זו אחת הבעיות העיקריות של בנות מודרניות. בהקשר זה, החלטנו להקדיש את המאמר המוצג לנושא זה.
מידע כללי
לפני שתענה על השאלה כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה, יש לציין כי ייצור לא מספיק של אפילו הורמון אחד יכול להשפיע לרעה על כל הגוף של המין ההוגן יותר. לכן, בסימנים הראשונים להפרה, עליך לפנות מיד לאנדוקרינולוג וגינקולוג מנוסה. בהתבסס על בדיקה אישית ונתוני ניתוח, מומחים כאלה יוכלו לאבחן במהירות ולרשום טיפול יעיל.
מדוע יש צורך לנרמל את הרקע ההורמונלי?
אם הרקע ההורמונלי של ילדה מופרע, זה בהחלט יוביל לשינויים פתולוגיים בגוף. יתרה מכך, זה גם תלוי בהתפתחות לא תקינה אם אישה יכולה להיכנס להריון, כמו גם ללדת בדרך כלל תינוק.
כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה בעזרת תרופות?
לרוב מנורמל על ידי נטילת תרופות. ככלל, אלה כוללים הורמונים סינתטיים אשר מפצים על המחסור בעצמם או מדכאים את הייצור העודף שלהם. רק מומחה מנוסה צריך לרשום תרופות כאלה. יש לציין במיוחד שמספר גדול למדי של נשים אינן מסכימות מיד לשימוש בתרופות כאלה. אבל צריך לזכור שהפרעה הורמונלית היא בעיה די חמורה שיש לטפל בה כבר בשלבים הראשונים.
כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה? לעתים קרובות למדי, עם סטיות כאלה, הרופאים רושמים ויטמינים שונים למטופלים שלהם. מאמינים שהם הדרך הבטוחה והיעילה יחסית. למרות שברוב המקרים, ויטמינים קונבנציונליים אינם פותרים את הבעיה עצמה, אלא רק מחליקים את ההשלכות או הביטויים של חוסר איזון. אגב, שיטה זו שימושית ביותר כאשר הרקע ההורמונלי מופרע מכל סיבה חיצונית - מתח, חוסר שינה וכו'.
פתרון נוסף לבעיה זו יכול להיות שימוש בתוספי תזונה. יש לציין כי קרנות כאלה נקבעות לעתים קרובות על ידי אנדוקרינולוגים וגניקולוגים. עם זאת, פעולתם אינה מרפאה. סביר להניח, זה דומה להשפעה על ויטמינים קונבנציונליים. בהקשר זה, הסתמכות מלאה על תוספי תזונה בלבד אינה מומלצת.
החזרת איזון הורמונלי באמצעות תזונה
חוסר איזון הורמונלי אצל נשים יכול להתרחש מסיבות שונות. עם זאת, יש להתייחס לסטיות אלו באותה דרכים. חלק מהרופאים ממליצים במקרים כאלה על שימוש בתזונה נכונה. לדוגמא, לייצור תקין של הורמוני בלוטת התריס, כדאי לכלול בתזונה היומית שלך לעתים קרובות יותר מזונות כמו תמרים, תרד, פירות ים שונים, אפרסמונים, שזיפים מיובשים, דומדמניות וכו'. על מנת שהורמון השינה יופק היטב, רצוי להגביר את צריכת הסיבים, אך במקביל להפחית קפאין ואלכוהול. אחרי הכל, למוצרים אלה יש השפעה שלילית על בריאות האדם.
הפרת הרקע ההורמונלי אצל נשים, או ליתר דיוק ייצור לא תקין של אסטרדיול על ידי השחלות, מחייבת צריכת חלבון נוספת (בשר, ביצים, דגים וכו'). כמו כן, מומלץ להסיר מוצרי קמח וסיבים מהתזונה. זאת בשל העובדה שמרכיבים אלו תורמים לסילוק האסטרדיול מהגוף. אם החולה צריך לחסל את המחסור בפרוגסטרון, אז הוא צריך להשתמש בדומדמניות שחורות, ורדים ופירות הדר לעתים קרובות יותר.
תרופות עממיות
כיצד להחזיר את האיזון ההורמונלי בשיטות עממיות? לשם כך, מומחים ממליצים להשתמש במרתחים מצמחים כמו קמומיל, מרווה, סרפד או קלנדולה. אם לנציגי המין החלש יש חוסר איזון הורמונלי בגיל המעבר, אז יש להשתמש בסנט ג'ון, מנטה, שושנת העמקים או מליסה. לשם כך, יש לשפוך את הצמחים הרשומים במים רותחים ולהשאיר אותם בצד לזמן מה. מומלץ לקחת מרתח פעמיים ביום לחצי כוס.
שיטות אחרות להחזרת האיזון ההורמונלי
כדי להילחם בחוסר איזון הורמונלי, עליך לשמור על אורח חיים בריא. קודם כל צריך לשים לב לשינה נכונה. זה צריך להיות רגוע ועמוק. השינה צריכה להיות לפחות, אך לא יותר מ-8 שעות ביום.
בין היתר, מומחים מייעצים להשתמש בשיטות של דיקור, ארומתרפיה ועיסוי. למרות העובדה שפעילויות כאלה אינן מוכרות רשמית כדרכים לטיפול ברמות הורמונליות מופרעות, הן עדיין מקלות על מצבה הכללי של הילדה, וגם משפרות את רווחתה.
לאחרונה, נשים בגילאים שונים מאובחנות יותר ויותר עם הפרעות הורמונליות. הם מתבטאים במחזור לא סדיר, שינויים במצב הרוח, עלייה במשקל, נשירת שיער, שינה לקויה, ירידה בחשק המיני, כאבי ראש, עייפות כרונית. בהיעדר תיקון, כשל הורמונלי מסתיים בדרך כלל בבעיות עם תחילת ההריון, לידה, התפתחות תצורות פתולוגיות, כולל ממאירות, באיברי המין הנשיים ובבלוטות החלב ובסיבוכים חמורים אחרים.
תוֹכֶן:
עקרונות של התאוששות מכשל הורמונלי
ההורמונים הנשיים העיקריים המווסתים את גיל ההתבגרות של הבנות, את המחזור החודשי ואת תפקודי מערכת הרבייה הם אסטרוגן ופרוגסטרון. הריכוזים שלהם בשלבים שונים של המחזור צריכים להיות בגבולות מסוימים, וחריגות מהנורמה בכיוון זה או אחר מובילות לכשל הורמונלי בגוף, הכרוך במספר השלכות בריאותיות שליליות, בריאות לקויה ולעיתים אף כמה שינויים במראה החיצוני. .
הסיבות להפרות כאלה של העבודה המתואמת של המערכת ההורמונלית יכולות להיות:
- מחלות זיהומיות מועברות;
- מתח עצבני;
- חסינות מוחלשת;
- מחלות של המערכת האנדוקרינית;
- הפלות;
- נטייה תורשתית;
- הרגלים רעים (עישון, שימוש לרעה באלכוהול);
- נטילת אמצעי מניעה דרך הפה;
- תזונה לא בריאה ואורח חיים לא בריא;
- מחלות ופעולות באיברי מערכת הרבייה.
כשל הורמונלי בגוף האישה יכול להיגרם גם משינויים פיזיולוגיים טבעיים. אנחנו מדברים על תחילת ההתבגרות, הריון, לידה, הנקה, גיל המעבר. השינויים המתרחשים בזמן זה בהיעדר סטיות הם נורמליים לחלוטין, והתסמינים הלא נעימים הקשורים אליהם הם זמניים ואינם מצריכים כל טיפול תרופתי. כדי להקל על ההישרדות בתקופות אלה, אתה צריך לשקול מחדש את אורח החיים, התזונה, לנוח יותר, מותר להשתמש בתרופות עממיות והומיאופתיות.
אם אתה חושד בכשל הורמונלי, אישה צריכה לפנות לגינקולוג, וכמה שיותר מוקדם יותר טוב. רק רופא לאחר בדיקה יסודית, כולל בדיקות הורמונים, בדיקות זיהומים, בדיקות דם כלליות וביוכימיות, אולטרסאונד של אברי האגן, יוכל לזהות את הגורם להפרות ולקבוע טיפול הולם.
לשיקום הרקע ההורמונלי משתמשים ברוב המקרים בתכשירים הורמונליים בשילוב עם דיאטה, תיקון אורח חיים, פיזיותרפיה, מניעת מצבי לחץ והשפעותיהם השליליות על הגוף. כאשר מתגלים זיהומים באברי המין, טיפול אנטיבקטריאלי, אנטי ויראלי וממריץ חיסוני מתאים בהכרח. במקרים מסוימים (עם גידולים המייצרים הורמונים, מיומות, ציסטות ותצורות פתולוגיות אחרות), יש צורך בטיפול כירורגי כדי לשחזר כשל הורמונלי.
