Arstide soovituste ja artiklite arv küüslaugu kasulike omaduste kohta on tõesti suur, kuid üllatav on ka nende inimeste arv, kes pole valmis selle "maagilisi" omadusi ära tundma. Antibiootikume kasutatakse sageli külmetushaiguste ja gripi raviks ning küüslaugu viirusevastaseid supervõimeid eiratakse suuresti.
Võib-olla ei saa inimesed lihtsalt aru, kuidas väike juurvili võib inimese tervisele nii palju anda. Kuigi tavatoidus küüslaugu puudumise põhjuseks on pigem selle maitse või lõhn, mida see hingeõhule annab.
Mõned inimesed on harjunud vabanema ebameeldivast maitsest ja lõhnast küüslauguekstrakti lisandi abil.
Aitab vabaneda halvast hingeõhust ja väikesest nelgitükist, mis on mõnikord segatud lusikatäie meega, sageli näritud ja näritud peterselli või koriandriga, mis samuti minimeerivad küüslaugu hingeõhu mõju ja annavad kehale kasulikke elemente.
Teadlased väidavad, et kaks kuni neli küüslauguküünt päevas annavad kehale rohkem tervist, kui arvata oskad!
Meil on hea meel pakkuda teile kuus head põhjust, miks peaksite iga päev küüslauku sööma:
1) Küüslauk sisaldab toimeainena diallüülsulfiidi, mis suudab palju paremini ja kiiremini läbi murda bakterite sitkest membraanist kui võimsad ohtlike kõrvalmõjudega antibiootikumid, näiteks tsiprofloksatsiin.
Kahes sõltumatus uuringus tehti võrdlev analüüs, milles kasutati küüslauguekstrakti kahte tüüpi toidumürgitust põhjustavate bakterite kohta.
Seega võib küüslaugu söömine ära hoida enamiku toidumürgituse juhtudest, mis võivad teid haiglasse saata.
2) Loomkatsed on näidanud küüslaugu võimet vähendada diabeediprobleeme. On leitud, et küüslauk mõjutab insuliini aktiivsust, mitte ei alandab otseselt veresuhkrut.
3) Kui teil on probleeme toidumürgitusega, aitab küüslauk paremini kui farmatseutilised antibiootikumid ja ilma kõrvaltoimeteta.
Võib-olla juhib teie tähelepanu asjaolu, et see suudab hävitada bakterid Yersinia pestis, mis põhjustavad muhkkatku või musta surma.
Kuigi muhkkatk pole tänapäeval enam levinud haigus, on Euroopas viimasel ajal teatatud üksikutest juhtumitest. Kuid tõsiasi on see, et küüslaugu antibiootikumil on terapeutiline viirusevastane ja seenevastane toime paljude patogeensete haiguste korral.
Igapäevane küüslaugu söömine annab teie kehale ennetava kaitse ja hoiab ära nakkuse.
4) Küüslauk parandab südame-veresoonkonna tervist. On näidatud, et küüslauk alandab vererõhku ja homotsüsteiini. Homotsüsteiini näitu peetakse südameprobleemide tugevamaks näitajaks kui kolesterooli taset.
Küüslauk kustutab ka kolesterooli oksüdatsiooni, mis tegelikult põhjustab enamikku probleeme, milles kolesterooli tavaliselt süüdistatakse.
Mitteoksüdeeriv kolesterool on oluline närvide ja ajukoe ehitamiseks ning toimib ka esimese sammuna päikese UVB-kiirte muutmisel D3-vitamiiniks.
Seega on kolesterooli oksüdatsiooni vähendamine palju olulisem kui kolesterooli enda vähendamine.
Küüslauk laiendab veresooni, et alandada vererõhku, eemaldab triglütseriidid, lahustab sisemisi trombe ja arteriaalseid hambakattu ning takistab oluliste lipiidide oksüdeerumist, mis muidu viiks rakkude hävimiseni. Ja seda kõike ilma kõrvalmõjudeta!
Küüslauk toimib ka antikoagulandina, kuid see ei vähenda vere hüübimist. Aspiriin ei saa seda teha.
5) Küüslauku peetakse võimsaks antioksüdandiks, mis toetab immuunsüsteemi ja võitleb vähiga. Mõned selles sisalduvad ühendid, peale allitsiini, nagu väävel, seleen ja teised, soodustavad vähirakkude apoptoosi (raku enesetappu), mida on üsna raske panna vähirakke toime panema.
Isegi kui teil pole vähki diagnoositud, on enamikul meist kehas vähirakke. See ei ole halb viis nende aktiveerimise vältimiseks.
6) 1970. aastal hakkas Californias Irvine'is asuv Nutritional Internationali president Robert E. Lean edukalt kasutama küüslauku laste pliist võõrutamiseks.
See ei ole küüslaugu väga tuntud omadus, kuid samas on see veel üks põhjus, miks tänapäeval peaks kõik saastunud keskkonna tõttu küüslauku sööma võimalikult sageli.
Meie planeedil pole ühtegi nurka, kus inimesed ei tunneks küüslauku. Sellel sibulataimel on ainulaadne maitse ja eriline aroom. Just lõhna tõttu on ta mõnikord vastumeelne. Enamik inimesi on kindlad selle köögivilja kasulikkuses kehale., sest see sisaldab enam kui 400 komponenti, millel on inimorganismile kasulik mõju, aidates ära hoida ja toime tulla suure hulga haigustega. Kuid mitte kõik ei tea selle kahjust.
Küüslauku on hea süüa, sest see sisaldab suures koguses mineraale ja vitamiine.
Seleen, tsink, fosfor, mangaan, raud ja vask - see pole lihtsalt selle koostises leiduvate kasulike mineraalide täielik loetelu. Kõige rohkem väljendunud fosfori ja seleeni sisaldus.
Seleen mõjutab keha taastumist ja ainevahetusprotsesse. Tänu selle toimele taastub nahk kiiremini, kasvavad juuksed ja küüned. Samuti aitab see aine eemaldada kehast raskeid toksiine.
taime lehed sisaldab rohkem kasulikke vitamiine ja mineraalaineid kui pea ise. Need on eriti rikkad askorbiinhappe poolest.
Ilma piisava koguse fosforita ei saa inimene kiidelda heade hammaste ega tugevate luudega.
Fosfor mõjutab vaimse aktiivsuse parandamiseks, südamelihase, närvisüsteemi töö normaliseerimiseks. Ilma selleta pole korralikku ainevahetust tagatud.
