Walter, eakas mees, tuli minu juurde, sest ta oli aeglaselt glaukoomi tõttu nägemist kaotamas. Homöopaatia jäi tema jaoks viimaseks lootuseks, kuna tavameditsiin oli võimetu teda aitama. Tema vaateväli ahenes kiiresti, ta vajas hädasti abi.
Pärast Walteri silmade uurimist pidasin temaga klassikalise homöopaatilise vestluse, kus küsisin varasemate terviseprobleemide, somaatiliste ja psühholoogiliste sümptomite kohta. Selgus, et 60 aastat, mil ta võitles Teise maailmasõja väljadel, on tal olnud raskusi magamisega. Walter tunnistas mulle, et see sai alguse pärast seda, kui ta oli tunnistajaks oma sõbra surmale mürsu plahvatuse tagajärjel. See põhjustas talle suure psühholoogilise trauma ning ta ei saanud enam korralikult magada ning koges mitmeid muid traumajärgseid stressisümptomeid.
Kahe nädala jooksul andsin Walterile 10 000 Aconite'i võtta. Selle tulemusena hakkas tema vaateväli laienema ja ta hakkas paremini magama. Fakt on see, et Aconite on suurepärane vahend hirmu vastu ja ta aitas Walteril toime tulla vana vigastuse tagajärgedega. Akoniit mõjutab ka nägemist ja järgmise paari kuu jooksul normaliseerus Walteri nägemine. Minu patsiendi õnneks oli õigel homöopaatilisel ravimil tohutu mõju, võimaldades tal jääda terveks ja iseseisvaks.
Homöopaatiline silmaarst?
Inimesed, kes, nagu Walter, kannatavad tõsiste nägemishäirete all, tulevad minu juurde iga päev. Mul on hea meel, et saan pakkuda talle lootust ja tõelist abi homöopaatiliste ravimite osas. Paljud on üllatunud, kui kohtuvad homöopaatiaga tegeleva silmaarstiga. Siin pole aga midagi imestada, sest homöopaatia ja oftalmoloogia liitmine toimus juba 19. sajandi keskpaigas. New Yorgi silmahaiglat juhtisid aastatel 1867–1931 homöopaatilised arstid. Ja 1931. aastal raviti selles haiglas üle 31 000 patsiendi. Ameerika Homöopaatiline Oftalmoloogia ja Otoloogia Ühing asutati 1877. aastal ja eksisteeris 1941. aastani. Samal ajal anti välja kaks erialaajakirja ja palju raamatuid.
tundlikud silmad
Silm on inimese üks tundlikumaid organeid. Ainuüksi sarvkest sisaldab rohkem närvilõpmeid kui ükski teine kehaosa. Te tunnete seda kiiresti, kui sarvkesta järsku kergelt kriimustate või kui teie silma satub väike võõrkeha. Isegi kõige tugevama tahtega inimesed värisevad valust ega suuda silmi avada.
Silmakirurgina töötades nägin sageli seda uskumatut tundlikkust avaldumas. Negatiivsete silmareaktsioonide vältimiseks oli vaja suurt ettevaatust. Parimad kirurgid püüavad silmakude võimalikult vähe mõjutada. Pisut pikem sisselõige, liigne silmade liikumine, pikk operatsiooniaeg – kõik see võib lõppeda põletiku ja pika taastumisperioodiga. Seega – mida vähem, seda parem.
Just silmad tajuvad kõige nõrgemat vibratsiooni, mis meie maailmas eksisteerib – valgust. Võrkkestas on üle saja miljoni varda ja koonuse, millest igaüks toimib retseptorina, mis tajub vähimaidki valguse muutusi.
Lisaks võib silmi vaadelda omamoodi emotsionaalse baromeetrina. Visuaalsed kujutised fokusseeritakse esmalt võrkkesta varraste ja koonuste abil, seejärel läheb neurofüsioloogiline impulss nägemisnärvi. Seejärel edastatakse need aju kuklasagarasse, mis vastutab visuaalsete kujutiste tajumise eest. Neil impulssidel on seos ka talamusega (talamusega), mis on omamoodi juhtpaneel ja edastab visuaalseid impulsse ajukoorele, mis omakorda paneb meid nähtule emotsionaalselt reageerima. Siit tekivad sellised väljendid nagu “šokeeriv vaade”, “silmale meeldiv”, “keskenda tähelepanu”.
Kuus vahendit tundlikele silmadele
Olen aastatepikkuse praktika jooksul leidnud, et ägedate silmahädade puhul on suureks abiks järgmised kuus vahendit. On uudishimulik, et nad kõik on taimeriigi esindajad. See on kooskõlas teooriaga, et patsiente, kelle peamine sümptom on "tundlikkus", aitavad kõige paremini taimsed ravimid. Ägedate seisundite korral kirjutan tavaliselt 30C ja 200C potentsid olenevalt probleemi tõsidusest (30C kaks korda päevas või 200C üks kord päevas kuni paranemiseni).
Belladonna: äkiline põletik
Belladonna on hästi tuntud kui erakorraline ravim ootamatute põletikuliste reaktsioonide korral. Olen seda sageli kasutanud ägeda epideemilise konjunktiviidi korral. Belladonna klassikalised sümptomid on intensiivne punetus, turse, äärmine valgusekartus ja ärrituvus. Belladonna leevendab neid sümptomeid kiiresti ja võidab infektsiooni kiiremini kui antibiootikum. Belladonnale viitavad sümptomid on ka sarvkesta läikiv pind, laienenud pupillid, pöörane silmade ilme.
Lisaks aitab Belladonna võrkkesta tsentraalse veeni ummistuse korral, mis võib tekkida arteriosklerootilise tihenemise või vasospasmi tõttu ning selle tulemusena on verevool veresoontes koheselt blokeeritud. Oftalmoloogid viitavad sellele probleemile kui "veritsevale silmale", mis on üsna kirjeldav termin haigusseisundi kohta, mille korral silma koguneb suur hulk verd. Selle tulemusena kaotab patsient ootamatult nägemise, samal ajal kui võrkkest muutub punaseks ja põletikuliseks, mis, nagu juba mainitud, on Belladonna klassikalised sümptomid. Belladonna suudab peatada verejooksu, aidata verd imada ja taastada nägemist. Kui tavapärases oftalmoloogias peetakse sel juhul ainsaks ravimeetodiks laseroperatsiooni, mis peatab verejooksu, kuid hävitab terve võrkkesta koe ja halvendab sageli nägemist veelgi.
Akoniit: Arnika silmadele
Akoniit on ka üks erakorralisi silmaravimeid ja seda nimetatakse sageli "silmaarnikaks", kuna see on silmavigastuste korral universaalne vahend (samas kui Arnica on universaalne ravim üldiste vigastuste korral). . ). Akoniiti kasutatakse sageli konjunktiviidi korral, mis võib tekkida külmast kuivast tuulest.
Akoniit on päikesevalgusest põhjustatud fotofoobia ravi nr 1. Samuti märkasin, et päikesevalgusest põhjustatud keratiit (sarvkesta põletik) on Aconite'iga suurepäraselt ravitav. Selle haiguse korral muutub sarvkest lumelt, liivalt või veelt peegelduva päikesevalguse käes põletikuliseks.
Lisaks kasutatakse Aconite'i sageli anesteetikumina pärast laseroperatsioone (näiteks lühinägelikkusest vabanemiseks). Nendes operatsioonides kasutatakse ultraviolettlaserit, mis sisaldab osa päikesespektrist.
Stafüsagria: mitte ainult odrast
Stafüsagriat on tavaliselt vaja põdevatel patsientidel. Oder on ripsmejuure karvanääpsu või rasunäärme mädane põletik, mis on peidetud normaalse välimusega naha alla. Samamoodi näeb stafüsagriat vajav inimene hea välja, kuid sees peidab endas viha ja ärritust, mis varem või hiljem areneb patoloogiaks. Ka oder ei ilmu kohe, vaid justkui “küpseb” mõnda aega. Nii et odra puhul kirjutan kõigepealt välja Staphysagria, eriti kui patsiendil on kalduvus ärrituvusele.
Hiljuti oli mul patsient, kelle vasak silm nägemisnärvi põletiku (retrobulbaarneuriit) tagajärjel lakkas nägemast. Pärast temaga rääkimist sain teada, et tema haigus ilmnes pärast tüli tütrega, kelle poiss-sõber ei lubanud mu patsiendil lapselast näha. See tekitas temas suurt stressi ja pahameelt. Lisaks ravis ta umbes samal ajal oma hambaid. Huvitaval kombel näeme stafüsagriale vastavate sümptomite loetelus nii "nördimust" kui ka "hambaravi/kirurgia". Seega oli mu patsient "risttules". Andsin talle Staphysagria 200c ja mõne nädala pärast tema nägemine paranes ja ta sai oma vihast tütre vastu üle. Pean ütlema, et tavaliselt nägemisnärvi põletiku korral taastub nägemine väga aeglaselt - kuni kolm kuni kuus kuud. Nii et selle imelise kiire taastumise võib omistada just Staphysagriale.
Pulsatilla: ravib infektsioone
Pulsatilla on teine ravim, mida sageli kasutatakse silmainfektsioonide, eriti bakteriaalsete infektsioonide korral, mis põhjustavad kollakasrohelist eritist. Lisaks võib Pulsatilla aidata ka teiste silmahaiguste puhul. Peamine asi, mida meeles pidada, on üks oluline sümptom, mis vastab sellele ravimile - kuumuses halvem kui külmas.
Näiteks paar aastat tagasi oli mul patsient, kes kannatas silma võrkkesta hemorraagiaga, millel oli märkimisväärne nägemiskahjustus. Ta nuttis, kui ta mulle oma sümptomitest rääkis. Samuti märkasin, et ta oli väga usklik. Mõlemad viitavad selgelt Pulsatillale. Samuti on oluline märkida, et ta eelistas olla lahe. Pulsatilla 200C tuli kiiresti verejooksuga toime ja viis tema emotsionaalse seisundi tagasi normaalseks. Samuti paranes tema nägemine, mida ilma homöopaatilise ravita poleks tõenäoliselt juhtunud.
Hypericum: leevendab valu
Hypericum on hästi tuntud kui palju närvikiude sisaldavate kudede ravi. Ja sellepärast on see minu lemmikvahend sarvkesta vigastuste vastu. Tõepoolest, võrreldes kõigi teiste sagedaste sarvkesta kehadega, on seal suurim närvivalukiudude kontsentratsioon. Hypericumi tasub võtta, kui olete sarvkesta kriimustanud, jätnud kontaktläätsed liiga kauaks silma või kui teile on tehtud operatsioon, mis võib sarvkesta kahjustada.
