Kui naine tekitab mehes isu, põhjused. Iiveldus toidust ja isu pole pikka aega. Mis on tervislik isu

Kõigi mikroelementide puuduse korvamiseks kehas peab inimene sööma õigesti ja ratsionaalselt. Kui isu pole ja toit ise põhjustab äratõukereaktsiooni ja palju muid ebameeldivaid aistinguid, vajab inimene abi. Söögiisu puudumine võib olla põhjustatud paljudest põhjustest, sealhulgas mitte ainult seedetrakti haigustest ja patoloogiatest. Vähesed teavad, kuid närvilisusel võib see ka juhtuda. Millistes olukordades kaasneb söögiisu puudumisega iiveldus ja nõrkus, uurime lähemalt.

Et mõista, mida põhjust otsida, eripärasid tuleks arvesse võtta. kõik olemasolevad sümptomid:

1. Söögiisu puudumine – sellest, et inimesel ei oleks valus süüa, annab märku aju, mille närvilõpmed saadavad signaali seedeorganitele, sundides inimest toidule mõtlema. Selle tulemusena tekib järk-järgult maomahl, samuti tõuseb insuliini tase veres. Kui isu pole, siis aju on hetkel hõivatud hoopis teiste, olulisemate asjadega. Seda võivad toetada ka seedetrakti haigused, mille progresseerumise tagajärjel tekib loomuliku kaitsereaktsioonina isutus.
2. Iiveldus - see protsess on ka üsna füsioloogiline, see on vajalik mao sisu vabastamiseks kriitilistes olukordades. See märk on diagnoosimisel äärmiselt oluline, sest koos teiste sümptomitega võimaldab see täpsemat diagnoosi teha.
3. Nõrkus on seisund, mida tunnevad kõik, eriti need inimesed, kes on sunnitud kõvasti ja kõvasti tööd tegema. Eriliste raskustega inimene saab hakkama tavapäraste toimingutega, tunnetades samas suurenenud koormust ja väsimust.

Võib-olla iiveldus, nõrkus ja isutus kõige levinumad sümptomid, mis on tuttavad nii täiskasvanutele kui ka lastele. Millised eeldused võivad mõjutada sellise kliinilise pildi tekkimist?

Põhjused

Kui süstematiseerida kõik võimalikud põhjused, mis võivad põhjustada nõrkust koos iivelduse ja täieliku söögiisu puudumisega, võib need tinglikult jagada kahte suurde rühma: patoloogilised ja mittepatoloogilised.

Mittepatoloogilised põhjused

Need põhjused haigusega mitteseotud. Need tekivad siis, kui välised patogeensed tegurid avaldavad kehale mõju või ilmnevad loomuliku protsessina. Nende peamine omadus on järgmine:

• sümptomid ei kesta kauem kui 4-5 päeva, pärast mida nad kaovad iseenesest;
• ei vaja arstiabi ja ravimeid;
• ei oma kehale eluohtlikke kõrvalmõjusid;
• võib korrata, kuid mitte rohkem kui üks kord kuus;
• ei põhjusta ägedat kaalukaotust.

1. Menstruatsioon ja premenstruaalne sündroom – hormonaalse korrigeerimise ja viljastumiseks valmistumise käigus allub naise keha sõna otseses mõttes hormoonide tegevusele. Progesterooni ja östrogeeni järsud hüpped, millega keha kohaneb järk-järgult, võivad esile kutsuda iiveldust, nõrkust ja isutust. Kui tsükkel lõppeb ja algab uus, võivad naisel tekkida ka peavalud ja kõhukrambid, mis on täiesti loomulik protsess, mis ei vaja sekkumist.
2. Ülesöömine, eriti öösel - kui päeval ei olnud inimesel võimalust täielikult süüa ja toidukordi vähendati maksimaalselt kiirtoidule, siis koju tulles, kus ootab maitsev õhtusöök, on seda raske kontrollida. ise. Seetõttu ei olnud seedetrakti organid terve päeva koormatud ja õhtul, kui tegelikult keha ja kõik selle süsteemid valmistuvad magama jääma ja aeglustavad oma elu toetavaid protsesse, võib söödud toit põhjustada halba. magama. Raske eine söömine enne magamaminekut põhjustab iiveldust, mis näitab kõhunäärme võimetust toota õiges koguses ensüüme. Sümptomid on eriti teravad hommikuti, kui iiveldus võib jätkuda oksendamisega, mis toob kaasa nõrkuse ja isupuuduse.
3. Pikaajaline paastumine - toidust lubamatu keeldumine, väidetavalt liigsete kilode kaotamiseks, võib põhjustada iiveldust ja nõrkust. Fakt on see, et kui toit ei satu pikka aega maosse, mõjutab toodetud saladus limaskestadele negatiivset mõju, põhjustades ärritust. Mõnikord tekib iiveldus kohe pärast seda, kui inimene kogeb tugevat näljatunnet. Toidupuudus vähendab jõudlust ja kutsub esile ka nõrkuse.
4. Kroonilise väsimussündroom – täheldatakse inimestel, kes kogevad pidevalt väsimust ja energiakadu. See seisund on tüüpiline inimestele, kes töötavad seitse päeva nädalas ja töötundide arv on suurem kui puhkamine. Töönarkomaan on kiiduväärt, kuid see mõjutab tervist. Õige une puudumine mõjutab närvisüsteemi ja aju, mis võib anda valesid käske kogu kehale.

Neid põhjuseid kohtab kõige sagedamini igapäevaelus, kuna tänapäevane elurütm muudab võimatuks hästi süüa ja normaalselt puhata.

Patoloogilised põhjused

Seotud haiguse esinemisega kehas. Enamikul juhtudel on kõrvaldamiseks vaja arstiabi. See rühm sisaldab järgmisi põhjuseid:

1. Düsbakterioos on soolehaigus, mille puhul on häiritud seedeprotsessis osalevate kasulike ja patogeensete mikroorganismide tasakaal. Kehv seedimine kahjustab kogu keha, kuna toidust ei ole võimalik kätte saada kõiki toitaineid, mida see sisaldab.
2. Endokriinsed haigused - hormonaalne tasakaalutus ja teatud hormoonide tootmise puudumine võivad esile kutsuda iivelduse, mõnikord oksendamise, millele järgneb nõrkus ja isutus.
3. Seedesüsteemi kroonilised haigused, mis on ägenenud - enamasti on sellised sümptomid omased gastriidile, mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandile, samuti gastroduodeniidile. Iiveldus, nõrkus ja isutus on esimesed märgid, et vanad haigused nõuavad tähelepanu ja õigeaegset ennetavat ravi.
4. Vaimsed häired - kui inimesel on pidevalt suurenenud emotsionaalne stress ja stress, samal ajal kui puudub puhkus ja lähedaste tugi, võib tekkida depressioon. See psühho-emotsionaalne seisund tähendab ükskõiksust kõige ümber toimuva suhtes ning sellega kaasneb ka isutus, iiveldus ja üldine nõrkus.
5. Mürgistus - kui kehas on aktiivsed patogeensed mikroorganismid, kutsub see esile mürgistuse. Eriti sageli toimuvad sellised protsessid maos ja sooltes, kui väljastpoolt tulles hakkavad bakterid kehaga aktiivselt “harjuma” ja võtavad sealt kõik, mis on saada. Sel juhul on iiveldus ja isutus esmased märgid, mis viitavad patogeense mikrofloora olemasolule.
6. Südame-veresoonkonna haigused – sarnased sümptomid on tuttavad kroonilise arteriaalse hüpertensiooni all kannatavatele inimestele, kui rõhk kehas on suurenenud. Iiveldus võib sel juhul ilmneda isegi pärast söömist ja nõrkus on tingitud veresoonte halvenemisest.
7. Narkomaania - kui inimene võtab vabatahtlikult või vajadusest pidevalt ravimeid, saab seedetrakt tohutu koormuse, seedib ja omastab keemilisi ühendeid. Selle tulemusena võivad iiveldus ja isutus viidata gastriidi ja peptilise haavandi esinemisele, samuti kõhunäärme patoloogiatele.
8. Onkoloogiliste haiguste esinemine - kui inimesel on vähk (ükskõik mis organ) ja keemiaravi tehakse, lähevad kõik kehas toimuvad protsessid, sealhulgas seedimine, eksi. Söögiisu väheneb, mille vastu ilmnevad väsimus ja unisus. Iiveldus ja oksendamine võivad tekkida, eriti pärast kemoterapeutikumide võtmist.
9. Nakkuse või viiruse olemasolu kehas - paljud mõtlevad, miks te haigena ei taha üldse süüa. Vastus on väga lihtne. Fakt on see, et leukotsüütide rakkude aktiivse tootmise ajal koondab keha kõik oma jõud täpselt sellele protsessile, võimaldades patsiendil võimalikult kiiresti taastuda. Söögiisu puudumine on sel juhul õigustatud meede. Liigne kogus toksiine võib esile kutsuda iiveldust ja nõrkust, mida saab kõrvaldada ainult piisava veetasakaalu säilitamisega.

Samuti söögiisu vähenemine ja täielik puudumine, nõrkus ja iiveldus, omane järgmistele elanikkonna kategooriatele:

1. Narkomaanid – narkootiliste ainete pikaajaline tarvitamine vähendab järk-järgult aju- ja närvirakkude tundlikkust, mis toob kaasa sotsiaalse degradatsiooni. Samal ajal on kõik ajus toimuvad protsessid suunatud ainult ühele: doosi otsimisele iga hinna eest.
2. Inimesed, kes suitsetavad – nikotiin tapab mikroskoopilisi rakke maos. Seetõttu on toidu poolitamise protsess mõnevõrra keeruline. Lisaks võib tõrvaga küllastunud tubakasuits mõjutada vereringesüsteemi, põhjustades aneemiat.
3. Alkoholism - süstemaatiliselt läbiviidav alkohoolsete jookide kuritarvitamine põhjustab seedeprotsesside häireid ning avaldab laastavat mõju ka kõhunäärme- ja maksarakkudele.
4. Rasedate naiste toksikoos - avaldub keha kaitsva reaktsioonina. Raseduse alguses korraldatakse hormonaalne taust ümber selliselt, et kõik tingimused oleksid loote arenguks soodsad, kuigi keha ise püüab igal võimalikul viisil loote tagasi lükata, tajudes seda võõrainena.

