Suukuivus (meditsiiniline termin kserostoomia) on seisund, mille puhul ei toodeta piisavalt sülge, mille tagajärjeks on kroonilise suukuivuse tunne. Kserostoomia on eakatel väga levinud haigus ja see on ka erinevate ravimite kõrvalmõju. Tõsise suukuivuse põhjuseks võib olla ka haigusseisund. See artikkel annab kasulikku teavet 20 parima suukuivuse sümptomeid leevendava ravimi kohta.
Kõik allpool loetletud meetodid kserostoomia vastu võitlemiseks on suunatud ainult ebameeldiva nähtuse kõrvaldamisele. Ükski neist ei võimalda teil toime tulla suukuivust põhjustanud põhjusega. Samaaegselt sümptomite vastu võitlemisega on tungivalt soovitatav läbida uuring, mille eesmärk on välja selgitada kserostoomia peamine põhjus. Sageli on see väga ohtlik haigus: näiteks suhkurtõbi või autoimmuunpatoloogia.
Minimaalne eksamite loetelu:
- Süljenäärmete ultraheli;
- sialograafia;
- üldised ja biokeemilised vereanalüüsid.
Nende analüüside tulemus on tavaliselt piisav edasise diagnostilise otsingu suuna määramiseks.
Lisaks kodustele suukuivuse abinõudele ärge jätke tähelepanuta viise traditsiooniline meditsiin. Mõned füsioteraapia protseduurid võimaldavad teil vabaneda kserostoomiast piisavalt pikaks perioodiks. Kõige tõhusamad meetodid on:
- elektroforees kaaliumjodiidiga süljenäärmete piirkonnas;
- galvanoteraapia;
- süljenäärmete vibratsioonimassaaž.
Koduste abinõude kombinatsioon kserostoomia kõrvaldamiseks ja füsioteraapia võib selle nähtuse vastu võitlemisel saavutada veelgi suurema edu.
20 lihtsat kodust abinõu suukuivuse vastu
Nagu teate, võib suukuivus pikemas perspektiivis olla väga murettekitav seisund. Kuid järgmised mõned lihtsad kodused abinõud võivad aidata sümptomeid leevendada ja vältida suukuivuse rünnakute kordumist.
1. Ingver
Sa vajad
- 3-4 cm ingver
- 1 tass vett
Mida teha?
- Võtke väike tükk värsket ingverit ja lõigake see väikesteks tükkideks.
- Pange ingver kastrulisse, katke tassi veega ja laske keema tõusta.
- Kurna ingveri tee ja lisa maitse järgi mett. Joo kohe.
Teise võimalusena võite kogu päeva ingveritükki lihtsalt närida.
Kui tihti?
Parimate tulemuste saavutamiseks joo ingveriteed 2-3 korda päevas.
Miks see töötab
Ingveril on palju raviomadusi. Selle põhjuseks on bioloogiliselt aktiivse ühendi nimega gingerol olemasolu. Lisaks stimuleerib ingver süljeeritust. See aitab säilitada vajalikku niiskust suus pikka aega.
2. Roheline tee
Sa vajad
- 1 tl rohelise tee lehti
- 1 tass vett
- mesi (valikuline)
Mida teha?
- Võtke lusikatäis rohelist teed ja keetke see klaasis vees.
- Kurna tee ja lisa maitse järgi mett. Joo kohe.
Kui sageli kasutada
Optimaalse heaolu tagamiseks joo rohelist teed 2–3 korda päevas
Miks see töötab
Roheline tee, nagu ingveritee, on ka üks parimaid ravimtaimi suukuivuse raviks. Sellel on antibakteriaalsed omadused ja see on võimeline ennetama kserostoomiat. Lisaks on roheline tee ka tuntud süljeergutaja.
3. Aloe Vera mahl
Sa vajad
- ¼ tassi aloe vera mahla / aloe vera geeli
- vatipadjad
Mida teha?
- Tarbi aloe vera mahla või loputa sellega suud.
- Samuti võtke vatitikuga aloe vera geeli ja kandke see ühtlaselt suhu.
- Jätke mõni minut mõjuma ja loputage suud põhjalikult veega.
Kui tihti
Aloe vera mahla võite tarbida üks kord päevas. Kui kasutate geeli, peate seda tegema 2 kuni 3 korda päevas.
Miks see töötab
Aloe veral on ilu ja tervise osas lõputult kasulikke omadusi. Kserostoomia puhul on oluline, et aaloe võib käivitada süljenäärmete talitluse ja suurendada sülje tootmist suus.
4. Ananass
Sa vajad
- Värske või konserveeritud ananass
Mida teha
- Tükeldage värske ananass ja närige viilu aeglaselt, et suu oleks niiske.
- Teise võimalusena võite kasutada magustamata konserveeritud ananassi.
Kui tihti?
Mitu korda päevas. Ananassi pole vaja käigu pealt veidi närida, sest puuviljade happeline keskkond võib hambaemaili söövitada.
Miks see töötab
Ananass on rikas bromelaini poolest, mis aitab puhastada suud. Puu aitab ka röga vedeldada ja suurendab sülje tootmist.
5. Sidrunimahl
Sa vajad
- ½ sidruni
- 1 klaas vett
- mesi (valikuline)
Mida teha?
- Pigista poole sidruni mahl klaasi vette.
- Lisa maitse järgi mett. Hoidke seda mahla ja tarbige kogu päeva.
Kui tihti
Sidruni või muude happeliste puuviljade liigne tarbimine võib viia hambaemaili hävimiseni. Seetõttu piirake kasutamist 5-6 korda päevas.