Eufraasia: leevendab ärritust
Homöopaatiline ravim Euphrasia on valmistatud taimest nimega eyebright ja see on suurepärane vahend ärritunud silmade korral, mille sümptomiteks on punetus ja "liiva silmades" tunne. See võib ravida ka allergilisi reaktsioone, silmade kuivust ja infektsioone. Eufraasia peamine sümptom on mädane eritis silmadest. Erinevalt ravimist Allium cepa on see ette nähtud silmade pisaravoolu korral, millega kaasneb mädane eritis ninast.
ava oma silmad
Kui paljud silmaarstid näevad asjata vaeva ägedate silmahaiguste raviks, siis mina pakun oma patsientidele hea meelega leebeid homöopaatilisi ravimeid tundlikele silmadele. Homöopaatia annab mulle võimaluse aidata inimesi, kes muidu kannataksid oma haiguste käes.
Loomulikult tuleb meeles pidada, kui oluline on iga inimese jaoks silmade tervis ja nägemine, ning alati konsulteerida oma silmaarstiga. Kui tal pole aga sulle midagi pakkuda või kui sinu probleem pole liiga keeruline, ava silmad – pöördu homöopaatia poole ja sa ei kahetse.
Tõlge: Julia Shvarova
Krasnodari homöopaatia piirkondlik keskus
Lihaseid puudutavad teaduslikud ja meditsiinilised põhiseadused on järgmised: Kui te neid ei kasuta, muutuvad need nõrgaks.“.
Silmadega juhtub tavaliselt nii: vaatad suurema osa päevast enda ees olevat monitori ega kasuta kaugemale vaatamiseks vajalikke silmalihaseid. Nii areneb kaasaegne lühinägelikkus.
Kui hakkate samal ajal prille kasutama, hakkab olukord veelgi kiiremini arenema mitte teie kasuks: prillide silmad pingutavad veelgi vähem ning vajadus millessegi piiluda ja pingutada kaob.
Seetõttu peate protsessi ümberpööramiseks treenima silmalihaseid ja hoidma neid heas vormis.
Siin on 9 parimat viisi, kuidas seda teha:
1. Väldi silmade väsitamist päeva jooksul. Sule silmad mõneks minutiks iga 2-3 tunni järel ja naudi rahu.
2. Siin on 16 põhilist ja tuntud harjutust silmade harjutustest. Tehke neid iga päev järjekorras.
3. Kui kannad öösid, vähenda järk-järgult neis veedetud aega. Tulista sagedamini.
4. Masseeri oma silmi õrnade ringjate liigutustega. Liikuge 1-lt 6-le, nagu pildil näidatud:
Silmamuna vajutamiseks on kõige parem kasutada keskmist ja nimetissõrme. Selle käigus peaksite tundma survet, kuid mitte valu.
5. Püüdke vabas õhus kõndides vaadata sagedamini kaugele, mitte jalgu.
6. Joo porgandimahla. Nii tihti kui võimalik. Soovitavalt iga päev.
Ja kui soovite maksimaalset efekti, lisage klaasi üks-kaks tilka oliiviõli: see ei riku maitset, kuid porgand on ideaalne silmade jaoks vajalike ainete imendumiseks.
7. Kui tunned silmade väsimust, pese neid sooja veega.
8. Ära vaata arvutiekraani, nutitelefoni ega telerit vähemalt kaks tundi enne magamaminekut.
9. Proovi India Trataka harjutust.
See õpetab teie silmi ja meelt keskenduma.
Istuge väikese ruumis fikseeritud eseme (näiteks küünal) ette ja suunake oma pilk ja kogu oma tähelepanu sellele. Ära pilguta. Veenduge, et objekti kujutis oleks teie mällu ja ajusse selgelt sisse kirjutatud.
Seejärel sulge silmad ja keskendu kulmudevahelisele alale, püüdes võimalikult kaua hoida pilti suletud silmade ees olevast punktist. Tehke harjutust umbes 10 minutit.
Moemaailmas on tohutult palju aksessuaare igaks elujuhtumiks. Prillid on üks neist asjadest. Meie kaasaegses elus on nii palju vidinaid, mida kasutame iga minut. Seetõttu ei kahjusta hea nägemine kedagi, vaid lisab ainult kindlustunnet meie tegude vastu. Milline peaks olema visioon?
Silm on keeruline optiline "seade"
See, mida me näeme, on läbi meie bioloogiliste läätsede valguse murdumise tulemus. Valguskiirte murdumisjõudu mõõdetakse dioptrites. Arst, kirjutades välja prillid, näitab meie nägemise korrigeerimiseks vajalike dioptrite arvu.
Valguskiirte ebaõige murdumine põhjustab nägemise halvenemist. Sellised haigused nagu kaugnägelikkus, lühinägelikkus ja astigmatism. See on kirjutatud nii:
- Müoopia - märgiga "-" vahemikus 0 kuni 20.
- Kaugnägelikkus - märgiga "+" vahemikus 0 kuni 20.
- Astigmatism - näitab läätse silindri telje astet 0 kuni 180.
Inimese normaalne nägemine
Kui suudate probleemideta lugeda, telekat vaadata, arvutiga töötada ja hõlpsasti nõelaga keerutada, võib teie nägemist pidada normaalseks. Üldtunnustatud seisukoht on, et 100% nägemine on võrdne 1-ga. Mõlemas suunas võib esineda väikeseid kõrvalekaldeid väärtusel 0,3 - 0,5 dioptrit.
Hoolitse oma nägemise eest, et sa ei peaks pidevalt aksessuaare kandma.
Saate valida ja tasuta alla laadida mis tahes 33 nägemise taastamise raamatust, mis võivad teid aidata.
Mirzakarim Norbekov "Lolli kogemus ehk tee valgustumiseni" allalaadimine
See ei ole lihtsalt juhend kiirendatud õppimiseks nägemise taastamiseks, mitte ainult filosoofia traktaat krooniliselt haigele luuserile, vaid pigem tegevusjuhend.
Bates William "Nägemise parandamine ilma prillideta Batesi meetodil" allalaadimine
David Cook "100% nägemine ilma prillide ja läätsedeta 7 minutiga päevas" allalaadimine
Kas olete kindel, et teate, kuidas oma silmi õigesti kasutada? Kas kasutada oma visuaalset potentsiaali 100%? Muide, kas teadsite, et peavalu, ärrituvus, apaatia ja isegi depressioon võivad olla põhjustatud tavalisest silmade väsimusest? Ja teie töövõime, teabe tajumise ja meeldejätmise võime sõltub teie silmade seisundist? Ja et kui olete andnud endale päevas vaid 7 minutit, saate õppida mitte ainult külgmise (perifeerse) nägemisega suurepäraselt nägema, täpselt määrama kaugust objektidest, navigeerima hästi pimedas, vaid ka täielikult vabanema prillidest. ja kontaktläätsed, kui te neid juba kasutate.
Ramanantata "Joogaharjutused silmadele" allalaadimine
Autor räägib, kuidas lihtsad joogaharjutused taastavad ja säilitavad hea nägemise kogu elu. Kõige keerulisemad silmadega seotud probleemid on raamatus kirjeldatud kõigile arusaadavas keeles ning paar harjutust, mida tuleb teha iga päev, ei nõua palju aega ega spetsiaalset treeningruumi. Ärge jätke kasutamata võimalust pakkuda tõhusat silmahooldust.
Harry Benjamin "Suurepärane nägemine ilma prillideta" allalaadimine
Rohkem kui pool sajandit tagasi ilmus Harry Benjamini raamat "Suurepärane nägemine ilma prillideta". Raamat sai kohe populaarseks. Sellest ajast alates on seda korduvalt trükitud ja tõlgitud mitmesse keelde. Siiani on lugejad teda otsinud. Fakt on see, et raamatu autor, olles kogenud nooruses eelseisva pimeduse õudust, trotsis saatust: ta mitte ainult ei nõustunud arstide otsusega, vaid lõi ka oma esialgse süsteemi nägemise parandamiseks. Möödus mõni aeg – ja ta võttis prillid täielikult eest.
Oremus E. A., Shikunov A. Yu. "Kuidas taastada nägemine ise: praktilised nõuanded ja harjutused" allalaadimine
Raamat on mõeldud nägemise enesekorrektsiooniks. See põhineb kuulsa Ameerika silmaarsti W. Batesi arendustel, mida on edukalt täiendanud ja oma kogemuste põhjal katsetanud populaarne loodusraviarst G. Benjamin; antakse ka mitte vähem kuulsa Austraalia arsti P. Braggi nägemise parandamise süsteem, mille ta töötas välja oma tütrele, kes jäi pärast autoõnnetust pimedaks ja taastas nägemise. Lisa sisaldab levinumaid rahvapäraseid retsepte suuremate silmahaiguste raviks ravimtaimede abil (fütoteraapia).
Oleg Pankov "Killer Glasses" allalaadimine
Hoolimata hirmutavast pealkirjast ei räägi see raamat sugugi uuest relvast tapjatele, spioonidele ja terroristidele. Kõik on just vastupidi. Raamat, mida käes hoiate, on silmaarsti, oma elu nägemise kaitsmisele pühendanud teadlase pika mõtte, loominguliste impulsside ja hämmastavate üldistuste tulemus paljude aastate praktilisest kogemusest.
Ždanov V.G. Laadige alla "Get Your Sight Back".
Professor G. Ždanovi videoloengutega salvestatud raamat - Nägemise taastamine Shichko-Batesi meetodil. Unikaalne nägemise ja silmade tervise loomuliku taastamise kuur on mõeldud neile, kes kannavad prille, kes loevad prillidega, kellel on väsinud ja valutavad silmad ning lapsed ei näe hästi. Siit saate teada, miks nägemishäired on nii levinud, miks on prillid kahjulikud, kuidas silm töötab ja palju muud. Veenduge, et nägemine on lühikese aja jooksul täiesti võimalik taastada. Kõik, mida vajate, on kannatlikkus ja soov tulemusi saavutada.
Troitskaya S.I. Laadige alla "Parandame nägemist ise".
Praktiline psühholoog ja raamatu autor Svetlana Troitskaja pakub ainulaadset lähenemist silmade tervise taastamisele, mis põhineb välismaistel ja kodumaistel ravimitevaba nägemise taastamise meetoditel, mis on praktikas tõestatud ja osutunud tõhusaks. Lähenemisviis põhineb kuulsa Ameerika silmaarsti W. G. Batesi ja Leningradi füsioloogi G. A. Shichko meetoditel. Raamatu autor tõi nendeni ebastandardsed psühholoogilised tehnikad ja kasvatusvormid. Tänu autori meetoditele muutub teadlaste raskete soovituste omandamine lihtsaks, põnevaks ja tõhusaks.
