Горб на шее является не только косметическим дефектом, который портит внешность человека, но и может быть признаком серьезного заболевания, требующего лечения. Как правило, он образуется в районе 7 шейного позвонка и состоит из жировых клеток или скопления солей.

Нарост доставляет много неудобств, поэтому часто после его появления возникает вопрос, как убрать горб на шее.

Причины

Горб на шее смотрится весьма неэстетично, поэтому избавиться от него желает почти каждый, у кого он появился. Но перед тем как убрать нарост, необходимо выяснить какие причины вызвали его появление – от этого будет зависеть выбор методов лечения.

Чаще всего горб на шее возникает в результате отложения жиров, как следствие избытка женских половых гормонов. Поэтому считается, что эта патология характерна преимущественно для женщин старше 45 лет. Тем не менее образование встречаются и у мужчин, которые достигли возраста старше 25 лет.

Причины нароста разнообразны, однако специалисты выделяют ряд конкретных факторов, которые могут провоцировать его появление. К таковым относятся:

1. Гормональная перестройка в климактерический период у женщин.
2. Наследственная предрасположенность.
3. Патологии позвоночника.
4. Недостаточность функционирования надпочечников.
5. и шейный остеохондроз.
6. Чрезмерные физические нагрузки.
7. Малоподвижный образ жизни.

Среди всех названных причин появления такого нароста наиболее часто встречающимися являются и гормональный сбой в организме, который происходит в результате неправильной работы надпочечников или в период климакса у женщин.

Шейный остеохондроз может быть вызван длительной сидячей работой. Пребывание в одной позе в течение длительного времени вызывает дистрофические изменения межпозвоночных дисков в области шеи.

Травмы позвоночника, такие как или трещина в них, а также ушиб или разрыв может вызвать появление горба в шейных позвонках. Кроме того, дефект может возникнуть из-за патологии позвоночного столба:

• Нестабильность шейных позвонков.
• Стеноз позвоночного канала.
• Миофасциальный синдром или болезненные спазмы мышц шейного отдела.

Наследственный фактор имеет немаловажное значение, поскольку если ближайшие родственники женского пола имеют такой дефект шейного отдела позвоночника, то вероятность его появления у детей также увеличивается.

Надпочечниковая недостаточность или синдром Кушинга вызывает чрезмерное похудение нижней части тела, включая конечности, с одновременным утолщением верхней части тела.

Лечение

Современные технологии, используемые в медицине, позволяют избавиться от жирового нароста на шее с помощью . Этот способ основан на воздействии ультразвуковых волн высокой интенсивности, которые разрушают жировые клетки в проблемной области. Обычный курс лечения включает в себя 5 процедур, которые должны проводиться один раз в неделю. Один сеанс ударно-волновой терапии продолжается 40 минут.

В случае если горб крупный, то не всегда однократный курс лечения поможет избавиться от него полностью. Для достижения этой цели целесообразным будет сочетание ударно-волновой терапии с массажем, лечебной физкультурой и мануальной терапией.

Одним из эффективных способов лечения и избавления от образовавшегося горбика на шее является массаж. С помощью него можно уменьшить нарост в размере, а со временем и вовсе избавиться от него. Процедуры массажа необходимо проводить не менее 3 раз в неделю.

Правильное исполнение техники массажа поможет не только убрать жировой валик, но и будет способствовать восстановлению подвижной способности шеи, что значительно облегчит болевой синдром. Процедуры массажа будут более результативными, если перед их началом принять теплую ванну.

В дополнение к массажу, проводимого специалистом, эффективным будет . Его желательно выполнять с использованием согревающей мази. Длительность такой процедуры должна быть не менее 15 минут, и проводить ее нужно ежедневно.

Если горб в области шеи появился в результате шейного остеохондроза, то необходимо выполнение в сочетании с массажем и плаванием. В этом случае также необходимо соблюдать специальную диету и ввести в рацион продукты, которые богаты кальцием. Это в первую очередь молочнокислые и молочные продукты.

Для предотвращения и устранения горба на шее полезным будет соблюдение следующих рекомендаций:

1. Регулярные занятия по плаванию в бассейне (минимум 2–3 раза в неделю).
2. Область жирового отложения на шее во время ночного сна должна находиться на какой-либо твердой поверхности.
3. Регулярные процедуры теплых компрессов.
4. Матрас и , средней жесткости.

Если имеется лишний вес, то от него тоже лучше избавиться, поскольку это является провоцирующим фактором появление такой патологии. Специальная лечебная гимнастика тоже поможет в борьбе с таким дефектом. Особенно она будет эффективна в сочетании с другими, отмеченными выше, мерами.

Гимнастические упражнения

При появлении горба в области шеи все врачи рекомендуют проводить гимнастику. Она предотвращает возникновение жировых отложений, тем самым не давая увеличиться образованию в размерах.

Комплексы гимнастики:

1. Вращение головой. Повороты делаются не только вперёд-назад, но и влево–вправо. Также нужно провести круговые вращения. Если вам проблематично выполнять упражнение из-за плохой подвижности – откажитесь от них.
2. «Рисование» подбородком. Для выполнения необходимо стоять, положив руки на пояс. Подбородок поднимается вверх, и вы начинаете им рисовать любые фигуры. Благодаря этому упражнению удается уплотнить скелетную мускулатуру.
3. «Мельница» также многим известна со школы. Необходимо за день сделать 5 подходов, в каждом 10 вращений.

