Visioon on hindamatu looduse poolt meile antud kingitus. "Miski ei saa olla hullem kui nägemise kaotamine - see on väljendamatu solvang, see võtab inimeselt üheksa kümnendikku maailmast," kirjutas A. M. Gorki. Inimene saab 90% teabest nägemise abil. Kiire nägemiskahjustus on üks tõsisemaid probleeme kogu maailmas.Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul on laste tervislik seisund Venemaal tõsine probleem. Lapse tervise halvenemise haripunkt langeb just kooliajale 7–17 eluaastani. Esimesse klassi astujate hulgas on nägemispuudega lastest 4% ja lõpetajate seas juba 40%.

Nägemiskahjustusi põhjustavad paljud tegurid. Õige valgustus on visuaalse hügieeni jaoks hädavajalik.Pidev valguse puudumine töö ajal võib põhjustada nägemiskahjustusi. Kuna õpilased veedavad suurema osa päevast koolis, kus arvuti ja teleri mõju on minimaalne, siis püstitasime hüpoteesi, et kooliõpilaste nägemise halvenemise põhjuseks võib olla valgustuse puudumine kooliruumides. Paljudes koolides, kodudes ja asutustes on valgustus tunduvalt madalam soovitatud tasemest ja tunduvalt madalam välisvalgustusest, millega inimsilm on paljude aastatuhandete jooksul kohanenud.

Eesmärk: Viige läbi klassiruumide loomuliku ja kunstliku valgustuse ning SanPini standarditele vastavuse hügieeniline hindamine.

Ülesanded:

1. Arstliku läbivaatuse tulemuste põhjal analüüsida andmeid koolinoorte nägemisorganite haiguste kohta;
2. Viia läbi küsitlus lapsevanemate ja õpilaste seas nägemispuude põhjuste kohta;
3. Arvutusmeetodite abil määrata klassiruumide loomuliku ja kunstliku valgustuse tase ning võrrelda neid hügieeninormidega;
4. Teha järeldused uuringu tulemustest;
5. Töötada välja praktilised soovitused nägemisorganite haiguste ennetamiseks õpilastele, vanematele ja õpetajatele.

Oma uurimistöö objektiks oleme valinud ruumid 215, 216, 214, 409, 404,115,116. Uuringu teemaks on kunstliku ja loomuliku valgustuse tase.

Oma probleemide lahendamiseks kasutasime järgmist meetodid:

• teoreetiline - selleteemalise kirjanduse analüüs;
• küsitlemine;
• tervisekontrolli andmete statistiline töötlemine;
• määramise arvutusmeetodidloomuliku ja kunstliku valguse tase.

1. VISUAALNE ANALÜÜSERI STRUKTUUR JA TÖÖHÄIRED

Spetsiifiline stiimul visuaalsele analüsaatorile, mis hõlmab võrkkesta, nägemisradasid ja aju kuklasagaras asuvat nägemiskeskust, on valgus. Objektidelt tulevad valguskiired fokusseeritakse silma optilise süsteemi poolt võrkkesta foveas, põhjustades visuaalseid aistinguid.
Lugemine, kirjutamine ja muu lähedalt tehtav töö on seotud suure silmade pingega. Sellise koormusega pikaajalisel kokkupuutel tekib nägemiskahjustus, tekib valu.

Müoopia ennetamine on kasvava organismi tervise parandamine. Kehalise kasvatuse ja spordi tutvustus, koolilapse päevakava korraldus, rikastatud toitumine, õige sobivus ja muud "pisiasjadeks" peetavad tegurid - hea paber, tume tint, kvaliteetne kriit, hea tahvel, õigeaegne silmade võimlemine ( vt lisa), piisav kooli kabineti valgustus – see kõik aitab säilitada tervet nägemist.

Kõige ebasoodsam asjaolu, mis koolis lugemist raskendab, on sobimatu valgustus. Paljudes koolides, kodudes ja asutustes on valgustus tunduvalt madalam soovitatud tasemest ja tunduvalt madalam välisvalgustusest, millega inimsilm on paljude aastatuhandete jooksul kohanenud.

Nägemishügieenis on ülimalt oluline tööruumi valgustuse olemus. Pidev valguse puudumine töö ajal võib provotseerida nägemisorganite haiguste arengut. Parim valgustuse tüüp on loomulikult loomulik. Klassiruum peaks saama võimalikult palju päikesevalgust. Kõik, mis selle voolamist segab, tuleb kõrvaldada.

2. KÜSIMUSTIKU JA MEDITSIINIUURINGUTE TULEMUSTE ANALÜÜS

Analüüsides meie koolis iga-aastaste tervisekontrollide andmeid, leidsime, et teatud nägemispuudega laste osakaal kasvab iga aastaga (tabel 1).

Tabel 1. Nägemispuude määrad koolide ja linnade lõikes

Meie kooli õpilaste kõige levinum nägemispuude tüüp on lühinägelikkus (8-10%).

Need arvud näitavad, et koolilaste nägemine halveneb. Selle olukorra põhjuste kaalumiseks uurisime erinevaid allikaid, sealhulgas Internetti. Peamiste nägemiskahjustust põhjustavate tegurite hulgas olid järgmised:

• pikaajaline viibimine televiisori või arvuti taga;
• Visuaalse hügieeni rikkumine (lamavas asendis või transpordis lugemine, arvutimängud);
• Alatoitumus (nägemispigmendi A-vitamiini sisaldavate köögiviljade puudumine toidus);
• Ebapiisav füüsiline aktiivsus;
• Töökoha valgustusrežiimi rikkumine.

Vanemate arvamuse uurimiseks selles küsimuses viisime läbi küsitluse. Kokku osales küsitluses 38 5.-8. klassi õpilaste vanemat. Diagrammid näitavad tulemuste jaotust.

Diagramm 1. Lapsevanemate küsitluse tulemused

Diagrammidelt on näha, et vanemate sõnul ei olnud enne kooli enamikul lastel nägemisprobleeme ning koolimineku perioodil halvenes paljudel nende nägemine. Nägemiskahjustust põhjustada võivate tegurite hulgas tõi 94% vanematest välja arvuti ja teleri kahjuliku mõju, päriliku eelsoodumuse -30% ja valgustuse puudumise -27%.

Ligikaudu samad tulemused saadi ka 9. klassi õpilaste küsitlusel (tabel 2).

Tabel 2. Õpilaste küsitluse tulemused

Vastajate arv	nägemispuue enne kooli, %		nägemispuue õppeperioodi kohta, %
	Jah	Mitte	Jah	Mitte

Tabelist selgub, et kooliõpilased ise usuvad, et nende nägemine on koolimineku perioodil halvenenud. Suurem osa nägemist mõjutavatest teguritest tõid välja ka arvuti mõju (52%), pärilikkuse (19%), halva valgustuse (29%). Lisaks avaldasid õpilased arvamust ja märkisid nägemise halvenemise põhjustena mõnes klassis tahvli valget värvi, mis põhjustab silmade kurnatust ja väsimust.