Zhou Yi "Eye Qigong" allalaadimine
See qigongi kompleks, mille koostas meister Zhou Yi, on mõeldud silmade ennetamiseks ja raviks mitmesuguste haigustega, nagu lühinägelikkus, kaugnägelikkus, strabismus, mitmesugused nägemiskahjustused, astigmatism ja teised, kaitseb silmi aktiivselt katarakti ja glaukoomi eest. Lisaks sellele, kui jätkate treenimist pikka aega, on sellel positiivne mõju mitte ainult silmade kaitsmisele ja nägemisvõime parandamisele, vaid ka mälu, vaimsete võimete paranemisele, söögiisu ja une taastamisele, üldise vastupanuvõime suurendamisele. kogu keha haigustele ja tervise olulisele paranemisele.
Galustyan A.V. "Tõhusad meetodid silmade tervise taastamiseks" allalaadimine
Demirchoglyan G.G. Laadi alla "Tõhusad harjutused nägemise parandamiseks".
See raamat kirjeldab kogu ennetus- ja tervisekompleksi, sealhulgas õiget toitumist, igapäevaseid harjutusi silma välis- ja siselihastele, enesemassaaži ja veeprotseduure, silmade solariseerimist ja autotreeningut, töökohale sobiva valgustuse valimist ning teleri ja arvuti kasutamise reeglid.
Corbett Margaret D. "Kuidas saada hea nägemine ilma prillideta" allalaadimine
Enamik inimesi kannatab mingisuguste nägemispuude all, kuid ei tea, kuidas neist lahti saada, sest nad ei tea, et need (kui silm on orgaaniliselt terve) põhinevad pingel. Pingeid on mitut tüüpi: füüsiline, lihastega seotud; vaimne, mis on seotud närvisüsteemiga, ja emotsionaalne, mis on seotud füüsiliste rütmide rikkumisega. Kõik seda tüüpi stressid mõjutavad silmi, mis on omamoodi inimese seisundi baromeeter – nii hea kui ka halb. Saate õppida lõõgastuma ja neid pingeid vabastama.
Dontsov D. "Kuidas salvestada nägemist arvutiga töötades" allalaadimine
Arvutiga töötavate inimeste nägemispuude probleem on nii globaalne, et oftalmoloogiasse on ilmunud uus termin - "arvuti visuaalne sündroom" (CVS). See sündroom tekib pideva visuaalse väsimuse tõttu. Peaksite kirjutama õigesti, korralikult puhkama, tegema õigeid harjutusi silmadele ja kasutama õigeid simulaatoriprogramme. Kuidas seda kõike teha, aga ka palju muud nägemise säilitamiseks, räägib see raamat. Pärast selle lugemist vähendate oluliselt tõenäosust saada silmaarsti kliendiks pärast mitut aastat arvutiga töötamist.
Yochum Inka "Ravivõimlemine. Qigong silmadele" allalaadimine
Ida filosoofia järgi on kehv nägemine enamasti tingitud teie keha energiavoo blokeerimisest või yin-i ja yangi energiate ebakõlast. Qigongi võimlemine on tehnika, mille abil saate taastada kehas energia tasakaalu ja oluliselt korrigeerida või täielikult kõrvaldada nägemiskahjustusi. Siin toodud harjutused silmahaiguste ennetamiseks ja korrigeerimiseks ei vaja eriväljaõpet – neid saab teha igaüks, igal ajal ja igal pool. Raamat sisaldab ka lihtsaid soovitusi igaks päevaks.
Huxley Aldous "Kuidas parandada oma nägemist" allalaadimine
Kõigile, kes kannatavad erinevate nägemispuude all, kuid soovivad neist vabaneda ja oma lapsi päästa, on see raamat väärtuslikuks abiks ja tegevusjuhiseks. Selles räägib kuulus inglise kirjanik Aldous Huxley elavalt ja paeluvalt, kuidas ta võitles eelseisva pimedaksjäämisega, järgides Ameerika silmaarsti dr W. G. Batesi meetodeid.
Mukhina M.V. "Ole nägev ilma prillideta!" lae alla
Selle raamatu autor on nägemiskorrektsiooni õpetaja ja keerulise inimese karastamise juhendaja-metoodik. Kaheksakümneaastaselt loeb ja kirjutab Menuara Vafovna Mukhina ilma prillideta, käib siiani matkamas, suhtleb aktiivselt inimestega – ühesõnaga elab täisväärtuslikku elu. Ja mis kõige tähtsam – aitab teistel kaotatud nägemist tagasi saada. Siin kirjeldatud näpunäidete ja harjutuste tõhusust tõestab autori enda näide. Tema soovitused on konkreetsed ja kõigile kättesaadavad. Nende rakendamine võimaldab teil taastada nägemise ilma kallite ravimite ja operatsioonideta.
Doris Schneider "Nägemiskoolitus arvutitöötajatele" allalaadimine
See raamat pakub lihtsaid ja väga tõhusaid harjutusi, millega saab treenida oma nägemist ja maandada pingeid silmalihastest, et õigel ajal ennetada nägemise ja üldise enesetunde halvenemist. Raamat on varustatud jooniste ja fotodega, mis hõlbustab oluliselt materjali assimilatsiooni. Aidake oma silmi, rakendades ennetavaid meetmeid!
Shankman Steve "Kas on võimalik elada ilma prillideta?" lae alla
Visioon on eluviisi tuletis. Igal elusolendil on ellujäämiseks vajalik nägemus. Näiteks kiskjatel on saagi leidmiseks võimas keskne nägemine. Tagakiusatutel on seevastu halb keskne nägemine, nad ei vaja seda tegelikult, vaid tavatult laia vaatevälja, mis aitab ohtu ette märgata.
Basinsky S.N. "Silmahaiguste kliinilised loengud" allalaadimine
Selles juhendis esitatakse kliinilised loengud kõigi oftalmoloogia osade kohta, kus käsitletakse tänapäevaseid seisukohti levinumate silmahaiguste etioloogia, patogeneesi ja klassifikatsiooni kohta. Kirjeldatakse nende kliinilisi ilminguid, tüsistusi ja patoloogia raskusastme hindamise kriteeriume ning näidatakse nende haiguste kaasaegseid diagnoosi- ja ravimeetodeid (konservatiivne, laser, kirurgiline), alustades abi osutamisest meditsiinieelses staadiumis.
Kuidas saada hea nägemine ilma prillideta, William Bates
Dr William Batesi õpetused ja avastused oftalmoloogia vallas, kuigi need pärinevad 20. sajandi keskpaigast, on tänapäeval aktuaalsemad kui kunagi varem. Koormus meie nägemisele on kordades suurenenud - televiisor, arvutid, videod ... Selles raamatus antud lihtsad ja selged soovitused ja treeningsüsteemid võimaldavad teil mitte ainult säilitada oma nägemist, vaid ka parandada seda, keelduda prillidest ja õppida kuidas väsimust leevendada. Olulise panuse oftalmoloogiasse andis dr Margaret Corbett, kelle meetodid (neid käsitletakse käesoleva raamatu teises osas) võimaldavad unustada silmahaigused.
Mironov A.A. "William Bates. Halva nägemise ravi ilma prillide abita" allalaadimine
Lühinägelikkus, kaugnägelikkus, seniilne nägemispuue, kõõrdsilmsus, glaukoom, astigmatism – kõiki neid haigusi saab ravida harjutuste abil dr Batesi meetodil! Raamat kirjeldab täielikult Dr. Batesi ainulaadset meetodit ning annab praktilisi soovitusi mõnelt tema järgijalt.
Brofman Martin "Improve Your Vision" allalaadimine
Pakutakse välja originaalne nägemise taastamise meetod, mille eesmärk on võidelda mitte ainult puhtalt oftalmoloogiliste probleemidega, vaid ka stressi kui nende peamise põhjusega, samuti inimese enda potentsiaalide täielikuma avalikustamise vastu. Laiale lugejaskonnale, kes otsib selgust kõigis isikliku elu valdkondades.
Demirchoglyan G.G., Yankulin V.I. "Silmade võimlemine" allalaadimine
Illustreeritud brošüür pakub spetsiaalseid harjutusi lühinägelikkuse ja muude nägemispuudega silmade lihasaparaadi treenimiseks, samuti verevarustuse ja aju talitluse ning sellest tulenevalt ka nägemise parandamiseks.
Shanti Nathini "Joogateraapia nägemise taastamiseks" allalaadimine
Raamat pakub terviklikku joogameetodite süsteemi nägemise parandamiseks, samuti võimalusi suurepärase tervise ja sooritusvõime saavutamiseks juhtudel, kui nägemise taastamine on ebareaalne. See juhend oma silmade kasutamise kohta, olenemata nende hetkeseisust, on teadusliku lähenemise ja joogapraktika kombinatsioon, mille on visandanud silmaarstid ja joogaterapeudid. Sisenägemise arendamine sõltumatult paranenud nägemisest vähendab teie sõltuvust silmadest ja võimaldab teil elada täisväärtuslikku elu, kartmata tuleviku ees. Enesekindlus, et näete võrdselt hea ja halva nägemisega, võimaldab teil lõõgastuda, mis on nägemise taastamise peamine tingimus.
Troitskaya S.I. "Saage lõplikult lahti tapjaprillidest!" lae alla
"Kes on süüdi? Mida teha? Kus mu prillid on?" - kolm kaasaegse intellektuaali küsimust. Keskuse alaline juht Svetlana Troitskaja soovib oma raamatuga aidata kõiki neid, kes ei saa tulla või kursustele tulla, oma terviseprobleeme lahendada ja nägemist taastada iseseisvalt. Tema ainulaadne autoriprogramm on mõeldud kaasaegsele, hõivatud ja töötavale inimesele. Iga lugeja, kes kulutab minimaalselt aega ja vaeva, saab programmist maksimaalse efekti.
Troitskaya S.I. "Laste nägemise korrigeerimine. Praktiline kursus" allalaadimine
Kas arst määras teie lapsele prillid? Klassikaaslased kiusavad teie tütart või poega prillidega? Kas teie lapse nägemine halveneb kiiresti koolikoormuse tõttu? Svetlana Troitskaja välja töötatud laste nägemise korrigeerimise kursus on õnnelik lapsepõlv ilma prillideta, paranenud õppeedukus, püsiv nägemise paranemine kogu eluks ja üldine taastumine pärast esimesi tunde.
Troitskaya S.I. "Nägemise korrigeerimise praktiline kursus" allalaadimine
Svetlana Troitskaja nägemise korrigeerimise kursus on prillidest vabanemine nädalaga, stabiilne nägemise paranemine kuuga ja üldine taastumine pärast esimesi tunde. Uni ja vererõhk normaliseeruvad, kaal langeb, diabeetikutel langeb veresuhkur normaalseks, astmahaigetel väheneb inhalaatorite vajadus ... Ime? Ei, vaid tagasihoidlik loetelu loodusliku tervendamise ja silmade tervise taastamise keskuse lõpetanute kõige tüüpilisematest saavutustest.
