Iiri rahvuslike tantsude ajalugu ulatub mitu aastatuhandet tagasi. Selle aja jooksul puutusid iirlased kokku paljude rahvaste ja kultuuridega ning igaüks neist mõjutas mingil määral nende ainulaadsete tantsude kujunemist.
Põhilised kehaasendid iiri tantsus
Keha asend tantsu ajal on rangelt fikseeritud. Selg on sirge, pea on veidi üles tõstetud, lõuga ei tohi kunagi langetada. Lisaks pole iiri tantsus kombeks kogu kehaga ette kallutada. Kui tantsu kompositsioon seda nõuab, saab ainult pead ettepoole kallutada, keha jääb sirgeks. Ka iiri tantsus ei näe te õlgade ja puusade energilisi liigutusi – need kehaosad jäävad liikumatuks.Käte asend tantsus
Ka käte asend iiri tantsus on rangelt fikseeritud. Esimene samm on õppida oma õlgu maas hoidma. Alguses võib see tekitada mõningaid raskusi, õlad võivad isegi haiget teha. Kuid treenimise ja treenimise käigus arenevad lihased ja teie füüsilised võimalused suurenevad. Reeglina asuvad käed külgedel ja kergelt rusikasse surutud. Kui riietel on külgedel õmblused, siis on käte asend nende järgi kergesti kontrollitav – käed peaksid olema küljeõmblusest veidi kaugemal.Käte liigutused
Iiri tantsus on käsi sirgjooneline. Randmete ja harjadega on võimatu vestelda. Treeningu algusest peale tuleb meeles pidada, et Iiri tantsus on põhiline jalad, nii et vaataja tähelepanu tuleks neile neetida ja käed ei tohiks teda häirida. Selle saavutamiseks võite oma partneri kätest kinni hoida või toetuda puusadele.Järgmistes tundides vaatleme jalgade põhiasendeid ja liigutusi, hakkame uurima iiri tantsude erinevate alade liigutusi, õnneks on nende arsenal väga rikkalik ja mitmekesine.
rühm TÄISKASVANUD november (E ja K 20:30-22:00)
Värbamine on suletud
Rühmaga on võimalik liituda spordi- või tantsubaasi olemasolul
Kuu tellimus 3800 rubla
Ühekordne tellimus 800 rubla
Vajalik on eelregistreerimine
Jäta soov grupiga liituda või reserveerida koht uuele komplektile
Võite jätta päringu ka Whatsappi, Viberi, SMS-i või helistades +7-962-363-5678
Meie aadress: Dobroslobodskaya str., 5a, House of Flamenco – see on seitsme minuti kaugusel Baumanskaja metroojaamast (vt asukohakaarti allpool)
Miks inimesed valivad Iiri tantsu?
- Iiri tants on populaarne nii laste kui ka täiskasvanute seas.
- Need on ebatavalised, äratuntavad ja neil on vähe sarnasust teiste sihtkohtadega.
- Need põhinevad moraalil, distsipliinil ja õigetel eluväärtustel, mis on väljaspool kahtlust.
- Nende õppimisel pole vanuse- ja koolituspiiranguid - teie edu sõltub ainult teie soovist ja töökusest.
- Iiri tantsud sukeldavad teid kultuuri, annavad teile võimaluse reisida ja treenida mälu.
- Need loovad uusi elavaid muljeid ja annavad suurepärase võimaluse teha huvitavaid asju nii endale kui kogu perele.
Igat tüüpi iiri soolotants pehmetes ja kõvades kingades: rullid, jigid, sarvpillid, traditsioonilised settantsud ja nende kaasaegsed versioonid
traditsiooniline ja kaasaegne rühmafiguuritants ja keili
õpetame nullist, õppeprotsess jätkub, tõustes algtasemelt algajad (algajad) kõrgeimale - avatud (maailmatasemel professionaalid)
ja muidugi suurejoonelised hüpped, kaunid tantsumustrid ja rütm, mis ei jää selguse poolest alla Lord of the Dance’ile!
Mida veel saab iiri tants teile anda?
Õhukesed, tugevad jalad
Ilus rüht, graatsia ja kõnnak
Suurepärane kuju ja hea tuju
Rütmitaju ja enesekindlus
Suhtlemine, uued sõbrad ja muljed
Osalemine võistlustel nii Venemaal kui ka välismaal
Klasside maksumus
Esimene proovitund rühma registreerimise ajal on tasuta.
Kuu tellimus 3800 rubla - tunnid 2 korda nädalas 1,5 tundi.
Ühekordse õppetunni tellimus pärast komplekti sulgemist - 800 rubla.
Ostes täistellimuse * kuuks esimese õppetunni päeval - allahindlus 500 rubla.
*Tellimuse saab osta mis tahes kuu kuupäevast ja selle maksumus arvutatakse antud kuus järelejäänud tundide arvu järgi.
KKK
Olen 14 – kas ma saan õppida täiskasvanute rühmas?
Jah, sa saad.
Olen 35 – kas ma saan õppida täiskasvanute rühmas?
Jah, sa saad.
Ma tahan oma last registreerida
Kui laps on 12-aastane, registreeruge julgelt täiskasvanute rühma. Kui vähem - jätke taotlus, proovime leida lapsele klasside jaoks võimalusi.
Mul pole ettevalmistust, kas peaksin alustama, kas õnnestub?
Jah, see on seda väärt. Kui mitte kohe, siis aja jooksul. Peamine on soov, mida toetavad teod. Anname materjali nullist ja füüsiline ettevalmistus kasvab koos treeningu protsessiga.
Kui mul pole kuulmist ja rütmitaju?
Mõlemad oskused on õpitud. Nad "lülituvad sisse" regulaarse treeningu käigus mõne aja pärast.
Milliseid riideid klassi kaasa võtta?
Top - T-särgid, T-särgid; alt - püksid, lühikesed püksid, põlvpüksid, retuusid - mis iganes tunnete end mugavalt.
Iiri tantsuks mul veel spetsiaalseid kingi pole. Kuidas olla?
Spetsiaalseid jalanõusid saab osta hiljem. Esimeste tundide kingadeks sobivad tantsuballetikingad, jazzkingad või tavalised Tšehhi kingad.
Kas tundideks on ka teisi päevi?
Kui te ei leidnud selleks ajaks sobivat rühma, jätke eelavaldus koos soovidega tundide päevadeks ja kellaaegadeks. Järgmise komplekti väljakuulutamisel võtame nendega kindlasti arvesse.
