Päevase unisuse põhjused. Pidev unisus: põhjused. Pideva väsimuse ja unisuse põhjused. Miks tunnen end tööl pidevalt kroonilise unisena? Kas seal on mõni

Unehäiret, mida iseloomustab soov uinuda, nimetatakse liigseks uniseks. Veelgi enam, soov magada tekib kõige sagedamini perioodiliselt, kuid võib olla ja pidevalt. Selline sündroom võib muidugi viidata sellele, et inimene peab lihtsalt täielikult lõõgastuma. Kuid sümptomite loendis on palju patoloogiaid, mis on suurendanud uimasust.

Kui inimene kogeb pidevat või perioodilist unisust ja kroonilise väsimussündroomi saab välistada, peate viivitamatult konsulteerima arstiga – ainult keha täielik läbivaatus võimaldab spetsialistidel välja selgitada kõnealuse seisundi tõelise põhjuse. Kuna selliseid põhjuseid on palju, on vaja eristada võimalikke patoloogilisi seisundeid - see aitab tõhusalt ravida.

Sisukord:

Kõige sagedamini kaasneb kõnealune sündroom endokriinsete ja kardiovaskulaarsüsteemide haigustega, kuid see võib esineda ka narkolepsia, Kleine-Levini sündroomi, uneapnoe sündroomi korral - need on neuropsühhiaatrilised haigused, mis kulgevad alati raskelt, muudavad patsiendi elustiili radikaalselt.

Sageli täheldavad suurenenud unisust need, kes on sunnitud teatud ravimeid pikka aega võtma - see mõjutab nende kõrvaltoimeid kehale. Reeglina kohandab raviarst selliste sündmuste arenguga võetud ravimi annust või asendab selle täielikult.

Unisust seostatakse peaaegu alati päevavalguse puudumisega. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas muutub psühho-emotsionaalne taust pilvise ilma, pikaajaliste vihmade ajal. Põhimõtteliselt ei saa sellist seisundit pidada patoloogiaks, kuid on võimalik aidata kehal siseneda normaalsesse elurütmi. Valgustundide suurendamiseks ja päikesepuuduse korvamiseks paigaldatakse ruumidesse luminofoorlambid – see aitab taastada keha jõu vaid paari päevaga.

Ja muidugi ei saa ignoreerida ja kus inimene lihtsalt "läheb" magama - sel viisil "varjab" ta probleemide ja murede eest. Kui suurenenud unisus tekkis just sellise psühho-emotsionaalse tausta ja närvisüsteemi häire taustal, siis peate lihtsalt probleemi lahendama või otsima abi psühholoogilt.

Märge:kõik loetletud seisundid, mis põhjustavad suurenenud unisust, on põhimõtteliselt iseseisvad (harvade eranditega) ületatavad ja kirjeldatud juhtudel peetakse uimasust praktiliselt normiks. Kuid on mitmeid tõsiseid haigusi, millega kaasneb suurenenud unisus - sel juhul on professionaalne arstiabi lihtsalt asendamatu.

Soovitame lugeda:

Arstid eristavad mitmeid haigusi, mille käiguga kaasneb suurenenud unisus:

1. . Sellise haigusega raua tase kehas väheneb ja kui patoloogia jääb "tähelepanuta" ja patsient ei saa ravi, võib hemoglobiini puudust tuvastada isegi vererakkudes. Lisaks suurenenud uimasusele kaasneb rauavaegusaneemiaga küüneplaatide ja juuste haprus, üldine nõrkus, maitse-eelistuste muutused, pearinglus.

Märge:raua taset kehas on võimatu normaliseerida ja stabiliseerida ainult rahvapäraste abinõude abil. Nende sümptomitega on hädavajalik konsulteerida arstiga, kes pärast uurimist määrab tõhusa ravi rauapreparaatidega.

On mitmeid sümptomeid, mis koos suurenenud uimasusega võivad olla esialgse diagnoosi aluseks. Loomulikult viib iga arst läbi vajalikud uuringud, kuid oletusi tehakse juba.

, unisus ja nõrkus - vegetovaskulaarne düstoonia

Selle haiguse suurenenud unisuse tekkemehhanism on väga lihtne:

• mis tahes tegur mõjutab veresooni - näiteks stress, suitsetamine;
• sellise mõju taustal tekivad neuroendokriinsed nihked - see seisund on üldiselt vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia aluseks;
• aju veresoontes on verevoolu rikkumine (düstoonia).

Suurenenud unisuse ravi vaadeldava patoloogia korral on võidelda teguritega, mis tegelikult provotseerivad üldist haigust. Patsiendile aitavad kaasa psühhoteraapia, refleksoloogia, nõelravi ja kogu organismi üldisele tugevdamisele suunatud tegevused.

Kui haigus on raske, määravad arstid spetsiaalseid ravimeid, mis päästavad patsiendi unisuse eest.

Soovitame lugeda:

, peavalu ja unisus - närvisüsteemi mürgistus

Selles seisundis tekib ajukoore toksiline kahjustus sisemiste või väliste tegurite mõju tõttu. Eksogeenne mürgistus võib tekkida suure hulga alkohoolsete jookide, kemikaalide, taimse või bakteriaalse päritoluga mürkide (toidumürgitus) kasutamise taustal. Endogeenne mürgistus võib tekkida maksa (tsirroos, hepatiit) ja neerude raskete patoloogiate taustal.

Närvisüsteemi mürgitusega kaasneb alati suurenenud unisus, iiveldus ja peavalu – nende märkide järgi suudavad arstid õigel ajal diagnoosi panna ja professionaalset abi osutada.

Oksendamine, iiveldus, pearinglus ja unisus - traumaatiline ajukahjustus

Sellise vigastuse korral hakkavad kesknärvisüsteemi korraga mõjutama mitmed tegurid:

• otsene mõju - verevalumid, ajukoe hävitamine;
• tserebrospinaalvedeliku vereringe rikkumine;
• ajuvereringe rikkumine;
• ajuturse.

Märge:esimestel tundidel pärast traumaatilist ajukahjustust võib patsient end hästi tunda, sümptomeid ei esine. Seetõttu peab inimene ka väiksemate löökidega pähe kindlasti läbima meditsiiniasutuses läbivaatuse.

Ärrituvus, jõu kaotus ja unisus – naiste endokriinsüsteemi häired

Väga sageli on naiste uimasus seotud ja. Lisaks vaadeldavale sündroomile on sellistel juhtudel ka teisi väljendunud sümptomeid:

Endokriinsete häirete korral saate suurenenud uimasusega toime tulla taimsete ravimite või refleksoloogiaga, kuid eriti rasketel juhtudel võivad arstid määrata hormonaalseid ravimeid.

Loomulikult peate kõigepealt konsulteerima arstiga ja läbima ennetava läbivaatuse - peate veenduma, et tõsiseid patoloogiaid pole. Kui suurenenud unisus on krooniliste haiguste sümptom või on põhjustatud psühho-emotsionaalsetest häiretest, võite proovida kõnealusest sündroomist iseseisvalt vabaneda.

Suurenenud unisus võib olla banaalse kroonilise väsimuse tunnuseks, kuid see võib olla ka tõsiste patoloogiliste seisundite sümptom. Peate lihtsalt hoolikalt jälgima oma tervist ja sõna otseses mõttes "kuulama" oma heaolu - õigeaegne läbivaatus meditsiiniasutuses aitab teil probleemiga tõhusalt toime tulla.

Tsygankova Yana Alexandrovna, meditsiinivaatleja, kõrgeima kvalifikatsioonikategooria terapeut.

Kas olete kunagi võidelnud päeva jooksul unega? Tegelikult esineb see probleem paljudel inimestel, kuid kellelgi kaob see järgmisel päeval ja keegi elab sellega aastaid. Kas selline seisund viitab lihtsale halvale enesetundele või hoiatab päevane unisus tõsise haiguse eest?

Unisuse põhjused

Tegelikult võib olla mitu tegurit, miks on nii ahvatlev päeval magada. Sageli on süüdi ravimid, mida me võtame. Näiteks võivad need olla põletikuvastased ravimid või antihistamiinikumid. Kuid kui te ei võta ravimeid, võib-olla hoiatab päevane unisus selle protsessi rikkumisega seotud tõsise haiguse eest. See võib olla narkolepsia, katalepsia, uneapnoe, endokriinsed häired või depressioon. Sageli on see seisund seotud meningiidi, diabeedi, vähi või kehva toitumisega. Lisaks võib selline uimasus tekkida mis tahes vigastuste tõttu. Mitu päeva kestvate sümptomite korral on patsiendi jaoks parim väljapääs arsti poole pöörduda.

Kuid mitte kõigil juhtudel hoiatab päevane unisus tõsise haiguse eest, sageli on selle põhjuseks tavaline unepuudus öösel, mis on seotud elustiili, murede või tööga. Lisaks võib igavus ja jõudeolemine silmalaugudele “vajutada”. Samuti võib halvasti ventileeritud ruum esile kutsuda hapnikupuudusest tingitud unisuse. Kuid sageli tekitab soov pidevalt magada ärevust tervise pärast, mistõttu tasub uurida, kuidas erinevatel juhtudel selle seisundiga toime tulla.

Narkolepsia

See haigus võib olla pärilik. Sellises seisundis ei suuda inimene end kontrollida ning uni võib ta üsna ootamatult katta. Samal ajal võib tal olla unenägusid. Inimesel on äkki lihasnõrkus ja ta lihtsalt kukub, kukutades maha kõik, mis tal käes on. See seisund ei kesta kaua. Põhimõtteliselt on see haigus noorte seas levinud. Seni pole selle seisundi põhjuseid kindlaks tehtud. Kuid selliseid "rünnakuid" saate kontrollida ravimi "Ritalin" abil. Lisaks saate eraldada natuke aega päevasele unele, see vähendab ootamatute rünnakute arvu.

