Nad räägivad, et naiste vaevustes – valulikes sünnitustes ja menstruatsioonis on süüdi eellane Eve. Tal õnnestus keelatud vilja süüa ja Aadamat isegi jumalakartmatule teole õhutada! Sellepärast, ajalugu tunnistab, käskis looja kogu naissugupoolel mitte ainult piinades sünnitada, vaid ka iga kuu valuga verd kaotada.
See on muidugi ikkagi küsimus, miks kogu õrnem sugupool ühe Eeva patu pärast vägistatakse. Kuid nii või teisiti puutub valulike menstruatsioonide probleem seitsmel naisel kümnest silmitsi peaaegu menstruatsiooni algusest peale.
Valu põhjused menstruatsiooni ajal
Kui ignoreerida piiblilugu, võib menstruatsiooniaegsel valul olla mitu põhjust.
Üks neist on kaltsiumi ja magneesiumi puudus organismis. Teine, küpses eas naistel sagedamini esinev, on fibroidide, fibroidide või endometrioosi esinemine.
Lisaks provotseerida valu menstruatsiooni ajal, mitmesuguseid põletikulisi protsesse vaagnas, samuti seksuaalseid infektsioone.
Juhtudel, kui valu allikas ei ole seotud reproduktiivorganite tõsiste kahjustuste ja nakkushaigustega, saab füsioloogilist ebamugavustunnet menstruatsiooni ajal oluliselt vähendada traditsiooniliste valuvaigistite või rahvapäraste ravimite abil.
Rahvapärased abinõud valu leevendamiseks menstruatsiooni ajal
Rahvapäraste abinõude retseptidest menstruatsiooniaegsest valust vabanemiseks on kõige levinumad taimeteed, kummeli ja pune keetmised, samuti nn punase harja infusioon. See on selline traditsiooniline "naissoost" ravimtaim, mida iidsed ravitsejad külades kasutasid raskete ja valulike menstruatsioonide raviks. Lisaks aitab sellistel puhkudel eesmärki saavutada ja menstruatsiooniaegsete valudega toime tulla ka teatud dieedi järgimine ja mõningad meeldivad toiduga mõnulemised.
Taimetee menstruatsioonivalu vastu
Kui igakuine loomulik reproduktiivorganite puhastusprotsess on valus, siis esimese sammuna tuleb endale tabu kehtestada. Noh, või vähemalt oluliselt vähendada kasutamist, eriti paar päeva enne menstruatsiooni algust.
Loe ka:
Seedri tinktuura - kasu, kahju ja retseptid
Hea oleks hakata juba eelnevalt jooma ravimtaimede segust valmistatud teed - kummel, salvei, naistepuna ja piparmünt. Sellel teel on nii spasmolüütiline, valuvaigistav kui ka rahustav toime. Meeldivate maitseelamuste saamiseks võib taimeteed juua sidruni ja meega – on aeg end hellitada, isegi selliste pisiasjadega.
Klassikaline must tee menstruatsioonivalu vastu
Suurepärane tõestatud vahend valusate menstruatsioonide korral on kange must tee, värskelt keedetud, magus kuni lõhnav ja väga kuum. Parem on seda juua voodis lamavas asendis, 
sooja soojenduspadja asetamine alakõhule.
Šokolaad menstruatsioonivalu vastu
Mõru šokolaadil on seletamatu omadus leevendada spastilist valu menstruatsiooni ajal. Kuigi on usutav seletus: söömisega kaasneb õnnehormoonide – endorfiinide – taseme tõus. Need on need, mis leevendavad valu. Seetõttu sööge menstruatsiooni ajal šokolaadi, nii palju kui soovite - täna ei saa te vöökohale midagi ette heita.
Ja üldiselt õnnestub mõnel inimesel kaalust alla võtta kuni viis kuni kuus kilogrammi!
Banaanid menstruatsioonivalu vastu
Banaani, muide, võib kasta veevannis lahustatud mõru šokolaadi või mee sisse – endorfiinide hulk veres läheb kindlasti katlakivist maha.
Konjak valu vastu menstruatsiooni ajal
Lihtsalt ärge laske selle tööriistaga kaasa lüüa! Tehke üle - ja see muutub veelgi hullemaks, kui see venib ka valulikeks perioodideks. Eksperdid ütlevad, et menstruatsiooni ajal alakõhu ebamugavustunde kõrvaldamiseks piisab 50-70 grammist brändist.
Võtke aga nina pähe, et parem pole baarist konjakit hankida, kui kasutate spasmolüütikume, rahusteid või valuvaigisteid.
Muud tõhusad viisid menstruatsiooni ajal valuga toimetulemiseks
Väga sageli tekivad valulikud menstruatsioonid neil, kes vähe liiguvad. Kõik ei tööta fitnessi instruktoritena, keegi raamatupidamisosakonnast tegeleb numbritega!
Mingil määral saate valulike menstruatsioonide riski vähendada, kui teete vähemalt kümme kuni viisteist minutit päevas vähemalt näilist kehalist kasvatust.
Paljud inimkonna kauni poole esindajad seisavad silmitsi valulike perioodidega (düsmenorröa, algomenorröa). Enamasti näitab tugev valu menstruatsiooni ajal naiste suguelundite piirkonnas mis tahes patoloogiate esinemist. Järgmisena kaalume, miks valulikud menstruatsioonid tekivad, millistele patoloogiatele ja häiretele võib viidata ning kas valulike menstruatsioonide ravi on vajalik.