Есть и более усложненные комплексы упражнений, но их должен советовать врач.

Вдовий горб

Выступающие образование у женщин сзади в области шеи получило название « ». Оно появилось в употреблении очень давно, и было связано с тем, что ко времени появления такого характерного образования женщины уже не имели мужей, то есть, были вдовами.

Отсутствие половой жизни вызывает гормональные изменения, в частности, избыток эстрогенов. Это влечет за собой преобразование их в жировую ткань, которая скапливается сзади шеи в виде своеобразного валика. Причины этого объясняются следующим образом. Постклимактерический период характеризуется ростом уровня эстрогенов, который продолжается около двух лет, и потом, резким образом, снижается. При этом уровень гормона тестостерона остается на прежнем уровне.

Вдовий горб нарушает мозговой кровоток и при достижении им больших размеров вызывает болевые ощущения. При возникновении таких симптомов необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Лечение вдовьего горба

Медицинское лечение вдовьего горба у женщин должно проводиться с помощью средств гормональной терапии. Такое лечение позволит нормализовать уровень эстрогенов, нарушение которого происходит в период климакса. Поскольку не только женские гормоны, но и мужской тестостерон влияет на образование такого нароста, его нормализация также будет происходить под воздействием гормональных препаратов.

Необходимо иметь в виду, что подобное гормональное лечение необходимо проводить только после лабораторного определения уровня содержания половых гормонов. После этого врач в индивидуальном порядке назначит нужные препараты.

Наряду с гормонально заместительной терапией женщинам показано соблюдение специальной диеты с исключением или же минимальным содержанием жиров. В рамках лечения врач может назначить прием кальцийсодержащих препаратов, таких как, например, Кальций Д3 Никомед или Кальцемин.

Эффективным будет выполнение физиотерапевтических процедур с использованием импульсного тока или высокочастотного ультразвука. Достаточно даже 15 таких процедур, которые будут способствовать нормализации кровоснабжения в области жирового образования посредством прямого воздействия лекарственных веществ.

Массаж воротниковой зоны, выполненный квалифицированным специалистом, даст положительный эффект уже через несколько сеансов. Необходимо будет провести около 10 таких сеансов.

Лазерный липолиз

В случае отсутствия желаемого результата под воздействием такого лечения чтобы избавиться от неприглядно горбика женщине будет предложено воспользоваться процедурой лазерного липолиза. Суть его заключается в разрушении жировых клеток и удалении подкожного жира, что приведет к удалению вдовьего горба.

Методика является весьма эффективной и имеет ряд достоинств:

1. Безболезненность.
2. Отсутствие осложнений.
3. Не требует введения наркоза.
4. Не остается шрамов.
5. Короткий период реабилитации.
6. Минимальный уровень травматизма.

Как и любая медицинская процедура, лазерный липолиз имеет свои противопоказания, в частности, она не проводится, если женщина страдает хроническим гепатитом B и C, имеет варикозное расширение вен, болеет сахарным диабетом.

Избавиться от вдовьего горба с помощью лазерного липолиза не получится у пациенток:

• С хроническими заболеваниями почек и печени.
• Системной красной волчанкой.
• Онкологическими новообразованиями.
• Вирусными заболеваниями.

Результаты лазерного липолиза проявляются сразу, но после этой процедуры женщина должна находиться в больничной палате под присмотром специалистов еще несколько часов. Врачами также не рекомендуется после него употреблять алкогольсодержащие напитки, находиться длительное время на солнце и принимать процедуры солярия.

Для предотвращения возможности рецидива желательно соблюдать антижировую диету, регулярно выполнять комплекс физических упражнений.

Время от времени клиенты обращаются со следующими проблемами: «Вдовий горбик, как убрать? Холка, шишка на шее — как избавиться? Горб, выпирает позвонок на шее – это остеохондроз или отложение солей?»
Многие считают, что с этим в принципе ничего нельзя поделать. Но это не так.

В этой статье я опишу, с какими наиболее распространенными можно причинами столкнуться, обнаружив на задней поверхности шеи выросшую «шишку», она же «холка» или «вдовий горбик». Какие проблемы можно решить в моем кабинете, а с какими, после осмотра, я направлю Вас к профильному специалисту.

Причины образования «холки» на шее («вдовий горбик»)

Несмотря на общий внешний вид — появление на шее «шишки» или «горбика» — его причины могут быть совершенно разными. Внутри возникшей «шишки» может находиться совершенно разное «содержание». Критически важна правильная диагностика, потому что именно от этого и зависят дальнейший план действий.
Если кратно, то «виноваты» внутри «шишки» могут быть костная ткань, мышечная или жировая. И что эффективно в одном случае — бывает абсолютно противопоказано в другом.

Более того, если диагностика проведена неправильно (или Вы сами себе «поставили диагноз», начитавшись интернетов) и активно взялись за «лечение в домашних условиях» — Вы можете сильно навредить своему здоровью и усугубить проблему. Не надо так поступать.

Причина 1: остеопороз костей

С возрастом содержание кальция в костях уменьшается, они становятся более податливыми и хрупкими. Позвоночник теряется правильную форму и сильнее сгибается под тяжестью тела.

