תסמינים וסיבות לדיכאון לאחר לידה. דיכאון לאחר לידה: תסמינים וטיפול

המתנה להולדת ילד היא תקופה אחראית ומאושרת בחייה של כל אישה. האם לעתיד מחכה בקוצר רוח לרגע שבו היא סוף סוף לוקחת בידיה את התינוק המיוחל והאהוב כבר, מדמיינת את חייה החדשים מלאי שמחה ומטלות נעימות כאם דואגת ומאושרת. אבל, למרבה הצער, עם לידתו של תינוק, חלומות בהירים מתפוגגים וחיי היומיום המונוטוניים מגיעים - עם לילות ללא שינה, חרדה לתינוק, חובות יומיומיות שלא נגמרות לעולם. אמא צעירה לא מסוגלת ליהנות מאימהות. היא מרגישה מותשת, עייפה, אדישה למה שקורה מסביב, נעשית בכיינית ועצבנית. במיוחד אם היא צריכה לטפל בילד בעצמה, ללא תמיכת בעלה או קרוביה. עם הזמן עייפות, אדישות וחרדה מתפתחות למצב דיכאוני - דיכאון לאחר לידה, הטומן בחובו סכנה הן ליולדת והן ליילוד. כיצד לשרוד דיכאון לאחר לידה ולמה בעיה זו מתרחשת אצל אמהות צעירות?

דיכאון לאחר לידה הוא הפרעה פסיכו-רגשית המופיעה אצל נשים לאחר לידת ילד. מצב זה מתבטא בחוסר יציבות בהתנהגות, בתגובות רגשיות למתרחש ובתפיסה של עצמך ושל העולם מסביב. חרדה, ירידה בתיאבון, דיכאון, רגשות אשמה, אדישות הם ביטויים חיים של דיכאון לאחר לידה. מצב זה אינו מאפשר לאישה ליהנות מהאימהות באופן מלא ויש לו השלכות שליליות הן על האם הצעירה והן על תינוקה. דיכאון לאחר לידה הוא מצב חמור הדורש טיפול מיידי. עם זאת, לא תמיד עייפות ומצב רוח רע לאחר לידה יכולים להיות דיכאון, חשוב להבחין בין הבלוז הרגיל למצב דיכאוני.

דיכאון לאחר לידה או בלוז?

לעיתים נשים, במיוחד אלו שצריכות לטפל לבדן בתינוק, ללא תמיכת יקיריהם, חוות בלוז ומצב רוח עמום לאחר הלידה, המלווה בעייפות ועצבנות. אמא צעירה בוכה לעתים קרובות, לא יכולה לישון זמן רב, מרגישה המומה וחולשה, אך בו זמנית נשארת מאושרת שהפכה לאמא. תוך חודש-חודשיים מצבה משתפר, הגעגועים והבלוז חולפים. במקרה של דיכאון לאחר לידה, כל תסמיני הדיכאון רק מחמירים עם הזמן ונמשכים משישה חודשים או יותר, והופכים לצורה כרונית. אישה מגלה לא רק אדישות, אדישות לעצמה ולילד שלה, אלא גם מפתחת תחושת אשמה. ככלל, היא מחשיבה את עצמה לאמא רעה, לא מסוגלת לטפל בתינוק, לפעמים היא מראה תוקפנות כלפי אחרים, הופכת לעצבנית, בכיינים. תחושת חרדה לא עוזבת אותה, האם הצעירה נמצאת במתח עצבני מתמיד, מאבדת עניין בעצמה, בבעלה, בקרוביה ובחברים.

דיכאון לאחר לידה: תסמינים

אם יש לך את התסמינים הבאים המעידים על מצב דיכאון לאחר הלידה, עליך לפנות מיד לעזרה רפואית ולהתחיל להילחם במחלה.

תסמינים אלה כוללים:

• שינויים פתאומיים במצב הרוח, מלווים בהתקפי זעם, בכי תכוף;
• עצבנות מכל סיבה, אפילו מינורית, התפרצויות של תוקפנות;
• תחושת חרדה בלתי סבירה ובלתי סבירה, חרדה;
• חוסר שמחה באימהות;
• דכדוך, געגוע ללא סיבה, רצון להיות לבד;
• אימפוטנציה פיזית ומוסרית, חוסר יכולת לפתור בעיות יומיומיות;
• נדודי שינה או שינה שטחית;
• חוסר תיאבון;
• רְגִישׁוּת;
• קירור של משיכה מינית לגבר שלך;
• רגשות בלתי סבירים של בושה ואשמה;
• מחשבות אובדניות.

דיכאון לאחר לידה: גורמים

אין תשובה חד משמעית לשאלה מדוע דיכאון לאחר לידה מתרחש אצל נשים לאחר לידת ילד. ישנן מספר סיבות התורמות להתפתחות הפרעה נפשית זו.

1. גורם תורשתי. חלק מהנשים נוטות גנטית לדיכאון. הם נוטים יותר להפרעות נפשיות ולהפרעות רגשיות.
2. שינויים הורמונליים בגוף לאחר לידה. בתקופה שלאחר הלידה מתרחשים שינויים הורמונליים בגוף של אם צעירה, הקשורים לירידה בייצור ההורמונים הנשיים, כמו גם עם שיקום תפקוד בלוטת התריס.
3. בעיות בהנקה. קשיים בהנקה: מחסור בחלב, צורך בשאיבה, בעיקר בלילה, פטמות כואבות, משברי הנקה, מובילים לחרדה של אם צעירה, תשישות פיזית ומוסרית.
4. עומס עבודה כבד וכמות גדולה של שיעורי בית. בנוסף לעובדה שהמראה של יילוד בבית הוא נטל פסיכולוגי עצום, האם הטרייה צריכה לבצע מספר עצום של מטלות ביתיות, כולל טיפול בתינוק. לפעמים לאישה פיזית אין זמן לעשות את כל מטלות הבית, לא לעשות כלום ביום. כתוצאה מכך, היא מפתחת רגשות אשמה ושחיקה רגשית. חוסר שינה, כמו גם חוסר מנוחה, אינם משפיעים בצורה הטובה ביותר על מצבה.
5. מצב קשה במשפחה יכול לעורר מצב דיכאוני אצל אם צעירה. סכסוכים ואי הסכמות עם בן זוג, חוסר רצונו או חוסר יכולתו לעזור לאשתו, בעיות חומריות גורמות לאישה לחוש טינה, חוסר שביעות רצון מהחיים, דכדוך, שבסופו של דבר מתפתחים לדיכאון.
6. הגורם לדיכאון יכול להיות לידת ילד לא רצוי, כמו גם הריון ולידה קשים. אישה לא יכולה ליהנות מהאימהות במלואה, אבל מרגישה בודדה, אומללה ומדוכאת.
7. חוסר תשומת לב מבעלה. ירידה בחשק המיני, עייפות כרונית מרחיקה את בני הזוג זה מזה ומביאה לדימוי עצמי נמוך. אישה רואה את עצמה לא מושכת ולא רצויה.

השפעות של דיכאון לאחר לידה על התינוק

מצב דיכאון מסוכן לא רק לבריאותה הנפשית של אישה, אלא בעיקר לתינוק שלה. אם צעירה אינה מסוגלת לטפל ולטפל בתינוקה באופן מלא. סובל התחום הרגשי של הילד, אשר זקוק לא רק לטיפול ותשומת לב, אלא גם למגע גופני ולתקשורת רגשית עם אמו. נשים רבות עם הפרעה זו מסרבות להניק. התינוק אינו מקבל מספיק תשומת לב, חום ואהבה מהאם, מה שעלול להשפיע לרעה על התפתחותו הרגשית והנפשית בעתיד. ילדים שאמהותיהם חוו דיכאון מתקשים יותר להירדם, לבכות לעתים קרובות יותר ולהפוך לחרדות. אצל תינוקות כאלה יש פיגור בהתפתחות הנפשית והרגשית, הם מתחילים לדבר מאוחר יותר מתינוקות אחרים.

מתי מתחיל דיכאון לאחר לידה וכמה זמן הוא נמשך?

נשים רבות נוטות לדיכאון לאחר לידה, במיוחד אלו שחוו חרדה ומתח עצבי גם בעת נשיאת תינוק. לאחר לידת התינוק, מצב זה רק מחמיר. אך לרוב, סימנים של דיכאון לאחר לידה מופיעים מספר שבועות או אפילו חודשים לאחר הלידה ונמשכים שישה חודשים. אם בריאותה של האישה אינה משתפרת, אלא רק מחמירה, הדבר מעיד על צורה כרונית ממושכת של המחלה, אשר ללא טיפול יכולה להימשך שנים רבות. האשמה היא חוסר הרצון של האישה עצמה לפנות לעזרה מוסמכת. אם צעירה, מרגישה מדוכאת וחסרת אונים, מנסה בכל כוחה להתמודד עם כל התסמינים בעצמה, מבקשת להסתיר ו"להסוות" את מצבה הנפשי מאחרים, חוששת מגינוי ואי הבנה מצדם ואינה יודעת. איך לצאת מדיכאון לאחר לידה.

דיכאון לאחר לידה: טיפול

הרופא המפורסם קומרובסקי טוען שדיכאון לאחר לידה הוא מחלה שדורשת טיפול, אי אפשר להשאיר הכל ליד המקרה, אבל צריך לעזור לאישה להיפטר ממתח נפשי. מה לעשות אם אם צעירה מודעת לבעיה שלה ודיכאון לאחר לידה לא מאפשר לה לחיות כרגיל, נהנית מכל דקת תקשורת עם התינוק? אישה בהחלט זקוקה לתמיכה פסיכולוגית ופיזית, אותה יש לשלב עם טיפול תרופתי. בהתאם לחומרת המחלה, אם האישה מניקה, הרופא רושם תרופות נוגדות דיכאון או תרופות הורמונליות. לתרופות מודרניות יש השפעה יעילה ומינימום תופעות לוואי.

דיכאון לאחר לידה - פסיכולוגית

תוצאות חיוביות ושיפור מהיר ברווחה נותנים התייעצות עם פסיכולוג או פסיכותרפיסט מנוסה. מומחה יעזור לאם צעירה לשנות את הלך הרוח שלה, לתקן את התנהגותה, או פשוט לתמוך בה במילה שיכולה לחולל פלאים.