TOP 5 põhjust

Kõige haruldasemate haiguste hulgas, mis räägivad nende olemasolust, põhjustades iiveldust, isutust ja nõrkust, on järgmised:

1. Suhkurtõbi - määratakse ainevahetushäiretega organismis, samuti glükoosi imendumisega. Inimene ei pruugi pikka aega kahtlustada, et tal on probleeme kõhunäärme ja hormonaalsüsteemiga. Patoloogia võib areneda aastate ja aastakümnete jooksul, kuni see võtab ohtlikumate sümptomitega ägeda vormi.
2. Neuroos on vaimse tasakaalu häire, mille puhul inimene väljub väliste stiimulite mõjul mugavustsoonist. Iiveldus neuroosi korral ilmneb täpselt pärast isu kadumist. Loogiline on eeldada, et kui toit kehasse ei satu, siis pole ka energiat ja selle tulemusena tekib nõrkus.
3. Kilpnäärme patoloogia - selle näärme üsna väike suurus võib põhjustada suuri terviseprobleeme, kui selle tegevus muutub kontrollimatuks. Kilpnäärmehormoonide puudumine või liig põhjustab mitmesuguseid patoloogiaid ja haigusi, mida on raske parandada ja ravida.
4. Onkoloogia - 95% kõigist vähi diagnoosimise juhtudest langeb juhuslikule uuringule. Inimene ei pruugi oma probleemist teadlik olla ning tavalise hommikuse iivelduse, isupuuduse ja jõuetuse põhjuseks on suurenenud tööväsimus.
5. Anoreksia on psüühikahäirega seotud haigus, mis on kõige eluohtlikum. Pikaajaline toidust keeldumine teeb inimesega julma nalja, tekitades seejärel täieliku vastikuse mis tahes toidu vastu, isegi kui see varem täielikku rõõmu valmistas. Järsk kaalulangus kaasneb alati pearingluse ja unetusega. Absoluutselt kõik protsessid kehas on häiritud, seega on kõik olemasolevad jõud suunatud elutähtsate protsesside alalhoidmisele.

Millal on vaja meditsiinilist abi?

Ainult 3% kõigist patsientidest, kes teatavad püsivast iiveldusest, nõrkusest ja isutus, pöörduvad arsti poole. Suurem osa kohusetundlikest patsientidest on valmis lahke apteegitädi soovitatud “pillide kõigi haiguste vastu” eest tuhandeid andma.

Kaaluge mitmed olukorrad, kus on tõesti hädasti vaja arstiabi:

1. Iiveldus ei kao üle 5 päeva, suureneb pärast ärkamist ja lõpeb oksendamisega.
2. Lisaks üldistele sümptomitele ilmnevad spetsiifilisemad ilmingud: valu kõhus, kurgus, seljas.
3. Kehatemperatuur tõuseb ja seda ei lükka ükski ravim alla.
4. Esineb äge valu algus.
5. Tekivad verejooksud.

Sellistel juhtudel pole mõtet proovida inimest üksinda aidata. Eneseravim ei ole mitte ainult sobimatu, vaid võib põhjustada ka tüsistusi. Kõige õigem valik on arsti konsultatsioon ja täielik tervisekontroll.

Milliseid meetmeid saab võtta?

Kui ilmnenud iiveldus, isutus ja nõrkus on võrreldavad eeltingimustega (ülesöömine, mürgistus, PMS) ja patsiendi üldine seisund ei tekita muret, saate teha selliseid toiminguid nagu:

1. Joo palju puhast mineraalvett.
2. Võtke ensüümidega ravimeid: Pankreatiin, Mezim, Pankreasim, mis kiirendavad seedimisprotsessi ja aitavad seedida ka kõike, mida keha ei suutnud ise lagundada.
3. PMS-i valu ja isupuudust saab kõrvaldada jõhvikamahla, nõgese keetmise ja kummeliteega.
4. Kui näol on nakkuse või viiruse tunnused, on sel juhul peamine ülesanne säilitada veetasakaalu (vältida dehüdratsiooni ja kiirendada toksiinide eemaldamist kehast), samuti viirusevastaste ja antibakteriaalsete ravimite võtmine.

Muidugi on peamine põhjus seotud just alatoitumusega, nii et saate ebameeldivate sümptomite ilmnemist vähendada ja need täielikult eemaldada, kasutades järgmisi soovitusi:

1. Keelduge kiirtoidust, sööge ainult tervislikku toitu.
2. Sööge murdosa, mitte ühe toidukorra, vaid 5-6 toidukorraga. Mida väiksem on portsjon, seda kiiremini see seeditakse ja imendub kehas ilma seda koormamata.
3. Joo rohkem puhast mineraalvett, kuna just veepuudus organismis kutsub esile kõigi rakutasandi elutähtsate protsesside rikkumise.
4. Söö lahja liha ja värskeid köögivilju.
5. Keelduge paastumisest, isegi kui see on meditsiinilistel eesmärkidel. Ainult sport ja õige toitumine aitavad kaasa kaalulangusele.
6. Läbige iga-aastane arstlik läbivaatus, jätmata tähelepanuta arstide ütlusi.

Seega võivad iivelduse ja isukaotuse ebameeldivad sümptomid olla seotud enam kui saja haigusega, mis on nende suunalt erinevad. See asjaolu viitab sellele, et kui sümptomid iseenesest ei kao ja kliinilisele pildile lisanduvad uued ilmingud, peaksite kindlasti abi otsima arstilt.

Söögiisu põhjused võib esineda füsioloogilisi seisundeid, mis on seotud vanusega või harjumuste muutumisega, aastaaja või inimese viibimistingimuste muutumisega, kuid see võib olla ka patoloogiliste seisundite ilming, mille puhul isutus võib olla sümptomiks "banaalsest". ” gripp või millegi tõsisema näitaja.

Lõpuks üks peamisi söögiisu puudumise põhjused- psühholoogilised häired, nagu stress või ärevus.

Mis põhjustab isupuudust

Söögiisu kaotus on söömishäire, mida iseloomustab näljatunde järsk vähenemine ja millega sageli kaasneb vastumeelsus toidu vastu.

See seisund võib ilmneda ootamatult, kui see on seotud patoloogiliste või emotsionaalsete teguritega, kuid mõnikord võib see olla krooniline ja põhjustada tõsisemaid söömishäireid.

Söögiisu kaotus mõjutab kõiki inimeste kategooriaid: noori, lapsi, vanureid ja täiskasvanuid ning võib tekkida igal eluperioodil.

Krooniline isutus – riskid ja tagajärjed

Söögiisu puudumine piiratud aja jooksul, ei tohiks see põhjustada mingeid erilisi probleeme. Aga kui isu ei taastu ja isupuudus muutub krooniliseks, võivad tekkida väga tõsised terviseriskid.

Pikaajalise isupuuduse tagajärgede hulgas on:

• Toitumisalased puudused: vähe söömine või pikaajaline söömata jätmine põhjustab vaeguse mikrotoitaineid nagu vitamiinid ja mineraalained ning makrotoitained nagu valgud, süsivesikud ja lipiidid. See põhjustab ebamugavustunnet, väsimust ja selliste haiguste ilmnemist nagu rauavaegusaneemia.
• Dehüdratsioon: söögiisu puudumisega kaasneb reeglina veetarbimise vähenemine, mis viib dehüdratsioonini. See on üks peamisi isupuuduse riske lastel ja eakatel.
• Liigne kaalulangus: pikaajaline isutus võib põhjustada keharasva tarbimist, mis põhjustab liigset kõhnust. Kaalukaotus võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, kuna see nõrgestab kogu keha, sealhulgas immuunsüsteemi.
• Ketoonkehade moodustumine: kui suhkruid ei tule toiduga üle 24-48 tunni, siis tekivad kehas ketokehad, ained, mida organism vajab rasvhapetest energia saamiseks, kuid samas on need organismile mürgised. See nähtus esineb sageli kõrge palavikuga lastel.
• Söömishäirete esinemine: Kui söömisest keeldumine muutub krooniliseks, siis võib isupuudus areneda anoreksiaks – väga raskeks söömishäireks, mis võib lõppeda surmaga.

Söögiisu põhjused

Söögiisukaotusel võib olla mitu põhjust, olenevalt vanusest ja konkreetsest isikust, kuid eristada saab järgmisi põhjuseid:

• Füsioloogilised põhjused: seotud teatud perioodidega, nagu aastaaja muutus, imikute hammaste tuleku periood või erilise füüsilise väsimuse periood.
• Psühhosomaatilised põhjused: Seotud intensiivse stressi, tugeva ärevuse või vaimse väsimuse perioodidega.
• Patoloogilised põhjused: võivad olla mööduvad seisundid, nagu külmetus või gripp, kroonilised seedetrakti häired või ainevahetusprobleemid. Erilist tähelepanu tuleks pöörata anoreksiale nii lastel kui täiskasvanutel, kui sellega kaasneb valgustundlikkus, kuna see seisund võib olla meningiidi (ravimata jätmise korral surmav haigus) alguseks.
• Psühhiaatrilised põhjused: Seotud söömishäiretega nagu buliimia või anoreksia.
• Geneetilised põhjused: Tundub, et on olemas geneetiline seos, mis põhjustab isupuudust lastel, kelle vanematel oli lapsepõlves probleeme söögiisuga.

Ilmselgelt on isutus mitmefaktoriline ja väga keeruline probleem ning selle põhjused on inimestel väga erinevad.