Puberteediea algusega toimub igakuine emaka endomeetriumi mingi osa äratõukereaktsioon, mis koos munaraku ja väikese koguse verega väljub suguelundite kaudu. Selline tsükliline protsess on menstruatsioon. Sel perioodil kogevad naised märkimisväärset hormonaalset nihet, mis põhjustab enne menstruatsiooni või menstruatsiooni ajal ebameeldivaid sümptomeid.
Kui rasedust ei toimu, lükkab emakas mittevajalikud kuded tagasi. Selle olukorraga kaasneb emakakaela avanemine ja spasmid, nii et mõõdukas valu menstruatsiooni ajal on normi näitaja.
Tavalised sümptomid enne tsükli keskmist perioodi või selle ajal (PMS-i valu) on järgmised:
- madala või mõõduka intensiivsusega tõmbavad valud alakõhus enne menstruatsiooni. Mõnikord valutab enne menstruatsiooni ainult üks pool, see näitab, et just selles munasarjas toimus ovulatsioon;
- ebamugavustunne nimmepiirkonnas;
- suurenenud söögiisu;
- piimanäärmete hellus ja valu enne menstruatsiooni rinnus;
- väikesed meeleolu muutused;
- suurenenud libiido tsükli keskel ja enne menstruatsiooni algust.
Ülaltoodud sümptomid on seotud ja otseselt kontrollitud hormooni progesterooni tootmisega. Mõnikord tekivad pärast hilinemist valulikud menstruatsioonid. See ei ole kõrvalekalle normist, kui tegemist on ühe juhtumiga.
Düsmenorröa tüübid. Valu põhjused
Väga valulikud menstruatsioonid on esmased ja sekundaarsed. Esmane ei ole seotud ühegi tõsise haiguse või patoloogiaga. Seda tüüpi düsmenorröa esineb tüdrukutel, kellel on ebastabiilne närvisüsteem (sest esineb väike hormonaalne rike), asteeniline lisand (väga kõhn), tüdrukutel menstruatsiooni esimesel aastal või emaka anatoomiliselt ebaõige asendiga.
Sekundaarne düsmenorröa on tavaliselt seotud põletikuliste või muude naiste suguelundite piirkonna haiguste ja nende tagajärgedega. Seega võib tugeva menstruaalvalu esilekutsumiseks:
- Lisandite põletik (,), mis aitab kaasa liimimisprotsesside esinemisele. Adhesioonide olemasolul, isegi pärast menstruatsiooni, valutab alakõhus ja tõmbab alaselja.
- emakas ja munasarjad. Emaka endomeetriumi rakud jagunevad intensiivselt ja levivad lähedalasuvatesse organitesse.
- Erinevad neoplasmid (, polüübid).
- Lähedal asuvate elundite (näiteks põie) põletikulised protsessid.
- Hormonaalsed häired. Näiteks menstruatsioon pärast Duphastoni (hormoonravim) tuleb mõnikord väikese hilinemisega ja võib põhjustada valulikku valu alakõhus.
- Väikese vaagna veenilaiendid.
- Hormonaalsed häired.
- Kirurgilised sekkumised (sealhulgas abordid). Näiteks perioodid pärast hüsteroskoopiat tulevad sageli ühekuulise hilinemisega. Menstruatsioon ei kulge nagu tavaliselt - eritise intensiivsus võib muutuda ja võib täheldada tugevat valu.
- Emakasisene seade. Kui see on valesti paigaldatud või eemaldatud, põhjustab see teravaid valusid nii menstruatsiooni ajal kui ka tsükli keskel.
Pea meeles! Kui teil on alati olnud kesised menstruatsioonid ja neid on hiljuti palju, võib see viidata mingile patoloogiale. Vajalik on arsti konsultatsioon!
Valulikud sümptomid menstruatsiooni ajal
Menstruatsiooni esimesel päeval võib tekkida ebamugavustunne. Seega on naisel järgmised sümptomid:
- tugevad valutavad, tõmbavad valud alakõhus, mis paiknevad ühel küljel (valutab parem või vasak pool) ja kiirguvad koksi, jalga või emakasse. Eriti rasketel juhtudel võib kõhuõõnes esineda terav spasm või "seljavalu", mis on seotud emaka kokkutõmbumisega ja viljastamata munaraku tagasilükkamisega;
- alaselja valu;
- pearinglus, migreen;
- tugev iiveldus, mõnikord oksendamine ja kõhulahtisus;
- piimanäärmete surve- ja täiskõhutunne, nibude valulikkus;
- autonoomse närvisüsteemi häire, mis väljendub külmavärinates, higistamises, südame löögisageduse muutustes;
- väljaheite häired, kõhulahtisus või, vastupidi, kõhukinnisus;
- mõnesekundiline minestamine on kohutav sümptom, mis nõuab kiiret arsti kutsumist.
Ülaltoodud sümptomid võivad muuta naise täiesti töövõimetuks, mistõttu on vajalik voodirežiim, vähemalt seni, kuni tugev valu menstruatsiooni ajal taandub.
Sel perioodil kannatab ka närvisüsteem. Tõsine halb enesetunne muudab naise liigselt ärrituvaks, võib ilmneda ärevus, unetus, nõrkus. Krooniline stress suurendab sageli sümptomite kestust ja sagedust. Seetõttu tunnevad naised sageli valu mitte ainult pärast menstruatsiooni, vaid ka tsükli keskel.
