איזה נזק ממשקפי עיניים. האם הרכבת משקפיים פוגעת בראייה? כיצד לבחור את המכשירים המיוחדים הנכונים לקוצר ראייה

« העריכו את העובדה שהשמש מאירה אתכם בקרניה; זה נותן כוח, רווחה ובריאות, מכיוון שהוא הופך את כדורי הדם שלך לאדומים ומחזק ומרגיע באורח פלא את מערכת העצבים שלך.

פלטן

קַיִץ. שמש. . לפעמים אתה רוצה להסתתר ממנו או להסתיר לפחות את המקומות הפגיעים ביותר בגופך מפני ההשפעות הצורבות. משקפי שמש, יחד עם כובעים, הפכו מזמן לא רק לאמצעי להגן על העיניים מפני אור שמש בהיר, אלא לתכונה מסוימת של עונת הקיץ ואפילו סגנון המלתחה שלנו. הם מצילים אותנו מעודף של קרינה אולטרה סגולה מזיקה וזה מעולה! אבל האם משקפי שמש תמיד כל כך נחוצים ושימושיים?

ראייה וחשיפת UV

העין האנושית היא מתנה גדולה של הטבע המאפשרת לנו להתפעל מהצבעים הייחודיים של העולם. כל מה שאנו רואים וכיצד אנו תופסים זאת משתקף בעינינו. אין זה מקרה שהחכמה אומרת: "העיניים הן ראי הנפש". עם זאת, העיניים גם שופטות את מצב הבריאות של הגוף.

העין נוצרה על ידי הטבע כאיבר דק ורגיש, השפעה חיצונית רשלנית עלולה לגרום לכאבים, דמעות ואף לדלקות. השמש הבהירה יכולה גם להזיק לעיניים, לגרום לכוויות בקרנית, לקדם התפתחות של קטרקט ולהחמיר את חדות הראייה.

עם זאת, לא כולם יודעים שאור השמש הכרחי לעיניים, כמו גם לכל הגוף, בגלל 80% מהקרינה האולטרה סגולה חודרת לגוף דרך העיניים ורק 20% דרך העור(חוות דעת של פרופסור-רופא עיניים, אקדמאי של אקדמיית הלייזר למדעים, אולג פנקוב). אור השמש מחזק את הראייה, מנקה את העיניים מרעלים ושומר על הבריאות הכללית. לכן, מגנים כל הזמן על העיניים שלנו, מבלי להוריד את המשקפיים במהלך היום, אנו חוסמים לעצמנו את כל השטף האולטרה סגול השימושי, שגורם לגוף שלנו נזק בלתי הפיך.

הרי זה ידוע זכוכית אינה מעבירה אולטרה סגול, מה שאומר שהלבישה מתמדת של משקפי שמש ומשקפיים עם דיופטרים, הנחוצה לאדם בחיי היומיום, מזיקה לגוף. לכן כמעט לכל האנשים הממושקפים יש מחלות כרוניות אחרות מלבד בעיות עיניים.

חשוב לזכור זאת, להרכיב משקפיים במידת הצורך: בתנאים קיצוניים בשמש בוהקת, בהרים, בחוף הים, בים הפתוח, בקרינת שמש חזקה, למשל, משלג. חשוב במיוחד להגן על עיניהם של קשישים, שבגופם נוצר מלנין פחות מגן.

להיכנס לצל-צל חלקי, שלא לדבר על להיות בתוך הבית, בהובלה, כדאי להוריד את משקפי השמש.

אילו משקפיים יגנו עליך מפני השמש?

הוכח מדעית שחלק מהאולטרה סגול - קרני שמש קצרות גל מסוג B - מזיק לגוף. הם צריכים להיות מוחזקים על ידי המשקפיים הנכונים.

פלסטיק כהה שומר על קרני אינפרא אדום וחלק מהספקטרום הנראה, מעביר היטב קרניים אולטרה סגולות. עם זאת, הכל לא כל כך פשוט כאן, ידוע שהאישון של העין גדל או יורד בהתאם להארה. לכן, כאשר אנו מרכיבים משקפיים כהים, האישון מתרחב מאוד, כתוצאה מכך חודרת לעין כמות גדולה של קרינת שמש מזיקה בלתי נראית. לפיכך, בניסיון להגן על העיניים באמצעות משקפי שמש, אנו נדון להן להזיק עוד יותר.

משקפיים צריכים למלא תפקיד מגן מפני קרינה אולטרה סגולה מזיקה, למרבה הצער, מעטים מדברים על זה, וקוראים לאנשים לא להוריד את המשקפיים כל הקיץ.

משקפיים צהובים וכתומים משפרים את הניגודיות של התמונה בשעת בין ערביים, בתנאי ראות לקויה - ערפל, בפנסים הקדמיים של מכוניות. המשקפיים הללו לא זולים, אבל ההשפעה שלהם משמעותית. משקפיים כאלה מומלצים לאנשים עם לקות ראייה, מכיוון שהם מגיעים עם דיופטרים.

במשקפי שמש איכותיים יש לציין את אורך הגל המגביל של העדשות (על התווית), הערך צריך להיות קרוב ל-400 ננומטר.

