Oma vaimu ja keha kasutamine oma tervise eest hoolitsemiseks on võimalik, kui uurite ja rakendate mitmeid selles artiklis soovitatud tõhusaid enesetervendamise meetodeid. Niisiis, siin on teile mõned lihtsad ja hõlpsasti teostatavad inimese enesetervendamise tehnikad.
Erinevate enesetervendamise meetodite ja tehnikate keskmes on üks põhifilosoofia, milleks on – kui me oma keha ja vaimu õigesti kasutame, saame üle ja ravida igast haigusest, mis viitab sellele, et inimese enesetervendamine on täiesti võimalik. Need meetodid põhinevad kontseptsioonil, et meie keha ja vaim toimivad meie enda jõupingutuste kaudu korralikult ja püsivad tervena nii kaua, kui tahame. Kui aga vaadata mõne neist tegelikke tulemusi, on need segased. See ei tähenda, et neilt võiks oodata sajaprotsendilist efektiivsust ja täpsust. Praktikas aitavad need aga kindlasti inimesel tunda end lõdvestunult, stressivabalt, tervena ja mõnel juhul isegi haigustest paranenuna!
Hingamisharjutused
Sügav hingamine
Sügav hingamine ehk aeglane sügav sissehingamine läbi nina, õhu täitmine kuni kõhuni, seejärel rinnakorvi laiendamine, seejärel aeglaselt läbi nina väljahingamine on väga tõhus ja lõõgastav hingamisharjutus. Seda harjutust tuleks teha täielikult hingamisele keskendudes ja suletud silmadega. Umbes kümme selle harjutuse kordamist päevas on enam kui piisav, et saada palju kasu tervisele. Sügava hingamise kaudu siseneb kehasse suur hulk hapnikku, lõdvestades seeläbi inimest tohutult.
Anuloma Viloma (vahelduv ninasõõrmega hingamine)
Anuloma Viloma tasakaalustab teadaolevalt paremat ja vasakut ajupoolkera, parandades seeläbi nii praktiku vaimset kui ka füüsilist tervist. Selle harjutuse sooritamiseks sulgege parem ninasõõr pöidlaga ja hingake sisse läbi vasaku ninasõõrme. Järgmisena sulgege väikese ja sõrmusesõrmega ka vasak ninasõõr. Hoia hinge kinni, loe kuueteistkümneni. Lõpuks hinga välja läbi parema ninasõõrme, hoides vasakut ninasõõret sõrmedega suletuna. Korrake samu kolme sammu, alustades seekord sissehingamist paremast ninasõõrmest ja hoides vasakut ninasõõret suletuna. Tervise kasu saamiseks on vaja seda hingamisharjutust teha iga päev kümme kuni kaksteist korda.
Meditatsioon
Igapäevane meditatsioon aitab ennast tervendada, kuna see annab teile täieliku kontrolli oma tunnete, emotsioonide ja mõtete üle. Igapäevaselt mediteerides saate oluliselt vähendada stressi, mis muidu võib põhjustada paljude elustiilihaiguste nagu vähk, autoimmuunhaigused ja südamehaigused. Teadaolevalt alandab meditatsioon ka vererõhku ja tõstab immuunsust. Mõned teised meditatsiooni eelised on see, et see tagab emotsionaalse tasakaalu, parandab keskendumisvõimet ja muudab inimese vaimselt tugevamaks. Lihtsaim viis igapäevaseks mediteerimiseks on istuda lõdvestunud asendis põrandal suletud silmadega. Pärast seda peate lõpetama mõtlemise selle üle, mis teie ümber või teie elus toimub. Selle asemel peate keskenduma oma hingamisele. Keskenduge sellele, kuidas hingate õhku läbi nina sisse, kuidas see teie sisemust täidab ja seejärel sellele, kuidas seda välja hingate. Jätkake selle mittemõtleva enesetervendamise tehnikaga umbes kümme minutit. Parimate tulemuste saavutamiseks tehke sellest harjumus ja harjutage seda iga päev.
loominguline visualiseerimine
See on lõbus enesetervendamise meditatsioonitehnika, mille abil inimene loob visuaalselt ja kujutab ette, mida ta oma ellu ihaldab. Üks viis loomingulise visualiseerimise praktiseerimiseks on mediteerida ja visualiseerida kõike, mida soovite ja eesmärke, mida soovite selles elus saavutada. Näiteks kui teie elueesmärk on omada talumaja, siis te mõtisklete ja kujutate end ette talumaja omanikuna, selles elades, seal töötades ja maaelu nautimas. Teine loomingulise visualiseerimise meetod on hirm ja vastupanu. Selle meetodi puhul paned kogu oma energia sellesse, mida sa ei taha, et juhtuks. Näiteks kui sa oled kangekaelne ega taha enam olla kangekaelne, siis paned kogu oma energia paindlikuks muutumisse ja kangekaelsuse vältimisse. Lisaks sellele on loomingulise visualiseerimise harjutamiseks palju muid viise, nii et õppige neid ja minge enesetervendamise juurde.
Lihtsad enesetervendamise tehnikad
positiivne mõtlemine
Üks lihtsamaid viise ennast tervendada on mõelda õnnelikuks, mõelda positiivseid mõtteid. Kuna meie mõtted ja vaimne seisund mõjutavad otseselt meie füüsilist tervist, mõeldes positiivselt oma kehale, vaimule, hingele ja uskudes, et tulevik on helge, saab inimene ennast tervendada.
Tervislik toitumine
Vanasõna "me oleme see, mida me sööme" on täiesti tõsi. Keha tervendamiseks on väga oluline süüa õiget toitu ja loobuda ebatervislikust. Puuviljad, köögiviljad, täisteratooted ja lahja liha kuuluvad "tervislike toitude" kategooriasse ja seetõttu peaks teie igapäevane toit koosnema peamiselt neist. Teisest küljest tuleks vältida rasvaseid toite, kiirtoitu, punast liha, alkoholi, kõrge suhkrusisaldusega toite.
Muud enesetervendamise meetodid
qigong
See tehnika (töötanud Len Walker) hõlmab visualiseerimise meditatsiooni tehnikat, säilitades samal ajal sülje. On teada, et see aitab selliste haiguste korral nagu skolioos, sapikivid ja isegi vähk. Qigongi harjutamiseks koguge sülg suhu (umbes supilusikatäis) ja hoidke seda seal. Seda tehes visualiseerige end ilma haiguste/probleemideta, mis teil on. Näiteks kui teil on artriidi tõttu valus, võite lihtsalt käskida tal lahkuda ja pärast seda visualiseerida end tugeva ja erksana, ilma valuta. Qigongi praktikute sõnul on see meetod väga tõhus, kuna sülg on täis elutähtsat energiat, mida tuntakse kui "Qi". Seda enesetervendamismeetodit praktiseerides võite juhuks, kui teil on vaja midagi rääkida või juua, lihtsalt sülje alla neelata ja siis uuesti otsast alustada. Selle veelgi tõhusamaks muutmiseks harjutage seda umbes viis kuni kuus korda päevas.
La Jini teraapia
Hiina keeles tähendab "La" venitust ja "Jing" erinevaid sidemeid ja kõõluseid. Seega hõlmab La Jin teraapia keha sidemete ja kõõluste venitamist. Hiina meditsiini järgi töötab "Ching" nime all tuntud riba kogu kehas, alates kaelast kuni jalatallani. Seega, kui kõõlused ja sidemed ei ole terved, võib see tekitada valu ja jäikust kõigis kehaosades, mida see riba läbib, nagu kael, selg, talje, jalad, puusad ja jalad. Samuti võib see muuta need kehaosad jäigaks ja tuimaks. Siin tulebki appi see enesetervendamise tehnika. La Jin Therapy erinevaid asendeid praktiseerides saab inimene valu kaotada ja parandada kõigi nende kehaosade painduvust. Kuigi on oluline, et kasutaksite seda tehnikat koolitatud praktiku järelevalve all, on üks lihtne asend, mida saate kodus ise teha.