Köögivilja vitamiinide koostis on samuti väga rikkalik: A-, E-, C-, K-vitamiin, B-vitamiinid, välja arvatud B12 ja tiamiin, folaat, niatsiin, riboflaviin.
Ei leidu üheski teises köögiviljas selline väärtuslik aine nagu tiamiin (vitamiin B1). Kaitseb aju vananemise eest, säilitab head mälu ja särtsu, mõjub suurepäraselt organismi immuun- ja närvisüsteemi talitlusele.
See rohtne köögivili ei sisalda kiudaineid ega rasva. Väikeses peas on ainult 15 kalorit, 2 grammi taimset valku, naatriumi ja 3 grammi süsivesikuid.
Saade “Ela tervena!” räägib küüslaugust:
Mis on kasulikkus, millised on kasulikud omadused
Egiptlased olid esimesed, kes rääkisid taime kasulikest omadustest. Juba aastal 3700 eKr jätsid nad hauda küüslauku kujutavad kujukesed.
Küüslaugu kasulikke omadusi inimeste tervisele on kasutatud juba mitu sajandit enne meie ajastut. Meie esivanemad varusid talveks sibulat, et mitte külmetada ja kaitsta perekonda skorbuudi eest.
Kirjeldatakse iidseid Tiibeti küüslaugul põhinevaid ravimpreparaate, mille vanus on üle 2,5 tuhande aasta.
Tänapäeva meditsiin ei usalda iidset tarkust, seetõttu viidi läbi spetsiaalsed uuringud, mille eesmärk oli välja selgitada, milline on köögivilja kasulikkus, mis kasu on taime kasulikest ainetest organismile.
Uuringud on tõestanud köögivilja positiivne mõju järgmiste haiguste raviks:
Ameerika teadlased on näidanud et küüslaugu komponendid aitavad leevendada pingeid veresoonte töös. Tänu sellele langeb vererõhk, aju ja kõik elundid on hapnikuga küllastunud.
Programm "Doktor I ..." räägib küüslaugu terapeutilisest kasutamisest:
Miks ja kes ei peaks: kahju ja vastunäidustused
Nagu iga hea "ravim", küüslaugul on kasutuspiirangud ja mõne haiguse korral võib see inimesele korvamatut kahju tuua. Miks?
Seda ei tohiks kasutada inimesed, kellel on:
- seedetrakti haigused (gastriit, haavandid ja muud haigused ägedas või kroonilises faasis);
- pankreatiit;
- aneemia;
- põie haigus;
- hemorroidid;
- allergiline reaktsioon tootele.
Peate teadma, et taime nelk sisaldab mürki – sulfanüül-hüdroksüüliooni, mis põhjustab tugevat peavalu, aeglustades organismi reaktsiooni.
Kuid see juhtub siis, kui kasutate seda suurtes kogustes. Sulfaniil on mao seintele ärritav toime.
Roomlased panid küüslaugule sajandeid tagasi nimetuse “haisev roos”, nad uskusid, et nii lõhnavad vaid vaesed.
Üsna sageli täheldatakse köögivilja söömisel allergia märke.. Taime sibul sisaldab allitsiini, mida inimese immuunsüsteem tajub kahjuliku komponendina.
Jaapani teadlased otsustasid katsetada amütsiliini toimet laborirottidel. Pärast katseid surid kõik loomad. See näitab, et selle toote väärkasutamine võib inimest kahjustada.
Raviomadused, kasutamine traditsioonilises meditsiinis
Meie esivanemad kasutasid küüslauku nii puhtal kujul kui ka ravimite infusioonide, aurutamiste, siirupite kujul, segades seda mitte vähem kasulike toodetega.
Kreekas tehtud väljakaevamistel leiti kirjutisi, mis kirjeldasid küüslaugumahlal põhineva anesteetikumi valmistamise retsepti.
Küüslaugu tinktuuril on suurepärased kasulikud omadused., mida tuleks valmistada ainult värskest mahlast. Võtame 1 väikese köögiviljapea, puhastame selle, jahvatame põhjalikult, valame 500 ml head viina.
Valage tiheda kaanega anumasse ja asetage 21 päevaks sooja pimedasse kohta. Loksutage infusiooni hommikul ja õhtul.
Seejärel filtreerime valmis tinktuuri ja hoiame seda külmkapis. Kui palju ja kuidas kasutada: 3 korda päevas, 15 tilka lahjendatuna väikese koguse veega 30 minutit enne sööki.
Hästi ettevalmistatud tinktuur saab oma "tugevuse" pärast kahe-kolmeaastast ladustamist. Vanutatud tinktuuril on suurimad raviomadused.
See sobib pearingluse raviks, organismi taastumine pärast haigust, soodustab kivide eemaldamist neerudest.
Täiuslikult toime tulla ateroskleroosi ja hüpertensiooniga. See on toonik ja immunostimuleeriv aine.
Küüslaugu kasulikkus meestele ja naistele
Küüslaugu söömine koos toiduga avaldab inimkehale kasulikku mõju ja meeste jaoks on see ideaalne toiduaine.
Taim võib tõsta testosterooni taset- peamine meessuguhormoon, mis vastutab mehe keha normaalse toimimise, luude tugevuse ja lihaste ehitamise eest.
Regulaarne küüslaugu tarbimine vähendab eesnäärmevähki haigestumise riski poole võrra.
Toode avaldab positiivset mõju potentsile. Sibula komponent seleen parandab reproduktiivfunktsiooni, suurendades spermatosoidide aktiivsust.
Küüslauk pole naisorganismile vähem kasulik. Osteoartriit, liigesehaigus, millele naised on kõige vastuvõtlikumad, taandub taime "rünnaku" all.
See tähendab, et tema haigust ei saa mitte ainult ennetada, vaid ka täielikult ravida.
Kui sööte üks kord päevas ühe suure küüslauguküüne, pahaloomuliste kasvajate tekkerisk väheneb emakas ja rindades.
Taime noored sibulad on suurepärane kosmeetikatoode. nooruse ja ilu säilitamiseks. Meie esivanemad hõõrusid küüslaugumahla peanahka, hoides sellega ära juuste väljalangemise.
Küüslaugu omadusi paljastab saade "Kõige tähtsamast":
Kui palju süüa ja millisel kujul
Mis toob küüslauku rohkem – kahju või kasu? Sama küsimust võib küsida mis tahes ravimi, ravimtaimede infusiooni või keetmise kasutamisel.