לפי מידת ההגנה, המשקפיים מחולקים ל-4 קבוצות, בהתאם לפעילות הסולארית הספציפית. ככל שהמספרים גבוהים יותר, כך ההגנה חזקה יותר:

0-1 - מזג אוויר מעונן;

1-2 ─ העיר במזג אוויר שטוף שמש;

2-3 - חופשת חוף;

3-4 - אתר סקי.

איזה צבע משקפי שמש יצילו עם ראייה לקויה?

בעת בחירת צבע העדשה, חשוב לקחת בחשבון את מצב הראייה שלך.

• כך, חֲסַר מָעוֹףצבעים חומים טובים יותר לאנשים,
• רוחק ראייה- ירוק.
• למי שיש ראיה טובה, ניתן לקנות משקפיים עם עדשות חומות, שחורות ואפורות (הן סופגות את כל קרני הצבע בערך באותה מידה).
• כוסות צהובות וכתומות (גוונות, לא מוזכרות לעיל עם מסנני ענבר) הן בעלות יכולת סינון חלשה, אם כי הן מעלות מעט את הניגודיות, - הן מתאימות לשמש עמומה.
• אבל משקפיים כחולים, ורודים או כחולים הם מגנים גרועים ולרוב פועלים רק כאביזר אופנה.

האם עדשות מגע ומשקפי שמש מתאימות?

ניתן להרכיב משקפי שמש עם עדשות כדי להגן על העיניים מפני קרינה מזיקה. למרות שכיום כבר מוצעות עדשות בעלות אפקט מסנן קרינה, המבצעות את הפונקציה של "שתיים באחת".

איך בוחרים משקפי שמש?

בואו נראה מה עדיף לעיניים: עדשות זכוכית או פלסטיק?

עדשות זכוכית: יתרונות וחסרונות

• כל זכוכית, כאמור, אינה משדרת UV, לכן אי אפשר להרכיב משקפיים עם עדשות כאלה כל הזמן;
• עדשות זכוכית הן טראומטיות, כאשר הן נשברות, הן עלולות להזיק לעיניים ולפנים בכללותן;
• המשקפיים כבדים למדי;

יתרונות וחסרונות של משקפי פלסטיק:

• הם קלים יותר מזכוכית;
• העדשות לא נשברות, לרוב הן פשוט נסדקות מבלי לפגוע בעיניים.
• פלסטיק פחות נשרט בעת שפשוף על פני השטח.
• בטמפרטורות גבוהות במיוחד הוא עלול להתעוות.
• לעבור את כל ספקטרום השמש (שימושי ומזיק). לכן חשוב פלסטיק איכותי עם מסנן מגן ולא רק צבוע.

לכן, בבחירת משקפי שמש, כל אחד בוחר באופציה של עדשות. כיום פופולריות מאוד כוסות העשויות מפלסטיק מודרני, עם ציפוי חוסם מיוחד הלוכד את קרני השמש המזיקות.

עדיף לקנות משקפיים בחנויות מתמחות, חנויות אופטיקה ורצוי עם תעודת איכות. הימנע מזיופים!

ובכלל, זה לא כל כך חשוב ממה עשויים המשקפיים שלך, כמה הם עולים, הם חייבים להיות נכונים: הגן על העיניים שלך מהספקטרום המזיק של קרינת השמש, שחרר אולטרה סגול שימושי מבלי לפגוע בבריאות שלך ונוח לך !

23-11-2018, 04:13

תיאור

מכיוון שאנו מדברים על משקפיים, אנו יכולים להבחין בשני סוגים שלהם: מישקפי שמשו משקפיים עם עדשות אופטיותלתיקון ליקויי ראייה מסוימים.

נתחיל עם משקפי שמש. למרות העובדה שהמשקפיים הללו נועדו להגן על העיניים מפני יותר מדי אור, חלק מהאנשים החלו ללבוש אותם כמו שעון או עניבה. ניתן לראות קטגוריה זו של אנשים מרכיבים משקפי שמש כמעט בכל שעה של היום. לא ממש אכפת להם אם השמש המסנוורת זורחת או אם קווי המתאר של עצמים כבר מוסתרים על ידי הדמדומים. בכל מקום שהם נמצאים על החוף, בין אם בחנות, אנחנו בכל מקום רואים כתמים של משקפיים כהים במקום העיניים שלהם.

בינתיים, אמצעים להגנה על העיניים מעודף אור סופקו על ידי הטבע עצמו.

העפעפיים, שיכולים להתקרב זה לזה, והאישון, שגודלו יכול להצטמצם, ובכך לווסת את כמות האור הנכנסת לעין, נקראו למלא כאן תפקיד מגן. רק באור בהיר מאוד, כמו ריתוך חשמלי, על חוף הים, במדבר או בחלל מכוסה שלג, שבו קרני השמש המוחזרות מפני השטח מכפילות את האור הנופל לעיניים, יש צורך במשקפי שמש. צורך כזה עשוי להתעורר גם לנהגים במהלך נסיעה ארוכה בכביש המהיר במזג אוויר שטוף שמש, כאשר עיניהם מרותקות כל הזמן לכביש. החזרת האור ממנו במקרים כאלה אינה נעימה במיוחד לעיניים שלא עברו קורס מיוחד של הכשרה באמצעות סולריזציה.