Alusta ukseavas olevast letist. Tõstke mõlemad käed üles, sirutage neid maksimaalselt ja puudutage mõlema külje liigeseid. Järgmisena hoidke põlvi painutades ühte jalga veidi keha ees, ilma jalgu põrandalt tõstmata. Ülakeha peaks olema sirge ja samal ajal sirutage teist tagapool olevat jalga nii palju kui võimalik. Hoidke seda asendit umbes kolm minutit ja seejärel tehke sama harjutust teise jalaga.
Lisaks ülaltoodule on La Jin teraapia mõned muud eelised ka see, et see muudab neerud tugevamaks, suurendab seksuaalset võimekust, ravib mao-, maksa- ja sapipõie probleeme ning teeb teadaolevalt tugevamaks reproduktiivsüsteemi.
Enesemassaaž
Isemassaaž, mis hõlmab erinevate kehaosade hõõrumist, silitamist või mudimist käte ja sõrmedega, aitab keha lõdvestada, parandada vereringet ja edendada üldist heaolu. Isemassaaži tegemiseks heida lihtsalt pikali või istu toolile. Isemassaaži sooritades peate olema täielikult lõdvestunud. Lihtsaim viis isemassaaži teha on hõõruda teatud kehaosa sõrmede ja kätega, ringjate liigutustega. Lihaste sõtkumine on samuti hea, eriti kui enne määrida sooja taimeõliga. Kerge peksu andmine ja lihaste silitamine on mõned muud enesemassaažitehnikad, mida saate oma kehas vereringe parandamiseks kasutada.
Akupressur
Akupressur on Hiina enesetervendamise meetod, mis hõlmab surve avaldamist kehale teatud "spetsiaalsetes punktides" (akupressuuri punktides). Selle tulemusena vabanevad kehas endorfiinid, millel on palju tervisega seotud eeliseid, nagu lihaste lõdvestamine, valu leevendamine ja stressi leevendamine. See punktmassaaž on osa terviklikust tervendamisfilosoofiast. Akupressuuri tegemiseks peate õppima erinevad punktid, nende asukoha, surve avaldamise ja selle tegemise kestuse.
Lisaks neile on palju muid meetodeid, mis võivad teile kasulikuks osutuda. Jooga, reiki, meditatsioon – vali mõni neist. Tänapäeval peetakse palju seminare, et õpetada inimestele, kuidas oma vaimu ja kehaga haigusi ravida, et saaksite ka neil osaleda. Siiski tuleb meeles pidada, et need meetodid ei saa alati meditsiinilist ravi asendada. Muidugi võid neid proovida, sest enamasti ei tee need sulle kahju ja aitavad kindlasti kiiremini paraneda!
Iga päev 10 minutiks sulgege silmad, inspireerige ennast positiivsete konstruktiivsete mõtetega. Ütle endale: "Minu keha iga rakk paraneb, puhastatakse ja sünnib uuesti ...
Veri voolab kergesti ja vabalt, see on puhas, värske, terve. Minu veresooned on elastsed, noored, puhtad, terved. Aju töötab ideaalselt. Kõik elundid on suurepärases korras ja toimivad normaalselt, terved, puhtad, värsked. Iga päevaga muutun ma tervemaks, nooremaks, tugevamaks. Iga päevaga läheb mul aina paremaks. "Kui usute nendesse sõnadesse ja ütlete need siiralt (ja see ei pruugi olla kohe, aga see kindlasti õnnestub), siis ei lase tulemus kaua oodata. Pole ime, et Piibel ütleb, et "alguses oli Sõna". Sõna ja tõde on kõigi alguste algus. Mis on meie sõnad ja mõtted – sellised oleme me ise. Kehtib terviseseadus: "Ma tunnen end nii, nagu ma mõtlen minust endast."
Õppige kõike, mida teete, tehke seda mõnuga. Söömine, söömine, ärge mõelge sellele, kui kasulik see on ja kuidas on vaja piisavalt saada, vaid ainult sellele, et teete seda oma rõõmuks. Kui püüame toitu nautida, hakkame automaatselt toitu õigesti sööma, st korralikult, aeglaselt, pikalt, kiirustamata närima. Füüsilisi harjutusi tehes mõelge ka ainult enda naudingule. Pole vaja ennast üle koormata, sundida end treenima, kui see pole võimalik. Pidage meeles: kasulik on ainult see, mida tehakse naudinguga. Kõik muu on halb.
Mõelge lähemalt sellele, mida saate enda heaks teha. Kuid hoiduge valede rõõmude eest. Mõnikord arvab inimene, et ülesöömisega rõõmustab ta ennast. Kuid see on enesepettus. Lõppude lõpuks muutub see pärast sellist "rõõmu" tavaliselt üldse mitte rõõmsaks ja väga halvaks nii kehale kui ka hingele. Pidage meeles:
tõeline rõõm on see rõõm, mis isegi möödudes jätab endast maha meeldiva mälestuse ja hea, rõõmsa heaolutunde. Jää selliste rõõmude juurde ja vali endale ainult sellised naudingud, mis ei muutu hiljem halvaks pooleks – vaimseks ja füüsiliseks piinaks. Ja siis muutub kogu elu tasapisi rõõmuks.
Õppige nägema enda ümber inimesi, kellel on veelgi halvem olukord kui teil praegu. Õppige neile kaasa tundma ning inspireerige neid usku ja optimismi. Kuid ärge alandage neid haletsusega. Inimest haletsedes tugevdate teda ainult tema hädas. Parem uskuge temasse, et tal jätkub jõudu oma õnnetustest ja haigustest välja tulla. Õppige selliseid inimesi oma võimaluste piires aitama, kuid mitte ennast ja oma huve kahjustades. Kui aitad teisi endale haiget tegemata, aitad iseennast.
Õppige käituma nii, nagu teiega oleks kõik korras – hoolimata sellest, kuidas te tegelikult olete, milline on teie tervis. See, mida me endast arvame, on see, kelleks me muutume – ärge unustage seda! Kuid ärge muutke oma käitumist vaateaknaks, kui soovite teistele inimestele näidata, et teiega on kõik korras. Tehke seda mitte teiste, vaid enda pärast, isegi kui olete üksi. Kui hoiame oma pead kõrgel ja ütleme endale, et meil läheb hästi, tõmbame oma positiivsete mõtetega oma ellu heaolu.
Ärge kunagi öelge endale: "Ma ei saa" – olgu selleks taastumine, töö või trenn. Parem ütle: "Ma ei taha." Öeldes "ma ei saa" piirame väga omaenda võimalusi. Ja väga sageli ei peida me nende sõnade taga mitte oma võimetust seda teha, vaid ainult oma soovimatust ja enesekindlust. Kui sulle tundub, et sa ei saa millegagi hakkama, siis püüa mitte liiga palju mõelda, kas saad hakkama või mitte, vaid pigem hakka seda tegema mõtlemata. Sa oled üllatunud, kui avastad, et suudad tegelikult palju – palju rohkem, kui ise arvasid. Tehke seda, ärge öelge "ma ei saa"! Ja vaadake, mida saate! Öeldes "ma ei saa", seame niisiis piiri, lae, millest kõrgemale tõusta ei saa. Ja inimlikud võimalused on peaaegu piiramatud. Sa ei pea lihtsalt ennast piirama. Alustades mõtlemata "ma suudan - ma ei saa", muutume nii hingelt kui kehalt tugevamaks, kui avardame oma võimeid, omandame enda jaoks uusi silmaringi, mis paneb meid endasse uskuma ja endasse lugupidavalt suhtuma.
Pidage meeles, et õnn, lüüasaamine, haigus ega tervis ei teki tühjalt, ei ilmu iseenesest. Inimene on loodud sellest, mida ta tegi, mida ta varem arvas. Sellest meie kingitus koosnebki. Ja nüüd, olevikus, paneme oma tuleviku idusid. Kõik, mida inimene mõtleb, millesse ta usub, mida ta praegu teeb – sellest kõigest kujuneb tulevik.
See, kas olete terve või mitte, on minevikus tehtu tulemus. See, kas sa oled tulevikus tugev või nõrk, sõltub sellest, mida sa usud, mida arvad ja kuidas tegutsed olevikus. Tervisesüsteemi on vaja selleks, et muuta oma olevik kõige soodsamas suunas – muuta mõtteid, tegusid, tegusid, usku. Olles Tervisesüsteemi abiga oma olevikku soodsas suunas muutnud, seame tervet ja õnnelikku tulevikku.