Kas eratunnid on võimalikud?
Kahtlemata. Individuaalseks koolituseks saate jätta avalduse - lihtsalt märkige see avalduse kommentaarides.
Kas te ei leidnud oma küsimusele vastust?
Helista või kirjuta meile! +7 962 363 5678
Meie saalid
Tunnid toimuvad Flamenco Maja kolmes avaras mugavas professionaalselt sisustatud saalis, kus on spetsiaalne tantsupõrand, suured põrandapeeglid, ventilatsiooni- ja küttesüsteemid.
Kuidas sinna saada?
Lähimad metroojaamad: Baumanskaja, Komsomolskaja, Krasnõje Vorota, Krasnõje Vorota
Aadress: Moskva, Dobroslobodskaya tn., 5a, Flamenco maja
Jalutuskäigu kaugusel Baumanskaja metroojaamast 7-10 minutit, Komsomolskaja ja Krasnoselskaja metroojaamadest 15 minutit.
Mida peaksid algajad veel teadma?
Koolitus.
Ei nõuta tantsuoskust ega füüsilist vormi. Treenime nullist.
Vanus.
Täiskasvanutele läheb komplekt ilma vanusepiiranguteta. Lapsi võetakse kooli alates 4. või 7. eluaastast, viimane vanus on 11. eluaastat - siis saab laps õppida täiskasvanute rühmades.
Piirangud.
Lapsevanematel on soovitav tuua õpetajale kehalise tegevuse loaga arsti tõend. Krooniliste haigustega ealised tantsijad peaksid neist teavitama õpetajat ja konsulteerima raviarstiga olemasolevate kehalise aktiivsuse vastunäidustuste osas.
Esimene proovitund.
Rühma piletite registreerimisel tasumata, pärast gruppi registreerumise lõpetamist tasutakse ühe- või kuutellimus. Esimene tund lasterühmades on alati tasuta.
Hind.
Tellimuse tasumine igakuiselt ettemaksusüsteemis. Tellimuse ja ühekordse õppetunni maksumus sõltub tunni kestusest, rühma staatusest ja tasemest.
Allahindlused.
Teeme liitumistasust soodustusi paaridele, lastega vanematele, sama pere lastele, lasterikaste perede lastele ja vanematele ühistundide puhul.
Rõivad ja jalatsid.
Riietusest sobib igasugune spordivorm, mis liikumist ei piira. Kingadest - kõik pehmed: balletikorterid, jazzkingad, tšehhid, tantsutossud.
Koolist
Diplomid
Koolil on rahvusvahelised sertifikaadid T.C.R.G. ja T.M.R.F. õigusega õpetada iiri tantsu soolo- ja rühmatantsu. Kõik kooliõpetajad on diplomeeritud õpetajad, kellel on klassieksamite tunnistus.
Oleme W.I.D.A ametlik kool.
World Irish Dance Association (W.I.D.A.) annab meie õpilastele võimaluse osaleda rahvusvahelistel võistlustel. Meistrivõistlustel osalemine ei ole koolis õppimise eelduseks.
Meie auhinnad
Maailma- ja Euroopa meister (Solo Senior 2013, 2015), Maailma- ja Euroopa meister (Ceili Senior 2015), Ida-Euroopa meister (Solo Junior 2015), Briti lahtiste meistrivõistluste meister (Solo Senior 2014).
Kool on maailma- ja Euroopa tšempion W.I.D.A soolo- ja meeskondlikel võistlustel, Briti tšempion ja mitme W.I.D.A meistrivõistluste mitmekordne võitja. Osaleme ja oleme avatud konkursside võitjad C.L.R.G.
Meie õpetajad
Tatjana Korovina (Smirnova). Täiskasvanute rühmade asutaja, juht, soolokoreograaf, õpetaja. Maailmameister (World Senior Champion 2015), Euroopa meister (European Senior Champion 2015, 2013), Maailma- ja Euroopa meister ceili-team koosseisus (World & European Senior Ceili-Team Champion 2015), Briti meister (Briti 2014 Senior Champion) ). Rahvusvahelised tunnistused Hinneeksamid 1-7; eksklusiivsel õpetajate koolituskursusel „Colin Dunn. Õpetajate kursus.
Natalja Tsvetkova. Täiskasvanute ja lasterühmade, keley klasside õpetaja, lavalavastuste lavastaja ja kooli ürituste juht. Maailma- ja Euroopa meister ceili-teami koosseisus (World & European Senior Ceili-Team Champion 2015), Suurbritannia asemeister (Briti meistrivõistlused 2014). Iiri tantsukohtuniku A.D.C.R.G. rahvusvahelise tunnistusega koreograaf, samuti õpetab soolotunnistusi T.C.R.G. ja Kaley T.M.R.F.
Miks iiri tants: meie õpilaste lood
Iiri keel algas minu jaoks spontaanse otsusega. Elus oli periood, mil eesmärgiks oli muuta kõike: tööd, välimust, kodu sisustust jne. Ja erinevat tüüpi tantsud on alati olnud osa elust: lapsepõlvest oli see vene folk, modern, koreograafia, siis väike paus ja teadlikus eas taas koreograafia, esimesed pointe-kingad, mitmed ribaplastika õppetunnid ja isegi postitants, venitamine. Sellest järgnes, et vajasin sporti. Ma ei tahtnud naasta koreograafia ega venitamise juurde, sest. särtsu jäi väheks ... Ja keset oma mõtteid tabasin end YouTube'ist vaatamast tuntud Lord of the Dance'i. Mõte "Aga seda ju kuskil õpetatakse!"
Googeldas mitut kooli, hakkas helistama. Kuskil nad mulle ei vastanud. "Mitte saatus" - otsustasin. Ja nad vastasid ühele numbrile, rääkisid kõike, kirjeldasid teed saali. Siis veel kord kirjeldasid nad kannatlikult teed, kui ma ära eksisin.
Ja see keerles! Mind kutsuti cayleysse, leidsin uued sõbrad, esimene mood, esimene võidetud peaminister, medalid, diplom! Ja kõik, siis sain aru, et see on minu oma. See sõit, see uhkus enda ja oma uute meeskonnakaaslaste üle, oma õpetajate üle, kes astusid “suurte” võistluste raames lavale.