וידאו: רופא נשים-מיילד על הסיבות לכשל הורמונלי ושיטות לתיקון שלו
השפעת התזונה ואורח החיים
גורמי סיכון להתפתחות כמעט כל בעיה בריאותית, לרבות כשל הורמונלי, הם תזונה ואורח חיים לא בריאים. הפרה של רמות ההורמונים היא לרוב תוצאה של חוסר שינה כרוני, עבודה יתר, לחץ גופני, נפשי ועצבני מוגבר, חוסר מנוחה ורגיעה נאותה. בהקשר זה, בטיפול בכשל הורמונלי, ניתן תפקיד חשוב לנורמליזציה של אורח החיים, שמירה על משטר העבודה והמנוחה, יצירת תנאים לספק לגוף את ההזדמנות לשחזר את כוחו במלואו.
ההמלצות הבאות יעזרו מאוד:
- להגדיל את זמן השינה והמנוחה;
- לוותר על הרגלים רעים, אם יש;
- לפני השינה, לעשות אמבטיות מרגיעות חמות בתוספת של מרתחים וחליטות של עשבי תיבול בעלות השפעה מרגיעה ומרגיעה;
- להאזין למוזיקה מרגיעה בלילה;
- לבלות יותר זמן בחוץ
- מספר פעמים בשבוע לעשות טיפול בתרפיה, יוגה או פילאטיס.
תזונה נכונה חשובה גם לשמירה על איזון הורמונלי. נערות ונשים מתמכרות לרוב לדיאטות שונות שלא תמיד מועילות לבריאות. בגישה אנאלפביתית, הם מובילים לעובדה שהגוף אינו מקבל מספיק מהחומרים התזונתיים, הוויטמינים והמינרלים הדרושים. בטיפול בכשל הורמונלי ולמניעתו, יש צורך לאכול תזונה מאוזנת, להעדיף ירקות טריים, פירות, פירות יער, עשבי תיבול, לשלול או להגביל באופן משמעותי שימוש בממתקים, מזון שומני, מטוגן ומתובל. מזונות המכילים פיטואסטרוגנים יהיו שימושיים. אלה כוללים פטריות, דגנים וקטניות, תפוחים, גזר, רימונים, דלעת, חצילים, כרובית וכרוב ניצנים.
בעיות בגיל ההתבגרות
לראשונה, נשים צעירות עלולות להיתקל בכשל הורמונלי במהלך ההתבגרות. להערכת ההתפתחות הנכונה של מערכת הרבייה והשינויים המתרחשים בגוף, מומלץ לפנות לרופא נשים בגיל ההתבגרות ולעבור בדיקה. הסטיות הבאות עשויות להצביע על כשל הורמונלי בתקופת גיל זו:
- חוסר מחזור לפני גיל 16;
- אי סדירות במחזור החודשי שנה לאחר הווסת הראשונה;
- צמיחת שיער מוגזמת או לא מספקת;
- תת התפתחות של בלוטות החלב;
- היעדר מאפיינים מיניים משניים עד גיל 14;
- רזון חמור או, להיפך, השמנת יתר.
כדי להחזיר את האיזון ההורמונלי אצל נערות מתבגרות, נעשה תחילה שימוש באמצעים הבטוחים ביותר. אלה כוללים ארגון של משטר יומי נכון ונוח, מנוחה טובה, תזונה מאוזנת, צריכת ויטמינים, פעילות גופנית מתונה ומניעת מצבי לחץ. אם יש צורך בשימוש בתרופות, עדיפות להומאופתיה ולתרופות המבוססות על צמחי מרפא (ציקלודינון).
יש לנקוט זהירות מיוחדת כאשר רושמים תרופות מבוססות הורמונים למתבגרים כדי לתקן כשל הורמונלי. זאת בשל העובדה שחלק ממערכות הגוף, כולל מערכת הרבייה, עדיין נמצאות בפיתוח פעיל, ו"התערבות" כזו עלולה להוביל להשלכות בריאותיות בלתי צפויות וקשות לניבוי בעתיד.
שינויים במהלך ההריון
כאשר מתרחש הריון, מתרחשים שינויים קרדינליים בגוף האישה, כל המשאבים מופנים למתן תנאים אופטימליים להולדת ולידת ילד בריא. ייצור ההורמון העיקרי תומך ההריון פרוגסטרון ואסטרוגן עולה. פרוגסטרון ממריץ את התפתחות בלוטות החלב, מאבטח את ביצית העובר ברחם ומדכא את חסינות האישה על מנת למנוע את דחייתה. אסטרוגנים שולטים בצמיחת הרחם, מאיצים את הפרשת הנוזלים העודפים מהגוף ומנרמלים את לחץ הדם.
כשל הורמונלי במהלך ההריון עלול להוביל לאיום של הפלה, כתמים, כאבים בבטן התחתונה, סיבוכים בלידה ובתקופה שלאחר הלידה, בעיות בהנקה. כדי למנוע איום של הפלה, נשים רבות שהיו להן היסטוריה של הריון בעייתי ואי-סדירות במחזור רושמים תכשירי פרוגסטרון (אוטרוגסטאן, דופאסטון) בשליש הראשון והשני.
לאחר לידת התינוק וסיום ההנקה, הרקע ההורמונלי של האישה חוזר בהדרגה למצבו המקורי. בדרך כלל זה לוקח 2-3 חודשים.
עזרה עם גיל המעבר
סיבה שכיחה לחוסר איזון הורמונלי אצל נשים מעל גיל 40 היא גיל המעבר. השינויים המתרחשים בתקופה זו נובעים ממחסור באסטרוגן ומתבטאים בצורה של:
- כאבי ראש תכופים וממושכים;
- הפרעות שינה;
- עייפות מתמדת, תשומת לב מוסחת;
- נִרגָנוּת;
- החמרות של מחלות כרוניות;
- כאבים במפרקים;
- דִכָּאוֹן;
- זיעת לילה.
בהתחשב בכך שרוב הנשים סובלות את הסימפטומים של גיל המעבר בצורה גרועה ביותר, טיפול הורמונלי חלופי הוא היעיל ביותר לשיפור מצבן בתקופה זו. זה מאפשר לך לפצות על המחסור בהורמונים שלך בעזרת תכשירים הורמונליים המבוססים על אסטרוגן אתיניל אסטרדיול ואנלוגים סינתטיים של פרוגסטרון. כספים אלה עוזרים להאריך את הנעורים, לחסל שינויים במצב הרוח, גלי חום, להאט את תהליכי הזדקנות העור, להפחית את הסיכון לפתח תצורות אונקולוגיות באיברי מערכת הרבייה, אוסטאופורוזיס ומחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
תרופות עממיות לשחזור כשל הורמונלי
לטיפול בכשל הורמונלי, אתה יכול להשתמש בתרופות עממיות. שימושיים במיוחד הם חליטות ומרתחים המבוססים על צמחי מרפא המכילים פיטו-הורמונים - חומרים בעלי פעילות דומה להורמונים אנושיים, אך פחות בולטת:
- מרווה מכילה phytohormones עם פעולה דמוית אסטרוגן, משחזרת את המבנה התקין של אנדומטריום;
- cinquefoil אווז מקדם ייצור של פרוגסטרון;
- חמצן מסדיר את המחזור החודשי, מגביר את ייצור הורמוני המין הנשיים;
- חילבה מגרה את הייצור של פרולקטין ואסטרוגן, מגבירה את ייצור חלב אם, תורמת להתאוששות מהירה של גוף האישה לאחר לידה;
- לנענע יש השפעה מועילה על מערכת העצבים, מנרמל את האיזון ההורמונלי, מפחית את חומרת תסמיני גיל המעבר.
יש לזכור שכל טיפול, לרבות שיטות חלופיות, חייב להיות מוסכם עם מומחה.
וידאו: עיסוי עצמי לשיקום המחזור החודשי
הפרעות הורמונליות הן בעיה שכיחה למדי איתה מתמודדות נשים מודרניות. ייצור לא מספיק או, להיפך, מוגזם של הורמון כלשהו משפיע לרעה על הגוף, מה שגורם להתפתחות של מחלות ומצבים פתולוגיים רבים.
בפרט, עקב כשל הורמונלי, מתרחשת הפרה של המחזור החודשי. בנוכחות זיהומים מיניים או חסינות מופחתת, שרירנים ברחם מתפתחים, פוליפים מופיעים. היפרפלזיה, פוליציסטוזיס וכו' מתרחשות.
בנוכחות כשל הורמונלי, מתבצע טיפול, אשר נקבע על ידי גינקולוג-אנדוקרינולוג. המומחה קובע פתולוגיה זו על סמך תוצאות הבדיקות, תלונות המטופל. לאחר התייעצות עם הרופא המטפל, ניתן להשלים את הטיפול העיקרי בתרופות עממיות יעילות, שהמתכונים שלהן
נבדק לפי זמן.
