Kuiv nahk E-vitamiin. Kuidas kasutada E-vitamiini näonaha jaoks? Kasutusjuhend

Svetlana Markova

Ilu on nagu kalliskivi: mida lihtsam, seda kallim!

Sisu

Bioaktiivsed ained – vitamiinid – on organismile väga olulised, sest on paljude biokeemiliste protsesside aluseks. Nad võivad toimida kohapeal, seetõttu kasutatakse neid sageli kosmetoloogias. E-vitamiin on näo- ja kehanaha jaoks äärmiselt populaarne. See aitab toime tulla põletike, kortsude, kuivuse ja vanuselaikudega.

Mis on E-vitamiin

Tokoferool ehk E-vitamiin on rasvlahustuv bioloogiliselt aktiivne aine, mis täidab organismis mitmeid kasulikke funktsioone. See moodustab rakuseinte lipiidmembraanide aluse ja kontrollib nukleiinhapete sünteesi. Paikselt manustatuna on orgaanilisel ühendil noorendav toime, seespidiselt manustatuna korrastab reproduktiivsüsteemi ja eemaldab toksiine. Dermise seisundi parandamiseks võib tokoferooli kasutada lahjendamata kujul või lisada kosmeetikale.

Kus see sisaldub?

Paljud toidud on tokoferoolirikkad ja neid on kasulik oma dieeti lisada. Nimekiri sisaldab:

  • sojaoad, oad, herned;
  • täistera;
  • riisikliid;
  • päevalilleseemned, kõrvitsaseemned, mandlid, maapähklid, sarapuupähklid, kreeka pähklid, pistaatsiapähklid;
  • salat, valge kapsas, spargelkapsas, spinat;
  • kurk, redis, porgand, sibul ja roheline sibul, kartul;
  • rafineerimata taimeõlid - soja-, oliivi-, maisi-, seeder-, puuvilla-, päevalille-, seesami-, arbuusiseemned, kibuvitsamarjad, musta sõstra seemned, teravilja idud;
  • kirss, pihlakas, astelpaju, viburnum;
  • kaerahelbed, linaseemnepuder;
  • või, munad, piim, kodujuust;
  • tuunikala, kalmaar, tursamaks.

Toiduks mittekasutatavatest toodetest sisaldab nahale mõeldud E-vitamiin rukki-, odra-, riisi-, kookos-, palmi- ja kakaovõid. Pärisnahale kandmisel kogunevad need epidermisesse ja tungivad sügavatesse nahaalustesse kihtidesse. Näokreemid, maskid, seerumid ja dekoratiivkosmeetika on rikastatud õlidega. Tänu spetsiaalsele tehnoloogiale saab kapseldatud aine toimetada sinna, kus seda vaja on, kudede struktuuris laiali jaotatud ja nende funktsioneerimist parandada.

Kasu nahale

Bioaktiivse aine tokoferooli omadused on äärmiselt mitmekesised ja laiad. Siin on vaid mõned E-vitamiini eelised nahale:

  1. Looduslik niisutaja – dehüdreeritud nahale, omab taastavaid, niisutavaid funktsioone ning sobib kuivadele, kahjustatud nahatüüpidele. Rasusele nahale võib tokoferooli kasutamine põhjustada põletikku.
  2. Naha vananemise inhibiitor – noorendamine ja vananemise aeglustumine väljendub rakkude poolt kollageeni tootmises, mis takistab kortsude teket ja lõtvumist.
  3. Päikesepõletuse ravija tokoferool on rikas antioksüdantide poolest, mis neutraliseerivad vabade pahaloomuliste radikaalide mõju. Nende välimus on tingitud ultraviolettkiirgusest (päikesekiirgusest) ja kokkupuutest aktiivse hapnikuga.
  4. Soodustab naha heledamaks muutumist – kõrvaldab vabadest radikaalidest põhjustatud naha hüperpigmentatsioonist tekkinud tumedad laigud. Antioksüdandid vähendavad nahakahjustusi, toidavad nahka ning taastavad loomuliku niiskuse ja värvi.
  5. Venitusarmide ravi - tokoferool on kasulik sünnitusjärgsel perioodil, see vähendab venitusarme tootega masseerides pehmete hõõrumisliigutustega. Õlid taastavad naha elastsuse, muudavad naha säravaks, muudavad venitusarmid nähtamatuks ja õhukeseks.
  6. Elastiinkiudude ja kollageeni tootmise kiirendamine – komponent toimib nende ainete sünteesi aktivaatorina, mis muudab naha nooremaks.
  7. Veetasakaalu säilitamine - aine kõrvaldab põletiku, akne, sügeluse, põletuse, niiskuse puudumisega seotud allergilised reaktsioonid.
  8. Huulte pehmuse tagamine ja taastamine - õli leevendab kuivust pärast külma või talvel, kuiva õhuga, normaliseerib õrna koe vee-rasva tasakaalu.

Kuidas kasutada

E-vitamiini kasutusalad on mitmekesised. Tokoferooli võib võtta suu kaudu (toidu või vitamiinilisandite kujul) või paikselt. Viimast meetodit kasutatakse näonaha jaoks. Tokoferooli kantakse otspidiselt, maski kujul, lisatakse toitvale kreemile või kasutatakse puhtal kujul (epidermise tugeva tiheduse ja kuivuse korral). Pikaajaliseks kasutamiseks on kõige parem valida hästi valitud näo- ja kaelakreem. Sellise toote koostis sisaldab õlisid, vett, kasulikke toimeaineid (valitud vanust arvestades).