3. VALGUSTUSLIIKIDE OMADUSED JA UURIMEETODID

Sisevalgustust on kolme tüüpi loomulik, kunstlik ja kombineeritud.

Päevavalgus- Ruumide valgustamine taevavalgusega (otse või peegelduva), mis tungib läbi väliste piirdekonstruktsioonide valgusavade.

Loomuliku valguse seisundi indikatiivsed näitajad on valguskoefitsient ja langemisnurk.

Valgustegur on kõigi akende heleda (klaasitud) pinna pindala ja põranda pindala suhe. Klasside normid ¼-1/5.

Langemisnurk näitab, millise nurga all langevad valguskiired tööpinnale (kirjutuslauale). Mida suurem on nurk, seda parem on valgustus. Selles töös viidi langemisnurga mõõtmine läbi 4. töölaual keskmises reas ja aknast kõige kaugemal asuval real. Langemisnurga määramiseks määrake laua kõrgus, tehke leitud kõrgusele märk aknale ja määrake horisontaalne kaugus töökoha keskpunktini (a) ja vertikaalselt akna ülemise servani (c ). Suhtuminelangemisnurk. Trigonomeetriliste funktsioonide looduslike väärtuste tabeli abil määratakse langemisnurk. Tavaliselt on langemisnurk 27ο aknast kõige kaugemal töökohal.

Valgustustaseme otseseks määramiseks kasutatakse luksmeetrit, millega määratakse loomuliku valgustuse koefitsient (KEO). See on loomuliku valgustuse suhe ruumi antud punktis (e) samaaegselt mõõdetud horisontaalvalgustusega avatud alal (E). KEO määramiseks mõõdetakse valgustust aknast kõige kaugemal töökohal ja väljas otsese päikesevalguse eest kaitstud kohas. Mõõtmised viiakse läbi samaaegselt. Klasside minimaalne KEO ei tohiks olla väiksem kui 1,25%.

KEO= e/E x100%

kunstlik valgustus- ruumide valgustamine kunstliku valgusega elektrilampide abil - luminofoor- või hõõglamp.

Kunstliku valgustuse arvutamiseks määrati lampide erivõimsus, kontori teatud ala valgustuse hügieeninormi väärtus ja tegeliku kunstliku valgustuse väärtus (täisnimi). Saadud väärtusi võrreldi hügieenistandarditega.

Erivõimsus on vattide arv, mis peaks langema 1 meetrile 2 ruumi pindala. Vastavalt hügieenistandarditele 1 m kohta 2 ala vajab 25 vatti.

Erivõimsus määratakse järgmise valemiga:

P \u003d W * n / S korrus,

kus W on lambi võimsus, n on lampide arv, S on põrandapind.

Selle väärtuse teisendamisel luksideks tuleb erivõimsus korrutada koefitsiendiga V, mis luminofoorlampide puhul on 12,5. Teatud ala tegeliku kunstliku valgustuse tase arvutatakse järgmise valemi abil:

täisnimi = n* W,

kus W on lambi võimsus, n on lampide arv.

Hügieeninormi väärtuse määramiseks on vaja ruumi pindala korrutada standardites määratud erivõimsuse väärtusega.

Kombineeritud valgustus- valgustus, mille puhul ebapiisavale loomulikule valgusele lisandub kunstlik valgus.

Peamised valgustust mõjutavad standardid:

1) hoone asukoht ja akende suund;

1. piisav loomuliku valguse tegur

H) piisav valgustegur (Kc);

Loodusliku valguse taset mõjutavad kaudsed indikaatorid:

1. Akende suurus, konfiguratsioon ja varustus, nende sanitaarseisund

(akende puhtus).

1. Sisevärvimine;
2. Mööbli paigutus ja värvimine;
3. Kaugus koolist lähedal asuva kõrghooneni, kaugus puude, põõsasteni.

4. LOODUSLIKU VALGUSTUSE ARVUTAMINE

Loomuliku valguse taseme arvutamiseks määrati büroode akende suund, klaasitud pinna pindala, põrandapind, valguskoefitsient ja langemisnurk aknast kõige kaugemal asuval töökohal. Saadud andmeid võrreldi kehtestatud normidega. Arvutustulemused on toodud tabelis 3.

Tabel 3. Loomuliku valguse tase klassiruumides

kabineti number	S korrus, m 2	S aknad, m 2	Ks	Norm 0.20-0.25	Juhtuminurk, 0	Norm 27 ο
			0.14	Alla normaalse		Alla normaalse
		10.5	0.20	Sees		Alla normaalse
			0.18	Alla normaalse		Alla normaalse
			0.19	Alla normaalse		Alla normaalse
			0.18	Alla normaalse		Alla normaalse
			0.18	Alla normaalse		Alla normaalse
			0.18	Alla normaalse		Alla normaalse

Tabelis on näha, et valguskoefitsient on kõikides ruumides alla kehtestatud normi. Langemisnurga arvestus viidi läbi 4.-5.koolipinki akendest kõige kaugemal asuval real. Kõikidel juhtudel jääb ka langemisnurk oluliselt alla normi. See viitab sellele, et aknast kaugel asuvatel töölaudadel on töökoha valgustus palju halvem kui akna juures. Vastavalt hügieenistandarditele on vajalikmuuta iga õpilase töökoha asukohta vähemalt 1 kord 2 nädala jooksul. Seda reeglit meie koolis eriti ei järgita. Enamik õpilasi istub aastast aastasse samal töökohal.

Samuti on vaja jälgida akende sanitaarseisundit, sest akende tolmusus vähendab loomuliku valguse taset 40% või rohkemgi. Aknaid on vaja pesta 1-2 korda kuus seestpoolt ja vähemalt 3 korda aastas väljast, millest samuti ei peeta lugu.

5. KUNISTLIKU VALGUSTUSE ARVUTUS

Klassiruumide valgustamiseks kasutatakse luminestsentslampe Radium NL-T8 36W/765 võimsusega 36 W. Valgustuspaigaldised on paigutatud 2 rida. Igas seadmes on 2 lampi. Vastavalt pakendil märgitud tehnilistele andmetele on lampide valgusvoog 2500 luumenit. Põlemisaeg on 13000 tundi.

Kunstliku valgustuse arvutamiseks määrasime lampide erivõimsuse, kontori teatud ala valgustuse hügieeninormi väärtuse ja tegeliku kunstliku valgustuse (FIO) väärtuse. Saadud väärtusi võrreldi hügieenistandarditega. Tulemused on toodud tabelis 4.