Sageli soovitavad arstid ülaltoodud sümptomitega patsientidel pidada päevikut ja tsüklikalendrit, kuhu märkida menstruatsiooni alguse ja lõpu kuupäev, kas need on valulikud ja muud sel perioodil täheldatud vaevused.
Pea meeles! Kui teid piinab menstruatsiooni ajal kohutav valu, siis ei tohiks te sellist seisundit taluda. Vaja on pöörduda günekoloogi poole ja selgitada välja valu tõeline põhjus.
Mõnest allikast leiate teavet selle kohta, et menstruatsiooniaegse valu korral peate rohkem liikuma või tegema füüsilisi harjutusi. Kuid tegelikkuses ei tohiks seda menstruatsiooni ajal teha, kuna ebavajalikud liigutused koos tugeva valuga ainult halvendavad olukorda.
Menstruatsioon raseduse ajal
Kui lapseootel ema on terve, siis raseduse ajal menstruatsiooni ei tohiks olla. Suurim oht on verejooks esimesel trimestril, kuni 12 nädalat. Just sel lapse kandmise perioodil on raseduse katkemise oht suur.
Kui naisel on raseduse alguses valulikud menstruatsioonid ja ta isegi ei tea oma huvitavast positsioonist, raskendab see olukorda. Lapseootel ema võib juua alkoholi, suitsetada emakaverejooksu ja valu alakõhus, mis viitab menstruatsiooni alanud. Seetõttu on olukordi, kus naine saab rasedusest teada kolm kuud pärast viljastumist.
Kui rasedal on valud alakõhus, eraldub pruun või punakas eritis, tuleb kurbade tagajärgede ärahoidmiseks koheselt külastada günekoloogi. Lapse päästmiseks, valu põhjuse ja valulike sümptomite endi kõrvaldamiseks määratakse naisele kõige sagedamini ravi haiglas.
Seega räägib menstruatsioon raseduse ajal enamikul juhtudel patoloogilisest protsessist, mis nõuab kiiret diagnoosi.
Diagnostika
Väga tugev valu menstruatsiooni ajal, mis kestab üle kahe kuni kolme päeva ja ei kao pärast valuvaigistite võtmist, nõuab meditsiinilist sekkumist. Õige ravi valimiseks on vaja läbi viia terviklik diagnoos ja selgitada välja patoloogiliste sümptomite põhjus.
Ülevaatus tuleks läbi viia tsükli alguses, eelistatavalt 5.-7. päeval. Äärmuslikel juhtudel - tsükli keskel, enne ovulatsiooni algust. Sel perioodil taastub hormonaalne taust, valu kõige sagedamini kaob ja uuringute tulemused on täpsemad.
Diagnostilisi meetmeid viib günekoloog läbi mitmes etapis.
Esiteks kogutakse patsiendi ajalugu. Arst selgitab välja, kas patsient on seksuaalselt aktiivne, milliseid rasestumisvastaseid vahendeid ta kasutab, kas on olnud rasedusi, aborte, kirurgilisi sekkumisi, kas on kroonilisi haigusi.
Seejärel läheb ta günekoloogilises toolis läbivaatusele. Kogenud günekoloog saab palpatsiooniga kindlaks teha võimaliku munasarjade, lisandite või emaka põletiku olemasolu. Põletikukoht on tavaliselt valulik ja laienenud.
Sageli ei piisa õigeks diagnoosiks ülaltoodud meetoditest, seetõttu tehakse meditsiiniliste vigade vältimiseks täiendavaid laboratoorseid ja riistvarauuringuid. Võimalike infektsioonide, sõrme (veeni) vere kindlakstegemiseks võetakse määrdumine. Mõnel juhul tehakse hormoonide vereanalüüs.
Seejärel tuleb naisel teha vaagnaelundite ultraheliuuring, et teha kindlaks tsüstide ja muude moodustiste olemasolu. Mõnikord määrab arst - uuringu, mis võimaldab teil määrata kleepuva protsessi olemasolu ja üksikasjalikumalt kui ultraheli kontrollida vaagnaelundeid.
Valulik menstruatsioon võib olla ka veresoonte patoloogiatega. Sel juhul tehakse veresoonte dopplerograafia.
Diagnoosi tulemuste kohaselt on günekoloogiliste patoloogiate puudumisel vaja neuroloogi ja psühhoterapeudi läbivaatust, kuna närvisüsteemi talitlushäired võivad otseselt mõjutada tsükli muutusi ja süvendada selle ebameeldivate sümptomite kulgu.
Günekoloogilise haiguse avastamisel diagnoosib arst "algodüsmenorröa" ja määrab ravi.
Mida teha valuga menstruatsiooni ajal
Düsmenorröa ravi hõlmab mitte ainult valu leevendamist ja sümptomaatilist ravi, vaid ka seda põhjustanud haiguse kohustuslikku kõrvaldamist. Niisiis, nakkusliku ja mittenakkusliku iseloomuga põletikuliste protsesside korral on ette nähtud antibakteriaalne ja viirusevastane ravi, samuti põletikuvastased ja immunomoduleerivad ravimküünlad ja tabletid.
Sisemiste suguelundite kasvajatega, mis võivad pärast menstruatsiooni põhjustada valu alakõhus, otsustatakse need kirurgiliselt eemaldada.
