Отечность: как справиться с задержкой жидкости в организме. «Народные» средства и препараты растительного происхождения. Отечность при климаксе или менопаузе - что делать

Как бороться с отеками

Отёк – это избыточное скопление жидкости в организме. Почему появляются отёки? Как их убрать? Отёкшее лицо с утра никого не радует – но нужно ли бежать в аптеку за диуретиками?

Причины, вызывающие отёки, могут быть самые разнообразные – они могут возникнуть и как из-за болезни (печени, почек, сердечно-сосудистых заболеваний), так и при снижении веса (похудении) на жёстких или несбалансированных диетах. У женщин отёки часто бывают в последнюю неделю цикла (перед началом и во время месячных).

Из-за этого девушка думает, что что-то не так с диетой. Лишний вес не уходит, а может и наоборот, растёт. Причиной этого является, как правило, задержка организмом воды. Не нужно волноваться – через несколько дней отёк сойдёт, вода сольётся сама по себе.

Причины отёков как у женщин, так и у мужчин — это изменения в питании:

много соли и солёной пищи;
много углеводной пищи (сахара, сладкого, мучного и т.д.);
мало воды – не сока, кофе или чая, а именно чистой воды.

Зачастую отёки утром вызваны «плохим поведением» вечером накануне. Большинство людей знают об эффекте солёного задерживать воду. Натрий (Na) из соли задерживает в тканях воду (0,5 чайной ложки соли оставляет в кишечнике 1,5 литра воды) – действие некоторых диуретиков (мочегонных препаратов) основано именно на выведении солей натрия из организма.

Но мало кто знает, что углеводы также обладают способностью связывать воду – 1 грамм задерживает в организме около 4 грамм воды. По этой причине съеденные вечером в избыточном количестве хлеб-макароны-сладкое могут по утрам превращаться в отёк лица.

При недостаточном употреблении простой воды организм начинает её запасать, что тоже становится причиной отёка.

Способы борьбы с отёками

1. Поменять питание

меньше соли;
меньше углеводов – в особенности быстрых;
больше чистой воды.

2. «Народные» средства и препараты растительного происхождения

овощи-фрукты, содержащие большое количество воды:

препараты растительного происхождения (продаются в аптеке в сборах и индивидуально):

листья толокнянки;
трава хвоща полевого;
листья брусники;
листья ортосифона тычиночного (почечный чай);
берёзы листья/почки;
зелёный чай;
петрушка;

Применение «народных» средств, в особенности препаратов растительного происхождения, продающихся в аптеке, в качестве мочегонных средств может быть обосновано прежде всего для женщин во время месячных.

3. Фармакологические препараты (таблетки) от отёков

Такие препараты, как фуросемид и диакарб являются наиболее распространёнными таблетками, использующимися от отёков. Но применять их можно только после консультации с врачом!

Побочные действия диуретиков

Нарушения водного баланса – дегидратация (обезвоживание).
Нарушения электролитного баланса – дефицит калия, магния, натрия, кальция, цинка в организме.
Нарушение обмена фосфатов (нарушается сократимость миокарда и скелетных мышц, возможны парестезии, тремор, боли в костях, патологические переломы).
Нарушение обмена мочевой кислоты (гиперурикемия).
Нарушения липидного (жирового) обмена.
Нарушения углеводного обмена – даже кратковременное применение диуретиков способно вызывать нарушение толерантности к углеводам и гипергликемию.
Нарушения кислотно-щелочного состояния.
Эндокринные нарушения.
Нарушение выделительной функции почек, азотемия.
Ототоксическое действие.
Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта – тошнота и рвота, запоры и диарея.
Аллергические реакции Не всем список перечисленных побочных действий кажется достаточно страшным, чтобы отказаться от приёма фуросемида с целью похудеть.

Диуретики сами по себе не вызывают зависимость, но у тех, кто увлекается диетами, может сформироваться зависимость психологическая – для них очень важными становятся эти 2-3 кг, которые теряются с водой, и отмена препарата, приводящая к отёку на следующий день, для таких людей становится катастрофой. Лучший совет в данном случае – никогда не использовать фуросемид как таблетки для похудения. Косметический эффект будет иметь место только во время приёма этих таблеток, а длительное применение невозможно из-за побочных действий, многие из которых необратимы.

Любой метод для выведения лишней жидкости в косметических целях применяйте одноразово, когда есть задача «втиснуться в новогоднее платье» или освободиться от 2-3 наеденных во время праздников килограмм (которые в основном и есть вода). Для этих целей 1-2 дня ешьте меньше солёного, углеводной пищи, отдавайте предпочтение продуктам, обладающим диуретическим эффектом. Пить таблетки без рекомендации врача нельзя, иначе побочек (о которых мы написали выше) – не избежать.

Запомните: меньше соли и углеводов – лучшие быстрые мочегонные средства, помогающие в борьбе с отёками.

Как бороться с отеками

Каждый вечер вы замечаете, что ноги опухают, а с утра наблюдаете отечность лица и мешки под глазами? Нельзя оставлять без внимания такие факты, особенно когда вы начинаете замечать их регулярно. Это может быть первым вестником серьезных заболеваний. Что делать при отеках и как от них избавиться? Мы готовы дать вам ответ на этот вопрос.