Tabel 4. Kunstliku valgustuse näitajad klassiruumides

kabineti number	Pindala, m2	Lampide arv, tk.	Lambi erivõimsus, W/m 2	Täisnimi, W	Teatud piirkonna hügieenistandard
					1225
			13.8		1300
			13.8		1300
			15.0		1200
			13.8		1300
			13.8		1300
			13.8		1300

Erivõimsus on vattide arv, mis peaks langema 1 meetrile 2 ruumi pindala. Vastavalt hügieenistandarditele on luminofoorlampide erivõimsus 25 W 1 m kohta 2 ala. Kunstlik valgustus on määratletud kui spetsiifilise võimsuse (vastavalt standarditele) ja klassiruumi korrutis. Kuid seda kogust on vaja antud ala valgustamiseks ja tegelik kunstlik valgustus (täisnimi) määratakse lambipirnide arvu korrutamisel samade lambipirnide võimsusega.

Arvutused näitavad, et loomuliku ja kunstliku valgustuse tase ei vasta normidele, seega peaks klassiruumide valgustus olema terviklik. Valgustuse puudumine avaldub eriti sügis-talvisel perioodil, kui loomuliku valgustuse tase on ebapiisav. Lisaks mõjutab kunstliku valgustuse taset valgustite sanitaarseisund ja lampide kasutusiga.

JÄRELDUSED

Saadud andmete põhjal saab teha järgmised järeldused:

1. Kooliõpilaste nägemine koolis õppimise perioodil halveneb aasta-aastalt, mida tõendavad kooli meditsiiniteenistuse andmed;

2. Vanemate ja õpilaste küsitluse kohaselt on nägemispuude põhjusteks arvuti ja teleri mõju, samuti töökohtade halb valgustus;

3. Arvutused näitasid, et nii kunstliku kui ka loomuliku valgustuse tase ei vastanud SanPiN-i kehtestatud standarditele. Päevasel ajal lisandub loomulikule valgusele kunstvalgus. Klassiruumide valgustuse tase sügis-talvisel perioodil on ebapiisav, eriti hommikuti ja pärastlõunal, kui väljas on pime;

4. Vastavalt hügieenistandarditele on vajalikmuuta iga õpilase töökoha asukohta vähemalt 1 kord 2 nädala jooksul.

5. Kaudsed näitajad, mis mõjutavad ruumide valgustust, on akende ja varjude sanitaarseisund, mistõttu on vaja nende puhtust rangemalt kontrollida;

6. Silmade liigset väsimust silmade võimlemise abil praktiliselt ei kompenseerita, mistõttu on kooli meditsiiniteenistusel ja õpetajatel vaja läbi viia kehalise kasvatuse tunnid, et õpetada lastele, kuidas õigesti sooritada silmade väsimust leevendavaid harjutusi.

Kooli kontori valgustus on üks olulisi keskkonnategureid, mis mõjutab laste ja noorukite jõudlust ja tervist, see sõltub sellest, kui mugav on õpetajal ja õpilastel. Kuigi luminofoorlampide spekter on looduslikule lähedane, kuid loomulikvalgus on parem, sest mõjub organismile toniseerivalt ja tugevdavalt, tõstab üldist vastupanuvõimet haigustele, loob vajalikud tingimused laste normaalseks kasvuks ja arenguks. Koolid peaksid olema varustatud loomuliku ja kunstliku valgustusega., kaasaegsete hügieeninormide ja reeglite järgimine. See on vajalik tingimus üldise ja nägemisvõime säilitamiseks ning silmade kiire väsimise ja nägemiskahjustuse vältimiseks.

Pärast kooliruumide valgustuse uuringu läbiviimist jõudsime järeldusele, et valgustuse puudumine võib olla üks koolilaste ja õpetajate nägemispuude põhjusi. Sellega seoses pakume järgmisi soovitusi:

• Paigaldage igasse kontorisse... silmade võimlemiseks;
• Muuta iga õpilase töökoha asukohta vähemalt 1 kord 2 nädala jooksul;
• Viia klassis läbi kehalise kasvatuse tunde, et vähendada silmade väsimust;
• vahetundide ajal ja pärast kooli läbima spetsiaalseid harjutusi silmadele (lisa 1);
• Vajalik on jälgida akende sanitaarseisundit. Arvestades, et tolmused aknad vähendavad loomuliku valguse taset 40% või rohkem ja külmumine 60-80%. Aknaid on vaja pesta 1-2 korda kuus seestpoolt ja vähemalt 3 korda aastas väljast.

KASUTATUD ALLIKATE LOETELU

1. Naumenko Yu.V. Kooli tervist säästvad tegevused: tulemuslikkuse jälgimine. - M .: "Gloobus", 2008.- 124 lk.Ökoloogia alused.
2. Obukhova V.A., V.B. Sapunova: Õpik keskkooli 9. klassile kursusele "Inimene ja keskkond" - Peterburi: Erikirjandus, 1998.

Täisväärtusliku visuaalse töö jaoks on oluline töökoha hea valgustus. Optimaalsed tingimused luuakse piisava tugevuse ja ühtlase loomuliku valgusega, kehtivate standardite kohaselt peaks töökoha minimaalne valgustus olema 600 luksi, optimaalne on 800-1200 luksi.

Loomulik päevavalgus on kõige füsioloogilisem, seetõttu on soovitav, et tööruumis, kus töötate, lõõgastute ja treenite, oleksid suured aknad.

Selleks, et päevavalgus saaks vabalt klassiruumi tungida, tuleb hoida puhtad aknaklaasid, kõrged lilled, aknalaudadele ei tohi asetada mahukaid esemeid; otsese päikesevalguse pimestava mõju kõrvaldamiseks on kõige parem aknad kardinatega kardinatada.

Klassiruumi loomulik valgustus sõltub päevavalguse peegelduse astmest seintelt, laest, mööblilt. Seetõttu värvitakse peegeldavad pinnad tavaliselt heledates toonides: lagi ja aknaraamid - valgeks, paneelid ja mööbel - helehalliks kollase või kollaka seguga.

Märkimisväärse osa visuaalsest tööst, eriti sügis-talvisel perioodil, esitate kunstliku valgustuse all. Seetõttu peab see olema korralikult paigutatud ja tagama piisava hulga ühtlast valgust.

Töökoht tuleks valgustada laualambiga, mille võimsus on vähemalt 60 vatti, kuna väiksem võimsus ei anna piisavalt valgust ja tugevam põhjustab pimestamist. Samas tuleb lamp asetada nii, et sealt tulev valgus langeks vasakult poolt, seda ei varjaks miski ja silmad jääksid varju. Võimsat valgusallikat taha panna on võimatu, kuna sel juhul muudab kehalt langev vari tööpinna tumedamaks.

Veenduge, et kaugus tööpinnast oleks vähemalt 30-35 sentimeetrit. See ei nõua teilt tugevat silmade pinget ja võimaldab teil istuda laua või laua taga ilma kummardamata.

Raamatu tekst, joonistus või visuaalne abivahend peaks olema taustaga piisavalt kontrastne – paber, tahvel vms. Seetõttu mängib olulist rolli paberi värv, trükitase ja mitmed muud sarnased “pisiasjad” . Nii on näiteks tume täht kõige paremini näha valgel taustal, halvemini hallil taustal ja veelgi halvem mustal taustal. Seetõttu soovitame kasutada valget kirjutuspaberit ja tumedat tinti.