Uneapnoe

Vanemate inimeste päevane unisus tekib sageli just selle haiguse tõttu. Samuti on ülekaalulised inimesed sellele altid. Selle haigusega lakkab inimene ööune ajal hingamast ja hapnikupuuduse tõttu ärkab. Tavaliselt ei saa ta aru, mis juhtus ja mis põhjusel ta üles ärkas. Reeglina kaasneb selliste inimeste unega norskamine. Seda seisundit saab kontrollida, ostes ööseks mehaanilise hingamisaparaadi. Samuti on olemas spetsiaalsed hoidikud, mis ei lase keelel ära vajuda. Lisaks on ülekaalulisuse korral oluline püüda sellest vabaneda.

Unetus

See on üks unehäirete sortidest. See on väga levinud ja esineb igas vanuses inimestel. Unetus võib avalduda erineval viisil. Mõned inimesed ei saa üldse magama jääda, teised aga kannatavad pidevate ärkamiste all. Sellise rikkumisega kaasneb asjaolu, et inimesel on päeva jooksul regulaarne unisus ja öösel unetus. Pideva unepuuduse tõttu halveneb patsiendi üldine seisund ja meeleolu. See probleem lahendatakse elustiili ja ravimite kohandamisega.

Kilpnääre

Sageli hoiatab päevane unisus tõsise haiguse eest, mis on seotud näiteks endokriinsüsteemi tööga. Selle haigusega kaasneb sageli kehakaalu tõus, häiritud väljaheide, juuste väljalangemine. Võite tunda end külmana, külmana ja väsinuna, kuigi arvate, et olete piisavalt maganud. Sel juhul on oluline oma kilpnääret toetada, kuid mitte omal jõul, vaid küsida spetsialisti abi.

hüpoventilatsioon

See haigus esineb rasvunud inimestel. Sellega kaasneb tõsiasi, et inimene võib uinuda ka seisvas asendis ja pealegi ootamatult. Selline unistus võib kesta mõnda aega. Arstid nimetavad seda haigust hüpoventilatsiooniks. See tekib halva kvaliteediga hingamisprotsessi tõttu. Mõned ajupiirkonnad saavad väga piiratud koguses süsinikdioksiidi. Sel põhjusel tekib inimesel päeva jooksul unisus. Selliste inimeste ravi seisneb peamiselt diafragmaalse hingamise treenimises. Samuti on oluline pingutada, et liigsetest kilodest vabaneda.

Raseduse ajal

Naisel, kes kannab last, hakkab keha tema jaoks ebatavalises režiimis töötama. Seetõttu on raseduse ajal päevane unisus sageli põhjustatud füsioloogilisest tunnusest. Lisaks kulutavad need naised energiat kiiremini. Kuna paljud turgutavad ained on sel perioodil vastunäidustatud, võib naine oma raviskeemi muuta. Selleks on oluline, et ta magaks umbes üheksa tundi ja loobuks lärmakatest õhtuüritustest, sest need mõjutavad närvisüsteemi. Kui rase naine töötab, on tal parem teha lühikesi pause ja minna välja värske õhu kätte ning ruum, kus ta veedab suurema osa ajast, vajab pidevat ventilatsiooni. Lisaks on sellisele naisele kasulik õppida hingamisharjutusi.

Kuid juhtub, et koos pideva sooviga magada on lapseootel emal ka muid sümptomeid või tekitab see seisund talle palju ebamugavusi. Sel juhul peaks ta oma arstile kõigest rääkima. Võib-olla on tal lihtsalt mikroelementide puudus, kuid see tuleks kohe täiendada.

Unisus pärast söömist

Mõnikord võib inimene olla terve ja tal pole ilmseid põhjuseid väsimiseks. Kuid vaatamata sellele võib tal olla päeva jooksul pärast söömist unisus. See ei tohiks olla üllatav, sest pärast söömist on veres märgata glükoosisisalduse tõusu, mis mõjutab mõningaid ajurakke. Sel juhul lõpetab ta ärkveloleku eest vastutava piirkonna kontrollimise. Kuidas aga selle probleemiga toime tulla, sest pool päeva on veel ees?

Võitlus pärastlõunase unisusega

Meetod 1. Nasolabiaalses voldis on punkt, mida soovitatakse vajutada energilises tempos. See tegevus aitab pärast õhtusööki "taastada".

2. meetod. Silmalaugusid saab masseerida, pigistades ja lahti. Pärast seda tehakse sõrmeliigutused kulmu all ja silma all.

Meetod 3. Peamassaaž toob ka tunde. Selleks peate sõrmenukkidega kergelt üle kogu pea kõndima. Lisaks saab end õrnalt lokkidest tõmmata.

Meetod 4. Olles õlgade ja kaela piirkonna sõrmedega läbi töötanud, võite põhjustada verevoolu, mis toob ajju kaasa osa hapnikku. Väärib märkimist, et sageli osteokondroosi tõttu tunnevad inimesed päeva jooksul lagunemist ja soovi lõõgastuda.

5. meetod. Võite võtta üldtoonikuid, mis aitavad teil erksana püsida. Näiteks tee endale ingveri teed. Sobivad ka paar tilka Eleutherococcus't, Schisandra chinensis't või ženšenni. Kuid kohv annab ainult lühiajalise tulemuse.

Kuid mitte ainult globaalsete haiguste tõttu või pärast õhtusööki, võib päevane unisus tulla. Põhjuseid on teisigi, näiteks lihtsalt elustiilist tingitud unepuudus. Seetõttu peate reeglina järgima järgmisi soovitusi:

1. Ära varasta aega une pealt. Mõned usuvad, et magamiseks kuluva aja jooksul võiks teha kasulikumaid asju, näiteks koristada tuba, vaadata seriaali, end meikida. Kuid ärge unustage, et täisväärtuslikuks eluks on vaja kvaliteetset und vähemalt seitse tundi päevas ja mõnikord isegi kauem. Teismelistel peaks see aeg võtma 9 tundi.
2. Treeni ennast veidi varem magama minema. Magama mine näiteks mitte kell 23.00, nagu olete harjunud, vaid kell 22.45.
3. Sööge sööki samal ajal. Selline rutiin aitab kehal harjuda sellega, et tal on stabiilne ajakava.
4. Regulaarne treenimine muudab une sügavamaks ja päeval on keha energilisem.
5. Ärge raisake aega igavusele. Proovige alati midagi teha.
6. Kui te ei tunne unisust, siis ärge magama minge. Väsimus on erinev, oska neil kahel aistingul vahet teha. Seetõttu on parem mitte minna magama lihtsalt uinaku tegemiseks, muidu on ööuni häirivam ja päeval tekib soov lõõgastuda.
7. Vastupidiselt paljude arvamusele ei paranda õhtune alkohol unekvaliteeti.

Unepuudus ei ole lihtsalt ebamugavus. Elukvaliteet halveneb, kaasnevad tervisehädad ja selle põhjuseks on päevane uimasus. Selle probleemi põhjused on parem välja selgitada spetsialistilt, kuna inimene ei saa iseseisvalt diagnoosi panna. Lõppude lõpuks ei pruugi see olla lihtsalt unetus või mõni muu unehäire. Sellised probleemid võivad viidata maksa-, neeru-, vähi-, infektsiooni- või muudele probleemidele.

Ärkad - tahad magada, tuled tööle - tahad magada, sööd lõunat - tahad magada... Mõnikord tabab unisus isegi nädalavahetustel, kui tundub, et oled piisavalt palju maganud tundidest. Kas tuttav? Unisus ei sega mitte ainult õppimist, töötamist ja lõõgastumist, vaid võib olla ka eluohtlik – näiteks kui sõidad autoga. Me mõistame, miks Morpheus sind nii väga sülle tahab saada.

Vaata enda ümber: noor tüüp magab bussis seistes, kontoritöötaja teeb uinakut igaval esitlusel ja kohvikus on latte järele terve järjekord uniseid kodanikke! Kaasaegne inimene töötleb tohutul hulgal teavet ja unisus näitab, et aju vajab puhkust. Siin on peamised unisuse tunnused:

• raske ärkamine hommikul;
• elujõu ja energia puudumine päeva jooksul;
• tungiv vajadus päevase une järele;
• ärrituvus ja rahutus;
• kontsentratsiooni halvenemine, mälu;
• isutus.

Põhjused, miks sa pidevalt magada tahad, on erinevad. Mõned neist on loomulikud ja nendega saab ise toime tulla. Muudel juhtudel võime rääkida tõsistest häiretest ja haigustest - siin on juba vaja spetsialisti abi. Peamised uimasuse põhjused on:

• unehäired;
• Ebatervislik eluviis;
• ületöötamine ja stress;
• mitmesugused haigused;
• halvasti ventileeritud ala.

Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

Kõige levinum unisuse põhjus on kõige ilmsem: sa lihtsalt ei puhka öösel piisavalt. Igaüks vajab teatud aja magamiseks. Reeglina on see 7-8 tundi, kuid on ka erandeid. Lisaks tekib unisustunne unetsüklite rikkumisest: tsükli keskel ärgates tunneb inimene end ülekoormatuna, isegi kui ta magas piisavalt.

Sa ei pruugi teada, kui palju und sa vajad. Ja kui tead, võid ohverdada une töö või muude kohustuste tõttu. Tahtlik une piiramine on kaasaegse ühiskonna üks olulisemaid probleeme. Paljud arvavad, et nii jääb asjaajamiseks rohkem aega, kuid see pole päris tõsi: “noogutaja” jaoks hajub tähelepanu ja motivatsioon kaob. Keha ei tööta täisjõuga ja läheb reservrežiimi.

Unisus ei ilmne mitte ainult une puudumise, vaid ka selle halva kvaliteedi tõttu. Unetuse põhjused võivad olla mitmesugused, üks neist on kunstliku valguse olemasolu. Näiteks teleri vaatamine või nutitelefonist uudistevoo lugemine enne magamaminekut stimuleerib ajutegevust ega aita kaasa heale tervisele hommikul.