Чтобы точно узнать, что у вас отекает та или иная область, необходимо в течение 30 секунд надавливать на предполагаемое отекшее место. Желательно это делать там, где кость максимально близко расположена к поверхности кожи. Если осталась даже небольшая ямка, и она не сходит продолжительное время, значит, у вас отек.

Отеки могут образовываться по разным причинам. Чаще всего это излишки жидкости, которые скапливаются из-за того, что нарушено кровообращение. Ноги отекают из-за длительного хождения или стояния на ногах, а также из-за активных физических нагрузок. Если вы носите неудобную обувь или обувь на высоком каблуке, то это становится причиной застоя лимфы и крови в ногах. Именно из-за этого и появляется отек ног.

Отеки могут указывать на внутренние проблемы в организме, Чаще всего это заболевания сердца, почек и кишечника. Из-за нарушения обмена веществ, строгой диеты, варикоза, плоскостопия и беременности также могут опухать ноги и лицо. Лучше всего записаться на прием к врачу, чтобы проверить работу внутренних органов. Особенно если у вас отекает лицо по утрам, то это может быть связано с почечными недугами.

Самыми распространенными отеками являются отеки ног. Если вы проводите целый день «на ногах» и к вечеру наблюдаете отек, то нет повода для сильного беспокойства. Это происходит оттого, что давление в капиллярах ног повышается. Вам необходимо выполнять специальные упражнения, дать своим ногам отдохнуть и расслабиться.

Во время жары или после потребления большого количества жидкости также может проявляться отечность ног. В таком случае вам нужно сделать ванночки для ног: на 1 литр прохладной воды добавить 2 столовые ложки морской соли. Опустите ноги на 5-10 минут в ванночку.

Однако если отеки не проходят у вас в течение нескольких дней, то это признак заболевания внутренних органов или первый симптом варикозного расширения вен. Вам нужно незамедлительно обратиться к врачу для назначения своевременного лечения.

Еще одной распространенной проблемой является отек глаз. Они могут возникнуть из-за большого количества выпитой жидкости перед сном, а также после употребления алкоголя, острой и соленой пищи. Справиться с такой проблемой можно с помощью травяных компрессов, специальных масок. Если у вас нет времени на то чтобы делать настойку, то можете использовать охлажденные чайные пакетики или кусочек льда.

Однако если вы замечаете отечность на лице каждый день, то лучше всего обратиться к специалисту. Это может быть верный признак заболеваний почек. Именно мягкие и подвижные отеки на лице являются верными признаками камней в почках.

Отеки при беременности.

Клиническая картина

Что говорят врачи о Антигистаминных средствах

Доктор медицинских наук, профессор Емельянов Г.В. Лечебная практика: более 30 лет.
Практический врачебный стаж: более 30 лет

По последним данным ВОЗ, именно аллергические реакции в организме человека приводят к возникновению большинства смертельных заболеваний. А все начинается с того, что у человека появляется зуд в носу, чихание, насморк, красные пятна по коже, в некоторых случаях удушье.

Ежегодно 7 миллионов человек умирает из-за аллергии, а масштабы поражения таковы, что аллергический фермент присутствует почти у каждого человека.

К сожалению, в России и странах СНГ аптечные корпорации продают дорогущие лекарства, которые лишь снимают симптомы, тем самым подсаживая людей на тот или иной препарат. Именно по-этому в этих странах такой высокий процент заболеваний и так много людей мучаются "нерабочими" препаратами.

Во второй половине беременности женщины часто начинают замечать, что у них начали отекать ноги, руки, живот и лицо даже в том случае, если у них нет проблем с почками или сердечно-сосудистой системой. Особенно сильно задерживает жидкость лицо, так как там находится рыхлая клетчатка. Сильнее всего опухают ноги к вечеру, жидкость начинает скапливать на голенях и в области лодыжек.

Чтобы по время беременности отеки были не настолько сильные, рекомендуется вести контроль выпитой жидкости и выведенной мочи. Беременным женщинам необходимо себя немного ограничивать в употреблении жидкости, так как может повыситься артериальное давление, а почки будут испытывать повышенную нагрузку. В течение нескольких недель после родов жидкость быстро исчезает из организма.

Советы для снятия отеков.

Занимайтесь йогой, плаванием;
Не носите неудобную обувь и обувь на высоком каблуке;
Не употребляйте жареную, острую и соленую пищу;
Вечером не пейте много жидкости;
Если у вас сидячая или стоячая работа, то постарайтесь часто менять положение ног;
Совершайте прогулки на свежем воздухе;
Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей;
Пейте различные отвары из трав (рецепты представлены ниже);
Используйте мази для профилактики отека ног. Отлично подойдут троксевазит, венитан и эссавен-гель. Они улучшат циркуляцию крови и венозный отток.

Упражнения для снятия отеков ног:

Чтобы снять усталость ступней ног, походите несколько минут на пальцах ног;
Поднимайте карандаш или ручку пальцами ног;
Вращайте ступнями ног влево и вправо по 20-30 раз;
Сядьте на стул, поднимайте и опускайте ноги на носки.