Hormonaalne ravim
Hormonaalsetest häiretest tingitud valulikke ja raskeid menstruatsioone ravitakse hormonaalset tausta korrigeerivate ravimitega. Teistest sagedamini on ette nähtud Yarina, Diane-35 tabletid.
Kui düsmenorröa on põhjustatud närvisüsteemi talitlushäiretest kroonilise stressi taustal, siis määrab ravi neuroloog või psühhoterapeut. Siin saab kasutada nii tavalisi rahustavaid rahustavaid tablette kui ka tõsisemat teraapiat - rahusteid, neuroleptikume, antidepressante. Vaginaalseid ravimküünlaid sel juhul ei kasutata.
Valulike ja raskete perioodide otseseks kõrvaldamiseks kasutatakse selliseid valuvaigisteid nagu Nise, Nurofen, Analgin, Tempalgin, Ketorol, No-Shpa. Menstruatsiooni ajal küünlaid ei soovitata.
Paralleelselt ülaltoodud meetmetega on menstruatsiooni ajal tugeva valu korral näidustatud vitamiinide E, A, C tarbimine. Günekoloog määrab iga juhtumi kestuse ja režiimi.
Traditsioonilist meditsiini ei saa ignoreerida. Maitsetaimi kasutatakse laialdaselt raskete perioodide puhul - kummel, mägismaa emakas. Selle ravimtaimede keetmisega saate vähendada valu intensiivsust.
Mida mitte teha menstruatsiooni ajal:
- elada seksuaalselt;
- soojendage või jahutage valu lokaliseerimise kohti;
- teha intensiivseid füüsilisi harjutusi;
- külastage vanni, saunasid, basseine, lebage vannis.
Ärahoidmine
Pärast düsmenorröa põhjuse meditsiinilist kõrvaldamist tuleb järgida lihtsaid ennetusmeetmeid, et vältida valulike sümptomite taastumist.
- Õige päevakava, töö ja puhkuse vaheldumine. On vaja vältida vaimset ja füüsilist ülekoormust, magada vähemalt 8-9 tundi. Nende reeglite eiramine põhjustab kroonilise väsimussündroomi ja stressi. Ja nagu teate, on stress 90% haiguste, sealhulgas düsmenorröa põhjus.
- Valulike perioodide korral aitab mõõdukas kehaline aktiivsus toniseerida lihaseid, parandada ainevahetust ja organismi ainevahetusprotsesse ning isegi normaliseerida hormonaalset taset.
- Võtke õigeaegselt meetmeid stressi kõrvaldamiseks.
- Organismile mõjub soodsalt ka õige toitumine ja piisav vedeliku joomine.
- Raskete perioodide puhul on halbadest harjumustest loobumine (alkoholi joomine, suitsetamine) lihtsalt vajalik.
Düsmenorröa ei ole surmaotsus. Pädeva lähenemisviisiga ravile ja ennetavate meetmete järgimisega on see haigus täielikult kõrvaldatud.
Menstruatsioon on loomulik nähtus, mis juhtub iga naise elus iga kuu. Need on seotud teatud ebamugavusega ja nõuavad teatud hügieeniprotseduuride järgimist. Tundub, et sellega tuleks elu jooksul harjuda, kuid sellega ei harju, kuna enamasti kaasnevad menstruatsiooniga väga olulised valulikud aistingud. Miks see juhtub ja kuidas seda valu ravida, räägib oma lugejatele naiste veebiajakiri JustLady.
Mis valutab menstruatsiooni ajal
Paljud meist taluvad valu menstruatsiooni ajal, arvates, et see on normaalne, kuigi üsna ebameeldiv, kuid menstruatsiooni lahutamatu osa. Ja asjata. Kuna selline valu on sageli mõne haiguse sümptom.
Menstruatsioon pole mitte ainult bioloogiline, vaid ka mehaaniline protsess. Nende perioodi jooksul puhastatakse keha sellest, mis ei esinda enam funktsionaalset vajadust. Meie närvisüsteem menstruatsiooni ajal erutab vaheldumisi suguelundite lihaseid, tuues esile kõik ebavajaliku. Seda protsessi reguleerivad närviimpulsid, mis juhitakse läbi närvirakkude. Kui mõni neist rakkudest blokeerib toitumise puudumise või muudel põhjustel närviimpulsse, tekib lihaskontraktsioonide sageduse häire. Tema on see, kes valu tekitab. Valulikku menstruatsiooni nimetatakse meditsiinis düsmenorröaks või algomenorröaks.
Tavaliselt tekib valu alakõhus mõni tund enne menstruatsiooni algust ja kestab üks kuni kaks päeva. See võib olla kramplik, valutav, torkiv ja annab alaseljale või ristluule. Sellise valu raskusaste on mitu. Esimesel, kõige sagedasemal astmel on need mõõdukad, tekitades vaid kerget ebamugavust ja praktiliselt ei sega sotsiaalset aktiivsust. Sellised valud tekivad noorukieas ja taanduvad aja jooksul ning pärast sünnitust võivad need üldiselt kaduda. Kui aga seda ei juhtu, peaksite olema ettevaatlik. Vastasel juhul ähvardab düsmenorröa kerge vorm järk-järgult muutuda raskemaks, üsna tugeva ja pikaajalise valuga.
