Kuidas tõsta temperatuuri mõne minutiga. Temperatuuri tõstmise viisid

Kehatemperatuuri tõus võib osutuda vajalikuks mitmel juhul - nende hulka kuuluvad haiguse rünnakud, mille korral on rike ja temperatuur langeb alla normi. Kuid üsna sageli kasutavad seda meetodit need, kes soovivad haigust simuleerida - nii lapsed kui ka täiskasvanud, et koolist / ülikoolist / tööst "riputada". Igal juhul peate teadma, kuidas kodus kehatemperatuuri õigesti tõsta, et mitte kahjustada keha.

Sest kuigi teoreetiliselt oleme kõik ühesugused, on nad samal ajal erinevad. Kehatemperatuuri võivad mõjutada ka muud tegurid, nagu füüsiline aktiivsus, vähene või liigne uni, teatud toidud ja joogid ning naise menstruaaltsükkel. Lisaks muutub see tavalises igapäevases tsüklis. Hommik on madalam, kasvab öösel. Kui aga tunnete ebamugavust, peaksite sellest oma arstiga rääkima. Reageerimine temperatuuri tõusule on omaette teema. Täiskasvanutel on palaviku sümptomiteks: kuuma ja külma vaheldumine, külmavärinad, sageli ka peavalu, kiire hingamine ja pulss.

Kehatemperatuuri languse põhjused

Ei saa öelda, et inimese normaalne kehatemperatuur on 36,6 kraadi. See indikaator muutub kogu päeva jooksul, nii et kui hommikul andis termomeeter veidi kõrvalekallet miinusesse ja õhtul, vastupidi, lisas paar kümnendikku, on see norm. Temperatuurikõikumised vahemikus 36,0 kuni 37,0 ei tohiks sinus ärevust tekitada, sest hommikul pole keha veel ärganud ning õhtuks väsib peale rasket tööpäeva. Küll aga tuleks hakata häirekella lööma, kui madal temperatuur (hüpotermia) kestab terve päeva ning sellega kaasnevad nõrkus, peavalud ja muud ebameeldivad sümptomid. Selle nähtuse põhjused võivad olla tingitud organismi omadustest ja sel juhul on selle suurendamine kasutu ja ebavajalik:

Just nende ilmnemisel on oluline mõõta temperatuuri ja hoida keha selle kõrgusel, et võidelda teda ründava haigusega. See tähendab pingevabamat elustiili, riideid, mis ei kuumene üle ega külmu, ning kergesti seeditavat vitamiinirikast dieeti. Joo palju vedelikku, eelistatavalt puuvilja- või puuviljamahlu ja ka mineraalvett. Lisaks elustiili muutustele võite proovida oma palavikku 2–3 päeva jooksul käsimüügiravimite abil maandada.

Apteekides on palju valikuid. Paratsetamooli või ibuprofeeni sisaldavat pehmet preparaati on parem küsida apteekrilt. Need ained enamikus ravimvormides, erinevate kaubanduslike nimetuste all, on tõhusad ja ohutud. Siiski tuleb neid kasutada vastavalt selles infolehes olevale teabele ja neid ei tohi kasutada koos, kuna võib tekkida üleannustamine. Samuti ärge võtke kasutusele jõulisi meetmeid, mis viivad temperatuuri kiiresti alla, sest enamik viiruseid ja baktereid on kuumas keskkonnas vähem arenenud.

Vanadus - inimestel on sageli madal temperatuur.
Füsioloogilised tunnused - sellesse kategooriasse kuuluvad need, kelle jaoks madalat vererõhku peetakse normaalseks näitajaks, samuti on loomulik temperatuur madal.
Põhiseaduslikud tunnused – kahvatu nahaga kõhnad inimesed langevad teistest sagedamini kehatemperatuuri, mis võib kaasneda üldise nõrkusega.
Naised, kes on rasedad või algamas menopaus – kui madalad määrad ei tekita ebamugavust, siis pole muretsemiseks põhjust.

Lisaks loomulikele põhjustele võivad alajahtumist põhjustada ka välismõjud: pikaajaline külm, stressi- ja šokiseisundid, ülekoormus, keha kurnatus (sealhulgas nälgimisest ja dieedist tingitud), unepuudus, päevanormide mittejärgimine. rutiin, alkoholi kuritarvitamine; või saada haiguste tagajärjeks: veresuhkru langus diabeedi, SARS-i ja HIV-nakkuse korral, onkoloogia, madal hemoglobiinisisaldus, vegetovaskulaarne düstoonia, kilpnäärme- ja hormonaalsed talitlushäired, neerupealiste talitlushäired, põletikulised protsessid, krooniliste haiguste ägenemised. Mürgistus, suur annus palavikualandajaid, vitamiinipuudus, varasemad operatsioonid ja nõrk immuunsus võivad viia kehatemperatuuri languseni.

Kuna palavik mobiliseerib algselt loomulikku kaitsemehhanismi ehk immuunsüsteemi, suurendab valgete vereliblede ja ainete hulka, millega nad salaja vaenlase vastu võitlevad. Kuid kui see võtab liiga kaua aega või suureneb liiga palju, suurendab see hapniku- ja vedelikuvajadust ning selle tulemusena hävivad valgud, mis kaotavad energiat.

Seetõttu peate leidma põhjuse ja alustama ravi. Palavikku, isegi madalat, ei tohiks eirata ega ületada koduste vahenditega raskete kardiovaskulaarsete, hingamisteede, diabeedi-, neeru- või eakate haigustega inimestel. Lapse palavik nõuab erikohtlemist, näiteks kiiret kontakti, konsultatsioone või visiiti lastearsti juurde. Kõige noorematel on palaviku sümptomiteks klaasistunud silmad, isutus ja punetus, kuumenenud otsmik. Kui need ilmuvad, on kõigepealt vaja kindlaks määrata, milline on temperatuur.

Välja arvatud juhul, kui madal kehatemperatuur on normaalne, annavad seda tunda järgmised sümptomid:

pearinglus ja minestamine;
jäsemete tuimus ja kerge värisemine;
unisus;
nõrkus ja halb enesetunne;
kahvatus ja külmavärinad;
motoorika ja mõtlemisprotsesside aeglustumine.

Need on peamised märgid. Mõnel juhul võib esineda ärevustunnet, hirmutunnet, kehva isu, iiveldust, aga ka ärrituvust või vastupidi apaatsust kõige ettejuhtuva suhtes. Kõik need sümptomid peaksid teie tähelepanu köitma ja seejärel peaksite kasutama temperatuuri tõstmise viise.

Vanemate reaktsioonil tuleks aga arvestada lapse vanust. Vanemate laste palavik ei vaja alati arstiabi. Sellest vabanemiseks peaks laps jääma koju, puhkama, andma rohkelt vedelikku, parimat puuviljateed, kompotte, mitte liiga külmi mahlu.

Maailma Tervisekliiniku külastus

Ärge kasutage aspiriini või polüpüriini sisaldavaid palavikuravimeid ja võtke ühendust oma arstiga, kui temperatuur on üle 3 päeva. Nädala jooksul voolab haavast mitu korda päevas seerumivedelikku. Teine tüsistus pärast operatsiooni on silmalau vähenemine ja silma mitte sulgemine. Arstid "ahvi peal" määrasid antibiootikumid ja miski ei aidanud. Ravi kahe antibiootikumi antibiootikumiga ei andnud tulemusi. Kas teil on alternatiivseid soovitusi?

Lõika kõrva taha.
2 nädalat pärast lõualuu operatsiooni.
Sissepääsu juures seest ja teise sisselõikega mööda kõrva joont.

Normaalne temperatuur on aksillaarsel määramisel vahemikus 36–37 °C ja intraabdominaalsel või rektaalsel määramisel vahemikus 37,3–37,5 °C.

Kuidas tõsta kehatemperatuuri ilma ravimiteta

Meetodid erinevad sõltuvalt sellest, mis hüpotermia põhjustas. Ja juhul, kui haigus ei põhjustanud temperatuuri langust, saate hakkama ilma ravimiteta, piisavalt improviseeritud vahenditeta. Vastasel juhul on parem konsulteerida arstiga.

hüpotermia
Kõigepealt peate riideid vahetama. Selle soojendamiseks hoidke seda minut või paar föönist tuleva kuuma õhuvoolu all ja vahetage riided. Järgmiseks pugege kuuma teega teki või teki alla, et keha seestpoolt soojendada ja asetage jalgadesse soojenduspadi, sest ennekõike tuleb külm jalgadest.

Pärast pingutust temperatuur tõuseb ja seetõttu on soovitatav seda mõõta pärast pooletunnist puhkust. Normaalne temperatuur on aksillaarseks määramiseks vahemikus 36–37 °C ja intradermaalsel või intrarektaalsel määramisel vahemikus 37,3–37,5 °C. 24-tunnise perioodi jooksul ulatuvad temperatuurid madalaimast varahommikust kõrgeima pärastlõunani. Naistel muutub temperatuur menstruaaltsükli ajal, 14. päeval enne tsüklit tõuseb temperatuur 2-3 kümnendikku kraadi võrra ja naaseb menstruatsiooni ajal varasematele väärtustele.

Unepuudus, väsimus
Sel juhul on oluline oma päeva normaliseerida ja eraldada piisavalt aega magamiseks, sest kroonilise unepuuduse korral on alajahtumine väikseim võimalikest probleemidest. Maga korralikult ja vaata kindlasti oma dieet üle (kui oled dieedil, siis temperatuuri alandamine on oluline “kelluke”, mida on aeg pumbata).