E-vitamiini kreem näole

Kuna kreem sisaldab juba E-vitamiini, ei ole vaja seda täiendavalt rikastada alfa-tokoferoolatsetaadi õliekstraktiga. Populaarsed nahatooted:

  1. Redermic C10 Vichy on tõhus kortsudevastane vahend, mis põhineb 10% askorbiinhappe, tokoferooli, hüaluroonhappe ja termaalvee kontsentratsioonil. Komponentide kompleks suurendab naha elastsust, silub kortse, leevendab punetust, annab epidermisele helluse ja pehmuse. Kandke kaks korda päevas.
  2. Nutritic Intense Riche Vichy on toitev kreem väga kuiva naha taastamiseks. Toote koostis on rikkalik: lipiidid, sojaglütseriidid, tokoferool, sheavõi, niatsiinamiid, termaalvesi. Niatsiinamiid leevendab põletikku, sheavõi niisutab epidermist, pehmendab ja leevendab ärritust. Kreem lõhnab mõnusalt ja seda kantakse näole kaks korda päevas.
  3. Idealia Vichy – vahend silmaaluste kottide ja ringide, väsimuse märkide eemaldamiseks. Silmaümbruskreem sisaldab kofeiini, termaalvett, spetsiaalset sära kompleksi ja tokoferooli. Kreemil on õrn ja tihe tekstuur ning neutraalne lõhn. Seda tuleks kanda kergete liigutustega mööda periorbitaalset piirkonda.
  4. Slow age Vichy on patenteeritud kortsudevastane toode. Kõrvaldab tõhusalt vananemisilminguid, sisaldab antioksüdante, vitamiine C, E, termaalvett. Kõrge kaitsetase kaitseb päikese eest – SPF 25. Kandke toodet iga päev peale hommikust näopesu. See lõhnab meeldivalt ja ei jäta kleepuvat kilet.
  5. Libriderm – E-vitamiiniga kreem kuivale, lõtvunud nahale. See niisutab epidermist, sisaldab letsitiini, vitamiinide kompleksi ja mesilasvaha. Toode sobib tundlikule dermisele, on kerge tekstuuriga ja kiire imenduvusega. Kandke kaks korda päevas.

Vedel E-vitamiin

Tokoferoolatsetaat näole on saadaval ravimpreparaatides, mida toodetakse ampullides, kapslites ja õlilahusena (50% toimeaine kontsentratsiooniga). Ampulle müüakse 10 ml mahus, üksikult, neid on lihtne kasutada. Kapslid on tihedad želatiinkestad, mis sisaldavad õlist vedelikku. Annuse näole kandmiseks torgatakse želatiin nõelaga läbi või murtakse pooleks ja sisu kasutatakse ettenähtud otstarbel.

Kontsentreeritud lahust, nagu ka puhast tokoferooli, ei saa kanda lahjendamata kujul kogu näole – ainult silmade alla, põletikulistele ja ketendavatele kohtadele. Sagedamini kasutatakse seda vormingut maskide ja kreemide rikastamiseks. Toodet müüakse pudelites, millest on mugav eemaldada. E-vitamiini mis tahes vormide kasutamine on keelatud individuaalse talumatuse, epidermise või vereringesüsteemi haiguste korral.

Enne tokoferooli kasutamist kodus peate tegema tundlikkuse testi. Selleks peate määrima randmel oleva epidermise väikese ala õlise vedelikuga ja jätma 15 minutiks. Kui ärritust, punetust või sügelust ei esine, ei ole ka komponendi talumatust. Saate seda ohutult kasutada kosmeetilistel eesmärkidel.

Näol selle puhtaimal kujul

E-vitamiini näokapslites võib kasutada puhtal kujul. Aktiivse komponendi pealekandmiseks on olemas terve protseduur. Selle etapid:

  1. Naha aurutamine vannidega - pruulige 4 liitris keevas vees 60 g kuiva salvei ürti, kasetohust, 20 g raudrohi. Segu infundeeritakse pool tundi, veidi kuumutatakse. Aurutamiseks peate asetama anuma puljongiga rinna kõrgusele, istuma selle kõrvale, kummarduma üle 40 cm ja katma pea rätikuga. Pärast auruefekti loomist kestab aurutamisprotseduur kuni 10 minutit.
  2. Rasunäärmete kanalite puhastamine – tokoferooli paremaks imendumiseks on vaja puhastada poorid. Kohvipaks on vaja segada näokreemiga vahekorras 2:1, kanda segu näole ja oodata, kuni see osaliselt kuivab. Pärast seda masseeritakse nägu kergete sujuvate liigutustega, mõjutamata huuli ja silmi. Eriti hoolikalt tuleb masseerida (kuid mitte üle pingutada) ninatiibu, kulmude vahelist ala, lõua ja oimukohti. Isetehtud koorija pestakse esmalt maha sooja ja seejärel külma veega.
  3. Tokoferooli pealekandmine – seda tuleks kasutada niiskel nahal. Ampulli või pudelit loksutatakse põhjalikult ja väike kogus sisu eemaldatakse. Sõrmeotstega tuleb segu ettevaatlikult ja õrnalt nahka koputada, teha masseerivaid liigutusi keskelt perifeeriasse ning pöörata tähelepanu silmaümbrusele. E-vitamiinil ei tohi lasta limaskestadega kokku puutuda. Komponenti hoitakse näol 20 minutit, protseduuri ajal tuleb võimalikult palju lõõgastuda.
  4. Toimeaine eemaldamine - tuleb pesta sooja veega, loputada nägu sooja kummelitõmmisega (15 g õisi klaasi keeva vee kohta), kanda peale niisutava toimega seerum ja kreem. Ei ole soovitatav kasutada rasvast kreemi, et mitte tekitada põletikku.
  5. Protseduuri võib korrata kaks korda nädalas 2 kuu jooksul.

E-vitamiiniga näomaskid

E-vitamiini leidub sageli kosmeetikatoodetes, kuid kui seda valitud toodetes ei ole, võite ise korraldada koduse hoolduse, kasutades ampulle või kapsleid. Kiireks toniseerivaks, niisutavaks ja toitvaks efektiks aitavad näomaskid. Tulemused pole kehvemad kui poest ostetud, need on odavamad, kuid need tuleb korraga ette valmistada. See on tingitud tokoferooli ebastabiilsusest – see laguneb päikese ja kuumuse mõjul.

