תכונות שימושיות ומרפאות
אינולין עולש - מה זה?
הוראות שימוש באינולין
שימוש יומיומי באינולין מבטיח עלייה במספר הביפידובקטריות במעיים. זה עוזר לדכא התפתחות של חיידקים פתוגניים, E. coli, וירוסים, עוזר להפחית את הסיכון לתאים ממאירים.
מחקרים רפואיים מראים שהערך היומי של אינולין הוא 3 עד 5 גרם. אם מתרחשות תופעות לוואי, יש להשעות את השימוש בחומר ולמצוא תחליף.
מה יכול להחליף
לפרביוטיקה אחרת יש תכונות דומות, כולל תכונות תזונתיות - אוליגופרוקטוז. הפוליסכריד משמש לעתים קרובות לא פחות בקנה מידה תעשייתי. אוליגופרוקטוז משמש בתזונה דלת פחמימות וסוכרת בשל תכולת הקלוריות הנמוכה שלו - בלבד 1.5 קלוריות לגרם. הוא מיוצר בצורה של אבקה או סירופ, הוא מתמוסס בצורה מושלמת ללא היווצרות של משקעים. זה רק שליש מתוק כמו סוכר. 
אינולין מנרמל את פעילות המעיים אצל אנשים עם בעיות במערכת העיכול ומסייע במחלות קשות. מומלץ לחולים סוכרת, ותכולת הפוליסכריד במוצרים לחולי סוכרת מאפשרת לא לוותר על התזונה הרגילה, כולל ממתקים. אינולין מנטר לא רק את המצב הפנימי של הגוף. תוצאות חיוביות ניכרות במצב העור והשיער.
בְּ אי סובלנות אינדיבידואליתאו ביטוי של תופעות לוואי לאחר השימוש ברכיב, ניתן להחליף אותו. אינולין נמצא במזונות רבים. ניתן לרכוש אותו בצורה של טיפות, תכשירי טבליות. לפני נטילת אינולין, מומלץ להתייעץ עם מומחה.
נשמח אם תספר לנו על החוויה שלך בשימוש באינולין לטיפול, מניעה או בדיאטה לירידה במשקל. שומעים על אינולין בפעם הראשונה? שתפו מה הכי הרשים אתכם, מה תשימו לב והאם אתם מתכננים להכין מוצרים עם אינולין חובה בתזונה?
לפני יותר ממאה שנה, מדענים וחוקרים זיהו את אחד מתוספי התזונה היעילים והטבעיים ביותר - הפוליסכריד אינולין. וכמעט מיד החלו להופיע הצהרות מעניינות על תכונות הריפוי המופלאות של היסוד. רבים מפקפקים אם זה נכון או עוד "גירושים" של האנושות?
חומר אינולין
אז מה זה אינולין? אינולין הוא תרכובת טבעית - פוליסכריד בעל תכונות מיקרוביולוגיות חיוביות. במשך שנים רבות, מדענים וחוקרים חוקרים חומר.
לאחר כל כך הרבה שנים, היתרונות יוצאי הדופן של אינולין כבר הוכחו מדעית, במיוחד עבור אנשים עם סוכרת.
החומר הפעיל פוליסכריד משמש:
רופאים מומחים רושמים אינולין למחלות כגון:
- מחלות של מערכת העיכול;
- בעיות של מערכת הלב וכלי הדם;
- ועוד הרבה מחלות.
נכון לעכשיו, השימוש באינולין הוא נרחב למדי, הפוליסכריד קיבל הפצה מיוחדת לאחר מחקר מדעי ועדויות לתכונותיו המועילות:
- הפוליסכריד הוא"מנקה" טבעי לגוף האדם, שבזכותו מסירים מתכות כבדות ורעלים מזיקים ללא פגיעה ונזקים.
- אינולין הואתרופה מונעת מצוינת למניעת מחלות עצם. השימוש השיטתי בפוליסכריד מוביל לצמיחה והתפתחות תקינה של מבנה העצם בגוף.
- אינולין מחזק את מערכת החיסון, עוזר לחיזוק מערכת השרירים והשלד, במיוחד אם אתה נוטל פוליסכריד יחד עם סידן. ב"צרור" הזה החומר נספג טוב יותר.
- חשוב כי יסוד הקורטמשפיע לטובה על מערכת העיכול על כל איבריו, מבטיח את תפקודם התקין של המעיים, מגן עליו ומחזק אותו. לכן אינולין חיוני לטיפול ומניעה של מחלות כבד והפטיטיס. זה מובטח הודות למתחם המבוצר.
תכונות האינולין לירידה במשקל
אינולין מסוגל לחקות לחלוטין את נוכחות השומן במוצרים, ובכך לא לשנות את הטעם, אלא להפחית משמעותית את תכולת הקלוריות. בנוסף, לאלמנט יש מספר תכונות שימושיות נוספות.
השימוש באינולין כאחד המרכיבים של מוצרים נטולי שומן הוא פופולרי. לירידה במשקל, כדאי לדעת ש-1/4 גרם אינולין יכול בקלות להחליף 1 גרם שומן לאדם.
השימוש באינולין לירידה במשקל חשוב במיוחד לאנשים הסובלים מסוכרת. המיקרו-אלמנט הזה הוא מרכיב חשוב בנרמול רמות הסוכר בדם ומניעת התפתחות של מחלות וסיבוכים חמורים יותר עקב סוכרת.