Miks see aitab
Sidrunid on tervise ja ilu parandamiseks väga kasulikud. Sidrunites sisalduv suur sidrunhappe kogus aitab hoida suu puhta ja värske ning stimuleerib sülje tootmist, mis aitab leevendada suukuivust.
6. Apelsinimahl
Sa vajad
- apelsinid
- 1 klaas vett
Mida teha
- Koori apelsin ja sega selle mahl klaasi veega.
- Hoida pudelis ja tarbida terve päeva, et suu oleks niiske.
- Vältige kontsentreeritud mahla joomist, kuna see võib teie seisundit halvendada.
Kui tihti
Jooge lahjendatud apelsinimahla üks kord päevas.
Miks see töötab
Nagu nende kolleegid (sidrunid), on ka apelsinid sidrunhapperikkad ja neil on palju kasu tervisele. Apelsinimahl säilitab suuõõne värskuse, leevendab halba hingeõhku. Sidrunhape aitab stimuleerida ka süljenäärmeid ja sel moel leevendab apelsinimahl suukuivust.
7. Apteegitill (tilliapteek)
Sa vajad
- 1 tl tilliseemneid
Mida teha
Lihtsalt närige apteegitilli seemneid pärast iga sööki.
Kui tihti
Tehke seda iga päev.
Miks see töötab
Apteegitilli seemned on rikkad taimsete metaboliitide poolest, mida nimetatakse flavonoidideks. Flavonoidid stimuleerivad sülje tootmist ja aitavad hoida suu puhtana. Tilliseemnete aromaatsus aitab normaliseerida halba hingeõhku, hoides suu värskena pikka aega.
7. Aniis
Sa vajad
- 1 tl aniisiseemneid
- 1 tl tilliseemneid (valikuline)
Mida teha?
- Võtke mõned aniisiseemned ja närige neid pärast iga sööki.
- Alternatiivina võite lisamaitse saamiseks segada ka aniisiseemneid tilliseemnetega.
Kui tihti
Tehke seda pärast iga sööki.
Miks see töötab
Aniis (teadusliku nimega Pimpinella anisum) on paljude raviomadustega ravimtaim. Aniisi on ette nähtud söögiisu stimuleerimiseks. Aniisiseemned on üsna maitsvad ja võivad aidata võidelda halva hingeõhu ja suukuivuse vastu.
8. Rosmariin
Sa vajad
- 10-12 rosmariinilehte
- 1 klaas vett
Mida teha
- Võtke umbes 10-12 rosmariinilehte, lisage klaas vett ja laske üleöö tõmmata.
- Kasutage seda vett hommikuti suuloputusvahendina.
Kui tihti
Tehke seda igal hommikul.
Miks see töötab
Rosmariinil pole vähem imeline aroom kui apteegitilli seemnetel. Rosmariin on tuntud oma antiseptiliste ja rahustavate omaduste poolest, mis võivad olla abiks suukuivuse ravis.
9. Seller
Sa vajad
- 2-3 sellerivart
Mida teha?
Lõika seller lihtsalt tükkideks ja näri neid terve päeva.
Kui tihti
Optimaalsete tulemuste saavutamiseks närige sellerit iga päev suukuivuse vastu.
Miks see töötab
Seller on köögivili, millel on mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Seller on rikas C-vitamiini poolest ning sisaldab ka palju kasulikke ensüüme ja flavonoide. Selleri vettpidamisvõime on eriti kasulik suu niiskena hoidmiseks ja ka süljetootmise suurendamiseks.
Tagasi indeksisse
10. Petersell
Sa vajad
- Peotäis peterselli lehti
Mida teha?
Võtke paar petersellilehte ja lihtsalt närige neid.
Kui tihti
Iga päev pärast iga sööki.
Miks petersellilehed leevendavad suukuivust
Petersell on ravimtaim, mis on teadaolevalt rikas A- ja C-vitamiini, kaltsiumi ja raua poolest. Peterselli võib nimetada looduslikuks suuvärskendajaks. Lisaks on see odav ja loomulik viis suukuivuse ja n-ga seotud sümptomite raviks (18). Sellel on ka antibakteriaalsed omadused, mida saab kasutada suu puhtana hoidmiseks (19).
11. Oliiviõli
Oliiviõli on suuhügieeni säilitamiseks kasutatud sajandeid.
Sa vajad
- 1 tl oliiviõli (extra virgin)
Mida teha
- Lihtsalt hoidke oliiviõli 10-15 minutit suus
Kui tihti
Kord päevas igal hommikul.
Miks see töötab
Oliiviõlil on põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused peamiselt tänu ühendile nimega oleokantaal. Oliiviõli puhastav toime aitab säilitada niiskust suus ja leevendab suukuivuse sümptomeid.
12. Kookosõli
Sa vajad
- 1 tl kookosõli (extra virgin)
Mida teha?
- Lihtsalt hoidke kookosõli suus umbes 10-15 minutit.
- Sülitage see välja ja peske hambaid nagu tavaliselt.
Kui tihti
Kord päevas igal hommikul.
Miks see töötab
Nagu oliiviõli, aitab ka kookosõli säilitada piisavat niiskustaset suus. See toimib loodusliku niisutajana ja aitab seega kõrvaldada suukuivust ja kõiki ebameeldivaid kserostoomia sümptomeid.
13. Kalaõli
Sa vajad
- Omega-3 rikkad toidud või kalaõli toidulisandid
Mida teha?
