Ideaalne eesmärkide seadmise mudel on SMART. See on lühend ingliskeelsetest sõnadest Specific, Measurable, Achievable, Realistic ja Timed. Need tähendavad, et meie eesmärk peaks olema:
spetsiifiline. On selgelt näidatud, millist tulemust on vaja saavutada;
Mõõdetav. On olemas kriteeriumid, mis näitavad eesmärgi täielikkust;
Saavutatav. Kui te tõesti hindate oma võimeid, järeldate, et saate seda saavutada;
Realistlik. Selle võib saavutada keegi teine peale sinu;
Määratud aja järgi. Eesmärgi saavutamiseks peavad olema ajapiirangud;
Eesmärgi saavutamiseks on vaja ennekõike läbi viia dekomponeerimine, st jagada väiksemateks alaeesmärkideks. Isegi kui teie ülesanne pole liiga suur, saab selle siiski jagada väiksemateks osadeks, mis hõlbustavad tulemuse saavutamist.
Tuleb kaaluda, milliseid väikeseid eesmärke saab delegeerida, ja kirjutada arv inimesi, kes selle ülesande eest vastutavad.
Sorteeri ülesandeid prioriteedi järgi. Proovige alustada kõige olulisematest eesmärkidest ja liikuge siis väiksemate juurde, see võimaldab teil mitte peamisest ilma jääda.
Jälgi protsessi pidevalt, pea arvestust ja mõõda efektiivsust, siis ei lase tulemus kaua oodata.
Teie eesmärgid täituvad kiiremini ja täpsemalt, kui õpite neid õigesti seadma. Teadmisest, mida sa tahad, ei piisa. On vaja üksikasjalikult kirjeldada oma taotlust universumile.
Juhend
Otsustage, milline teie eluvaldkond vajab kõige rohkem parandamist. Muidugi saab seada mitu eesmärki korraga ja saavutada neid paralleelselt, kuid lihtsam on alustada millestki ühest, peamisest. Mõelge sellele, mis teile praegu kõige vähem rahuldust pakub, näiteks jõukuse tase, tööalane kasv, suhted vastassooga, tervis, välimus või midagi muud. Nüüd peaksite mõistma, milline ülesanne oma asjade olukorra parandamiseks endale seada.
Pidage meeles, et teie eesmärk peaks olema üsna julge, kuid realistlik. Ärge kartke sihtida midagi enamat, ärge olge tagasihoidlikud, kuid ärge soovige võimatut. Elu eesmärgid on nende saavutamiseks, mitte selleks, et teil oleks kogu oma eksistentsi unistus. Kui teil on raske määrata künnist, kus teie tegelikud võimalused lõpevad ja fantaasia algab, vaadake oma varasemaid kogemusi. Keegi ei tunne sind paremini kui sina ise. Samuti saate vaadata vastavat statistikat Internetis või uurida erialakirjandust.
Pidage meeles, et teie eesmärk peab olema väga konkreetne. Hägused määratlused lükkavad teid tagasi päevast, mil teie plaan teoks saab. Kui teie edu tulevases ettevõtmises on mingil viisil mõõdetav, seadke ribaks konkreetsed numbrid. Lisaks peate otsustama kuupäeva, millal võite oodata ülesande täitmist. Enda jaoks seatud tähtaja puudumine ei võimalda teil teada saada, kas soovitud tulemus on saavutatud. Kui on nüansse, mis vajavad täpsustamist, tehke seda. Teie eesmärk peaks olema selge ja täpne.
Jagage suur eesmärk väiksemateks ülesanneteks. Samm-sammult töötades on teil lihtsam oma edusamme jälgida. Edu igal perioodil peaks olema sama lihtsalt määratletav numbrite, kuupäevade või mõne muu parameetriga kui üldtulemus. Äärmuslikel juhtudel saate oma eesmärki korrigeerida, sest keegi pole tühistanud ettenägematute olukordade võimalust. Pärast iga etapi läbimist premeerige ennast kindlasti. Isegi kui see ei läinud täiesti libedalt ja mitte sada protsenti edukalt, vajate edasisteks saavutusteks enesetuge.
Uskuge, et teil õnnestub. Enesekindlus aitab sul suunata kõik sisemised ressursid eesmärgi saavutamiseks. Kui olete ebaõnnestumiseks eelkonfigureeritud, pole mõtet midagi üldse alustada. Pidage meeles, kuidas teie elu muutub pärast selle raske tee lõppu. Sa ise saad ka paremaks, tugevamaks, targemaks. Inimene, kes on oma plaani saavutanud, tõstab enesehinnangut, enesekindlust. Ärge unustage, et omandate täiendavaid oskusi, kogemusi, oskusi.
Seotud videod
Inimelu on liikumine seatud eesmärkide poole, mille tulemusena muutub see rikkaks ja tähendusrikkaks. Tuleb kasvatada endas uus harjumus – tegutseda kuni tulemuseni.
Juhend
Helista soovile. Tõeliselt ehtne, võimas soov. Tekib motivatsioon, mis aitab ületada inertsust ja hirmu ning julgustab tegutsema, aidates ületada kõik takistused.
Looge veendumus. On väga oluline uskuda, et teie eesmärk on realistlik ja saavutatav. Selleks, et mitte kaotada enesekindlust ja mitte pettuda, peate seadma endale ainult reaalsed ülesanded. Otsustage, kus te praegu olete ja kuhu soovite oma plaani tulemusel jõuda. Ära kahtle oma võimetes.
Kirjutage üles oma eesmärk, nii annate oma soovile selge vormi. Vastasel juhul jäävad need ainult teie fantaasiateks.
Tehke nimekiri kõigist põhjustest, miks te oma eesmärgi saavutasite. Nad peaksid sind inspireerima ja inspireerima. Ja mida pikemaks see nimekiri muutub, seda rohkem tekib motivatsiooni ületada kõik teel olevad takistused.