אינולין משמש לעתים קרובות בייצור מוצרי מזון לילדים, כגון מוצרי חלב, מאפים מתוקים. זה מונע התפתחות השמנת יתר אצל ילדים.
תועלת ונזק
- אינולין יכול להיחשב כחומר ניקוי טבעי וטבעיעבור הגוף, מיקרו-אלמנט זה ממריץ את התהליכים הטבעיים של הסרת מלחים ומתכות כבדות, רדיונוקלידים מגוף האדם.
- שימוש שיטתי באינוליןמוביל לשיקום וצמיחה תקינה של רקמת העצם, ממלא את חוזק העצמות, השרירים והרקמות הסחוסיות. יסוד הקורט יכול להיחשב כאמצעי מניעתי מצוין למחלות עצם ולבעיות של מערכת השרירים והשלד.
ניסויים מדעיים הוכיחו שהשימוש השיטתי באינולין ממריץ את הצמיחה של מבנה עצם חדש. השימוש בחומר זה במשך שנה קלנדרית אחת תורם לעלייה בצפיפות העצם בגוף ביותר מ-20%.
- היתרונות של החומר יגדלו פי כמה, אם אתה משלים את צריכת האינולין עם ויטמינים ויסודות קורט. הנוסחה "אינולין + סידן" שימושית במיוחד, הסידן הוא שחושף את המאפיינים הטובים ביותר של אינולין.
- תרומה שלא תסולא בפז לפיתוח ולתחזוקהאינולין תורם לבריאות הגוף לקשישים, במיוחד לסובלים ממחלות של מערכת השלד.
- אינולין הוא הכרחי להתאוששות וחיזוקחסינות אנושית, אך אחד היתרונות החשובים ביותר של החומר הוא השפעתו המיטיבה על איברי מערכת העיכול. הפעולה הבלתי פוסקת של מערכת עיכול בריאה מעוררת התפתחות של מאפיינים מגנים, מחזקת את תכונות הגוף וירידה במשקל.
- אינולין מסייע בשיקום הכבדלכן, זה נקבע לפיתוח מחלות רלוונטיות. חשוב במיוחד ליטול אינולין יחד עם קומפלקס הוויטמין "B" ו-"C", המטפלים יחד בדלקת כבד.
- לאינולין כתוסף תזונה יש השפעה חיוביתלא רק על האיברים הפנימיים, יש לו השפעה מועילה על העור. זה הוביל לפופולריות של חומר כזה כמו אינולין בתחום הקוסמטיקה וייצור מוצרי קוסמטיקה.
אינולין מספק לחות והזנה איכותית ואפקטיבית לעור, כמו גם:
- שיפור מאפייני ההגנה של תאי העור;
- נורמליזציה ואיזון של חילוף החומרים בחמצן;
- ייצור פעיל של אלסטין טבעי;
- התחדשות מלאה של רקמות פגועות;
- ריכוך שכבות עור מחוספסות;
- העלמת קמטים ושינויים הקשורים לגיל;
- שיפור והידוק קו המתאר, גמישות העור.
כיום, תעשיית הפרמקולוגיה והקוסמטולוגיה עוסקת בייצור של מספר תרופות מיוחדות המבוססות על אינולין. הבדיקה והפיתוח בשימוש באינולין נמשכים על בסיס יומי.
הוא נמצא כיום בשימוש פעיל במוצרי טיפוח שיער.
תוסף תזונה דומה, כמו אינולין, מקדם הידרציה והזנה באיכות גבוהה של שורשי השיער, עד לקצה. החומר הפעיל ממריץ את שיקום קו השיער, מונע את הקצוות המפוצלים. השימוש השיטתי בתרופות עם אינולין מגרה את הצמיחה של תלתלים משיי ושופעים.
עד כה, מדענים לא מצאו התוויות נגד לשימוש באינולין, ולכן זה לא יכול להזיק לגוף. עם זאת, לפני השימוש, הקפד להתייעץ עם מומחה על מנת לקבוע את המאפיינים האישיים של חוסר סובלנות.
נטילת אינולין מסוכנת במיוחד אם אדם אלרגי לפרה-ביוטיקה, ובמקרה זה החומר אינו מומלץ באופן קטגורי לשימוש במוצרי קוסמטיקה וקוסמטולוגיה.
הוראה
ניתן להשיג אינולין באופן בלעדי באמצעות קור 
דחיפה אחת. זוהי הדרך היחידה לשמר את המקסימום של תכונות שימושיות ומיקרו-אלמנטים של פרה-ביוטיקה באינולין.
הארטישוק או העולש הירושלמי המוכר משמש כחומר גלם ראשוני, בעוד שכדאי לדעת שהאחוז בעולש גבוה בהרבה:
- בתחילה, החומר נמחץ;
- חלץ את המיצוי העיקרי של אינולין;
- עיבוי המסה המתקבלת;
- משקעים של אינולין;
- טיהור וסינון;
- ייבוש הרכיב המתקבל.
הפעולה החשובה ביותר בכל המסלול הטכנולוגי היא מיצוי אינולין מהחומר המקורי. היעילות של החומר המיוצר תלויה בו ישירות.
