете с протеин, 7 ml токоферол, 10 g желатин. Оставете сместа да набъбне, нанесете върху проблемните зони на дермата. Изчакайте, докато маската се втвърди, отстранете остатъците с памучен тампон, измийте с топла вода.

Витамин Е за кожата, неговите полезни свойства, как може да се използва и къде да се купи.

Не е тайна, че витамин Е е една от най-популярните съставки за грижа за кожата. Погледнете всяка бутилка крем или лосион, или дори слънцезащитен крем, и има вероятност да го намерите в списъка с съставките!

Този витамин, известен още като антиоксидант, има изключителен лечебен, стягащ и регенериращ ефект върху нашата кожа.

Наскоро реших да започна да използвам високи концентрации на витамин Е за борба с признаците на стареене. Това са бръчки и неравности по кожата и сухота. И беше много доволен от резултата. И реших да напиша пост кой витамин Е (не всички са еднакви!) използвам и по какви начини.

С какво е полезен витамин Е за кожата?

Витамин Е е мастноразтворим витамин с мощна антиоксидантна активност.Тоест има способността да отблъсква атаките на свободните радикали, които на първо място трябва да бъдат виновни за нашите бръчки и общото стареене на кожата! Нарича се още токоферол.

Богат източник на този антиоксидант са маслата: зехтин, пшеничен зародиш, слънчоглед, гроздови семена.

Може да се закупи и в така наречената "откроена форма", в по-концентрирана дозировка.

Как може да се използва витамин Е за кожата?

1. За борба с бръчките

Оказва се, че този антиоксидантен витамин е в състояние да стимулира синтеза на колаген, който от своя страна е отговорен за еластичността на нашата кожа. Сега различни кремове и лосиони с колаген са много популярни, но факт е, че те са безполезни, тъй като молекулите на колагена са твърде големи за нашата кожа. Същото важи и за Коензим -10. Затова, ако искате повече Колаген, обърнете внимание на продукти, които увеличават синтеза му от тялото ни (като отново витамин Е) или пийте и яжте повече!

Витамин Е също предотвратява образуването на бръчки, като блокира свободните радикали. Подпомага растежа на клетките и подобрява регенерацията на тъканите.

2. Бори се със стриите

Понякога получаваме такива малки несъвършенства по кожата поради бързо наддаване на тегло или, напротив, загуба на тегло или, например, поради бременност. Витамин Е помага за подобряване на еластичността на кожата, като я кара да се разтяга. Стимулира образуването на нови клетки, което е полезно, ако вече имате стрии, витамин Е ги прави по-малко видими.

3. Идеален за увредена кожа

Този витамин, когато се прилага върху кожата, укрепва стените на капилярите, повишава способността на кожата да задържа влага, намалява възпалението и подобрява еластичността. Възстановява сияен и здрав вид на кожата.

4. Полезен за суха и груба кожа

Благодарение на своята антиоксидантна активност, той дава на кожата ни необходимата влага и способността да се регенерира и лекува. Може да възстанови водния баланс и да овлажни дори най-сухата кожа.

5. Намалява видимостта на белезите

Отдавна е известно, че локалното приложение на витамин Е върху кожата помага за заздравяването на увредената кожа, като ускорява нейната регенерация. Също така, този антиоксидант "намалява" белезите, предотвратявайки образуването на белези, изглаждайки кожата. Следователно, той ще бъде идеален за приложение върху, например, следоперативни белези или затворени рани.

6. Помага за изравняване тена на кожата

Хиперпигментацията, неравномерният тен на кожата или тъмните петна по кожата са познати на много от нас. Но добрата новина е, че витамин Е може да ни помогне и с това! Изравнява тена на кожата и изглажда несъвършенствата, като премахва хиперпигментацията.

