נשים רבות מנהלות יומן מיוחד בו הן מציינות את הגעת הווסת הבאה. עם זאת, איך אתה יודע מתי המחזור שלך מתחיל אם אין לך? כידוע, המחזור מגיע בדיוק בזמן ובאופן קבוע, אם לא מתרחש הריון או מתרחש כשל חמור בגוף. הטבע יצר מערכת ברורה הנחוצה להמשך המין האנושי, והמחזור הוא חלק בלתי נפרד ממנה.

הממוצע במקרה זה הוא תקופה של 28 ימים. עם זאת, לא בכל גוף נשי, משך המחזור החודשי הוא בדיוק תקופה כזו. תנודות של עד 3 ימים לכל כיוון נחשבות לנורמה.

כדי להבין שהמחזור מתחיל, אתה צריך לקבל מושג על השינויים המתרחשים בכל שלב. נהוג להתחיל לספור מהיום הראשון להפרשת הדם, שהוא רירית הרחם המופרדת מהגוף. תקופה זו, ככלל, נמשכת כ-3-5 ימים, אך מותר גם משך של עד שבוע אחד.

כאבים בבטן ובחזה

העובדה שהמחזור יתחיל בקרוב יכולה להעיד על ידי כאב משיכה בבטן התחתונה.בשלב זה עלולות להיות מורגשות בחילות, כאבי ראש וסחרחורת מופיעים. בתקופה זו עדיף לנטוש מאמץ גופני משמעותי, כדי לא לעורר עלייה בסימני ההתקרבות לווסת.

כדאי להבהיר שלא ניתן להתרגל לכאב. אם הוא חזק מדי, זו סיבה ברורה להתייעץ עם מומחה. כאב חד במהלך הגעת הווסת הבאה יכול להצביע על נוכחות של פתולוגיות שונות. זה יכול להיות אנדומטריוזיס, גידולים, כולל ממאירים, כמו גם מחלות זיהומיות.

מבלוטות החלב אפשר להבין גם כמה ימים אפשר לחכות להגעת הווסת. ככלל, השד מגיב בעוצמה להתקרבות הווסת. כבר כמה ימים לפני תחילת מחזור חדש היא עלולה לכאוב מעט. במקרה זה, עליך להיות קשוב גם לאופי הכאב. אם הם חזקים מדי, זו עשויה להיות עדות למסטופתיה מפוזרת.

מחלה זו קשורה לצמיחה מהירה של רקמת חיבור בחזה. זה גורם להופעת גושים קטנים בבלוטות החלב. תסמינים אלו, כולל כאב, נעלמים לאחר חלוף הווסת. אם הכאב חזק מדי, יש לפנות לרופא. השלב המתקדם של מסטופתיה די קשה לריפוי, ולכן עדיף לטפל בנושא זה מראש.

הפרשות כסימן להתקרבות למחזור

במחזור החודשי, רוב השלבים קשורים להפרשה שקופה. רק כמה ימים ריר יוצא עם דם.

לפי מספר ההפרשות, ניתן גם לקבוע שמתחילים ימים קריטיים, מכיוון שהם הופכים מעט יותר כמה ימים לפני הגעת הווסת.

אם יש הפרשות חזקות לאורך כל המחזור החודשי, למעט תקופת יציאת רירית הרחם, זו עשויה להיות עדות לכך שהחלו בעיות בתחום הגניקולוגיה.

לדוגמה, הפרשות שקופות מוגזמות הן לעתים קרובות סימן לדלקת צוואר הרחם ושחיקה. עם הופעת כתם חום, אנו יכולים לדבר על פוליפים, אנדומטריוזיס והיפרפלזיה של רירית הרחם. הקצאות עם זיהומים בדם המופיעים כמה ימים לפני תחילת הווסת יכולות להיות גם סימן לפתולוגיה רצינית. בכל מקרה, יש צורך להתייעץ עם מומחה בנושא זה.

שינוי טמפרטורה

לפני הגעתם של ימים קריטיים, עלייה קלה בטמפרטורת הגוף מותרת. זה לא נחשב לפתולוגיה אם התנודות במדדים אינן משמעותיות מדי. במקרים בהם הטמפרטורה הופכת גבוהה מאוד, עליך לפנות למומחה.

כל המחזור החודשי באישה עשוי לשנות מעט את הטמפרטורה הבסיסית. ניתן לראות את הקפיצה הגדולה ביותר באינדיקטורים בשלב הביוץ.

בשלב הראשוני של המחזור, הטמפרטורה הבסיסית יכולה להגיע לרמה של 37 מעלות. לאחר מכן, נצפתה ירידה הדרגתית שלו עד לתחילת הביוץ.

הסיבה לכך היא שחרור משמעותי של פרוגסטרון, המתרחש לאחר קרע הזקיק. לפיכך, אם BT ירד מתחת ל-37°, אז הווסת תגיע בוודאות.

תסמונת קדם וסתית

ובכן, הדרך הקלה ביותר לקבוע שהמחזור יתחיל בקרוב היא תסמונת קדם וסתית. זוהי מערכת מורכבת של שינויים במצב הפסיכולוגי, הקרדיווסקולרי והאנדוקריני של אישה.

הסימנים השכיחים ביותר לתסמונת קדם וסתית הם נדודי שינה והפרעות שינה, נפיחות, בחילות ואף הקאות, כאבים בחזה ובגב התחתון, וכן עלייה בתיאבון, המובילה לעלייה חדה במשקל. כדאי במיוחד להדגיש את המצב הפסיכולוגי של הגוף בתקופה זו. לעתים קרובות לפני הווסת, נשים הופכות לעצבנות, סובלות מדיכאון חמור ורגישות מאוד ללחץ.

סימנים כאלה לא באים לידי ביטוי בכל ילדה ולא בכל חודש. ועדיין, רוב הנציגים של המחצית היפה של האנושות קובעים לפי נוכחות PMS כמה ימים אתה יכול לחכות לווסת.

ראוי לציין כי לעתים קרובות אישה במהלך PMS מרגישה כמו אישה בהריון. למעשה, מצב הגוף וההתנהגות בתקופת התסמונת הקדם וסתית יכולים להיות דומים מאוד לשבועות הראשונים לאחר הפריית הביצית על ידי הזרע.

תקופת הווסת, למרות שאינה הכי נעימה לאישה, היא עדיין שלב חשוב מאוד. ללא הגעתם החודשית של ימים קריטיים, לא ניתן יהיה להרות, לסבול וללדת ילד. לעתים קרובות, PMS וימים קריטיים קשורים לתסמינים לא נעימים, אך כמעט כולם נסבלים ואינם מצריכים שינוי באורח החיים הרגיל שלהם.