- Lisage oma dieeti oomega-3 toidud, nagu lõhe ja tuunikala.
- Või tarbida umbes 500 mg kalaõli päevas.
Kui tihti?
Parimate tulemuste saavutamiseks kaks korda päevas.
Miks see töötab
Kalaõli on rikas oomega-3 rasvhapete poolest, mis teadaolevalt vähendavad põletikku. Uuringud on tõestanud, et kalaõli tarbimine suurendab sülje tootmist. Seega saab kalaõli kasutada ka tugeva suukuivuse raviks.
14. Eeterlikud õlid
Eeterlikel õlidel on looduslikud raviomadused ja tervendav toime. Teatakse, et mõned eeterlikud õlid aitavad leevendada suukuivust. Need on loetletud allpool:
1. Piparmündi eeterlik õli
Sa vajad
- 2 tilka piparmündi eeterlikku õli
Mida teha?
- Tilgutage keelele kaks tilka piparmündi eeterlikku õli.
- Levitage õli keelega kogu suus.
Kui tihti?
Tehke seda nädal aega enne iga sööki.
Miks see töötab
Piparmündiõli (teaduslikult Mentha Piperita) stimuleerib süljenäärmeid tootma rohkem sülge. Sellel on ka kaitsev toime. Cineole-nimelise ühendi olemasolu piparmündiõlis aitab kiirendada lima eritumist suus.
2. Rohemündi eeterlik õli (rohemünt)
Sa vajad
- 1 kuni 2 tilka piparmündi eeterlikku õli
Mida teha?
- Kandke hambaharjale üks kuni kaks tilka piparmündiõli. Või tilgutage 1-2 tilka klaasi puhtasse vette
- Harjake või loputage suud õrnalt
Kui tihti?
Pärast iga sööki.
Miks see töötab
Rohemündiõli on üks peamisi koostisosi, mida kasutatakse paljudes hambapastades ja suuvetes. Rohemünt võib oma antibakteriaalsete ja puhastavate omaduste tõttu leevendada halba hingeõhku ja suukuivust.
3. Nelgi eeterlik õli
Sa vajad
- 2 tilka nelgi eeterlikku õli
Mida teha?
- Tilgutage keelele kaks tilka nelgiõli.
- Kasutage oma keelt, et levitada nelgi eeterlikku õli kogu suus.
Kui tihti
Korrake iga päev pärast iga sööki.
Miks see töötab
Nelgiõli sisaldab kasulikke õlisid nagu eugenool. Eugenool on aromaatne ühend, mida tuntakse anesteetikumina ja antiseptikuna. Need nelgiõli omadused aitavad vabaneda suukuivuse sümptomitest.
4. Eukalüpti eeterlik õli
Sa vajad
- 2 tilka eukalüpti eeterlikku õli
Mida teha?
- Kandke sõrmele või hambaharjale kaks tilka eukalüpti eeterlikku õli.
- Kandke õrnalt kogu suu ulatuses.
Kui tihti
Iga päev, pärast iga sööki.
Miks see töötab
Sarnaselt piparmündiõliga sisaldab ka eukalüpti eeterlik õli mentooli. Eukalüpti eeterliku õli aromaatne olemus koos selle antibakteriaalsete omadustega aitab ravida halba hingeõhku ja suukuivust.
15. Õunasiidri äädikas
- 1 tl õunasiidri äädikat
- 1 klaas vett
Mida teha?
- Lisa õunasiidri äädikas klaasile veele ja sega korralikult läbi. Loputage suud kogu päeva jooksul.
Kui tihti
Kasutage suukuivuse korral õunasiidri äädikat iga päev.
Miks see töötab
Äädikhape on õunasiidri äädika üks põhikomponente, millel on tänu sellele antibakteriaalsed ja antioksüdantsed omadused. Õunaäädikat kasutatakse rahvameditsiinis sageli diabeedi raviks ja see on tõhus vahend suukuivuse vastu.
16. Vaseliin
Sa vajad
- vaseliin
Mida teha?
Kandke igemetele ja huultele õhuke kiht vaseliini.
Kui tihti
Iga päev, öösel
Miks see töötab
Vaseliini kasutatakse haavade paranemise kiirendamiseks ja niiskuse säilitamiseks. Seetõttu võib vaseliini kasutamine aidata ravida suukuivust, eriti öösel.
17. Jogurt
Sa vajad
- Jogurt
Mida teha?
- Määrige suu limaskesta õhukese jogurtikihiga.
Kui tihti?
Kasutage suukuivuse korral jogurtit 2-3 korda päevas.
Miks see töötab
18. Raud
Sa vajad
- rauapreparaadid
Mida teha?
- Üle 50-aastased inimesed peaksid tarbima umbes 8 mg rauda päevas.
- 18–50-aastased inimesed võivad päevas tarbida kapsleid, mis sisaldavad 18 mg rauda.
Kui tihti?
Võtke iga päev rauapreparaate.
Miks see töötab
Inimorganism vajab nõuetekohaseks toimimiseks ja üldiseks hea tervise säilitamiseks piisavas koguses rauda. Suukuivus on üks levinumaid ja korduvamaid rauapuuduse sümptomeid ning seda saab leevendada täiendava rauaga.
19. Cayenne’i pipar
Sa vajad
- Näputäis jahvatatud cayenne’i pipart
Mida teha?
- Võtke jahvatatud cayenne’i pipart märjale sõrmele ja hõõruge üle kogu keele.
Kui tihti
Korrake protseduuri 2-3 korda päevas.