Temperatuuri reguleerimine on tasakaal toodetud soojushulga ja kaotsiläinud soojushulga vahel. Inimeste kehatemperatuuri kontrollib eriti hüpotalamus. Ümbritseva õhu temperatuuri tõus põhjustab palavikuga üleannustamise mehhanismide tekkimist. Palavik on keha kõige levinum reaktsioon infektsioonile, kuid see ei viita alati infektsiooni olemasolule.

See võib olla märk mittenakkuslikust haigusest või ravimi kasutamisest. Palaviku algus võib olla vahelduv, mida iseloomustavad ööpäevased tipud, millele järgneb normaalse temperatuuri taastumine või üleminek, kui temperatuur ei normaliseeru. Vanematel inimestel on palavikule sageli vähenenud reaktsioon. Väga vanad või väga noored alkohoolikud võivad reaktsioonina tõsistele infektsioonidele olla alajahtunud.

Mida mitte teha
Kui temperatuur langeb alla 35 kraadi, on parem hoiduda hõõrumisest ja alkoholikompressidest, sest see kahjustab keha, eriti laste puhul. Võite panna jalad väikesesse veega täidetud vanni, kuid see ei tohiks kunagi olla kuum. Selle asemel lisage veidi sinepipulbrit ja pange sokid jalga, valades sisse lusikatäis kuiva sinepit. Sama lugu on kätepesuga, eriti hüpotermia korral: tänavalt tuppa sisenedes ärge kiirustage radiaatorile toetuma, hoidke käsi kuuma vee all või jookske duši alla - keha peaks soojenema järk-järgult.

Need sõltuvad palaviku põhjustanud põhihaigusest. Palaviku kujunemisel on kolm järjestikust perioodi: invasiooniperiood, temperatuuri tõus – see staadium võib olla äkiline või aeglane, progresseeruv; seisundi seisund - staadium, mil palavik saavutab haripunkti; langusperiood – taastumine. Langus võib olla äkiline või järkjärguline, aeglane mõne kümnenda klassiga iga päev.

Hüpotermia tekib pikaajalisel kokkupuutel mis tahes temperatuuriga, kus soojuskadu on suurem kui soojusväljund. Hüpotermia on tingitud ebapiisavast termogeneesist väliste või sisemiste tegurite sekkumise tõttu. Välised tegurid, mis tekivad kehatemperatuuri langemisel, on esindatud külmaga või nendega ei kaasne niiskus ja tuul. Hüpotermia saabub kiiremini patsientidel, kellel on diagnoositud hüpotüreoidism, hepatiit, purjus ja mürgine. Kehatemperatuuri langusega kaasneb hingamise aeglustumine või seiskumine, südamelöögid on aeglased ja ebaregulaarsed, kaasneb väsimus, unisus.

Ja järgmised meetodid sobivad just neile, kellel on normaalne kehatemperatuur, kuid teatud põhjustel on vaja saavutada termomeetril kõrgemad näidud. Neid ei tohiks siiski kuritarvitada, sest ühest või kahest korrast ei juhtu midagi, kuid sellise “triki” süstemaatiline kordamine on täis tõelisi terviseprobleeme, millest kõige meeldivam ja kergemini ravitav on mürgistus.

Sisemistest teguritest võib meenutada kahjustusi, mis mõjutavad termoregulatsiooni keskpunkti, ja raskeid ainevahetushäireid, mis on iseloomulikud diabeetilisele, maksa-, ureemilisele ja hüpotüreoidismile. Palavik võib esineda järgmistel tingimustel.

pliiatsi juhe
See on võib-olla kõige levinum meetod, mis leiutati kaua aega tagasi ja tuttav meie vanematele. Plii kasutamise meetod on lihtne – lihtsalt söö seda. See võib olla pliiatsist välja võetud pliiats või mõni varuks, mida müüakse eraldi karpides. Kuid on üks hoiatus: paljud väidavad, et nüüd pole juhtmed samad ja soovitud efekti saavutamiseks peaksite kindlasti hankima Nõukogude Liidus valmistatud pliiatsi. Kuid kas see on tõsi või mitte, pole teada.

Neuroloogiline palavik: insult. Metaboolne palavik: dehüdratsioon. Pärast temperatuuri tõusu juhtub järgmine. Isegi kui petate mõnda vanemat, saame allolevatest ridadest aru, et palavikku ei tohiks karta, vaid pigem vastupidi.

Palavik, parem kui halb

Basaaltemperatuur on keha siseorganite temperatuur ja seda hoitakse pidevalt automaatsete reguleerimiste raames, mida meie keha töötleb. Kui meil on palav, suurendame veresoonte kapillaaride avanemise kaudu naha alla voolava vere hulka, mis eemaldab kehast liigse kuumuse, aga ka hilisema higistamise. Kui on külm, tõmbuvad veresooned kokku ja talletavad energiat elundite sees; Vajadusel saame külmavärinate kaudu soojust juurde tekitada.

Jood
Joodi kasutatakse ka seespidiselt, kuid mitte puhtal kujul. Tilguta veidi leivale/suhkrule või lisa lihtsalt vette ja tarbi. Kuid temperatuur on sel juhul ettearvamatu, termomeeter võib näidata nii 38 kui ka kõiki 42, mille tõttu jõuab juhtum tõenäoliselt haiglasse, kus pettus selgub loetud minutitega.

Kirjatarvete liim
Väga omapärane meetod temperatuuri tõstmiseks. Siia sobib tavaline PVA, mida tuleb ninna määrida. Temperatuur peaks tõusma 37-38 kraadini, kuid koos sellega tekivad nohu ja aevastamine ning seejärel paariks tunniks külmetuse nähtavus. Kuidas aga pärast “imelist tervenemist” vanematele selgitada, on juba teisejärguline teema.

Palavik on osa keha kaitsemehhanismist viiruste ja bakterite vastu. Keha toodab liigset soojust, nii et võõrkehad ei suuda ellu jääda. Sel moel aitab palavik meil haigustega võidelda ja on enamikul juhtudel headuse sümptom.

Tõepoolest, meetmed, mida me võtame palaviku alandamiseks, aitavad meil end paremini tunda. Kuid te ei tohiks soovida temperatuuri normaliseerida, eriti kui keha võitleb infektsiooni vastu. Mõned lapsed kogevad epilepsiakriisi, kui nende temperatuur järsult tõuseb, kuid haigusseisund on äärmiselt haruldane ega õigusta lapse palaviku alandamist.

Kohalik temperatuuri tõus

Kui te ei soovi taluda kõiki ebameeldivaid sümptomeid, mis nendest vahenditest ilmneda võivad, proovige hõõruda kaenlaalust, kus temperatuuri mõõdetakse, pipratinktuuri, sinepi või küüslaugupulbriga. Ainult tulemus on väga lühike ja lõhn võib teid ära jätta.

Inimese aju osa, mis kontrollib kehatemperatuuri, ei ole laste jaoks täielikult välja arenenud, mis tähendab, et lapse temperatuur võib kiiresti tõusta ja langeda ning väikesed on tundlikud ümbritseva õhu temperatuuri suhtes. Üks lihtsamaid ja tõhusamaid viise palavikus lapse enesetunde parandamiseks on riiete lahti riietamine, et liigne kuumus saaks kehast kergemini eemaldada. Kui aga kananahka teha või külmavärinad peale hakata, tähendab see, et keskkond on liiga külm ja keha ei kaota soojust.

Milline on lapse normaalne kehatemperatuur?

Ärge pange seda külma vette, sest see jahutab ainult nahka, mitte aga sisetemperatuuri, mis äärmusliku töötlemise korral tõuseb. Normaalse kehatemperatuuri muutuse tõttu ei ole ühest väärtust, mida saaks defineerida kui palaviku algust. Tavaliselt võib palavikuna käsitletavaid tähendusi vaadelda järgmiselt.

Seega, hoolimata põhjustest, miks soovite oma kehatemperatuuri tõsta, peate alati olema äärmiselt ettevaatlik - nii ravimid kui ka improviseeritud vahendid ei pruugi mitte ainult soovitud tulemust mitte tuua, vaid ka kehale korvamatut kahju tekitada.

Video: kuidas temperatuuri tõsta

Rektaalne temperatuur üle 38 kraadi Celsiuse järgi Suu temperatuur üle 8 kraadi Celsiuse järgi Kaenlaaluse temperatuur üle 2 kraadi Celsiuse järgi Temperatuur kõrva kõrgusel üle 38 kraadi Celsiuse järgi Pea temperatuur üle 38 kraadi Celsiuse järgi Substraadi tasandil on kõrv ja otsmik kergemini kätte saadavad kui suu- või rektaalsed, kuid ebatäpsed ning mõne lapse puhul tuleb need kinnitada rektaalselt või suuliselt.

Kõigepealt peame mõistma, et palavik ise ei ole haigus, vaid haiguse sümptom. Lastel on palaviku kõige levinum põhjus infektsioonid. Viiruslikud ja bakteriaalsed haigused, nagu kõrvapõletik, bronhioliit ja kuseteede infektsioonid, põhjustavad suurema tõenäosusega palavikku.

Kehatemperatuur on inimese tervise üks peamisi näitajaid ja kõrvalekalded normist võivad viidata erinevatele patoloogiatele organismis. Seetõttu tehakse enamikul juhtudel temperatuuri mõõtmine arstiga konsulteerides.

Millistel juhtudel on vaja kehatemperatuuri tõsta?