Grushnikov Igor Anatoljevitš "Visioon" allalaadimine
Spetsiaalne teadusareng, mis põhineb füüsika, optika, füsioloogia, psühholoogia jne seadustel. Nägemise korrigeerimise meetod on patenteeritud.
Hubel D. "Silm, aju, nägemine" allalaadimine
Kuulsa Ameerika neurofüsioloogi, Nobeli preemia laureaadi raamat võtab kokku kaasaegsed ideed selle kohta, kuidas visuaalse süsteemi, sealhulgas ajukoore närvistruktuurid on paigutatud ja kuidas nad visuaalset teavet töötlevad. Kõrge teadusliku esitlustasemega raamat on kirjutatud lihtsas, selges keeles, kaunilt illustreeritud. See võib olla nägemise ja visuaalse taju füsioloogia õpik.
Martin Sussman "Nägemise parandamise programm" allalaadimine
Nägemise parandamise programm pakub selle probleemi lahendamiseks revolutsioonilist lähenemist. Saate teada, kuidas keha, vaim ja emotsioonid saavad koos töötada, et parandada nägemist ilma prillide või kontaktläätsedeta. Nägemise parandamise programm on terviklik süsteem, mis ühendab endas silmaharjutused, lihasharjutused, lõõgastustehnikad ja juhendatud visualiseerimise. Kavandatud komplekse on lihtne hallata ja need võtavad vaid paar minutit päevas. Nägemise parandamise programm annab nõu õige toitumise, prillide ja läätsede kasutamise ning silmahoolduse kohta kogu päeva vältel.
Vadim Volja "Pro-vision. Või kuidas vabaneda prillidest 7 päevaga!" lae alla
Hoiate käes sensatsioonilist raamatut, mille autor vabanes lühinägelikkusest üksinda, kasutamata kalleid vahendeid ja tüütuid harjutusi. Tema väljatöötatud tehnika põhineb harjumuspärasel liigutusel - pilgutamisel ja on lühim viis nägemise taastamiseks, kuna selleks kulub vaid 7 päeva! Süsteem aitab kõiki, kellel on nägemisprobleeme, see on täiesti kahjutu ja hõlpsasti kasutatav. Lisaks on raamat kirjutatud lihtsalt, meelelahutuslikult ja laeb positiivse hoiakuga, mille abil on kõik raskused kergesti lahendatavad.
G. G. Demirchoglyan, A. G. Demirchoglyan "Parandage nägemist (koolitusraamat laste nägemise säilitamiseks)" allalaadimine
See raamat on mõeldud eelkõige lapsevanematele. See sisaldab kasulikke näpunäiteid ja harjutusi laste nägemisorganite haiguste (peamiselt lühinägelikkuse) ennetamiseks. Vanemad saavad ja peaksid tegema kõik endast oleneva, et normaalselt areneks laste nägemus looduse kauneimast kingitusest, mis võimaldab tunda ja näha meid ümbritsevat maailma. Tuntud silmaarstide ennetavad ja tervist parandavad harjutused, kasulikud näpunäited lastele ja koolilastele aitavad säilitada ja parandada nägemist. Raamatust leiate ka spetsiaalse albumi-harjutuste komplekti laste nägemise parandamiseks ja säilitamiseks, mille on välja töötanud pedagoogikateaduste kandidaat A.G. Demirchoglyan ja kõige väiksemate harjutuste jaoks koos salmidega.
3-11-2018, 08:57
Vorming: PDF
Kvaliteet: Elektrooniline raamat
Lehtede arv: 32
Kirjeldus
Eessõna
Rohkem kui pool sajandit tagasi ilmus Harry Benjamini raamat "Suurepärane nägemine ilma prillideta". Raamat sai kohe populaarseks.
Sellest ajast alates on seda korduvalt trükitud ja tõlgitud mitmesse keelde. Siiani on lugejad teda otsinud.
Fakt on see, et raamatu autor, olles kogenud nooruses eelseisva pimeduse õudust, trotsis saatust: ta mitte ainult ei aktsepteerinud arstide otsust, vaid lõi ka oma algse süsteemi. nägemise parandamine. Möödus mõni aeg – ja ta võttis prillid täielikult eest.
Muidugi ei tekkinud tema süsteem nullist ja mitte juhuslikult.
See on vaevarikka töö, paljude meetodite üldistuste, soovituste ja teaduslike tööde tulemus ning mis kõige tähtsam - teie enda kogemus. Ja mitte ainult minu enda, vaid ka sadade ja seejärel tuhandete inimeste taastumise kogemus, kes on sunnitud prille kandma.
Kaasaegsete arstide ees saab ainult lugupidavalt pea langetada - silmaarstid. Nende saavutused silmahaiguste ravis on tohutud. Kliinikute varustust saab seadmete arvu ja keerukuse poolest võrrelda vaid kosmoselaevadega.
Aga siiski...
Sellegipoolest ei kao miskipärast huvi erinevate ebatraditsiooniliste vaevuste ravimeetodite vastu ja vahel on huvi ka kasvamas ning meie pidevalt kasvavad teadmised ei takista usaldamast tervendajate nõuandeid, kellel pole keerulisi seadmeid. nende arsenal. Miks?
Lihtne küsimus, mitte lihtne vastus. G. Benjamini veel "lihtsad" juhised köidavad lugejaid konkreetsuse ja veendumusega, edusse uskumise ja heatahtlikkusega. Ranged (ja mõnikord väga ettevaatlikud) arstid ei aktsepteeri kategooriliselt selliste haiguste nagu katarakt või glaukoom eneseravi, heides autorile õigustatult ette kergemeelsust ja lugejatele naiivsust. Muidugi pole siin vaidlusobjekti: rasked juhtumid tuleks jätta arstide hooleks, kuid kas on võimalik jätta tähelepanuta mistahes haiguse tugevaim tervendav tegur – usk eesmärgi saavutamisse?
Nüüd paar sõna selle peatüki kohta.
See sisaldab kõiki G. Benjamini soovitusi, see nakatab lugejat optimismi ja sooviga kohe väljapakutud süsteemiga harjutama hakata, see nõuab kannatlikkust ja visadust, veenab, et looduslike ravimeetodite pooldajad lihtsalt ei saa ebaõnnestuda!
Ja ometi ei kattu selle tekst enam kui viiekümne aasta eest ilmunud tekstiga, aeg ei saanud teha oma korrektiivid, mõned "kaod" muutusid paratamatuks, kuid lühenditest peaks lugejale rohkem kasu kui kahju tooma.
Seda raamatut on võimatu mitte uskuda! Edu teile ja tervist!
G. Benjamini eessõnast enne esmatrükki
Miski pole veenvam kui isiklik kogemus ja ma arvan, et lugejaid huvitab lühike sketš minu elust. Selles, püüdmata sündmusi kuidagi ilustada, kirjeldatakse selles, kuidas ma peaaegu pimeduse varjude orgu kukkusin ja raamatus kirjeldatud meetoditel päästeti.
minu enda eduületades kohutava impotentsuse, millega olen kokku puutunud, peaks andma lootust kõigile nägemispuudega inimestele, et neist revolutsioonilistest nägemistreeningu meetoditest on reaalset kasu.
Ma ei oska öelda, kas ma olen päriselt sündinud lühinägelik või mitte, aga vähemalt kohe esimesel päeval kui kooli läksin - 4-aastaselt - selgus, et mul on kehv nägemine ja emal soovitati mind arsti juurde viia.
Mind viidi oftalmoloogiline haigla ja pärast uuringut avastasid nad, et mul on raske lühinägelikkus. Mulle määrati 10 dioptrilised prillid ja nii hakkasin viieaastaselt prille kandma.
Käisin perioodiliselt arsti juures, et kontrollida, kuidas mu silmad "edenevad" ja iga kahe-kolme aasta tagant olin sunnitud prille tugevamate vastu vahetama, kuni neljateistkümneaastaselt hakkasin kandma 14 dioptrilisi prille.
Õppisin edasi ja nägin piisavalt hästi prillidega, et koolitööd teha. Lõpuks lõpetasin keskkooli ja astusin teenistusse.
Kui olin seitsmeteistkümneaastane, saabus kriis. Kunagi õppisin palju (mul olid ambitsioonikad plaanid), aga järsku tekkis vasakusse silma verejooks. Samal ajal halvenes mu tervis, suurenesid mandlid ja eemaldati mandlid.
Haigla leidis selle mu nägemine on halvemaks läinud, ja sain pooleks aastaks töölt vabaks, et silmad puhata. Nüüd on mulle välja kirjutatud 18 dioptrilised prillid - 4 dioptrit tugevamad kui varem.
Kandsin neid prille terve sõja, töötasin erinevates riigiasutustes. Aga mulle soovitati ka kantseleitöö ära jätta, kuna oli reaalne oht täielikult nägemisest ilma jääda. Selle nõuande andis mulle ekspert.
Tema ettepaneku kohaselt hakkasin otsima mõnda sobivat ametit, mis ei oleks seotud ametnikutööga, kuid leidsin ainult ühe - rändmüüja ameti.
Niisiis, minust sai rändmüüja. Tegin üks-kaks ebaõnnestunud katset, kuid õnneks leidsin peagi ettevõtja, kes mõistis mind ja tundis mulle kaasa. Ta lubas mul põhitegevuse kahjuks mingil määral jätkata õpinguid filosoofia, psühholoogia ja politoloogia alal (mis mind enim huvitas).
Käisin igal aastal arsti juures ja aastast aastasse andis ta mulle sellest aru mu nägemine läheb aina hullemaks, kuni kahekümne kuue aastaselt sain kõige tugevamad prillid, mida kanda sain: 20 dioptrit. Samal ajal ütles ta mulle üsna kindlalt, et ta ei saa minu heaks enam midagi teha, et ma peaksin lugemisest täielikult loobuma - minu suurim rõõm - ja et ma peaksin olema väga ettevaatlik, et silma võrkkest ei eralduks. äkiline pinge.
Lohutav otsus, kas pole?
Siiski jätkasin seda, mida tegin. Reisisin mööda riiki, ööbisin parimates hotellides ja saavutasin oma töös mõningast edu, kuid mõte sellest, et pean oma ülejäänud elu veetma ilma raamatuteta ja täieliku pimeduse ohus, viis mind meeleheitesse.
Samuti käisin jätkuvalt igal aastal arsti juures ja "lohutasin" tema järeldusi oma seisundi kohta, kuni kahekümne kaheksa aastaselt tundsin, et silmad ei pea enam vastu. Mu nägemine halvenes kiiresti: hoolimata sellest, et kandsin, oli raske midagi lugeda või kirjutada tugevaimad küljed.
Pea hakkas valutama juba vähimalgi katsel midagi lähedalt vaadata ja sain aru, et midagi tuleb ette võtta, aga mida? Arst ei saanud mind aidata, ta ütles mulle seda juba.