בקשה לירידה במשקל
התעשייה המודרנית מייצרת כיום מגוון עצום של מוצרים עם סוכנים ביולוגיים, הכוללים אינולין.
בין האינדיקציות לשימוש באינולין לירידה במשקל הן:
- סוכרת מסוג 1.2;
- השלבים הראשוניים של השמנת יתר;
- מחלות של המערכת האוטואימונית;
- טרשת עורקים, אוסטאוכונדרוזיס.
תוספי מזון ביולוגיים עם אינולין מיועדים לאנשים העוברים תהליך החלמה לאחר ניתוח, השפעות החשיפה לקרינה. התוויות נגד לשימוש בתוספים ביולוגיים הן ילדים מתחת לגיל 12, כמו גם הריון והנקה אצל נשים.
מוצר טבעי בסיסי 
ami ליישום הם:
- עולש עם אינולין;
- סיבים תזונתיים עם אינולין;
- סוכרלוז עם אינולין.
התכולה המקסימלית של האינולין הפרוביוטי נמצאת במוצרים טבעיים כאלה:
- בצל - יותר מ-5%;
- עולש - עד 10%;
- ארטישוק ירושלמי - עד 15%.
ארטישוק ירושלמי נושא גם את שמו של אגס עפר, אך בנוסף, נצפית תכולה לא משמעותית של אינולין. בעשבי תיבול וגידולי מרפא:
- ברדוק;
- טַיוּן;
- שן הארי וכו'.
נכון להיום, הדרך הפופולרית והיעילה ביותר להשיג אינולין היא מיצוי התמצית מצמחים ותרבויות. שיטת הכבישה הקרה משמשת בתעשיות מודרניות, שבגללה המוצר המתקבל כתוצאה מאירועים הוא טבעי וטבעי לחלוטין, השומר על חומרים ומאפיינים שימושיים.
תהליך הירידה במשקל עם השימוש באינולין מתרחש עקב טיפול במחלות מעיים, נורמליזציה של חילוף החומרים. בנוסף, מוצר טבעי שכזה מחזק ומאזן את מערכת החיסון.
התוויות נגד
נכון לעכשיו, כל המחקרים והבדיקות שנערכו עם החומר אינולין לא גילו תופעות לוואי, התוויות נגד ואי נוחות.
עם זאת, לפני נטילתה יש לפנות למטפל שיוכל להמליץ על התרופה, ההגבלה היחידה בנטילתה תהיה אי סבילות אינדיבידואלית ותגובה אלרגית לפרה-ביוטיקה.
החומר אינולין נחשב למוצר בטוח וטבעי לחלוטין, אך על מנת להימנע ממצבים לא נעימים ולא נוחים כדאי לפנות לייעוץ מקדים.
גם לאחר שימוש ממושך, אינולין אינו גורם לאי נוחות ותופעות לוואי ואינו מהווה איום על הגוף. עם זאת, אם נצפתה אי סבילות אישית אישית, יש להפסיק את המוצר מיד.
איפה אני יכול לקנות?
אינולין הוא חומר שהוא התוסף העיקרי של רבים 
תרופות רבות, ניתן לקנות אותו גם בבתי מרקחת, מרכזים הומיאופתיים מיוחדים. אינולין נוסף למזון תינוקותכך שהתינוק מפתח עיכול מצוין כבר מגיל צעיר, למניעת מחלות קיבה, קוליק וכו'.
תרופות רבות לחולי סוכרת משתמשות באינולין כבסיס לייצור כספים. אך יחד עם זאת, יש להבין כי אינולין בשום מקרה לא מחליף את התרופה העיקרית, אינסולין.
הפוליסכריד, המהווה את הבסיס לאינולין, מומלץ במיוחד לאנשים הנוטים או סובלים ממחלות מעיים וצורות חריפות של התפתחות מחלות קיבה. גם בבתי מרקחת יש הרבה מוצרים המבוססים על אינולין, המיועדים לאשפוז, עם:
- Dysbacteriosis;
- מחלות עצמות;
- מחלות של רקמת השריר או הסחוס;
- דַלֶקֶת הַכָּבֵד;
- גסטריטיס, כיבים.
המוצר נרשם לרוב על ידי מומחים לחיזוק המערכת החיסונית וכמרכיב עיקרי במניעת הצטננות.
לאחרונה, תוספי תזונה אינולין הפכו פופולריים מאוד. אומרים שבעזרתו אפשר לרדת במשקל, לנרמל את רמות הסוכר והכולסטרול ולשפר את העיכול. אז בואו נראה עד כמה הסיפורים האלה נכונים. ולשם כך נברר מהו אינולין, מה השימוש בו, האם יש נזק, אילו מזונות ותוספי מזון הוא מכיל וכיצד להשתמש בהם נכון.
מה זה?
אינולין הוא גרסה של סיבים צמחיים מסיסים. פרה-ביוטי. קיים ב-36,000 צמחים שונים. בכמות הגדולה ביותר - בשורש עולש וארטישוק ירושלמי.
צמחים זקוקים לו כדי לאגור אנרגיה ולשמור על טמפרטורה פנימית קבועה. מכיוון שלמולקולה זו יש פעילות אוסמוטית, היא מגנה על צמחים מפני פגיעה בטמפרטורות הנמוכות שלהם.
