Rohelist teed saadakse igihaljast taimest. Hiinas on jook tuntud juba aastast 2700 eKr. Siis kasutati seda ravimina. 3. sajandil pKr algas tee valmistamise ja töötlemise ajastu. See sai kättesaadavaks nii rikastele kui vaestele.
Rohelist teed toodetakse Hiina tehastes ja kasvatatakse Jaapanis, Hiinas, Malaisias ja Indoneesias.
Rohelise tee koostis ja kalorisisaldus
Roheline tee sisaldab antioksüdante, vitamiine A, D, E, C, B, H ja K ning mineraalaineid.
Tassi rohelise tee kalorisisaldus ilma suhkruta on 5-7 kcal. Jook sobib ideaalselt kehakaalu langetamiseks.
Roheline tee on hea südame, silmade ja luude tervisele. Seda juuakse kehakaalu langetamiseks ja 2. tüüpi diabeediks. Rohelise tee eelised ilmnevad, kui tarbite 3 tassi jooki päevas.
Roheline tee neutraliseerib kahjulike rasvade, bakterite ja viiruste, nagu Staphylococcus aureus ja B-hepatiit, mõju.
Luude jaoks
Roheline tee leevendab valu ja põletikku artriidi korral.
Jook tugevdab luid ja vähendab osteoporoosi riski.
Rohelises tees sisalduv kofeiin parandab liikumist ja vähendab väsimust.
Südamele ja veresoontele
Roheline tee vähendab südameinfarkti ja insuldi riski.
Inimestel, kes joovad rohelist teed iga päev, on 31% väiksem risk haigestuda südamehaigustesse kui mittejoojatel.
Jook hoiab ära ateroskleroosi ja tromboosi. See parandab verevoolu ja lõdvestab artereid.
3 tassi rohelise tee joomine päevas vähendab insuldi riski 21%.
Närvide jaoks
Roheline tee parandab vaimset erksust ja aeglustab aju degeneratsiooni. Jook rahustab ja lõdvestab, kuid samas tõstab erksust.
Tees sisalduv teaniin saadab ajule hea enesetunde signaali, parandab mälu, meeleolu ja suurendab keskendumisvõimet.
Roheline tee on kasulik vaimsete häirete, sealhulgas dementsuse raviks. Jook hoiab ära närvikahjustused ja mälukaotuse, mis viib Alzheimeri tõveni.
2015. aasta rahvusvahelisel Alzheimeri ja Parkinsoni tõve konverentsil esitletud uuringus kogesid need, kes jõid rohelist teed 1–6 päeva nädalas, vähem depressiooni kui need, kes seda ei joonud. Lisaks leidsid teadlased, et teejoojatel ei olnud peaaegu üldse dementsust. Tees sisalduvad polüfenoolid on kasulikud Alzheimeri ja Parkinsoni tõve ennetamisel ja ravis.
Silmade jaoks
Katehhiinid kaitsevad keha glaukoomi ja silmahaiguste eest.
Seedetrakti jaoks
Roheline tee parandab seedimist ja kaitseb maksa rasvumise eest.
Hammaste ja igemete jaoks
Jook parandab parodondi seisundit, vähendab põletikku ja pidurdab bakterite kasvu suuõõnes.
Roheline tee kaitseb halva hingeõhu eest.
Uuring näitas, et inimestel, kes tarbisid vähemalt 6 tassi rohelist teed päevas, oli 33% väiksem risk haigestuda II tüüpi diabeeti kui neil, kes jõid 1 tassi nädalas.
Neerude ja põie jaoks
Rohelises tees sisalduv kofeiin toimib kerge diureetikumina.
Naha jaoks
Orgaaniline rohelise tee ekstrakti salv on kasulik inimese papilloomiviiruse põhjustatud tüükade raviks. Teadlased valisid välja üle 500 selle haigusega täiskasvanu. Pärast ravi kadusid tüükad 57% patsientidest.
Immuunsuse jaoks
Tees sisalduvad polüfenoolid kaitsevad vähi eest. Need vähendavad rinna-, käärsoole-, kopsu-, munasarja- ja eesnäärmevähi tekkeriski.
Naised, kes jõid rohkem kui 3 tassi rohelist teed päevas, vähendasid rinnavähi kordumise riski, sest polüfenoolid peatavad vähirakkude tootmise ja leviku, samuti kasvajaid toitvate veresoonte kasvu. Roheline tee suurendab keemiaravi toimet.
Roheline tee võitleb vähiga. See blokeerib kasvaja kasvu.
Rohelise tee positiivne mõju inimorganismile on teada juba pikka aega. Kuid mitte kõik ei tea, miks ja kuidas see juhtub. Ja asi on selles, et see sisaldab kuni 300 keemilist ühendit. Neist olulisemad on theiin (tee kofeiin), teofülliin ja teobromiin.