Miks see töötab
Cayenne'i pipar, teadusliku nimetusega C apsicum annuum "Cayenne", on oma detoksifitseerivate omaduste ja seedesüsteemile kasulike omaduste tõttu üsna populaarne looduslik ravim. Cayenne'i pipral on ka põletikuvastased omadused, mis on abiks suukuivuse sümptomite ravimisel.
20. Libe jalakas
Sa vajad
- ½ tl libeda jalaka koorepulbrit
Mida teha?
- Sega libe jalaka koorepulber mõne tilga veega ja hõõru pasta õrnalt suhu. Seejärel loputage suud.
- Lisaks võib tarbida ka libeda jalaka koore teed.
Kui tihti
Võite pastat kasutada igal hommikul või juua seda teed 2–3 korda päevas.
Miks see töötab
Libe jalakas on väike raviomadustega puu. Selle puu koort kasutatakse sageli mitmesugustest vaevustest vabanemiseks. See sisaldab lima, mis katab mao seinad ja rahustab magu, kurku, suud ja soolestikku. Seega võib libe jalakas aidata seedimist ja põletikku. Lisaks aitavad libiseva jalaka põletikuvastased ja antioksüdantsed omadused leevendada tugevat suukuivust.
Suukuivuse ennetamine
Saate hõlpsasti proovida neid koduseid suukuivuse vahendeid, sest enamik vajalikest koostisosadest on teie köögis. Kui näete oma seisundis positiivseid muutusi, proovige järgida alltoodud ennetavaid näpunäiteid, et vältida suukuivuse kordumist.
Ennetamise näpunäited:
- Piirake oma kofeiini tarbimist.
- Kasutage suhkruvaba kummi või suhkruvaba imikut.
- Vältige alkoholi sisaldava suuvee kasutamist.
- Suitsetamisest loobuda.
- Säilitage piisav hüdratsioon
- Proovige kasutada niisutavaid pihusid ja geele, mis on saadaval ilma retseptita. Need võivad toimida süljeasendajatena.
- Kasutage spetsiaalselt suukuivuse vastu võitlemiseks loodud suuveed.
- Vältige ravimite kasutamist, mis võivad olla suukuivuse potentsiaalne põhjus.
- Vältida sissehingamist suu kaudu. Proovige hingata läbi nina, eriti öösel.
- Kasutage öösel ruumi niisutajat. Seade niisutab teie ümber olevat õhku.
- Vältige magusaid ja gaseeritud jooke.
- Kasutage fluori sisaldavat hambapastat.
- Tarbi valgurikkaid toite. Lisaks lisage oma dieeti supid ja puljongid.
- Vältige kuiva toidu, nagu leib, koogid ja kreekerid, söömist.
Suukuivus võib olla suur probleem, kui see on krooniline haigus. Kui olete nende seas, kes on kannatanud sarnase seisundi all, proovige mitte viivitada ja asuge probleemiga tegelema. Alati on kõige parem suukuivust ravida varakult, et vältida probleemi kordumist. Kuna suukuivus ise on ka teatud haigusseisundite ja ravimite sümptom, pöörduge läbivaatuse ja nõu saamiseks oma tervishoiuteenuse osutaja poole.
Vastused lugejate küsimustele
- Kuidas vabaneda öisest suukuivusest?
Öise suukuivuse vältimiseks kasutage õhu niisutamiseks ruumi niisutajat. Teise võimalusena võid huultele kanda õhukese kihi vaseliini, et niiskust "kinnitada" ja hoida suud kuivamise eest.
- Mis põhjustab töötamise ajal suukuivust?
Töö ajal suukuivuse üks peamisi põhjuseid on dehüdratsioon. Kuum ilm suurendab dehüdratsiooni võimalust.
- Kuidas vältida suukuivust hommikul?
Pärast ärkamist pese hambaid fluori sisaldava hambapastaga. Kasutage suuveena mõnda ülalmainitud looduslikku vahendit. Teise võimalusena võite kasutada ka käsimüügis olevaid suuspreid või geele, mis on loodud suu niiskena hoidmiseks.
- Milline arst ravib suukuivust?
Kui teil on suukuivuse probleeme, võite külastada hambaarsti. Kui aga suukuivus on mõne põhihaiguse sümptom, on soovitatav kõigepealt külastada oma perearsti.
- Kas suukuivus võib põhjustada tõsiseid kõrvalnähte, kui seda ei ravita?
Tõsine suukuivus võib põhjustada tõsiseid hambadefekte ja igemehaigusi, kui seda ei ravita. Seisund võib põhjustada ka püsivat halba hingeõhku, mis on tingitud bakterite kasvust suus.
Suukuivuse põhjused on teatud haiguste, infektsioonide (suhkurtõbi annab suukuivuse, maksahaigused), suitsetamise, avaliku esinemise jms kõrvalmõju. Suukuivuse ravi rahvapäraste vahenditega, kui põhjust ei saa kõrvaldada, siis lisaks ravimitele on rahvapärased abinõud.
- Andke analüüsiks igapäevane uriin
- Kontrollige raua ja hemoglobiini taset veres.
Võib-olla ei joo sa piisavalt vedelikku. Iga inimene vajab vähemalt liitrit vett. Ja kohv, tee, sooda kuivatavad keha.