Minu nelja-aastase tantsukarjääri tipphetk oli WIDA Euroopa meistrivõistluste võitmine ja päev hiljem WIDA maailmameistrivõistluste võitmine keley meeskonna koosseisus. See inspireerib juba ainuüksi seetõttu, et vahetult enne väljumist olime kõik väga mures, väga kahtlevad ja valitses tuju "lõdvestuge ja tantsige nagu saalis, see pole nii hull." Ja me lihtsalt uskusime endasse, lõime esimestel taktidel käed, naeratasime, panime punkti 7-8 peale ja tegime kõike, mis meist sõltus.
Kui ajalugu võtta motona, oleks see „Usu endasse! Saate kõike teha!
Kui keegi teine mõtleb ja valib tantsuliikide vahel, aga sina tahad reisida, tohutult palju sõpru erinevatest linnadest, erilist keelt, millest ainult sina aru saad, uus šikk kleit ja naljakad lokid parukas - oled kindlasti oodatud meile!
Natalia
Käisin oma esimeses klassis 2009. aasta novembris. Tegelikult kogemata. Tahtsin lihtsalt mõnele tantsule minna ja kui nägin iiri tantsude kuulutust, mõtlesin, et see võib olla huvitav. Tund oli tasuta, sai lihtsalt vaadata, kas meeldib või mitte.
Iiri tantsudest teadsin tol ajal vaid seda, et need on kiired ja tantsisid mingites kingades. Michael Flatley, Colin Dunn, Riverdance – see kõik oli minu jaoks tühi fraas. Ma pole isegi kindel, kas see saade võiks mulle piisavalt muljet avaldada, et minna iiri tantsima.
Kuid esimene tund avaldas mulle väga muljet, hoolimata sellest, et tegime ainult jalalihaste harjutusi ja püüdsime õppida paar kõige lihtsamat liigutust kõige kergema tantsu jaoks (see ei tulnud väga hästi välja). Aga kohe sai selgeks, et iiri tants on palju sportlikum ja füüsiliselt raskem, kui ma ette kujutasin. Kuid see teebki iiri tantsu nii palju, palju huvitavamaks kui miski muu!
Mulle tundub, et igaüks, kes iiri tantsuga tegeleb, leiab neis midagi oma. Olen õppinud 7 aastat ja ikka avastan enda jaoks palju uusi asju. Pidevalt ilmub uus muusika, uued liikumised, uut tüüpi võistlused, uued harjutused, lähenemised treeningule jne.
Minu jaoks pole midagi põnevamat kui uute tantsude õppimise protsess (eriti kõvades kingades). Hetk, mil äsjaõpitud tantsukoor hakkab muusikasse sobituma, viib mind eufoorialähedasse olekusse... Peatada muutub raskeks, isegi kui kõik lihased juba valutavad ja jalad on kulunud. Ma ei tea, kas teistes tantsudes on nii täielik muusika ja liigutuste kokkulangevus, aga iiri jaoks on selge rütm väga oluline.
Algaja jaoks on minu arvates kõige olulisem ebaõnnestumistele tähelepanu pööramine, meeles pidada, et need on alati ajutised, kõik läbivad need ja erandeid pole.
Iiri tantsu tutvustas mulle juhuslik kohtumine Michael Flatleyga tema Lord of The Dance saates. Seda esimest korda elus nähes tekib tunne, et ma pole midagi sellist varem näinud. Saateid, kus tantsitakse käte ja jalgadega, hüpatakse ja lennatakse staadionide kuplite ja tsirkuse tsirkuste all, on sadu, kuid siin ei lehvitanud ega hüpanud keegi kõrgele. Juhtum, kui mida lihtsam, seda parem – see on. geniaalne! Silma torkab ka tantsijate uhke ja rahulik pilk, kes ühena tegid seda esimest korda näinud inimesele uskumatuid asju. Oma osa iiri tantsudele tähelepanu tõmbamisel mängis ka keldi muusika Ronan Hardimani jäljendamatus arranžeeringus.
Miks ma ikka veel tantsin? Põhjus on väga lihtne, pärast uskumatute Iiri saadete vaatamist tahan vähemalt proovida, kuidas see kõik juhtub. Ja kui mõistate, et saate sellega hakkama ja teil õnnestub, olete lõksus. Tahan areneda ja areneda. Samuti on alguses tunne, et oled asjaga seotud ja teed midagi väga haruldast, justkui tead saladust, mida teised ei tea.
Erinevate spordialadega, sealhulgas pikamaajooksmisega tegeleva inimesena võin öelda, et Iiri tantsimine nõuab tõsist pingutust ning eduka tantsija võib füüsilise vormi poolest võrdsustada hea sportlasega.
Isiklikul tasandil annab tantsimine võimaluse reisida mööda maailma, kohtuda inimestega ja jagada kogemusi. Samuti tugevneb tehes ja tulemusi saavutades kindlustunne enda ja oma võimete vastu. Teete seda, mida kunagi pidasite suurepäraseks, kuid uskumatuks.
Nagu iga spordiala (ja need tantsud võivad paljudele selle tüüpidele anda koefitsiendi), tugevdab iiri tants tahtejõudu ja vastupidavust. Suitsetamise ja ebatervisliku elustiili kombineerimine tõsise treeninguga on võimatu.
Mida oskan soovitada noorele, kes on algaja tantsija. Kindlasti on vaja harjutada. See on suurepärane rüht, koordinatsioon ja kõnnak, võimalus näidata teistele oma treeningute tulemusi või lihtsalt tantsupõrandal mõnuleda. Võimalus oma lemmikmuusikalise kompositsiooni rütmi jalgadega lüüa on lahedam kui ükski teine hea trummar. Pluss: seal on ühiste huvidega sõpru, uusi huvitavaid tuttavaid, füüsilist vormi, spordikirge ja väljavaateid. Kas sellest ei piisa?
Ja mis kõige tähtsam! Statistika järgi on tantsurühmades 1 kuti kohta 10-15 tüdrukut! Milliseid argumente veel vaja on? :)
Kõik sai alguse 2012. aastal. Pidin sel ajal rütmilise võimlemise pooleli jätma, nii et ma ei teinud 4 aastat midagi ja koormust ei olnud piisavalt.
Ja ükskord näitas ema mulle üht Iiri saadet (ma ei teadnud siis veel, et see on Lord Of The Dance) ja see meeldis mulle väga! Nad hakkasid Moskvas kooli otsima. Nad valisid kahe tollal olemasoleva vahel, kuid sellepärast nad kõik olid kaugel, otsustasid nad minu reisi klassidesse esialgu edasi lükata. Ja mingil hetkel sattusime taaskord internetist infot otsides hiljuti avatud Killarney kooli otsa. Ja siis läks ja läks ... mu süda jäi igaveseks esikusse :). Isegi 3-tunnine sõit trenni ja tagasi ei saanud takistuseks!