Lisaks nendele ainetele sisaldab joogi koostis tanniini - tanniini, mis parandab seedeprotsessi ja normaliseerib seedetrakti. Tanniin eemaldab kehast ka radioaktiivseid aineid ja aitab vabaneda mikroobidest.
Samuti seletab rohelise tee mõju organismile katehhiinide olemasolu selles, st. antimikroobsete omadustega ained. 16–25 protsenti selle kasuliku toote mahust moodustavad valgud ja aminohapped. Teelehe toiteväärtus kehale on nii suur, et see ei jää alla kaunviljadele. Roheline tee sisaldab 17 aminohapet, millest tuleb eraldada glutamiini aminohape, millel on positiivne mõju närvisüsteemile.
Kuidas mõjutab roheline tee inimkeha?
Joogi koostis sisaldab mineraalaineid, mille hulka kuuluvad fluor, mis kaitseb hambaid kaariese eest, fosfor, mis on vajalik närvisüsteemi normaalseks talitluseks, ja jood, millel on skleroosivastane toime. Roheline tee sisaldab ka orgaanilisi happeid: õun-, sidrun-, merevaik- ja oksaalhapet, tänu millele toote väärtus tõuseb oluliselt.
See on suurepärane vahend peavalude leevendamiseks, sisemiste reservide tugevdamiseks ja nägemisfunktsiooni parandamiseks. Lisaks mõjutab see kogu keha, suurendades selle kohanemisvõimet ja vastupanuvõimet erinevatele haigustele.
Rohelisel teel on palju kasu tervisele. See leevendab väsimust, annab jõudu ja muudab meid tõhusamaks. Jook sisaldab kofeiini, mis toimib koosmõjus teiste alkaloididega, mistõttu on tee toime organismile pikk ja mahe.
See toode suurendab närvisüsteemi erutusprotsesse, laiendab veresooni ja küllastab neid hapnikuga. Inimene, kes tarbib rohelist teed, suurendab vastupanuvõimet infektsioonidele ja stressile, ta mäletab ja omastab uut teavet kiiresti.
Teeleht on kasulik hingamisteede haiguste korral: bronhiit, trahheiit, kopsupõletik. Roheline tee toimib nii, et see alandab palavikku, avardab hingamisteid, suurendab kopsude ventilatsiooni, higistamist ja urineerimist.
Lisaks nendele omadustele on sellel joogil ninaneelu soojendav ja desinfitseeriv toime. Väga tõhus on nina pesemine sooja teelehtedega nohu puhul ning kuristamine kurguvalu ja tonsilliidi korral. Kui temperatuur on kõrge, ärge mingil juhul jooge kuuma teed, kuna see põhjustab stressi südamele ja neerudele. Kui oled üle jahtunud, aitab külmetust vältida roheline tee meega.
Parim janukustutav jook palavuse ajal on samuti roheline tee, tänu oma ainulaadsele võimele aurustada kehast rohkem soojust, kui see sisaldab.
Selle joogi mõju veresoontele on juba ammu teada. See laiendab neid, vähendades sel ajal vererõhku. Tänu Jaapani teadlaste uuringutele sai teatavaks, et rohelise tee regulaarsel kasutamisel tunnevad hüpertensiooniga patsiendid palju paremini, kuna see toode vähendab veresoontes vererõhku 10-20 protsenti.
Efekti suurendamiseks jooge jooki koos askorbiinhappega. Teelehel on tervendav toime iga inimese kehale. Sellel on kasulik mõju südamele ning see tugevdab kapillaaride ja veresoonte seinu.
Ei saa ignoreerida tõsiasja, et roheline tee ei lase rasvadel ja lipiididel ladestuda ning aitab isegi vabaneda juba olemasolevatest rasvaladestustest. Jook sisaldab palju raua-, kaaliumisooli ning see aitab kaasa südamelihase funktsiooni normaliseerumisele. Põrna ja maksa aktiveerumine on tingitud tees sisalduvatest katehhiinidest. See muudab selle toote insuldi üleelajatele nii kasulikuks.
Roheline tee on suurepärane antiseptiline ja antibakteriaalne aine. See sisaldab suures koguses tanniine, mis pärsivad soolestikus lagunemisprotsesse, neutraliseerivad toksiine ja hävitavad patogeenseid baktereid. On vaja valida kvaliteetne tee, sest sellest sõltub selle omaduste tõhusus. Liiga kanget jooki ei soovitata gastriidi või haavandite all kannatavatele inimestele, kuna sel juhul võib maomahla happesus suureneda. Samuti ärge kasutage seda ilma meetmeteta, et kaltsium ei leostuks.