От отеков любого вида следует пить почечный чай. Заварите 1-2 ложки травы ортосифона в двух стаканах кипятка и настаивайте 2 часа. Пейте 3-4 раза в день до еды;
Заваривайте 1 ложку корня петрушки в стакане кипятка в течение 2 часов. Принимать необходимо по полстакана 2 раза в день до еды;
От мешков и припухлостей век под глазами можно использовать компресс из ромашки. Вам понадобятся 2 тканевых платочка, 1 ложка сухих цветков ромашки. Заверните траву в платочки и поместите в кипяток на 10 минут. Затем прикладывайте в теплом виде к глазам 2-3 раза в неделю;
Сделайте ледяные кубики из отвара ромашки или простой воды. Протирайте ими лицо каждое утром и вечер.

Как бороться с отеками

Отеки представляют собой патологическое скопление жидкости в нем определенных местах в организме человека. Они могут быть тотальными или ограниченными.

Механизмы формирования

Чтобы выбрать правильный вариант того, как бороться с отеками, нужно определиться с причиной их возникновения и воздействовать на механизмы их формирования и поддержания.

Обмен жидкости между внесососудистым пространством и кровью и лимфой в сосудах(капиллярах), а также между внутриклеточной и внеклеточной жидкостью происходит постоянно физиологически. Но осуществляется этот обмен воды и электролитов между ними с одинаковой скоростью, оставаясь поэтому незаметным.

До тех пор, пока не случается патологическое изменение функционирования этих механизмов. Механизмы поддержания водного баланса между вне и внутрисосудистым пространством следующие.

Гидростатическое давление. В сосуде это непосредственно давление протекающего объема крови на его стенки. Существует такое же тканевое давление в тканевой жидкости с наружной стороны капиляра.
Онкотическое давление. Оно осуществляется белковыми молекулами и осмотическое активными веществами, которые «притягивают» к себе воду. Чем меньше количество таких молекул в крови, тем меньше онкотическое давление, тем меньше жидкости в сосуде, так как она будет покидать его и уходить в ткани.
Сосудистая капиллярная стенка представляет собой полупроницаемую мембрану. При различных патологических состояниях, например, воспалительном процессе, проницаемость увеличивается и жидкость стремиться покинуть сосуд. Поэтому в месте воспаления или травмирования всегда появляется припухлостью, отечность.

Таким образом, жидкость в сосудистом русле удерживает онкотическое давление крови и гидростатическое внесосудистый жидкости. А способствует выходу жидкости из капилляров и увеличению её объема во внесосудистом пространстве, то есть образованию отеков, низкое онкотическое давление крови и и низкое гидростатическое в тканях вокруг сосуда.

Постоянство обмена жидкостей в капиллярах

Как известно, капилляр соединяет артериолу с венулой. Здесь происходит физиологически обмен тканевой и внутрисосудистой жидкостями. На его артериальном конце гидростатическое давление гораздо больше онкотического.

Поэтому здесь жидкость с кислородом и питательными веществами покидают сосуд и проникают в ткани. А на венозном конце наоборот, онкотическое давление больше. Поэтому происходит поступление жидкости вместе с отработанными метаболитами обратно в сосуд. Лишняя вода реабсорбируется в лимфатические сосуды и уносится из тканей.

Утренние припухлости

У молодого и здорового человека отеков, как правило, не бывает или бывают незначительные и быстро проходят. Но со временем, под влиянием различных внешних и внутренних негативных факторов(воспалительных, токсических, возрастных и т.д.) проницаемость и эластичность сосудов меняется. Тогда время от времени могут появляться отеки по утрам. В основном это заметно в области век. Кожа здесь наиболее тонкая и нежная, лишена выраженного мышечного слоя.

Спровоцировать появления периодических утренних отеков в области век могут следующие факторы:

Недосыпание.
Употребление накануне большого количества жидкости.
Сон в неудобном положении.

Борьба с отеками такого плана не сложна. Достаточно нормализовать режим. Пойдут на пользу травяные мочегонные чаи. Эффективно убрать их можно в таком случае с помощью косметических средств. Рекомендуется умывание с помощью кусочков льда из замороженных травяных отваров или просто из чистой воды. Эти не сложные советы позволят быстро избавиться от данной утренней проблемы.

Стоит насторожиться, если отечность век по утрам становиться регулярной, быстро не проходит. Так, локальная отечность нижнего или верхнего века, которая сопровождается зудом, характерна для формирующегося ячменя.

Данные советы актуальны для тех, у кого отеки на веках бывают время от времени.

Уменьшить потребление соли. Она является продуктом, в большом количестве содержащем осмотически активные вещества, притягивающие к себе большое количество воды. Они легко проникают через сосудистую стенку во внесосудистый пространство, а вода устремляется за ними.
Минимизировать стресс.
Отказаться от застолий перед сном, особенно от употребления алкоголя.
Создать комфортные условия сна.
Актуальны при отечности по утрам маски из картофеля, свежего огурца.
Охлажденные пакетики чая, приложенные к векам в качестве маски, также обладают противоотечным эффектом.
Цитрусовые и свежевыжатый соки из них способствуют профилактике отеков по утрам.

Симптомы заболевания

Не всегда отеки так безобидны. Иногда они являются одним из симптомов серьезных заболеваний внутренних органов. Тогда быстро избавиться от них не получится. Потребуется вылечить заболевание, приведшее к ним. В таких случаях кроме отеков имеется ряд выраженных специфических симптомов поражения этих систем, так как отеки появляются уже на поздних стадиях патологий.