7. За мека кожа на ръцете и петите

Тъй като витамин Е има отлична регенеративна способност, той ще бъде полезен за справяне с груба, суха, напукана кожа: било то на ръцете, петите или лактите! И разбира се, ще върне младостта дори на тези области на кожата, които често не са толкова важни за нас.

8. Помогнете ни да растем красива и здрава коса

Приложен върху скалпа, този витамин стимулира кръвообращението, овлажнява и подхранва скалпа. Освен това помага в борбата с цъфтящите краища.

9. За напукани и сухи устни

Витамин Е е чудесен овлажнител, който регенерира кожата на устните и ги предпазва от напукване и увреждане.

10. За здрави нокти

Може да се използва като подхранващо масло за кожички за кондициониране на кожата и предотвратяване на пъпки. И също така се нанася върху самата нокътна плочка, за да ги заздрави и да предотврати разцепването им.

Къде да вземем и как да използваме?

Първоначално реших да подкрепя руския производител, така да се каже, и купих витамин Е в аптека. Това са такива червени капсули в блистер. Тогава по някаква причина не ми хрумна да прочета съставките. Но както се оказа, има много неща, които не трябва да бъдат там. Затова още веднъж ви призовавам - винаги и навсякъде четете състава на всичко, което ядете, пиете и приемате.

Като цяло в крайна сметка реших да поръчам витамин Е под формата на масло в любимия си сайт. И реших да стигна до максимума и го купих в най-високата доза: 70 000.

Няколко съвета за използване на масло от витамин Е за кожа:

Това масло много много многотежък. Затова смятам, че трябва да се разрежда с по-леко масло: за кожата на лицето, например, харесвам или бадемово.
Това масло е тежко. Това означава, че се усвоява дълго време. Дори бих казал много дълго. Ето защо всички процедури с това масло трябва да се извършват най-добре през нощта или в краен случай, ако не планирате да напускате къщата никъде цял ден.
Избягвайте попадането на това масло върху нещо различно от кожата. В същото време не забравяйте да премахнете цялата коса от лицето си и се опитайте да не докосвате дрехите си с „витаминна кожа“, в противен случай ще има петна, които по-късно ще бъдат много трудни за премахване.
Когато се нанася върху косата, трябва също да се разреди с носещо масло. За косата особено харесвам зехтина. И не забравяйте, че имате нужда от буквално малко количество витамин Е, иначе всичко ще се слепи и това няма да стане от сладко :)
Това масло не трябва да се използва вътрешно! Подходящ е само за външна употреба.
Някои хора са алергични към този витамин, особено във високи концентрации. Затова винаги внимателно следете как ще реагира кожата ви при нанасянето му.
Също така, маслото от витамин Е може да се добавя към готови и натурални кремове и лосиони, домашни или закупени от магазина.

Как използвате витамин Е за кожата? Споделете своите методи!

Искате да запазите кожата си млада и красива? Цените на процедурите в салоните са достъпни, защото трябва да се повтарят редовно. Освен това обещаният ефект не винаги отговаря на очакванията и парите се губят. Все пак има начин да поддържате красотата: правилното използване на витамин Е за кожата на лицето ще постигне невероятен резултат.

Ефектът на витамин Е при редовна употреба

Благотворният ефект на веществото е признат дори от авторитети в областта на медицината. При редовна употреба не само ще си придадете цъфтящ вид, но и ще се отървете от редица здравословни проблеми:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/dark-circles-620_625x350_41483952314-450x252..jpg 450w, https:// kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/dark-circles-620_625x350_41483952314.jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Д-р Дийпали уверява, че течният витамин Е за кожата на лицето е по-полезен от кремовете на известни козметични марки. Необходимо е да го приложите правилно и лицето ще блести със здраве след няколко седмици.

Възможно ли е пренасищане на тялото с витамин Е

Лекарите потвърждават, че витаминът е незаменим за лицето, а редовната консумация на храни, богати на това вещество, намалява риска от развитие на рак. Поради тази причина може да си помислите: „Колкото повече, толкова по-добре“. И направи грешка!