איך לעזור לאם צעירה להיפטר מדיכאון בבית?

אמהות צעירות חושבות בטעות שבמצב מדוכא לאחר לידת הפירורים, הן עצמן אשמות, ותחושת האשמה מחמירה את המצב עוד יותר. אבל זה לא. נשים רבות ברחבי העולם סובלות ממחלה זו ומתמודדות איתה בהצלחה, הודות לתמיכה של יקיריהם וסיוע פסיכולוגי בזמן. כיצד להימנע מדיכאון לאחר לידה? אל תפחדו לבקש עזרה והקפידו על העצות הבאות שיעזרו לכם להתמודד עם מתח, חרדה וליהנות מהחיים.

1. שימו לב לתזונה נכונה. התזונה צריכה להיות מגוונת, עשירה בויטמינים ומינרלים חיוניים המשפיעים על הבריאות ומספקים אנרגיה.
2. נקודה חשובה במאבק במתח היא שינה טובה. הקפידו לישון בזמן התנומה של ילדכם, שיעורי הבית יכולים לחכות. אל תשכח לשים לב לתרגילים גופניים קלים ופעילויות מרגיעות: עיסוי, יוגה, מדיטציה. אמבט חם עם שמנים ארומטיים עוזר להפיג מתחים ולהשיג שקט נפשי.
3. תן לעצמך סופי שבוע תכופים שבהם תוכל לבלות זמן עם בעלך, לטפל בעצמך או להיפגש עם חבר. רגשות חדשים, רשמים יסיטו את דעתו ממחשבות שליליות, יטעינו אותו באופטימיות, ימלאו את חיי היומיום המונוטוניים ברגעים משמחים. במהלך המנוחה של האם, הסבתא או קרובי משפחה אחרים יכולים לשבת עם התינוק, ואם אין עם מי להשאיר אותו, קח את התינוק איתך. זמן בילוי משותף באוויר הצח ושינוי נוף יועילו הן לילד והן לאם.
4. מגע גוף עם התינוק "עור לעור" עוזר להתקרב אליו, להיפטר מתחושת הניכור, אם היא מתבטאת אצל אישה. משחקים, תקשורת, חיבוקים והנקה הם הדרך הטובה ביותר להיקשר ולהתאהב בגבר קטן שכל כך צריך את החיבה והטיפול של אמו.
5. למד לשלוט ברגשות שלך ולנסות להימנע ממחשבות שליליות.
6. אל תשמור רגשות בעצמך, תשתף חוויות וחרדות עם אנשים אהובים או תמצא אנשים בעלי דעות דומות באינטרנט. יש מספר רב של פורומים לאמהות, שבהם נשים חולקות חוויות ועצות, עוזרות אחת לשנייה להתגבר על הבעיה.

דיכאון לאחר לידה: ביקורות

"לתינוק חיכו בקוצר רוח - זה ילד נחשק ואהוב. ההריון לא היה קל, הלידה הייתה מאוד קשה וארוכה, עם הרבה פערים. אחרי הלידה זה היה כל כך רע שהיא לא רצתה לראות את הילד. הוא הרגיז אותי. לא רציתי לעשות כלום, רק בכיתי והתעצבנתי מהבכי של התינוק. תודה לבעלי, ששם לב שמשהו לא בסדר איתי ולקח אותי לפסיכולוג. אחרי כמה מפגשים הבנתי את הבעיה ולמדתי בהדרגה ליהנות מאימהות”.

"מעולם לא חשבתי שהבעיה הזו תשפיע עליי. תמיד הייתי אופטימית, אבל אחרי הופעת ילד בבית, שינו אותי. הייתי כל כך עייף מהבכי המתמיד הזה, לילות ללא שינה ומנוחה רגילה. הילד מאוד חסר מנוחה, דורש תשומת לב מתמדת. והיו בעיות עם בעלה, זה הגיע לגירושים. הפסקתי לטפל בעצמי, לא היה אכפת לי איך אני נראה, עשיתי מטלות בית כמו רובוט, הרבה פעמים בכיתי, היו התקפי זעם והתמוטטויות עצבים. נשארתי במצב הזה יותר מ-3 חודשים, עד שפניתי לייעוץ לעזרה, שם יעצו לי לפסיכולוג טוב.

"אף אחד מקרובי המשפחה שלי לא שם לב או העמיד פנים שאני בדיכאון. בעלי האשים אותי באי טיפול נאות בילד, אבל פשוט לא היה לי כוח פיזי ולא מוסרי. בבוקר כבר התעוררתי מותשת ועייפה, לא רציתי לראות או לשמוע אף אחד, והתינוק שלי סבל מזה. התקפות של תוקפנות והתקפי זעם תמידיים ביטלו את חיינו האינטימיים עם בעלי. הוא ניסה לא להופיע בבית, כשהוא מציין עיכובים קבועים בעבודה, וכל כך התגעגעתי לתמיכתו ולעזרה שלו! הבנתי מה קורה לי והייתי צריך עזרה, אבל לא עשיתי כלום, רציתי לטפל בזה בעצמי. זה נעשה קל יותר כשהתינוקת גדלה קצת, התחלתי לבלות יותר זמן ברחוב, להיפגש עם חברים, תמיד לקחתי אותה איתי לחנויות. לא רציתי לשבת ב-4 קירות שדיכאו אותי".

צריך לזכור שבמצב הדיכאוני שבו נמצאת היולדת לאחר לידה, היא לא אשמה. היא פשוט לא מסוגלת להתמודד עם הבעיה שלה בעצמה, ללא עזרה מבחוץ. רק תמיכה מוסרית ופסיכולוגית, כמו גם עזרה בעבודות הבית מקרובי משפחה, יכולה להוציא אישה ממצב זה של אדישות.
היא זקוקה לאהבתו, תשומת הלב והדאגה של בעלה יותר מתמיד ועוזרת לה להרגיש כמו אישה מאושרת ונחשקת ואמא דואגת נפלאה.

דיכאון לאחר לידה אצל נשים מופיע כבעיה עצומה עבור רשויות הבריאות, המתבטאת במכלול של ביטויים שליליים לאחר לידת ילד. סיום ההריון ותקופת הלידה מתאפיינים בפסיביות ובמקביל חריגות מטרידה עבור האם, והולדת ילד רק מחמירה את המצב. אם צעירה מתחילה למלא את תפקידיה ההוריים, וזה לא תמיד נעשה במיומנות, ולאחר מכן היא משווה את עצמה בעל כורחה לאמה: איך היא תעשה את זה? אמא עייפה נמנעת ממגעים חברתיים, מתמקדת בילד, או להיפך, מסרבת לתקשר איתו רגשית.

דיכאון לאחר לידה אצל נשים קובע חלקית את בריאותו הנפשית של הילד. על מנת למנוע, יש לבצע התערבות מוקדמת בזמן כדי למנוע את ההשלכות של הפרעה לאחר לידה. אפילו היפוקרטס ציין את חומרת הסימפטומים של פסיכוזה כרונית.

הסיבות

דיכאון לאחר לידה אצל נשים נבדל ממצב רוח מדוכא זמנית על ידי משך הזמן, העומק הרב וחוסר היכולת לעשות דבר. בהדרגה יש דהייה של הביטויים העיקריים, וגם יש נטייה להמשך כרוני של המחלה. זה קורה בגלל שהמחלה התחילה, היא מתעלמת על ידי כל הסביבה של האם ואינה רואה צורך לטפל. כל תשומת הלב מתמקדת בהולדת ילד, כי זהו אירוע משמח, והם אינם שמים לב לאם צעירה, אך לשווא, שכן עד 20% מהנשים יכולות להיות בדיכאון במשך כשנה. משך מצב זה תלוי בטיפול בזמן שהתחיל.

עבור 15% מהאימהות הטריות, תקופה זו חולפת כאפיזודה דיכאונית טיפוסית, אך 3% מאובחנים עם דיכאון לאחר לידה ונקבע טיפול מתאים. תמונת ההפרעה מאופיינת באותם ביטויים כמו הפרעת דיכאון מג'ורי. קבוצה נפרדת של מדענים רואה במחלה גרסה של הפרעת דיכאון מג'ורי.

מדוע מתרחש דיכאון לאחר לידה? ישנם גורמים רבים המשפיעים על התפתחות המחלה, ולגורמים בינאישיים, חברתיים, פסיכולוגיים וביולוגיים תפקיד עצום בהתפתחות.

הגורמים לדיכאון לאחר לידה בנשים הם רמת חיים נמוכה, דיכאון בעבר, תמיכה משפחתית לא מספקת וחוסר עזרה מבן הזוג, אלכוהוליזם, הריון קשה, היעדר תנאי חיים תקינים והשכלה מקצועית, הריון מאוחר, חוסר תקשורת רגשית, הפסקת עבודה מוקדמת בתחילת ההריון.

תסמינים של דיכאון לאחר לידה

תסמינים תכופים של הפרעה לאחר לידה הם חרדה, קצב לב מוגבר, פעולות אובססיביות, כאבי ראש, תחושות של פאניקה ועצב, חוסר אנרגיה, עצב, דמעות, נדודי שינה, אובדן תיאבון, תחושת בדידות, מצב רוח מדוכא, רעיונות של השפלה עצמית. אמא צעירה מתייסרת בחרטה, הנגרמת מתפיסת עצמה כאם לא מספיק טובה ומלווה בתחושת בושה.

דיכאון לאחר לידה ותסמיניו: נשים אינן מסוגלות לבצע מטלות אימהיות, עקב עייפות וקושי להחיות; אמהות, למעשה, אינן מגיבות לתינוקות, עקב ירידה בפעילות.

אחד התסמינים של דיכאון לאחר לידה הוא סירובן של אמהות לפנות לרופאים. הדבר נובע מתחושת האשמה העמוקה ביותר המתעוררת כאשר ישנם קשיים הקשורים בטיפול בילד. רוב האמהות מאמינות בטעות שהן יחבקו באהבת אם, שתעזור לפתור את בעיית ההסתגלות לילד. והתהליך הזה נוצר בעוד כמה חודשים. אמהות מאמצות את האכזבה העמוקה הנובעת מאשמה ומהווה גם מרכיב בבסיס הדיכאון.