Loomulikult tekitab kõrgenenud kehatemperatuur inimeses ärevust ja loomulik soov on sel juhul see võimalikult kiiresti normaliseerida. Kuid on olukordi, kus temperatuuri kunstlik tõstmine on vajalik:

Kuigi see võib olla seotud palavikuga, ei saa temperatuuri üle 38,9 kraadi Celsiuse järgi seostada palavikuga. Alla 3 kuu vanune laps, kes on riietatud või mähitud soojadesse vooditesse, võib kogeda palavikku, mistõttu temperatuur 38,5 kraadi Celsiuse järgi, mis pärast sünnitust ei lange, nõuab lapse kiiret meditsiinilist hindamist.

Mõnel lapsel tekib tõenäoliselt palavik, kuid palavik ei ole kõigile vaktsineeritud lastele kohustuslik. Liigne kuumus põhjustab vedeliku kadu ja kehatemperatuuri tõusu. See võib juhtuda igas vanuses, kuid kõige sagedamini esineb lastel ja eakatel. Pikaajaline kokkupuude kõrge õhutemperatuuriga, lühike kokkupuude väga kõrge õhutemperatuuriga, raske käsitsitöö kõrgel temperatuuril ja kõrge õhuniiskuse juures, olemasolevad kroonilised haigused ja alkoholism on mõned eelsooduvad tegurid.

kehatemperatuuri tõus, et simuleerida haigust;
kõrgendatud kehatemperatuuri kunstlik esilekutsumine ravieesmärkidel.

Esimesel juhul tekitatakse ajutine kehatemperatuuri tõus kunstlikult, tavaliselt enne arsti juurde minekut haiguslehe või tõendi saamiseks. Keegi võib seda vajada puudumise põhjendamiseks, kellelgi eksami ajakava muutmiseks jne.

Teisel juhul on kehatemperatuuri tõus terapeutiline meetod, mida kasutatakse koos teiste ravimeetmete ja ravimitega. Seda meetodit nimetatakse püroteraapiaks, seda kasutatakse piiratud määral järgmiste haiguste raviks:

naiste suguelundite krooniline põletik;
mõned suguhaigused;
närvipõletik;
brutselloos;
krooniline entsefaliit;
vähk jne.

Keha kaitsvate rakkude aktiivsemaks toimimiseks on vajalik kõrgendatud temperatuur.

Kuidas tõsta (tõsta) kehatemperatuuri 38 °C-ni?

Mõelge, milliseid rahvapäraseid meetodeid kasutatakse kehatemperatuuri tõstmiseks haiguse simuleerimiseks:

Mõne tilga joodi allaneelamine rafineeritud suhkru tükile või lahjendatuna väikeses koguses vees.
Kahe kuni kolme supilusikatäie lahustuva kohvi allaneelamine ilma veeta.
Väikese pliitüki allaneelamine lihtsast pliiatsist.
Kaenlaaluste piirkonna hõõrumine pipra, sibula, küüslaugu ja muude soojendavate ainetega.

Tasub lugejaid hoiatada, et sellised meetodid ähvardavad negatiivsete tagajärgedega - nahaärritus jne.

Kuidas tõsta temperatuuri meditsiinilistel eesmärkidel?

Kunstlikku palavikku teatud haiguste raviks põhjustavad järgmised meetodid:

Võõrvalgu sissetoomine kehasse.
Patogeenide sissetoomine (taastuv palavik).
Erinevate vaktsiinide ja kemikaalide tutvustus.
Kuumutatud õhu, liiva, vee, mustuse mõju kehale, piirates soojusülekannet.
Kokkupuude elektrivooluga (induktotermia, diatermia, elektropüreksia) jne.

Kas ma pean temperatuuri 38 ° C alla tõmbama (alandama)?

Tuleb mõista, et kehatemperatuuri tõus on loomulik protsess, keha kaitsereaktsioon. Palaviku tekkimine on omamoodi indikaator, et keha tervendav süsteem on sisse lülitatud ja toimib. Just temperatuuri tõusu tõttu kiireneb kaitseainete tootmine, seega taastumine on kiirem. Veelgi enam, mida kõrgem on temperatuur, seda aktiivsemalt võitleb keha haigusega.

Kõik see on tõestatud laboratoorsetes katsetes nakatunud loomadega. Näidati, et katseloomade suremus nakkustesse langes kõrgendatud kehatemperatuuri korral ja suurenes madalal kehatemperatuuril.

Seetõttu ei tasu kiirustada temperatuuri langetamisega, et mitte kahjustada keha loomulikku paranemist. Parim, mida sellises olukorras teha, on hoolitseda dehüdratsiooni ärahoidmise eest, juues rohkem vedelikku ja viibida normaalse õhuniiskusega ruumis.

Kõik esitatud meetodid, mis aitavad temperatuuri kunstlikult tõsta, ei ole soovitatavad, kuid neid saab vajadusel rakendada. Need aitavad seda kraadini tõsta.

Kui inimesel on madal temperatuur, ei ole soovitatav neid vahendeid kasutada - näitajate normaliseerimiseks on parem külastada arsti:

Joodi pealekandmine. See meetod hõlmab keha ettevalmistamist väikese koguse komponendi kasutamiseks.

Pliiatsi juhe. Koolilapsi on see meetod alati päästnud õppeasutuse külastamisest.

Äädikas. Selle tehnika puuduseks on tugev lõhn, kuid see on tõhus. 1 l. vesi lahustada 4 spl. äädikas, kasutades lappi, hõõruge keha.

Mõned usuvad, et vaarikad võivad temperatuuri tõsta. See pole nii, sest see on võetud madalamale kraadile. Marja aitab suurendada higistamist ja kompositsioonis sisalduv atsetüülsalitsüülhape mõjutab temperatuuri negatiivselt.

Rahvapärased abinõud

Temperatuuri tõstmiseks on mitu mitte alati meeldivat, kuid tõhusat meetodit. Need põhinevad rahvapärastel abinõudel, üks neist on soola kasutamine.

Selleks võtke soola ja hõõruge sellega kaenlaaluste piirkonda. Selle toiminguga täheldatakse termomeetri kohalikku tõusu, kuid sellest piisab.

Sibul tõstab temperatuuri võrdselt, kuid temast eraldub spetsiifilist lõhna, mille õde kohe ära tunneb.

Meetodid, mis aitavad täiskasvanul kehas temperatuuri ohutult tõsta, põhinevad mitte ainult mis tahes komponendi sisemisel kasutamisel.

Neid seostatakse ka väliste vahenditega. Mõned neist tõstavad kiiresti kraadi, teiste tegutsemiseks on vaja oodata vähemalt pool tundi.

Kaaluge meetodeid termomeetri kraadi tõstmiseks rahvapäraste ravimitega:

Need meetodid on mõõdukalt head. Te ei tohiks trikkide tegemiseks kasutada loetletud koostisosi iga päev - vajadusel on soovitatav seda teha üks kord.

Kasulik video

Sarnased postitused

Lisa kommentaar Tühista vastus

Kuidas tõsta kehatemperatuuri

Palavik on inimkeha loomulik kaitsemehhanism. See võib võidelda soovimatute viiruste ja bakteritega kehas ning reguleerida isegi ainevahetust ja hormoonide taset. Kodus temperatuuri tõstmine võib olla riskantne, seega olge väga ettevaatlik. Kehatemperatuuri on võimalik tõsta ilma intensiivset kuumust tekitamata ja see võib olla kehale isegi kasulik. Kui temperatuur tõuseb üle 40 kraadi Celsiuse järgi, võib kehas alata oluliste valkude kahjustus.

Sammud Redigeeri

1. meetod 3-st:

Temperatuuri tõstmine meditsiinilise abiga Edit

2. meetod 3-st:

Kehatemperatuuri tõstmine kodus Redigeeri

3. meetod 3-st:

Toiduained, mis tõstavad temperatuuri Redigeeri

Hoiatused Redigeeri

Isegi kui plaanite end kodus ravida, peaksite enne kehatemperatuuri tõstmist konsulteerima oma arstiga, eriti kui teil on südame-, seede- või immuunsüsteemiga seotud haigusi.

Täiendavad artiklid

tee kegeli harjutusi

vabaneda tüükadest

lõõgastuda ja leevendada stressi

vabaneda kõhurasvast

kindlaks teha, kas teil on küüneseen

teada saada, millal on vasaku käe valu seotud südamega

vabaneda mustadest punktidest

õige rüht ja pea asend

teha kindlaks, kas teil on bipolaarne häire

Kuidas kodus hüpotermiaga toime tulla?

Kuidas tõsta kehatemperatuuri? Juba küsimus ise kõlab mõneti kahemõtteliselt – miks seda tõstatada? Muidugi nimetatakse sellist protseduuri mõnikord vajalikuks, kui temperatuur langeb alla normi ja viitab keha nõrgenemisele. Teisest küljest, mis juhtub sagedamini, selline üritus on suunatud meditsiini petmisele. Paljud inimesed otsustavad, kuidas haiguse simuleerimiseks kodus kunstlikult kehatemperatuuri tõsta. Võite peatuda mõlemal probleemil, kuigi neid lahendatakse täiesti erinevate meetoditega.

Meditsiiniline näidustus temperatuuri tõusu kohta

Normaalne kehatemperatuur on suhteline mõiste, mis on seotud vanuse, inimese üldise seisundi ja keha individuaalsete omadustega. See võib kõikuda vahemikus 36,2-36,9 °C. Meditsiinipraktikas täheldatakse sageli inimese seisundit, kui kehatemperatuur langeb alla 36 ° C, mida nimetatakse hüpotermiaks. Kõige sagedamini on selle nähtuse põhjuseks hüpotermia.

Liiga madalal temperatuuril ei saa verevoolu ja hingamist reguleerivad süsteemid normaalselt toimida, mis mõjutab ajutegevust, südame kokkutõmbeid ja lihastoonust. Sellistel tingimustel on palaviku jaoks meditsiiniline näidustus.

