Kuidas negatiivne mõtlemine meie välimust mõjutab, mida see meile annab ja mida teha
Sünged ebameeldivad mõtted ja kahtlused juhtuvad meist igaühega. See sobib. See on halb, kui sa sellele keskendud
Esiteks, teie tuju halveneb ja samal ajal langevad teie käed, väheneb teie tõhusus ja soov tegutseda. Lõppude lõpuks on see nauding edasiviiv jõud ja kindlasti mitte negatiivne.
Teiseks mõtte sage kordamine ja selle analüüsimine, olgu selleks siis lahenduse otsimine või katse veenda end vastupidises, st selle negatiivse mõtte kallal töötamine, areneb selle järjestikuseks esinemiseks teie meeles ja viib teie enda programmeerimiseni. alateadvus..
Psühholoogid jõudsid pikka aega järeldusele, et piisavalt pika keskendumisega mis tahes konkreetsele mõttele täitub see emotsionaalse energiaga (jõuga) ja hakkab tulevikus lisaks teie teadlikule soovile mõjutama teie elu. seda teha.
Paljud inimesed hoolivad oma välimusest ja kui sulle enda juures miski ei meeldi, siis ei suuda sa maha rahuneda ja aktsepteerida ennast sellisena, nagu sa oled, tihti kordad (innustad), et oled kole, hakkad teadlikult või mitte. usu seda. Ja see mõte, mis saab üha enam emotsionaalset jõudu ja tugevneb, peegeldub teie silmades, kehahoiakutes ja isegi näojoontes, see tähendab kogu kehas. Inimesed hakkavad sind nägema ka ebaatraktiivse inimesena. Ja vastupidi, kui sa armastad ennast, kohtlevad inimesed sind vastavalt.
Kas olete mõnele koosolekule minnes või lihtsalt jalutama otsustades märganud, et teid külastavad ebameeldivad mõtted teie välimuse kohta? Võib küll 
olla mingisugune kahtlus või rahulolematus millegi konkreetse suhtes, mis teid korduvalt häirib ja tavaliselt põhjustab
See mõte võib olla sama, täpselt korduda sõnades teie peas. Või isegi olla, kuidagi mõttetu, samamoodi automaatselt teatud olukorras tekkiv. Võib-olla ei oska te isegi seda hüpikpilti kirjeldada. Kui jah, siis see on teie alateadvusesse ladestunud programm (installatsioon).
Seetõttu, et mitte programmeerida oma elu negatiivses suunas, peate õppima, kuidas eemaldada need negatiivsed, täiesti ebavajalikud installatsioonid.
1) Üleminek negatiivselt mõttelt positiivsele. Iga kord, kui selline mõte teile pähe tuleb, kui hakkate enda kohta halvasti mõtlema, püüdke end selle peale, lõpetage oma mõtlemine ja muutke see positiivseks.
Näide, saite aru, et näete nüüd halb või mitte piisavalt hea. Ütle endale mõttes "STOP". Ma olen üle sellest! Nüüd tahan teistmoodi mõelda! Ma tean, et olen tubli ja huvitav ja olen seda tõesti!
Ja seda tuleb teha rahulikult, mitte närviliselt, nad ütlevad: "Ma jälle mõtlen enda kohta igasuguseid vastikuid asju, kui väsinud kõik on, ma lihtsalt ei suuda endast hästi mõelda" jne, ärritus ainult süvendada kõike.
Mitte kõik sõbrad korraga ja nende mõtete pärast pole mõtet enda peale vihastada, sest kõik ei sõltu enam sinust endast - need negatiivsed mõtted on juba sinu omaks saanud. harjumus, salvestatakse need teie mällu ja . Olge valmis, et paremuse poole mõtlemine muutub järk-järgult.
Mõelge endast halvasti - lihtsalt proovige oma mõtted rahulikult headeks ja veelgi paremaks muuta, naerge enda üle nagu: "Noh, mu pea on lahe, see püüab ainult halvasti mõelda." Huumor on hea jõud.
Lõpuks peate mõtlema, mis annab teile energiat, annab teile tuju ja toob rõõmu ja kasu.
Aga juhtub, et see mõte tõmbab inimese nii tugevalt pingule, et see lihtsalt, minu elu pärast, ei tule peast välja, see mõte on muutunud kinnisideeks.