Mõõduka algomenorröa korral võivad lisaks tugevale valule ilmneda külmavärinad, iiveldus, peavalud, üldine nõrkus, pearinglus. Naise vaimne ja emotsionaalne seisund halveneb, tema jõudlus on oluliselt vähenenud. Heaolu hõlbustamiseks on sel juhul reeglina vaja ravimeid, mille peab valima arst.
Mis puutub düsmenorröa kolmandasse astmesse, siis see põhjustab väga tugevat valu alakõhus ja nimmepiirkonnas, ilmneb tugev üldine nõrkus ja tugev peavalu. Sageli tõuseb temperatuur, valu südames, tahhükardia, oksendamine. Naine võib minestada. Valuvaigistid sellises olukorras ei aita. Kas düsmenorröa on ohtlik? Üldiselt jah, kuna see ei pruugi olla ainult mõne üsna tõsise haiguse tunnuseks, vaid võib põhjustada ka menstruaaltsükli häireid või viljatust.
Niisiis miks menstruatsioon valutab tekkida?
Kuidas valu vähendada
Arstid väidavad, et üks valu põhjusi on hormonaalne tasakaalutus. Pealegi, valu menstruatsiooni ajal on tingitud närvisüsteemi või urogenitaalorganite haigustest, vähearenenud emakaga või nihkega, põletikuliste protsesside, emakakaela ahenemise, kasvajate, tsüstide tõttu. Kui valud on ebaregulaarsed, võivad need ilmneda valutundlikkuse läve vähenemise tõttu, mis tekkis psühholoogilise või füüsilise ülepinge tõttu.
Valu menstruatsiooni ajal muidugi piinav. Ja selleks, et neist kuidagi lahti saada, võtame valuvaigisteid ja tundub, et tunneme end palju paremini. Kuid kuu möödub ja kõik kordub uuesti. Pole ka ime, sest valuvaigistite abil eemaldame valu, kuid ei kõrvalda selle põhjust. Seetõttu on enne pillide võtmist soovitatav lasta end arstil läbi vaadata ja veenduda, et valu ei ole mõne haiguse tagajärg. Kui haigust ei avastata ja valu on põhjustatud emaka valest asendist või mõnest muust põhjusest, tuleb neid proovida ilma ravimeid kasutamata vähendada. See võib hõlmata näiteks kuuma jalavanni ning madala rasva- ja suhkrusisaldusega dieeti. Abi vähendada valu menstruatsiooni ajal vaarika- ja piparmünditeed, vaheldumisi soojad ja jahedad istumisvannid, kehalised harjutused.
Kui valu ei lõpe ega vähene, võite võtta valuvaigisteid, nagu no-shpa, analgin, aspiriin, solpadeiin, ibuprofeen. Tavaliselt kaob valu aja jooksul naistel, kes võtavad regulaarselt rasestumisvastaseid tablette. Šokolaad ja banaanid aitavad vähendada tugevat valu.
Üldiselt ei ole antud juhul universaalset vahendit valu vähendamiseks. Igaüks meist valib oma tee, antud olukorras kõige sobivama. Ühesõnaga ei tohiks end kurnata, stoiliselt vastupidav valu menstruatsiooni ajal, - need pole midagi vältimatut ja vajalikku. Nii valud ise kui ka nende pidev ootus mõjuvad väga ebasoodsalt psüühikale ja töövõimele ning suhetele teistega. Seetõttu peame püüdma neist vabaneda, kõigepealt muidugi pöördudes arsti poole. See välistab või kinnitab haiguse olemasolu ja aitab teil valida anesteesiameetodi.
Kas on olemas tõhus, kuid ohutu viis menstruatsioonivaluga toimetulemiseks? Jah seal on. Lisaks valu põhjuste kohustuslikule väljaselgitamisele (sellest olukorrast võivad ainsaks väljapääsuks olla günekoloogi-endokrinoloogi või kliinilise psühholoogi soovitused!) Ja arstide poolt individuaalselt määratud ravile on täna juba olemas abinõud, mida julgelt soovitada enamik selle sümptomiga patsiente.
Üks ohutumaid ja tasakaalustatumaid tooteid, mida tänapäevastes apteekides võib leida, on spetsiaalne vitamiinide, mikroelementide ja taimeekstraktide kompleks "". See on mõeldud menstruaaltsükli normaliseerimiseks: iga faasi jaoks on eraldi kapsel, kus on täpselt sobitatud vajalike komponentide koostis.
"" sisaldab looduslikke komponente, mis toetavad naise keha, ja samal ajal ei sisalda hormoone (mis võivad põhjustada märgatavaid kõrvalmõjusid) ega muid komponente, mis võivad häirida selle loomulikku eneseregulatsiooni. Tänu sellele saab naine delikaatselt, “õrnalt” taastada oluliste ainete tasakaalu oma kehas ning vabaneda valust ja ebamugavustundest.
Komponendid "" aitavad kaasa menstruaaltsükli rütmi ja kestuse normaliseerumisele ning premenstruaalse sümptomi sümptomite leevendamisele.
Samas tasub meeles pidada: isegi vitamiinide võtmisel ei jää toidulisandid, ravimid, kehaline aktiivsus, õige toitumine, piisav uni ja emotsionaalse ülekoormuse kõrvaldamine mitte vähem tähtsaks ja tõhusaks vahendiks.
ON VASTUNÄIDUSTUSI, ENNE KASUTAMIST LUGEGE JUHENDID VÕI PÜSI SPETSIALISTI KONSULTATSIOONI. toidulisand. EI OLE RAVIM.