הרכבת משקפי שמש כל הזמן גורמת לפוטופוביה (פוטופוביה)כאשר אפילו כמות האור שעין רגילה יכולה לעמוד בשלווה מובילה לכאב בעיניים, מהן הסירו את המשקפיים הכהים הרגילים. בנוסף, הרכבת משקפיים עם משקפיים צבועים בצבעים שונים גורמת לעיתים קרובות למה שנקרא אפקט אפקט, המתבטא בהפרה של תפיסת הצבע הנכונה של העולם במשך זמן רב למדי.

1. אין להרכיב משקפיים כהים אלא אם כן הכרחי;
2. אם בכל זאת הייתם צריכים לפנות למשקפי שמש, דעו לבחור אותם נכון. רצוי לבחור (מהסיבה לעיל) משקפיים שחורים (אפורים) ולהימנע ממשקפיים עם משקפיים צבועות בכל צבע אחר. משקפיים חייבים לחסום לפחות 70% מקרינת ה-UV. באיחור של ארבעים אחוז, למשל, הם כבר כמעט חסרי תועלת. בעת הזזת משקפיים, לא אמורים להיות "גליות";
3. אמן את העיניים שלך לאור בהיר. זה מושג באמצעות תרגילי סולריזציה.

בעניין היחס למשקפיים עם עדשות אופטיותדעתם של בייטס ותלמידיו חורגת מהדעות המקובלות.

המחקר שערך בייטס אפשר לו לטעון שזה יהיה שגוי להתייחס לשבירה של העיניים כמצב בלתי משתנה. הוא כותב כי "התיאוריה שטעויות השבירה נובעות מעיוותים של גלגל העין מובילה באופן טבעי למסקנה שהם מצבים קבועים ושהשבירה נורמלית היא גם סוג של מצב קבוע. מכיוון שתיאוריה זו נחשבת כנכונה באופן אוניברסלי, אין זה מפתיע לגלות שהעין הרגילה נחשבת למנגנון מושלם, תמיד במצב תקין. לא משנה אם החפץ המדובר מוכר או לא מוכר לאדם, התאורה שלו מספיקה או לא מספקת, הסביבה נעימה או לא נעימה, וגם בנוכחות לחץ או מחלות גוף, מאמינים שעין תקינה צריכה להיות תמיד שבירה תקינה וראייה תקינה.

למעשה, לאף עין (לא משנה אם אנחנו מדברים על עין תקינה עם ראייה תקינה או שאנחנו מתמודדים עם עיניים עם ראייה לקויה) תמיד יש את אותו ערך השבירה. השבירה של כל עין משתנה לא רק מיום ליום, לא רק משעה לשעה או מדקה לדקה, אלא ממש כל שנייה.

בהתבסס על האמור לעיל, בייטס מגיע למסקנה שמשקפיים גורמים נזק לאדם, גדול או קטן, אך עדיין נזק.

"אדם", מסביר בייטס, אינו יכול לראות דרכם אלא אם כן הוא מייצר דרגת שגיאת שבירה שעליהם לתקן. עם זאת, שגיאות שבירה בעין שנותרה לעצמה לעולם אינן קבועות. לכן, אם אדם מספק לעצמו ראייה טובה עם עדשות קעורות, קמורות או אסטיגמטיות, זה אומר שהוא שומר על רמה מסוימת של שבירה לצמיתות, שבתנאים אחרים לא הייתה נשארת כזו. התוצאה היחידה של מצב כזה היא צפויה להידרדר. הניסיון מלמד שבדרך כלל זה המצב.

גם עובדה זו צריכה להילקח בחשבון. מה שבירה של העין לעולם אינה קבועה, אינו מאפשר לכתוב מרשם מדויק למשקפיים. באופן לא מפתיע, יש אנשים שלעולם לא מצליחים למצוא משקפיים שהעיניים שלהם ישלימו איתם. השונות של השבירה מובילה גם לחוסר העקביות שאנו יכולים לראות בנתונים הסטטיסטיים על השכיחות של סוגים מסוימים של לקות ראייה.

לפי התיאוריה של בייטס, הסיבה לשגיאות השבירה היא מתח. עם קוצר ראייה, זהו מאמץ לראות עצמים מרוחקים, עם היפרמטרופיה, ליד אלה. משקפיים רק מתקנים את שגיאת השבירה, אך אינם מבטלים את הגורם להתרחשותה.לאחר שהרכיב משקפיים, אדם קוצר ראייה, כבעבר, מתוך הרגל, יתאמץ לראות חפצים רחוקים, ואדם היפרמטרופי, גם עם משקפיים, ימשיך להתאמץ לראות, למשל, אותיות. כך, הראייה תמשיך להידרדר עם משקפיים. אנשים רבים בוודאי שמו לב שלאחר שהרכיבו משקפיים פעם אחת, הראייה בלעדיהם החמירה בצורה ניכרת. וזו לא תחושה סובייקטיבית הנגרמת מהמעבר מראייה טובה עם משקפיים לעני בלעדיהם. בדיקה אצל אופטומטריסט מאשרת שהראייה אכן התדרדרה. כתוצאה מכך, רושמים לאדם משקפיים חדשים עם עדשות חזקות עוד יותר. היות והמתח ממשיך להתרחש, וגם עם הצטברות ההשפעה לאורך זמן, ניתן לראות כי תדירות החלפת המשקפיים לחדשים עולה מדי שנה.