Sel juhul vajate:
Mitte kuidagi ei analüüsi neid ebameeldivaid mõtteid või mõtteid, ärge astuge sellega sisedialoogi ja ärge püüdke sellega võidelda, et sellest võimalikult kiiresti lahti saada, võitlus ei anna teile midagi peale ülepinge ja väsimuse. Me laseme olukorrast lihtsalt lahti ja jälgime eraldatult, end selle obsessiivse mõttega seostamata, seda justkui väljastpoolt. Lisateavet obsessiivsete seisundite käsitlemise kohta saate lugeda.
Armastus ja iseenda aktsepteerimine.
Sellest meetodist olen juba kirjutanud oma artiklis "". See on väga oluline, kui soovid muutuda paremuse poole, esmalt pead sa armuma iseendasse sellisena, nagu sa tegelikult oled koos kõigi oma tugevate ja nõrkade külgedega. Ja paljud ei armasta ennast, nad võivad olla isekad, mõelda iseendale, teha enda heaks, kaitsta oma huve ja vaateid, kuid see pole armastus, kui sees pole rahu. Kokku enese ja siirast eneseaustust.
Siin on väga oluline aktsepteerida ennast sellisena, nagu sa oled, ja kõike, mis sinus on, sellisena, nagu see on, et ennekõike lõpetada piinamine.
Üldiselt on Aktsepteerimine meie elus kõige olulisem ja väärtuslikum samm, kõik algab sellest ja sellest saab siis "tantsida", midagi muuta. Ilma reaalsuse aktsepteerimiseta on võimatu täielikult areneda ja edasi liikuda. Lugege lähemalt, mis on aktsepteerimine ja kui oluline see on.
Viimastel aastatel on laialt levinud käitumisstrateegia, mida nimetatakse "kaitsepessimismiks".
See on realismile kõige lähemal. Kuigi raamatuid "kahjustava pessimismi" kohta hakkas ilmuma alles 21. sajandi alguses, kasutati seda strateegiat isegi antiikajal. Teada on näiteks, et Seneca lahkus aeg-ajalt majast, riietus kaltsudesse ja elas tänaval. Seda kõike tegi ta selleks, et hinnata kainelt oma väärtuste olulisust.
Me ei soovita teil riietuda kaltsudesse ja elada tänaval. Peamine asi "kaitsepessimismi" tehnikas on halvima stsenaariumi üksikasjadele mõtlemine. Stoikud nimetasid seda "tahtlikuks kurjuseks".
"Kaitseva pessimismi" tehnika võib olla tõhus viis tuleviku ärevusest vabanemiseks.
Psühholoog Julia Noremi sõnul kasutab tänapäeval seda strateegiat instinktiivselt umbes kolmandik ameeriklastest. Positiivne mõtlemine on seevastu katse veenda ennast, et kõik saab korda, kuid see võib tugevdada usku, et kõik on täiesti kohutav, kui häid asju ei juhtu.
Virginia ülikooli ärijuhtimise dotsendi Sarah Saraswati uuringud on näidanud, et ebakindlustundega kohanemine ei ole mitte ainult tasakaalukama elu, vaid sageli ka heaolu võti. Saraswati intervjueeris 45 edukat ettevõtjat, kellel kõigil oli loetletud vähemalt üks ettevõte. Peaaegu ükski neist ei kirjutanud põhjalikku äriplaani ega viinud läbi ulatuslikku turu-uuringut.
Nad harjutasid seda, mida professor Saraswati nimetab "efektimiseks". Selle asemel, et valida eesmärk ja seejärel koostada plaan selle saavutamiseks, panevad nad kokku nende käsutuses olevad vahendid ja materjalid, kujutades ette võimalikku eesmärki.
Rakendamine hõlmab ka seda, mida Saraswati nimetas "vastuvõetava kahju põhimõtteks". Selle asemel, et keskenduda ettevõtte võimalikule ja põnevale tasule, on parem küsida, kui suur on kahjum, kui äri ebaõnnestub? Kui võimalikud kahjud tunduvad talutavad, võib astuda järgmise sammu.