Сердечная недостаточность. Механизм образования отеков связан, главным образом, с повышенным кровяным гидростатическим давлением. Характерно сначала появление отеков на стопах, голенях. Возникают они больше к вечеру, после длительного нахождения в положении стоя. Позже появляются в области поясницы, крестца при горизонтальном положении. В более поздних стадиях отеки определяются тотально в подкожно-жировой клетчатке. Возможно патологическое накопление жидкости в плевральной, брюшной полостях, в перикарде.

Болезни печени. Отеки характерны для поздней стадии печеночной недостаточности, чаще, циррозе. При недостаточности печени страдает её белковообразовательная функция. Это ведёт к н злому уровню белка в крови и, следовательно, снижению онкотического давления и гипопротеинемическим отёкам. Локализуются они на брюшной стенке, ногах, пояснице.

Почечная недостаточность . Ведущая причина при заболеваниях почек сопровождающихся явлениями почечной недостаточности, это задержка соли и воды в организме. Такие отеки формируются в верхней части тела, появляются с утра.

При патологиях данных органов, неминуемы эндокринные изменения, в результате чего увеличивается всасывание воды и натрия в почках. Что также приводит к отекаем.

Аллергические отеки также связаны непосредственно с выраженными воспалительными проявлениями. Они могут локализоваться в области нижнего и верхнего век, а также распространяться на все лицо. По утрам наблюдается их возникновение, как реакция на пуховый наполнитель подушек.

В таких случаях убрать отеки получится только с помощью антиаллергенных препаратов. Опасность аллергических реакций в том, что отечность может не ограничиваться только областью век или лицом, а распространяться на верхние дыхательные пути. Что приведёт к нарушениям дыхания. Крайне опасно такое осложнение для детей.

Основное направление лечения отеков сводится к выявлению и лечению заболевания, приведшего к ним.

Мочегонные препараты. Их применение помогает убрать лишнюю воду из организма. При её уменьшении, снижается выраженность любых отеков. Помощь возможна на только с помощью лекарств, но и народных рецептов(растительных мочегонные чаев).

Если причина отеков век их воспаление, то убрать их можно, воспользовавшись антибактериальными каплями или мазями для глаз.

Таким образом, с таким неприятным явлением, как отечность лица, нижнего или верхнего век можно легко справиться, если она не является проявление тяжелых патологий внутренних органов.

Отеками называют чрезмерное скопление жидкости в организме. Их может провоцировать множество заболеваний. Можно ли остановить появление отечности и как это сделать?

Причины отеков

Появление отечности обусловлено различными факторами:

Болезни печени, почек и сердца
Несбалансированные диеты, не позволяющие получать из продуктов все жизненно необходимые вещества
У женщин — перед началом и во время менструации
Изменение питания (увеличение соленой пищи и углеводов, снижение количества выпиваемой чистой воды)

Если перед сном вы побаловали себя солененьким, то можете не сомневаться, что утром оно «осядет» на какой-нибудь части тела. Это происходит из-за способности натрия, входящего в состав обычной соли, задерживать воду в организме. Часто на помощь приходят мочегонные средства при отеках – их действие основано именно на выведении солей натрия из тканей.

Помимо соли, способностью удерживать воду обладают углеводы. Поэтому избыточное количество мучного, съеденного вечером, может привести к утренней отечности лица.

Как бороться с отеками

Чтобы убрать отечность, нужно выяснить причину ее появления. В некоторых случаях поможет всего лишь исключение из ежедневного рациона некоторых продуктов питания, а серьезные заболевания потребуется лечить медикаментозно или хирургически.

Корректировка питания. Если вы – любитель кофе, сладкого или острого, отеки станут вашими постоянными спутниками. Ведь данные продукты не только задерживают жидкость в организме, но и вызывают жажду, заставляя пить воду в больших количествах. Для борьбы с отечностью в этом случае необходимо отказаться от сладкого, соленого и употреблять меньше жидкости в вечернее время и перед сном. Для «досаливания» блюд можно использовать лимонный сок – и вкусно, и полезно.

Нарушение кровообращения. Когда кровь застаивается, лишняя жидкость из нее через стенки сосудов попадает в ткани. Итог – на ногах появляются отеки. Чаще всего им подвержены икры и лодыжки. Укрепить сосуды помогут периодические прогулки, занятия фитнесом и небольшие разминки во время рабочего дня. Используйте белье с компрессионным эффектом, оно поможет нормализовать кровообращение в ногах.

Предменструальный синдром. Жидкость накапливается в организме во второй половине цикла, особенно перед началом месячных. Результат – отеки ног и рук, молочных желез и даже лица. С началом менструации вес приходит в норму. Для уменьшения отечности ограничьте поедание сладкой, острой и соленой пищи. Отдайте предпочтение сложным углеводам, в больших количествах присутствующих в бобовых, злаковых и картофеле.

Болезни почек. Проблемы с почками часто отражаются на внешности – лицо становится бледным, появляются сильные отеки. Если прижать припухлость пальцем, то след от него не исчезнет сразу и будет держаться несколько минут. Лечение болезней почек нужно проводить строго под контролем врача, а иногда и в условиях стационара. Поэтому, при подозрении на проблемы с почками, не затягивайте с визитом к доктору – это поможет избежать серьезных осложнений.