עובדת ליקוי הראייה בעת מרכיבת משקפיים מוסברת על ידי M.D. Corbett:"כאשר עין בריאה רגועה, היא תתפקד כראוי. כמו מצלמה, היא תשתטח, תקצר את הציר שלה בעת צפייה בעצמים מרוחקים, ותאריך את הציר בעת צפייה בעצמים קרובים. רק מתח מונע מגלגל העין לעבור שינויים כאלה בצורתו. במקום שרירי העין, המשקפיים מתחילים לעשות את העבודה הזו, וכתוצאה מכך שרירי העין מפסיקים לבצע את תפקידיהם ומתחילים להיחלש בהדרגה.

כאשר אדם נאלץ להסתדר ללא משקפיים במשך זמן מה (למשל, כאשר הוא שובר אותם), לעתים קרובות נמצא כי הראייה הפכה מעט טוב יותר.

יש השלכות פחות משמעותיות, אבל גם לא מאוד נעימות, של הרכבת משקפיים.זה הפרעת ראיית צבע.

אז מה עם משקפיים? האם ניתן לזרוק אותם לגמרי, או שעדיין ניתן להשמיץ אותם?

להלן נותנים חוות דעת של מומחים בשיטת בייטס בעניין זה, כמו גם כמה מההמלצות המעשיות שלהם:

1. אם אתה רוצה להתקדם במהירות בשיפור הראייה שלך, אתה צריך להימנע מלהרכיב משקפיים. עם זאת, חשוב מאוד לזכור את הכלל הבא כאן: לעולם אל תסיר את המשקפיים ואל תסתובב עם עיניים מאומצות לכל מקום. הורדת משקפיים, אומר ד"ר קורבט, שימוש בראייה ללא מאמץ אינו זהה להורדת משקפיים עם מאמץ מתמיד של העיניים בניסיון לראות חפצים. הראשון מועיל, השני מזיק.
2. לא תמיד ניתן להסיר משקפיים ללא אי נוחות משמעותית. במקרים מסוימים, פשוט אי אפשר לעבוד בלעדיהם. לכן במקרים כאלה מותר להשתמש במשקפיים, אבל זה תמיד מעכב את ההתקדמות. הרכיבו את המשקפיים בכל פעם שאתם מרגישים שאתם מתחילים לאמץ את העיניים.
3. אם אתה נאלץ לעבוד עם משקפיים, אז עדיין השתמש בכל הטכניקות של ראייה נכונה שאפשר, קיבוע מרכזי, תנועה, מצמוץ וכו'. קח הפסקות לתרגילי הרפיה לעתים קרובות ככל האפשר.
4. לעולם אל תנהג במכונית ללא משקפיים.רק כאשר, לאחר שיפור הראייה, אתה עובר בדיקה רפואית, ניתן להסיר אותם. תוריד את המשקפיים כשאתה נוהג כנוסע.
5. החלף משקפיים ככל שהראייה שלך משתפרת. חלש.
6. הסר תמיד את המשקפיים בזמן אימון(למעט מקרים מיוחדים).
7. יש הרבה פעמים במהלך היום שבהן אתה יכול להסתדר בצורה מושלמת בלי משקפיים ועדיין להרכיב אותם מתוך הרגל. אז, אדם עם קוצר ראייה קל יכול, ללא כל אי נוחות, לאכול ארוחת בוקר ללא כוסות, לדבר בלעדיהם עם חבריו וכו'. הגדל מיום ליום את הזמן בלי משקפיים. K. Hackett אפילו ממליץ להקליט הפעם על מנת לעורר את עצמך כל הזמן לאורח חיים "חסר זכוכית" שכזה.
8. הקריאה, אם אפשר, צריכה להתבצע ללא משקפיים.. אם אינך יכול להסתדר ליד עבודה חזותית ללא משקפיים, בכל זאת נסה מדי פעם לפחות 1-2 דקות להסתדר ללא עזרתם ותן לעיניים שלך לעבוד בעצמן. זה ימזער את ההשפעה המזיקה של המשקפיים.

הדבר העיקרי שאתה צריך ללמוד הוא הבא אם אתה רוצה להיפטר מהמשקפיים שלך, אל תרכיב אותם!

התקווה היחידה שלך לראייה טובה יותר היא לא להרכיב משקפיים עם המאמץ הרגיל של העיניים מתחתיהם, אלא לפתח הרגל חדש של מראה נינוח.

סומנקובה דריה

יש לי ראייה רעה והחלטתי שאני צריך לברר למה אנשים סובלים מראייה רעה.

יַעַד:גלה מדוע אנשים רבים סובלים מראייה לקויה; תגיד לילדים איך לשמור על הראייה שלהם.

משימות:

1. דברו על הראייה, היתרונות והסכנות של משקפיים.

2. ערכו סקר בקרב תלמידים צעירים יותר.

3. תאר תרגילים לאימון שרירי העין.

הורד:

תצוגה מקדימה:

VIII עירוני

כנס מדעי ומעשי של תלמידי בית ספר "עולם הבריאות"

סעיף "צעדים ראשונים במדע הבריאות ואורח חיים בריא"

נקודות: הטבות או נזקים

סומנקובה דריה

תלמיד 4 כיתת "א".