Kõik, mida kasutatakse rangelt ettenähtud otstarbel, vastavalt juhistele ja võttes arvesse vastunäidustusi, toob inimesele tingimusteta kasu. Sama kehtib küüslaugu kohta.
Tänu ainulaadsele koostisele see rohtne köögivili on ainulaadne toode suudab toime tulla paljude haigustega.
Selle kasutamine (koos meega, tinktuurina, praetud) toob maksimaalset kasu, kui see on piiratud 2-3 nelkiga päevas.
Ja ärge kasutage seda toorelt, kui teil on vähemalt üks piirangute loendis olevatest haigustest.
Artiklis käsitleme küüslauku - köögivilja kasulikkust kehale ja kahju, räägime vürtside kasulikest omadustest ja kasutamisest traditsioonilises meditsiinis. Saate teada, kuidas küüslauk mõjutab keha, miks peaksid seda võtma naised ja mehed ning kas seda vürtsi on võimalik kasutada lapsepõlves, raseduse ajal.
Küüslauk on mitmeaastane rohttaim, mis kuulub Sibulate alamperekonna Amaryllise perekonda, populaarne köögiviljakultuur paljude rahvaste seas üle maailma. Köögivilja sibulat süüakse, jagatuna mitmeks nelgiks. Tootel on terav kõrvetav magus maitse, terav iseloomulik aroom.
Küüslaugu välimus (foto).
Keemiline koostis ja kalorisisaldus
Taime omadused, mõju kehale on tingitud selle rikkalikust koostisest, mis sisaldab:
- valgud;
- Sahara;
- polüsahhariidid;
- C-vitamiin;
- allitsiin;
- fütontsiidid;
- püroviinamarihape;
- klorogeenhape;
- kofeiinhape;
- feruulhape;
- oleanoolhape;
- kumarhape;
- fütiinhape;
- salitsiin;
- sitosterool;
- geraniool;
- kaempferool;
- lanilool;
- diallüüldisulfiid;
- kvertsetiin;
- floroglütsinool;
- rutiin;
- allüültsüsteiin;
- saponiinid.
100 g küüslaugu kalorisisaldus on 143 kcal, 1 köögiviljaküüne kalorisisaldus 5-6 kcal.
Raviomadused
Traditsiooniline meditsiin nimetab toote kehale kasulikke omadusi:
- antiseptiline;
- antibakteriaalne;
- antimikroobne;
- viirusevastane;
- seenevastane;
- põletikuvastane;
- palavikku alandav;
- malaariavastane;
- algloomade vastane;
- anthelmintikum;
- sekretoorne;
- vähivastane;
- immunomoduleeriv.
Mis kasu on vürtsist inimkehale? Küüslauk on võimas looduslik antiseptik ja antibiootikum, mis aktiveerib organismi kaitsevõimet.. Antiseptilised ja antibakteriaalsed omadused tagavad toote kõrge allitsiinisisalduse. Allitsiin on värvitu õline vedelik, eeterlik õli, mis säilitab oma aktiivsuse veres, maomahlas. Ravim toimib bakteritele isegi pärast toidu seedimist, seetõttu kasutatakse seda laialdaselt traditsioonilises meditsiinis.
Loodusliku antibiootikumina tapab köögivili viiruseid ja baktereid, kõrvaldab siseorganite põletikke ja tugevdab immuunsüsteemi. Vürtsi toime inimkehale ei lõpe võitlusega külmetushaiguste, SARS-i ja gripi vastu, vahendit võib usaldada ka teiste nakkushaiguste puhul, vaid pärast arstiga konsulteerimist.
Ravim ja selle omadused on tänu koostises sisalduvatele väärtuslikele hapetele tõhusad kardiovaskulaarsüsteemi haiguste raviks. Küüslauku kasutatakse sageli meditsiinipraktikas siseorganite raviks. Ravim vähendab halva kolesterooli taset veres, aitab kaasa aterosklerootiliste naastude lagunemisele. Kultuur alandab vererõhku. Selle regulaarne tarbimine toidus on suurepärane ateroskleroosi, arteriaalse hüpertensiooni, insuldi, südameinfarkti ennetamine. Tänu toote puhastavale toimele paranevad kõik elundid ja koed, mida kinnitab ka meditsiinipraktika statistika.
Rääkides selle köögivilja eelistest inimesele, soovitavad ravitsejad mitte unustada selle sekretoorset toimet ja mõju hormonaalsele taustale. Juurvili stimuleerib hormoonide tootmist, normaliseerib endokriinsüsteemi organite tööd. Köögivili alandab veresuhkrut, seetõttu soovitatakse seda kasutada II tüüpi diabeedi korral.
Juurviljas sisalduv allitsiin võib võidelda vähkkasvajatega. Allitsiin on võimas antioksüdant, see neutraliseerib veres vabu radikaale, mis võivad kahjustada rakkude DNA-d ja provotseerida onkoloogia arengut mis tahes siseorganis.
Kasu naistele
Küüslaugu eelistest oleme juba rääkinud. Naiste keha jaoks on ravimi väärtuslikeks omadusteks hormonaalse tausta normaliseerimine, kuseteede naisorganite nakkushaiguste põletikuliste protsesside leevendamine kaitsejõudude aktiveerimise tõttu. Alternatiivmeditsiinis toodet kasutatakse afrodisiaakumina ja viljatuse ravimina.
Vähivastaste omadustega küüslauk hoiab ära või aitab õiglase soo esindajatel ravida piimanäärmete ja emaka pahaloomulisi kasvajaid. Kuid kuna küüslaugu mõju kehale sõltub iga juhtumi individuaalsusest, on noortel daamidel parem enne köögivilja kasutamist arstiga nõu pidada. Pöördudes traditsiooniliste ravitsejate poole, ühendage traditsiooniline meditsiin, kasutage meditsiinipraktikat.
Kasu meestele
Kas meestel on kasulik kultuuri tarbida? Küüslauk päästab mehed impotentsusest. Põletava vürtsiga suurendavad tugevama soo esindajad üldist ja kohalikku verevoolu, kõrvaldavad potentsiprobleemid ja suurendavad erektsiooni. Seda kasutatakse ka prostatiidi – eesnäärme põletiku – raviks. Tugeva soo esindajatel soovitatakse juurvilja kasutada vähi ennetamiseks, raviks ja keha üldiseks tervendamiseks.