Тъй като витаминът принадлежи към групата на мастноразтворимите, излишъкът не се отделя с урината, а се натрупва, причинявайки неизправности в организма с течение на времето. Вярно е, че според изследванията на Националния институт по здравеопазване на САЩ проблеми възникват само при приемане на лекарства. За да избегнете странични ефекти, заложете на натурални продукти, съдържащи витамин Е, защото тяхното действие винаги е полезно.

Какви храни с витамин Е да включите в диетата

За здравословен, блестящ тен, научете как да готвите със здравословни храни. Слънчогледови семкиса полезни, когато искате да хапнете бързо: те съдържат не само витамин Е, но и магнезий, мед, селен и фибри. Добавете съставката към салата с риба тон или пиле, за да се насладите едновременно на вкусовите комбинации.

Jpg" alt="Слънчогледови семки" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/sunflower-seeds-625_625x350_71448350106-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Смята се за един от най-здравословните зелени зеленчуци, а ½ чаша вече осигурява 16% от дневната нужда от витамин Е. Имайте предвид, че след варене на пара ефективното средство става още по-ефективно.

Jpg" alt="Спанак" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/spinach-625_625x350_61448348481-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Растителни маслаобикновено се консумират с повишено внимание поради високото им съдържание на калории. Но що се отнася до съдържанието на хранителни вещества, те нямат равни. 1 ч.ч масло от пшеничен зародиш ще задоволи напълно нуждите на организма от антиоксиданти, затова включете съставката в рецептите. .png" alt="Масло от пшеничен зародиш" width="450" height="336" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-21-04-11-450x336..png 709w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Той ще служи като източник на антиоксиданти, които имат благоприятен ефект върху кожата на лицето. В същото време тяхното използване ще предотврати развитието на рак и появата на камъни в жлъчния мехур, ще укрепи сърдечно-съдовата система. ¼ чаша фъстъци съдържа 20% от дневната стойност на витамин Е и можете свободно да ядете зърната или да ги добавяте към салати или паста.

Jpg" alt="Peanut" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/peanuts-625_625x350_81448350191-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Плодът авокадобогат на фибри и каротеноиди, затова го сервирайте за закуска. Ястие, състоящо се от филия пълнозърнест хляб с резени авокадо и чери домати, ще осигури 20% от необходимите витамини.

Jpg" alt="Авокадо" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/avocado-625_625x350_81448348332-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

БадемовоПолезно, когато имате нужда от спешен прилив на енергия. В ½ чаша зърна има достатъчно витамин Е, така че кожата да получава това необходимо вещество през деня.

Jpg" alt="бадем" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/almonds-625_625x350_41448348361-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Приятни с ниско съдържание на калории, те са богати и на витамини Е, В12, В3, селен и мед. За максимално усвояване на хранителните вещества и приятен вкус, направете салата от основната съставка, домат, люта чушка. Добавете чесън и лимонов сок, поръсете със зехтин и сервирайте.

Jpg" alt="Скариди" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/shrimp-625_625x350_81448350348-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Въпреки че мнозина приемат витамини на таблетки, не забравяйте, че естествените продукти ще ви дадат нужните хранителни вещества и ще ви зарадват с вкуса.

Как да нанесете витамин Е върху лицето: победа над бръчките

Когато коригирате диетата си, допълнете действието с маски, чиято ефективност е потвърдена от американски дерматолози от Медицинския център към Университета на Мериленд. Можете да закупите течен витамин или да изберете дозирана форма в капсули; в последния случай следвайте процедурата:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/Vitamin-E-Face-Mask-450x309..jpg 450w, https: //kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/Vitamin-E-Face-Mask.jpg 700w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Методът е подходящ и за летните дни, когато след дълъг престой на плажа трябва да премахнете зачервяванията и да успокоите наранената кожа. Как да използвате капсулите в този случай? Поставете ги предварително в хладилника и след това използвайте по същия начин.