מטבעו הכימי, אינולין הוא פרוקטן (פחמימה המורכבת ממספר שאריות פרוקטוז). לתרכובת משקל מולקולרי גבוה והיא יכולה לקשור בו זמנית מספר לא מבוטל של מולקולות מים. מה שהופך אותו לנפח עוד יותר.
מאפיינים שימושיים עיקריים
נורמליזציה של המיקרופלורה של המעי
אינולין אינו יכול להיספג בגוף האדם. אבל זה מזין בצורה מושלמת את החיידקים המועילים שחיים במעיים.
שיפור מצב המיקרופלורה של המעי מאפשר:
- לחזק חסינות;
- לָרֶדֶת בְּמִשְׁקָל
- לשפר את הספיגה של תרכובות תזונתיות מסוימות;
- לגרש פתוגנים מהמעיים, למשל, פטריות שמרים;
- להפחית דלקת כרונית ברמה נמוכה במעיים, שבדרך כלל לא מורגשת, אך עלולה להוביל למחלות קשות רבות, כגון סרטן המעי.
טיפול בעצירות כרונית
ברגע שהוא נמצא במעי, אינולין סופח מים. וזה עוזר ליצור במהירות מסות צואה נפחיות.
יתר על כן, לצואה, שנוצרה בפעולת פרה-ביוטיקה, יש תכונה מעניינת. מטבעו הכימי, הוא דומה לשומן. לכן, הוא משמן את דופן המעי, מקל על עשיית הצרכים ומונע התפתחות של טחורים.
בנוסף, אינולין מזין את פלורת החיידקים המועילה, החיונית לעיכול תקין, כולל יציאות סדירות.
עזרה בטיפול ומניעה של סוכרת
נמצא כי השימוש בפרה-ביוטיקה זו מועיל לאנשים הסובלים מסוכרת. חשיפה ארוכת טווח למינונים גבוהים של אינסולין, מה שקורה תמיד בסוכרת מסוג 2, מגבירה את הלחץ החמצוני. וזה מה שמוביל לסיבוכים רציניים רבים של מחלה זו.
אינולין מגביר את פעילות נוגדת החמצון בגוף ובכך מאפשר להימנע מהתפתחות סיבוכי סוכרת.
כמו כן, הוכח כי נטילת פרה-ביוטיקה מפחיתה את הסוכר בצום ב-8.5% ואת A1c (מדד לבקרת גלוקוז בדם לטווח ארוך) ב-10.5%.
אינולין מאט את עיכול המזון, במיוחד פחמימות קלות לעיכול. זה מונע כמויות גדולות של סוכר להיכנס לזרם הדם ושחרור מאסיבי של אינסולין לאחר מכן. נורמליזציה של רמות הסוכר והאינסולין היא בדיוק מה שמכוון אליו כל טיפול בסוכרת.
הגנה על הלב וכלי הדם
פעם אחת במעיים, הפרה-ביוטיקה מאטה את הספיגה של לא רק פחמימות, אלא גם שומנים. במיוחד כולסטרול.
על פי השקפות מדעיות מודרניות, כולסטרול תזונתי אינו קשור ישירות לרמת התרכובת הזו בדם ולסיכון לטרשת עורקים.
עם זאת, עבור אנשים מסוימים, כמו אלה שאוכלים יותר מדי שומן, ההשפעה הזו של פרה-ביוטיקה עשויה להיות חשובה.
בנוסף, לשיפור השליטה ברמות הסוכר והאינסולין חשיבות רבה למניעת מחלות לב וכלי דם. מאז רמות גבוהות של סוכר והורמונים להוביל להתפתחות של תסמונת מטבולית, והוא - להופעתם של מגוון רחב של מחלות לב וכלי דם מיתר לחץ דם ועד שבץ.
שיפור בריאות העצם
לאחרונה, בשנת 2005, נמצא כי השימוש באינולין מאפשר להציל נשים ונערות לאחר גיל המעבר מהתפתחות אוסטאופורוזיס - מבעיות עצם אפשריות המתרחשות לעיתים עם גדילה מהירה.
איך הפרה-ביוטיקה מצליחה לשפר את ספיגת הסידן מהמזון עדיין לא מובן במלואו. מדענים מאמינים כי השפעה זו קשורה לנורמליזציה של המיקרופלורה של המעי, אשר ממלאת תפקיד חשוב בספיגת תרכובות תזונתיות מהמזון על ידי גוף האדם.
איך זה עובד לירידה במשקל?
חיובי בצורה יוצאת דופן.
הפרה-ביוטיקה מאטה את ספיגת המזון ולכן מאריכה את תקופת השובע. הוכח כי על רקע צריכתו, רמת הורמוני השובע עולה ורמת הורמוני הרעב יורדת.
בנוסף, התרכובת מתנפחת בקיבה, וממלאת את נפחה בעצמה. וזה מפחית את התיאבון.
בנוסף ליכולתו לדכא תיאבון, לאינולין יש מספר תכונות נוספות המועילות לירידה במשקל.
- כמעט תמיד, היווצרות עודף שומן בגוף מובילה לעמידות של רקמות הגוף לאינסולין. הפרה-ביוטיקה מאטה את ספיגת פחמימות המזון, ובכך מאפשרת להימנע מירידות ברמות הסוכר בדם. זה עוזר להגביר את רגישות התאים לאינסולין. מה שחשוב לא רק למניעת סוכרת, אלא גם לירידה במשקל.
