Kuidas juua biotiini juuste kasvu ja tugevdamise jaoks. Traditsioonilised ja uued vaated H-vitamiinile (biotiin)

Vitamiinid on olulised tervise ja normaalsete protsesside säilitamiseks kehas. Samas tuleb ka teada, milliseid neist inimene konkreetsel eluperioodil vajab ja miks. Seetõttu on soovitav uurida teatud vitamiinide mõju organismile. See artikkel keskendub toidus, toidulisandites ja juuksekosmeetikas leiduvale ainele. Need on vitamiinid biotiin. Arvustused nende kohta Internetis leiate igal sammul. Proovime mõista nende tegelikku mõju kehale ja rakenduse mõju.

Omadused

H-vitamiin on tegelikult B7 ehk biotiin. Arvustused on tavaliselt selle ravimi kohta, samuti üldine teave selle kohta on peamiselt biotiini nime all. See on valge aine, kristall, mis hävib kõrge temperatuuri mõjul ja aluselises keskkonnas. See osaleb rasvhapete ja üksikute bioloogiliselt aktiivsete ainete baasis.

Toodetakse organismis, kuid mõnel hinnangul ei piisa kogu sellise elemendi nagu H-vitamiini (biotiini) vajaduse rahuldamiseks. Arvustused kasutamise kohta on väga sageli positiivsed, nii et tahtmatult tekib soov sellist tööriista proovida. Kuid kas seda vitamiini sisaldavad lisapreparaadid on tõesti vajalikud? Sellele küsimusele vastamiseks on vaja uurida vitamiini: selle koostist, funktsioone, kus see sisaldub, kuidas seda toodetakse jne. Niisiis, alustame.

Funktsioonid

osalemine glükokinaasi tootmises, mis stimuleerib glükoosi metabolismi;
veresuhkru reguleerimine insuliiniga koostoime kaudu;
osalemine süsivesikute ainevahetuses;
valkude imendumise ja rasvapõletuse soodustamine;
vitamiinis sisalduv väävel avaldab igakülgset positiivset mõju juustele, küüntele ja nahale, sest osaleb kollageeni moodustumisel, mis on luude, naha, küünte ja juuste aluseks;
aitab kaasa närvisüsteemi normaalsele talitlusele, kuna viimane toitub glükoosist, mida teatud mõttes katalüüsib biotiin;
osaleb soolestiku mikrofloora sünteesis.

Keha puudulikkuse või liigsuse sümptomid

Selle vitamiini puudusel langeb veresuhkru ja kolesterooli tase, täheldatakse nõrkust ja uimasust, lihasvalusid, isutust, iiveldust ja depressiooni. Ägeda defitsiidi korral lisandub nendele sümptomitele juuste väljalangemine, kõõm, nahk muutub liigselt rasuseks või vastupidi kuivaks.

Vitamiin on äärmiselt oluline stabiilse veresuhkru taseme säilitamiseks. Närvi- ja ajurakud toituvad ainult glükoosist. Seetõttu peab sellest pidevalt piisama. Saja milliliitri vere kohta sisaldub glükoos normaalses tasakaalus kaheksakümne kuni saja milligrammi tasemel. Kui selle sisaldust vähendatakse kuuekümne milligrammini, muutub inimene närviliseks, väsinuks ja ärrituvaks. Ja kui veres on ainult kolmkümmend milligrammi glükoosi, siis ei suuda ta üldse igapäevaseid ülesandeid lahendada. Iga negatiivne vastus võib viia ta närvivapustuseni.

Teisest küljest, kui registreeriti vitamiini, näiteks biotiini, normi ületamine, pole ülevaated kunagi olnud negatiivsed, see tähendab, et kõrvaltoimeid pole veel täheldatud.

Kuna biotiin pärineb toidust ja seda toodetakse ka kehas, arvavad mõned eksperdid, et toidulisandid pole vajalikud.

Mis tooted sisaldavad

Seda vitamiini leidub paljudes toiduainetes, mida saab iga päev tarbida:

munad;
neerud;
maks;
pärm;
piim ja sellest valmistatud tooted;
kapsas, peet, spinat;
pähklid;
kaunviljad;
puuvili;
šampinjonid ja valged seened;
metsmaasikate ja mustikate lehed.

Seda leidub ka banaanides, kreeka pähklites, kartulites, kliides, makrellides, lõhes, kuigi väiksemas koguses. Kevadel on selle allikaks salatilehed, mida on hea lisada vitamiiniroogadesse. Talvel tasub pidevalt süüa kaerahelbeid, mis lisaks biotiini sisaldusele soodustavad sellega sõbraliku soolestiku mikrofloora taastootmist.

Kui puu- ja juurviljad on igapäevases toidus olemas ning inimene liigub palju, siis ei pea ta selle vitamiini peale muretsema ega mõtlema. Neil inimestel, kellel on olukord teistsugune ja pealegi näevad juuksed ja küüned valusad välja, tasub eeltoodud tooteid alustuseks süüa iga päev. Päevas tuleks tarbida viiskümmend mikrogrammi ainet. Ärge muretsege liiga palju selle pärast, et keha sisaldab liiga palju vitamiine looduslikest toodetest, eriti biotiinist. Negatiivseid kommentaare selle kohta kuskil ei olnud.

Kuidas müüa

Vitamiine saab osta ravimi "Biotin Complex" kujul - toidulisandina poole grammi tablettidega. Seda leidub ka sellistes ravimites nagu Volvit, Medobiotin ja Deakroy. Lisaks on see osa teistest toidulisanditest, näiteks: "Discovery-power", "Discovery-Excellent", "Discovery-charm", "Hepaton", "Neurostabil", "Laminarin", "Glucosil", "Formula of naine".

