Vanemaks saades tekib aja mööduvuse tunne, iga sekund jookseb kiiremini. Kiirendus on märgatav iga nädalaga, kuu jääb lühemaks ja isegi lahkuv aasta on hoobilt mööda vilksatanud.
Ilmselgelt aeg kiiremini ei kao. Tund on ikka 60 minutit, päev 24 tundi ja aasta, nagu ikka, 12 kuud ja 365 päeva (366 liigaastat). Uuringud on aga näidanud, et ajataju muutub vanemaks saades. Aastate jooksul tundub aeg oma kulgu kiirendavat.
Paljud psühholoogid usuvad, et aeg ei ole üldse kiirenenud, nii et meie taju muutub vanusega. Bioloogilised muutused inimkehas on loomulikud vananemisprotsessid, näiteks aju dopamiini väljundi vähenemine, mis mõjutab sisemist kella.
Teadlased usuvad, et aja kiirenemine tähendab emotsionaalsete kogemuste sageduse vähenemist, nagu esimene suudlus, lapse sünd, esimene tasu saavutuse eest – pikka aega mälus elamine. Ent aja jooksul sulanduvad kogunenud emotsioonitu ja järgnev kogemus mälus ühtseks tervikuks ning tundub, et aeg on "kiirenenud" – puhtsubjektiivne taju.
Emotsionaalse intensiivsuse vähenemine vananedes on "sõltuvuse" tulemus. See tähendab, et mida rohkem me teatud kohtades mehhaanilisi operatsioone teeme, seda vähem paistab see tegevuste üldisest taustast välja. Sündmused sõna otseses mõttes "langevad" mälust välja ja neid ei mäletata õigeaegselt.
Mõelge sellele, millal olete autopiloodil, olenemata sellest, kas sõidate tööle, täidate tööülesandeid või veedate aega perega. Kõik see sulandub reeglina ühiseks mäluks, muutes mineviku emotsionaalselt ärganud kogemused sellel taustal palju pikemaks, kui need tegelikult olid.
Elu "autopiloodil" on üldiselt normaalne seisund, kuna inimese aju on loomulikult energiat säästma, et säästa ressursse hädaolukordades kasutamiseks.
Igapäevaelu kondenseerub väiksemaks osaks meie mälust. Sündmused, mis vallandavad intensiivseid emotsioone, nagu äärmine rõõm, armastus, kurbus ja stress, võtavad aga suure osa mäluandmebaasist.Vabastades palju energiat väga emotsionaalsetesse kogemustesse – sündmused, mis juhtuvad harvemini, jääme kogemuse tõttu vanemaks –, tundub kõik muu kiirenenud.
On olemas "kiire teleskoopi" fenomen, mille puhul maamärgilised sündmused võtavad ebaproportsionaalselt palju ajuruumi sündmuste olulisuse tõttu elus kuni selle ajahetkeni ja pärast märki. Sellepärast teevad paarid, kes on abielus olnud 10 aastat, märkuse: "Tundub, nagu oleksime kümme aastat abielus olnud." Tegelikult oli mälestus abielust nende teadvusesse nii tugevalt juurdunud, et mälus olev aeg "enne ja pärast" ühendati.
Teine põhjus, miks aeg tundub, et vanusega lendab, on lihtne matemaatika. Paul Janeti proportsiooniteoorias soovitatakse, et iga ajalõik (kuu, aasta või kümnend) kulgeks kiiremini kui varem. Alates proportsionaalsest võtab iga uus episood vähem ruumi kui eelmine. Mõelge sellele suurepärasele William Jamesi tsitaadile:
Segmendi näiv pikkus inimese antud eluperioodil on võrdeline eluea enda kogupikkusega. Näiteks 10-aastane laps tunneb, et aasta on 1/10 kogu tema elust, 50-aastane hindab seda 1/50-ks – ja vahepeal säilib elu pidev pikkus.
Kas me saame aega aeglustada?
1. Leia kogetavatest sündmustest rohkem emotsionaalset tunnet, mis aitab aega pikendada. See köidab ja annab muljetavaldavamaid hetki, et vaadata tagasi varasematele võimsatele mälestustele.
2. Nautige olevikku: selle asemel, et kogu aeg planeerida ja strateegiat teha tuleviku jaoks, võtke hetk ja hindage seda, kus te hetkel olete. Ärge püüdke end pidevalt kiirendada, et jõuda tulevikupunkti, elage hetkes, nautides emotsioone.
3. Vähendage multitegumtööd: elu sunnib meid sageli tegema mitut asja korraga. Kuid multitegumtöötluse lahendamine ei anna teile rohkem aega uute mälestuste tegemiseks, vaid vastupidi, see "vanastab" teie mälu.
On aegu, mil väikesed sündmused nõuavad samal ajal rohkem vaimset pingutust, vähendades nendel hetkedel teie võimet säilitada püsivaid mälestusi. Lõdvestu ja võta asju ükshaaval. Sul on võimalik saavutada asju, millel on elus pikem mõju.
Lõpetuseks proovi midagi uut: emotsionaalset komponenti, elumuutvat kogemust, see aitab täita mälupanka ja aeglustada aega, väljuda mugavustsoonist ja "uueneda".
Tehke midagi uut, suurendades seeläbi püsivate mälestuste tõenäosust kõrgemaks kui vanade ja tuttavate asjade tegemine. Muutke oma elustiili, mida rohkem mälestusi omandate, seda aeglasemaks muutub aja tajumine.
Pikka aega, palju sajandeid oli inimkonna unistus luua eliksiir, mis annaks nooruse inimese eluea pikendamiseks. Looduses on kõik omavahel seotud, nii nagu selles vahelduvad aastaajad, nii on see ka inimese elus.
Inimene läbib elu jooksul erinevaid oma ea verstaposte: esimene terve, mis valmistab ette aktiivseks küpsuseks, on muretu noorus, aastatega annab teed mõistlikule ja kiirustatule ehk õilis vanadusele.
Sumerlaste kirjutised, mille arv oli umbes 3-4 tuhat aastat, soovitasid nad erinevaid ravimeid, mis aitavad hallide juuste või nägemispuude korral. Vastavalt iidsed egiptlased, saavad inimesed elada kuni 110-aastaseks ja just see vanus on tänapäevaste vaadete kohaselt piiriks.
Hippokrates Vana-Kreeka arst soovitas mõõdukat toitumist, aktiivset treeningut ja kuuma vanni neile, kes soovivad elada täiusliku tervisega kuni kõrge eani. Tõepoolest, vananemist seletati varem inimese loomuliku soojuse lekkimisega ja sellega, et keha kuivab.
Platon, mainis kuulus Vana-Kreeka filosoof, et elustiil, mida inimene juhib, mõjutab vananemisprotsessi. Ja need inimesed, kes oskavad ja suudavad kohaneda ümbritsevate eluoludega, on aktiivsemad võitluses vanaduse ja vananemisega.
Aristoteles toetas Hippokratest ja arvas ka, et vananemise põhjuseks on inimese loomuliku soojuse kadu. Vananemisprotsessi aeglustamiseks, Cicero soovitatav mitte ainult füüsilisi harjutusi koos mõõduka dieediga, vaid ka peamiselt intellektuaalse aktiivsuse arendamiseks. Tema üleskutse oli, et inimesed ei õpiks mitte ainult noorelt, vaid ka vanemas eas, sest õppimine säilitab vaimse värskuse.
Seneca Ta rõhutas, et palju olulisem on eluviis, mida inimene juhib, kui elatud aastate arv.
juudi filosoof, Maimonides, tema arvates on iga inimese oodatav eluiga juba ette paika pandud, kuid uskus ka, et selle kestust saab vastavate ennetavate harjutuste tegemisel pikendada.
Inglise filosoofi Roger Baconi sõnul vananeb inimkeha, kuna see kulub.
Ja kui proovime kogu ajalugu jälgida, näeme, et meie ürgsed esivanemad elasid teadlaste sõnul vaid kuni 19 või 20 aastat. Ja Rooma impeeriumi ajal ei ületanud selle keskmine eluiga 25 aastat, kuid juba feodaalsüsteemi perioodil ulatus vanus 30–35 aastani. Tänapäeval on eluiga umbes 63–70 aastat, kuid teadlased usuvad, et inimesel on võimalus elada 100–150 aastat.
Ja nii eluperioodi vanadusse tuleks võtta kui ka noorust ja küpsust, kõik sama. Kuna teadmised ja mis kõige tähtsam kogemus tulevad inimeseni vanusega.
Kuidas pikendada inimese eluiga nii, et see jääks täisväärtuslikuks, kõigis oma etappides, ja samal ajal säilitada tervist, et vanadus oleks rõõm ka elu lõpus?