Kõige selle juures on roheline tee kantud kõige kasulikumate toodete nimekirja, seega peaks see sisalduma iga tervist jälgiva ja oma noorust pikendada sooviva inimese igapäevases toidus!
Elvira, www.sait
Google
- Kallid meie lugejad! Tõstke leitud kirjaviga esile ja vajutage Ctrl+Enter. Andke meile teada, mis on valesti.
- Palun jätke oma kommentaar alla! Me palume teilt! Me peame teadma teie arvamust! Aitäh! Aitäh!
Roheline tee pärineb Aasia riikidest, kuid aja jooksul armusid inimesed üle kogu maailma selle maitsesse. Tänapäeval on üsna palju jooke, mis erinevad saagikoristuse, pruulimise ja kvaliteedi poolest. Kõik teavad, et roheline tee sisaldab kosutavat kofeiini, kuid millised muud omadused on joogile omased? Arutame selle koos välja.
Rohelise tee koostis
Kuna elementide loendit on uuritud üles ja alla, on teadlased tuvastanud enam kui 1500 erinevat ainet. Kõige väärtuslikumad on mineraalid fosfori, magneesiumi, rubiidiumi, boori, tsingi, kroomi, kaltsiumi, kaaliumi, fluori, raua jne kujul. Lisaks sisaldab jook toidukiudaineid, tuhka, pektiinühendeid, parkaineid, kofeiini, katehhiine .
Mineraalelemendid vastutavad südamelihase tegevuse eest, rikastavad verd ja stabiliseerivad pulssi. Mineraalid mõjutavad ainevahetusprotsesse, kiirendades neid oluliselt.
Teiin on tuntud kosutav element, kofeiini analoog. Rohelises tees on umbes sama palju kofeiini kui keskmise pruulimisega kohvis. Hommikune roheline tee kosutab mitte halvemini. See stimuleerib aju neuroneid, äratades ja andes energiat terveks päevaks. Teiinil on erinevalt kofeiinist kehale palju leebem toime.
Jook akumuleerib palju katehhiine, mis kuuluvad flavonoidide perekonda. Need looduslikud antioksüdandid puhastavad siseorganite õõnsusi radionukliididest, vabadest radikaalidest, mürgistest ainetest ja räbudest. Kompleksse puhastamise taustal tuleb mugav kaalulangus ilma kehale stressi tekitamata.
Rohelise tee kasulikud omadused
- Hiina teadlaste uuringud on tõestanud joogi kasulikkust luuprobleemidega inimestele. Tänu katehhiinidele aktiveerub luukasv, välditakse nende hävimist, toimub täielik mineraliseerumine kasulike ainetega. Rohelise tee süstemaatilise tarbimisega väheneb luumurdude ja hammaste murenemise oht.
- Artroos ja muud sedalaadi vaevused ilmnevad suure soolade kogunemise taustal. Kui lisate oma igapäevasesse menüüsse joogi rohelise tee lehtedest, vähenevad valulikud sümptomid.
- Intrakraniaalse rõhu vähendamiseks tuleb jooki tarbida. Üks tass rohelist teed asendab 2 tabletti tsitramooni, mis kõrvaldab peavalud, tuikavad oimukohtades, tugevad migreenid.
- Mitte ilma kasulike omadusteta inimestele, kes kannatavad pohmelli all. Jook eemaldab ebameeldivad sümptomid, soodustab etüülalkoholi kiiret lagunemist ja eemaldamist organismist. Sel juhul on vaja teed keeta 2 korda, esimesel korral tühjendatakse vesi, et eemaldada liigne theiin.
- Kompositsioon sisaldab B-rühma vitamiine, mis vastutavad närvisüsteemi eest. Roheline tee kontrollib inimese psühho-emotsionaalset tausta, võitleb stressi tagajärgedega. Kuid seda ei tohiks kasutada öösel, et vältida unetust ja üleerutuvust.
- Tee koos meega on suurepärane viis immuunsüsteemi turgutamiseks viirusnakkuste leviku ajal ja hooajavälisel ajal. Jook ei lase bakteritel terveid kudesid negatiivselt mõjutada.
- Koostis sisaldab fluori, mis tugevdab hambaemaili, vähendab igemete veritsust, ennetab kaariese teket. Rahvaravitsejad soovitavad kord päevas hambaid hõõruda keedetud tee paksu teega.
- Jooki peavad iga päev tarbima silmahaiguste all kannatavate inimeste kategooriad. Roheline tee parandab nägemist, kaitseb katarakti ja glaukoomi eest. Kasulik on kombineerida ravimi võtmist spetsiaalsete silmade lihaste harjutustega.