על איך לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה עם תרופות עממיות, נדבר איתך היום באתר www.site. בתחילת שיחתנו, הבה נבחן את הגורמים למצב פתולוגי זה:
מדוע מתרחשות הפרעות הורמונליות?
הסיבות עשויות להיות שונות. לדוגמה, אם בילדות נערה סבלה לעיתים קרובות מהצטננות, כאבי גרון, יש לה מערכת חיסונית חלשה שאינה מגינה על הגוף מכל מיני זיהומים. זה, בתורו, עשוי להיות הגורם להתפתחות אמנוריאה ראשונית, כאשר המחזור החודשי של הילדה אינו מבוסס בזמן.
אם אנחנו מדברים על נשים צעירות, הרמות ההורמונליות שלהן יכולות להיות מופרעות עקב הפלות תכופות, זיהומים באיברי המין, דלקות, פציעות של איברי המין הפנימיים. נשים בגיל המעבר סובלות גם מחוסר איזון הורמונלי עקב הזדקנות.
בנוסף, בכל גיל של אישה, פתולוגיה זו יכולה להתפתח על רקע הפרעות אנדוקריניות, כמו גם עקב פעולות בטן המבוצעות בחלל הבטן או באיברי המין.
אילו תרופות עממיות יכולות לעזור?
ישנם מתכונים ידועים ששימשו את הסבתות רבא שלנו, האמהות והסבתות שלהן. תרופות צמחיות טבעיות המכילות חומרים הדומים להורמונים נשיים עזרו להחזיר את האיזון המופרע של ההורמונים ולייצב אותו. משאבים אלה רלוונטיים גם היום.
חליטות, מרתחות של תלתן, אורגנו, ליקריץ, זרעי פשתן יעזרו לנרמל את הרקע ההורמונלי עם תרופות עממיות. זה שימושי לקחת הכנות של ג'ינסנג, אלוורה. כלול מנות סויה בתזונה, אכלו אוכמניות יער טריות או מיובשות. מוצרים צמחיים אלו מחזירים את איזון ההורמונים בגוף.
מתכונים:
מאוד יעיל להשתמש באורגנו. עשב זה נחשב נקבה, עוזר לנרמל את המחזור החודשי. מכינים את העירוי: מניחים 2 כפות. ל. עשבי תיבול טריים או יבשים קצוצים דק בספל. יוצקים פנימה כוס מים רותחים. מכסים את הספל בצלוחית, עוטפים אותו חם יותר. מסננים את התרופה המוכנה לאחר חצי שעה. שתו לגימות במהלך היום.
מרפאים רבים ממליצים להשתמש בכשות. כדי להכין את השיקוי, קוצצים דק את הקונוסים של הצמח הזה. כל מה שאתה צריך זה 1 כף. l., אשר יוצקים 250 מ"ל מים רותחים. עדיף להשתמש בתרמוס. מסננים לאחר שעה וחצי. קח 100 מ"ל לפני הארוחות.
נשים רבות ניצלו על ידי חכמים. יוצקים 1 כף. ל. עלים יבשים עם כוס מים רותחים. מבודדים את הכלים, מחכים חצי שעה, מסננים. טיפול במרווה צריך להתבצע מהיום ה-16 עד ה-25 למחזור החודשי. לשתות חצי כוס לפני הארוחות.
כדי לנרמל את הרקע ההורמונלי עם תרופות עממיות, נשים רבות משתמשות בפשתן - מקור אמיתי ועשיר של אסטרוגנים. כדי לעשות זאת, קח 1 כפית. אבקה מזרעי הצמח מדי יום. אתה יכול להוסיף אותו למוצרים אחרים. זה טוב לערבב זרעים טחונים עם קפיר או שמנת חמוצה.
תרופה טובה מאוד היא סרפד מאי הצעיר. אוספים את העלים, ממלאים צנצנת נקייה. ממלאים הכל בוודקה. הניחו את הצנצנת על אדן חלון מואר היטב למשך שבוע. ואז למשך שבוע נוסף, נקו בחדר חשוך וקריר. לאחר מכן, התאמץ. תמיסת קח 1 כף. ל. לפני ארוחות.
האם דיאטה תעזור?
בטוח יעזור. רופאים רבים ממליצים לאכול מזונות המסייעים בשיקום רמות הורמונליות מופרעות. בפרט, למאכלי ים ולדגי אוקיינוס יש את היכולת הזו. מוצרי ירקות יעזרו: דומדמניות, תרד, שזיפים מיובשים. אפרסמונים ותמרים שימושיים.
כדי לנרמל את ייצור ההורמון הנשי החשוב אסטרדיול, מומלץ להגביר את צריכת הדגים, ביצי עוף טריות. יחד עם זאת, יש פחות קמח, שכן מוצרים אלה מסירים במהירות את ההורמון הזה מהגוף.
אם הגוף לא מייצר מספיק פרוגסטרון, אתה צריך לאכול באופן קבוע פירות הדר, דומדמניות שחורות. מכינים חליטות מעלי דומדמניות. מרתח שימושי של ורדים.
כדי לעזור לגופך לחסל חוסר איזון הורמונלי, עליך לוותר על אלכוהול ולהפסיק לעשן. יש צורך בשינה טובה ומספקת מדי יום, לפחות 8 שעות. אנחנו צריכים הליכה, חינוך גופני בר ביצוע.
לסיכום, יש לציין כי ניתן לבטל חוסר איזון הורמונלי רק על ידי התחשבות במאפיינים האישיים של האישה (גיל, בריאות כללית וכו'). הרבה תלוי בתוצאות הניתוח. לכן, ללא ביקור אצל הרופא לא יכול לעשות.
על סמך תוצאות המחקרים, המומחה ירשום טיפול הורמונלי באמצעות תרופות מתאימות. תרופות עממיות משמשות בנוסף.
זכור שאתה יכול לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה. רק שמדובר בתהליך ארוך למדי הדורש משמעת, כוח רצון וגישה אחראית, המבטיחה תוצאה חיובית. להיות בריא!
מערכת האינטראקציה המאוזנת בעדינות, ולכן הפגיעה ביותר, בין ההורמונים של הגוף הנשי עלולה להיות מופרעת, למעשה, על ידי כל דבר: מתח חמור הקשור לבעיות בעבודה או במשפחה, סיבוכים לאחר מחלה זיהומית, מחלות של מערכת האנדוקרינית, ואפילו תת תזונה.
כיצד להחזיר את האיזון ההורמונלי? הבה נתעכב על השיטות הנפוצות ביותר לתיקון הפרות.
זיהוי של חוסר איזון הורמונלי
שימו לב שההורמונים הנשיים החשובים ביותר הם פרוגסטרון ואסטרוגן: האינטראקציה ביניהם יוצרת את המחזור החודשי, מקדמת התפתחות של מאפיינים מיניים משניים ומווסתת תהליכים מורכבים בגוף האישה לאורך כל תקופת הרבייה. לאחר תחילת גיל המעבר, ייצור האסטרוגן מפסיק עם סיום בו-זמנית של ייצור ביציות בוגרות.
איך להבין שתהליך ייצור הורמוני המין הנשי מופרע?
לרוב, נשים מבחינות בסטיות די מאוחר, כבר בשלב התפתחותן של מחלות כרוניות, הכוללות מחלה פוליציסטית, אנדומטריוזיס, הופעת פוליפים, שרירנים ברחם, היפרפלזיה של רירית הרחם ועוד בעיות בריאותיות חמורות למדי.
בינתיים, על מנת שהשגת האיזון ההורמונלי תהיה יעילה ומהירה יחסית, עדיף "ללכוד" אותו בשלב מוקדם מאוד.
שימו לב למחזור החודשי: בדרך כלל הכישלונות שלו הם אלה שמאותתים ראשונים על הפרעה באיזון ההורמונים בגוף. דימום רחמי לא מתפקד, אמנוריאה, כאבים עזים בזמן הווסת, שינויי מחזור משמעותיים - כל זה מצביע על כך שהגיע הזמן לראות רופא שיגיד לך איך להחזיר את האיזון ההורמונלי לגוף, ואם יש צורך, לרשום תרופות לנרמל את הייצור של הורמונים נשיים.
אבל לפני כן, הוא בהחלט יערוך אבחון מלא: הוא יפנה את המטופל לבדיקת דם, אולטרסאונד, לפרוסקופיה או היסטרוסקופיה. סימן עקיף לחוסר איזון רציני של הורמונים יכול להיות אי פוריות, כמו גם הפלה, אבל רק מומחה יכול לבצע אבחנה סופית.