Olga Kocheva
Naisteajakiri JustLady
Sildid: temperatuur,munasarja,kõht,tahvelarvuti,harjutus,kasvaja,väike seljaosa,menstruatsioon,aspiriin,ravim,erutus,aroomiteraapia,ristluu,külmavärinad,minestamine,ravi,pea
Nagu: 19
trükiversioon
Menstruatsioon on kõigi reproduktiivses eas naiste loomulik füsioloogiline funktsioon. Seda perioodi nimetatakse ka kriitilisteks päevadeks ja paljude naiste jaoks on need tõesti kriitilised - tugev valu, peavalu, iiveldus, väljaheide ja üldine halb enesetunne ja nii iga kuu aastast aastasse.
Statistika järgi kogeb selliseid piinu 30-50% 14–45-aastastest naistest. Kahjuks ei pöördu kõik abi saamiseks günekoloogide poole, arvates, et see on normaalne, sest. esineb paljudel ja keegi pole sellesse veel surnud, samuti lootes, et aja jooksul kõik laheneb.
- Esiteks pole valu talumine mitte ainult ebanormaalne, vaid ka tulvil tagajärgi närvisüsteemile ning valuvaigistite süstemaatiline kasutamine aitab ainult valusündroomi vähendada, kuid ei lahenda probleemi ega too kaasa midagi head (keha varem või hiljem harjub ravimi võtmisega ja vajate üha võimsamaid valuvaigisteid või vastupidi, valutundlikkus järk-järgult "kustub" ja haiguse põhjus ainult progresseerub, kuid ilma väljendunud ilminguteta, mis viib haiguse tähelepanuta jätmiseni).
- Teiseks, valu iseenesest ei ole normaalne, see on sinu keha signaal, et midagi on valesti ja see vajab abi. Seetõttu on valulike menstruatsioonide korral günekoloogi poole pöördumine lihtsalt vajalik samm teel oma naiste tervise ja vaikse elu poole.
Nagu iga teine haigus, valulikud menstruatsioonid ja mitte kõik ei tea, et see on haigus, mida nimetatakse algodüsmenorröa, millel on põhjused, mida saab ja tuleks kõrvaldada. See tähendab, et valulike perioodide (algomenorröa) ravi on võimalik.
Valulike menstruatsioonide põhjused
Algomenorröa (valulik menstruatsioon, algomenorröa, düsmenorröa) on kahte tüüpi: esmane ja sekundaarne.
Primaarset algomenorröat nimetatakse funktsionaalseks, kuna see ei ole seotud sisemiste suguelundite anatoomiliste häiretega. Sekundaarne algomenorröa on aga mitmete günekoloogiliste haiguste tagajärg või pigem sümptom, nagu endometrioos, klamüüdia, emaka lisandite krooniline põletik ja urogenitaalsüsteemi siseorganite väärareng.
Primaarse düsmenorröa põhjused
Kõige sagedamini avaldub esmane düsmenorröa puberteedieas puberteedieas, kui hormonaalne taust ei ole nii stabiilne kui täiskasvanud naistel. Primaarse düsmenorröa peamine põhjus on hormoonide taseme tõus. Vastavalt keha reaktsioonile konkreetse hormooni taseme tõusule võib seda tüüpi valulikud perioodid jagada kahte rühma:
- Adrenergiline- on seotud dopamiini, adrenaliini ja norepinefriini taseme tõusuga. Seisundile on iseloomulik tugev peavalu, palavik, soolestiku häired (kõhukinnisus), näo- ja kehanahk on väga kahvatu ning jalgadel ja peopesadel sageli sinakas, mis on seotud verevoolu aeglustumisega. väikeste laevade kaudu. Tekivad unehäired unetuse näol.
- Parasümpaatiline- on seotud serotoniini taseme tõusuga tserebrospinaalvedelikus. Sel juhul on enamik sümptomeid vastupidised primaarse düsmenorröa adrenergilisele tüübile: madal kehatemperatuur, kõhulahtisus, oksendamine, pulsisageduse langus, näo turse. Võimalik kaalutõus päev või kaks enne menstruatsiooni algust, samuti näonaha reaktsioonid.
Viimaste uuringute kohaselt võivad primaarse düsmenooria põhjusteks lisaks hormonaalsetele häiretele olla ka kõrvalekalded sidekudede arengus, veresoonkonna häired, seksuaal- ja muude organismi funktsioonide häired.
Kuid enamasti on primaarne düsmenorröa põhjustatud hormonaalse tausta rikkumisest. Seda valuliku menstruatsiooni ilmingut diagnoosivad ja ravivad ühiselt günekoloog ja endokrinoloog.
Selle probleemi lahendamiseks õiglase soo jaoks noores eas on vaja pöörduda pediaatrilise günekoloogia poole, kus günekoloogid leiavad igale patsiendile erilise lähenemise, ilma et see kahjustaks teismelise psüühikat.
Sekundaarse düsmenorröa põhjused
Sekundaarne düsmenorröa esineb kõige sagedamini üle 30-aastastel naistel. Kuna põhjused on patoloogilise iseloomuga, võib valusündroom koos kaasnevate vaevustega olla väga intensiivne kuni ajutise puudeni.