במקרים קיצוניים ניתן להשתמש בתרופות מיוחדות הנמכרות בכל בית מרקחת.

בגיל 10-11, בנות בדרך כלל כבר מודעות לעובדה שמופיעה הווסת ומדוע הן נחוצות. תחילת הווסת הראשונה היא תחילת הבגרות. מחכים לו בכיליון עיניים. לעתים קרובות יש שאלות שלא כל אמא יכולה לענות עליהן. לדוגמה, איזה סוג של הפרשות מוזרות הופיע, האם זה נורמלי עבור ילדה בת 9-10, מתי לחכות לתחילת הווסת ומדוע הם מאחרים. וזה קורה גם שהווסת מופיעה באופן די בלתי צפוי כבר 7-8 שנים. הילדה לא מוכנה לזה לא נפשית ולא פיזית. חשוב להבין מה יכולות להיות הסיבות וההשלכות של מחזור מוקדם ומאוחר.

תוֹכֶן:

מה קובע את מועד המחזור הראשון?

גיל ההתבגרות אצל בנות מתחיל בערך בגיל 10 ומסתיים בגיל 17-18. הם מתחילים את הצמיחה של בלוטות החלב, את התפתחות איברי המין. לאחר 1-1.5 שנים לאחר תחילת ההתבגרות, מופיעה הווסת הראשונה (menarche). השחלות מתחילות לתפקד, הורמוני המין הנשיים מיוצרים. בשלב זה מתרחש ביוץ, הריון אפשרי.

העיתוי של תקופה זו תלוי בגורמים הבאים:

• תוֹרָשָׁה;
• התפתחות פיזית;
• מצב מערכת העצבים;
• אורח חיים וסביבה חברתית;
• מודעות לנושאי מגדר;
• בריאות כללית, נוכחות של מחלות אנדוקריניות.

אם ילדה הייתה חולה לעתים קרובות מאז ילדותה, היו לה פתולוגיות מולדות, היא נאלצה לקחת הרבה תרופות, ואז הווסת עשויה להופיע מאוחר יותר. הופעת הווסת הראשונה בגיל 12-15 שנים נחשבת לנורמה. אם זה מתרחש בגיל 8-10, זה נחשב כי הווסת היא מוקדמת, ואם לאחר 15 שנים, אז זה מאוחר. בשני המקרים, הגורמים לסטיות הם לרוב הפרעות הורמונליות או התפתחות לא תקינה של איברי המין.

מה צריכה להיות הווסת הראשונה

הווסת הראשונה אצל בנות מופיעה בקשר לתחילת תפקוד השחלות. ההתבגרות מתחילה כאשר הורמונים (FSH - הורמון מגרה זקיק, LH - הורמון luteinizing) מיוצרים בהיפופיזה ובהיפותלמוס, התורמים ליצירת אסטרוגנים בשחלות. במערכת הרבייה מתחילים להתרחש תהליכים כמו הבשלת ביציות, ביוץ והתפתחות רירית הרחם. ההתעברות הופכת לאפשרית. במקרה זה, יש תנודות קבועות ברמת הורמוני המין, האופייניות למחזורי הווסת.

חיבור:זקיקים עם יסודות הביציות נמצאים בשחלות של הילדה מלידה. מספרם נקבע גנטית. הם נצרכים במהלך כל תקופת הרבייה. המלאי נגמר עד גיל 45-52. אישה עוברת גיל המעבר והמחזור נפסק.

הווסת מתרחשת כתוצאה מדחייה וחידוש רירית הרחם אם לא מתרחשת הפריה של הביצית. בזרימת הווסת יש דם מהכלים שנפגעו במהלך פילינג רירית הרחם. לכן, הווסת הראשונה הרגילה היא בצבע אדום כהה ובעלת עקביות רירית וקרושת. יש אי נוחות קלה, כאב חמור בבטן לא צריך להיות.

נפח הפרשות הדם במשך כל תקופת הווסת הוא בין 50 ל 150 מ"ל. הווסת האינטנסיבית ביותר מתרחשת אצל בנות ב-2-3 הימים הראשונים.

גישת הווסת הראשונה, סימנים והכנה

לפי כמה סימנים, אתה יכול להבין שהילדה תתחיל בקרוב את הווסת הראשונה שלה. כאב קל מופיע בבלוטות החלב, נפחן מתחיל לגדול, שיער מופיע על הערווה, מתחת לבתי השחי, על הרגליים והידיים. כ-1-1.5 שנים לפני תחילת הווסת מופיעות הפרשות לבנות וחסרות ריח. אם הנפח שלהם גדל, הם הופכים לנוזלים יותר, ואז בתוך חודש 1 אפשרית תחילת הווסת הראשונה.

אם קשובה מבחינה שמצב הרוח של הילדה משתנה לעתים קרובות ללא סיבה, יש לה עניין מוגבר במוצרי היגיינה אינטימיים, בשינויים בדמותה שלה. לפני הופעת הווסת הראשונה, חלקם עולים במשקל.

כדי שהמחזור הראשון של הילדה לא יבוא בהפתעה, לא יגרום לפאניקה, עליה להיות מוכנה להופעתן. ילדה צריכה לדעת מה זה וסת, איך זה צריך להיות, למה סטיות אפשריות, האם הן תמיד פתולוגיה. היא צריכה לקבל מושג באיזה גיל מגיעה הווסת הראשונה, כמה ימים נמשכים, מה צריך להיות המחזור החודשי.

יש לספר לילדה מה היא עלולה להרגיש, ובמקרה זה נדרשת עצה ועזרה של רופא. לאחר הופעת סימנים להגעת הווסת הראשונה, הילדה צריכה תמיד להיות איתה רפידות.

אַזהָרָה:אמא צריכה להסביר לבתה כיצד להשתמש בפדים, לדבר על הצורך בטיפול משופר באיברי המין בזמן הווסת. אחרת, עקב חוסר ניסיון, ניתן להחדיר זיהום לאיברי המין. אטמים שנבחרו בצורה שגויה דולפים לעתים קרובות. זה גורם לא רק אי נוחות, אלא גם מתח רגשי.

לאחר הופעת הווסת, יש צורך להתחיל לוח שנה, לסמן בו את תאריך תחילתם וסיומם. זה יאפשר לך לעקוב אחר סדירות המחזור, לשים לב לסטיות באופי הווסת. המחזורים הראשונים אינם יציבים במשך ובזמן ההתחלה.