Algajatele soovitan selliseid tunde ja ärge heitke meelt, kui midagi ei õnnestu kohe. Isegi väga kogenud tantsijad ei tee alati kõike kohe ära, selleks on vaja kõvasti tööd teha. Ärge loobuge iiri tantsust, kogemata selle sügavust ja keerukust. Täpsemalt, meie Killarney koolis õpetatakse teid kõiki gravitatsiooniseadusi trotsides üle lava lehvitama. Ja meilt saad teada ka seda, kus on sinu "tagumine vasak jalg", mis on lind ja kuidas valmib liblikas.
Iiri tantsud on rikkad erineva keerukusega elementidest, nii et isegi kõiketeadval avatud tantsijal ei hakka neis kunagi igav.
Ärge lõpetage sellega! Kui teil on uus element, korrake seda ikka ja jälle, et jalad mäletaksid. Tantsus ärge lülitage oma ajusid välja - see on peamine viga, peate alati mõtlema. Peate õppima mitte lõdvestama seda, mis vajab pingutamist, ja mitte pingutama seda, mis vajab lõdvestumist, muidu ei suuda jalad 100 lööki sekundis teha :) Proovige, püsige ja õnnestub!
2009. aastal rääkis üks mu sõber palju kadripäevast, millest ma polnud varem isegi kuulnud. Minu küsimustele, mis püha see on ja kuidas seda Venemaal tähistatakse, rääkis ta iga-aastasest sellele päevale pühendatud paraadist ja püüdis isegi kujutada mitut liikumist (hiljem selgus, et need olid "hüppamine" ja "hüpe"). ”).
Seega huvitas mind "Iiri tantsude" režii. Vaatasin YouTube'i saateid "Lord of the dance" ja "Riverdance" ning otsustasin, et tahan ka seda!
Hakati otsima koole. Valida kahe hulgast. Valisin selle, mis õpetajale kõige rohkem meeldis. Ta ei kahetsenud oma valikut hetkekski.
Minu esimene tund oli rühmas, mis oli kuu aega õppinud. Alguses ei töötanud midagi. Aga minu jaoks oli see suureks stiimuliks, et kolleegid juba teadsid, kuidas midagi teha. Ja 6 aastat on iiri tants mu südames elanud.
Tänu Iiri tantsule saate suurepärase füüsilise vormi, hea mahalaadimise pärast tööd, uusi sõpru, võimaluse külastada erinevaid maailma riike, palju nalja ja õnne!
Neile, kes on hiljuti tantsule jõudnud või pole veel otsustanud, ütlen nii: peamine on tahta ja eesmärgi poole liikuda, mitte kunagi alla anda ja see õnnestub. Proovige olla parim, ükskõik mis!
Catherine
See oli aastal 2009, kui lõpetasin rütmilise võimlemise. Ja kuna kogu lapsepõlve olin koormatud erinevate spordialadega, siis ema soovitas mul minna tantsukeskusesse ja leida sobiv kasulik vaba aja veetmine, seal on liigutused ja mitte puhtal kujul sport.
Ühel päeval tulime tantsukeskusesse, mis asus maja kõrval. Sel õhtul oli flamenkotund ja selle kõrval iiri tantsutund. Sel ajal ei teadnud ma nendest tantsuliikidest midagi.
Ma vaatasin flamenkot, ausalt, see ei köitnud mind. Aga pärast seda, kui nägin läbi lapse silmade, kui kaunilt tüdrukud hüppavad, teevad Iiri tantsutunnis täiesti kujuteldamatuid elemente - mulle väga meeldis, selles oli midagi ebatavalist, väga lahedat, mõtlesin siis.
Tõenäoliselt nägin siis esimest korda slip jigi, naiste soolotantsu ja see oli hea - muusika oli väga ilus .... Ema ütles kohe, et see on minu oma ja ta näeb mind sellises tantsus ja et ma olen mul on kindlasti kõik korras!
Me ei mõelnud kaua, mu ema pani mind nendele imelistele tantsudele kirja! Ja siin ma olen ja ma ei vahetaks ei meie tunde ega oma esimest õpetajat millegi vastu. Oleme koos olnud alates esimesest ühisest klassist.
Isiklikult ei olnud minu kasv nii kiire, kuid see on hea. Kasvasin ja küpsesin füüsiliselt ja tantsuliselt. Kõik oli sujuvalt ja järk-järgult. Nagu Tatjana mulle rääkis, hakkasin pärast järgmist suvepuhkust kooli tulles järsku päriselt tantsima. Siis algas meie raskeim ühine töö kõrgematel tasemetel ja kestab tänaseni.
Kui kahtlete endiselt, kas peaksite iiri tantsima hakkama, ärge kõhelge hetkekski. Alustada!
Kuidas meiega ühendust võtta:
Iiri tantsuks on kahte tüüpi jalatseid: kõvad kontsa- ja varbakontsaga kingad ning pehmed sussid hüppamiseks. Esialgseks treeninguks on vaja kergeid kingi, tšehhi või pehmeid mokassiine.
Peamised elemendid
Iiri tantsude eripäraks on kiires tempos sooritatavad kõrvalsammud ja hüpped. Enne treeningu alustamist tuleb teha väike soojendus ja venitus, et soojendada lihaseid ja vältida tüütuid vigastusi.Ülakeha on tantsimise ajal praktiliselt liikumatu, käed on tugevalt kehale surutud, kuid see ei tähenda sugugi, et õlavöötme lihased ei tööta. Kogu seansi vältel on vaja säilitada täiesti ühtlane kehahoiak ja toonuses kõht.
Astu oma parem jalg laialt vasakule diagonaalselt ja kanna sellele keharaskus, vasak jalg asetatakse varbal parema taha. Korrake liikumist teisel küljel, jälgige oma kehahoia. Tehke 10-12 liigutust igas suunas. Kui vastuvõtt on automatiseeritud, saate lisada hüppe.
Külgmised sammud: tõustes varvastel astuge kolm sammu paremale, asetades vasaku jala paremale, seejärel kolm sammu vasakule, asetades parema jala. Harjutust sooritades liigu erinevates suundades, lugedes rütmi.