Otsustasin lõpetada töö, mis tõi mulle üsna korraliku sissetuleku, ja asuda elama maale. Ja see oli just sel ajal, kui ime juhtus.
Mu sõbra vend proovis Batesi meetodit ja parandas oma nägemist väga palju, vähemalt nii mulle öeldi. Viisin selle raamatu koju, vend luges selle mulle ette ja sain kohe aru, et dr Batesi nägemus kehva nägemise põhjusest ja selle ravimeetodist on õige. Tundsin seda instinktiivselt. Nägin, et arst haiglas, kus ma varem käisin, ja paljud silmaarstid ja optometristid, kes maailmale prille varustavad, eksisid ja dr Batesil oli õigus.
Prillid ei ravi kunagi halba nägemist: need kahjustavad silmi ainult neid kandes, normaalset nägemist pole kunagi võimalik taastada. Tuli vaid prillid kohe ära võtta ja lasta silmadel teha seda, mida nad alati tegid ehk vaadata. Täpselt see, mida prillid neil tegemast takistasid. Ja ma hakkasin oma silmi uuesti nägema õpetama.
Kujutage ette, mida ma tundsin, kui esimest korda prillid eest võtsin!
Ma ei näinud peaaegu midagi, kuid paar päeva hiljem tundsin end paremini ja olin lühikese ajaga üsna kohanenud. Muidugi ei osanud ma veel lugeda (selle faasi jõudmiseks kulus üle aasta) ja see sai võimalikuks alles pärast seda, kui võtsin ühendust Batesi praktikuga.
Mitu kuud elasin Cotswoldsi "taimetoitlaste majas". Siis olin mõnda aega taimetoitlane. Kuid minu nägemine, kuigi see paranes, kui ma esimest korda Batesi meetodiga alustasin, ei tahtnud veelgi paraneda.
Olles selle noormehega kohtunud, otsustasin minna talle Cardiffi külla ja jätkata ravi tema juhendamisel. Ta pani mind kohe mõistlikule naturopaatilisele dieedile - puuviljad, salatid jne. - ja võttis minuga aktiivselt kaasa. Mõne päeva pärast hakkasid mu silmad paremini nägema ja nädala pärast suutsin juba mõnda sõna lugeda. Kolme nädala lõpus suutsin juba lugeda – väga aeglaselt ja valusalt – oma esimest raamatut ilma prillideta.
Olen nüüdseks poolteist aastat ilma prillideta olnud ja oskan päris hästi lugeda ja kirjutada. Minu tervis ja üldseisund on lõpmatult parem, kui oli, ja mul on hea meel tõdeda, et oma Batesi meetodit praktiseeriva arstist sõbra abi ja nõuannetega kavatsesin avada loodusravi praksise.
Õppisin intensiivselt loodusravi teooriat ja praktikat ning võtsin täiskursuse Londoni tuntud naturopaadilt.
Sellest ajast peale olen praktiseerinud looduslikke silmahooldusi.
Milline kontrast võrreldes kolme aasta taguse ajaga! Milline naturopaatiliste ravimeetodite võidukäik!
Harry Benjamin, London, 1929.
Sissejuhatus
Halb nägemine on praegu tavalisem kui varem. Selline olukord on peamiselt tingitud üha suurenevast sõltuvusest tehisvalgusest ja laialt levinud televiisorivaatamise harjumusest.
Ja kuna olukord pigem halveneb kui paraneb, on mõistlik eeldada, et nägemispuudega inimeste arv kasvab palju kiiremini.
Probleemi üritati lahendada prillide abil, kuid see kunstlik "ravim" ei suuda peatada kasvavat ohtu inimeste tervisele, see lahendus on poolik. Tegelikult ei looda keegi halba nägemist prillidega ravida. Kõige rohkem, mida nad saavad teha, on ebamugavustunnet kuidagi vähendada.
Paljud inimesed nõustuvad, et prillid rikuvad vaadet, lisaks on alati oht need katki lüüa ja ennast vigastada; prillid takistavad paljudel sporti tegemast jne. Ja ometi, kõigest sellest hoolimata peetakse prille kahtlemata üheks tsivilisatsiooni suurimaks saavutuseks. Punktide kõrget hindamist on lihtne mõista: ilma nendeta ei saaks miljonid inimesed teha seda, mida nad teevad.
Kuid see kõik on tingitud sellest, et inimesed on harjunud arvama, et nägemisdefektid on parandamatud ja prillid on ainuvõimalik ravim. Usk prillide väärtusesse ja vajalikkusesse on inimeste peas kindlalt juurdunud. See põhineb eeldusel, et enamik nägemisdefekte on tingitud silma kuju pöördumatutest muutustest ja seetõttu ei saa teha muud, kui olemasolevat seisundit leevendada sobivate läätsede paigaldamisega.
New Yorgi dr Batesi kolmkümmend aastat kestnud uurimustöö võimaldas vaadelda nägemisdefektide põhjuseid ja ravimeetodeid uuel viisil. Nagu selgus, pole nägemiskahjustused enamasti tingitud mitte pöördumatutest muutustest silma kujus, vaid ainult funktsionaalsetest häiretest, millest enamikul juhtudel saab üle lihtsate loomulike ravimeetoditega, ilma prille kandmata.
Kuidas silm töötab ja kuidas see töötab
Dr Batesi pakutud nägemise parandamise meetodi olemuse mõistmiseks on vaja meeles pidada silma anatoomiat ja füsioloogiat ning mis kõige tähtsam, akommodatsiooni fenomeni. Majutus- silma võime näha ühtviisi selgelt nii lähedasi kui ka kaugel asuvaid objekte. Silm, silmamuna on peaaegu sfäärilise kujuga, umbes 2,5 cm läbimõõduga.
See koosneb mitmest kestast, millest kolm on peamised:
- sklera - väliskest
- vaskulaarne - keskmine,
- võrkkest on sisemine.
Kõvakesta on valget värvi piimja läikega, välja arvatud selle esiosa, mis on läbipaistev ja mida nimetatakse sarvkestaks. Valgus siseneb silma läbi sarvkesta. soonkesta, keskmine kiht, sisaldab veresooni, mis kannavad verd silma toitmiseks. Vahetult sarvkesta all läheb koroid silma vikerkesta, mis määrab silmade värvi. Selle keskel on õpilane. Iirise taga on kaksikkumer läätsetaoline lääts, mis püüab pupilli läbides valgust kinni ja keskendub võrkkestale. Läätse ümber moodustab koroid tsiliaarse keha, mis sisaldab läätse kumerust reguleerivat lihast.
Võrkkesta on tegelikult nägemisnärvi jätk (asub silma tagaküljel). See on väga õhuke ja õrn, sellele projitseeritakse vaateväljas olevate väliste objektide kujutised. Kui võrkkest on kahjustatud, on nägemine võimatu. Arvestades neid fakte, on lihtsam mõista nägemisprotsessi ennast.
Valguskiired läbivad silma sarvkesta; välimised kiired piirduvad pupilliga ja ainult ülejäänud kesksed kiired sisenevad tegelikult silma. Need läbivad läätse, mis kumera kujuga vähendab (teravustab) need võrkkestale nii, et sellele tekib ümberpööratud kujutis. See pilt edastatakse nägemisnärvi kaudu ajju ja selle tulemusena näeme.
Kui selle ahela vähemalt ühel lülil on takistus, on normaalne nägemine võimatu..
Majutus. Kui silm vaatab kaugel asuvat objekti, on läätse ja võrkkesta vaheline kaugus tavapärasest väiksem ja vastupidi, kui inimene vaatab lähedal asuvat objekti, on see tavalisest suurem.
Meditsiiniõpikutes selgitati, et selle kauguse muutus on tingitud läätse venitusest ja kokkutõmbumisest, mida omakorda reguleerib ripslihas. Selle vaate kohaselt ei muuda silm tervikuna oma kuju – ainult lääts.
Eksperimendid on aga näidanud, et akommodatsiooniprotsessis silma kuju ikkagi muutub, seda silmamuna väliste lihaste toimel, mis kontrollivad silma liikumist igas suunas (üles, alla, külgsuunas). On leitud, et nende lihaste teatud rühmade kokkutõmbamisega silma tagakülg (silma sein) läheneb läätsele kui inimene vaatab kaugel asuvat objekti, st -silma kuju muutub, muutub selle pikitelg lühemaks, kuid muutub pikemaks, kui vaadelda lähedast objekti.
Kui mõistame tõsiasja, et lühinägelikkus (lühinägelikkus) on seisund, mille korral silmamuna on pikenenud, venitatud ning hüpermetroopia (kaugenägelikkus) ja presbüoopia (seniilne kaugnägelikkus) on seisundid, mille korral silmamuna on vähenenud, surutud piki pikitelge (piki silmamuna). joon läätse ja võrkkesta vahel), saab selgeks, et sellised seisundid on täiesti olemas ebaõige majutuse tagajärg silma väliste lihaste talitlushäirete tõttu. Müoopia korral on silm pidevalt seisundis, mis raskendab kaugete objektide normaalset nägemist, kaugnägemise korral aga vastupidi, lähedasi objekte.
Lühidalt, Batesi praktika viis ta järeldusele, et paljud nägemispuudega juhtumid on sellised silma väliste lihaste pingete tagajärg mis sunnivad silma aja jooksul oma kuju muutma.
See on dr Batesi metoodika aluspõhimõte. Nagu ta ise nendib, saab nende lihaste pingete maandamise vahendeid kasutades üle saada paljudest visuaalsetest defektidest, mis annab lootust tuhandetele nägemisdefektide käes kannatavatele inimestele.
Miks prillid on halvad
Seetõttu tuleks halva nägemise peamist põhjust otsida just silma välistest lihastest. Lisatasu puhul peeti nende lihaste tähtsust silmas ainult nende võimet kontrollida silma liikumist küljelt küljele, üles, alla. Ja seda, et need põhjustavad silma pidevat kuju muutmist, pole tavaliselt tunnistatud.
Seetõttu viisid kõik katsed leida lühinägelikkuse, hüperoopia jms põhjuseid järeldusele, et need defektid (silmamuna kuju muutuste tõttu) peavad olema orgaanilised (püsivad), silmade kokkupuutel kahjulike tingimustega nagu halb valgustus, kunstlik valgustus, filmid, televiisor, liigne lugemine jne.
Eksperimentaalselt on aga ikka ja jälle tõestatud, et kehvad töötingimused jne. nad ei saa oma nägemist kahjustada. Need võivad ainult süvendada juba olemasolevat kalduvust nägemiskahjustusele, mis on tingitud silma välislihaste pingest ja kokkutõmbumisest.
Seega, mida tavaliselt peetakse halva nägemise põhjuseks, on see täielikult sekundaarne tegur.