Nii nagu vesi muudab oma kuju vastavalt anumale, kuhu ta siseneb, nii muudavad kõik meie keha rakud moodustavad molekulid oma olekut vastavalt meie mõtetele, tegudele ja usule. Kui mõtted, teod on täidetud optimismi ja usuga, siis muudavad rakud oma seisundit tervise, harmoonia, loodusseaduste järgimise suunas ning keha tervendavad jõud hakkavad täiel võimsusel tööle.
On vaja uskuda, et tunnete end kindlasti paremini, saate terveks, et teie vaimu tugevus peab vastu kõigile ebaõnnetele. Kus on usk, seal on reeglina Tõde. Tervis seal. Vaimus on tõeline tugevus ja surematus. Õnn on ühtsuses kauni majesteetliku ja kõikvõimsa loodusega. Elage kooskõlas loodusseadustega - ja muutuge kõikvõimsaks ja ilusaks, nagu tema.
Samas võib tavapärase jõudude, aja ja raha hajutamise asemel vägagi meelega tegeleda sellise ligipääsetava asjaga nagu enesetervendamine. Inimese enesetervendamise süsteem hakkab üheaegselt hõlmama nii haiguste ennetamist kui ka juba olemasolevate vaevuste ravi.
Kuidas käivitada keha isetervenemise mehhanism
Igal inimkehal on tohutu potentsiaal, mis võimaldab tal mitte ainult ellu jääda, vaid ka kvalitatiivselt elada, takistades iseseisvalt patoloogiliste protsesside arengut kehas. Elu üleminekuperioodidel (varane lapsepõlv, hormonaalsed muutused või vanadus) on inimese enesetervendamise kaitsemehhanismid ja ressursid mõnevõrra nõrgenenud. Alatoitluse, ebaratsionaalse elustiili, tööstuslike ohtude või keskkonnaprobleemide taustal kulutab keha kogu oma energia ka lihtsale ellujäämisele, omamata turvavaru probleemsete piirkondade taastamiseks. Kuid sünteetilised narkootikumid, kunstlikud hormoonid ja kodused antiseptikumid lülitavad lihtsalt välja inimese enesetervendamise funktsiooni, lülitades keha elama steriilsetes tingimustes ja rikkudes immuunsüsteemi enesekaitset.
Probleemi lahendamiseks peate järgima kuut lihtsat reeglit:
- Mõista, et välised tegurid on haiguse provokatsiooniks ja valmisolek selleks seisneb inimeses endas. Seetõttu on haigusele vastupanu või sellest väljapääs võimalik ainult õige ja teadliku mõtteviisi korral.
- Päeva või selle käigus mis tahes asjaajamist on vaja alustada naeratusega, õlad sirgu ja selg sirgu ajades. Positiivsed emotsioonid on inimese eduka enesetervendamise võti.
- Rõõmustage oma isegi väikeste saavutuste üle ja kiidake ennast nende eest. Endale tänulik tundmine oma tervise eest hoolitsemise eest võib mobiliseerida olulisi ressursse, mida inimene isegi ei kahtlustanud.
- Omandada lõdvestuspraktikaid, leevendada sisepingeid ja lihaste jäikust, siduda mitte ainult teadvus, vaid ka alateadlikud hoiakud keha enesetervendamisega.
- Omandage lihtsa võimlemise, isemassaaži oskusi ja kasutage neid regulaarselt, harjutades keha selge ajakavaga kõigi organite ja süsteemide tööks.
- Järgige ratsionaalse toitumise põhitõdesid, vältige ülesöömist, tasakaalustamata toitumist või nälgimist.
Lülisamba iseparanemise meetodid
Lülisammas on kogu keha peamine tugi, mille tervisest sõltub keha liikuvus ja painduvus, aju verevoolu piisavus ja siseorganite normaalne talitlus. Idas arvatakse, et elutähtsa energia peamised vood jaotuvad mööda selgroogu ja olles õppinud kontrollima selgroo tervist, saate kontrollida kogu keha. Ja seda saab saavutada lihtsate toimingute abil, mis kiirendavad inimese enesetervendamise protsessi.
Lülisamba tervise reeglid
- Jälgige kehahoiakut ja treenige lihaskorsetti, tugevdades ja venitades sidemeid. See võimaldab vähendada lülisamba koormust ja vältida selle enneaegset kulumist, aga ka vigastusi.
- Lõdvestage õigeaegselt selgroogu ja tehke massaaži, et aidata seda ümbritsevatel lihastel saada piisavalt hapnikku ja eemaldada toksiine.
- Sööge õigesti, lükates tagasi degeneratiivsed-düstroofsed muutused selgroo luu- ja kõhrekoes.
- Tugevdada kõiki füüsilisi saavutusi psühholoogilise treeninguga ja kujundada õigeid hoiakuid, mis suunavad lülisamba iseparanemist.
Isetervendav nägemus
Visuaalne analüsaator töötab täielikult ainult siis, kui kõik selle osad on ratsionaalselt koormatud. Seetõttu põhineb nägemise taastamine keha enda jõududega silma lihasaparaadi füsioloogiliste koormuste taastamisel. See võimaldab lihastel tasakaalustatult vaheldumisi kokkutõmbumist ja lõdvestumist, piisab, kui toita verega kõiki silma kudesid, stimuleerida nägemisnärvi ja aju kuklasagaras asuvat keskust. Samas on visuaalsed tabelid vahend saavutuste kontrollimiseks ning silmavõimlemine iseenesest ei anna hiilgavaid tulemusi ilma õige psühholoogilise hoiakuta ning inimese enesetervendamise vaimsete ja füüsiliste võimete mobiliseerimiseta.
Tänapäeval on kõige progressiivsem prillidest loobumist ja operatsioonist hoidumist võimaldav füsioloogiline meetod, mis ühendab endas psühholoogilise treeningu, silmade võimlemise korrektsioonitabelite abil ja nõelravi enesemassaaži põhitõed. Täpsemalt meetodi kohta leiate raamatust M.S. Norbekov "Lolli kogemus ehk valgustumise võti".
Maksa isetervenemine
Kuidas maksa eest hoolitseda:
- Vältida joobeseisundit.
- Ärge kuritarvitage ravimeid, järgides enesetervendamise põhimõtteid.
- Järgige tasakaalustatud rasvast dieeti, ärge sööge kuivtoitu.
- Treenige kõhulihaseid ja jäsemeid, et äkilised koormused ei tekitaks sapiteede spasme.
- Säilitada lülisamba tervist, tagades autonoomse närvisüsteemi normaalse toimimise.
Maksimaalsete tulemuste saavutamiseks keha töö füsioloogilises reguleerimises on inimese enesetervendamise süsteem M.S. Norbekov. See koondab ja seob kokku ajaproovitud meetodid ja tehnikad, mis tagavad optimaalse tervisesilumise ja ka enesekindluse. Sajad M.S.-i keskusesse pöördunud inimesed saavutasid positiivse tulemuse. Norbekov ja need, kes kasutasid tema inimese enesetervendamise meetodit. Kõik see võimaldab teil olla kindel oma tervise kallal töötamise positiivses lõpptulemuses ja tagab pikaealisuse, säilitades samal ajal elukvaliteedi.
Vastus vasakule Külaline
Puhkeressursid on kõikvõimalikud ressursid, mida saab kasutada elanikkonna vajaduste rahuldamiseks puhkuse ja turismi vallas. Rekreatsiooniressursside baasil on võimalik korraldada puhketeenustele spetsialiseerunud majandusharusid.
Vabaaja ressursside hulka kuuluvad:
looduslikud kompleksid ja nende komponendid (reljeef, kliima, veehoidlad, taimestik, loomastik); kultuurilised ja ajaloolised vaatamisväärsused; territooriumi majanduslik potentsiaal, sealhulgas infrastruktuur, tööjõuressursid.