MNBOU "ליציאום מס' 76"

יועץ מדעי

מרקובה סבטלנה ניקולייבנה

מורה בבית ספר יסודי

MNBOU "ליציאום מס' 76"

נובוקוזנצק

2013

1. מבוא 3

2. מה אומרים המומחים על משקפיים? ארבע

3. מחקר 5

4. תרגילי עיניים 6

5. מסקנה 8

6. רשימת ספרות משומשת 9

מבוא

לפעמים אנחנו שמים לב שהתחלנו לראות יותר גרוע, למרות שלא התלוננו קודם על הראייה, או שאנחנו זוכרים שלא היינו אצל האופטומטריסט הרבה זמן, והרכבת משקפיים כבר לא נוחה כמו קודם. מישהו פשוט מגיע לאופטיקאי, או אפילו יותר טוב, לשוק, ובוחר משקפיים ש"רואים טוב", ואפילו לא מעלה על דעתו שהוא עושה את הצעד הראשון לקראת איבוד הראייה.

חלק מהאנשים לפעמים לא מבחינים בבעיות הראייה שלהם בגלל העובדה שעין אחת רואה טוב מאוד, והשנייה הרבה יותר גרועה. הם פשוט לא מרכיבים משקפיים ולמעשה משתמשים רק בעין אחת, בעוד שהשנייה לוקחת פחות ופחות השתתפות בעבודה ומתחילה להיות "עצלה". השרירים שגם העיניים צריכות לאמן מדי יום, כמו כל שריר אחר, נחלשים, חדות הראייה מחמירה.

למה בחרתי בנושא הזה?יש לי ראייה רעה והחלטתי שאני צריך לברר למה אנשים סובלים מראייה רעה.

יַעַד: גלה מדוע אנשים רבים סובלים מראייה לקויה; תגיד לילדים האלה איך לשמור על הראייה שלהם.

משימות:

1. דברו על הראייה, היתרונות והסכנות של משקפיים.
2. ערכו סקר בקרב תלמידים צעירים יותר.
3. תאר תרגילים לאימון שרירי העין.

מה אומרים המומחים על נקודות

כאשר לא טיפות עיניים מיוחדות, ולא צריכה יומית של ויטמינים או תה ממאיר עיניים לא עוזר להיפטר מתחושת העייפות וההרגל לפזילה, כדאי לשקול ביקור אצל האופטומטריסט.

ראייה ירודה אצל אדם יכולה להיות קשורה לצריכה לא מספקת של ויטמינים, עם מחלות תורשתיות, עם עבודה ארוכה מול המחשב או צפייה בטלוויזיה במשך זמן רב.

אם יש לך ראייה ירודה וזקוקה למשקפיים, אז אתה צריך לשאול אופטומטריסט לייעוץ. אם אתה בוחר משקפיים בעצמך, הם עלולים להיות מזויפים או לא מתאימים לסוג שלך ולהרוס לך את הראייה.

בחירת הנקודות היא תהליך מורכב ולעיתים אורך יותר משעה. ומשקפיים שנקנו באקראי יכולים לשמש להבטיח שהראייה תמשיך להידרדר. משקפיים בחנויות הרבה יותר זולים, ומשקפיים שנבחרו במיוחד, במיוחד עם עדשות מורכבות, הם דבר יקר, אבל חיוני.

פרט חשוב במשקפיים הואמִסגֶרֶת , שגם קשה למצוא. בנוסף, עלות המסגרות לרוב עולה על עלות העדשות והעבודה על ייצור משקפיים.

למי שזקוק לעדשות עבות, נוכל להמליץ ​​על אופציה קלה יותר עשויה פרספקס איכותי, אך גם במקרה זה יהיה קשה לבחור מסגרת: נוחה, קלילה, כדי שלא תפעיל לחץ על הגשר של ה-. אף. מאמינים שעם קוצר ראייה חמור או רוחק ראייה קל יותר להרכיב עדשות, אבל זה לא מתאים לכולם. בנוסף, לכל אדם שמשתמש בעדשות מגע יש תמיד משקפיים ברזרבה. והמשקפיים האלה צריכים להיות נוחים ומצוידים היטב.

כדי לתקן את הראייה עם הבדל גדול בעבודת העיניים, כדאי לשים לב לעדשות מגע, כי בניגוד למשקפיים הן מאפשרות להרכיב עדשות עם הבדל גדול בדיאופטרי מבלי לגרום לאי נוחות.

בנוסף למשקפיים עם דיופטר, הרופא עשוי להמליץ ​​על תרגילים מיוחדים לשיפור חדות הראייה, או על הרכבת משקפיים רפואיים מיוחדים.

לימוד

כדי לקבל מידע על מצב הראייה של תלמידי כיתה ד' א' (24 איש), ערכנו סקר על השאלות הבאות.

1. לכמה ילדים בכיתה יש ראייה לקויה?
2. כמה ילדים בכיתה מרכיבים משקפיים?
3. כמה ילדים חושבים שמשקפיים שימושיים?
4. כמה תלמידים חושבים שמשקפיים גרועים?