Iiri tantsude üks põhiliigutusi kordab täpselt elementi vene tantsust "õun", painutades põlve, astuge samm tagasi, pannes jalga võimalikult lähedale toetavale jalale. Kui füüsiline vorm lubab, sooritatakse harjutus hüppega. Korda 10-12 korda.
Õppige lendama või üles hüppama
Iiri tantsu iseloomustavad kõrgushüpped, artist justkui laseb keha püsti. Esimesest korrast ei tohiks püüda hüpata nii kõrgele kui võimalik, kõigepealt tuleb õppida õigesti lükkama ja hoidma keha sirgelt, kui käed on surutud, silmad vaatavad otse ette.Aseta jalad kergelt kükitades kolmandasse asendisse, suru mõlema jalaga tugevalt maha ja hüppa. Hüppes tuleb kohati sirgelt väljasirutatud jalgu vahetada. Löögi neelamiseks laskuge "pehmetele" põlvedele ja seiske kohe uuesti sirgetel pinges jalgadel. Korda harjutust 16-18 korda. Professionaalid sooritavad poolvarvastega hüppeid, see loob lennu efekti, kuid esialgu ei tasu selliseid riske võtta.
Visadust ja tööd
Olles omandanud Iiri tantsu põhiliigutused ja suurendanud treenides füüsilist vastupidavust, võite minna stuudiot otsima koos professionaalsete õpetajatega või jätkata iseseisvalt õppimist, laadides alla videotunnid. Sujuvad tantsud võivad tulla loomulikult ning erilist sammurütmi nagu iiri tantsudes saab arendada vaid regulaarse treeningu ja pideva harjutamisega.Tere, see on järjekordne postitus tantsimisest.
Täna räägime sellest, kuidas iiri tantsus tõeliselt midagi saavutada.
(Kui olete selge laps ja peate kiiresti, nii et lugemata ja kõike kohe näha, kerige lõpuni, lugege märkust 1)
Õige eesmärk
Neid väheseid inimesi, kes on iiri tantsust tõsiselt kirglikud, kes nende arvates sellega tõsiselt tegelevad ja tahavad mingeid tulemusi saavutada, on igal aastal üha enam külastanud sama küsimust: "Kuidas treenida, esineda ja üldiselt elada. et võita?". Mida rohkem tekib tantsuringkonda koole, õpetajaid ja "vanu" tantsijaid, seda laiemaks ja tihedamaks see muutub, seda kättesaadavamaks muutub info- ja kogemustevahetus. Nõudlus tekitab pakkumist ja juba pakutakse isegi terveid selleteemalisi seminare ja koolitusi (lisaks tegelikult tantsumeistrikursustele). Tegelikult on siin kõik nii lihtne, et inimeste jaoks on see isegi piinlik.
Lubage mul natuke nuriseda, aga kui kõik teie tantsupüüdlused on suunatud võimalikult tõhusale esinemisele fechedel, siis olete kahjuks juba eksinud. Medalite lugemine, statistika pidamine, reisid feshitele, kus saab hõlpsasti tantsud "sulgeda", see on kõik. Fakt on see, et võistlused on väga kitsas tantsusegment, tundmatute reeglitega, arusaamatute kriteeriumidega, töönormide rikkumisega (kohtunik peab istuma 10-12 tundi umbses saalis ja vaatama kiiresti liikuvaid objekte. kehva valgustuse korral ja annab stabiilse tulemuse?), ja mis kõige tähtsam, täiesti ilma inimoskuste demonstreerimiseks ja hindamiseks piisavaid tingimusi pakkumata (lööke pole kunagi kuulda, jalad sulanduvad sageli põranda või seinaga, 3 inimest tantsivad pisikestel väljakutel , põrkudes või püüdes mitte kokku põrkuda ). Ja nüüd püüavad inimesed kogu seda põrgut enda jaoks süstematiseerida, leida selle võtit, leida mustreid, mis põhinevad mõnel üksikul kõledas sündmusel. Kujutage ette, et otsustasite õppida inglise keelt ja laadisite alla mitu Ameerika telesaadet originaalhäälestusega. Seal müüvad mustanahalised pätid narkootikume ja jooksevad politsei eest ning sina täiendad aktiivselt oma sõnavara ja tuled USA-sse. Ja nii lamad sa juba kolmandat korda intensiivravis mitme torkehaavaga ja püüad täpselt aru saada, milliseid vigu ja mis hetkel sa seekord tegid, kui astusid dialoogi mõne neegriga litsaga ja kas on võimalik, et sa kasutad lihtsalt vahesõna "yo" vales kohas?
Nii nagu meie kangelane pidi esmalt sündima mustanahalisena, nii peate kõigepealt õppima tantsima ja seejärel mõtlema, kuidas oma oskusi igas konkreetses olukorras kõige tõhusamalt rakendada. See tees on mulle nii enesestmõistetav, et ma ei suuda hakata rahulikult reageerima mõtetele, mis inimestel tekivad tantsude "sulgemise" kohta. Peaaegu iga selleteemaline vestlus jätab minus vestluskaaslasest koheselt negatiivse mulje. Iga katse mulle öelda, et selline ja selline inimene on mõne tantsu "kinni pannud" ja seetõttu on tal mingi põhjus midagi väita või väita, annab mulle ühemõtteliselt signaali selle inimesega mitte äri ajada.
Niisiis, esimene asi, mida peate tegema, kui soovite midagi saavutada, on globaalse eesmärgi õigesti seadmine.
Peaksite püüdma õppida hästi tantsima, mitte õppima, kuidas võita.
Nende sõnade toetuseks toon väga, võib-olla kurva, kuid väga paljastava näite. Iridanis on aastas 4–5 vastuvõttu, õpilasi on sadu ja igal aastal lisandub Openile pääsenuid. Mõned neist hakkavad õpetama ja teised üritavad neid juba avalikkuse ette tuua. Tundub, et kõige selle külluse juures on lahedate tantsijate puhul tavalise tõsise tantsu jaoks siit vaevalt 7 inimest leida ja kõik on "vanad". Kahjuks ei suuda 90% kaasaegsetest avatud mängijatest ühtlaselt ja plaanipäraselt mitte ainult oma tantsu, vaid isegi lihtsat kombinatsioonide komplekti vaikuses koputada. Ja nad ilmselt isegi ei mõista seda.
Nüüd, kui olete võib-olla otsustanud, et olen vehklemise ja meistrivõistluste vastu, kiirustan teile ütlema, et see on parim asi nende tantsude juures, mis on leiutatud selleks, et inimesi areneda. Ilma selge arenguredelita oleks see väga raske.