Rekreatsiooniressursid on looduslike, loodustehniliste ja sotsiaalmajanduslike geosüsteemide elementide kogum, mida tootmisjõudude asjakohasel arendamise korral saab kasutada puhkemajanduse korraldamiseks. Rekreatsiooniressursside hulka kuuluvad lisaks loodusobjektidele mis tahes liiki mateeria, energia, informatsioon, mis on rekreatsioonisüsteemi toimimise, arengu ja stabiilse olemasolu aluseks. Rekreatsiooniressursid on üheks eelduseks eraldiseisva majandusharu - puhkemajanduse kujunemisel.
Kaasaegses maailmas on puhkeressursid ehk loodusalade ressursid kui puhke-, ravi- ja turismialad omandanud suure tähtsuse. Loomulikult ei saa neid ressursse nimetada puhtalt looduslikeks, kuna nende hulka kuuluvad ka inimtekkelise päritoluga objektid, eelkõige ajaloo- ja arhitektuurimälestised (näiteks Petrodvoretsi palee ja pargiansamblid Peterburi lähedal ja Versailles Pariisi lähedal, Rooma Colosseum, Ateena akropol, Egiptuse püramiidid, Hiina müür jne). Kuid puhkeressursside aluseks on ikkagi looduslikud elemendid: mererannik, jõgede kaldad, metsad, mägised piirkonnad jne.
Üha kasvav inimeste vool “loodusse” (rekreatsiooniplahvatus) on teadus- ja tehnikarevolutsiooni tulemus, mis piltlikult öeldes koormas meie lihaseid, pingutas närve ja rebis loodusest eemale. Igas maailma riigis on mingisugused vaba aja veetmise vahendid. Inimest ei köida mitte ainult Vahemere, troopilise Aafrika ja Hawaii saarte, Krimmi ja Taga-Kaukaasia võrratud rannad, vaid ka Andid ja Himaalaja, Pamiirid ja Tien Shan, Alpid ja Kaukaasia, mis tormavad üles. ja kaetud lumemütsidega.
Puhkeressursid on looduslikud ja inimtekkelised objektid, millel on sellised omadused nagu ainulaadsus, ajalooline või kunstiline väärtus, esteetiline atraktiivsus, tervislik tähtsus.
Päritolu tunnuste järgi võib puhkeressursse jagada
kahte alamtüüpi:
Looduslik ja meelelahutuslik;
inimtekkeline ja meelelahutuslik.
Loodus- ja puhkeressursside hulka kuuluvad mererannik, jõgede kaldad, järved, mäed, metsad, mineraalvee väljalaskekohad, ravimuda ja soodsad kliimatingimused.
Inimtekkelist päritolu puhkeressursse nimetatakse ka kultuuri- ja ajalooressurssideks. Selliste objektide hulka kuuluvad näiteks Moskva Kreml, Genua kindlus Krimmis.
Maaliline. Ekskursiooniobjekt või ala, kus inimesed puhkavad, peaks olema ilus.
Ilu mõiste on suuresti subjektiivne, kuid mõned üldtunnustatud normid eksisteerivad (näide on toodud maastikuressursside kirjelduses).
Mitmekesisus. Soovitav on, et puhkealal paikneksid erinevad looduslikud kompleksid ja kultuurilised puhkeobjektid. Ühes voorus on soovitav kombineerida erinevate eesmärkidega üritusi.
Unikaalsus. Mida haruldasem ese on, seda väärtuslikum see on.
Meelelahutuslikud ressursid ja nende klassifikatsioon (lehekülg 1/4)
Objektid, mis on ainulaadsed globaalses mastaabis (Egiptuse püramiidid, Baikali järv), üle-Venemaa mastaabis (Kaukaasia Musta mere rannik), piirkondlikus mastaabis (Svetlojari järv Volga-Vjatka piirkonna jaoks) ja kohalik mastaap (Divnõje Gorõ Voroneži oblastis) on eraldi välja toodud.
Kuulsus. See on tuletis ainulaadsusest ja sellest, kuidas seda ainulaadsust üldrahvastiku seas teatakse.
Näiteks teavad kõik Baikali järve ja Kaug-Idas asuva seljandiku nimi "Kesk-Sikhote-Alin" ütleb tavalisele töötajale vähe, kuigi selle olemus
ainulaadne on ka hari.
Transpordiga ligipääsetavus turismiobjektile. See mõiste hõlmab piletihinda, transpordiliiki, sõiduaega, transpordi sagedust, selle mugavust jne.
See oleneb nii territooriumist, kus objekt asub, kui ka kohast, kuhu turistide seltskond koguneb.
Teenuse tingimused on määratud rajatise asukoha piirkonna puhkeinfrastruktuuriga. See on turismi- ja tervist parandavate asutuste olemasolu, nende võimsus, mugavus, kvaliteet, profiil ja muud omadused, maanteetranspordivõrgu ja selle teenindusasutuste (raudteejaamad, sadamad, jaamad, pagasihoid jne) olemasolu, sidevahendite, finantsasutuste, kommunaalteenuste jne kättesaadavus ja kvaliteet.
Füüsilised meelelahutusressursid on kõik elutu looduse komponendid, mis on liigitatud füüsilisteks ja geograafilisteks ressurssideks (geoloogilised, geomorfoloogilised, klimaatilised, hüdroloogilised ja termilised).
Bioloogilised puhkeressursid- need kõik on eluslooduse, sealhulgas pinnase, faunistika ja floristika komponendid.
Energiateabe meelelahutusressursid on spetsiifilised noosfäärilised väljad, mis on piirkonna või maastiku atraktiivsuse tegurid ja mõjutavad positiivselt inimese psühhofüüsilist seisundit.
Seda tüüpi ressurss on arengu aluseks
kultuuri-, teadus-, haridus-, ökoloogiline ja religioosne turism.
Kõik looduslikud rekreatiivsed ressursid - füüsilised, bioloogilised ja energoinformatsioonilised, omavahel orgaaniliselt ühendatud ning aine- ja energiavoogudega lahutamatult seotud - moodustavad keerulisi rekreatiivseid ressursse või loodus-territoriaalsete puhkekomplekside ressursse, mis jagunevad: looduslikud-mandri-lähedased. -veeline
Igaüks neist jaguneb looduslikeks (kaitsealad, jõeorud jne), looduslikeks ja inimtekkeliste (pargid, väljakud, metsapargid, rahvuspargid).
Unikaalsed integreeritud puhkeressursid on kunstlikult eraldatud looduslikest ja loodus-antropogeensetest maastikest.
See on tingitud asjaolust, et ainulaadsed ressursid (loodusmälestised) on rekreatsioonile orienteeritud majanduse arendamiseks äärmiselt olulised, olles kõige atraktiivsemad turismiobjektid.
Selle põhjal tehakse kindlaks loodusvarade tüübid: geoloogiline, geomorfoloogiline, klimaatiline jne.
Igal loodusvarade tüübil on oma omadused ja ainult neile omased omadused, mille alusel eristatakse tüüpe:
võimalik kasutamine (otsene ja kaudne);
2. atraktiivsuse astme järgi;
3. tervendavate ja tervist parandavate omaduste jaoks;
4. ajaloolise ja evolutsioonilise unikaalsuse järgi (loodusmälestised, endeemilised ja reliktsed liigid);
5. keskkonnakriteeriumide järgi.
Majanduslikuks hindamiseks on oluline välja selgitada rekreatiivsete loodusressursside kasutamise võimalus.
Under otsesed meelelahutuslikud vahendid viitab neile loodusjõududele, mis aitavad otseselt kaasa inimese füüsiliste ja vaimsete jõudude taastamisele ja arengule. Nende hulka kuuluvad geomorfoloogiline, klimaatiline, hüdroloogiline ja energoinformatsiooniline, floristlik (taimed), faunistika (loomad).
Kaudsed meelelahutusressursid mõjutada otseste ressursside kujunemist.
Nende hulka kuuluvad geoloogiline, mullastiku, osaliselt geomorfoloogiline, energiainformatsiooniline, floristlik ja faunaline
Integreeritud loodusressursid on kõigi looduslike meelelahutusressursside kombinatsioon, mis on lahutamatult seotud aine- ja energiavoogudega, millel on meditsiiniline, bioloogiline, psühho-esteetiline ja teaduslik väärtus vaimse ja füüsilise taastamiseks.
