סודות איפור מיוחדים, ריסים מלאכותיים, עדשות בעלות אפקט של "מראה אקספרסיבי" - באילו שיטות בנות לא משתמשות על מנת להגדיל את עיניהן חזותית. היום נשתף אתכם בטריק נוסף שיעזור לכם לפקוח את העיניים ולהרים את העפעפיים בחינם לחלוטין.
שריר orbicularis oculi עוזר לגרום לעיניים להיראות גדולות יותר.
גם אם עדיין לא נתקלתם בבעיות הקשורות לגיל באזור סביב העיניים (רגלי עורב, צניחת עפעפיים) שהופכות את המראה לפחות אקספרסיבי, אתם עלולים פשוט להיות לא מרוצים מצורת העיניים או מגודלן. למרבה המזל, ניתן לפתור בעיה זו. ותרגילים מיוחדים לעיניים יעזרו בכך.
"העובדה היא שיש לנו שריר עגול סביב העיניים, שכמו כל שרירי הפנים, מחובר לעור בקצה אחד", מסבירה אנסטסיה בורדיוג, מחברת קורס התעמלות פנים SUPER Face. "זה אומר שעל ידי אימון השריר הזה, אנחנו יכולים גם להדק את העור סביב העיניים."
איך מתבצע תהליך "פתיחת" העיניים
כאשר אתה עובד באופן קבוע עם שרירי הזרועות, הדו-ראשי והתלת-ראשי שלך מתחילים להופיע בהדרגה והכתפיים שלך מקבלים צורת הקלה יפה. אותו דבר קורה עם שרירי הפנים כשאנחנו עושים עבורם תרגילים מיוחדים.
בדרך כלל, אנו משתמשים בשרירים סביב העיניים שלנו רק כדי למצמץ או לפזול. עם תנועות אלה, העפעף התחתון כמעט אינו מעורב, כמו גם האזור שמתחת לגבות. תרגילי העיניים ממתחם אנסטסיה בורדיוג מכוונים למיקרוזונים הללו.
בנושא זה:
תרגיל פתיחת עיניים
על מנת לבצע תרגיל שמטרתו פתיחת העיניים, חברו את אצבעות הידיים עם הציפורניים זו לזו והניחו אותן על גשר האף. במקביל, הניחי את ציפורני האגודל שלך על פינות העפעפיים התחתונות הקרובות לריסים. נסו לא להפעיל לחץ על העיניים, רק לגעת קלות בעור. כפות הידיים שלך צריכות ליצור משהו שנראה כמו משקפיים או מסכה.
עצום את העיניים בחוזקה, ובעזרת האצבעות משוך את העור לכיוונים מנוגדים: עם האצבעות המורה למעלה, ועם האגודלים באלכסון לצדדים. נסה לא להפעיל לחץ על הפנים שלך, כלומר לספק התנגדות קלה.
החזיקו בעמדה זו למשך 30 ספירות. הרגע את העיניים, הורד את הידיים.
חזור על התרגיל לפחות פעם ביום, והתוצאה תופיע בעוד שבועיים.
זהו רק תרגיל אחד לאזור העיניים מבית אנסטסיה בורדיוג. אפילו יותר תרגילים לכל אזורי הפנים עם ניתוח וידאו מפורט מחכים לך .
מה עוד ייתן לך תרגיל פתיחת העיניים?
התרגיל הפשוט הזה יעזור לך לא רק לפתוח את העיניים. כולל שרירים בעבודה, אתה מפעיל את זרימת הדם ברקמות באזור זה, מה שאומר שאתה מזין היטב את העור העדין סביב העיניים מבפנים. זה עוזר להתמודד עם היווצרות של קמטים ועיגולים שחורים ונפיחות מתחת לעיניים. "פשוט תעשה את התרגיל פעם ביום ואתה בעצמך תראה איך הנפיחות תפחת ואז תיעלם", אומרת אנסטסיה בורדיוג. "והעפעפיים יתחילו לעלות בהדרגה." בנוסף, הפעלת זרימת הדם באזור העיניים מסייעת להפגת מתחים ואף לשיפור הראייה, דבר שחשוב למי שמבלה זמן רב מול המחשב.
כפי שניתן לראות, התעמלות פנים היא לא רק שיטה מצוינת להתחדשות ללא ניתוח, היא גם דרך יעילה לשפר ולהפוך את היופי הטבעי ליותר אקספרסיבי. נסה זאת!