Kõigepealt peate tähelepanu pöörama asjaolule, et just inimene loob oma objektiivse reaalsuse oma mõtete abil. See on inimene, kes otsustab, kuidas konkreetsele olukorrale, sündmusele, lahendusele, ettepanekule, probleemile reageerida. Negatiivsed mõtted avaldavad tohutut hävitavat mõju, kuna inimene hakkab kõike nägema hallides toonides, ta tajub ümbritsevat reaalsust automaatselt millegi halvana, millekski, mis tahab ainult tema elu hävitada.
Keegi pole tähelepanu pööranud, kui elus on kõik hästi, tundub, et õnn jääb inimese külge, kõik, mida ta ette ei võta, on võimalik, ainult asjaolude õnnestunud kombinatsioonid. Niipea, kui mingi häda juhtub, peavad kõik ümberringi lihtsalt vandenõu, justkui langeks silmist loor ja inimene näeb taas reaalsust, mis muutus ootamatult tema suhtes agressiivseks.
Ja asi on just inimese tajus, kogu info, mida me väljastpoolt saame, töötleme läbi oma tunnete, kogeme ja anname välja oma otsuse, mida peame ainuõigeks. Keegi pole kunagi mõelnud, miks erinevad inimesed samale olukorrale erinevalt suhtuvad? See kõik sõltub individuaalsest tajust.
Seega loovad positiivsed mõtted, mida inimesed kiirgavad, meie positiivset taju, kujundades seeläbi optimistliku ellusuhtumise laiemalt. Erinevate nimetustega õpetusi on erinevaid, kuid need kõik püüavad edasi anda üht, kõige olulisemat asja, et meie mõtted on materiaalsed, meie teadvus kontrollib reaalsust. Kõik ütlevad, et inimene saab seda, mida ta annab, see tähendab, et andes maailmale positiivseid impulsse, saame vastutasuks ainult õnne, õnne ja kõigi sündmuste meeldiva tulemuse. Suured filosoofid - targad õhutavad ennast seestpoolt muutma, ennekõike selleks, et muuta maailma enda ümber. Kõik saab alguse inimesest, tema sisemisest sisust.
Inimese tugevus seisneb võitluses negatiivsete emotsioonidega. Näiteks transurfis öeldakse, et maailmas on pendleid, mis saadavad konkreetselt inimese ellu hädasid, et inimesest niimoodi maksimaalselt energiat välja imeda ja ainult inimesest endast oleneb, kuidas täpselt. reageerida eluraskustele ja sellele, kas ta allub pendlite provokatsioonidele. Kõik inimese elus sõltub ainult inimesest endast, absoluutselt kõik.
Tere, sõbrad! Lõpuks oleme oma töös jõudnud teema "negatiivne mõtlemine" avalikustamiseni. Teema on kindlasti elu ja arengu seisukohalt oluline, kuid samas väga mahukas. Selles artiklis püüame paljastada negatiivse mõtlemise olemuse ja soola, mis rikub paljude miljonite inimeste elu.
Positiivse mõtlemise eelistest ja negatiivse mõtlemise ohtudest on kirjutatud sadades raamatutes ja tuhandetes artiklites isikliku kasvu ja psühholoogia kohta. Tulete psühholoogi või psühhoterapeudi vastuvõtule ja nad ütlevad teile "teil on negatiivne mõtlemine ...", "peate mõtlema positiivselt, kujundama endas positiivset mõtlemist ...". Kuid praktiliselt kusagil ei ilmne nende mõistete sügavus ja olemus või oleks õigem öelda terved “esoteerilised nähtused”. Ja veelgi enam, vähesed kohad paljastavad täielikult, kuidas negatiivsest mõtlemisest vabaneda ja endas positiivset kasvatada.
Mida on vaja teada meie mõtlemise toimimise kohta üldiselt?
Meie mõtlemist määravad peamiselt programmid, installatsioonid ja need, mis sinna kunagi sisse kirjutatud on. Ja teadvus (pea), intellekt (teadlik mõtlemine) kasutab paljuski ainult neid mõtteid, soove, teadmisi (kogemusi), mida alateadvus sellega “kohandab”. See seletab olemust nn. obsessiivsed mõtted, depressioonid, foobiad, mida inimene ei suuda ainult mõistusega kontrollida ().