Võimalik, et vanadus muutub aja jooksul võimaluseks omandada jõudu, füüsilisi ja ka vaimseid võimeid, viljakamaid ja huvitavamaid tegevusi ning seda ei võrrelda enam kurnatusega. See saab uue tähenduse. Vanadus on ju füsioloogiline seisund, mis on organismile norm ja ei ole mingi ebaloomulik ja patoloogiline protsess.
Prantslased peavad vanadust kolmandaks etapiks, väites, et vanadusaeg on võrdne eluiga, kõrvutades seda küpsuse ja noorusega. Ja paljud seostavad seda eluetappi aastaajaga, see on nagu sügis, nii et peate veenduma, et see aeg muutub kuldseks, sest see on tõeline ja üsna teostatav ülesanne.
Bernardi näitus, inglise kirjanik, ütles: “Ei maksa mõelda sellele, et kui vanaks jääd, on tarkus tulnud, kuna inimese tarkus ei sõltu vanusest, vaid toob kaasa kogemusi, mida noortel ei pruugi olla. Vanadus toob inimese ellu kaasa palju väärtuslikke ja positiivseid omadusi. Kuna aja jooksul muutub inimene kogenud ja mõistlikuks ning seda on raske üle hinnata.
Teadlaste järeldus on, et need, kes seda ei taha, suudavad mitte vananeda. Vanadust võib võrrelda suhetega väliskeskkonnaga, sest enamasti ei elata seda, vaid seda, mis on omandatud. Mõtete ja kogemuste küpsus on alati olnud ja jääb aja põhifunktsiooniks, need on nagu varemgi eakate privileeg. Aeg jätab kõigele oma jälje, kõik elav allub sellele.
Vähem oluline pole ka kindel suhtumine, positiivsete emotsioonide ja optimistliku keskkonnavaatega, oskus suhtuda elunähtustesse filosoofiliselt ja samas mitte kaotada südant. Ärge unustage, et neil, kes seda ei taha, on võimalik mitte vananeda. Ja pidage meeles, et loominguline ja aktiivne vanadus on väga tõeline. Vähem oluline pole ka elupositsioon, millest inimene kõigega suhestub. Lõppude lõpuks mõjutab vananemisprotsess inimese emotsionaalset sfääri ja iseloomu.
Esineb ka individuaalseid erinevusi, mis on palju tugevamad kui vanuselised erinevused. Me ei määra ju vanust mitte sünnikuupäeva, vaid inimese välimuse, välimuse järgi. Ja unusta... et sa oled 25, oh õudust. Jääge ilusaks, rõõmsaks ja nooreks. Proovige juhtida tervislikku ja aktiivset eluviisi.
Ja ole lihtsalt õnnelik. Ela tänasesse päeva. Ärge segage minevikku ja vaadake tulevikku. Täna on kõik lihtsalt suurepärane!
,
neuroloog, tippblogija LJ
Nüüd on populaarsed kaks polaarset arvamust vanaduse kohta. Esimene kuulub kolmekümneaastaste põlvkonda, kes on lummatud "biohäkkeri" Sergei Fagueti filosoofiast. Nad arvavad, et vanadust pole olemas. Piisab, kui võtta iga päev rangelt määratletud arv tablette, teha sporti kavala süsteemi järgi, korraldada regulaarseid näljastreike – ja see on kotis, surematus on garanteeritud. Nad arvavad, et on häbiväärne olla vana. Need on Instagrami filtrite mõõdutundetu kasutamise fännid ja igaüks neist kujutab end vähemalt mõnikord ette Dorian Grayn.
Teised on vanema põlvkonna esindajad, inimesed, kellel on olnud liiga vähe õnne ja rahulolu iseenda ja eluga. Nad peavad end vanaks alates kolmekümne viiendast eluaastast ja on kindlad, et kõigi kehafunktsioonide pidevale allakäigule ei tasu vastu seista. Palju olulisem on elada seda elu hetkenaudingutes nagu igal õhtul pakk küpsiseid või liiter õlut. Füüsilisest pingutusest tulenev eufooria on neile tundmatu. Üritasin mitte väga ammu üht keskealist patsienti veenda, et füüsiline aktiivsus on tema jaoks ülioluline. Ta nõustus. Kui aga selgus, et ta peab iga päev kaks kvartalit kõndimiseks kümme minutit varem üles tõusma, oli ta sügavalt nördinud. Ma ei suutnud teda kunagi veenda, et kümme minutit elukvaliteedi parandamiseks on väga väike hind.
Millal algab vanadus? Kas on tõsi, et kõik sõltub sellest, kui vanaks me end tunneme ja keha järgib lihtsalt psühholoogilist komplekti?
Kuhu peidab end vanadus kehas?
Vanaduse teooriaid on palju. Teadlased ei ole veel suutnud ühtki neist veenvalt tõestada.
Vananemine toimub nii või teisiti kromosoomide ja geenide tasemel. Just DNA ahelad on see kägu, kes teab täpselt, kui kauaks inimese eluks on kirjutatud. Geneetikud keskenduvad kromosoomide otstele, mida nimetatakse telomeerideks. Pikad telomeerid on märk noorest rakust. Iga jagunemisega muutuvad telomeerid järjest lühemaks. Kuni lõpuks jõuab rakk enda taastootmise täieliku võimatuseni. See vallandab drastilisi muutusi ainevahetuses, mida võib pidada rakutasandi vananemise alguseks ehk pöördloenduspunktiks.
Kuigi kõik ei taandu sellele lihtsale skeemile. Embrüodes suurenevad telomeerid ise, mis tähendab, et nende rakud muutuvad mõneks ajaks justkui surematuks. Tüvirakud, mis on kõigile hästi teada ajakirjanduse “kollastest” pealkirjadest (“Alla Pugatšova kasvatas endale uued kopsud, noorendas 50 aastat ja lõi samal ajal tüvirakkudest kolm last ja noore armukese!”) , Samuti on neil peaaegu piiramatu jagunemisvõime. Kahjuks on vähirakkudel ka suurepärane võime enda jaoks telomeere kasvatada ja seetõttu jäävad nad 80% juhtudest igavesti nooreks.
2. veebruar 2018, kell 6:38 PST
16. veebruar 2018, kell 8.33 PST
Kui aga räägime tavalistest keharakkudest, millest koosneb nahk, luud, lihased ja kõik muu (v.a. sugurakud – ka need teavad, kuidas telomeere kasvatada), on nende jagunemisvõime tavaliselt piiratud. Ja see on hea, sest kudede kasv geomeetrilises progressioonis ei tooks kaasa midagi lohutavat: me lihtsalt muutuksime igal aastal tohututeks nahakottideks, mis on veidralt täidetud tohutute deformeerunud siseorganitega. Telomeerid vähenevad kiiresti, kui keha kasvab. Seejärel see protsess peatatakse, et jätkata 60 aasta pärast, kui algab kõigi funktsioonide järkjärgulise väljasuremise periood. Kas see tähendab, et kõik on ette määratud ja seetõttu on mõttetu püüda vanaduse algust tagasi lükata? Muidugi ei.
Sest lisaks pärilikkusele – vanematelt päritud geenide kaleidoskoobile on olemas ka väliskeskkonna mõju. Uuringud ebatervislike eluviisidega inimestega, kes olid ülekaalulised, kõrge vererõhuga ja süsivesikute ainevahetuse tõttu ebatervislik magusaisu, näitasid optimistlikke tulemusi.
Rühm patsiente, kes hakkasid regulaarselt treenima ja muutsid oma dieeti loomsete rasvade ja suhkru vähendamise kasuks rohkem kiudaineid, ei leidnud mitte ainult kehakaalu langust ja süsivesikute ainevahetuse paranemist 4 aasta jooksul, mille jooksul jälgiti, vaid ka telomeeride pikkuse suurenemine kromosoomides. Teised uuringud on näidanud telomeraasi ensüümi (see, mis põhjustab telomeeride kasvu) aktiivsuse suurenemist regulaarse aeroobse treeningu taustal, kalorite tarbimise vähenemist (eeldusel, et see oli ebamõistlikult kõrge) ja algselt suurenenud aktiivsuse vähenemist. kehakaal.
Ja see tähendab, et saame mõjutada “sisemise kella” tööd, mis loeb vääramatult aega vanaduseni.
Kuidas vältida "seniilset hullumeelsust"
Meele vanadus avaldub mõtlemise aeglustumise näol. Inimene vajab mälusügavustest vajaliku info ammutamiseks rohkem aega ja seetõttu võib paus enne mis tahes otsuse langetamist vanusega aina pikemaks muutuda. Teine tüüpiline sümptom on multitegumtöö võime kadumine, justkui muutuks aju "operatsioonisüsteem" ühe ülesande täitmiseks. Ja see ärritab sageli neid, kes on "mitme kanaliga" mõistusega harjunud.