Симптомы : визуальный дефект, усиливающийся с наступление зрелого и пожилого возраста. Увеличивается риск переломов конечностей при незначительных травмах или падениях. Самостоятельных болей нет. При сильном искривлении позвоночника могут возникнуть трудности с дыханием или проглатыванием пищи.
Как подтвердить диагноз: анализы, рентген костей.
Что бесполезно: массаж, припарки, гимнастика.

Причина 2: остеохондроз, проблемы с межпозвоночными дисками

В норме между позвонками расположены хрящевые прокладки — межпозвоночные диски. Остеохондроз — заболевание, при котором происходят дегенеративно-дистрофические изменения в хрящевых тканях позвоночника, сопровождаемые также нарушениями строения и функциональности межпозвоночных дисков.

Симптомы: головокружения, головные боли, нарушение чувствительности лица или конечностей, сильные боли в период обострения, ограничение подвижности в проблемной зоне (невозможность повернуть или наклонить шею).
Как подтвердить диагноз: рентген, КТ шейного отдела позвоночника, консультация невролога.
Что бесполезно: в острой стадии массажи, припарки, гимнастика — могут нанести вред.

Причина 3: миозит

В эту группу для простоты понимания вопроса я отнесу все состояния, связанные с проблемами с мышцами шейно-воротниковой зоны, связанные как с воспалением, так и чрезмерными физическими нагрузками, травмами. Как, например, «продуло шею», «несла тяжелую сумку», «двигала мебель», «долго находилась в неудобной позе (в автобусе, поезде и пр.)» и т.д.
Состояние может быть острым или хроническим — когда шея/плечи болят постоянно, с периодами обострений.

Симптомы: сильные боли, развивающие в короткий промежуток времени после физической нагрузки (или переохлаждения), ограничение подвижности в проблемной зоне (невозможность повернуть или наклонить шею), скованность мышц, их припухлость. Может подниматься температура тела.
Как подтвердить диагноз: сбор анамнеза и осмотр грамотным терапевтом, для исключения других заболеваний назначается рентген/КТ/МРТ шейного отдела позвоночника.
Что бесполезно: всё, что не направлено на причину заболевания. Диф.диагностика тут первостепенна.

Причина 4: нарушение обмена веществ

Опять же, для простоты понимания ситуации, опишу это так: избыточное отложение жира в области 7-го шейного позвонка. Поскольку шея чаще всего не прикрыта одеждой, это отложение заметно нам самим и окружающим. Но на теле могут быть и другие «проблемные зоны», так как нарушение обмена веществ затрагивает организм в целом.
Данная проблема ярко проявляется у женщин, достигших менопаузы . — видимо, отсюда и пошло название «вдовий горбик». Иногда его также называют «климактерическим».
Но на самом деле аналогичная «шишка» может вырасти в любом возрасте, при наличии предрасполагающих факторов — в частности, гормонального дисбаланса и/или лишнего веса.

Справедливости ради скажу, что такие жировые валики в области шеи есть и у мужчин , и их это тоже не украшает. В некоторой литературе Вы можете встретить еще одно название всё той же проблемы — «шея бизона» .

Болезнь Иценко-Кушинга — еще одно состояние, симптомом которого может являться избыточное отложение жира в верхней части туловища.

Симптомы: визуальный дефект, болей нет. Как правило, пациент имеет лишний вес.
Как подтвердить диагноз: сбор анамнеза и осмотр грамотным терапевтом, для исключения других заболеваний назначается рентген/КТ шейного отдела позвоночника, консультация эндокринолога. Также следует отличать этот состояние от липомы задней поверхности шеи — в таком случае назначается консультация врача-хирурга.
Что бесполезно: упражнения, припарки.

«Вдовий горбик» — что же это?

К счастью, у большинства женщин причиной образования «вдовьего горбика» является именно 4-я причина из описанных выше: избыточное отложение жира .
Как такое же отложение происходит в других характерных зонах-ловушках жира на теле.

И если это так (окончательно подтвердить диагноз может только врач при очном осмотре!), то бороться с этим довольно просто.

«Вдовий горбик» — что можно сделать

В начальной стадии борьбы с «холкой» или «вдовьим горбиком» подойдут домашние ручные массажи и несложная гимнастика , призванная усилить локальный обмен веществ и укрепить мышечные ткани, формирующие правильную осанку .
Массажи должны быть легкие и щадящие (см. примеры на видео ниже), в этом случае куда важнее регулярность, чем взятие проблемы «наскоком» с усердием, достойным лучшего применения. Никаких скалок и иных приспособлений!

Но если «холка» существует достаточно давно, твёрдая наощупь, в целом на теле в «зоне ловушек жира» подкожная жировая клетчатка представляет собой плотные фиброзированные ткани, то самомассажем Вы ничего не добьётесь. В ряде случаев пациенты даже не могут полностью дотянуться руками до шеи сзади (снижение подвижности области плеч), тем более размять эту область самостоятельно.

На помощь придут аппаратные процедуры : вакуумно-роликовый массаж и кавитация (ультразвуковой липолиз).
В ряде случаев дополнительно назначаются инъекции липолитиков — но они являются дополнительной методикой, и хорошо работают только в комплексе.

Что делаем в моём кабинете

После осмотра и консультации мы подберем индивидуальную схему курса процедур , во время которого:
— улучшим локальный обмен веществ в шейно-воротниковой зоне,
— размягчим фиброзные спайки,
— будем работать над уменьшением объема,
— выведем избыточные жировые отложения.

Видео в тему
примеры приёмов домашнего массажа (читайте описание под видео, есть противопоказания!).