Enne maski kasutamist tuleb näolt meik maha pesta, nägu pesta ja toode kanda mööda massaažijooni. Protseduuri ajal on soovitatav heita pikali, et mitte venitada epidermist rakendatud koostisega ja vältida enneaegseid kortse. Pärast maski näole jätmist 20–30 minutiks loputatakse jäägid sooja veega või kosmeetilise svammiga, toniseeritakse ja niisutatakse dermis päevakreemi või seerumiga.

Kortsude jaoks

E-vitamiini õlilahus näole on noorendava toimega, mis aitab toime tulla kortsudega. Populaarsed maski retseptid:

  1. Sulata supilusikatäis kakaovõid veevannis, jahuta, sega sama koguse vedela tokoferooli ja astelpajuõliga. Kandke näole paks kiht segu, katke suu ja nina jaoks mõeldud piludega küpsetuspaberiga, jätke 15 minutiks, loputage sooja veega. Soovitav on protseduuri korrata paar korda nädalas, teha seda öösel - 2-3 tundi enne magamaminekut.
  2. Segage 3 ml glütseriini ühe tokoferoolikapsli sisuga. Kandke puhastatud näole, jätke pooleks tunniks, eemaldage jäägid vatipadjaga. Kompositsiooni pole vaja maha pesta. Tänu glütseriinile niisutatakse pärisnahka, täituvad peened kortsud, vähenevad vananemisilmingud. Komponentide tandem moodustab õhukese kile, mis takistab niiskuse aurustumist, kiirendab haavade paranemist ja leevendab põletikku.
  3. Segage 5 ml kastoorõli, 25 ml glütseriini, 10 ml tokoferooli, 100 ml kummeli, saialille ja naistepuna õite infusiooni. Emulsioon kantakse vatipadjaga tund enne magamaminekut, seda ei tohi maha pesta – jäta üleöö. Lisaks niisutamisele ja kortsude silumisele on sellel bakteritsiidsed ja põletikuvastased omadused.

Toniseeriva toimega mask

Naha toniseerimiseks on olemas ka E-vitamiini baasil maskid. Lisaks põhikomponendile sisaldavad need juurvilju, puuvilju, õlisid. Populaarsed retseptid:

  1. Jahvatage väike värske kurk segisti või riiviga viljalihaks (eemaldage esmalt nahk), segage kahe tokoferoolikapsliga. Kandke segu puhastatud näole ja laske 20 minutit pikali. Peske nägu ja kandke silendav kreem.
  2. Kuiv nahk vajab toniseerimist, niisutamist ja ketenduse eemaldamist. Selleks tõmmake paarist aaloevarrest mahl välja, kombineerige see 20 ml E-vitamiini ja 15 ml glütseriiniga. Loksutage segu pudelis, kandke puhtale aurutatud dermisele, loputage 15 minuti pärast. Hoidke kompositsiooni külmkapis.
  3. Jahvata pool küpset banaani püreeks, sega 25 ml rõõska koorega, 1 ampulli puhta tokoferooliga. Blenderda segu blenderis, vajadusel paksenda tekstuuri kartuli- või maisitärklisega. Kandke mask näole, loputage poole tunni pärast sooja veega.

Noorendav

E-vitamiiniga vananemisvastased maskid sobivad igale nahatüübile Kasutage ühte järgmistest retseptidest:

  1. Keeda tugevalt roheline tee, filtreerige vedelik, valage sinna 45 g sinist savi, jätke 20 minutiks seisma. Lisage segule 5 ml E-vitamiini, kandke pärisnahale, jätke 20 minutiks. Peske sooja veega, niisutage pärisnahka kreemiga.
  2. Segage 10 ml A-vitamiini, 30 ml mandliõli, 15 ml tokoferooli. Valage segu tumedasse pudelisse ja laske 6 tundi tõmmata. Pühkige nahka saadud vedelikuga immutatud vatipadjaga, jätke toode 20 minutiks loputamata. Pese oma nägu kummeli infusiooniga ja toida nahka kreemiga.
  3. Hapukoort meenutava massi saamiseks lahjendage supilusikatäis valget savi veega. Lisa supilusikatäis värskelt pressitud kurgimahla ja 5 tilka vitamiini E. Kanna segu puhastatud näole, pese 15 minuti pärast ning niisuta nahka kreemiga.

Akne vastu

E-vitamiini akne raviks kasutavad need, kellel on rasune nahk, millel on põletik. Akne vabanemiseks kasutage maske:

  1. Sega 30 g naturaalset rasvast jogurtit 20 g mee, 15 g želatiiniga. Jätke segu pooleks tunniks paksenema. Valage sinna 10 ml E-vitamiini, kandke nahale, katke sideme või kilega, loputage 15 minuti pärast. Kui jogurtit pole, võib selle asendada 20% hapukoorega.
  2. Sega 60 g rasvast naturaalset kodujuustu 25 ml oliiviõliga, klopi segistiga läbi. Lisage segule 10 ml tokoferooli, kandke nahale, katke marliga. Poole tunni pärast eemaldage jäägid ja kasutage rahustavat kreemi.
  3. Vahusta kaks kanakollast mikseriga, sega munavalge, 7 ml tokoferooli, 10 g želatiiniga. Laske segul paisuda ja kandke dermise probleemsetele piirkondadele. Oodake, kuni mask kõveneb, eemaldage jääk vatipadjaga ja peske sooja veega.

E-vitamiin nahale, selle kasulikud omadused, kuidas seda kasutada ja kust osta.

Pole saladus, et E-vitamiin on üks populaarsemaid nahahoolduse koostisosi. Vaadake mis tahes pudelit kreemi või losjooni või isegi päikesekaitsetoodet ja tõenäoliselt leiate selle koostisosade loendist!

Sellel vitamiinil, mida tuntakse ka antioksüdandina, on meie nahka erakordne tervendav, tugevdav ja taastav toime.

Otsustasin hiljuti hakata kasutama kõrge kontsentratsiooniga E-vitamiini, et võidelda vananemisilmingute vastu. Nende hulka kuuluvad kortsud, ebaühtlane nahk ja kuivus. Ja ma jäin tulemusega väga rahule. Ja otsustasin kirjutada postituse sellest, millist E-vitamiini (mitte kõik pole ühesugused!) ma kasutan ja mis viisil.