Дайте време на витамина да подейства, защото резултатът ще отнеме няколко месеца.

Рецепти за маска с витамин Е за домашна употреба

За да подсилите ефекта, опитайте домашни маски с натурални съставки. В допълнение към основния компонент можете да добавите витамин А, който помага за изглаждане на бръчките, лекува микротравми и облекчава възпалението.

Маската с алое помага при старчески петна и осигурява дълбока хидратация. За направата ви е необходим 1 лист от растението. Изстискайте сока от него, след това пробийте 1 капсула, добавете съдържанието й, разбъркайте. Внимателно нанесете сместа от алое и витамин Е върху кожата, без да се опитвате да я втривате, оставете да изсъхне напълно, изплакнете лицето си със студена вода. .png" alt="сок от алое" width="450" height="290" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-27-43-450x290..png 665w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Ще можете да овлажните кожата, да изравните цвета и да избелите петната, като използвате активните активни съставки, които се съдържат в наличните продукти. Разбийте 1 яйце, вземете 1 ч.ч. получената течност и добавете равно количество домашно кисело мляко. Важно е да не използвате магазинен продукт с овкусители и консерванти! След това добавете съдържанието на 1 капсула, нанесете върху лицето и оставете да действа 20 минути. Отстранете остатъците със студена вода. .png" alt="Маска с яйца и витамин Е" width="450" height="357" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-37-24-450x357..png 517w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Вариантът с мед ще се хареса на тези, които не искат да използват много съставки. Ще трябва да вземете 1 ч.л. течен мед, добавете съдържанието на 1 капсула витамин, разбъркайте, докато се получи хомогенна маса. Нанесете върху кожата и измийте след 15 минути. Ако страдате от акне, проблемът ще бъде решен след няколко процедури. .png" alt="Скъпа" width="450" height="292" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-29-54-450x292..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-29-54.png 886w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Маската с манго се използва за борба с бръчките и повишаване на еластичността. Към пулпата на 1 плод, пасиран, добавете 1 ч.л. натрошени овесени ядки, изсипете течността от капсулата, нанесете върху лицето и шията. Когато сместа изсъхне, отстранете остатъците и изплакнете кожата с хладка вода. .png" alt="Маска от манго" width="450" height="438" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-47-38-450x438..png 521w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
Смес с глицерин омекотява кожата, правейки я кадифена. Към вече споменатия компонент (1 ч.л.) добавете розова вода (1:1) и течност от 1 капсула витамин. След това нанесете сместа върху чисто лице, оставете за 5 часа, изплакнете с вода. В края на процедурата е важно да не избършете кожата с кърпа, а внимателно да я попиете. Направете маска през нощта и на сутринта ще забележите резултата.

Благодарение на използването на тези продукти ще подобрите външния си вид, без да харчите пари за скъпи процедури. наистина способни да върнат на кожата предишната й красота и цвят.

Важно е маските, направени от натурални продукти, да имат недостатък: компонентите могат да причинят алергии. За да сте сигурни, че няма негативни реакции, разтрийте сместа върху малък участък и изчакайте няколко часа. Ако кожата не реагира със сърбеж или зачервяване, нанесете маската върху лицето.

Ще бъде възможно да се изяснят останалите въпроси относно ползите от витамин Е за кожата на лицето с помощта на видео:

Заключение

Дерматолозите потвърждават, че редовната консумация на продукти с витамин Е и използването на маски с този компонент ще има положителен ефект върху състоянието на кожата. Просто не трябва да чакате незабавен резултат, защото промените могат да последват след няколко месеца. Но резултатът ще бъде дългосрочен, така че имайте търпение!

Витамин А или ретинол заслужено се нарича витамин "младост". За кожата на лицето той е полезен преди всичко с това, че е способен да унищожава по уникален начин кислородните радикали, които са причина за появата на бръчки. Заради тази си способност витаминът е придобил слава като ефективен компонент за грижа за зрялата кожа на лицето и зоната около очите, където влиянието на вредните радикали става забележимо доста рано.