זכור את התסמינים המדאיגים כדי לפנות מיד לרופא נשים כאשר הם מופיעים:
- דימום בין וסתי;
- איחור במחזור (הארכת המחזור ל-36 ימים או יותר);
- מחזורים תכופים מדי (מחזור שנמשך פחות מ-21 יום);
- יותר מדי או מעט מדי איבוד דם וסת;
- כאבים עזים לפני או במהלך הווסת;
- אי הריון תוך שישה חודשים מפעילות מינית פעילה;
- חוסר מחזור אצל בנות;
- האיום של הפלה (כאב ספסטי, כתמים מהנרתיק) במהלך ההריון;
- עלייה מהירה וחסרת סיבה במשקל;
- מצבי רוח ועצבנות;
- ירידה בתשוקה המינית;
- הופעת חותמות פיברוציסטיות בחזה;
- נשירת שיער אינטנסיבית.
כיצד מחזירים את האיזון ההורמונלי לנשים?
כיום, טיפול הורמונלי נחשב לדרך העיקרית לטיפול בחוסר איזון הורמונלי ובמחלות הנגרמות ממנו: הוא מבטל אי סדירות במחזור ותופעות נוספות, אך במקרים מסוימים לא ניתן למנוע סיבוכים. לאחר מכן יש לפנות לטיפול כירורגי, שתוצאותיו מתוקנות, שוב, על ידי נטילת תרופות הורמונליות (לעיתים ארוכות מאוד).
עם מחסור של פרוגסטרון, אוטרוגסטאן, דופאסטון או אנלוגים שלהם משמשים, עם חוסר אסטרוגן - אווסטין, נורקולוט ותרופות אחרות בעלות פעולה דומה. הבחירה המדויקת של תרופה ספציפית מתבצעת על ידי הרופא, תוך התחשבות בתוצאות הבדיקות, בהיסטוריה של המטופל וגורמים נוספים שיכולים להשפיע על מהלך הטיפול.
לא כדאי להתנסות בתרופות בעצמכם, גם אם יש לכם בהישג יד נתוני מעבדה: אותו אוטרוגסטאן, למשל, למרות שהוא משחזר את האיזון ההורמונלי, משפיע בצורה שונה על גוף האישה בהתאם לגיל, מצב כללי, נוכחות או היעדר מחלות נלוות.
לתרופות כאלה תמיד יש התוויות נגד, אז אתה צריך לקחת אותן רק לפי הוראות הרופא!
טיפול בתרופות עממיות
בטיפול במקרים פשוטים של חוסר איזון שאינם דורשים תיקון רפואי, ניתן להשתמש בתרופות עממיות למניעת כשלים, וכן כחלק מטיפול מורכב (יחד עם תרופות הורמונליות). כיום, ישנם פרסומים רבים שמספרים כיצד ניתן להחזיר את האיזון ההורמונלי באמצעות תרופות עממיות, אך בהחלט לא כדאי לסמוך על כל העצות ברציפות, והנה הסיבה.
ככלל, שיטות עממיות לתיקון הרקע ההורמונלי מסתכמות בנטילת פיטו-הורמונים ופיטואסטרוגנים - חומרים אורגניים במשקל מולקולרי נמוך עם פעילות ביולוגית גבוהה. הם מיוצרים על ידי סוגים מסוימים של צמחים ויכולים לגרום להשפעה אסטרוגני או אנטי אסטרוגני. בחירה לא נכונה של שיטות לטיפול עצמי טומנת בחובה מגוון צרות, לרבות אלרגיות, מנת יתר (ואפשר גם בנטילת מרתח צמחים "בטוח"), שינויים בלחץ הדם ועוד.
לענה, מרווה, אווז אווז יש את ההשפעה החזקה ביותר במקרה של חוסר איזון, מלווה בייצור מוגבר של אסטרוגן - עשבי תיבול אלה נרקחים עם מים חמים בצורה מיובשת, מתעקשים ונלקחים בימים מסוימים של המחזור.
עם ירידה בייצור האסטרוגן (במיוחד בגיל המעבר), מומלץ לשתות מרתחים של נענע, מליסה לימון וסנט ג'ון וורט. לתזונה יש גם השפעה מסוימת על בריאות הרבייה: תכונות התזונה היומית יכולות לתרום לייצור הורמוני המין הנשיים, וגרעון קלורי בתזונה מדכא לרוב את תפקוד השחלות. לכן, רופאים מייעצים לא פעם לחולים שגופם מייצר מעט אסטרוגן, לצד טיפול הורמונלי, לתקן את מצבם בעזרת תזונה נכונה.
יש צורך לעקוב אחר תכולת הקלוריות הכוללת של הדיאטה, שבה כמות האנרגיה המתקבלת מהמזון מכסה את צריכתו, וכן לאכול יותר דגים (בעיקר שומניים), ביצים ומוצרי חלב. אבל עדיף להפחית את הצריכה של מאפים מדגנים מלאים ומשקאות המכילים קפאין.
עם מחסור בפרוגסטרון, כדאי לדעת כיצד לזרז את החזרת האיזון ההורמונלי באמצעות תזונה: יש להוסיף לתפריט מנות עשירות בויטמינים C ו-P (משקאות מוורדים ודומדמניות שחורות, קינוחים מפירות הדר וכו' .). אי אפשר לשחזר לחלוטין את היחס התקין של ההורמונים הנשיים בעזרת תזונה, אבל זה יכול וצריך לשמש כאמצעי עזר - אז הגוף שלך יתמודד עם ההשלכות של כישלון הרבה יותר מהר.
תזונה נכונה, ניהול מתחים, יחס קשוב לבריאות עוזרים למנוע תנודות חדות ברמות ההורמונליות החורגות מהנורמה. אבל אם הבעיה כבר הופיעה, אל תדחה את הביקור אצל הרופא: ככל שהטיפול נקבע מוקדם יותר, כך הסיכון לסיבוכים קטן יותר.
האמצעי העיקרי לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה
הרפואה המודרנית שואלת זמן רב את השאלה: איך לנרמל את הרקע ההורמונלי של אישה? רקע הורמונלי קבוע לאורך החיים יכול להישמר על ידי מעט מאוד מהמין ההוגן. אבל הרווחה, העבודה המתואמת היטב של כל האיברים הפנימיים ומצב הרוח של אישה תלויים בכך במידה רבה.
1 סיבות לכישלון
ישנן סיבות רבות לחוסר איזון הורמונלי. אחרי הכל, יש יותר מתריסר בלוטות אנדוקריניות המעורבות בייצור ההורמונים בגוף, ותפקוד לקוי של כל אחת מהן עלול לגרום למחלה.
ישנם גם גורמים חיצוניים, שנוכחותם יכולה להוביל למחלה:
- מתח תכוף;
- עבודה פיזית כבדה;
- תזונה לא מאוזנת;
- מחלות עבר;
- תורשה לא חיובית;
- אקולוגיה גרועה;
- הרגלים רעים.
הרקע ההורמונלי משתנה באופן משמעותי במהלך ההריון ומיד לאחר שהתינוק כבר נולד.
כדי להבין כיצד לשפר את הרקע ההורמונלי של המטופלת שלו, אנדוקרינולוג מנוסה אוסף תחילה אנמנזה, ומזמין אותה לענות על שאלות על אורח חיים ומחלות קודמות. זה יעזור לו לבצע את האבחנה הנכונה.
2 תסמינים של הפרעות
רשימת התסמינים של כשל הורמונלי היא די נרחבת, שכן הבלוטות האנדוקריניות מייצרות יותר מתריסר הורמונים, והמחסור או העודף של כל אחד מהם בא לידי ביטוי במיוחד. אתה צריך לראות את הרופא שלך אם יש לך:
- לכאורה עלייה או ירידה במשקל הגוף ללא מוטיבציה;
- צמיחת שיער מוגזמת של חלקים שונים בפנים ובגוף;
- שינויים פתאומיים במצב הרוח;
- עייפות, נמנום;
- אי סדירות מחזור שונות;
- תסמונת קדם וסתית כואבת;
- במשך זמן רב אתה לא יכול להרות ילד.
לאחר שגילה את אופי המחלות, השוואתן לתוצאות בדיקות הדם לתוכן של הורמונים מסוימים, האנדוקרינולוג עורך אבחנה ונותן למטופל שלו המלצות נוספות לטיפול ושינויים באורח החיים.
3 תיקון רפואי
הורמונים בגוף האדם מסונתזים בכמויות קטנות מאוד, אך השפעתם רבה. לכן, התיקון של תהליך זה עם תרופות צריך להיות זהיר מאוד. הבחירה הנכונה של התרופות והמינון שלהן היא חשובה.
עם חוסר בהורמוני מין, אמצעי מניעה עוזרים לשחזר את הרקע. תכשירים מודרניים המכילים הורמונים (אמצעי מניעה דרך הפה) מחולקים ל-2 קבוצות:
- משולב (מכיל פרוגסטוגן ואסטרוגן בכמויות שונות);
- "מיני גלולות" (מכילות פרוגסטוגן אחד).
נושא נטילת אמצעי מניעה (הן למטרת החזרת הרקע ההורמונלי לקדמותו והן למניעת הריון לא רצוי) יש להסכים עם הרופא.