Vahepeal on teil läbivaatus, ravitakse rahvapäraste ravimitega:
Rikkalik jook
See on lihtsaim viis suukuivusest vabanemiseks. Joo külma metsroosi keedist või haput mahla pohladest, jõhvikatest. Pealegi. kui keha on dehüdreeritud, kuivab see muidugi ka suus. Selle vältimiseks kandke endaga kaasas väike pudel vett ja rüübake sellest aeg-ajalt. Kui teil on tundlikud igemed ja hambad, võite aeg-ajalt jäätükke imeda. Kui teie suu on pohmellist kuiv, peaksite jooma klaasi Borjomi ½ sidruni mahlaga. Joo mitte ühe sõõmuga, vaid lonksuga. Piirake alkohoolsete jookide ja kohvi tarbimist, kuna neil on dehüdreeriv ja diureetiline toime.
suu loputus
Suuvee valikusse tuleks suhtuda väga tõsiselt. Sisaldab ju enamik neist palju alkoholi, mistõttu suukuivuse korral need ei sobi. Loputame suud saialille, kummeli, salvei keetmisega. Loputage suud fluori sisaldavate loputusvahenditega. Kasutage professionaalseid hambapastasid. Masseerige keelega igemete ja põskede sisepinda. Tehke 3 harjamist päevas.
Peate kujundama harjumuse hingata läbi nina. Suitsetamisest loobuda. Selle halva harjumuse tõttu suureneb suukuivus. Küpsetamisel lisa rohkem vürtse, eriti punast pipart. Kasutage närimiskumme ainult ilma suhkruta, lihtsalt pidage meeles, et sagedase kasutamise korral kahjustavad närimiskummid kõhtu. Niisutage siseõhku. Konditsioneer ja auruküte kuivatavad siseõhku, mille tulemuseks on suukuivus. Ratsionaalselt vähendage rasvaste, praetud, vürtsikate ja soolaste toitude tarbimist.
Kibuvitsaõli ja ürdid suukuivuse vastu
Võtke mustikaid, kalmusejuurt, salvei, kummelit. Valmistame iga sellise taime eraldi - 1 klaasi vee kohta võta 1 spl. Nõuame 40 minutit. Kurname leotised ja loputame nendega kordamööda suud ning sööme mustikad ära. Ostame apteegist "Chlorophyllipti" õlilahuse. Need vahendid tilgutatakse ninasõõrmetesse üks kord päevas. Tilgutame ½ pipetist igasse ninasõõrmesse. Kõigepealt tilgutame metsroosi, puhkame 15 minutit, seejärel tilgutame "Chlorophyllipti". Pärast instillatsiooni heidame pikali. Teeme seda 10 päeva ja siis läheb kuivus üle.
Suukuivus on põhjustatud neerude, närvisüsteemi, närvihaiguste ja suhkurtõve esialgse vormi raviks kasutatavate ravimite võtmisest. Antidepressandid, diureetikumid, allergiarohud, unerohud, neuroleptikumid võivad põhjustada suukuivust. Selleks muudame põhihaiguse ravi taktikat ja kuivus ei häiri.
Kui teie tervisliku seisundi arst on tuvastanud kõrvalekaldeid, kõrvaldab ettenähtud ravikuur suukuivuse. Diabeedi korral kirjutab arst välja suhkrutaset normaliseerivad ravimid, see aitab kaasa sülje normaalsele tekkele ja siis kaob kuivuse põhjus.
Üksik suuõõne kuivus ei ole põhjus paanikaks, kuid kui ebamugavustunne häirib pikka aega ja on muid hoiatusmärke, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.
Süljenäärmete ebapiisav töö põhjustab kserostoomiat – kuivustunnet suus, sealhulgas keeles. Selline ilming võib ilmneda keha erinevates patoloogilistes ja füsioloogilistes tingimustes ning olla põhjustatud ka mitmetest provotseerivatest teguritest.
Sage suukuivus ei ole haigus, vaid märk probleemidest organismis. Limaskesta kuivamist võivad vallandada järgmised tegurid:
- Teatud ravimvormide kasutamine. Väga sageli ilmneb kuivus kõrvaltoimena antihistamiinikumide, antidepressantide, vasokonstriktorite, diureetikumide võtmisel. Sel juhul keele ja suu kuivuse põhjuse kõrvaldamiseks piisab, kui lõpetate ravimite võtmise, asendades need analoogide või muude vormidega (pärast konsulteerimist teid jälgiva spetsialistiga).
- vanuse ilmingud. Mõnikord võib vanematel inimestel täheldada suu limaskesta kuivamist.
- Ebapiisav puhta vee tarbimine, eriti kuumal hooajal. Selle sümptomi võib esile kutsuda banaalne vedelikupuudus ja joomise režiimi rikkumine.
- Halb hambaravi.
- Suitsetamine.
- Kirg vürtsikate, vürtsikate ja soolaste roogade vastu.
- Norskamine, pikaajaline hingamine läbi suu. Öise suukuivuse põhjuseks võib olla limaskesta kuivamine pika lahtise suuga, ebamugavas asendis magamine vms.
- Ruumi ebapiisav niiskustase, eriti kütteperioodil või kütteseadmete töötamise ajal.
- võõrutussündroom. Eelmisel päeval võetud kangete jookide liigsed annused kutsuvad alati esile suukuivuse.
Millal on suukuivuse põhjus?
suukuivus - millise haiguse põhjused?
1. Nina limaskesta turse. Sageli hakkab inimene riniidi, adenoidide või allergilise reaktsiooniga hingama läbi suu. Seetõttu võib suus tekkida kuivus ja põletustunne.