Tänapäeval on televisioon muutunud üheks kõige kättesaadavamaks teabeallikaks ning mõne täiskasvanu ja lapse jaoks peamiseks vaba aja tegevuseks. Mõnikord köidavad programmid inimest niivõrd, et lugemiseks, kinos, teatris, kontsertidel, näitustel käimiseks, sõpradega vestlemiseks, tundide tegemiseks ei jää peaaegu aega. Tundide vaatamine mõjutab negatiivselt, põhjustab nägemisorganile märkimisväärset stressi ja mõnikord aitab kaasa kehahoiaku rikkumisele.

Kiievi üld- ja kommunaalhügieeni uurimisinstituudis läbi viidud uuringud (näitasid, et koolilapsed peaksid telerit vaatama mitte kauem kui pool tundi, siis on vaja 30-40-minutilist pausi. Kui veedate ekraani taga 3-4 tundi päevas , ülekande tajumine, visuaalne ilmnemine, unehäired, peavalud ei ole haruldased.

Põhjalike uuringute põhjal on välja töötatud soovitused telesaadete kõige ratsionaalsemaks vaatamiseks. Niisiis soovitatakse algkooliealistel lastel vaadata ainult erisaateid, mille kogukestus ei ületa üks tund päevas ja mitte rohkem kui kaks korda nädalas, keskkooliõpilastel - kuni kaks tundi päevas, kuid mitte rohkem kui 3 tundi. korda nädalas. Ärge kunagi andke järele kiusatusele vaadata "veel ühte telesaadet", ohverdades ekraani ilukirjanduse lugemiseks, sportimiseks ja õues mängimiseks.

Kohe pärast naasmist ei saa ekraani taha istuda, sest tunni ajal oled väsinud ja telesaate vaatamine on lisakoormus, süvendab väsimust veelgi. Pärast koolist naasmist mängi õues, valmista tunnid ette ja alles pärast seda saad vaadata ühte telesaadet.

Istuge teleri ees kaugusel, mis on ligikaudu 8–10 selle kõrgusest, st mitte lähemal kui 2,5–3 meetrit ekraanist (kuid mitte kaugemal kui 5 meetrit) ja alati otse teleri ees, kuna lähemalt väsivad pildi väreluse tõttu silmad kiiresti ning kuni 0,5 meetri kaugusel ületab teleri poolt tekitatav elektriväli lubatud normi. Sel juhul peaks ekraan olema ligikaudu istuvate pealtvaatajate silmade kõrgusel või veidi madalamal.

Telesaadete vaatamine pimedas ei ole soovitatav. Ruum peaks olema nõrgalt valgustatud, selleks on kõige parem kasutada 40-60-vatise lambiga laua- või põrandalampi ning asetada need nii, et valgus ei satuks silma ega peegelduks ekraanilt. Vastasel juhul tekib visuaalne väsimus ereda pildi ja tumeda tausta suure kontrastsuse tõttu. Samuti ei tohiks telekat vaadata lamades. Ja loomulikult ei tohiks teleka vaatamine segada und ja lõõgastumist. Heli peaks olema mõõdukas ja pilt selge. Parem on planeerida telesaadete vaatamise konkreetse plaani eelõhtul. Ja plaanivälisel ajal võta reegliks telerile üldse mitte läheneda. Lõppude lõpuks sõltub teie tervis ja teie üldine tervis sellest.

Töökaitse korraldamisele suunatud meetmeid rakendatakse asutustes ja ettevõtetes kõikjal. Ükskõik kui naeruväärne see ka ei tunduks, aga ohutus töökohal arvuti taga nõuab ka suurt tähelepanu iseendale. Loomulikult ei too selle rikkumised kaasa traagilisi tagajärgi, kuid töökoha ebaõige varustus võib tervist kahjustada.

Kuidas aru saada, et teie töökoht arvuti taga on valesti korraldatud?

On mitmeid tegureid, mida enda peal kogedes saad aru, et on aeg muuta oma harjumusi ja luua õige töökoht arvuti taga. Nende tegurite hulka kuuluvad:

1. Punetavad ja pisarad silmad tööpäeva lõpus.
2. Põlemine silmades.
3. Tugevad peavalud.
4. Vähenenud nägemine.
5. väsimus.
6. Ärrituvus.
7. Unetus.
8. Valu kaelas, kätes ja alaseljas.

Võimalikud on ka muud individuaalsed sümptomid.

Töösuhete seadustik ei reguleeri töötajate tööd arvuti taga. Kust tuge otsida? Kust võtta ühendust kodanikega, kes veedavad iga päev tunde selle seadmega? Kaitset tuleks otsida arvuti juures töökoha sanitaarnormidest. Need normid on spetsiaalselt välja töötatud selle kategooria töötajate jaoks ja nende eesmärk on säilitada nende emotsionaalne ja füüsiline tervis.

Mida me valesti teeme? Peamised vead töökoha korralduses

Arvutiga töötamisel võib eristada järgmisi töökaitse rikkumisi:

1. Ebapiisav ala ruumis, kus arvuti asub.
2. Vale ruumitemperatuur või kõrge õhuniiskus.
3. Töötage ilma puhkepausideta.
4. Ruumide ja töökohtade valgustuse mittejärgimine.
5. Töötaja võimetus leevendada tugevat psühho-emotsionaalset stressi.
6. Seadmete vale spontaanne paigutus tööruumis.
7. Monitoridelt tulevate madala sagedusega magnetväljade kõrge tase.

Kuidas peaks töökoht olema valgustatud?

Töökaitsemeetmete kompleksis mängib olulist rolli töökoha valgustus arvuti juures. Silmad ei tohiks kannatada ereda valguse või vastupidi tumenemise käes. Silmad peaksid olema mugavad.

Monitori ei tohi asetada tagaküljega akna poole. Ei ole soovitav, et arvutiga töötades satuks aknast tulev päevavalgus kasutaja silmadesse.

Kui kasutate kaitseprille või kannate kehva nägemise tõttu lihtsalt tavalisi okulaare, siis veenduge, et nende prillid oleksid alati täiesti puhtad.

Õigesti valgustatud tööruum arvuti juures aitab säilitada head nägemist.

Kuidas õigesti korraldada tööala arvuti lähedal?

Kujutage ette, nagu tavaliselt laua taga, loed raamatut ja monitor tuleks asetada näost veidi kaugemale kui see vahemaa. Ekraani ülemine serv peaks olema kallutatud nii, et see oleks veidi allpool või silmade kõrgusel.

Kui töö käib vaheldumisi paberite ja arvutiga, tuleks lehed asetada monitorile lähemale, et vältida pikki ja sagedasi pilke lehtedelt ekraanile ja tagasi.