Söögiisu puudumine lastel ja noorukitel

Söögiisu kaotus lapsel võib esineda kõigil tema kasvuperioodidel (lapsepõlvest noorukieani) ja seda põhjustavad tegurid, mis olenevalt vanusest erinevad.

Põhjused isu puudumine lastel, on reeglina patoloogilised ja psühholoogilised või lihtsalt seotud teatud kasvuhetkega.

Patoloogilised põhjused: haigused, infektsioonid ja gripp

Erinevad haigused on levinud põhjus isu puudumine lastel. Söögiisu kaotus võib olla kas häire enda tagajärg või võetud ravimite kõrvalmõju.

Söögiisu kaotus võib olla seotud ka lapsepõlves ja noorukieas esinevate füüsiliste muutustega.

Vaatame, millised tegurid mõjutavad söögiisu sõltuvalt vanuserühmadest:

• Imikud ja lapsed: Imikutel, imikutel ja alla üheaastastel lastel võib isupuudus olla tingitud kahest peamisest tegurist: hammaste tulekust ja võõrutusest.
  • Hammaste tulek algab umbes 5 elukuul ja kestab 9-11 kuuni, seejärel kujuneb täielikult välja umbes 2. eluaastal. Sel perioodil on lapsel sageli isutus.
  • Võõrutamine viiakse tavaliselt läbi kuuendal kuul. Sel hetkel võib lapsel söögiisu kaduda, kuna laps peab maitsemuutusega harjuma. Lisaks toimub võõrutamise perioodil kasvukiiruste aeglustumine, mis on seotud füsioloogiliste muutustega seedetraktis, mis peab harjuma uue toiduga ja see võib põhjustada isupuudust.
• Lapsed vanuses 18 kuni 24 kuud: alates 18. elukuust ja 2. eluaastast toimuvad lapse organismis mitmed füsioloogilised muutused, mis põhjustavad söögiisu vähenemist. Seda seetõttu, et kuni 2 aastani on kasvutempo väga kiire ja 24 kuu möödudes tempo aeglustub ning samal ajal väheneb ka toiduvajadus.
• 3 kuni 5 aastat: sel perioodil võib tekkida isutus, mis on tingitud lihtsatest "rahuhoogudest" lapse toidulauale uute toiduainete sissetoomisel või mõne harjumuse muutmisel, näiteks lasteaias käimisel või noorema venna saamisel.
• Noorus: Noorukieas esinevad hormonaalsed muutused põhjustavad sel perioodil sageli isukaotust. Seda perioodi tuleks hoida kontrolli all, sest isutus võib tekkida väga ootamatult ja muutuda krooniliseks, põhjustades söömishäireid, nagu anoreksia, eriti naissoost noorukitel.

Psühholoogilised põhjused: sotsiaalsed ja perekondlikud

Söögiisu puudumine lapsel või teismelisel võib olla psühholoogiliste või sotsiaalsete raskuste sümptom.

Kõige levinumate psüühikaga seotud põhjuste hulgas on:

• Kool: lasteaias ja seejärel koolis käimise algus on lastele ja noorukitele murettekitav olukord, mis sageli põhjustab isutust, raskustunnet maos.
• Sõbrad: lisaks õppimisele on laps sunnitud arvestama eakaaslastega. Suhted eakaaslastega ei ole alati idüllilised, võib tekkida rühmitusi, millest laps jääb välja tõrjutuks, või noorukite seas kiusamist. Kõik see põhjustab tõsist psühholoogilist ebamugavust, mis väljendub ka isutus või huvi toidu vastu.
• Perekond: Vanemad, kes pidevalt tülitsevad, ebakõla perekonnas või noorema venna ilmumine on lapse jaoks emotsionaalsed stressorid, mis võivad reageerida isu kaotamisega. Söömisest keeldumise eesmärk on sel juhul tõmmata lähedaste tähelepanu endale.

Mittepatoloogilised põhjused - hooaja ja vaktsineerimise vahetus

Söögiisu kaotus lastel võib olla põhjustatud põhjustest, mis ei pruugi olla patoloogilised või psühholoogilised.

Näiteks:

• hooaja vahetus V: Üleminekul külmast aastaajast kevadesse ja siis suvesse võib juhtuda, et lastel läheb isu ära. Kevadel on isukaotus seotud päevavalguse pikkuse muutumisega, suvel aga peamiselt kuumusest tingitud näljatunde vähenemisega.
• Vaktsiinid: esimestel eluaastatel tehakse lastele päris palju vaktsiine erinevate haiguste vastu. Kõigil neil vaktsiinidel on pärast manustamist väikesed kõrvaltoimed, millest üks on isutus.

Söögiisu puudumine täiskasvanutel

Fenomen söögiisu puudumine täiskasvanutel veidi keerulisem, sest see võib olla tingitud paljudest teguritest, mis mõnikord toimivad üksteisega sünergias.

Põhjused täiskasvanutel võivad olla välised, see tähendab keskkonna mõju, milles inimene elab ja töötab, või sisemine, mis jagunevad looduslikeks, patoloogilisteks ja orgaanilisteks. Sel põhjusel saab isupuuduse põhjuse õigesti kindlaks teha ainult domineerivate sümptomite põhjal.

Niisiis, vaatame kõige levinumaid põhjuseid, mis põhjustavad täiskasvanutel isupuudust.

Psühholoogilised põhjused: stress, ärevus ja depressioon

Psühholoogiline isupuudus on seotud inimese individuaalsete probleemide või suhetega teiste ja keskkonnaga.

Söögiisupuudust põhjustavad erinevad psühholoogilised tegurid, sealhulgas:

• Armastus: armumise perioodil “toitume” armastusest, mida kaaslase vastu tunneme: kõik muud naudingud jäävad tagaplaanile! Samuti on armastusest tulenev kurbus ja valu üks levinumaid isupuuduse põhjuseid.
• Ärevus ja stress: Ärevus ja stress põhjustavad sageli isupuudust. Samuti on liigne väsimus, eriti peale tegusat või väsitavat päeva, kehale tõeline stress, mis võib nõuda puhkamist sedavõrd, et nälga ei tekigi.
• Depressioon: Depressiooniga inimesed võivad kannatada ka isukaotuse all. Depressiivne seisund väljendub sageli ükskõiksuses kõigi ümbritsevate objektide, sealhulgas toidu suhtes. Ravimata jätmise korral võib isutus depressiooni korral areneda anoreksiaks.
• Söömishäired: üks isukaotuse põhjusi on anoreksia – söömishäire, mis põhjustab söögiisu langust kuni täieliku kadumiseni. Sel juhul muutub isupuudus krooniliseks ja võib lõppeda surmaga.
• Keskkond V: Töö- või perekeskkond võib põhjustada isukaotust, kui seda ei kohandata inimese vajaduste ja ootustega. Ülemäärane pinge võib areneda füüsiliseks ebamugavustundeks, mis väljendub näljatunde puudumises.

Patoloogilised põhjused

Enamik haigusi, alates kõige kergematest kuni raskeimateni, põhjustab isupuudust. Söögiisu ja haiguste seos on tingitud stressiseisundist ja lagunemisest, milles patsiendi keha paikneb.

Söögiisu puudumisega haiguste hulgas on:

• Soole- ja maohäired: kõhuvalu, kõhukrambid, sagedane kõhulahtisus või, vastupidi, kõhukinnisus, ärritunud soole sündroom, aeglane seedimine, millega sageli kaasneb iiveldus ja isutus. Isegi neil, kes kannatavad gastroösofageaalse refluksi, maohaavandite, gastriidi, kõrvetiste ja iivelduse all, on sageli isupuudus.
• Kilpnäärme probleemid: kilpnäärme alatalitlust põdevad inimesed tunnevad nälga harva, kuna see patoloogia põhjustab ainevahetuse aeglustumist, mis võib põhjustada söögiisu vähenemist.
• infektsioonid: igasugune infektsioon (suuõõnes, urogenitaalsüsteemis, hammastel) põhjustab üldist halb enesetunne, mida võib iseloomustada ka söögiisu puudumisega. Suus esinevad infektsioonid, nagu mononukleoos või nohu koos kurguvalu või kaariesest põhjustatud hammaste infektsioonid, põhjustavad isukaotust.
• Onkoloogia: kõik kasvajad (elundid ja veri), nagu leukeemia või lümfoom, kujutavad endast tugevat nii füüsilist kui psühholoogilist stressi. Söögiisu kaotus võib olla nii nende seisundite kui ka osutatava arstiabi tagajärg.
• Neeru- või maksapuudulikkus: neil, kes põevad neeru- või maksahaigust, on isukaotus tingitud sellest, et need organid ei suuda puhastada verd ainevahetusproduktidest, mis kogunevad verre ja põhjustavad üldist halba enesetunnet.

Söögiisu mittepatoloogilised põhjused

Söögiisu puudumisel on palju mittepatoloogilisi põhjuseid, need on seotud erinevate teguritega, näiteks:

• Vaktsiinid: nagu lastelgi, on ka täiskasvanueas vaktsiinide kasutuselevõtul kõrvalmõjuna lühiajaline isupuudus, mis kaob mõne päevaga.
• Rasedus: raseduse alguses, eriti esimesel trimestril, võib esineda isupuudust iivelduse ja oksendamise tõttu, mis iseloomustavad raseduse algust.
• hooaja vahetus: kevade ja suve saabumine, päevavalguse pikenemine ja temperatuuri tõus mõjutavad oluliselt meie keha, mis väljendub selliste sümptomitena nagu isutus, väsimus ja uimasus.
• Unehäired: Kes kannatab unetuse käes, võib kannatada isupuuduse all, eriti hommikuti, sest unetus rikub unerütmi ja keha ärkveloleku regulatsiooni.
• Toitumisharjumused: Halvad toitumisharjumused, näiteks hommikusöögi vahelejätmine, kuna te pole hommikul näljane, või lõunasöögi vahelejätmine, kuna teil pole selleks aega, võivad põhjustada isupuudust.
• Ravimid ja ravi V: Mõned ravimid, näiteks antibiootikumid, võivad põhjustada isutust. Anoreksia on tavaline keemiaravi ja kiiritusravi korral.
• Postoperatiivne periood: pärast kirurgilisi operatsioone täheldatakse sageli seisundit, mida iseloomustab isutus. See on eriti levinud inimestel, kes on läbinud seedetrakti operatsiooni või pärast mandlite eemaldamist.