Me pole kaugeltki kõigi oma eesmärkide saavutamisest – ja sageli pole asi laiskuses ja nõrkuses, vaid suutmatuses ülesandeid õigesti sõnastada ja prioriteete määrata. Enesetäiendamise konsultant Robert Sipe on välja andnud Mann, Ivanov & Ferberi raamatu, kuidas kasutada ajuteadust tootlikkuse tõstmiseks ning keskenduda oma ideede ja soovide praktilisele elluviimisele. Teooriad ja praktikad avaldab raamatust peatüki.
Vähendage väravate arvu
Pane kirja 5-6 kõige olulisemat eesmärki, mida soovid järgmise 90 päeva jooksul saavutada. Miks täpselt nii palju? Peamine asi selles etapis on lühendada: tähtaega ja loendis olevate üksuste arvu. Miks? Eesmärke on viis-kuus, sest nagu me juba teame, ei suuda teadvus liigse teabega tõhusalt toime tulla. Tal on lihtne keskenduda korraga vaid mõnele ülesandele. Muidugi on hea aeg ja koht nö unenäo loomiseks, mil vabaned kõigist mõtlemise ja aja piirangutest ning lubad end julgetele ja pöörastele mõtetele. See harjutus on kasulik teie mõistuse silmaringi ja võimaluste laiendamiseks, kuid nüüd teeme midagi muud. Võtke kalender ja määrake järgmine verstapost umbes 90 päeva pärast. Ideaalis on see kvartali lõpp, sobib ka kuu lõpp. Kui lõpp-punkt saabub 80 või 100 päeva pärast, on see hea. peaasi, et oleks 90 lähedal. Miks see oluline on? Sest umbes selle aja jooksul saab inimene olla väga keskendunud ühele olulisele eesmärgile ilma "reset-nuppu" vajutamata ja ikkagi näha tõelist arengut.
Pole asjata, et peaaegu kõik dieedid või treeningprogrammid on mõeldud umbes 90 päevaks. Suurepärane näide on metsikult populaarne kodune treeningprogramm P90X. "P" tähendab "tugevust" (võimsust) ja "X" - "piir" (Xtreme). Põhimõtteliselt lihtsalt turundustrikk. Kuid numbri "90" taga on tõsised teaduslikud põhjendused. Programmi ei kutsuta P10X-iks, sest 10 päevaga ei saavuta suurt edu, aga ka mitte P300X: keegi ei saa programmiga nii kaua ilma vaheajata kinni pidada. Miks arvate, miks Wall Street ettevõtete kvartaalseid finantsaruandeid nii tähtsaks peab?
Sest just sellisel perioodil saab fookust kaotamata sisse viia olulisi muudatusi. Igas olulises ettevõtmises on palju lühem kui 90 päeva liiga lühike aeg, et näha tegelikku edu, ja palju pikem on liiga pikk, et selgelt näha finišijoont. Õppige järgmised 90 päeva ja kirjutage paberile numbrid 1 kuni 6. Paned kirja 5-6 kõige olulisemat eesmärki, mida soovite 90 päevaga saavutada. Nüüd analüüsige kõiki oma eluvaldkondi: töö, rahandus, füüsiline tervis, vaimne/emotsionaalne seisund, perekond, ühiskonnaelus osalemine – et teie nimekiri oleks kõikehõlmav.
Kui paned kirja oma kõige olulisemad eesmärgid järgmiseks 90 päevaks, tehke kokkuvõte, mis muudab eesmärgi tõhusaks. Eelmises peatükis käsitlesime üksikasjalikult teie eesmärkide viit olulist tunnust ja siinkohal loetlen need uuesti lühidalt.
üks . See, mida kirjutate, peaks olema teie jaoks tähendusrikas. Need eesmärgid on teie ja mitte kellegi teise omad, seega parandage kindlasti see, mida soovite tegelikult saavutada.
2. See, mida kirjutate, peaks olema konkreetne ja mõõdetav. Me räägime 90-päevasest programmist, millel on selge tähtaeg, nii et üldised fraasid nagu "suurendada sissetulekut", "kaalust alla võtta" või "säästa raha" on kohatud. Määrake selgelt, mida kavatsete selle perioodi jooksul täpselt saavutada. Kui palju raha teenida või säästa? Kui palju naela kaalust alla võtta? Mitu kilomeetrit joosta? Milline on teie müük (määratlege konkreetsed numbrid)? Teie numbrid või andmed pole minu jaoks olulised, kuid konkreetsus on vajalik. Kui jätate selle sammu tähelepanuta, jääte kasutamata enamikust selle protsessi pakutavatest võimalustest.
3 . Eesmärgid peavad olema õiges mastaabis: väljakutseid pakkuvad, kuid teie vaatenurgast saavutatavad. Pidage meeles: teil on kõige tegemiseks aega umbes kolm kuud ja siis peate tuled kustutama. Seega valige õiged eesmärgid. Selles harjutuses peate valima valikute "julgem sihtmärk, nii et peate pingutama" ja "tagasihoidlikum, et ohutult mängida" vahel. Valik sõltub teie kogemustest ja varasematest õnnestumistest. Kui oled harjunud peamist lihtsalt saavutama või oled veidi tüdinud, siis vali ambitsioonikam eesmärk. Kui teete seda esimest korda, peaksite valima tagasihoidlikuma eesmärgi.
neli . Isegi kui see on ilmne, rõhutan: eesmärgid tuleb kirjalikult fikseerida. Sa teed endale ja mulle karuteene, kui loed seda kõike ega tee midagi. Ma ei öelnud "mõelge sellele, mida soovite järgmise 90 päeva jooksul saavutada", ma ütlesin, et "kirjutage see üles". Kinnitan teile, et silmade, käte ja aju koordineeritud töö tõstab eesmärkide valiku ja kujundamise kvalitatiivselt uuele tasemele. Seega fikseerige oma eesmärgid pliiatsi ja paberiga, mitte ainult oma mõtetes.