- Väline ja sisemine endometrioos on sekundaarse düsmenorröa kõige levinum põhjus. Endometrioosiga seotud valu menstruatsiooni ajal kestab 2-3 päeva ja on valutava iseloomuga. Endometrioos ise on üsna levinud haigus, mis tähelepanuta jätmisel võib põhjustada mitmeid kroonilisi haigusi kuni viljatuseni.
- Vaagnaelundite põletikulised haigused.
- Suguelundite kasvajad.
- Vaagna veenide laienemine.
- Liimi muutused pärast kirurgilist sekkumist.
Sekundaarse düsmenorröa diagnoosimine pole samuti keeruline ning valulike menstruatsioonide põhjus saab kiiresti tuvastada analüüside ja ultraheliga (vaagnaelundite ultraheli).
Sõltuvalt uuringu tulemustest määratakse teile kas terapeutiline või kirurgiline ravi. Igatahes mitte mingil juhul ei tohiks kõhkleda günekoloogi külastamisest, mis on tingitud asjaolust, et sekundaarne düsmenorröa on enamikul juhtudel märk patoloogiast, mis ilma korraliku tähelepanuta võib areneda terve hunniku kroonilisteks haigusteks ja viljatuseks.
Seega, kui teil on menstruatsiooni ajal tõsiseid vaevusi, peate pöörduma günekoloogi poole.
3 peamist valulike perioodide avaldumisastet
Valulikke perioode günekoloogias nimetatakse algomenorröaks. See on esmane ja sekundaarne. Esimest tüüpi patoloogia mõjutab tüdrukuid, kellel on menstruaalverejooks poolteist aastat või kauem. Sel juhul ilmnevad valud ovulatsioonitsükli taastumisperioodil ja need on seletatavad emaka kokkutõmbumisega.
Valulike menstruatsioonide põhjused
Menstruatsiooni ajal võib talumatu valu tekkida erinevatel põhjustel. Mõnel naisel on need seotud ülitundlikkusega.
Füsioloogia seisukohalt on menstruatsioon viljastamata munaraku kehast väljaviimise tagajärg. Püüdes end puhastada, tõmbab emakas rütmiliselt oma lihaseid kokku ja sel ajal tunneb naine valu. Juhtub, et lihaste kokkutõmbumisest põhjustatud ebamugavustunne hakkab häirima paar päeva enne menstruatsiooni algust.
Hormonaalse tasakaaluhäire taustal täheldatakse sageli valulikke perioode. Enesetunnet, vooluse hulka ja “kriitiliste päevade” kestust võivad mõjutada nii lihtne hormoonide tasakaalustamatus kui ka östrogeeni järsk tõus ja kilpnäärme aktiivsuse suurenemine.
Väga valulik menstruatsioon võib tekkida sünnitamata naistel ja patsientidel, kes kannatavad suguelundite piirkonna põletikuliste protsesside all. Banaalsed "kogunemised" dieedil võivad samuti põhjustada valulikke menstruatsioone. Seetõttu peaksid sel viisil kaalust alla võtta püüdvad naised oma dieeti kindlasti lisama munad, piima, kala, rohelised ja köögiviljad.
Valulike perioodide põhjuste hulka kuulub kesknärvisüsteemi erutuvus. Sageli areneb algomenorröa pingeliste olukordade, pidevate murede ja raske töö tõttu. Sel põhjusel kogevad liiga aktiivsed ja emotsionaalsed naised menstruatsiooni algust väga valusalt nii füsioloogiliselt kui ka psühholoogiliselt.
Kui lisaks sellele esineb kehas vale toitumise tõttu vitamiinide ja toitainete defitsiit, siis lisaks valule võib naine märgata ka tugevat verejooksu, mis on seotud kehva vere hüübimisega. Seetõttu soovitavad günekoloogid kõigil oma patsientidel rikastada dieeti magneesiumi, kaltsiumi ja E- ja B-rühma vitamiinidega rikastatud toiduainetega.
Algomenorröa sümptomid
Algomenorröa iseloomustab järgmine pilt. Menstruatsiooni esimesel päeval on alakõhus kaetud teravad valulikud aistingud. Järgmise kahe päeva jooksul valu järk-järgult taandub.
Mis puudutab valulike aistingute intensiivsust, siis need ei ole samad. Tähelepanuväärne on, et sama naise puhul on valu tugevus erinevates menstruaaltsüklites erinev.
Meditsiinistatistika väidab, et ligikaudu 10% kõigist günekoloogide patsientidest kaebavad valulike perioodide üle, millega kaasneb suur ebamugavustunne, mis ei võimalda neil oma igapäevaseid ülesandeid täielikult täita. Sel juhul määravad eksperdid probleemile sotsiaalse staatuse.
Eriti rasketel juhtudel kogevad patsiendid minestamist, suurenenud survet, migreeni ja südamelöögisageduse kiirenemist. Kuid algomenorröa tavalisteks ilminguteks peetakse järgmisi kõrvalekaldeid:
- peavalu;
- iiveldus ja oksendamine;
- külmavärinad;
- ärevus;
- söögiisu puudumine;
- lõhna ägenemine;
- unehäired;
- ärrituvus;
- depressiivne meeleolu.
Valuvaigistite võtmisega on võimalik leevendada valulike menstruatsioonide kulgu. Kuid ilma arsti nõusolekuta ei tohiks neid võtta, sest igal neist on teatud kasutusskeem, annustamine, kõrvaltoimed. Isegi kui ravimi toime on suunatud ainult talumatute valulike aistingute leevendamisele, ei tohiks te seda ilma loata juua. Kasvõi juba sellepärast, et naine ei tea täpselt tugeva menstruaalvalu olemust.