צילום: bigstock.com, ארכיון אנסטסיה בורדיוג
נשים רבות חולמות להפוך את עיניהן גדולות ואקספרסיביות. איך להשיג תוצאה זו מבלי להשתמש באיפור? ישנן מספר דרכים פשוטות ויעילות.
אורח חיים בריא
איך להגדיל את העיניים ללא איפור? הבסיס לכל השיטות הוא השגרה היומיומית הנכונה. כדי שהמראה "יברח" בבריאות, והעיניים ייראו גדולות יותר, מספיק רק לישון מספיק. הנורמה היומית של שינה היא 7-10 שעות. עיניים עייפות עם חבורות ונפיחות מתחת לעולם לא ייראו גדולות.
הדבר השני שצריך לעשות כדי להגדיל את העיניים הוא לוותר על הרגלים רעים. רעלים שמקורם מניקוטין ואלכוהול פוגעים במראה האישה וגורמים לעיניה להיראות קהות. חלבונים הופכים לאדומים, והעור סביב העיניים הופך לא בריא.
אל תשכח גם על תזונה נכונה ומאזן מים של הגוף. התזונה חייבת להכיל פירות, ירקות ועשבי תיבול. הם ממלאים את הגוף בוויטמינים, הופכים את העור לזוהר, והמראה הוא אקספרסיבי. כמות המים היומית לא צריכה להיות פחות מ-2 ליטר. אבל אסור להיסחף יותר מדי עם נוזל בלילה, מכיוון שבבוקר אתה עלול להיתקל בנפיחות של העור סביב העיניים.
הדרך הבאה להגדיל את העיניים שלך ללא איפור ולהפוך את העיניים שלך להבעה היא להיות פעילים. אתה צריך להיות פחות מול מסך הטלוויזיה ומסך המחשב. עדיף לבלות את הזמן הזה בחוץ או לעשות ספורט במועדון כושר. אם השהייה ליד המחשב אינה בידור, אלא עבודה, אז במהלך יום העבודה כדאי לנסות לעשות הפסקות קטנות. בזמן מנוחה, אתה יכול לבצע כמה תרגילים פשוטים כדי להקל על אדמומיות ועייפות מהעיניים.
תרופות עממיות
התשובה הבאה לשאלה כיצד להפוך את העין לגדולה יותר מבחינה ויזואלית היא השימוש בתרופות עממיות. אין הרבה מהם. התרופה הטובה ביותר למראה פתוח בבית, אשר אושרה על ידי מדענים, היא היעדר מוחלט של קוסמטיקה. כבר לאחר חודש ניתן לראות את התוצאות הראשונות: העור הופך לצבע טבעי יותר, וסומק מופיע על הלחיים. באשר לעיניים, הן מתגברות עקב היעדר חשיפה מתמדת למרכיבים קוסמטיים שונים. תחושת ההידוק של העור והכבדות מהקוסמטיקה המיושמים נעלמת.
אבל קוסמטיקה היא לא האויב היחיד של עיניים גדולות ואקספרסיביות. לקרני השמש השפעה מזיקה על האפידרמיס, וכתוצאה מכך נוצרים קמטים על העור. לכן, בימים בהירים, אין לשכוח הגנה על העיניים מפני קרינה אולטרה סגולה (משקפיים). וכדי למנוע קמטים, יש למרוח קרם הגנה על העור.
על ידי סלסול הריסים שלך עם פינצטה מיוחדת או מברשת, תוכל להגדיל את עינייך באופן מיידי ולהפוך את העיניים שלך לאקספרסיביות מבלי להשתמש באיפור. ועל ידי מריטת הגבות בפינצטה ומתן להן פיגמנט בעזרת צביעה במכון יופי, ניתן להדגיש את המראה האקספרסיבי והפתוח של אישה.
התסרוקת יכולה גם לגרום לעיניים להיראות גדולות יותר. תלתלים מסודרים התואמים את צורת הפנים מדגישים בצורה מושלמת את המראה הטבעי הכללי. והצבע הנכון גם ייצור את הקונטרסט הנכון לגוון העור, יאיר את הפנים ויהפוך אותם לצעירים יותר.