וידאו: גורמים לאי יציבות של הווסת הראשונה

מתי לפנות לרופא

מדברים על פתולוגיה אם:

1. המחזור נראה צעיר מדי או מאוחר מדי.
2. נפח הווסת עולה על 150 מ"ל, יש להם צבע אדום בוהק. זה עשוי להיות סימן להפרעות הורמונליות, התפתחות פתולוגית של איברי הרבייה. מחזורים ראשונים חריגים כאלה אצל בנות מתרחשים עם מחלות דם. מחזור כזה הוא סימן למחלות גידול, מתרחש עקב צריכת תרופות מסוימות המשפיעות על התפתחות רירית הרחם.
3. הווסת הראשונה הופיעה, אך הבאה לא מגיעה, למרות שחלפו יותר מ-3 חודשים. הסיבה לתופעה זו עשויה להיות ספורט מקצועי או בלט, כאשר הגוף נמצא במתח רב מדי. יחד עם זאת, פתולוגיה כזו היא תוצאה של תהליך דלקתי, מחלה זיהומית, תקלה של הבלוטות האנדוקריניות.
4. הווסת מגיעה באופן לא סדיר, אם כי יותר מ-1.5 שנים חלפו מאז החלו. הם מופיעים לאחר 20 יום, או לאחר 35-40. הסיבות לחוסר העקביות של המחזור הן מחלות, פציעות, בריברי, הרצון לרדת במשקל על ידי מיצוי הגוף ברעב.
5. ישנם כאבים עזים בבטן בזמן הווסת.
6. משך הזמן שלהם הוא 1-2 ימים. הסיבה עשויה להיות חוסר באסטרוגן עקב חוסר התפתחות של השחלות. במקרה שהן נמשכות 8-10 ימים, הדבר מעיד על תפקוד מוגבר של השחלות או על התכווצות חלשה של שרירי הרחם.

במקרים כאלה, יש צורך לבצע בדיקה מקיפה על ידי גינקולוג ילדים, כמו גם אנדוקרינולוג.

וידאו: על התכונות של הווסת הראשונה, הצורך להכין בנות להופעתן

תסמינים בזמן הווסת

הילדה צריכה להיות מוכנה לעובדה שעם תחילת הווסת היא עלולה לחוות את התסמינים הבאים:

• עייפות מהירה;
• דמעות, עצבנות חסרת סיבה;
• כאב ראש, סחרחורת, בחילות;
• הפרעות במעיים בזמן הווסת.

יש צורך להגביל ספורט ופעילויות גופניות אחרות בימי הווסת, לנוח יותר.

מחזור מוקדם

הווסת נחשבת מוקדמת אם ילדה צעירה מגיל 11. יש מקרים שבהם הווסת מופיעה אצל ילדות בנות 8.

לפעמים התבגרות מוקדמת אינה פתולוגיה. אם אותו מצב נצפה באמא ובסבתא, אז זה נובע מבחינה גנטית. התפתחות גופנית מואצת, ספורט אינטנסיבי, ריקוד יכולים גם לעורר את הופעת הווסת בגיל צעיר.

עם זאת, בכל מקרה, כאשר מופיעה הווסת הראשונה אצל ילדה בגיל זה, מומלץ לבחון אותה, שכן לרוב הגורם לתופעה הוא הפרעות הורמונליות, פתולוגיות התפתחותיות או מחלות של איברי מערכת הרבייה. הגורמים להפרעות הורמונליות הם גידולי מוח, שכן בבלוטת יותרת המוח ובהיפותלמוס נוצרים ההורמונים המווסתים את המחזור החודשי.

הווסת מופיעה מוקדם אם הילד חולה בסוכרת. מחזור מוקדם נמצא לעתים קרובות אצל בנות שחוו מתח חמור, טראומה פסיכולוגית. אחד הגורמים ללחץ עלול להיות היכרות מוקדמת מדי עם הפיזיולוגיה של המינים. נפשו של ילד עוברת טראומה בקלות עקב צפייה בתוכניות שאינם ילדים בטלוויזיה, כמו גם התבוננות ביחסים המיניים של יקיריהם.

מהן הסכנות של התבגרות מוקדמת

הופעת הווסת המוקדמת אצל נערה גורמת לבעיות בריאות עתידיות, כמו הופעה מוקדמת של גיל המעבר, מחלות לב וכלי דם, הפרעות בבלוטת התריס והפרעות הורמונליות. נשים שהמחזור שלהן מוקדם נמצא בסיכון מוגבר לגידולים של איברי הרבייה ובלוטות החלב.

עם תחילת ההתבגרות, הצמיחה וההתפתחות הגופנית מואטות. גורם חשוב בהתפתחות תקינה של מערכת הרבייה הוא תזונה טובה ותנאי חיים תקינים.

מניעת מחזור מוקדם

כדי לא לעורר הופעת מחזור מוקדם מדי, ההורים צריכים לשקול אילו גורמים תורמים להתפתחות מינית מוקדמת. אמצעי מניעה הם:

1. הסר מתח שיכול לפגוע בנפש העדינה של ילדים. אנו זקוקים לאווירה רגועה וידידותית במשפחה וליחסי אמון בין ילדים להורים, היכרות בזמן עם בעיות ההתפתחות המינית.
2. מתן תזונה נכונה. זה מזיק לילדים לאכול מזון חריף, מלוח או חמוץ מדי, לשתות הרבה קקאו, קפה, תה חזק. מתבגרים אסורים בהחלט בשימוש בבירה ובמשקאות אלכוהוליים אחרים.
3. טיפול במחלות אנדוקריניות.
4. שליטה הורית במה שהילד צופה בטלוויזיה או במחשב.

חשוב להקפיד על מתינות בספורט, לא להעמיס פיזית על גוף הילדים.

וידאו: למה יוביל ההתבגרות המוקדמת של ילדה

תקופות מאוחרות

הופעת הווסת הראשונה אצל בנות בגיל 16-18 נחשבת לסטייה מהנורמה. התפתחות לקויה של בלוטות החלב מדברת גם על התפתחות מינית מאוחרת.

הגורמים למחזור מאוחר עשויים להיות התפתחות לא תקינה של הרחם והשחלות, חוסר תפקוד של יותרת המוח וההיפותלמוס, נוכחות של מחלות נוירופסיכיאטריות. התבגרות מאוחרת נגרמת על ידי מחלות זיהומיות בילדות (חצבת, חזרת, קדחת ארגמן, אדמת).

לעתים קרובות הגורם לווסת המאוחרת היא הרזון המוגזם של הילדה. רקמת השומן, כמו השחלות, מייצרת אסטרוגנים. בהיעדרו, רמת האסטרוגן אינה מספקת לתפקוד תקין של איברי המין.

ישנם גורמים שליליים נוספים המובילים להופעה מאוחרת של הווסת הראשונה אצל בנות: בריברי, אקולוגיה לקויה, שימוש במזונות מהונדסים גנטית.