Ja seetõttu eeldatakse, et kuna lühinägelikkus või hüperoopia on juba tekkinud, siis pole vahendeid, mis võiksid silma normaalsesse olekusse tagasi viia. Kogu tähelepanu on suunatud probleemile, kuidas kõige paremini aidata patsiendil oma haigusest vähemate ebamugavusteta üle saada. Nii valitakse punkte.
Patsiendile sobivad prillid valinud arst usub, et tegi kõik endast oleneva, et kõrvaldada nägemisdefekte viivad seisundid ja see on tõsi. Aga prillid, võimaldades nendega senisest selgemalt näha ja seega järeldada, et defekt on kõrvaldatud, viia patsient vale rahulolu seisundisse.
Mees kujutab üsna loomulikult ette, et kui ta näeb paremini, siis pidid ka silmad paremaks minema. Alles pärast seda, kui ta on aastaid kandnud prille ja on sunnitud neid üha sagedamini tugevamate vastu vahetama, saab ta aru, et pidev prillide kandmine on paranemise asemel hoopis tema silmad hoopis halvemaks teinud ja see halvenemine jätkub ka tulevikus. .
Mis on punktide väärtus ?
Parimal juhul võimaldavad need vaid kiiresti ja lihtsalt kõrvaldada puuduliku nägemise tagajärjed, kuid on lubamatu pidada neid nägemise püsivaks abivahendiks. Selle olukorra täielikuks mõistmiseks on vaja mõista: kui prillid on ette pandud, on loomulik nägemisprotsess häiritud. Ning tasuta majutuse asemel kaugemal ja lähedal asuvatel objektidel on meil prillide abiga fikseeritud, muutumatu majutus.
Selle tulemusena süvendab silmalihaste pingeseisundit (mis rikub õiget akommodatsiooni) asjaolu, et prillide tõttu on silmad pidevalt samas jäigas muutumatus asendis.
See seletab, miks sageli prillide kandmise tagajärjel nägemine halveneb veelgi: haiguse põhjus mitte ainult ei kõrvalda, vaid ka intensiivistub ja süveneb nende nn "abiliste" kandmisega. Samas ei üritatagi muuta kunstlikke asjaolusid, mis niigi pinges lihaseid pingestavad. Sellel viisil, prillid ise on selle positsiooni jätkuva tugevdamise peamine põhjus mille vastu nad on suunatud.
looduslik ravi
Kui nägemispuudega inimene saab aru prillide rollist nende sageli ajutiste kahjustuste püsivaks muutmisel, soovib õppida tundma ravimeetodeid. Kuid loomulikult on ta ebakindel, kui mõistab, et ta peab läbima põhjaliku ebamugavuse perioodi ravi algusest kuni nägemise olulise paranemiseni, mil prillidest saab loobuda. Siiski pole absoluutset vajadust neist kohe pärast ravi algust loobuda, kuigi nii saavutatakse parimad ja kiiremad tulemused. Paljud patsiendid, kes jätkasid prillide kandmist kogu ravikuuri jooksul, vabanesid nägemishäiretest. Nad leidsid selle nad peavad kandma üha nõrgemaid prille ravi edenedes, kuni saabub aeg, mil prille enam vaja ei lähe.
Prille võib ravi ajal kanda, kuid ainult tööks, majapidamistöödeks jne. Need tuleb eemaldada puhkuse ajal ning harjutuste ja muude ravikuuri moodustavate erinevate ettekirjutuste tegemise ajal.
Isegi kui prille eemaldatakse iga päev vaid mõneks tunniks, hakkavad silmad loomulikul teel tööle ja pärast paarinädalast ravi patsient on nägemise paranemisest meeldivalt üllatunud: prillid, mida ta praegu kannab, on tema jaoks selgelt liiga tugevaks muutunud, ta peab kapist välja saama vanad, nõrgemad, möödunud aastatest unustatud.
Uute ravimeetodite kasutamine ei ole igapäevatöös takistuseks. Neid meetodeid saab rakendada oma vabal ajal, kodus, kui see on mugav. Olles tutvunud erinevate visuaalsete defektide ravi alustega ja selle rakendamise juhistega, saab patsient kohe alustada nägemise parandamist. Tasu teie pingutuste eest on tema seisundi järkjärguline ja pidev paranemine. See, kui kiiresti paranemine toimub, oleneb muidugi nägemiskahjustuse astmest ja ravi ajast, sest mida kauem inimene kannab prille, seda kauem kulub nende kandmise tagajärjel tekkinud pingete maandamiseks, nii silmades kui ka nendega seotud lihastes ja närvides.silmadega.
Kuid enamikul juhtudel, kui looduslik ravi korrektselt ja korrapäraselt läbi viidud, peab järgnema paranemine.
Nägemiskahjustuse põhjused
Tuleb mõelda, kuidas tekivad pinged ja lihaste kokkutõmbumine ning siis selguvad ka nägemispuude algpõhjused.
Vaimne stress. Dr Bates kinnitab üsna kindlalt, et peab kõigi nägemispuude põhjuseks vaimset, vaimset pinget, mis vastavalt tekitab füüsilist pinget silmadele ning silmalihastele ja närvidele, mis viib nägemispuudeni.
Ta usub, et närviline temperament, kalduvus vaimsele ja vaimsele stressile, on kõige tõsisemate nägemispuude põhjuseks. Ta peab vähemtõsisemaid defekte peamiselt vaimse pingutuse (ja seega aju ja närvisüsteemi pinge) tagajärgedeks, mis on põhjustatud ületöötamisest, ärevusest, hirmust jne. Nägemiskahjustuse aste on kõigil juhtudel erinev olenevalt temperamendist ja seisundist. konkreetse inimese närvisüsteem. Oma teooria tõestamiseks keskendus Bates oma jõupingutused teraapiatele, mis kõrvaldavad stressirohke vaimse seisundi. Seega on Batesi meetodi võtmepositsiooniks lõõgastus (relaksatsioon).
Kui inimene suudab leevendada vaimset pinget, siis ei ole silmad (koos nendega seotud lihaste ja närvidega) pinges. Ja vastupidi, kui suudate saavutada silmade ning silmalihaste ja närvide lõdvestunud seisundi, siis on aju (ja seega ka vaim) lõdvestunud. Seega on selge, et Batesi meetod on suunatud nii vaimse kui füüsilise pingeseisundi maandamise võime saavutamisele. Ainult nendel tingimustel on võimalik saavutada häid ravitulemusi. Mõningaid ebaõnnestumise juhtumeid võib hästi seletada patsiendi suutmatusega pinget piisavalt täielikult leevendada või füüsilise lõdvestuse tähelepanuta jätmisega.
Kõik tegurid, mitte ainult vaimne, vaid ka füüsiline, mis võivad põhjustada pingeid silma lihastes, on nägemiskahjustuse potentsiaalne põhjus. Mida rohkem nägemiskahjustuse põhjuseid on võimalik tuvastada, seda suurem on kindlus, et ravi võib olla edukas. Seetõttu keskendub see raamat nii palju erinevatele teguritele, millega tuleb eduka ravi lootuses arvestada.
Toit. Silmalihaste pingete võimalike põhjuste otsimisel tuleb silmas pidada, et silm on kehaosa ja sellisena allub sellele organismi kui terviku mõjutavatele tingimustele. Oleks viga pidada silma kui millekski isoleeritud, mis on võimeline toimima täiesti iseseisvalt.
Seetõttu tuleks tähelepanu pöörata teguritele, millel on negatiivne mõju kehale tervikuna.
On teada, et sellised haigused nagu diabeet ja nefriit mõjutavad silmi ning arstid on tunnistanud, et diabeet on mõnede katarakti juhtude peamine põhjus. Enamik mittespetsialiste teab, et maksahaiguste ja seedehäirete korral "ilmuvad ja "ujuvad" laigud silmade ees.
Kuid silmade ja teiste kehaosade tihedat seost kinnitavad täielikult iridoloogiaga tegelejad. Iridoloogia pioneerid on teinud suure töö, et näidata, et kõik muutused, olgu need funktsionaalsed või orgaanilised mis tahes kehaosas või elundis, peegelduvad silmades, muutes selle iirise osa värvi, mis on otseselt seotud selle osaga. keha või organ. See imeline demonstratsioon on silma närvide ja kesknärvisüsteemi vahelise seose tulemus. Kui silmi mõjutavad muutused üksikutes organites, siis kui palju see mõju suureneb, kui kaasatud on kogu organism?
Paljud loodusmeditsiini praktikud on leidnud, et põletikulisi silmahaigusi, nagu konjunktiviit, vikerkesta põletik jne, ei tohiks vaadelda kui haigusi, mis mõjutavad ainult silmi ja mitte midagi muud, vaid kui haigusi, mis mõjutavad ainult silmi. keha üldise tasakaalustamatuse sümptom liigse suhkru, valgu jne tarbimise tõttu.
Samal ajal jõudsid nad järeldusele, et katarakt on vaid märk sama seisundi sügavamast (ja seega kroonilisest) ilmingust. Oma järgmises raamatus “Populaarne looduslike ravimeetodite juhend” käsitleb Benjamin lähemalt silmahaigusi, nagu katarakt, glaukoom ja teised.
Sealsamas on üksikasjalikult välja toodud toitumise ja paastumise süsteem erinevate haiguste puhul ning üldiselt kõigi haiguste ennetamine.
Kogemus on seda näidanud alatoitumus ei mõjuta mitte ainult silmi, aga ka protsessidele, mille kaudu nägemine toimub, sest silmi ümbritsevad lihased ja veresooned annavad "oma osa" ainevahetushäiretest tulenevate kahjulike ainete kehas hoidmise protsessile, mis omakorda tuleneb alatoitumisest. .
Kui lihased ja veresooned on ummistunud, muutub kahjulike ainete õige eemaldamine võimatuks ning lihased muutuvad pehmeks ja painduvaks, mitte aga kangeks ja pingul. Kõik see häirib lõppkokkuvõttes normaalset majutust ja mõjutab seejärel otseselt silma kuju. Lõpptulemus on nägemispuue.
Paljud lühinägelikkuse, kaugnägemise ja astigmatismi juhtumid ei ole põhjustatud ühestki ülaltoodust ning seniilne kaugnägelikkus on peaaegu täielikult tingitud sellest.
Kuni viimase ajani arvati, et kui inimene jõuab keskikka, muudavad silmad loomulikult oma kuju, raskendades seeläbi lähedaste objektide normaalset nägemist ja põhjustades seniilset kaugnägelikkust. Seda peetakse ebamugavaks, kuid vajalikuks hinnaks, mida peame siin maailmas nii kaua maksma. Ja see raskus kõrvaldatakse kumerate prillide kandmisega.