Pidev soov magada teeb sageli muret unehäirete ja paindliku töögraafikuga inimestele. Uneprobleemidele on enim altid need, kes reisivad sageli tööreisidel, lendavad ühest ajavööndist teise ja töötavad ka öövahetuses.

Kas sulle meeldib arutada huvitavaid teemasid sõpradega kohvitassi taga või kolleegidega suitsuruumis? Siis peitub letargia põhjus pinnal. Kofeiin mõõdukates annustes võib lühikeseks ajaks keskenduda, kuid üleannustamine võib avaldada laastavat mõju. Neerupealised toodavad hormoone epinefriini ja norepinefriini, mis "pumbavad" keha ja annavad meile rõõmsameelsuse tunde. Kuid kui neerupealised töötavad liiga palju ja sageli, nagu juhtub kofeiini sisaldavate jookide austajatega, pole uuel hormoonide osal lihtsalt aega moodustuda. Ja me teame suitsetamise ohtudest juba varakult. Nikotiin põhjustab veresoonte spasmi, aju saab vähem hapnikku ja selle taustal tekib suitsetajal unepuuduse tunne. Närvisüsteemi stimuleerides võivad nii kofeiin kui nikotiin põhjustada unetust ja muid unehäireid.

Mõnele inimesele meeldib rikkalikult süüa, arvates, et rammus eine annab kogu ülejäänud päevaks vajaliku energia. See pole aga päris tõsi. Miks sa tahad alati pärast söömist magada? Pärast seda, kui keha on kulutanud olulise osa energiast toidu seedimisele, on tal raske muid tegevusi üleval hoida: normaalse seedimise tagamiseks voolab ju ajust veri makku ja soolestikku. Seega ei tasu üle süüa: liiga suure toidukoguse seedimiseks vajab keha rohkem jõudu.

Lisaks on hommikusöögi puudumine otseselt seotud uimasusega. Paljud inimesed valmistuvad hommikul meeletu tempoga tööle, unustades esimese – ja kõige tähtsama – söögikorra. Hommikusöögi söömine tunni jooksul pärast ärkamist käivitab teie bioloogilise kella. Ja kui, vastupidi, jätad hommikusöögi vahele, pole kehal enam kusagilt energiat võtta.

Paljud inimesed seisavad silmitsi olukorraga, kus unisus avaldub talvel. Selle "talvise talveune" põhjused peituvad hooaja iseärasustes. Talvel päevavalgustundide arv väheneb ja üldiselt võib talvel päikest näha harva. Korterite keskkütte tõttu muutub õhk kuivaks. Selle vältimiseks on soovitatav kasutada niisutajat. Ka talvel tahad sageli magada, sest. Alati ei saa me toidust õiget toitainete annust ning juur- ja puuvilju tarbime talvel vähem. Seetõttu soovitavad arstid võtta vitamiinide ja mineraalide komplekse.

Terviseprobleemidest tingitud unisus

Mõned inimesed tunnevad unisust teatud ravimite võtmise tõttu, millel on rahustav (rahustav) toime. Need on antidepressandid, rahustid, antipsühhootikumid jne. Sel juhul tasub olemasolevat probleemi oma arstiga arutada – võib-olla soovitab ta mõnda muud uimasust vähem põhjustavat ravimit.

Keegi pidevalt unine pilvise ja vihmase ilma tõttu. See pole üllatav: melatoniini, hormooni, mis kontrollib meie und, tootmine lakkab ainult päevavalguse käes. Samuti kutsuvad atmosfäärirõhu muutused halva ilmaga esile vererõhu languse, saame vähem hapnikku ja tänu sellele tahame kiiremini magama saada. Meteoroloogilist sõltuvust täheldatakse kõige selgemalt hüpotensiivsetel patsientidel.

Unisus võib olla märk tõsistest terviseprobleemidest: ajupatoloogiad, südame-veresoonkonna haigused, diabeet jne. Seetõttu, kui te ei suuda väsimuse ja unisuse põhjuseid selgitada, peaksite konsulteerima arstiga.

Miks sa muidu tahad päeval magada? Nõrkus ja uimasus võivad olla reaktsioonid stressile või ületöötamisele – nii füüsilisele kui vaimsele. Kui stressiolukorra mõju alguses inimesele kaasneb tema seisundiga erutuvus ja unetus, siis pärast pikaajalist stressi soovib keha taastuda ja kõige tõhusam puhkus on uni. Sel juhul on soovitatav magada tavapärasest rohkem, et päeva jooksul puuduvat puhkust korvata. Depressioon, mis sageli tekib stressi taustal, ohustab ka teie tervist ja und. Tihti peetakse depressiooni ekslikult halva tuju või halva tujuga, kuigi tegelikult on tegemist väga tõsise häirega. Kui tunnete apaatsust, väsimust ja põhjendamatut ärevust, peaksite kindlasti pöörduma spetsialisti poole.
Mõnikord seostub unisustunne kroonilise väsimuse sündroomiga – see väljendub letargiana, mis ei kao ka pärast pikka puhkust. Kroonilise väsimuse sündroom põhjustab sageli elutähtsate näitajate olulist halvenemist.

Ummikusest tingitud unisus

Kõhukinnisus on veel üks pideva unisuse põhjus. Kõrge CO2 tase õhus vähendab erksust, halvendab tuju ja põhjustab väsimust. Kui olukorda pikka aega kuidagi ei parandata, muutub kerge ebamugavustunne tõsiseks ja unetuseks. ainus võimalus on tänavalt värsket õhku sisse lasta. See on just see maja, mida vajate – siis kaob unisus justkui käsitsi. Lihtsaim ja tõhusaim viis hea mikrokliima korraldamiseks on süsteem. Abiks on tänavamürast vabanemine ja korteri värske puhta õhuga varustamine.

Unisus erinevatel inimestel

Vaatame, kes on altid uniseks. Miks naine alati magada tahab? Usutakse, et naistel avaldub unisus sagedamini hormonaalsete kõikumiste tõttu. Kuid ka mehed kannatavad sageli rikete käes: näiteks madal testosterooni tase kutsub esile lihasnõrkuse ja tähelepanuvõime languse.

Unisuse probleem teeb paljudele muret. Unisus on eriti iseloomulik esimesel trimestril. See juhtub seetõttu, et keha harjub hormonaalsete muutustega ja lülitub uuele töörežiimile. Samuti toodetakse tiinuse ajal progesterooni, mis põhjustab unisust. Väsimus ja halb enesetunne kaovad, kui keha on täielikult üles ehitatud. Samuti võib letargia tekkimist mõjutada emotsionaalne taust - rahutus ja ärevus. Seetõttu on raseduse ajal vaja kinni pidada selgest unegraafikust ja rahulikust elustiilist.

Tulevaseks emaduseks valmistudes on paljud naised huvitatud: ? Tavaliselt veedavad vastsündinud ja alla üheaastased lapsed suurema osa oma elust magades. Beebi unerežiim oleneb pere päevarutiinist, toitumisest, närvisüsteemi seisundist, kuid keskmiselt on lubatud unetundide arv 18 tundi ööpäevas 1-2 kuu vanustel ja 11. 14 tundi alla üheaastastele lastele. Laps veedab nii palju aega magades, sest tema närvisüsteem ja aju pole sünnihetkeks täielikult välja kujunenud. Rahulikus olekus, see tähendab unenäos, arenevad nad kõige produktiivsemalt. Kui aga märkate lapsel liigset uimasust ja kahtlaseid sümptomeid (näiteks kahvatus, letargia, isutus), siis tuleb kindlasti pöörduda arsti poole.

Muide, täiskasvanute ja väikelaste uimasust võib põhjustada sama põhjus. Me kõik teame, et vanemad kiigutavad oma lapsi magama. Seetõttu pole vaja muretseda, kui transpordis tekib uimasus: soov magada on tavaline reaktsioon liikumishaigusele, mis on meile kõigile tuttav juba imikueas.

Nõus, seisund, kus soovite pidevalt pikali heita ja magada, mis saabub kõige ebasobivamal ajal (loengu või pereõhtusöögi aeg), võib meie elu oluliselt keerulisemaks muuta. Ja pidev väsimustunne vähendab oluliselt inimese elukvaliteeti. Suurenenud unisust tajuvad paljud kui läheneva ilmamuutuse indikaatorit. Kuid põhjuseid, mis sellist ebamugavust esile kutsuvad, on tegelikult palju rohkem.

Suurenenud unisuse põhjused

Mis tahes probleemiga tõhusaks lahendamiseks on vaja mõista allikat, millest on saanud selle katalüsaator. Suurenenud unisuse põhjused on üsna mitmekesised, nii et õige allika saab kindlaks teha ainult kvalifitseeritud spetsialist. Aga palju oleneb ka inimesest. On mitmeid tegureid, mida igaüks saab tõenäoliste põhjuste loendist iseseisvalt eemaldada. See juhtub pärast seda, kui on üle vaadatud teie päevarežiim, koormuste ja puhkeaja vastavus ning tasakaalustatud toitumine.

Ja mis on põhjused, mis võivad sellist keha seisundit põhjustada? Neid on nii palju, et neid kõiki ühes artiklis loetleda on lihtsalt võimatu. Suurenenud unisus on ju aju esimene signaal, mis näitab, et kesknärvisüsteemi rakud on pärsitud. Selle mõju allikad võivad olla nii välised kui ka sisemised.