אמהות רבות מאמינות שרק הן אחראיות לתינוק. דאגות יומיומיות גורמות להן את החוזק הפיזי והנפשי, מה שגורם לתחושת חוסר אונים, המוגברת על ידי הבידוד. שינוי משמעותי יותר במצב הרוח נצפה אצל האם, מהחודש השלישי עד התשיעי לאחר לידת הילד.

שלושה חודשים לאחר לידת התינוק, מציינים את התסמינים הבאים: מצב רוח מדוכא, עצבנות וחרדה. דיכאון לאחר לידה ותסמינים בתקופה זו הם חזון קודר של העתיד, כמו גם חוסר יכולת לבצע פעולות יומיומיות.

דיכאון לאחר לידה משפיע על אמהות שיש להן קונפליקטים עם אמם, כמו גם על אלו שלא קיבלו אהבת אם. קשה מאוד לנשים הללו להכניס את האימהות לחייהן.

אפקטים

יש צורך להתגבר על דיכאון לאחר לידה בהקדם האפשרי, שכן קיימת סכנה למעבר שלו לצורה כרונית.

ההשלכות של דיכאון לאחר לידה מתבטאות במצב, כמו גם בהתפתחות הילד. ילדים לא מקבלים מספיק תשומת לב מהאימהות שלהם, כי אין להם עניין בתקשורת, באינטראקציה איתם. תינוקות זקוקים במיוחד לטיפול, מגע גופני, תקשורת.

לדיכאון לאחר לידה אצל נשים יש השפעה שלילית על התפתחות הילד, תחושת הביטחון שלו מושפעת, כמו גם מנגנונים פנימיים של הגנה עצמית, התפתחות דיבור, ריכוז תשומת לב. חוקרים מאמינים שהפרעה זו של האם משפיעה לרעה על מערכות היחסים במשפחה, מה שמשפיע לרעה גם על הילד. יש לשים לב שהפרעות רגשיות, התפתחות האישיות תלויות ישירות במצבה של האם. לכן, חשוב איך מרגישה האם, היות וההשלכות יבואו לידי ביטוי בעתיד על התינוק, הן ייצרו ממנו אישיות סגורה, מודאגת וחסרת ביטחון.

ילדים מושפעים רגשית, מה שמוביל בתורו לחוסר ברגשות חיוביים, לאובדן עניין בחפצים ובאנשים, וחוסר שביעות רצון רב יותר כאשר נגמלים מאמם. אובחנו מקרים בודדים המתקדמים להפרעה חמורה כמו פסיכוזה לאחר לידה. המחלה מאובחנת אצל 1-2 לכל 1000 נשים בלידה. התסמינים הם הזיות, מחשבות אובדניות, אשליות. לאחר לידה מטופל בבית חולים.

איך מתמודדים עם דיכאון לאחר לידה?

ישנן שלוש קבוצות של נשים הסובלות מהפרעה זו.

איך לשרוד דיכאון אחרי לידה - שאלה נפוצה בפורומים? לא צריך לחוות את זה, אלא להילחם במקצועיות בהקדם האפשרי.

הקבוצה הראשונה מומלצת להילחם בדיכאון לאחר לידה בעזרת ייעוץ פסיכולוגי ותמיכה. שיטה זו כוללת הקשבה לאישה חולה, הן בבית והן בבית החולים.

הקבוצה השלישית של נשים כוללת את הצורה החמורה ביותר של דיכאון, ולכן הן זקוקות לטיפול פסיכיאטרי, מיוחד.

טיפול בדיכאון לאחר לידה

טיפול קוגניטיבי התנהגותי וייעוץ פסיכולוגי יעילים בטיפול.

דיכאון לאחר לידה ומשכו תלויים בטיפול המועד שהחל. אצל יותר מ-77% מהאימהות, דיכאון לאחר לידה הופחת לאחר חמישה חודשים, ויותר מ-40% נפטרו מהמחלה באופן ספונטני. תוצאת ההתערבות הטיפולית מתגלה באמצע 4.5 חודשים לאחר לידת הילד, ואותה תוצאה מופיעה בקבוצת הביקורת בחודש ה-18, בו האמהות לא קיבלו טיפול.

ישנם רופאים הממליצים על טיפול בין אישי ולא על טיפול קוגניטיבי לטיפול. מהלך הטיפול הבין אישי כולל מספר רב של מפגשים המתמקדים בתפקיד ההורי, וכן ביישוב קונפליקטים זוגיים. קורס זה של פסיכותרפיה יכול להוביל להפחתה בסימפטומים של דיכאון אצל אמהות.

מדענים בשנות ה-90 של המאה הקודמת ציינו את כדאיות הטיפול באפומורפין. תרופה זו מומלצת במינון של 0.005 מ"ג/ק"ג והיא ניתנת כל ארבעה ימים לאחר הלידה. התוצאה של טיפול זה הראתה עלייה בריכוז קולטני הדופמין והתחלת שיפור אצל אמהות הסובלות מדיכאון כחלק מהפרעה דו קוטבית, וכן בנשים עם היסטוריה של דיכאון לא פסיכוטי שסבלו ממחלה חד-קוטבית. הפרעה.

התקופה שלאחר הלידה היא תקופה של התרחשות, כמו גם עלייה בסימפטומים של לא רק דיכאון, אלא גם חרדה, שמגיעה להתקפי פאניקה. כמה מומחים טוענים ששיטה יעילה יותר בטיפול היא ללמוד להראות תשומת לב לילד, כמו גם לטפל בו. מחקרים הראו כי לאחר 12 מפגשים כאלה, חלים שינויים בעלי השפעה חיובית בהתנהגות האמהות.

איך להתמודד עם דיכאון לאחר לידה מדאיג לא רק אמהות, אלא גם את כל הסביבה הקרובה, במיוחד אבות שזה עתה יצרו, שצופים בתמונה הזו מדי יום ומצבה של אישה מאפיל עליו.

כשההפרעה שלאחר הלידה מתחילה אצל אישה, היא משפיעה באופן ישיר וחזק מאוד על בן הזוג השני. מסגרות זמן נלמדות בדרך כלל בחודש השלישי - התשיעי מיום לידת התינוק.

איך לשרוד דיכאון אחרי לידה של אישה עבור אבא מודאג? בתקופה זו, בן הזוג צריך להיות הקשוב ביותר לאישה, לתת לה יותר מנוחה (בלילה וביום), לתת רגשות חיוביים, לשחרר אותה ממספר בעיות ביתיות על ידי אבזור ושיפור הדיור, ולגוון את התזונה. מהמוצרים המותרים של האם המניקה. יתכן שגם לך יהיו התמוטטויות רגשיות, אך זכרו: התינוק יגדל בקרוב והבעיות הקשורות בדיכאון לאחר לידה יישארו בעבר.

איך להתמודד לבד עם דיכאון לאחר לידה אם אינך רוצה לראות רופא? יש צורך לשפר את איכות השינה, להעלות את ההערכה העצמית שלך, להכיר בתועלת שלך ולהעשיר את הידע שלך בטיפול בילדים. אל תמהרו לעשות הכל היום, דחו דברים למאוחר והשתמשו במרפסת כטיול.

היעילות של תרופות נוגדות דיכאון בטיפול בדיכאון לאחר לידה הוכחה בניסויים קליניים. עם זאת, אתה לא צריך לקחת אותם לבד, אלא רק לאחר התייעצות עם רופא. טיפול הורמונלי יוצא דופן, שיכול להחליק את הירידה ברמות האסטרוגן, ובו בזמן להקל על הסימפטומים של דיכאון לאחר לידה.

טיפול הולם נותן תוצאות תוך מספר חודשים ודיכאון לאחר לידה נעלם כאשר נשים עוקבות אחר כל המרשמים. במקרים מסוימים, דיכאון לאחר לידה נמשך עד שנה. חשוב לזכור כי התרחשות השיפור אינה מהווה אינדיקציה להפסקת הטיפול. ביטויים של הפרעת דיכאון יכולים לחזור.

תוכן המאמר:

עבור נשים רבות, לאחר לידת ילד, מצב הרוח שלהן מתדרדר בחדות. לרוב, דיכאון זה הוא קצר טווח ואינו סיבה רצינית לדאגה. אבל אם שינויים שליליים ברקע הפסיכו-רגשי נמשכים יותר מכמה ימים, יש לרופאים סיבה לחשוד בדיכאון לאחר לידה.

מצב זה מסוכן מאוד מכיוון שהוא עלול להימשך זמן רב ולהשפיע באופן רציני על איכות החיים של אם צעירה. נשים הסובלות מהפרעה זו הופכות לרדניות ומאבדות עניין בכל פעילות שהיא. עם הזמן, תסמינים חמורים מתחלפים, והדיכאון מקבל מהלך כרוני.

מכשול לטיפול מוצלח הוא לרוב העובדה שהאישה עצמה אינה מכירה בבעיה שלה ואינה רוצה לעשות דבר. קרובי משפחתה מסכימים לכך לעתים קרובות ואינם מתערבים במצב. לפי הסטטיסטיקה הרפואית, כל יולדת חמישית סובלת מהפרעת דיכאון גם שנה וחצי לאחר לידת ילד.
בדרגות שונות, הפרעות פסיכו-רגשיות לאחר לידה מופיעות בכ-70% מהנשים. אז הבעיה נפוצה מאוד. יחד עם זאת, מעט מאוד אמהות פונות לעזרה רפואית - לא יותר מ-3%.

ראוי לציין כי מומחים רבים רואים בדיכאון לאחר לידה סוג של הפרעת דיכאון מג'ורי, שכן התסמינים שלהם דומים מאוד.
הפרעות דיכאון לאחר לידה אינן ייחודיות לאמהות. לאחר לידת ילד, גם הרקע הרגשי של האב עלול להחמיר. אבל אצל גברים, מצב זה בדרך כלל אינו נמשך זמן רב, התסמינים אינם כה בולטים. דיכאון של אב צעיר קשור בדרך כלל לשינוי באורח החיים הרגיל ולהופעתם של חובות, אחריות, אשר, מסתבר, לא כל כך קל לקבל. דיכאון המתבטא אצל אבות בצורה פסיבית או אקטיבית. במקרה הראשון, הגבר נהיה מסוגר ומרוחק, ובמקרה השני הוא מראה עצבנות ותוקפנות.