Liiga madal kehatemperatuur võib olla mõne haiguse või kirurgilise ravi tagajärg, kui organism on tugevalt nõrgenenud ja immuunsus langenud. Tavaliselt on iseloomulikud sümptomid: nõrkus, väsimus, pearinglus ja mõnikord peavalu, aeglane pulss. Mõnikord on väga tugeva hüpotermia korral vaja lahendada küsimus, kuidas kiiresti kehatemperatuuri normaalsele tasemele tõsta.

Kui tõsiseid tüsistusi ei täheldata, on parem teha ilma ravimiteta. Inimest on vaja soojendada, tehes järgmisi toiminguid:

asetage inimene sooja ruumi;
vaheta riided kuivaks ja soojaks;
pane kuumad kompressid kaenlaaluste alla, kehale, kaelale ja kubeme piirkonda (kompressid üla- ja alajäsemetele ei ole soovitatavad);
juua kuuma teed;
saada massaaži.

Kui hüpotermia püsib pikka aega, näitab see patoloogia arengut. Sel juhul on vajalik arstlik läbivaatus ja raviskeemi väljatöötamine. Kodus kehatemperatuuri kunstlikuks tõstmiseks on rahvapärased abinõud sageli jõuetud ja siis võib püroteraapia muutuda üha kasvavaks meetodiks. See tehnika põhineb spetsiaalsete preparaatide, nagu Pyrogenal, hobuseseerum, kasutamisel. Ambulatoorsetes ja statsionaarsetes tingimustes süstitakse mõnikord sobimatu rühma verd või kasutatakse füsioteraapiat – elektri- või magnetvälja kõrgsageduslikku välja.

Rahvapärased soojendusmeetodid

Mõõduka intensiivsusega hüpotermiaga saate rahvapäraste ravimitega kiiresti kehatemperatuuri tõsta. Kõige levinumad viisid on:

Kuumad jalavannid enne magamaminekut - sellise protseduuri kestus ei ületa minut. Soovitatav on lisada vette paar tilka eeterlikku õli ning protseduuri lõpus panna ööseks jalga soojad villased sokid.
Kuumad joogid: tee vaarikate, sõstarde, mee või sidruniga; kummeli ja naistepuna tõmmised või keetmised (1 spl ürte 200 ml vee kohta), ingverijook (ingverijuur, valatakse keeva veega meega).
Füüsilised harjutused: nõlvad, hüpped, kükid kiirendatud tempos.
Kaenlaaluste piirkonna hõõrumine lauasoola või musta pipraga.
Vürtsika toidu kasutamine tõstab temperatuuri (kui mao seisund seda võimaldab).
Uni on parim ravim pärast soojendamismeetmete võtmist.

Haiguse simulatsioon

Paljudel tuleb vahel ette olukordi, kus mingil moel on vaja tööl või õppeasutuses käimist vältida. Parim viis on kiiresti "haigeks jääda" ja selleks peate lahendama küsimuse, kuidas kodus kiiresti kehatemperatuuri tõsta. Samal ajal on soovitav, et see oleks tavapärasest oluliselt kõrgem ja kestaks teatud aja.

Loomulikult on ülalkirjeldatud meetmed antud juhul täiesti sobimatud. Temperatuuri kunstlikuks tõstmiseks 38°C ja kõrgemale on välja töötatud teisi radikaalseid tehnoloogiaid, mida on praktikas katsetatud. Kõrget kehatemperatuuri saab tagada järgmistel viisidel:

Jood. Kehatemperatuuri saab tõsta 38,5 °C-ni väga lihtsal viisil – süüa väike tükk saia või rafineeritud suhkrut, millele tilgutatakse esmalt joodi. Võite mõne tilga joodi vees lahustada ja juua. Kõrge temperatuur püsib 2-3 tundi.
Kontoriliim. Meetod viiakse läbi liimi määrimisega ninaõõnde. Temperatuur tõuseb, tavaliselt 37,2-37,5 ° C-ni, kuid lisanduvad sellised visuaalsed sümptomid nagu vesine nina ja aevastamine.
Kohv. Temperatuuri sümptomi korral võite süüa 3-4 tl. lahustuv kohv.
Pliiatsi juhe. See meetod migreerus traditsioonilisest meditsiinist haiguse simulatsiooni sektsiooni, kus seda kasutatakse edukalt, kui on vaja hüpotermia kiiret ravi. Temperatuuri tõstmiseks kuni 39,5 ° C piisab, kui eemaldada pliitükk lihtsast pliiatsist, lihvida see ja süüa. Pliiats tuleks kasutada kõige lihtsamat, odavamat, kodumaist (parem veel nõukogude toodangut). Sümptom võib kesta 4-4,5 tundi.
Kaenlaaluste hõõrumine. Kaenlaalusesse hõõrumiseks võib kasutada musta või punast pipart, soola, sibulat, küüslauku, mädarõigast. Muidugi on sibula või küüslaugu kasutamine problemaatiline lõhna tõttu, mis võib "haiguse" põhjuse välja anda, kuid nende efektiivsus on üsna kõrge. Kui kaenlaaluseid hõõruda minutite jooksul, võib temperatuur tõusta üle 38,2°C. On vaja arvestada võimaliku tüsistusega - naha ärritusega.
hingamise meetod. See simulatsioonimeetod on laenatud mägironijatelt, kes kasutavad seda siis, kui neil mägedes külm hakkab. Tehnika on järgmine: tehakse 4-5 sügavat hingetõmmet, misjärel pingestatakse diafragma ja press ning hinge kinni hoitakse. Kui seda tehnikat korrata 6-7 korda, on võimalik saavutada temperatuur üle 37,3°C.

Temperatuur lihtsalt ei tõuse. Lisaks on kõigil meetoditel oma ohtlikud küljed – need võivad tekitada keha ootamatuid refleksreaktsioone, sealhulgas allergilisi. Parem on mitte petta, kuid kui peate ikkagi selliseid meetodeid kasutama, peate olema väga ettevaatlik. See kehtib eriti tarbitavate ainete annuste kohta.

Iga kunstlik temperatuuri tõstmine on teie kehale ekstreemsete tingimuste pealesurumine, kui see on sunnitud lisareserve sisse lülitama. Selliste mõjutuste sage kasutamine nõrgestab organismi. Edaspidi võib haigestumise korral nende reservide järele reaalne vajadus tekkida ja need ammenduvad. Noorukieas on sellised kokkupuuted kõige ohtlikumad, kuna need tekivad organismi hormonaalsete muutuste taustal. Te ei tohiks oma immuunkaitset kunstlikult kurnata – seda võib vaja minna muudel, olulisematel eesmärkidel.

Kuidas tõsta kehatemperatuuri kiiresti ja ohutult

Kellelegi ei meeldi haigestuda ja sellega on raske mitte nõustuda. Kuid mõnikord tahad mõnda aega haigust simuleerida. Sellel võib olla palju põhjuseid: vaja on põhjendada töölt puudumist, õppeasutuse tundide vahelejätmist või eksami edasilükkamist. Tõendi saamiseks peate arstile tõestama, et haigus on tõesti olemas. Ja mis on sel juhul kõige ümberlükkamatum fakt? Muidugi kõrge temperatuuri olemasolu. See artikkel räägib teile, kuidas muuta termomeetri näitu ja tõsta temperatuuri kiiresti alla kraadi. Ja selleks, et mitte saada oma tervise vaenlaseks, on parem seda teha ohutul viisil.

Mis võib kaasa aidata temperatuuri tõusule:

1. Jood. Nad teevad seda: söövad tüki suhkrut või saia, millele on tilgutatud 3-4 tilka joodilahust. Termomeetri näit tõuseb lähitundidel 39 kraadini. Peaasi on mitte ületada joodi tilkade arvu, et vältida siseorganite kahjustusi põletuse tõttu. Tähelepanu! Mõned allikad näitavad, et see on kiire, kuid siiski mitte ohutu viis kehatemperatuuri tõstmiseks.

2. Kuumad jalavannid. Peate oma jalgu leotama kuumas vees kuiva sinepiga (20 minutit). Tulemus on sama – keha kuumus jõuab märgini "38".

3. Pliiatsi juhe. Seda tehnikat on praktiseeritud pikka aega. Põhimõte on see, et peate lihtsalt ära sööma lihtsa pliiatsi südamiku. Värvilisi ei saa süüa nendes sisalduvate värvainete tõttu. Võimalik on mitte temperatuuri tõsta, vaid mürgituse teenimine. Kiltkivitükid tuleb kiiresti tervelt alla neelata ja veega maha pesta. Järgmise 3-4 tunni jooksul temperatuur tõuseb ja võib ulatuda 40 kraadini.

4. Kirjatarvete liim. See tõstab kiiresti temperatuuri (u 37-ni), lisaks võib alata ka nohu. Selleks sobib igasugune liim, mida tuleb ninasse õhukese kihiga määrida. Sarnaselt võib kasutada kurereha lehti, mis tuleb esmalt mahla moodustumiseks purustada ja korraks ninaõõnde asetada.

5. Lahustuv kohv. See tuleb ära närida. Piisav arv teelusikatäit - 2 kuni 3. Muud kohvitüübid (tera- ja jahvatatud) selliseks katseks ei sobi.

6. Kaenlaaluste hõõrumine. Selle meetodi jaoks sobib üks asi: sibul, küüslauk, sool või pipar. Hõõru ühte komponentidest kaenlaalust ja 15 minuti pärast oota, kuni temperatuur tõuseb 38 kraadini. Ainus ebamugavus on see, et sibul ja küüslauk eritavad tugevat lõhna ning kaenlaaluste nahk võib punetada ja ärrituda.