Kuidas on E-vitamiin nahale kasulik?

E-vitamiin on rasvlahustuv vitamiin, millel on võimas antioksüdantne toime. See tähendab, et tal on võime tõrjuda vabade radikaalide rünnakuid, mis on eelkõige süüdi meie kortsude ja üldise naha vananemise eest! Seda nimetatakse ka tokoferooliks.

Selle antioksüdandi rikkad allikad on õlid: oliiviõli, nisuidud, päevalill, viinamarjaseemned.

Seda saab osta ka nn isoleeritud kujul, kontsentreeritumalt.

Kuidas saate E-vitamiini oma naha jaoks kasutada?

1. Kortsude vastu võitlemiseks

Selgub, et see antioksüdantne vitamiin on võimeline stimuleerima kollageeni sünteesi, mis omakorda vastutab meie naha elastsuse eest. Tänapäeval on väga populaarsed erinevad kollageeniga kreemid ja losjoonid, kuid fakt on see, et neist pole kasu, kuna kollageeni molekulid on meie naha jaoks liiga suured. Sama kehtib ka koensüüm-10 kohta. Seega, kui soovid rohkem kollageeni, pööra tähelepanu toitudele, mis suurendavad selle sünteesi meie keha poolt (näiteks jällegi E-vitamiin) või joo ja söö rohkem!

E-vitamiin takistab ka kortsude teket, blokeerides vabu radikaale. Toetab rakkude kasvu ja parandab kudede taastumist.

2. Võitleb venitusarmidega

Mõnikord tekivad meil sellised väikesed nahapuudused kiire kaalutõusu või, vastupidi, kaalulanguse tõttu või näiteks raseduse tõttu. E-vitamiin aitab parandada naha elastsust, põhjustades selle venitamist. See stimuleerib uute rakkude moodustumist, mis tuleb kasuks, kui sul on juba venitusarmid.E-vitamiin muudab need vähem nähtavaks.

3. Ideaalne kahjustatud nahale

See vitamiin tugevdab nahale kandes kapillaaride seinu, suurendab naha võimet säilitada niiskust, vähendab põletikku ja parandab elastsust. Annab nahale särava ja terve välimuse.

4. Kasulik kuivale ja karedale nahale

Tänu oma antioksüdantsele toimele annab see meie nahale vajaliku niiskuse ning taastumis- ja paranemisvõime. See taastab veetasakaalu ja niisutab ka kõige kuivemat nahka.

5. Vähendab armide väljanägemist

Juba ammu on teada, et E-vitamiini paikne manustamine nahale aitab kahjustatud nahka tervendada, kiirendades selle taastumist. See antioksüdant "vähendab" ka arme, takistades armkoe teket ja siludes nahka. Seetõttu on see ideaalne toode näiteks operatsioonijärgsete armide või paranenud haavade jaoks.

6. Aitab ühtlustada nahatooni

Hüperpigmentatsioon, ebaühtlane nahatoon või tumedad laigud nahal on paljudele meist tuttavad. Kuid hea uudis on see, et ka E-vitamiin võib meid selles aidata! See ühtlustab nahatooni ja silub ebatasasusi, eemaldades hüperpigmentatsiooni.

7. Pehmele nahale kätel ja kandadel

Kuna E-vitamiinil on suurepärased taastavad omadused, on see kasulik võitluses kareda, kuiva ja lõhenenud nahaga: olgu selleks käed, kontsad või küünarnukid! Ja loomulikult taastab see nooruse ka nendele meie jaoks sageli mitte nii olulistele nahapiirkondadele.

8. Aitab meil kasvatada ilusaid ja terveid juukseid

Peanahale kandes ergutab see vitamiin vereringet, niisutab ja toidab peanahka. Aitab võidelda ka lõhenenud otstega.

9. Lõhenenud ja kuivadele huultele

E-vitamiin on suurepärane niisutaja, mis taastab huulte naha ning hoiab ära lõhenemise ja kahjustumise.

10. Tervete küünte jaoks

Võib kasutada toitva küünenahaõlina, hooldades nahka ja ennetades küünte teket. Ja kantakse ka küüneplaadile endale, et neid tugevdada ja lõhenemist vältida.

Kust seda saada ja kuidas seda kasutada?

Alguses otsustasin nii-öelda Venemaa tootjat toetada ja ostsin apteegist E-vitamiini. Need on punased kapslid blisterpakendis. Siis ei tulnud mul millegipärast pähe kompositsiooni lugeda. Kuid nagu selgub, on seal palju asju, mis ei tohiks seal olla. Seetõttu kutsun teid veel kord üles - lugege alati ja igal pool kõike, mida sööte, jood ja võtate.

Üldiselt otsustasin lõpuks tellida oma lemmikveebisaidil E-vitamiini õli kujul. Ja otsustasin minna maksimumile ja ostsin selle suurimas annuses: 70 000.

Mõned näpunäited E-vitamiini õli kasutamiseks nahale:

  • See on õli väga väga väga raske. Seetõttu usun, et seda tuleks lahjendada heledama õliga: näonahale näiteks meeldib või mandliõli.
  • See õli on raske. See tähendab, et imendumine võtab kaua aega. Ma ütleks isegi, et väga kaua. Seetõttu tuleks kõik protseduurid selle õliga kõige paremini läbi viia öösel või vähemalt siis, kui te ei kavatse terve päeva kodust lahkuda.
  • Vältige selle õli sattumist millelegi muule peale naha. Samal ajal eemalda kindlasti näost kõik karvad ja püüa mitte puudutada riiete “vitamiininahka”, sest muidu jäävad sinna plekid, mida on hiljem väga raske maha pesta.
  • Juustele kandmisel tuleb seda ka lahjendada kandeõliga. Eriti meeldib mulle oliiviõli juustele. Ja pidage meeles, et E-vitamiini on vaja ainult väikeses koguses, muidu kleepub kõik kokku ja seda ei juhtu magusast :)
  • Seda õli ei saa kasutada seespidiselt! See sobib ainult välispidiseks kasutamiseks.
  • Mõned inimesed on selle vitamiini suhtes allergilised, eriti suurtes kontsentratsioonides. Seetõttu pöörake alati hoolikalt tähelepanu sellele, kuidas teie nahk seda peale kandes reageerib.
  • E-vitamiini õli võib lisada ka valmis- ja looduslikele kreemidele ja losjoonidele, isetehtud või poest ostetud.