צורות של דיכאון לאחר לידה

ברפואה המודרנית, קיימות שלוש צורות עיקריות של הפרעה פסיכו-רגשית לאחר לידה:

הפרעה זמנית המופיעה אצל כשליש מהנשים שילדו. זה מתפתח בעתיד הקרוב לאחר הלידה, לרוב אינו דורש התערבות רפואית.

- הפרעת דיכאון, מה שמרגיש את עצמו תוך שנה מהרגע שהילד נצטווה לעולם. עשוי להיות קל או בינוני. מצב זה משפיע על כ-10% מהאמהות הצעירות.

- פסיכוזה לאחר לידהעם קורס לא טיפוסי. המוזרות שלו טמונה בשילוב של תסמינים מאניים ודיכאוניים. לאמהות שחוות מצבים כאלה יש סיכון מוגבר משמעותית להפרעה דו קוטבית בעתיד.

עד 15% מהאמהות הטריות סובלות מדיכאון לאחר לידה. אחד מגורמי הסיכון למחלה זו נחשב לשינויים נוירואנדוקריניים התלויים במחזור הרבייה של האישה. הסבירות לדיכאון אצל נשים בגיל הפוריות מגיעה ל-20%. למי שמצפה לתינוק, הסיכון הזה הוא 9%. גורמי סיכון נוספים נחשבים: התקופה שלאחר הלידה, חוסר ודאות במצב משפחתי, חוסר השכלה.

שתי קבוצות של נשים נמצאו בסיכון מוגבר לפתח דיכאון לאחר לידה. הקטגוריה הראשונה כוללת נשים שיש להן בעיות ביחסים עם אמם (חוסר תשומת לב אימהית, מריבות תכופות וסכסוכים). הקבוצה השנייה כוללת נשים צעירות שחוו אפיזודות של דיכאון בעבר. אמהות כאלה חשות חוסר ביטחון ומפקפקות ביכולתן לעמוד בקשיים יומיומיים.

דיכאון שהתרחש בעבר מותיר חותם על נפש האישה ומשפיע לרעה על חוויותיה הרגשיות במהלך ההריון ולאחר הלידה. אמהות צעירות (עד גיל 18) הן הרגישות ביותר להפרעות לאחר לידה.

הגורמים העיקריים התורמים להתפתחות דיכאון כוללים:

יש להבחין בין דיכאון באמהות טריות לבין אלח דם שעלול להופיע עם פסיכוזה לאחר לידה. לפיכך מתבצעת אבחון מבדל דחוף ובמידת הצורך מועבר המטופל לטיפול אשפוז.

בנוסף, קיימת אפשרות שפסיכוזה לאחר לידה היא ביטוי של הפרעה רגשית דו-קוטבית (שנקראה בעבר פסיכוזה מאניה-דפרסיה). זה מתפתח לעתים קרובות אצל נשים עם סכיזופרניה או מחלת נפש כלשהי שלא זוהתה קודם לכן.

בדרך כלל, פסיכוזה לאחר לידה מורגשת כשבועיים לאחר לידת הילד. זה מתחיל בדיכאון ניכר ובתופעות סכיזופרניות (כגון מאניה רדיפה). לעתים קרובות יש הזיות ואשליות הקשורות לילוד. מקרה טיפוסי הוא הדאגות של האם מהעובדה שנשקפת סכנה לחייו של התינוק.

לכן, במקרים מסוימים, לא רק פסיכונוירולוג, אלא גם פסיכיאטר מעורב באבחון מצבה הנפשי של אם צעירה.

תכנית הטיפול נערכת תוך התחשבות במידת הדיכאון, מאפייני התפתחותו וזמינות טיפולים מסוימים.

מטרת הטיפול בהפרעות לאחר לידה היא להפחית (ואם אפשר, להעלים לחלוטין) תסמיני דיכאון. בנוסף, יש צורך לסייע לאישה לשקם את כישורי התקשורת, לייצב את מצבה ולמנוע הישנות המחלה.

אינדיקציה לטיפול באשפוז היא דיכאון חמור עם אלמנטים של פסיכוזה, נטיות אובדניות ומרכיב סומטי.

עזרה פסיכולוגית לדיכאון לאחר לידה

טיפול רפואי שאינו תרופתי כולל את הפעילויות הבאות:

התייעצויות;

פסיכותרפיה קבוצתית;

פסיכותרפיה קוגניטיבית;

טיפול משפחתי.

שיטות פסיכותרפיות שאינן תרופתיות יעילות במקרים בהם המטופלת מודעת למצבה, בעלת מוטיבציה ומכווננת לקורס ארוך. פסיכותרפיה נקבעת גם אם, מסיבה כלשהי, תרופות נוגדות דיכאון הן התווית נגד למטופל.

טיפול רפואי בדיכאון לאחר לידה

לרוב, טיפול תרופתי בדיכאון לאחר לידה כולל קורס של תרופות נוגדות דיכאון ושימוש באסטרוגן. יחד עם זאת, אין סיכון משמעותי לילד במהלך ההנקה.

האינדיקציות לנטילת תרופות פסיכוטרופיות חמורות מאוד. ההחלטה על מינויהם מתקבלת רק לאחר בדיקת המטופל על ידי פסיכונורולוג או אפילו פסיכיאטר. בדרך כלל, תרופות כאלה נרשמות למחשבות אובססיביות על התאבדות, ביטויים רגשיים עם חרדה חמורה, פחדים, אובדן שינה והפרעות תיאבון.

תרופות נוגדות דיכאון המשמשות לטיפול בדיכאון לאחר לידה חייבות לעמוד בדרישות הבאות:

מינימום השפעות סומטוטרופיות ונוירוטרופיות מסוכנות;

סיכון מינימלי לתופעות לוואי;

היעדר הפרעות קוגניטיביות ופסיכומוטוריות בולטות;

היעדר אפקט טרטוגני בולט, אשר יאפשר ליטול את התרופה במהלך ההריון וההנקה;

כללי קבלה פשוטים;

היעדר השפעות מסוכנות במקרה של מנת יתר בשוגג;

אפשרות לשילוב עם תרופות אחרות.

על מנת שהטיפול ייתן תוצאות טובות, יש להתחיל בו בזמן. לכן, חשוב מאוד לזהות דיכאון מוקדם ככל האפשר. ולעתים קרובות זה מתחיל להתבטא במהלך ההריון. דיכאון המתגלה בשלבים המוקדמים יכול להיות מטופל בהצלחה בשיטות עדינות. קורס פסיכותרפיה שנבחר היטב תורם להקלה מהירה בתסמינים האחרונים ללא תופעות לוואי וסיבוכים. השפעה זו מושגת בעזרת תכשירים צמחיים במינונים מוגבלים. טיפול כזה הוכיח את עצמו במניעת דיכאון לידה.

בבחירת תרופות נוגדות דיכאון לטיפול בהפרעות בתקופה שלאחר הלידה, יש להקפיד, לא לשכוח את הפוטנציאל להשפעות רעילות על התינוק במהלך ההנקה.

כאשר החולה נשלט על ידי ביטויים של תסיסה וחרדה, תרופות נוגדות דיכאון עם השפעה מרגיעה נקבעות, למשל, פירלינדול או אמיטריפטילין. אם התסמינים נשלטים על ידי ביטויים אדינמיים, יש צורך בחומרים בעלי השפעה מעוררת (כגון סיטלופרם, אימיפרמין, סרטרלין, פרוקסטין).

התחל ליטול את התרופה במינונים קטנים, ואז, במידת הצורך, ניתן להגדיל אותם בהדרגה. כלומר, המינון נבחר בנפרד כדי להשיג את האפקט הטיפולי המקסימלי. משך הזמן המינימלי של נטילת תרופה נוגדת דיכאון הוא כחודש.

כאשר התוצאה מושגת (הפוגה או שיפור ניכר), לא כדאי להפסיק את הטיפול מיד. בהפחתת המינון, יש להמשיך את הקורס למשך שבועיים נוספים. במידה והבריאות הנפשית לא התאוששה במלואה, רצוי להאריך את הקורס (עד חודשיים).

תוצאת הטיפול מוערכת בדרך כלל לאחר 4 שבועות. אם לא נרשמה ירידה בחומרת הדיכאון ב-50% (לפי סולם המילטון), נבדק משטר הטיפול. לרוב, יש צורך לבחור תרופה אחרת עבור המטופל.

בכמחצית מהחולים תסמיני הדיכאון נמשכים לאורך זמן (יותר משנה). ההסתברות להישנות בהריון הבא אצל נשים מטופלות גבוהה למדי - 50%.

השלכות של דיכאון לאחר לידה

בנוסף, במהלך הטיפול, ובמיוחד בהיעדרו, לא נשללת האפשרות לפתח סיבוכים:

ניסיונות התאבדות;

ניסיונות רצח תינוקות;

תופעות הפסיכוזה;

החמרה בדיכאון;

חוסר יכולת ליצור מערכת יחסים בין אם לילד.

מצב קשה שכזה, למרבה הצער, עלול להחמיר מאוד את היחסים במשפחה ואף להוביל להפרעות נפשיות אצל הילד.

לפני תחילת הטיפול התרופתי, יש לספר לאישה על תכונות הטיפול, כיצד התרופה תפעל ומתי לצפות לשיפור. כמו כן, יש צורך ליידע את המטופל על סיבוכים אפשריים.

דרכים למניעת דיכאון לאחר לידה

כדי ליישם אמצעי מניעה בזמן, עליך לברר אם האישה שייכת לאחת מקבוצות הסיכון:

דיכאון אצל קרובי משפחה;

אפיזודה דיכאונית שהתרחשה בעבר;

מעמד חברתי נמוך;

היעדר בעל;

מאמץ יתר, עייפות, נדודי שינה;

אווירה שלילית במשפחה.

אל תוותר על הנקת תינוקך - הנקה מנרמלת תהליכים הורמונליים בגוף האישה. כמו כן, חשוב מאוד לישון טוב ולנסות למצוא זמן לשנת היום.