B umbes Suurem osa inimeste uskumustest sisaldub alateadvuses (lülisamba tšakrates), kus elavad kõik meie harjumused, reaktsioonid, emotsioonid, hirmud jne. Kõik, mis toimib automaatselt, ilma meie intellekti ja tahte otsese osaluseta.
Kaevame veelgi sügavamale. Alateadlikud uskumused, mis määravad meie mõtlemise, on palju vanemad, kui me arvame. Enamik uskumusi, mis juhivad inimese mõtlemist, ei kujunenud isegi mitte selles elus, vaid meie kaugetes ja mitte väga vanades mineviku kehastustes. Just need uskumused selgitavad iseloomu, mis mingil põhjusel avaldub inimeses tema isiksuse kujunemise ajal. Lõppude lõpuks ei ole alati inimese iseloomu, omadused, kired praeguses elus täielikult määratud kasvatus ja keskkond. Enam kui 50% tegelasest ja kogu sisemaailmast määrab inimese minevik, tema hingekogemus, mille ta oma praegusesse ellu kaasa tõi.
Nagu värsked vanemad sageli ütlevad, seoses vastsündinud lastega “Äsja sündinud ja juba iseloomuga…”. Lapse iseloom avaldub juba uue elu esimestel päevadel, nädalatel, kuudel ja seda on näha väikese mehe silmades, tujus, käitumises, energias.
Loomulikult toob iga uues kehas sündinud Hing kaasa erilise, ainulaadse kogemuse ja mitte alati positiivse, vaid ka negatiivse. Ühesõnaga hingekogemus, inimese veendumused on see, millesse inimene uskus ja kuidas ta oma eelmistes eludes elas. Ja mida vanem on hing, seda rohkem erinevaid asju (nii head kui halba) ta minevikust endaga kaasa toob. Mida rohkem erinevaid ootamatuid üllatusi selline inimene endas varjata suudab. Ja need üllatused elu jooksul võivad ilmneda üsna ootamatult: nii ootamatult ilmnenud annetena, võimetena kui ka ootamatult ilmnenud foobiate, hirmude, sisemiste pahameelte, välise põhjuseta masenduste ja paljude muudena. teised
Selle kõigega tuleb midagi ette võtta, eks!? Tegelikult on meie sait pühendatud kõigi võimalike sisemiste probleemide uurimisele :)
Liigume nüüd selle artikli teema juurde.
Mida nimetatakse tavaliselt negatiivseks mõtlemiseks?
Kuidas negatiivne mõtlemine elus avaldub? Kuidas seda näha, tuvastada, et see on just negatiivne mõtlemine?
Vaimse inimese jaoks saab selgeks, kui ütlete talle, mis tal on. See tähendab, et ta ei usu "heasse" ja usub rohkem "halvasse". Kui inimene ütleb vaimselt endale: "Ma ei õnnestu", "Ma ei ole õnnelik", "Ma ei saa oma probleeme lahendada" jne.
Usu puudumine “heasse” meie teadvuses on usu olemasolu “halvasse”. Pealegi pole sellel negatiivsel "usul" enamasti objektiivset alust, nagu enamikul hirmudel ("Ma kardan ja kõik ..."). Kõik inimese ümber ütlevad, et ta saab hakkama, et ta saab, aga ta ei usu, et see on kõik. Sa vaatad teda ja tema silmis igatsust ja lootusetust. Miks see juhtub? Sest see töötab temas (tema alateadvuses) tugevalt rammitud negatiivne mõtlemine (negatiivsed uskumused) – uskmatus ehk "usk halvasse".
Loetleme, kuidas negatiivne mõtlemine inimeses avaldub:
- täielik uskmatus endasse ja oma tugevatesse külgedesse (enesele suunatud negatiivne mõtlemine)
- sisemine veendumus, et ükskõik mida sa ka ei teeks, lõpuks läheb nagunii kõik halvasti
- kindlustunne, et teie jaoks on õnn ja edu saavutamatud sünniga, et olete määratud kannatustele ja läbikukkumisele (inimese saatusele suunatud negatiivne mõtlemine)
- totaalne usaldamatus inimeste, elu, kõige ümberringi toimuva vastu: “petavad ikka, viskavad, peksavad, teevad pahasti”, “kõik on ikka halvasti” jne. (negatiivne mõtlemine, mis töötab seoses ümbritseva maailma ja inimestega)
- kui juhtub midagi head - umbusaldus juhtunu suhtes ja saagi otsimine, ootus, et kui juhtub midagi head, siis tuleb oodata palju rohkem tüli, vastikuid asju ja valmistuda selleks kõigest jõust :)
- Kinnisidee halva vastu, nägemine endas ja teistes ainult puudusi, ainult negatiivset, mitte oskust näha, ära tunda, hinnata “head” (võitud, saavutused, voorused) ja sellest tulenevalt suutmatus selle üle rõõmustada.