Rakendus traditsioonilises meditsiinis
Küüslauk on võimas antibiootikum ja antiseptik.
Ütlesime, et neid ravitakse tootega, ja nüüd anname retseptid, mille tõhusust on kinnitanud meditsiinipraktika. Kõik juhised ja annused on antud standardvormis, enne koduste abinõude kasutamist pidage kindlasti nõu oma arstiga, kui selle vahendiga on võimalik paraneda. Spetsialist paneb täpse diagnoosi, määrab ravi, võttes arvesse teie sugu, vanust, kehakaalu, krooniliste haiguste esinemist, haiguslugu, ravimite võtmist ja muid nüansse.
Infusioon immuunsuse tugevdamiseks
Immuunsüsteemi tugevdamiseks piisab, kui tarbida iga päev 1 küüslauguküünt, lisades seda toidule. Köögivili on rikas askorbiinhappe poolest, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi. Epideemiaperioodidel saab aga “kaitsevõimet” tugevdada, aidates kaasa organismi kaitsevõimele, valmistades loodusliku antiseptikumiga infusiooni, tegeledes tervendamisega ja aktiveerides immuunsüsteemi.
Koostisained:
- Küüslauguküünt - 5 tk.
- Sidrun - 1 tk.
- Külm keedetud vesi - 600 ml.
Kuidas süüa teha: Koorige küüslauguküüned ja jahvatage blenderis koos sidruniga, koorige see. Valage segu klaaspurki ja täitke veega. Nõuda 1 päev, kurnata.
Kuidas kasutada: Joo iga päev 50 ml vedelikku. Küüslaugujoogiga ravi kestus on 3 kuud.
Tulemus: Kõrvaldab põletikku, parandab immuunsust, kaitseb gripi nakkuse eest.
Külmetuse ja gripi segu
Külmetuse ja gripi raviks võite küüslaugu toimet meega segu osana tugevdada. Mõlemad antiseptikumid sisaldavad palju kasulikke aineid, stimuleerivad immuunsüsteemi.
Koostisained:
- Küüslauk - 1 nelk.
- Mesi - ½ teelusikatäit.
Kuidas süüa teha: Haki küüslauk ja sega meega.
Kuidas kasutada: Võtke öösel looduslike antibiootikumide segu. Sel juhul mõjutab küüslauk öösel sõltuvalt vastunäidustuste olemasolust või puudumisest.
Tulemus: Omab palavikku alandavat toimet, tapab baktereid gripi ja külmetushaiguste korral.
Ussidest vabanemiseks võite võtta puhast küüslaugumahla. Selleks tuleb köögivili tükeldada segistis või lasta läbi hakklihamasina ja pressida marli abil mahla välja. Looduslikud antiseptikumid sisaldavad aineid, mida helmintid ei talu.
Helmintide küüslaugumahlaga töötlemine toimub vastavalt järgmisele skeemile:
- 1-5 päeva - 10 tilka 3 korda päevas;
- 6-10 päeva - 20 tilka 3 korda päevas.
10 minutit pärast iga annust peate sööma 1 tl mett, veel 10 minuti pärast võite hakata sööma. Ravikuuri kestus on 2-3 kuud.
Tinktuura veresoonte puhastamiseks
Alkoholi tinktuuri võetakse veresoonte puhastamiseks kolesteroolinaastudest, vererõhu alandamiseks ja südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks.
Koostisained:
- hakitud küüslauk - 100 g.
- Viin - 500 ml.
Kuidas süüa teha: Pane küüslauk klaaspurki või pudelisse, täida viinaga. Nõuda 4 nädalat pimedas jahedas kohas, aeg-ajalt loksutada. Kurna valmistoode.
Kuidas kasutada: Tinktuuri võtta 1 tl 3 korda päevas enne sööki. Jätkake ravi 1 kuu.
Tulemus: Vähendab vere kolesteroolitaset ja alandab vererõhku, soodustab aterosklerootiliste naastude lagunemist, takistab trombide teket.
Küüslauguõli liigeste jaoks
Küüslauk parandab vereringet ja seda kasutatakse sageli paikselt liigeste liikuvuse taastamiseks ja valu leevendamiseks. Küüslauguõli kasutatakse liigeste raviks.
Koostisained:
- Küüslauk - 350 g.
- Taimeõli - 1 l.
Kuidas süüa teha: Kerige küüslauk läbi hakklihamasina ja valage klaasnõusse taimeõli. Infundeerige õli 2 nädalat. Kurna valmis õli.
Kuidas kasutada: Määri kahjustatud kohti ööseks õliga, kinnita pealt sidemega ja soojenda salliga. Ravikuur on 2 kuud.
Tulemus: Parandab vereringet liigestes ja nende liikuvust, kõrvaldab valu.
küüslaugu vein
Südamepatoloogiatega inimesi soovitatakse ravida küüslauguveiniga. Loodusravim tugevdab nõrgenenud organismi, taastab tervise pärast infarkti, on kasulik ateroskleroosi ja diabeedi korral. Eliksiir on kasulik ka nõrga immuunsüsteemiga inimestele.
Koostisained:
- Küüslauk - 100 g.
- Cahors - 1 pudel.
Kuidas süüa teha: Pange pudelisse kooritud juureviilud. Täida veiniga. Infundeerige 20 päeva, aeg-ajalt loksutades.
Kuidas kasutada: Võtke 1 spl. kolm korda päevas.
Tulemus: Tugevdab südant ja veresooni, alandab veresuhkru taset.
noorendav jook
Iidsetel aegadel teadsid nad selle vedeliku hämmastavaid omadusi. Kui püüdlete keha tervenemise ja noorendamise poole, vajate ravimi valmistamiseks küüslaugukoort. See tooraine on rikas väärtuslike ainete poolest, millel on nahka ja kogu organismi noorendav toime ning mis aitavad immuunsüsteemi. Noored daamid hindavad tema tegevust.
Koostis:
- Kest - 1 peotäis.
- Vesi - 1 spl.
Kuidas süüa teha: Lase vesi keema ja keeda veel 2-3 minutit. Vala kest keeva veega ja jäta 6 tunniks seisma.
Kuidas kasutada: Joo 4 tassi vedelikku päevas.
Tulemus: Ravib, parandab naha välimust.