5 . Vaatad regulaarselt üle, mida parasjagu kirjutad, seega ole enda vastu aus ja sea endale eesmärgid, mille saavutamisest oled huvitatud. Kui olete aluse loonud, töötame välja terve plaani, mis hõlmab enda ja programmeerimiselementide ees vastutust, nii et pidage meeles, et saate nende eesmärkidega suhelda.
Piisavalt kirjeldustest – on aeg tööd teha! Haara pliiats ja paber ning kirjuta üles oma 5–6 peamist eesmärki järgmise 90–100 päeva jooksul. Andke sellele nii palju aega, kui vajate, ja minge siis tagasi lugemise juurde.
Määratlege peamine eesmärk
Nüüd peate otsustama, milline neist eesmärkidest on teie jaoks võtmetähtsusega. Võite küsida: "Mis on peamine eesmärk?" Ja see on suurepärane, sest sa pole ilmselt kunagi varem oma eesmärke nii vaadanud. Teie peamine eesmärk on see, mille tõsine püüdlus toetab enamikku teie muudest eesmärkidest. Vaadates oma lühikest nimekirja, märkad kindlasti, et paljude eesmärkide vahel on seoseid; võite isegi mõista, et mõned konkureerivad üksteisega. Kuid olen avastanud, et peaaegu kõigil juhtudel on üks eesmärk, mille järjekindlal poole püüdlemisel saavutatakse tõenäoliselt kõigis valdkondades soovitud tulemused. Ma ei taha asju üle keeruliseks ajada. Võib-olla teate juba, millised teie eesmärgid vastavad sellele kirjeldusele.
Tihtipeale, kui inimene sellesse staadiumisse jõuab, torkab silma üks tema kirja pandud eesmärkidest ja justkui karjub: “Hei! Tee nii, et ma saaksin teoks! Kui olete selle eesmärgi juba leidnud, märkige see lihtsalt loendisse ja alles siis jätkake lugemist. Kui peamist sihtmärki kohe näha pole, pole ka sellest midagi. Ma ise pidin sageli nuputama, milline minu eesmärkidest on võti, kuhu oma põhipingutused suunata. Soovite seda, mis kõige tõenäolisemalt aitaks teil ülejäänuteni jõuda.
Võimalusi on mitu. Mõnikord põhjustab ühe põhieesmärgi saavutamine kaudselt, peaaegu automaatselt, ka teiste elluviimist. Juhtub, et üks põhieesmärk nõuab vaheetapiks või abivahendina teiste saavutamist. Ja mõnikord võib põhieesmärk teie elu nii palju mõjutada, et saate jõudu, enesekindlust ja energiat, et murda maha kõik ettetulevad seinad. Siin on näide. Hiljuti hakkasin välja mõtlema, mida tahan aasta ülejäänud 100 päeva jooksul saavutada, ja jõudsin järgmiseni:
üks . Isiklik müük.
2. Isiklik sissetulek.
3 . Makske võlg ära.
neli . Jookse 355 km ja tee 35 jõutrenni.
5 . Mediteerige vähemalt 50 korda.
6. Võtke 14 päeva süüvaba puhkust, lahutades end kõigest.
Need olid kõige olulisemad eesmärgid. Pange tähele, et need kõik on spetsiifilised ja mõõdetavad. Teadsin, et pean need ühele vähendama ja seda tõsiselt võtma. Rangelt võttes pole õiget vastust; ükski neist polnud teistest parem ega halvem. Otsustamine, kus peamine pingutus kõige rohkem tulu toob, oli täielikult minu teha. Arvake ära, kumma ma valisin? Müük. Joonis ise ei ütleks teile midagi, aga ma kirjeldan oma mõttekäiku. Müügiplaani täites saaksin seeläbi tulu ja tagaksin võla tagasimaksmise. Eesmärkide saavutamine võimaldaks leida aega ka puhkuseks. Ja mis seos on treeningu ja meditatsiooniga? Teadsin, et füüsilise, vaimse ja hingelise tervise hoidmine annab mulle vajaliku energia. Seega on kõik need eesmärgid omavahel seotud.
Kui peamised jõupingutused on suunatud põhieesmärgile, võtab alateadvus tegelikult kõik need eesmärgid ja nende saavutamise tõenäosus suureneb oluliselt. Kas sa saad aru? Järgmine samm on teha seda oma eesmärkidega: määrake, milline neist on ülejäänute võti. Kui te pole seda veel valinud, valige aeglaselt. Enne edasiliikumist veenduge, et olete oma põhieesmärgis kindel.
Kinnitage põhjus
Nüüd, kui teil on üks eesmärk, millele keskenduda, on aeg vastata kõige olulisemale küsimusele: miks? Miks on teie jaoks selle saavutamine oluline? Intuitsioon võib vastuse anda. Mõnikord joonduvad tähed nii, et sulle hakkab koitma. Sa ütled endale: "Ma ei vaja tarbetut arutluskäiku. Ma pole kunagi sellist entusiasmi tundnud, olen innukas võitlema!” Kui jah, siis suurepärane! Lihtsalt kirjutage oma mõtted juhiseks. Kui arusaama ei teki, proovige oma mõtlemist stimuleerida järgmiste küsimustega:
Miks ma tahan seda saavutada?
Mis annab mulle selle eesmärgi saavutamise?
Kuidas ma end tunnen, kui selle eesmärgi saavutan? Enesekindlus? Rõõm? Rahustus? Inspiratsioon? Tugevus?
