Sellistes olukordades vajame mingit sisemist tuge. Selles artiklis pakun teile mõnda psühholoogiline "kompass", mis koosneb kolmest küsimusest, mille üle on sul lihtsam orienteeruda, mis su elus praegu toimub.
Mida ma tahan?
See küsimus on üks olulisemaid, sest just sellele antud vastus võimaldab mõista, mis suunas su olemus püüdleb. Alati pole lihtne vastata. Mõnikord võib otsimine võtta üsna kaua aega. Sellele küsimusele vastuse leidmiseks võite kasutada erinevaid abivahendeid.Näiteks saate joonistada. Meie spontaansed joonistused võib sisaldada palju rohkem teavet selle kohta, mida me tahame, kui pikas ja mahukas arutelus sellel teemal.
Võite võtta valge paberilehe, värvilised pliiatsid, asetada need enda ette ja keskendudes küsimusele - "mida ma tahan?" - hakake vaatama pliiatsit, mida soovite kätte võtta, ja hakake midagi joonistama. Tehke seda spontaanselt ilma teadliku pingutuseta. Laske oma käel joonistada, mida ta soovib vastuseks küsimusele, mille te endale esitate.
Kui joonistus on valmis, lihtsalt istu ja vaata seda. Üksikasju vaadates saate paremini aru, mida need teie jaoks tähendavad. Järk-järgult, keskendudes sellele, mida näete, võib sees ilmneda teatud selgus teie soovide kohta olukorras, kus te end leiate. Pean ütlema, et pildiga protseduuri saab korrata kaks korda, et tungida sügavamale oma soovide olemusse.
Samuti mängib olulist rolli soovi küsimustes kujutlusvõime e. Et paremini mõista, mida täpselt tahad, proovi oma kujutlusvõimest lahti lasta ja lasta sellel endas kujundeid luua. Mõelge sellele, kui lapsepõlves unistasite. Oma soovide olemuse otsimisel võib unistamise protsess olla väga kasulik. Fantaseerige ja nendest fantaasiatest leiate vastuse küsimusele - "mida ma tahan?".
Mida ma peaksin?
Viimasel ajal võib populaarsest psühholoogilisest kirjandusest leida sageli juttu, et võlg on midagi, mis inimest piirab ning enesekindlaks ja iseseisvaks saamiseks tuleb end kehtestada veendumuses, et "sa ei võlgne kellelegi midagi ja isegi iseendale."Selle võla idee dikteerib ühelt poolt turukultuur, milles manipuleerida teiste inimestega(tekitades neis süütunnet) ja teisest küljest äärmuslikud võimalused inimese kohusetunde arendamiseks, mis võivad sõna otseses mõttes halvata, põhjustades ülepinge ja kurnatus.
Selline seisukoht võla suhtes on millegi poolest oluline, aitab tunda sisemine vabadus ja see on väärtuslik. Siiski, mida iganes võib öelda, igaüks meist ei ela eraldatud maailmas. Ja igaühel meist on teiste inimestega palju erinevaid sidemeid.
Need sidemed võivad olla tihedad, kuid ei pruugi olla. Seega, mida tihedam on side teise inimesega, mida rohkem rolli ta sinu elus mängib, seda suurem on sul vastutus suhete eest, mis teid kokku seovad. Ja mida rohkem vastutust, seda rohkem võlgu.
Võlgade asjus tasakaal on oluline. Inimene, kes kipub võtma endale liiga palju ja tundma end võlgu kõigile ja kõigele, kannatab tõenäoliselt selle omapära all. Kuid inimene, kes eitab oma kohust, ei ole kõige õnnelikum. Tal on raske järgida mõnda tema jaoks olulist sisemist väärtust, tal on raske leida harmooniat kooselus teise inimesega.
Vastus küsimusele - "millele ma võlgnen?", kokkuvõttes küsimusega "mida ma tahan?" võimaldab teil leida tasakaalu seoses sellega, kuhu te oma elus püüdlete ja millised on tingimused, mille raames te teete. Nende küsimuste summa võimaldab teil heita realistlikum pilk iseendale ja olukorrale, milles olete.
Milleta ma hakkama ei saaks?