Näidustused

Biotiini on soovitav kasutada täiendavalt järgmistel juhtudel:

kui alatoitluse, alkohoolsete jookide kasutamise, düsbakterioosi või antibiootikumide ja külmetushaiguste pikaajalise kasutamise tõttu ei toodeta seda piisavalt;
veresuhkru taseme säilitamiseks;
kui peas olevate rasunäärmete aktiivsus on häiritud, mille tõttu tekkis kõõm ning juuksed hakkasid murduma ja välja kukkuma;
täiendava ravimina üldise lihasnõrkuse, depressiooni, unisuse, isukaotuse korral.

Vastunäidustused

Kui tuvastatakse biotiini komponentide individuaalne talumatus, tuleb selle tarbimine katkestada. Samuti ei soovitata seda kasutada raseduse ja imetamise ajal.

Kuidas kasutada

Ennetamiseks võetakse ravimit iga päev, kaks tabletti koos toiduga. Kui eesmärgid on terapeutilised ja profülaktilised, tuleks selle annust kahekordistada. Enne kompleksi kasutamise alustamist peate selles küsimuses oma perearstiga nõu pidama.

Kõrvalmõju

Seoses biotiini sisaldava toidulisandi tarbimisega ei ole seni tuvastatud kõrvaltoimeid. Arvamusi, ravimi hinda käsitletakse artikli viimases lõigus.

Koostoimed teiste ravimitega

Kui kompleksi võetakse koos krambivastaste ravimitega, väheneb toimeaine tase veres, kuna organismist väljutamine kiireneb oluliselt.

Volproehape vähendab vitamiinide imendumist kahjustavate ensüümide aktiivsust.

Tsink suurendab mõju nahalisandite kasvule.

Pantoteenhape ja vitamiin B5 võivad vähendada biotiini efektiivsust. Seetõttu tuleks neid võtta erinevatel aegadel.

Sama kehtib ka munavalgete kohta. Selle osaks olev avidiin astub vitamiiniga tugevasse suhetesse, mis lõppkokkuvõttes häirib imendumist ja viimase tõhususe tase väheneb oluliselt.

Soodustus

Vitamiinid on vabalt saadaval ja neid müüakse ilma arsti retseptita.

Biotiin: ülevaated

Vitamiinikompleksi populaarsus on jätkuvalt kõrge. Juuste väljalangemise ja lokkide kasvu soodustava vahendina kasutavad paljud biotiini juustele. Naiste tagasiside pärast selle ravimi võtmist on tõesti muljetavaldav. Isegi iseseisval kasutamisel (ilma muid vahendeid kasutamata) väheneb juuste väljalangemine märgatavalt ja koos teiste meetoditega peatub see täielikult.

Seega leiate selle müügil mõnest kosmeetikatoodete sarjast, nagu Kapous Professional, maskid, losjoonid, seerumid ja Biotin šampoon. Arvustused räägivad enamasti selle positiivsest mõjust lokkidele. Samal ajal peate olema ettevaatlik šampooni kaubamärgiga ja valima selle, mis on pälvinud klientide usalduse.

Kuigi selline biotiiniga tootesari nagu "Capus" on tuntud, pole selle kohta nii roosilisi ülevaateid. Rõhutame veel kord: millist brändi šampooni osta, peaksid tarbijad ise valima. Soovitatav on pöörata tähelepanu tootes sisalduvate ainete täielikule koostisele. On ju lisaks reklaamile, tähelepanu köitvale tekstile ka pakendi tagakülg ning see võib sisaldada infot juustele sugugi mitte kasulike elementide sisu kohta. Seetõttu ei tohiks kunagi unustada nn looduslikke koostisosi, mis sisaldavad sama biotiini. Juuste kasvu jaoks (looduslike toiduainete arvustusi, milles see sisaldub, tavaliselt ei kirjutata), on see palju kasulikum. Tervislik seisund paraneb loomulikult järk-järgult (ja mõnikord ka inimese enda jaoks märkamatult) ning koos sellega paranevad ka juuksed.

Enne biotiini sisaldavate toidulisandite võtmise alustamist peate kindlasti teadma, et kehal tõesti puudub see komponent. Organism on ju ise võimeline biotiini tootma. Kui on põhjused (näidustused vitamiini võtmiseks) ja paranenud toitumine ei ole olukorda muutnud, siis võib arsti nõusolekul alustada vitamiinide võtmist. Kuid pidage meeles, et tervis on alati ainult teie kätes ja te ei tohiks seda raha teenivate reklaamijate kätte anda. Peaksite alati olema ettevaatlik, mida tarbite. Otsuse tegemisel saate ja peaksite oma kehalt küsima, kas see tõesti vajab seda vahendit?

Kui vastus on positiivne, jääb asi väikeseks - osta ravim. Erinevate tootjate biotiinikompleks maksab 700 rubla kuni 3000. Juuksekosmeetikat, näiteks biotiiniga Kapust, saab osta hinnaga 400 rubla. Ühekordselt kasutatavaid ampulle müüakse hinnaga 150 rubla.

september 2007

O.A. Gromova, Roszdravi Ivanovo Riikliku Meditsiiniakadeemia farmakoloogia ja kliinilise farmakoloogia osakonna professor, UNESCO mikroelementide instituudi Venemaa koostöökeskuse teaduskonsultant, dr. med. Teadused

1901. aastal leidsid teadlased, et pärmseene kasvuks on vaja mingit tundmatut ainet, mida kutsuti "biosiks". Näidati, et "Bios" on pantoteenhappe, inositooli ja kolmanda uue komponendi segu, mis sai nimeks biotiin.

Puhtal kujul eraldas biotiini 1935. aastal kuivast munavalgest Keglem: 250 kg pulbrist sai teadlane 1,1 mg biotiini. Seni on biotiini tootmine kallis protsess.