Väliste hulka kuuluvad:

• Elamine raske keskkonnaolukorraga piirkonnas.
• Pikaajaline viibimine ruumis, kus on piiratud juurdepääs värskele õhule (hapnikule).
• Hüpotermia - külmutamine, mis põhjustab kehatemperatuuri langust.
• Magamatus.
• Kõrge füüsiline ja emotsionaalne stress.
• Intensiivne vaimne tegevus.
• Sagedased reisid, muutuvate kliima- ja ajavöönditega seotud ärireisid.
• Mõned ravimid võivad põhjustada ka uimasust. Nendele lisatud juhistes on uimasus ravimi kõrvalmõjuna.
• Magnettormid. Rasked kliimatingimused.
• Halb toitumine. Uued dieedid ja pikaajaline paastumine.
• Vitamiinide puudumine patsiendi kehas.
• Ebakvaliteetne uni öösel: unetus, lühike uneaeg.
• Rikkalik, tihe ja raske toit.
• Istuv töö.

Kuna kõnealuseid ebamugavaid sümptomeid võib väljendada paljude haiguste ühe sümptomina, on selle kombinatsioon teiste patoloogiliste ilmingutega väga oluline, mille tandem võimaldab kogenud spetsialistil unisuse põhjust konkreetsemalt soovitada.

Sisemised hõlmavad järgmist:

• Ajurakke mõjutavad rasked difuussed muutused, ajutüve struktuuride häired.
• Kraniotserebraalse kahjustuse esinemine patsiendi ajaloos, mis põhjustab koljusisene hematoomide moodustumist ja ajukudede turset.
• Keha mürgistus, mis põhjustab maksa- või neerukoomat.
• Mürgistuse äge vorm.
• Üks kardiovaskulaarsüsteemi haigusi.
• Raseduse hilises faasis ilmnenud toksikoosi perioodil võib tekkida preeklampsia.
• Narkolepsia ei ole ikka veel täielikult mõistetav haigus.
• Asteeniline sündroom on tõsine närviline kurnatus.
• Ajurakkude hüpoksia. Sellisel juhul lisandub peavalu, pearinglus.
• Patoloogilised kõrvalekalded hingamissüsteemi töös.
• Hemorraagia probleemid.
• Kleine-Levini sündroom.
• Arstid eristavad eraldi sellist haigust nagu hüpersomnia, mille puhul võib une kestus olla 12–14 tundi päevas. See haigus võib kaasneda psühholoogilise iseloomuga haigustega: endogeenne depressioon või skisofreenia.
• Vegetovaskulaarne düstoonia.
• Närviline kurnatus.
• Hüpotensioon.
• Patsiendi veresuhkru langus (hüpoglükeemia).
• Vastupidi, kõrge suhkrusisaldus (hüperglükeemia).
• Unisust võivad esile kutsuda ka endokriinsüsteemi probleemid: hüpotüreoidism, diabeet, ülekaal.
• Raseduse esimene trimester.
• Inimesel on halvad harjumused.
• Onkoloogilised ja healoomulised kasvajad. Keemiaravi kuuri läbiviimine.

Mida võib tähendada suurenenud unisus?

Ilmselt on võimatu leida inimest, kes poleks kunagi tundnud seda seisundit, kui ta magama hakkab. Lõppude lõpuks on see kõigi elusorganismide normaalne füsioloogiline seisund. Teine küsimus on, kas seda asjaolu täheldatakse üsna sageli ja paaritutel aegadel, kui inimese bioloogiline kell peaks näitama ärkveloleku perioodi.

Seetõttu tasub teada saada, kuidas suurenenud unisuse sümptomid avalduvad ja kui neid on tunda päevasel ajal, siis ei tohiks seda probleemi tähelepanuta jätta. Su keha on ju see, mis annab märku, et temaga on kõik korras.

Kõnealused sümptomid on järgmised:

• Inimene ei saa keskenduda teatud töö tegemisele. Aju lülitub välja, keeldudes töötamast.
• Silmad kinni.
• Vähenenud jõudluse tase.
• Esineb üldine letargia. See seisund ainult süveneb päeva edenedes.
• Ajus lööb sageli üks mõte: "Ma olen väsinud, nii et tahan pikali heita ja puhata."
• Pärast tööd koju naastes kaotab selline inimene huvi millegi vastu. Teda ei tõmba lemmiksarja vaatamine ega sõpradega jalgpallimatši arutamine.
• Nädalavahetus on kätte jõudnud, saab veidi kauem voodis liguneda, aga see ei aita, unesoov ikka ei kao. On vaja veeta terve päev voodis.

Kui sellised sümptomid inimest pikemat aega kummitavad, tasub esmalt oma päevakava ja toitumine lähemalt üle vaadata ning neid analüüsida. Ehk piisab rohkem õues viibimisest, puhkeaja pikendamisest ja probleem laheneb. Vastasel juhul ei saa siin ilma spetsialisti nõuandeta hakkama.

Suurenenud väsimus ja unisus

Kui patsienti kummitab pikka aega väsimus ja unisus, siis enamikul juhtudel viitab see tandem-sümptomatoloogia patsiendi keha närvilisele kurnatusele, nn tserebrosteeniale või neurasteeniale.

Nende patoloogiliste ilmingute morfoloogiline alus võib üsna tõenäoliselt muutuda nii orgaanilise kui ka funktsionaalse iseloomuga häireteks, mis mõjutavad kesknärvisüsteemi rakke.

Nende kahe sümptomiga võivad kaasneda muud kõrvalekalded:

• pisaravus. Inimkeha näitab emotsionaalset ebastabiilsust.
• Suurenenud ärrituvus.
• Mälu halvenemine.
• Vähenenud jõudlus.
• Üldtoonuse langus.
• Ja paljud teised.

Närvilise kurnatuse taustal toimub organismi kaitsevõime langus, mida patogeenne taimestik püüab alati ära kasutada, samuti võib tekkida inimese ajaloos juba esinevate haiguste ägenemine.

Sellises olukorras on vaja abi otsida kvalifitseeritud arstilt, kes aitab kindlaks teha patoloogia allika. Lõppude lõpuks saame ainult põhjuse kõrvaldamisega rääkida probleemi tõhusast lahendusest.

Unisus ja suurenenud söögiisu

Nagu näitab meditsiinistatistika, kogeb 19% emaks saama valmistuvatest naistest unisust ja suurenenud söögiisu raseduse esimestel nädalatel, mis on füsioloogiliselt täiesti vastuvõetav. Naise keha läbib olulise ümberstruktureerimise, kohanedes oma uue staatusega. Sellises olukorras ei tasu muretseda, kuid ei tasu ka oma kehaga edasi minna. Lisakilod võivad raseduse ajal probleeme ainult lisada.

Sellises olukorras peaksite konsulteerima sünnitusabi-günekoloogiga, kes juhib rasedust. Ta annab vajalikud soovitused, mis hõlbustavad selle perioodi üleelamist.

Kui kõnealused sümptomid puudutavad meest või naist, kellel ei ole raseda staatust, ei sobi ka arsti konsultatsioon. Lõppude lõpuks võib selline sümptomite kombinatsioon viidata ka põhilistele terviseprobleemidele, mida suudab ära tunda ainult spetsialist.

Suurenenud päevane unisus

Üsna paljud kaasaegsed inimesed hakkavad päeval tundma suurenenud unisust. Eriti sageli ilmneb see tegur pärast üsna rikkalikku õhtusööki, kui pärast söömist hakkab magama jääma, samal ajal kui töövõime hakkab järsult nulli minema.

Mida teha sellises olukorras? Kõigepealt on vaja välja selgitada, mis põhjustab suurenenud päevast unisust, ja võimalusel see allikas kõrvaldada.

Eelkõige tuleb kõrvale jätta need tegurid, mida inimene saab ise parandada.

• Kui tal on istuv töö, siis pole üleliigne seada endale perioodiliselt eesmärk, mis võimaldaks tal töökohalt tõusta ja veidi ringi liikuda. Võimalusel tasub teha terve rida kosutavaid füüsilisi harjutusi.
• Vaata üle oma dieet. Minimeeri kiirtoidukaupade, jahutoodete ja muu "rämpstoidu" tarbimine. Just toitumise kvaliteet on pärast õhtusööki unisuse peamiseks katalüsaatoriks.
• Samuti peaksite jälgima oma kaalu. Üleliigsed kilogrammid lisavad inimkehale stressi, kulutades kiiremini jõudu, tuues kaasa väsimuse ja soovi puhata, täiendada oma energia- ja sisemisi varusid.
• Päevast unisust võib põhjustada ka hapnikupuudus ruumis, kus inimesed viibivad pikka aega. Seetõttu ei tohiks tähelepanuta jätta perioodilist ventilatsiooni, isegi kui väljas on paarkümmend miinuskraadi.

Et mõista, kui sügav probleem on, peate ise vastama mitmele küsimusele ja hindama testi tulemusi.

Küsimustele vastates peate otsustama vastuse kasuks, mis toob kogusummale teatud arvu punkte:

Mitte üks kord - 0 punkti; väga harva - 1 punkt; mõõdukas arv kordi - 2 punkti; Üsna sageli - 3 punkti.

Proovige nüüd ise vastata järgmistele küsimustele:

• Kas suudate magama jääda diivanil või tugitoolil istudes, näiteks telesaadet vaadates?
• Perioodika või raamatu lugemine.
• Kas uimasushooge täheldati siis, kui inimene viibis avalikus kohas: ülikoolis loengus, kinos, koosolekul või ülemusega kohtumisel.
• Kui palju võib inimene minestada pika reisi ajal, näiteks autos (üle tunni) või bussis magama jäädes. Loomulikult puudutab see teema reisijaid, mitte sõidukijuhti.
• Kas suudate kiiresti magama jääda, kui heidate pärast rasket lõuna- või õhtusööki pikali horisontaalsel pinnal.
• Kas on olnud juhtumeid, kui inimene jäi magama otse vestluskaaslasega vesteldes.
• Kui ümberringi on vaikne ja rahulik keskkond, kas lõuna ajal on võimalik magama jääda (alkohoolseid jooke ei võetud).
• Kas on vajadus päevasel ajal magama jääda, kui inimene sõidab, ootab kaassõitjat või on ummikus.