Ainult vähesed miljonitest seniilse kaugnägelikkuse all kannatavatest inimestest mõistavad seda alatoitumus 45 või 50 aasta jooksul on tõenäoliselt vastutav nende visuaalsete võimete muutuste eest. Kuid pole kahtlustki, et paljud seniilse kaugnägelikkuse all kannatavad inimesed saavad normaalse nägemise taastada lihtsalt mõistliku toitumise ja mõne lihtsa silmaharjutuse tegemisega.
Toitumise ja nägemise elulise seose rõhutamiseks on palju dokumenteeritud ja usaldusväärseid juhtumeid nägemispuude paranemisest lihtsa paastu kaudu, mis aitab eemaldada silma lihastest ja veresoontest kahjulikke aineid, mille tulemusena lihased lõdvestuvad ja nägemine paraneb.
Veri ja närvid. Kui vere- ja närvienergia kohaletoimetamine silmadesse on häiritud, ei ole normaalne nägemine võimalik ja seetõttu võib nägemiskahjustuse põhjuseks olla iga tegur, mis võib mõjutada silma veresoonte või närvide seisundit.
Muidugi on selge, et vaimne stress ja alatoitumus häirivad normaalset vere- ja närvienergia kohaletoimetamist silmadesse, kuid sellisel rikkumisel on mitmeid puhtmehaanilisi viise. Normaalse verevarustuse ja närviimpulsside mehaanilise häire peamine põhjus peitub kaela lihastes. Kui need lihased on kokkutõmbunud ja pinges, mõjuvad nad kaelalülidele, muutes silmi "teenivate" närvide normaalse toimimise raskeks. Lisaks on mõjutatud vasomotoorsed närvid, mis kontrollivad väikeste arterite suurust: selle tulemusena piiratud verevool pähe. Seetõttu tuleb kõikidel nägemispuude korral jälgida, et kuklalihased oleksid täielikult lõdvestunud, et lülisambasüsteemis ei esineks häireid.
Olgu lisatud, et massaaž ja muud selja ja kaela harjutused on väga kasulikud ning paljudel juhtudel on nende abiga ka ravi saavutatud. Lisaks tuleb mõista, et enamikul nägemiskahjustuse korral kanduvad pinged silmadele ja silmalihastele, veresoontele ja närvidele (peamiselt pideva prillide kandmise tõttu) üle kuklalihastesse ja need. , muutuvad omakorda pingeliseks.
On ilmne, et normaalse nägemise täielik taastamine on võimatu ilma nende lihaste lõdvestamiseta ja seetõttu on selge, milline tähtsus on sellel. kaela harjutused.
Nägemispuude ravi
Olles selgitanud nägemiskahjustuse põhjuseid, saame jätkata looduslikus ravis kasutatavate meetodite kirjeldusega.
Eespool on käsitletud kolme peamist nägemiskahjustuse põhjust; Looduslikule ravile on loomulikult kolm spetsiifilist lähenemist, mis kõik taanduvad põhjuse kõrvaldamisele.
Ja kui põhjust pole mitte üks, vaid kaks või isegi kolm?
Kas poleks loogilisem eeldada, et kõige tõhusam oleks süsteemi kasutamine, meetodite kogum, mis võib mõjutada kõiki nägemispuudega seotud tegureid.
Ajalugu toob näiteid paljude silmahaiguste ravimisest kas ainult ühe teguri järgijate poolt (näiteks vaimse ja füüsilise pinge eemaldamine või dieedi kasutamine, teatud paastumisvõtted jne) või erinevate meetodite järgijad. Kuid seda tuleks tunnistada ja paljusid ebaõnnestunud ravi juhtumeid. Põhjus on ilmselt ilmne: tuua välja üks tegur ja ignoreerida teist. Ravi edukus sõltus põhjuse "tabamisest": kui haiguse põhjus oli täpselt kindlaks tehtud (ja see pole kaugeltki alati võimalik) ja isegi ravimeetod leiti edukalt, võis edu üle rõõmustada.
Kogemus on näidanud, et kõigi kolme ravimeetodi väärtust teadvustades ja neist parimat laenades saab ravi edukust mitmekordistada, luues tervikliku tervikliku süsteemi, mis võimaldab ravida peaaegu kõiki silmahaigusi, kõiki nägemiskahjustusi.
Heaolu harjutused, mis aitab lõdvestada õigeid lihaseid, saab kasutada igaüks, kuid selliste harjutuste komplekt võib olla erinev. Oluline on lahendada põhiprobleem: saavutada maksimaalne lõõgastus, kui see on vajalik. Edukale ravile lootes ei tohi unustada nägemiskahjustuse põhjuste võimalikku kolmekordsust ning seetõttu ei tohiks eelistada ühte meetodit teiste kahjuks. Ainult järjepidev tähelepanu vaimse ja füüsilise pinge eemaldamisele, ratsionaalsele toitumisele ja lõpuks silmade pinge leevendamisele võib viia soovitud tulemusteni - normaalse nägemise taastamiseni.
Silmad ja lõõgastus
Nägemisdefektide ravi esimene tingimus on sa pead õppima, kuidas leevendada stressi silmadest. Pinge peab täielikult puuduma. Kui silmad on pidevas pinges, on nende asend fikseeritud – on esimene märk nägemiskahjustusest. Tavaliselt, kui silmad pidevalt liiguvad, on see nende tervislik toimimine, mis saavutatakse ainult kõigi silma "detailide" täieliku lõdvestusega.
Une ajal, kui keha on välistest stiimulitest lahti ühendatud, toimub närvienergia kuhjumine, kõik elundid kogevad puhkust, lõõgastumist. Kui mõni organ on ebatervislik ja sellisest võimalusest ilma jäetud, täheldatakse kõrvalekallet normist.
Sellistel juhtudel on vaja kasutada abimeetodeid, et aidata haiget organit, meie puhul silmi.
Silmad vajavad iga päev täielikku, teadlikult tagatud 30–60-minutilist puhkust, et lõdvestada kõiki silmi ümbritsevaid kudesid.
See lõõgastus peaks olema suurem kui unenäos.
Silmade katmine peopesadega. Toolil või tugitoolis istudes peate võtma mugava asendi, tundma end vabalt ja mugavalt. Sule silmad, kata need peopesadega nii, et parema peopesa keskosa jääks parema silma ette, vasak vasaku ees (sõrmed risti otsaesisele).
Ärge avaldage silmadele survet!
Selles asendis - silmad on suletud ja kaetud peopesadega - langetage küünarnukid põlvedeni. See on väga mugav asend ja pärast meelde jätmist on seda lihtne harjutust korrates automaatselt sisse võtta. Mugavama asendi olemasolul võib aga asend olla erinev. Peaasi, et silmad võimalikult palju puhkaksid. Mida rohkem mustad suletud silmade ees, mida rohkem lõdvestust nad kogevad, seda tõhusam on puhata.
Samal ajal proovige mitte peatuda millelegi olulisel, tõsisel. Ka aju peab puhkama.. Võite mõelda silmadele, kujutada ette, kuidas mustus muutub üha tihedamaks ja silmad kogevad üha rohkem naudingut. Võite end ette kujutada mingis rahulikus ja meeldivas keskkonnas.
Kui teete seda harjutust 2-3 korda päevas 10-20 minutit iga kord, märkate mõne aja pärast nägemise olulist paranemist. See on üks lihtsamaid ja loomulikumaid lõõgastusmeetodeid ning üks tõhusamaid nägemise korrigeerimise meetodeid.
vingerdama. Seisa sirgelt, jalad veidi eemal, käed langetatud piki keha. Säilitades pingevaba olekut, hakake küljelt küljele kõikuma.
Kujutage end pendlina ja liigutage sama mõõdetult ja aeglaselt. Sa võid võsukese kanna tõsta, aga jalga põrandalt ära tõsta. Keha hoiab sirget asendit (ära kalluta ettepoole), jalad ei paindu.
Kiikumine peaks toimuma akna ees seistes (võib kasutada mõnda statsionaarset eset, näiteks kella, pilti, kuid kõige mugavam on aknast väljas olev maastik).
Pöörake tähelepanu asjaolule, et kõikumisel nähtavad objektid hakkavad liikuma justkui teie liikumisele vastupidises suunas. Pärast umbes minutilist õõtsumist (silmad on kogu aeg vabalt, pingevabalt järgnemas sinuga koos "õõtsuvatele" objektidele), sulgege silmad ja õõtsumist jätkates kujutage võimalikult selgelt ette akna "liikumist". Seejärel avage uuesti silmad ja jätkake liikumist veel minut.
Tehke seda harjutust 3 korda päevas 5-10 minutit iga kord. Kui harjutust sooritada õigesti, mõjub see väga soodsalt silmadele ja närvisüsteemile ning leevendab hästi silmade pinget. Loomulikult ei saa kahte kirjeldatud harjutust sooritades prille ette panna.
vilkuv. Lisaks peopesadega silmade katmisele ja kiigutamisele on silmade lõdvestamiseks veel kolmaski viis - pilgutamise abil. Tavaline silm vilgub regulaarsete ajavahemike järel nii kaua, kuni see on avatud. See juhtub aga nii kiiresti, et me ei pane tähelegi. Kuid nägemishäirete korral muutuvad silmad pingeliseks ja liikumatuks, vilkumine selle asemel, et seda teostada alateadlikult ja ilma pingutuseta, toimub teadlikult, pingutusega, kramplikult. Seetõttu peaksid kõik vaegnägijad kujundama harjumust regulaarselt ja sageli pilgutada, vältides nii pinget.
Õppige pilgutama 1-2 korda iga 10 sekundi järel (kuid ilma igasuguse pingutuseta), olenemata sellest, mida te sel ajal teete ja eriti lugemisel.
See on väga lihtne, kuid tõhus viis stressi leevendamiseks.
päikesevalgus
Päikesevalguse väärtus kõigil nägemispuudega juhtudel on väga kõrge ja kõigil patsientidel soovitatakse kasutada maksimaalselt päikesevalgust. Parim viis on järgmine. Sulgege silmad, pöörake nägu päikese poole ja pöörake aeglaselt pead küljelt küljele, et kiired tabaksid ühtlaselt kõiki silma osi. Seda tuleks teha igal võimalusel, 3 korda päevas 10 minutit. Selline päevitamine soodustab verevoolu silmadesse ning lõdvestab silmalihaseid ja närve.
p.s. Kui mu isa oli haige, ütles ta ühel päeval mulle hirmunult, et tema nägemine hakkas järsult langema, ta lakkas nägemast. Soovitasin tal vaadata päikest läbi väikese vahe sõrmede vahel. Vahe peaks olema võimalikult väike, et see oleks silmale meeldiv.
Need päevad olid lihtsalt päikeselised päevad. Nädal hiljem lõpetas ta harjutuse tegemise, kuna nägemine lakkas langemast.
Täitmise tehnika:
- Asetage ühe käe neli volditud sõrme teisega risti.
- Toeta oma peopesad suunaga silma poole (näiteks paremale), üks käsi sulgeb teise silma (vasak) valguse eest.