Kuidas aitab selle eesmärgi saavutamine mul saada paremaks või tugevamaks inimeseks? Milleks ma pean kasvama?
Mida ma selle tulemusega veel teha saan?
Küsimusele "miks" pole valesid vastuseid ja mida rohkem teil on, seda parem.
Visualiseeri eesmärke
Oma mõtte keskendumiseks ja "häälestamiseks" peate visualiseerima eesmärgid. Seni on kõik teie tegevused olnud seotud plaanide tegemisega. Enamik ei jõua oma eesmärkidele mõeldes isegi sellesse etappi, nii et olete juba juhtpositsioonil. Kuid protsessi kiirendamiseks saate veel palju ära teha. Teie alateadvus on miljardeid kordi võimsam kui teie teadlik meel. See mõtleb ja töötab mitmel erineval viisil. Nagu oleme öelnud, on alateadvuse üks oluline võti mõista, et see toimib piltidega. Teadlik mõistus juhib sidusaid, lineaarseid mõtteid, mis lähevad üksteise järel (mis kõlavad isegi teie meeles lausetena), ja alateadvus tegelikult lihtsalt näeb pilte ja püüdleb nende poole kangekaelselt.
Kasutage seda ära: laske oma ajul midagi vaadata! Andke talle pilte, millega töötada. Mõnikord soovitan klientidel salvestada pilte märkmikusse või kausta. Mõnikord - looge unistuste tahvel ja riputage see töökohale, et näha kõiki pilte korraga. Paljud minu kliendid panevad kaartidele koos kinnitustega pilte oma eesmärkidest. Eesmärkide visualiseerimiseks on palju viise. Katsetage ja valige endale sobivaim.
Looge toetavad rituaalid
Sa ei pea laulma hümne ega ohverdama talle. Rituaali loomiseks ehitate teadlikult üles mingisuguse automaatse käitumise, mis muutub teie eesmärkide siduvaks. See pole lihtsalt minu välja mõeldud trikk. Siin on kolm raamatut, mis on mulle veenvalt tõestanud oma kasulikkust:
Esimesed kaks raamatut aitasid mul mõista harjumuste taga peituvat teadust ja kolmas aitas mul koostada samm-sammult programmi, mis toob nüüd mulle ja mu klientidele suurt kasu. Kas tead, et enamik sinu mõtetest on muutunud harjumuseks? Dr Deepak Chopra väidab, et üle 99% tänastest mõtetest on eilse päeva kordused ja 99% homsest on tänase päeva kordused. Tegusid määravad mõtted ja paljud neist – tööl, tervise, rahandusega seoses – tehakse harjumuse sunnil. Need viiakse automatismi. Pidage meeles, mida teete hommikul ärkamise hetkest kuni tööle minekuni: kui sageli näeb üks hommik välja nagu teine? Paned jalad põrandale, tõused ebakindlalt püsti, pesed hambaid, dušš, jood kohvi, paned riidesse, sööd hommikusööki (võib-olla), jood uuesti kohvi, vaatad meili, jood uuesti kohvi, äratad lapsed üles, teed neile hommikusöögi, juua uuesti kohvi ja lahkuda.
Jälgige oma hommikuseid tegevusi mitme päeva jooksul ja võite olla üllatunud, kui sarnane on üks päev teisega. Niisiis, teil on juba automaatne käitumine; Soovitan neid mõnda aega teadlikult sooritada ja siis uutega asendada. Päeva jooksul on kaks perioodi, mil seda tuleb teha.
Esimene on kohe, kui hommikul ärkad. Esimene tund – õigemini esimesed minutid – on väga hea aeg oma aju edu saavutamiseks programmeerida. Sel ajal läheb see unest ärkvelolekusse ja selle lained on konfigureeritud nii, et teie alateadvus on erakordselt vastuvõtlik teie külvatavatele "mõtteseemnetele". Kas olete märganud, kuidas esimesed minutid pärast ärkamist võivad anda tooni kogu päevaks? Kas olete kunagi valel jalal püsti tõusnud? Pöörake tähelepanu ja hakkate nägema praktilisi seoseid tõhusa hommikuse alguse ja kogu päeva tulemuste vahel.
Enamik jätab selle võimaluse kasutamata: hommikul oleme erinevatel põhjustel närvilised või liigume udus, saades toimuvast täielikult aru. Ja paljud edukad inimesed kasutavad päeva algust sihikindlalt, et seada oma mõtted keskenduma oma unistustele ja eesmärkidele.
Teine kord, kui peate ennast programmeerima, on teie päeva viimastel minutitel. Need on olulised samadel põhjustel nagu esimene tund ärkvel olemist: see on aju jaoks üleminekufaas. Viimase tunni jooksul enne magamaminekut leidke võimalus oma eesmärke ja mõningaid kinnitusi veel kord visualiseerida ning seejärel väljendada oma tänu kõige selle hea eest, mis sel päeval juhtus.
Nad ütlevad, et unistada pole kahjulik, kuid paljud unistused peaksid jääma ainult unistusteks. Elasin selle väitega lapsepõlvest saati, vanemad sõimasid mind alati, kui mu fantaasiatest teada said – tulge maa peale!
Noh, olgu, oletame, et ideed saada ükssarvik ja lennata see teistele planeetidele, vajab tõesti täiustamist, kuid sellised lihtsad inimlikud soovid nagu hea kodu, stabiilne abielu, huvitav töö ja reisimine on ellu viidud. Ja kui paljudel inimestel on väga lihtsad ja väikesed soovid?
Võtke end suveks vormi, avage oma pood, õppige flamenkot tantsima... Ja iga päev kuulen kelleltki – noh, see on võimatu. Kõik on võimalik, kui tead, kuidas seda saavutada! Räägin oma lähenemisest eesmärkidele ja nende elluviimisest ning õpid, kuidas eesmärke seada.