Punkte lugedes saate iseseisvalt hinnata, kui terav on probleem, mida väljendab suurenenud unisus.

• Kui koguskoor ületab 20 punkti, võib rääkida üsna tõsisest päevase une probleemist, mis oli kesknärvisüsteemi ammendumise tagajärg. Sel juhul on ebatõenäoline, et suudate olukorraga ise toime tulla. Tulemus on parem, kui otsite abi arstilt. Sellega saab aidata terapeut, endokrinoloog või neuroloog.
• Kui arvutuste tulemused jäävad vahemikku 15–20 punkti, ei tohiks te maha rahuneda. Soovitatav on läbida uuring ja kasutada arsti - neuroloogi või somnoloogi - tuge.
• Testi hinded näitavad näitajat alla 15 punkti, need räägivad päevase une probleemi mõõdukast staadiumist. See tulemus võib viidata patsiendi süstemaatilisele unepuudusele, samuti testitava keha liiga kõrgele füüsilisele, psühholoogilisele või emotsionaalsele stressile. Sellises olukorras võib piisata oma päevakava ülevaatamisest, koormuste ja puhkuse tasakaalustatud vaheldumisest, et probleem laheneks.

Suurenenud unisus lapsel

Meie lapsed on samad inimesed, ainult väikesed. Ja neid võivad tabada samad terviseprobleemid kui täiskasvanuid, välja arvatud harvad allikad, mis neid esile kutsuvad. Proovime mõista, miks lapsel on suurenenud unisus ja kuidas saate selles olukorras last aidata?

Kõigepealt peaksite hoolikamalt analüüsima beebi igapäevast rutiini. Igas konkreetses vanuses peaksid lapsed teatud aja voodis veetma. Lapse keha ei ole ju veel täielikult moodustunud ja tal pole veel seda elujõudu, mis täiskasvanu kehal. Lapse närvisüsteem pole veel täiuslik.

Põhjuseid, mis põhjustavad lastel uimasust ja mis on seotud nende elustiiliga, võib nimetada:

• Beebi unepuudus. Uuringud näitavad, et alla 12-aastased lapsed peaksid öösel magama vähemalt 9-10 tundi. Kui seda asjaolu ei täideta, koguneb järk-järgult väsimus, laps hakkab tegutsema, tunneb end ülekoormatuna. Mälu ja tähelepanu kontsentratsioon halveneb, lapsed muutuvad segaseks.
• Sarnase tulemuse võib saada ka ülemäärase vaimse pingega, näiteks suure töökoormusega koolis ja arvukate kodutöödega, mis võtavad lõviosa kodusest ajast, piirates puhkeaega.
• Suurenenud füüsiline aktiivsus. Liigne sportimine või rasked majapidamistööd.
• Irratsionaalne toitumine: kirg kiirtoidutoodete vastu, kehv vitamiinide, mineraalide ja mikroelementide toitumine.
• Elustiil, mis ei hõlma aktiivset motoorset rütmi.
• Ülekaaluline. Kahjuks on see kaasaegse ühiskonna probleem oluliselt mõjutanud planeedi laste arvu. Kummalisel kombel kehtib see peamiselt kõrgelt arenenud riikide kohta.
• Mõnikord võib see sümptom ilmneda pikaajalise haiguse tagajärjel, kui lapse keha on haigusega võitluses kurnatud ja püüab taastada kaotatud jõudu. Lapse puhul on sellised haigused sagedamini nakkuspatoloogiad: tonsilliit, viirusnakkused, gripp, mononukleoos, allergiad ja teised.
• Väikese patsiendi veres madal hemoglobiinisisaldus võib samuti põhjustada uimasust.
• See on kahetsusväärne, kuid lapsel võib olla ka madal vererõhk.
• Kilpnäärme rikkumine.
• neerufunktsiooni häire.
• Seedetrakti haigused.
• Kaasasündinud südamehaigus.

Noorukieas võib lisaks ülaltoodud põhjustele lisanduda ka asteno-neurootilise iseloomuga põhjused.

• See on hirm saada halba hinnet.
• Hirm kooliprobleemide ees, sh suhete ees eakaaslaste ja õpetajatega.
• Ärevus enne vastutustundlikku eksamit.
• Depressioon õnnetu esimesest armastusest või vanemate lahutusest.
• Muud sarnased põhjused.

Erilist tähelepanu tasub pöörata, kui väikelastel täheldatakse uimasust, eriti kui sünnitus oli raske. Laste uimasuse põhjuseks võivad olla ravimid, mida sünnitaja sai sünnituse ajal, täiendavate toitude ebaõige kasutuselevõtt või vale rinnaga toitmine.

Noori vanemaid tuleks hoiatada selliste vastsündinu sümptomitega:

• Nutke laps, märgatavalt nõrgenedes.
• Vastsündinu peas oleva fontaneli nahk on veidi vajunud.
• Beebi limaskest ei ole piisavalt niiske.
• Kui beebi nahka kergelt näpistada, ei sirgu see pikka aega.
• Kehatemperatuuri indikaatorid näitavad suurenenud numbreid.
• Laps pissib väga vähe, see tähendab, et täheldatakse keha dehüdratsiooni ja mürgistuse peamisi märke.

Selle beebi taustal ületab unisus ja nõrkus. Selle seisundi põhjuse väljaselgitamiseks peate viivitamatult pöörduma lastearsti poole ja läbima täieliku läbivaatuse.

Suurenenud unisus eakatel

Sageli põhjustab eakate suurenenud unisus hämmeldust ja põhjust noortes nalja tegemiseks. Kuid keegi ei mõtle tegelikult sellele, mis sellise pildi põhjustab?

Uneprotseduur on looduse poolt läbimõeldud vajalik protsess, mille vastu elusorganism kogub endasse ärkveloleku perioodil kulutatud jõud. Just tema on keha kaitsesüsteem liigse stressi (nii füüsilise kui ka emotsionaalse) vastu. Meie aju vajab palju puhkust. Enamasti unenäos keha mitte ainult ei taastu, vaid võitleb ka haigustega nii palju kui võimalik. Just sel põhjusel määratakse patsiendile voodirežiim ja abi vajav keha paneb inimese magama ja puhkama unisuse ilminguga.

Vanematel inimestel on see probleem eriti terav. Vanem inimene võib soovida magada peaaegu iga minut, pidevalt “nina koputades”, mis toob tema ellu palju ebameeldivaid hetki.

Kui sellised rünnakud esinevad perioodiliselt üle 60-aastasel inimesel, peaks ta oma igapäevast rutiini ja toitumist lähemalt vaatama ning keha signaale kuulates proovima analüüsida ja tuvastada põhjus. Pärast selle leidmist piisab selle kõrvaldamisest, et unisusest vabaneda või vähemalt osaliselt vähendada selle intensiivsust.

• Mõnikord võivad ümberkaudsed inimesed täheldada tõsiasja, et vanemad inimesed lähevad piisavalt vara magama, kuid ärkavad keset ööd ega suuda väga pikaks ajaks uuesti magama jääda. Selline hommikune öö ei too puhkust. Inimene tõuseb "katki" ja väsinuna püsti. Samuti saab jälgida "endiste öökullide" tahtmatut muutumist "lõokesteks", kes tõusevad varakult, kella 5-7 hommikul on nad juba jalul. Pidev unepuudus eakatele tervist juurde ei anna, küll aga kannatavad oluliselt nende närvisüsteem, immuunstaatus, organismi üldine seisund. Just see tegur provotseerib keha omanikul rohkem magama paluma, püüdes kinni iga sobiva minuti.
• Keha seisundit, sealhulgas uimasust tekitavat, mõjutab ka eakate inimeste vaimne tasakaal. Nad on ju mures oma laste ja lastelaste, juba eaka abikaasa pärast, oma tervise pärast, mis ei võimalda teha seda, mis varem oli kergesti kättesaadav jne. Nad ei saa pikka aega magama jääda, püüdes seda või teist probleemi lahendada, veetes sageli kogu öö või osa sellest ilma magamata.
• Dieet võib põhjustada ka unisust. Keha ainevahetusprotsessid hakkavad aja jooksul aeglustuma, ilmnevad probleemid vere koostisega: madal hemoglobiin, veresuhkru ja selle teiste komponentide tase. Eakad inimesed vajavad toitvat, vitamiinirikast ja kergesti töödeldavat dieeti. Kaasaegsed pensionid sellist võimalust ei anna. Pensionär ei suuda iseseisvalt, ilma lähedaste toetuseta osta piisavalt liha, juur- ja puuvilju. Organismi täielikuks toimimiseks vajalike toitainete puudus põhjustab kiiret väsimust ja soovi pikali heita, säästes jõudu.
• Kuid unisust võib tekitada ka vastupidine probleem – liigne toidutarbimine, lisakilod ja rasvumine, mis “tõmbab” kaasa palju patoloogilisi haigusi.

Kõik leibkonnad peavad olema oma eakate sugulaste suhtes tähelepanelikumad. Nad väärivad seda!

Samas ei tohiks käed rüpes istuda, vaid tuleks võimalusel püüda kõrvaldada probleemi põhjused-katalüsaatorid ja parandada eakate und.

• Nende füüsilist aktiivsust tasub piirata, kuid mitte piirata. Liikumine on elu. Rohkem liikumist – parem uni ja sellest tulenevalt ka kõrgem keha üldine toonus.
• Vanad inimesed peaksid olema piisavalt kaua väljas. Aeglased jalutuskäigud enne magamaminekut ja toa tuulutamine (avatud aknaga magamine) parandavad oluliselt olukorda uinumisega ja magamisega.
• Järgige toitumist. See peab olema täielik. Ärge sööge üle ja ärge nälgege. Viimane söögikord peaks olema hiljemalt kaks tundi enne planeeritud magamaminekut.
• Vahetult enne magamaminekut ei tohiks juua palju vedelikku. See on täis turset ja vajadust veeta aega tualetis, mitte voodis.
• Proovige välja töötada režiim, mil eakas saab päevasel ajal pikali heita.
• Enne magamaminekut võite proovida juua piparmünditeed, sooja piima või meevett.
• Kui tervis lubab, võib enne magamaminekut võtta vanni meresoola või rahustavate ürtide tõmmisega.
• Eemaldage halvad harjumused: suitsetamine ja alkohol rikuvad ainult närvisüsteemi, raskendades negatiivset olukorda.
• Soovitav on eemaldada või vähendada kohvi ja kohvijookide, kange tee tarbimist.
• Unisuse põhjuseks võib olla ka päikesevalguse puudumine. Külmal aastaajal saab nende puudumist kompenseerida luminofoorlambiga (hõõglamp ei tööta).