Kuidas kasutada E-vitamiini oma naha jaoks? Jagage oma meetodeid!

Kas soovite säilitada noorusliku ja ilusa naha? Protseduuride hinnad salongides on soodsad, sest neid tuleb regulaarselt korrata. Lisaks ei vasta lubatud mõju alati ootustele ja raha läheb lõpuks raisku. Ilu säilitamiseks on siiski viis: kasutades E-vitamiini õigesti oma näonaha jaoks, saate hämmastava tulemuse.

E-vitamiini toime regulaarsel kasutamisel

Aine kasulikku mõju tunnustavad isegi meditsiinivaldkonna ametiasutused. Regulaarsel kasutamisel ei anna te endale mitte ainult õitsevat välimust, vaid vabanete ka paljudest terviseprobleemidest:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/dark-circles-620_625x350_41483952314-450x252..jpg 450w, https:// kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/dark-circles-620_625x350_41483952314.jpg 625w" sizes="(maksimaalne laius: 450px) 100vw, 450px">

Dr Deepali kinnitab, et vedel E-vitamiin on näonahale tervislikum kui tuntud kosmeetikabrändide kreemid. Tasub seda õigesti kasutada ja mõne nädala pärast lööb su nägu tervisest särama.

Kas keha on võimalik E-vitamiiniga üle küllastada?

Arstid kinnitavad, et vitamiin on näole hädavajalik ning selle ainerikka toidu regulaarne tarbimine vähendab vähiriski. Sel põhjusel võite mõelda: "Mida rohkem, seda uhkem." Ja tee viga!

Kuna vitamiin kuulub rasvlahustuvate vitamiinide rühma, ei eritu liigsed vitamiinid uriiniga, vaid kogunevad, põhjustades aja jooksul häireid organismi talitluses. USA riiklike tervishoiuinstituutide uuringute kohaselt tekivad probleemid aga ainult ravimite võtmisel. Kõrvaltoimete vältimiseks toetuge E-vitamiini sisaldavatele looduslikele toodetele, sest nende mõju on alati kasulik.

Milliseid E-vitamiini sisaldavaid toite peaksite oma dieeti lisama?

Näole terve sära saamiseks õppige valmistama tervislikke toite. Päevalilleseemned tulevad kasuks, kui tahad kiirelt näksida: need sisaldavad lisaks E-vitamiinile ka magneesiumi, vaske, seleeni ja kiudaineid. Lisa koostisosa tuunikala- või kanasalatile, et samal ajal maitsekooslusi nautida.

Jpg" alt="päevalilleseemned" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/sunflower-seeds-625_625x350_71448350106-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Seda peetakse üheks tervislikumaks roheliseks köögiviljaks ja ½ tassi kogus annab juba 16% päevasest E-vitamiini vajadusest. Pidage meeles, et pärast aurutamist muutub tõhus ravim veelgi tõhusamaks.

Jpg" alt="spinat" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/spinach-625_625x350_61448348481-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Taimsed õlid Tavaliselt tarbitakse neid suure kalorsuse tõttu ettevaatlikult. Kuid toitainete sisalduse osas pole neil võrdset. 1 tl. Nisuiduõli rahuldab täielikult keha vajaduse antioksüdantide järele, seega lisage see komponent oma retseptidesse. .png" alt="nisuiduõli" width="450" height="336" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-21-04-11-450x336..png 709w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

See toimib antioksüdantide allikana, millel on kasulik mõju näonahale. Samal ajal hoiab nende kasutamine ära vähi arengut ja sapikivide teket ning tugevdab südame-veresoonkonna süsteemi. ¼ tassi maapähkleid sisaldab 20% E-vitamiini päevasest väärtusest ja võite vabalt nautida teri või lisada neid salatitele või pastadele.

Jpg" alt="Maapähkel" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/peanuts-625_625x350_81448350191-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Loode avokaado rohkesti kiudaineid ja karotenoide, seega serveeri seda hommikusöögiks. Eine, mis koosneb viilust täisteraleivast koos avokaado ja kirsstomati viiludega, katab 20% vitamiinivajadusest.

Jpg" alt="Avokaado" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/avocado-625_625x350_81448348332-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Mandel kasulik, kui teil on vaja kiiresti energiat laadida. ½ tassi teravilja sisaldab piisavalt E-vitamiini, et nahk saaks seda olulist ainet kogu päeva jooksul kätte.

Jpg" alt="mandel" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/almonds-625_625x350_41448348361-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Meeldivalt madala kalorsusega, lisaks on nad rikkad vitamiinide E, B12, B3, seleeni ja vase poolest. Toitainete maksimaalseks omastamiseks ja meeldivaks maitseks tee salat põhikomponendist, tomatist, tšillipiprast. Lisa küüslauk ja sidrunimahl, nirista segule oliiviõli ja serveeri.

Jpg" alt="krevetid" width="450" height="252" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/shrimp-625_625x350_81448350348-450x252..jpg 625w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Kuigi paljud inimesed võtavad vitamiine tablettidena, ärge unustage, et looduslikud tooted annavad teile vajalikke aineid ja rõõmustavad teid maitsega.

Kuidas kanda E-vitamiini näole: võit kortsude üle

Toitumise korrigeerimisel täiendage mõju maskidega, mille tõhusust on kinnitanud Ameerika dermatoloogid Marylandi ülikooli meditsiinikeskusest. Saate osta vedelat vitamiini või valida kapslite ravimvormi; viimasel juhul järgige protseduuri:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/Vitamin-E-Face-Mask-450x309..jpg 450w, https: //kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/Vitamin-E-Face-Mask.jpg 700w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">

Meetodit kasutatakse ka suvepäevadel, mil pärast pikka rannas viibimist on vaja leevendada punetust ja rahustada vigastatud nahka. Kuidas sel juhul kapsleid kasutada? Asetage need eelnevalt külmkappi ja kasutage seejärel samal viisil.