Söögiisu puudumine eakatel

Söögiisu kaotus vanemas eas on väga levinud. Söögiisu puudumine eakatel, on tegelikult seotud vanusega, mis põhjustab põhiainevahetuse aeglustumist, vähesest kehalisest aktiivsusest tingitud energiavajaduse vähenemist ja vastavalt ka näljatunde vähenemist.

Söögiisu vähenemine eakatel võib olla tingitud:

• Seedeprobleemid: vanusega võib seedimisprotsesside efektiivsus väheneda, mis on tingitud metaboolse aktiivsuse vähenemisest, ja kõhukinnisuse suur levimus.
• Paljude haiguste algus: Neerupuudulikkus, maksapuudulikkus, kasvajad ja infektsioonid ilmnevad sageli vanusega.
• Hambaravi probleemid: Eakatel inimestel põhjustab hammastik sageli närimisprobleeme ja isupuudust, samuti on probleemiks korduvad hambapõletikud.
• Seniilne depressioon: üksindus, haigused, autonoomia puudumine, muudab eakad kalduvaks depressioonile, mis võib väljenduda söögiisu vähenemise ja üldise apaatia seisundina.

Kuidas stimuleerida söögiisu

Täiskasvanute puhul on kõigepealt välja selgitada isupuuduse põhjused ja seejärel rakendada sobivat ravi.

Teisiti on olukord lastel ja eakatel, kelle puhul on isutus sageli vanusega seotud haigus. Sel põhjusel võib ravi asemel olla sobivam järgida mõningaid näpunäiteid, mis aitavad isupuudusega toime tulla.

Kuidas taastada laste söögiisu

Vanemate esimene loomulik reaktsioon lapse isukaotusele on sundida neid sööma, mis ainult süvendab probleemi.

Kuidas olukorrale reageerida ja mida teha, et lapse isupuudusega toime tulla?

Vaatame mõnda kasulikku näpunäidet:

• Ära sunni last sööma, sest nii toimides võid toitumist seostada negatiivse kuvandiga.
• Alati veenduge, et pole patoloogiaid.
• Veenduge, et teie laps sööks samal ajal ja sööks piisavaid portsjoneid (mitte liiga suuri ega liiga väikseid).
• Kui söögiisu puudumine on seotud palavikuga, andke jahedaid (kuid mitte külmi) jooke ja toite.
• Kasutage visuaalset stimulatsiooni: ilus, erksavärviline ja lõbusalt esitletud toit võib äratada lapses uudishimu ja stimuleerida isu.

Nagu näha, on eakatel isutus tihedalt seotud vanuse ja terviseprobleemidega. Seetõttu tuleb eaka alatoitluse vältimiseks järgida mõningaid soovitusi.

Siin on mõned neist:

• Koostage dieet, mis rahuldab kõik eaka inimese vajadused ja sisaldab tooteid, mis stimuleerivad soolemotoorikat (kõhukinnisus on üks levinumaid probleeme vanemas eas). Kasutatavad toidud peaksid olema kergesti seeditavad ka neile, kellel on raskusi toidu närimisega.
• Tee nii vanem mees sõi seltskonnas, räägi söömise ajal edasi. Kasulik on kutsuda mõni tuttav eakale inimesele.
• Valmista maitsvat toitu, nii välimuselt kui maitselt, võib-olla vürtside lisamisega, kuna vanematel inimestel on maitsemeel nõrgenenud.

Eakate toitumine peaks sisaldama kõiki organismi vajadusteks vajalikke toitaineid, olema madala rasvasisaldusega ja tuginema peamiselt tailiha, kala tarbimisele (vähemalt 3 korda nädalas).

Tervisliku söögiisu puudumisel võib kolm korda päevas söömine tunduda hirmutav ülesanne. Motiveerivam toitumisviis on jagada oma kolm põhitoidukorda viieks-kuueks väiksemaks toidukorraks.

Kui teie isu paraneb, võite hakata suurendama nende toidukordade kogust või lisama rohkem koostisosi, et suurendada oma kalorite tarbimist kogu päeva jooksul. Näiteks kui sööte lihavõileiba, lisage ka köögivilju ja juustu, et lisada rohkem kaloreid ja toitaineid.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Sööge viis-kuus väiksemat söögikorda päevas kolme suure toidukorra asemel. Kui teie isu paraneb, võite hakata suurendama portsjoneid ja lisama rohkem koostisosi.

2. Söö toitaineterikkaid toite

Inimesed, kellel on kehv isu, kipuvad kaalus juurde võtmiseks tarbima tühje kaloreid, nagu kommid, kartulikrõpsud, jäätis ja küpsetised. Kuigi seda tüüpi toidud võivad tunduda isuäratavamad ja kaloririkkamad, on see halb mõte, sest need annavad kehale väga vähe toitaineid.

Sarnaste toitude tarbimise asemel keskendu toitudele, mis pakuvad sulle kaloreid ja laias valikus toitaineid, nagu valgud ja tervislikud rasvad. Näiteks magustoidu jäätise asemel võid võtta 1 tassi tavalist kreeka jogurtit, millele on lisatud marjade magusust ja kaneeli. Samamoodi, kui tunned isu süüa pitsat, võid seda ise kodus valmistada ning lisatoitumiseks lisada rohkem köögivilju ja valku.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Vähendage tühjade kalorite tarbimist. Selle asemel keskenduge valku, tervislikke rasvu ja täisteratooteid sisaldava toitainerikkama toidu söömisele.

3. Lisage oma toidukordadele rohkem kaloreid

Kui olete mures söögiisu suurendamise pärast, on veel üks viis, mis aitab suurendada söögiisu ja tagada, et teie keha saab kogu päeva jooksul piisavalt toitaineid. Peate lihtsalt oma dieeti rohkem kaloreid lisama.

Üks võimalus seda teha on süüa kõrge kalorsusega koostisosi, nagu või, pähklivõi, oliiviõli või täispiim.

Näiteks:

• Lisage 45 kalorit: küpseta mune võiga.
• Lisage 80 kalorit: Tee kaerahelbed vee asemel täispiimaga.
• Lisage 80 kalorit: lisa salatitele oliiviõli ja avokaadot.
• lisada 100 kalorit: Määri õunaviilud vähese maapähklivõiga ja kasuta vahepalana.

Sellised lihtsad toidulisandid võivad anda teie kehale tervislikumaid kaloreid ja suurendada teie üldist tarbimist.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Erinevate toitude valmistamisel lisa kaloririkkaid koostisosi, et tarbida päeva jooksul rohkem kaloreid.

4. Muuda söögiajad nauditavaks.

Kuidas lihtsalt ja meeldivalt söögiisu tõsta? Toidu valmistamine ja koos teiste inimestega söömine võib söögiisu ergutada rohkem kui üksi söömine. Et toit isuäratavam oleks, võid kutsuda sõbrad ja pere lõunale (õhtusöögile). Kui nad ei saa tulla teile seltsi hoidma, proovige telekat vaadates süüa.

Need strateegiad aitavad hoida teie tähelepanu toidust eemal. Uuring näitas, et sõpradega söömine võib suurendada tarbimist 18% ja televiisori vaatamise ajal söömine võib suurendada tarbimist 14%. Söögikordade ja meelelahutusega kombineeritud söögikordade jagamine võib aidata teil toitu rohkem nautida ja parandada kehva söögiisu.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Kui sööte koos sõprade ja perega või sööte televiisori ees, saate toidult kõrvale juhtida, mis julgustab teid seda rohkem sööma.

5. Petta oma aju erinevate suurustega taldrikutega

Kuidas parandada söögiisu aju petmise teel? Kui teil on kehv isu, võib suurte portsjonite nägemine tekitada ülekoormatud ja tõrksa tunde. Nende negatiivsete tunnete vältimise viis on meelitada oma aju mõtlema, et sööte ikkagi väikese portsjoni. Saate seda teha, serveerides oma toidud väikese taldriku asemel suurel taldrikul.

Mõned uuringud on näidanud, et taldriku suuruse suurendamine võib panna sööma suuremaid toiduportsjoneid. See juhtub isegi siis, kui teile see toit tegelikult ei meeldi. Teisisõnu võite süüa rohkem toitu, kui serveerite seda suurel taldrikul. See võib suurendada teie igapäevast kalorikogust, eriti kui sööte kõrge kalorsusega toite.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Suuremate taldrikutega toidu söömine võib aidata teil rohkem süüa.

6. Söö õigel ajal

Proovige koostada päevane toidukord ja seadke iga toidukorra jaoks meeldetuletus, et hakkate regulaarselt sööma. Regulaarne toidukordade ajakava on oluline söögiisu stimuleerimiseks, mis aitab teil iga päev tarbida piisavalt kaloreid ja toitaineid.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Toidukordade meeldetuletuste ajastamine ja seadistamine võib aidata teil suurendada söögiisu ja jälgida oma toidutarbimist.

7. Ära jäta hommikusööki vahele

Igapäevane hommikusöögi tarbimine on oluline siis, kui soovite suurendada oma isu ja kaalus juurde võtta.

Läbivaatusuuring näitas, et hommikusöögi vahelejätmine võib põhjustada kogu päeva vähem söömist, millel on vastupidine mõju. Lisaks aitab hommikusöök suurendada keha termogeneesi efekti, põhjustades päeva jooksul rohkem kalorite põletamist. See on isu jaoks hea.