7. Hingamisharjutused. Enamasti kasutavad ronijad, et neil oleks piiratud liikumise korral võimalus soojas hoida. Hingatakse neli sügavat sisse, et kopsud oleksid võimalikult õhuga täidetud ja hoiaksid hinge kinni, pingutades kõhulihaseid. Sellist harjutust peate tegema 25 sekundist 45-ni 5 korda. Nii saate tõsta oma kehatemperatuuri vähemalt 37 kraadini. Siiski on soovitatav sellist harjutust kasutada ainult viimase abinõuna ja teatud füüsilise vormi korral.

8. Termomeetri soojendamine. Kastke kuuma vette, soojendage aku peal laualampi - see kõik põhjustab termomeetri elavhõbeda kiiret tõmbumist. Üks puudus: sa pead hakkama saama ilma ema või arsti nägemata.

Tähtis!

Kehatemperatuuri on vaja kunstlikult väga ettevaatlikult tõsta, vastasel juhul võib kõik lõppeda tõsise mürgituse või minestamisega. Tasub korduvalt mõelda, milline meetod on sobivam, sest iga inimese keha on individuaalne: see, mis sobib ühele, võib teisele palju kahju teha.

See on kõik nipid, millega saate haiguslehele viidates karistamatult väikese puhkuse korraldada. Kuid ühtki neist ei tohiks kaasa võtta, vastasel juhul võite tõesti oma tervist kahjustada ja saada tõelist ravi.

Kas sulle meeldis see? Klõpsake nuppu:

Kuidas tõsta kehatemperatuuri

Terve inimese kehatemperatuur on 36,6 C. Ja see pole üllatav, see temperatuur on inimese jaoks kõige vastuvõetavam, ainult nii saavad kõik tema elundid kõige sujuvamalt töötada, täites oma põhifunktsioone. Tihti tuleb aga ette olukordi, kus alajahtumise või mõne haiguse tõttu võib temperatuur järsult langeda. Seejärel tuleb kiiresti otsustada, kuidas kehatemperatuuri tõsta, et taastada organismi normaalne talitlus.

Põhjused, miks temperatuur võib langeda

Temperatuur mängib inimkehas olulist rolli. Sellest sõltub, kas elundid töötavad õigesti, samuti kui vastupidav on keha patogeensetele bakteritele ja viirustele. Kui inimene on haige, on enamikul juhtudel kehatemperatuur tõusnud. Kuid on ka vastupidine olukord, kui temperatuur langeb. Sellisel juhul tunneb inimene end sageli palju halvemini.

Miks on nii oluline tõsta kehatemperatuuri normaalsele tasemele? Fakt on see, et temperatuuri tõus tähendab, et keha võitleb infektsiooni või viirusega, samas kui madal temperatuur näitab, et keha kaitsefunktsioonid on nõrgenenud ja ta ei suuda haigusest üksi ilma abita jagu saada. ravimid.

Kehatemperatuuri languse põhjused võivad olla erinevad. Näiteks on see võimalik juhul, kui inimene on pika külmas õhus või külmas vees viibimise tõttu üle jahtunud. Kuid selline temperatuuri langus on välistegurite mõjuga täielikult õigustatud. Palju ohtlikumad on sisemised põhjused, mis põhjustavad kehatemperatuuri langust, näiteks:

Igal juhul, olenemata sellest, mis selle nähtuse põhjustas, on arstid ühes asjas üksmeelsed, kindlasti on vaja võidelda madala temperatuuriga.

Mida teha ja mida mitte teha raske hüpotermia korral

Niisiis, mõelgem, kuidas tõsta kehatemperatuuri, kui inimesel on pikaajaline külmas vees või külmas õhus viibimise tõttu külm. Sel juhul tuleb võtta järgmised meetmed:

Viige inimene sooja kohta ja eemaldage talt märjad külmad riided, asendades need soojade ja kuivadega.
Lisaks saate inimese sooja tekiga mähkida.
Keha soojendamiseks võite kasutada sooja veepudeleid või kuumi kompresse, asetades need mööda kogu keha. Samal ajal tuleb meeles pidada, et käsi ja jalgu ei soovitata soojendada, kuna võib saavutada vastupidise efekti. Parem on kompresse või pudeleid teha kaenlaaluste, kaela ja kubeme alla.

Loomulikult on kõik ülaltoodud meetmed väga tõhusad inimese hüpotermia korral. Kui madala temperatuuri põhjus peitub mingis haiguses, peate viivitamatult pöörduma arsti poole, et õigeaegselt saaks õige diagnoos, õige diagnoos ja määrata ravi.

Kuidas kunstlikult tõsta kehatemperatuuri

On olukordi, kus peate kunstlikult kehatemperatuuri tõstma. Tuletage meelde lapsepõlve, mil me kõik tahtsime mitu korda tundi vahele jätta ja leidsime selleks alati usutava põhjuse, näiteks külmetushaiguse.

Seega saate kehatemperatuuri tõsta järgmistel viisidel:

Rahva seas levinuim ja tuntuim meetod on pliiatsi abil, mille saab kätte tavalisest pliiatsist. Pliiats võetakse katkisest pliiatsist välja ja süüakse koos veega. Te ei saa palju juua, see on täis mõju vähenemist. Samuti pole soovitatav närida, sest suhu võivad jääda "kuritegevuse" jäljed. Igal juhul pole see väga tõhus meetod, mis tõstab veidi kehatemperatuuri.

Igal juhul peate meeles pidama, et need meetodid, mis mõne inimese jaoks edukalt toimivad, ei pruugi teiste jaoks üldse toimida.

Kuidas hoida soojas ja tõsta kehatemperatuuri

Kui teil on külm, peate selga panema soojad riided, täiendavalt isoleerima jalad ja minema magama, kaetud sooja paksu tekiga. Jalgu soojendatakse soojenduspadja või kuumaveepudeliga.

Enne magamaminekut on parem teha aromaatse õliga kuumast veest jalavann. Kui vesi jahtub, on vaja lisada kuuma vett. Protseduuri kestus ei tohiks ületada kolmkümmend minutit. Peale vanni tuleb jalad korralikult kuivatada ning jalga panna puuvillased ja villased sokid.

Soovitatav on võtta ka sooje jooke nagu tee vaarika- või sõstramoosi, mee ja sidruniga. Saate valmistada kummeli-St. Ingverijooki saad teha ka nii, et võtad väikese tüki ingverijuurt ja riivid selle peenele riivile. Saadud läga valatakse keeva veega ja jahutatud infusioonile lisatakse lusikatäis mett.

Hüpotermiaga ei tohiks te võtta spetsiaalseid ravimeid, mis suurendavad kehatemperatuuri. Kuna need võivad põhjustada täiesti ettearvamatuid tagajärgi. Parem on proovida kehalise tegevusega soojendada. Võite veidi kummardada, kükitada või hüpata. Kuid see meetod sobib ainult siis, kui inimene tunneb end hästi.

Traditsiooniline meditsiin soovitab ka sellist meetodit nagu kaenlaaluste hõõrumine musta pipra ja soolaga. Temperatuuri saab tõsta ka vürtsikat rooga süües.

Kui tunnete end halvasti, on parim väljapääs juua midagi soojendavat ja minna magama. Uni on üks parimaid ravimeid, mis aitab parandada keha kõigi organite ja süsteemide tööd.

Positiivsed emotsioonid aitavad kaasa ka inimkeha tõhusale soojendamisele.

Toiduained, mis tõstavad temperatuuri

Kui inimene tunneb madala temperatuuri tõttu külmatunnet ja see põhjustab ebamugavust, saate seda suurendada teatud toodete abil, näiteks:

Šokolaad tahvli või vedeliku kujul. See sisaldab rasvu ja oma kalorisisalduse tõttu soojendab keha.
Soe või kuum supp kanapuljongil.
Kartul on energiatoode, eriti kasulik külmal aastaajal.
Maapähklid – on ka energiaga, rasvarikkad, kiirendab vereringet ja ainevahetust.
Cayenne'i pipar on vürts, mis sisaldab kuuma komponenti, mis soojendab keha.
Pruun riis on toode, mille seedimiseks organism kulutab palju vaeva ja seega tõuseb kehatemperatuur.

Ohtlikult madal temperatuur

Tuleb märkida, et enne kehatemperatuuri tõstmist ühe ülalkirjeldatud meetodi abil tasub mõista, mis selle languse põhjustas. Kui madal kehatemperatuur püsib mitu päeva, on see põhjus arsti poole pöörduda. Temperatuuri languse põhjused võivad olla erinevad, sealhulgas aneemia, madal vererõhk või immuunsuse vähenemine. Arst aitab kindlaks teha põhjuse ja selle kõrvaldada.

Lõpetuseks väärib märkimist, et temperatuur võib langeda teatud piirini, mis võib olla vastuolus organismi elutegevuse tingimustega. Nii et näiteks kui hüpotermia tagajärjel langeb temperatuur 33 kraadini, langeb inimene tavaliselt stuuporisse ja lakkab millelegi reageerimast. Kehatemperatuuril alla 30 C kaotab enamik inimesi teadvuse ja alla 26 C juures inimene sureb.

Kuidas kiiresti kehatemperatuuri tõsta

Sibul ja sool. Kehatemperatuuri saab kunstlikult tõsta soola või sibulaga. Selleks peate lihtsalt hõõruma kaenlaalust ühe ülaltoodud vahendiga. Minuti pärast võid termomeeter kaenla alla panna ja see registreerib temperatuuri, mis on 1-1,5 kraadi normist kõrgem. Sellel meetodil on aga üks puudus: temperatuuri saab tõsta ainult ühes kohas, otsmik, käed ei ole kuumad, nii et arst võib kahtlustada, et midagi on valesti.