- עם עלייה פתולוגית במשקל הגוף, הרכב המיקרופלורה של המעי תמיד משתנה. והשינוי הזה מאיץ עלייה נוספת במשקל. אינולין תומך בחיידקים מועילים במעיים ומדכא את אלו שעלולים להוביל למחלות שונות, כולל השמנת יתר.
- מכיוון שהפרה-ביוטיקה מזינה מיקרופלורה מועילה במעיים, היא מסייעת לגוף להתמודד עם תהליכים דלקתיים כרוניים בגוף, שלעתים קרובות מובילים לעלייה במשקל, למרות שהם נעלמים מעיניהם.
מתי הזמן הנכון להתחיל ליטול תוספי מזון?
- כאשר אתה רק רוצה לשפר את התזונה שלך ובכך לשמור על הבריאות לשנים הבאות.
- עם רמות סוכר גבוהות בדם, בין אם מדובר בסוכרת ובין אם מדובר במצב טרום-סוכרתי.
- בנוכחות בעיות עיכול, במיוחד עם עצירות כרונית.
- עם כולסטרול גבוה וטריגליצרידים גבוהים.
- במקרים בהם קיים סיכון גבוה לפתח אוסטאופורוזיס.
- בעת ביצוע אבחנה של "מחלת כבד שומני" והאיום בפיתוח פתולוגיה זו.
- עם ירידה בחסינות.
- בכל פעם שאתה רוצה לרדת במשקל.
- כאשר נוטלים אנטיביוטיקה (בהכרח יחד עם פרוביוטיקה).
מהם תוספי תזונה פרה-ביוטיים?
נכון להיום, ישנם שני סוגים עיקריים של תוספי תזונה מסוג זה: כמוסות ואבקה. הסוג השני נחשב לבחירה הטובה ביותר, שכן אבקת אינולין יכולה להיכלל בתזונה במגוון דרכים. לדוגמה, הם יכולים להחליף סוכר באפייה, מה שהופך אותו פחות מזיק.
מהי הדרך הנכונה ליטול תוספי מזון?
כיוון שכך, אין הוראות לשימוש באינולין. כי אתה יכול לכלול את זה בתזונה שלך במגוון דרכים.
עם זאת, חשוב לזכור את הדברים הבאים.
התחל תמיד לקחת פרה-ביוטיקה עם 2-3 גרם ליום. כמות זו ניתנת לגוף תוך 1-2 שבועות. לאחר מכן הגדל את כמות הפרה-ביוטיקה ב-1-2 גרם בשבוע.
מביאים אותו בהדרגה ל-5-10 גרם ליום.
מומחים רואים במינון האופטימלי 10 גרם אינולין ליום. המקסימום הוא 30 גרם. אבל כמות זו של פרה-ביוטיקה ליום אין לצרוך ללא אישור של רופא.
איך לכלול אבקה בתזונה?
- הוסף לקפה, תה, קקאו. רצוי במקום סוכר מגורען.
- השתמש בשייק ירקות.
- השתמש במתכוני אפייה. אינולין יכול להחליף עד 50% סוכר מגורען, אותו רוצים להכניס למוצר.
- מפזרים פירות.
אתה יכול לחשוב על דרכים אחרות להשתמש בו. לדוגמה, יש אנשים שאוהבים להוסיף פרה-ביוטיקה במקום סוכר בעת בישול בשרים או ירקות מקורמלים.
האם אפשר להסתדר בלי תוספי תזונה?
אתה יכול, אם אתה כולל מזונות עשירים בתרכובת זו בתזונה שלך.
כל התסמינים הללו אינם גורמים נזק חמור לבריאות ונעלמים ככל שאדם מתרגל לקבל יותר סיבים צמחיים. בנוסף, ניתן להפחית את חומרת התסמינים הללו אם.
כל תופעות שליליות אחרות בעת נטילת אינולין מעולם לא צוינו. עם זאת, תוספי תזונה עם תרכובת זו אינם מומלצים לנשים בהריון ולאמהות מניקות, פשוט משום שהשפעתם על התפתחות הילד ברחם ואיכות חלב האם לא נחקרה.
מהו אינולין, מה היתרונות והנזקים שלו: מסקנות
זהו סוג של סיבים צמחיים מסיסים שאינם נספגים בגוף האדם, אלא הם מזון לפלורת המעיים המועילה. כלומר, מדובר בפרה-ביוטיקה.
הנורמליזציה של המיקרופלורה במעיים המתרחשת בעת נטילת תוספי מזון עם פרה-ביוטיקה זו מסייעת במניעת סרטן וסוכרת, חיזוק חסינות, שיפור ספיגת סידן וירידה במשקל. אינולין נחוץ גם כדי לחסל עצירות כרונית.
בהקפדה על מינונים של פגיעה באורגניזם הפרה-ביוטיקה אינה נושאת.
אפשר להשתמש בו הן בצורת תוספי תזונה (אבקה או כמוסות), והן בצורתו הטבעית, כלומר פשוט לשלב בתזונה מזונות עשירים בתרכובות אלו, למשל עולש מסיס או ארטישוק ירושלמי.