לפי תוצאות הסקר, מצאתי כי:

1. בכיתה שלי, 40% מהאנשים סובלים מראייה לקויה.
2. 4 חבר'ה - להרכיב משקפיים.
3. בכיתה, 40% מהחבר'ה חושבים שמועיל להרכיב משקפיים.
4. 50% מהילדים מאמינים שמשקפיים מזיקים. 30% הנותרים מהחבר'ה מאמינים שמשקפיים מועילים ומזיקים.

לכן, בכיתה שלי, לרוב הבחורים יש ראייה טובה. אבל חוץ מהחבר'ה שמרכיבים משקפיים, אף אחד לא יודע על תרגילים לעיניים.

תרגילי עיניים

תשעים אחוז מכל המידע על העולם הסובב אדם מקבל דרך איברי הראייה. העומס על עיניו של תלמיד מודרני הוא עצום, והם נחים רק במהלך השינה. התעמלות לעיניים שימושית לכולם (במיוחד לילדים) על מנת למנוע ליקוי ראייה.

על פי מדענים רבים (לדוגמה, פרופסור, דוקטור למדעי הרפואה V.F. Bazarny), בעומסים עזים, נוצר סטריאוטיפ ויזואלי-מוטורי חריג, המוביל לקוצר ראייה (קוצר ראייה) בעתיד, כלומר. העין מתרגלת לעבוד במרחקים קרובים (עבודה עם ספר, מחברת) ומאבדת את היכולת לראות בבירור חפצים בודדים.

על מנת למנוע את שיפור הראייה בכיתה, המורים שלנו משתמשים בתרגילים המחזקים את שרירי העיניים.

אם אדם כבר מרכיב משקפיים, אז הוא צריך לדאוג לשמור על הראייה שלו. סט טוב של תרגילים לעיניים, רק 10-15 דקות כמה פעמים ביום, יכול לא רק לשמר את הראייה, אלא גם לשפר אותה במידה מסוימת. להלן התרגילים הפשוטים. עם זאת, יש לזכור כי לפני ביצועם, מומחים מייעצים להתייעץ עם רופא, שכן יש התוויות נגד.

1. תנועת עיניים למעלה ולמטה.
2. תנועת עיניים ימינה ושמאלה.
3. תנועות עיניים באלכסון לרוחב.
4. תמונת עיניים מלבנית.
5. תנועה של העיניים בחצי עיגול כלפי מעלה.
6. הזזת העיניים בחצי עיגול למטה.
7. תנועה של העיניים עם דמות שעון החול אופקית.
8. תנועה של העיניים עם דמות שעון חול אנכית.
9. צרו שני חצאי עיגולים עם העיניים בו זמנית.
10. צור לולאה אחת עם העיניים.
11. צור כמה לולאות עם העיניים אופקית.
12. צור כמה לולאות עם העיניים שלך במאונך.
13. סובב את העיניים בספירלה אנכית.
14. לעשות עיגולים עם העיניים.
15. לעשות הרבה סיבובים מעגליים.
16. עין אחת צריכה להביט למטה והשנייה למעלה.
17. תנועות עיניים בכיוונים שונים.
18. תנועות עיניים אלכסוניות.
19. בצע סיבוב מעגלי בעין אחת ובשנייה.
20. שיעורי בית: לכו לחלון, סמנו נקודה על החלון, הסתכלו על הנקודה ואז למרחק ככל האפשר.

בואו נלך, חברים, עכשיו תרגיל עיניים. ימין, שמאל הסתכל העיניים של כולם האירו. מלמטה למעלה ולמעלה למטה. אתה, קריסטל, אל תכעס, תסתכל על התקרה מצא שם פינה. כדי לחזק את השרירים אנחנו מסתכלים באלכסון. לא ניקח מצפנים, נכתוב עיגול במבט חטוף. עכשיו בואו נכתוב את המילים. האותיות של מי יהיו גבוהות יותר?

"אבא", "אמא", "בית". "דשא" - זה נראה מחוץ לחלון שלנו. תסתכל רחוק עכשיו. מה אתה רואה מרחוק? ועכשיו לקצה האף. חזור על זה שמונה פעמים העין תראה טוב יותר. העיניים שלנו מודות לנו אומרים לכולנו למצמץ. עיניים ממצמצות בצורה חלקה ואז אנחנו עוצמים את העיניים. שיהיה יותר כוח הם שמו עליהם את ידיהם.

סיכום

לפיכך, לדעתי, רק משקפיים שנבחרו בצורה לא נכונה יכולים לגרום נזק לאדם.

אם נעזרת במומחה בבחירת משקפיים, דאג כל הזמן לראייה ולבריאות שלך באופן כללי, לאכול נכון, לנהל אורח חיים בריא ופעיל, לעשות תרגילי עיניים, לא סביר שמשקפיים שנבחרו כראוי יזיקו לך.

אם יש לך ראייה ירודה מסיבות שאינן בשליטתך, למשל, בגלל ירושה, אז אי רצון להרכיב משקפיים יכול לעשות יותר מאשר נזק. אחרי הכל, אם אתה לא מרכיב משקפיים במקרה הזה, אז אי אפשר לראות את העולם סביבך על כל צבעיו.