Действие върху кожата

Витамин А може да се използва като основна или допълнителна съставка в ежедневната грижа за всеки тип кожа. Противовъзпалителните свойства на това вещество са особено ценени. Външно се използва при лечение на акне, незаменим при кожа, склонна към системни обриви от различен тип.

Редовната употреба на ретинол за медицински цели ви позволява да разрешите редица типични козметични проблеми:

тийнейджърско акне, зачервяване и лющене на кожата, обриви, свързани с ПМС;
бръчки и други промени, свързани с възрастта (увисване, подпухналост);
матов тен, сив тон на кожата;
розацея;
неравномерна текстура на кожата, нейният "релеф";
суха кожа и в резултат на това бързото й фотостареене и образуването на нови бръчки;
забележими кръгове около очите, редовно подуване в тази област.

Където се съдържа

Витамин А е необходим за пълното съществуване на всеки организъм. В природата се намира в морковите, тиквата, рибеното масло, билките, яйчните жълтъци. За козметични цели витаминът може да се използва за кожата на лицето, шията и ръцете като фармацевтичен препарат. Може да бъде течен маслен разтвор както за вътрешна, така и за външна употреба или във формат на капсула или ампула.

Противопоказания

В чист вид витаминът в състава на маските за лице е противопоказан при наличие на гнойни рани и кървящи образувания по кожата. Също така в списъка с противопоказания е наличието на заболявания на кръвоносната система.Може да възникне алергична реакция към това лекарство, но това е рядко.

Правила за използване на ретинол за козметични цели

В домашни условия за кожата на лицето, включително зоната около очите, подсилените маски остават най-предпочитаният вариант.

Необходимо е да се прилага ретинол външно, като се вземат предвид следните изисквания.

Витаминът се добавя в малко количество (1-2 капки) към готовата емулсия. Маските от този вид са най-ефективни, когато са топли (витамините не могат да се нагряват, затова се добавят на последния етап).
За да постигнете най-добър ефект върху кожата, препоръчително е да смесите ретинол с растително масло, преди да го използвате като козметичен продукт: маслото от рапица също е добро за тази цел. Маслата, като всеки концентриран витаминен препарат, не се препоръчва да се нагряват.
За да се отървете от бръчките (включително около очите), ретинолът трябва да се прилага на курсове: 45-60 процедури, последвани от почивка от три месеца. Такава грижа против стареене трябва да се комбинира с пълен набор от процедури за възстановяване на еластичността на кожата, правилно здравословно хранене и компетентен режим на пиене.
В допълнение към действителния концентриран ретинол за козметични цели, можете да използвате със съдържанието му: морски зърнастец, амарант, шипки, пшеничен зародиш. Сред храните с високо съдържание на този витамин, подходящи за приготвяне на маски за кожа, заслужава да се подчертае авокадо (този избор е особено ефективен при отпусната кожа с изразени признаци на стареене: наличие на дълбоки бръчки около устните и очите), морски зърнастец. Трябва да се отбележи, че алергичната реакция към маски от такива продукти е по-рядка, отколкото в случаите с концентрирана аптечна опция.
Преди да използвате ретинол външно, струва си да проведете тестова програма за наличието на типична алергична реакция: няколко капки от витамина се нанасят върху китката и се наблюдава реакцията на кожата към него. Ако не се появят червени петна, няма усещане за парене, съставът може безопасно да се използва за козметични цели.

За молекулите на ретинола е доста трудно да проникнат в клетките на кожата, така че си струва да я подготвите старателно, преди да приложите подсилена маска. Първо трябва да направите парна баня със запарка от билки, след което да завършите почистващия комплекс със скраб.