תהליך נוסף המוביל לחוסר איזון הוא סינתזה מוגברת של ההורמונים של האדם עצמו. הסיבות שלה יכולות להיות קשורות להפרעות חמורות למדי בגוף, ולכן דרכי הנורמליזציה שונות במקצת. לאחר מחקרים מדוקדקים, שנועדו לשלול נוכחות של גידולים או הפרעות אחרות, נקבעות תרופות המדכאות את הסינתזה של הורמונים מסוימים. ואם שיטה זו אינה יעילה, אז הם פונים להתערבות כירורגית. המחלה הבסיסית הגורמת לשינוי ברקע ההורמונלי אצל נשים מצריכה לרוב גם מינוי של אנטיביוטיקה או תרופות אנטי-ויראליות.
לטיפול ומניעה של בעיות במחזור החודשי (אמנוריאה, דיסמנוריאה, מנורגיה, אופסומנוריאה וכו') ודיסבקטריוזיס בנרתיק, הקוראים שלנו משתמשים בהצלחה בעצה הפשוטה של הגינקולוגית הראשית ליילה אדמובה. לאחר שלמדנו בקפידה שיטה זו, החלטנו להציע אותה לתשומת לבכם.
בנוסף לרישום טיפול תרופתי, הרופא נותן המלצות לשמירה על אורח חיים בריא ותזונה. במידת הצורך, הוא רושם תרופה הרגעה נוספת או קובע מפגשי פסיכותרפיה.
4 עזרה של רפואה מסורתית
אם ההפרעות בתפקוד המערכת האנדוקרינית הן קלות ואינן קשורות למחלות קשות, הרופאים מציעים לשחזר את פעילותה באמצעות תרופות עממיות ואמצעי חיזוק כלליים: הם ממליצים לשתות עשבי מרפא מבושלים כהלכה, לתרגל דיאטות שונות ולעבור טיפול ברופא מומחה. בֵּית נוֹפֶשׁ. ובמקרים רבים, שגרה יומית מאורגנת ותזונה שנבחרה בקפידה יספיקו כדי לנרמל את הרקע ההורמונלי.
5 הגוף הנשי וההורמונים שלו
מהם ההורמונים העיקריים שהגוף הנשי מסנתז? אלו כוללים:
- אסטרוגן. רמה גבוהה של הורמון זה קובעת צורה חיצונית מצוינת, מצב רוח, נתונים גופניים ונפשיים טובים, עבודה מתואמת היטב של הלב וכלי הדם. אישה יכולה להרות וללדת ילד בריא. המקור להורמון זה הוא מוצרי חלב מותססים, חמאה, גבינות. דרך יעילה לנרמל את רמת ההורמון הזה היא לקחת טינקטורות מכשות, טיליה, קמומיל ומרווה.
- קורטיזון. רמת ההורמון משפיעה על המראה של אדם. המחסור בו גורם למצב רוח ירוד בבוקר, דיכאון, מצבי לחץ. מוצרים עם תכולה מספקת של חומצה אסקורבית יסייעו לנרמל את חוסר האיזון הקיים: פלפל אדום מתוק, תפוזים. כתרופות עממיות, מרתחים של ג'ינסנג, eleutherococcus, אשחר ים מתאימים.
- סומטרופין נקרא גם הורמון גדילה. רמתו המספיקה מאפשרת לגוף להתאושש במהירות מהלחץ. מקורות ההורמון הם בשר רזה ודגי ים. לסינתזה הפעילה של הורמון זה, כדאי לשחק ספורט, ללכת לחדר הכושר.
- מלטונין הוא הורמון השינה. הוא מווסת את רמת האדרנלין בדם, נוכחות מספקת שלו תורמת למנוחה טובה. ייצור הורמון זה מומרץ על ידי מזונות כמו בננות בשלות, אורז ותירס. מומלץ ליטול ויטמינים מקבוצת B, אשלגן ומגנזיום. יש צורך להבטיח כי בחדר השינה יש תמיד אוויר צח והרבה אור.
- לפטין נקרא גם הורמון השובע. אומרים על חסרונו אם אדם רוצה כל הזמן לאכול. וייצורו מומרץ על ידי מזונות המכילים חומצות רב בלתי רוויות אומגה 3, כלומר דגים שומניים ואגוזים. ההורמון מיוצר במהלך שנת לילה מלאה.
- סרוטונין הוא הורמון השמחה. אם אינך מרוצה מהחיים, מרגיש עייף או חלש, ייתכן שלגוף שלך חסר הורמון הסרוטונין. ידוע שצריכת שוקולד מריר, בשר אדום, גבינות קשות וביצים תורמת לייצורו.
- אסטרדיול אינו נקרא לשווא הורמון הנשיות והיופי, מכיוון שחסרונו מתבטא בהפרעות שונות בעבודה של איברי המין הנשיים ומשקל רב מדי. אבל עור מט, שדיים יפים, חיוניות גבוהה הם הוכחה לכך שאסטרדיול מיוצר בכמות מספקת.
- פרוגסטרון. על מנת להרות, לסבול ולהאכיל ילד בחלב אם, יש צורך בסינתזה מספקת שלו. עיכול תקין, מחזור סדיר תלוי גם בזה. שמרו על רמות פרוגסטרון נאותות על ידי הכללת פלפל אדום, אגוזי מלך, זיתים, זרעים ומיץ דלעת בתזונה היומית שלכם.
- האינסולין לוקח חלק פעיל בחילוף החומרים, משפיע על רמת הגלוקוז בדם, מאט את פירוק השומנים. חשוב מאוד שרמות האינסולין יהיו קבועות. המחסור בו והעודף שלו מזיקים לבני אדם. זרזים לסינתזה של אינסולין בגוף - בקר, חלב, ממתקים, לחם, פסטה, גבינה. קטניות, דגנים, מוצרי חלב דלי שומן מאטים את ייצורו.
- דופמין הוא הורמון העונג. אחראי על מצב רוח טוב, עוזר להתרכז. שנת לילה טובה, תנועתיות מעיים פעילה, תפקוד טוב של הלב תלויים בכך.
- היסטמין מעורב בתהליכים מטבוליים רבים, מרחיב כלי דם ומסייע בייצור מיץ קיבה. זה עודף של היסטמין שמעורר תגובה אלרגית בגוף, אנטיהיסטמינים עוזרים להימנע מכך. לעורר את הייצור של בשר היסטמין, גבינה, כמה ירקות ופירות, דגים ופירות ים, חלב.
- איך להדק חזה נפול?
יש לזכור כי כל ההפרעות ההורמונליות החמורות מסולקות אך ורק על ידי טיפול תרופתי. תרופות עממיות רק עוזרות להתמודד עם המחלה ויכולות לשמש כטיפול מונע לשמירה על איזון הורמונלי אצל נשים בסיכון.
רקע הורמונלי: איך לנרמל אותו
מראה דגם מושלם, תקופות קבועות וקלות, אופי ידידותי ואפילו... סט זה של תכונות אינדיבידואליות נחשב באופן מסורתי לאידיאלי, אך מתרחש לעתים רחוקות בחיי היומיום. יש לכך סיבות רבות, אבל אפילו הגברות העסוקות ביותר בעצמן במעמקי נשמתן מבינות שהן אינן רוצות לשמוע את התשובה האמיתית לשאלה הנצחית "אור שלי, מראה, אמור לי...". והרקע ההורמונלי שלהם אחראי למצב עניינים זה, לעתים רחוקות הם מקדישים לכך תשומת לב מיוחדת, ומעדיפים לטפל לא בשורש, אלא בתוצאה. הרי רוב הפצעים הנשיים נגרמים דווקא מחוסר איזון של הורמונים בגוף, ולא מפעולה של גורמים חיצוניים או מאפיינים אישיים של הגוף. אבל אנחנו חייבים להודות שגם הרופאים וגם המטופלים שלהם מוכנים יותר לטפל במחלות "מסורתיות"...
נורמליזציה של הרקע ההורמונלי היא משימה קשה, אך עם הגישה הנכונה היא ריאלית. אולי תצטרכו לשקול מחדש את ההרגלים ארוכי הטווח שלכם, לשנות את התזונה ולהקדיש יותר תשומת לב לאורח חיים בריא, אבל התוצאה שווה את זה. לא תוכל לשכוח לחלוטין את הרופאים, אבל אתה יכול להפוך את הביקורים במרפאה לפני לידה פחות מכבידה.
בחר אסטרטגיית טיפול עם רופא
אלגוריתם כללי של פעולות
- גלה את הסיבה השורשית. הורמונים מיוצרים על ידי הבלוטות האנדוקריניות (יש יותר מ-100 כאלה), לכן, לפני תחילת "פעולות צבאיות", אתה צריך להבין במה אתה צריך להילחם. זה בלתי אפשרי לעשות את זה בבית, אז אתה צריך להתחיל עם ביקור אצל הרופא.