Biotiin (H-vitamiin; rahvusvaheline nimetus - Bioepiderm) viitab mikrovitamiinidele, sest keha vajab toimimiseks tühiselt vähe (annustatakse mikrogrammides): piisav kogus on 50 mcg; ülemine lubatud sissevõtmistase on 150 mcg (tabel 1).

Tabel 1
Päevane biotiini vajadus

Looduses on 8 biotiini stereoisomeeri. Neist ainult üks paremale pöörav isomeer näitas bioloogilist aktiivsust. H-vitamiini peamine bioloogiline roll on seotud asjaoluga, et see on osa glükoosi metabolismis osalevatest ensüümidest: püruvaatdehüdrogenaas ja transketolaas. Biotiin soodustab rasvhapete teket, toetab aminohapete ja süsivesikute ainevahetust, higinäärmete, närvikoe, luuüdi, meeste seemnenäärmete, naha- ja juukserakkude normaalset talitlust ning minimeerib tsingipuuduse sümptomeid.

Biotiini leidub väikestes kogustes kõigis toiduainetes. Kuid see on eriti kontsentreeritud maksas, neerudes, pärmis, kaunviljades, lillkapsas, pähklites.

Vitamiini bioloogiline toime in vivo avaldub väikestes annustes. H-vitamiin transporditakse läbi rakumembraani Na+ gradiendi vastu ja ei sõltu transmembraansest potentsiaalist. B. Baur ja E. Baumgarther avastasid 2000. aastal spetsiifilise valgu – biotiini kandja läbi rakumembraani.

USA toidu- ja ravimiameti uuring tervete vabatahtlikega, kes võtsid 30–100 mikrogrammi biotiini päevas, näitas, et mõne doonori jaoks piisas 30 mikrogrammist biotiini päevas, et vältida defitsiidi ilminguid. Teistel doonoritel võimaldas hüpovitaminoosi tunnuseid tasandada vaid 100 μg biotiini annus päevas [A.A. Podkolozin, K.G. Gurevitš, 2002].

Gilman on alates 1996. aastast võtnud kasutusele biotiini bioloogilise annuse varieeruvuse kontseptsiooni: 30-100 mcg / päevas täiskasvanutele ja 10-50 mcg / päevas lastele.Sellega seoses on paljud farmakoloogilised ettevõtted vähendanud biotiini annust vitamiinikompleksides (tabel 2, 3); näiteks preparaadis Alvitil lisati biotiini annus 25 μg 1 tabletis, 25 μg 5 ml siirupis, lastele mõeldud mineraalidega džunglis - 40 μg 1 tabletis.

tabel 2
Biotiini sisaldus multivitamiinikompleksides ja vitamiini-mineraalkompositsioonides (ühekordne annus, mcg)

Biotiini profülaktilise annusega kompleksid
Vitamax mineraalidega	3
Kuninglikud kapslid mineraalidega	3
Alvitil (vitamiinikompleks) (tabel)	25
Alvitil (vitamiinikompleks) (siirup, 5 ml)	25
Vitrum mineraalidega	30
Materna mineraalidega	30
Teraviit mineraalidega	30
Džungel mineraalidega	40
Vitrum plus mineraalidega	45
Biotiini terapeutilise annusega kompleksid
Multitoode eakatele mineraalidega	75
Mineraalidega multitoode naistele	75
Multitoode lastele mineraalidega	75
Mineraalidega multitoode meestele	150
Revivona (vitamiinikompleks)	200
Multifit mineraalidega	250

Tabel 3
H-vitamiini monopreparaat*

* "RLS-2003", Vidal, 2007

Biotiini puudus

Vitamiinipuudus organismis võib tekkida mao ja peensoole limaskesta atroofiast põhjustatud seedehäiretega, aga ka antibiootikumide või sulfoonamiidide pikaajalisel kasutamisel. Terve soolestiku mikrofloora sünteesib biotiini organismi jaoks piisavas koguses. Kuid soolestiku düsbioosi korral on biotiini tootmine lapsel piiratud. Biotiinipuuduse ilmingud lastel - peanaha ja näo koorumine, noorukitel ja täiskasvanutel - väsimus, depressioon, iiveldus, lihasreflekside vähenemine, sile valge keel, hajus juuste väljalangemine, kõrgenenud vere kolesteroolitase, aneemia, konjunktiviit, maksa suurenemine. Biotiinipuuduse nahailmingud lastel võivad simuleerida paljusid haigusi: seborroiline dermatiit, psoriaas, sügelised, vöötohatis, atoopiline dermatiit, ihtüoos ja mitmed teised. Eksootiline päevane 10-20 toore muna tarbimine 3-10 nädala pärast põhjustab organismis ägedat biotiinipuudust, kuna munad sisaldavad biotiini kelaativat valku. Biotiini vitamiinipuudus väljendub naha koorumises, letargiatundes, unisuses; söögiisu väheneb, tekib iiveldus, oksendamine, hiljem liitub aneemia.

Uus biotiini kasutamises

H-vitamiini testitakse onkoloogias uuenduslike kasutusmeetoditega. On teada, et antikehad võivad blokeerida vähi kasvufaktoreid või nende retseptoreid, aktiveerides immunoloogilise rünnaku kasvaja vastu. Võimalik kasutada nn. streptavidiini/biotiini süsteem ja antikeha-ensüümi kompleks, et viia eelravimit aktiveeriv ensüüm kasvajasse selektiivseks eelravimi muundamiseks otse kasvajas endas.

Puudujääk nn. Holokarboksülaasi süntetaasi (HLCS) peetakse autosomaalseks retsessiivseks haiguseks ja HLCS on ensüüm, mis katalüüsib biotiini liitumist karboksülaasi ja histoonidega. Mõjutatud lapsed, kellel on HLCS mutantne vorm, reageerivad hästi sihipärasele biotiinravile.