הנה כמה כללים פשוטים שכל אישה שרוצה להגדיל את עיניה ויזואלית ולגרום לה להיראות אקספרסיבי צריכה לדעת:
- אין צורך לגעת בפנים שלך בידיים מלוכלכות. העור הופך שמנוני ומחוספס, וזו בבירור לא הדרך הטובה ביותר להשפיע על המראה וכושר ההבעה של העיניים.
- עייפות מהעור מסביב לעיניים מוקלת בצורה הטובה ביותר על ידי קומפרסים עם מרתח של קמומיל או מסכות מחומרים טבעיים אחרים. יש צורך לבצע הליכים באמצעות כספים אלה מדי יום.
- קוביית קרח רגילה עוזרת להחזיר את הרעננות והחיות למראה. מספיק לנגב איתו את העור סביב העיניים בכל בוקר. להקפאה, אתה יכול להשתמש במים רגילים או מרתחים של עשבי מרפא.
- יש לבצע עיסוי של הפנים והאזור מסביב לעיניים להבעה של המראה באופן קבוע. כתוצאה מכך, העור הופך אלסטי וגוון. חשוב לזכור שאין צורך ללחוץ חזק מדי על העור ולבצע את כל התנועות בקלות בידיים.
- התעמלות מיוחדת מאפשרת לשמור על שרירי העיניים במצב טוב, מה שהופך את המראה ברור, אקספרסיבי ועמוק.
- עדיף לשטוף את הקוסמטיקה מהעור סביב העיניים לא במים, אלא עם כרית צמר גפן טבולה בשמן חמניות.
תרגילי עיניים
אתה צריך להקדיש לפחות 15 דקות ביום לביצוע התרגילים האלה. כתרגיל קטן, אתה יכול להשתמש ברצף הבא:
- תנועות מעגליות של אישונים ימינה ושמאלה;
- סיבובים רגילים של האישונים מצד לצד;
- לעצום את העיניים למשך 5 שניות ולהרגיע את העיניים;
- התמקדו באובייקט קרוב למשך מספר שניות והביטו בחדות למרחקים.
אתה צריך לעשות את האימון הזה לאט, לקחת הפסקות קטנות בין התרגילים. לאחר תרגיל כזה, העיניים עצומות למשך 15 שניות, מה שנותן לשרירים ולעור לנוח מעט.
עדשות מגע
אם כל האפשרויות לעיל על איך לגרום לעיניים שלך להיראות גדולות יותר אינן מתאימות, אז אתה צריך לנסות את האפשרות המהירה והמשתלמת ביותר שגורמת לעיניים שלך להבעה - עדשות. שיטה זו נמצאת בשימוש נרחב בקרב ידוענים. הקוטר האופטימלי ביותר של עדשות מגע להגדלה חזותית של העיניים הוא 14.5 מ"מ. אם אתה לוקח רחב יותר, אז ההשפעה תהיה יותר "בובה" מאשר טבעי.
מוצרי קוסמטיקה לעור
בעת בחירת קרמים וקרמים לעור סביב העיניים, עליך לשקול היטב את הרכב המוצר. זה צריך להיות טבעי ככל האפשר.
קרצוף לימון, מוכן בבית, כמעט מיד עושה את המראה יותר אקספרסיבי. אפשר להכין מחלבון ביצה ו-2 טיפות מיץ לימון. כלי כזה מגדיל בצורה מושלמת את העיניים, מבהיר ומטשטש את עור הפנים.
את יכולה לקבל מראה פתוח ואקספרסיבי בלי שימוש באיפור, את רק רוצה. כבר חודש לאחר ביצוע התרגילים או יישום שיטות אחרות המפורטות לעיל, תורגש תוצאה מדהימה.
- איפור להגדלה חזותית של העיניים: עצות
- חיצים שמגדילים את העיניים חזותית
- 3 מוצרים להגדלת עיניים
המשימה להפוך את העיניים לגדולות יותר מבחינה ויזואלית היא אחת הסיבות העיקריות לכך שבנות פונות לקוסמטיקה דקורטיבית. ולפתור את זה לא קשה כמו שזה נראה במבט ראשון. העיקר הוא לדעת את הכללים הבסיסיים וכמה טריקים. הצעד הראשון הוא לעקוב אחר הדרכת התמונות שלנו כיצד ליצור איפור שגורם לעיניים שלך להיראות גדולות יותר.