- veendumus, et enda ja teiste negatiivsed mõjutamisviisid nagu vägivald, pettus, kavalus, manipuleerimine, kellegi teise ja teiste omastamine on norm, see on ainus asi, mis töötab, ainuke asi, mis on tõeline! Usk, et kurjus on b umbes suurem reaalsus kui see, millel on b umbes võimsam kui hea!
- muud ilmingud
Nagu mäletan, ei väsinud mu vanaema lapsepõlves, kui mu vennad ja õed valjult lõbutsesime ja naersime, kordamast - "Ära naera, muidu hakkad nutma...". See on otsene ilming nn. negatiivne mõtlemine.
Negatiivse mõtlemise olemus
on siis, kui teie usk Kurjuse jõusse on tugevam kui teie usk hea väesse.
Kui nägite end ülaltoodud negatiivse mõtlemise ilmingutes, siis kuskil alateadlikult või võib-olla teadlikult usute rohkem kurjuse kui Hea jõusse. See tähendab, et sinus elavad ja toimivad uskumused, et kurjus on kusagil mingil põhjusel tugevam kui hea ja see saab võitu. Ja see omakorda tähendab, et teie jumalik Hing selles asjas, selles olukorras on seatud teadlikult nõrgale ja kaotavale positsioonile. Kuna olete otsustanud uskuda kurja, mitte heasse, rõhub ja hävitab see teie Hinge, mis on oma olemuselt kerge, st hea.
Veel kord, kui inimesel on negatiivne mõtlemine, see tähendab, et ta usub, et ebaõnnestumine, kaotus, kannatus, kaotus ootab teda kindlasti, et kõik läheb halvasti, siis ta usub, et hea ei saa võita ja Kurjus juhtub kindlasti, ja seal ei pääse temast eemale. See. inimene eelistab usku Kurjuse, mitte Hea väesse.
Kuidas see tema elu mõjutab? See on lihtne, kõikjal, kus negatiivne mõtlemine tema jaoks töötab (usk Kurjuse jõusse) - ta tõmbab oma ellu ja saatusesse negatiivsust, tugevdab seda, mitte ei vabane sellest ega kaitse end selle eest. Negatiivne mõtlemine muudab inimese kurjuse ja igasuguste negatiivsete mõjude suhtes haavatavaks! Lõppude lõpuks teavad kõik Kristuse tõde "igaühele tema usu järgi ..."
on tegelikult korraldus kõrgematele jõududele, taotlus universumile negatiivse ligimeelitamiseks "Ma usun halba, pöördun kurjuse jõudude poole ja palun rohkem kannatusi, vaeva, negatiivsust oma peas ja oma saatuses...". Nii see käib! Nii et olge enda vastu aus ja jälgige, millesse usute, sest see määrab, mida te alateadlikult universumilt küsite ja te sellest kindlasti saate!
Mis on usk hea jõusse? See on usk, et Hea võidab lõpuks, et isegi minu suurim ja kohutavam probleem saab lahendatud, et edu saavutatakse, et õnn on saavutatav ja saavutatav ainult minu jaoks. See on usk, et pole olemas ületamatuid probleeme ja tõkkeid, et sinu Hing (sina ise) saab hakkama igasuguse negatiivsusega ja ületada kõikvõimalikud puudused, et sul on selleks piisavalt potentsiaali ja kui mitte, siis Jumal ja
Mitte igaüks ei tea, kui tugevalt mõjutab tema mõtlemine nii tema isiklikku elu kui ka teda ümbritsevate inimeste elu. Kaasaegses psühholoogias määratletakse mõtlemist kui omapärast reaalsuse peegeldamise ja selle reaalsuse tunnetamise protsessi. Tegelikult peitub mõtlemise olemus selles, et see on üks tööriistu, mis inimesel on igapäevatoimingutes kasutamiseks. Proovime mõista negatiivse ja positiivse mõtlemise olemust.