Probleemi lahendus peitub aju võimaluste maksimaalses kasutamises. Selleks peate ühendama intellektuaalse ja füüsilise töö. See aitab kaasa uute ühenduste tekkele närvirakkude vahel ja isegi teatud tingimustel stimuleerib uute teket!
Väga oluline on “vanusega seotud” haigused õigeaegselt avastada. Need on arteriaalne hüpertensioon, II tüüpi suhkurtõbi ja muud haigused. Vererõhu, suhkru ja "halbade" verelipiidide kontroll, samuti selle hüübimisfunktsioonid aitavad hoida ajus normaalset vereringet ja hoida seda noorena.
Kuidas jääda tugevaks
Pärast 30. eluaastat algab lihasmassi vähenemine ja selle asendamine rasvkoega, kui puudub regulaarne füüsiline aktiivsus. Füüsiline aktiivsus aitab hoida normaalset vererõhku, mõjub hästi süsivesikute ainevahetusele ja isegi hormonaalsele tasemele. Seetõttu aitab kehaline aktiivsus, mis on valitud vastavalt inimese eelistustele ja võimalustele, mitte ainult välja näha, vaid ka end nooremana tunda.
Kuid madala kalorsusega dieediga ei tohiks te end ära tunda. Kaasaegsed uuringud näitavad, et kaalutõus, rasvkoe kogum 50 aasta pärast ei pruugi olla laiskuse, tegevusetuse ja üldise lootusetuse tagajärg. Mõne kilo juurde võtmine vanusega on normaalne: uuringute kohaselt kaitseb rasvkude varajase surma eest. Seetõttu võib hästi toidetud inimene olla sportlik ja isegi terve. Loomulikult ei räägi me haiguslikust rasvumisest, kui rasvkoe liig segab liikumist, hingamist ja põhjustab tõsiseid muutusi ainevahetuses.
Kuidas olla õnnelik
Vanadus on vältimatu. Irooniline, aga selle fakti mõistmine teeb sind õnnelikumaks.
Kuidagi sattusin ühe tuntud Rootsi firma kataloogi, tunnustatud professionaali hubaste, “perekondlike” interjööride loomisel. Kaanel oli foto eakast naisest, tema kortsus käed fookuses. Kontrasti rõhutas lumivalge tass, mida vanaproua hoidis, sukeldunud meeldivatesse mõtetesse. Skandinaavlased – kuulsad õnne ja eluga rahulolu spetsialistid – avaldavad vanaduse foto! Jah, selline, millest saad kohe aru: ka 80-aastaselt võid sajaprotsendiliselt eluga rahul olla ja pisiasjadest rõõmu tunda, olla mõistuse juures ja nautida ikka oma keha võimalusi: tantsida, jalutada, lapselapsi süles kanda, reisida, sporti teha.
Paljud tabavad end mõttelt, et kunagi venis päev kujuteldamatult pikaks ja nüüd lendab aeg nii, nagu oleks minutid tundides meie jaoks lühenenud. Küsige aga oma lastelt kümne aasta või parem kahekümne aasta pärast nende ajataju kohta – ja nemad räägivad teile sama asja. Miks see juhtub?
Mõnikord lendab. Muudes olukordades venib see väljakannatamatult aeglaselt ja paljude meelehärmiks kiireneb vanusega. Aeg - taastumatutest ressurssidest kõige väärtuslikum, sellel on võime käest libiseda.
Miks me tajume aja kulgu erinevalt?
Siin on 7 fakti selle kohta, miks aeg vaevu roomab või lendab liiga kiiresti:
1. Meie hinnanguid aja jooksul mõjutavad oluliselt psühholoogilised tegurid, sealhulgas emotsioonid. Kui teie emotsioonid on kõrgendatud, tunnete end sama sündmuse suhtes teisiti kui siis, kui tunnete end tõrjutuna.
2. Tähelepanu ja mälu mõjutavad tugevalt ka aja tajumist. Näiteks tunduvad uued kogemused, mis nõuavad rohkem vaimset töötlemist, kestavad kauem kui teadaolevad olukorrad. Seetõttu tundub teekond uude kohta pikem kui tagasitee.
3. Hindame alati nii praegust aega kui ka minevikku. Aeg on moonutatud, kui esineb mittevastavus. Näiteks gripi ajal võib aeg venida kauemaks, osaliselt seetõttu, et palavik moonutab taju ja minutid tunduvad venivat tundideks.
4. Vanus mõjutab ka mineviku tajumist. Siin tulebki mängu proportsionaalsus. Aasta on viiendik sinu elust, kui oled 5-aastane ja see tundub palju aega olevat. 50-aastaselt on aasta palju väiksem osa (üks viiekümnendik) ja võtab vastava aja.
5. Kuid proportsionaalsuse efekt on vaid osaliselt süüdi. Inimene vananedes ja kogemusi omandades on vähem tegevusi tema jaoks uudsed. Kui need muutuvad heledamaks ja vähem märgatavaks, tundub, et mineviku aeg kiireneb.
6. Enamiku inimeste meelest on tulevik avar koht, kus on aega küllaga ja me juhime seda vabalt. Paluge hõivatud inimesel anda teile täna 10 minutit ja tal pole aega. Aga kui palud talt tund aega aasta pärast, lubab ta hea meelega sinuga kohtuda.
7. Ja lõpuks teaduslik seletus. Teadlasi hakkas huvitama aja kiiruse fenomen. See küsimus on asjakohane, kuna see teeb muret paljudele inimestele, kes arvavad, et vanusega aja möödumine kiireneb. Paljud inimesed arvavad nii. Inimesed märkavad, et nooruses võtavad kõik üritused kaua aega, aeg praktiliselt venib. Ja vanadusele lähemale hakkab lendama. Teadlased selgitasid seda metaboolsete protsesside erinevusega erinevas vanuses inimeste organismides.
Teadlased on kindlaks teinud, et noores eas on ainevahetus kiire. See mõjutab ajataju. Tundub, et see on väga aeglane. Kuid vanemas eas ainevahetus aeglustub, muutub juba aeglasemaks, kui aeg edasi läheb. Ka südamelöögid muutuvad rahulikumaks. See tähendab, et teadlaste sõnul ei muutu väliselt midagi, erineb ainult inimese füüsiline seisund.
Teadlased soovitavad inimestel mitte kinnisideeks ajada, kui kiiresti aeg möödub. Lõppude lõpuks ei muutu tegelikult midagi. Seetõttu tasub elada ja nautida iga hetke.
Väärib märkimist, et sellel uuringul on ka teadlaste seas vastaseid. Mõned teadlased usuvad, et täiskasvanueas aja kiirema kulgemise põhjuseks on hädade hulga suurenemine. Ja see on loomulik. Kuid on üks “AGA”: vanurid, kes enam ei tööta, ei hoia väikseid lapselapsi, on jäetud omaette ja neil on kindlasti vähem probleeme kui keskealistel. See tähendab, et versioon ei ole väga järjekindel ja palju tõenäolisem tundub, et ainevahetus kui kehas toimuvate protsesside ja selle sisemise tempo ilming on palju huvitavam.
Nooruse pikendamiseks pole aga sugugi vaja aega peatada!
Kui vastik ja armetu on vanadus!
Vanadus teeb kõik koledaks.
Isegi illusioonid, mis nii hinge rõõmustasid,
vanadus hävitab.
Isegi kui keegi saab saja-aastaseks,
ta peab surema.
Keegi ei saa seda vältida.
Surm hävitab kõik.
(Indriya Sanyutta, 5. raamat, "Vanadus")
Kahjuva keha mööduvusInimene vananeb vääramatult – kui paljud on sellest vältimatust tõsiasjast teadlikud? Noored ja isegi need, kes on juba aastates, võivad mõelda: "Ma olen veel noor. Läheb kaua aega, enne kui vanaks saan."
Statistika näitab, et umbes viiskümmend protsenti kaheksakümnendates eluaastates inimestest tunnistab, et nad on vanad, ja umbes kaheksakümmend protsenti vanematest inimestest oli selline mõte enne seitsmekümneaastaseks saamist. Teisisõnu, enamik inimesi ei pea end vanaks enne kaheksakümnendat eluaastat. Veelgi enam, ülejäänud 20 protsenti ei tunnista oma vananemise fakti.
Aga peatume ja mõtleme. Sellest ajast peale, kui meie, inimesed, siia maailma sündisime, oleme pidanud aeglaselt, kuid kindlalt vananema, liikudes surma poole, mis on Sünni kaugemas otsas. Isegi kui oled praegu noor ja uhke oma terve ja kauni keha üle, vananeb see praegu pidevalt, samm-sammult, nagu kell tiksub.