- הקפידו על הדיאטה. נדון בפרטים להלן, אבל אם אתה רגיל לסנדוויצ'ים לארוחת בוקר, לארוחת צהריים במקדונלד'ס ולארוחת ערב בסביבות השעה 23:00, זה יהיה תמים מכדי לסמוך על תוצאה חיובית.
- חשבו על היתרונות של פעילות גופנית. תתפלאו, אבל אפשר ללכת ברגל לחנות הקרובה, ולהחליף חצי יום במכון יופי באימון בחדר כושר.
- אל תלך לישון אחרי חצות כדי לקפוץ לתשומת לב עם התרנגולים הראשונים בבוקר. 8 שעות המנוחה הנדרשות לגוף אינן גחמה, אלא צורך דחוף.
- להיפטר מהרגלים רעים. 50 גר' יין אדום עם ארוחת הערב לא יזיקו לך, אבל אם תחליף את הבקבוק במקרר כל 2-3 ימים, זה כבר יותר מדי. אבל סיגריות צריכות ללכת לפח ללא כל הסתייגויות.
- התכוונו לחיובי. אם אתה מאמין בהצלחה, אז הכל בהחלט יסתדר.
תשומת הלב! התאמה רפואית של הרקע ההורמונלי של אישה צריכה להתבצע אך ורק תחת פיקוחו של מומחה. סקירת התכשירים הרלוונטיים, כמו גם הבחירה הפרטנית של המינון, היא מעבר להיקף חומר זה ואינה יכולה להיות אובייקטיבית מחוץ למרשם הרפואי!
האם ניתן לתקן את הרקע ההורמונלי בבית? אם כבר ביקרת אצל רופא וסיכמת איתו על טקטיקות טיפול, אז כן. יתרה מכך, מאמצים מיוחדים לא יידרשו מכם, הרי עם חריגות רבות ניתן להתמודד ע"י תזונה שנבחרה כראוי או ע"י הקפדה על שגרת יומיום חסכונית.
אסטרוגן (הורמון המיניות)
אטרקטיביות האישה, מצב הרוח הטוב שלה, רמת הפעילות הגופנית והנפשית, היכולת להרות וללדת ילד תלויים בכך. זה גם עוזר למערכת הלב וכלי הדם ומעורב בספיגת הסידן.
- המקור העיקרי לאסטרוגן טבעי הוא סויה, יוגורט, חלב, חמאה וגבינות קשות.
- הרפואה המסורתית מציעה להשתמש בטינקטורות ומרתחים המבוססים על כשות, ארניקה, טיליה, שורש ליקוריץ, מרווה, ג'ינסנג וקמומיל כדי לנרמל את רמת הורמון המיניות.
- שתיית בירה כדי להעלות את רמות האסטרוגן היא תרגול אכזרי ומזיק.
קורטיזול
העודף שלו בגוף עלול לגרום ללחיים נפוחות, מצב רוח מדוכא בבוקר, שינה לקויה, דיכאון כרוני, מתח מתמיד וקפלי שומן במותניים.
- פיטותרפיה ותרופות עממיות. ג'ינסנג סיבירי, סנט ג'ון wort, ליקוריץ, גינקו בילובה, eleutherococcus, אשחר ים יעזרו לכם. שמן דגים גם עובד היטב.
- בתור טוניק בוקר, בחר תה רגיל ולא קפה חזק מסורתי.
- תן עדיפות למוצרים עם תכולה גבוהה של חומצה אסקורבית. אלה הם פלפל מתוק ירוק, פירות הדר, תפוחי אדמה. בחורף, כדאי לשתות קומפלקסים מולטי ויטמין, ולהוסיף לימון לתה.
סומטרופין (הורמון גדילה)
הוא אחראי על חיזוק השרירים, שיקום הגוף לאחר מתח פיזי ונפשי ממושך ומעורב ישירות בעיצוב מצב הרוח שלנו. כתוצאה מכך, היעדר סומטרופין מוביל לירידה ביעילות, הופעת סנטימטרים "מיותרים" במותניים, הופכת את השרירים לרופפים וחלשים.
- מזונות עשירים בחלבון מעלים את רמות הורמון הגדילה. תן עדיפות לבשר רזה, עופות ודגי ים.
- הקדישו כמה שעות בשבוע לספורט (משחקי כדור, רכיבה על אופניים, חדר כושר).
- לוותר על הרגלים רעים.
מלטונין (הורמון שינה)
הוא מקדם הרפיית שרירים, מפחית את רמת האדרנלין בדם ויוצר את הרקע הנכון למנוחה טובה.
- קח קומפלקסים מיוחדים עשירים בסידן, מגנזיום וויטמין B
- הוסף בננות, אורז ותירס לתזונה היומית שלך.
- דאגו לאוורור טוב ולאור טבעי בחדר השינה.
לפטין (הורמון שובע)
חסרונו מעורר תחושת רעב מתמדת, אשר משפיעה בצורה השלילית ביותר על הדמות.
- הספק הטוב ביותר של לפטין הוא אומגה 3 חומצות רב בלתי רוויות. הם נמצאים בכמה דגים שומניים, אגוזים וחמניות.
- תנאי הכרחי לייצור הורמון השובע הוא שינה טובה. אל תגביל את עצמך למנוחת לילה. גם תנומה קצרה (30-40 דקות) תועיל.
סרוטונין (הורמון שמח)
השם הבלתי פורמלי הוא הורמון מצב הרוח. הרי המחסור בסרוטונין הוא זה שמעורר תחושת חוסר שביעות רצון מהחיים, עייפות וחולשה.
- הדרך הקלה ביותר לשלוט ברמות הורמוני השמחה שלך היא בחזית הקולינרית. בנוסף לשוקולד המריר המסורתי יתאימו לכם הודו, ביצים, בשר בקר רזה, עוף וגבינה קשה.
- הימנע ממשקאות אלכוהוליים, קפה וכל מוצרי שמרים.
אסטרדיול (הורמון נשיות)
עייפות כרונית, נטייה לדיכאון, אי סדירות במחזור ועודף משקל הם כולם תוצאה של חוסר בהורמון הנשי העיקרי. אבל הרמה האופטימלית של אסטרדיול מספקת עור חלק, שדיים אלסטיים ומושכים, כמו גם גוון כללי גבוה של הגוף.
- בדוק את התזונה שלך. תעזרו במנות מזנים דלי שומן של בשר ודגים, ביצים וירקות. ואל תשכחו פירות וירקות טריים.
- צמצמו למינימום פסטה, לחם, קפה, קטניות ובירה.
פרוגסטרון
הרמה התקינה של הורמון זה היא תנאי הכרחי להתעברות, הריון והנקה שלאחר מכן. הוא גם משתתף בתהליך העיכול, מסדיר את המחזור החודשי ומנרמל את רמת השומן ברקמות.
- הוסף לתזונה שלך פלפלים אדומים מתוקים, אגוזים חיים, אבוקדו, פטל וזיתים. כמו כן, פרוגסטרון נמצא בזנים רבים של דגים, זרעים ומיץ דלעת.
אִינסוּלִין
ההורמון שומר על רמת הגלוקוז הטבעית בדם, משפר את חדירות ממברנות התא, משתתף בתהליכים מטבוליים רבים בגוף, מסייע בהובלת חומצות אמינו ומעכב פעילות אנזימים המפרקים שומנים. חשוב להבין שמחסור באינסולין מזיק לא פחות מהעודף שלו. הוא אינו מצוי במזון, אך מאפייני התזונה שלנו יכולים גם להאט וגם להאיץ את היווצרותו.
- זרזי אינסולין: בשר בקר, דגים, מוצרי חלב, ממתקים ומוצרי מאפה, פסטה, פירות, שיבולת שועל וגבינות קשות.
- מעכבי אינסולין: קטניות, דגנים, מוצרי חלב דלי שומן, רוב הירקות, אגוזים, אבוקדו, אגסים, רימונים ופירות הדר (למעט קלמנטינות).
- אם אוכלים את כמות המזון העיקרית בבוקר ומפרקים אותה לפי 4-5 פעמים, ייצור האינסולין יורד בצורה ניכרת. ההיפך הוא גם נכון: ארוחת ערב דשנה, המהווה מחצית מהנורמה היומית, מעלה את רמת ההורמון הזה. .
דופמין (הורמון הנאה)
אחראי על מצב הרוח ומקדם את העברת דחפי ההנאה למוח, מספק ריכוז, מנרמל את תפקוד הכליות, מבטיח שינה טובה, מאט את הפריסטלטיקה של הקיבה ומשפיע בצורה חיובית ביותר על תפקוד מערכת הלב וכלי הדם.
- מזונות המקדמים את ייצור הדופמין: דגים, סלק, פירות (בננות, תותים, תפוחים), שוקולד, חליטות ותה משן הארי, סרפד, ג'ינסנג.