Ainult tingimusel, et ühes piirkonnas või ühel territooriumil kogutud looduslike rekreatiivsete ressursside kombinatsioon saab selle ala liigitada puhkealaks või käsitleda ühtse tervikliku rekreatiivse loodusvarana. Mida mitmekesisemad on rekreatsiooniressursid, seda suurem on piirkonna rekreatsioonipotentsiaal ja majandusarengu võimalus.
Meelelahutuslikud loodusvarad jagunevad ammendamatuteks ja ammendamatuteks
Majanduse turismi- ja puhkesektori tekkimise ja arengu oluliseks tingimuseks on nõudlus turismi- ja puhkeressursside ning -teenuste järele, samuti piirkonna kättesaadavus ja areng, mille määrab suuresti geograafiline asukoht ja riik. turismi- ja vabaaja infrastruktuuri.
Tuleb rõhutada, et iga loodusvara on kõige tõhusam ainult koos teiste loodusvaradega ja kui mõni loodusvaradest, mida saab potentsiaalselt kasutada inimese vaimse ja füüsilise jõu taastamiseks, on koos loodusvaradega. kellel seda omadust ei ole, jääb see potentsiaalselt meelelahutuslik ressurss kasutamata ja seetõttu ei ole see meelelahutuslik.
Looduslikud rekreatsiooniressursid on kuurortide ja piirkondade kujunemise aluseks.
Klassifitseerida rekreatiivsed loodusvarad ja nende kohustusliku kasutamise kriteeriumi järgi. Eristatakse tehnoloogiliselt kohustuslikke ehk vajalikke ja tehnoloogiliselt vabatahtlikke ehk kaasnevaid rekreatiivseid loodusressursse.
Esimesse gruppi kuuluvad ressursid, ilma milleta teatud tüüpi vabaajategevus pole võimalik, näiteks suusaturism eeldab lumiseid mäetippe.
Teise rühma kuuluvad ressursid, mis ei ole otseselt seotud rekreatsiooniprotsessiga, kuid ilma milleta on puhkeprotsess võimatu, näiteks piisav kogus puhast joogivett, juurdepääsuteede rajamiseks soodne mägine maastik jne.
Tuleb rõhutada, et turismikeskuste stabiilseks arenguks on ülimalt oluline süsteemne lähenemine ühtse puhkekompleksi osaks olevate olemasolevate rekreatsiooniressursside arvestusele ja hindamisele.
Viimane on võimatu ilma automatiseeritud infosüsteemide arendamiseta, mis võimaldavad koguda andmeid kõigi rekreatiivsete loodusressursside kohta, teha nende majanduslikku hinnangut ja teha tulevikuprognoose.
Seotud Informatsioon:
Saidi otsing:
abstraktne
"Rekreatsiooniressursid ja nende klassifikatsioon"
Sissejuhatus
Turismi ja puhkemajanduse arendamisel on rekreatsiooniressursside roll suur. Seetõttu tuleb mis tahes territooriumi rekreatiivsel eesmärgil kasutamise võimaluste väljaselgitamiseks uurida ja hinnata territooriumil olevaid puhke- ja turismiressursse.
Under meelelahutuslikud vahendid mõistab looduskeskkonna komponente ja sotsiokultuurilise iseloomuga nähtusi, mida tänu teatud omadustele (ainulaadsus, originaalsus, esteetiline veetlus, terapeutiline tähendus) on võimalik kasutada erinevat tüüpi ja vormis huvitegevuse korraldamiseks.
Meelelahutuslikke ressursse iseloomustab kontrastsus harjumuspärase inimkeskkonnaga ning erinevate loodus- ja kultuurikeskkondade koosmõju. Peaaegu iga koht, mis vastab kahele kriteeriumile, loetakse meelelahutuseks:
1) koht erineb inimesele tuttavast elupaigast;
2) mida esindab kahe või enama looduslikult erineva keskkonna kombinatsioon;
Rekreatsiooniressursside klassifikatsioon
Meelelahutuslikke ressursse saab liigitada järgmiselt:
1) päritolu järgi;
2) meelelahutusliku kasutamise liikide kaupa;
3) ammendumise määra järgi;
4) võimalusel majanduslik täiendamine;
5) võimalusel osade ressursside asendamine teistega;
6) võimalusel enesetervendamine ja kasvatamine;
Meelelahutuslike ressursside kaasamine meelelahutustegevuse protsessi võib olla oma olemuselt erinev:
1) visuaalselt tajutav – maastikud, vaatamisväärsused;
2) kasutamine ilma otseste kulutusteta;
3) otseselt puhkamiseks kulutatud;
Päritolu järgi jagunevad looduslikud rekreatsiooniressursid füüsilisteks, bioloogilisteks, energeetilisteks.
Füüsilised puhkeressursid on kõik elutu looduse komponendid, mis on liigitatud füüsilisteks ja geograafilisteks ressurssideks: geoloogilised, geomorfoloogilised, klimaatilised, hüdroloogilised, termilised.
Energoinformatiivsed rekreatsiooniressursid on noosfäärilised väljad, mis on piirkonna või maastiku atraktiivsuse tegurid ja mõjutavad positiivselt inimese psühhofüüsilist (emotsionaalset ja vaimset) seisundit.
Seda tüüpi ressurss on kultuuri- ja religioosse turismi arengu aluseks.
Bioloogiliste puhkeressursside all mõistetakse kõiki eluslooduse komponente, sealhulgas pinnast, faunistilisi ja floristlikke ressursse.
Kõik looduslikud rekreatiivsed ressursid - füüsilised, bioloogilised, energeetilised - on ühendatud ja lahutamatult seotud aine- ja energiavoogudega, moodustavad looduslikud-territoriaalsete puhkekomplekside kompleksseid rekreatiivseid ressursse;
Selle põhjal tehakse kindlaks loodusvarade tüübid: geoloogiline, morfoloogiline, klimaatiline jne.
Igal loodusvarade tüübil on oma omadused, mis on omased ainult neile, mille alusel tüüpe eristatakse:
1) võimalik kasutamine (otsene ja kaudne).
2) atraktiivsuse astme järgi;
3) vastavalt meditsiinilistele ja tervist parandavatele omadustele;
4) ajaloolise ja evolutsioonilise unikaalsuse järgi;
5) keskkonnakriteeriumide järgi.
Puhkeressursid tulenevad suures osas elanikkonna puhkevajadustest, mille omakorda määravad territooriumi sotsiaal-kultuurilise arengu ülesanded.
Seega on territooriumi teatud kinnistute terviku rekreatiivseteks ressurssideks muutmise peamiseks põhjuseks ja teguriks vajadus territooriumi sotsiaal-kultuurilise arengu järele.
Turismiressursside all mõistetakse looduse, sotsiaal-majanduslike tingimuste ja kultuuriväärtuste komponentide kombinatsioone, mis toimivad tingimustena inimese turismivajaduste rahuldamisel.
Turismiressursid võib jagada järgmistesse rühmadesse:
1) looduslik - kliima, veevarud, reljeef, koopad, taimestik ja loomastik, rahvuspargid, maalilised maastikud;
2) kultuuriloolised - kultuurilised, ajaloolised, arheoloogilised, etnograafilised objektid;
3) sotsiaalmajanduslikud tingimused ja ressursid - territooriumi majanduslik ja geograafiline asend, transpordi kättesaadavus, majandusarengu tase, tööjõuressursid jne.
Tuleb märkida, et rekreatsiooniressursid on laiem mõiste kui turismiressursid, kuna need hõlmavad looduse komponente, sotsiaal-majanduslikke tingimusi ja kultuuriväärtusi, mis on inimeste kõigi meelelahutusvajaduste, sealhulgas meditsiiniliste vajaduste rahuldamise tingimus.
Territooriumi puhkevõimaluste väljaselgitamiseks on oluline läbi viia loodusvarade rekreatsiooniline hindamine; hindamine on inimese (subjekti) ja keskkonnaelementide või keskkonna kui terviku vahelise suhte peegeldus.