מומחים רבים מייעצים לבחור לטובת לידה בנוכחות בעל, כך שהאישה תרגיש את תמיכתו. העזרה של הבעל לאחר הלידה חשובה מאוד, רצוי שהוא ישתלט על מרבית עבודות הבית. עדיף לחברים וקרובי משפחה להתרחק לזמן מה מביקורים אצל משפחה צעירה. זה יעזור להקל על מתח נפשי ולהגן על היילוד ממגע מוגזם.

אם אישה מרגישה שמצבה הרגשי מתדרדר, אין לדחות את הביקור אצל הרופא, כי דיכאון ממושך הרבה יותר קשה לטיפול.

- זוהי אחת הצורות של הפרעות דיכאון שמהן סובלות נשים לאחר לידת ילד. אתה יכול גם להיתקל במונח "דיכאון לאחר לידה". זה משפיע לרעה על מצבם של האם והן של הילד. למרות הספקנות של אנשים רבים לגבי סוג זה של הפרעות נפשיות, הן די רציניות ודורשות טיפול מוסמך. דיכאון מתפתח במהלך החודשים הראשונים לאחר הלידה הקודמת.

על פי הסטטיסטיקה, עד 13% מכלל הנשים בתקופה שלאחר הלידה סובלות מכך. לרוב, דיכאון לאחר לידה מופיע אצל אותן נשים שסבלו מהפרעות דיכאון בעבר. הם מהווים עד 50% מכל הפרקים. מחקרים בתחום זה מצביעים על כך שעד 70% מכלל הנשים סובלות מדיכאון קל לאחר לידה.

גורמים לדיכאון לאחר לידה

בין גורמי הסיכון המובילים להתפתחות דיכאון לאחר לידה אצל אישה, ניתן להבחין בין הדברים הבאים:

תוֹרָשָׁה. אם אמה של אישה חוותה מצב דומה לאחר לידתה, אזי ייתכן שהאישה עצמה תגיב בצורה דומה למצבי לחץ קשים;

שינויים הורמונליים המתרחשים בגוף. במהלך ההיריון של העובר בכל אישה, רמת ההורמונים בדם כמו אסטרוגן ופרוגסטרון עולה כמה עשרות מונים. כאשר יילוד נולד, ריכוז ההורמונים הללו מתחיל לרדת בחדות. במהלך שלושת הימים הראשונים, הם חוזרים לרמות נורמליות. קפיצות אלו יכולות להשפיע לרעה על מצבה הפסיכולוגי של אישה. בנוסף, מחקרים עדכניים מצביעים על קשר בין דיכאון המתרחש לאחר לידה לבין רמת ההורמון פרולקטין. מיד לאחר לידת הילד, הוא יורד בחדות, ולאחר מכן, במהלך מספר שבועות, עולה;

ההורמונים המיוצרים על ידי בלוטות יותרת הכליה, כלומר קורטיזול ואלדוסטרון, משפיעים גם על מצבה הפסיכולוגי של האישה. תנודות ברמות שלהם בדם באות לידי ביטוי בהתרחשות של הפרעת דיכאון. יתרה מכך, נמצא: ככל שהתסמינים אצל אישה מסוימת בהירים יותר, כך הדיכאון לאחר הלידה חזק יותר;

לחץ. ההתרגשות שאישה חווה לאחר לידת ילד, הקשורה לעומס המוגבר עליה, אינה יכולה שלא להשפיע על מצבה הרגשי. בנוסף, השינה מופרעת, היא נעשית חסרת מנוחה וקצרה, יש עודף עבודה פיזית, שגם מחמירה את הבעיה;

נטייה להפרעות דיכאון. במקרה זה, אנו מדברים על הנטייה של אישה לתנאים כאלה. כלומר, אם דיכאון התרחש לפני הלידה, סביר יותר שהוא יתרחש לאחריהם. יחד עם זאת, נשים המועדות לדיכאון יסבלו ממנו לאחר הלידה השנייה ואחרי הלידה השלישית;

מצב חברתי ירוד ורמות נמוכות של רווחה הם גורמים מחמירים. זה כולל גם אבטלה, מחסור בדיור או תנאי חיים ירודים;

לידה מוקדמת או מחלה של הילד עלולות להוביל לרגשות אשמה, שלעיתים הופכים לדיכאון;

בעיות פסיכולוגיות בנישואין;

שחרור מוקדם מבית החולים ליולדות, כאשר האישה טרם שלטה במלואה בתפקידה החדש, לא צברה את הידע והכישורים הדרושים לטיפול בתינוק;

מצבי לחץ שהתרחשו במהלך ההריון, למשל, מוות של קרובי משפחה, שינוי מקום מגורים וכדומה;

תחילת תקופת ההנקה והכאב וחוסר השינה הקשורים לתהליך זה. סטגנציה של חלב, משברי הנקה, חוסר יכולת להניק עלולים להוביל לדיכאון;

תכונות של דמותה של אישה. לעתים קרובות תכונה כזו כמו אנוכיות מובילה להיווצרות של בעיה;

שינויים במראה. עלייה במשקל הגוף, הופעת סימני מתיחה, חוסר זמן לטיפול אישי נאות - כל זה יכול להשפיע לרעה על מצבה של האישה;

הפרות של יחסי מין עם בן זוג. עייפות, חוסר אפשרות או חוסר רצון להיכנס לאינטימיות, ירידה בחשק המיני, חוסר חיבה למין הם גורמים המשפיעים על דיכאון;

נוכחותם של הרגלים רעים, בפרט התמכרות לסמים, הן אצל האישה עצמה והן אצל בעלה;

נוכחות של אישה שילדה מחלת נפש;

ניסיון שלילי של הריון קודם.

כל הסיבות הללו יכולות להוביל להתפתחות של דיכאון לאחר לידה. עם זאת, שאלת הגורמים המעוררים בהתפתחות הבעיה עדיין פתוחה במדעי הרפואה.

תסמינים של דיכאון לאחר לידה

התסמינים הבאים מצביעים על כך שאישה מפתחת או כבר יצרה דיכאון לאחר לידה:

האישה מתחילה לחוות תחושה מתמשכת של דיכאון. היא לא מסוגלת להתמודד עם התחושה המדכאת הזו, שמתעצמת במיוחד בערב או בבוקר (לפעמים היא מופיעה גם בבוקר וגם בערב);

לעתים קרובות עולות מחשבות בראש על חוסר המשמעות בגיל מאוחר יותר;

תסביך אשמה עלול להתחיל להיווצר, במיוחד אם לילד יש בעיות בריאותיות כלשהן;

עצבנות גוברת, המתבטאת בצורה של תוקפנות המופנית לכל בני המשפחה (לרוב, הבעל והילדים הגדולים סובלים מביטויים אלה);

תשומת לב מוסחת, חוסר היכולת להתרכז בפעילות אחת היא התסמין החשוב ביותר של רוב הסימנים של דיכאון לאחר לידה;

רגישות רגשית מוגברת. זה מתבטא בבכי מוגזם, המופיע באירועים הכי חסרי משמעות לכאורה. על רקע העובדה שאישה חווה תשישות רגשית, ישנה התמוטטות;

חוסר האפשרות של מנוחה טובה, שכן התחושות המציפות את האישה אינן נותנות לה את ההזדמנות לישון בשקט. לכן, זהו סימן אופייני לדיכאון לאחר לידה;

אנהדוניה, או חוסר היכולת ליהנות מרגעים משמחים בחיים. מלווה בחוסר רצון לצחוק מבדיחות, דכדוך, מלנכוליה ואדישות;

דאגה מוגזמת לבריאותו של הילד שזה עתה נולד. אמהות עם דיכאון לאחר לידה הן מבקרים תכופים אצל רופאי ילדים ורופאי ילדים בעלי התמחות מצומצמת יותר;

דאגות לגבי הבריאות שלהם. האישה מתחילה לחפש ותמיד מוצאת סימנים למחלות אימתניות. על רקע זה מתחילה להתפתח היפוכונדריה, המלווה בתלונות תכופות על בריאות האדם, תפיסה של כל תחושות רגילות כסימני פתולוגיה, האמונה בנוכחות מחלה כזו או אחרת;

לפעמים קורה גם שאישה מפסיקה לחלוטין לדאוג לתינוק, יתרה מכך, היא חשה תחושת דחייה ועוינות כלפיו. מצב כזה יכול להביא לכך שאישה משכנעת את עצמה שהילד אינו שלה, אלא תחליף בבית החולים ליולדות;

יש שינוי תכוף במצב הרוח, מאישה חייכנית עליזה, אם צעירה עם דיכאון יכולה להפוך להיסטריה מתייפחת תוך דקה;

זה לא נדיר שנשים מדוכאות לחוות פגמים בזיכרון;

על רקע התפתחות דיכאון לאחר לידה, עלולות להתרחש הפרעות תפקודיות, למשל, הפרעות במערכת העיכול, המראה. מהביטויים הפיזיים של דיכאון, אפשר גם להבחין באי נוחות במפרקים, בשרירים, בגב, תכופים;

אישה עלולה לאבד את החשק לאכול, על רקע זה מתחילה ירידה בלתי מבוקרת במשקל;

שינויים בהליכה ובדיבור. לרוב, הם מואצים, אם כי במקרים נדירים ניתן להבחין באיטיות וברדיפות.

כאשר מצב דיכאון מחמיר, הוא יכול להפוך למצב שבו עולות לעתים קרובות מחשבות על פגיעה בעצמך, או אפילו בילד.

כמה זמן נמשך דיכאון לאחר לידה?

הפרעת דיכאון לאחר לידת ילד אינה נחשבת למחלת נפש קשה. עם זאת, פרק הזמן מיד לאחר הלידה מהווה את הסכנה הגדולה ביותר מבחינת תחילת התפתחות הפרעות רגשיות מתמשכות. אם מדברים על משך דיכאון לאחר לידה, חשוב להבחין בין פסיכוזה לאחר לידה לבין מלנכוליה אימהית.

בימים 3-5, אישה יכולה להתחיל לחוות באופן מלא את ביטויי המלנכוליה האימהית. זה מתבטא בעצב ובמלנכוליה בלתי מוסברים, דמעות מוגברת, חוסר תיאבון, נדודי שינה. תנאי המלנכוליה האימהית הם די ארוכים, לפעמים תחושת הדכדוך יכולה להימשך רק כמה שעות, לפעמים זה יכול לקחת כמה ימים. עם זאת, יחד עם זאת, האישה אינה מתרחקת מהילד, מבצעת את כל הפעולות הדרושות לטיפול בו, מטפלת בזהירות ובתשומת לב בתינוק.