Näiteks silma kohanemisvõime (võime reguleerida läätse fookuse säilitamiseks) langeb alates kümnendast eluaastast. Veelgi enam, intellektuaalne areng saavutab maksimumi 13-16-aastaselt ja pärast seda intellekt järk-järgult nõrgeneb. Vananemine jõuab sinuni ootamatult varakult ja neilt külgedelt, millest sa teadlik ei ole. Teie sile nahk muutub aja jooksul kortsuliseks, teie tumedad ja paksud juuksed muutuvad valgeks, kõverdute, silmad muutuvad tuhmiks ja nii edasi. See juhtub teiega kunagi kindlasti. Pealegi, kahtlemata vananete juba praegu, just sel hetkel.
Pleasure Pursuit of Pleasure – inimesed, kes on teabe meelevallas
Rikkalik sõjajärgne elu ja meditsiinitehnoloogia hämmastav areng tõid inimestele "pikaealisuse" eeliseid. Seetõttu on pärast töölt lahkumist ja pensionile jäämist inimeste käsutuses tavatult kaua aega. Inimesed nimetavad seda "uueks alguseks" või "värskeks eluks". Mida nad sellest järelejäänud ajast arvavad ja kuidas seda veedavad?
Pole ebatavaline, et paljud vanemad inimesed veedavad oma vaba aega kohalikes kultuurikeskustes. Näiteks Jaapanis oli üle 65-aastaste inimeste arv 1989. aastal umbes 11,4 protsenti kogu elanikkonnast. Pealegi oli kasvutempo väidetavalt 3,5 protsenti aastas.
Eaka elanikkonna kiire kasvuga kaasneb nende probleemidest telesaadete ja filmide loomine. Ja nad on edukad. Pealegi võib raamatupoodidest ja raamatukogudest leida üha rohkem vananemise teemalisi raamatuid. Need raamatud räägivad tänapäeva inimese suhtumisest vanadusse. Siin on väljavõtted mitmest teosest.
"Paljud inimesed näevad vananemist kui "elu lõpu" mõistet, aga ma arvan, et sellega tasub kiidelda... Vananemine on elu kasvurõngad, elu vili. Vanad inimesed on imelised. Teel vanaduse poole vanuses, said nad vaheldusrikkaid kogemusi ja eluks vajalikke oskusi ning nüüd on nad vabad sotsiaalsetest kohustustest ja laste kasvatamisest.
Eakatel tuleks lasta nautida ülejäänud elu mõtestatult, piiranguteta ja uhkusega. Peame austusega hääldama sõna "vanadus".
"Reisige vabalt välisriikides"
"Nautige oma toitu"
"Võlude otsimine on elu tõestus"
"Naudi ostlemist"
"Kaasake ilusate riietega"
"Ela nii nagu sulle meeldib ja sure koos"
(Chu Yung Han: "Ole aktiivne surmani", sisukorrast)
"Kes ei ole näljane, sureb varsti... Nagu ütleb vanasõna: "Ettevaatust toiduga, sest see võib sageli olla hädade allikas", oled sa nagu seisad ühe jalaga hauas, kui kirg toidu vastu on vähenenud. Kui sa seda ei tee, siis varuge võimalikult palju aega ja innukust maitsva toidu poole püüdlemiseks."
"Me teeme elus vahel kõvasti tööd, süvenedes üksmeelega rahateenimisse, lakume huuli hõrgutisi, oleme võlutud kaunitest tüdrukutest ja muretseme, mida sel päeval selga panna. Me ei oska öelda, kes millele rohkem rõhku paneb. elustiili järgi, aga kui sa ei taha vaevuda, siis tasub olla ettevaatlik isegi lipsunõelaga."
(tekstist)
Seega öeldakse, et vanaks saamine ei ole sugugi mitte kahetsuse põhjus, vaid pigem naudingu põhjus neile, kes olid tööga seotud ja ajaliselt piiratud, kuna see tähendab aja pikenemist, mida nad saavad vabalt veeta. sel ajal peaksid nad elama nii, nagu neile meeldib, naudingut taga ajades. Nad kirjutavad teravmeelselt, et see on viis saada üle kurnatusest ja elada pikka õnnelikku ja rõõmsat elu, mille käigus nad rahuldavad kõiki meeli – nägemist, kuulmist, maitsmist, haistmist ja puudutust – ning julgustavad vanureid järjekindlalt naudingut otsima. Enamikule vanematele inimestele on meediasse sisendatud vaade oma "ideaalsele vanadusele". See tähendab: mõlemad - nii mees kui naine - on terved, nende majanduslik olukord on stabiilne, nad elavad koos laste ja lastelastega ning elavad täisväärtuslikku elu, omades kindlat eesmärki. Kui üks neist haigestub, vananeb või on haiguse tõttu voodihaige, soovib ta, et tema lapsed hoolitseksid tema eest, ta tahab surra oma kodus, ümbritsetuna tema surma leinavast perekonnast. Ühed tunnevad rõõmu hõrgutiste söömisest, teised vanade artistide, lauljate jms ringidest ning elavad naudingut otsides.
Aga kui paljud vanemad inimesed on tegelikult rahul? Kas tõesti on õige elada püüdlemata millegi peale naudingu?
Vananemise mõiste budistlikes pühakirjades
2500 aastat tagasi elas palju pühakuid, sealhulgas Buddha Šakjamuni, kes hävitas Tõel põhineva korrektse praktikaga kõik kahjulikud soovid ja ihateadvuse hägustused. Mida nad siis sellest "vananemisest" arvasid?
Budismis arvatakse, et keegi ei pääse vananemisest ning keha, mis allub muutustele, on mööduv ja põhjustab kannatusi. Oleme leidnud budistlikest pühakirjadest palju kohti "vananemise" kohta. Tsiteerime mõnda lõiku Pali kaanonist.
- "See on kummaline, õpetaja. See on ebatavaline, õpetaja. Õpetaja, Buddha nahavärv ei ole puhas ja ilus, nahk kehal on loid, kõik kortsus, keha on painutatud ja meeltega on midagi valesti. silmad, kõrvad, nina, keel ja puudutus."
"Ananda, nii et nooruse vastu on vananemise seadus, tervise vastu on haiguse seadus ja elu vastu on surma seadus. Ja nahavärv pole puhas ja ilus, nahk kehal on loid , kõik kortsus, keha on painutatud ja midagi on valesti meeleorganitega: silmad, kõrvad, nina, keel ja puudutus.
("Indriya Sanyutta" 5. raamat "Vanadus")
Sakjamuni järgijate seas oli silmapaistev nunn nimega Khema. Shakyamuni lõi üleloomulike jõudude abil kauni tüdruku ja näitas oma nooruse ja ilu üle uhke kuningas Bimbisara abikaasale Khemale, mis on vananemisprotsess. Olles oma silmaga näinud, mis on inimeste vananemine, ütles ta oma salmis järgmist:
- "Ta (loodud kaunitar) hakkas järsku vananema. Keha närbub, näojooned muutuvad, hambad langevad välja, juuksed lähevad halliks, sülg tilgub suust, hääl muutub kähedaks, silmad muutuvad valkjaks, kõrvad tõmbuvad kokku, kehast hakkas vastikut vedelikku tilkuma, kortsud roomasid üle kogu keha ja jalgade, keha paindus, ta hakkas toetuma pulgale, ribid ulatusid väljapoole, ta muutus kõhnaks, kukkus, värises ja hakkas tugevalt hingama. .
Siin kogesin ma oma elu kõige kohutavamat hirmu, millest mul tõusid juuksed püsti. Kui vastikud on need räpased kehad, millest lollid rõõmu tunnevad! Sel hetkel nägi Suure Kaastunde Omaja mu hinges õudust ja lausus rõõmustades mõnuga järgmised salmid:
"Khema, vaata haiget, räpast ja lagunevat keha. Vaata higi ja lima täis keha, millest lollid leiavad naudingut. Tõepoolest, need, kes end sellest lahti võtavad ega sellele lootma ei jää, jätavad ihad ja lahkuvad maisest elust "."
Shariputta noorema venna Rewat Khadiravaniya sundis tema ema abielluma vaid seitsmeaastaselt, sest ta tahtis teda vähemalt endale jätta, kuna ülejäänud pojad lahkusid ükshaaval kodust, et saada Shakyamuni jüngriteks. Pulmapäeval kuulis ta sugulase sõnu, kes õnnitles teda abiellumise puhul ja soovis elada sama kaua kui tema vanaema. Ta läks eakat naist vaatama ja leidis tema 120-aastaselt kehalt kõik vananemise märgid. Seda nähes mõistis ta, et ka tema naine allub vananemise seadusele ning saab ka kunagi vanaks ja muutub samasuguseks. Ja teel koju põgenes ta pulmatseremoonialt, lahkudes maisest elust. Varsti pärast seda jõudis ta ohverdamist väärt hinge tasemele.