Kui proovite rohkem süüa, on igapäevane hommikusöök sama oluline kui tavaline söömine kogu päeva jooksul.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Igapäevane hommikusöögi söömine võib suurendada teie söögiisu ja suurendada termogeneesi, mis võib julgustada teid rohkem sööma.

8. Söö vähem kiudaineid

On tõestatud, et kiudainerikas dieet soodustab täiskõhutunnet ja vähendab kalorite tarbimist – see on eriti kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid soovivad lihtsalt parandada oma söögiisu ja võib-olla ka kaalus juurde võtta.

Kuigi kiudainerikkaid toite soovitatakse tasakaalustatud toitumises, võivad need aeglustada seedimist ja hoida täiskõhutunnet kauem. Seetõttu võiksite oma kiudainete tarbimist kohandada, kui mõtlete, kuidas halba söögiisu parandada.

Söögiisu parandamiseks suurendage kiudainevaese toidu tarbimist ja vähendage veidi kiudainerikka toidu tarbimist – see aitab leevendada täiskõhutunnet maos ja võib aidata teil kogu päeva jooksul rohkem süüa.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Kiudainete sisalduse vähendamine toidus võib vähendada kõhu täiskõhutunnet ja julgustada teid kogu päeva jooksul rohkem toitu sööma.

9. Joo oma kaloreid

Kalorite joomine võib olla motiveerivam viis kaloritarbimise suurendamiseks kui toidu närimine, kui te ei tunne end liiga näljasena. Praktiline viis kalorite suurendamiseks on asendada mõned toidukorrad toitvate ja kõrge kalorsusega jookidega.

Smuutid, piimakokteilid ja mahlad võivad olla head joogid teatud toidukordade asendamiseks. Proovige neid küpsetada toitvate koostisosadega, nagu puu- ja köögiviljad. Lisakalorite ja toitainete saamiseks võite lisada ka häid valguallikaid, nagu täispiim, jogurt või valgupulber.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Kõrge kalorsusega ja toitvate jookide joomine päeva jooksul mõne suupiste asemel võib aidata teil motiveerida toitu tarbima.

10. Kaasa tervislikud suupisted

Suurte einete söömine võib teie jaoks olla hirmutav, samas kui väikesed, hõlpsasti söödavad suupisted võivad olla mugavamad, muutes toidukoguse suurendamise vaevaks. Suupisted võivad olla abiks ka liikvel olles.

Eelroad ei ole aga mõeldud põhitoidukordi asendama, vaid pigem neid täiendama. Seetõttu vältige suupistete söömist enne sööki, sest see võib teie söögiisu halvendada.

Siin on mõned näited tervislikest suupistetest:

• Puuviljad nagu banaanid, õunad ja apelsinid.
• Valgubatoonid või müslibatoonid.
• Kreeka jogurt või kodujuust ja puuviljad.
• Oliiviõli ja kreekerid.
• Soolased suupisted nagu popkorn või kuivatatud puuviljade ja pähklite segu.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Väikeste tervislike suupistete söömine kogu päeva jooksul võib aidata suurendada kalorite tarbimist ja suurendada teie soovi süüa.

11. Söö rohkem oma lemmiktoitu

Kuidas söögiisu tõsta – millised toidud? Kui teie ees on roog, mida tunnete ja armastate, sööte seda tõenäoliselt palju tõenäolisemalt kui rooga, mis teile ei meeldi. Uuringud näitavad, et kui saate oma toitu valida, saate süüa rohkem ja süüa sagedamini kui siis, kui teil poleks võimalust oma toite valida.

Selleks, et saaksite neid toite rohkem tarbida, on oluline kulutada aega nende planeerimisele ja ettevalmistamisele, et saaksite neid alati kasutada. Kui aga teie lemmiktoidud on ebatervislikud (nt kiirtoidurestoranidest pärit toidud), võite proovida neid ise valmistada või serveerida tervislikumate koostisosadega, et muuta need toitvamaks.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Söö rohkem oma lemmiktoitu. See aitab teil normaalselt süüa ja stimuleerib söögiisu.

12. Kasuta ürte ja vürtse

Teine söögiisu parandav vahend on ürdid ja vürtsid. Teatud toidud võivad aeglustada seedimist ja tekitada gaase, mis võib põhjustada täiskõhutunnet maos, puhitust ja söögiisu vähenemist.

Teatud tüüpi maitseained, mida nimetatakse karminatiivseteks ürtideks ja vürtsideks, võivad aidata vähendada puhitust ja kõhugaase ning parandada söögiisu. Samuti võivad nad stimuleerida sapi tootmist, et aidata rasvu seedida.

Siin on mõned näited karmineerivatest ürtidest ja vürtsidest, mis on isuäratavad.

• apteegitill
• koriander
• kaneeli

Lisaks sellele, et need ürdid ja vürtsid aitavad vähendada raskustunnet maos, võivad need muuta teie toidud maitsvamaks ja ahvatlevamaks. Kui teie toit lõhnab ja maitseb hästi, võib see tekitada hea isu.

Bitters on teist tüüpi taimne preparaat, mis võib aidata suurendada söögiisu, stimuleerides seedeensüümide tootmist. Siin on isu parandav ravimtaim, mis kuulub mõru toonikute hulka:

• emajuur
• knicus õnnistatud
• sajandi tavaline

Võite hakata mõnda neist ürtidest, vürtsidest või kibedatest toonikutest täiendama, lisades neid oma toidukordadele või tarbides neid tee või tinktuurina.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Mõned ürdid, vürtsid ja mõruained on kasulikud söögiisu suurendamiseks, seedimise soodustamiseks, kõhugaaside vähendamiseks ja toidu maitsvamaks muutmiseks.

13. Suurenda füüsilist aktiivsust

Kuidas tekitada isu loomulikult, ilma erinevaid ravimtaimi kasutamata? Füüsilise tegevuse ajal põletab keha energiataseme säilitamiseks kaloreid. Füüsiline aktiivsus võib suurendada teie söögiisu, kuna teie keha peab täiendama põletatud kaloreid.

Ühes uuringus osales 12 inimest, kes olid 16 päeva jooksul füüsilise tegevusega kokku puutunud. Selle perioodi jooksul põletasid nad keskmiselt 835 lisakalorit päevas. Lisaks täheldasid teadlased katsealuste suurenenud söögiisu, millest suudeti täiendada 30% treeningu käigus põletatud kaloritest.

Te ei tohiks eeldada, et pärast esimest treeningut söögiisu paraneb, kuid kui olete järjekindel ja järgite oma iganädalast treeningplaani, paraneb teie isu tõenäoliselt vaid mõne päevaga.

Lisaks võib füüsiline aktiivsus mõjutada mitmeid teie kehas toimuvaid protsesse, mis on näljatunnet tekitavad. Nende hulka kuuluvad ainevahetuse kiiruse ja lihasmassi suurenemine, samuti muutused hormoonide tootmises.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Füüsiline aktiivsus võib panna teid põletama rohkem kaloreid ja stimuleerida söögiisu, suurendades ainevahetust ja hormoonide tootmist.

14. Piirake jooke söögi ajal

Vedeliku joomine enne sööki või söögi ajal võib mõjutada teie söögiisu ja vähendada söömist. Uuringud on näidanud, et vee joomine enne sööki võib vähendada kalorite tarbimist ja aidata kaasa kaalulangusele. Tundub, et see mõjutab vanemaid inimesi rohkem kui nooremaid.

Seevastu vee või jookide joomisest hoidumine enne sööki võib suurendada kalorite tarbimist 8,7%. Seetõttu proovige juua vett vähemalt 30 minutit enne sööki ja vaadake, kas teie isu paraneb.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Vee või muude vedelike joomine enne sööki või söögi ajal võib mõjutada teie isu ja põhjustada vähem söömist.

15. Mõned toidulisandid võivad samuti aidata

Teatud vitamiinide ja mineraalainete puudus võib vähendada söögiisu. Kui soovite teada, kuidas söögiisu suurendada, kaaluge mõne nende toidulisandite lisamist oma dieeti, mis toimivad defitsiidi korral isu suurendajana:

• Tsink: Tsingi puudus toidus võib põhjustada isukaotust ja maitsetundlikkuse häireid, mis võivad kaasa aidata söögisoovi vähenemisele (vt Tsingipuudus: Sümptomid naistel ja meestel).
• Tiamiin: Tiamiini puudus võib põhjustada söögiisu vähenemist ja energiakulu suurenemist puhkuse ajal, mis toob kaasa kehakaalu languse.
• Kalarasv: Mõned uuringud on näidanud, et see looduslik preparaat läbipaistvate želatiinkapslite kujul võib aidata suurendada söögiisu ja vähendada täiskõhutunnet naistel pärast söömist.
• ehhinatsea: See on taim, mida kasutatakse immuunsüsteemi stimuleerimiseks ja haiguste vastu võitlemiseks. Uuringud on näidanud, et ehhiaatsia sisaldab ka ühendeid, mida nimetatakse alküülamiinideks ja mis võivad stimuleerida teie söögiisu. Echinacea kasulike omaduste ja kasutamise kohta saad lähemalt tutvuda siin - Echinacea: raviomadused ja vastunäidustused, ehhiaatsia kasutamine.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Teatud vitamiinide ja mineraalainete puudus võib põhjustada isukaotust. Teatud toidulisandite võtmine võib suurendada teie söögiisu.

16. Pea toidupäevikut

Toidupäeviku pidamine aitab teil jälgida, mida sööte, ja veenduda, et tarbite kogu päeva jooksul piisavalt kaloreid. Iga toidukorra ja näljatunde registreerimine võib samuti aidata teil mõista, kuidas teie isu paraneb. Püüdke üles kirjutada iga toit, roog ja suupiste, mida sööte, ükskõik kui väikesed. Kui teie isu on madal, annab iga kalorite lugemine teile aimu, kui hästi te oma igapäevaseid eesmärke saavutate.