סט טוב של תרגילים לעיניים, רק 10-15 דקות כמה פעמים ביום, יכול לא רק לשמר את הראייה, אלא גם לשפר אותה במידה מסוימת.

רשימת ספרות משומשת

1. בת' וו. טיפול בראייה לקויה ללא עזרת משקפיים. - M., 1995.
2. כתב העת "אדם וטבע" // מס' 8, 1988.
3. Semenova N.A. היגיינה תזונתית והגיינת הגוף. - מ', 2000.

כל אדם יודע שמשקפיים מקלים מאוד על חייו של אדם לקוי ראייה. לכן, השאלה אם משקפיים מזיקים במבט ראשון נראית די לא הולמת. אבל בבדיקה מעמיקה יותר של הנושא הזה, זה לא נראה כל כך מוזר.

רוב האנשים המבוגרים זוכרים שבתקופת ברית המועצות אי אפשר היה להזמין ולרכוש משקפיים ללא מרשם מרופא עיניים. יתרה מכך, המתכון היה צריך להתעדכן באופן קבוע. כיום כל אחד יכול ללכת ולהזמין כוסות במילים שלו. כמובן שלאופטיקאים מוכרים יש בצוות רופא עיניים שיבדוק את ראייתם וירשום להם משקפיים מתאימות, אך משום מה רבים אינם משתמשים בשירות זה.

בבחירת משקפיים כולל מסגרת ועדשות יש צורך בביקור חובה אצל רופא עיניים. צוין שוב ושוב כי משקפיים שנבחרו בצורה לא נכונה עלולים לגרום לעבודת יתר מתמדת של העיניים, ולתרום עוד יותר להתפתחות מחלות עיניים. יש אנשים שמאמינים שאם אתה לא מרכיב משקפיים, אז הראייה שלך תתייצב מעצמה. זוהי תפיסה שגויה חמורה. משקפיים שנבחרו כהלכה לעולם לא יפגעו בראייה - חייו של אדם שראייה חלשה ישתנו באופן דרמטי, הוא ירגיש נוח ובטוח בכל מצב חיים.

חשוב במיוחד להקדיש תשומת לב רצינית לתיקון בזמן של הראייה אצל ילדים. אם רופא עיניים רשם לילד משקפיים, אין ספק שהוא צריך אותם. כאשר מנגנון הראייה של הילד נוצר, חשוב ביותר שהתמונה תוצג בצורה נכונה על רשתית העין של הילד. עם פגיעה בראייה, משקפיים יכולים לפתור בעיה זו. תיקון ראייה בטרם עת יכול להוביל לראייה לקויה (אמבליופיה), שכמעט בלתי אפשרי לתקן אותה בעתיד. לכן, הורים צריכים לבדוק באופן קבוע את הראייה של ילדיהם, למרות העובדה שילדים רבים מתביישים להרכיב משקפיים. אם המשקפיים נבחרו נכון, הרי שזו השיטה הבטוחה והקלה ביותר לתיקון ראייה.

אנשים רבים מודאגים מהשאלה האם משקפיים מזיקים כשהם מרכיבים אותם כל הזמן. ברוב המקרים, נוכחות משקפיים על גשר האף היא הסיכוי היחיד לאדם לראות בבירור את המציאות הסובבת. עם זאת, ספקות לגבי השימוש הקבוע במשקפיים עדיין קיימים. אנשים שמרכיבים באופן קבוע משקפיים לרוחק ראייה מתחילים לשים לב שבשימוש יומיומי במשקפיים כל כך מתרגלים אליהם עד שאי אפשר להיפטר מהם. יתר על כן, הראייה מתחילה ליפול הרבה יותר מהר. אם הבעיה היא קוצר ראייה, אז עם הרכבה קבועה של משקפיים, לפעמים יש גם ירידה מסוימת בראייה.

לכן, רופא עיניים מוסמך יוכל לקבוע במדויק האם הרכבת משקפיים מתמדת מזיקה בכל מקרה ומקרה. לדוגמה, אנשים שיש להם הבדל בדיאופטריות של יותר משתי יחידות מול העיניים, לא רצוי להרכיב משקפיים כל הזמן. לעתים קרובות זה מוביל לכאבי ראש חזקים, סחרחורת. במקרה זה, עדשות מגע מתאימות יותר.

לגבי משקפי שמש, לא כדאי להרכיב אותם כל הזמן, גם אם האופנה מחייבת יצירת תמונה כזו. הרכבה מתמדת של משקפי שמש עלולה להוביל להופעת פוטופוביה – פוטופוביה. כתוצאה מכך, כאב בעיניים מתחיל בכמות כזו של אור שעין רגילה צריכה לעמוד בשלווה. והרכבת משקפיים עם עדשות צבועות בצבעים שונים מסוכנת בגלל האפשרות של תפיסת צבע שגויה של העולם מסביב.

ללא ספק, משקפיים הם מכשיר אישי נפלא לתיקון ראייה באיכות גבוהה. עם זאת, כדי למנוע את ההשפעה השלילית של לובש אותם, יש צורך לקחת בחשבון את התכונות האנטומיות האישיות של מבנה הראש של כל אדם. יש צורך לבחור ברצינות ובנכון לא רק את עדשות המשקפיים, אלא גם את המסגרת, שתשרת נאמנה לאורך זמן. תנאי מכירה מודרניים מאפשרים לנו לפתור בעיה זו. שמור על הראייה שלך!