Khema ja Revata Khadiravanija nägid inimese vananemise paratamatuse tõsiasja ning mõistsid täielikult sellest tulenevat püsimatust ja kannatusi. Nende inimeste jaoks oli vananemine põhjus, mis teadvustas neile tõsiasja, et "kõik on püsimatu", ja ajendas neid praktikaga alustama.
- Mu juuksed olid tumedad nagu mesilasvaha,
lokkis lokkidega;
Vanaduse tõttu näevad nad nüüd välja nagu kanep või koor;
Kaunistatud kullaga, paelad, eritavad õrna aroomi,
Mu pea nägi suurepärane välja
Ta muutus vanusega kiilaks.
Tõe kõneleja sõnades ei olnud valet.
Minu silmad olid suured ja tumedad
Kuidas aarded eredalt särasid;
Vanadus ujutas nad üle, nad kaotasid oma ilu;
Tõe kõneleja sõnades ei olnud valet.
Nooruse õitseajal oli mu nina ilus
Tema proportsioonid olid täiuslikud, ta oli pikk ja graatsiline;
Vanaduse tõttu näeb ta välja nagu oleks ta lühenenud;
Tõe kõneleja sõnades ei olnud valet.
Mu hambad nägid nii ilusad välja
Nende värv oli nagu banaanipung,
Vanaduse tõttu kukkusid nad välja ja muutusid kollaseks nagu oder.
Tõe kõneleja sõnades ei olnud valet.
Ma laulsin armsalt, nagu lind,
Mis lendab karjas läbi metsatuka;
Vanaduse tõttu komistab mu laulmine igal sammul.
Tõe kõneleja sõnades ei olnud valet.
Mu pehmed käed nägid kunagi suurepärased välja
Kaunistatud kuldsete rõngastega;
Vanadusest tingituna on neist saanud nagu juured.
Tõe kõneleja sõnades ei olnud valet.
Minu mõlemad rinnad olid kunagi väga ilusad
Täidlane, ümar, meelas, meeliülendav.
Nüüd ripuvad nad nagu vesinahad ilma veeta;
Tõe kõneleja sõnades ei olnud valet.
Varem nägi mu keha suurepärane välja
Nagu hästi poleeritud kuldleht;
Nüüd on see täielikult kaetud peente kortsudega;
Tõe kõneleja sõnades ei olnud valet.
Mu jalad olid kunagi ilusad
Kuldsõrmustega kaunistatud, painduv;
Nüüd näevad nad vanaduse tõttu välja nagu seesamivarred.
Tõe kõneleja sõnades ei olnud valet.
Varem nägid mu mõlemad jalad suurepärased välja
Nagu oleksid need täidetud puuvillakiududega;
Nüüd on nad vanaduse tõttu kõik kortsus.
Tõe kõneleja sõnades ei olnud valet.
Nii on keha kurnatud -
Paljude valude hoone
See on nagu kooruva värviga maja
Tõe kõneleja sõnades ei olnud valet.
(Therigatha, 252-270)
Rõõm, mis kaob
Meditsiinilised tõendid näitavad, et nägemine hakkab halvenema 30. eluaasta paiku, samuti halveneb märgatavalt kuulmine, mistõttu on raske tajuda kõrgeid helisid. Me kaotame kaks kolmandikku keele esiküljel olevatest maitsemeeltest, nii et maitsemeel tuhmub. Samuti halveneb haistmismeel järsult pärast 60. eluaastat ning väidetavalt suureneb haistmismeele kaotanute hulk. Lühidalt, vananedes ei suuda me näha armastatud inimeste imelisi vaateid ja nägusid, ei kuule, mida teised räägivad, ei suuda maitsta midagi muud peale selle, kui kibe või kuum see, mida me sööme, olgu see nii maitsev kui tahes. , ja ei suuda nautida.meeldivad lillelõhnad. Viiest meelest saadud naudingud tuhmuvad alati, kuni jääme füüsiliselt nõrgaks ja jääme haigeks. Tegelikult on isegi Jaapanis üle 65-aastaste seas 656,5 inimest 1000-st haiged või häiretega. (Jaapani tervishoiu- ja heaoluministeeriumi riikliku elu alusuuringutest, 1986)
Seega, kui vaatame nähtusi nii, nagu nad on, leiame, et vananemine pole muud kui kannatus. Antiikaja pühakud pidasid seda "elu hämaraks" ja püüdsid seda pigem ületada kui vältida.
Inimesed, kes pöörduvad reaalsusest eemale
Teisest küljest võivad need, kes Dhamaga tuttavad ei ole, vananemist vihkavad, varjavad seda enda eest ja üritavad sellele mitte vaadata. Seda tehakse eelkõige Jaapanis, kus valitseb idee jätta vanad inimesed mägedesse, kus nad vananevad vaesuses ega saa olla "tööjõuks". Nii et inimesed vähendavad "sööjaid" ja samal ajal jätavad vanaduse tegelikkuse endast eemale.
Mida meie, kaasaegsed inimesed, siis "vananemisest" arvame? Ja kuidas me peaksime sellega võitlema?
Teadmatute hingede illusioon
küsimus: Esiteks, miks me ei suuda oma vanuses tunnistada vananemist kannatuseks?
Vastus: Seda seetõttu, et ühiskonna tendentsid panevad meid võimalikult palju materjali neelama. Järgmine punkt on see, et ühiskond annab meile palju teavet, et vanadus on meeldiv. See tähendab, et seal on surma varjamine. Ühiskond püüab takistada meil asju õigesti tajumast. Seega on asjatundmatud hinged eksinud ja surevad, suutmata näha asju nii, nagu need on.
küsimus: Mis puutub info tajumise halvenemisse, siis ma arvan, et nad on ühesõnaga võhiklikud - nende hing on ebaküps?
Vastus: Jah. Veelgi enam, neil arvatakse olevat karma, mis viib nad oma maailmas uuesti sündima. Lubage mul võtta näiteks armastus. Nüüd tõmbavad tähelepanu abieluvälised suhted ja leiame nende kohta soovitusi kõikjalt, näiteks televisioonist, ajakirjadest jne. Siis, kui sa selle kohta edasi loed, tunned, et see on tõesti hea. Aga kui sa annad neile kiusatustele järele, muutub hing üha ebastabiilsemaks ja sa kannatad. Siin on sama.
küsimus: Vanadusraamatute hulgas on palju sama suundumusega raamatuid. Lubage mul näidata, mida ühe raamatu sisukorras eakatele soovitatakse. Soovitused on: "Reisige oma südameasjaks välismaadesse", "Naudi toitu", "Iha võlude järele on elu tõestus", "Naudi ostlemist", "Kiire ilusas riietuses".
Vastus: Esimene - "reisida vabalt ....." - tähendab, et me peame saama võhiklikuks. Järgmine soovitus julgustab meid minema näljaste kummituste maailma. Edasi öeldakse, et me peame kiinduma materjali külge ja langema põrgusse. Teisisõnu peaksime viit soovi võimalikult palju rahuldama.
Vastus: See on tõesti hull.
Pühakud, kes vaatavad kompromissitult püsimatuse poole
küsimus: Teisest küljest, mis puudutab iidseid pühakuid, kes olid mõnevõrra teadlikud vananemise valulikkusest, siis leiame budistlikes pühakirjades Shakyamuni ja Ananda dialoogi, Indriya Sanyuttas loo Khemast, kui ta siit maailmast lahkus, salmi. Ambapali lugu, Sariputta noorema venna Revat Khandiravanija lugu ja nii edasi.
Vastus: Kõrgemates maailmades olevate olendite intelligentsus on kõrgem kui madalamate maailmade olendite oma. Neil, kes elasid endistel aegadel, on rohkem Sattva jõudu kui neil, kes elavad praegu. Näiteks Revata nägi seitsmeaastaselt neist nähtustest läbi, lahkus sellest maailmast ja jõudis Ohverdamist vääriva Hinge tasemele. See tähendab, et kuigi ta on vormilt inimene, on tema vaimne tase võrdne pooljumalate ehk brahmanitega. Vastupidi, tänapäeva inimeste hinged sisaldavad põrguolendite, näljaste kummituste ja loomade keskmes elemente, mis loomulikult viib selleni, et nad ei näe tõde. Ma arvan, et Revata ajalugu näitab meile neid fakte.
küsimus:Öelge, kas teil oli enne praktika alustamist ebamäärane tunne, et inimene saab kindlasti vanaks?