Seetõttu peate meistrivõistlused viima positsioonilt "eesmärk" positsioonile "vahend".
Kuigi loomulikult on inimesi, kelle jaoks medal on oluline ning pole vahet, kuidas ja mis tingimustel see kätte saadi. See on see osa inimestest, kes lähevad väikestesse moedesse, sest seal on vähem konkurentsi, need on need, kes lähevad WIDA-sse ainult sellepärast, et juba üle 30-aastasena on suhteliselt lihtne jõuda maailma esikolmikusse, need, kes on uhke kahe rivaali teise koha üle. Hoidke sellistest inimestest eemale, ma ei taju neid tantsijatena. Kahjuks on selliseid inimesi palju.
(kui keegi otsustab, et ma siin WIDA-ga kokku puutun, jooge vett ja lugege lõik uuesti läbi 5)
Kooli ja õpetaja valik
Tänapäeval valivad inimesed Moskvas üha enam endale kooli, vaadates Yandexi kaarti ja arvutades, milline kool on nende elukohale lähemal. Jah, mu kolleegid käisid shawarma jaoks teatud kohtades ja ei ostnud lähimast müügikohast, kuid siin on kool! Pikka aega! Võib-olla teine perekond!
Puuduvad selged kriteeriumid, mille järgi kooli taset määrata. Ja peaaegu kõigis nende koolide linnades on kogu linna kohta 1, maksimaalselt 2. Ärge uskuge võitude ja saavutuste kirjeldusi, millest seal räägitakse: esiteks ei saa te sellest midagi aru ja teiseks, kooli autorid. need tekstid - PR-professionaalid ja teine koht kahe osalejaga muutub võluväel meistrivõistluste hõbemedaliks, mitmeks võiduks kohalikel võistlustel 100 osalejale - arvukateks medaliteks ja auhindadeks Venemaa ja rahvusvahelistelt meistrivõistlustelt ning paaril avatud meistriklassil osalemine. 50 inimesele koos Colin Dunniga - aastal "õppis 9-kordse maailmameistri juures".
Vali intuitiivselt, mina valin tavaliselt "kaane" järgi. Ja kui olete valinud, proovige mitte saada "pardipoja sündroomi" ohvriks.
Koorunud pardipoeg võtab oma ema jaoks esimese olendi, mida ta näeb. Kui kujundaksite end RPG-s tegelasena, soovitaksin investeerida tajuoskusesse 2–3 oskuspunkti. Kriitiline taju. Võib-olla tulite kooli ja seal on ainult üks õpetaja. Võib-olla tulite kooli, 10 saadaolevast saite mõne konkreetse. Igal juhul pole teil selles etapis valikut. Alustage õppimist ja hakake kohe otsima muid teabeallikaid. Vaadake, kuidas teised tantsivad, kuidas teised õpetavad. Proovige jõuda avatud meistriklassidesse, säästke kohe raha. Kuulake, kas õpetaja soovitab kedagi, keda ta oma mentoriks peab. Hinda.
Õpetaja ise tantsib halvasti ja ei lase sul kellegi teise juurde minna?
Kas õpetaja õppis ise ja mitte keegi teine?
Õpetaja keelab ühe korra ilma objektiivsete põhjusteta võõraid meistriklasse külastada?
Noh, sa juba tead, mida teha. Pidage meeles: õpetajal on õigus kehtestada igasugune kord ja kõike keelata. Ja teil on täielik õigus valida. Õpetaja võib tõesti olla väga lahe ja sul pole kedagi teist vaja. Või võib ta luua enda ümber totalitaarse sekti ja te arvate, et te ei vaja kedagi teist.
Kuidas aru saada, kes tantsib hästi ja kes mitte? Võrdlema. Minu maailm pöördus pärast esimest välismaist moodi pea peale. Mul vedas, seal olid väga tugevad tantsijad. Euroopa moest soovitan feshi oktoobri keskel Viinis, seal on alati palju osalejaid, hea korraldus ja väga hea tase. Ma räägin kõige kõrgemast tasemest, kuid see kehtib ka nooremate kohta. Välismaalt, kui mitte arvestada uskumatult kallist Maailma, võite minna (veebruari lõpus) Birminghamis uude moekooli Carey Academy. Samad maailmameistrid tantsivad otse sinu nina ees. Venemaa feshes, võib-olla Moskva, ei anna ta praegusest tasemest täit ettekujutust, kuid võib-olla pole see ka algajale halb.
Ja üldiselt, pagan teab, kumb õpetajatest on tegelikult parem või halvem, vali lihtsalt see, kes sa lõpuks sarnaneda tahad.
Kuidas tunnis käituda ja õpetajaga suhelda.
Tuleb mõista, et kõik õpetajad on huvitatud oma töö tulemustest. Keegi ei taha lihtsalt õpetada võõraid õpilasi, kes võivad iga hetk kaduda või kes lähevad rühma lihtsalt lisakoormuse pärast (jutt käib tavatundidest). Seega, kui teie koolis saate käia erinevate õpetajate tundides ning soovite endasse normaalset ja tõsist suhtumist, peate täitma kõik nõuded kõigis klassides võrdselt. Tanya õpetab nii, aga kas Petya õpetab nii? Vali kas üks inimene või tee Tanya teed Tanyaga ja Petya oma Petyaga. Ei tea, keda usaldada? Küsige õpetajalt individuaalselt, kust erinevused tulevad ja kui olulised need on. Kui ta pole kalkun, räägib ta ise, miks ta oma versiooni õigemaks või eelistatavamaks peab. Peate ka sellest aru saama. Võtke asja põhja, ärge võtke midagi iseenesestmõistetavana. Üldiselt järgige reeglit: kõik ümberringi on šarlatanid ja nad ise ei tea, kuidas neetud asja teha. 80% juhtudest on see tõsi. Parem on lasta õpetajal tunnistada, et ta ise pole kindel, kus tõde on, kui öelda, et "põlved ei tohi kõverduda, sest kuidas muidu, see on iiri tants (peaaegu tsitaat)", ja siis anda sulle ilus põlv. traks sinu sünnipäevaks. Vaatamata sellele, et tantsimine Venemaal on juba 15 aastat vana, valitseb siin endiselt pime aeg.