Сердечно-сосудистые заболевания. Отеки, возникающие при болезнях сердца, локализуются сначала в районе лодыжек, постепенно распространяясь на бедра и иногда живот. Отечность является не первым симптомом сердечных проблем — вначале появляется одышка, набухание вен на шее и синеватый оттенок пальцев и губ. Лечение сердечно-сосудистых заболеваний дома категорически противопоказано! Помочь в этом случае может лишь врач-кардиолог. После курса лечения вы не только избавитесь от отеков, но и улучшите состояние организма в целом.

Методы борьбы с отеками

Известные диуретики, такие как Фуросемид, Индапамид и их аналоги, эффективно и быстро снимают отечность. Но использовать самостоятельно данные препараты не рекомендуется, так как при нарушениях режима приема или дозировки могут возникнуть нежелательные побочные реакции.

Широко распространены растительные мочегонные средства, обладающие более мягким действием, по сравнению с лекарствами. К ним относятся:

Листья брусники
Почечный чай
Листья толокнянки
Березовые почки и листья
Трава хвоща полевого

Выраженным диуретическими свойствами обладают некоторые продукты питания, ягоды и овощи, например, клюква, свекла, овес, огурцы, арбуз томаты, спаржа и т.д.

Запомните, главное правило предупреждения отеков – меньшего сладостей, углеводов и соленой пищи, больше фруктов и овощей, обладающих мочегонным действием. Если отеки не спадают – значит, дело вовсе не в рационе питания. На сайте о варикозе Flebolab.ru вы сможете узнать все об отеках и способах их лечения.

Статья о том, почему возникают отеки ног, о чем это свидетельствует и как можно бороться с данной напастью.

Причины

Всему виной – нарушение оттока крови. Длительный застой вызывает повышение давления сначала в крупных венах, а затем в мелких сосудах. В капиллярах гидростатическое давление обычно выше, чем в межклеточных пространствах. Поэтому жидкость из сосудов выжимается в ткань, что и способствует возникновению отеков.

О чем сигнализируют отекшие ноги?

Легкую припухлость конечностей у здоровых людей могут спровоцировать жара, физическое перенапряжение. Но если отеки постоянны и значительны, есть повод разобраться в их происхождении. Итак, о каких патологиях в организме могут свидетельствовать отекшие ноги:

1. Сердечная недостаточность

Если отек образуется в области лодыжек, то необходимо обследоваться у кардиолога. При этом отмечаются одышка, учащенный пульс, хрипы в легких.

2. Варикоз

Основной его признак – припухлость и тяжесть ног во второй половине дня. Сочетаются с пигментацией на коже, изъязвлениями. При этом отеки расположены не симметрично а, как правило, только на одной ноге.

3. Лимфедема

Нарушение оттока лимфы через лимфатические сосуды. Основной симптом – отеки, возникающие к вечеру, не исчезают к утру, изменение кожи.

4. Проблемы со щитовидной железой

Проявляются упругими, не оставляющими ямки при надавливании отеками, располагающимися в нижних отделах голеней. Сопутствуют вялость, сонливость, зябкость, склонность к запорам.

5. Почечные патологии

Отек поражает в основном тыльную часть ног. Сопровождается появлением темных кругов под глазами, изменением цвета мочи и уменьшением ее количества.

Если вы обнаружили симптомы этих заболеваний, не откладывай визит к врачу.

Компресс

Смешайте в равных количествах оливковое и камфорное масло, смажьте этим составом ноги, вотрите массирующими движениями от пальцев до колен. Оберните каждую ногу тканью, а затем шерстяным платком и оставь так на ночь. Эту процедуру делайте каждый день в течение месяца.

Настои и соки

4 ст. л. льняного семени залей 1 л воды, кипятите 10–15 мин., кастрюлю накройте и поставь в теплое место. Дайте настояться в течение часа. Для вкуса добавьте лимонного или другого фруктового сока. Пейте горячим по 1/2 стакана через 2 ч. 6–8 раз в день. Курс лечения 2–3 недели.

Лимоны обладают легким мочегонным свойством. Цедру пропустите через мясорубку и высушите. Принимайте порошок цедры по 1/2 ч. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды, запивая теплой водой с ложкой меда.

Смешайте по 0,5 стакана морковного сока, сока огурца и сока одного среднего лимона . Разделите напиток на 3 приема и пей 3 раза в день, разбавляя порцию наполовину теплой кипяченой водой.

Корни и зелень петрушки пропустите через мясорубку. Стакан полученной массы положите в стеклянную или эмалированную посуду, залейте двумя стаканами крутого кипятка и оставьте в тепле 8 часов. Настой процедите, отожмите, добавьте сок одного лимона. Принимайте по 1/3 стакана в течение двух дней подряд, сделайте перерыв на 3 дня, снова принимайте 2 дня подряд и т.д.

Физические упражнения

Несколько простых упражнений, которые принесут облегчение:

1 Приподнимитесь на носки, слегка отрывая пятки от пола, и резко опуститесь на пол. Выполняйте в 3 подхода по 20 раз. Перерыв между упражнениями – 10 сек.

2 Сидя на стуле, поднимите и сделайте круговые упражнения ступнями по 10–15 раз.

3 Сидя на стуле, согните пальцы ног вниз, потом резко разогните назад.