Loodusvaradele on teaduses kolm peamist hinnangut: meditsiinilis-bioloogiline, psühholoogilis-esteetiline, tehnoloogiline.
Kliima mängib biomeditsiinilistes hinnangutes juhtivat rolli. Analüüsis on vaja välja selgitada tingimuste mugavus, mille määravad klimaatilised ja biomeditsiinilised omadused, kuid mõiste "mugavus" on suhteline, sest
teatud vaba aja veetmise liikide (näiteks suusareisid) puhul võib pidada mugavaks keskvööndi talveperioodile ja põhjaterritooriumide üleminekuperioodidele iseloomulikke tingimusi.
Psühholoogilises hinnangus võetakse ennekõike arvesse territooriumi esteetilisi omadusi - eksootilisust ja ainulaadsust.
Territooriumi eksootilisus on määratletud kui kontrastsuse astet puhkekoha ja alalise elukoha suhtes ning unikaalsust - objektide ja nähtuste esinemise või kordumatuse astmena. Teadlased on välja pakkunud mitmeid sätteid territooriumi esteetiliste omaduste mõõtmiseks. Nii et kõige atraktiivsemad on piiripealsed maastikud: vesi-maa, mets-lagenik, mägi-tasandik.
Tehnoloogiline hindamine peegeldab inimese ja looduskeskkonna koostoimet meelelahutustegevuse ja tehnoloogia "tehnoloogia" kaudu.
Esiteks hinnatakse võimalusi teatud rekreatsiooniks ning teiseks territooriumi insener-ehituslikke arendusvõimalusi.
Loodusvarade majanduslik hindamine on vajalik rekreatsiooniressursside taastootmisse, kaitsesse ja kasutamise parandamisse tehtavate investeeringute majanduslikuks põhjendamiseks.
See hinnang on tihedalt seotud ressursi tüübi, selle kvaliteedi, asukoha ja nõudluspiirkondadega, kasutustehnoloogia, keskkonnakvaliteediga.
Looduslikud rekreatsiooniressursid
Suhtlemist saab väljendada kvalitatiivsete ja kvantitatiivsete näitajate süsteemiga. Kvantitatiivsed hõlmavad puhke- ja turismikohtade olemasolu, nende kandevõimet, meditsiiniressursside tarbimist inimese kohta päevas, inimeste koondumist puhkealadele jne. Kvalitatiivsed näitajad võtavad arvesse turismiobjekti atraktiivsust, maastikku, mugavustaset jne.
Eriline raskus rekreatsiooniressursside hindamisel seisneb selles, et neid tuleb käsitleda nii puhkusekorraldajate kui ka puhkajate positsioonilt.
Rekreatsiooni tõhususe määrab võimalus kombineerida erinevaid tegevusi, mis eeldab integreeritud lähenemisviisi vajadust ressursside hindamisel. Ressursikombinatsioonide hindamisel on oluline välja selgitada loodusliku kompleksi üldise väärtuse moodustavate üksikute komponentide kaal ja olulisus.
Looduslike rekreatiivsete ressursside hindamiseks on erinevaid meetodeid, kuid territooriumi terviklikuks rekreatiivseks analüüsiks on kõige levinum ja sobivaim teatud parameetrite rekreatsiooniuuringute jaoks soodusastme hindamine.
Loodusvarade kaalumisel on soovitav rakendada ressursi faktor-integraalset hindamist, olenevalt sellest, mis tüüpi meelelahutustegevuses seda ressurssi kasutatakse.
Samuti on turismitööstuse arendamiseks väga oluline arvestada looduslikele kompleksidele avaldatava inimtekkelise surve normidega, kuna loodusvarade kirjaoskamatu kasutamine mõjutab negatiivselt looduslike komplekside ökoloogilist seisundit.
Seega on looduslike rekreatsiooniressursside sobivuse eelduseks looduskeskkonna ökoloogiline heaolu.
Looduslike puhkeressursside sordid
Puhke- ja turismiressurssidest on eriti suur rekreatiivsete loodusvarade roll ja tähtsus. Need jagunevad:
1) klimaatiline;
2) geomorfoloogiline;
3) hüdroloogiline;
4) hüdromineraal;
5) muld ja juurvili;
6) faunistlik.
Erilise koha nende hulgas hõivavad maastiku- ja loodusvarad, mis on komplekssed rekreatsiooniressursid.
Vaatleme eraldi loodusvarade liike.
Klimaatilised puhkeressursid.
Klimaatilised puhkeressursid on meteoroloogilised elemendid või nende kombinatsioonid, millel on meditsiinilised ja bioloogilised omadused ning mida kasutatakse puhkeprotsessis.
Seda tüüpi meelelahutusressursid on põhilised.
Teatud kliimatüübid aitavad tõhusalt suurendada inimese füüsilist ja vaimset jõudu nii iseseisvalt kui ka koos teiste loodusvaradega, mida võib piirkonnas liigitada meelelahutuslikuks. Selles mõttes võib klimaatilistel puhkeressurssidel olla piirkondlik aspekt.
Kliima mõju inimorganismile nimetatakse biokliimaks.
Selle kohaselt erinevad bioklimaatilised parameetrid tavalistest meteoroloogilistest näitajatest, kuna need kujutavad endast õhumasside meteoroloogiliste omaduste kompleksset mõju inimkehale: temperatuur, tuule kiirus, niiskus, rõhk.
Biokliima hindamiseks võetakse arvesse kõiki bioklimaatilisi parameetreid vastavalt nende inimorganismile soodsa mõju astmele. Samal ajal nimetatakse tüütuteks ebasoodsaid tegureid, millel on suurenenud koormus inimkeha adaptiivsetele süsteemidele.
Meteoroloogilisi tingimusi, mis põhjustavad inimkeha kohanemismehhanismide vähem väljendunud pingeid, nimetatakse treeninguks. Üldiselt on need suhteliselt soodsad ja enamikule inimestele, kes ei põe raskeid haigusi, on need kasulikud tingimused, millel on treeniv mõju. Säästvad kliimatingimused on soodsad eranditult kõigile inimestele, sealhulgas nõrgestatud patsientidele, kes on sanatooriumis või kuurordis meditsiinilisel puhkusel.
Milliseid loodusvarade klassifikaatoreid te veel teate? Tooge need.
Vanades klassifikatsioonides jagati ressursid esimeses etapis ammendavateks ja
ammendamatu. Kuna tänapäeva mõistete kohaselt pole looduses midagi ammendamatut, saab ressursse jagada ainult ammendumise kiiruse järgi: kiiresti ammenduvad ja aeglaselt ammenduvad (mis on suhteline).
Isetaastamise ja kasvatamise võimaluste piires jaotatakse ressursid taastuvateks (muld, taimestik, vesi, elusloodus) ja taastumatuteks (mineraalid), taastuvateks (näiteks naftapõhise mootorikütuse asendamine taimsest toorainest saadud alkoholiga). materjalid). Ebaratsionaalse kasutamise korral muutuvad taastuvad ressursid taastumatuks (mullad, elusloodus) või nende uuenemine muutub pikaks ja raskesti saavutatavaks.
Seetõttu lisandub taastuvateks ja taastumatuteks jaotusele jaotus taastuvateks (tulenevalt uutest10 allikatest, uutest tehnoloogiatest) ja asendamatuteks, samuti võimalusel asendatavateks (näiteks metalli saab asendada plastikuga, looduslike kiududega). tehislike jne poolt) ja asendamatud (näiteks atmosfääriõhk).
Kasutamise järgi jagunevad ressursid reaalseteks (tegelikeks), s.o.
mida saab kasutada olemasolevates tehnilistes ja majanduslikes tingimustes ning potentsiaaliga, st neid, mida ei saa veel kasutada tehnilistel põhjustel või majandusliku ebaotstarbekuse, keskkonnasõbralike tehnoloogiate puudumise tõttu (deuteeriumi ja triitiumi ressursid ookeanides, kasulikud fossiilid). keerukate kaevandamis- ja geoloogiliste tingimustega või erikaitsealustel loodusaladel ja kuurortpiirkondades).
Piir reaalsete ja potentsiaalsete ressursside vahel on pigem tingimuslik.