Andke vitamiinile aega mõjuda, sest tulemuste nägemiseks kulub mitu kuud.

E-vitamiiniga maskide retseptid koduseks kasutamiseks

Efekti suurendamiseks proovige omatehtud maske looduslike koostisosadega. Lisaks põhikomponendile võite lisada A-vitamiini, mis aitab siluda kortse, ravib mikrotraumasid ja leevendab põletikku.

  1. Aaloega mask aitab vanuselaikude vastu ja annab sügava niisutuse. Selle valmistamiseks vajate 1 taime lehte. Pigista sellest mahl välja, seejärel torgake 1 kapsel läbi, lisage selle sisu, segage. Kandke aaloe ja E-vitamiini segu õrnalt nahale, püüdmata seda sisse hõõruda, laske täielikult kuivada ja loputage nägu külma veega. .png" alt="Aaloe mahl" width="450" height="290" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-27-43-450x290..png 665w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  2. Olemasolevates toodetes sisalduvate toimeainete abil saate nahka niisutada, värvi ühtlustada ja plekke valgendada. Klopi lahti 1 muna, võta 1 tl. saadud vedelik ja lisa võrdne kogus omatehtud jogurtit. Oluline on mitte kasutada poest ostetud maitse- ja säilitusainetega toodet! Seejärel lisage 1 kapsli sisu, kandke näole ja laske 20 minutit mõjuda. Jäägid tuleb eemaldada külma veega. .png" alt="Mask muna ja E-vitamiiniga" width="450" height="357" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-37-24-450x357..png 517w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  3. Meega valik meeldib neile, kes ei soovi palju koostisosi kasutada. Peate võtma 1 tl. vedel mesi, lisa 1 vitamiinikapsli sisu, sega ühtlaseks massiks. Kandke see nahale ja peske 15 minuti pärast maha. Kui teil on akne, laheneb probleem mõne protseduuriga. .png" alt="Kallis" width="450" height="292" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-29-54-450x292..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-29-54.png 886w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  4. Mango maski kasutatakse kortsude vastu võitlemiseks ja elastsuse suurendamiseks. 1 püreestatud puuvilja viljalihale lisage 1 tl. purustatud kaerahelbed, valage kapslist vedelik sisse, kandke näole ja kaelale. Kui segu kuivab, eemaldage kõik jäägid ja loputage nahka jaheda veega. .png" alt="Mango mask" width="450" height="438" srcset="" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2017/05/img-2017-05-17-20-47-38-450x438..png 521w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}
  5. Segu glütseriiniga pehmendab nahka, muutes selle sametiseks. Juba mainitud komponendile (1 tl) lisada roosivett (1:1) ja vedelikku 1 vitamiinikapslist. Seejärel kanna segu puhtale näole, lase mõjuda 5 tundi, loputa veega. Protseduuri lõpus on oluline nahka mitte rätikuga pühkida, vaid õrnalt kuivatada. Tehke mask öösel ja hommikul näete tulemust.

Tänu nende toodete kasutamisele parandate oma välimust ilma kulukate protseduuride peale raha kulutamata. tõesti suudab taastada naha endise ilu ja värvi.

On oluline, et looduslikest toodetest valmistatud maskidel oleks puudus: koostisained võivad põhjustada allergiat. Negatiivsete reaktsioonide vältimiseks hõõruge segu väikesele alale ja oodake paar tundi. Kui nahk ei reageeri sügeluse või punetusega, kandke mask näole.

Ülejäänud küsimusi E-vitamiini kasulikkuse kohta näonahale saate selgitada video abil:

Järeldus

Dermatoloogid kinnitavad, et E-vitamiini sisaldavate toodete regulaarne tarbimine ja selle komponendiga maskide kasutamine mõjutab naha seisundit soodsalt. Lihtsalt ei tasu oodata koheseid tulemusi, sest muutused võivad järgneda paari kuu pärast. Kuid tulemus on pikaajaline, nii et ole kannatlik!

A-vitamiini ehk retinooli nimetatakse teenitult "nooruse" vitamiiniks. Näonahale on see kasulik eelkõige seetõttu, et suudab unikaalselt hävitada hapnikuradikaale, mis põhjustavad kortsude teket. Selle võime eest on vitamiin kogunud tuntust tõhusa komponendina küpse näonaha ja silmaümbruse hooldamisel, kus kahjulike radikaalide mõju saab märgata üsna varakult.


Mõju nahale

A-vitamiini saab kasutada peamise või lisakomponendina iga nahatüübi igapäevases hoolduses. Eriti hinnatud on selle aine põletikuvastased omadused. Seda kasutatakse välispidiselt akne ravis ja see on asendamatu naha puhul, mis on altid erinevat tüüpi süstemaatilisele lööbele.

Retinooli regulaarne kasutamine meditsiinilistel eesmärkidel võimaldab teil lahendada mitmeid tüüpilisi kosmeetilisi probleeme:

  • teismeliste akne, naha punetus ja koorumine, PMS-iga seotud lööbed;
  • kortsud ja muud vanusega seotud muutused (lõtvus, turse);
  • tuhm jume, hall nahatoon;
  • rosaatsea;
  • naha ebaühtlane tekstuur, selle "reljeef";
  • naha kuivus ja selle tulemusena kiire vananemine ja uute kortsude teke;
  • märgatavad ringid silmade ümber, regulaarne turse selles piirkonnas.

Kus see sisaldub?

A-vitamiin on vajalik iga organismi täielikuks eksisteerimiseks. Looduses leidub seda porgandites, kõrvitsas, kalaõlis, rohelistes ja munakollastes. Kosmeetilistel eesmärkidel võib vitamiini kasutada näo-, kaela- ja kätenahale ravimpreparaadina. See võib olla nii sise- kui välispidiseks kasutamiseks mõeldud vedel õlilahus või kapsel või ampull.