- Laske sellest punktist läbi päikesekiir ja vaadake seda ühe silmaga. Reguleerige auk. Nautige valguskiiri.
Tähelepanu:
Punkt peab olema väga väike, ere valgus võib võrkkesta kahjustada.
Ühe või kahe minuti pärast vahetage kätt ja vaadake teise silmaga läbi punkti päikest.
Külm vesi
Külm vesi- tõhus vahend silmade ja neid ümbritsevate kudede toonuse tõstmiseks ning seda tuleks kasutada järgmiselt. Alati, kui pesete oma nägu, kummarduge kraanikausi kohale, täitke pooleldi kõverdatud peopesad veega, tooge need suletud silmadest umbes 2 sentimeetri kaugusele näole ja pritsige vett, kuid mitte palju. Korrake protseduuri 20 korda, seejärel pühkige suletud silmi minuti jooksul rätikuga. See värskendab silmi, annab neile sära ja tõstab toonust. Seda protseduuri võib kasutada igal ajal, kui silmad on väsinud, kuid igal juhul tuleks seda teha vähemalt 3 korda päevas. On oluline, et vesi ei oleks jahe, vaid külm.
Nägemise abistajad
Mitte vähem kui meetmed, millega nägemist parandatakse ja taastatakse, on olulised nägemise abistajad - mälu ja kujutlusvõime.
Nägemismeel on tihedalt seotud mälu ja kujutlusvõimega ning mõlemad tegurid mängivad tegelikus nägemisprotsessis suuremat rolli, kui inimesed tavaliselt aru saavad.
mälu ja kujutlusvõime
Tuttav objekt tuvastatakse alati kiiremini kui võõras. See juhtub lihtsalt seetõttu, et mälu ja kujutlusvõime tulevad meile appi: selle objekti kujutis on juba varasemate assotsiatsioonide kaudu ajju immutatud ning nende assotsiatsioonide mälu ja pilt ise aitavad meil valida, seda objekti rohkem välja tuua. kergemini kui ükski objekt, nähtuna esimest korda.
Selle väite õigsust saab igaüks ise testida: me eristame rahvamassis sõpru kergemini kui võõraid. Seetõttu on nägemispuudega inimestel äärmiselt oluline treenida oma mälu ja kujutlusvõimet.
Seda tehakse järgmiselt. Heitke pilk väikesele objektile (ükskõik milline), uurige selle kuju ja suurust ning kui teil on selge vaimne pilt, sulgege silmad ja proovige nähtut võimalikult üksikasjalikult meelde jätta. Avage silmad, vaadake objekti ja korrake uuesti. Seda protseduuri tuleks teha iga päev umbes 5 minutit, loomulikult ilma prillideta. Teatud sõna raamatus või täht sõnas sobib mõnikord selleks otstarbeks paremini kui mõni objekt. Kujutage seda sõna võimalikult selgelt ette, seejärel sulgege silmad ja hoidke seda pilti vaimselt oma silme ees, seejärel avage uuesti silmad. Järk-järgult, kui vaatate sõna või tähte, märkate, et see muutub mustamaks ja selgemaks, mis on märk paranenud nägemisest. Korrake seda harjutust mitu korda ühe sõnaga, seejärel jätkake teiste sõnade või tähtedega. Selle harjutuse regulaarne sooritamine aitab mõne aja pärast nägemist märgatavalt parandada.
Tsentraalne fikseerimine
Tsentraalne fikseerimine tähendab võimet näha paremini seda, mida vaatate, kui seda, mis on ümber. See võib kõlada absurdselt, kuid nägemispuudega inimestel puudub see võime. Prillidest põhjustatud pideva stressi tõttu muutub võrkkesta keskosa vähem võimeliseks kujutisi vastu võtma kui ülejäänud võrkkest, sest prille kandes aktiveerub vaid võrkkesta keskosa. Selle tulemusena näevad nägemispuudega inimesed, kes üritavad midagi ilma prillideta näha, perifeerse nägemisega paremini kui tsentraalse nägemisega. Seetõttu on normaalne nägemine võimalik ainult siis, kui võrkkesta keskosa nägemisvõime on taastunud, st saavutatakse keskne fikseerimine.
Parim viis selle saavutamiseks on järgmine.
- Vaadake raamatus ühte rida, keskenduge ühele sõnale rea keskel.
- Seejärel sulgege silmad ja kujutage ette, et näete seda sõna selgemalt ja selgemalt kui ülejäänud rea sõnu, isegi kui need tunduvad olevat nii udused, kui soovite.
- Avage silmad, vaadake seda sõna uuesti ja korrake uuesti.
Tehke seda harjutust 5 minutit, püüdes seda sõna üha selgemalt visualiseerida ja ülejäänud rea sõnad muutuvad järjest hägusemaks. Peagi avastate, et see sõna muutub tegelikult selgemaks kui ülejäänud rea sõnad, mis on kindel märk nägemise paranemisest.
Kui nägemine paraneb, sõna asemel reas vali osa sõnast. Seejärel saate valida järjest väiksemaid sõnu ja sõnaosi, kuni jõuate ühesilbiliste sõnadeni. Kui kahetähelises sõnas on selgelt näha üks täht ja ülejäänud täht on udune ja ebamäärane, on keskne fikseerimine peaaegu saavutatud.
Lugemine
Arvatakse, et kõige suurem silmade pinge tekitab lugemine, eriti halvas valguses. Kuid tegelikult on lugemine üks parimaid viise hoida silmad aktiivsed ja terved ning see ei saa kunagi põhjustada nägemiskahjustusi, ükskõik kui palju loetakse, vaid ainult siis, kui silmad on kogu aeg lõdvestunud.
Normaalse nägemisega inimesed oskavad lugeda igas valguses ilma ennast kahjustamata, kuid vaegnägijad, eriti need, kes kannavad prille, koormavad oma silmi iga kord lugemisel täiendavalt. Kuid vaatamata sellele on üks parimaid viise nägemispuudega inimeste normaalse nägemise taastamiseks pane nad lugema (muidugi ilma prillideta) iga päev parajalt aega. Kui lugemine on õigesti sooritatud, võib see anda ainult häid tulemusi, kuid tavapärasel viisil sooritades läheb asi senisest hullemini.
Eduka lugemise saladus on stressivaba lugemine: seda tehakse järgmiselt.
Kata silmad mõneks minutiks kätega, seejärel võta raamat või ajaleht ja alusta lugemist kauguselt, kust näed teksti kõige paremini. Lühinägevate inimeste jaoks võib see vahemaa olla 15-30 sentimeetrit, kaugnägevate inimeste jaoks - 60 sentimeetrit või rohkem.
Raske lühinägelikkuse korral Võib osutuda vajalikuks lugeda ühe silmaga, kuna lugemiskaugus võib olla mõlema silmaga lugemiseks liiga lühike. Sellistel juhtudel on parem katta üks silm lugemise ajal mingi kilbiga, kuni teine silm väsib, siis katta teine.
Lugege vastavalt olukorrale lehekülge, pool lehekülge või mitut rida, ühte rida või isegi paar sõna, kuni teie silmad hakkavad väsima. Lõpetage lugemine, sulgege sekundiks või paariks silmad ja lugege edasi. Pilgutage lugemise ajal pidevalt ja avastate, et saate lugeda hõlpsalt ja pingevabalt. Sel viisil tehtud lugemine parandab nägemist ja annab silmadele töö, milleks need on loodud, st nägemiseks. Kuid nad ei tohiks kunagi olla stressis.
Muidugi oleneb lugemise kestus inimese võimalustest, kuid enamasti selgub üsna ruttu, et ilma pingutuseta saab lugeda kaks tundi või rohkemgi.
Need, kes on sunnitud alustama ühe silmaga lugedes, ei tohiks meelt kaotada, sest nad loevad vaheldumisi kummagi silmaga, samal ajal kui teine silm sel ajal puhkab. Aja jooksul avastavad nad, et nende nägemine on paranenud ja keskendumine suurenenud, võimaldades neil jätkata lugemist mõlema silmaga koos. Kellel on üks silm teisest nõrgem, peaks nõrgema silmaga rohkem lugema kui tugevamaga.
Harjutused silma- ja kaelalihastele
Lihaspingete leevendamiseks mõeldud harjutused, silma ümbritsevad, mis nägemispuudega inimestel on pinges, vähenevad. Kui muudate need painduvaks ja pehmeks, toimub silma akommodatsioon ja liikumine vabalt ning selle tulemusena läheb normaalse nägemise taastamine palju kiiremini. Neid harjutusi tuleks sooritada mugavalt toolil istudes.
- 1. harjutus. Liigutage silmi nii õrnalt kui võimalik üles ja alla 6 korda. Silmad peaksid liikuma aeglaselt ja korrapäraste ajavahemike järel nii alla kui võimalik, seejärel võimalikult üles. Ärge pingutage, kasutage minimaalset jõudu. Lõõgastudes saate vaadata üles ja alla suurema amplituudiga. Korrake harjutust 2-3 korda 6 liigutusega, tsüklite vahel 1-2 sekundiliste pausidega.
- 2. harjutus. Liigutage silmi maksimaalse amplituudiga, pingutuseta 6 korda küljelt küljele. Nagu eelmises harjutuses, saate lihaste lõdvestumisel oma silmi liigutada kasvava amplituudiga ja kergemini. Korrake harjutust 2-3 korda, pidades meeles, et on lubatud teha ainult minimaalseid jõupingutusi, kuna need harjutused on mõeldud pingete leevendamiseks, mitte selle suurendamiseks. Pöörete vahel puhka 1-2 sekundit.
- 3. harjutus. Tooge parema käe nimetissõrm umbes 20 sentimeetri kaugusele silmadeni, seejärel vaadake sõrmest ükskõik millisele teie valitud suurele objektile (uks, aken jne), mis on 3 meetrit või rohkem. Vaata 10 korda edasi-tagasi, seejärel puhka 1 sekund ja korda harjutust 2-3 korda. Tehke seda harjutust üsna kiires tempos. See on parim harjutus majutuskoha korrigeerimiseks ja seda tuleks teha nii sageli kui võimalik ja igas kohas.
- 4. harjutus. Liigutage silmi aeglaselt ja õrnalt ringis ühes suunas, siis teises suunas, 4 ringi ühes suunas ja teises suunas. Seejärel puhake 1 sekund ja korrake neid 4 ringikujulist liigutust mõlemas suunas 2-3 korda, püüdes teha minimaalset pingutust. Kõiki neid harjutusi tuleks sooritada pärast seda, kui silmad on mõne sekundi jooksul peopesadega kaetud (harjutuste 1 ja 2, 2 ja 3, 3 ja 4 vahel). Kõik need harjutused tehakse ilma prillideta.
Kõik harjutused võtavad iga päev umbes 4-5 minutit.