Достатъчно е да държите маската с ретинол за 15 минути, след което изплакнете кожата обилно с пречистена вода, мляко или билкова инфузия. Около очите витаминът може да се нанася с леки движения, като се избягва директен контакт с лигавицата.

Рецепти с витамин А за красота на кожата

В домашни условия ретинолът може да се комбинира чудесно с много други достъпни и често срещани съставки. Най-популярните ефективни формули включват следното:

сок от алое и ретинол: съставът се добавя към всеки крем за лице и е подходящ за курсово лечение на дерматологични проблеми;
зехтин и витамин А:комплексът е подходящ за интензивно овлажняване на кожа, склонна към сухота и зряла, при наличие на изразени бръчки;
кисело-млечни нискомаслени продукти и ретинол:маската е подходяща за кожа с пигментация, т.к. млечната киселина унищожава пигмента и прави обривите по-малко забележими;
с масла (бадем и репей) и мед:нито един от тези компоненти не може да се нагрява; комплексът засилва регенерацията на клетките, има подмладяващ ефект, подходящ за чувствителна кожа;
с билки:въведете ампула витамин в отвара от лечебни билки и измийте лицето си с този състав сутрин и вечер.

Използването на ретинол като съставка за външна употреба при различни кожни проблеми (наличие на бръчки, обриви, воден дисбаланс) ви позволява бързо да разрешите тези проблеми без използването на синтетични съединения и хардуерна козметология. За разлика от повечето съвременни мощни лекарства, той не води до пристрастяване, има широк спектър на действие, достъпен е и лесен за употреба.

Как да се отървем от бръчките след 30?

Всички жени след 30 са изправени пред проблема с бръчките по лицето. И сега се гледате в огледалото без удоволствие, отбелязвайки промените, свързани с възрастта.

Вече не можете да си позволите ярък грим, контролирайте изражението на лицето, за да не влошите проблема.
Започвате да забравяте онези моменти, когато мъжете правят комплименти за вашия безупречен външен вид и очите им светват, когато се появявате ...
Всеки път, когато се доближите до огледалото, ви се струва, че старите дни никога няма да се върнат ...

Витамин Е отдавна се е утвърдил като универсално средство за стареене на кожата и с право се нарича витамин на младостта и красотата. Козметиката, съдържаща витамин Е в състава си, предпазва кожата от излагане на ултравиолетови лъчи.

Полезни свойства

Токоферолът е научното наименование на витамин Е. Преведено от латински, името означава "насърчаване на раждаемостта". Токоферолът стимулира яйчниците и производството на естроген, женския хормон на красотата. Благодарение на високото ниво на естроген, кожата и косата изглеждат здрави и красиви. За да поддържа необходимото ниво на витамин Е в тялото, жената трябва да консумира най-малко 100 mg токоферол дневно.

Витамин Е е много полезен за кожата на лицето, тъй като управлява процеса на клетъчна регенерация и значително забавя процеса на стареене на клетките, идеално омекотява, изглажда и стяга кожата. В същото време витамин Е ефективно премахва несъвършенствата на кожата, помага да се отървете от стрии, предотвратява появата на лунички и възрастови петна, образуването на възпалителни процеси, заздравява рани и пукнатини, помага при пилинг. За жените, които се грижат за себе си, витамин Е е истинска находка и еликсир на младостта.

Токоферолът е отличен антиоксидант, който предотвратява разрушаването на еластин и колаген на клетъчно ниво, обновявайки кожата. Когато се приема през устата, помага за премахване на токсините от тялото.

Храни, богати на витамин Е

В природата витамин Е се намира в морски зърнастец, яйца, масло от шипка, зърнени храни, брюкселско зеле, череши, бадеми, планинска пепел, фъстъци и слънчогледови семки. Голямо количество токоферол се съхранява в риба, мляко, зеленчукови листа, черен дроб, бобови растения и тиква. Включете тези храни в ежедневната си диета и няма да се притеснявате от недостиг на витамин Е в тялото си. В чиста форма токоферолът се продава в аптека.