Nüüd, kui olete tõesti tõsine, peate oma elu kohandama oma kirega. Tavalistes 2 klassis nädalas käies ei saavuta te midagi. Sa ei pea praegu kellelegi haiget tegema. 4 korda nädalas on miinimum. 2 korda õpid rühmas, kaks korda õpid iseseisvalt (noh, või vähemalt 1 kord iseseisvalt). Rühmasessioonide arv võib olla nii suur kui soovid, kuid alati peaks jääma aega iseseisvaks tööks. See kõlab väga igavalt ja rumalalt, ma tean, aga kahjuks oleme niimoodi korraldatud. Keegi ei õpeta sind paremini kui sina ise. Kas mäletate kombinatsiooni? Harjutage seda ise ja õpetage ise, kuidas seda vasaku jalaga tantsida. Pärast seda ei unusta te seda.
Ainult ühel juhul toovad teie tunnid tulemusi: kui kujutate ette oma tundi koos õpetajaga toiduga täis lauana ja iseseisvaid õpinguid toidu omastamise ja assimilatsioonina. Tule klassi ja täida suu, täida taskud, korja tükid rüppe, jookse oma urgu ja söö seal, söö, näri ja jälle uue portsu järele. Tavaline õpetaja – nagu lahke vanaema, annab sulle alati hea meelega rohkem. Kõik, mida pead tegema, on süüa! Kui sa ei pühenda nädalas vähemalt pool tundi iseseisvale tööle, läheb kogu see toit ringi ja rikneb. Terve sahver täis riknenud toitu. Uus ei sobi, vana on kasutu.
Kuid siin varitseb teid veel üks oht: võite lämbuda. Hea õpetaja annab sulle ainult seda, mida suudad endasse võtta ja natuke rohkemgi. Hea õpilane otsib uusi teadmisi kõikjalt, kuid peaks alati tagasi vaatama ja kontrollima, kas tal pole algmaterjalis lünki.
Fakt on see, et Iiri tantsudes pole palju liigutusi, mille jaoks peate omama uskumatuid füüsilisi võimeid. Ja veel vähem rasketes. Ilma korraliku algtreeninguta on aga keerulisi liigutusi tegema hakates tehnikat väga lihtne “kruvida”. Kasvõi sellepärast, et on väga raske naasta tagasi põhitõdede juurde, kui olete õppinud mõnda lahedat nippi ja ei jõua ära oodata, millal saate neid kasutada. Eriti kui arvestada, et kõik keerulised liigutused põhinevad lihtsatel (ja need lihtsalt ei õnnestu).
Kurat, eelviimane lõik on juba mingi Paulo Coelho stiilis, selgus, et me peame selle kiiresti parandama.
Õpetaja on ka inimene, pealegi inimene, kes tunneb oma töö vastu suurt huvi. Suure tõenäosusega ta selle eest palju raha ei saa, mis tähendab, et õpingutest peab ta saama ka muud rahuldust. Kui õpilastel ei õnnestu õppetunni järel õppida sama linktundi või ei paranda samu vigu, kaob soov tunde juhtida. Õpetaja hakkab pahaseks. Ei, ta ei tohiks veel kord lihtsalt rahulikult selgitada, mõista ja andestada. See ei ole võõrutusklass, andekate kool ega täiskasvanutele mõeldud koolijärgne rühm. Muidugi on võimalik, et selliseid koole ja õpetajaid on, aga kui ma teie eesmärki õigesti mäletan, pole teil vaja nende juurde minna.
Ja mis kõige tähtsam: ärge kunagi käituge nii, nagu teaksite õpetajast paremini, mida teha. Nad käsivad sul põlve painutada, aga sa ei tee seda. Sul kästakse hüpata tavalisi hüppeid ja sa teed saltot. Võib-olla on tal põhjust midagi sellisel kujul nõuda. Kui oled kindel, et õpetaja eksib, siis kas aruta seda temaga õigesti (iial ei tea, sul on 15-aastane fitnessitreeneri kogemus ja ta teeb valesti aeroobset soojendust) või ära mine tema juurde. Grupis peab valitsema distsipliin ja kord, muidu ei liigu grupp kuhugi. Ja see ei sõltu ainult õpetajast, kui just ei taha, et temast saaks aja jooksul kuri türann.
Mida teha, kui tulid teise kooli/rühma ja ei tea midagi?
Peate seisma kõrval ja hakkama proovima kõigi järel korrata. Igas rühmas korratakse iga tantsu sageli mitu korda. Iga kord mäletate natuke rohkem ja jõuate peagi kõigile järele. 10 kordusega saate õppida peaaegu kõike. Mida kindlasti ei tohiks teha, on istuda või vastu seina püsti tõusta ja vastata igale küsimusele: "Ma ei tea seda, ma vaatan." Väga vähesed inimesed suudavad midagi ainult oma silmadega õppida. Võiks isegi öelda, et mitte keegi. Tavaliselt lõpetan kohe sellistele inimestele tähelepanu pööramise, neist ei tule midagi välja. Neil pole enam peamist – soovi.
Õpetaja näeb väga hästi ka erinevust "mul on raske" ja "ma olen liiga laisk" vahel. Püüdlus midagi oma tehnikas muuta on alati nähtav. Isegi väga väsinuna võid alati endas jõudu leida, et vähemalt järgmist kordust täie jõuga tegema hakata. Kuid ignoreerida õpetaja järgmist "veel kord täielikult" ja kui kogu seltskond tantsib, on melanhoolne minna vett jooma - see on ka soovi puudumine ja enesehaletsus (me ei arvesta füüsiliste piirangutega tervises räägime neist, kes kinnitavad endale ja teistele, et püüdlevad tulemuse poole).
Ärge kunagi vabandage oma vigu.
See on minu esimene kord tantsida!
- Ma teen seda esimest korda vasaku jalaga!
- Ma pole veel töötanud!
- Tavaliselt mahub kõik muusikasse, ma lihtsalt ei saanud sellest nüüd aru!
- Jah, ma tean!
- Noh, müügihitt: "Ma mõtlesin millelegi muule!" (näiteks positsioonide, mitte käte kohta).
Isegi kui see kõik on tõsi, lihtsalt noogutage ja võtke uuesti teadmiseks. Teile ei öelda seda selleks, et kuulda "ma ei ole valmis" või "ma juba tean". Miks muidu üldse õpetaja ees tantsida?
Enesekontroll.