Koensüümi atsetüülkarboksülaas on biotiinist sõltuv ensüüm, mis katalüüsib atsetüül-CoA karboksüülimist malonüül-CoA reprodutseerimiseks. See mängib olulist rolli rasvade ainevahetuses. Kirjeldatud koensüümi funktsioneerimise molekulaarse mehhanismi uurimine on oluline samm uute, parandatud lipiidide metabolismiga ravimite loomise suunas.

Üsna veenvalt on näidatud, et biotiin (veeslahustuv vitamiin) on karboksülaaside proteesrühm. Lisaks ei toimi see mitte ainult karboksülaasi kofaktorina, vaid osaleb ka immuunsuses ja paljudes ainevahetuse ilmingutes.

Viimastel aastatel on tehtud olulisi edusamme geenimehhanismi dešifreerimisel, milles biotiin osaleb transkriptsioonilisel ja transkriptsioonijärgsel tasemel, ning biotiini ja geeniekspressiooni vahelise interaktsiooni mehhanismide mõistmisel.

On üldtunnustatud, et mitokondriaalne oksüdatiivne lagunemine on üks vananemise tegureid, mis tuleneb heemi biosünteesi raja pärssimisest mitokondritesse, millele järgneb DNA kahjustus. Sellele aitab kaasa mitmete mikroelementide puudus. Nende hulka kuuluvad raud, tsink, pantoteenhape ja, nagu selgub, biotiin. Magneesium ja mangaan, mis osalevad mitokondriaalses ainevahetuses, ei mõjuta otseselt kalliskive. Eeldatakse, et nende toitainete ja biotiini sisalduse korrigeerimine organismis võib aidata vähendada vananemisprotsesside aktiivsust.

Endiselt on suur huvi ensüümi biotinidaasi vastu, mis osaleb biotiini metabolismis. Biotinidaasi puudulikkus avastati juba 1982. aastal. Käsitletakse biotinidaasi ja histooni valkude interaktsiooni küsimusi, ensüümi rolli DNA kromatiini funktsioonides.

On väga oluline, et nagu vitamiinide A ja D puhul, leiti ka biotiinis selle hormooni väljendunud omadused. H. Watanabe jt tõestasid biotiini hormonaalset kontrolli embrüogeneesi ja luustiku arengu eest vastutavate geenide üle. Biotiini defitsiidi taustal väheneb järsult selle hormonaalne aktiivsus ning pärsitud on side- ja luukoerakkude areng.

Üldiselt võib biotiini käsitlevat maailmakirjandust analüüsides öelda, et on välja kujunenud erilise geneetilise haiguse mõiste - biotiinist sõltuv hulgi karboksülaasi puudulikkus. Arvatakse, et haiguse põhjuseks on holokarboksülaasi süntetaasi aktiivsuse vähenemine. Selgus huvitav fakt: biotiini olemus on kahekordne – see on nii karboksüülkandja, karboksülaasi kofaktor kui ka histoonide suhtes tundmatu funktsiooniga ligand.

Biotiini koensüümina sisaldavad ensüümid katalüüsivad ATP lagunemisega seotud karboksüülimisreaktsioone ja transkarboksüülimisreaktsioone (toimuvad ilma ATP osaluseta), milles substraadid vahetavad karboksüülrühma. Karboksüülimis- ja transkarboksüülimisreaktsioonid on organismis olulised kõrgemate rasvhapete, valkude, puriini nukleotiidide (vastavalt nukleiinhapete) sünteesil.

On kindlaks tehtud, et biotiin reguleerib insuliini ja glükoosi metabolismi eest vastutavate geenide ekspressiooni. See stimuleerib vere glükoosisisalduse omastamise eest vastutavate geenide tööd (insuliini tootmise, insuliiniretseptorite, pankrease ja maksa glükokinaasi kaudu). Vastupidi, biotiin vähendab maksa fosfoenoolpüruvaadi karboksükinaasi, ensüümi, mis stimuleerib glükoosi tootmist maksas, ekspressiooni. Seega reguleerib biotiin vaheainevahetust pakkuvate geenide, eriti süsivesikute ja rasvade tegevust.

Bibliograafia:

Gorbatšov V.V., Gorbatšova V.N. Vitamiinid, mikro- ja makroelemendid. Kataloog. Minsk: Raamatumaja; Interpressservice, 2002. - 544 lk.
Juhised MR nr 2.3.1. 1915 - 04. MZSR RF, M.: 2004. - 34 lk.
Podkolozin A.A. Bioloogiliselt aktiivsete ainete toime väikestes annustes / A.A. Podkolozin, K.G. Gurevitš. M.: KMK, 2002. -170 lk.
Tutelyan, V.A. Mikroelemendid terve ja haige inimese toitumises / V.A. Tutelyan, V.B. Spiritšev ja teised M.: Kolos, 2002. - 423 lk.
Ames B.N., Atamna H., Killilea D.W. Mineraalide ja vitamiinide puudus võib kiirendada vananemise mitokondriaalset lagunemist. // Mol Aspects Med. – 2005 august. – okt. 26(4–5): R. 363.
Baur B., Baumgartner ER. Biotiini ja biotsütiini omastamine kultiveeritud primaarsetesse vasika aju mikroveresoonte endoteelirakkudesse hematoentsefaalbarjääris.// Brain Res. 2000 märts. kümme; 858(2): 348–355.
Fernandez-Mejia C. Biotiini farmakoloogiline toime. // J Nutr Biochem. – 2005 juuli; 16(7): 424–427.
Goodmani ja Gilmani raamatu "The pharmacological Basis of Therapeutics" kaheksa väljaanne, 2. kd, 2002.
Kruus R.A., Narang M.A. Biotiini metabolismi molekulaargeneetika: vana vitamiin, uus teadus.//J Nutr Biochem. 2005 juuli; 16(7): 428–431.
Krol A, Krafchik B. Antikehade väljatöötamine vähiravi jaoks.// Expert Opin Biol Ther. – 2006 august; 6(8): 787–796.
Pilk D.M. Piirine biotiini puudulikkus on hiirtel ja võib-olla inimestel teratogeenne: ülevaade biotiini puudulikkusest inimese raseduse ajal ja biotiini puudulikkuse mõju geeniekspressioonile ja ensüümide aktiivsusele hiire emal ja lootel. J Nutr Biochem. – 2005 juuli; 16(7): 435–437.
Suzuki Y., Yang X., Aoki Y., Kure S., Matsubara Y. Mutatsioonid holokarboksülaasi süntetaasi geenis HLCS. //Hum Mutat. – 2005 okt; 26(4): 285–290.
Tong L. Atsetüül-koensüüm A karboksülaas: oluline metaboolne ensüüm ja atraktiivne sihtmärk ravimite avastamisel. Cell Mol Life Sci. – 2005 august; 62(16):1784–803
Vilches-Flores A., Fernandez-Mejia C. Biotiini mõju geeniekspressioonile ja metabolismile // Rev Invest Clin. – 2005 sept.–okt.; 57(5): 716–724.
Watanabe H., Shionyu M., Kimura T. jt. Splaissimisfaktori 3b alaühik 4 seob BMPR-IA ja pärsib osteokondraalsete rakkude diferentseerumist // J BiolChem. mai 2007; kaheksateist.
Wolf B. Biotinidaas: selle roll biotinidaasi puudulikkuses ja biotiini metabolismis. J Nutr Biochem. – 2005 juuli; 16(7): 441–445.

Biotiin (vitamiin H või B7) on mikrovitamiin, mida säilitatakse maksas. See mängib tohutut rolli keha ainevahetusprotsessides, reguleerib eelkõige süsivesikute ainevahetust. Mis kõige parem, biotiin interakteerub, mis on eriti oluline hemoglobiini moodustamiseks. Lisaks kontrollib biotiin rasvade ainevahetust, avaldades seeläbi soodsat mõju nahale ja parandades juuste struktuuri.

Peamine biotiini allikas on toit. Kuid kui selliseid tooteid nagu riis, kala võib siiski leida iga inimese põhitoidust, siis kõik ei söö sojaube, idandatud nisu ega spinatit. Selle vitamiini puudus organismis võib põhjustada juuste väljalangemist, kõõma ja hapraid küüneid. Kannatab ka keha üldine seisund – biotiinipuudusega inimesed kurdavad sageli väsimust, pidevat uimasust, apaatsust ja nõrkust.

Tootjad ja vabastamisvormid

Biotiin on saadaval nii iseseisva preparaadi kujul kui ka bioloogiliselt aktiivsete lisandite kujul (näiteks "Biotiini kompleks" või "Hepaton"). Lisaks on see osa sellistest vitamiinikompleksidest nagu Volvit, Hepaton ja Laminarin.

Praeguseks on ravimiturul mitu peamist biotiini tootjat:

Natrol. Ravim on saadaval tablettide kujul, mille annus on 1000 kuni 10 000 mikrogrammi. See tootja on laialdaselt tuntud oma sporditoidu laialdase levitamise poolest.
Puritaan, s Pride. Selle kaubamärgi populaarsus on tingitud ravimi suurest vabanemisvormide valikust - tilgad, kapslid, tabletid.
Swanson. Peamine erinevus on toodete koostise puhtuse ja kvaliteedi 100% garantii.

Vitamiinide koostis

Koostise järgi ei erine Biotiini sisaldavad kompleksid üksteisest palju erinevate tootjate poolt. Väävel on oluline koostisosa(see on osa biotiinist endast).

Juuste väävel on nende ilu peamine allikas. See on peamine keratiini tarnija, ilma milleta ei saa nahk ega juuksed normaalselt areneda. Selle puudus põhjustab nende tuhmust ja rabedust. Lisaks osaleb väävel otseselt ainevahetusprotsessis ja hormoonide tootmises keharakkude taastumises ja puhastamises.

Juuste väävel on nende ilu peamine allikas.

Teine oluline komponent, mis on osa biotiiniga kompleksidest, on pantoteenhape. See kõrvaldab peanaha põletiku, stimuleerib rakkude jagunemist ja uuenemist ning säilitab juuksefolliikuli terviklikkuse.

C-vitamiin- peaaegu iga vitamiinikompleksi kohustuslik komponent. Tänu oma võimele aktiveerida kapillaaride tööd, aitab see suurendada vereringet ja järelikult parandada juuksefolliikulite toitumist. Tänu sellele ei peatu mitte ainult suurenenud juuste väljalangemine, vaid paraneb ka nende kasv, taastub välimus, lokkidele antakse läige ja elastsus.

Millistel tingimustel on biotiini vaja?

Esiteks see naha ja juuste seisundi halvenemine. Tuhmid, rabedad juuksed, kuiv, põletikuline nahk – esimene märk H-vitamiini puudusest.

Kõõm. Biotiini puudus põhjustab rasvade näärmete talitlushäireid ja selle tulemusena kõõma ilmnemist. B7-vitamiin kuulub kohustuslikult ravimite kompleksi, mille arstid määravad seborröa raviks.

Tingimused nagu patoloogiline väsimus, nõrkus, apaatia ja unetus on ka signaalid ägedast biotiini puudusest.