Töökoha valgustus arvuti juures peaks olema selline, et monitori ekraan ei pimestaks. Kasutage valgusallikatena häid kaasaegseid seadmeid, mis võimaldavad teil tööala hästi valgustada.

Ruumis, kus arvuti asub, ei ole lubatud seinad tumedad või külmad toonid. Värvid peaksid olema soojad ja rahustavad. Need on kollase, sidruni, virsiku, beeži värvid. Õige värvilahenduse ja arvuti tööruumi hea valgustuse kombinatsioon kaitseb teie silmi ülekoormuse eest ning tööpäeva lõpus märkate, et teie silmad ei tundu nii väsinud ja punetavad kui tavaliselt.

Põhinõuded tööala valgustamiseks

Arvuti juures töökoha korraldamise nõuded hõlmavad järgmisi sätteid:

1. Ruumis peaks lisaks kunstlikule valgusele olema ka loomulik valgus.
2. Valgustus ei tohiks põhjustada ebamugavust.
3. Iga töökoht peaks olema eraldi valgustatud, et inimesel oleks mugav valgustust enda jaoks reguleerida.
4. Negatiivne mõju inimese nägemisele on vastuvõetamatu.

Valgustuse tüübid

Looduslik valgustus on esindatud kolme tüüpi (külgmine, ülemine, kombineeritud). See, milline tüüp konkreetses ruumis on, sõltub valgusavade (akende) asukohast. See valgusti sobib kõige paremini inimsilmale, mistõttu on hoonete projekteerimisel erilist tähelepanu pööratud akende asukohale.

Loomulik valgus avaldab inimesele positiivset mõju. Selle piisava koguse korral paranevad ainevahetusprotsessid organismis, paraneb närviprotsesside aktiivsus, inimesed kogevad positiivseid emotsioone, neil on kergem hingata. Kõik see toob kaasa tööviljakuse tõusu.

Kunstlikku valgustust kasutatakse loomuliku valgustuse asendamiseks öösel või siis, kui ruumis napib päevavalgust. Kasutamiseks ruumis, kus arvutid asuvad, on vaja mitte ainult üldvalgustust, vaid ka kohalikku valgustust igal laual.

Suuremat täpsust ja tähelepanu nõudvates töödes kasutatakse vuugivalgustust.

Loomulik valgustus sõltub hoone kujundusest ja aknaavade arvust, tehisvalgustust aga kontrollivad energiafirmad.

Kuidas saab töökohta kunstlikult valgustada?

Kunstliku valgustuse loomiseks kasutatakse mitmesuguseid lampe.

Kaotavad oma positsioonid hõõglambid. Inimesed valivad üha enam LED-seadmeid, kuna nende valgus on sarnane loomulikule valgusele ja säästlik luminofoorlamp.

Armatuuride tüübid

Arvuti taga oleva tööala valgustamiseks kasutatakse järgmist tüüpi lampe:

1. Tööala suundvalgustuseks kasutatakse otsevalgusteid.
2. Valgusvoog on suunatud ülespoole, luues peegeldunud valgustite jaoks tööala ühtlase valgustuse.
3. Hajutatud valgustitel on spetsiaalsed toonid, mis aitavad hajutada valgust igale poole.

Lambid võivad olla sisseehitatud, lae-, põranda-, laua- ja seinalambid.

Sisseehitatud ja lakke kinnitatavad valgustid valgustavad kogu ruumi, samas kui põrandale, seinale ja lauale paigaldatavad seadmed sobivad suurepäraselt valguse summutamiseks otse arvutipiirkonnas.

Kombineerides mitut lampi, saate saavutada optimaalsed töötingimused kogu meeskonnale.

Millist valgustust valida tööalale otse arvuti juures?

Valgustuse arvutamine taandub vajaliku valgustussüsteemi, kohalike lampide ja nende arvu valikule.

Ideaalne variant tööala valgustamiseks on loomulik, kuid kui sellest ei piisa, tuleks kasutada LED- või halogeenlampe, mis paigaldatakse monitorist poole meetri kaugusele.

Lambi valgus ei tohiks langeda töötaja silmadele ega monitorile. Valgustus peaks olema hajutatud, suunavalgus on tüütu.

Valgustuse värv peaks olema ühtlane kollane, mis on võimalikult lähedane loomulikule valgusele.

Ideaalne võimalus tööala valgustamiseks on hingedega lambid. Need aitavad reguleerida valgusvoo suunda, mis on väga mugav.

Kuidas valitakse kohalik elektrivalgustus?

Seal on juriidiliselt fikseeritud dokumendid, mis näevad ette vajalikud standardid töökoha valgustamiseks arvuti juures. See dokumentatsioon sisaldab sanitaarnorme ja eeskirju.

Ruumis, kus arvutid asuvad, peaks olema ühtlane valgustus. Valgusvoog töölaual peaks olema vahemikus 300–500 luksi. Spetsiaalselt väljatöötatud normides ja reeglites esitatakse valgustusaste luksides (lx).

Kunstlik valgustus tööpiirkonnas peab vastama järgmistele reeglitele:

1. Ärge tekitage monitori ekraanil sära.
2. Andke valgusvoog, mis ei ole väiksem kui määratud norm 300 luksi.
3. Valgustusseadmeid moodustavate elementide heledus ei tohiks ületada piiri 200 cd / m 2.

Ülaltoodud valgustusstandarditest juhindudes saate luua suurepärased tingimused arvutiga töötamiseks ja samal ajal mitte kahjustada visuaalset süsteemi.

Valgustuse arvutamine toimub olemasolevate lampidega tööpiirkonna tegeliku valgustuse kindlaksmääramise alusel. Samal ajal võrreldakse tegelikku valgustust selle standardväärtusega.

Mida teha, kui töökohal puudub loomulik valgus?

Kui päevavalgus tööpiirkonnas täielikult puudub, võivad sellised asjaolud oluliselt kahjustada tervist.

Kui selline töökoht siiski on olemas, on vaja läbi viia mitmeid ennetavaid meetmeid, mille eesmärk on töötingimuste parandamine:

1. Tööaegu tuleb vähendada.
2. Kunstliku (elektri)valgustuse paigutamisel on õige kasutada vajaliku valguse arvutust, selle valdkonna standardeid ja reegleid.
3. Ruumi seinad, põrand ja lagi peaksid olema heledates toonides.
4. Valgusvoo rikastamiseks on soovitatav kasutada täiendavat UV-kiirgust.
5. Tehke kõik endast oleneva ja kasutage kõiki olemasolevaid võimalusi, et kolida töökollektiivi loomuliku valgusega ruumi.

Tööandja, kes püüab parandada oma töötajate töö kvaliteeti, saab alati hea tööviljakuse. Ülaltoodud nõuete täitmata jätmine toob kaasa psühho-emotsionaalsed häired meeskonnas, töötajate nägemise kaotus, nende tervise halvenemine ja sellest tulenevalt tootlikkuse langus.