2. Keha dehüdratsioon. Kuivus avaldub dehüdratsiooniga, mis on põhjustatud raskest joobeseisundist ja seisunditest, mille korral kehatemperatuur oluliselt tõuseb, näiteks ägedate nakkushaiguste korral. Sellele sümptomile lisandub tugev peavalu, üldine nõrkus, töövõime langus, isutus, unehäired ja pearinglus.
3. Diabeet. Haiguse arengu esimene sümptom (olenemata selle tüübist) on just limaskesta kuivus, samuti pidev janu. Samal ajal võib esineda urineerimise sagenemist, kaalulangus ilma nähtava põhjuseta ja üldine nõrkus.
4. Süljenäärmete aktiivsuse rikkumine. Täiskasvanud inimese keha toodab tavaliselt umbes 1,5 liitrit sülge. Seda mahtu toodavad kolm paari suuri süljenäärmeid – kõrvasüljenäärmed, submandibulaarsed ja keelealused.
Lisaks on suuõõnes mikroskoopilised süljenäärmed, mis paiknevad suulae, põskede, keele ja huulte limaskestadel.
Nende töö blokeerimist võivad põhjustada järgmised patoloogiad: Sjögreni tõbi, süljekivitõbi, epideemiline viiruslik parotiit, kasvajad (hea- ja pahaloomulised). Reeglina tekib söömisel kuivustunne, kui kahjustatud süljenäärmed peavad tootma lisaportsjoneid saladust.
5. Seedetrakti haigused. Valge keel ja suukuivus on kogu seedesüsteemi hädade põhjuseks. Valkja või kollaka katte ilmumine keelele võib viidata pankreatiidile, gastroenteriidile, koletsüstiidile, hepatiidile, peptilisele haavandile jne.
Sapiteede düskineesia ja sapipõie probleemide korral on samaaegne mõru maitse tunne suus ja valu paremas hüpohondriumis.
6. Tsüstiline fibroos. Pärilik haigus, millega kaasneb kõigi sisesekretsiooninäärmete, sealhulgas süljenäärmete talitlushäire. Samaaegselt keele kuivusega tekivad probleemid seedetraktis ja bronhopulmonaarses süsteemis.
7. Urogenitaalsüsteemi talitlushäired. Sageli kaasneb suukuivus selliste haigustega nagu uretriit, põiepõletik, neerupuudulikkus, prostatiit, nefriit jne.
8. Avitaminoos. Askorbiinhappe, karotenoidide, tokoferooli, B-vitamiinide ja mõnede mikroelementide puudumine mõjutab negatiivselt süljenäärmete talitlust.
Mida teha? Millal pöörduda arsti poole?
Juhtudel, kui limaskestade kuivus ei ole seotud keha haigusseisunditega, saab selle kõrvaldada provotseerivate põhjuste kõrvaldamisega.
Olukorras, kus lisaks suukuivusele on mures ka muud ülalkirjeldatud organite ja süsteemide talitlushäirete ilmingud, on haiguste õigeaegseks avastamiseks ja ravi alustamiseks soovitatav lugeda täielikku arstlikku läbivaatust. .
Kui olete mures iivelduse, suukuivuse, keele valge kattumise pärast, külastage kogenud gastroenteroloogi. Suurenenud janu ja kehakaalu langusega pöörduge endokrinoloogi vastuvõtule. Nakkushaiguste korral juua võimalikult palju vedelikku ja võtta vastavaid ravimeid.
Suu kaudu hingamise või norskamisega seotud öise suukuivuse põhjuste kõrvaldamine taandub öise hingamise normaliseerimisele ja kontrollile. On võimalik kasutada spetsiaalseid norskamise klippe.
- Kui tunnete ebamugavust, lahustage suus jääkuubik, pulgakomm või närige suhkruvaba kummi.
- Lugege hoolikalt kõigi kasutatavate ravimite juhiseid, eriti kõrvaltoimete jaotist. Ravimitest põhjustatud kuivuse korral pidage nõu arstiga, et valida sobiv asendus.
- Kasutage siseõhu niisutajaid. Samuti on soovitatav mitu korda päevas panna radiaatorile niisked froteerätikud, et tõsta ruumis niiskust.
- Pese hambaid kaks korda päevas kvaliteetse hambapastaga. Loputage suud pärast iga sööki.
- Joo piisavalt vett – täiskasvanu peaks jooma vähemalt 8 klaasi vaba vedelikku päevas.
- Hüpovitaminoosi vältimiseks võtke mikroelementidega multivitamiinikomplekse, sööge võimalikult palju erinevaid värskeid köögivilju, puuvilju, marju ja lehtköögivilju.
- Rikastage oma dieeti tervislike taimeõlidega, mis sisaldavad oomega-3 PUFA-sid ja pähkliõli.
- Söö kindlasti jämedate kiudainetega toite – teravilju, puuvilju, kliid, kiudaineid, sest need suurendavad närimisel sülje tootmist.
- Sööge tahket toitu, sest vedelate toiduainete omastamisel teeb inimene minimaalselt lõualuu liigutusi ja see toob kaasa süljenäärmete töö aeglustumise.
- Loobuge vürtsikast ja soolasest toidust, lõpetage suitsetamine, ärge kuritarvitage alkoholi ja suukuivus ei häiri teid enam.
Juhtudel, kui loetletud meetmed ja soovitused ei anna positiivset tulemust ning limaskestade kuivus ei jahtu pikka aega iseenesest, tasub mõelda tervislikule seisundile ja pöörduda raviasutuse poole.
Igal juhul saab ainult arst teha täpse diagnoosi ja määrata ravi, sealhulgas ravimeid. Ärge mingil juhul ise ravige, sest see võib põhjustada katastroofilisi tagajärgi.