- אם אתה רוצה להעלות את רמת ההורמון הזה, אל תזניח את הנאות הגשמיות: במהלך יחסי מין, ריכוז הדופמין עולה באופן משמעותי.
היסטמין
הוא מסדיר את התפקודים החשובים ביותר של הגוף, מרחיב את כלי הדם, ממריץ את ייצור מיץ הקיבה ומגביר את התכווצות שרירי הרחם. אבל עודף של היסטמין יכול לעורר תגובה אלרגית, שלפעמים מסתיימת בהלם אנפילקטי.
- עם רמה נמוכה של היסטמין, מומלץ להעדיף גבינות, בשר, בשרים מעושנים, פירות, דגים ופירות ים, חלב מלא, שמן צמחי וחלק מהירקות (חצילים, תרד, כרוב, עגבניות).
מיני-הרצאה על נורמליזציה של רמות הורמונליות בנשים
כיצד לנרמל את הרקע ההורמונלי אצל נשים?
מצב הבריאות, הרווחה ומצב הרוח תלויים בתפקוד תקין של המערכת האנדוקרינית הנשית. הפרה של הרקע ההורמונלי אצל נשים משפיעה לא רק על תפקודי הרבייה, אלא גם על הגוף כולו, החל מהידרדרות במראה ועד למחלות מיניות וחוץ-גניטליות חמורות.
חוסר איזון הורמונלי אצל נשים - גורמים לכשלים
בגוף האדם, הורמונים מווסתים תהליכים פיזיולוגיים רבים. צמיחה והתפתחות, יכולות פיזיות ואינטלקטואליות, תחום רגשי, פעילות מינית תלויים באיזון שלהם. נציגי המחצית החלשה של האנושות, בנוסף לשינויים ברמות ההורמונליות לאורך חייהם, חווים גם תנודות חודשיות.
מתחילת ההתבגרות ועד סוף תקופת הרבייה, הגוף הנשי כפוף למחזור החודשי, שסדירותו והמשכיותו מבטיחים את התפקוד העיקרי - הולדה. חוסר איזון של סטרואידי מין, כמו גם הורמונים של בלוטת יותרת המוח, בלוטת התריס מובילה לתקלות בעבודה של איברים ומערכות רבות.
מהם הגורמים להפרעות הורמונליות אצל נשים? המערכת האנדוקרינית בנויה על האינטראקציה של מרכז המוח של ויסות נוירואנדוקריני (היפותלמוס ובלוטת יותרת המוח) ובלוטות היקפיות. כל הכשלים ההורמונליים מחולקים על תנאי ל-2 קבוצות גדולות: נגרמים על ידי הפרות של הרגולציה המרכזית ונגרמים על ידי פתולוגיות של האיברים האנדוקריניים.
- תפקוד לקוי של מערכת ההיפותלמוס-יותרת המוח עשוי להיות תוצאה של נגע אורגני (טראומה, מחלה זיהומית, גידול) או גורם שלילי של הסביבה החיצונית והפנימית (תשישות, עייפות כרונית).
- אי ספיקה של בלוטות אנדוקריניות היקפיות יכולה להיגרם על ידי דלקת, טראומה, חוסר התפתחות מולד, מחלות נלוות.
גורמים נטייה להתפתחות הפרעות הורמונליות אצל נשים הם:
- מחלות אנדוקרינולוגיות כלליות (סוכרת, השמנת יתר, תת פעילות של בלוטת התריס);
- תורשה (קובע את חומרת PMS, תסמיני גיל המעבר);
- תקופות של שינויים הורמונליים בגוף (גיל ההתבגרות, לידה, גיל המעבר, הפסקת הריון מלאכותית);
- הפרעות אכילה (אנורקסיה, בולימיה, דיאטות רעב);
- דלקת של איברי המין הנשיים;
- פתולוגיות מולדות.
כיצד מתבטאות הפרעות הורמונליות נשיות?
תסמינים של חוסר איזון הורמונלי בנשים תלויים בגורם ובאופי המחלה: אילו בלוטות אנדוקריניות נכשלות, רמת ויחס ההורמונים חורגים מהנורמה, מחסור או עודף שלהם נצפה. ישנם ביטויים נפוצים המאפשרים לחשוד שאישה סובלת מבעיות בתחום ההורמונלי:
- מצד מערכת הרבייה: אי סדירות במחזור החודשי, קושי להרות, הפלה, ירידה בחשק המיני, אנורגזמיה, סימני גבריות (שיער פנים וגוף מוגזם, השמנה גברית, הידרדרות העור והשיער).
- מהצד של מערכת העצבים המרכזית: חוסר יציבות רגשית, עצבנות, דיכאון, נמנום, ירידה בזיכרון ובאינטליגנציה.
- מצד תהליכים מטבוליים: עלייה במשקל, אוסטאופורוזיס.
כל התסמינים הללו הפיכים אם חוסר האיזון מזוהה ומתוקן בזמן. עם זאת, הפרות מתמשכות ארוכות טווח מובילות לתוצאות חמורות, שרבות מהן קשות ולעיתים בלתי אפשריות לריפוי:
- אִי פּוּרִיוּת;
- הכחדה מוקדמת של תפקודים מיניים;
- הַשׁמָנָה;
- תסמונת מטבולית;
- סוכרת שאינה תלויה באינסולין;
- טרשת עורקים עם סיכון מקביל לשבץ ולהתקף לב;
- אוסטאופורוזיס מערכתית מסובכת על ידי שברים מרובים;
- גידולים תלויי הורמונים.
הפרעות הורמונליות אצל נשים בגיל הפוריות שונות מהבעיות המתעוררות אצל נערות ונשים מתבגרות בגיל המעבר.
פתולוגיות הורמונליות אצל נערות ובני נוער
ההפרעות האנדוקריניות הראשונות אצל בנות קשורות לתהליך ההתבגרות. בדרך כלל, היא מתרחשת בתקופה שבין 7 - 8 ל -17 - 18 שנים ומלווה בהתפתחות של מאפיינים מיניים משניים, היווצרות דמות נשית, מחזור הווסת, היווצרות מחזור יציב, היכולת להרות וללדת. יֶלֶד. עם זאת, תקופה קריטית זו לא תמיד מתנהלת בצורה חלקה. בין הבעיות הנפוצות ביותר:
- התבגרות מוקדמת. זה קורה גנטית כאשר ילדה מתבגרת פיזית מוקדם, כמו כל הנשים במשפחתה - זה נחשב לגרסה של הנורמה. מקרה נוסף הוא התבגרות מוקדמת פתולוגית. אם ילדה מתחת לגיל 7 מתחילה פתאום לגדול במהירות ולהתפתח פיזיולוגית, עד הווסת הראשונה בגיל 4-5, הדבר עשוי להצביע על פתולוגיות חמורות כמו גידול יותרת המוח/היפותלמוס או גידול בשחלה המייצר הורמוני מין נשיים .
- העיכוב בהתפתחות המינית יכול להיות גם ממסדי: ילדה נוצרת מאוחר בהרבה מבני גילה, אך יחד עם זאת יש לה מערכת רבייה בריאה לחלוטין. אם, על ידי תורשה, הילדה אינה נוטה להתבגרות מאוחרת, כדאי להיבדק לפתולוגיות של בלוטת יותרת המוח ומומים גנטיים. לעיכוב בהתפתחות עשויה להיות סיבה בנאלית יותר - תשישות הנגרמת מאנורקסיה, דיאטות קפדניות.
- האימות נמחק. זוהי הפרה של התפתחות מינית, המאופיינת בסימנים אישיים של גבריות אצל בנות, למשל, שיער דפוס גברי. פתולוגיה זו מתפתחת בעיקר בגילאי 11-13 שנים. לילדה יש מחזור בזמן, בדרך כלל נוצרים מאפיינים מיניים משניים. לאחר מכן יש שינויים חדים במראה: צמיחה גבוהה, השמנת יתר, אקנה חמור, סימני מתיחה סגולים רוחביים על הגוף. ככלל, בעיות אלו מתחילות לאחר זיהום ויראלי, דלקת שקדים, טראומה, מתח, ומוגדרות על ידי הרופאים כתסמונת היפותלמומית של גיל ההתבגרות. לפתולוגיה זו אין סיבה ברורה, אך היא קשורה בבירור להפרעות במערכת העצבים האוטונומית. בנות עם HSPS סובלות מסימנים של דיסטוניה: לחץ קפיצה, כאבי ראש, עייפות מוגברת. יש להבדיל בין GSPPS לפתולוגיה שנקבעה גנטית של השחלות ובלוטות האדרנל.