לכן, מלנכוליה אימהית אינה מיוחסת בדרך כלל לחריגות פסיכולוגיות, מכיוון שהיא רק ביטוי זמני של הפרעות הורמונליות המתרחשות בגוף הנשי. עם זאת, אם ישנם גורמי סיכון נוספים, לאחר מספר ימים, מלנכוליה אימהית עלולה להתפתח לדיכאון לאחר לידה.

דיכאון לאחר לידה מתחיל לרוב להיווצר בשבוע השני או השלישי לאחר לידת הילד. לעיתים קרובות היא מתבטאת כאשר האם והתינוק משתחררים מבית החולים ליולדות. למרות שלפעמים רגשות מודחקים מתחילים להציף אישה כמה חודשים לאחר לידת התינוק, כאשר העייפות מדאגות תמידיות לגביו מגיעה לשיאה. דיכאון לאחר לידה יכול להימשך בין חודש למספר שנים.

אם לאחר מספר שבועות ממשיכים להופיע סימנים להפרעה נפשית, אז סביר להניח שהאישה חוותה דיכאון לאחר לידה ממושך. מצב כזה הוא נדיר, אך בצורה חמורה במיוחד, דיכאון יכול להימשך שנים ולקבל אופי של מחלה כרונית.

קטגוריות מסוימות של נשים נוטות לדיכאון לאחר לידה ממושך. ביניהם, בעלי אופי נוירוטי, היסטריים, מסוגרים, חווים פחדים פתולוגיים (פוביות) או רצונות בלתי נשלטים (מאניות). בנוסף, לנשים שבילדותן לא קיבלו השתתפות ותגובה רגשית מאמם יש נטייה להתפתחות דיכאון ממושך. במקרים קשים במיוחד, אפילו פסיכולוג מוסמך אינו מסוגל לנחש כמה זמן יימשך דיכאון לאחר לידה של אישה.

לעיתים רחוקות, אצל כאחת מכל אלף נשים, על רקע דיכאון, מתחילה להיווצר פסיכוזה לאחר לידה. במקרה זה, לא ניתן יהיה להסתדר ללא עזרה רפואית, והאישה תזדקק לעזרה של מומחה על מנת לחזור למצב פסיכולוגי תקין ולחוות במלואה את שמחת האימהות.

איך מתמודדים עם דיכאון לאחר לידה?

ישנם כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי להתמודד עם דיכאון לאחר לידה בעצמכם, מבלי לפנות לעזרה מפסיכולוג.

להלן ההיבטים החשובים ביותר:

מְשִׁיכָה.אתה צריך לנסות להישאר אטרקטיבי, בשביל זה אתה צריך למצוא זמן לטפל במראה ובגוף שלך. עבור מצב רגשי תקין, חשוב לאישה לראות את ההשתקפות הלא דוחה שלה במראה. מטבע הדברים, התקופה שלאחר הלידה והטיפול בתינוק לוקחים הרבה זמן. עם זאת, כדאי לנסות להקדיש לפחות 15 דקות בכל יום לביצוע הליכים היגיינה וקוסמטיים. כדי להקל על הטיפול במראה שלך, אתה יכול לבקר במספרה ולקבל תספורת אופנתית שאינה דורשת זמן רב לעיצוב. כדאי לשים לב לא רק לבגדי הליכה, אלא גם לבגדי הבית. זה צריך להיות מעשי, נוח, ובו זמנית יפה;

למד להקשיב לילד שלך. במקרה זה, אנו מדברים על תגובה נאותה לבכי שלו על רעב או על הצורך בהליכי היגיינה. אל תיבהל מהבכי הקל ביותר, כי לרוב זה תוצאה של התפתחות טבעית של התינוק, ולא סימן לפתולוגיה כלשהי. בגיל זה, ילדים צריכים רק אוכל, טיפול בזמן וקרבה של האם;

תקשורת עם התינוק.יש צורך לתקשר כמה שיותר עם הילד שנולד. גם אם הוא רק בן כמה ימים, זו לא סיבה לבלות כל הזמן בשקט. אתה צריך לדבר איתו, "להק" ולגשק. הפעולות הפשוטות הללו יביאו את מערכת העצבים שלך לאיזון. בנוסף, בתקשורת יש תועלת לא רק לאם, אלא גם לתינוק. בשמע קולה הרגוע, הוא יתפתח טוב יותר מבחינה אינטלקטואלית, מילולית ורגשית;

עֶזרָה. אל תסרב לכל עזרה המאפשרת לך לפרוק אישה. זו עשויה להיות הצעה לקחת תינוק ישן לטיול או שירות מבחינת ניקיון הבית. כל עזרה לאם הצעירה תועיל, שכן היא תאפשר לה לנוח מעט;

מערכת יחסים עם בן זוג.אדם שנמצא בקרבת מקום לא צריך להיות צופה מבחוץ, אלא משתתף מן המניין בתהליך הטיפול בילד. הוא, כמו אישה, מתקשה להתרגל לתפקיד החדש של הורה, אולי הוא לא מבין איך לטפל בילד. לכן יש צורך בבקשות ספציפיות לסיוע, עם ציון מדויק של מערך הפעולות הנדרש, ולא תלונות ותביעות מופשטות;

תקשורת ופנאי. אסור להגביל את המעגל החברתי למשפחה ולסגור את עצמך בבית. כדי לגוון את שעות הפנאי, אפשר לנסות ליצור קשר עם אותן אמהות צעירות שהולכות ברחוב עם ילדיהן. דיון משותף בבעיות, הישגים קטנים של הילד, יאפשר לכם למצוא חברים חדשים שתמיד יהיה איתם על מה לדבר. בנוסף, האינטרנט שימושי בהקשר זה. אתה יכול לשוחח בצ'אט בפורומים, לשתף את החוויות והבעיות שלך;

אמבטיות. אמבטיות מרגיעות יכולות לעזור להילחם בדיכאון לאחר לידה. אפשר, למשל, לעשות אמבטיה עם עלי כותרת של ורדים, שרק עם המראה והארומה שלו יפיג עייפות ודיכאון.

אם אישה לא רואה צורך לפנות לעזרה פסיכולוגית, אבל מרגישה שמשהו לא לגמרי בסדר איתה מבחינה רגשית, צריך קודם כל לנסות לדבוק באורח חיים בריא. תרגילים גופניים פעילים בבוקר, הליכה עם התינוק באוויר הצח, נורמליזציה של התזונה, מזון בריא דל קלוריות, ויתור על הרגלים רעים - כל זה הוא המפתח ליציאה מוצלחת מדיכאון לאחר הלידה.

כמו כן, אל תנסה להפוך לאמא אידיאלית בכל דבר ולבנות מודל של משפחה ללא דופי. ככלל, חוסר היכולת לתרגם למציאות את כל התוכניות מוביל להפרעות דיכאון. כדי להחזיר את השקט הנפשי, ניתן להתייעץ עם חבר קרוב או קרוב משפחה שעבר לידה והתמודד עם קשיים דומים.

חשוב לא להתבייש להתוודות בפני אדם אהוב על החוויות, הרגשות, הרגשות שלך. אל תתביישו לדווח לגבר על תחושת החרדה המתעוררת. אולי בעלך מודאג לא פחות ממך לגבי לידת ילד, ועל ידי שיחה איתו, תוכל לפתור לא רק את הבעיה שלך. דיכאון לאחר לידה אצל גברים אינו נדיר כפי שהוא עשוי להיראות במבט ראשון.

אם אף אחד מהטיפים לא עוזר להיפטר מהפרעת דיכאון, והמצב ממשיך להחמיר, אז אתה צריך לפנות לעזרה רפואית. אולי אישה תזדקק לטיפול מוסמך באמצעות תרופות.

מה צריך בעל לעשות בזמן דיכאון שלאחר לידה של אשתו?

בעל שמבחין בסימנים של דיכאון לאחר לידה אצל אישה מחויב לעזור לה להתמודד עם מצב הרסני זה. כדי לעשות זאת, הוא צריך לקחת על עצמו לפחות חלק קטן מתפקידי הבית, גם אם בעבר הם בוצעו רק על ידי אישה. בנוסף, יש צורך לעזור לאישה לא רק בתחזוקת הבית, אלא גם במתן מענה לצרכי הילד.

ישנן עדויות לכך שנשים שאינן מטופלות על ידי בעליהן מושפעות לרוב מהפרעות דיכאון. אם הוא לא לוקח חלק פעיל בענייני משפחה, לא מציע את עזרתו לאם הצעירה, סביר יותר שהיא תסבול מדיכאון לאחר לידה.

חשוב להעניק לא רק סיוע פיזי, אלא גם פסיכולוגי. לאישה יש צורך לראות תמיכה מול בעלה, רצונו להקשיב, להזדהות, לתת עצות טובות, ולא לבקר ולהוקיע.

גבר חייב להבין שדיכאון אחרי לידה הוא לא גחמה, אלא מחלה שאישה סובלת ממנה. היא לא מסוגלת פשוט לקחת ולשכוח מהחוויות שלה, בדיוק כפי שמטופלת לא יכולה להוריד את הרמה מכוח הרצון.

לאישה לאחר לידה, פשוט הכרחי להרגיש אהובה ונזקקת. הנכונות של אהובה לבוא לעזרה ולשחרר אותה מעט ממטלות הבית היא הדבר הטוב ביותר שגבר יכול להציע כדי להוציא אישה מדיכאון.

זה יהיה שימושי לאישה ללמוד שלא רק יש לה בעיות פסיכולוגיות לאחר הלידה. רבים מהמין ההוגן יותר סבלו מאותן בעיות ומשתפים עצות כיצד הצליחו להתמודד עם דיכאון לאחר לידה.

אלנה, בת 28. "שום דבר ואף אחד לא יכול לעזור לך לצאת מהמצב הזה, מלבד עצמך. טוב שיש אנשים בסביבה שלא שופטים ומבינים אותך. דיכאון יעבור מעצמו לאחר זמן מה. אתה תרגיש שוב את אהבת החיים. העיקר לא לפקפק בתחושת האהבה לילד, וכך זה יהיה.