Kaalu langetamiseks
Kaalu langetamiseks valmista teed juurvilja ja ingverijuurega. Loodusravis on palju vitamiine, see parandab ainevahetust, soodustab toidu seedimist, kaalulangust ja taastumist. Daamid saavad retseptist kasu.
Koostis:
- Küüslauguküünt - 2 tk.
- Ingver (juur) - 1 tk.
- Vesi - 2 liitrit.
Kuidas süüa teha: Koori ingverijuure nelk ja tükid. Pange need kaussi ja katke keeva veega. Nõuda 2 tundi.
Kuidas kasutada: Joo tee asemel vedelikku 3 korda päevas.
Tulemus: Toimub ainevahetuse kiirenemine, lisakilod lähevad ära.
Rästast
Alternatiivne meditsiin kasutab küüslauku mitte ainult seespidiselt, vaid ka väliselt. Ravimit kasutatakse rästa raviks, kasutades juurvilja tampoonide ja douching jaoks. Looduslik antibiootikum sisaldab fütontsiide, mis avaldavad kahjulikku mõju seentele ja pärsivad patogeenset mikrofloorat.
Tampooni valmistamiseks tuleb kooritud viil mähkida marli ja siduda niidiga. Marli peab olema steriilne. Asetage tampoon 12 tunniks tuppe. Mõnikord on võrgus daamid pakkumisi tutvustada küüslauguküünt ilma marlita, kuid see ravimeetod on tervisele ohtlik.
Olge loputusprotseduuriga ettevaatlik. Küüslaugumahlaga saate lima põletada. Lisaks uhub protseduur ära kasuliku mikrofloora ning soor võib ägeneda.
Koostisained:
- Küüslaugu tinktuur alkoholil - 20 tilka.
- Keedetud vesi - 1 l.
Kuidas süüa teha: Lisa tilgad tinktuuri toatemperatuuril keedetud veele.
Kuidas kasutada: Tehke vaginaalset dušši 1 kord päevas 3 päeva jooksul.
Tulemus: Sügelus kaob, kalgendatud eritise maht väheneb.
Lisateavet küüslaugu kohta leiate sellest videost:
Kosmetoloogias
Hoolimata asjaolust, et köögiviljal on terav aroom, lisab kosmetoloogia seda toodetesse, mis parandavad naha ja juuste seisundit, kõrvaldavad akne ja tüükad. Looduslikku vahendit kasutatakse iseseisvalt ja terapeutiliste maskide osana.
Aknet ravitakse küüslaugu tinktuuriga. Ta hõõrub probleemseid piirkondi 3-4 korda päevas. Traditsioonilised ravitsejad soovitavad tüükaid määrida koos lõigatud juureviiludega.
Käte vann
Vannid lõõgastavad nahka ja tugevdavad küüneplaate. Kui teie käed on pärast rasket tööd väsinud, lõdvestage neid küüslauguvanniga.
Koostisained:
- Küüslauk - 1 sibul (1 osa).
- Alkohol - 5 osa.
- 5-6 kartuli koorimine.
Kuidas süüa teha: Valmistage alkoholitinktuur, täites kooritud köögiviljaviilud alkoholiga. Jätke segu 3 päevaks. Enne vanni valmistage kartulikoorte keetmine. Toiduvalmistamisel peaks vesi tõusma 1 cm kõrgemale tooraine tasemest. Jahutage puljong ja lisage paar tilka tinktuuri.
Kuidas kasutada: Kastke käed vanni. Eemaldage 15 minuti pärast, kuid ärge loputage. Kuivatage käed rätikuga.
Tulemus: Pehmendab nahka, tugevdab küüneplaati.
Juuste jaoks
Juuste tugevdamiseks valmistage õliekstrakt. Eliksiir hoiab ära seborröa, kõõma, juuste väljalangemise.
Koostis:
- Küüslauguküünt - 3-4 tk.
- Õli (oliiv, virsik, seesam jne) - 1 spl.
Kuidas süüa teha: Koori ja tükelda köögivili. Aseta kaussi ja kata õliga. Nõuda nädal.
Kuidas kasutada: Ööseks eliksiir, määri juuksed ja kata need polüetüleeniga või dušimütsiga. Pese juukseid hommikul šampooniga. Korrake maski 1-4 korda nädalas.
Tulemus: Juuste välimuses on positiivsed muutused, nad lõpetavad väljalangemise.
Mask näole
Looduslik antibiootikum esineb sageli näomaskide retseptides. See peatab nakkusprotsesside arengu, ravib haavu, parandab naha elastsust ja noorendab seda tänu kumarhappele. Küüslaugumaskide kasutamisel on omadused. Näiteks ei tohi neid kanda silmade lähedale. Kosmeetikatoodete terava aroomi tõttu on mask kõige parem teha õhtul.
Koostis:
- Savi pulber.
- Küüslaugupuder.
- Porgandimahl.
Kuidas süüa teha: Võtke 1 spl. iga koostisosa. Segage, kuni saadakse homogeenne suspensioon.
Kuidas kasutada: Kanna segu näole. Jätke mask 10 minutiks mõjuma. Pese maha jaheda veega.
Tulemus: Rahustab nahka, leevendab põletikku.
Küüslauk lastele
Küüslauk ei ole võimalik ainult lastele, vaid seda tuleks anda ka muidugi juhul, kui beebil pole allergiat ega rangeid vastunäidustusi. Köögivili kaitseb last gripi ja külmetuse eest, tugevdab immuunsüsteemi ja parandab närvisüsteemi talitlust.
Küüslauku võib ettevaatlikult dieeti lisada juba 8-9 kuu pärast. Puhtal kujul ei tasu lapsele kõrvetava maitse pärast anda, küll aga võib tükeldada ja lisada supile või teisele käigule. Imikutele tuleks anda 1/10 tervest nelgist 2-3 korda nädalas.
Lastele alates 2. eluaastast võib küüslauku anda kuni 5 korda nädalas, ½ küünt päevas. Pärast 5-aastaseks saamist võite iga päev süüa kuni 3 küüslauguküünt päevas.
Küüslauk rasedatele
Raseduse ajal võite süüa küüslauku. Kuid piirangud kehtivad ka selle köögivilja puhul - lapseootel emal soovitatakse süüa mitte rohkem kui 1-2 küüslauguküünt nädalas. Seega ei põhjusta köögivili lapsele allergiat ega muid ebameeldivaid tagajärgi.