Alustuseks võite proovida oma elustiili muuta, loobudes halbadest harjumustest ning eelistades sporti ja joogat. Samuti on soovitatav menstruatsiooni eelõhtul vältida hüpotermiat, stressi ja rasvaste liharoogade kuritarvitamist.
Kasulikud on ka sellised tegevused nagu valutava piirkonna päripäeva massaaž ja sooja soojenduspadja paigaldamine kõhule. Kui need toimingud probleemi ei lahenda, peaksite pöörduma arsti poole.
Kas menstruatsiooni ajal on võimalik harjutusi teha?
Kui valulikud menstruatsioonid kimbutavad sind väga sageli, saad neist lahti füüsiliste harjutuste abil. See võib olla kerge fitness, kuid rasket füüsilist koormust tuleks vältida.
Käivitage need järgmiselt:
- Võttes asendi “seljal lamades”, tõstavad nad jalad täisnurga all ülespoole, püüdes jalatallasid vastu seina toetada. Selles asendis viibivad nad 5–7 minutit.
- Peate tegema järgmise harjutuse asendis "lamades kõhul". Pea ja torso rebitakse põrandast lahti, toetudes sellele kätega. Siis püüavad nad pead tagasi võtta. Seda tehakse 3 korda järjest.
- Seejärel toetuvad nad põlvedele ja küünarnukkidele, püüdes pead vabalt käte vahele langetada. Selles asendis viibivad nad 3 minutit ja hingavad samal ajal ühtlaselt.
- Kui menstruatsioon on oma valulikkusega väga tüütu, võite lamada põrandal, painutada põlvi ja toetada neid põrandal. Seejärel sujuvalt ja vaheldumisi tõstke ja langetage (kolm korda) torso. Kuid kõhu- ja reielihased peavad olema lõdvestunud.
Meditsiiniline ravi valuliku menstruatsiooni korral
Kuna valu tekkimine menstruatsiooni ajal on sageli seotud hormooni prostaglandiini taseme rikkumisega, on ravi suunatud nende stabiliseerimisele. Nagu arst on määranud, võivad algomenorröaga naised võtta Butadioni, Naprosiini, Brufeni, Indometatsiini. Peate neid jooma paar päeva enne "kriitilisi päevi" ja enne menstruatsiooni teise päeva lõppu.
Väga valusaid menstruatsioone aitab leevendada ka E-vitamiin.Esimesel 3 päeval on soovitatav võtta 300g tk.Spasmide leevendamiseks võib juua Noshpa tablette,närvisüsteemi rahustamiseks-palderjanitinktuuri.
Lisaks ravimite võtmisele soovitavad mõned eksperdid läbida hirudoteraapia seansse. Selle olemus seisneb kaanide pealekandmises. Protseduuri efektiivsus on nii suur, et tulemusi on tunda juba menstruatsiooni esimesel päeval. Kuid seansse peetakse seni, kuni valu on täielikult kadunud. Efekti tugevdamiseks tuleb teha veel 3 viimast protseduuri.
Teine hirudoteraapia kuur viiakse läbi 2 päeva enne järgmist menstruatsiooni. Manipulatsioonide tõhusust seletatakse verevoolu kiirenemisega väikeses vaagnas.
Kuidas teha infusioone menstruaalvalu leevendamiseks?
Menstruatsiooni ajal saate vabaneda väga valulikest aistingutest, võttes ravimtaimede keetmisi ja infusioone. Kuid peate neid juua väikeste lonksudena ja kuumalt.
Üks lihtsasti valmistatav vahend on pune ürdi leotis, mis valmistatakse 1 tl 20 minuti jooksul leotamisel. toorained klaasi keeva veega. Pärast aja möödumist tuleb infusioon filtreerida.
Kui menstruatsioon tekib tugeva valuga, on kasulik juua vaarika lehtede infusiooni. Seda tuleb teha selle retsepti järgi. 3 tl purustatud toorainet valatakse üle 200 ml keeva veega ja kaetakse anum 15 minutiks kaanega. Järgmisena lastakse aine läbi kurna ja võetakse kogu päeva jooksul väikeste lonksudena.
Haige menstruatsiooniga on kasulik sellist kollektsiooni juua. Kummeliõied, palderjanijuured ja piparmündilehed võetakse vahekorras 2:1:2, segatakse ja mõõdetakse fütosegust 1 spl. l. Toorained valatakse mugavasse anumasse ja valatakse klaasi keeva veega. 30 minuti pärast eemaldatakse vedelik toorainete jääkidest. Kasutage infusiooni 3 korda päevas, mõõtes 2 spl. l.
Probleemseid perioode saab proovida kõrvaldada, kasutades järgmist abinõu. Enne seda peate koguma kummeliõied ja sidrunmelissi taime lehed. Mõlemad komponendid võetakse võrdsetes kogustes ja segatakse. Saadud kollektsioonist 1 spl. l. toorained ja valage see klaasi värskelt keedetud veega. Pärast pooletunnist infusiooni juhitakse aine läbi marli ja nad joovad seda kogu päeva jooksul, kuid enne sööki. Võite seda võtta vahetult menstruatsiooni päevadel ja 2–3 päeva jooksul enne seda.