אתר ©
איפור עיניים: הדרכה לצילום
התחל את איפור העיניים שלך על ידי מריחת שכבה דקה של בסיס צלליות. מורחים אותו בקצות האצבעות על כל העפעף הנע, ואז מערבבים אותו עם הגבות. אם הבסיס דביק מדי, מה שמקשה על מיזוג הצלליות, עברו על העפעפיים עם מברשת אוורירית עם פודרה שקופה או צלליות עירומות.
אתר ©
להכהות את הפינה החיצונית של העין. לשם כך, עם מברשת בצורת חבית, מערבבים צלליות מאט בגוון כהה בזווית העין ומתיחה מעט לקו האורביטלי, ומשתלבים גם לכיוון הרקה. הוסף את הגוון הזה לעפעף התחתון, ממלא אותו בשליש, החל מבחוץ.
אתר ©
לאחר הקלדת הצללים על המברשת, אל תמהר להעביר אותם מיד לעפעף. כמות גדולה של פיגמנט על המברשת יכולה ליצור נקודה בהצללה שאי אפשר יהיה להפוך לערפל יפהפה. לכן, לפני הצללת הצלליות, הסר את העודפים על ידי הפעלת המברשת לאורך גב היד.
הוסף צללים, הגדל בהדרגה את עוצמת הצבע. אז האיפור ייראה מסודר ויפה ככל האפשר.
עם צלליות מאט בגוון ה"בינוני" (כהות יותר מצבע העור, אך בהירות יותר מהגוון הקודם), ערבבו את גבולות הצבע הכהה על העפעף הנייד והדגישו את הקו האורביטלי, ואז התערבבו גם לרקה. כדי להפוך את ההצללה לכמה שיותר רכה ומעושנת, השתמשי במברשת טבעית אוורירית. לכו עם הצלליות האלה ועל כל העפעף התחתון.
אתר ©
כדי להשיג את האפקט של הגדלת העיניים, הפכו את ההצללה לרחבה ממש - גם כלפי הגבות וגם כלפי הרקות.
על העפעף הנע, הוסף צללים בוהקים. זה לא רק יעניק למראה ברק בריא, אלא גם יעזור להפוך את העפעף הנע לגדול יותר מבחינה ויזואלית.
אתר ©
צללים במרקם מבריק מיושמים בצורה הטובה ביותר לא בתנועות החלקה של המברשת, אלא בלחץ, תוך הטביעת פיגמנט הצלליות בעור העפעפיים. אם עוצמת המריחה עם מברשת נראית לך חלשה, הוסיפו כמה צלליות גם בקצות האצבעות.
כדי שהאיפור ייראה נפח ככל האפשר, ניתן להשתמש בשלב זה במספר צבעים של צללים בוהקים.
- מרחי צללים בהירים יותר על הפינה הפנימית של העין.
- הצללות קצת יותר כהות, אבל עם הבלחה חזקה, מניחים במרכז העפעף.
- צללים כהים אפילו יותר, אבל גם זוהרים, משתלבים קרוב יותר לזווית החיצונית של העין.
זה יעזור להפוך את המעבר מצלליות בהירות מנצנצות לגוון הכהה ביותר של צלליות מאט חלק ככל האפשר.
עיפרון קל על הקרום הרירי יעזור להגדיל באופן משמעותי את גודל העיניים. צבע על כל הרירית התחתונה עם ורוד או גוון של אייליינר. אל תשתמש בעיפרון לבן בוהק למטרות אלה, זה ייראה לא טבעי ולא יעזור להשיג את האפקט הרצוי.
אתר ©
ריסים ארוכים גם עוזרים לגרום לעיניים שלך להיראות גדולות יותר, אז צבעי אותן מהשורשים, ובזווית החיצונית של העיניים, אם תרצה, הוסיפו כמה קווצות של ריסים מלאכותיים. אם הריסים שלך ישרים באופן טבעי, הקפד להשתמש קודם.
למד עוד כמה טריקים כדי לגרום לעיניים שלך להיראות גדולות יותר בסרטון הדרכה זה של בלוגרית היופי Olya Red Autumn.