Doseeritud koguses on küüslauk naisele kasulik - kaitseb rasedat nohu eest, mis on ohtlik 1. ja 3. trimestril, tugevdab immuunsüsteemi, parandab vere koostist ja takistab trombide teket.
Kui küüslauku tarbib ema, saab loode piisavas koguses foolhapet, mis osaleb närvi- ja vereloomesüsteemi moodustamises ning aitab kaasa arengule. Küüslauk aitab kaasa normaalsele hingamisele ja mineraalide ainevahetusele.
Vastunäidustused ja kahju
Küüslaugu kahjustus inimkehale on mikrofloora rikkumine köögivilja liigse kasutamisega, maomahla happesuse suurenemine ja seedetrakti limaskestade ärritus. Köögivilja mõjul võib seedetrakt ebaõnnestuda.
Küüslauguravi vastunäidustused on:
- individuaalne sallimatus;
- gastriit ja maohaavand;
- kaksteistsõrmiksoole haavand;
- sapikivitõbi;
- neeruhaigus;
- maksahaigus.
Nüüd teate küüslaugu raviomadustest ja selle kasutamise vastunäidustustest. Enne küüslaugu kasutamist meditsiinilistel eesmärkidel pidage kindlasti nõu oma arstiga.
Mida meeles pidada
- Küüslauk on tugev antiseptik ja seda kasutatakse haiguste raviks.
- Küüslaugu kasutamisel sõltuvad tervisemõjud annustest kinnipidamisest ja vastunäidustuste puudumisest.
- Enne küüslaugu kasutamist meditsiinilistel eesmärkidel pidage nõu oma arstiga.
Palun toeta projekti – räägi meile meist
Kokkupuutel
Klassikaaslased
Pythagoras pidas küüslauku "kõikide vürtside kuningaks", Avicenna väitis, et see on parim imerohi igat tüüpi haiguste vastu. Sellest ajast alates on kõigile kasulikele omadustele lisatud ainult selle lõhnava pääste vampiiride kasutamise võimalused. Ta on kuulus kokkade ja ravitsejate seas. Harilik küüslauk. Mis on tema tugevus?
Mis on kasulik küüslauk
Savitahvlid Egiptuses, El Makhashna hauakambris, dateeritud 6. sajandisse eKr, on tähistatud kuulsa sibula kujutistega. Tutanhamoni hauast leiti ka küüslauku. Kuid see oli laialt levinud palju varem, ulatuslikumalt.
Ühe teooria järgi on selle tegelik kodumaa Põhja-Aasia ja Afganistan, kus metsikuid sorte süüakse siiani. Vana-Vene kroonikates on mainitud venelaste kombest juua veinijooke, millesse nad panid küüslauku. Miks ta nii atraktiivne on? Ja kas selle kasutamisel on vastunäidustusi?
Mis kasu on küüslaugust
Peamine komponent – allitsiin teeb küüslaugu kõige populaarsemaks taimeks. See aine aitab kaasa ensüümide tootmisele, mis blokeerivad viiruste tungimist. Köögivili sisaldab valku, mis soodustab antikehade tootmist, mis aitab taastada immuunsust. Kasutatakse külmetushaiguste ennetamiseks, vähi, autoimmuunsete ja muude haiguste raviks.
Kasulik koostis
Sisaldab vitamiinide ja orgaaniliste hapete kompleksi, samuti toitvaid süsivesikuid. Bakterid ja seened surevad küüslaugu keskkonnas, kuid köögivili ei suuda viirustega võidelda. Keskajal anti talle asjata supervõimed, teda ei õnnestunud päästa koolera ega katku käest.
Küüslauk on kasulik bronhide ja kopsuhaiguste ravis, see lahjendab suurepäraselt röga ja stimuleerib selle eraldumist.
Arvatakse, et küüslauk võib ennetada mõningaid onkoloogia vorme, töö selles valdkonnas alles käib ja teadlaste sõnul pole taime omadusi veel täielikult uuritud. Tänu oma võimele hävitada vabu radikaale, seisvaid protsesse, lagunemist võrdsustatakse see mitmete võimsate vähivastaste ravimitega.
Kas lastel on võimalik küüslauku
Laste kõht on nõrk küüslauku ärritava limaskestaefekti tajumiseks. Parem on olla ettevaatlik, varases lapsepõlves võib see isegi kahjulik olla. Samuti on küüslaugu keeld:
- maohaavandite ja sooletrakti haigustega;
- allergiline reaktsioon, mis väljendub nahalööbe, õhupuuduse ja madala vererõhuna;
- kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ägedas faasis;
- neerud;
- maks.
- liigse tarbimise korral on kõrvetised, kõhuvalu võimalikud.
Lõhnavaid paare ei armasta kõik lapsed. Samuti võib ema imetamise korral piim omandada ebameeldiva maitse või lõhna ning laps keelduda rinnapiima joomisest.
Kas rasedad naised saavad küüslauku süüa? Raseduse ajal on köögivili vastunäidustatud. See võib põhjustada puhitus, soodustada vasokonstriktsiooni, mis võib viia raseduse katkemiseni. Samuti ei saa imetamise ajal süüa toores toodet.
Mis kasu on küüslaugust meestele: sellel on lühiajaline mõju meeste potentsile, mõjutades suguhormoonide talitlust. Köögiviljade regulaarne tarbimine vähendab eesnäärme tekke riski.
Kes peab küüslauku sööma
Köögivilja rikkalik koostis ravib tõhusalt erinevaid haigusi ja takistab ka patoloogiate massi teket. See peaks sisalduma dieedis:
- suitsetajad;
- vähihaiged – pärsib haigusi põhjustavate rakkude levikut;
- köögivili desinfitseerib urogenitaalsüsteemi, vähendades põletikku;
- hoiab ära seniilse dementsuse;
- suurepärane anthelmintikum;
- suure hulga vitamiinide olemasolu tõttu saab suurepäraselt hakkama beriberi ja skorbuudiga;
- stimuleerib immuunsüsteemi;
- kasulik maksale, toimides sapile ja aidates kaasa selle õigeaegsele evakueerimisele;
- soodustab sugunäärmete aktiveerumist;
- mõõdukas koguses avaldab see soodsat mõju südame kontraktsioonidele.