אוליאנה, בת 25. "הרגשתי את הסימנים של דיכאון לאחר לידה לא מיד, אלא כשלושה שבועות לאחר לידת בתי. איך אז כל היועצים האלה הכעיסו אותי, ובדרך כלל קיבלתי עוינות להצעה של בעלי לבקש עזרה ממומחה. אבל טוב שהיא שינתה את דעתה בזמן, ואהובה עדיין התעקש על שלה. שלוש פגישות עם פסיכולוגית - והכל נפל על מקומו.

סווטה, בת 31. "כשנכנסתי להריון חשבתי שרגע לידת התינוק יהיה המאושר בחיי. אבל אז נולד קיריל, והרגשתי תחושת בדידות חזקה. כאילו נמנעו ממני כל שמחות החיים הרגילות. אם קודם בעבודה פשוט התרחצתי בתשומת לב, הייתי הכי מושכת, יכולתי להתפאר בצורות פרופורציונליות, אבל עכשיו אני רזה ומפחידה. מפגש עם חברים, מסיבות, טיולים - כל זה בעבר. עכשיו רק תינוק! אבל בעלי מצא מוצא - הוא שכר בית בכפר, ולמשך כל הקיץ עברנו לשם אני והמטפלת שלי. שם הצלחתי לשקף את ההתנהגות שלי, להסתכל אחרת על שינויים בחיים. וזה נעשה לי יותר קל, הבנתי שאני אוהבת את התינוק שלי בטירוף ומעריכה את בעלי. לא צריך לחשוב שהשתגעתי משומן, היה לי ממש קשה אז, אבל עכשיו הכל עבר.

נינה, בת 25. "כל כך ציפיתי להריון ורציתי ילד שאפילו לא חשבתי על שום דיכאון. אבל אז זה פשוט פגע בי. התייפחות לא סבירה, דמעות תמידיות בעיניים, חשבתי שזה הכל - היא השתגעה. הבעל עזב, האם ניסתה לתמוך ללא הצלחה. נראה היה שהחיים נעצרו. אבל יום אחד טיילתי בחצר ופגשתי את אותה אמא, והתברר שהיא פסיכולוגית. פטפטנו שעות בזמן שהילדים ישנו. בזכות לנה חזרתי לחיים הרגילים וגם בעלי, אגב, חזר. כולנו היינו בסדר".

נטשה, בת 28. "אל תחשוב שעייפות ודיכאון זה אותו דבר. כשיש לך דיכאון, הכל הרבה יותר רציני. רציתי תינוק, ילדתי, עזרו לי, בעלי טיפל, הכל היה בבית. אבל מסיבה כלשהי שנאתי את עצמי, ולא משנה כמה נורא, את הבת שלי. הזמן התארך, עשיתי הכל כמו רובוט, כי הייתי חייב. בפעם הראשונה הרגשתי רגישות לבתי בגיל חמישה חודשים. ועכשיו היא כמעט בת שלוש ואני משוגע על התינוק שלי. זה אפילו מפחיד לחשוב אחורה על התקופה ההיא".

דאשה, בת 21. "כשסוניה ילדה, הילד שלי ממש נלקח ממני. אמא וחמותי עשו הכל בשבילי, חוץ מההנקה. אז שכבתי בטיפשות במיטה וצפיתי בטלוויזיה. אבל הכל השתנה כאשר חמותי נסעה לחודש לבקר, ואמא שלי הגיעה לבית החולים, ממש הייתי צריכה להיות יותר פעילה. עבדתי כמו על סוללות, אבל שוב הרגשתי את טעם החיים, הפכתי להיות פעיל, עליז ועליז. משהו כזה".

ז'ניה, בת 26. "כל כך הצטערתי שילדתי, אפילו רציתי לוותר על מישה. אבל היא נרפאה ונשארה בבית החולים. עכשיו מישה בן 2, הכל אפשר לחוות, הכל עבר.

יוליה, בת 24. "הייתי כל כך חולה, המלנכוליה כרסמה בי, כעסתי, אחר כך השתעממתי ואז בכיתי. אבל כשהילדה שלי חייכה אליי, זו הייתי אני, הבנתי שאני מאושרת. ועכשיו, רק לפני חודש ילדתי ​​נסיכה שנייה, אבל עכשיו פשוט אין מקום למלנכוליה בחיי.

כיצד מטפלים בדיכאון לאחר לידה?

ניתן וצריך לטפל בדיכאון.

ישנן מספר אפשרויות טיפוליות, כולל:

טיפול קוגניטיבי.זה מאפשר לך לעצור התפתחות של תהליך פסיכולוגי הרסני. על פי מחקרים מתמשכים, הסימנים להפרעת דיכאון לאחר לידה פוחתים לאחר הפגישה הראשונה, ולאחר שש יש שיפור בולט במצב. רק מומחה צריך להשתמש בטכניקות נשימה והרפיה;

ייעוץ פסיכולוגי.זה עוזר כאשר המטופל זקוק לתמיכה רגשית, עצות אובייקטיביות שיעזרו למצוא מוצא ולמצב הנוכחי. כדאי להגדיר למספר ביקורים, שכן התייעצות אחת אינה מספיקה;

שימוש בתרופות נוגדות דיכאון.קורס הסמים צריך להיות מלווה בביקור אצל פסיכולוג. כדאי לדעת שלא ניתן ליטול את כל התרופות נוגדות הדיכאון בזמן הנקה. רופאים ממליצים להשתמש במעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים או בתרופות נוגדות דיכאון טריציקליות (היוצא מן הכלל הוא דוקספין).

טקטיקות הטיפול יהיו תלויות בחומרת המצב. אולי אישה תצטרך לבקר אנדוקרינולוג ולהיבדק להורמונים. לפעמים מנגנון הטריגר להיווצרות דיכאון מתמשך יכול להיות, אשר נצפה לעתים קרובות אצל נשים שילדו.

לכן, אם במהלך ההריון הייתה רמה נמוכה של המוגלובין, אז רצוי לתרום דם לניתוח כללי ולא לכלול אנמיה.

אל תשכח את עקרונות התזונה הנכונה. מחקרים מצביעים על קשר ישיר בין כמות הסוכר שאישה צורכת לבין השכיחות של דיכאון לאחר לידה. אותה אמירה נכונה לגבי שוקולד. לכן, יהיה צורך להמעיט במזונות מתוקים.

מניעת דיכאון לאחר לידה

גורמים המפחיתים את הסיכון לפתח דיכאון לאחר לידה:

תמיכה לאנשים אהובים, הן במהלך ההריון והן לאחר הלידה;

לדאוג לבריאות שלך, לשמור על כושר גופני טוב;

אימון גופני;

תזונה מלאה;

דחייה של הרגלים רעים;

התייעצות עם רופא בנוכחות גורמים המשפיעים על דיכאון;

מגע מישוש ורגשי עם התינוק;

מנוחה מלאה פחות או יותר;

טיולים יומיים באוויר הצח, תקשורת עם אנשים חדשים;

ההזדמנות להיות לבד עם בעלך.

ככלל, מניעת דיכאון בתקופה שלאחר הלידה מסתכמת בשמירה על בריאות גופנית ונפשית תקינה. אישה שחווה רגשות שליליים לא צריכה להסתיר אותם בעצמה, היא צריכה לבקש עזרה מאהובים או מומחה.

חינוך:בשנת 2005, היא סיימה התמחות באוניברסיטה הממלכתית לרפואה של מוסקבה הראשונה על שם I.M. Sechenov וקיבלה דיפלומה בנוירולוגיה. בשנת 2009 סיימה את לימודי התואר השני בהתמחות "מחלות עצבים".

רוב הנשים בשלבי ההריון האחרונים חוות תחושת חרדה. מצב רוח לא יציב מתעצם בערב הלידה ולאחר לידת ילד. מצב עצבני מתפתח לרוב לדיכאון ממושך בחומרה משתנה ויכול להוות בעיה גדולה לא רק עבור האם וילדה, אלא גם עבור הסביבה.

מהו דיכאון לאחר לידה

אמהות רבות לאחר לידה חוות פחד מהאכלה ראשונה של התינוק, הן מודאגות אם הן יצליחו לטפל בתינוק. לעתים קרובות לאישה יש פחד לבריאות הילד, אבל מהר מאוד הפחדים נשארים מאחור. למרבה הצער, לא כל התקופה הזו מסתיימת במהירות ובבטחה. יש נשים שלא מפסיקות לחוות פחדים אפילו כמה חודשים לאחר לידת ילד. ברפואה, מצב כואב של חרדה, שהוא מסיבות אובייקטיביות בלתי סבירות, נקרא דיכאון.

זוהי פתולוגיה נפשית רצינית, שנוצרת רק בתקופה שלאחר הלידה. דיכאון לאחר לידה נבדל באובדן תחומי עניין קודמים, מצב רוח מדוכא המתרחש כבר בשבוע הראשון לאחר הלידה, ורק הולך וגדל עם הזמן. מחלה זו קשורה ישירות לשינויים פסיכולוגיים, חברתיים והורמונליים בחייה של גברת.

הסיבות

דיכאון לאחר לידה אצל נשים מתרחש מסיבות שונות. עד היום, לרופאים אין תיאוריה מאוחדת בעניין זה. כל הסיבות הזמינות מחולקות לשתי קבוצות: סוציו-פסיכולוגית וביולוגית. הנטייה המוכחת ביותר היא נטייה תורשתית. אם לאחד מקרובי המשפחה הגנטיים של האישה היו הפרעות דיכאון, אז הפתולוגיה יכולה לעבור בתורשה ולהתבטא כאשר נסיבות חיים מסוימות חופפות.

הקבוצה הסוציו-פסיכולוגית מסבירה את החרדה של אישה לאחר לידה במוזרות האישיות שלה, בעיות תקשורת בבגרות, פסיכולוגיית ההתבגרות ורמת העמידות ללחץ. פסיכותרפיסטים מבחינים בין שני בסיסים לרווחתו של האדם: פיזיולוגי ופסיכולוגי. הראשון כולל את הגורמים הבאים לדיכאון:

• חוסר איזון של יסודות כימיים לאחר לידה;
• תקלות של בלוטת התריס;
• שינויים הורמונליים;
• תופעות לוואי של נטילת תרופות מסוימות;
• מחלות מדבקות;
• מחלות כרוניות ארוכות טווח.