Kuid kui unetunne praktiliselt ei kao ja seda ei seostata ülalkirjeldatud probleemidega, võib üks paljudest haigustest saada ebamugava olukorra põhjuseks. Kuid sel juhul ilma arsti abita see ei toimi. Probleemi peatamiseks on vaja hoolikalt uurida vana inimese keha ning võtta kasutusele piisavad vahendid ja meetodid. Diagnoosi püstitamisel võib aidata polüsomnograafia – funktsionaalse diagnostika meetod, mis võimaldab saada ööune ajal inimese aju töö põhinäitajad.

Suurenenud unisus raseduse ajal

Rasedus, rasedus ja lapse sünd on naise kõige olulisem märk. Sel perioodil toimub lapseootel ema kehas palju erinevaid füsioloogilisi muutusi, mis kohanevad tema uue seisundiga. Selle ümberkorraldamisega kaasnevad sageli mõned, mitte alati meeldivad kõrvalekalded tavapärasest seisundist. Üsna sageli on ka suurenenud unisus raseduse ajal, mida võib nimetada selle seisundi normiks.

Tavaliselt ilmneb selline sümptom rasedal naisel isegi lapse kandmise varases staadiumis. Vajadus une ehk lisajõu ja energia järele tekib naisorganismi kaitsva reaktsioonina intensiivsematele koormustele, mida keha nüüd taluma peab. Tõepoolest, sel perioodil kogeb ta topeltkoormust, nii et hea puhkus ei tee talle haiget.

Ka une ajal on naise närvisüsteem kaitstud ja puhanud, mis on tema asendis oluline, kuna tegelikult on ta pidevas stressiseisundis. Unepuudus ja ebapiisav puhkus sel perioodil võivad põhjustada raskendatud raseduse, raseda kehva seisundi ja kõrvalekaldeid embrüo normaalses arengus.

Mis konkreetselt põhjustab kõnealuseid sümptomeid? Rasedate naiste suurenenud väsimus ja unisus on tingitud progesterooni kõrgest tasemest - naise keha hormonaalsest komponendist, mis vastutab raseduse säilimise ja normaalse kulgemise eest. Selle liigne kogus lõdvestab silelihaseid, mõjub rahustavalt kesknärvisüsteemi retseptoritele, mis toob kaasa unisuse, osalise apaatia ning soovi pikali heita ja lõõgastuda.

Olles sellega tegelenud, saab anda ainult ühe nõu. Kui raseda naise keha vajab und, ei tohiks sellest "keelduda". Ööund tasub pikendada, vajadusel sisse viia ka päevaund.

Kui raseduse teisel trimestril kummitab rasedat suurenenud unesoov, ei saa sellist sümptomit alati normiks võtta. Võib-olla on last kandva naise keha koormatud aneemiaga - seisund, mis areneb hemoglobiini või punaste vereliblede madala sisalduse taustal veres.

Kui selle sümptomatoloogiaga ühinevad iiveldus, peavalu, nägemishäired, muutub olukord veelgi problemaatilisemaks, kuna see võib rääkida preeklampsia arengust tulevase ema kehas. See on üsna ohtlik haigus, mis esineb rasedal naisel hilisemates staadiumides. Seda väljendab ebakõla peaaegu kõigi elutähtsate elundite, eriti veresoonte süsteemi ja verevoolu töös. Selline kliiniline pilt on oht nii sündimata lapse kui ka naise elule.

Selliste sümptomite ilmnemisel peate viivitamatult teavitama oma sünnitusabi-günekoloogi, kes jälgib raseduse kulgu.

Normaalse tiinuse käigus peaks unisus raseduse teisel trimestril kaduma ja naise enesetunne paranema. Kuid vahetult enne sünnitust (viimastel nädalatel) võib unisus taastuda. Selles raseduse staadiumis on selline sümptom seotud unekvaliteedi halvenemisega, mis on tingitud asjaolust, et lootel on juba märkimisväärne kaal, samas kui see on väga aktiivne, mis suurendab ema selgroo koormust, tekitades seeläbi valu.

Kui rasedal on püsivad unehäired, ei tee talle paha ka somnoloogilt nõu küsida. Eriti raske on töötavatel naistel, kel pole võimalust keset tööpäeva pikali heita ja magada. Turgutamiseks ei ole soovitatav kasutada kohvi ega kanget teed, muid energiajooke. Sellises olukorras soovitavad eksperdid teha perioodilisi tööpause ja regulaarselt ruumi tuulutada. Ärge segage kergeid soojendusharjutusi ja jalutuskäike õues.

Gamma-aminovõihappe tsüklilist derivaati nootropiili manustatakse suu kaudu ja parenteraalselt ööpäevases annuses 0,03–0,16 g patsiendi kehakaalu kilogrammi kohta.

Parenteraalselt, st seedetraktist mööda minnes, on ette nähtud olukorras, kus suukaudne manustamine ei ole võimalik. Ravimi annus seda tüüpi manustamisel vastab ülalpool soovitatud kogusele. Ravim võetakse piisava koguse vedelikuga. Igapäevaste sisendite arv on kaks kuni neli.

Lastele saadakse see annus 3,3 g päevaraha jagatuna kaheks annuseks või 4 ml 20% lahust kaks korda päevas. Ravikuuri kestuse määrab raviarst puhtalt individuaalselt.

Nootropiili määramise vastunäidustuseks võib olla patsiendi keha individuaalne talumatus ravimi komponentide suhtes. Ja ka hemorraagilise insuldi (tserebrovaskulaarse õnnetuse äge vorm), neerufunktsiooni häire lõppstaadiumis, väikeste patsientide vanuses kuni aasta (lahuse parenteraalse manustamisega) ja kuni kolm aastat (ravimi võtmine) korral. tablettides ja kapslites).

Muudel juhtudel piisab elementaarsete ennetusreeglite järgimisest, et unisus ei tabaks inimest kõige ebasobivamal hetkel.

• Peate oma dieeti jälgima. Toit peaks olema energiline, kuid mitte raske. Toit peaks olema tasakaalustatud valkude, süsivesikute ja rasvade poolest, samuti rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest.
• Üle süüa ei tohiks.
• Väldi ülekaalulisust.
• Viimane söögikord enne magamaminekut peaks olema vähemalt kaks tundi enne magamaminekut.
• Peate veetma piisavalt aega väljas. Korrapäraselt ventileerige tööala ja eluruume. Ideaalis peaks inimene magama avatud aknaga.
• Eemaldage oma elust hüpodünaamia. Kui inimesel on istuv töö, tuleks võimalusel pärast paari kerget soojendusliigutust võimalikult sageli püsti tõusta ja liikuda.
• Täielik ööuni on hädavajalik.
• Pärast ärkamist ei teeks paha juurutada harjumuseks harjutuste komplekt ja kontrastduši võtmine.
• Võtke reegliks võtta kaks kuni kolm korda aastas kompleksselt vitamiine ja mineraalaineid ehk taimset päritolu adaptogeene. Näiteks Hiina magnoolia viinapuu või Eleutherococcus.
• Kui inimesel on anamneesis patoloogilisi haigusi (mõjutavad südame-veresoonkonna, maksa, neerude, endokriinsüsteemi), tuleb regulaarselt läbi viia säilitusravi või haigus õigeaegselt lõpetada.
• Loobuge kõigist oma halbadest harjumustest. On soovitav, et ükski pereliikmetest ei suitsetaks läheduses.
• Soovitav on viia füüsiline aktiivsus normi, mille intensiivsus peaks vahelduma puhkeajaga.
• On vaja keha karastada.
• Vältige stressirohke olukordi.
• Sa peaksid hoidma oma immuunseisundit piisavalt kõrgel tasemel.
• Ei ole üleliigne leida endale meelepärane hobi: jooga, fitness, tantsimine, hommikune sörkimine, spetsiaalsed hingamisharjutused jne.

Kui unisus tabas valel ajal, võite kasutada mõnda nippi, mis võimaldab teil kiiresti tuju tõsta.

• Tass magusat kanget teed või kohvi.
• Jalutage värskes õhus.
• Teatud kehapunktide nõelmassaaž. Näiteks venitage pöidla ja nimetissõrme sidumise aluses olevat punkti. Teine punkt, mida nimetatakse jen-zhongiks, asub ülahuulel, otse keskses õõnes (nina all), samuti peaaegu kogu kõrvade pinnal. Neid tuleb aktiivselt masseerida üks kuni kaks minutit.

Kuid need on ainult ajutised meetmed. Kohvi ja muude stimulantide pidev tarbimine mõjutab inimkeha negatiivselt, nii et te ei tohiks nende kasutamises osaleda. Tulevikus ei ole üleliigne läbida eksam ja konsulteerida spetsialistiga.

Kui unisuse põhjuseks on madal õhurõhk, pilves ilm, vihm, võite proovida tähelepanu kõrvale juhtida mõne huvitava tegevuse, õpetliku raamatu või fitnessitundide, tantsimisega.

Unisuse allikaks on magnettormid, vaja on keha karastada harjutades jalutuskäike looduses või juua tass kanget kohvi (kui inimkeha seisund seda võimaldab).