Kui sulle saab enam-vähem selgeks, mida sa tahad ja mida peaksid, aga samas selgus ei teki lõpuni, on vastus küsimusele “milleta ma saan olukorras, kus ma olen, ilma hakkama? ” - on ainulaadne täiendav "kaal", mille saad panna soovi ja kohustuse kaalule.See küsimus paneb sind mõtlema, mis on sinu jaoks sinu elus lihtsalt vajalik. Seda vajadust ei tunnistata mõnikord üldse. Seda peetakse enesestmõistetavaks. Ja selle vajaduse realiseerimine on võimalik ainult olukorras, kus midagi head pole. Näiteks võite saada teadlikuks hapnikuvajadusest alles siis, kui tunnete hingeldust ja lämbumist. Sama kehtib ka meie elu muude oluliste osade kohta.
Näiteks võib teismeline kirglikult soovida perepesast välja murda, pidada end iseseisvaks ja vabaks, kuid üksi jäetuna võib tekkida paanika, sest ümberringi pole neid, kes on tema eest terve elu hoolitsenud. Muidugi hõlmab üleskasvamise küsimus sellist eraldamist oma vanematest ning kohtumist üksinduse ja kaitsetusega, kuid selleks peate olema valmis.
Selles näites on teismelisel soov olla iseseisev, vaba. Samal ajal ta ei mõtle sellele, mida ta peaks, ja see ei võimalda tal seda teha vastutama oma vabaduse eest. Ja kõige muu kõrval ei mõista ta oma sõltuvust vanemate hoolitsusest ja armastusest, mis on tema jaoks mingi sisemine vajadus, ilma milleta ta vaevalt hakkama saab.
Tulemus on omamoodi sisemine ebakõla, mis ei võimalda selles olukorras joonistada ühte kurssi. Kui kombineerida tugev iseseisvussoov, valmisolek võtta vastutust (eraldi eluga kaasnevate raskuste eest) ja arusaam, et ilma vanemliku hoolitsuseta oleks väga üksildane ja hirmus, siis on teismelise jaoks täiskasvanud iseseisva elu tõenäosus. oleks kõrgem.
Siin olen näidanud väikest näidet, kuidas kõik need kolm elementi − soov, võlg ja vaja- ühinege. Mõeldes sellele, kuidas vastaksite ülaltoodud küsimustele, suudate paremini orienteeruda oma tulevase elutee suunas.
Olen kindel, et igas mehes on sünnist saati sisemise tuuma alus. Meie ülesanne on seda arendada.
Mis on mehe sisemine tuum?
see on selgelt üles ehitatud süsteem oma elupõhimõtetest ja juhistest
on oskus eristada olulist ebaolulisest
see on tervikliku maailmavaate olemasolu, ettekujutus sellest, mis on elus
see on järjepidevus oma mõtetes ja tegudes
see on tarkus, teadlikkus, sõltumatus arvamustest, hinnangutest ja mustritest, praktilisus ja teadlikkus
Miks peaks mehel välja kujunema sisemine tuum?
et mitte tõmblema olude tuulest ja teiste inimeste arvamustest,
väljakutsetega tõhusalt toime tulla
teha tarku ja järjekindlaid otsuseid
olla oma elu peremees, mitte kopeerija või ori
olla tõeline autoriteet oma naisele ja lastele
Muide, valdava enamuse naiste arvates on sisemise tuuma olemasolu mehes üks meheliku atraktiivsuse ja seksuaalsuse võtmeomadusi.
1. Otsustage oma elumissioon, millega kontrollite kõiki muid asju oma elus. Missioon on see, mis määrab mehe sisemise tuuma arengusuuna.
2. Sea endale eesmärke oma elu põhivaldkondades. Oleme nii paigutatud, et ilma eesmärkideta kaotame elujõu ja elu mõtte. Eesmärk on see, mis ärgitab mehe sisemist tuuma tööle.
3. Eneseareng on ainus eesmärk, mille saavutamiseks pole takistusi. Seetõttu sõnastage eesmärgid nii, nagu soovite õppida. Sisemine tuum ilma enesearenguta kipub pigem takistama kui aitama.
4. Loe rohkem, õpi uusi teadmisi, oskusi, ameteid, kogu praktilisi teadmisi, õpi iga päev midagi uut ja mis kõige tähtsam – analüüsi, süstematiseeri ja rakenda. See on süstemaatiline vaade asjadele, mis võimaldab sõnastada elupõhimõtted, mis on mehe sisemise tuuma arengu aluseks.