Eesmärkide seadmine
Kuidas seada eesmärki, et see saavutataks? Mõned usuvad, et nende soov on juba eesmärk. Näiteks rääkisin ühe noore mehega, kes tahtis korterit osta ja kogus selle ostmiseks raha. See kestis aasta, seejärel mitu aastat (kuigi tema sissetulek oli väga korralik) ja kogu selle aja töötas ta kõvasti ja kõvasti ning näis liikuvat oma eesmärgi poole ... Ei. See on soov, unistus ja äärmiselt rumal viis selle elluviimiseks. Kui te protsessi algusest peale ei korralda, siis elust teie unistuste jaoks ei piisa.Täpselt määratletud eesmärgil on järgmised omadused:
- ta on väga konkreetne. Kui võtame näiteks eluaseme ostmise, peate maha istuma ja üksikasjalikult kirjeldama, millised võimalused teile sobivad: kaadrid, asukoht, paigutus.
- seda mõõdetakse konkreetsetes tingimustes. Näiteks maja ostmine kolme aasta pärast. Kaotada suveks 10 naela.
- sellel on rakendusplaan. Kui tead, kuidas seda rakendada, õnnestub sul alati.
Sõnastame eesmärgid
Peate kõik oma soovid kirja panema - selle jaoks saate eraldi märkmiku või tekstifaili, kõik oma ideed kirjutan üles Evernotis. Kõik soovid ei vaja tegelikult elluviimist, mõned on lihtsalt mõttetud, teised on peale surutud ja teised pole üldse läbi mõeldud. Kuid parem on need käepärast hoida. Lisaks - soovist on vaja eesmärki saavutada.Mitte nii kaua aega tagasi olin selle konkreetse unenäoga seotud ja võin teile öelda, mida ja kuidas ma tegin. See ei ole liiga keeruline, kuid seda ei saa teha üleöö, seega peate välja mõtlema, kuidas seada õige eesmärk ja jõuda selleni.
Järgmise sammuna tuleb sõnastada eesmärk, väljendada seda võimalikult konkreetselt ja detailselt. Selleks peate põhjuse kinnitama. Esitage endale järgmised küsimused (loetlesin keeleõppe eesmärgi võimalikud vastused):
- Miks ma tahan seda saavutada?
Võimalikud vastused:- Tahan tunda uue riigi kultuuri.
- Vajan seda keelt oma töös, selle teadmine teeb minust kitsama ja väärtuslikuma spetsialisti.
- Tahan reisida ja võõrkeeleoskus avardab minu võimalusi.
- Ma tahan selles keeles lugeda, kirjutada, muusikat kuulata ja videoid vaadata.
- Mis annab mulle selle tulemuse saavutamise?
- Reisides olen vabam.
- Saan oma lemmikrežissööri filme originaalis üle vaadata.
- Ma saan ametikõrgendust.
- Kuidas ma end oma eesmärgi saavutades tunnen ja kuidas ma tean, et olen tulemuse saavutanud?
- Ma tunnen rahulolu esimesest ilma sõnaraamatuta loetud raamatust.
- Filmi originaalis vaadates kogen uusi aistinguid.
- Ma tunnen end reisi ajal veidi vähem "võõramana", kui saan kohalikega vabalt juttu ajada.
- Kuidas tulemuste saavutamine mind paremaks muudab?
- Võõrkeel arendab mõtlemist, mul jääb info kiiremini meelde.
- Õpin kõvasti, muutun distsiplineeritumaks ja õpin teabega töötama.
- Mida ma saan edasi teha?
- Mul on lihtsam uusi keeli õppida.
- Saan õpetada või juhendada.
- Mul on võimalik saada uue keele oskuse tunnistus.
- Mul on võimalik minna teise riiki tööle (omades akrediteeritud diplomit ja kinnitades kõnekeelt tunnistusega).
Määrasin tähtpäeva järgmiselt. Oma teadmiste kontrolliks valisin IELTS testi. Seejärel helistasin oma inglise keele õpetajale ja küsisin, kui kaua võtab aega, et minu tasemel IELTS-iks valmistuda. Pärast paarikuulist ettenägematute asjaolude peale visamist hakkasin koostama rakendusplaani.
Kuidas oma visiooni ellu viia
Iga eesmärk tundub liiga keeruline, kui see pole jagatud väikesteks alaeesmärkideks. Mu vanaema ütles Kui sa ei tea, kuidas olla, astu väikeste sammudega ". Seetõttu tuleb meie suur ja oluline eesmärk jagada paljudeks väikesteks, millega on palju lihtsam toime tulla. Selleks on jälle vaja mitut paberilehte ja pliiatsit, vastame taas küsimustele.
Kuidas saavutada seda, mida soovite?
Minu jaoks oli lihtne – pean õppima, rohkem keelele aega pühendama, seda lugema, filme vaatama ja tundides osalema. Kui eesmärgiks on kodu soetamine, siis on kõik veidi keerulisem. Korteri ostmiseks on vaja raha, korterit ennast, juriste, kinnisvarabürood ja aega. Ideaalse figuuri saavutamiseks kulub aega, konsultatsioone mitme arstiga, uut dieeti, jõusaali liikmesust ja head treenerit. Loodan, et põhiprintsiip on selge? Teie eesmärk tuleks jagada verstapostideks.Muide, kas märkasite, et igas näites mainin kellaaega? Seda on vaja inglise keele õppimiseks, kaalu langetamiseks ja kinnisvara ostmiseks... See pole abstraktne tähendus. Sa ei saa kord nädalas ingliskeelset laulu kuulata ja aasta hiljem IELTSi läbida, nagu ka kaks korda kükitada ja uhkeid lihaseid saada. Kõik head asjad võtavad aega, seega mõelge kohe välja, kui palju aega oma eesmärgi saavutamiseks kulutate.