Vastus: Sõna "tunne" kasutamisest ei piisa. Juba väikesest peale – enne kooli minekut ütlesin ma pidevalt: "Ma ei taha surra. Ma ei taha surra." Sama kehtib ka vanaduse kohta.
küsimus: Kas vaatasite vanureid nii, nagu vaatas näiteks Revata?
Vastus: Jah, selles mõttes, et mul oli nende vastu sõbralik tunne. Miks sõbralik? See on lihtne. Inimene jääb paratamatult vanaks ja nad võiksid mulle sellest rääkida. Tundsin tänulikkust.
küsimus: Kas sa nägid selles ebakindlust?
Vastus: Jah, ma tundsin end muutlikuna. Nii et koos nendega mõtlesin sageli surmale. Ma tahtsin, et me ei sureks.
küsimus: Kas pärast praktika alustamist mõtlesite näiteks meditatsioonis vananemisele?
Vastus: Pigem mitte vananemine, vaid muutumine.
küsimus: Muuda?
Vastus: Pean siin silmas enda vananemisest vabastamist meditatsiooni abil. Seetõttu mediteerisin palju muutuste üle. Ja mediteerin siiani.
Vananemise analüüs – osaliste komplektide integreerimine
küsimus: Lubage mul nüüd uuesti esitada küsimus: mis on vananemise definitsioon? Kuidas me peaksime seda mõistma, eriti mis puudutab budismi "vananemist"?
Vastus: Mõiste "vananemine" tähendab üldiselt füüsilist vananemist. Siiski usun, et budismis on kaks "vananemise" kategooriat. Üks neist on füüsiline lagunemine, nagu seda tänapäeva mõistes mõistetakse. Näiteks ei saa te oma keha liigutada või teie meeled kaovad. Teine aspekt on vaimne, mis sisaldab elementidena tahtejõu nõrgenemist või unustamist keskendumisvõime nõrgenemise tagajärjel.
Lisaks on minu arvates vananemine mitmetähenduslik mõiste. Õige oleks öelda, et täielik komplekt. See on privaatsete komplektide integreerimine. Toon näite. Sul on silmad. Nad kaotavad oma funktsiooni. See on vananemine. Sul on kõrvad. Nad kaotavad oma funktsiooni. See on vananemine.
Või teie mälu halveneb. Mälu, mis kunagi oli hea, halveneb. Ja see on vananemine. Näiteks kui te mediteerite, peate analüüsima iga elementi, selle asemel, et analüüsida määramatut kogumit. Kui analüüsite kogu komplekti pärast iga elemendi sõelumist, näete, et kõik on õige. Ma küsin sageli, keda sa armastad. Küsin, mis sulle vastassoost inimestes meeldib. See on sama. Minu mõte on see, et ma vaatan privaatkomplekti integreerimist kui kõike. Oletame, et sulle meeldib ta või tema kuju või nina, silmade, kõrvade kuju, tead? Millised on iseloomuomadused? Lahkus, jõud, intelligentsus? Nii ma analüüsin. Me oleme kõik, me oleme kõik. Sama kehtib ka vananemise kohta.
Tõestuseks mõtlen nii: näiteks kutsume inimest seitsmekümneaastaseks. Kuid Indias nimetatakse neljakümneaastast meest vanaks. Mõni ütleb, et vana on 70 aastat ja mõni ütleb, et 40. Mida me siis sellest 30-aastasest erinevusest arvama? Ja see, et üks vanus ei saa olla norm. Mis on siis vanaduse norm? Ma annan teile mõned kriteeriumid. Juuksed lähevad halliks, pea läheb kiilaks, nägu kattub kortsudega, kaotame nägemise, kuuleme halvasti, maitseaistingud muutuvad, haistmismeel läheb valesti ja kompimismeel tuhmub. Ma räägin täiskomplektist, mitte erakomplektist. Kuid kogu komplekti analüüsimiseks peame lõpetama konkreetse komplektiga.
Tuulekontroll ja vananemine
küsimus: Tegelikkuses on vananemisel kaks aspekti: füüsiline ja vaimne. Meditsiinilisest vaatenurgast on teine aspekt võrdne ajurakkude arvu järkjärgulise vähenemisega. Mõnede andmete kohaselt saavutab ajurakkude arv tipptaseme meestel 20-aastaselt, naistel 18-19-aastaselt ja seejärel väheneb, nii et 60 aasta pärast väheneb aju mass 50-150 grammi. Arvatakse, et selle põhjuseks on kraniaalnärvirakkude hävimine ja kadumine ning dendriitide arvu vähenemine. Üle 60-aastastel inimestel hävib umbes 100 000 närvirakku päevas. Mõned teooriad ütlevad, et see protsess kiireneb vanusega ja 80 aasta pärast hävib 30% närvirakkudest. Meditsiin kipub vaimset vananemist seletama selle füüsilise vananemisega.
Vastus: Kuid see ei seleta praktikute olukorda, eks? Näiteks harjutaja pea muutub pärast Kundalini ärkamist aina suuremaks. Siis on loogiline eeldada, et aju võimed muutuvad suuremaks.
Tahan välja tuua veel ühe asjaolu. Arvatakse, et inimesed kasutavad ainult 3% oma ajust. See on tavainimese ajutegevus, kuid on loomulik, et praktikud eeldavad selle suurenemist. Oletame, et keegi kaotas poole oma kolmeprotsendilisest ajuaktiivsusest ja sai haigeks. Ja veel üks inimene arendas oma kolm protsenti kolmkümmend protsenti. Isegi kui ta kaotab poole, jääb ajutegevusest alles viisteist protsenti. Siis selgub, et ta on ajutegevuse poolest esimesest inimesest kümme korda üle. Ma tahan öelda, et minu kogemuse järgi intelligentsus vanusega ei vähene. Kinnitan, et intellekt areneb, kui me järjekindlalt mediteerime. Miks siis meie intelligentsus väheneb? Seda protsessi juhib tuul. Ma mõtlen, et meie kehas on 72 000 nadi (tuulekanalit) ja need, mis ummistuvad, lakkavad töötamast. Seejärel surevad blokeeritud kanalitega seotud elundid ja see viib allakäiguni. Tegelikult, kui mu Nadid blokeeruvad, halveneb mu mälu, tahe, mõistmis- ja mõistusvõime.
Kuid praktikaga tasub alustada, kuna kõik on taastatud. Seega olen kindel, et Nadia järjekindlalt puhastades paraneb tema sisemaailm. Lubage mul selgitada seda teisest vaatenurgast. Kui seame töötava osa ja kogu aju suhteks 3:100, saame, et potentsiaali on kolmkümmend kolm korda suurem. Ja ma usun, et Buddha kõrgeim eesmärk on selle kolmekümne kolmekordse potentsiaali aktiveerimine.
küsimus: Sa tahad siis öelda, et eelnevalt mainitud tuuletõrje või kanalite puhastamine võib selle läbi treeningute teha, eks?
Vastus: Jah. Toon näite. Minuga konsulteeris oktoobris üks vanem naine nimega K. Tal diagnoositi seniilne dementsus. Ta ütles, et ei saanud teatud asju teha. Seejärel andsin talle praktika kohta nõu. Hiljem, kui ta novembris minuga nõu pidas, avastasin, et ta tundis end paremini. Ka tema perekond kinnitas selle tõesust. Sellised asjad nagu uriini- ja roojapidamatus muutusid harvemaks. Nii et see on tõend selle kasuks, mida ma varem ütlesin.
Tuul on kõik. Ma arvan, et tuul ei tee mitte ainult kanaleid, vaid kannab ka energiat. On loomulik, et see osa, milles energia kaob, sureb ja ärkab ellu, kui energia sinna tagasi voolab.
Tunde kadumine on märk kolmest kahetsusväärsest rändest
küsimus: Kui uurisin haiguslugusid, leidsin väga huvitavaid andmeid. Tõenäoliselt võib selle põhjuseks olla tuuletõkke mõju. See puudutab seda, kuidas meie meeled lakkavad töötamast, ja see on väga sarnane sellele, millest olete alati rääkinud. Esiteks areneb nägemine kuni üheksa eluaastani, hakkab järk-järgult vähenema umbes kolmekümneselt ja langeb tugevalt pärast neljakümnendat eluaastat. Silma kohanemisvõime (võime reguleerida läätsesid nii, et fookus püsiks) kaob kiiresti pärast kümmet ja väheneb oluliselt 45 juures. Mis puutub valguse ja pimedusega kohanemisse, siis arvatakse, et see tuhmub alates 40. 50 aastat. Sellele järgnevad silmamuna ja pupilli motoorsete funktsioonide häired, nägemisvälja ahenemine, nägemisagnoosia jms, kuid reaktsioon värvidele on huvitav. Violetne tundlikkus väheneb vanuse kasvades ja väidetavalt näevad mõned värvid ainult sinakasrohelises vahemikus. See tähendab, et me muutume vähem tundlikuks lühikese lainepikkuse või kõrgsageduslike värvide suhtes. Sama kehtib ka kuulmisvõime kohta. Viiekümnendaks eluaastaks muutub raskeks tajuda helisid, mis on kõrgemad kui 11 000 Hz, kuuekümnendaks - üle 9000 Hz ja seitsmekümneks - üle 6000 Hz. See tähendab, et aastate jooksul kaotame me kontaktpunkte kõrgemate maailmadega, arvestades teie arvamust, et kõrgsageduslikud helid on seotud kõrgemate maailmadega.