Kuum kompress ja tee. Kõige turvalisem viis eksitamiseks on temperatuuri tõsta ilma seda tegelikult tõstmata. Muidugi on see esmapilgul võimatu, kuid kõik on lihtne. Peate lihtsalt jooma paar tassi kuuma teed. Samuti võid teha kuuma kompressi pähe ja kaenlaalustele. Selle tulemusena ei näita mitte ainult termomeeter kõrget temperatuuri, vaid arst puudutab läbivaatuse ajal tema otsaesist ja käsi, mis on samuti kuumad. Seega on võimalik soojuse olemasolu simuleerida ilma kehale tagajärgedeta.

Jood. Joodi abil, mida saab osta igast apteegist, on võimalik kehatemperatuuri tõsta. Selleks peate võtma paar tilka. Kuid te ei tohiks ravimit juua puhtal kujul, peate tilgutama 5 tilka suhkrule ja sööma, seejärel jooma seda klaasi veega. 15 minuti pärast näitab termomeeter temperatuuri 37,5 - 38,0 kraadi. Siiski peate meeles pidama, et selle meetodi kasutamine pole ohutu. Jood võib põhjustada mürgistust. Seda tuleb meeles pidada ja mitte ületada ülaltoodud annust, vastasel juhul võite tõesti haiglasse sattuda.

Füüsiline treening. Tänu jooksmisele ja võimlemisele on võimalik kehatemperatuuri tõsta ilma keha kahjustamata. Peate poole tunni jooksul tegelema füüsilise tegevusega. Pärast seda näitab termomeeter kehatemperatuuri, mis on tavapärasest 1,5 - 2 kraadi kõrgem. See püsib nii pool tundi, nii et peate kiirustama teisi oma nõrkuses veenma, kuni kehatemperatuur on normaliseerunud.

Plii. Igas pliiatsis leiduv tavaline plii võib aidata kehatemperatuuri tõsta. Peate selle purustama mitmeks tükiks ja jooma igaüks veega. 15 minuti pärast tõuseb temperatuur. Termomeeter näitab aga vaid väikest tõusu, maksimaalselt 1 kraadi. Kuid see on parem kui mitte midagi, nii et saate seda lihtsat retsepti täielikult kasutada.

"Pürogenaal". Ravim "Pyrogenal" aitab tõsta kehatemperatuuri. Seda saab väikese raha eest osta igas apteegis. Intramuskulaarseks süstimiseks kulub 2 ampulli. 30 minuti pärast hakkab temperatuur tõusma. Tunni pärast näitab termomeeter 38,5-39,5 kraadi. Siin pole imet, sest ravim sisaldab stafülokokkide kestasid, immuunsüsteem reageerib neile. See meetod on suhteliselt ohutu ja töötab igal juhul, kuid siiski ei tohiks seda sageli kasutada.

Temperatuuri saate tõsta lihtsalt kuuma vanni võtmisega.

Alkohol tõstab ka temperatuuri, alles peale selle võtmist on vaja veidi joosta.

Kuidas kunstlikult tõsta kehatemperatuuri termomeetril üle 37

Petmine pole muidugi hea, kuid elus tuleb ette olukordi, kus ilma väikeste trikkideta lihtsalt ei saa. Ma pole testiks valmis, kukkusin raportis läbi, pean kiiresti kuhugi minema või igava sündmuse eest kõrvale põiklema ... Jah, kunagi ei tea töölt puudumise häid põhjuseid, kuid alati ei pea lootma mõistmisele võimudele. Kui kindlasti ei ole võimalik aega maha võtta või kokku leppida, kasutatakse muid meetodeid.

Kõige lihtsam on kurta halva enesetunde üle, aga siin on vaja tõestust. Sellest artiklist saate teada, kuidas ja kuidas tõsta oma kehatemperatuuri, et ikkagi saada soovitud puhkepäev või haigusleht.

Sa võid petta – asendamine

See meetod põhineb käte osavusel. Ostke apteegist termomeeter ja viige see arsti vastuvõtule. Kõik meditsiinilised termomeetrid on ühesuguse välimusega, seega ei tohiks probleeme tekkida. Pange see taskusse või otse kaenla alla. Lihtsalt olge ettevaatlik, et mitte maha kukkuda!

Eeltäitke soovitud temperatuuritase, ainult mõistlikkuse piires, et mitte äratada asjatut kahtlust. Vahetage seda õrnalt juba kohtumise ajal kontoris.

Hõõruge termomeetri reservuaari

Hõõruge termomeetri reservuaari õrnalt riietele. Tehke seda ettevaatlikult, et mitte seadet kahjustada.

On selge, et temperatuuri saavutamine on vaid pool võitu. Teiste veenmiseks, et teil on halb, lisage komplekti nõrk või kähe hääl, köha. Võimalusel tehke intensiivset füüsilist treeningut, mille tõttu hakkab higistama, nägu läheb punaseks ja läheb kuumaks.

Kasta klaasi tee sisse

Kui teil on vaja koolis oma vanemate või ülemuste ees palavikku simuleerida, on see meetod just teile.

Lemmikloomad appi

Kuidas tõsta kehatemperatuuri kiiresti 38-ni, enne kui ema tuppa tuli?

Pliiatsiga

Võtke lihtne (mitte värviline) pliiats, eelistatavalt Nõukogude Liidus toodetud. Eemaldage sellelt juhe ja neelake (väike tükk) alla ilma närimata, jooki vett.

Jälgige, et varras ei oleks teravalt teritatud – on oht kurku või mõnda sisemist osa vigastada.
See meetod võib põhjustada mürgistust, kuna pliiatsi juhtme koostis võib olla erinev.

Joodi abil

Tilguta 4-5 tilka joodilahust saiatükile, lusikatäie suhkru sisse või vette. Ärge mingil juhul võtke ravimit puhtal kujul - võite limaskesta põletada ja seejärel saada tõelisi terviseprobleeme.

Kasutage liimi

Kandke tampoonile või sõrmele tavalist kirjatarvete liimi ja määrige nina limaskesta. Lähiajal hüppab temperatuur 37 kraadini. Ja koos sellega tekivad ka teised tõelise külmetuse sümptomid – aevastamine, nohu, köha.

Võtke kohvi

Söö 2-3 keskmist lusikatäit lahustuvat kohvi. Ära joo. Ebameeldivast maitsest ja kibedusest suus vabanemiseks näksige suhkrut.

Kaenlaaluste hõõrdumine

Meetod seisneb kaenlaaluste hõõrumises ühe koostisosaga: pipra, soola, sibula, küüslaugu, pipra tinktuuri, küüslaugu või sinepipulbriga. Protseduur viiakse läbi minutite jooksul. Seejärel mõõdetakse temperatuuri tavapärasel viisil.

Mõju on lühike, kuid saate soovitud 38 kraadi.

See meetod on mägironijatele hästi teada, kui on tungiv vajadus piiratud liikumisega soojendada.

Hingake neli korda sügavalt sisse.
Täitke oma kopsud õhuga, tõmmates kokku diafragma ja kõhulihased.
Hoidke hetkeks hinge kinni, kujutades ette, et pigistate tugevalt enda sees olevat õhku.
Korrake ülaltoodud samme umbes viis korda.

Selle tulemusena tõuseb temperatuur +37 ja üle selle.

Ravimid esmaabikomplektist

Mõnel juhul võite kehatemperatuuri tõstmiseks kasutada ravimeid. Need sisaldavad:

Echinacea tinktuur või tee;
palderjani ja emajuure tinktuurid;
naistepuna soe keetmine (1 supilusikatäis klaasi keeva vee kohta);
puhastatud väävel.

Kuidas toiduga temperatuuri tõsta

Kui soovid mõneks päevaks temperatuuri tõsta, valmista endale õhtusöögiks (isegi parem igaks toidukorraks) portsjon pruuni riisi või tatart. Täisteraviljad suurendavad seedetrakti koormust, mistõttu organism kulutab seedimisele rohkem energiat, mistõttu see kuumeneb.
Maitsesta roogasid 1/4 tl. Cayenne'i pipar. See sisaldab palavikku alandavat ainet, mida nimetatakse kapsaitsiiniks. Pidage meeles, et söömise ajal tunnete suus vaid tuld, kehatemperatuur hakkab tõusma alles siis, kui vürts on seeditud.
Kiire efekti saab, kui süües 7-8 cm tüki ingverit või juues sellest teed (keeda ca 6 minutit). Samuti stimuleerib see seedesüsteemi, põhjustades kuumuse puhangu. Kuidas ingveriga teed keeta, kirjeldasime ühes oma artiklis. Soovitame seda lugeda.

Järeldus

Need meetodid ei sobi kõigile. Mõnel inimesel tõuseb temperatuur ilma kehale tagajärgedeta, teistel ei teki reaktsiooni ja teistel on võimalik tõsine mürgistus.

Eelistage kõige ohutumaid meetodeid. Kõik seespidiselt võetav on täis põhjendamatuid terviseriske!

Mõnikord tuleb kriitilises olukorras appi võtta kavalad külmetuse teesklemise meetodid. Lapsed on sellistel viisidel eriti aktiivsed.

Selleks, et trikk õnnestuks ja te ei lahkuks tööpäevadel soojast voodist, lugege, kuidas kiiresti temperatuuri tõsta 38-ni.

Rahvapärased abinõud kahjustamata

Tähtis proovikivi, tegemata kodutöö või lihtsalt soov kodus lõõgastuda sunnib sind vahel äärmuslikele abinõudele. Normaalse kehatemperatuuri tõstmiseks peate oma tervisega riskima.