Горб, образующийся в нижней задней части шейного отдела позвоночника, - явление достаточно распространенное и весьма неприятное с эстетической точки зрения. Однако кроме нарушения внешнего вида, он оказывает негативное влияние на здоровье человека. Как избавиться от горба? Естественно, прежде всего необходимо обратиться за квалифицированной помощью к профильному медицинскому специалисту, чтобы выяснить истинные причины появления этого новообразования. Однако эффективность лечения во многом будет зависеть не только от прописанных процедур, но и от мероприятий, которые человек может выполнить в домашних условиях для ускорения лечения.

Разновидности шейных горбиков

Шейное новообразование может быть:

• доброкачественной опухолью (например, фибролипомой);
• кистой (которая может быть врожденной или появившейся по ряду причин патологией);
• последствием перенесенного травматического повреждения шейных позвонков;
• мышечным уплотнением;
• солевыми отложениями;
• жировыми накоплениями.

Как избавиться от горба? Способы лечения зависят от его разновидности. В некоторых случаях нельзя обойтись без хирургического вмешательства. Другие же можно успешно убрать при помощи консервативного лечения.

Что такое вдовий горб и почему он образуется

Свое историческое название это заболевание получило еще в далекие средние века, когда женщины в возрасте 45-50 лет уже становились вдовами вследствие большого количества войн и сражений.

Основной причиной, по которой у женщин и в наше время в этом возрасте появляется горбик в шейно-воротниковой зоне, является изменение гормонального баланса в организме. Это приводит к усиленному образованию жировых отложений в период менопаузы (отсюда еще одно его название - климактерический горб) в тех местах (а именно на спине в области шеи), которые не были подвержены такому явлению в более ранний (репродуктивный) период жизни.

Как избавиться от жирового горба на шее? Можно ли сделать это в домашних условиях? Естественно, да! Самостоятельные способы борьбы точно такие же, какие обычно предпринимают для борьбы с излишками веса (то есть жировыми образованиями в других частях тела, которые необходимо «сжечь»). Что для этого надо сделать:

• пересматриваем рацион питания;
• исключаем из привычного образа жизни факторы, способствующие появлению и прогрессу заболевания;
• регулярно выполняем комплекс определенных физических упражнений;
• делаем самомассаж.

Выполнение вышеперечисленных мероприятий поможет «утилизировать» скопившиеся жиры.

Важно! Нормализацию гормонального баланса при помощи специальных медикаментозных препаратов необходимо осуществлять только по наблюдением квалифицированного специалиста, который подберет препарат в соответствие с индивидуальными физиологическими особенностями организма.

Факторы, усугубляющие появление вдовьего горбика

Чтобы избавиться от вдовьего горба на шее (как и почему он образуется, вы уже прочитали выше) необходимо устранить (или по крайней мере минимизировать) факторы, дополнительно способствующие его появлению. К ним относят:

• малоподвижный образ жизни (особенно, когда, имея сидячую офисную работу, свободное время человек проводит у телевизора в той же позе);
• стрессовые ситуации и нервное перенапряжение;
• отсутствие нагрузок на верхний плечевой пояс;
• излишний вес;
• сопутствующие болезни шейного отдела позвоночника (остеохондроз, остеопороз);
• неправильные спальные принадлежности (матрас и подушка).

Внешние симптомы проявления

Визуально вдовий горбик выглядит как местное жировое уплотнение (в виде валика, ролика или «подушки»), которое локализуется в задней нижней части шейного отдела. В дополнение к этому весьма неприятному с эстетической точки зрения внешнему проявлению болезнь может сопровождаться:

Важно! Так как избавиться от шейного горба гораздо проще на ранних стадиях болезни, необходимо вовремя обратить внимания на вышеперечисленные симптомы и приложить максимум самостоятельных усилий для их ликвидации. Это поможет избежать серьезных осложнений.

Правильная организация рабочего и спального места

Как избавиться от горба в домашних условиях? Прежде всего, обустраиваем правильное (в плане эффективной борьбы с недугом) спальное место. Для этого избавляемся от высоких подушек и мягких пышных матрасов. Так как, по утверждению многих специалистов, жировые отложения увеличиваются во время сна, необходимо обеспечить максимальный барьер для этого процесса. Толщину подушки (с плотным, желательно натуральным наполнителем) выбираем не более 9-11 см. Причем во время сна сам горбик должен покоиться на достаточно твердой поверхности. После соответствующей консультации с врачом, можно приобрести ортопедическое спальное приспособление для головы (оборудованное специальными валиками в районе выступающей части шейного новообразования). В некоторых случаях весьма ощутимый терапевтический эффект дает сон (в положении на спине) вообще без подушки на жестком матрасе.

Так как избавиться от горба в значительной степени помогает регулярная смена положения тела (в частности головы и шеи), то при сидячей работе многое будет зависеть от вашего начальника и финансовых возможностей организации. Оптимальный вариант организации рабочего места офисного сотрудника - регулируемая по высоте столешница. Механизм таких приспособлений позволяет не только выбрать наиболее удобную позу при работе сидя, но и установить стол в положение для работы стоя. Регулярная смена положений (сидя/стоя) значительно улучшат кровообращение в шейном отделе, что весьма положительно влияет на рассасывание горбика.

Комплекс простых физических упражнений

Вдовий горбик - это, прежде всего, жировая «подушка», поэтому эффективно «сжечь» ее можно только большим количеством движений. Для того чтобы избавиться от вдовьего горба упражнениями (как и какими, сейчас расскажем), нужно приложить определенное упорство и включить силу воли. Ведь успех будет во многом зависеть от регулярности занятий. Предлагаем вашему вниманию несколько простых, но весьма эффективных упражнений:

Надеемся, что мы доходчиво объяснили, как избавиться от горба упражнениями. Главное - выделить для них 30-40 минут времени, причем обязательно каждый день. Иначе достигнуть желаемого положительного результата будет весьма проблематично.

Самомассаж

Так как посещение специализированных массажных кабинетов - процедура достаточно дорогостоящая, да и времени занимает немало, то самостоятельное проведение несложных манипуляций может с успехом ее заменить. Основной целью самомассажа является расщепление жировых клеток, поэтому для достижения максимального эффекта проводить его необходимо в течение достаточно длительного времени (не менее 30-40 минут).

Как избавиться от жирового горба на шее с помощью самомассажа? Рекомендации приведены ниже:

В результате массажа шейной области мы улучшаем микроциркуляцию в районе новообразования, нормализуем обменные процессы, что, в свою очередь, и приводит к расщеплению липидной жировой прослойки.

Народные рецепты

Как избавиться от горба с помощью рецептов народной медицины? Рецепты эффективных средств приведены ниже:

• Делаем компрессы из отваров ромашки или шалфея (при желании можно смешать оба ингредиента).
• Смешиваем мед и соль (в пропорции 1:1) и из приготовленной смеси делаем компресс на проблемную зону. Для усиления терапевтического эффекта утепляем шею шарфом или платком (желательно из натуральной шерсти).
• Накладываем на горбик всем нам знакомые обычные горчичники. Такое регулярное прогревание способствует «таянию» скопившихся под кожей жировых отложений.
• Протираем отваром красной фасоли, приготовленным из 5-7 столовых ложек бобов и 1 л воды.

На заметку! К рецептам на основе уксуса или скипидара необходимо относиться весьма осторожно. Они могут вызвать нежелательное воспаление кожных покровов.

Профилактика

Так как избавиться от климактерического горба, когда он уже появился, бывает достаточно сложно, то лучшим средством борьбы с этим недугом является выполнение профилактических мер еще до наступления менопаузы. Для этого:

• следим за собственным весом;
• по возможности употребляем в пищу как можно меньше жирных, жареных и соленых блюд;
• регулярно массируем загривок (чем раньше женщина начинает это делать, тем меньше шанс появления вдовьего горбика);
• организуем правильное спальное место в соответствии с указанными выше рекомендациями;
• ежедневно выполняем физические упражнения (особенно при малоподвижной сидячей работе);
• постоянно следим за осанкой (то есть без необходимости не наклоняем голову вниз) при ходьбе или в положении сидя;
• регулярно проходим медицинские профилактические обследования (это поможет выявить изменение гормонального баланса еще на ранней стадии).

На заметку! Выполнение вышеперечисленных рекомендаций позволит не только предотвратить появление новообразования в области шеи, но и благополучно избавиться как от солевого горба, так и от вдовьего. Ведь лучший способ борьбы с любой болезнью - это создание максимальных препятствий для ее появления.

• кушаем маленькими порциями, но довольно часто;
• по возможности осуществляем подсчет килокалорий в съеденных блюдах, стараясь не выходить за рамки, рекомендованные специалистом;
• минимизируем потребление жирных, копченых и соленых продуктов;
• ограничиваем себя в поедании выпечки, сладостей и газированных напитков;
• вводим в повседневное меню как можно больше свежих овощей и фруктов;
• отказываемся от соли, сахара и масла при приготовлении разнообразных каш;
• в качестве третьего блюда отдаем предпочтение зеленому чаю, свежевыжатым сокам или обычной воде.

Возможные осложнения

Теперь вы знаете, как быстро избавиться от горба на шее. Если же не заниматься его устранением, это может привести к следующим негативным последствиям и серьезным осложнениям:

• затруднениям дыхательных функций (из-за снижения подвижности грудной клетки), и, как следствие, к кислородной недостаточности и нарушениям нормального функционирования сердечно-сосудистой системы;
• поражению межпозвонковых дисков и развитию остеохондроза;
• сдавливанию нервных окончаний, сопровождающемуся сильными болями, а в запущенных случаях - и к частичному параличу конечностей;
• уменьшению свободного просвета шейных артерий, что приведет к перебоям мозгового кровоснабжения со всеми вытекающими последствиями (вплоть до потери сознания и предпосылок к возникновению инсульта);
• значительному ухудшению двигательных функций и ускорению старения позвоночника;
• формированию междисковых грыж (из-за избыточных нагрузок на шейный отдел);
• плоскостопию, возникающему как следствие смещения центра тяжести при ходьбе.

Желание сделать свое тело идеальным или максимально приблизится к этому — естественное явление для любого человека. Но на пути к своей цели многие сталкиваются с разнообразными проблемы со здоровьем, которые появляются, как последствия перенесенных заболеваний или вызваны особенностями профессиональной деятельности.

Наиболее распространенное среди них — образование горба на шее . Это неприятное новообразование, которое возникает в результате искривления позвоночника, скопления жировых клеток или солей на уровне седьмого шейного позвонка.

Именно этот участок будет самым выступающим, если наклонить голову вперед, со временем приобретает форму горба. Чаще всего встречается у женщин после 40 лет . Иногда такое новообразование может затрагивать большую область, захватывая шею и часть спины.

Все это доставляет огромный дискомфорт, портит внешний вид и отражается на самочувствии. Поэтому очень важно знать, как убрать горб на шее в домашних условиях.

Горб на шее — это сложное заболевание, которое может влиять на несколько органов одновременно .

Возможны такие негативные последствия:

1. На начальном этапе развития недуг поражает мышцы воротниковой зоны. В результате возникает остеохондроз в шейном отделе.
2. С развитием патологии замедляется циркуляция крови в области 6-7 шейных позвонков, ухудшается лимфообмен. Все это приводит к разрастанию соединительной и жировой ткани.
3. Наиболее интенсивно жировые отложения накапливаются при малоподвижном образе жизни.
4. На поздней стадии развития недуга возникают сильные болевые ощущения и сосудистый синдром.

Главной причиной развития шейного горба является постепенное разрушение мышечного корсета в течении многих лет. Малоподвижный образ жизни, работа, требующая постоянного сидячего положения, привычка сутулится, проводить много времени за компьютером провоцируют появление проблемы.

Здоровье позвоночника зависит именно от мышечного корсета, который его поддерживает. Он должен быть активным и мощным. А эластичность связок, сильные мышцы и межпозвоночные суставы — залог здоровья шейного отдела.

Горб может развиваться из-за длительной и неправильной нагрузки на эту область, что не поддерживается мышечным корсетом. Таким образом, теряется естественная линия позвоночника, выпрямляется передний изгиб и увеличивается холка.

Одной из самых опасных патологий для шейного отдела являются корешки нервов, что отходят от спинного мозга, находятся в сдавленном состоянии, в результате нарушается кровоснабжение мозга.

Есть и другие факторы, что вызывают рост горба на шее:

1. Травмы позвоночного столба . Трещина, неполный перелом или перелом шейного позвонка, ушиб позвоночника, разрыв спинного мозга, подвывих шейного позвонка.
2. Дегенеративные изменения шейного отдела позвоночника.
3. Гормональный сбой . Большая вероятность появления нароста на шее в период менопаузы у женщин.
4. Болезнь Бехтерева . Такое заболевание приводит к тому, что соли кальция аккумулируются в связках позвоночника. В результате появляется соляной горб.

Проблема требует серьезного отношения на начальном этапе развития . В противном случае последствия могут нанести значительный ущерб здоровью.

Кроме головных болей и болезненных ощущений в области шеи и груди, возникает онемение рук и много других негативных последствий.

При появлении хоть одного из симптомов патологии следует незамедлительно приступать к решению проблемы. Основные из них:

1. Боль в области шеи, затылке, плечевом поясе, руках. Она может быть ноющей возникать в боковой или задней части шеи. Поворачивать голову при этом становится довольно тяжело.
2. Частое или постоянное головокружение, шум и звон в ушах потеря равновесия при ходьбе.
3. Появляется слабость в руках, лицо и мышцы шеи теряют чувствительность.
4. Видимые выпуклости на спине.
5. Искривление позвоночника.
6. Неправильная осанка.

Выявление проблемы на начальном этапе дает возможность решить ее быстро и эффективно . Заболевания на ранней стадии всегда намного проще вылечить.

Вдовий горб — причины и симптомы. Как убрать вдовий горбик

Способы устранения горба на спине

Обнаружив у себя первые признаки такой патологии, многие интересуются, как избавится от горба на шее в домашних условиях. Существует несколько эффективных способов, как разбить горб самостоятельно:

• регулярный массаж проблемной зоны;
• специальные упражнения;
• рецепты народной медицины.

Жировой горб на шее у женщин можно значительно уменьшить, а через некоторое время полностью устранить, применяя специальный массаж воротниковой зоны.

Если правильно выполнять такую процедуру, то исчезнет не только жировой нарост, но и восстановится подвижность шеи, значительно уменьшаться болевые ощущения.

Процедура состоит из таких этапов:

Не стоит ожидать мгновенных изменений, так как метод имеет накопительный эффект, который проявляется постепенно.

В домашних условиях можно применять аппликатор Кузнецова или аппликатор Ляпко . Такая методика представляет собой иглорефлексотерапию. Перед ее применением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Электромассажеры оказывают прогревающий эффект, применять их в области шеи следует аккуратно . При появлении болевых ощущений процедуру необходимо прекратить.

В лечении различных патологий отделов позвоночного столба, основное место занимают физические упражнения. Это главное, что необходимо делать если растет горб на шее.

Регулярное выполнение несложных упражнений укрепит мышечный корсет, предотвратит скопление жировой клетчатки.

Кроме того, упражнения от горба на шее помогут наработать мускулатуру, способствуют возвращению позвонков в анатомически правильное положение, устранят их подвывихи, которые часто стают причиной видимых выпуклостей на обратной стороне шеи.

Наиболее эффективные упражнения:

Перед тем, как приступить к физическим упражнениям от горба на шее, важно учитывать, что в острой стадии заболевания делать их не следует. Применять можно только при полном отсутствии боли в шейном отделе . Избегать резких и энергичных движений.

Народная медицина предлагает несколько вариантов для устранения такой проблемы. Основное место среди них занимают мази и компрессы. Их действие направлено на то, чтобы убрать соляной горб на шее.

С отложением солей борются такие средства:

Вышеперечисленные рецепты можно применять в качестве основного лечения или как вспомогательные средства . В тяжелых случаях нельзя пренебрегать профессиональной медицинской помощью, чтоб не усугубить ситуацию еще больше.

Профилактические меры дают возможность предотвратить заболевание и осложнения, которые появляются довольно часто. Намного проще заниматься профилактикой, чем лечением.

Горб на шее не только портит внешний вид, но и нарушает работу органов и систем. Его нельзя оставлять без внимания.

Если заболевание не зашло далеко, избавиться от него можно самостоятельно . Для этого можно применить специальный массаж, комплекс физических упражнений и эффективные рецепты народной медицины.

Предотвратить проблему можно придерживаясь определенных профилактических мер.

Тело человека с легкостью поддается деформации под воздействием таких факторов как недостаток или переизбыток физических нагрузок, наличие вредных привычек, неправильное питание и т.д.

Иногда выпирающие отделы шейного позвонка образуют на шее не эстетичный нарост, который может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Лечение лучше всего начать в период начальной стадии заболевания, когда оно значительно легче поддается коррекции.

Причины возникновения горба

Отложение солей

Недуг дает о себе знать дискомфортом и болями в области плеч и шеи. При физической нагрузке неприятные ощущения усиливаются. Запущенное отложение солей представляет опасность.

Искривление позвоночника

С подобной проблемой могут столкнуться люди всех возрастов, но особому риску подвержены женщины после сорока лет.

Искривление позвоночного столба, в результате которого образуется горб, может возникнуть по нескольким причинам:

• привычка сутулиться;
• пассивность образа жизни;
• отсутствие физических нагрузок;
• перегрузка надпочечников.

Гормональный сбой

Горб на шее часто образуется у женщин в период климакса. В этом случае необходимо нормализовать уровень тестостерона. Проводится заместительная терапия, направленная на нормализацию уровня гормонов, вызывающих сбои в работе организма.

Излишние жировые отложения

Чаще скапливаются в области шеи у женщин с лишним весом.

Повреждение позвонков

Вызывается различными травмами: неполный перелом, трещина, разрыв спинного мозга, перелом шейных позвонков, подвывих шейного позвонка.

Инфекционно-воспалительные заболевания

К ним могут относиться туберкулез или сифилис.

Диагностика и первые значимые признаки горба на шее

Для определения причины образования в области шеи применяются различные методы диагностики, исходя из результатов которых может быть назначено соответствующее лечение:

1. УЗИ – врач проводит исследование, воспользовавшись специальным прибором, испускающим ультразвуковые волны, частота которых не воспринимается органами слуха человека. Интенсивность отражения сигналов зависит от разницы в плотности тканей. При помощи метода УЗИ диагностируется скопление в области горба жировой ткани.
2. Рентгенография – проекционное изображение органов человеческого тела получается в результате прохождения через его ткани лучей Рентгена. Проецируется исследуемый объект на фотобумагу или чувствительную пленку. Рентгенография выявляет признаки искривления позвоночного столба и остеохондроза.
3. МРТ – это эффективное исследование позвоночника и окружающих его тканей при помощи магнитного поля. Картинки послойных срезов, выводящиеся на экран, позволяют врачу оценить патологии структур организма и их состояние. Такой метод может выявить развитие остеохондроза и скопление жировых клеток.

Горб на шее прогрессирует постепенно, выявить недуг на ранней стадии можно по следующим признакам:

• , болевые ощущения при повороте головы;
• звон в ушах;
• частые головокружения;
• неустойчивость движений.

Первые симптомы нарушенного кровоснабжения мозга и синдрома спинной артерии:

• тошнота;
• утренние мигрени;
• пульсирующая головная боль;
• нарушение зрения;
• боль в области шеи.

Отсутствие лечения шейного остеохондроза приводит к переходу болезни в хроническую форму. Мозг будет постоянно испытывать недостаток кислорода, что грозит ухудшением памяти. Могут развиться такие заболевания как гипертония и вегето-сосудистая дистония.

Истории наших читателей!
"Вылечила больную спину самостоятельно. Прошло уже 2 месяца, как я забыла о боли в спине. Ох, как же я раньше мучалась, болели спина и колени, в последнее время толком ходить нормально не могла... Сколько раз я ходила по поликлиникам, но там только дорогущие таблетки да мази назначали, от которых не было толку вообще.

И вот уже 7 неделя пошла, как суставы спины ни капельки не беспокоят, через день на дачу езжу работать, а с автобуса идти 3 км, так вот вообще легко хожу! Всё благодаря этой статье. Всем у кого болит спина - читать обязательно!"

Как избавиться от горба на шее?

Данная проблема не допускает легкомысленного отношения. Важно вовремя пройти обследование и начать лечение, поскольку особенно запущенные случаи заболевания могут привести к полному срастанию позвонков шейного отдела и потере подвижности.

Массажная терапия

С помощью такого эффективного метода как массаж, удается решить проблему появления «загривка». Регулярные сеансы способствуют рассасыванию горба, уплотняют мускулатуру скелета.

Усилить эффект можно приняв перед массажем теплую ванну. Водные процедуры размягчат жировую ткань и ее будет значительно проще убрать.

Можно добавить в воду пищевую соду (в литре воды растворить 200 г порошка). Находиться в такой ванне можно 15 минут.

Полезен теплый компресс из махровой салфетки, пропитанной настоем шалфея, ромашки, крапивы.

После этого образование необходимо тщательно помассировать. Может потребоваться от 3 до 15 процедур, в зависимости от размеров горба. Данный метод отлично сочетается с физическими упражнениями.

Определенного облегчения можно добиться, используя самомассаж с применением согревающей мази. Его делают ежедневно, интенсивно втирая препарат круговыми движениями.

При помощи умеренного давления, похлопываний и пощипываний следует добиться усиления кровообращения в шейной зоне.

Народная медицина предлагает несколько вариантов эффективных средств, которые можно изготовить из доступных ингредиентов:

1. Возьмите по три части меда и молока, тертую луковицу, а также одну часть измельченного лаврового листа. Полученную кашицу поместите на ткань. Держите компресс по 30 минут ежедневно.
2. Соедините троксевазиновую и гепатриновую мази . Втирайте в больное место.
3. Тщательно взболтайте 20 капель прополиса, настоянного на спирту и треть стакана касторового масла. Массаж с полученным составом делайте несколько раз в день.
4. Горб на шее уберет компресс из глины или размятые листья золотого уса.

Перед проведением массажа необходимо получить консультацию врача, поскольку причиной развития шейного горба может быть липома, при которой противопоказана подобная терапия. Избавиться от недуга в этом случае поможет хирургический метод.

Ударно-волновая терапия

— это современная методика, устраняющая жировые отложения на шее. Жировые клетки разрушаются под направленным на определенную область ультразвуком высокой интенсивности.

Средняя продолжительность курса лечения – 5 сеансов. Между процедурами делается перерыв 6-7 дней. Крупное образование не всегда поддается полному устранению методом ударно-волновой терапии.

Чтобы повысить эффективность, лечение необходимо сочетать с лечебной физкультурой, мануальной терапией, массажем.

Упражнения

Занятия спортом значительно уменьшают риск возникновения отложений жира на шейном отделе. Гимнастика полезна как в качестве профилактики, так и в роли метода коррекции развивающейся патологии.

При выполнении упражнений необходимо сосредоточить внимание на мышцах, удерживающих лопатки в правильном положении, так как именно они отвечают за естественную фиксацию верхнего отдела позвоночника:

1. Начните с примитивных упражнений , таких, как наклоны головой и круговые повороты. Выполняйте движения аккуратно, особенно если подвижность шеи ограничена.
2. Встаньте, поднимите вверх подбородок и начните «рисовать» им фигуры в воздухе. Упражнение направлено на укрепление скелетной мускулатуры.
3. Займите положение лежа, расположите руки на ширине плеч и упритесь ими в пол. На вдохе опустите верхнюю часть туловища ближе к полу, на выдохе поднимите корпус. Сделайте 8 повторений.
4. Лягте на спину, обе ноги поднимите под прямым углом и разведите в стороны, предплечья направьте вперед. Сконцентрируйтесь на сведении лопаток, не изменяя позицию корпуса тела. Руки можно опустить через 4 секунды. Задание выполняется 3-4 раза в день в медленном режиме.
5. Лежа на животе, упритесь руками в пол. Сведите лопатки, верх туловища плавно опускайте, без касания с полом. Поднимитесь в исходное положение. Повторите 6 раз.
6. Положительный эффект дает всем известное упражнение «лодочка». Лягте на живот и, вытянув вдоль тела руки, поднимайте вверх одновременно ступни ног и голову.
7. Стоя, синхронно вращайте руками, подражая мельнице. Сделайте пять подходов по 10 вращений. Со временем можно увеличивать количество вращений.

Хирургический метод

Операция заключается в удалении излишков жира, скопившихся в области шеи. Используется особый аппарат, который откачивает жир через надрезы тканей. Метод не травматичный и не оставляет швов, так как размер надрезов не превышает 0,5 см.

Существует четыре разновидности липосакции:

1. Стандартная.
2. Туменесцентная – выведение жировой ткани одновременно с введением разжижающих жир препаратов.
3. Лазерная – горб удаляется при помощи лучей лазера.
4. Ультразвуковая – мембраны клеток жировой ткани разрушаются ультразвуком.

Профилактические меры:

1. Пересмотрите свой ежедневный рацион, питание должно быть сбалансированным. По мнению диетологов, оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов – это пропорция 1:1:4. Следите за массой своего тела. Избыточный вес не только не эстетично выглядит, но и нарушает работу внутренних органов.
2. Ешьте больше продуктов растительного происхождения, способствующих избавлению от вредных веществ.
3. Жирные продукты и копчености желательно полностью исключить. Употребление алкоголя, пряной и острой пищи следует максимально сократить.
4. Больше двигайтесь, особенно если на работе вам большую часть времени приходится сидеть. Высокий статус и достаток, к сожалению, не гарантируют хорошее здоровье. Игнорируя физические нагрузки и передвигаясь на личном транспорте, человек рискует столкнуться с остеохондрозом и соляными отложениями. Рекомендуется посещать бассейн, плавание поддерживает мышцы в тонусе и улучшает кровообращение.
5. Проконсультировавшись со специалистом, введите в свой рацион антиоксиданты и витамины. Эти вещества помогут ускорить процессы метаболизма и вывести токсины. Недостаток микро- и макро-элементов может привести к ломкости костей скелета и другим серьезным патологиям.