Kuidas peaks õpilase koht olema valgustatud?

Haridusasutustes on kõik töökohad valgustatud vastavalt eeskirjadele. Kuidas aga kodus tööpiirkonda õigesti korraldada?

1. Arvutilaud peaks asuma aknaava küljel.
2. Tööpinda valgustavad lambid peavad olema võimsad (minimaalselt 60 vatti).
3. Laualambist langev valgus peaks olema kollase varjundiga.
4. LED pirnid oleksid ideaalsed.
5. Lisaks kohalikule valgustusele peaks ruumis olema hea üldvalgustus.
6. Kohaliku valgustuse puudumisel peate ostma lauavalgusti.

Jälgige oma laste tervist, kasutage kõiki tööala valgustuse korraldamise näpunäiteid. Ärge unustage, et põhireeglite eiramine põhjustab nägemisaparaadi haigusi.

Paar viimast sõna

Teeme kokkuvõtte ja räägime veel mõnest soovitusest töötava arvutiala õigeks valgustamiseks.

1. Ärge unustage: väga ere valgus võib põhjustada stressi ja väsimust, kuid vastupidi, summutatud valgus paneb teie silmi väsima, mis põhjustab pisaravoolu, põletust ja punetust.
2. Tööpiirkonna ümber peaks lisaks kohalikule valgustusele olema mugav üldvalgustuse taust. Ideaalis, kui see on hajutatud valgus.
3. Kombineeritud valgustuse kasutamisel ärge unustage, et tööala tuleks esile tõsta mitu korda tugevama valgusega kui ruumi muud ruumid.
4. Laualampi ei saa silmade kõrgusele panna. Las ta olla temast veidi kõrgem või madalam. See asub paremini teie taga, kuid varjud ei tohiks tekkida.
5. Arvutilaudu on kõige parem osta heledates toonides.
6. Te ei tohiks istuda seljaga akna poole, kõige parem on istuda külili.

Valgustus on inimese jaoks äärmiselt oluline. Nägemise abil saab inimene suurema osa (umbes 90%) välismaailmast tulevast informatsioonist. Valgus on võtmeelement meie võimes näha, hinnata meid ümbritsevate objektide kuju, värvi ja perspektiivi. Valgustus ei mõjuta mitte ainult visuaalse aparatuuri tööd, see tähendab, et see määrab visuaalse jõudluse, vaid ka inimese psüühikat, tema emotsionaalset seisundit. Teadlased on kogunud märkimisväärsel hulgal andmeid nähtava valguse bioloogilise mõju kohta kehale.

On kindlaks tehtud, et valgus mõjub lisaks visuaalse taju loomisele läbi närvilise optilise-vegetatiivse süsteemi ka endokriinsüsteemile, immuunkaitse moodustamise süsteemile, organismi kasvule ja arengule ning mõjutab paljusid põhilisi eluprotsesse, reguleerib ainevahetust ja vastupidavust ebasoodsatele keskkonnateguritele.

Loodusliku ja kunstliku valgustuse võrdlev hinnang selle mõju kohta jõudlusele näitab loomuliku valguse eeliseid. Loodusliku ja tehisvalguse bioloogilist ebapiisavust määravaks teguriks on kiirguse spektraalse koostise erinevus, aga ka loomuliku valguse dünaamilisus päevasel ajal. Valgustusaste peaks olema 1000–1500 luksi ja seda võib pakkuda päevavalgus, kui see on saadaval, või üld- või lokaalse valgustuse (nt laualambid) elektrivalgus või päevavalguse ja loomuliku valguse kombinatsioon.

Kui töötate halva kvaliteediga või vähese valgusega, võivad inimesed kogeda silmade väsimust ja väsimust, mille tulemuseks on töövõime vähenemine. Mõnel juhul võib see põhjustada peavalu. Paljudel juhtudel on põhjuseks liiga madal valgustase, valgusallikate pimestamine ja heleduse suhe, mis ei ole töökohtadel hästi tasakaalustatud. Peavalu võib põhjustada ka pulseeriv valgustus, mis on peamiselt tingitud 50 Hz sagedusel töötavate gaaslahenduslampide elektromagnetiliste liiteseadiste kasutamisest.

Tööohutuse seisukohalt on visuaalne võimekus ja visuaalne mugavus ülimalt olulised.

Paljud õnnetused juhtuvad muu hulgas halva valgustuse või töötaja tehtud vigade tõttu, selle või teise objekti äratundmise või sõidukite, masinate jms hooldamisega seotud riskiastme mõistmise tõttu. Valgustus loob normaalsed tingimused. töötegevuseks. Ebapiisav valgustus töökohal või tööpiirkonnas võib põhjustada tootlikkuse ja töökvaliteedi langust ning vigastusi.

Visuaalse mugavuse tagamiseks vajalike tingimuste tagamiseks peavad valgustussüsteemis olema täidetud järgmised eeldused:

Piisav ja ühtlane valgustus;
- optimaalne heledus;
- ei mingit pimestamist ja pimestamist;
- sobiv kontrast;
- õige värvilahendus;
- puudub stroboskoopiline efekt ega kerge pulsatsioon.

Valgustussüsteemi puudustega kaasnevad nägemishäired on ühine vara. Kuna nägemine suudab kohaneda ebapiisava valgustusega, võtab inimene seda sageli ilma piisava tõsiseltvõetavuseta.

Kunstliku valgustuse kvantitatiivne näitaja on tööpinna valgustus, mida mõõdetakse luksides (lx). Iga tüüpi tegevus nõuab teatud valgustuse taset piirkonnas, kus seda tegevust teostatakse. Üldiselt, mida rohkem visuaalselt takistatud, seda kõrgem peaks olema keskmine valgustase.

Oluline on arvestada valgusega töökohal, lähtudes mitte ainult kvantitatiivsetest, vaid ka kvalitatiivsetest kriteeriumidest. Visuaalse jõudluse määrab valgustuse kvaliteet. Eristada saab järgmisi valgustuse kvalitatiivseid omadusi ja viise nende parandamiseks.

Otsene sära. Suure eredusega pinnad inimese vaateväljas võivad tekitada ebameeldivat, ebamugavat tunnet või põhjustada pimedaksjäämist. Selle tulemusena väheneb visuaalne jõudlus järsult. Otsese pimestamise allikad on valgustuspaigaldised ja valgusallikad.

Otsest pimestamist saab vähendada järgmistel viisidel:

Armatuuri paigaldamise kõrguse suurendamine;
lampide heleduse vähendamine, sulgedes valgusallikad valgust hajutavate klaasidega;
valgustugevuse piiramine suundades, mis moodustavad vertikaaliga suuri nurki, näiteks kasutades selleks vajaliku kaitsenurgaga lampe;
iga üksiku lambi võimsuse vähenemine nende arvu vastava suurenemise tõttu.