5. Hankige elukogemust. Isiklikud kogemused on mehe sisemise tuuma arengu põhialuseks. Kogemuse saamiseks tehtud toimingute arv on olulisem kui kvaliteet.
6. Sisemine tuum on täiskasvanud inimese kvaliteet. Seetõttu jätke lapsepõlveprobleemid minevikku, lõpetage vanemate süüdistamine ning hakake ennast ja oma elu üles ehitama nii, nagu õigeks peate. Meeste sisemise tuuma arendamiseks peate seda sihikindlalt tegema ja mitte saatuse üle kurtma.
7. Ela oma elu, ära vaata teiste oma. Lõpetage enda võrdlemine. Sisemine tuum on individuaalsuse kvaliteet. Kellegi teise sisemised tuumad sulle ei sobi.
8. Arendage oma isiklikke seisukohti võtmeküsimustes: õnn, eneseareng, raha, töö, suhted, perekond jne. Millised on teie juhised nendes küsimustes? Mis on hea ja mis halb"? Sisemise tuuma areng peaks põhinema isiklike vaadete süsteemil kõigele, mis elus on.
9. Püüdke elada teadlikku elu, juhinduge kõiges teadlikest valikutest, mitte refleksreaktsioonidest. Mehe sisemise tuuma arendamine tähendab oma valikute järgimise võime arendamist. Ja selleks peate vähemalt endale vastama küsimustele: mida ja miks ma valin.
10. Suurt näidatakse väikesena. Iga teie tegevus peaks vastama teie isikliku elu valikutele ja juhistele. Sisemine tuum ei avaldu mitte ainult selles, mida sa ütled, vaid eelkõige selles, mida sa teed.
Kõik sõltub inimese tugevusest, sõltub tema sisemise tuuma tugevusest, tema võimest negatiivseid kogemusi vastu võtta ja analüüsida. Kui inimene on nõrk, siis ta ei talu suurt osa negatiivsusest, hakkab lagunema, nõrgeneb veelgi, peab end ohvriks ja aitab igal võimalikul viisil kaasa selle kuvandi hoidmisele ja tugevdamisele.
Tugeva sisemise tuumaga inimesed esitavad raskuste tekkides endalt küsimusi, miks nad oma osasse langesid, mida nad saavad teha, et sellest kasu saada. Nad aktsepteerivad elu sellisena, nagu see on, ilma nutmata ja kannatamata.
Seda kõike neile aga sündides ei anta, inimene kasvatab endas tuuma, seda pidevalt tugevdades. See on raske tee, kuid seda tasub teha, et olla tugev ja isemajandav inimene.
Mida siis teha tuleb kasvata oma sisemist tuuma?
1. Sa ei tohiks vastutust juhtunu eest kellegi kaela lükata, igaüks vastutab kõige eest ainult ise.
Oluline on mõista, et kõik sündmused, mis on juhtunud ja mis teiega juhtuvad, on teie valiku tagajärg. Kui me nihutame vastutust oma sõnade, tegude, tegude, mõtete jne eest. kellegi peal nõrgestab see meid, hävitab tuuma. Sama juhtub siis, kui laseme vihal end kontrollida.
2. Peate uskuma endasse, oma jõusse ja võimesse raskustega toime tulla.
Oluline on aktsepteerida ennast sellisena, nagu sa tegelikult oled, koos kõigi oma tugevuste ja nõrkuste, mõtete, soovide ja tegudega. Eputades ainult selle osaga endast, mis tundub meile hea ja meeldiv, devalveerime end inimesena, laguneme, lakkame olemast terviklik. Sõltuvus teiste inimeste arvamustest, muretsemine selle pärast, kuidas me võõras inimese silmis välja näeme, aitab kaasa ka enda raiskamisele, paindumisele ja sisemise tuuma nõrgenemisele.
3. Ärge püüdke teha kõike nii kiiresti kui võimalik.
Enne korrigeerimise teele asumist tuleks valmistuda, endalt küsida, mida tuleb teha, mida teha ja mida mitte. Samuti on oluline mõista ümbritsevat, kas kõik inimesed avaldavad meile positiivset mõju või peaksime kellegagi suhtlemist vähendama või lõpetama?