- See sisaldab palju polüfenoolseid aineid, mis puhastavad verekanaleid ja eemaldavad kolesterooli kogunemist. Kõik see toob kaasa ateroskleroosi, Alzheimeri ja Parkinsoni tõve tõsise ennetamise. Jook kaitseb aju mürkide eest.
- Mitte ilma väärtuseta südamikutele ja hüpertensiivsetele patsientidele. Roheline tee alandab vererõhku tänu oma diureetilisele toimele. Samuti soodustab ravim sapi väljavoolu, tühjendades maksa tööd.
- Joogi kasulikud omadused kehale avastati iidsetel aegadel. Regulaarne mõõdukas tarbimine stabiliseerib veresuhkru taset.
- Teed kasutatakse sageli dietoloogias, ainulaadne koostis surub mõneks ajaks näljatunde maha. Keha saab täielikult kõik vajalikud ensüümid ja ained. Roheline tee on antioksüdantide rohkuse tõttu suurepärane vähktõve ennetamiseks.
- Rohelise tee eelised avalduvad mitmes aspektis. Vana-Hiinas vabanesid nad joogi abil mitmesugustest vaevustest. Koostis hoiab ära eesnäärme onkoloogilisi haigusi ja tõstab elujõudu.
- Joogi süstemaatiline tarbimine aitab kaasa testosterooni tootmise suurenemisele. Tee aitab toime tulla elektriseadmete negatiivse mõju tagajärgedega mehe kehale. Üldine enesetunne paraneb, närvisüsteem rahuneb.
Roheline tee lastele
- Pidage meeles, et kuni 2-3-aastaseks saamiseni on keelatud lisada igasugust teed laste toitumisse. Probleem on selles, et koostises on tanniine. Sellised ensüümid võivad põhjustada pikaajalist kõhukinnisust, söögiisu halvenemist ja ainevahetushäireid.
- Iga tee sisaldab teiini, mis on täiskasvanule kahjutu. Laste puhul on mõju negatiivne. Laps hakkab sagedamini nutma, muutub närviliseks ja ärrituvaks. Tavaline uni on häiritud.
- Teel on diureetiline toime, mis kahjustab lapsi. Jook uhub kehast välja kõik vajalikud mineraalid, luud muutuvad lihtsalt rabedaks. Tees on ka ohtlik ensüüm teofülliini kujul, mis suurendab teiini toimet.
- Eelkooliealistele lastele on lubatud anda ainult musta teed lahjendatud kujul. Joogi võib segada piimaga. Selline toode sisaldab minimaalses koguses närvisüsteemi ärritavaid ensüüme.
Roheline tee raseduse ajal
- Mõõdukas roheline tee on suurepärane täiendus teie dieedile. Jook sisaldab väärtuslikku koostist. Portsjon teed aitab kõrvetistest peaaegu kohe lahti saada.
- Jooki on lubatud juua päeva jooksul mitte rohkem kui 2 tassi. Suhkrut ei tohi lisada. Kasu saavutatakse, kui tüdrukutel ei ole seedetraktiga seotud vastunäidustusi ja patoloogiaid.
- Oluline on olla ettevaatlik, uuringud on näidanud, et roheline tee häirib foolhappe normaalset imendumist. Ensüüm on oluline beebi arenguks ja närvisüsteemi moodustamiseks.
- Eksperdid ei soovita juua teed lapse eostamise katse esimesel kuul ja raseduse esimesel 2 nädalal. Lisaks tuleks jook lisada dieeti pärast arstiga kokkuleppimist ja vastunäidustuste puudumist.
- Täpsustage kindlasti tee päevane kogus, vastasel juhul võib liigne kofeiin põhjustada alakaalulisi lapsi ja enneaegseid sünnitusi. Rohelise tee kuritarvitamine põhjustab raseduse katkemist.
- Paljud inimesed arvavad, et rohelise tee eelised rinnaga toitmise ajal on hindamatud. Tuleb märkida, et see arvamus on tõest kaugel. Jook lõdvestab ainult piimanäärme kanaleid. Piima tootmine tooraine tarbimisest ei suurene.
- Jook käivitab kehas kõik ainevahetusprotsessid, mille vastu tekib mugav kaalulangus. Osaliselt saavutatakse kaalulangus tänu soolte puhastamisele ummistusest, samuti liigse vedeliku eemaldamisest.
- Kõik teavad, et saastunud kehaga ei saa kaalust alla võtta. Kõigepealt peate eemaldama mürgised ained ja raskmetallide soolad. Roheline tee on selleks suurepärane.