Vastus: Jah, see on tõsi. Mis puutub värvidesse, siis sinine ja roheline tähendavad inimeste ja loomade maailma. Ma arvan, et ka vanemad inimesed näevad kollast selle lainepikkuse tõttu. See sümboliseerib näljaste kummituste maailma. Näeb musta, mis tähistab põrgut. Aga mis puutub violetse või lilla värviga, siis see kuulub pooljumalate maailma. Kuldne või puhas valge tähendab jumalate maailma. Hõbe tähendab valguse ja heli taevast. Nii et need, kellel on teeneid, sünnivad parimal juhul uuesti inimeste maailmas.
küsimus: Pikema lainepikkusega värvide hulgas on punasel kõige pikem lainepikkus, eks?
Vastus: Me võime seda nimetada punaseks, kuid jumalamaailma punane on tegelikult lilla. Punakaspruun, mis on oranžile lähedane, viitab seksuaalsetele ihadele loomamaailmas. Punast on ka lühikestel lainepikkustel.
Keegi ei saa seda seletada ilma bardot tundmata. Nii et mis puudutab 6000 Hz, siis see on üsna madal, kas pole? See, et inimesed lõpetavad sellise sagedusega helide kuulmise, tähendab, et nad on justkui kõrgematest maailmadest välja visatud. Teisisõnu muutuvad nad teadmatuks. Ja see, ma arvan, põhjustab teadvuse hääbumist.
küsimus: Veel üks huvitav punkt puudutab maitsemeelt, mis umbes viiekümne aasta pärast oluliselt väheneb. Maitseelundid närbuvad, välja arvatud kolmandik keele ja neelu pinna tagaosas. Ehk siis need osad, mis tunnevad magusust ja soolasust, kaovad ning alles jäävad vaid kibedust ja temperatuuri tundvad osad.
Vastus: See on sama juhtum. See tähendab, et nad saavad seda tunda ainult seetõttu, et neil on vähe teeneid, eks?
küsimus: Jah, nii et nende jaoks, kes on oma maitsemeelega noorematel aastatel rahul olnud, on see minu arvates kindlasti piin, sest nad kaotavad selle naudingu.
Vastus: Tõepoolest, nad kaotavad oma teened. Kuid nad jätkavad söömist, söövad nagu hobused, selle asemel, et ahnust ohjeldada.
Mälu halvenemist põhjustab teadvuse saastumine
küsimus: Muide, nende meditsiiniliste andmete hulgas, mida ma varem tsiteerisin, räägib see ka mälust koos intelligentsusega. Mõlemad hakkavad väidetavalt halvenema umbes kahekümneaastaselt. Eriti kui me räägime mälust, mille võib jagada kolmeks protsessiks, nimelt: õppimine, säilitamine ja mäletamisvõime. Esiteks on märgatav halvenemine õppimise etapis ehk sisenditapis. Pärast seda väheneb õpitu säilitamise ja meeldejätmise oskus.
Vastus: See juhtub teadvuse saastumise tõttu. See on kirjas Pali kaanoni seitsmes tarkusefaktoris. Tegelikult läheb mu mäluvõime aina paremaks. See on vastuolus meditsiiniliste tõenditega.
küsimus: Intellekti kohta öeldakse, et tipp on kuskil kolmanda kümnendi esimesel poolel ja see hakkab pärast kolmekümnendat langema. Kuuendal kümnendil toimub langus 90 protsendini tipust ehk teisisõnu võrdub see umbes kuueteistkümne aasta tasemega.
Vastus:Üldiselt näib, et intelligentsust defineeritakse kui vastust seksuaalsetele stiimulitele, kuna pärast kahekümnendat eluaastat on palju tõendeid seksuaalse olemuse kohta. Nii et ma ei arva, et intelligentsus tähendab õnne. Intellekti märkimisväärne langus toimub viiendal kümnendil, mil seksuaalsed soovid oluliselt vähenevad. Kujutage ette seda katset: annate kellelegi millegi kohta andmeid ja seejärel motiveerite teda. See on nagu õppimine. Paned liha koera ette ja helistad kella. Seda ikka ja jälle korrates hakkab koer sülge jooksma kohe, kui kella helistate. Intelligentsusel on sarnane mehhanism. See tähendab, et kõigepealt on stiimul ja me tunneme, et suudame selle kaudu mõelda või hinnata. Kuid sellest seisukohast, et selline objekt tegelikult kaob, on selline intelligentsuse määratlus mõneti kohatu.
Sutrad mälu jõust
Pind peegeldub veekannis
Pali kaanoni Bojangha Sanyuttas vastab Shakyamuni braahmani Sangarava küsimusele mälestuse kohta. Oma vastuses käsitleb ta viit takistust, mis on mälu halvenemise põhjuseks, nimelt: ahnus (erutus sensuaalsetest naudingutest), viha (halb tahtmine), uimasus (laiskus), põnevus ja kahtlus. "Brahmana, kui sa kasutad pidevalt ahnusest ümbritsetud ja ahnusele järeleandmist teadvust, ei saa sa teada ega mõista ahnusest eraldamise seisundit, mis hakkab eksisteerima iseenesest, sa ei saa teada ega näha oma kasu sellisena, nagu see on. ei saa teada ega näha teiste kasu sellisena, nagu see on, ja sa ei suuda ära tunda ja näha mõlema kasu sellisena, nagu see on.Ja see mantra, mida sa oled pikka aega öelnud, ei sisene sinu teadvusesse. Ja need, mis sul on pole ammu öelnud, seda enam.
Brahman, kujutame ette kannu ja selles olev vesi on segatud punase värvaine, safrani, indigo ja jamaga. Siis see, kellel on silmad ja püüab näha oma nägu seal peegeldumas, ei näe seda sellisena, nagu see on.
Sarnaselt võrdleb ta viha tules kuumutatud keeva veega, laiskust mudaga kaetud veega, erutust tuulest segatud veega, kahtlustamist mustas kohas musta veega. Ja ta ütleb, et mälu ei halvene, kui need viis põhjust hävitatakse.
Kolme mürgi tugevdamine – teadvuse kumerus
küsimus: Pealegi olen leidnud andmeid, milles vananemise tunnused on jagatud mitmeks tüübiks. Üks neist kategooriatest on egotsentrism, nimelt isekus või kangekaelsus. Meditsiinilisest vaatenurgast muutub mõtteviis ja iseloom psühhosomaatiliste funktsioonide hääbumise ja ajuorgaaniliste muutuste tagajärjel vähem paindlikuks. Vanad inimesed kiinduvad oma arvamuse ja vaatenurga külge ega taha teistele tähelepanu pöörata, ei taha oma järeldusi muuta.
Vastus: See on vihkamise ilming – diskrimineerimine enda ja teiste vahel.
küsimus: Teine tüüp on skeptitsism, emotsionaalne veendumus, et neid koheldakse ebaõiglaselt, kadedus, eelarvamused ja eelarvamuslikud kahtlused. Eeldatakse, et selle põhjuseks on meelte aktiivsuse halvenemise tõttu sagenevad probleemid ümbritseva maailma õige äratundmisega.
Vastus: See on teadmatuse täpne ilming.
küsimus: Ja see on ka konservatiivsus, armastus vanade kommete ja mõtteviiside vastu. Eeldatakse, et see on meeldejätmise, meeldejätmise jne võime halvenemise tagajärg.
Vastus: See tähendab teadmatust.
küsimus: Lisaks hakkavad mõned sattuma pettekujutlustesse või illusioonidesse. Näiteks on juhtum, kus eakas arvab ekslikult, et tema valdustes on varas.
Vastus: Kõik see kinnitab nn “kolme” – ahnuse, viha ja teadmatuse – kasvu. Sel põhjusel ütleb Shakyamuni, et hinged saavad kolm halba uuestisündi.
küsimus: Pealegi on rahulolematust. Nad kahetsevad oma korvamatuid ebaõnnestumisi ja õnnetusi.