Negatiivne mõtlemine.
Negatiivne mõtlemine on mõtlemise madalaim arengutase ja see põhineb osaliselt üksikisiku ja teiste varasematel kogemustel. Igas kogemuses on valu ja vigu, sellest tulenevalt – mida vanemaks inimene saab, seda negatiivsemaks muutub tema mõtlemine. Samas tekitab selline mõtlemine ise indiviidi elus palju probleeme, suurendades selle negatiivset olemust. Ja nii võib see jätkuda lõputult – seda enam negatiivne mõtlemine, mida rohkem probleeme elus tekib ja seda rohkem probleeme viib veelgi negatiivsema mõtlemiseni ...
Negatiivne mõtlemine ise põhineb sellel, et inimene eitab seda, mis tekitab temas ebamugavust ehk teisisõnu, see talle ei meeldi. Samal ajal, keskendudes oma tähelepanu sellistele oma elu aspektidele, püüab inimene vabaneda, kuid see ainult süvendab ebamugavust, kuna hakkab ebameeldivasse reaalsusesse lähemalt “piiluma”. Sel ajal eemaldatakse teadvuse fookus meeldivatest asjadest, mida inimene enam ei märka. Ja selgub, et inimene näeb oma elu ainult negatiivses valguses.
Tuleb tunnistada, et negatiivsele keskendudes hakkab inimene kulutama temaga psühholoogilisele võitlusele, eelkõige: ta otsib süüdlasi, ebaõnnestumiste põhjuseid, tegeleb enesekaevamisega, vabanduste otsimisega, nii edasi. Kõigis kavandatud väljavaadetes olen kindel, et need ebaõnnestuvad. Probleemidele keskendudes ei suuda negatiivse mõtteviisiga inimesed näha uusi võimalusi ja võimalusi, mida elu pidevalt heldelt pakub.
8. koonerdamine ja kokkuhoid materiaalses ja emotsionaalses mõttes
Positiivne mõtlemine.
Positiivne mõtlemine on isiksuse mõtlemise arengu järgmine, kõrgem aste ja see põhineb kasu otsimisel kõiges, mis inimest ümbritseb. Kui negatiivne mõtleja loobub edasisest tegevusest pärast mõnda tagasilööki, leides selleks palju põhjuseid, siis positiivne mõtleja kahekordistab oma tahet, leides samal ajal võimalusi võita. Positiivne mõtlemine on mõtlemine, mis võimaldab inimesel aktsepteerida uusi võimalusi ümbritsevas maailmas. Selline inimene on avatud katsetele, avatud uuele infole, olles pidevas arengus.
Oluline on, et sellisel inimesel ei oleks hirme, mis teda tagasi hoiavad. Hirmubarjääride puudumine ja positiivsele keskendumine võimaldab sellisel inimesel näha enda jaoks kasu ka ebaõnnestumistes. Kui negatiivse mõtlemisega inimene loeb ebaõnnestumisest tulenevaid võimalikke kaotusi, siis praegu loeb ta seda, mida ta suutis lüüasaamisega võita.
Positiivse mõtleja peamised omadused on järgmised:
1. soov elada paremini kui hetkel
2. kõige uue selgete eeliste otsimine
3. soov saada uut infot
4. otsige erinevaid võimalusi, mis aitavad teil paremini elada
5. Teiste inimeste õnnestumiste jälgimine ning kogemustest ja teadmistest õppimine
6. rahulik ja ühtlane suhtumine oma õnnestumistesse
7. ideede genereerimine, fantaseerimine
8. suuremeelsus positiivsete ja materiaalsete kingitustega, kuid ilma liigse ekstravagantsuseta
Peaaegu kogu suurte avastuste ja inimeste saavutuste ajalugu on positiivse mõtlemisega inimeste ajalugu. Tuleb õppida, et just mõtlemine on kõigi ebaõnnestumiste ja võitude juur. Mitte ümbritsev reaalsus ja isegi mitte inimese keskkond, mitte ja mitte karma, vaid lihtsalt mõtlemine - negatiivne või positiivne.