Teeme väikese kokkuvõtte:

Toidupäeviku pidamine aitab teil jälgida oma toidutarbimist ning parandada toitumisharjumusi ja isu.

Tehke kokkuvõte

Teie söögiisu võivad mõjutada paljud tegurid, sealhulgas füüsilised haigused, vaimsed seisundid, ravimid ning vitamiinide või mineraalide puudus. Väikesed muudatused võivad aga oluliselt muuta. Võite proovida oma söögiisu suurendada, kutsudes inimesi õhtusöögile ja valmistades uusi retsepte, samuti kasutades vürtse, ürte ja kõrge kalorsusega koostisosi, et muuta toit atraktiivsemaks ja toitvamaks.

Püüdke piirata vee ja jookide tarbimist enne sööki ja söögi ajal ning mõõdukalt kiudainerikaste toitude tarbimist, kuna need võivad söögiisu halvendada. Kui leiate, et suured toidukorrad on teile rasked, motiveerige end sööma sagedamini väiksemaid eineid ja võib-olla saate oma söögiisu suurendada.

Teine nipp on süüa suurim portsjon, kui oled näljane. Ülejäänud ajal võite lisada oma dieeti kokteilid ja kõrge kalorsusega joogid, mida on lihtsam tarbida. Kui teil on probleeme söömisega, on alati hea mõte pöörduda oma arsti poole, kes annab teile nõu, kuidas nälga suurendada ja tervislikke kilosid juurde võtta.

Tervel inimesel on tervislik huvi toidu vastu. Keha töökorras hoidmiseks tuleb seda regulaarselt toita. Näljatunne on signaal, et peate end uuesti laadima.

Kuid mõnikord ei taha me tavapärasel ajal süüa ja mõnikord on toidu suhtes ükskõiksus või isegi vastumeelsus. Miks isu kaob? Põhjused võivad olla erinevad, alates kõige banaalsematest kuni kõige tõsisemateni. Seetõttu ei tohiks seda tähelepanuta jätta.

Peame välja selgitama, miks inimestel isu kaob ja millistest probleemidest annab keha märku, kui keeldub söömast. Kuidas reageerida, kui lapse isu on kadunud? Mida teha, kui lapseootel emal pole isu?

Söögiisu: põhjused

Lihtsalt paigaldatavad ja mitteohtlikud isukaotuse põhjused

Söögiisu häire on kerge vorm, st selle vähenemine (hüporeksia) ja tüsistus, kui inimesel puudub isu (anoreksia). Hüporeksia staadiumis võite siiski proovida häiretega iseseisvalt toime tulla, kuid anoreksia kujutab endast suurt ohtu inimese tervisele ja elule, mis tähendab, et enesega ravimine on vastuvõetamatu!

Söögiisu kaotus võib viidata tõsistele häiretele siseorganite töös. Eriti kui sul järsku söögiisu kadus. Olukorra tõsiduses pole kahtlust, kui samal ajal temperatuur hüppas ja isu kadus.

Kui isutus on ainuke sümptom, siis räägime ajutistest riketest organismis. Mõelgem, miks see juhtub.

• Söögiisu väheneb välistegurite mõjul, sageli ilmastikutingimused. Mina isiklikult ei söö terve päeva jooksul peaaegu mitte midagi, kui on ebanormaalselt palav suvi. See on normaalne, et sa ei taha süüa, keha vajab korrektselt rohkem vedelikku, et kaotust korvata. Joo palju ja ära sunni end sööma. Söögiisu taastub kohe, kui kuumus taandub.
• Alalise elukoha vahetus See võib olla proovikivi nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. Kui teil on pärast kolimist isu kadunud, ärge muretsege. Andke endale aega uute tingimuste ja oludega harjumiseks ning kehale kohanemiseks.
• Krooniline väsimus võib põhjustada söögiisu häireid. Fakt on see, et keha kulutab toidu seedimise protsessile palju energiat. Kui inimene on väsinud, käsib alateadvus jõudu säästa. Lisaks võib talumatutest koormustest, mitte ainult füüsilistest, alla kukkudes olla toidu eest hoolitsemine nii laisk, et kehal on lihtsam sellest keelduda.

• Teine levinud isukaotuse põhjus on keha protest teatud ravimite vastu. Kui olete pikka aega võtnud ravimeid, bioloogilisi toidulisandeid, dopingut, rasestumisvastaseid vahendeid, kaalu langetavaid ravimeid, vaadake juhendis olevaid kõrvaltoimeid ja ravimite aegumiskuupäeva. Söögiisu taastamiseks peate mõnda konkreetset ravimit vahetama või lõpetama selliste ravimite kasutamise. Lõpetage ise ravimine, eriti ravimtaimedega, keelduge kategooriliselt aegunud ravimitest. Lihtsad toimingud võivad kergesti taastada kaotatud isu.
• dieedi kuritarvitamine Kaalu langetamise nimel riskite tervisele suurt kahju teha. Dieedid on ohtlikud, sest nende tõttu tekitab inimene kunstlikult elutähtsate ainete defitsiidi. Ebaõige toitumise tõttu muutub toitumine ebaratsionaalseks, mis omakorda toob kaasa kiire kaalulanguse ja isutus. Kui see juhtub, loobuge dieedist järk-järgult. Järgmine kord, kui valite dieedi pärast toitumisspetsialistiga konsulteerimist, järgige rangelt tema soovitusi.
• Sageli on tagajärjeks isutus halvad harjumused . Suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, narkootiliste ainete igasugune tarbimine aeglaselt, kuid kindlalt hävitavad siseorganeid ja häirivad organismis toimuvaid protsesse, eelkõige seedimist. Söögiisu puudumine on pika ebatervisliku elustiili ennustatav tulemus. Kunagi pole hilja halbadest asjadest loobuda. Tehke seda lõpuks!
• Psühholoogilised põhjused isutus on tavaline. Igasugust tugevat rahutust tajub keha stressina. Pole vahet, kas need on positiivsed või negatiivsed. Pulmad või lahutus, kauaoodatud kohtumine või selle tühistamine, oluline võit või kaotus – sellised sündmused võivad söögiisu oluliselt vähendada. Ainus erinevus seisneb selles, et pärast positiivseid kogemusi normaliseeruvad kiiresti söömissoovimatusega seotud häired kehas ja negatiivsed arenevad sageli depressiooniks või isegi depressiooniks. Kui teil pole pikka aega mitte ainult halb isu, vaid ka meeleolu kõikumine, pidage seda heaks põhjuseks arsti poole pöördumiseks. Ärge oodake, et depressioon aja jooksul kaob. Mida kauem viivitate, seda raskem on teil normaalseks naasta. Tea: koos tujuga tuleb ka isu tagasi.

Söögiisu kaotus kui sümptom

Kahjuks on söögiisu puudumine sageli märk tõsistest terviseprobleemidest. Tutvuge sümptomitega, mis võivad kaasneda toidu vastumeelsusega, ja selle seisundi põhjustega.

Kui teil lihtsalt ei ole isu süüa ja muid valusaid sümptomeid ei ole, siis ei tohiks te sellest kinni jääda. Tõenäoliselt on see ajutine sümptom ja varsti kõik möödub.

Kuid sageli kaasnevad kehva söögiisuga paralleelsed sümptomid, näiteks:

• peavalu + isutus;
• iiveldus + isutus.

Kui teid vaevab sümptomite kompleks, pöörduge üld- või perearsti poole. Esmatasandi spetsialist suunab teid ühe kõrgelt spetsialiseerunud kolleegi juurde: psühhoterapeudi, gastroenteroloogi, toitumisspetsialisti, endokrinoloogi, onkoloogi juurde. Kiirusta konsultatsioonile.

Söögiisu kaotuse ohtlikud põhjused:

• Mürgistus (mürgitus) - toit, ravimid, gaasid, toksiinid, alkohol... Keha ei taju midagi, vastupidi - see toimib mürgi kõrvaldamiseks. Kui teil on korraga iiveldus, oksendamine, isutus ja kõhulahtisus, olete suure tõenäosusega mürgitatud. See on täpselt nii, kui on parem teatud aja jooksul toidust keelduda. Kutsuge kohe kiirabi või kiirustage nakkushaiguste osakonda.
• Seedetrakti haigused: koletsüstiit, düsbakterioos, gastriit, haavand. Kõige tavalisem sümptomite komplekt nendega: isutus, kõhuvalu.
• Endokriinsüsteemi funktsioonide rikkumine.
• Närvisüsteemi haigused, vaimsed häired.
• Maksa-, kõhunäärmehaigustega võivad kaasneda sümptomid: isutus, iiveldus, nõrkus.
• Nakkushaigused, eriti tuberkuloos, on veel üks põhjus, miks te ei soovi süüa.
• Onkoloogilised haigused. Vähihaiged keelduvad teatud toiduainetest, enamasti lihast. Tõsise nõrkuse ja söögiisu puudumise kombinatsioonis peitub onkoloogia oht.

Sümptomid, mis koos isukaotusega peaksid teid hoiatama

Helistage kiirabi, kui söögiisu rikkumisega kaasnevad ohtlikud sümptomite kompleksid, näiteks:

• kõhulahtisus, isutus
• valu, isutus, iiveldus
• oksendamine, isutus
• palavik, isutus.

Selliste sümptomitega on äärmiselt ohtlik jääda ilma arsti järelevalveta.