Hüpoglükeemia (madal veresuhkru tase). Teatavasti on biotiinil oluline roll veresuhkru taseme hoidmisel, mis teatavasti on ajurakkude ja närvilõpmete peamine toit. See on eriti oluline naiste jaoks, kuna nende kehas võib koguneda ainult 300 grammi glükoosi (võrdluseks, mehed 400–500 grammi). Suhkru sisaldus veres väheneb üsna kiiresti. Normaalse tervise tagamiseks ei tohiks glükoosisisaldus langeda alla 80 mg 100 ml vere kohta. 60-40 mg 100 ml kohta tekib väsimus ja ärrituvus ning närvivapustuste koguarv suureneb. Seetõttu langevad naised suurema tõenäosusega apaatiasse ja kannatavad unetuse käes kui mehed.

Äge H-vitamiini vaegus võib tekkida pikaajalisest antibiootikumide kasutamisest ja alkoholi tarvitamisest. Need tegurid mõjutavad äärmiselt negatiivselt biotiini assimilatsiooni protsessi.

Biotiini kasutamise peamine ja ainus vastunäidustus on selle individuaalne talumatus. Hetkel muid vastunäidustusi ei ole.

Vastuvõtu skeem

Biotiini võetakse suu kaudu kord päevas, enne söömist. Peske see väikese koguse veega maha. Keskmine päevane annus on 5 mg. Individuaalse terapeutilise annuse valib raviarst pärast konsulteerimist ja üksikasjalikku uurimist. Biotiinidega ravi ajal on soovitatav hoiduda alkohoolsete jookide võtmisest.

Mis hind on?

Biotiini hind apteegis varieerub sõltuvalt piirkonna tootjast. 300-1500 rubla. Näiteks Volviti kompleks maksab umbes 300 rubla, Medobiotini saab osta 500–600 rubla eest, kuid Deakura kompleksi maksumus jääb vahemikku 900–1300 rubla. Ravimi hind võib sõltuda ka kapslite või tablettide arvust kavandatavas pakendis.

Vitamiinide ülevaated Biotiin

Arstide arvamused

Siin on, mida arstid ütlevad vitamiini Biotiini kohta.

"Ma olen trikoloog. Üsna sageli pöörduvad patsiendid minu poole kaebustega intensiivse juuste väljalangemise kohta. Sellel seisundil võib olla palju põhjuseid ja pärast kõigi uuringute ja diagnostika tulemuste saamist määratakse ravi erinevalt. Kuid alopeetsia (patoloogilise juuste väljalangemise) ravi meetmete kompleks sisaldab alati vitamiinikompleksi. Kõige tavalisem on biotiin. Ja sellise ravi positiivsed tulemused on nähtavad ühe kuni kahe nädala jooksul pärast ravi algust.

Endokrinoloogi tagasiside:

«Suhkurtõve ravis kirjutatakse üha enam välja vitamiinide kompleksi Biotin. See erineb teistest selle poolest, et just H-vitamiin on otseselt seotud vere glükoositaseme säilitamisega. Tänu sellele on võimalik valida haiguse raviks tasakaalustatud kompleks, kasutamata tugevatoimelisi ravimeid.

Ja veel üks ülevaade praktikult, kes kasutab oma töös laialdaselt vitamiini B7:

“Olen üldarst, kes töötab linnaosa kliinikus. Üha sagedamini pöörduvad minu poole noored patsiendid üldise nõrkuse, väsimuse, uimasuse või unetuse kaebustega. Hea lahendus sellistele probleemidele on vitamiinikompleksid. Kõige sagedamini kirjutan ma välja biotiini, kuna nende seisundite peamine põhjus on sageli just keha ebapiisav sisaldus. Koos tervisliku toitumise ning ärkveloleku ja puhkuse reguleerimisega taastub patsientide seisund mõne nädala või isegi päevaga.

Juuste väljalangemise probleemiga silmitsi seistes hakkavad naised tormama imerohtu otsima, mis suudaks juuksed lühikese aja jooksul taastada. Ja siis selgub: kaasaegne ilutoodete turg pakub selle probleemi lahendamiseks nii tohutult erinevaid vahendeid, et silmad lähevad lihtsalt pärani. Omavahel võistlevad tootjad pakuvad maske, palsameid, šampoone ja toidulisandeid, lubades lahendada kõik teie probleemid lühikese aja jooksul. Ja kui olete sellise ebameeldivusega kokku puutunud, siis ilmselt puutusite kokku biotiiniga juuksevitamiinidega. Kas tasub uskuda selle ravimi paljulubavat reklaami, kui oluline on see meie lokkide jaoks ja kas selle ostmiseks raha kulutamine on õigustatud?

KIIRE ARTIKLITE NAVIGATSEERIMINE

Mis on biotiin

Aine nimega biotiin on üks B-vitamiinidest või õigemini B7. Seda nimetatakse ka vitamiiniks H või koensüümiks R. Nagu kõik selle rühma vitamiinid, on see vees lahustuv.

Farmaatsiatööstus toodab ravimit nime all Volvit või Medobiotin.

Inimkehas on B7-vitamiinil asendamatu roll: see osaleb valkude, süsivesikute ja rasvade ainevahetusprotsessides ning seda peetakse rakkude normaalse eksisteerimise ja kasvu võtmeelemendiks. Biotiini toime kehas on sarnane toimega insuliini. See stabiliseerib glükoosi taset veres, kontrollib närvisüsteemi seisundit.

Biotiini väärtus juustele seisneb selles, et see on ka keha jaoks. väävli allikas. Ja ilma väävlita on naha, juuste ja küünte oluliseks ehitusmaterjaliks oleva kollageenivalgu normaalne süntees võimatu.

Näidustused ravimi kasutamiseks

B7-vitamiini meditsiinilise valmistamise juhised näitavad selgelt kasutusnäidustusi, need on haigused:

juuksed (kadu, kõhnus, rabedus, läbilõiked, liigne kuivus või rasvasisaldus, hallid juuksed);
nahk ja küüned;
psühho-emotsionaalsed häired;
seedetrakti haigused.

