Добрый день.
Мой вопрос похож на многие из уже заданных, но если я его не задам мы просто разругаемся с бабушками.
Сыну 4,5 лет. Дома всегда ходим боссикоми и в маечке, дома обычно 20-21 гр. При Орви ребенок так же продолжает ходить босиком, но при этом у него текут сопли. Бабушки утверждают что это не правильно и надо его одеть потеплее (он уже в свитерочке, но без носков). Если ему одеть носки его сопли сохнут и превращаются в слизь густую или сухие козявки. Пытаюсь мочить и чистить нос, но сын уже не грудничек и не дается.
Что опаснее боссые ноги (при этом они холодные как всегда, но ребенок не жалуется) или сухой нос (не очень хочется капать ему постояно в нос сквозь плачь, крик и драку)...
0 0
Вы когда нибудь слышали поговорку о том, что голову нужно держать в холоде, живот в голоде, а ноги, конечно, в тепле. О том, что ноги нужно держать в тепле стали говорить тогда, когда постоянное ношение обуви создало тепличные противоестественные условия для ног.
Сейчас, стоит только пройтись босиком и у многих появляется насморк и простуда не за горами. Согласитесь, изначально ноги, соприкасающиеся землей и её перепадами температур, должны были быть закаленными, а организм устойчив к контрастам погоды.
Ходить босиком полезно или вредно? Многие скажут, что полезно. Однако не так много людей можно увидеть разутыми. Ходить босиком по городу стало не просто неприлично, но и опасно. А дома? Мы тоже редко ходим босиком. Тапочки постоянный атрибут домашней одежды.
Чем полезно ходить босиком?
Ходить босиком – это хороший способ закаливания. Ведь даже деткам в детских садах в летний период рекомендуют для закаливания хождение босиком на площадке по земле...0 0
Пожалуй, каждому знакома фраза о босоногом детстве. У большинства людей ходьба босиком ассоциируется с бедностью, дискомфортом, асоциальностью, возможностью получения травмы. Поэтому даже во время отдыха на природе люди довольно редко снимают обувь, лишая себя удовольствия почувствовать прохладу густой травы, покалывания веточек, упавших с деревьев, мягкость и тепло нагретого солнцем песка. Следует отказаться от стереотипов, чтобы получить новые приятные ощущения, да еще и с пользой для организма.
Польза ходьбы босиком
Известно, что наши стопы являются областью с множеством биологически активных точек, эта их особенность уже много лет используется медиками и целителями для эффективного лечения различных заболеваний. Регулярное стимулирование этих участков способствует улучшению работы внутренних органов, повышению иммунитета, нормализации психического состояния. Регулярная ходьба босиком по песку или рыхлому грунту поможет избавиться от плоскостопия, а также...
0 0
Вырастить ребенка без болезней, наверное, невозможно, но можно сделать так, чтобы он болел как можно меньше. Для решения этой задачи есть разные пути - делать прививки, ограничивать контакты, закалять. Но от простуды прививок нет, исключить контакты сложно, в интенсивности закаливающих процедур можно ошибиться.
Оздоровительные мероприятия
Самое удобное время для оздоровительных мероприятий - лето. Используйте его максимально. Обязательно при любой возможности увозите ребенка из города.
На даче следите за тем, чтобы малыш как можно больше ходил босиком - массаж рефлексогенных зон стопы повышает иммунитет, нормализует работу внутренних органов, напрямую действует на глоточное лимфоидное кольцо - зимой ребенок будет меньше простужаться. Если есть возможность выбирать место отдыха для ребенка с хроническим заболеванием, посоветуйтесь с врачом. Кому-то лучше поехать на море, а кому-то - провести время в средней...
0 0
Фраза о босоногом детстве знакома большинству из нас. Ходьба босиком у многих людей ассоциируется с бедностью, асоциальностью, дискомфортом, возможностью получения травмы. Поэтому даже во время летнего отдыха на природе мы не снимаем обувь, лишая себя удовольствия почувствовать прохладу густой травы, мягкость и тепло нагретого солнцем песка, покалывание веточек, упавших с деревьев. Необходимо постепенно отказываться от навязанных нам стереотипов, чтобы провести отдых с пользой для организма и получить новые приятные ощущения.
Сначала поговорим о пользе ходьбы без обуви. Как известно, на поверхности ступней располагается множество биологически активных точек и зон. Стимулирование определённых участков стоп способствует улучшению работы внутренних органов, повышению иммунитета, нормализации психического статуса и т. п. Существуют специальные методики массажа и стимуляции этих биологически активных точек. Ходьба босиком позволяет активизировать все упомянутые зоны, то есть,...
0 0
А вы много проводите босиком на полу, взрослые? Зимой, в частности? В тапочках наверное ходите, да еще и в носках. А ребенок почему должен босячить? Что полезного от хождения босиком по холодному полу никогда не понимала, если честно.
Жена себя чувствует отлично при хождении по полу без тапочек!
Я себя чувствую некомфортно уже через ~3 минуты
Полтора года. Босиком постоянно. Паркет-линолеум-кафель. Ковров нет. Носки-сандалии снимает. Болеет редко. (ттт)
Босиком полезно на природе ходить, а не по цементу. Ноги должны быть в тепле. Пока в носках шерстяных бегаем, скоро сандали купим.
2 года, босиком ходит постоянно, а большую часть времени еще и голый (тапки м носки дома снимает постоянно, и плюс счаз период, когда и одежду снимает), зимой в том числе.
Полы - в комнате ламинат, кухня и...
0 0
Насморк - проблема, с которой неоднократно сталкивался каждый человек, болеющий простудой. Заложенность и слизистые выделения из носа возникают по причине воспаления носоглотки. Спровоцировать гиперсекрецию слизи могут аллергены или инфекционные агенты (грибок, вирус, бактерия). Можно ли идти в бассейн с насморком? Некоторые люди уверены в том, что посещение бассейна только ускоряет выздоровление, так как хлорированная вода способствует промыванию носовых ходов и обеззараживанию слизистой.
Но так ли это на самом деле и чем чревато посещение бассейна в период острого развития простудного заболевания? Следует понимать, что ринит - это симптом, который указывает на наличие инфекции в организме, в частности в верхних отделах респираторного тракта. Слизистые выделения из носа возникают, как правило, при гриппе или простуде.
Причины и виды насморка
Усиленная продукция вязкого секрета слизистой носоглотки, в простонародии именуемого...
0 0
Слово «простуда» употребляется в русском языке очень часто. И смысл этого слова представляется вполне очевидным. Для подтверждения обратимся к цитатам из толковых словарей:
Словарь Даля:
Простуда - болезнь, от внезапного охлаждения кожи.
Простужать - причинять болезнь холодом, действием стужи на живое тело.
Словарь Ушакова:
Простуда - охлаждение, резкая перемена температуры, которой подвергся организм. Болезнь вызванная простудой.
Словарь Ожегова:
Простуда - болезнь, вызванная охлаждением организма; само такое охлаждение.
Итак, двух мнений быть не может: простуда - это болезнь, вызванная переохлаждением. Замерзли, ожидая автобус студеным январским вечером, промочили ноги, изучая глубину лужи, в конце концов, попили холодного компота и - заболели.
Почему заболели? Это вопрос отдельный, и мы на него еще ответим. Главное сейчас в другом. Нам следует четко понять разницу между простудой и ОРВИ.
Теоретически, здесь,...
0 0
Здравствуйте! Моим дочкам 4 и 1,5 года. Летом я решила начать их закаливать – стали ходить босиком дома (до этого ходили в носках или тапках). Сейчас, зимой, детки ходят босиком по дому. Дома температура не ниже 23 градусов (в сильные морозы), обычно 25С. Вроде и насморков стало меньше. Меня волнует вопрос – когда ребенок заболевает можно ли продолжать ходить босиком или нужно ноги держать в тепле? И, если утепляться, то когда можно снова разуваться? Надеюсь, не сочтете мой вопрос глупым – очень меня волнует ввиду постоянных конфликтов с окружающими (бабушками, сердобольными соседками и пр.), к-рые уверены, что раз зима, то нужны шерстяные носки и без заболеваний. Заранее спасибо за ответ. С уважением, Зоя....
0 0
Множество мам с детства разрешают ходить без носочков по полу ребенку, потому что это благотворно влияет на суставы и связки. На самом деле ходить босыми ногами не всегда полезно. Если человек ходить без обуви по утренней траве, то это занятие очень полезно для его стоп. Но если он ходит босиком по кафельному полу, то это очень вредно для ступней.
В каких случаях ходить босиком полезно?
На ступне человека находится большое количество активных точек. Также присутствуют специальные зоны, которые помогает активизировать такая ходьба. Если точки и зоны хорошо разработаны, то это повлияет на организм только лучшим образом.
Если человек решил пройтись по утренней росе, то очень хорошо снимается стрессовое напряжение, улучшается настроение. Ходьба по траве придает человеку уверенности в себе и позитива на оставшийся день. Полезно также ходить голыми ножками по теплому песку или земле. Это помогает человеческому организму предотвратить появления проблем с сердцем.Самым лучшим для ступней будет чередование ходьбы по траве и песку, можно ходить еще и по гальке. Такое чередование помогает отлично стимулировать все точки, причем массаж этот делается бесплатно самой природой. Хождение по траве несет много полезного в себе, необязательно ждать утра, чтобы почувствовать росу, можно ходить по искусственному газону, который недавно был полит.
Статистика показывает, что практически девяносто процентов взрослого населения страдают плоскостопием. Плоскостопие ступни - это деформация стопы, которую исправить очень сложно. В этом может помочь ходьба босыми ногами по природному грунту, чем рельефнее он будет, тем лучше для ног. Грунт помогает сокращаться группе ножных мышц, что в свою очередь очень их укрепит. Для хорошей работы мышц стопы можно использовать еловые шишки, крупный песок и гладкие камешки.
Если человек не может уехать за город и походить босиком, то это можно сделать дома. Как сделать такую зону у себя дома:
1. Взять таз с широким дном;
2. Набрать в этот таз крупной земли или гладких камней;
3. Можно приобрести специальные аквариумные камни, они хорошо подойдут для массажа ног;
4. Налить в таз теплой воды;
5. Каждый вечер прохаживаться в тазике по двадцать минут.
Как помогает ходьба босиком по воде?
Ортопеды советуют обзавестись дома специальным широким тазом и водить ступнями по воде. Вода при этом должна сначала быть комнатной температуры. Она помогает улучшить кровообращение и работу нервной системы. Упражнение довольно простое, нужно опустить ноги в воду и делать движения по поверхности воды, очень приятная и полезная процедура.
Такое упражнение помогает снять головную боль, облегчить дыхание. Если делать данную процедуру перед сном, то спать человек будет намного спокойнее. Можно делать это упражнение в ванне. Хорошо будет влиять на ножки постепенное снижение температуры воды. Например, через несколько дней снижать температуру на один градус. Это помогает не только улучшить работу организма, но и вырабатывать иммунитет к простудным заболеваниям.
Ходить по прохладной воде помогает человеку закаляться. Организм будет после таких процедур хорошо сопротивляться простуде. Уже доказали, что данная процедура может сделать человека не восприимчивым даже к гриппу, что в современном мире очень актуально, особенно при смене сезона.
В каких случаях ходить босиком вредно?
Если перед человеком находится поляна с высокой травой, то тоже не следует ходить по ней босиком. В таких местах любят сидеть и выжидать свою добычу клещи и другие кровососущие насекомые. Высокая трава не показывает, что скрыто на поляне, где могут находиться осколки от бутылки или торчащая проволока.
По замерзшему грунту или снегу нельзя ходить голыми ногами сразу, потому что для организма будет стресс. Нужно привыкать ступням к холоду постепенно. Если неподготовленный человек начнет ходить босиком по снегу, считая, что это полезно для ног, то скорее всего он будет страдать от воспаления почек или простудиться. Если ходить долго, то можно обморозить пальцы ног, что уже точно не считается здоровым для ног. Нужно очень долго готовиться для такого метода лечения стоп.
Кафельный пол тоже плохо может сказаться на организме, потому что пол в таком случае является охлажденным для ног. Это может повлиять на работу мочеполовой системы. Также не стоит ходить без носков или тапочек по линолеуму, потому что идет накопление статического электричества, а оно в первую очередь влияет на биологическую энергетику человека. Лучше дома ходить в тапочках по тому же самому линолеуму. Очень полезно ходить босиком по паркету и коврам их натуральных материалов.
Нельзя ходить не только по холодным, но и горячим поверхностям, например, по раскаленному асфальту, потому что можно получить ожог стопы. Прогулка по такому асфальту может повлиять на то, что человек начнет задыхаться и наступит гипертонический криз. Все болезни у человека идут от его ног, если правильно о них заботиться и грамотно подходить к лечению, то можно улучшить состояние всего организма целиком.
Вы когда нибудь слышали поговорку о том, что голову нужно держать в холоде, живот в голоде, а ноги, конечно, в тепле. О том, что ноги нужно держать в тепле стали говорить тогда, когда постоянное ношение обуви создало тепличные противоестественные условия для ног.
Сейчас, стоит только пройтись босиком и у многих появляется насморк и простуда не за горами. Согласитесь, изначально ноги, соприкасающиеся землей и её перепадами температур, должны были быть закаленными, а организм устойчив к контрастам погоды.
Ходить босиком полезно или вредно? Многие скажут, что полезно. Однако не так много людей можно увидеть разутыми. Ходить босиком по городу стало не просто неприлично, но и опасно. А дома? Мы тоже редко ходим босиком. Тапочки постоянный атрибут домашней одежды.
Чем полезно ходить босиком?
- Ходить босиком – это хороший способ . Ведь даже деткам в детских садах в летний период рекомендуют для закаливания хождение босиком на площадке по земле и травке. Начинать нужно постепенно. Начните с того, что откажитесь от тапочек. Если это сделать трудно сразу, то начните постепенно с нескольких минут: ходите в носках, затем можно снять и их.
- Ходить босиком – массаж стоп, на которых находится много точек активизации, именно они связаны с внутренними органами. Когда вы ходите босиком, то стимулируете эти точки. Если выбрать неровную поверхность, например, морскую гальку, то воздействие на активные точки стопы будет более интенсивной.
- Хождение босиком – профилактика плоскостопия. Снимая обувь, вы даете ногам возможность отдохнуть, а детки формируют естественные изгибы стопы такими, какими они должны быть.
- Хождение босиком снимает статическое напряжение, накопленное во время работы рядом с электрическими приборами. Встав босиком на землю, происходит своеобразное заземление.
- Если летом ходить босиком, особенно по горячему песку, то это полезно для борьбы и профилактики грибковых заболеваний на стопе.
- Хождение босиком – является профилактикой возникновения болезни Альцгеймера, старческого маразма и склероза. Если ходить босиком, то улучшается снабжение кислородом головного мозга. А это и есть профилактика вышеназванных заболеваний.
- Те, кто постоянно ходит босиком, говорят, что получают дополнительную энергию, через своеобразный энергетический канал от земли. Надевая постоянно обувь, мы закрываем этот канал
- Прогулки голыми ногами по травке снимают напряжение и человек , становится уравновешенным, хорошо спит.
Где ходят босиком?
При любой возможности снимайте обувь и ходите босиком. Думаю, что в городе этого делать не стоит. Ведь тротуар не всегда идеально чист. Да и асфальт и цементная плитка не самый лучший вариант соприкосновения голыми ногами с такой поверхностью. А вот прогулка по лесу, парку, песку на пляже, по зеленой травке – это как раз то, что нам нужно.
Дома, можно в тазик насыпать гальку, собранную на морском берегу. Налейте в него прохладную воду. Также можно добавить немного морской соли. Делайте ежедневно по 100 шагов в тазике с соленой водой и галькой. Это хороший способ закаливания и оздоровления организма.
Ходите босиком, закаляйте свой организм и будьте здоровы!
Один из типичных аргументов: когда человек снимает ботинки и встает на землю, у него возникает ощущение легкости и освобождения, ведь так он сбрасывает отрицательный статический заряд. Верить этому или нет, личное дело каждого. Тем не менее профессионалы, специалисты-ортопеды и остеопаты считают, что ходьба босиком - все-таки толковое занятие.
- Важно избавиться от «избыточных ожиданий» чуда, - говорит наш эксперт, врач-остеопат Борис Протасов . - Самое полезное в хождении босиком для современного человека - профилактика и лечение плоскостопия.Когда стоит разуваться?
Мифов в ответе на этот простенький вопрос более чем достаточно. Одни уверены, что лучше ходить утром, по свежескошенной траве. Да так, чтобы ноги промокли от росы. Другие считают, что полезнее ходить по песку. Третьи - только по гальке.
Да, в русских деревнях летом постоянно ходили босиком. И от плоскостопия страдали единицы. Почему? На неровной поверхности мышечный свод стопы тренируется. А на целиком плоской, наоборот, не работает.
Парадокс! - рассказывает наш эксперт. - В Америке, которой цивилизованный мир обязан моде на хождение босиком, огромное количество случаев плоскостопия. У нас сегодня то же самое. Истоки «босяцкой» моды понятны: современный человек практически перестал ходить пешком. Тем более босиком. Пусть хоть дома наверстает… Но на полу - «ковролин», линолеум и другие ровные искусственные покрытия. Поэтому и результат профилактики плоскостопия - отрицательный.
Советы ходить босиком поутру по мокрой от росы траве также можно отнести к неполезной идеализации. Возможно, закаленному человеку хождение по росе и не пойдет во вред. Но сегодня таких среди нас - единицы. А в остальном достаточно представить среднестатистического офисного горожанина, который рабочую неделю безвылазно провел за столом, а в выходные решил непременно «пробежаться по росе». После этого для многих логичным итогом становится больничный.
Трава, песок или камни?
Врачи считают, что ходить по гальке во всех отношениях полезнее, чем по траве. При плоскостопии даже рекомендуют конкретное упражнение. Больной ежедневно встает в ящичек, наполненный галькой, и топчется на камушках по 10-15 минут.
В природных же условиях полезно хождение по любой неровной поверхности. Песок для профилактики плоскостопия - тоже неплохое «покрытие». Но галька дает и дополнительный эффект. На стопе человека расположены определенные точки, которые используют при акупунктуре, при японском лечебном массаже шиацу.
Хождение по гальке стимулирует, как при массаже, эти точки, отвечающие, в свою очередь, за состояние многих органов и систем организма.Песок, плотно облегающий стопу, такого эффекта не дает. А вот трава, тем более скошенная, всегда работает как «подушка», сглаживающая неровности рельефа. И еще: обязательно надо помнить о гигиене. Стоит ли, например, скидывать обувь в городских парках? Вряд ли…
Кстати, любителям ходить босиком особенно не стоит забывать о профилактике грибковых заболеваний и об элементарной гигиене ног вообще.
О профилактике и заблуждениях
Есть мнение, что ходьба босиком полезна для профилактики грыжи дисков пояснично-крестцового отдела позвоночника. Врачи считают его заблуждением: «босоногие процедуры» благотворно сказываются на общем состоянии позвоночника, но не более.
Еще нелепее советы ходить босиком женщинам, которые в повседневной жизни постоянно носят шпильки, - говорит наш эксперт. - Якобы это нужно, чтобы «почаще разгружать позвоночник». Такие «советчики» неправильно формулируют цели и задачи. Вредны шпильки для позвоночника? Без сомнения! А выход - не босиком ходить, а в удобной обуви с небольшим каблуком!
Высокий каблук вреден для икроножной мышцы, для бедренной мышцы. Но «лекарство» одно - нормальные туфли. Кстати, с точки зрения пользы для позвоночника, качественные кроссовки с удобной колодкой лучше даже хождения босиком.
/
Почему полезно ходить босиком
В этой статье описываются основные полезные для здоровья факторы хождения босиком.
1. Правильное формирование костей, мышц и связок стопы. Физиологичное развитие, а как результат - правильная, красивая форма ступней. Профилактика плоскостопия и других ортопедических нарушений (всякого рода искривления, косолапость, вальгусы...).
2. Здоровое состояние кожи подошв. Если в обуви ноги постоянно потеют и кожа становится слабой, рыхлой, легко подверженной всяким заболеваниям, например, грибковым, то босые ноги обычно сухие, постоянно проветриваются и часто облучаются прямым солнечным светом - а это условия неблагоприятные для всякой заразы. И кожа становится прочнее и чище (это не значит, что намного толще и грубее, как ошибочно думают многие, которые сами босиком не ходят). Излишний ороговевший слой отмерших клеток эпидермиса естественным образом стирается, а на его место становится здоровый слой молодых клеток. Асфальт в этом смысле работает лучше пемзы. Но не бойтесь, до дырок не протрёте, если уж совсем кожа на пятках не изнеженная. Защитный слой кожи естественно необходим, а хождение босиком позволяет регулировать его состояние.
3. Стимулируется кровообращение нижних конечностей, то есть ног, а значит и всего организма. В свободных ногах и кровь циркулирует свободно, а температурные и прочие контрасты дополнительно усиливают этот эффект. Кроме того развивается эластичность сосудов, что является лучшей профилактикой многих болезней, например, варикоза. Дополнительно при этом стабилизируется кровяное давление.
4. Поддерживается нормальный водно-солевой баланс. Излишние соли вместе с потом естественно выделяются через кожу подошв, но при этом нет гипергидроза (сверхпотливости), характерного для обутых ног. Вообще один из аргументов наших противников, дескать "ноги воняют". Конечно воняют, когда они задыхаются в обуви. Босые ноги не воняют, поскольку пот на них не застаивается. Дурной запах создают микробы, развивающиеся в благоприячтной влажной среде, то есть в обуви. Почему так, смотри выше, пункт 2...
5. Развивается терморегуляция всего организма, за счёт лучшего кровообращения ступни лучше прогреваются в мороз и охлаждаются в жару. В жаркий день босиком ходить намного легче, даже по горячим поверхностям. Всё равно излишнее тепло из организма выводится.
6. За счёт разнообразных тактильных воздействий стимулируется нервная система. Импульсы от нервных окончаний на наших подошвах передаются по всему организму. С одной стороны развивается чувствительность, но при этом повышается болевой порог. Когда человек привык ходить босиком, он уже не поскакивает от боли на каждом камушке или веточке, как это будет со впервые разувшимся. Это благотворно влияет на всю нервную систему. Даже на мыслительную деятельность, но это уже отдельная тема...
7. Эмоциональное удовольствие от босоногой прогулки - это довольно сильное положительное ощущение. Чувство гармонии, единства с окружающей природой. Такой положительный фон для здоровья необходим. Многие болезни развиваются именно от плохого настроения...
8. Про закаливающий эффект уже сказано, но повторюсь. Многие из наших на собственном примере почувствовали, что стали меньше простужаться. Тренируется имунная защита организма.
9. Обувь не всегда идеально подходит по ноге, многие люди привыкли её разнашивать, при этом стопы травмируются, возникают потёртости, мозоли и т.д. Некоторые люди по этой причине не могут позволить себе, например, длительные пешие прогулки и некоторые виды физической активности. Стёртые ноги сильно ограничивают возможности человека, здесь, думаю, спорить никто не будет. Если вовремя снять обувь этих неприятностей можно избежать.
10. Вопрос о статическом электричестве требует дополнительного изучения, но ясно, что условия изоляции для организма противоестественны. В природе все живые организмы "заземлены" естественным образом. Неестественное накопление статического заряда не может не сказываться на организме, очевидно, что это воздействие нарушает нормальные процессы жизнедеятельности.