לעתים קרובות יותר, פסיכוזה מתרחשת עקב הפרעות פסיכוסומטיות. הגורמים הפסיכולוגיים העיקריים לדיכאון לאחר לידה בנשים:

• בעיות בהנקה;
• עייפות מחוסר שינה;
• כאב לאחר לידה קשה;
• רמה מוגברת של אחריות;
• שינויים בדמות;
• חוסר מימון;
• בעיות בשותפים.

טפסים

מומחים מחלקים הפרעות נפשיות לאחר לידה לשלוש צורות. הם נוצרים רק לאחר לידתו של תינוק שזה עתה נולד. ביניהם:

• נוירוטי. זה מתבטא בעצבנות, שינויים תכופים במצב הרוח. לאישה יש סלידה מוגברת מהאנשים הסובבים אותה. לפעמים היא עוברת התקפי פאניקה, המלווים בהזעה מרובה, טכיקרדיה, לחץ דם גבוה.
• פסיכוזה לאחר לידה. צורה חמורה של דיכאון. מתבטא בהזיות, הזיות, המתגלמות בתוקפנות המכוונת כלפי הילד. זה שכיח יותר בנשים בלידה עם הפרעה דו-קוטבית (פסיכוזה מאניה-דפרסיה). פתולוגיה זו מטופלת בבית חולים בפיקוח פסיכיאטר.
• דיכאון לאחר לידה ממושך. המחלה מתחילה כטחול הקשור לקשיים לאחר לידה. אישה מנסה להיות אמא טובה, אבל כל בעיה (למשל, חוסר היכולת לחתל תינוק) מובילה לפאניקה. עם הזמן, המצב מחמיר, הבלוז מתפתח לייאוש, דיכאון ממושך.

תסמינים

הסימנים הראשונים לדיכאון לאחר לידה הם תשישות רגשית ואובדן כוח. אישה מרגישה דיכאון מתמשך שמתעצם בבוקר ובערב. בראש עולות יותר ויותר מחשבות על היעדר משמעות החיים, מול הילד מתפתח תסביך אשמה, במיוחד אם יש לו בעיות בריאותיות. האישה בלידה מגבירה רגישות רגשית, המתבטאת בבכי יתר עם או בלעדיה. מצב זה מתחיל מיד לאחר הלידה ויכול להימשך בין מספר שבועות למספר חודשים..

אתה לא צריך להפעיל את התסמינים האלה, שכן הם יכולים להפוך מהר מאוד לבעיות פסיכו-רגשיות חמורות. מצבים שבהם אישה צריכה לראות רופא:

• מצב רוח משתנה;
• אובדן זיכרון לטווח קצר;
• עייפות מתמדת;
• דמעות;
• עלייה או ירידה בתיאבון;
• הפרעות שינה;
• תחושת אשמה מתמדת;
• אֲדִישׁוּת;
• אֲדִישׁוּת;
• מִיגרֶנָה;
• הפרעות במעיים;
• הִיפּוֹכוֹנדרִיָה.

סיבוכים

תסמונת לאחר לידה, כמו כל מחלה אחרת, לא תמיד חולפת ללא עקבות. מצב דיכאון ארוך טווח של אישה בלידה משפיע לרעה על התינוק ובן הזוג. ילדים הניזונים מאמהות שנמצאות במלנכוליה נוטים לעוררות מוגברת או לפסיביות חריגה. במהלך השנה הראשונה לחייו, ילד עשוי שלא להראות רגשות בהירים ועזים כלל. לתינוקות כאלה יש חוסר פעילות, ריכוז לא מספיק של קשב והתחלה מאוחרת של היווצרות מיומנויות דיבור.

גם גברים אינם מרוצים מהתנהגותם הדכאונית של בני זוגם, וחלקם אף רואים במצב פתולוגי זה גחמה. הם מנסים לשקם את חיי המין שלהם, מה שלא מושג. התעלמות מהנושא הזה מביאה גברים להפרעת דיכאון, המהווה איום על הזוגיות כולה. לדיכאון לאחר לידה יכולות להיות השלכות קשות על אישה ומשפחתה:

• ניסיונות התאבדות;
• החמרה של דיכאון הדורשת אשפוז;
• ניסיון רצח תינוקות;
• חוסר יכולת לשקם את היחסים בין בני זוג.

איך להתמודד לבד עם דיכאון לאחר לידה

עם רמה קלה של הפרעה לאחר לידה, אתה יכול להיפטר ממנה בעצמך. העיקר שאישה תבין שזהו מצב זמני, והתאמה עצמית חיובית תיתן הקלה מהירה בדיכאון:

1. זכור לעתים קרובות יותר שנס קרה בחייך. הרגישו את המוזרות של המצב, ואז שגרת הבית תפסיק לגרום לרגשות שליליים.
2. קחו בחשבון שילדכם חסר אונים בעולם הזה, ובעיקר זקוק לאהבתכם. הנקה, מגע מישוש תורם לייצור הורמוני אושר, אז קח את תינוקך בזרועותיך, דבר איתו בעדינות לעתים קרובות ככל האפשר.
3. הקפד להקדיש זמן להיות לבד עם עצמך. לכל אדם חייב להיות זמן אישי, אחרת הוא מאבד את האינדיבידואליות שלו. קחו יום חופש, לכו למספרה, לכו לקניות או לכו לקולנוע. אפילו תקופת ההנקה לא צריכה למנוע מאישה לחיות חיים מלאים.
4. אל תתביישו בקילוגרמים עודפים - זו תופעה זמנית. אל תקשיבו למי שייתן עצות לעשות דיאטה או להעלים כל מאכל אהוב מהתזונה. בזמנים של לחץ, אתה צריך לאכול במלואו, לצבור כוח.
5. עסוק בטכניקות מרגיעות ומדיטטיביות. קח זמן להירגע (אמבטיה, עיסוי, ארומתרפיה).

יַחַס

אם אתה לא יכול להתמודד עם המחלה בעצמך, אז עם התפתחות נוספת של סימנים של מצב דיכאון, אתה צריך לבקר פסיכולוג או פסיכותרפיסט. המומחה ייתן המלצות לתיקון התנהגות. שיטות לטיפול בדיכאון נקבעות בנפרד. השיטות הטיפוליות היעילות ביותר:

• NLP. טכניקות תכנות נוירו-לשוניות מאפשרות לך לפתוח את עתודות הכוח האנושי. מומחה ה-NLP יסייע לאישה בלידה לממש את הערכים והצרכים האמיתיים, לגבש את המטרות הרצויות ולהראות את הדרך כיצד להשיג אותן. אם הטיפול מתבסס על התנסות בחוויה שלילית, הרי שהרופא אינו מציק בנפשה של האישה, אלא מלמד התנהגות חדשה, יוצר עמדות חיוביות.
• טכניקות פסיכואנליטיות. רופאים עובדים דרך זיכרונות ילדות. אם לאמה של המטופלת הייתה דיכאון לאחר לידתה, אזי הצורך של האישה במגע רגשי לא התמלא, ולכן היא חוזרת על החוויה השלילית בבגרותה.
• שיטה היפנוטית. טיפול בהיפנוזה יעיל בשלבים ראשוניים של מצב פתולוגי. היפנוזה תקל במהירות על תסמיני דיכאון. ככלל, רווחתה של האישה משתפרת לאחר 2-3 מפגשים. לאחר מהלך הטיפול, היא חווה את כל מכלול הרגשות החיוביים.

טיפול תרופתי נקבע לצורה חמורה של המחלה, כאשר השיטות לעיל אינן עוזרות לצאת ממצב דיכאוני. הקבוצות הבאות של תרופות נקבעות:

• תרופות נוגדות דיכאון. תקן את עבודת המוח המופרעת בדיכאון (Imipramine, Pirlindol).
• כדורי הרגעה. הפחת את מהירות התגובות המנטליות, יש השפעה מרגיעה, היפנוטית (Nitrazepam, Tofisopam).
• תרופות אנטי פסיכוטיות. תרופות פסיכוטרופיות חזקות, פעולתן מכוונת לטיפול בהפרעה דו קוטבית (אמיזין, Haloperidol).

הטיפול הנפוץ ביותר בהפרעות נפשיות לאחר לידה הוא טיפול מורכב בתרופות נוגדות דיכאון, מפגשים פסיכותרפיים ומתכונים עממיים. תרופות נקבעות בצורה של טבליות (מתן דרך הפה) או כפתרון הזרקה (מתן תוך שרירי או תוך ורידי). תרופות הרגעה יעילות שניתן לקנות בבית מרקחת (בהתייעצות עם רופא):

• נרבוכל. תרופה הומאופתית בעלת אפקט הרגעה. עם התרגשות עצבנית מוגברת, עליך להמיס טבליה אחת 3 פעמים ביום למשך 2-3 שבועות. התוויות נגד קבלה: ילדים מתחת לגיל 3 שנים, רגישות יתר למרכיבים.
• אלאורה. רפואה משולבת ממקור צמחי, לא ממכרת. יש לו השפעה מרגיעה, נוגדת פרכוסים, משכך כאבים. כדי להפחית מתח נפשי, יש ליטול טבליה אחת 3 פעמים ביום למשך 10-14 ימים (אם אין מינון אישי). יש לנקוט זהירות בנטילת התרופה לאנשים עם מחלות של מערכת העיכול.

כיצד להימנע מדיכאון לאחר לידה

אם את יודעת על האפשרות של הפרעה נפשית לאחר לידה, אז את יכולה להתכונן אליה. מניעה צריכה להתחיל במהלך ההריון. כדי למנוע דיכאון, אתה צריך:

• ליצור מיקרו אקלים חם במשפחה;
• לבקר פסיכולוג משפחתי;
• לחזק את החסינות באמצעות תזונה נכונה, פעילות גופנית במחיר סביר, טיולים יומיים באוויר הצח;
• להימנע מעבודת יתר;
• ללמוד להגביר את ההתנגדות ללחץ (גישה חיובית, שליטה עצמית, ניהול רגשות).

וִידֵאוֹ