Peegeldunud pimestamine tekib vaatevälja langevate pindade suure peegeldusvõime korral. Suurim oht ​​tekib mittehajutatud pindade valgustamisel, kui valgus langeb tööpindadele nii, et silmad on kiirte peegeldumise suunas. Sel juhul näeb inimene kas valgusallika peegeldust või udust, kuid väga eredat valgustäppi. Mõlemal juhul võib esineda pimestav seisund, kuid sagedamini väheneb tõhus kontrast detaili ja tausta vahel.

Peegeldunud sära kõrvaldamine saavutatakse kohaliku ja lokaliseeritud valgustuse õige korraldamisega ning lampide sellise paigutusega, et pinnalt peegelduvad kiired ei satuks silma. Selleks on kõige parem teha külg- või postero-külgne valgussuund.

Kontrast objekti ja tausta vahel. Mida suurem on objekti heledus, seda suurem on sellest lähtuv valgusvoog silma ja seda tugevam on signaal silmast nägemiskeskusesse. Seega näib, et mida suurem heledus, seda paremini inimene objekti näeb. See pole aga päris tõsi. Kui pinnal (taustal), millel objekt asub, on objektile lähedane heledus (näiteks kahvatukollane joon valgel lehel), siis võrkkesta piirkondade valgustuse intensiivsus taustalt tuleva valgusvoo poolt ja objekt on sama (või veidi erinev ), ajju sisenevate signaalide ulatus on sama ja objekt muutub taustal eristamatuks.

Et objekt oleks selgelt nähtav, peab objekti ja tausta heledus olema erinev. Objekti ja tausta heleduse erinevust, mida nimetatakse tausta heleduseks, nimetatakse kontrastiks. Detailide ja tausta kontrastsus, mis määrab kõige enam objekti nähtavuse, ei ole alati iseenesestmõistetav ning seda saab valgustuse ja valguskeskkonna loomise abil suurendada või vähendada. Üks tõhus vahend kontrasti suurendamiseks on kunstlik taust (enamasti hele, kui objekt on tume, või tume, kui objekt on hele). Erinevad kunstlikud taustad on valguslauad, millelt vaadeldakse pindu läbiva valgusega.

Varjud. Eristatakse pinnareljeefist moodustunud omavarju ja tööpinda välistelt objektidelt – seadmed, mööbel, inimkeha ja käed jne – langevaid varje. Enamasti on kasulikud oma varjud, mis võimaldavad konfiguratsiooni paremini eristada. osast. Varjud on peaaegu alati kahjulikud. Nende kahju seisneb selles, et nad moonutavad kontrasti, hajutavad tähelepanu jne. Liikuvad varjud on eriti kahjulikud.

Kahjulike varjude kõrvaldamine või piiramine toimub valguse suuna õige valikuga. Näiteks kui inimene kirjutab parema käega, vaatab ta vasakpoolset töökohta ja valgus peaks langema samalt küljelt. Varjud määrduvad, kui valgustuse seadistused muutuvad suuremaks, pehmenevad, kui seinad ja laed on piisavalt heledad, ja peaaegu kaovad peegeldunud valgustusega.

Ruumi küllastumine valgusega. Inimese jaoks mugavate visuaalsete tingimuste loomiseks on oluline mitte ainult iga pinna valgustus, millel tööd tehakse, vaid ka mulje ruumi küllastumisest valgusega, mille inimene saab. Tööpinna piisava heleduse korral tekitab samaaegne tumedate pindade olemasolu vaateväljas (näiteks seinad, laed, mööbel, seadmed) nägemise kohandamisel raskusi. Ruumi valgusega küllastumise mulje sõltub nende pindade heledusest. Kui tuppa on paigaldatud otsevalgusega rippvalgustid, jääb ruumi ülemine osa pimedaks. See jätab ebameeldiva esteetilise ja psühholoogilise mulje. Seetõttu on parem kasutada heledaid seinu ja lagesid ning valgustamiseks lampe, mis kiirgavad osa (soovitavalt vähemalt 15%) valgusvoost ülemisse poolkera.

Valgustuse püsivus ajas. Valgustuse muutused aja jooksul võib jagada aeglasteks ja sujuvateks, sagedasteks kõikumisteks ja pulsatsioonideks. Aeglased muutused on põhjustatud järkjärgulistest muutustest võrgupinges ja teguritest, mis muudavad valgustust töö ajal (määrdunud valgusallikad, vähenenud valgusvõimsus jne). Kui valgustus jääb samal ajal tasemele, mis ei ole madalam kui standardväärtus, ei ole need muutused kahjulikud. Sagedase kõikumise põhjuseks on valgustite liikumine, nende õõtsumine õhu liikumisest (tuul, tõmbetuul, ventilatsiooniagregaat jne) ning koormuse muutustest tekkivad pingekõikumised võrgus.

Valgustuse lainetus on tingitud gaaslahenduslampide kiirguse madalast inertsist, valgusvoog pulseerib tööstusliku sagedusega (50 Hz) vahelduvvoolul kahekordse sagedusega - 100 Hz. Need pulsatsioonid on silmaga fikseeritud pinna vaatlemisel eristamatud, kuid on kergesti tuvastatavad liikuvate objektide vaatamisel. Kui pulseerivas valguses vehite kiiresti pliiatsiga kontrastsel taustal, omandab pliiats selgelt nähtavad kontuurid. Seda nähtust nimetatakse stroboskoopiliseks efektiks – liikuvate või pöörlevate vaatlusobjektide tajumise moonutamise nähtus. Stroboskoopilise efekti praktiline oht seisneb selles, et masina pöörlevad osad võivad tunduda paigal, pöörlevad tegelikust aeglasemal kiirusel või vastupidises suunas. See võib põhjustada vigastusi.

Kuid ka liikumatute pindadega töötamisel on kahjulikud kerged pulsatsioonid, mis põhjustavad nägemisväsimust ja peavalu. Perifeerne nägemine on pulsatsioonide suhtes kõige tundlikum ja seetõttu on need üldvalgustuses ohtlikud.

Valgustuse pulsatsiooni negatiivne mõju on tingitud aju närvielementide põhilise rütmilise aktiivsuse muutumisest, mis muudab nende aktiivsuse omase sageduse vastavalt valguse pulsatsioonide sagedusele. Rütmiliste valgusstiimulite toimel täheldatakse elektroentsefalogrammi (EEG) sagedusspektri muutust, mis seisneb pealesurutud sageduse amplituudi järsus suurenemises ja kõigi teiste sageduste, eriti sageduste amplituudide vähenemises. nn alfa-rütm (9-12 Hz), mis on tavalises EEG-s kõige enam väljendunud.