השלכות של התבגרות מאוחרת

אם אתה לא הולך לרופא בזמן ולא מבטל את החריגות בגיל ההתבגרות, אז מאוחר יותר האישה מפתחת את מה שנקרא אינפנטיליזם גניטלי. יחד עם זאת, מערכת הרבייה של אישה בוגרת נותרה לא מפותחת (כמו אצל נער). זה משפיע על המראה, מוביל להפרעות הורמונליות המשפיעות על הבריאות הכללית.

אצל בנות, בניגוד לנשים בוגרות, פתולוגיה זו ניתנת לריפוי בדרך כלל.

וידאו: מהי הסכנה להופעה מוקדמת ומאוחרת של הווסת הראשונה

בעיית ההתבגרות ברוסיה רלוונטית בזמננו. כך קרה שבמשפחות רוסיות רבות נותרים מאחורי הקלעים דיונים עם ילדים בנושאים של התפתחות מינית, נישואים וילודה. אבל לא רק הורים, אלא גם מורים בבתי ספר צריכים לנהל שיחות עם ילדים, תלמידי בית ספר, בשאיפה לחינוך מיני מוכשר של צאצאינו.

ההתבגרות, כתהליך פיזיולוגי, מתרחשת ברצף מסוים.

בגיל הרך מציינים צמיחה מהירה והופעת הסימנים הראשונים לנשיות של דמות: הירכיים מעוגלות כתוצאה מצמיחה וחלוקה מחדש אחידה של רקמת השומן, נוצר אגן נשי. בנות רבות הופכות נבוכה משינויים כאלה. לכן, בתקופה חשובה ואחראית זו, האם צריכה לדבר בעדינות ובזהירות עם הילדה על התפתחות מינית.

בשלב ההתבגרות (10-12 שנים), מתרחשת הצמיחה של בלוטות החלב, אשר נקראת thelarche; תחילתה של צמיחת שיער הערווה מצוינת (11 שנים - 12 שנים) - זה נקרא pubarhe. הסוף הוא תחילת הווסת הראשונה - הווסת (המחזור מתחיל אצל בנות בגילאי 12 - 13 בערך), במקביל להשלמת צמיחת הגוף באורך.

מהו וסת (מחזור)?

הווסת, ובצד הרפואי – הווסת, היא דחייה של רירית הרחם (הקרום הרירי של השכבה הפנימית של הרחם), תהליך קצבי שחוזר על עצמו במרווחים מסוימים. הווסת היא השלמת התהליך הפיזיולוגי - המחזור החודשי, שנמשך 3 - 4 שבועות.

במהלך הגדילה המינית מתחילים להיווצר בהיפותלמוס ובבלוטת יותרת המוח הורמונים גונדוטרופיים (הורמון מגרה זקיק FSH והורמון LH-luteinizing), אשר מפעילים את מנגנון צמיחת הזקיקים, ייצור הסטרואידים והבשלת הביציות. בקרומים הריריים של הרחם, הנרתיק, תעלת צוואר הרחם, מתרחשים שינויים מחזוריים, התואמים את שלבי המחזור החודשי.

שלבי מחזור

למחזור החודשי יש שלבים מרובים:

• שלב של דחיית רירית הרחם, אשר יש לו תנאים בודדים במשך מיום אחד עד מספר ימים. זהו תהליך מורכב מאוד, שאחריו מתחיל מיד תהליך הגדילה של רירית הרחם, המתרחש במהירות יוצאת דופן;
• לאחר מכן מתחיל שלב הריבוי (עם מחזור רגיל של 4 ימים) החל מהיום החמישי ונמשך עד היום ה-14 של המחזור החודשי. מדי יום מתגבר תהליך הגדילה של רירית הרחם, ועד סוף שלב ההתרבות, צמיחת רירית הרחם בעובי מגיעה למקסימום;
• לאחר שלב ההתרבות יתחיל שלב ההפרשה מהיום ה-15 עד ה-28 למחזור החודשי. בשלב זה נפסקת הגדילה של רירית הרחם והיא מתחילה להתכונן לקבלת ביצית מופרית, או לדחייה (אם לא התרחשה הפריית הביצית).

יש לציין כי הווסת היא לא רק שינויים המתרחשים באיבר הרבייה - הרחם, אלא ביטויים של שינויים בכל האורגניזם.

שינויים בגוף

לפני תחילת הווסת, הגוף מאותת על כך ביטויים שונים, כולל:

• כאבי ציור במותן ובעצם העצה;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• תחושת שבר;
• מתח בפטמות;
• עלייה במשקל;
• נערות ונערות רבות, מספר ימים לפני תחילת הווסת, מתחילות לפרוק הפרשות ריריות רבות;
• אפשר, אבל לא תמיד, עלייה בטמפרטורת הגוף, תנודות.

בנוסף לשינויים לעיל, הסימנים הראשונים של הווסת אצל בנות יכולים להתבטא בשינויים בתחום הפסיכולוגי: אובדן זיכרון, עצבנות, דמעות, נדודי שינה.

כמות הדם המשתחררת בזמן הווסת נעה בממוצע בין 50 מ"ל ל-150 מ"ל. דם הווסת כהה יותר מדם עורקי או ורידי.

ב-1.5 השנים הראשונות לאחר מחזור הווסת, תדירות המחזורים עם הביוץ (כלומר מחזורים בהם הביצית מבשילה) מגיעה ל-60%. ב-1/3 מהבנות, ב-3-5 השנים הראשונות לאחר מחזור הווסת, מחזורי הווסת מאופיינים באי ספיקה של הגופיף הצהוב, אך לרוב המחזורים הם anovulatory. זה מסביר את התדירות הגבוהה של דימום רחמי לא מתפקד בגיל ההתבגרות.

אילו גורמים משפיעים על גיל ההתבגרות (תחילת הווסת) ובאיזה גיל מתחילות בנות מחזור?

יש לומר שמספר רב של גורמים משפיעים על תחילתה ומהלך ההתבגרות. אלה כוללים גורמים תורשתיים (גזע, אומה), חוקתיים, מצב בריאותי, משקל גוף.

למשל, אצל בנות בעלות משקל גוף גדול הווסת מופיעה מוקדם יותר, בניגוד לבני גילן שמשקלם נמוך יותר.

לשאלה, באיזו שעה, אז בממוצע, מתחילה המחזור של הילדה, יש תשובה: בהגעה למשקל גוף של 47.8 + -0.5 ק"ג, כאשר שכבת השומן היא 22% ממשקל הגוף הכולל (בממוצע של 12 - 13 שנים)

בנוסף לגורמים אלו, גורמים נוספים (חיצוניים) משפיעים גם על תחילתה ומהלך ההתפתחות המינית: אקלימי (אור, גובה, מיקום גיאוגרפי) ותזונה מאוזנת (עם תכולה מספקת של חלבונים, שומנים, פחמימות, יסודות קורט וויטמינים ).