Mis on küüslaugu kahju
Lisaks teravale lõhnale ja seedesüsteemi häirimisele võib see olla ajule kahjulik. Sisaldab ainet, mis tungib halli aine verre ja on mürgine kõrgematele imetajatele. Segistab mõtlemise funktsioonid täielikult. See kehtib selle kasutamise kohta toores kujul.
Tähtis: mõnel juhul võib see põhjustada keha allergilist reaktsiooni lööbe, õhupuuduse, sügeluse kujul.
Miks küüslaugul on ajule kahjulik mõju, tõestas teadlane Robert Back. Ta viis läbi eksperimendi kolleegide peal ja juhtus nii, et teel juhtis ta tähelepanu entsefalograafi toimimisele, mis näitas tema sõprade kliinilist surma, hoolimata sellest, et nad olid elus. Selgus, et nad olid küüslauku söönud. Selle nähtuse uurimist jätkates avastas Robert Beck küüslaugu hävitava mõju ajukoorele, mis on tugevuselt võrdne dimetüülsulfoksiidi toimega.
Kes ei peaks küüslauku sööma
Need, kellel on kõrgenenud kehatemperatuur. Epileptikutele ja astmaatikutele on vastunäidustatud ka arusaadavatel põhjustel – tekivad hingamishäired, veresooned ahenevad. Kui maks on terve, on küüslauk kasulik, aga haige maksaga, eriti hepatiidi korral, seda süüa ei saa. Madala rõhu korral pärast vürtside söömist väheneb see veelgi.
Kasvavad omadused
Kummalisel kombel on küüslaugu istutamise viiside hulgas isegi seeme. See pole Venemaal väga populaarne, kuid sellegipoolest võite seda meetodit proovida. Tuntumad on talvised ja kevadised kasvatusviisid.
Parimad sordid: toiduvalmistamiseks on parem võtta talisordid, nagu Lyubasha, Gribovsky Yubileiny ja Alkor. "Degtyarsky", "Flavor" ja "Moskovsky" on parimate omadustega kevadsordid.
Kuidas valida küüslauku: kriimudeta, seenteta, terve kuiva kestaga, täppideta, välimuselt ja lõhnalt vastupidav. Viimastel aastatel on riiulitele ilmunud Hiinas valmistatud küüslauk. Viljad tunduvad nagu kõva kumm. Eksperdid ütlevad, et see toode, mis on kasvatatud paljude rikkumistega ja suure hulga keemiliste väetistega, ei pruugi olla kasulik, kuid isegi väga kahjulik kehale.
Kuidas küüslauku kasvatada
Head tingimused küüslaugu jaoks on: tervete nelkide valik, tuha töötlemine, idandamine, mulla väetamine ja hooldamine. Tihti kastmine pole vajalik, muidu nelk mädaneb. Niipea, kui nooled ilmuvad, tuleb need ära lõigata, vastasel juhul on küüslauk väike ja lühiajaline. Köögivili vajab kobedat mulda, seega tuleb mulda rohida ja pehmendada 1 kord 3-4 nädala jooksul. Samuti on kasulik valida õige sort.
Märkus: kui muld on liiga väetatud, kasvab küüslauk vähem.
Maitsvad küüslauguroad
Retsept küüslauguga kehakaalu langetamiseks.
Sidrun pluss küüslauk – kaalust alla. Kuid enne iga dieeti on vajalik arsti konsultatsioon. Niisiis, kolme sidruni jaoks - kolm küüslauguküünt, keerake kõik, valage keedetud vett ja nõudke kolm päeva soojas ruumis. Joo 1-2 supilusikatäit kolm korda päevas.
Retsept küüslauguga halva kolesterooli vähendamiseks.
Vala 350 g küüslauku 200 g alkoholiga ja jäta 10 päevaks seisma. Joo kolm korda päevas 11 päeva järjest pool tundi enne sööki. Suurendades iga kord ühe tilga võrra, alustades ühest. Alates 12. päevast peaksid tilgad vähenema (üks iga päev).
Enne veresoonte puhastamist kolesteroolist peate puhastama seedetrakti, maksa ja neerud.
Retsept maksa puhastamiseks küüslauguga.
10 päeva jooksul võtke seda segu 1 lusikas üks kord päevas: küüslauguküünt pluss klaas sidrunimahla ja 50 ml oliiviõli.
Tähtis: nõutav on arsti konsultatsioon
Maitsvad küüslaugurullid
Lõika küüslaugunooled ja pane purkidesse sõstralehtede, nelkide ja mädarõikalehtedega. Vala marinaad veest, soolast (1 spl 1 liitri kohta), 2 spl. supilusikatäit suhkrut ja tilk äädikat (1 tl). Keeruta. See eelroog sobib liha ja alkoholi kõrvale.
Marineeritud küüslauk: piduliku laua tipphetk.
Marineeritud küüslaugupead on väga populaarsed. Soovi korral võite võtta üksikuid, kooritud nelki.
Tähtis: noort köögivilja ei saa konserveerimiseks kasutada, küps, kuid mitte üleküpsenud küüslauk sobib suurepäraselt.
Marinaad: liiter vett, 50 grammi soola ja suhkrut, 100 gr. äädikas (9%) - lisada 5 minutit enne tulelt eemaldamist.
Kuivatage küüslauk, eemaldage liigsed kestad või koorige täielikult, keetke keeva veega ja jahutage kohe (külm vesi). Asetage eelnevalt steriliseeritud purkidesse, valage keeva marinaadiga. Kata kaanedega ja pane ahju ja keeda 5-10 minutit, siis rulli kokku, keera ümber, kata sooja tekiga ja lase jahtuda. Liigutage külma, pimedasse kohta. Aga kõige maitsvam on minu meelest meie tomati gorloder. Üldiselt on see kasulikkuse ladu.
Hetkel kõik.
Lugupidamisega Vjatšeslav.
Algselt oli küüslauk talismanina teispoolsuse jõudude ja halbade inimeste vastu, seejärel hakati seda kasutama ravimina. Spetsiifilise lõhna ja agressiivse maitse tõttu ei leidnud küüslauk toiduvalmistamisel kohe rakendust. Kasvuperioodil moodustab küüslauk lobuleid (hambaid), nende arv võib ulatuda kuni 50 tk. ja oleneb sordist. Lisaks peadele endile süüakse ka noori küüslaugulehti, pealseid lisatakse salatitele, kuivatatakse ja marineeritakse.