Söögiisu pole: mida teha

Head isu ei peeta ilma põhjuseta hea tervise märgiks. Kui inimene ei tunne nälga tavapärasest kauem, tekitab see ärevust. Kohe saab selgeks, et tervisega, vaimse ega füüsilisega pole kõik korras. Keegi pole veel saanud end hästi tunda ilma keha õigeaegselt toitmata. Ebamugavustunne, nõrkus, mis on põhjustatud toiduga kehasse sattuvate toitainete puudusest, on nii tugev, et inimestel kaob sõna otseses mõttes elurõõm. Kui isu on kadunud, pole alati selge, mida teha. Algul kiputakse olukorda hooletusse jätma, kuid vahepeal läheb asi nii keeruliseks, et kaob jõud ja soov seda parandada. Pakume valikut tõhusaid ja tõestatud näpunäiteid, kuidas tegutseda, kui te ei tunne midagi süüa.

Kõigepealt püüdke taastada loomulik toiduvajadus elementaarsete meetoditega.

• Miks mitte pargis või veepiiril isu tõsta? Valige jalutuskäiguks koht, kus on palju rohelisi istutusi. Kui olete oma kopsud küllastunud hapnikuga, võite soovida väga kiiresti süüa. Ei ole üleliigne kõndida mööda kohast, kus tänavatoit lõhnab maitsvalt. Isuäratavad lõhnad äratavad kindlasti teie uinuvad maitsemeeled!
• Füüsiline aktiivsus looduses on suurepärane isu tekitaja. Sobib sörkimiseks, rattasõiduks, palli või reketiga spordialadeks, fitnessiks, tantsimiseks, joogaks ja veel parem - ujumiseks. Tunnid vees põhjustavad hundi nälga! Kuid ära pinguta üle, sest kurnatus võib anda tagasilöögi. On väga hea, kui te ei tee seda üksi. Hea seltskond ja meeldiv väsimus taastavad kindlasti kadunud söögiisu.
• Sageli on söögiisu katkemine seotud une ja toidu tarbimise mittejärgimisega. Taasta oma tavaline igapäevane rutiin, kui seda on muudetud, või lihtsalt oota, kuni kohanemisperiood on möödas.
• Juhtub, et söögiisu kaotuse põhjuseks on teie toitumise monotoonsus või üksindus. Võib-olla olete lihtsalt tavapärasest menüüst väsinud või liiga laisk, et endale midagi uut valmistada, pole kellegagi einet jagada. Pinguta – luba end millegi maitsvaga. "Värviline toit", värsked marjad, juur- ja puuviljad, mis meeldivad silmale, ergutavad suuresti söögiisu. Kui te ei viitsi midagi enda heaks teha, kutsuge külalisi. Kas te ei sööda neid banaalseid kartuleid?! Kuid kartulipurjekatega täidetud suvikõrvits ahvatleb teid isegi toiduvalmistamise ajal. Neile, kes ei ole suutelised kulinaarseteks tegudeks, on lihtsam valik. Korraldage vanade sõprade kohtumine. Nendega peate seltskonna jaoks kõike maitsma!

• Söögiisu puudumisest saad suure tõenäosusega üle, tehes asju, mida armastad. Lihtsalt leidke aega selleks, mis teile rõõmu pakub. Depressiivses seisundis ei saa uutest hobidest juttugi olla, kuid vanade meelespidamine tuleb igati kasuks. Kuulake muusikat, mida kuulasite, sirvige ammu unustatud kollektsiooni eksponaate, lugege uuesti raamat, mis teile muljet avaldas. Võib juhtuda, et sa ei pane tähelegi, kuidas hakkad näksima kõike, mis kätte satub.
• Kui teil on halbu harjumusi, tehke kõik endast oleneva, et neist loobuda. Me ei luba, et isu kohe tagasi tuleb, sest keha negatiivsetest mõjudest taastumise protsess on pikk. Kuid mõne aja pärast tunnete kindlasti jõu ja nälja tõusu.

Kui raseduse ajal pole isu

Oma keha jõududega tagab lapseootel ema uue elu arengu. See nõuab tavapärasest rohkem füüsilisi ja psühholoogilisi ressursse. Erakorralised emotsioonid, liigne ärevus, suurenenud vastutus, järsud hormonaalsed hüpped on tegurid, mis muudavad oluliselt inimese seisundit. Muidugi mõjutavad need omakorda söögiisu. Erinevatel raseduse perioodidel see kas kaob või kasvab meeletult. Rase naine satub kahe äärmuse vahele: sööb kahe eest, aga ei söö üles. Esmapilgul on paradoksaalne, et isu raseduse ajal halveneb. Selgitame, miks see nii on.

Kõige hullem on see, et isukaotus raseduse ajal võib viidata olemasolevate haiguste ägenemisele, ükskõik milline ülalnimetatutest. On selge, et teid tuleb ravida, nagu ka see, et eneseravimine ei tule kõne allagi.

Tervel rasedal on loidul toiduhuvil selged seletused, mis on otseselt seotud tema seisundiga. Söögiisu puudumist raseduse ajal täheldatakse enamasti esimesel trimestril.

Toksikoos on kõige levinum põhjus, miks rase naine sööb vähe. Tavaliselt kestab see kuni kolm kuud, mille jooksul naine võib isegi kaalust alla võtta. Rase naine on haige, isu pole, see on arusaadav. Kuid tegelikult on toksikoos juba teatud raseduse perioodile iseloomulike protsesside tagajärg. Haistmisretseptorite ägenemine põhjustab teatud lõhnade vastumeelsust. Naise suurenenud tundlikkus ja haavatavus temaga toimuvate muutuste suhtes väljendub sageli halvas isus. Hormonaalsed tõusud pärsivad söögiisu, kuna seedefunktsioon on vähenenud. Lisaks nendele põhjustele võib raseda soovimatust süüa seletada raua- või foolhappepuudusega. Neid on vaja terve loote moodustamiseks piisavas koguses. Kui neist ei piisa, annab keha sellest märku, keeldudes tajumast toitu, eriti sellist, mis neid ei sisalda. Ärge unustage tegureid, mis mõjutavad tugevalt soovi või soovimatust süüa. Võite rõõmustada sellega, et kõik need on normaalsed ja ajutised nähtused. Samas hoiatame, et ärge võtke isukaotust raseduse ajal infantiilsena, sest olete lihtsalt kohustatud varustama sündimata last kõige vajalikuga.

Kui raseduse teisel trimestril olev naine kaebab: "Ma ei tunne nälga", tähendab see põhimõtteliselt ainult seda, et emakas, avaldades survet sooltele, kutsub esile seeditavate toodete stagnatsiooni kehas.

Kolmandal trimestril surub lapse suurenenud keha läbi emakaseina maole, mao mahutavus väheneb, mis pärsib näljatunnet. Samuti on naised sageli mures, et nad ei võtaks liigset kaalu ega "ei toida" loodet, kartes rasket sünnitust, mistõttu nad piiravad end alateadlikult toiduga.

Raseda toitumise aluspõhimõte: söö vähe, sageli ja ainult parimat!

Mida peaks rase naine söögiisu parandamiseks tegema

1. Esiteks kõndige palju. Olge füüsiliselt aktiivne, loomulikult ilma liigse stressita. Tee seda, mis sind õnnelikuks teeb ja väldi kõike, mis sind kurvaks teeb.
2. Tehke õigeaegselt analüüsid, küllastage keha vajalike mikroelementide, toitumise või vajadusel vitamiinipreparaatidega.
3. On väikesed portsjonid, kuid sageli, 5-7 korda päevas. Söö vedelat toitu. Joo palju.
4. Maga öösel kauem ja luba endale päeval magada.

Raseduse ajal on söögiisu puudumine sümptom, mis on enamasti murettekitav. Sellegipoolest on keelatud seda ignoreerida, kasvõi seetõttu, et kuni 80% sündimata lapse tervisest sõltub ema toitumisest. Ja naine ise peab valmistuma sünnituseks. Üsna mõjuv, et anda oma parima tasakaalustatud toitumise nimel sellel kriitilisel perioodil, eks?

Lapsel kadus isu: mida teha

Ideaalne laps toitumise mõttes on paljude vanemate jaoks see, kes sööb kõike, mida antakse ja millal antakse. Tõepoolest, see on väga mugav. Kuid seda praktiliselt ei juhtu ega tohiks juhtuda. Seda on lihtne seletada: te ei saa last veenda, et peate sööma, see on kasulik. Ta sööb siis, kui tahab, ei söö siis, kui ei taha.

Üldiselt keeldub laps sellistel juhtudel söömast:

1. Laps on täis. See on hea.
2. Laps on haige. See on halb, kuid sel juhul peate ravima, mitte toita.
3. Lapsele ei meeldi see, mida nad pakuvad. Noh, on ainult üks väljapääs: valmistada midagi muud, kui küsite, mida laps soovib.
4. Laps näitab söögi ajal iseloomu või kapriise – see on kaitsereaktsioon. Ärge julgustage teda veenma teda tõrgeteta sööma, ärge alluge provokatsioonidele.

Ükski mainitud põhjustest ei anna täiskasvanutele õigust last sööma sundida! See ei too midagi head. Igasugune sund on väga kahjulik: suhetele, psüühikale ja eelkõige tervisele.

Muidugi võib isupuudust lapsel otsida ka muul viisil. Oleme kokku kogunud võimalikud põhjused ja soovitused nende kõrvaldamiseks.

Kasulikud näpunäited

Õpetage oma last sööma lapsepõlves tervislikku toitu. Ja siis pole tal probleeme söögiisu ja kehakaaluga. Laske lapsel võimalikult kaua mitte teada kahjulike toitude maitset. Maiustuste asemel - kuivatatud puuviljad, krõpsude asemel - omatehtud kreekerid, suhkru asemel - mesi, ostetud mahlade ja vee asemel tavaline vesi, kompotid ja kompotid. Kasutage sugulaste ja lapsega kokku puutuvate inimeste toetust. Keelake oma lapse ravimine pulgakommide ja muu söödava prügiga!

Raske on last harjutada toitumiskultuuri ja tervisliku toiduga, kui te ise seda igapäevaelus ei demonstreeri. Olge eeskujuks või ärge nõudke lapselt seda, mis on tema keskkonnas ebatavaline.