Keegi, välja arvatud teie ise, ei õpeta teile, kuidas seda või teist liigutust õigesti teha. Kas sulle on juba sada korda öeldud, et jalad tuleks välja keerata, aga valimisaktiivsus ei suurene? No see ei lähe kokku. Kõik nõuded on üsna lihtsad ja neid on vähe: rist, eversioon, poolvarbad. Sellest piisab. Kui olin rühmas, räägiti meile sama. Ja iga kord, kui me mingeid kombinatsioone välja töötasime, mõtlesin endale "ülesanded" välja: lõpetada kombinatsioon näiteks hea ristiga. Nagu saavutused (saavutused) mängudes. Tegin suurepärase asendiga harjutuse - kiitis ennast. Kas sa õppisid sammu? Hakake mõtlema üksikutele kohtadele. Joonistage pähe kaart oma tantsude "ohtlikest" kohtadest – kohad, kus õpetaja kõige sagedamini märkusi teeb. Siis nendes kohtades töötavad sulle meeldetuletused: siin on selg all, siin pole varvast välja tõmmatud. Nii puhastatakse materjal. Ja kui 10 korda lihtsalt sammu tantsida, siis maksimum, mis lisandub, on vastupidavus.
Saad ennast aidata – kleebi kandadele heledad täpid, mis peaksid alati peeglist näha olema, pane kaenla alla midagi kerget, et käed koos püsiksid. Ma pole kunagi midagi sellist kasutanud, aga ma ei usu, et see hullemaks läheb. Lihtsalt ärge siduge oma põlvi sallide / paeltega. Põlved peavad olema vabad.
Suur osa ülalkirjeldatust on 146% sama, mis iga raamat või artikkel selle kohta, kuidas tantsuspordis edu saavutada. Lihtsalt kõik need on nii banaalsed ja lihtsad tõed, et mul on isegi piinlik nende inimeste pärast, kes seda loevad ja on nagu: "Oh, jah, sa pead proovima!", Ja eriti nende õpetajate pärast, kes neid raamatuid aktiivselt tsiteerivad, kui neil oma ajusid pole . Need on põhimõtted, mis kehtivad kogu meie elu jooksul, olenemata sellest, kas soovite õppida keelt, õppida puutetrükki või saada Counter Strike'i meistriks. See on nii loomulik ja ilmne, et isegi ilma ühegi raamatuta ütleb iga normaalne praktiseeriv õpetaja sulle seda 10 korda märkamatult, lihtsalt sellepärast, et ta ise peaks olema juba sellesse punkti jõudnud ja seda oma kogemusest kogenud. Ja kui ta pole endale midagi õpetanud, ei õpeta ta ka sulle.
Oletame, et mõtlesime selle välja ja nüüd lähete võistlusele.
Kuidas tulla toime moega seotud põnevusega?
Oh issand, kui suur mood, 700 inimest, nad kõik vaatavad mulle otsa ja ma olen nii kehv tantsimas!
Kui olete algaja või aabits (mõnikord kehtib see ka intermeedide kohta), siis ma palun teid: keegi ei hooli sinust.
Kolm lava, kummalgi 10-20 inimest, korraga tantsib 2 (või isegi 3) inimest, see tähendab, et teid tantsib laval juba mitu korraga ja sel ajal pool saalis. kohalolijatest valmistuvad lahkumiseks, 25% neist aitab, 24,99% juurutab oma ja kohtunikud üritavad tuhandendat korda kõigile hindeid panna. Kohtunikud on nagu arstid, nende suhtes ei saa üldse häbelik olla, nad on kõiki näinud. Suurem osa algtaseme tantsijatest pole üldse meeles. See on lihtsalt lõputu mass, millest keegi peab tippu välja murdma. Kui pingutad piisavalt, näitad välja, et oled tähelepanu väärt, siis jõuad kaugemale. Kui ei, siis te ei kaota midagi. Fesh ei ole universaalne üritus, siin on vähe lisarahvast ja kõik kohalolijad on hõivatud oma asjadega.
Nagu öeldud, on täiesti normaalne enne esinemist või isegi selle ajal närvi minna, eriti kui sul on uus tants. Kõik on mures, mina olen väga mures, kui materjal on uus. Kahjuks on sellega tegelemiseks vaid üks võimalus – esineda sagedamini. Kui õpetaja saadab teid moe juurde mitte kogemuste, vaid medalite pärast, leidke endale teine õpetaja. Nüüd on see lihtsam. Isegi kui teie linnas on ainult üks õpetaja, pole ükski parem kui see. Halvim surve on inimese surve, kes peab toetama. See ei tähenda, et ta ei peaks sellest hoolima ja ta ei peaks muretsema ega huvi tundma. Ta peab lihtsalt oskama adekvaatselt hinnata sinu taset, olenemata sellest, mida unine vanaisa seal pühapäeval kell 8 hukka mõistis. Ja tuleb leida õpetaja, kelle hinnangut saab usaldada.
Siiski kehtib üks reegel: "te ei saa head kohta, kui te ei tunne end sellel võistlusel ja oma kohal vabalt." Kui seisad sabas ja mõtled: “Mida ma siin kõigi nende inimeste seas teen?”, siis oled juba kaotanud. Osaliselt seetõttu, et nii see tõenäoliselt on ja te pole piisavalt ette valmistatud. Ja osaliselt seetõttu, et ükskõik kuidas see kõlab, ei võida mitte keha, vaid vaim.
Ja üldiselt: ärge kartke midagi ega kedagi, see on ikkagi uus territoorium, ruumi on palju ja uusi kangelasi on ikka väga vaja. Jääb ikka Metsik Lääs kõigi tagajärgedega.
Märkus 1 selgeks:
Opa-opa, ilus, kas ei valdanud mitut raamatut? Lõika kiip, aeg on raha. Praegu põhjendan lühidalt kõike Posonite jaoks:
1. Õpi mitte hobusega kõndima, vaid üldiselt mängima.
2. Vali autoriteete, ära jookse esimese järgi, aga kui oled valinud - ära keeda ja ära kiusa, mida nad ütlevad - tee seda. Nad ei leppinud pisiasjades kokku - kontseptsioonide järgi lihvige. Pole sinu profiil? Vali vaikselt.
3. Torka sügavamale, võta rohkem, viska kaugemale, kuni lendab – aju!
4. Esimene kõndija on alati hirmus, siis harjub ta ise ära.
Märkus 2:
Parim näpunäide: ärge küsige ega lugege tantsunõuandeid VKontakte tantsukogukondades nagu "Overheard". Lihtsalt usalda mind, see pole seda väärt. Ärge minge sinna üldse, seal pole kedagi ega midagi kasulikku. Seal on põhi.