B7-vitamiini sisaldavad toidud

Vitamiin B7 on saadaval erinevates kogustes peaaegu kõigis igapäevased toidukaubad. Kuid kõige rohkem leidub seda ainet veise- ja sealiha neerudes ja maksas. Seda leidub ka pärmis, pähklites, sojaubades, maapähklites ja lillkapsas. Veidi vähem leidub seda tomatites, seentes, spinatis, munades (keedetud).

Kui inimesel ei ole häiritud soolestiku mikrofloorat, siis normaalse toitumise korral satub biotiin organismi igapäevaselt koos tavaliste toodetega kõigi süsteemide normaalseks toimimiseks vajalikus koguses.

Samuti on kasulik süüa toite, mis viivad soolestiku mikrofloora normaalseks, et tagada õige kogus biotiini. Need on hapukapsas ja piimatooted.

Puuduse põhjused

Hoolimata asjaolust, et biotiini leidub peaaegu kõigis toiduainetes, tuleb mõnikord siiski ette olukordi, kus inimkehas tekib selle puudus. Selle põhjuseks võib olla:

dieedi kuritarvitamine;
liigne alkoholitarbimine;
sahhariini sagedane kasutamine (see pärsib biotiini sünteesi eest vastutavat soolestiku mikrofloorat);
antibiootikumravi;
seedesüsteemi häired;
toore muna ja säilitusainena väävliühendeid sisaldavate toitude söömine (etiketile on märgitud E221 - E228);
harvaesinevad geneetilised haigused (statistika kohaselt mitte rohkem kui 5 juhtu 100 tuhande inimese kohta).

Puuduse märgid

Biotiini puudus organismis kajastub juuste seisukorra kohta, nende kasv aeglustub, nad kaotavad oma atraktiivse välimuse, muutuvad õhukeseks, rabedaks, lõhenevad ja kukuvad välja. Kõik need hädad ei ole aga märk biotiini puudusest, need ilmnevad ka mitmete muude juustele oluliste komponentide puudumisega.

Veendumaks, et põhjuseks oli biotiin, pöörake tähelepanu järgmistele märkidele, mis viitavad ka selle puudusele:

kuivus ja ebatervislik nahavärv;
jalgade ja käte naha halvenemine;
depressioon, unisus;
valu ja nõrkus lihastes;
keel muutub siledaks, kahvatuks;
esineb iiveldus ja märgatav isutus.

Vastuvõtu funktsioonid

B7-vitamiini võtmise vastunäidustused on raseduse ja rinnaga toitmise periood, ravimi individuaalne talumatus.

Vitamiin B5 (pantoteenhape) on võimeline vähendama biotiini toimet. Seetõttu ei ole soovitatav neid korraga võtta. Kui on vaja võtta mõlemat ravimit, siis on sel juhul vaja tagada nende sisenemine kehasse erinevate ajavahemike järel.

Etüülalkohol vähendab biotiini imendumise astet organismis. Seetõttu ei ole H-vitamiini võtmise ajal soovitatav juua alkohoolseid jooke. Biotiini võtmisel välistada dieedist toored munad, kuna toores munas sisalduv aine avidiin takistab selle imendumist.

Seda fakti kinnitas bioloog Betemann juba 1916. aastal. Rottidega katseid tehes avastas ta, et kui neid toita ainult toore munaga, muutuvad nad peagi loiuks, uniseks, karvad langevad välja ja tekivad mitmesugused nahahaigused. Kui rottide toitumist muudeti, asendades toore muna keedetud munaga, taastus katseloomade seisund normaalseks.

Tugevdab biotiini toimet juustele ja nahale tsingile. Seetõttu pöörake juustele vitamiinide valimisel tähelepanu nende koostisele.

Biotiini sisaldavad juuksevitamiinid

Juukseprobleemide lahendamiseks mõeldud kosmeetika- ja farmaatsiatoodete tootjad pakuvad laias valikus biotiini sisaldavaid vitamiinipreparaate.

wolvit

Selle ravimi peamine toimeaine on biotiin. Volvitit soovitatakse võtta üks kord päevas enne sööki. Soovitatav päevane annus on 5 mg. Ravi kestus - 1 kuu.

Biotiini kompleks

See on bioloogiliselt aktiivne toidulisand. Toodetud tablettide kujul. B7-vitamiini toimet selles toidulisandis võimendavad viinamarjalehtede ekstrakt, C-vitamiin ja teised sama olulised B-vitamiinid – flavonoidid ja polüfenoolid.

Tootnud Saksamaal Anton Huebner. Toodetud tablettide kujul. Lisaks biotiinile sisaldab see vähesel määral abiaineid. Juuste raviks on soovitatav võtta 1 - 2 tabletti päevas.

Ravimi esialgne annus tableti kujul( , ) on 2 tabletti (5 mg) päevas nädala jooksul. Lisaks tuleks seda vähendada 1 tabletini (2,5 mg) päevas. Võtke suu kaudu enne sööki koos väikese koguse veega.

Biotiin ampullides manustatakse intramuskulaarselt, annuses 1 ampull (2 ml) 1 kord päevas. Kui intramuskulaarne manustamine mingil põhjusel ebaõnnestub, tuleb ampulli sisu kolmeks minutiks hõõruda eelnevalt aurutatud peanahasse. Võib kasutada mesoteraapias.

Ravim "Biotiini kompleks" võtta suu kaudu söögi ajal. Profülaktiline annus on 2 tabletti 1 kord päevas. Terapeutiline annus on 4 tabletti 1 kord päevas.

Biotiinist sõltuvate ensüümide päriliku puudulikkuse, malabsorptsioonisündroomi raviks, samuti suhkurtõve kompleksravi korral määrab arst igale patsiendile individuaalse ravikuuri.