מחלות כמו מחלות לב עם אי ספיקת לב, דלקת שקדים, מחלות מערכת העיכול חמורות עם חוסר ספיגה של חומרים מזינים, אי ספיקת כליות, אי ספיקת כבד יכולות להפוך גם למקורות. כל התנאים הללו מחלישים את גופה של הילדה, ומעכבים את המהלך התקין של תהליך ההתבגרות.

כמה ימים נמשכת המחזור הראשון?

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, ב-38% מהבנות, המחזור ממחזור הווסת ועד הווסת השנייה נמשך יותר מ-40 יום, 10% - יותר מ-60 יום, 20% - 20 יום.

משך הווסת הראשונה הוא בין 2 ל-7 ימים, אבל זה יכול להימשך יותר, עד שבועיים, ובממוצע ילדה משתמשת בין 3 ל-6 רפידות. אבל בדרך כלל הווסת הראשונה אצל בנות היא בשפע וארוכה.

ומה אומר ד"ר קומרובסקי?

במאמרו של רופא הילדים המפורסם O. E. Komarovsky, נאמר כי ההגדרה הסופית של המחזור החודשי נמשכת בין 8 ל -12 שנים, ועבור מספר גדול יותר של מתבגרים, משך הזמן שלו הוא בין 21 ל -45 ימים.

בשלוש השנים הראשונות, המחזור החודשי, בממוצע, הוא 28 - 35 ימים, אך עם הגיל הוא מתקצר, מה שקשור לעבודת השחלות.

לְהַקְצוֹת התנודות הבאות במחזור החודשי אצל מתבגרים:

• השנה הראשונה לאחר הווסת - 23 - 90 ימים;
• שנה רביעית - 24 - 50 ימים;
• שנה שביעית - 27 - 38 ימים.

כל זה מצביע על כך שהמחזור החודשי, אינדיבידואלי לכל ילדה, נקבע סופית עד גיל 19-20 ולא אמור להתחיל ולהסתיים אותו הדבר עבור כולם!

יש לציין כי ישנם סימנים ותנאים שצריכים להתריע בפני ההורים ולאלץ אותם לפנות למומחה במועד.

אלו כוללים:

• היעדר מחזור למשך 6 חודשים;
• תסמינים של הפרעה במערכת האנדוקרינית (סוכרת, השמנת יתר);
• שחלות פוליציסטיות;
• ספורט פעיל (שנמצא לעתים קרובות אצל בנות בנות 12);
• אובדן או חוסר תיאבון, או להיפך, כאשר בנות מתחילות להגביר את התיאבון באופן אינטנסיבי;
• נטילת תרופות מסוימות, תרופות;
• גידולים של בלוטת יותרת המוח, שחלות, בלוטות יותרת הכליה;
• מחלות דם.

קיימים אי סדירות במחזור:

• הֶעְדֵר וֶסֶתכאשר אין מחזורים יותר מ-3 חודשים (ראוי לציין כי קיים היעדר מחזור פיזיולוגי במהלך ההריון וההנקה, ובמקרים אחרים, אמנוריאה היא פתולוגית ודורשת טיפול);
• אוליגומנוריאה- המרווח בין הווסת הוא יותר מ-35 ימים;
• פולימנוריאה- המרווח הוא פחות מ-22 ימים;
• היפומנוריאה- משך ההפרשה הדמית הוא פחות מ-3 ימים;
• היפרמנוריאה- יותר מ-7 - 10 ימים;
• מנורגיהכאשר ההכתמה נמשכת במשך 10 עד 14 ימים או יותר;
• אופסומנוריאה- נדיר עם מרווח של יותר מ-35 ימים ותקופות דלות.

ללחץ יש השפעה רבה על התקנת המחזור החודשי. אם נערה חשופה כל הזמן ללחץ (בבית, במכון בעת ​​מעבר פגישה), המחזור עשוי להתעכב, מועט או להיעדר לחלוטין, זוהי מה שנקרא אמנוריאה במתח.

יש לציין שהמחזור יכול להתחיל עוד לפני גיל שתים עשרה, בגיל 8 שנים, מה שנקרא הווסת המוקדמת. זה לא ייחשב פתולוגיה אם לאמא, לסבתא של הילדה היה בדיוק אותו הדבר (יש גורם גנטי), עם זאת, התחלה מוקדמת של הווסת עשויה להיות סימן לפתולוגיה (מחלות נלוות, מתח, גידולי יותרת המוח ועוד ).

וקורה שמתחילה הווסת הראשונה ומאוחר יותר: בגיל 16 - 18 שנים. הסיבות להופעת המחזור המאוחרת יכולות להיות חוסר במשקל גוף, גידולי יותרת המוח, מחלות זיהומיות בעבר (חצבת, אדמת), מתח, עומס פסיכו-רגשי.

במה עדיף להשתמש: רפידות או טמפונים?

כשהסבתות שלנו היו במחזור, הן השתמשו בגזה, סמרטוטים, ואז הם נשטפו והשתמשו בהם שוב.

בעולם המודרני, מספר עצום של רפידות וטמפונים פותחו והוכנסו לשימוש נרחב.

זה באמת מאוד נוח, כי השימוש בהם מאפשר לך להמשיך לנהל חיים פעילים, ללא חשש שמשהו ידלוף איפשהו. נותרה השאלה, במה עדיף להשתמש: טמפונים או רפידות.

יש לומר שהשימוש ברפידות בטוח יותר מטמפונים, כי בעת שימוש בגלילי צמר גפן יש להקפיד על אמצעי בטיחות והיגיינה.

ניתן להשאיר טמפון בנרתיק לא יותר משעתיים, ושימוש ארוך יותר יוצר סביבה נוחה לצמיחת פתוגנים.

1. מכיוון שהדם הראשון בילדה עשוי להופיע לא בגיל 12, אלא בגיל 11, ולפעמים בגיל 10, יש צורך לספר לילדה על הווסת מראש.
2. יש צורך להסתכל על הילד, עד כמה הוא מראה עניין באופן פעיל בנושאים "אסורים".
3. יש צורך למצוא ספרות מתאימה, שמסבירה בשפה נגישה איך לספר לילדה על מחזור ובאיזה גיל כדאי להתחיל (ספרים, מגזינים, הרצאות וידאו).

שאלות נפוצות של נערות מתבגרות: "זה כואב?", "כמה הפרשות יש?", "כמה זמן עוברת המחזור הראשון?".