תפקוד לא תקין של מערכת העיכול היא בעיה נפוצה בעולם המודרני. יש צורך להתמודד עם חיסול הסימפטומים בזמן כך שלא יהיו השלכות חמורות. ולא תרופות יעזרו בכך, אלא אינולין, פרה-ביוטיקה שעוזרת להתרבות של חיידקים מועילים ולפטר את הגוף מרעלים.
מהו אינולין?
אינולין הוא פולימר של D-פרוקטוז, פחמימה טבעית המופקת מצמחים. חומר אורגני שייך לקבוצת הפוליסכרידים, שהם מקורות האנרגיה העיקריים במזון. הכלי נמכר בבית מרקחת, הוא חלק מתוספי תזונה, אבל לאנשים רבים אין מושג במה מדובר, ושואלים את עצמם: אינולין, מה זה? כבר זמן מה מדברים הרבה על החומר הזה. הפחמימה התגלתה בסוף המאה ה-20, ומאז שנות ה-90 דנו באינולין באופן פעיל, אגדות עושות על זה. יש הטוענים שבעזרתו הצליחו להחלים ממחלות רבות.
אינולין - הרכב כימי
פוליסכרידים מסווגים כפחמימות מורכבות. סוכר שאינו מזיק לחולי סוכרת יכול להינתן על ידי אינולין שהרכבו הוא: פרוקטוז (95%), גלוקוז (5%) וסוכרוז במידה פחותה. שני החומרים האחרונים נוצרים במהלך ריקבון. הפוליסכריד המבודד מופיע כאבקה לבנה, המשמשת לייצור פרוקטוז. התכונות והנוסחה שלו קרובות לסיבים מסיסים. זה מתמוסס היטב במים.
מדוע הגוף זקוק לאינולין?
אחד המאפיינים העיקריים של החומר הוא שלא ניתן להשפיע עליו מאנזימי העיכול של הקיבה. הפוליסכריד עובר בחופשיות לתוך המעי, שם הוא הופך לקרקע גידול לביפידובקטריה. מספרם הולך וגדל, ופשוט לא נשאר מקום לפתוגנים מזיקים. אינולין למעיים משרת שירות שימושי:
- מאיץ את תהליך העיכול;
- משפר את תנועתיות המעיים;
- אינולין הוא גם שימושי - זה עוזר להיפטר מהכולסטרול בגוף ולספוג אלמנטים שימושיים כמו סידן ומגנזיום.
היכן נמצא אינולין?
חומרים אורגניים אינם מצויים במוצרים מן החי ואינם מתקבלים באופן סינטטי. המקור היחיד לאינולין הוא מרכיבים צמחיים. בצמחים הוא מצטבר במערכת השורשים ונמצא בחלקם כחומר העיקרי. בסך הכל, ישנם יותר מ-4,000 סוגי מקורות של פחמימה זו:
- ירקות ועשבי תיבול (אקזוטיים וגדלים באזורנו);
- דִגנֵי בּוֹקֶר;
- בולבוס;
- השייכים למשפחת הצמחים Compositae.
כמעט תמיד, פחמימות קשורות נמצאות יחד עם אינולין:
- לוולין;
- פרה-אינולין;
- אינולנין.
אילו מזונות מכילים אינולין?
לאחר שהבנו את שאלת האינולין - מה זה, הגיע הזמן לחשוב על "עם מה הוא נאכל". כדי להבטיח צריכת פרה-ביוטיקה בגוף, ניתן ליטול אותה בטבליות או בצורת אבקה (המוצר נמכר בבית מרקחת). ניתן להכניס לתזונה הרגילה מוצרים המכילים אינולין: ארטישוק ירושלמי, שורש עולש, בצל ושום, בננות, שעורה ושיפון. אתה יכול למצוא פוליסכריד בצימוקים, אספרגוס, ארטישוק.
פרביוטיקה טבעית בטעם מתוק נוסף ליוגורטים, שוקולדים דלי קלוריות ומשקאות הרזיה. ניתן להוסיף אבקת אינולין למאפים, להחליף עד 10% מהקמח ולקרמים לקונדיטוריה. הודות לפרה-ביוטיקה, מוצרי המאפה יתבררו כקלים, מועשרים בסיבים, והקרם יקבל טעם קרמי שלא יתואר.
צמחים פרה-ביוטיים המכילים אינולין
פרה-ביוטיקה טבעית התומכת בפעילות הלקטובצילים במעיים מצויה בצמחים רבים. וארטישוק ירושלמי הם המובילים הבלתי מעורערים בתכולתו ובצריכתו. בכמויות קטנות יותר, הפרה-ביוטיקה נמצא בצמחים כגון:
- שֵׁן הַאֲרִי;
- שום;
- בצל;
- ברדוק;
- דַהלִיָה;
- נַרקִיס;
- יַקִינתוֹן;
- כף רגל;
- טַיוּן;
- טוברוז;
- בננה;
- אגבה.
האחוז הגדול ביותר של פוליסכריד שימושי בשני הצמחים הראשונים. אינולין בעולש כלול בכמויות אדירות: עד 75% מהחומר מופק מהשורש במהלך הגידול. בפקעות אגס עפר הוא פחות, כ-20%, והוא מיוצר לפיתוח תרופתי ולתעשיית המזון. החומר המסונתז מארטישוק ירושלמי מזכיר במבנה עמילן וסיבים.