Sisemise südamiku kasvatamine on pikk ja vaevarikas protsess, kuid see on seda väärt.
Ma tahan kutsuda teid lugema nii sügavat teemat osa enesejuhtimisest naiselikul moel.
Inimese sisemine tuum, isiklik tuum - metafoor, mis kirjeldab tugeva inimese struktuuri. Just see aitab inimesel vastu pidada eluraskuste survele, lahendada eluprobleeme, olla valmis kasvama ja arenema. "Tal on sisemine tuum!" - öeldakse stabiilse psüühikaga inimese kohta.
Mida tugevam on inimene, seda tugevam on tema sisemine tuum, seda tõsisem on taaknegatiivne kogemusta suudab tajuda ja "seedida". Mida nõrgem inimene, seda varem saab ta murduda.
Kui edukas inimene jääb kopikast ilma, võib ta selle kõik lühikese aja jooksul uuesti tagasi saada. Ja lihtsalt sellepärast, et ta teab, mida teha, ja mis veelgi tähtsam, ta teab seda tal on kõik vajalik, et lõpuni jõuda.
Sellepärast kõik peate looma oma sisemise tuuma- kindel eesmärk, mille nimel saaksime kõik sillad põletada, nii et evakuatsiooniteid ei oleks.
On arvamus, et sisemine varras ei anta sündides, inimene kasvatab selle endas, seda pidevalt tugevdades. See on raske tee, kuid seda tasub teha, et olla tugev ja isemajandav inimene.
Minu komm. Ma ei nõustu selle arvamusega. Mulle tundus, et ma tulin siia maailma juba vardaga, kuidas ma muidu oleksin kõik need sündmused üle elanud, mis mu elu jooksul minu osaks langesid? Ainult sisemine jõud, mis kunagi välja kujunes, aitas mul vastu pidada, alates varasest lapsepõlvest ja oli mu juhttäht teadvuseta noorusest .
Ma pole kunagi mõelnud, kust see jõud tuleb. Otsustasin sellesse teemasse süveneda ... Sisemise tuuma mõiste ei ole identne mõistetega "juhtimine" ja "tahtejõud". See on midagi muud, aga mis? See on rohkem nagu enesekontroll.
Sellist inimest ei saa eksitada ja libedale teele juhtida. See inimene ehitab oma elu oma sisemiste kontseptsioonide ja eelistuste järgi. Sisemine varras- see on omamoodi isiksuse selgroog, selle põhijooned, vankumatud sambad, millel toetub inimese olemus. See on meelekindlus ja oskus hinnata kõike kriitilisest vaatenurgast, võrrelda toimuvat teatud sisemise tõestandardiga.
Sisemine varras võib nimetada ka "puhta tõe tajuks", mis on alati valvel ja võimaldab inimesel teha õigeid järeldusi.
Võrdluseks võtame näiteks inimese, kes pole arenenud sisemine varras. See on üsna hästi näha inimese käitumises rahvahulga sees. Nüüd on haruldane, et inimesel on hea sisemine varras, kuna hariduses on tunda nõukogude egalitarismi vastukaja "ole nagu kõik teised, ärge pistke pead välja". Kollektiivis toimib sama rahvahulga seadus.
Mees ilma tuumata järgib kollektiivi seadusi, on kohanemisvõimelises seisundis.
Vardaga mees ei allu rahvahulga mõjule, sest ta on oma elu peremees, mitte nukk, keda saab kontrollida.
Muide, selgeltnägijatelt, mustkunstnikelt ja nõidadelt nõutakse sisemist tuuma, kui nad tahavad allutada teispoolseid jõude, omada võimu vaimude, elementaarjõudude üle. Selgeltnägijatel on ka sisemine tuum, sest sageli juhtub, et nägemused allutavad selgeltnägija isiksuse ja teadvuse. Paradoks on see, et häid selgeltnägijaid ja meediume saadakse just tundlikelt ja elastsetelt inimestelt. Kuid tugevatel praktikutel on ka tugev tuum, mis võimaldab neil tõde eristada.
Tahe, iseloomu tugevus, kindel ja kaine eluvaade – need on iseloomuomadused, mis eristavad inimese Loojat.