Ärge jätke tähelepanuta oma keha signaale, asuge võimalikult varakult enda tervise eest hoolt kandma ja siis on teile aktiivne pikaealisus ja heaolu garanteeritud!
Suukuivus (kserostoomia) on tavaline nähtus.
Sageli pole see mitte ainult iseseisev haigus, vaid ka märk tõsisematest vaevustest.
See haigus põhjustab patsientidele palju ebamugavusi. Tõepoolest, selle tagajärjel on hingamine sageli häiritud.
Suukuivuse põhjused
Sageli on suukuivus külmetuse sümptom. Pikaajaline janu, mis häirib patsienti öösel, on erinevate endokriinsete haiguste, sealhulgas diabeedi sümptom.
Kuivuse peamised põhjused on järgmised:
1. Ninahaigused: vaheseina kõrvalekaldumise või polüüpide olemasolu korral muutub hingamine raskeks. Patsient on sunnitud hingama ainult suu kaudu. Selle tulemusena kuivab limaskest ja patsiendil on pidev janu. 
2. Teatud ravimite kasutamine. Paljudel ravimitel on kõrvaltoimed, sealhulgas limaskestade kuivamine.
Sageli täheldatakse kuivust rahustite või allergiavastaste ravimite kasutamise tõttu.
3. Üsna sageli on suuõõne kuivamise põhjuseks gripp. Haiguse kahtluse korral alustage nina loputamist, et vältida haiguse progresseerumist.
4. Mõnikord tekib suukuivus endokriinsete haiguste esinemisel. Põhjus on süljenäärmete rikkumine.
Dehüdratsiooni korral sülje tootmine väheneb.
5. Sageli on võimalik suu limaskesta reaktsioon erinevatele tõsistele põletikele, aga ka funktsionaalsetele häiretele patsiendi organismis.
Suukuivus on ohtlik, kuna see on enamiku süsteemsete haiguste sümptom.. Seega, kui võimalik, mine arsti juurde.
Lõppude lõpuks suurendab see nähtus rästiku tõenäosust. Lisaks raskendab see haigus proteeside kandmist.
Soovitav on läbi vaadata terapeut ja hambaarst. Võimalusel pöörduge endokrinoloogi poole. Järgmisena läbige kompleksne ravi, mis hõlmab:
- Peamiste suuõõne kuivamist põhjustanud haiguste ravi;
- suitsetamisest loobuda;
- Kui suukuivuse põhjuseks on võetud ravimid, vähendage annust järk-järgult pärast arstiga konsulteerimist;
- hoiduma mineraalvee joomisest;
- Vajadusel joo rohkem;
- Ärge kasutage alkoholipõhiseid kuristusvahendeid;
- Kasutage sülge asendavaid ravimeid (pilokarpiin, Bioxtra Spray jne)
Ravi rahvapäraste ravimitega
Ravi käigus imege sagedamini piparmünt ja värskendavad dražeed. Teise võimalusena võite närida piparmündikummi. See aitab suurendada süljeeritust. Suurendage ka peterselli tarbimist.
Lisage oma dieeti rohkem mahlaseid puu- ja köögivilju. Joo palju vett sidrunimahlaga, sest sidrunhape takistab bakterite kasvu ja suurendab süljeeritust.
Saate teha eukalüpti ja piparmündi lehtede infusiooni. Lisage need teelehtedele või lihtsalt närige. 
Nende taimede abil saab igaüks vabaneda halvast hingeõhust ja parandada seedimist.
Sülje tootmise suurendamiseks vältige soolaseid ja rasvaseid toite. Ärge lisage oma toidule kuumi vürtse.
Suukuivus raseduse ajal
Rasedad naised kurdavad sageli suukuivust, millega kaasneb ebameeldiv lõhn. Kuid selle haiguse põhjuseks ei ole halvenenud hormonaalne taust.
Vastupidi, rasedatel suureneb süljeeritus. Seetõttu ei saa te seda sümptomit tähelepanuta jätta.
Tehke kindlasti veresuhkru test. Paljudel rasedatel naistel tekib raseduse ajal diabeet. Seda seisundit nimetatakse rasedusdiabeediks.
Sageli on kuivuse põhjuseks kõrge õhutemperatuur. Rase naine muudab sageli vedelikuvahetust kehas.
Kuded püüavad veremahu suurendamiseks säilitada suures koguses vedelikku. Lisaks urineerivad rasedad naised sagedamini, mille tulemusena eritub vedelik aktiivsemalt. 
Kui arst ei luba turse tõttu palju juua, kuristage veega.
Samuti hoiduge kohvi ja magustatud sooda joomisest.
Vähendage oma dieedis magusate ja soolaste toitude hulka. Säilitage kindlasti mugav siseruumide niiskus.
Suukuivus diabeedi korral
Diabeediga patsientidel täheldatakse lisaks suuõõne kuivamisele sagedast urineerimist ja sügelust.
Kehakaal muutub dramaatiliselt. Tervel inimesel on pärast hapukurgi söömist või kuuma käes janu.
Diabeediga patsient tunneb pidevalt janu, sõltumata tema toitumisest ja kehatemperatuurist.
Nagu näete, on suukuivuse probleem täiesti lahendatav.