Kui lapsel ei ole isu, ei pruugi põhjused olla seotud küllastustundega. Muutes eine kultuseks, annate lapsele mõista, et toit on teie jaoks oluline. Ja laps kasutab seda vahendina teie mõjutamiseks.

Vähendage toidu tähtsust. Las ma ei söö. Väike jonnakas jääb mõne õhtusöögi vahele. Mis siis? Nälga ta ei sure, küll aga hoolitseb selle eest, et toiduga väljapressimine ei toimiks.

Pidage meeles, et tasakaalustatud toitumine on hea tervise võti. Veenduge, et teie lapsel oleks tervislik isu, kuid ärge sundige teda palju sööma. Las igaüks areneb vastavalt oma individuaalsetele vajadustele.

Sageli saadab söögiisu puudumine meile häiresignaali. Tavaliselt täheldatakse sellistel juhtudel kaasnevaid sümptomeid. Samas mitte alati. Kui lapsel on samal ajal kõrge või madal temperatuur, isutus, nõrkus, tegutsege viivitamatult.

Kehv isu: kuidas taastada huvi toidu vastu

Söögiisu puudumisel ei saa põhjuseid alati kiiresti tuvastada. Seniks aga võid proovida taastada huvi toidu vastu. Kui kõndimine, füüsiline aktiivsus, meeleolu parandamine kõigi olemasolevate meetoditega ei aidanud, on palju muid viise, mis aitavad teil positiivse tulemuse saavutada.

Tehke endale vitamiiniteraapia. Spetsiaalsed ravimid aitavad häirunud söögiisu normaliseerida. Me ei nimeta neid konkreetselt, sest iseravimine võib teha rohkem kahju kui kasu. Konsulteerige arstiga ja alustage multivitamiini või mõne vitamiiniga: B12, raud, askorbiinhape, järgides rangelt annust.

Kuid söögiisu suurendavaid toite võib mõõdukalt tarbida ohutult. Kui sul on kehv isu, lisa oma igapäevasesse dieeti järgmised toiduained: sidrun ja teised tsitrusviljad, hapud õunad, granaatõunad, must redis, sibul, küüslauk, hapukapsas, metsiküüslauk, jõhvikad, pihlakas, murakad, vaarikad. Joo kindlasti mahla.

Teine võimalus, mis nõuab samuti arstiga kokkuleppimist, on söögiisu ergutavad ürtide tinktuurid ja keetmised. Nende hulka kuuluvad: võilillejuured, ženšenn, roosa radiola, sookalmus, mõru koirohi, piparmünt ja meliss, raudrohi, tüümian, tilliseemned ja -roheline (apteegitill vastsündinutele), jahubanaanilehed jt. Võite kasutada ühekomponentseid tooteid või apteegi tasusid.

Ürditaimede TINKTUURI RETSEPT SÖÖGIKS: Valmistage kollektsioon: 50 g kibedat koirohtu, 100 g naistepuna, 100 g kalmusejuurt. 2 spl. l. koguge need maitsetaimed õhtul kokku, valage termosesse ja valage kaks klaasi keeva veega. Hommikul kurna, jaga 4 portsjoniks (igaüks 150 g). Võtke 4 korda päevas 15 minutit enne sööki.

MELISSE TEE RETSEPT ISUD: Grind 2 spl. l. sidrunipalsam. Valage kaks tassi keeva vett ja laske sellel neli tundi tõmmata. Joo ½ tassi enne iga sööki kogu päeva jooksul.

Üldjuhul lühiajalised isuhäired tervisele ohtu ei kujuta. Kuid täielikul söögiisu puudumisel võivad olla korvamatud tagajärjed. Olge oma tervisliku seisundi suhtes tähelepanelik, diagnoosige õigeaegselt!

Söögiisu sagedane põhjus on paastumine, eriti kui kasutate seda ilma eelneva ettevalmistuseta ja toitumisspetsialisti järelevalveta. Enne näljastreiki alustamist veenduge, et te ei põe vaevust, mille puhul see on vastunäidustatud.

4.9090909090909 Hinnang 4,91 (11 häält)

Söögiisu vähenemise all mõistavad arstid osalist või täielikku söömisest keeldumist. See juhtub erinevatel põhjustel, sealhulgas tõsiste haiguste korral ja kvalifitseeritud abi puudumisel põhjustab tõsiseid tagajärgi.

Üldine informatsioon

On vaja teha vahet nälja ja isu mõistete vahel. Nälg on refleks, mis avaldub siis, kui keha ei saa teatud ajahetkel toitu. Selle väljatöötamise mehhanism on järgmine: glükoosi tase veres väheneb, misjärel saadetakse signaal näljakeskustesse. Sel hetkel võib inimene tunda suurenenud süljeeritust, lõhnataju süvenemist, tõmbavat tunnet "maoõõnes". See piirkond on mao projektsioon, nii et see annab inimesele alati näljatundest teada.

Märge! Nälja ilmnemisel ei teki inimesel soovi süüa ainult teatud toite. Ta sööb kõike.

Söögiisu on näljatunde eriline ilming, mille käigus valitakse välja individuaalsed lemmiktoidud. Seda mõjutavad kellaaeg, emotsionaalne seisund, inimese rahvuslik identiteet, religioon ja lõpuks.

Söögiisu langus viitab seisundile, kus inimene ei taha midagi. On olemas mõiste isu muutumisest, kui harjumuspäraseid maitsevajadusi rikutakse. Arstid diagnoosivad ka täieliku isupuuduse, mis põhjustab.

Söögiisu põhjused

Söögiisu vähenemisele eelneb tavaliselt:

• Organismi mürgistus põletikust või. Kuna ta kulutab sellistel hetkedel kogu oma energia toksiinide eemaldamisele, jääb toidu seedimine tagaplaanile.
• Seedetrakti haigused, millega kaasneb valu, ebamugavustunne.
• Endokriinsüsteemi organite talitlushäired koos hormonaalse tasakaaluhäirega.
• Onkoloogia (või veri).
• Autoimmuunhaigused (,).
• , neuropsühhiaatrilised häired.
• Kõrvaltoimed pärast valuvaigistite võtmist - morfiin, efedriin.
• ja muud tüüpi dementsus.
• Rasedus.
• Liigne rasvane toit toidus.
• Alatoitumisest tingitud ainevahetushäired.
• Keha kohanemine füüsilise koormuse ajal, millele see esmakordselt sobib.
• Vähene liikumine ja istuv töö.
• Individuaalne,.
• Halvad harjumused -, alkohol,.

Tähtis!Söögiisu tuhmumist võivad põhjustada ka üsna kahjutud harjumused, nimelt: kuritarvitamine, võimsad energiajoogid.

Tuleb märkida, et on haigusi, mille puhul kaob inimesel ka söögiisu.

See on umbes:

• Pronksitõbi ehk Addisoni tõbi on endokriinne haigus, mis on seotud neerupealiste talitlushäiretega.
• Still-Chauferi haigus – juveniilne reumatoidartriit.
• Dementsus.
• - kui maosisu visatakse tagasi söögitorusse.
• ja kaksteistsõrmiksool.
• Skisoafektiivne häire.

Seotud sümptomid

On arvamus, et hea isu on tervise märk. Tulenevalt asjaolust, et päeva jooksul asendavad näljatunne ja isu üksteist, küllastab inimene oma keha, jäädes samas kaalus. See on omamoodi tasakaal, mis tagab normaalse elu.

Kui see tasakaal on psühholoogilistel või muudel põhjustel häiritud, võib söögiisu kaduda. Koos sellega kaob vahel ka näljatunne.

Märge! Mitmetunnine soovimatus süüa ei ole pettumuse põhjus. See juhtub siis, kui inimene sööb eelmisel toidukorral liiga kõrge kalorsusega eine. Ehk siis sellistel hetkedel varustatakse keha energiaga pikemaks ajaks.

Näljatunde puudumine 5-8 tundi paneb mõtlema. Nende aegumise ajaks see kindlasti väheneb ja inimene tunneb lagunemist, nõrkust. Pärast küllastumist kõht, täis toitu, venib, glükoosi kontsentratsioon suureneb ja ajusse läheb signaal ja vajadus peatada küllastus.

Huvitaval kombel on teadlased avastanud, et inimene valib alateadlikult need tooted, mida tema keha teatud ajahetkel vajab. Sportlased eelistavad pärast treeningut süüa soolast toitu, et korvata higistamisest tingitud soolakaotust.

Diagnostika

Söögiisu kaotuse korral tuleb pöörduda arsti poole. Ta määrab keha täieliku läbivaatuse, sealhulgas:

Mida teha, kui isu kaob

Kui tuvastatakse haigused, mis võivad põhjustada söögiisu vähenemist, määratakse ravi nende kõrvaldamiseks. Paralleelselt soovitavad arstid kohandada toidukordade ajakava ja portsjoneid. Teisisõnu soovitavad nad süüa 5–6 korda päevas väikeste portsjonitena. Viimane söögikord peaks olema 4 tundi enne magamaminekut. Toidu ühekordseks imendumiseks peate kulutama umbes 30 minutit, närides tükke aeglaselt.

Vältida tuleks suupisteid. Maiustused tuleks asendada puuviljadega, kastmed ja vürtsidega marinaadid, kuna need ajavad isu. Mõnele patsiendile määravad arstid, mis parandavad lõhnataju. Samuti on oluline jälgida joomise režiimi, eriti sportides.

Kuidas söögiisu parandada

Eelmise oleku juurde naasmiseks tehke järgmist.

Traditsiooniline meditsiin söögiisu parandamiseks

Traditsioonilised ravitsejad pakuvad söögiisu parandamiseks mitmeid retsepte, sealhulgas:

• Infusioon. Selle valmistamiseks 1 spl. l. toorained valatakse keeva veega, nõutakse pool tundi ja võetakse seejärel nagu teed. See infusioon parandab ka tuju ja leevendab