Seda nõuet tuleb rangelt järgida - muidu eesmärki ei saavutata.
Tähtaja määravad kas inimese võimed või välised asjaolud (keeleolukordades, näiteks kui tunnistust on vaja teatud kuupäevaks, tegutsetakse olemasoleva aja järgi).
Mul polnud kuhugi kiirustada, seega eraldasin inglise keele õppimiseks 8 tundi nädalas. Kuus päeva üks tund iseõppimiseks, raamatute lugemiseks, videote vaatamiseks ja internetis õppimiseks ning kaks tundi kursustel tundideks. Teie tähtajad võivad olla erinevad, kõik sõltub eesmärgist ja distsipliinist.
Ülesannete nimekirja koostamine
Seega pidin oma keele "noorvõitleja kursuse" jaoks koostama nimekirja. Soovitan igaühel oma eesmärgiga seoses selline nimekiri koostada.- Uurige oma varasid
Peate mõistma, mis teil on eesmärgi saavutamiseks praegu. Mul oli selline:- inglise keele koolitasemel. Jumal ei tea mida, aga ikkagi mitte nullist.
- head õppematerjalid, klassika ja kaasaegne kirjandus originaalis.
- hea õpetaja (pole vaja rühma otsida).
- piisavalt raha hariduseks (kui seda poleks, võtaksin väikelaenu).
- mitu inglasest tuttavat, kes olid nõus minuga Skype’is lobisema ja mu vigu parandama.
Järgmine küsimus nimekirjas, millele tuleb vastata, on
- Mida tuleb tulemuse nimel teha?
Mul olid sellised vastused:- tehke test ja uurige, millises seisukorras mu inglise keel on.
- rääkige õpetajaga, hinnake kainelt oma võimeid ja kuulake professionaali soovitusi.
- ajakava koostama.
- eraldi koolitada IELTS testimiseks – leida ülesannete näiteid, täita neid, õppida seda võimalikult õigesti tegema.
- luua iseseisvaid ülesandeid, et need oleksid tõhusad.
Olukorras suurte ostudega on näiteks asjad veidi teisiti. Esiteks tuleb täiesti erinev nimekiri. Eluaseme kiiremaks ostmiseks on vaja mitte ainult säästa raha, vaid ka kaitsta seda inflatsiooni eest, suurendada kapitali, jälgida eluasemeturu olukorda, kui hüpoteek muutub vajalikuks, siis kirjutada uus nimekiri, kuidas seda teha. maksa see kiiresti ära.
Me ei tohi unustada, milleks see kõik on. Kaks kuud pärast tundide algust hakkasin lugema - et see poleks nii hirmutav, võtsin kõigepealt ette vanad head muinasjutud inglise keeles, siis lugesin midagi raskemat ja siis tabasin end, et tahaks audioraamatuid kuulata. . Pole varem öeldud kui tehtud.
Samamoodi soovitan kõigil, kes on endale eesmärgi seadnud ja selle saavutavad, seda teha - hakake protsessi nautima. Tee eesmärgini ei ole lihtne ja see, kes oskab eesmärke õigesti seada, saavutab oma eesmärgi alati. Kuid "saavutada" ja "saavutada naudinguga" vahel on märkimisväärne erinevus. Teine, nagu teate, on palju meeldivam.
Samuti tahaksin anda ühe väga olulise nõuande, mille sain oma õpetajalt. Juhtus nii, et meie grupis oli mitu kutti, kes olid IELTS-i juba proovinud ja ei saanud taseme kinnitamiseks vajalikke hindeid. Nad andsid palju nõu, rääkisid oma kogemustest ja jagasid arvamusi.
Kuid meie õpetaja andis ühe kõige väärtuslikuma nõuande kogu mu elus - Peate õppima ainult neilt, kes on juba soovitud tulemuse saavutanud! Lihtne, eks? Küsige nõu neilt, kes teavad, mida teha. Minu jaoks oli see ilmutus.
Kellelegi tundub, et aasta eesmärgi saavutamiseks on palju. Mul on selles osas teine seisukoht. Aasta on pikk aeg, kui tahad osta mantlit või vahetada telefoni. Ja jah, kõik oleneb olukorrast. Mul oli kakskümmend viis aastat ilma inglise keeleta (tõesti hea inglise keel) ja veel üks aasta ei muutnud minu jaoks midagi.
Kui oleks vaja kolme kuuga testimiseks valmistuda, siis teeksin ka seda, võimatuid soove pole olemas, kui vähemalt aasta-kaks oma elu õigesti korraldada.
Igasugune eesmärgi saavutamine ei ole ainult töö, vaid ka mingi eneseületamine. Peate ennast ületama iga päev ja isegi mitu korda päevas. Veensin end iga päev, et keeled on minu jaoks lihtsad (see on tõsi, sest ma oskan nelja keelt), kiitsin ka ennast (positiivsed emotsioonid aitavad juhtumiga toime tulla) ja kogu aeg organiseerisin ennast.
Enda organiseerimine on keeruline ülesanne ja kui see ühel hetkel ei õnnestu, siis on parem võtta ühendust treeneritreeneriga. Need on sellised erilised psühholoogid, kes mitte ainult ei areta teooriat, vaid aitavad saavutada soovitud tulemust ja kehastavad oma ellu seda, mis teeb selle veelgi huvitavamaks.
Olen kindel, et kui inimene oskab eesmärke õigesti seada ja neid saavutada, suudab ta saavutada seatud tulemused ning samas on tal võimalik õppida elama teisiti - mõttekamalt. Lõppkokkuvõttes aitavad eesmärgid teil end mobiliseerida, paremaks, targemaks ja huvitavamaks muuta. Ütlen seda seetõttu, et olen selle etapi oma elus korduvalt läbinud - saavutasin tulemusi, lugesin aastaks seatud eesmärkide nimekirja ikka ja jälle läbi, otsisin võimalusi oma soovide realiseerimiseks.