אינולין - תועלת ונזק
תכונות שימושיות של אינולין משמשות ברפואה ובקוסמטולוגיה. הכללת מוצרים המכילים חומר אורגני זה, או פרה-ביוטיקה בצורה מרוכזת, בתפריט היומי, תשפיע תמיד על תפקוד מערכת העיכול ותשפיע לטובה על הבריאות הכללית. ישנן התוויות נגד לשימוש בתרופה, אך הן מעטות.
אינולין - תועלת
- פרביוטיקה שימושית היא עוזר אמין בניקוי הגוף ממתכות כבדות ורדיונוקלידים.
- צריכה קבועה שלו מסייעת לחיזוק מערכת החיסון ומערכת העיכול.
- לפרה-ביוטיקה יש השפעה מועילה על רקמת העצם, מגרה את צמיחתה. צפיפות העצם תגדל ב-25% אם אתה נוטל באופן קבוע אינולין, היתרונות שלו עבור הגוף הם לא יסולא בפז.
בקוסמטיקה משתמשים גם באינולין, אבל מה זה לעור:
- תוספים ביו ומוצרי מזון עם פרה-ביוטיקה משפיעים לטובה על העור, מזינים ומעניקים לחות לרקמות ומשפרים את חילוף החומרים בחמצן.
- הגבר את תכונות ההגנה של תאי העור והגבר את התחדשותם.
- תכשירים עם אינולין יעזרו להיפטר מקמטים, לרכך עור מחוספס, ליישר את קו המתאר של הפנים.
אינולין - נזק
- אי סובלנות אינדיבידואלית;
- החומר הפעיל אינו התווית בנשים הרות ומניקות וילדים מתחת לגיל 12.
במקרה זה, אסור ליטול את התרופה הן בתזונה והן בקוסמטיקה (מסכות, קרמים, קרמים וכו'). כאשר הסוכן משמש כתוסף תזונה, חשוב לקחת בחשבון גורמים נוספים:
- חשוב לזכור תמיד את המינון. לא מומלץ לחרוג מהמינון היומי של פחמימה פעילה הנצרכת, במבוגרים זה מגיע ל-5 גרם ליום. עודף של אינולין בגוף עלול לגרום לפעילות חיידקית במעיים, ולגרום לגזים.
- סכנות נוספות הן תוספי תזונה לא איכותיים, הכוללים פרה-ביוטיקה. בעת הקנייה כדאי לשים לב למוצרים אחרים של החברה, להכיר את הפטנט והרישיון.
אינולין - יישום ברפואה
עם התוויות נגד מינימליות והרבה תכונות שימושיות, פוליסכריד טבעי הוא תוסף בריאות מצוין לכולם ללא יוצא מן הכלל.למה אנחנו צריכים אינולין:
- תכשירים פרה-ביוטיים נרשמים לחולי סוכרת (סוגים 1 ו-2) כתחליף לעמילן וסוכר.
- זה שימושי עבור קשישים ואנשים עם מחלות כבד.
- אינולין משמש עבור cholelithiasis, אנמיה, הפטיטיס B ו-C, יתר לחץ דם, השמנת יתר, אוסטיאופורוזיס, כיבי קיבה.
- הוא משמש כדי לחסל את ההשלכות השליליות לאחר נטילת תרופות חזקות.
אינולין לירידה במשקל
משוב חיובי נותר על התרופה כתוסף פעיל בתהליך הירידה במשקל:
- בניגוד לפחמימות אחרות, הוא דל בקלוריות (110 קק"ל ל-100 גרם).
- יש לו תכונות שאין להן תחליף המעודדות ירידה במשקל (משפיע על חילוף החומרים של פחמימות ושומנים, מפחית את רמות האינסולין וכן).
אינולין הוא פוליסכריד טבעי ממקור צמחי, השייך לפרה-ביוטיקה ותורם לוויסות התהליכים המטבוליים בגוף. אינולין, שהוא פולימר טבעי של גלוקוז, מופק מצמחים כמו ארטישוק ירושלמי, עולש, אכינצאה, שום, שן הארי, ארטישוק, אספרגוס. הודות לטכנולוגיות מודרניות, חומר זה שומר לחלוטין על פעילותו הביולוגית הטבועה לאחר בידוד ועיבוד.
שחרר צורה והרכב
אינולין משתחרר מהרכב הצמחים בצורה של אבקה בעלת טעם מתקתק או גבישים מסיסים במים. הפולימר נמכר בצורת טבליות, קפסולות, טיפות או אבקה בשקיות של 5 גרם. כל אחת מהטבליות והקפסולות של 500 מ"ג מכילה 150 מ"ג סובין חיטה ו-350 מ"ג אבקה מיובשת מפקעות ארטישוק ירושלמי. ההרכב הכימי של התרופה כולל: אינולין, פקטין, שומנים, חלבונים, ברזל, זרחן, סיליקון, מגנזיום, אשלגן, סידן, אבץ, נחושת, ויטמינים B ו-C, וכן מספר חומצות אמינו (היסטידין, ארגינין, איזולאוצין, ולין, לאוצין, ליזין, פנילאלנין, טריפטופן). חלק מהיצרנים מוסיפים תמציות של Eleutherococcus, פטרוזיליה, ג'ינסנג, סלרי, ויבורנום, ליקוריץ, אשחר ים להרכב תוספי התזונה כדי לשפר את הפעולה.