Biotiini koostis

Üks ampull süstelahusega sisaldas 40 mg/ml biotiini.
Üks ravimi "Biotiini kompleks" tablett kaaluga 0,45 g sisaldab:

Biotiin kuni 150 mcg.
Polüfenoolid mitte vähem kui 8 mg.
Flavonoidid mitte vähem kui 10 mg.

Abiained:

Kuiv viinamarja lehtede ekstrakt.
Ränidioksiid.
Mikrokristalne tselluloos.
Talk.
kaltsiumstearaat.
Crosskarmelloos.
Hüdroksüpropüülmetüültselluloos.
Polüetüleenglükool.
Maltodekstriin.
Titaan dioksiid.
Värvilakk tartrasiin.

Biotiini tabletid toodetud mitmete tootjate poolt. Toimeaine on biotiin, abiained on igas preparaadis individuaalsed.

Vabastamise vorm

Saadaval kui:

BAA "Biotiini kompleks", tabletid 0,45 g viaalides 30 tk.
Süstelahus "Biotin" 40 mg / ml, 2 ml, 5 ml ja 10 ml ampullis.
Sisaldub ravimites, aga ka teistes bioloogiliselt aktiivsetes lisandites.

Biotiini sisaldavate ravimite hind sõltub vabastamisvormist:

Hind tableti vormid ulatub 300 UAH / 810 rubla, olenevalt tootjast;
Lahendus jaoks biotiini süstimine umbes väärt 74 UAH / 200 rubla;
Hind ravim "Biotiini kompleks" kõigub sees 450 UAH / 1200 rubla pakendamiseks, olenevalt tootjast;

seeditavus

Tableti kujul olev biotiin imendub seedetraktis täielikult. See siseneb vereringesse läbi sooleseina, seondudes plasmavalkudega 80%.

Ampullides olev biotiin siseneb koheselt vereringesse, möödudes seedetraktist, mistõttu on kõige sagedamini esmatähtis intramuskulaarne manustamisviis.

Biotiini maksimaalne kontsentratsioon veres ei ületa 1200 mcg / l. See eritub inaktiivsete metaboliitide kujul (50%), väljaheite ja uriiniga stabiilsel kujul (50%). Eliminatsiooni poolväärtusaeg inimestel ilma ensüümpatoloogiata on ligikaudu 24 tundi.

Näidustused

Biotiini preparaate kasutatakse selle puuduse kompenseerimiseks organismis.

Vastuvõtt on näidustatud selliste organite ja süsteemide patoloogiate korral:Küüned

kasvupeetus;
haprus;
pehmus ja kihistumine;
küüneplaadi deformatsioon.

Juuksed

igavus;
aeglane kasv;
suurenenud prolaps;
hallide juuste varajane ilmumine.

Nahk

ebatervislik jume;
dermatiit;
koorimine;
suurenenud rasvasisaldus.

Seedeelundkond

malabsorptsiooni sündroom;
söögiisu moonutamine;
väljaheite häired;
kurnatus.

Närvisüsteem

suurenenud väsimus ja unisus;
hüperesteesia;
peavalud ja suurenenud ärrituvus;
vähenenud efektiivsus ja keskendumisvõime;
psühho-emotsionaalne labiilsus, unehäired, depressioon.

Seda kasutatakse ka diabeedi kompleksraviks (toime põhineb biotiini võimel reguleerida vere glükoosisisaldust).

Vastunäidustused

Ülitundlikkus ravimi komponentide suhtes;
Rasedus;
Imetamine;
Vanus kuni 12 aastat.

Kõrvalmõjud

Juhiste järgi võtmisel ei esine kõrvaltoimeid.

Koostoimed teiste ravimitega

Samaaegne kasutamine krambivastaste ainete, pantoteen- ja valproehapetega vähendab biotiini preparaatide ravitoimet. Tsink suurendab ravimi toimet.

Biotiini puudus organismis põhjustab suures koguses toore munavalge tarbimist. Samaaegne tarbimine B5-vitamiiniga põhjustab vastastikust deaktiveerumist, mistõttu tuleb ravimeid võtta erinevatel aegadel.

Üleannustamine

Üleannustamise juhtumeid ei esinenud. Biotiin eritub organismist täielikult igas annuses.

Müügitingimused

See vabastatakse apteekidest ilma retseptita.

Säilitamistingimused

Hoida pimedas kohas, lastele kättesaamatus kohas, temperatuuril mitte üle 25 C.

Parim enne kuupäev

Oleneb vabastamisvormist. Biotiini kompleks kehtib 3 aastat. Ampullides olev biotiin on hea 5 aastat. Pärast kõlblikkusaja lõppu on kasutamine keelatud.

Biotiini ülevaated

Enamik patsiente on biotiini kasutamise tulemustega rahul. Toimub juuste ja küünte kasvu kiirenemine, nende tugevnemine. Juuste väljalangemine väheneb oluliselt, küüned lakkavad koorumast. Mõned patsiendid on märganud rasuerituse vähenemist, põletikuliste piirkondade vähenemist nahal.

Parimate tulemuste saavutamiseks soovitavad paljud biotiini kasutada koos kosmeetiliste protseduuridega, mille eesmärk on parandada juuste ja küünte seisundit. Väga populaarne on ka biotiini ampullides kasutamise meetod, mille puhul seda tuleb eelnevalt aurutatud peanahasse hõõruda.

Hea efekti saavutab ravimi lisamine erinevatele toonikutele või tugevdavatele juuksemaskidele. Biotiini kasutaval mesoteraapial on palju positiivseid ülevaateid nii näonaha kui ka peanaha kohta.

Mõned patsiendid märgivad küünte kasvu kiirenemist ilma ravimi mõjuta juuste kasvule ja naha seisundile. Mõned vastajad kurdavad ravitoime lakkamist pärast ravimi kasutamise lõpetamist. Kõrvaltoimeid ei mainitud.