שמור על העור סביב העיניים
נפיחות של העפעפיים התחתונים היא הדבר הראשון שמקטין את גודל העיניים. לכן, אנו ממליצים להתחיל את הבוקר עם מדבקות מיוחדות לאזור סביב העיניים. אם אלה לא בהישג יד, אתה יכול להשתמש בקוביות קרח. הם יעזרו להקל על נפיחות ולהעניק לחות לעור באזור עדין זה.
השתמש בקונסילר
בעיה נפוצה נוספת היא עיגולים שחורים מתחת לעיניים, שבהחלט גורמים לעיניים להיראות קטנות יותר. קונסילר מאיר יעזור להיפטר מהם. בחרי קונסילר לחות בגוון בהיר יותר מגוון העור שלך. הפיגמנט הצהוב בהרכב יסתיר בצורה מושלמת וינטרל את ה"כחול". להשפעה נוספת, הגדר את הקונסילר עם אבקת הדגשה. זכרו כי יש למרוח את הקונסילר בצורת "משולש". כתבנו עוד על בחירה ושימוש בקונסילר אצלנו.
אתר ©
אל תשכחי איפור גבות
איפור גבות הוא חלק חשוב נוסף בטקס היופי היומיומי. מישהו צריך לצייר אותם לחלוטין, אבל עבור מישהו זה מספיק "לסרק" אותם עם ג'ל. העיקר שהגבות ייראו מסודרות ומטופחות: גבות מעוצבות יפה יעזרו לעיניים להיפתח באמת.
אתר ©
הדגש רירית
אחד העצות העיקריות להגדלת העיניים הוא הדגשת קו המים. לשם כך תזדקק לאייליינר בגוון בהיר (לדוגמה, NYX Jumbo Eye Pencil בחלב). העדיפו גווני אפרסק או בז' בהירים, הם ייראו הכי טבעיים. מסכם את העיניים בצורה זו, אתה מנטרל את האדמומיות של קו המים ומגדיל אותן ויזואלית.
אתר ©
סלסל את הריסים שלך
באיפור שמגדיל את העיניים אי אפשר בלי מסלסל. הקפידי לסלסל את הריסים כדי ליצור מראה "פתוח" יותר, ולאחר מכן מרחי. אל תשכח את הריסים התחתונים, ניתן לצבוע אותם קלות. אבל בחר נוסחאות עמידות למים כדי להימנע מאפקט הפנדה.
אתר ©
- באיפור ערב אל תפחדי להשתמש בריסים מלאכותיים (כתבנו איך עושים את זה נכון). למראה טבעי, אך בו זמנית בהיר, מתאימות קווצות בודדות, אותן ניתן להדביק על מרכז הריסים התחתונים. כך תיצור אפקט של "עיני בובה" גדולות.
הוסף קצת ניצוץ לזוויות העיניים שלך
אל תשכח להוסיף מבטא נוצץ לזוויות העיניים. לשם כך תזדקק לצללית מבריקה בגוון בהיר. לקבלת האפקט האינטנסיבי ביותר, השתמשי בהיילייטר קרמי (עם תת גוון קריר או חם), מרחי אותו על זווית העין וקבעו אותו במרקם פודרה, כמו צלליות מנצנצות.
אתר ©
צייר חצים מסודרים
אם אתה אוהב להשתמש בחצים באיפור עיניים, צייר חץ קרוב ככל האפשר לריסים כדי להגדיל אותם ויזואלית. סרב לחצים עבים ומסיביים שגורמים לעיניים שלך להיראות כבדות יותר. בפירוט רב יותר על אילו סוגי חצים יעזרו להגדיל את העיניים, נתאר להלן.
אתר ©
צייר את הקפל של העפעף
שלב חובה באיפור עיניים הוא חקר הקמטים של העפעף. כך תוסיפו צללית מלאכותית, תעמיקו את העיניים ותגדילו אותן ויזואלית. בחרי צללית מאט בכמה גוונים כהים יותר מגוון העור הטבעי שלך.
אתר ©
בחר גוונים של כחול
תוחם כחול או חץ דק מצויר בצלליות תכולות ישחקו בניגוד ו"ילבין" ויזואלית את לבן העין, מה שיוסיף מיד בהירות למראה שלך.
סודות איפור מיוחדים, ריסים מלאכותיים, עדשות בעלות אפקט של "מראה אקספרסיבי" - באילו שיטות בנות לא משתמשות על מנת להגדיל את עיניהן חזותית. היום נשתף אתכם בטריק נוסף שיעזור לכם לפקוח את העיניים ולהרים את העפעפיים בחינם לחלוטין.