Suukuivuse vastu võitlemise meetmed sõltuvad selle probleemi põhjustest. Tavaliselt keskendub selle seisundi ravi kolmele valdkonnale:
Suukuivust põhjustava haigusseisundi ravi
Kaariese ennetamine
Võimalusel võtke meetmeid süljeerituse suurendamiseks
Kaashaiguste ravi
Kui suukuivus on tingitud korrigeeritavast seisundist, kaalub hambaarst või muu spetsialist selle korrigeerimist. Näiteks võib suukuivus olla tingitud mõnest ravimist – see on paljude antidepressantide, rahustite ja valuvaigistite, allergiaravimite (antihistamiinikumid ja dekongestandid), kõhulahtisuse ravimite, uriinipidamatuse ja haiguste raviks kasutatavate ravimite kõrvaltoime.Parkinson. Sel juhul saab raviskeemi või ravimi annust kohandada hambaarst või muu profiiliga arst.
Kuid juhtudel, kui suukuivuse põhjuseid ei ole võimalik kõrvaldada (näiteks süljenäärme kahjustus kiirituse või keemiaravi tõttu) või kui suukuivus on haiguse enda ilming (näiteks Sjögreni sündroom, Alzheimeri tõbi). või insult), peaks ravi olema suunatud süljeerituse suurendamise meetmete võtmisele (vt allpool).
Kaariese ennetamine
Sülg ei ole vajalik ainult toidu seedimiseks ning närimise ja neelamise hõlbustamiseks – see on loomulik suupuhastusvahend. Ebapiisav sülje tootmine suurendab hammaste lagunemise ja igemehaiguste riski. Kaariese ja igemehaiguste ennetamine suukuivuse korral nõuab erilist hoolt suuhügieeni säilitamisel, sealhulgas:
Hammaste harjamine vähemalt kaks korda päevas (ideaaljuhul pärast iga sööki ja enne magamaminekut)
Igapäevane hambavahede puhastamine hambaniidiga
Fluoriidi sisaldava hambapasta kasutamine
Hambaarsti külastamine kontrolliks ja professionaalseks hammaste puhastamiseks vähemalt kaks korda aastas. Täiendava ennetusmeetmena võib arst soovitada igapäevaselt kasutada suuvett või fluoriidgeeli.
Suurenenud süljeeritus
Hambaarst või üldarst võib soovitada kasutada kunstlikke süljeasendajaid. Neid tooteid saab osta käsimüügist loputuste või aerosoolidena. Samuti on olemas hambapastad, suuveed ja niisutavad geelid, mis on spetsiaalselt loodud neile, kes kannatavad suukuivuse käes. Arutage nende ainete kasutamist oma hambaarsti või üldarstiga.
Teie arst võib välja kirjutada ka salageeni, ravimit, mis suurendab teie loomulikku sülje tootmist.
Teise retseptiravimi, evoxac, on heaks kiitnud Toidu- ja Ravimiamet (FDA). Seda kasutatakse suukuivuse raviks inimestel, kellel on Sjögreni sündroom, autoimmuunhaigus, mis põhjustab silmade, suu ja naha kuivust ning lihasvalu.
Lõpuks on väljatöötamisel mitmeid paljulubavaid uusi meetodeid. Teadlased otsivad võimalusi süljenäärmete kahjustatud funktsiooni taastamiseks, samuti kunstliku süljenäärme loomiseks, mida saab kehasse siirdada.
Kuidas toime tulla suukuivusega?
Järgmised meetmed võivad aidata vähendada suukuivuse sümptomeid:
Jooge sageli vett, et hoida suu niiske ja lima lahti. Kandke vett kaasa ja jooge päeval veidi, ööseks pange vett voodi kõrvale.
Kasutage suhkruvaba imikut, jääkuubikuid või suhkruvaba jäätist. Närida suhkruvaba närimiskummi (soovitavalt suhkruasendajaga – ksülitooliga). See stimuleerib süljeeritust.
"Lahjendada" toitu puljongite, suppide, kastmete ja kastmete, hapukoore, või või margariiniga. Valige pehmed, niisked toidud (jahutatud või toatemperatuuril).
Vältige müügilolevate eliksiiride ja suuloputusvahendite kasutamist, mis sisaldavad alkoholi või vesinikperoksiidi. Need koostisained võivad suukuivust süvendada.
Vältige soolaseid ja kuivtoite (nagu kreekerid ja röstsai, küpsetised, näkileib, kuivatatud liha ja kala, kuivatatud puuviljad ja banaanid) ning kõrge suhkrusisaldusega toite ja jooke.
Vältige jooke, mis sisaldavad alkoholi või kofeiini (kohv, tee, mõned koolajoogid, šokolaadijoogid). Alkohol suurendab vedelikukaotust, suurendades urineerimist. Lisaks soodustavad nii alkohol kui ka kofeiin suukuivust. Väldi ka happelisi jooke nagu tomati- või puuvilja- (apelsini-, õuna-, viinamarjamahlad, greibimahlad).
Muud meetmed suukuivusega seotud ärrituse vähendamiseks on järgmised:
Minimeerige vürtsikate ja soolaste toitude tarbimist (suurenenud suukuivuse korral võivad need toidud põhjustada limaskestade valulikkust).
Suitsetamisest loobuda.
Ärrituse leevendamiseks kasutage huule niisutajat.
Kasutage pehmete harjastega hambaharja; Loputage suud enne ja pärast sööki vee või nõrga suuveega (½ tl soola ja ½ tl söögisoodat klaasis vees). Pese hambaid fluoriidi sisaldava hambapastaga.
Kasutage oma eluruumi niiskuse suurendamiseks õhuniisutajat (eriti öösel).
Koostatud Clevelandi kliiniku hambaraviosakonna arstide osalusel.