Loobu sellest mõttest, kui sa ei taha, et sind tabataks või lähed tõelise haigusega arsti juurde.

Tähtis! Kõik kirjeldatud meetodid on ajutise toimega ja ei sobi madala kehatemperatuuri raviks.

Kui otsus on juba tehtud, ei tohiks täiusliku abinõu otsimisel kogu Internetis surfata. Selles artiklis on kogutud kõik parimad meetodid ja viisid.

Tutvuge rahvapäraste abinõudega temperatuuri kunstlikuks tõstmiseks tabelis:

Tee	Kirjeldus
Joodravi	Kuumaks saamiseks vajate ainult 1 tilka joodi. Kandke ravimit küpsistele või leivale, võib lahjendada veega. Sööge toode ära ja minge tunni pärast arsti juurde. Mõju kestab 2-3 tundi. Nii saate tõsta elavhõbedasamba 39 kraadini
PVA liim	Hankige kontoris tavaline paberiliim, kuriteo jälgede peitmiseks on parem valida läbipaistev liim. Määrige mass ninasse paksu kihiga. Termomeeter näitab rohkem kui 37 kraadi, lisaks - vesine nina, silmade punetus ja muud ajutised külmetuse sümptomid
pliiatsi juhe	Olge selle meetodi proovimisel ettevaatlik, sest nii saate keha mürgitada. Lõika lihtne pliiats ja söö sisu ära. Pliiatsi juhe tõstab kehatemperatuuri 38 kraadini 5 minutiga
Teravad kaenlaalused	Ohutum meetod, kuid muude ebameeldivate mõjudega – kaenlaaluste hõõrumisest võib jääda ebameeldiv lõhn. Kaenlaaluseid tuleks hoolikalt hõõruda sibula ja küüslaugu mahlaga ning minna kirbe aroomiga arsti juurde
Lahustuv kohv	Looduslik toode katse jaoks ei sobi. Jooki ei tohi juua, vaid süüa. Selleks, et temperatuur ületaks normi, peate sööma 2-3 supilusikatäit kohvi. Mõju ei kesta kaua

Pidage meeles, et igal meetodil on ebameeldivad tagajärjed. Ebameeldiv lõhn, ärritus ja iiveldus on toidumürgituse ja gastriidihooga võrreldes ikka lilled.

Proovige ohutumaid välismõju meetodeid:

Spordikoormused. Arsti juurde tuleks joosta ja tee ääres kükitada. Ülemäärase füüsilise koormuse tõttu muutub keha kuumaks.
Ainus kõrvaltoime on tahhükardia ja kiire hingamine.
Hingamisharjutused. Seda meetodit kasutavad mägironijad sageli mägedes sooja hoidmiseks.
Hingake paar korda sügavalt sisse, proovige pingutada kõiki lihaseid, eriti kõhulihaseid, ja hoidke hinge kinni 30 sekundit.
Korrake manipuleerimisi enne arsti kabinetti 5-10 korda. Kõrvaltoimed - pearinglus, minestamine.

Nõuanne! Arstilt haiguslehe saamiseks on parem mängida mitte kehatemperatuuri tõusu, vaid gastriidi rünnakut.

Muud ohutud viisid

Laiskade inimeste kavalusel pole piire. Et säästa oma keha kiltkivipliiatsite ja joodi mõju ebameeldivate tagajärgede eest, võite proovida kehatemperatuuri kunstlikult tõsta lisaseadmetega.

Tähtis! Termomeetri kuumutamisel ärge täitke temperatuuri üle 39 kraadi.

Teadke mõõtu katsetes ja laiskushoogudes. Selleks, et arst ei saaks arvata, et teie haigus on vaid teguviis, ärge üle pingutage. Meditsiinitöötajate petmiseks proovige kodus harjutada.

Kõige populaarsemad viisid:

Termomeetri kokkupuude kuumade esemetega. Sel ajal, kui arst midagi vormile kirjutab, võite minna kööki ja kinnitada seade veekeetja, radiaatori külge või hoida seda lihtsalt kuuma veejoa kohal.
Seda meetodit saab kasutada, kui helistate kodus arstile. Ettevõtte miinused - alati pole võimalik lahkuda ja võite seadet üle säritada.
Rakendage füüsikaseadusi. Koolilapsed kasutavad seda meetodit sageli, et veenda oma vanemaid homme koju jääma ja kooli vahele jätma.
Hõõrdumise abil saate elavhõbedasammast tõsta. Võtke seadme ots ja hõõruge seda vastu diivanit või muud pulstunud pinda. Miinused: võite termomeetri murda, manipuleerimine nõuab oskusi.

Enamikku meetodeid on kirjeldatud elavhõbedatermomeetrite jaoks. Elektroonilist seadet on raskem petta. Kavalus ei võida kontaktivaba infrapuna termomeetrit.

On veel kaks lihtsat meetodit, mis ei kujuta endast ohtu tervisele, kuid võite kokku puutuda:

Kavalus. Kui tead, kuidas mõõteseade arstikabinetis on, siis osta samasugune, sisesta vajalik number ja võta vastuvõtule kaasa.
Peida oma seade kampsuni alla ja asenda termomeeter enda omaga. Kuid on oht kukutada arvesti põrandale ja punastada häbist.
Kütteseade. Kaenlaaluste piirkonda saab kinnitada väikese soojenduspadja.
Poest saab osta padja, mis kuumeneb kokkupuutel inimkehaga.
Mõelge välja, kuidas varjata mõni ese teibi või isegi spetsiaalselt sisseõmmeldud tasku abil riiete alla diskreetselt. Ärge pingutage üle, et kehatemperatuur ei hüppaks 50 kraadini.

Kõik kirjeldatud meetodid aitavad üks või mitu päeva "haigena" kodus viibida. Kuid ärge petke sugulasi ja vanemaid.

Tõepoolest, ema südame jaoks põhjustavad isegi väikesed probleemid lapse tervisega vaimset valu. Ärge riskige oma tervisega lisatööpäeva pärast!

Kasulik video

Kui temperatuurinäitajad on oluliselt langenud või soovite töölt, koolist puududa, võite proovida termomeetrit kunstlikult tõsta. Enne kui mõtlete välja, kuidas kehatemperatuuri tõsta, peate mõistma, et sageli on nende vahendite kasutamine tervisele tarbetult ohtlik, kuna paljud kehas toimuvad protsessid võivad häirida.

Kuidas turgutada ilma ravimiteta

Terve inimese normaalne kehatemperatuur on 36-37 kraadi. Näitajate languse peamised põhjused on kirg rangete dieetide vastu, dehüdratsioon, mürgistus raskmetallide sooladega, krooniline unetus ja unepuudus, sagedane stress ja ületöötamine. Pikaajaline hüpotermia võib olla hüpotüreoidismi, aneemia, C-hepatiidi, sepsise, helmintiainvasioonide, neerude ja neerupealiste raskete patoloogiate tunnuseks.

Lihtsaim viis termomeetri temperatuurinäitude kiireks tõstmiseks 38, isegi 40 kraadini on soojendada akul olevat termomeetrit, lasta see kuuma tee tassi sisse või hõõruda villase lapiga. Inimkeha temperatuur ei muutu.

Lihtsad temperatuuri tõstmise meetodid:

sööge tihedalt, on soovitav, et toit oleks vürtsikas;
riietuda soojalt, katta tekiga;
teha intensiivseid füüsilisi harjutusi;
vala sinepipulber sokkidesse, pane need jalga;
võtke kontrastdušš;
niisutage väike tükk õhukest riiet keevas vees, tehke otsaesisele kompress;
leotage jalad kuumas vees, millele on lisatud sinepipulbrit, eukalüpti eeterlikku õli, naistepuna ürti - protseduuri kestus on ligikaudu 25 minutit;
Lahustage 50 ml äädikat 1 liitris vees, pühkige end lahusega, mähkige kohe sooja teki sisse.

Sellised meetodid aitavad temperatuuri veidi tõsta, kuni umbes 37,5, kui jõudluse languse põhjustab stressiolukord, ületöötamine. Tugeva alajahtumise korral tuleb inimene viia sooja tuppa, vahetada riided, hõõruda alkoholiga, teha kuumad kompressid kaenlaalustesse, kubemepiirkonda.

Tähtis! Kui täiskasvanul on temperatuurinäitajad langenud 35 kraadini, lapsel - 35,4, samal ajal kui südamerütmis esineb katkestusi, pulss on halvasti palpeeritav, ärge proovige neid ise tõsta, peate helistage kiirabi, tuvastage sellise ohtliku seisundi põhjused.

Ettevalmistused tugevdamiseks

Kõige sagedamini kasutatakse haiglatingimustes temperatuuri tõstvaid ravimeid – pürogeene. Enamikul neist on palju vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid. Kui võtta valesti, võite tõsiselt haigestuda, näitajad tõusevad oluliselt.

Ravimid temperatuuri tõstmiseks:

Pürogenaal - kasutatakse narkoloogias, psühhiaatrias, dermatoveneroloogias, kui on vajalik püroteraapia (hüpertermia ravi). Ravim kuulub immunomodulaatorite hulka, see vabaneb rektaalsete ravimküünalde ja intramuskulaarsete süstide lahuse kujul. Kui immuunpuudulikkuse korral on vaja väärtusi suurendada, kasutatakse ravimit iga 2 päeva järel 3-4 nädala jooksul.
Palderjani, emajuure, Adaptoli tinktuura - ravimid on ette nähtud, kui temperatuur langeb stressi, šoki, närvilise ületöötamise taustal. Iseenesest ei põhjusta nad hüpertermiat.
Endokriinsüsteemi talitlushäirete (hüpotüreoidism) korral on ette nähtud hormonaalsed ravimid, need valitakse individuaalselt, lähtudes analüüside tulemustest.