Küüslauk sibulate perekonnast, on terava mõrkja maitsega, intensiivse spetsiifilise aroomiga, kasutatakse toiduvalmistamisel maitseainena, samuti kasutatakse liharoogade lisandina. Paljudele meeldib süüa küüslauku peekoniga, borši, lisada pilaffile, kartuliroogadele, liha toppida. Kasulik jodeeritud küüslaugusool on valmistatud küüslaugust, mida kasutatakse vitamiinide allikana, immuunsüsteemi tugevdava vahendina, haiguste vastu.
Küüslaugu toiteväärtus:
- Kalorid 100 g kohta: 145 kcal.
- Valgud: 7 g
- Rasvad: 0,5 g
- Süsivesikud: 30 g
- Vesi: 60 g
- Kiudained: 1,5 g.
Küüslauk sisaldab ka kuni 1 grammi disahhariide, beetakaroteeni, täiskomplekti vitamiine B (1,3, 5, 6, 9), samuti C-, PP-, E-, K-vitamiini, mineraalaineid (kaltsium, raud, magneesium, kaalium, fosfor, seleen jne). Küüslauk sisaldab ka germaaniumi, tänu millele toimib immuunkaitse tõhusamalt ja väheneb osteoporoosi tekkerisk. Allitsiini olemasolu annab vürtsile spetsiifilise aroomi, lisaks on see võimas antioksüdant, mis kaitseb organismi erinevate haiguste eest.
Mis juhtub teie kehaga, kui sööte küüslauku iga päev
Keegi ei kahtle küüslaugu kasulikes omadustes ega vaidlusta selle igapäevast kasutamist (mõistlikes piirides). Lisaks on palju eeldusi, mis julgustavad küüslauku igapäevaselt sööma.
Küüslauk - antibiootikumide asendamiseks
Tänu allitsiinile, mida saame tunda küüslaugu purustamisel, lõikamisel ja koorimisel, on vürts saanud võimsad omadused antibiootikumide sugulastelt. Samal ajal toimib allitsiin ainult värske küüslaugu tarbimisel, kuumtöötlemine tapab kõik antibiootikumi kasulikud omadused.
Allitsiin tapab erinevalt ravimitest ainult kahjulikke baktereid, tagab antiseptilise ravi ja peatab infektsioonide leviku. Samuti ei põhjusta allitsiin düsbakterioosi, nagu ravimid. Küüslaugu igapäevane kasutamine vähendab Helicobacter pylori, salmonella, streptokokkide ja stafülokokkide tekkeriski, kaitseb tuberkuloosi, herpese, düsenteeria nakatumise eest.
Suurenenud immuunkaitse
Küüslauk on rikas antioksüdantsete omadustega ainete poolest. Selle söömisel hävivad vabad radikaalid, mis hävitavad rakke ja kudesid, põhjustavad nende uuenemist, mis põhjustab sageli vähi teket. Seetõttu võib küüslauku nimetada vähivastaseks profülaktikaks.
Kui inimene tarbib küüslauku, tuleb tema keha külmetusega kiiremini toime. Seda on katseliselt kontrollitud ja annuse kahekordistamine kiirendab taastumist 50%. Immuunsüsteemi tugevdamine vähendab oluliselt grippi ja ägedate hingamisteede haigustesse nakatumise protsenti, tekitab resistentsuse tuuletõmbuse vastu jne.
Kõrvaldab mikroobid suus
Suurepärased antiseptilised ja antimikroobsed omadused aitavad kaasa suuõõne mikrofloora paranemisele. Küüslauk võib ravida haigeid igemeid, leevendada nende põletikku ja turset. Just koos teiste toodetega söömise käigus tapavad ravimained kahjulikke baktereid, soodustavad haavade ja lõikehaavade paranemist. Küüslauku võid ka eraldi närida.
Soovi korral kasutage küüslauguekstrakti, kui on vaja eritöötlust. Küüslaugu regulaarsel kasutamisel saavad suuõõne ja hambad ennetavat ravi. Igapäevaselt küüslauku tarbivate inimeste hambad on kaariesele vähem vastuvõtlikud ja vajavad harva erihooldust. Teine vürts vähendab hambakattu ja võib kõrvaldada Candida seened, mis nakatavad limaskesti.
Suurenenud jõudlus ja jõud
Küüslauk on võimeline võitlema väsimusega, samuti aitab see jõudu suurendada. Teada on, et juba iidsetel aegadel anti sõdalastele ja olümpialastele enne katseid küüslauku, see töötas nagu dopig. Vürts võeti ka füüsiliselt rasket tööd tegevate inimeste toitumisse. Tõepoolest, küüslaugu abil saate rõõmustada, väsimusest kiiresti üle saada.
Võimalus lihaseid rohkem verega küllastada muudab küüslaugu tugevust suurendavaks aineks, nii et sportlased suudavad paremini esineda. Samal ajal tuleks küüslauku tarbida süstemaatiliselt, see võimaldab aeglustada südame löögisagedust ja suurendada füüsilist aktiivsust, mis on kasulik ka hüpertensiooniga patsientidele.
Detoksifitseerige oma keha küüslauguga
Küüslaugu kolmekordse portsjoni kasutamine võimaldab eemaldada kehast mitte ainult toksiine, vaid ka radionukliide, pliid. See võimaldas kasutada küüslauku mürgistusravimite valmistamisel. Küüslauk sisaldab ka väävliühendeid, millel on omadus hävitada vähirakke.
Küüslauk alandab halva kolesterooli ja kontrollib kehakaalu
Mitmed uuringud on näidanud küüslaugu positiivset mõju, see alandab vere kolesteroolitaset. Isegi 1-2 g küüslauku päevas kasutades vähenevad tromboosiriskid, kasvajad, samuti väheneb oluliselt kolesterool.
Teised uuringud viitavad suhkrute ainevahetusprotsesside paranemisele küüslaugu söömisel. Küüslauku tarbivate inimeste kaalulanguse dünaamika on märgatav nende taustal, kes seda vürtsi ei söönud, kuigi nende toitumine oli sama.
Tähelepanu! Üks küüslauguküüs päevas, süsteemse katkematu kasutamise korral, on võimeline alandama survet tänu veresoonkonna laienemisvõimele.
Kui leiate vea, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.
Tähelepanu: artiklis olev teave on ainult informatiivsel eesmärgil. Enne artiklis kirjeldatud näpunäidete rakendamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga (arstiga).Hinda artiklit: