Цитирай съобщение
Компресия и други уелнес процедури
Възможно ли е напълно да „разклатите“ тялото за седмица и половина: да се подобрите, да предотвратите появата и развитието на заболявания? „Да, можете – казва доктор Ирина Михайлова.
Тя разработи ефективен 10-дневен курс за лечение и здраве. Едно от важните предимства на този курс е възможността да го прилагате самостоятелно.
Уелнес курсът включва различни видове масажи, водни процедури, билколечение и диета. Необходими са общо 10 сесии. Продължителността на една сесия е 1,5-2 часа, така че ще трябва да разпределите правилното време в ежедневието си. Но резултатът ще компенсира повече от прекараното време.
масаж на корема
Този масаж беше предложен от известния хиропрактик Александър Тимофеевич Огулов, ръководител на тренировъчно-здравния център Forerunner.
Всяка сесия започва с масаж на корема - притискане, по терминологията на Огулов, на вътрешните органи през предната стена на корема. Този масаж нормализира метаболитните процеси, облекчава спазми, възпаление и подуване на вътрешните органи, премахва венозния и лимфен застой. По време на масажа на корема се създава колебание на кръвното налягане в областта, която се притиска, голям брой кръвоносни съдове и капиляри се включват в работата - и застоялата кръв започва да циркулира енергично през кръвоносната система. Подобряването на движението на кръвта и лимфата в коремната кухина води до активиране на кръвообращението и лимфната циркулация в цялото тяло.
Този масаж също помага за отпускане на мускулите след дълго седене, бягане и др., облекчава болките в гърба, помага при безсъние, намалява теглото, стяга коремните мускули.">
Масажът започва с областта, където се намира луковицата на дванадесетопръстника, тоест отдясно под лъжицата. Това ще облекчи спазмите на каналите на жлъчния мехур, черния дроб и панкреаса. След това първо трябва да смажете областта на жлъчния мехур, след това панкреаса и черния дроб. След това преминават към изстискване на червата, органите на пикочно-половата система, стомаха, далака. Не е необходимо да се спазва стриктна последователност на натискане на тези области.">
Натискането се извършва леко, внимателно, с пръсти или юмрук. По-добре да играете на сигурно и „под налягане“, отколкото да прекалявате. Ако почувствате болка при натискане на една или друга част на корема, задръжте ръката си, докато болката изчезне напълно, и едва след това я преместете на друго място. Ако няма болка, тогава няма нужда да спирате. Особено внимание трябва да се обърне на най-болезнените места.
При желание по време на масажа под гърба може да се постави иглен апликатор. Има положителен ефект върху гръбначния стълб, ускорява се оздравителния процес на целия организъм.
Трябва да масажирате стомаха 1-2 пъти на ден в продължение на 10 дни (по желание може и 20 дни), след което да направите почивка за 10 дни и едва след това, ако е необходимо, повторете процедурата.
Ако не си вземете почивка, тогава може да настъпи адаптация към манипулацията и ефектът от общия терапевтичен ефект ще намалее.
Масажът на корема е показан на всяка възраст. Може да се прави и от съвсем малки деца. Хората над 40 обаче трябва първо да се подложат на ултразвуково изследване на коремните органи.
След масажа е полезно да направите това упражнение: докато седите, напрегнете коремните мускули последователно по посока на часовниковата стрелка и обратно.
Списъкът от заболявания, които могат да бъдат успешно лекувани с коремен масаж, е толкова обширен, че няма смисъл да се дава.
Ограниченията са както следва:
остра абдоминална патология, изискваща спешна операция, ранна бременност, онкологични заболявания, миелопатия, остра туберкулоза, инфекциозни заболявания с висока температура, кървене, пресни рани, тромбоза, психични заболявания, колагенози (например ревматизъм), камъни в жлъчката и нейните канали, остър хепатит, вродена атония на жлъчния мехур, неговата инфлексия, цироза на черния дроб, остро възпаление на бъбреците, вродено сърдечно заболяване, остра сърдечна недостатъчност, постинфарктен период, следоперативни състояния.
Трябва да се има предвид, че масажът може да предизвика повишаване на кръвното налягане.
Лимфомасаж
След като масажирате корема, направете си мануален лимфомасаж. В същото време кожата е доста забележимо прищипана, усукана, усукана. Те също изпълняват тази техника: поставят палеца и показалеца върху тялото на известно разстояние един от друг и след това, хващайки кожата, ги събират.
Силна болка от подобни манипулации се усеща само в началото. Ако проявите постоянство и търпение, тогава чувствителността към болка на кожата намалява скоро.
Някои експерти препоръчват да се прави лимфомасаж с меки, отпуснати движения, като се смята, че ако ефектът е твърде груб, могат да се образуват хематоми, които пречат на лимфния поток. Напротив, вярвам, че твърде нежното щипане ще бъде малко полезно, въпреки че, разбира се, не е необходимо да го довеждате до натъртвания.
Можете да масажирате само корема. Ще отнеме десет минути. Но е по-добре да отделите време и да прищипете други части на тялото: гърдите, краката, достъпните части на гърба, задните части.
Почти всеки на задните части, когато се натисне, има много болезнени зони, за които човек понякога не подозира. Болката може да показва нарушение на кръвния и лимфния поток, конгестия и възпалителни огнища - началото на заболявания на тазовите органи. Омесването на задните части е полезно по-специално за лечение и профилактика на заболявания като възпаление на простатната жлеза при мъжете и придатъците при жените.
Много полезен е лимфомасажът на лицето, включително на челото и шията. Спомага за поддържането на здравето и красотата на кожата. Правете го често, като използвате всяка налична минута. Не се страхувайте да опънете кожата с щипки - нищо няма да й се случи. Напротив, тя ще стане по-устойчива и еластична. В допълнение, лимфомасажът на лицето и шията укрепва зъбите, подобрява зрението и лекува щитовидната жлеза.
Масаж с мед
Този масаж се счита за доста болезнена процедура, но много от нашите пациенти го намират за изключително приятно. След него кожата започва да диша по-добре, почиства се, стяга се, става по-гладка, мека, по-топла, а топлината се запазва за дълго време.
Смажете чист и сух участък от кожата с тънък слой качествен мед, след това натиснете дланта си към тялото с бързо или средно темпо и я откъснете рязко. правя-
Така, докато кожата се зачерви, изсъхне и не лепне. Подобно на дъвката, остатъците от неусвоен мед, смесени с кожни секрети, ще останат по ръцете. По време на масажа цветът на меда се променя. При тежко болни пациенти често става тъмнокафяв, придобивайки неприятна миризма.
Ако масажирате друг човек, най-добре е да носите тънка гумена ръкавица.
След процедурата смажете тялото с всяко растително масло, така че кожата да не е суха.
Орален масаж ">
Такъв масаж подобрява кръвния и лимфния поток, стимулира биоактивните зони и премахва венозния застой в масажираната област. Масажът се извършва както за превантивни, така и за терапевтични цели: при отслабване на паметта, слуха, ставния апарат, болки в мускулите на шията, дихателна недостатъчност, болки при дъвчене, преглъщане, болки в носа, хъркане, проблеми с говора, миопия, глаукома, катаракта. Има и противопоказания за такъв масаж: не може да се извършва със стоматит, пародонтоза, херпес.
Ръцете трябва да се измият старателно преди масаж. Ако правите масаж на устата на друг човек, сложете гумен накрайник на пръста или тънка медицинска ръкавица. Освен това застанете от едната му страна, за да не бъдете опръскани със слюнка. По време на масаж някои хора освен слюнка отделят и много пяна, което показва натрупване на бактерии и микроби в устната кухина. В този случай от време на време те трябва да изплакнат устата си със слаб разтвор на водороден прекис.
От дванадесетте двойки черепномозъчни нерви, пет излизат в устната кухина и техните изходни зони са достъпни за масаж. Като натиснете пръст върху долната и горната челюст, трябва внимателно да ги разгледате, като идентифицирате болезнените точки. Намерихте ли такова място? Задръжте, натиснете с пръст, месете, докато болката изчезне.
След това масажирайте езика от върха към корена, след това твърдото и мекото небце и накрая областта под малката увула. Необходимо е да се масажират венците.
Водни процедури
След всички видове масаж трябва да вземете контрастен душ, вана или обвивка по метода на С. Кнайп. Те фиксират ефекта, допринасят за прочистването и заздравяването на тялото.
Баните могат да бъдат всякакви - с добавяне на евкалиптово или елхово масло, терпентин по метода на А. Залманов, билкови и др.
Полезни (особено при наднормено тегло) възстановяващи и почистващи бани с морска сол и ябълков оцет (на 200 литра вода 3-4 супени лъжици морска сол и 1/4 чаша ябълков оцет). Температурата на водата е 38 градуса, продължителността на процедурата е 7-15 минути.
Препоръчително е да използвате вани ">
За да извършите увиването по метода на С. Кнайп, трябва да подготвите чаршаф, като го намокрите с гореща вода или лечебен разтвор (1 чаена лъжичка ябълков оцет и 1 чаена лъжичка морска сол на 0,5 л гореща вода), след това изцедете чаршафа, увийте се в него (тялото трябва да е голо) и легнете в леглото за 1 час, покрити с едно или две топли одеяла.
Фитотерапия ">
За тези, които решат да проведат 10-дневен курс за подобряване на здравето, препоръчвам още от първия ден да използват билкови препарати за почистване по тази схема.
„В рамките на 3 дни от началото на курса, 2,5 часа след вечеря, трябва да ядете (не можете да дъвчете) 2 супени лъжици. лъжици семена от копър, които имат газогонни свойства, с малко количество мед. Пийте 1 чаша вода.
„След още 3 часа, тоест преди лягане, изпийте за отпускане на червата 2 с.л. лъжици рициново масло.
Това трябва да се направи, за да може отделените при масажа на корема токсини да излязат през червата. В противен случай след сесия на коремен масаж може да се появят обриви и акне по лицето. Те не са опасни, напротив, показват, че процесът на пречистване върви на пълна мощност.
След приема на рициново масло, червата се почистват по-добре, стомахът става по-мек и е по-лесно да се масажира корема. Рициновото масло е особено полезно, ако червата са стегнати, спазматични и трудни за масаж. Не злоупотребявайте с рициново масло при хемороиди. Ако човек страда от диария, тогава рициновото масло трябва да се приема само след подобряване на стомашно-чревния тракт. В допълнение, рициновото масло е ефективен холеретичен агент. Стимулира функциите на жлъчния мехур и черния дроб, спомага за прочистването им.
„Ежедневно през нощта е необходимо да се постави 1 фито-свещ на А. Ефремов в ректума (особено ако възникне ректално дразнене след приема на рициново масло). Съставът на тези фитосвещи включва корен от черен оман, какаово масло и прополис. Свещите имат противовъзпалителни, антимикробни, противотуморни, аналгетични, хемостатични и ранозаздравяващи ефекти.
Капсулата съдържа 0,5 чаена лъжичка смес от пелин, вратига и бял равнец, взети по равни части. Тези билки растат навсякъде, продават се в аптеките, така че можете сами да си сготвите "тройчатка", ако няма откъде да купите готова.
Препоръчително е тинктурата да се приема по този начин. Първи ден: сутрин 1 капка тинктура в чаша вода, вечер - също 1 капка. На следващия ден капете сутрин и вечер вече 2 капки. Така че отидете до 30 капки (ще отнеме 1 месец). След това вземете 30 капки 2 пъти на ден в продължение на 3 дни, след това вземете 30 капки 1 път на ден (сутрин, преди хранене) в продължение на един месец.
А най-лесната и мощна процедура е да го използвате.Носете го върху тялото, пийте вода, заредена с него, вземете душ или вана с него. ">
картофена диета
Когато провеждате курс за подобряване на здравето, препоръчвам поне пет дни (за предпочитане една седмица) да седите на картофена диета. Такава диета прочиства тялото, особено стомашно-чревния тракт, облекчава наднорменото тегло, укрепва сърцето и бъбреците, полезна е при хипертония и нарушения на кръвообращението, насища тялото с калий и други полезни минерални елементи.
През деня трябва да ядете само варени в кората им, а по-добре - печени картофи: без отстраняване на кората, без масло, сол и подправки. За разнообразие можете да добавите малко наситнен чесън и прясна краставица, отново без сол. Нормата е не повече от 1,5 килограма картофи на ден. Трябва да пиете по-малко (например 2-3 малки чаши зелен чай или билкова инфузия). Повечето от пациентите ми понасят диетата лесно, тъй като е доста задоволителна. Единственото "но": безвкусно е да ядете един безквасен картоф. Но в името на здравето можете да издържите.
Масажор - топка за тенис ">
Има още един чудесен и достъпен начин за всеки да се подобри. Специалистите от нашия център не само го препоръчват на своите пациенти, но и сами го използват. Това е топка за тенис, използвана като масажор.
Задачата е следната: седнали или легнали, поставете топка под една или друга част на тялото, особено ако в нея се усеща болка и дискомфорт. Например, легнете и поставете топката под пъпа, върху областта на черния дроб, областта на жлъчния мехур и т.н. Много е полезно да подобрите работата на органите, разположени в малкия таз, да поставите топката под задните части, докато седите на работния плот, като от време на време променяте местоположението си. Седейки на топка за тенис, трябва да месите задните части до тъпота или изчезването на болката.
Топката трябва да е на равна и твърда повърхност, така че ако например сте погребани в меко кресло или лежите върху пищно пухено легло, поставете дъска под топката. Можете да използвате две топки наведнъж. Например, легнали по гръб, поставете едната топка под левия бъбрек, другата под десния.
Лечебният ефект от използването на топката е приблизително същият като този от масажа на стомаха по метода на A.T. Огулова: и в двата случая се прилага натиск върху различни части на тялото, в резултат на което се активира циркулацията на кръвта и лимфата, облекчават се спазмите, премахва се венозният застой, подобрява се работата на червата, болки в гърба, долната част на гърба, корема , и т.н. намалява или изчезва. Топката може да се използва и за превантивни цели.
Някои хора толкова свикват с топката, че я носят със себе си по цял ден, използват я на работа, на лекции в института, докато пътуват с метро, кола или влак, и дори спят, като я поставят под проблемната зона на тялото.
Ако няма топка, можете просто да завържете малка мека вафлена кърпа на възел, като й придадете заоблена форма. Или направете стегната, плътна "топка" от парченца. Топка конец ще свърши работа.
Тук би било уместно да си припомним съветите на народните лечители: ако почувствате болка в жлъчния мехур, спете по корем, като поставите под него топка конец. Защо този трик помага? Топката притиска жлъчния мехур, като по този начин улеснява изтичането на жлъчката. Когато спите по корем, вътрешните органи си почиват, релаксират и функциите им се стимулират. Ако вечерта при натиск върху стомаха се усеща болка, то след сън по корем болката изчезва. Тялото е саморегулираща се система. Нашата работа е да му помогнем.
Масаж с вендузи на корема
Това е процедура за премахване на излишните мазнини и гънки по корема с помощта на медицински вендузи. Принципът на действие на този масаж се основава на създаването на своеобразен вакуум в коремната кухина и засилва притока на кръв към зоната на процедурата. Процедурата е достъпна за извършване в домашни условия и в салон за красота.
Ако ще правите сами поредица от процедури за масаж на корема, внимателно проучете методологията, показанията и противопоказанията. По-добре е поне веднъж да отидете в салона и да се консултирате със специалист, за да се запознаете. Често салоните продават и свързани продукти: масажни масла и анестетични гелове.
Благодарение на вендузния масаж се активира извеждането на токсините, нормализират се метаболитните процеси и настъпва забележима корекция на фигурата.
Масаж с вендузи, показания и противопоказания
Преди да започнете да извършвате вендузен масаж на корема, трябва да се уверите, че няма противопоказания за тази процедура.
Противопоказания:
Наличието на тумори в областта на масажа, както доброкачествени, така и злокачествени
Ако има кожни гнойни образувания в корема
Различни заболявания на кръвта
Открито кървене или склонност към образуването им
Висока температура в деня, в който е планиран масажът
Психични разстройства
Показания за вендузен масаж:
Целулит в областта на корема
Малки кожни дефекти (плитки белези и белези)
Метаболитни нарушения и появата на мастни подкожни отлагания
Заболявания на стомашно-чревния тракт
Важни стъпки в процедурата
Преди да започнете процедурата, върху кожата на корема се нанася масажно масло, което осигурява удобно плъзгане на масажните съдове по повърхността на кожата.
Вакуумният (чашков) масаж се извършва с пластмасови или стъклени буркани с вместимост 40-200 ml.
Ако се използват стъклени буркани за вакуумен масаж, вътре в тях се създава вакуум, когато въздухът се разрежда от горяща памучна вата, която е навлажнена с алкохол. За да направите това, горяща памучна вата се поставя в необходимия буркан за две секунди и след това този буркан се нанася върху областта на кожата.
Но ако все пак пластмасовите кутии се използват за масаж, вътре в тях се създава вакуум чрез компресиране на страничните повърхности и след това те се нанасят („залепват“) върху кожата на стомаха.
Много е важно да се гарантира, че кожата, която се изтегля в буркана, е с диаметър не повече от два сантиметра.
Следващият етап от масажа на корема е да хванете консервата с пръсти и бавно внимателно да я преместите с кръгови движения по кожата в посока на стомашно-чревния тракт.
При извършване на вендузен масаж може да се появи усещане за парене. Общата продължителност на процедурата е около 13-16 минути.
Веднага след тази процедура пациентът се увива в топло одеяло и му се дава топъл чай с малини или лимон.
Резултатът от вакуумния (чашков) масаж се вижда веднага след процедурата: повърхността на кожата става по-равна, като цяло се подмладява. В края на вендузния масаж на корема може да се появи леко зачервяване на кожата, в някои случаи дори синини, които изчезват след няколко дни.
Резултати от масаж на корема с вендузи
Ускоряване на метаболитните процеси в корема и клетките на кожата
Кожата става по-стегната, по-гладка, малки белези и белези изчезват
Подкожният слой мазнини става по-тънък
В областта на масажа цветът на кожата е значително подобрен
Патологичните мастни капсули се разрушават в корема
Признаците от началния стадий на целулита видимо изчезват
Подобрява устойчивостта на организма към вирусни инфекции
Препоръчително е процедурите да се правят ежедневно или поне през ден до постигане на желания резултат. А като превантивна мярка се препоръчва вендузен масаж на корема веднъж месечно. За постигане на ефективни резултати вендузният масаж на корема често се комбинира с антицелулитен и меден масаж.
Акупунктура
Лечебна техника с хилядолетна история, при която акупунктурните точки се стимулират със специална игла. Акупунктурата на цялото тяло се използва при лечение на болезнени състояния и функционални нарушения на вътрешните органи, с вертеброгенен алгичен синдром, невралгия, тинитус (странен шум в ушите). Акупунктурата на ухото се използва предимно като допълнителна терапия при лечение на абстиненция, например при лечение на наднормено тегло, навици за тютюнопушене и в други подобни случаи.
Противопоказания: кървене, язви на мястото на иглата, страх от акупунктура
Биосолариум
Биосолариумът се използва за козметични цели, предимно за тен. Тенът е по-стабилен благодарение на ефективното използване на ултравиолетовото лъчение и правилното му филтриране. Време на облъчване 6-12 минути. Биосоларията има и седативен ефект върху организма, засилва функциите на имунната система. Показания: укрепване на общия имунитет, следоперативни състояния, псориазис, някои видове кожни заболявания.
Противопоказания: тумори, състояния след лъчетерапия, фотодерматоза, тежка атеросклероза, атрофия на кожата, херпес зостер, отворени рани
Алпийско слънце
Тази процедура използва ултравиолетово лъчение, което повишава защитните реакции на тялото. Облъчването обикновено се извършва 2-3 пъти седмично за 0,5-3 минути, в зависимост от реакцията на кожата. Очите са защитени със специални очила. Видимо зачервяване на кожата обикновено се появява след 4-6 часа, максимум 10-12 часа след процедурата. Лекарят предписва. Показания: хронични възпаления и техните рецидиви, реконвалесценция, някои кожни заболявания, рахит и остеопороза.
Противопоказания: остри заболявания, фотодерматози, състояния след лъчетерапия, тумори, приемане на лекарства, които повишават чувствителността към ултравиолетово лъчение, кървене, хипертиреоидизъм, атрофия на кожата, тежка атеросклероза, херпес зостер
Въздушна струя за баня
Във ваната Air Jet се извършва интензивен комбиниран подводен и въздушен масаж с нежно въздействие върху тялото. Има общ релаксиращ ефект, а също така подобрява кръвообращението в кожата и мускулите. Предписан от лекар, продължителността на процедурата е 20 минути, температурата е 37-38 °.
Показания: заболявания на опорно-двигателния апарат, затлъстяване, умора, безсъние
Противопоказания: кожни рани, кожни язви и микози, остри заболявания с висока температура, сърдечно-съдова декомпенсация, специални грижи при наличие на епилепсия
вибросауна
Комбинирана терапия, която се основава на комплексното използване на вибрационен масаж, топлина, релаксираща музика и ароматерапия. Има положителен ефект върху всички системи на тялото, помага за установяване на физическо и психическо равновесие, облекчава мускулното напрежение, подобрява кръвообращението и храненето на тъканите, ускорява метаболизма и понижава кръвното налягане.
Показания: заболявания на двигателната система, мускулни болки, необходимост от повишаване на общия имунитет, състояние на физическо и психическо изтощение при претоварване на работното място, нарушения на кръвообращението, наднормено тегло
Противопоказания: всички остри и некомпенсирани заболявания, напреднала атеросклероза, епилепсия, осцилаторна хипертония, състояния след инсулти, рак, обширни разширени вени, клаустрофобия, наличие на пейсмейкър
Хидромасажна вана
Обща или частична хидромасажна вана за горни или долни крайници. Масажът се извършва под вода с водни струи и водни завихряния. Подобрява кръвообращението на крайниците и метаболизма.
Показания: състояния след операции и травми на опорно-двигателния апарат, с мускулна атрофия и периферна парализа, захарен диабет.
Витасалин
В специална кутия се впръсква воден разтвор на Витасол със соли от Мъртво море. От получената суспензия през кожата и дихателните пътища на пациента лекарствената смес навлиза в организма, където активно реагира със свободните радикали, предотвратява увреждането на клетките, предотвратява преждевременното стареене и появата на редица заболявания. Процедурата е особено ефективна при хронични респираторни заболявания, бронхиална астма, екземи, дерматити и псориазис, при необходимост от повишаване на имунитета, след остри инфекциозни заболявания и за регенерация на кожата.
Противопоказания: клаустрофобия
Хидротерапия
При тази процедура, в зависимост от състоянието на пациента, се използват шест различни вида хидротерапия. Неразделна част от процедурата са упражненията в рехабилитационния басейн. Преди процедурата е необходимо да вземете душ и след това, в съответствие с предписанието, да изпълните всички компоненти на лечебната процедура. В края на упражненията се препоръчва половинчасова почивка в стая с релаксираща музика. Тази процедура е доста досадна и отнема много време, след което се препоръчва почивка.
водовъртеж
Хидромасажна вана за група пациенти с общ релаксиращ ефект. Препоръчва се при заболявания на опорно-двигателния апарат, превъзбуда и умора.
Хидротерапия по метода на Кнайп
Хидротерапията по метода на Кнайп използва редуващо се въздействие върху тялото на топла и студена вода, което насърчава кръвоснабдяването на тъканите и подобрява метаболизма. По време на процедурата пациентът преминава в басейна през зони с топла вода с температура 40-42°C и студена минерална вода с температура 10-16°C. Когато се движите, дръжте се за парапета и повдигнете коленете си. Винаги завършвайте процедурата в студена минерална вода, а след процедурата разтрийте крайниците с кърпа.
Процедурата се препоръчва при главоболие, невровегетативна дистония, синдром на студени крака, разширени вени в начален стадий, за разтоварване на глезените и ставите на краката.
Геровитал
Курс от вътрешни инжекции, които забавят процеса на стареене, подобряват концентрацията и паметта
Противопоказания: свръхчувствителност към прокаин
хидроксер
В специална вана се извършва интензивен подводен масаж с водни струи, наситени с въздух или кислород.
Показания: заболявания на опорно-двигателния апарат, състояния след операции и травми на мускулната тъкан и ставите, функционални нервни разстройства, някои заболявания на вените, артрит
Газови инжекциони
Газът Mariin се инжектира в подкожието в непосредствена близост до големите стави и гръбначния стълб. Основният резултат от процедурата е намаляване на болката, подобряване на кръвоснабдяването и бързо зарастване на рани.
Показания: нарушения на кръвообращението на крайниците, исхемична болест на сърцето, дегенеративни заболявания на ставите и гръбначния стълб с болков синдром
Противопоказания: локално възпаление на кожата и подкожието на мястото на инжектиране, кървене
Кални вагинални (вагинални) тампони
Те са форма на локална термотерапия. Приготвят се от сярно-железиста кал, която има противовъзпалително, аналгетично и спазмолитично действие. Лигавицата на вагината абсорбира фитоестрогени, които са подобни по състав и свойства на женските полови хормони. Процедурата може да бъде назначена само след преглед от гинеколог и по негова препоръка.
Показания: хронични гинекологични възпаления, следоперативни състояния в тазовата област, женски стерилитет, стресови състояния на фона на проблеми с безплодието, менопаузален синдром
Противопоказания: остро възпаление на влагалището или малкия таз, доброкачествени тумори, бременност
кален плик
Калта се използва за компреси при нарушения на двигателния апарат, гинекологични заболявания и заболявания на дихателната система. В този случай, на първо място, говорим за ефективна форма на отопление. Топлината, проникваща в тялото, подобрява кръвообращението и обмяната на веществата и по този начин ускорява резорбцията на хронични възпалителни инфилтрати, омекотява връзките, отпуска скелетната мускулатура и гладката мускулатура на вътрешните органи.
Показания: при заболявания на опорно-двигателния апарат, гинекологични и урологични заболявания, заболявания на дихателния апарат и отделителната система.
Противопоказания: не се препоръчва при пациенти със сърдечно-съдови заболявания, инсулт или с онкологични усложнения
гейзерна вана
Произвежда нежен масаж на кожата и подкожието с движение на големи газови мехурчета, пуснати във ваната през специална решетка.
Показания: заболявания на опорно-двигателния апарат, менопаузална дисфункция
Диадинамичен
Diadynamic е едно от най-разпространените устройства за електротерапия, което използва аналгетичните и антиспазматични ефекти на нискочестотни токове за медицински цели, включително подобряване на кръвообращението в телесните тъкани. Процедурата се предписва от лекар, продължителността е 3-6 минути (при остри състояния ежедневно от 3 минути, при хронични състояния - 3 пъти седмично до 6 минути).
Показания: заболявания на опорно-двигателния апарат (болки в ставите и гръбначния стълб)
Джакузи
Джакузито е специална хидромасажна вана, която може да се приема от няколко човека едновременно и в която има подводен хидромасаж с водни струи и въздушни мехурчета. Благодарение на техния ефект се увеличава кръвоснабдяването на масажираните тъкани, подобрява се метаболизмът, отделят се метаболити, стимулира се лимфният поток, абсорбират се отоци и слуз. Вземете вана с джакузи, редувайки се с плуване в басейна. Процедурата се препоръчва след операции, травми и други увреждания на опорно-двигателния апарат, след физическо натоварване за отпускане и отпускане, като допълваща процедура при лечение на целулит и затлъстяване.
Процедурата е противопоказана при остри форми на заболявания, кожни рани и кожни заболявания, както и при деца.
Инхалации
За тази процедура се използват минерални води, които подобряват функциите на дихателната лигавица, действат противовъзпалително, премахват слузта и улесняват откашлянето. Към минералните води по време на инхалация могат да се добавят лекарства за лечение на задух, естествени соли за лечение на катар на горните дихателни пътища или билкови отвари.
интерферентни токове
При тази процедура се използва апаратът на медицинската медицина Interdin. Той произвежда токове със средна честота, които след преминаване през тъканите използва като нискочестотни. Има аналгетичен и мускулен релаксиращ ефект, подобрява кръвообращението в тъканите, може да предизвика миостимулация и да има спазмолитичен ефект. Лекарят предписва, продължителността е 12-20 минути, в зависимост от вида на заболяването.
Показания: заболявания на опорно-двигателния апарат
Противопоказания: пейсмейкър, тумори, сензорни смущения, метални импланти в ток, бременност, екзема, кървене
Импулсна магнитотерапия
Импулсната магнитотерапия използва ефекта на електромагнитно поле върху тялото, като за процедурата се използват цилиндрични или плоски електроди. Има съдоразширяващо, аналгетично, противовъзпалително, миорелаксиращо и спазмолитично действие. Ускорява заздравяването на костите и меките тъкани. Прилага се по лекарско предписание, продължителността на процедурата е 10-30 минути в зависимост от интензитета на електромагнитното поле.
Показания: дегенеративни и възпалителни заболявания на опорно-двигателния апарат, функционални нарушения на опорно-двигателния апарат, костни счупвания и фрактури, стерилни и микробни възпаления, раздразнен пикочен мехур
Противопоказания: пейсмейкър, тумори, бременност, състояния на кървене, нарушения на ендокринните жлези, тежки случаи на атеросклероза, епилепсия, менструация
Инфрасауна
Инфрасауната е предназначена за загряване на тялото с инфрачервено лъчение до дълбочина до 4 см. Кожата се излага на топъл и сух въздух с температура 45°C в затвореното пространство на сауната. Включването на механизмите на терморегулация води до обилно изпотяване, докато кръвообращението в подкожието се подобрява, мускулите и връзките се затоплят и отпускат. Препоръчителната продължителност на процедурата за възрастен е 20-30 минути, но пациентът може да вземе решение според субективните си усещания. Процедурата е предназначена за обща релаксация, почивка, релаксация при мускулна умора, мускулен ревматизъм, болки в ставите и гръбначния стълб, за загряване и отпускане на мускулите преди класически масаж. Половин час преди процедурата и след нея се препоръчва да се изпие чаша чиста минерална вода. Процедурата не се препоръчва при остри форми на заболявания, при сърдечно болни, при онкологични заболявания, епилепсия и кръвоизливи. Ако тялото ви реагира неблагоприятно на тази процедура, не забравяйте да се консултирате с лекар, който ще ви препоръча подходящ заместител.
Вероятно всеки ще се съгласи, че здравето е ключът към добрия и дълъг живот. Но, за съжаление, започваме да мислим за това много късно. Повечето заболявания не се усещат и едва в напреднал стадий започват да говорят за себе си. Красотата на човека зависи и от здравето. Съгласете се, ако човек е болен, тогава той ще има някакво проявление по тялото или лицето. Например болните бъбреци се проявяват под формата на отоци и синини под очите, които трудно се прикриват с фон дьо тен.
Или, например, акнето и черните точки също са проява на болестта, само проблеми със стомашно-чревния тракт или щитовидната жлеза. Изкривяването на гръбначния стълб влияе върху красотата на вашето тяло като цяло. За да избегнете всичко това, трябва поне два-три пъти годишно да се подлагате на медицински и оздравителни процедури.
Такива процедури включват масаж, изтриване, контрастни душове, обливане, вани, прилагане на лечебна кал, плувен басейн, посещение на бани и сауни. Те могат да се извършват както в санаториуми или специални институции, така и сами у дома. Основното нещо е да разберете каква последователност трябва да следвате.
За профилактика на всички рани и поддържане на тялото в добра форма са водни процедури. Сутринта трябва да започне с контрастен душ. Ако правите това за първи път, тогава приемът трябва да продължи само една минута. Постепенно увеличавайте времето до три до пет минути всеки път. Първо, включете топла вода за четиридесет секунди при температура около тридесет и осем градуса. След това преминаваме към хладна вода с температура около тридесет градуса за десет до двадесет секунди. Последният етап е студена вода с температура не по-висока от двадесет градуса. Такива манипулации перфектно втвърдяват, ободряват и почистват.
След това искам да говоря за душовете. Те трябва да се извършват в изправено или седнало положение във ваната. Някои професионалисти в своята област предпочитат да правят това на улицата по всяко време на годината. Необходимо е да се започне с температура на водата от тридесет и два градуса, като постепенно се понижава до двадесет градуса.
С разтривки по-лесно. Необходимо е да избършете определени части на тялото с мокра кърпа: ръце, крака, лице. Можете да редувате тази процедура с общо избърсване. Извършва се по следния начин: вземаме голям лист, навлажняваме го във вода с ниска температура. Във водата първо добавете спирт, отвара от лайка, оцет. Заемете седнало положение и се увийте изцяло в този чаршаф. Трябва да останете в това положение поне три до пет минути.
Това са всички процедури, които можете спокойно да правите у дома. Но не забравяйте за други, които се извършват от специалисти. Общоукрепващ масаж трябва да се прави два до три пъти годишно. Премахва натрупаното натоварване от гръбначния стълб, помага за премахване на всички соли от прешлените. Месенето помага да се поддържа кожата в добра форма, което е много важно за застаряващото тяло. Също така масажно шоу за целулит.
Посещавайте басейна възможно най-често. Ще помогне за укрепване на мускулите на тялото и ще закали тялото ви. Освен това можете да преодолеете стреса и да получите тласък от положителна енергия. Е, ако отидете на сауна. В едно има басейн и сауна.
Терапията с глина е отлична процедура. Глината първо се натрошава и накисва. След като набъбне, излишната вода се отцежда и масата се нанася върху тялото. Такива процедури също трябва да се правят на курсове, това са около дванадесет процедури.
Не забравяйте, че красивото тяло е преди всичко здраво тяло и закален дух. Ако се грижите за себе си, научите се да слушате тялото си, ще получите това, което искате. Само здравият човек излъчва красота и усмивка.
FOm0SZrv2mVc8y%2B5sl6mSQTge2cIQCdQUO2sJ%2FJPFRk%3D
FGBU „Санаториум ROP RF „ELEKTRONIKA“ се намира в района Khostinsky на град Сочи, на самия бряг на морето. Субтропичната растителност на парковата зона на този район е запазена от 1904 г. и все още е в основата на модерния ландшафтен дизайн на санаториума.
След реконструкцията санаториумът "ELEKTRONIKA" се появи пред нас в единен архитектурен ансамбъл, състоящ се от двадесететажна сграда и пететажна каскадна сграда със стаи с високо ниво на комфорт. Цялата външна и вътрешна инфраструктура на санаториума е подчинена на една единствена цел - да направи престоя ви възможно най-комфортен и разнообразен. Киноконцертна зала, медицински комплекс, лоби бар, библиотека, детски клуб с преподавател, банен комплекс, билярдна зала, кафене "Край морето", кафене "Електроника", спортен и фитнес център с басейн, фитнес зала, спа салон , зала ЛФК, спортни площадки, собствен добре поддържан плаж с аерария. Всичко това ни дава право да наречем санаториум ЕЛЕКТРОНИКА един от модерните курорти в Краснодарския край.
Сочи, където планините се срещат с морето, с право се нарича лятна столица на Русия, а сега и зимна столица на Зимните олимпийски и параолимпийски игри през 2014 г. Сочи се намира на същата географска ширина като пустинята Гоби, град Торонто и Ница. Благодарение на близостта на Големия Кавказки хребет до Черно море, тук е създаден уникален климат: най-северните субтропици в света. Именно тази успешна комбинация от мек климат, морски въздух, субтропична растителност, модерна лечебна база и високо развита инфраструктура ще ви осигури прекрасна почивка и възможност да избягате от обичайното си ежедневие, да възстановите изразходваните духовни и физически сили. през годината.
Местоположение: в реликтова паркова зона, в Хоста на склона на нос Видни, на самия морски бряг между центъра на Сочи и центъра на Хоста.
Настаняване:
Сграда "Високо строителство" (20 етажа с панорамни прозорци):
- 1 местен;стая. S \u003d 12,5 m 2. В стаята: душ, тоалетна, сешоар, телевизор, климатик, мини-бар, сейф, електрическа кана, телефон, единично легло;
- 2-местен стандартстая. S \u003d 18 m 2. В стаята: душ, тоалетна, сешоар, телевизор, мини-бар, климатик, сейф, електрическа кана, телефон, две единични легла;
- 2-местенстая А-ъгъл (с изглед към Адлер). S \u003d 24,5 m 2. В стаята: душ, тоалетна, сешоар, телевизор, мини-хладилник, климатик, сейф, електрическа кана, телефон, диван;
- 2-местенстая студио. S \u003d 34 m 2. В стаята: душ, тоалетна, сешоар, телевизор, мини-бар, климатик, сейф, електрическа кана, телефон;
- 2-местенстая С-ъгъл (с изглед към Сочи). S \u003d 21 m 2. В стаята: душ, тоалетна, сешоар;
- 2-стаен 2-стаенстая лукс. S \u003d 38 m 2. В стаята: душ, тоалетна, сешоар, халати, телевизор, хладилник, сейф, диван, двойно легло;
- 2-стаен 3-стаенстая лукс. S \u003d 38 m 2. В стаята: душ, тоалетна, сешоар, халати, телевизор, хладилник, сейф, диван, двойно легло.
Сграда "Каскада" (3-етажна):
- 2-местен стандартстая. S = 19 m 2. В стаята: душ, тоалетна, сешоар, телевизор, мини-бар, климатик, сейф, електрическа кана, телефон, две единични легла, балкон;
- 2-стаен 2-стаенстая лукс; S \u003d 65,5 m 2.
- 2-стаен 2-етажстая лукс. S \u003d 34 m 2.
В стаите: душ, тоалетна, сешоар, халати, телевизор, хладилник, сейф, диван, двойно легло, балкон.
Водоснабдяване: студена и топла вода през цялото време.
Хранене: 3 хранения на ден на блок маса.
Профил на лечение:заболявания на органите на кръвообращението, опорно-двигателния апарат и съединителната тъкан, кожата и подкожната тъкан, дихателните органи, пикочно-половата система.
Медицинска база: физиотерапевтични процедури (електрофореза със синусоидални модулирани токове (SMT-фореза), електрофореза с диадинамични токове (DDT-фореза), електрофореза на лекарствени вещества, електрофореза на лекарствени вещества (карипаин), дециметрова вълнова терапия (UHF), локална дарсонвализация, лазерна терапия, ултразвук, UHF-терапия, SMW-терапия, KUF, OMT (апарат "Алма"), електросън, пресотерапия, криотерапия, терапия с камъни, спелеотерапия, кислородна барокамера, SPA-капсула, инфрачервена сауна, суховъздушна баня (термоадаптивна сауна), апликации (парафин-озокерит, нафталан, пантогел), инхалации (инхалации на лечебни вещества, инхалации на билкови тинктури или екстракти), ароматерапия, фитотерапия (билков чай, суставит желе, кислороден коктейл), балнеолечение: сероводород ( Matsesta) вани, общи вани Matsesta, 2, 4 камерни вани, местни процедури (инхалация, микроклистер, напояване: гинекологични, венци, глава, възходящ душ), вани (въглен киселинни, йодо-бромни, нафталанови, бишофитни, ароматни с ароматни масла, ароматни с "Q-Panto", ароматни с балсам "Тайга", перлени, перлени с ароматни масла, хидротерапия), лечебни душове (Charcot, Vichy, Circular, Rising). ), подводен душ-масаж, подводен душ-масаж с ароматни масла, ЛФК (лечебен масаж (ако не получавате подводен душ-масаж), механомасаж (масажна кушетка), лечебна гимнастика (групи според профила на заболяването), услуги за физиотерапия и спортна медицина, плувен басейн (упражняваща терапия в басейна), механотерапия (симулатори), детензорна терапия, общи клинични изследвания (общ кръвен тест, общ анализ на урината, анализ на урината според Нечипоренко, анализ на цитонамазка за флора (гинекология, урология) , левкоцитна формула (левкограма), кръвна проба от вена, кръвна проба от пръст, копрограма), биохимични изследвания (албумин, общ протеин, общ билирубин, директен билирубин, глюкоза, гликиран хемоглобин, урея, пикочна киселина, креатинин, серумно желязо , TIBC (общ серумен капацитет за свързване на желязо), калций, общ холестерол, HDL-холестерол, LDL-холестерол, триглицериди, атерогенен индекс, алкална фосфатаза, ALT (аланин трансаминаза), AST (аспартат трансаминаза), алфа-амилаза, калий, магнезий ), показатели за състоянието на хемостазата (протромбинов индекс, APTT (активирано частично тромбопластиново време), INR (международно нормализирано съотношение)), имунологични изследвания (С-реактивен протеин, ревматоиден фактор, тропонин), набор от лабораторни изследвания на профила : липиден, чернодробен, бъбречен, ревматологичен, метаболитен синдром, метаболитен синдром + GG. Консултация с лекар специалист: акушер-гинеколог, диетолог, зъболекар, рефлексотерапевт, невролог, психотерапевт, кардиолог, ортопед-травматолог, дерматовенеролог, отоларинголог, ендокринолог, физиотерапевт (отделение HBO).
За почиващите:ресторант, лоби бар, кафене "Край морето", киноконцертна зала, библиотека, банен комплекс, билярд, SPA-салон, салон за красота, пералня, конферентна зала, банкомат, Wi-Fi (на цялата територия), анимация, такси ред , събуждане по телефона, охраняем паркинг, туристическо бюро.
Спорт: спортно-оздравителен център с басейн, фитнес зала, спортни площадки за футбол, волейбол, баскетбол, зала за ЛФК.
Деца: Приемат се от 4г.
За децата: детски клуб с учител, детска площадка.
Плаж: чакълест, собствен, оборудван, на 50 м от к.к. На плажа аерариум.
Документи: задграничен паспорт, ваучер, медицинска застраховка, курортна карта или извлечение от медицинска история, за деца - акт за раждане.
Време за напускане: настаняване от 08:00 часа, напускане до 08:00 часа.
В цената е включено:настаняване, 3 хранения на блок маса, основно лечение (по лекарско предписание за ваучери с лечение).
Безплатни услуги:
паркинг, Wi-Fi.
за ваучер "Уикенд Тур":басейн (1 час), фитнес (1 час), плаж, спешна медицинска помощ, трансфер за групи от 5 човека.
Адрес: Русия, Краснодарски край, Сочи, Хостински район, Новоросийское шосе, 5, санаториум "Електроника".
Упътвания:
с влак:до жп гара Khosta, след това микробус № 134, до спирка "Khosta Most", пресечете пътя и се прехвърлете на маршрут № 118 до санаториума "Електроника";
до жп гара Сочи, след това микробус № 122, автобус № 125, № 105 в посока Хоста, до спирка Звездочка, пресечете пътя и се прехвърлете на маршрут № 118 до санаториума Електроника.
със самолет:до Адлер, след това автобус номер 105 в посока Khosta, до спирка "Zvezdochka", трансфер до маршрут номер 118 до санаториума "Електроника".
В тази статия искам да предложа на вашето внимание препоръки за провеждане, налични у дома уелнес процедури, който може да се използва не само за общо укрепване на организма и профилактика на заболявания, но и за лечение на много заболявания. Сред тях най-достъпни и най-използвани са, разбира се, водата. С тях ще започна разказа си.
Душможе да бъде топло (температура на водата - 38-36 °), безразлично (31-20 °), студено (под 20 °) и контрастно: 1 мин - температура на водата 38-40 °, след това 30 s - 35-32 °, 1 min - отново много топла и накрая хладка вода, постепенно намаляваща до студена (10 s). Продължителност на душа - до 3-5 минути. Това е една прекрасна закаляваща, успокояваща и хигиенична процедура.
Наливанесе извършват изправени или седнали на пейка във ваната с 2-3 кофи вода, чиято температура първоначално е 34-33°, а след това ден след ден се понижава до 22-20°. След процедурата енергично разтриване на тялото до зачервяване с кърпа. Душът е най-интензивната процедура за закаляване.
Измиваненаправете го с гъба или хавлиена кърпа, потопена в леген с 5 литра вода (за предпочитане подсолена морска или готварска сол). Започват измиването от гърдите, след това преминават към крайниците и гърба, завършват с разтриване с платнена кърпа до зачервяване на кожата. Това е чудесна процедура за закаляване и оздравяване.
Разтриване на части от тялотоизвършете с хавлиена кърпа или същата ръкавица, напоена с вода (30-32 °, а по-късно 24-25 °) и изцедена. Те избърсват частите на тялото на свой ред: обикновено започват с ръцете, след това преминават към раменете, гърба и гърдите. След това се разтрива със суха кърпа до зачервяване на тялото. В първите дни се изтрива само горната част на тялото, а по-късно и долната. Продължителността на процедурата е 1-2 минути. Вместо вода можете да използвате отвара от лайка (1 супена лъжица за 2 чаши вряла вода) с произволен разтвор на морска сол.
Разтриването е много ефективна процедура за закаляване, но може да се използва и за медицински цели: например като антипиретична процедура (вода - хладка) или хигиена (вода - топла), когато човек е прикован на легло за дълго време (поради нараняване или парализа и т.н.) и не може да се къпе.
Общи разтривки. Болният в седнало положение се увива с ленен чаршаф, навлажнен с вода (към която може да се добавят сол, оцет, урина на болния, одеколон, спирт, отвара от лайка) и се изцежда, след което тялото се разтрива енергично. докато се появи усещане за топлина. Започват с температура на водата 32-30°, като през следващите дни я намаляват до 18-20°. Продължителността на процедурата е 3-5 минути.
Лед, студ и студени компресиприлага се локално. Използва се лед в гумен мехур, увит в кърпа; студена - под формата на студена вода, налята в бутилка или гумен мехур; компрес - под формата на салфетки, напоени със студена вода, които се сменят със затопляне. Ледът и студът, отнемайки топлината от тялото, ограничават разпространението на възпалителния процес и чрез свиване на кръвоносните съдове спират кървенето. Използват се при остър пристъп на апендицит и други локални възпалителни процеси (мастит), наранявания (натъртвания, изкълчвания, навяхвания, хематоми), главоболие.
Топъл компрессе извършва по следния начин: салфетка от лен или марля, сгъната на няколко слоя, се навлажнява с топла вода (30 °), изстисква се и се нанася върху възпалено място, върху нея се поставя парче полиетилен или компресна хартия с малко по-голям размер горната част на салфетката, след това парче памучна вата. Всичко това се фиксира с превръзка за 5-10 часа. Вместо вода можете да използвате собствена урина или същата отвара от лайка (1 чаена лъжичка на 1 чаша вода). Такъв компрес има аналгетичен, противовъзпалителен ефект.
Обвивки. Пациентът се поставя на диван, покрит с вълнено одеяло, отгоре - ленен чаршаф, навлажнен с вода (30-25 °) и добре изцеден. Първо завит с чаршаф, после с одеяло. Продължителността на процедурата за антипиретично действие е 10-15 минути, за потогонно действие - 50-60 минути, след което болният се разтрива със суха кърпа до зачервяване на кожата.
Свежи бани. Продължителността на процедурата е 10-12 минути, температурата на водата е от 36 до 37 °, като водата не трябва да покрива тялото над зърната (препоръчвам полубани в легнало положение за ядра, така че гърбът да е потопен във вода и областта на сърцето е над водата). За контрастен ефект топлата вана може да се замени с хладен душ. Използва се като закалителна, хигиенна и оздравителна процедура.
Терпентиновите бани според A.S. Залманов. За тях се приготвя терпентинова емулсия. Рецептата за приготвянето му е следната: в буркан се смесват 200 ml дъвка терпентин, 100 ml 1% разтвор на салицилова киселина и 200 ml сапунена вода (10 g бебешки сапун се разреждат в 130 ml вода) . Разклатете емулсията преди употреба. За да приготвите терпентинова вана, е необходимо да напълните ваната със 100 литра (приблизително половината от банята) вода с температура 36-37 ° и да разбъркате в нея първо 1-2 супени лъжици. лъжици емулсия; ако няма зачервяване на кожата, след това в следващите дни - 3 супени лъжици. лъжици. Преди да легнете във ваната, е необходимо да смажете всички чувствителни места с вазелин. Продължителността на процедурата е 8-10 минути, а след това 12 минути. Курс - 5-10 бани. Използва се като тонизираща процедура, както и за лечение на нарушения в кръвообращението на тъканите.
бани с горчица. Разредете 50-100 g горчица в литров буркан с вода, изсипете във вана, напълнена със 100 литра вода (около половин баня) с температура 36-38 °. Продължителността на процедурата е 3-7 минути, последвано от измиване на тялото и увиване за през нощта. Приема се преди лягане като затопляща процедура, например при настинка.
Иглолистни бани. 30 г екстракт от иглолистни дървета или отвара от борови (елови) иглички (0,5 кг иглички се варят на слаб огън за 20-30 минути в 0,5 кофи вода, след което се прецеждат през цедка). Изсипете във вана, пълна с вода. Температура на ваната - 35-37 °. Продължителност – 10-15 минути. Използва се като успокоително средство.
Натриев хлорид, морски, сода. Изсипете готварска или морска сол или сода за хляб (със скорост 10-30 g на 1 литър вода) в сито, което се поставя под струя вода с температура 35-37 ° и напълнете ваната 3/ 4. Използва се като общ тоник.
Баня с лайка. Отвара от лайка (30 g се вари на слаб огън в 0,5 кофи вода за 15 минути, след което се прецежда), изсипва се във вана, напълнена с 3/4 вода (35-37 °). Използва се при алергични и възпалителни кожни заболявания.
Плуване в басейн- плуване плюс гимнастика във вода (температура - 20-25°). Тази процедура е закаляваща и тонизираща, стимулираща нервната и ендокринната система, продължителността й е 10-30 минути. При температура на водата 25-28°C това е отлична лечебна и профилактична процедура при начален стадий на атеросклероза, разширени вени, за лечение на пневмония и др. Продължителността му е 15-45 минути. Къпането (без плуване) се използва за терапевтични упражнения във вода (30-36 °), например при остеохондроза, артроза.
Подводна тягагръбначния стълб се използва за широко разпространена остеохондроза. Извършва се в топла (37-39 °) вода в легнало положение на щита. При цервикална остеохондроза шията се фиксира с примка от широка гумена лента (примка на Glisson), а при гръдна остеохондроза гърдите се фиксират с корсаж от плътна тъкан. Презрамките на гумената лента или корсажа се завързват към скобите в края на главата на ваната. Пациентът лежи върху щита с повдигната глава и спуснат крак надолу. В случай на лумбосакрална остеохондроза, върху таза на пациента се поставя полукорсет, чиито ленти се опъват с кабел, хвърлен върху блоковете отстрани на банята. От тях е окачен товар (5, 8, 10, 12, 15 кг), като се започне с малък.
Финландска баня. Температура - 75-85 °, относителна влажност - 10-15 процента. За терапевтични цели и в напреднала възраст процедурата се извършва по фракционен метод, като се ходи до долния рафт за 5-8 минути няколко пъти по време на процедурата, почивка в съблекалнята между посещенията за 10-20 минути. Върху нагревателя за вана (камъни) могат да се напръскат до 50 мл екстракт или тинктура от евкалипт, лайка, мента, риган и др.
Руска баня. Температура - 50-60°, влажност на въздуха - 80-85 процента, периодично се облива вода върху нагревателя (камъни). Престой в парната баня - 10-20 минути, след това обливане с хладка и студена вода и почивка, след това - следващо влизане в парната баня. Много полезен и масаж в парната баня с метла - бреза, дъб, хвойна.
Терапия с глина. Глината се натрошава, сортира се на ръка, добавя се вода или отвара от лайка, след няколко часа излишната течност се отцежда. Набъбналата глина се загрява на водна баня (буркан с глина се поставя в голям съд с вряща вода за 10-20 минути и, като се разбърква, се загрява до 40-46 °. Масата се нанася върху желаната част от тяло със слой от 2-3 см за 20-30 минути. Процедурите се извършват през ден, курсът е 12-15 процедури. Прилага се при заболявания на ставите и гръбначния стълб, наранявания и натъртвания, изгаряния и измръзвания.
Пясък, загрят до 45-50°изсипва се в дървена кутия или в торба от плътен плат. Краката и ръцете се спускат в кутия с пясък, торбички, пълни с пясък, се поставят върху други части на тялото. Продължителността на процедурата е 20-30 минути.
Уринотерапия(лечение с урина). Експертите смятат, че токсините в урината стимулират образуването на антитела, които повишават имунитета, който е намален при повечето хора, страдащи от хронични заболявания. Уринотерапията започва след предварително прочистване на организма, като се изключат няколко дни преди нея млечни продукти (с изключение на масло), бульони, сладкиши, солени и пикантни ястия, като значително се намалят месните продукти.
Те използват сутрешна урина, която по естетически причини е по-добре да не се събира в тоалетната, а да се пие от красиви съдове. Първите 25-30 g урина не се събират. Доза - 150-200 г. В първите дни, докато свикнете с неприятната миризма и вкус на урината, можете да добавите към нея 1-2 капки ментол или ментови капки или да намажете ръба на съда с тях.
Това е всичко основно уелнес процедури, а кои да използвате, изберете сами, според вашето здравословно състояние и други предпочитания. Успех и здраве!