נסו להסביר שהמבשרים של הווסת הראשונה הם אי נוחות וכאבי משיכה בינוניים בבטן התחתונה. ההקצאות זורמות באופן שווה, לפעמים בצורה של קרישים, שנמשכים מספר ימים (לדוגמה, אם הווסת החלה ב-1 בדצמבר, המחזור הבא יתחיל ב-28 בדצמבר).

כשגילה של הילדה מתקרב ל-11 - 12 שנים, היא מתחילה לחכות למחזור. בתקופה זו ניתן לרכוש מוצרי היגיינה - פדים או טמפונים. אם הילדה עדיין לא פעילה מינית, אז זה יהיה, כמובן, רפידות. יש צורך להסביר לילדה שצריך להחליף את הרפידות כל 3-4 שעות או כשהן מתלכלכות להתקלח פעמיים ביום (בוקר וערב) ולשטוף עם כל החלפת הרפידה.

בנוסף, הסבירי לילדה שתחילת הווסת מעידה על אפשרות של הריון ומשלב זה הילדה צריכה להיות אחראית יותר לבריאותה וחייה.

כיצד לזהות את הסימנים הראשונים להתקרבות למחזור, על האם להסביר, שכן תקופה זו היא העדינה והחשובה ביותר בחייה של כל ילדה.

תכונות וסימנים של הופעת הווסת הראשונה אצל בנות

האינדיקטור העיקרי למוכנות של כל ילדה ללידה אפשרית של ילד הוא הופעת הווסת (דימום מהנרתיק). באופן טבעי, בנות מודאגות מהשאלה איך לגלות מתי מתחילה הווסת הראשונה ואיך להתנהג בו זמנית.

ילדים מודרניים גדלים מהר יותר, והמחזור הראשון (מנורה) מתרחש מוקדם יותר מאשר אצל בנות לפני כמה עשורים. בכל מקרה, הופעת הווסת מאותתת שהריון אפשרי.

מחזור, כמו גיל ההתבגרות, כל ילדה מופיעה בזמנים שונים. בדרך כלל, המחזור יכול להתחיל בגיל 11-16. קורה שהתהליך מתחיל מוקדם מאוד בגיל 8-9, ואם הווסת לא מופיעה לפני גיל 17, נדרשת התייעצות עם מומחה. מספר גורמים משפיעים על הופעת הווסת:

• רמת התפתחות גופנית;
• מחלות שסבלו מגיל צעיר;
• גורם תורשה;
• תנאי החיים ואיכות התזונה של הילדה.

התהליך הפיזיולוגי מוסדר על ידי מרכזים מסוימים של הדיאנצפלון. הדחפים מועברים לשחלות ולרחם. בשחלה, הזקיק גדל, שם הביצית נמצאת. בהשפעת ההורמונים הביצית מבשילה והשכבה הפנימית של הרחם, רירית הרחם, מוכנה להריון אפשרי. אם זה לא קורה, אנדומטריום מתקלף, דימום מתרחש פעם בחודש.

שיחה ומידע שימושי

בנות מודרניות בדרך כלל מתוודעות לתהליך פיזיולוגי כזה הרבה לפני תחילת המחזור החודשי. זה נעשה על ידי האינטרנט ואמצעי תקשורת אחרים. אבל שום דבר לא יכול להחליף שיחה סודית של ילד עם אמו.

האם היא זו שצריכה לתת תשובות לשאלות המרגשות בגוף הילד. מטבע הדברים, השיחה צריכה להתקיים לפני שהילדה מקבלת מחזור.

עבור ילדה מדובר באירוע חשוב ומשמעותי – אולי זה מתח, פחד, תחושות חדשות, מחשבות, חוויות. ויחד עם זאת, הרצון להפוך במהירות למבוגר. חשוב להרגיע את הילדה, להסביר שתהליך טבעי ופיזיולוגי שכזה יביא במוקדם או במאוחר לחיים חדשים.

המחזור יכול להתחיל בכל יום ושעה בשבוע - יום או לילה. הילדה חייבת להבין מה קורה לה ולהיות מוכנה לזה. Menarche חוזר במרווחים של בערך כל 28 ימים. אמנם תקופה זו יכולה לנוע בין 21 ל-35 ימים. הפרשות דם נמשכות בין שלושה לחמישה ימים. אצל בנות, לאחר הופעת הווסת הראשונה, התדירות נקבעת למשך שנתיים. לכן, התקופות בין הווסת הראשונה והאחרת יכולות להיות שונות בין חודש לשלושה חודשים.

מבשרי הווסת

למרות שמחזור יכול להופיע בכל עת, הם עדיין קיימים.
קודם כל, בלוטות החלב מתגברות, שיער מופיע מתחת לבתי השחי ועל הערווה. עקב העבודה המוגברת של בלוטות החלב, עלול להופיע אקנה נעורים. הדמות משתנה, מעוגלת ולובשת צורות נשיות יותר.

הדמות משתנה באופן דרמטי, עד שלאחרונה, ילדה צייתנית וחיבה הופכת לפתע לתוקפנית וקשוחה. חלקם מתחילים להיות ביישנים, להיות חשאיים, לבכות בגלל זוטות. מצבי רוח כאלה קשורים לשינויים הורמונליים בגוף ויכולים להימשך עד שנתיים.

כיצד לקבוע את היום הראשון של המחזור? לכל הבנות יש תסמינים שונים, הן תלויות באינדיבידואליות של האורגניזם ולעתים קרובות עוברות בתורשה מהקרובים הבאים - אמהות, אחיות, סבתות. התסמינים הבאים אופייניים יותר ושכיחים יותר:

• שינויים במצב הרוח בלתי נשלטים;
• עייפות וחולשה כללית;
• , כאבי ראש תכופים;
• מצב רוח נפיץ מרגש, או אדישות קיצונית.

איך להבין שבקרוב תחל המחזור החודשי? כמה חודשים לפני תחילת הווסת מופיעים סימנים כמו לוקורריאה - חסר צבע או. ניתן לקבוע זאת לפי הכתמים האופייניים על הפשתן. ההפרשות עשויות להיות שופעות ולהריח לא נעים. יידרש טיפול היגייני יסודי יותר באזור הנקבים ושימוש ברפידות יומיות.

נורמה והפרות של המחזור החודשי

במהלך הווסת הראשונה יוצאת כמות קטנה מאוד של הפרשות דם. ביום השני הם עשויים להיות בשפע יותר. בימים הבאים, ההפרשות הופכות פחות ופחות, הן מפסיקות בהדרגה. לעתים קרובות התהליך מלווה בכאבי משיכה וכאבים בבטן התחתונה. הווסת הבאה עשויה להגיע לאחר הפסקה ארוכה. עד לביסוס המחזור, זו הנורמה. עם זאת, אם ההפסקה נמשכת יותר מ-6 חודשים, יש צורך בהתייעצות עם רופא.