Halva ökoloogilise olukorra korral alalise elukoha piirkonnas võib soovitada radikaalselt tegutseda ja elukohta muuta, valides puhtama ala. Kui see valik ei sobi, siis võib soovitada paigaldada elutuppa õhupuhastusseade (sarnase funktsiooniga konditsioneer), samuti tasub aknaavasid hoolikamalt tihendada.

Kui vaadeldavate sümptomite põhjus seisneb hormonaalse tausta ebaõnnestumises, tuleb seda uurida. Pärast uuringu tulemuste saamist saab arst alates diagnoosist välja kirjutada piisava hormoonravi.

Unisuse allikas - vegetovaskulaarne düstoonia - pöörduge viivitamatult arsti poole. See haigus võib olla mõne tõsisema haiguse sümptom, seepärast on parem mängida ja end testida, kui kaotada väärtuslikku aega ja seejärel võidelda raskema haigusega.

Peaaegu kõik kaasaegsete megalinnade ja suurte linnade elanikud on altid kroonilise väsimuse sündroomile. Sündroomi raskuse vähendamiseks tasub nädalavahetustel rohkem looduses viibida, õppida vältima igapäevast stressi jne. Vajadusel otsige abi kvalifitseeritud spetsialistilt.

Elu on ilus. Kuid kui teda varjutab suurenenud unisus, tuleb sellega võidelda. Kui tahad päeval magada, aga põhjus on teada - eelmisel päeval venis pidu, siis pole muretsemiseks põhjust. Kuid kui see sümptomatoloogia ilmneb märgatava korrapäraselt, on vaja kindlaks teha selle põhjus. Täiesti võimalik, et piisab lihtsalt oma päevarutiini, toitumise kohandamisest ja probleem laheneb turvaliselt. Kuid kui põhjuseks on haigus, mis on muutunud uimasuse katalüsaatoriks, siis mida varem see diagnoositakse, seda vähem tuleb selle peatamiseks pingutada. Sel juhul kahjustatakse keha minimaalselt.

Värskendus: november 2019

Unisus on letargia, väsimustunne, soov magada või vähemalt mitte midagi teha. See on seisund, mis tavaliselt tekib raske füüsilise või vaimse ületöötamise tagajärjel.

Füsioloogiline unisus on signaal ajule, et ta vajab infovoost pausi, et inhibeerivad süsteemid on lülitanud sisse kaitserežiimi ja vähendavad reaktsioonikiirust, nüristavad kõigi väliste stiimulite tajumise ning blokeerivad meeled ja ajukoore. puhkerežiimile.

Unisuse sümptomid on järgmised:

• teadvuse teravuse langus, haigutamine
• perifeersete analüsaatorite tundlikkuse vähenemine (taju tuhmus)
• südame löögisageduse aeglustumine
• välissekretsiooni näärmete sekretsiooni vähenemine ja limaskestade kuivus (pisarane - silmade kleepumine, sülg -).

Kuid on ka olukordi või seisundeid, kus unisus muutub inimese elus patoloogiliseks kõrvalekaldeks või isegi tõsiseks probleemiks.

Miks sa siis alati magada tahad?

Pideva unisuse peamised põhjused:

• Väsimus, nii füüsiline kui vaimne
• Ajukoore hapnikunälg
• Inhibeerivate reaktsioonide tugevdamine kesknärvisüsteemis ja nende ülekaal erutusest, sealhulgas ravimite või toksiliste ainete taustal
• Aju patoloogiad unekeskuste kahjustustega
• Traumaatiline ajukahjustus
• Endokriinsed patoloogiad
• Siseorganite haigused, mis põhjustavad ajukoore aktiivsust pärssivate ainete kogunemist verre

Pöörake tähelepanu sellele, millises majas te elate: kas läheduses on mobiilsidemasinaid, elektriliine ning kui sageli ja kui kaua te mobiiltelefoniga räägite (vt.).

Füsioloogiline unisus

Kui inimene on sunnitud pikka aega ärkvel olema, lülitab tema kesknärvisüsteem sunniviisiliselt sisse pärssimise režiimi. Isegi ühe päeva jooksul:

• visuaalse ülekoormusega (pikk istumine arvuti, televiisori jne taga)
• kuulmis (müra töökojas, kontoris jne)
• puudutus- või valuretseptorid

inimene võib korduvalt langeda lühiajalisse uimasusse ehk nn "transsi", mil tema tavapärane päevane alfa ajukoore rütm asendub REM-unele tüüpiliste aeglasemate beetalainetega (uinumisel või unenägudes). Seda lihtsat transi induktsiooni tehnikat kasutavad sageli hüpnotisöörid, psühhoterapeudid ja kõikvõimalikud petturid.

Unisus pärast söömist

Paljud tõmbavad pärast õhtusööki magama – seda seletatakse ka üsna lihtsalt. Veresoonte kihi maht ületab selles ringleva vere mahu. Seetõttu on alati olemas vere ümberjagamise süsteem vastavalt prioriteetide süsteemile. Kui seedetrakt on täidetud toiduga ja töötab kõvasti, siis suurem osa verest ladestub või ringleb maos, sooltes, sapipõies, kõhunäärmes ja maksas. Sellest tulenevalt saab aju sellel aktiivse seedimise perioodil vähem hapnikukandjat ja säästurežiimile üleminekul hakkab ajukoor töötama mitte nii aktiivselt kui tühja kõhuga. Sest tegelikult milleks end liigutada, kui kõht on juba täis.

Banaalne unepuudus

Üldiselt ei saa inimene ilma uneta üldse hakkama. Ja täiskasvanud inimene peaks magama vähemalt 7-8 tundi (kuigi ajaloolised kolossid nagu Napoleon Bonaparte või Aleksander Suur magasid 4 tundi ja see ei takistanud teil end rõõmsana tunda). Kui inimesel vägisi uni ära võetakse, siis ta lülitub ikkagi välja ja ta võib isegi mõne sekundi und näha. Selleks, et päeval magada ei tahaks – maga öösel vähemalt 8 tundi.

Stress

Füsioloogilise unisuse teine ​​variant on keha reaktsioon stressile. Kui stressi varases staadiumis kannatavad inimesed sageli suurenenud erutuvuse ja unetuse all (neerupealiste adrenaliini ja kortisooli vabanemise taustal), siis stressifaktorite pikaajalisel toimel on neerupealised ammendunud, hormoonide vabanemine. väheneb ja nende vabanemise tipp nihkub (nii et kortisool, mis vabaneb kell 5-6 hommikul, hakkab sekreteerima võimalikult palju kell 9-10 hommikul). Sarnaseid seisundeid (ebaõnnestumine) täheldatakse glükokortikoidide pikaajalise kasutamise korral või selle taustal, samuti reumaatiliste haiguste korral.

Rasedus

Rasedatel naistel esimesel trimestril hormonaalsete muutuste, toksikoosi taustal ja viimasel trimestril, kui platsentahormoonid inhibeerivad ajukoore loomulikku toimet, võivad esineda öise une pikenemise või päevase unisuse episoodid - see on norm.

Miks laps magab kogu aeg

Nagu teate, veedavad vastsündinud ja kuni kuuekuused lapsed suurema osa oma elust unenäos:

• vastsündinud - kui beebi on umbes 1-2 kuud vana, tal puuduvad erilised neuroloogilised probleemid ja somaatilised haigused, on tüüpiline uni kuni 18 tundi ööpäevas
• 3-4 kuud - 16-17 tundi
• kuni kuus kuud - umbes 15-16 tundi
• kuni aasta - kui palju beebi kuni aastani magama peaks, määrab tema närvisüsteemi seisund, toitumise ja seedimise iseloom, pere igapäevane rutiin, keskmiselt on see 11-14 tundi päevas .

Laps veedab unes nii palju aega ühel lihtsal põhjusel: tema närvisüsteem on sünnihetkel vähearenenud. Lõppude lõpuks ei võimalda aju täielik moodustumine, mis on lõppenud emakas, lihtsalt liiga suure pea tõttu loomulikul teel sündida.

Seetõttu on uneseisundis laps maksimaalselt kaitstud oma ebaküpse närvisüsteemi ülekoormamise eest, millel on võimalus areneda rahulikus režiimis: kuskil emakasisese või sünni hüpoksia tagajärgi korrigeerida, kuskil müeliini teket lõpule viia. närvikestad, millest sõltub närviimpulsi edastuskiirus.

Paljud imikud teavad isegi, kuidas magades süüa. Alla pooleaastased lapsed ärkavad üha enam sisemise ebamugavustunde peale (nälg, soolekoolikud, peavalu, külm, märjad mähkmed).

Lapse unisus võib lakata normaalsest, kui ta on tõsiselt haige:

• kui laps oksendab, on tal sagedane lahtine väljaheide, pikaajaline väljaheidete puudumine
• soojust
• ta kukkus või lõi vastu pead, mille järel tekkis nõrkus ja uimasus, letargia, naha kahvatus või tsüanoos
• laps lakkas reageerimast häälele, puudutusele
• ei imeta rinda ega pudelit liiga kaua (rääkimata urineerimisest)

oluline on kiiresti kutsuda kiirabi või viia (kanda) laps lähima lastehaigla kiirabisse.

Mis puudutab lapsi, kes on vanemad kui üks aasta, siis on nende unisuse põhjused, mis ületavad tavapärast, praktiliselt samad, mis imikutel, pluss kõik somaatilised haigused ja seisundid, mida kirjeldatakse allpool.

Patoloogiline unisus

Patoloogilist uimasust nimetatakse ka patoloogiliseks hüpersomniaks. See on une kestuse pikenemine ilma objektiivse vajaduseta. Kui varem kaheksa tundi piisavalt magada saanud inimene hakkab taotlema päevast und, hommikul kauem magama või tukkuma tööl ilma objektiivsete põhjusteta - see peaks tekitama mõtteid tema keha probleemidest.