תכונות פרמקולוגיות של אינולין
אינולין הוא תוסף תזונה המווסת את חילוף החומרים של שומנים ופחמימות בגוף, וכן מונע מחסור באנרגיה, החשוב במיוחד עבור חולי סוכרת. מכיוון שכמעט ואין התוויות נגד לאינולין, על פי ההוראות, מומלץ לצריכה קבועה על ידי חולי סוכרת מסוג 1 וסוג 2 לשיפור חילוף החומרים של הפחמימות. כאשר התרופה חודרת לקיבה, חומצה הידרוכלורית מפרקת אותה למולקולות פרוקטוז (שעבור ספיגתן לא נדרש אינסולין) ולשאר רסיסים מולקולריים. החלק הבלתי מפוצל של אינולין, בשילוב עם רעלים שונים, קטונים, אצונים, כולסטרול, מופרש יחד איתם, תוך כדי ספיגת המינרלים והוויטמינים שנותרו בגוף עולה. על ידי איזון חילוף החומרים של שומנים בסרום הדם, התרופה מונעת היווצרות של חסימה כלי דם, מפחיתה את הסיכון לפתח מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. על פי ביקורות הרופאים על אינולין, הרמדי, על ידי הפעלת תפקודי מערכת הדם תוך שיפור ספיגת המגנזיום, מונעת היווצרות קרישי דם. התכונות המועילות של אינולין כוללות גם את יכולתו לנקות את הגוף ממלחים של מתכות כבדות ורדיונוקלידים ונסיגה מהירה נוספת שלהם. לתוספים המכילים אינולין השפעה יעילה על ספיגת הסידן ברקמת העצם, מעוררת עלייה בצפיפות הרקמות ועצירת מחלות עצם. בשימוש יומיומי באינולין, על פי מומחים, התרופה מחזקת את המערכת החיסונית, מגבירה את ריכוז הביפידובקטריה במעי, מנרמלת את פעילותה ומעכבת את צמיחתם של מיקרואורגניזמים פתוגניים, מונעת התפתחות של זיהומים במערכת העיכול, זיהומים חריפים בדרכי הנשימה ודלקות נשימתיות חריפות. זיהום ויראלי. כמו כן, בשל תכונותיו המגנות על הכבד ואימונומודולציה, אינולין עוזר להפחית את הסיכון לסרטן.
אינדיקציות לשימוש
על פי ההוראות המצורפות לתרופה, אינולין מיועד לשימוש למטרות מניעה וכחלק מטיפול מורכב ב:
- סוכרת מסוג 1 ו-2;
- לַחַץ יֶתֶר;
- הַשׁמָנָה;
- טרשת עורקים;
- ניקוי רעלים של הגוף;
- אוסטאופורוזיס;
- מחלות אוטואימוניות;
- תגובות אלרגיות;
- אוסטאוכונדרוזיס;
- זיהומים חריפים בדרכי הנשימה וזיהומים ויראליים חריפים בדרכי הנשימה;
- ניהול קורס של אנטיביוטיקה, טיפול בקרינה, כימותרפיה, מתח חמור;
- רמות מוגברות בדם של טריגליצרידים, כולסטרול, חומצת שתן;
- כיב פפטי של הקיבה והתריסריון, גסטריטיס, גסטרודואודיטיס, קוליטיס, דלקת מעיים, פוליפוזיס;
- Cholelithiasis, cholecystitis, הפטיטיס, cholangitis וכו ';
- אֲנֶמִיָה.
אינולין מומלץ לשימוש לאחר מחלות ארוכות וקשות, ניתוחים, אנשים החיים במקומות לא נוחים מבחינה אקולוגית ועובדים בתעשיות מסוכנות וכן קשישים. על פי ביקורות מטופלים על אינולין, הוא שימש בהצלחה לתמיכה באיזון האנרגיה תוך הקפדה על דיאטות דלות קלוריות.
אופן היישום והמינון
אינולין, על פי ההוראות, יש ליטול 2 טבליות (כמוסות) 3 פעמים ביום, עם הארוחות, שטוף במים. התוכן של תוספי תזונה בשקיות מדולל במים בטמפרטורת החדר (ניתן להשתמש במיץ, חלב, משקאות חלב מותסס), התמיסה משמשת 1-2 פעמים ביום עם הארוחות. מסלול הקבלה הוא 30 יום.
התוויות נגד
התווית נגד לאינולין היא: גיל עד 12 שנים ורגישות יתר למרכיבי התרופה. השימוש בתרופה במהלך ההריון אינו מומלץ.
תופעות לוואי של אינולין
תופעות לוואי יכולות להופיע במקרים נדירים בצורה של תגובות אלרגיות עם אי סבילות למרכיבי התרופה.
הוראות מיוחדות
בשל העובדה שאינולין אינו תרופה, רצוי להתייעץ עם רופא לפני נטילתו.
תנאי האחסון
אינולין מאוחסן במקום קריר, הרחק ממקורות אור. חיי מדף - 24 חודשים.