על מנת שהילדה תדע את עיתוי תחילת הווסת או יום הביוץ המשוער בעתיד, עליה להתחיל לוח שנה אישי בו היא תציין באופן קבוע את היום הראשוני והאחרון של הווסת. זה יעזור לראות את הכשלים של המחזור החודשי ולזהות את הפתולוגיה בזמן. יש צורך להתייעץ עם רופא אם ההפרשות בשפע ויש להחליף את הרפידה כל שעתיים. אם המחזור לא השתפר עד גיל 17, או שהמחזור עדיין לא הגיע בזמן הזה.

כאב הקשור לזרימת הווסת לא צריך להיות אינטנסיבי, אחרת הגינקולוג צריך לזהות את הגורם למחלות ולרשום חומר הרדמה. לאחרונה אובחנה דלקת באדנקס אצל בנות שלא קיימו יחסי מין. לכן, לשליטה על המחזור החודשי חשיבות לא קטנה לבריאות הרבייה של האישה לעתיד.

כללי היגיינה

הוא פתוח, שהוא שער הכניסה להדבקה. בשלב זה, חשוב במיוחד להקפיד על היגיינה אישית של הילדה. אל תעשה אמבטיה בימים קריטיים, עדיף להשתמש במקלחת. יש צורך לשטוף לפחות פעמיים ביום עם מים לא חמים באמצעות חומרי ניקוי להיגיינה אינטימית. אם אתה לא יכול להתקלח, אתה יכול להשתמש במפיות מיוחדות.

כדי שהמחזור לא יבוא בהפתעה ביום מסוים, עליך לשאת איתך חפצי היגיינה, ללכת לשירותים לעתים קרובות יותר ולהבחין בדימום בזמן. בימים קריטיים, בחורה יכולה. זה האחרון יכול לשמש על ידי בנות לאחר גיל 13 שנים, תוך הקפדה על ההוראות. שמירה על טמפון בפנים לאורך זמן עלולה להוביל לשינויים בדפנות הנרתיק.

בעת בחירת רפידות, אתה צריך לתת עדיפות משטח כותנה באיכות גבוהה, כך המוצר לא גורם לאלרגיות. באופן אידיאלי, יש להחליף רפידות לאחר שלוש שעות, לאחר שטיפת ידיים ביסודיות. עלייה בתקופה זו מאיימת על התפתחות מסיבית של פתוגנים. אין להשתמש בפדים ריחניים, אתה צריך לשים לב לתאריך התפוגה של המוצרים. מידת האיכות וההגנה של אטמים שפג תוקפם מופחתת.

הילדה צריכה לזכור - הופעת הווסת לא אומרת שהגוף התבגר. חשוב שנער יוכל לקבל את כל המידע הדרוש לו בעניינים אינטימיים רק ממקורות מהימנים. חיי מין מוקדמים יכולים לא רק להזיק לבריאות, אלא גם להוביל להריון לא רצוי. לכן, הילדה צריכה לדעת על שיטות מניעה, במקרה זה רק גינקולוג יכול לרשום תרופות.

לרוב, הפגישה הראשונה עם גינקולוג לבנות מתבצעת בגיל 15. עם הופעת הווסת, אם אין פתולוגיות, ואין חיי מין, בדיקה קבועה על ידי גינקולוג היא אופציונלית.

המלץ על מאמרים קשורים

הופעת הווסת אצל בנות היא אירוע חשוב. והילד חייב להיות מוכן לזה נפשית. לבנות מודרניות כבר יש שליטה טובה באינטרנט ובטח יודעות מהו התהליך הפיזיולוגי הזה. אבל זה לא אומר שאמהות לא צריכות לספר לבנותיהן מה זה ובאיזה גיל מתחילה המחזור, איך זה קורה וממה לפחד. יתר על כן, הילד עצמו מודאג לעתים קרובות משאלה דומה: מהי המחזור שלי?

קרא במאמר זה

מתי תגיע המחזור הראשון?

כשגדלות ומתבגרות, בנות רבות מתחילות להתעניין באיזו גיל מתחילה הווסת. לפני כמה עשורים, הווסת אצל בנות החלה בגיל 17-18. היום ההתבגרות מגיעה הרבה יותר מוקדם. תחילתם של הימים הקריטיים הראשונים בגיל 11-16 נחשבת תקינה. וחלק מהמחזור מתחיל מוקדם יותר, ואחרות מאוחר יותר. הגיל בו מתחיל הווסת תלוי בגורמים רבים:

• תוֹרָשָׁה;
• התפתחות פיזית;
• תזונה ותנאי חיים;
• מחלות המועברות בילדות.

באיזה גיל אמהות וסבתות התחילו מחזור, באיזה גיל, ככל הנראה, הן יתחילו עם הנכדות והבנות. שעת ההתחלה של הווסת שונה עבור כל אחד. אם בחורה בהתפתחות גופנית עוקפת את בני גילה, סביר להניח שהמחזור שלה יגיע מוקדם יותר מאחרות. אחרת, אם הבת גדלה לאט, לעיתים קרובות חולה וחלשה פיזית, סביר להניח שגם היא תישאר מאחור בהתפתחות המינית. עם תת תזונה ומחסור בויטמינים בגוף, המחזור יגיע מעט מאוחר מהרגיל.

מחזור אצל בנות 12 אינו נדיר וגם מחזור בגיל 11 תקין. יותר ויותר ניתן לשמוע על הופעת הווסת גם בגיל 8-9. אם הווסת החלה מוקדם מדי, סביר להניח שהסיבה נעוצה בעבודה לא מספקת של הנספחים, מתח תכוף ולחץ עצבי, תפקוד לקוי של בלוטת יותרת המוח, תרגילים גופניים מתישים ואקולוגיה לקויה.

סימנים ראשונים

• דמעות ושינויים תכופים במצב הרוח;
• אדישות ומצב תוקפני;
• כאבים בבטן התחתונה.

איך להכין ילד?

איך לספר לבת שלך על מחזור מרגש כל אמא. זו שאלה די רצינית ולא צריך להתבייש. הסימן הראשון למחזור אצל בנות הוא כתמים. בהתחלה הם נדירים או מתונים, ואז, בדרך כלל ביום השני, הם הופכים לשפע. בהדרגה, ב-3-5 ימים, נפחם מצטמצם. מספר הימים הקריטיים הוא בדרך כלל 3-7 ימים. הילדה צריכה לדעת על זה לפני שזה קורה בפעם הראשונה. אז אמא צריכה לספר לה על זה.