Vastunäidustused

Puhtal kujul on näomaskides sisalduv vitamiin vastunäidustatud mädaste haavade ja veritsevate moodustiste esinemisel nahal. Ka vastunäidustuste loendis on vereringeelundite haiguste esinemine. Selle ravimi suhtes võib tekkida allergiline reaktsioon, kuid see on haruldane.

Retinooli kasutamise reeglid kosmeetilistel eesmärkidel

Kodus näonaha, sealhulgas silmaümbruse jaoks on kangendatud maskid kõige eelistatavam valik.

Retinooli tuleks kasutada väliselt, võttes arvesse järgmisi nõudeid.

  1. Vitamiini lisatakse väikeses koguses (1-2 tilka) valmis emulsioonile. Seda tüüpi maskid on kõige tõhusamad soojana (vitamiine ei saa kuumutada, seega lisatakse need viimases etapis).
  2. Nahale parima efekti saavutamiseks on soovitatav enne retinooli kasutamist kosmeetikatootena see segada taimeõliga: selleks sobib hästi rapsiõli. Õli, nagu kõiki kontsentreeritud vitamiinipreparaate, ei soovitata kuumutada.
  3. Kortsudest (ka silmaümbruse) vabanemiseks tuleb retinooli kasutada kuuridena: 45-60 protseduuri, millele järgneb kolmekuuline paus. Selline vananemisvastane hooldus tuleb kombineerida terve rea protseduuridega, et taastada naha elastsus, õige tervislik toitumine ja õige joogirežiim.
  4. Lisaks kontsentreeritud retinoolile endale saab kosmeetilistel eesmärkidel koos selle sisuga kasutada: astelpaju, amarant, kibuvitsamarjad, nisuidud. Kõrge selle vitamiini sisaldusega, nahamaskide valmistamiseks sobivatest toiduainetest tasub esile tõsta avokaadot (see valik on eriti tõhus lõtvunud naha puhul, millel on vananemisilmingud: sügavate kortsude olemasolu huulte ja silmade ümber), astelpaju. Tähelepanuväärne on, et allergiline reaktsioon sellistest toodetest valmistatud maskidele on vähem levinud kui kontsentreeritud farmatseutilise versiooni puhul.
  5. Enne retinooli välispidist kasutamist tasub läbi viia tüüpilise allergilise reaktsiooni esinemise testprogramm: randmele tilgutatakse paar tilka vitamiini ja jälgitakse naha reaktsiooni sellele. Kui punaseid laike ei ilmu, pole põletustunnet, võib kompositsiooni ohutult kasutada kosmeetilistel eesmärkidel.

Retinooli molekulidel on üsna raske naharakkudesse tungida, mistõttu tasub nahk enne kangendatud maski pealekandmist põhjalikult ette valmistada. Esmalt peate võtma aurusauna ürtide infusiooniga, seejärel lõpetage puhastuskompleks koorijaga.

Piisab hoida maski retinooliga 15 minutit, seejärel loputada nahk põhjalikult puhastatud vee, piima või ürditõmmisega. Vitamiini võib kergete liigutustega kanda silmaümbrusele, vältides otsest kokkupuudet limaskestaga.

A-vitamiiniga retseptid kauni naha jaoks

Kodus saab retinooli suurepäraselt kombineerida paljude teiste saadaolevate ja levinud koostisosadega. Kõige populaarsemad tõhusad ravimvormid on järgmised:

  1. aaloemahl ja retinool: koostis lisatakse igale näokreemile ja sobib dermatoloogiliste probleemide kuuriliseks raviks;
  2. oliiviõli ja A-vitamiin: kompleks sobib kuivusele ja küpsusele kalduva, väljendunud kortsudega naha intensiivseks niisutamiseks;
  3. madala rasvasisaldusega fermenteeritud piimatooted ja retinool: Mask sobib pigmentatsiooniga nahale, kuna... piimhape hävitab pigmendi ja muudab lööbe vähem märgatavaks;
  4. õlide (mandli ja takjas) ja meega:ühtki neist komponentidest ei tohiks kuumutada; kompleks kiirendab rakkude taastumist, on noorendava toimega ja sobib tundlikule nahale;
  5. maitsetaimedega: Lisage ravimtaimede keedusele ampull vitamiini ja peske selle koostisega nägu hommikul ja õhtul.

Retinooli kasutamine koostisosana välispidiseks kasutamiseks erinevate nahaprobleemide korral (kortsud, lööbed, vee tasakaaluhäired) võimaldab teil need probleemid kiiresti lahendada ilma sünteetilisi ühendeid ja riistvarakosmeetikat kasutamata. Erinevalt enamikust kaasaegsetest tugevatoimelistest ravimitest ei tekita see sõltuvust, sellel on lai toimespekter, taskukohane ja lihtne kasutada.

Kuidas vabaneda kortsudest pärast 30.

Kõik naised pärast 30. eluaastat seisavad silmitsi kortsude ilmnemise probleemiga nende näole. Ja nüüd vaatate ennast peeglist ilma mõnutundeta, märgates vanusega seotud muutusi.

  • Te ei saa endale enam lubada eredat meiki; kontrollite oma näoilmeid, et mitte probleemi süvendada.
  • Sa hakkad unustama neid hetki, mil mehed kiitsid sinu laitmatut välimust ja nende silmad läksid särama, kui sa välja ilmusid...
  • Iga kord, kui lähened peeglile, tundub sulle, et vanad ajad ei naase kunagi...

E-vitamiin on juba ammu tõestanud end universaalse vahendina naha vananemise vastu ja seda nimetatakse õigustatult nooruse ja ilu vitamiiniks. E-vitamiini sisaldavad kosmeetikatooted kaitsevad nahka ultraviolettkiirte eest.