- Jook pärsib ka näljatunnet, mistõttu seedetrakti probleemide puudumisel võib seda tarbida siis, kui on soov süüa. Piisab juua teed meega ja poole tunni pärast täielikult süüa.
- Eriti tugevalt vähendab söögiisu tee "Milk oolong" või "Milk oolong". Joogil on kerge kreemjas järelmaitse, see ei mõjuta halvasti mao seinu, seetõttu juuakse seda regulaarselt.
Roheline tee hüpertensiooni raviks
- Hüpertensiivsed patsiendid teavad omast käest, kui raske on täielikult elada vererõhu pideva tõusu ja selle järskude hüpetega. Jook parandab haiguse kulgu, stabiliseerib jõudlust.
- Kasulikud omadused saavutatakse tänu diureetilisele toimele. Liigse vedeliku eemaldamisega viiakse läbi terapeutiline ja profülaktiline ravi.
- Tuleb mõista, et normaalse või madala vererõhu korral tuleks teed tarbida mõõdukates annustes.
Rohelise tee vastunäidustused
- Rohelisel teel põhinevaid ravimeid ei soovitata võtta. Tablett sisaldab suurenenud katehhiinide kontsentratsiooni, mis ületab inimese päevaraha.
- Tee tarbimine tühja kõhuga on vastunäidustatud. Jook avaldab negatiivset mõju siseorganite limaskestadele.
- Kui tarbisite hiljuti alkoholi ja otsustasite end värskendada rohelise teega, siis alkohol moodustab koos toorainete toimeainetega mürgiseid ühendeid, mis hävitavad maksa ja neerud.
Tee kasulikku mõju inimorganismile annab ainete keemiline loetelu. Mitte igaüks ei tea, et vitamiinid, mineraalühendid, flavonoidid on joogis ideaalses tasakaalus. Kõik need täiendavad üksteist.
Video: rohelise tee eelised
Me kõik teame, et roheline tee on inimkeha jaoks üks tervislikumaid toite. See sisaldab tohutul hulgal vitamiine ja mineraalaineid ning on rikas ka muude kasulike ainete poolest. Vähetuntud fakt on see, et rohelise tee valmistamiseks kasutatakse samu teepõõsaid, mis punase, musta ja kollase tee puhul, erinevus seisneb vaid lehtede endi töötlemises. Roheline tee ei läbi kuivatamise protseduuri, mistõttu säilitab see maksimaalselt kasulikke aineid.
Roheline tee: kasulikud omadused
Lisateavet rohelise tee tervisega seotud eeliste kohta leiate allpool. Väärib märkimist, et seda tüüpi tee sisaldab sadu orgaanilisi ühendeid ja kemikaale, samuti suures koguses vitamiini, huvitav on see, et see sisaldab peaaegu kõiki teadusele teadaolevaid vitamiine.
Rohelise tee kasulikud omadused:
- Selle joogi regulaarne tarbimine mõjub hästi immuunsüsteemile ning hoiab ära paljude krooniliste haiguste teket ning aitab kaasa ka bakterite hävimisele.
- Roheline tee on antioksüdantse toimega ja võitleb aktiivselt vähirakkudega, seda on soovitatav kasutada vähi profülaktikaks.
- Rohelist teed kasutatakse ka kaalu langetamiseks, sest see on võimeline reguleerima ainevahetust. See jook sisaldab flavonoide, mis reguleerivad suhkru taset inimkehas, omades samal ajal insuliinitaolist toimet.
- Üks tass värskelt keedetud rohelist teed võib päästa tugevast peavalust ning seda peetakse ka tõeliseks antidepressandiks, sest sellel on kasulik mõju närvisüsteemile.
- Rohelist teed soovitatakse regulaarselt kasutada toidumürgistuse ja düsbakterioosi korral. Ravimimürgituse korral on kõige parem juua rohelist teed, millele on lisatud suhkrut ja piima.
- Sellel teel on antimikroobne toime, seda kasutatakse sageli düsenteeria raviks. Roheline tee sisaldab katehhiine, mis on tõhusad kooki-, tüüfuse- ja düsenteeriabakterite vastu.
- Kui te ei tea, kas roheline tee on kasulik, siis tasub meeles pidada, et sellest teest pärinevad veresooned muutuvad elastsemaks, nende seinad tugevnevad ja välditakse sisemiste hemorraagiate ohtu.
- Sellel on positiivne mõju eritussüsteemile, tee aktiveerib põrna ja maksa tööd, toimib ennetava meetmena kivide tekke vastu neerudes, maksas ja põies.
Roheline tee: vastunäidustused
See jook sisaldab tohutul hulgal vitamiine, kuid kas rohelisest teest on kahju? Tasub meeles pidada, et isegi seda väga tervislikku jooki ei tohiks kuritarvitada, piisab, kui juua vaid 2-3 tassi päevas, muidu võib tee keha kahjustada.