שריר orbicularis oculi עוזר לגרום לעיניים להיראות גדולות יותר.
גם אם עדיין לא נתקלתם בבעיות הקשורות לגיל באזור סביב העיניים (רגלי עורב, צניחת עפעפיים) שהופכות את המראה לפחות אקספרסיבי, אתם עלולים פשוט להיות לא מרוצים מצורת העיניים או מגודלן. למרבה המזל, ניתן לפתור בעיה זו. ותרגילים מיוחדים לעיניים יעזרו בכך.
"העובדה היא שיש לנו שריר עגול סביב העיניים, שכמו כל שרירי הפנים, מחובר לעור בקצה אחד", מסבירה אנסטסיה בורדיוג, מחברת קורס התעמלות פנים SUPER Face. "זה אומר שעל ידי אימון השריר הזה, אנחנו יכולים גם להדק את העור סביב העיניים."
איך מתבצע תהליך "פתיחת" העיניים
כאשר אתה עובד באופן קבוע עם שרירי הזרועות, הדו-ראשי והתלת-ראשי שלך מתחילים להופיע בהדרגה והכתפיים שלך מקבלים צורת הקלה יפה. אותו דבר קורה עם שרירי הפנים כשאנחנו עושים עבורם תרגילים מיוחדים.
בדרך כלל, אנו משתמשים בשרירים סביב העיניים שלנו רק כדי למצמץ או לפזול. עם תנועות אלה, העפעף התחתון כמעט אינו מעורב, כמו גם האזור שמתחת לגבות. תרגילי העיניים ממתחם אנסטסיה בורדיוג מכוונים למיקרוזונים הללו.
בנושא זה:
תרגיל פתיחת עיניים
על מנת לבצע תרגיל שמטרתו פתיחת העיניים, חברו את אצבעות הידיים עם הציפורניים זו לזו והניחו אותן על גשר האף. במקביל, הניחי את ציפורני האגודל שלך על פינות העפעפיים התחתונות הקרובות לריסים. נסו לא להפעיל לחץ על העיניים, רק לגעת קלות בעור. כפות הידיים שלך צריכות ליצור משהו שנראה כמו משקפיים או מסכה.
עצום את העיניים בחוזקה, ובעזרת האצבעות משוך את העור לכיוונים מנוגדים: עם האצבעות המורה למעלה, ועם האגודלים באלכסון לצדדים. נסה לא להפעיל לחץ על הפנים שלך, כלומר לספק התנגדות קלה.
החזיקו בעמדה זו למשך 30 ספירות. הרגע את העיניים, הורד את הידיים.
חזור על התרגיל לפחות פעם ביום, והתוצאה תופיע בעוד שבועיים.
זהו רק תרגיל אחד לאזור העיניים מבית אנסטסיה בורדיוג. אפילו יותר תרגילים לכל אזורי הפנים עם ניתוח וידאו מפורט מחכים לך .
מה עוד ייתן לך תרגיל פתיחת העיניים?
התרגיל הפשוט הזה יעזור לך לא רק לפתוח את העיניים. כולל שרירים בעבודה, אתה מפעיל את זרימת הדם ברקמות באזור זה, מה שאומר שאתה מזין היטב את העור העדין סביב העיניים מבפנים. זה עוזר להתמודד עם היווצרות של קמטים ועיגולים שחורים ונפיחות מתחת לעיניים. "פשוט תעשה את התרגיל פעם ביום ואתה בעצמך תראה איך הנפיחות תפחת ואז תיעלם", אומרת אנסטסיה בורדיוג. "והעפעפיים יתחילו לעלות בהדרגה." בנוסף, הפעלת זרימת הדם באזור העיניים מסייעת להפגת מתחים ואף לשיפור הראייה, דבר שחשוב למי שמבלה זמן רב מול המחשב.
כפי שניתן לראות, התעמלות פנים היא לא רק שיטה מצוינת להתחדשות ללא ניתוח, היא גם דרך יעילה לשפר ולהפוך את היופי הטבעי ליותר אקספרסיבי. נסה זאת!
צילום: bigstock.com, ארכיון אנסטסיה בורדיוג