Loodusvarasid saab liigitada nende kasutamise laadi järgi
(majanduslik lähenemine), või kuuludes ühte või teise komponenti
geograafiline ümbrik (geograafiline lähenemine).
Samuti on kombineeritud looduslik-majanduslik klassifikatsioon.
Majandusliku klassifikatsiooni raames eristatakse materiaalse tootmise ja mittetootmisvaldkonna ressursse. Materiaalse tootmise ressursid jagunevad veel tööstuse, põllumajanduse (koos edasiste
jaotus tegevusalade järgi), transport.
Venemaa meelelahutuslikud ressursid
Mittetootmissfääri ressursid jagunevad otsese tarbimise ressurssideks (elanikkonna poolt otseselt kasutatavad) ja kaudse kasutamise ressurssideks (ressursid, mis on olulised füüsiliste ja moraalsete vajaduste rahuldamiseks, kuid mitte otseselt tarbitavad - puhkuseks, spordiks, esteetiliseks tajumiseks ).
Geograafilises klassifikatsioonis on ressursid jaotatud vastavalt
kuuluvad geograafilise ümbrise komponentide hulka: maapõuevarud (fossiilid), atmosfäär, maa, vesi, taimestik, loomastik.
Näiteks hõlmavad veevarud pinna- ja põhjavett
pinnaveed jagunevad reservuaaride liikide järgi, maa-alused - maa-aluse hüdrosfääri horisontide järgi, määratud kategooriate piires, veed liigitatakse ka mineralisatsiooni, lahustunud ainete koostise, temperatuuri jms järgi.
Igat tüüpi ressursid on omavahel seotud paljude otse- ja tagasisidelinkidega.
Mis on põhimõtteline erinevus mullaressursside ja
Maa?
Maaressursside mõiste on laiem kui mullaressursside mõiste, sest
hõlmab lisaks põllumajandusele ka mitmeid muid võimalikke kasutusviise. Sellest lähtuvalt kuuluvad maaressursside olulisemate tunnuste hulka koos mullaviljakusega ka reljeefi iseloom (absoluutsed ja suhtelised märgid, nõlvad), pinnasetete litoloogia, taimkate jne.
Siiski iga omadus
saab hinnata erinevatest vaatenurkadest: põllumajanduse puhul kõige rohkem
soodsad tasandatud, madalad territooriumid, pinnast kokkumurtud
viljakad mullad, ehitamisel on olulised muud omadused:
vajumine, karsti moodustumine, vastuvõtlikkus muudele eksogeensetele protsessidele, mägine reljeef võib olla puhkeotstarbeks soodsam.
Maaressurss on praktiliselt taastumatu: maa-ala
üsna stabiilne (hollandlaste sajanditevanused pingutused on vaid erand, mis seda reeglit kinnitab).
Erosioon ja muud hävitavad protsessid vähendavad kogupindala vähendamata teatud otstarbeks sobivate territooriumide pindalasid.
Mulla viljakus, s.o. võime varustada taimi vajalikus koguses toitaineid, vett ja õhku võib erosiooni, arengu, territooriumi risustamise tõttu kergesti kaduda ning taastamine nõuab väga suuri pingutusi ja aega, võrreldamatu inimese eluea kestusega.
Meie keha on loodud selliselt, et ta püüdleb tervenemise poole, tehes iga minut enesetervendustööd ka ilma meie sekkumiseta. Ainus asi, mida teha, on lõpetada tema tülitamine.
Tervis ei ole ainult teatud vereanalüüsi tulemus või rõhu näitaja. Kõik need näitajad on loodud kaasaegse meditsiini poolt.
Tervis ei tähenda kasvaja suuruse vähenemist, samal ajal kui patsiendi elu on tühjenenud.
Tervis ei tähenda CD-4-de arvu suurenemist, samas kui patsiendi tegelik immuunsus on vähenenud ega suuda uutele oportunistlikele infektsioonidele vastu seista.
Elustiilimuutus ei ole lihtsalt "söö vähem soola", "treeni oma südant 30 minutit päevas" või "joo 2 liitrit vett päevas". Täielik läbivaatamine ja muutus teie arusaamises tervisest.
Tervise mõistmine
See on oskus öösel sügavalt magada, kõndides mitte tunda valu, isuga süüa, hea mälu ja oskus saavutada seda, mis on sinu (ja ainult sinu) jaoks oluline.
Tervis on perega koos veedetud aeg, see on jalutuskäik metsas, see on oskus rõõmustada, mitte karta tulevikku ja seista vastu stressile.
Tervis on lugupidav suhtumine oma kehasse ja õnnetunne sellest, et keha töötab nagu kellavärk.
Tervis on pulbitsev energia, ammendamatu optimism ja elumaitse.
Vaade kaasaegsele meditsiinile
Kaasaegne meditsiin ei lahenda ühtegi neist probleemidest. Pealegi ei sea ta neid isegi enda ette, sest teda ei huvita meie elukvaliteet.
Kui teil on unetus, määratakse teile ravim, mis uimastab keha ja paneb teid teadvuse kaotama. Ja seda peetakse normaalseks unistuseks ja vastuvõetavaks väljapääsuks olukorrast. Kuid kas tunnete end pärast sellist unenägu värske, puhanuna ja täis energiat? See ei paku enam kellelegi huvi.
Tänapäeva ühiskond maksab eelmise sajandi sajandil arstidele antud monopoli eest kallilt haiguste ja surmaga.
Haiguse diagnoosimisel saab kasutada meditsiinilisi teste. Kuid suurtes annustes kemikaalide allaneelamisel põhinevad ravimeetodid ei too tõenäoliselt kaasa soovitud tervist ja õnne.
Proovige enda jaoks määratleda mõiste "tervis".
Mis on teie jaoks tervis? Millised aistingud, tunded, millised teod tähendavad teile tervist? See on teie jaoks, sest me oleme pikka aega kasutanud mitte oma, vaid laenatud kontseptsioone.
Seega, kui ülesande täitsite, saate suure tõenäosusega aru, et farmaatsiatööstus tervist ei lisa. See juhtub siis, kui hakkad oma kehaga sõber olema ja tema soove kuulama.
Sinu enda tervendamise jõud
Nüüd vaatame, kuidas saaksime taastada keha enesetervendamise tervikuna – meie tervendavad jõud.
Tuletage meelde juhtumit lapsepõlvest. Tormad pea ees ja kukud järsku ... Su põlved on otsast rebitud, nutad või püüad pisaraid tagasi hoida. Ja vaadates õudusega oma kiire "lennu" tagajärgi, tundub teile, et teie põlved ei ole enam kunagi endised ...
Aga ennäe ennäe, järgmisel päeval oli haav juba kinni. Keha on loonud kaitsekile, mille kaudu bakterid ei tungi ja teie põlv taastub järk-järgult algsele kujule. Naharakud "mõistvad", et on vaja tegutseda, ning hakkavad valulikku kohta paljunema ja "kurkima". Käivitatakse neoplasmide tekkega sarnane protsess - jagunemine ja kasv, kuid erinevalt vähist peatub see protsess aja jooksul.
See tähendab, et rakutasandi keha teab, mida ja millal teha. Iga raku tuumas olev DNA taastoodab ennast ja tervendab nahka hämmastava nanotehnoloogia abil! (Teadlased ei jõua selle protsessi kordamisele ligilähedalegi.) Rakud paljunevad, vere kaudu jõuavad nendeni toitained ja ... toimub paranemine. Ja kui haav paraneb, peatatakse regenereerimisprotsess hoolikalt.
Kõige hämmastavam selle kõige juures pole isegi mitte see, et keha lülitab sisse taastumisprotsessi ja mitte see, et keha on võimeline rakke kasvatama, vaid see, et see kõik toimub meie teadmata, st täiesti autonoomselt.
See tähendab, et me ei pea verd haavale suunama ega teadlikult rakkude replikatsiooni protsessi käivitama, toksiinide eemaldamist koordineerima ja otsustama, millal regeneratsioon peatada (muidugi pole meil õrna aimugi, kuidas seda teadlikult teha).