Rohelise tee vastunäidustused:
- Üks peamisi vastunäidustusi on vanadus. Selle põhjuseks on asjaolu, et jook võib avaldada negatiivset mõju liigestele, reumatoidartriit või podagra võib ägeneda, kui teil on need haigused, siis võite juua ainult ühe tassi nädalas.
- Te ei tohiks juua liiga palju teed päevas, see võib provotseerida kivide teket sapipõies või neerudes, mis on seotud joogi kõrge polüfenoolide sisaldusega.
- Miks on roheline tee kahjulik? Rohelist teed ei soovitata juua kõrgel temperatuuril, kuna see suurendab neerude koormust mitu korda.
- Gastriidi, erosiooni, haavandite ägenemise korral on soovitatav loobuda ka rohelise tee kasutamisest, kuna see suurendab oluliselt maomahla happesust.
Roheline tee ja kaalulangus
Roheline tee kehakaalu langetamiseks on väga tõhus – see aitab kiirendada ainevahetust. Just see tee on teiste teesortide seas kõige tõhusam kehakaalu langetamiseks: see on võimeline parandama ainevahetusprotsessi, eemaldama kehast toksiine. Üsna lühikese aja jooksul saate hõlpsalt ja mis kõige tähtsam - ilma tervist kahjustamata kaotada kaalu loomulikult.
Kuidas kaalust alla võtta rohelise teega:
- Kui soovite kaalust alla võtta lühikese ajaga, siis aitab teid roheline tee, millel on diureetiline toime, mis muudab liigse vedeliku eemaldamise kehast lihtsaks. Selle efekti tugevdamiseks võite teele lisada veidi lõssi.
- Teed tuleks juua umbes 3-5 korda päevas, samas ei tohi teele lisada magusaineid ega suhkrut. Efekti tugevdamiseks on vaja vähendada rasvase toidu tarbimist, mitte süüa hilja õhtul. Parim on juua teed veidi jahedalt, see on vajalik selleks, et keha soojendaks seda ise ja samal ajal kulutaks täiendavaid kaloreid.
- Rohelise teega saate kaalust alla võtta, kuid peate järgima mõnda põhireeglit. Näiteks asenda põhitoidukorrad tassi rohelise teega, nii langeb kaal kiiremini. Korraldage endale paastupäevad ühe rohelise teega, see parandab soolestiku tööd ja aitab teil kaalust alla võtta.
Rohelise tee viisid ja kogused
- Võtke 4 tl. rohelise tee lehed, valage see kõik 2 liitrisse piima, see peaks olema kuum ja keedetud, laske 20 minutit tõmmata. Joo seda teed kogu päeva.
- Keeda rohelist teed 1 liitri veega, see peaks olema piisavalt kange, seejärel lisa teele 1 liiter piima. See jook sobib suurepäraselt paastupäevaks.
- Pidage meeles, et kui soovite endale paastupäeva korraldada, peate kogu päeva jooksul jooma mitte ainult rohelist teed, vaid ka vett, vähemalt 1,5 liitrit. See aitab taastada veetasakaalu ja eemaldada kehast toksiine.
Roheline tee raseduse ajal
Kui te ei tea, kas roheline tee on rasedatele võimalik, siis on ühemõtteline vastus jah, kuid piiratud koguses. Roheline tee on ju täiendavate vitamiinide ja mineraalainete allikas, nagu magneesium, raud ja kaltsium, millest rasedatele sageli ei piisa.
Roheline tee raseduse ajal on väga kasulik, kuid parem on seda mitte kuritarvitada, sest see tekitab neerudele täiendavat stressi, mistõttu ei tohiks juua rohkem kui kolm tassi nädalas.
Roheline tee raseduse ajal avaldab positiivset mõju naise ja lapse immuunsusele, normaliseerib südame tööd, hoiab organismis suhkrutaset, olles samas ema ja lapse diabeedi ennetav meede.
Roheline tee kogus meie piirkonnas populaarsust mitte nii kaua aega tagasi, erinevalt Hiinast, kus seda on kasutatud juba mitu sajandit ja selle joogi auks peetakse palju tseremooniaid. Me teame kõike rohelise tee kasulikkusest ja kahjust hiinlastelt, kes kasutavad seda mitte ainult maitsva joogi nautimiseks, vaid ka umbes neljasaja haiguse ennetamiseks ja raviks.
Paljud arvavad ekslikult, et roheliste erinevus seisneb nende valmistamiseks kasutatud taimes. Kuid nii ühe kui ka teise liigi jaoks kogutakse samu lehti - teepõõsast ehk camellia sinensis't. Ainus erinevus on lehtede eeltöötluses.