Контрастные ванны

Приготовьте два тазика. В первый налейте горячую воду – 38–40 градусов. Во второй – прохладную – 28–30 градусов. Подержите ноги сначала в горячей воде, а затем опустите на несколько секунд в прохладную. Повторите процедуру 3–4 раза. Затем вытрите ноги насухо, разотрите подошву колючей мочалкой и смажьте ноги специальным кремом или мазью против отеков.

К сведению

Проблемы с ногами возникают и из-за малоподвижного образа жизни. Полезно, к примеру, не ездить в лифтах, а подниматься по лестнице.

Звездный случай

Известная певица Ирина Понаровская в молодости очень сильно страдала от отеков.

– Я вставала утром и не видела в зеркале своих глаз. А пальцы на руках – в растопырку, и соединить их было просто невозможно: настолько все отекало. В иные сутки мой вес из-за отеков увеличивался на 5–6 килограммов!

Певице даже приходилось отменять концерты. На помощь ей пришел Вейланд Родд , за которого Ирина позже вышла замуж.

– Я возил с собой чемоданы с апельсинами и соковыжималку, – рассказывает Родд. – Мы с Ириной сидели на специальной диете по 10 дней. Заключалась она в потреблении соков – овощных и цитрусовых. Очень хорошо помогает сок из огурца с лимоном. Огурец можно заменить капустой.

Поскольку чаще всего отеки ног - прямое следствие задержки жидкости в организме (и, в частности, в мягких тканях нижних конечностей), одним из самых распространенных способов борьбы с отечностью являются мочегонные средства, диуретики (фуросемид). Отёки ног чаще всего встречаются у беременных женщин, поскольку будущие мамы постоянно сидят или лежат, а не двигаются, в силу большой нагрузки на ноги и спину. Определение причин отечности ног позволяет найти более эффективный способ решения проблемы, как же убрать возникающие отеки нижних конечностей. Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вероятность появления отеков ног. Во время отдыха старайтесь лежать с приподнятыми ногами либо полежите на левом боку. Чаще всего люди страдают отеком ног, причина этого - периферическая венозная недостаточность из-за нарушений в системе венозных клапанов ног.

Отек ног - довольно привычное явление для женщин и для полных людей. Из-за него сердце работает с повышенной нагрузкой, нарушая работу сосудистой системы. Отеки, которые возникают в ногах, делают их не очень привлекательными. Женщины достаточно сильно переживают по этому поводу, да и мужчинам отеки доставляют немало дискомфорта. Особенно сильно и часто отеки дают о себе знать в летнее время, когда изнуряющая жара вынуждает употреблять больше, чем обычно, воды, а организм просто не в состоянии справиться и переработать такое количество жидкости. Отеки сами по себе не возникают, они всегда служат симптомами каких-либо более серьезных заболеваний, которые имеются в организме человека.

Причины отеков ног

Основными причинами повышенной склонности к отечностям являются плоскостопие, варикозное заболевание вен, перебои в работе сердечнососудистой системы. Нарушение движения лимфатической жидкости приводит к тому, что нарушается водный и белковый обмены. Отсюда и следствие - отеки.
Существуют многочисленные способы борьбы с отеками ног летом, которыми можно воспользоваться. Например, следуя рекомендациям - не сидеть на протяжении длительного времени в одной позе и на слишком мягком сидении, не скрещивать ноги во время сидения, не пить слишком много газированных напитков, - можно избавиться от проблемы отеков. Кроме того, элементарные способы борьбы с отеками ног предусматривают ношение удобной обуви, по возможности разнообразной. Специалисты не рекомендуют ходить в одной паре обуви на протяжении трех-четырех дней. После двух дней следует сменить обувь. Особого внимания заслуживают каблуки. Женщины не желают отказываться от этого элемента женственности и привлекательности, не смотря на все предупреждения и опасности, связанные с ношением туфель на каблуке. По возможности, необходимо хотя бы менять обувь в течение дня на пару без каблука и шпильки.
Летом хочется постоянно пить. Питьевой режим не должен нарушаться потреблением вредных напитков, например, газировки, напитков с искусственными красителями и консервантами. Они как раз и нарушают баланс солей и воды в организме. В результате, отеки начинают проявляться не только внешне, на конечностях, но и во внутренних органах. Пить можно обычную, очищенную воду, зеленый чай, соки натуральные или отвары из ягод, трав. Есть напитки и продукты, которые помогают выведению жидкости и не дают ей скапливаться в организме. Летом - это сочный арбуз, прекрасно очищающий организм и выводящий моментально всю жидкость из внутренних органов, однако следует осторожно употреблять эту ягоду. Если несколько дней подряд в пищу больше ничего не употреблять, как это делают сторонницы диет и красивых фигур, то выведутся вместе с жидкостью все полезные вещества и соли, в результате чего произойдет серьезный сбой в работе всех органов. Связана отечность ног, как правило, с сидячим образом жизни, а также с заболеваниями внутренних органов - сердечно-сосудистой системы, сосудов, и особенно - почек и печени.