Kõik see juhtub ilma meie sekkumiseta. Need ja muud protsessid kulgevad kehas une ajal taustal. Teadvus unistab, ja meie kehas toimuvad biokeemilised protsessid ja raviks vajaliku energia muundumine - alkeemia.
Takistused enesetervendamisel
Kui kõik eelnev on tõsi, siis miks me ei parane, miks meie tervis tahab alati endast parimat jätta?
Vastus on, et me ise loome oma taastumisele takistusi. Me tõlgendame haiguse sümptomeid valesti ja võtame olukorra hullemaks muutvaid ravimeid.
Siin puudutame ebatervisliku eluviisi ja välistegurite (keskkonnasaaste ja liigne kirg ravimite, mürgiste kodukeemia, kehahooldustoodete, kosmeetika jms) tagajärjel tekkinud haiguse põhjuseid. Ja me ei puuduta inimese karmaga seotud sügavamaid kihte (keegi ei väida, et karmat pole olemas), sest see ei kuulu selle artikli ulatusse.
Fakt: paljud sümptomid on tegelikult tingitud sellest, et meie keha püüab end ravida.
Astma. Kuidas eemaldada haiguse põhjus?
Näiteks on enamik inimesi krooniliselt dehüdreeritud. Nad ei joo piisavalt tavalist puhast vett. Kuid vesi on üks vere komponente. Kui keha ei saa piisavalt vett, püüab ta vähendada niiskuse kadu, millest suurem osa kaob hingamise käigus. Ja selle niiskuse säilitamiseks piirab meie keha bronhide tööd, luues sinna histamiine.
Histamiinid muudavad hingamise raskeks, mis tähendab, et sisse- ja väljahingamine muutub füüsiliselt raskemaks. Tänapäeva meditsiin peab seda kaitsemehhanismi haiguseks (astmaks). Ja nad hakkavad seda ravima, selle asemel, et eemaldada lihtsalt põhjus - dehüdratsioon.
Ei, selleks, et määrata inimesele rohkem vett juua (see vähendaks histamiinide teket), kirjutavad arstid välja antihistamiinikumid, mis põhjustavad bronhide lõdvestamist ja hõlbustavad õhu läbipääsu. See toob kaasa veelgi suurema vedelikukaotuse ja dehüdratsiooni seisundi halvenemise.
Näete, traditsioonilise meditsiini abikutse valesti tõlgendamise tõttu patsientide seisund halveneb.
Hüpertensioon. Põhjus. Ravi
Teine hea näide on kõrge vererõhk. Põhimõtteliselt on kõrge vererõhu üheks põhjuseks liiga paks veri, mis ei liigu väikestesse kapillaaridesse.
Et jätkata normaalset vereringet, peab süda töötama suure pingutusega. Ja see tõstab survet. Jällegi, surve ei ole haigus, vaid sümptom. Keha püüab suruda paksu verd sinna, kuhu see ei lähe. Lõppude lõpuks, kui vere juurdepääs rakkudele on piiratud, hakkavad sellised rakud surema.
Terve veri ei paksene ja voolab vabalt. Kui inimene joob piisavalt vett ja sööb rasvhapete rikkaid toite (näiteks oomega-3), siis veri hõreneb loomulikult ja rõhk langeb. Lõppude lõpuks on kõrre kaudu lihtsam juua vett, mitte mett.
Meditsiin diagnoosib inimesel "kõrge vererõhu" ja hakkab kemikaalidega ründama inimese artereid. Need ained jätavad arterid ilma toonusest ja sunnivad neid kunstlikult lõdvestuma.
Selline "ravi" toob kaasa vereringeprobleeme, sest see paks veretarretis ei suuda vaatamata ravile pressida õhukesteks kapillaarideks. Seetõttu tekivad paljudel vererõhutablette võtvatel inimestel vereringehäired. Lisaks paksule verele saavad nad ka liiga lõdvestunud arterid.
Kas teil on kõrge vererõhk?
Proovige juua rohkem puhast vett (mitte teed, mitte kohvi, mitte mahlasid, vaid vett!). Ja süüa ka tooreid juur- ja puuvilju ning oomega-3 rasvhappeid sisaldavaid toite (leidub õlises merekalas – makrell, sardiinid, lõhe – ning mõned seemned ja pähklid – kreeka pähklid, linaseemned). Ja teie vererõhk normaliseerub viie päevaga.
Meie kehas on palju rohkem tarkust, seega on parem keha kuulata, kui temaga (koos arstidega) sõda pidada.
Astma, nagu kõrge vererõhk, on meditsiiniliselt välja mõeldud haigus. Teisisõnu, nad ei eksisteeri eraldiseisvalt. Need on lihtsalt sümptomid, millega keha püüab oma keerulist süsteemi tasakaalu viia.
Meie keha sõnumid enesetervendamiseks
Et uuesti paraneda, peate õppima kuulama oma keha ja mõistma, mida see teilt tahab, ilma seda kemikaalide ja toksiliste teraapiatega nõrgestamata.
Kui tahad olla terve, siis õpi arstide juures käimise asemel lugema oma keha sõnumeid ja mõistma tervise tegelikke põhimõtteid.
Näiteks vähk on märk sellest, et rakud ei suhtle omavahel korralikult. Kasvaja (rakk, mis jätkab kontrollimatut jagunemist) näitab, et rakkudele ei anta signaali paljunemise lõpetamiseks. Rakkudevahelise "normaalse suhtluse" saab taastada, muutes toitumist, keskkonda, meeleseisundit ning hankides päikesevalguse ja toiduga piisavas koguses D-vitamiini.
Üldiselt pidage meeles, et teie keha tahab olla terve ja näeb selle nimel palju vaeva.
“Sümptomid” on lihtsalt appihüüd, see on keha tungiv taotlus aidata paranemisprotsessis.
Kui olete tähelepanelik, kuulete, mida teie keha üritab teile öelda. Ja kui ei, siis hakkate neid sümptomeid maha suruma valuvaigistite, operatsiooni või muud tüüpi hävitava raviga.
Ja pidage meeles, et enamik arste ei mõista ega ole koolitatud, kuidas oma keha uuesti tasakaalu viia. Kogu kaasaegne meditsiin on suunatud sümptomite vähendamisele ja ei midagi enamat.
keha nanotehnoloogia
Meie keha on hämmastav looduse looming. Meisse on sisse ehitatud kõige arenenum nanotehnoloogia – immuunsüsteem.
Meie närvisüsteem ületab keerukuse ja sidususe poolest maailma kõige arenenumaid arvuteid.
Meie reproduktiivsüsteem on elu taastootmise ime.
Meie siseorganid salvestavad mälu ja emotsioone. Ja need, kellele on tehtud elundisiirdamine, saavad doonorilt rohkem mälestusi ja emotsionaalseid kogemusi.
Oleme suurepärane looduse looming. Meil on selline enesetervendamise potentsiaal, et ainus, mis seda potentsiaali vähendada saab, on farmaatsiatooted.
Enamik inimesi teeb seda: uimastavad end valuvaigistitega; keelata immuunsüsteem keemiaraviga; tulistada nende närvisüsteemi vaktsiinidega jalga jne. Kõik keemial põhinevad ravimid on ebaloomulikud ja blokeerivad olulise protsessi - keha iseparanemise. Pole üllatav, et pärast mürgist kokteili kaob tervendav maagia.
Proovige nädal aega loobuda kõigist allopaatilistest (ei tähenda homöopaatilisi ravimeid) ravimitest, lisanditega, E-tüüpi toitudest, rafineeritud toitudest (valgest suhkrust valmistatud tooted, jahu ja kõik, mida teie köögis ei ole kuumtöödeldud), tehke ärge kasutage kodumasinate keemiat (palju võib asendada söögisoodaga), kosmeetikat, parfüüme ega sööge hormoonide ja antibiootikumidega täidetud (ja seejärel tapetud) loomade liha.
Võib-olla saavad siis teie keha tervendavad jõud teile taas kättesaadavaks ...
Ja kui vajate ikkagi juhendit oma keha kui terviku tervendamiseks, siis aitab alati meie võlur mitte ainult keha, vaid ka hinge tervendamiseks.