Niisiis oksüdeerub roheline tee, selle värsked lehed aurutatakse enne meie lauale jõudmist.
Mõelgem välja, mida saame rohelise tee regulaarsest kasutamisest?
Teil pole aimugi, kui palju kasulikke omadusi rohelise tee lehtedel on, tänu millele aitab jook toime tulla paljude terviseprobleemidega. Selle põhjuseks on joogi rikkalik keemiline koostis, mille komponentidel on universaalsed omadused.
- Tugevdab keha närvi- ja endokriinsüsteeme. Roheline tee on üks parimaid vahendeid depressiooni, polüneuriidi ja peavalude vastu. Selle komponendid mõjuvad hästi stressist kurnatud närvisüsteemile. Selle kasutamine stimuleerib ka ajutegevust, parandab keskendumisvõimet. Joogi eeliseid märgitakse ka hormonaalsete häiretega seotud probleemide korral. Samuti aitab roheline tee autos reisides iiveldusega toime tulla;
- Ennetab südame-veresoonkonna haigusi. See jook alandab kolesterooli taset veres, aidates ennetada ateroskleroosi, ajuveresoonkonna haiguste ja paljude teiste südameprobleemide teket. Rohelise tee igapäevane mõõdukas tarbimine on kasulik hüpertensiivsete patsientide vererõhu alandamiseks. Samuti suurendab teejook veresoonte elastsust ja tugevdab nende seinu, mis on väga kasulik sisemiste hemorraagiate vältimiseks. Tee koostises olevad polüfenoolid takistavad verehüüvete kogunemist. Lõppkokkuvõttes tasub rohelist teed juua sel põhjusel, et see vähendab infarkti ja insuldi riski poole võrra;
- Parandab seedesüsteemi tööd. See teejook eemaldab hästi mürgised ained kehast toidumürgistuse ja düsbakterioosi korral. Kõhuhäda korral aitab kange roheline tee neutraliseerida kahjulikke mikroobe maos ja sooltes ning tõstab soolestiku toonust ja parandab seedeorganite motoorseid funktsioone. Selle regulaarne tarbimine parandab seedimist tänu tanniini sisaldusele, mis tagab toidu normaalse seedimise. Tänu joogis sisalduvatele katehhiinidele kasutatakse rohelist teed antimikroobse ainena düsenteeria, kooki ja tüüfuse bakterite esinemise korral organismis. See on kasulik ka koliidi korral, millega kaasneb tugev valu;
- Soodustab kaalulangust. Paljud naised, kes soovivad kaalust alla võtta, kasutavad rohelist teed, kuna see kiirendab ainevahetusprotsesse, eemaldab kehast liigse rasva ja kontrollib noreliini taset, mis vastutab keharasva moodustumise eest;
- Omab võimsaid antioksüdantseid omadusi. Teadlased pole veel välja selgitanud rohelise tee täpset vähivastase toimemehhanismi, kuid paljud kalduvad selle võimele puhastada polüfenoolide abil verd kantserogeenidest. Lisaks tugevdab see toode immuunsüsteemi, mis mängib samuti olulist rolli vähi ennetamisel;
- Puhastab keha. Selle tervisliku joogi abil saate puhastada oma keha toksiinidest ja raskemetallide sooladest, nagu elavhõbe, tsink, plii, kaadmium ja kõige ohtlikum radioaktiivne isotoop - strontsium-90. Teejooki soovitatakse ka neile, kes istuvad pikka aega teleri või arvuti ees, kuna see soodustab kahjuliku kiirguse mõju;
- On looduslik biostimulant. Roheline tee on rikas vitamiinide ja komponentide poolest, mis küllastavad keha energiaga. Kui soovid saada terveks päevaks energiat, head tervist ja tuju - hommikune tass rohelist teed aitab sind;
- Hävitab seened, viirused ja bakterid. Joogi regulaarne tarbimine tugevdab immuunsüsteemi ja tõstab organismi vastupanuvõimet sellistele haigustele nagu gripiviirus, kandidoos, salmonella, herpes, aga ka paljudele teistele viirus- ja kroonilistele haigustele;
- Omab noorendavat toimet. Pole ime, et rohelist teed nimetatakse pikaealisuse joogiks. Selle vastuvõtt aitab säilitada naha tervist ja noorust, parandada selle värvi, tugevdada juukseid ja vähendada nende rasvasisaldust. Tänu antioksüdantide sisaldusele aeglustab jook organismi vananemisprotsesse. Seda kinnitab statistika, mille kohaselt joob suurem osa 90-aastaseks saanud pensionäre terve elu rohelist teed;