Во время сна можно также использовать некоторые способы борьбы с отеками ног. К примеру, спать полезно в таком положении, чтобы ноги были немного выше головы. Добиться этого можно, если ноги класть на специальный валик или любое другое возвышение. По возвращении с работы или после трудного дня, проведенного на ногах, полезно делать гимнастику. Но если на нее летом не хватает ни сил, ни времени, полезно просто лечь и поднять ноги вверх, уперев их стопами в стену. Расслабьтесь и полежите пятнадцать минут, после чего вы заметите, как отечность немного пройдет. Проводите легкие массажные процедуры в течение дня в области голени и бедер. Это могут быть просто поглаживания, легкие пощипывания и массирующие движения. Использование кремов, разработанных против отеков и усталости ног, может дать дополнительный полезный эффект.

Отекшим и уставшим ногам хорошо помогают ванночки для ног или притирания кубиками льда.
Простое упражнение: Правую ступню поставьте на левую, носок левой поднимите как можно выше, затем повторите то же самое с правой ногой.
Еще одним, довольно неожиданным способом борьбы с отеками есть уход за подошвами ног.

Полезными для ног будут ванночки, которые рекомендуется принимать с прохладной водой и с добавлением средств против отеков. К примеру, рекомендуется использовать такие способы борьбы с отеками ног, как ванночки с морской солью, если таковой нет, подойдет обычная каменная соль. Отвар инжира способствует снятию отечности ног, также как и отвар дубровника, мелиссы и мяты. Чтобы приготовить отвар инжира, его плоды нужно отварить в слабо кипящей воде и добавить немного соды. Вместо воды можно использовать молоко для отвара. В ванночки для ног полезно добавить березовые листья. Ими же можно и обматывать ноги до уровня колен, используя для фиксации хлопчатобумажную ткань. Это одно из самых древних и эффективных средств, помогающих устранить отечность ног летом. Полезен отвар из ромашки, который можно добавлять в ванночки, а также им можно ополаскивать уставшие ноги, делать компрессы. Как и березовые листья, отвар ромашки вызывает сильное потоотделение, которое и является свидетельством выхода лишней жидкости.

Часто наши прабабушки пользовались рецептами, по которым можно было приготовить лосьоны и другие лекарственные средства дома. Растительное масло кипятили, добавляли в него хорошо измельченные листики крапивы. Прокипятив минут десять смесь на слабом огне, ее охлаждают, оставляют настаиваться. Такое средство используют, укладываясь спать на ночь. Его хорошо втирают в ноги, чтобы оно полностью впиталось.

Отличным способом борьбы с отеками ног являются компрессы и примочки. Например, приготовьте отвар из зелени петрушки, укропа и ромашки (1:1:1). Дайте ему настояться 15 минут. И делайте примочки на отекшие ноги.

Летом, когда можно без труда найти свежую зелень, можно воспользоваться отваром петрушки, чтобы избавиться от отеков. Листики этой зелени мелко нарезают, заливают кипящей водой, дают двадцать минут настояться. Чтобы усилить эффект, можно смешать отвар из петрушки с отваром из ромашки. Но помните, что получается мощное мочегонное средство, что следует учесть перед дальней дорогой или выходом из дома. Лучше применять такое средство сразу после окончания рабочего дня и до ночи.
Если не имеется противопоказаний, то можно использовать следующие способы борьбы с отеками ног. В несладкое вино добавляют меда, количество которого в два раза меньше, чем самого напитка. Получено средство пьют по четыре-пять раз в сутки, примерно по пятьдесят граммов и до еды.
Не стоит принимать обычные мочегонные препараты. Они только выводят жидкость из органов и сосудистой системы, но не из тех тканей, где скопление жидкости нежелательно, в результате чего борьба с отеками путем водного воздержания может закончиться появлением камней в почках.

Если отекают ноги

Зарядка
. Вернувшись домой, снимите с себя всю одежду, которая сдавливает (с резинками). Растянитесь на полу. Стопы разведите в стороны, руки расслабьте, ладони поверните вверх. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
. Не отрывая спины от пола, согните ноги и притяните колени к груди, помогая себе руками. Останьтесь в этом положении несколько минут.
. Поднимите ноги под прямым углом. Медленно сгибайте и вытягивайте вверх носки ног. Сводите и разводите ноги, легко ударяя икрами друг о друга. Сделайте «свечку» («березку»), помогая себе руками.
Массаж
. Плавными скользящими движениями массируйте ноги от лодыжек вверх, вдоль икр и бедер.
. Расслабьте мышцы икр, осторожно и очень медленно разминая их пальцами рук.
. По очереди встряхните ногами.

Борьба с отеками ног

Залейте 1 л воды 4 ст. л. льняного семени, поставьте на плиту и кипятите 10-15 мин. Затем кастрюлю закройте крышкой и оставьте, дайте настояться 1 час. Отвар можно не процеживать. Для вкуса можно добавить лимонный или любой другой свежевыжатый сок. Принимайте в горячем виде по 0,5 ст. через каждые 2 часа 6-8 раз в день. Результат будет виден уже через 2-3 недели.

Отечность сопровождает большое число заболеваний и доставляет немало хлопот пациенту. Но современная медицина предлагает разные способы борьбы с этой проблемой.

Как избавиться от отеков часто интересуются пациенты, обратившись к врачу. Столкнуться и бороться с отеками приходится докторам почти всех специализаций. К счастью, медиков и пациентов современная медицина располагает многочисленными методами решения этой проблемы. С этой целью используются лекарства, оперативные вмешательства, рецепты народной медицины.