Nüüd olen valmis korraldama mitte ainult isiklike, vaid ka tööalaste eesmärkide saavutamise protsessi - see aitab mind elus palju. Pidage meeles, et miski pole võimatu. Ja pange kirja oma eesmärkide nimekiri – aastaks, viieks aastaks või isegi tänaseks eluks, et teaksite iga oma unistust ja hakkaksite neid ellu viima.
Kõigepealt on vaja eesmärk õigesti määratleda ja seejärel selgelt selle saavutamise poole liikuda. Fakt on see, et ilma selleta pole isiksuse vaimne ega muu areng võimalik. Kui tead, mida sihtida, liigud õiges suunas. Vastasel juhul tallate lihtsalt vett.
Eesmärgi seadmine algab väikesest: lapsepõlves tahab laps midagi ja mõistab, et selle saavutamiseks on vaja midagi ette võtta. Kui inimene kasvab suureks, siis püüdlused ja saavutused lihtsalt muutuvad. Kuid olemus jääb samaks: on viimane punkt, milleni peate jõudma, ja tee, mida tasub teha.
Iga inimene peab meeles pidama, et avaldus peab olema selge ja konkreetne. Näiteks kui soovite osta autot, peate teadma, mis marki ja värvi see peaks olema. Ja ärge unustage, et püüdluste määratlemisel küsige endalt küsimust: "Miks ma seda tahan?". Mõnikord, olles sellele vastuse leidnud, muudab inimene lihtsalt eesmärki.
Kui teie ülesanne on selle kontrolli edukalt läbinud, peate jätkama järgmise sammuga. Proovige kindlaks teha, kui palju raha ja aega peate kulutama Näiteks kui soovite äri ajada, otsustage, millist stardikapitali vajate, mis oleks selleks parim, kui palju töötajaid vajate, ja nii edasi.
Pidage meeles, et mis tahes eesmärkide seadmine ei ole mäng nagu "tehke ebareaalne soov": siin peate selgelt mõistma, mida elult tahate, ja seejärel hakkama olemasolevaid takistusi ületama.
Samuti on oluline punkt, kui palju selleks on vaja jõupingutusi: raha, aega, emotsionaalseid kulusid. Psühholoogide sõnul on ka kõige ebareaalsemad eesmärgid saavutatavad: selleks tuleb lihtsalt valida õige tee. Püüdlemine on pool võitu. Teine pool sõltub ainult õiges suunas tehtud tegudest.
Eesmärkide seadmise struktureeritumaks muutmiseks on kõige parem kuvada kõik oma hinnangud paberil. Parim on siis, kui olete neist kõige elementaarsema välja valinud, teha kaarte. Neid võib olla umbes 5: kirjuta üles ülesanne, alla – selle saavutamiseks tehtud sammud. Parim on paigutada need nii, et need oleksid pidevalt teie vaateväljas. Kõige tähtsam on see, et see, millele on kirjutatud teie peamine eesmärk, tuleks asetada kohta, kus te kõige sagedamini külastate: auto, töölaud ja lõpuks ... tualett.
Eesmärkide õige seadmine on nende eduka saavutamise võti. Selle saavutamiseks peate järgima teatud kriteeriume, millest mõnda on eespool kirjeldatud. Võite ka lisada, et:
- Sõnastus peab olema ainult olevikuvormis.
- Pea meeles, et ülesande kirjeldamisel ei tohiks kasutada negatiivset osakest "mitte". See vähendab selle tähtsust ja lükkab saavutamist edasi.
- Ärge kasutage üksikasju: detailide esitamine võib eesmärgi elluviimist hoopis teistmoodi stimuleerida.
Üksinda elus edu saavutanud juhid usuvad, et eesmärkide seadmine peaks toimuma järgmiste kriteeriumide järgi:
- Inimene peaks olema oma saavutustest huvitatud.
- Saate saavutada oma eesmärgi läbi vahepealsete, väikeste sammude.
- Kõik peab olema ajaga piiratud.
- Lõpptulemus peab olema selgelt määratletud.
Pidage meeles, et teie elu sõltub täielikult teist ja teie püüdlustest. Sa ei saa loota juhusele, sest see ei pruugi ennast näidata. Võtke initsiatiiv enda kätte, pingutage ja saavutage kõik ise, lootmata juhusele ja vene "võib-olla". See on ainuõige tee ja teie ülesanne on saada selleks võimalikult kiiresti.
Igaüks meist unistab, et tema kõige kallimad soovid saavad alati teoks. Kuid ennekõike peaks selleks saama unistus, mitte aga fantastiline lend. Hea tulemuse saavutamiseks peate kõigepealt mõistma, kuidas muuta soov teostatavaks ideeks.
Selleks kaaluge peamisi erinevusi soovi ja tegeliku idee vahel:
- Soovi iseloomustab teatud üldine teadlikkus sellest, mida inimene saada soovib. Eesmärgil on objekti, objekti või sündmuse konkreetne vorm.
- Soov väljendub ebaselgetes piirjoontes, kuidas seda saab realiseerida. Eesmärkide saavutamiseks astutakse selgeid, läbimõeldud samme.
- Soov ei vasta alati küsimusele, miks mul seda vaja on. Eesmärki motiveerib alati tulemus, mis sind ees ootab.
Probleemi õige sõnastus suurendab tõenäosust saavutada oodatud tulemus. Seetõttu tuleks eesmärkide seadmisel arvesse võtta järgmisi reegleid:
- Täpne sõnastus. Täpselt ja selgelt oma soove väljendades saab kohe selgeks, mida ja kuidas teha, et soovitud tulemust saavutada.