מזג אוויר חם ושטוף שמש החל לרצות את תושבי אזורים רבים במדינה בחודש מאי. אנשים הכניסו מעילי פרווה וז'קטים לארון והתחילו ללכת בבגדים קלילים, ומשקפי שמש הפכו לתוספת חובה לכל לוק. ישנם זנים ודגמים רבים של אביזר זה בחנויות, אך מומחים מזהירים: חלקם מסוכנים לבריאות העין. רופא עיניים יורי קורוטקיךאמרו אילו משקפיים יכולים לפגוע בראייה.

קרם הגנה לא אומר בטוח

לא כל המשקפיים הכהים יכולים להגן מפני השמש. יתר על כן, חלקם יכולים אפילו להרוס את הראייה שלך. הפרמטר העיקרי שעליכם לשים לב אליו בבחירת משקפיים הוא חומר העדשות. מומחים ממליצים לתת עדיפות לדגמים עם עדשות פלסטיק, שכן עדשות זכוכית עלולות להישבר ולפצוע את העין בהשפעה המכנית הקלה ביותר. עדשות פלסטיק חזקות יותר אך עלולות להיות מסוכנות לבריאות שלך.

רק משקפיים עם ציפויים וציפויים מיוחדים יגנו מפני קרינה אולטרה סגולה. בטוח - אותם משקפיים שעל התווית שלהם יש אישור על נוכחות של מסנן UV. דגמים לא איכותיים רק יזיקו לעיניים שלכם: בגלל העדשות הכהות, האישונים יתרחבו, ואף יותר קרניים אולטרה סגולות יכנסו לעין מאשר אם לא הייתם מרכיבים משקפיים כלל. זה יוביל לראייה לקויה.

כמו כן, אל תבחרו במשקפיים שעדשותיהם בדרגות כהה שונות: למשל, הן בהירות יותר בחלקן העליון. "לעדשות כאלה יש השפעה מעייפת על העיניים", אומר רופא העיניים. - זה לא מפחיד לצאת בהם להליכה של חצי שעה, אבל זה מזיק ללבוש אותם כל הזמן. בערב, הכל "יצוף" לנגד עיניך, תרגיש אי נוחות, ועד מהרה מצב זה יהפוך לנורמלי.

לאנשים שאכפת להם מהמראה שלהם לא מומלץ לקחת משקפיים צרים שעכשיו הם אופנתיים: הם לא יגנו על העור העדין סביב העיניים מפני קרינה אולטרה סגולה שתתרום להופעת קמטים מיותרים.

מה יגיד צבע העדשות?

צבע העדשות במשקפיים ישפיע גם על מצב העיניים. אז, משקפיים עם עדשות אפורות כהות, שחורות, חומות או ירוקות נחשבות לאפשרות הבטוחה ביותר. אבל עדשות צהובות או כתומות, להיפך, הן התווית קטגורית על ידי רופאים. צבע זה של משקפיים מרגש את מערכת העצבים ומגביר את הלחץ התוך עיני. אנשים רבים מעדיפים עדשות צהובות, מכיוון שבאמצעותן כל החפצים נראים ניגודיים יותר, אבל אתה לא צריך להרכיב משקפיים כאלה במשך זמן רב.

אפילו יותר נזק יהיה מעדשות אדומות: הן מעוותות את הצבעים הרגילים ומשפיעות לרעה על מערכת העצבים. "אל תתפלא אם העיניים שלך יכאבו תוך שעה", אומר קורוטקיך. "יתרה מכך, קיים סיכון שתתחיל לנווט בשטח גרוע יותר." משקפיים עם עדשות כחולות יכולים להוות רק אביזר, אבל לא הגנה מפני השמש בשום צורה - אין מהן השפעה.

שעתיים - ולא יותר

גם אם בחרת לעצמך את המשקפיים הטובים ביותר עם צבע העדשה המתאים, אל תרכיב אותם לעתים קרובות מדי. "כל משקפי שמש, איכותיים ומודרניים ככל שיהיו, אם מרכיבים אותם באופן קבוע, יובילו בהכרח להידרדרות בראייה", מפנה הרופא את תשומת הלב. - תארו לעצמכם שאנשים יתחילו פתאום לטפל בהצטננות הקלה ביותר באנטיביוטיקה. הם פשוט יאבדו את החסינות שלהם. זה אותו דבר כאן: אם אתה מרכיב משקפי שמש כל הזמן, "בשביל היופי", אז אור השמש יהפוך בסופו של דבר לאיום אמיתי על העיניים שלך!

לדברי רופא העיניים, כתוצאה מהרכיבה מתמדת של משקפי שמש, העיניים נחלשות, ואינן יכולות להישאר ללא הגנה יותר. "הרכיבו משקפיים רק כשאתם באמת צריכים", אומר קורוטקיך. - קח אותם לבית ומדי פעם תן לעיניים לנוח במהלך הליכה ארוכה. אפילו יותר טוב, אם תוריד את המשקפיים, תעשה התעמלות מיוחדת לעיניים. שמרו על הראייה והרכיבו משקפיים לא יותר משעתיים ביום".