Ägedad või kroonilised nakkushaigused

Asteenia ehk keha füüsiliste ja vaimsete jõudude ammendumine on iseloomulik ägedatele või rasketele kroonilistele, eriti nakkushaigustele. Haigusest paranemise perioodil võib asteeniaga inimene tunda vajadust pikema puhkuse, sealhulgas päevase une järele. Selle seisundi kõige tõenäolisem põhjus on immuunsüsteemi taastamise vajadus, mida soodustab uni (selle ajal taastuvad T-lümfotsüüdid). Samuti on olemas vistseraalne teooria, mille järgi keha testib unenäos siseorganite tööd, mis on oluline pärast haigust.

Aneemia

Asteeniale lähedane on seisund, mida kogevad aneemiaga patsiendid (aneemia, mille puhul punaste vereliblede ja hemoglobiini tase langeb, st halveneb hapniku transport verega elunditesse ja kudedesse). Samal ajal on unisus kaasatud aju heemilise hüpoksia programmi (koos letargia, töövõime languse, mäluhäirete, pearingluse ja isegi minestamisega). Kõige sagedamini avaldub (taimetoitluse, verejooksu, varjatud rauapuuduse taustal raseduse ajal või malabsorptsiooniga, krooniliste põletikukolletega). B12-vaegusaneemia kaasneb maohaiguste, selle resektsioonide, nälgimise, laia paelussiga nakatumisega.

Ajuveresoonte ateroskleroos

Teine aju hapnikunälja põhjus on. Kui aju naastudega varustavad veresooned kasvavad üle 50%, ilmneb isheemia (koore hapnikunälg). Kui tegemist on krooniliste ajuvereringe häiretega:

• siis võivad patsiendid lisaks uimasusele kannatada ka peavalude all
• kuulmislangus ja mälukaotus
• ebakindlus kõndimisel
• ägeda verevoolu rikkumise korral tekib insult (hemorraagiline veresoone rebenemisel või isheemiline tromboosi korral). Selle kohutava tüsistuse esilekutsujad võivad olla mõtlemishäired, müra peas, unisus.

Vanematel inimestel võib aju ateroskleroos areneda suhteliselt aeglaselt, halvendades järk-järgult ajukoore toitumist. Seetõttu muutub päevane unisus paljudel eakatel kohustuslikuks kaaslaseks ja isegi mõnevõrra pehmendab nende surma, halvendades järk-järgult aju verevoolu nii palju, et pikliku medulla hingamis- ja vasomotoorsed automaatsed keskused on pärsitud.

Idiopaatiline hüpersomnia

Idiopaatiline hüpersomnia on iseseisev haigus, mis areneb sageli noortel inimestel. Sellel pole muid põhjuseid ja diagnoos tehakse välistamise teel. Tekib kalduvus päevaseks uniseks. Lõdvestunud ärkveloleku ajal on uinumishetki. Need ei ole nii teravad ja äkilised. Nagu narkolepsia. Uneaeg on lühenenud. Ärkamine on tavapärasest raskem ja võib esineda agressiivsust. Selle patoloogiaga patsientidel nõrgenevad järk-järgult sotsiaalsed ja perekondlikud sidemed, nad kaotavad oma kutseoskused ja töövõime.

Narkolepsia

• see on hüpersomnia variant koos suurenenud päevase unega
• rahutum ööuni
• vastupandamatu uinumise episoode mis tahes kellaajal
• koos teadvusekaotuse, lihasnõrkuse, apnoe episoodidega (hingamise seiskumine)
• patsiente kummitab unepuuduse tunne
• võib tekkida hallutsinatsioone ka magama jäädes ja ärgates

See patoloogia erineb selle poolest, et erinevalt füsioloogilisest unest tekib REM-une faas kohe ja sageli ootamatult ilma eelneva aeglase uinumiseta. See on elukestva haiguse variant.

Mürgistuse tõttu suurenenud unisus

Äge või krooniline keha mürgistus, mille suhtes ajukoor ja alamkoor on kõige tundlikumad, samuti retikulaarse moodustumise stimuleerimine, mis tagab pärssivaid protsesse erinevate ravimite või toksiliste ainetega, põhjustab väljendunud ja pikaajalist unisust mitte ainult öösel, vaid ka päevasel ajal.

• Alkohol on kõige populaarsem majapidamismürk. Pärast mõõduka joobeseisundiga (1,5-2,5% alkoholi veres) erutusstaadium tekib reeglina une staadium, enne mida võib esineda tõsist unisust.
• Suitsetamine põhjustab lisaks vasospasmile ka ajukoore hapnikuvarustuse halvenemist, aitab kaasa sisemise koroidi pidevale ärritusele ja põletikule, mis mitte ainult ei provotseeri aterosklerootiliste naastude teket, vaid võimendab ka nende lõhenemist tromboosiga. veresoonte voodi, sealhulgas ajuarterid. Seetõttu on umbes 30% suitsetajatest pidev uimasus ja jõukaotus pidevad kaaslased. Kuid halvast harjumusest loobumisel võib muret tekitada ka unisus.
• Psühhotroopsed ained(neuroleptikumid) põhjustavad tugevat unisust, mis muutub krooniliseks ravimite pikaajalisel kasutamisel või nendest sõltuvusest. Samuti põhjustab pikaajaline kasutamine (eriti barbituraadid) ja suured annused kesknärvisüsteemi inhibeerivate protsesside aktiveerumise tõttu uimasust.
• Ravimid (eriti morfiinitaolised ravimid) kutsuvad samuti esile unisust.

Kesknärvisüsteemi depressioon siseorganite haiguste taustal

• Krooniline südamepuudulikkus

• Maksahaigus

Maksavähi hepatotsellulaarne puudulikkus, krooniline hepatiit raskendab vere pesemist valkude metabolismi toodetest (vt.). Selle tulemusena hakkab veri sisaldama suures kontsentratsioonis ajule mürgiseid aineid. Sünteesitakse ka serotoniini ja ajukoes väheneb suhkur. Piim- ja püroviinamarihape akumuleeruvad, kutsudes esile ajukoore turse ja kopsude hüperventilatsiooni, mille tulemuseks on aju verevarustuse halvenemine. Mürgistuse suurenemisega võib unisus areneda koomaks.

• Infektsioonidest tingitud mürgistus

• Neuroinfektsioonid

Neuroinfektsioonidega gripi, herpese, seeninfektsioonide taustal võivad kaasneda peavalud, palavik, unisus, letargia ja spetsiifilised neuroloogilised sümptomid.

• Dehüdratsioon

• Vaimsed häired

Vaimsed häired (tsüklotüümia, depressioon) ja neuroloogilised haigused võivad põhjustada uimasust.

Endokriinsed põhjused

• Kilpnäärme alatalitlus on kõige iseloomulikum endokriinsete näärmete kahjustus, mille puhul tekib tugev unisus, emotsioonide vaesumine ja elu vastu huvi kadumine – see on (pärast kilpnäärme kirurgilist või kiirituseemaldust). Kilpnäärmehormoonide taseme langus mõjutab igat tüüpi ainevahetust, mistõttu aju nälgib ja vedeliku kogunemine ajukoesse toob kaasa güri turse ja aju integratsioonivõime halvenemise.
• Hüpokortisism (neerupealiste puudulikkus) põhjustab vererõhu langust, suurenenud väsimust, uimasust, kehakaalu langust, söögiisu vähenemist ja väljaheite ebastabiilsust.
• Suhkurtõbi ei mõjuta mitte ainult erineva suurusega veresooni (sh tserebraalseid), vaid loob tingimused ebastabiilseks süsivesikute tasakaaluks.Veresuhkru ja insuliini kõikumine (tasakaalustamata ravi korral) võib põhjustada nii hüpo- kui hüperglükeemilisi, aga ka ketoatsidootilisi seisundeid. mis kahjustavad ajukoort ja põhjustavad entsefalopaatia sagenemist, mille programmi kuulub ka päevane unisus.

ajukahjustus

Põrutuse, ajupõrutuse, hemorraagiaga ajukelme all või ajus võivad kaasneda mitmesugused teadvusehäired, sealhulgas stuupor (stuupor), mis meenutab pikaajalist und ja võib muutuda koomaks.

Sopor

Üks huvitavamaid ja müstilisemaid häireid, mis väljendub patsiendi pikaajalises unisesse seisundisse langemises, mille puhul kõik elutegevuse tunnused on alla surutud (hingamine aeglustub ja muutub peaaegu tuvastamatuks, südame löögisagedus aeglustub, refleksid puuduvad pupillid ja nahk).

Letargia tähendab kreeka keeles unustust. Paljudel rahvastel on elusalt maetud inimeste kohta palju legende. Tavaliselt areneb letargia (mis ei ole puhas uni, vaid ainult ajukoore töö ja keha autonoomsete funktsioonide oluline pärssimine):

• vaimuhaiguse korral
• paastumine
• närviline kurnatus
• dehüdratsiooni või joobeseisundiga nakkusprotsesside taustal.

N. V. Gogol kannatas sarnase häire all. Ta vajus elu jooksul korduvalt pikale patoloogilisele unele (tõenäoliselt neurootiliste häirete ja anoreksia taustal). On olemas versioon, et kirjanik, keda lollid arstid kõhutüüfuse või naise surmast tingitud näljahäda ja neuroosi taustal verest välja lasid, ei surnud sugugi loomulikku surma, vaid ainult kukkus. pikaajaline letargia, mille kohta ta maeti, millest väidetavalt andsid tunnistust ka ekshumatsiooni tulemused, mille käigus leiti surnu pea küljele pööratuna ja kirstukaas seestpoolt kriimustatud.

Seega, kui muretsete põhjendamatu väsimuse, unisuse pärast, mille põhjused on väga mitmekesised, vajate kõige põhjalikumat diagnoosi ja arstiga kohtumist, et selgitada välja kõik selliste häireteni viinud asjaolud.