- Hoiab ära diabeedi arengu. See on tingitud flavonoidide olemasolust, mille toime on sarnane insuliiniga;
- Kaitseb lihaseid vigastuste eest. Seda toodet soovitatakse sportlastele, kuna tee polüfenoolid vähendavad oluliselt oksüdatsiooniprotsesse organismis;
- Parandab ENT-organite seisundit. Riniidi korral võib siinuste loputamiseks kasutada rohelist teed. Soe rohelise tee leotis võib leevendada valu ja põletikku kurguvalu, farüngiidi, larüngiidi ja stomatiidi korral;
- Kaitseb silmi. Rohelise tee vedelikud leevendavad põletikku silmahaiguste, näiteks sidekesta korral, ja lõdvestavad ka silmalihaseid pärast pikaajalist visuaalset stressi;
- Parandab hammaste ja igemete seisundit. Fluori sisaldus võimaldab kasutada teejooki kaariese ja paljude teiste hambahaiguste ennetamiseks;
- Kiirendab põletuste paranemist. Jook sisaldab tanniine, mida iseloomustab haavu parandav ja hemostaatiline toime, mistõttu võib jääteed kasutada põletushaavade määrimiseks;
- Stimuleerib eritussüsteemi. Rohelise tee joomine parandab põrna ja maksa tööd, see takistab tõhusalt kivide kogunemist põide, maksa ja neerudesse;
- Tagab loote soodsa arengu. Tänu tsingile on roheline tee hea rasedatele;
- Sellel on positiivne mõju reproduktiivsüsteemi organitele. Mehed peaksid sellele teejoogile tähelepanu pöörama, kuna see sisaldab mineraalaineid, mis stimuleerivad meessuguhormooni – testosterooni tootmist.
Rohelise tee kahjustus
Roheline tee on üsna spetsiifiline jook, kuna ühelt poolt on see väga tervislik ja joomiseks ohutu, teisalt võib see olla tervisele kahjulik, kui see on valesti valmistatud ja mõnele inimrühmale.
Rohelise tee kahjustus valest tarbimisest
- Ülekasutamine. Joogi ebamõistlik tarbimine suurtes kogustes võib liigsest kofeiinist tingitud joobeseisundit, iiveldust, peavalu, peapööritust ja närvisüsteemi ärritust esile kutsuda. Kui joote teed regulaarselt suurtes kogustes, põhjustab see neerukivide ja sapipõie moodustumist, samuti maksahäireid ja mürgistust polüfenoolide tõttu, mis suurtes kogustes pole mitte ainult kasutud, vaid ka kahjulikud;
- vana tee joomine. Kui teed säilitatakse pikka aega, kogunevad sellesse puriinid, mis raskendavad kusihappe eritumise protsesse, mis suurendab neerude koormust ja provotseerib kusihappe sisenemist intraartikulaarsesse vedelikku ning see on ohtlik podagra;
- Koosmanustamine alkoholiga. See viib neerusid mõjutavate aldehüüdide aktiivse sünteesini;
- Paastumine. Tee ärritab mao limaskesta, mis võib põhjustada haavandeid;
- Keevas vees pruulimine. Sellises vees hävivad kõik teelehtede kasulikud elemendid, samas suureneb kahjulike ainete hulk.
Rohelise tee kahju teatud haiguste korral
- Gastriidi, haavandite ja mao erosiooni ägenemisega. See on tingitud asjaolust, et rohelise tee regulaarne tarbimine suurendab maomahla happesust;
- Kõrgendatud temperatuuril. Joogi koostis sisaldab teofülliini, mis tõstab kehatemperatuuri, mis võib patsiendi seisundit halvendada;
- Hüpotensiooniga. Teejoogi võime vererõhku langetada on ohtlik madala vererõhu all kannatavatele inimestele;
- Podagra puhul. Nagu me varem mainisime, sisaldab roheline tee puriini aluseid, mis provotseerivad seda liigesehaigust;
- Südame arütmia, hüpertensioon, unetus ja närvisüsteemi ülemäärane erutus. Roheline tee sisaldab palju kofeiini ja alkaloide, mis on stimuleerivad komponendid. Seetõttu peaksid nende haigustega inimesed seda jooki kasutama äärmise ettevaatusega.
Kokkuvõtteks võib öelda, et rohelise tee kasulikkuse ja kahju vahel on väga õhuke piir, nii et kui otsustate selle tootega oma tervist parandada, uurige hoolikalt selle omadusi, millistel juhtudel on jook soovitatav ja millistel. juhtudel peaksite sellest keelduma. kasutage. Loodame, et see artikkel aitab teil seda välja mõelda.