Приложение

Ако използвате правилно витамин Е за кожата на лицето, тогава резултатът няма да закъснее. Ще забележите подобрения само след няколко процедури.

За локално външно приложение витамин Е се използва за кожата на капсули в чиста форма, като маслото се втрива в проблемната зона. За подмладяване на кожата се използват кремове и лосиони с витамин Е.

Витамин Е за кожата в капсули идеално помага да се отървете от белези и следи от изгаряне. За да направите това, достатъчно е да прилагате токоферол външно два до три пъти седмично. Пробийте капсулата и нанесете съдържанието върху белега. Ако маслото изглежда твърде гъсто, можете да го разредите малко с парфюмно масло (но в никакъв случай с етерично масло, можете да се изгорите).

Глицерин и витамин Е за лице и ръце

Глицеринът и витамин Е удължават младостта и помагат да се отървете от много проблеми.

Вече говорихме за ползите от токоферол за кожата на лицето. Сега нека обсъдим положителните ефекти на глицерина върху кожата. На първо място, трябва да се каже, че глицеринът перфектно задържа влагата, създавайки защитен филм върху кожата, който предотвратява изсушаването. Глицеринът се продава във всяка аптека и може да се използва заедно с крем или маска.

Глицеринът и витамин Е за овлажняване на кожата трябва да се използват ежедневно. И двата продукта могат да се нанасят върху кожата на лицето, като се смесят в равни пропорции. Съставът трябва да се нанася върху кожата вечер преди лягане. Такава нощна маска идеално подхранва и изглажда кожата, като я прави гладка и кадифена и помага за премахване на фините бръчки.

При проблемна кожа глицеринът може да се използва като лосион в чист вид. При редовна употреба на това лекарство се подобрява регенерацията на клетките, възпалението изчезва и кожата става добре хидратирана. Всички маски с глицерин са много ефективни и полезни за всеки тип кожа.

Глицеринът и витамин Е са полезни за кожата, не само за лицето, но и за ръцете. Кожата на тази част от тялото е най-податлива на влиянието на околната среда, както и бързото повяхване и стареене. Добавете няколко капки глицерин и витамин Е към обичайния крем за ръце и мажете ръцете си с този продукт няколко пъти през деня. Скоро ще забележите, че кожата на ръцете е станала много по-мека и ниска.

Козметични маски с витамин Е

Подхранваща маска. За приготвяне ще ви трябва 1 капсула токоферол, ¼ чаена лъжичка сок от алое и 15 грама крем за лице. Изстискайте няколко капки масло от капсулата в стъклен съд. Добавете алое и крем за лице, разбъркайте добре. Нанесете получената маса на дебел слой върху почистено лице. Задръжте маската за 15 минути, след което отстранете с памучен тампон, натопен в топла вода.

Маска за суха кожа. Вземете една капсула токоферол, 20 грама зехтин, 50 грама прясна извара. Изцедете витамин Е в стъклен съд, добавете извара и зехтин. Разтрийте добре получената маса и нанесете тънък слой върху лицето. Маската може да се нанася върху кожата около очите и устните. Задръжте за 20 минути и изплакнете с топла вода.

Маска за нормална кожа. За готвене ще ви трябват мед, овесени ядки, кисело мляко, зехтин - 1 чаена лъжичка и 1 ампула токоферол. Разбъркайте добре всички съставки и нанесете върху кожата на лицето, след като я почистите. Задръжте маската за 10 минути, след което изплакнете с топла вода.

Маска за мазна кожа. За готвене ще ви трябва яйчен белтък, 5 капки витамин Е, 2 супени лъжици овесени ядки, 15 капки лимонов сок. Смесете всички съставки и нанесете маската върху кожата. Задръжте за 20 минути, след което изплакнете с хладка вода.

3,88 от 5 (13 гласа)