Причины появления

Чтобы понять, как убрать отеки нужно определить причины их появления. Этому могут способствовать определенный характер питания. Например, когда в рационе присутствуют излишки поваренной соли и продукты консервации, то можно наблюдать отечность. Также на фоне приема некоторых медикаментов будут отекать те или иные участки тела. Это характерно для антагонистов кальция, входящих в лечение сердечной патологии.

В большинстве случаев врачи сталкиваются со следующими заболеваниями, которые сопровождаются описанной проблемой:

заболевания сердечно-сосудистой системы;
патология почек;
аллергические заболевания;
травмы.

Правильная диагностика позволяет назначить пациенту рациональное лечение, которое будет рассмотрено ниже.

Терапия сердечных заболеваний

Лечение при этом виде патологии бывает:

диетотерапия;
медикаментозное;
хирургическое;
народными методами.

Диетотерапия

Чтобы получить эффект от проводимой консервативной терапии необходимо соблюдать рекомендации по питанию. С этой целью ограничивают соль, жидкость, а также продукты с высоким содержанием холестерина. Эта мера позволяет значительно уменьшить проявления отечности.

Медикаментозное

Главное средство от отеков при заболеваниях сердца – это диуретики (мочегонные). Чтобы устранить отечность применяют петлевые (Фуросемид), тиазидоподобные (Индапамид) и калийсберегающие (Верошпирон) препараты . Но здесь нужно понимать, что эти лекарства позволяют снять отек, а саму причину не устраняют. Чтобы не было отечности тела в будущем нужно компенсировать работу сердца.

При патологии сосудов бороться с отеками можно при помощи венотонизирующих и ангиопротективных средств (Детралекс), сосудорасширяющих (Трентал) препаратов, антиагрегантов (Дипиридамол).

Хирургическое

Это лечение используется в случае, когда используемые средства от отеков не приносят положительного результата. Направлен этот радикальный метод не на устранение отечности, а восстановление работы или удаление пораженного органа.

Народные методики

Народные средства от отеков зачастую применяют с этой целью и успешно справляются. При заболеваниях сердца применяют растения, которые нормализуют артериальное давление, обладают мочегонными свойствами. Представители этих растений – это боярышник, фенхель, шалфей, пустырник и другие.

При патологии сосудов эффективны сушеница, череда, донник и так далее. Многие лекарства, продаваемые в аптеках, имеют в своем составе экстракты лекарственных растений (Антистакс).

Терапия при болезнях почек

Лечение заболеваний почек включает те же методы, что и сердечно – сосудистая патология. Определить правильную тактику может врач после полученных данных жалоб, осмотра и обследования.

Диетотерапия

Главным образом нужно исключить продукты с высоким содержанием соли, что будет препятствовать задержке жидкости в организме и более быстрой ликвидации отечности. Кроме этого, пища должна быть с высоким содержанием белка. Известно, что потеря белка приводит к увеличению объема жидкости в организме.

Медикаментозное

Медикаментозное лечение имеет в своем арсенале многие лекарства, которые избавляют от отечности. Для этого используются петлевые, калийсберегающие и тиазидоподобные диуретики. Также нужно повлиять на сам процесс, который привел к такому состоянию. Для этого применяют антибиотики, сосудорасширяющие средства, нефролитические препараты (Блемарен) в зависимости от основного заболевания.

Хирургическое

Прибегают к нему, когда применяемые средства от отеков не принесли должного результата и процесс продолжает прогрессировать. Для восстановления нормальной работы почки применяются шунтирование, в тяжелых случаях прибегают к удалению или пересадке почки.

Народные меры

Народные средства от отеков и в этой ситуации могут сослужить хорошую службу. Используются растения, обладающие противомикробным (береза, ромашка), мочегонным (хвощ, толокнянка), противовоспалительным (алтей, грушанка) эффектом. Прежде чем использовать этот метод нужно определить причины болезни и тогда подбирать сбор из лекарственных растений.

Терапия при аллергии

Отечность при аллергических реакциях хорошо поддается лекарственной терапии. В хирургическом вмешательстве нет надобности, а народная медицина нежелательна.

Как избавиться от отеков при аллергии интересуются нередко пациенты. Удачно с этим справляется лечение при помощи препаратов нескольких групп. В основном для этого применяются антигистаминные средства (Лоратадин) и глюкокортикоиды (Дипроспан). Эти лекарства купируют аллергическую реакцию, что приводит к ликвидации и отечности.

Эти препараты могут применяться как средства от отеков при других заболеваниях. Например, Лоратадин может использоваться при гайморите, чтобы ликвидировать отечность слизистой носа . Дипроспан можно применять в комплексной терапии костно-суставной патологии как противоотечный препарат. Эти средства помогают быстро снять отек и другие симптомы воспаления.

Лечебные меры при травмах

При травмах применяются нестероидные противовоспалительные лекарства (Мелоксикам). Так как убрать отеки, ликвидировать боли и покраснение необходимо быстро и эффективно, то лучшего помощника не найти. Стоит отметить, что кроме травм можно применять эти препараты при любом воспалительном процессе, который сопровождается отечностью. Например, свечи Ревмоксикам можно использовать при аднексите как средство от отека в полости малого таза.

Народные средства от отеков – это использование трав с противовоспалительным эффектом. К ним относятся шалфей, календула, овес и другие. В аптеках можно купить мази на растительной основе (Ревмалгон).