Samuti ilmnes valguse vibratsiooni ebasoodne mõju võrkkesta fotoretseptori elementidele, aga ka närvisüsteemi funktsionaalsele seisundile, mis on seotud inhibeerivate protsesside arengu ja närviprotsesside labiilsuse vähenemisega. Pulsatsiooni mõju suureneb sügavuse suurenedes ja väheneb sageduse suurenedes. Enamik teadlasi märgib valguse pulsatsiooni negatiivset mõju inimese sooritusvõimele nii pikaajalisel pulseeriva valgusega kokkupuutel kui ka lühiajalisel kokkupuutel 15-30 minuti jooksul: silmade pinge, väsimus, keskendumisraskused keerulisele tööle, peavalu. See määrab valgusvoo pulsatsiooni sügavuse piiramise nõuded. Kuna valgustuspaigaldiste peamine kvantitatiivne parameeter on valgustuse tase, on valgusvibratsiooni sügavuse hindamise kriteeriumiks tööpinna valgustuse pulsatsioonikoefitsient (Kp). Eksperimentaalselt on kindlaks tehtud, et pulsatsiooni negatiivne mõju inimkehale on üsna väike ainult Kp väärtuste korral, mis ei ületa 5-6%.

Pulsatsiooni piiramine saavutatakse kolmefaasilise võrgu erinevatest faasidest saadava lambi võimsuse vaheldumisega. Mõnel juhul töötavad lambid kõrgsagedusvooluga, mis saavutatakse lampide varustamisega elektrooniliste liiteseadistega (elektroonilised liiteseadised).

Seega saab selgeks, et vale valgustus ohustab oluliselt töötajate tervist. Valgustuse nõuetekohane korraldamine töökohal on tervise, kõrge tööviljakuse, inimese mugava emotsionaalse ja psühholoogilise seisundi tagatis. Valgustuse nõuetekohane korraldamine ei hõlma mitte ainult valgustuse taseme ja paljude muude näitajate regulatiivsete nõuete täitmist, vaid ka mitmete kvaliteedinäitajate arvessevõtmist - valgusküllastust, valgustuse ühtlust ja ühtlust, varjude moodustumist, valgustuse värvigammat. valguskeskkond jne.

Näited kunstliku valgustuse standarditest:

slaid 2 Projektijuht - füüsikaõpetaja Egorova Lidia Rushanovna slaid 3 Kuidas nägemine õppimise ajal halveneb? Analüüsisime linnaosa polikliiniku andmeid. Neist järeldub, et märkimisväärse osa nägemispuudega lõpetajate puhul langeb see koolis õppimise ajale: slaid 4 Koostasime ka minu 2. koolis õppimise aegse nägemispuude võrdleva graafiku aastate lõikes: 2007 ja 2008 - 2007 - 2008 kohta. slaid 5 19,4% 15,6% 15,9% 11,6% Kool nr 1 Kool nr 4 Kool nr 3 Kool nr 2 Nägemispuude skeem linnakoolide lõikes slaid 6 inimese silm Slaid 7 Müoopia korral ei lange kujutis võrkkesta kindlale alale, vaid asub selle ees olevas tasapinnas. Seetõttu tajume seda ähmasena. Slaid 8 Kaugnägemise korral ei lange pilt võrkkesta kindlale alale, vaid asub selle taga asuval tasapinnal. Mis toob kaasa hägused pildid. Slaid 9 Silmamuna Slaid 10 Ruumi valgustuse mõju õpilaste tervisele Mõõtmised õpilaste poolt valgustuse määramiseks loodud seadmega (seadme disain, etalonmaterjalid.) slaid 11 Valgustuse mõõtmise seadme skeem Seade koosneb alusest, nupust, mikroampermeetrist, pooljuhtandurist (fototakisti - seade, mille takistus sõltub valgustusest) ja selle kaanest. slaid 12 Elektriahel p-n-siirdes tekib valgusega kiiritamisel elektromotoorjõud ja tekib elektriväli slaid 13 Seade kasutab pooljuhtfotoelemente, mis loovad EMF ja muudavad kiirgusenergia elektrivoolu energiaks. P-n-siirdeväli sunnib pooljuhi vähemuskandjaid kontakti kaudu liikuma. Pooljuhtide vahel määratakse potentsiaalide erinevus, mis on võrdne fotoEMF-iga. Voolutugevus sõltub langeva valguse intensiivsusest ja koormuse takistusest (mikroampermeeter). See tähendab, et see on otseselt proportsionaalne valgustusega. Slaid 14 Võrdlesime tolmuse ja puhta lambi valgustust: slaid 15 Kui muud asjad olid võrdsed, osutus tolmuse lambi valgustus väiksemaks kui puhta lambi valgustus. slaid 16 Kooli klassiruumide valgustatuse mõõtmise tulemused: hea keskmine halb Slaid 17 Nägemisteravuse langust mõjutavad tegurid Pärilikkus; Varasemate haiguste tagajärjed; Visuaalse hügieeni nõuete eiramine. Nägemine halveneb halva valgustuse tõttu. Halva valgustuse põhjused on: - Vigased lambid või väiksema võimsusega lampide kasutamine Määrdunud, tolmused lambid Poolakna kardinad Akendel suur hulk kõrgeid värve Halb valgustus ruumis nr. Ka pausidel silmad ei puhka! Slaid 18 Teine visuaalse hügieeni nõue on parima nägemiskauguse järgimine. Slaid 19 Hoolitse oma silmade eest!!! Porgand – sisaldab silmadele vajalikku A-vitamiini. Mustikad - parandab oluliselt nägemist. Slaid 20 Tervislik eluviis, halbade harjumuste puudumine, sportimine aitavad kaasa nägemise säilimisele Venemaal suitsetab iga kuues õpilane! Kuid kaasaegne vaba aja veetmine toob sageli palju rohkem kahju kui kõige intensiivsem vaimne ja isegi raske füüsiline töö. Siin ja alkohol, narkootikumid ja suitsetamine, mis võivad põhjustada keha tõsist mürgistust ja mõjutada nägemisorganit ettenägematult. Aga alatoitumus? Seega tuleks kõige tõsisema kahtluse alla seada igasugune vältimatu väide, nagu "Ma lugesin palju - rikkusin oma silmad" ... slaid 21 Soovitused: Büroojuhid: Jälgige mittetöötavate lampide olemasolu ja kõrvaldage see puudus. Klassi üldpuhastust tehes ärge unustage lampe. Kaunite kardinate valimisel ärge unustage, et klassiruumi aken on töökohtade valgustamiseks. Ärge kuritarvitage aknalaual palju lilli. Seinte värvimise värvi valimisel, eriti halva valgustusega kontorites, eelistage heledaid värve. slaid 22 Soovitused: - Õpilastel, olenemata vanusest, soovitame lasta silmadel puhata pärast 30-40 minutit tööd, kui silmalihased on pinges. - Jälgige kodus töökoha valgustust. - Ärge kummarduge madalale (väljasirutatud käele lähemale) raamatu kohale. - Juhtida tervislikku eluviisi. - Kui nägemine hakkas halvenema, siis arstiga konsulteerides peatavad silmade harjutused selle protsessi. slaid 23 Vaadake kõiki slaide