Kasulikud omadused

Tokoferool on E-vitamiini teaduslik nimetus. Ladina keelest tõlgitud nimi tähendab "sünni soodustamist". Tokoferool stimuleerib munasarju ja östrogeeni tootmist – naiste ilu hormooni. Kõrge östrogeeni tase muudab naha ja juuksed terveks ja ilusaks. E-vitamiini vajaliku taseme säilitamiseks kehas peab naine tarbima vähemalt 100 mg tokoferooli päevas.

E-vitamiin on näonahale väga kasulik, kuna juhib rakkude uuenemisprotsessi ja aeglustab oluliselt rakkude vananemisprotsessi, pehmendab, silub ja pinguldab suurepäraselt nahka. Samas kõrvaldab E-vitamiin tõhusalt naha ebatasasusi, aitab vabaneda venitusarmidest, ennetab tedretähnide ja vanuselaikude teket, põletikuliste protsesside teket, paraneb haavu ja lõhesid ning on suureks abiks koorimisel. Enda eest hoolitsevatele naistele on E-vitamiin tõeline jumala kingitus ja nooruse eliksiir.

Tokoferool on suurepärane antioksüdant, rakutasandil takistab elastiini ja kollageeni hävimist, uuendades nahka. Suukaudsel manustamisel aitab see eemaldada kehast jääkaineid ja toksiine.

E-vitamiini rikkad toidud

Looduses leidub E-vitamiini astelpajus, munades, kibuvitsaõlis, teraviljades, rooskapsas, kirssides, mandlites, pihlakates, maapähklites ja päevalilleseemnetes. Suures koguses tokoferooli talletatakse kalas, piimas, köögiviljalehtedes, maksas, kaunviljades ja kõrvitsas. Lisage need toidud oma igapäevasesse dieeti ja te ei pea muretsema E-vitamiini puuduse pärast teie kehas. Puhtal kujul müüakse tokoferooli apteekides.

Rakendus

Kui kasutate E-vitamiini õigesti oma näonaha jaoks, ei võta tulemused kaua aega. Märkate paranemist juba mõne protseduuri järel.

Kohalikuks välispidiseks kasutamiseks kasutatakse E-vitamiini nahale puhtal kujul kapslitena, hõõrudes õli probleemsesse piirkonda. Naha noorendamiseks kasutatakse kreeme ja losjoneid E-vitamiiniga.

E-vitamiini kapslid nahale on suurepärased armide ja põletusjälgede eemaldamiseks. Selleks piisab, kui määrida tokoferooli välispidiselt kaks kuni kolm korda nädalas. Torgake kapsel läbi ja kandke sisu armile. Kui õli tundub liiga paks, võid seda veidi lahjendada parfüümõliga (kuid mitte mingil juhul eeterliku õliga, võid kõrvetada).

Glütseriin ja E-vitamiin näole ja kätele

Glütseriin ja E-vitamiin pikendavad noorust ja aitavad vabaneda paljudest probleemidest.

Oleme juba rääkinud tokoferooli kasulikkusest näonahale. Nüüd räägime glütseriini positiivsest mõjust nahale. Kõigepealt tasub öelda, et glütseriin hoiab suurepäraselt niiskust, luues nahale kaitsekile, mis takistab kuivamist. Glütseriini müüakse igas apteegis ja seda saab kasutada koos kreemi või maskiga.

Naha niisutamiseks tuleks igapäevaselt kasutada glütseriini ja E-vitamiini. Mõlemat toodet saab kanda näonahale, segades need esmalt võrdsetes vahekordades. Kompositsiooni tuleks nahale kanda õhtul enne magamaminekut. See öömask toidab ja silub nahka suurepäraselt, muutes selle siledaks ja sametiseks ning aitab eemaldada peeneid kortse.

Probleemse naha korral võib glütseriini kasutada losjoonina puhtal kujul. Selle toote regulaarsel kasutamisel paraneb rakkude taastumine, põletik kaob ja nahk muutub hästi niisutatuks. Kõik glütseriiniga maskid on väga tõhusad ja kasulikud kõikidele nahatüüpidele.

Glütseriin ja E-vitamiin on kasulikud mitte ainult näo, vaid ka käte nahale. Selle kehaosa nahk on kõige vastuvõtlikum keskkonnamõjudele, samuti kiirele pleekimisele ja vananemisele. Lisage oma tavalisele kätekreemile paar tilka glütseriini ja E-vitamiini ning määrige käsi selle tootega mitu korda päeva jooksul. Varsti märkate, et teie käte nahk on muutunud palju pehmemaks ja madalamaks.

Kosmeetilised maskid E-vitamiiniga

Toitev mask. Valmistamiseks vajate 1 kapslit tokoferooli, ¼ tl aaloemahla ja 15 grammi näokreemi. Pigista paar tilka õli kapslist klaasnõusse. Lisa aaloe ja näokreem, sega hoolikalt. Kanna saadud mass paksu kihina puhastatud näonahale. Jätke mask 15 minutiks mõjuma, seejärel eemaldage see soojas vees leotatud vatipadjaga.

Mask kuivale nahale. Võtke üks kapsel tokoferooli, 20 grammi oliiviõli, 50 grammi värsket kodujuustu. Pigista klaaskaussi E-vitamiin, lisa kodujuust ja oliiviõli. Hõõruge saadud segu hoolikalt läbi ja kandke õhuke kiht näole. Maski võib kanda silmaümbruse ja huulepiirkonna nahale. Jätke 20 minutiks ja loputage sooja veega.

Mask normaalsele nahale. Valmistamiseks vajate mett, kaerahelbeid, jogurtit, oliiviõli - 1 tl ja 1 ampull tokoferooli. Segage kõik koostisosad hoolikalt ja kandke pärast puhastamist näonahale. Hoidke maski peal 10 minutit, seejärel loputage sooja veega.

Mask rasusele nahale. Valmistamiseks läheb vaja munavalget, 5 tilka E-vitamiini, 2 spl kaerahelbeid, 15 tilka sidrunimahla. Segage kõik koostisosad ja kandke mask nahale. Jätke 20 minutiks, seejärel loputage jaheda veega.

3,88 5-st (13 häält)