Vastus: See on sama. Ma arvan, et see näitab valest vaatlusest tingitud teadmatust.
küsimus: Samuti on hüpohondria. Nad kardavad haigusi rohkem kui vaja või jälgivad ja muretsevad liiga palju oma vaimu ja keha pärast.
Vastus: See viitab ka loomade karmale. See on õpetus taassünniks loomade maailmas.
küsimus: Jääb puudu emotsioonidest, ükskõiksusest...
Vastus: Need kõik tähendavad teadmatust.
Tühjendage viis okupatsiooni kogunemist – vältige vananemise kannatusi
küsimus: Lubage mul see intervjuu lõpetada küsimusega "Kuidas peaksime "vananemisega" toime tulema?"
Vastus: Nagu ma varem ütlesin, on vananemist kahte tüüpi, nimelt füüsiline ja vaimne. Meeleelundite väljasuremine on vältimatu. See kehtib isegi Shakyamuni Buddha kohta. Maailm toimib nii. Küll aga teatan siinkohal, et see ei puuduta sisemist tahet, teadvust ega tahte ja teadvuse poolt loodud keha. Seega, kui oleme bardos, töötavad nad meie heaks ning on kõige kasulikumad ja usaldusväärsemad teejuhid kõrgematesse maailmadesse. Kui teil on tõesti igavene tahe ja teadvus, kui teil on kontroll nende loodud keha üle ja saate kehasid asendades uuesti sündida, võite saavutada absoluutse vabaduse.
Ja siin on minu nõuanne eakatele. Esiteks vabasta end kehakinnitusest ja arenda oma sisekehasid, et saaksid vabalt reisida ja omal soovil uuesti sündida. Teiseks, hoia viis soovi vaos ja ole valmis selleks, et bardosse sisenedes mitte tunda vähimatki hirmutunnet. Kolmandaks vaadake dharma uurimise kaudu sügavale oma teadvusesse ja proovige puhastada võimalikult palju kogunenud karmat. Neljandaks, kuna ümbritsevas maailmas on nii vähe Tõde, rikastage oma teadvust õpetuse ohverdamisega, kui suudate seda õigesti teha. Ma räägin sellest, mida me peame oma kõrgaastatel tegema, et välismaale reisimise asemel reisida kuue maailma vahel. Peaksime selleks valmistuma. Siis peaksime saama kindlustunde nii elu kui ka surma suhtes. Ma mõtlen, et kui teete kõike, mida teate, pole teil midagi karta. Samuti tahaksin noortele öelda, et te ei peaks kartma vananemist. Nagu ma varem ütlesin, vananeme tuule takistuste tõttu, seega peame elama elu, mille käigus me selle takistuse kõrvaldame. Selleks peate praktiseerima Tõde ja te ei saa kunagi vanaks. Vastupidi, vanuse kasvades moodustate üha uhkemaid Viis vangistuse kogumit. Tahaksin teile öelda ühte asja. Mõelge nii: meil on viis laeva. Neil on määrdunud vesi. Selline on seis meie sünnihetkel. Selle mustuse järkjärguline väljafiltreerimine on praktika. Samm-sammult mustuse vette lisamine on ilmalik elu. Seega muutuvad Viis Kogunemist valulikeks Kogunemisteks vananemise näol viimasel eluperioodil või elu lõpus.
Kuid vastupidiselt sellele toimub eelmisel juhul puhastamine. Nii et vahetult enne surma või enne taassündi saame täiesti puhtaks, nii et me ei saa enam sellesse inimmaailma jääda. See, mis sel hetkel toimub, pole mitte ainult müstiliste võimete omamine, vaid ka täieliku mugavuse seisund. Sellise riigi loomine on meie elu eesmärk. Ehk siis tahan öelda, et kui elu eesmärgist kindlalt kinni haarame, siis suudame ka vanaduspõlve korralikult välja kannatada.
Pühaku nirvaana lahkumine
Kalu Rimpoche
Kalu Rimpoche, tiibeti budismi Kagyu koolkonna laama (kõrge auastmega munk), pühendus väsimatult dharma levitamisele, külastades riike üle kogu maailma, vaatamata oma kõrgele vanusele, üle 80. eluaastale. Kui ta 1988. aasta augustis Jaapanisse saabus. , ta kõndis jüngrite toel, ta huuled värisesid, ta rääkis madala, käheda häälega. Aga kui nägime teda dharmaloengut pidamas kõigi hingede hüvanguks, leidsime temas sügava armastuse ja väärikuse, mis polnud aastatega sugugi tuhmunud.
Rimpoche surm oli lihtsalt pühaku lahkumine Nirvaanasse. 1989. aasta mais, oodates oma lähenevat surma, puhastas Rimpoche ise sel päeval oma keha, istus risti jalad voodil, vaatas taevas olevat punkti, et teha tratakat, ja sisenes naeratusega Nirvaanasse. Räägitakse isegi, et tema rahulik ja rahulik nirvaanasse ülemineku protsess šokeeris neid, kes seda vaatasid. See on ideaalne näide inimesest, kelle keha on vananenud, kuid tahe ja teadvus ei ole vananenud, vaid on ületanud vanaduse. See on ka hea näide vaimse praktika kasulikkusest.
Ingli sõnum
"Vananemine", mida keegi ei saa vältida – ilma sellest tõsiasjast kõrvale pööramata, peaksime vaatama seda nii, nagu see on.
Kindlasti on olemas viis vananemise valu ületamiseks. Nagu iidsed targad, tuleb praktikas püüda kinni haarata haruldasest võimalusest moodustada viis vangistuse kogumit ( ammendav kogum elemente, mis moodustavad inimesed ja mitte ainult), mis vastab taevaste tasemele. Meil õnnestus ju Õpetusega kohtuda tänu täiesti harukordsele juhusele...
"Hei mees, kas sa oled näinud teist inglit inimeste sekka ilmumas?" - ta ütles.
"Ei, teie ausus, ma ei teinud seda."
Mungad, kuningas Yama ( Kaksikjumalate taeva kuningas Metempsühoosi valitseja
Kolmandas taevas olevaid jumalaid nimetatakse kaksikjumalateks, metempsühoosi valitsejateks. Nad kontrollivad madalamates sfäärides elavate olendite elu ja surma, nimelt põrgust 33 jumala taevani, sealhulgas inimmaailma. Kaksikute jumalad annavad korraldusi vangivalvuritele, kes saadavad hinged põrgusse või loomade maailma.) ütles talle:
"Kuule mees, inimeste seas sünnivad mehed ja naised, elavad 80-, 90-, 100-aastaseks, kummarduvad, toetuvad pulgale, värisevad kõndides, jäävad haigeks, jäävad vanaks, hambad kukuvad välja, pea käib. kiilas, kortsus, kehale tekivad laigud. Kas te pole seda näinud?"
Ta ütles: "Ma nägin seda, teie ausus."
Mungad, kuningas Yama ütles talle:
"Kuule mees, te pole läbinägemise ja mälu kaudu küpsenud, leides kogemata midagi sellist: "Ka minu jaoks on vananemise seadus olemas ja ma pole vananemisest vabastatud. Nüüd teen ma keha, kõne ja vaimu häid tegusid"?"
(Devadutta Sutta)
Dharmaga harmoonias elamine
Proua K. (61-aastane) on noorest peale otsinud elu tõelist eesmärki. Umbes seitse aastat tagasi oli tal ajuinfarkt ja ta kannatas selle tagajärgede all. Pärast seda õppis ta aga tundma vaimset praktikat ja parandas oma tervist, harjutades keha puhastamise tehnikaid. Ta ütleb: "Ma arvan, et need, kes ütlevad, et neil on "miski, mille nimel tasub elada", petavad ennast. Nad kõik sulgevad silmad, et surma vältida ja naudingut otsida, kas pole? Seega on väga oluline, et nad avaksid uksed, vaadake nende surma puhul ja mõtle sellele tõsiselt. Ma arvan küll." Kloostri koristustööd tehes jätkab ta oma praktikat. Ta ütleb, et üks tema rõõmudest saab harjutada oma äranägemise järgi, põhjustamata seejuures ümbritsevate rahulolematust. "Tahaksin jõuda valgustatuseni nii kiiresti kui võimalik, et näidata inimestele, keda ma tean, et seal on nii imeline eluviis," ütleb ta.
Ta soovib jõuda praktika kaudu võimalikult kõrgele tasemele, et uuesti sündida ja oma järgmises elus pühenduda Päästmisele. Sellel on pehme "aura", mille omandavad need, kes on leidnud meelerahu, saades aru, kes nad tegelikult on, hoolimata ümbritsevast informatsioonist tulenevatest pettekujutelmadest.