משיכת כאב בבטן התחתונה והראשון עם דם יכול להפחיד את הילדה. המטרה העיקרית של אמא היא לומר לבתה שהמחזור הוא תהליך פיזיולוגי תקין. בנוסף, בימים הראשונים של הווסת, בנות עלולות לחוות חולשה ואי נוחות בבטן התחתונה. הווסת מופיעה בכל ילדה ואישה ואת לא צריכה לפחד מזה.

על מתי מתחילה המחזור ואיך לספר לילדה על המחזור, האם מחליטה בעצמה. השיחה צריכה להיות ידידותית, אך לא מלמדת.

האם צריכה לומר לבתה כי:

• המחזור מתרחש פעם בחודש ונמשך עד 7 ימים. בשנים הראשונות הוא יכול להשתנות, ולאחר מכן הוא מתבסס ונמשך 28 ימים בממוצע.
• זה הכרחי לציית. דם הוא סביבה מועילה לחיי חיידקים, התורמת להופעת מחלות שונות.
• עם תחילת הווסת כל ילדה נכנסת לגיל הפוריות. יחסים מיניים עם גברים יכולים להוביל. הבת צריכה לדעת למה יכול להוביל מין מופקר ולא מוגן.

רצוי שילמדו ילדה לנהל לוח שנה, שבו אפשר לסמן את תחילת וסופה של הווסת. זה הכרחי כדי להיות מוכן לתחילתם. בנוסף, ייתכן שיהיה צורך במידע זה בעת ביקור אצל רופא מומחה. זה נכון במיוחד עבור מחזור לא סדיר. מאחר ומרווח קטן מדי או גדול מדי בין הווסת יכול להיות סימן לבעיות בגוף.

היגיינה בזמן הווסת

העובדה שהיגיינה בזמן הווסת היא חובה, אמהות צריכות גם להאיר את בנותיהן. כל הנשים והבנות משתמשות ברפידות או טמפונים בימים קריטיים. עבור בנות, האחרונים הם המועדפים ביותר, הם נוחים יותר לשימוש. חייב להיות שכבת כותנה. ציפויים סינתטיים עלולים לגרום להזעה ולגירוי, ולכן הם אינם מומלצים.

החלף רפידות כל 2-3 שעות. לא כדאי לתרום להתפתחות מהירה של חיידקים - ככל שהאטם לא מוחלף לחדש, כך הנזק נגרם לגוף חמור יותר. אם לא תחליף את מוצר ההיגיינה לאחר 6 שעות או יותר מהשימוש בו, עלול להיווצר הלם זיהומי-רעיל. במקביל, טמפרטורת הגוף עולה, הלחץ יורד, בלבול ואף תרדמת אפשריים.

מה עוד אתה צריך לקחת בחשבון לגבי השימוש באטמים:

• לשטוף את הידיים לפני ואחרי החלפת מוצרי היגיינה כדי למנוע זיהום;
• אין להשתמש באטמים שתאריך התפוגה שלהם פג (מידת האבטחה מופחתת);
• לא מומלץ להשתמש ברפידות ריחניות, שכן רכיבים ארומטיים עלולים לגרום לאלרגיות וגירוי;
• אל תחסוך ברכישות, שכן חומרי גלם באיכות נמוכה משמשים במוצרי היגיינה זולים;
• אתה לא יכול לאחסן רפידות בחדר האמבטיה, שכן לחות גבוהה היא סביבה אידיאלית עבור מיקרואורגניזמים.

הילדה צריכה ללבוש תחתונים מבדים טבעיים. חוטיני לא מומלצים, שכן זה יכול לעורר התפתחות של מחלות זיהומיות ודלקתיות.

אמא צריכה להסביר לבתה שזה בלתי אפשרי לחלוטין לעשות אמבטיה בזמן הווסת. האפשרות הטובה ביותר היא מקלחת יומית. בנוסף, במהלך היום, הילדה צריכה לרחוץ את עצמה 2-3 פעמים, רצוי ללא שימוש בסבון. כחומר ניקוי, הרופאים ממליצים להשתמש בג'לים או מוסים המכילים חומצה לקטית. אין להם השפעה שלילית על המיקרופלורה, בניגוד לסבון.

לא שווה שום פעילות גופנית אחרת. ניתן לבצע תרגילים קלים והתעמלות פנאי. רצוי שהילדה תספק שלווה פסיכולוגית לתקופה זו.

דיאטה בזמן הווסת חשובה. יש להימנע משתיית אלכוהול ומזונות חריפים, מכיוון שהם מעודדים את זרימת הדם לרחם. וזה מאיים להגביר את הדימום ברחם.

מתי כדאי לגשת לגניקולוג?

עם תחילת הווסת הראשונה, אין צורך לבקר גינקולוג באופן קבוע. בדרך כלל הפגישה הראשונה עם בנות היא בגילאי 15-16. במקרה של פעילות מינית מוקדמת, הביקורים אצל הרופא צריכים להיות קבועים.

עליך להתייעץ עם רופא במקרים כאלה אם:

• להפרשה יש ריח מוזר, צבע וגרד;
• הווסת נמשכת פחות מיומיים או יותר מ-7 ימים;
• יש יותר מדי כתמים, הדורשים החלפה תכופה של רפידות;
• לאחר הווסת הראשונה, הווסת הפסיקה במשך יותר מחצי שנה;
• במקרה של מחזור של פחות מ-21 ימים ויותר מ-35 ימים;
• בהפרשה בזמן הווסת יש קרישי דם גדולים מדי בגודל של ענב.

ככלל, וסת קצרה מדי מתרחשת עקב ייצור חלש של הורמוני מין, תפקוד לקוי של השחלות. תקופות שנמשכות יותר משבוע נובעות ככל הנראה מכיווץ רחם לקוי ותפקוד אסטרוגני שחלתי בולט.

אתה בהחלט צריך להתייעץ עם רופא אם המחזור שלך עדיין לא הגיע. על הרופא לקבוע מדוע הווסת לא מתחילה ולנקוט את האמצעים הדרושים. יש צורך בעזרה גם אם הווסת מלווה בכאבים עזים בבטן התחתונה. במקביל, הילדה מסוחררת, היא מחווירה, היא קמה, יש חולשה ובעיות מעיים.

סיכום

כדי לא לגרום לפחד ולבהלה אצל הבת במהלך הופעת הווסת הראשונה, יש לספר לאם על כל הניואנסים של תהליך פיזיולוגי טבעי זה. כדאי לספר למה זה קורה, להתעניין בסדירות זרימת הווסת, עיכובים ומידת הכאב. אם נמצאו חריגות כלשהן, יש להראות את הילדה לרופא.