Kuidas areneda piisavalt tugev iseenesest sisemine varras, mis aitab eluga hakkama saada, ja selgeltnägija – olla selge ja selge mõistusega, mitte lasta end segadusse ajada?
Sisemine tuum areneb ennekõike igapäevasest tööst iseendaga enesekontroll. Võite alustada iseenda õpetamisest asjad lõpule viia. Eesmärkide seadmine on üks tuumiku põhielemente.
Järgmiseks oskus oma seisukohta kaitsta vestlustel ja läbirääkimistel. Harjutage igas vestluses oma mõtteid selgelt väljendama, jättes viimase sõna. Lihvige seda oskust igas dialoogis, mis tahes teemal.
Lõpuks kriitilisus ja võime üle vaadata mis tahes sündmus, igasugune teave erinevate nurkade alt, kuulata vastandlikke seisukohti, kuni tõde selgub.
Proovige arendada oma sisemine elegants toimuvale, intuitiivne arusaamine.
Kuulake ennast, sest teie sees on juba vastused kõigile küsimustele.
Sisemine tuum on teie olemus, teie hing. Sinu käes on kogu universum. Ta on sinu sisemine tuum, usalda teda, arenda teda ja sinust saab Inimlooja.
Sisemine tuum moodustub indiviidi moraalsetest omadustest (mis on olulisemad kui loomalikud instinktid või inimlikud kired). Näiteks, ausus ja eneseaustus. Tavaliselt on need moraalipõhimõtted, mida inimene rakendab igas eluolukorras, lapsepõlves paika range ja väga moraalne keskkond. Kuid võite proovida neid ka ise harida.
Sisemise tuuma arendamise viisid on õppida olema sina ise, mitte võrdlema ennast teistega, mitte juhinduma oma tegevuses teiste arvamustest, mitte sõltuma neist. Võtke vastutus oma elu eest.
Ehitage oma sisemine tempel kuhu häda käega ei ulatu. Sisemine tuum on eriline sisemine meeleolu ja usk, et kõigest saab üle ja pole lootusetuid olukordi.
Sisemise tuumaga inimesel on oma vaimsed väärtused, mida ei saa hävitada ega hävitada. Las tema maja teeb orkaan maatasa, aga tema sisemist templit ei hävitata. Tema hing, armastus ja usk jäid temaga.
Sisemise tuumaga inimene saab aru, mida tema elu mõte. Tal on kindlad eesmärgid, mille poole ta läheb.
Inimese sisemine tuum muutumas tugevamaks kui inimene areneb tegija positsioon, Looja positsioon, autori seisukohtenda elu . Iseseisvuse arendamine, enese mõistlik koormamine kohustustega inimeste ees, tugevdab ka sisemist isiksuse tuuma.
Inimene, kes tajub oma elu kui enda täitumist missioonid , elab tugevama sisemise tuumaga. Kuna missioon on ülitähtis ülesanne väljaspool inimese isiklikku elu, on niiviisi elav inimene Inimlooja.
Sisemine varras - see on eelkõige sisemine tugi. Sama oluline meie hingele kui selgroog meie keha jaoks. Saame sellele toetuda, et taluda keerulisi elusituatsioone, mis meiega juhtuda võivad. Elutahte ja eneseusu sulam. Kõvadus ja paindlikkus samal ajal. See, mis võimaldab meil ellu jääda, hakkama saada, tuhast uuesti sündida, kui meile naeratades tuttav maailm selja pöörab.
Inimese sisemine tuum peab olema painduv nagu selg. Et indiviidi tugevus ei omandaks negatiivset varjundit ega muutuks kangekaelsuseks ja vaadete inertsuseks. Peate õppima tunnistama oma eksimusi, oma vigu ning austama nii teiste kui ka enda arvamusi.
Tähtis! Laps ei pruugi olla nõrk, täiskasvanu ei pruugi olla tugevam kui laps.
Kirjandus teemal "Isikliku sisemise tuuma" arendamine lastel: alla 6-aastased lapsed - Maria Montessori "Aidake mul seda ise teha", lapsed pärast 6 aastat - Makarenko "Pedagoogiline luuletus" ja lood.
- < Чистка окружения: Лишние люди в вашей жизни