Tähtis! Kõige ohutumad ravimid madala temperatuuri tõstmiseks kodus on ehhiaatsia või naistepuna tinktuur. Kvaliteetse pika unega saab suurepäraselt hakkama hüpotermiaga.

Toiduained, mis tõstavad temperatuuri

Kui termomeeter näitab pidevalt madalaid väärtusi, aitavad mõned tooted neid kodus kahjustamata tõsta. Piisab, kui lisada need väikestes kogustes oma igapäevasesse dieeti.

Millised toidud tõstavad temperatuuri:

Cayenne'i pipar - sisaldab palju kapsaitsiini, kiirendab ainevahetusprotsesse, stimuleerib temperatuurikeskuse tööd;
kaneel - on soojendava toimega;
ingver - ainulaadne juur, mis suudab temperatuuri tõsta ja langetada, tugevdab immuunsüsteemi;
kohv - temperatuuri kiireks tõstmiseks peate sööma 3 tl. lahustuv toode, ära joo vett, teravilja jahvatatud kohv ei oma sarnast toimet;
pruun riis - sisaldab suures koguses liitsüsivesikuid, nende omastamine nõuab palju energiat, peate tarbima 1 spl päevas. l. toodet, võite selle asendada kliidega.

Vitamiinikokteil aitab pikka aega tõsta temperatuuri, tugevdab immuunsust – sega 1 osa punapeedi ja 2 osa porgandimahla, joo 100 ml jooki kaks korda päevas.

muud meetodid

Temperatuuri olulise languse korral aitab soojenemine. Protseduur peaks algama südamepiirkonnast - hõõruge rindkere mis tahes alkoholipõhise tootega, asetage elektriline soojenduspadi. Lisaks on vaja inimesele juua sooja marjamahla, teed sidruniga.

Kui palju temperatuuri tõsta:

Hõõru kaenlaaluseid sinepipulbri, pipra, soola, küüslauguga – hädaabimeetod, mis võimaldab tõsta termomeetri näidud veerand tunniga 39 või enama ühikuni, kuid võib tekkida põletus ja tugev nahaärritus. See meetod on tervisele ohtlik.
Tavalise lihtsa pliiatsi abil - sööge tervelt väike pliitükk, ärge närige, jooge veega. Värvilised pliiatsid ei ole soovitatavad, sest pigmendid põhjustavad tõsist toidumürgitust. Kõrge temperatuur püsib 3-4 tundi. Seda meetodit kasutavad sageli malingerid, arstid ei kiida plii söömist heaks.
Kirjatarvete liimi kasutamine – kandke väike kogus nina limaskestadele. Näidikud tõusevad 37 kraadini, ilmneb tugev nohu. Samas on joobeoht suur, eriti lapsel.
Torka igasse ninasõõrmesse kurerehaleht - temperatuurinäitajad tõusevad, silmad jooksevad, tekib tugev nohu.
Joo joodi – lahustage 3-6 tilka väikeses koguses vees või tilgutage rafineeritud suhkrutükile. Sel juhul võib tekkida palavik, higistamine suureneb, nahk muutub punaseks, kuid seda meetodit ei saa kuritarvitada, kuna liigne jood häirib kilpnäärme tööd.

Kui lapse temperatuur on langenud, tuleb ta end soojemaks mässida, teki alla panna soojenduspadi, juua sooja teed. Immuunsüsteemi toimimise parandamiseks, joodipuuduse kõrvaldamiseks on vaja juua vitamiinikomplekside kuuri Jodomariini (nagu arst on määranud).

Tähtis! Kohvi, alkohoolsete jookide, tee meega või vaarika abil on võimatu temperatuuri ise tõsta - neil ravimitel on tugev diureetiline toime. Pärast lühiajalist näitajate tõusu langevad need taas kiiresti.

Temperatuuri tõstmine ravimitega on võimalik ainult tõsiste näidustuste olemasolul, kõigepealt peate konsulteerima oma arstiga. Rahvapärased abinõud võivad põhjustada tõsiseid tüsistusi. Kõige ohutum viis madala temperatuurinäitajatega toimetulemiseks on mõõdukas, regulaarne soojendava toimega tervislike toitude tarbimine, hea puhkus ja pikk uni.

Võib-olla oli igal inimesel vähemalt korra elus olukord, kus tal oli vaja mõjuvat põhjust mis tahes sündmusest või tööst kõrvalehoidmiseks. Tervisega on naljad muidugi halvad, kuid haiguse teesklemine on sel juhul ainus väljapääs.

Elus on olukordi, kus on väga vaja haigena näida.
Sammud. 1 On mitmeid viise, kuidas paar töö- või koolipäeva vahele jätta. Reeglina taanduvad need kehatemperatuuri tõusule. Paljud neist põhinevad antigeenide allaneelamisel kehasse – soojusülekannet suurendavatel võõrosakestel. Antikehad hakkavad neid kohe neutraliseerima, mille tulemusena vabanevad pürogeensed ained, mis lihtsalt tõstavad kehatemperatuuri. Kuid tuleb meeles pidada, et kehaga selliseid asju tehes riskite oma immuunsüsteemi kurnatamisega. 2 Kõik kehatemperatuuri kunstliku tõstmise meetodid võib jagada kahte rühma: millal teid jälgitakse ja kui keegi ei näe, kuidas te temperatuuri mõõdate.

Kinnitage termomeeter kuuma eseme külge ja temperatuur tõuseb hetkega 3 Sel ajal kui keegi ei vaata, kuidas te termomeetrit käes hoiate, on teil võimalus kinnitada see millegi kuuma külge – teetassi, lambipirni, aku ja muude esemete külge. . Sel juhul tõuseb termomeetri temperatuur koheselt. 4 Kui kuumi esemeid pole käepärast, kasutage hõõrdumist. See meetod võtab rohkem aega ja vaeva. Teksad, diivan (kuid mitte nahk) ja palju muud sobivad. Lihtsalt ärge unustage termomeetri näitu usutavaks langetada.

Mõne tilga joodi võtmine suu kaudu võib põhjustada palavikku 5 Kui teid jälgitakse, peate tegutsema teisiti. Sel juhul tuleks eelnevalt hoolitseda kehatemperatuuri tõstmise eest. Üks populaarsemaid viise on võtta paar tilka joodi. Parem on, kui tilgutate need leivatükile või suhkrukuubikule. Nii saate kehatemperatuuri mitmeks tunniks tõsta 38-39 ° C-ni. Selle meetodi peamine puudus on see, et jood võib limaskesta põletada.

Võite võtta pliiatsi juhtme sees 6 Paljud inimesed soovitavad võtta pliiatsijuhtme sees (mitte värviline). Kuid seda meetodit kasutades on oht pliiatsi terava otsaga mürgitada või vigastada limaskesta.

Temperatuuri võib tõsta ka mõni lusikatäis kuiva kohvi 7 Temperatuuri võib tõsta ka tavaline lahustuv kohv. See ei puuduta jooki, vaid umbes 2-3 supilusikatäit kohvigraanuleid. Temperatuur võib tõusta kuni 38°C. Kuivalt võetud kohvi maitse on pigem ebameeldiv, nii et seda võib süüa suhkruga. 8 Temperatuuri tõstmiseks on soovitatav hõõruda kaenlaaluseid soola, pipra, sibula või küüslauguga. Pidage meeles, et sibul ja küüslauk annavad ebameeldiva lõhna, nii et kui lähete mõnda avalikku kohta, on parem neid mitte kasutada. Ärge unustage ka võimalikku nahaärritust pärast sellist protseduuri.Peaaegu kõiki neid meetodeid ühendab põhjendamatute terviseriskide olemasolu. Te ei tohiks mõtlematult alla neelata joodi, pliiatsijuhtmeid ega kuiva kohvi, arvates, et see möödub keha jaoks jäljetult. Palju targem on kasutada meetodeid, mis ei nõua tervisele küsitavate ainete allaneelamist.

Võite riskida termomeetri vahetamisega 9 Isegi kui teid jälgitakse, saate ilma ärritust põhjustavate ainete sissevõtmiseta, mille tagajärjeks on temperatuuri tõus. Kaenla alla saab eelnevalt kinnitada midagi sooja, näiteks väikese soojenduspadja. Võid võtta ka kuuma vette kastetud sinepiplaastri ja mässida selle kilekotti, et temperatuuri mõõtmisel termomeeter märga sinepiplaastrit ei puudutaks. Selle meetodi keerukus seisneb selles, et peate väikseima detailini läbi mõtlema, kuidas teie miniküttekeha kinnitatakse. Lisaks peaks see tõstma temperatuuri normaalses vahemikus. Peate seda kodus rohkem kui korra katsetama. Soov kooli pooleli jätta või mitte tööle minna ei ole põhjus oma tervist ohustada. Ärge hoiduge oma kohustustest ja ärge pange oma lähedasi oma "haiguse" pärast muretsema. 10 Teine võimalus kehatemperatuuri tõstmiseks ja haiguse teesklemiseks on termomeetri vahetamine. Siin pole aga kõik nii lihtne: tuleb eelnevalt uurida, milline näeb välja termomeeter, millega temperatuuri mõõta. Hankige täpselt sama, tõstke sellel temperatuur ühel ülaltoodud meetoditest (soovitavalt kokkupuutel kuumaga või hõõrdumisega) vajalikule tasemele ja tulge kaenla alla arsti juurde. Mis puudutab käelist osavust, siis seda tuleb ka kodus harjutada. See meetod aga tõenäoliselt ei aita, kui peate läbivaatuse ajaks riided seljast võtma.