- Väljamõeldud plaanid peaksid muutuma konkreetseteks "objektideks", mida saab näha ja tajuda katsudes. Selleks tuleb oma soovid paberile kirja panna või piltidel kujutada.
- Ideed peaksid olema reaalsed, mitte fantastilised.
- Peame suurelt unistama. Pärast väikeste ideede elluviimist on vaja püstitada globaalsemaid ülesandeid.
- Ajutised piirangud. Eesmärki püstitades tuleb täpselt ära näidata, milliseks eluhetkeks see peab olema täidetud. Abstraktsed mõisted vähendavad positiivse tulemuse võimalusi.
- Unistuste asendamine tegudega. Eesmärkide saavutamiseks peate tegutsema reaalselt. Rääkige vähem ja tehke rohkem.
Globaalsete eesmärkide ja eesmärkide seadmisel on oluline omada planeerimisstrateegiat. Üks sellise strateegia tüüp on eesmärgi maatriks, mis on struktureeritud nelja kategooriasse: omandamine, säilitamine, vältimine ja kõrvaldamine. Selle abil visualiseeritakse vajalikud eesmärgid ning analüüsitakse, millised ülesanded vajavad veel täitmist, milliseid vältida, milliseid hoida ja millised täielikult kõrvaldada.
Eesmärkide saavutamine oleneb muidugi keskkonnast, kuhu me sattume, ja inimestest, kellega suhtleme. Kuid edu peamine võti on ikkagi iga inimese individuaalsed teadmised, oskused ja võimed, mis võimaldavad teil saavutada oma eesmärke kõrgeimal võimalikul tasemel.
Raamatud eesmärkide seadmise kohta
Tihti me ei teagi, kust alustada eesmärgi seadmist, kuidas seda ellu viia ja kuidas edasi minna, et tehtud sammud oleksid tulemuslikud ja positiivse tulemusega. Selle probleemi lahendamisele aitavad kaasa erinevad koolitused, maratonid ja loomulikult raamatuväljaanded.
Maraton eesmärkide saavutamiseks – üritus, mille viivad läbi eriharidusega inimesed. Selle olemus seisneb selles, et inimene defineerib enda jaoks ideed ja kohustub need väljatöötatud skeemi järgi maratoni kokkulepitud ajaks (näiteks 100 päeva) ellu viima. Samal ajal peetakse pidevat aruannet planeeritud ülesannete täitmise ja nende lahendamise tulemuslikkuse kohta.
Treening on treeneriga töötamise süsteem eesmärgi seadmisel ja kavandamisel, selle saavutamiseks meetodi valimisel ja konkreetsete tegevuste analüüsimisel.
Raamatud on kõige kättesaadavamaks teabeallikaks õige eesmärkide seadmise metoodika kohta. Mõelge selle valdkonna populaarseimatele väljaannetele:
- The Purposeful Life autor Canfield J. See kirjeldab võtmeoskusi, mis aitavad muuta eesmärkide seadmise harjumuseks.
- Stephen Coley ja Steve Jonesi raamat "Fookus" räägib, kuidas õppida kompetentselt planeerima ja õigesti prioriteete seadma, samuti kuidas neile õigeaegselt tähelepanu koondada.
- M. Atkinsoni ja T. Choyce'i raamat "Achieving Goals" räägib sellest, kuidas õppida elus väärtusi määratledes paljastama oma sisemist potentsiaali.
- Jay Elliot avaldas raamatu "Steve Jobs. Lessons in Leadership, mis kirjeldab, mis aitas Jobsil nii varases eas edu saavutada ja saada üheks rikkaimaks inimeseks maailmas.
- Seth Godin "Proovige, see töötab." Raamat ütleb, millest alustada oma ideede elluviimisel. Väljaanne annab konkreetseid juhiseid ja retsepte edu saavutamiseks.
Ettevõtluses edukaks saamiseks ja pere-eelarve planeerimiseks peate teadma õige finantseesmärgi seadmise põhitõdesid. Rahaline eesmärk on saavutatav tulemus, mida tuleb millegagi mõõta. Seetõttu tuleb oma ideed sõnastada rahalises või materiaalses mõttes. Ebaõige kavatsusavalduse näide on "Ma tahan olla rikas ja edukas". See on abstraktne mõiste, mida põhimõtteliselt ei mõõdeta millegagi.
Järgmised reeglid aitavad teil oma lõppeesmärki saavutada:
- Üks põhiülesanne mitme teisejärgulise asemel. Parem on endale üks ülesanne seada, see täita ja seejärel teise juurde liikuda. Vastasel juhul kulub palju pingutusi tulemusteta.
- Määrake tähtajad. Suure globaalse eesmärgi elluviimiseks kulub rohkem aega kui väiksemate eesmärkide saavutamiseks.
- Pikaajalised eesmärgid tuleks jagada etappideks. See aitab uurida edusamme ja uuendada motivatsiooni. Etapid on algoritm teatud toimingute sooritamiseks teatud ajaperioodil.
- Määratud ülesannete kohandamine nende täieliku tühistamise asemel asjaolude muutumisel.
- Pideva arvestuse pidamine tehtud tegevuste ja saavutatud tulemuste kohta.
- Rahaliste harjumuste kujundamine. Selleks koostatakse tegevuskava, mida tuleb järgida.
Oma ideid ja plaane tuleb ellu viia järk-järgult, alustades kõige väiksemast. Määrake kindlaks, mis on teie praegune prioriteet ja alustage selle elluviimist. Isegi väikese ülesande täitmist peetakse juba õnnestunuks. See tähendab, et saate edasi liikuda ja liikuda globaalsemate ideede elluviimise poole.