- דימום רחם נעורים (JUB) הוא הפרה של המחזור החודשי אצל בנות הקשורה לכשל בשרשרת ההיפותלמוס - יותרת המוח - השחלות. הגורם הסביר לתופעה זו הוא עומס יתר נפשי ופיזי (אימונים אינטנסיביים, לימוד, מחסור בויטמינים, זיהום בעבר). כ-20% מהבנות לא יכולות להתמודד עם עומס גבוה מדי, והרקע ההורמונלי שלהן נכשל. ראשית, יש עיכוב במחזור - משבועיים עד מספר חודשים, ואז מתחיל דימום כבד וממושך. על רקע SMC מתפתחת אנמיה, הפרעות במנגנון קרישת הדם.
הפרעות הורמונליות נשיות בגיל הפוריות
סימנים להפרעות הורמונליות אצל נשים לא תמיד ברורים. לפעמים הבעיה היחידה שמדאיגה את המטופלת היא ניסיונות ארוכי טווח (יותר משנה) ולא מוצלחים להיכנס להריון. במהלך בדיקה גינקולוגית אישה מוצאת תקלות בעבודת השחלות ובלוטות אנדוקריניות אחרות, וכתוצאה מכך הביוץ נחסם באופן חלקי או מלא. יחד עם זאת, המחזור עצמו די יציב, ביטויים חיצוניים של הפתולוגיה עשויים להיעדר.
תכונות עיקריות
עם זאת, כשל הורמונלי אסימפטומטי הוא נדיר, לעתים קרובות יותר לאישה יש אחד או יותר מהתסמינים הבאים:
- אמנוריאה - היעדר מחזור מחוץ לתקופת ההריון והנקה ממקור מרכזי, יותרת הכליה או השחלה. אמנוריאה מתרחשת על רקע מתח, תשישות פיזית, רעב, מחלה קשה או נזק ישירות למרכז ההיפותלמוס-יותרת המוח (פגיעה מוחית טראומטית, גידול, זיהום). הפרשת יתר של סטרואידים באדרנל - הגורם השני לאמנוריאה - מצביע על נוכחות של תסמונת Itsenko-Cushing - פתולוגיה אנדוקרינית חמורה. לנשים עם מחלה זו יש השמנה בפלג הגוף העליון, שרירי זרועות חלשים, פנים אדומות עגולות, שיער מסוג גברי, סימני מתיחה בגוף, עצמות שבירות. האפשרות השלישית להתפתחות אמנוריאה היא תפקוד לקוי של השחלות (תסמונת שחלות פוליציסטיות ומחלות אחרות). שחלות חולות באות לידי ביטוי לרוב במראה: עודף משקל, עור שמן, שיער שמנוני דק, שיער על הפנים, הבטן, הירכיים הפנימיות.
- דימום רחמי לקוי מתבטא בהפרה של משך המחזור ועוצמת הדימום. הווסת מאבדת את המחזוריות הרגילה שלה, מגיעה בצורה כאוטית לאחר עיכובים ארוכים, מתאפיינת לאורך זמן רב ובשפע. המחזור במקרה זה יכול להיות ביוץ (ללא שחרור ביצית) או ביוץ. הסיבות לכשלים כאלה נעוצות במחלות זיהומיות המועברות, מתח חמור, תשישות, הפלות. בנוסף לאי פוריות, דימום לא תפקודי כרוך בפתולוגיות רירית הרחם, כולל ממאירות.
- תסמונת קדם וסתית (PMS) - בניגוד לסטריאוטיפים, אינה הנורמה. חולשה וחוסר יציבות רגשית המתרחשים מספר ימים לפני תחילת הווסת מעידים על הפרה של התפקוד הרגולטורי של ההיפותלמוס. הגורמים המדויקים למצב זה אינם ידועים במלואם, אך הקשר שלו עם גורמים תורשתיים, הפלות, נגעים במערכת העצבים המרכזית, אורח חיים בישיבה ותת תזונה הוכח. תסמיני PMS מופיעים באופן מחזורי ומסתיימים עם הווסת. הסימנים השכיחים ביותר של התסמונת הם פסיכו-רגשיים: עצבנות, דיכאון, נדודי שינה, עייפות. אישה יכולה להתייסר על ידי מיגרנות, בחילות, נפיחות, נפיחות, אי נוחות בבלוטות החלב. במקרים חמורים יותר מופיעים תסמינים של דיסטוניה וגטטיבית-וסקולרית: עליות לחץ, דפיקות לב, הזעה, פחד מוות, כאבים בחזה.
הפרעות לאחר הפלה
הפרעות הורמונליות משולמות לרוב על ידי נשים עבור הפסקת הריון מלאכותית. הפלה היא לא רק טראומה פסיכולוגית ופיזית, אלא גם שיבוש חד של התהליכים הנוירואנדוקריניים המתרחשים בגוף לאחר ההתעברות. ההשלכות של ההפלה הראשונה מסוכנות במיוחד, ללא קשר לתקופה שבה התרחשה ההתערבות.
בדרך כלל, הרקע ההורמונלי אמור להתאושש מעצמו תוך חודש לאחר הניתוח. בהפלה רפואית נדרש תיקון אנדוקריני, שכן התרופות הגורמות להפלה עצמן משבשות את איזון ההורמונים הנשיים.
אם לאחר חודש המחזור לא חזר לקדמותו, המשקל עלה, הופיעו סימני מתיחה, חוסר יציבות רגשית, כאבים דמויי מיגרנה, לחץ - יש כל סיבה לחשוד שההפלה לא נעלמה מעיני המערכת ההורמונלית.
חוסר איזון הורמונלי לאחר לידה
המבנה הפיזיולוגי של הגוף לאחר הלידה לוקח יותר מחודש. חוסר מחזור, מחזור לא יציב, משקל עודף בתקופה זו אינם סימנים לתפקוד הורמונלי. עם הזמן הכל אמור לחזור לקדמותו. עם ניידות מספקת ותזונה מאוזנת, אפילו הנקה לא מונעת את שיקום הצורה שלפני ההריון.
עם זאת, אם ההנקה כבר הסתיימה, ולאישה עדיין יש בעיות עם משקל, מחזור, כתמים מתרחשים מחוץ לווסת, שיער צומח על הגוף והפנים, תסמינים של נוירוזה מתפתחים, יש צורך ליצור קשר עם גינקולוגים.
כשל הורמונלי בתקופה שלאחר הלידה יכול להיגרם כתוצאה מעבודת יתר, דיכאון, סיבוכים, מחלות סומטיות, זיהומים.
הפרעות הורמונליות בגיל המעבר
הפרעות הורמונליות בנשים לאחר גיל 40 קשורות בעיקר לדעיכה הדרגתית של תפקוד הפוריות. היכולת הפיזיולוגית להפוך לאם יכולה להימשך עד 45 - 50 שנה, אך הסיכוי להיכנס להריון פוחת מדי שנה. מבנה מחדש הורמונלי של הגוף מלווה במחזור לא סדיר ובתסמונת גיל המעבר.
לאחר 45 שנים, הגוף הנשי מתכונן להפסקת הווסת: השחלות מפחיתות את ייצור האסטרוגן - ההורמון העיקרי האחראי ליופי ולצעירות של המחצית היפה של האנושות. אישה נעשית עצבנית, מתעייפה מהר, מרגישה לא טוב - מה שנקרא גלי חום. תחושות חום, הזעה, דפיקות לב מתגלגלות בהתקפים ומביאות אי נוחות פיזית ופסיכולוגית. עם זאת, עם תחילת גיל המעבר, התסמינים הללו פוחתים.
הירידה הטבעית בייצור האסטרוגן וההידרדרות הקשורה ברווחה אינה פתולוגיה. עם זאת, אצל חלק מהנשים גיל המעבר קשה, עם הפרעות הורמונליות חמורות: השמנת יתר, התפתחות סבילות לגלוקוז, סוכרת, אוסטאופורוזיס מערכתית, כשלים בחילוף החומרים של שומנים.
גיל המעבר הפתולוגי הוא לרוב תורשתי, אך אורח חיים לא בריא תורם להתרחשותו:
גם נשים בעלות היסטוריה גינקולוגית ומיילדות מסובכת נמצאות בסיכון. אם למטופלת בגיל הפוריות היו אי סדירות במחזור החודשי, דימום לא תפקודי, PMS, רעילות, אז הסיכוי שגיל המעבר יעבור בקלות הוא מינימלי. לידה קשה, הפלות, הפלות, דלקת כרונית של האיברים הנשיים, התבגרות מוקדמת ומאוחרת מדי, כמו גם היעדר לידה וחיי מין נחותים, עלולים לסבך באופן משמעותי את ביטויי גיל המעבר. גיל המעבר קשה לנשים עם הפרעות נוירוטיות ונפשיות.
נורמליזציה של הרקע ההורמונלי הנשי
הטיפול בהפרעות הורמונליות אצל נשים מתחיל בבדיקה מקיפה:
- אוסף אנמנזה;
- בדיקה גינקולוגית;
- אולטרסאונד של איברי האגן, הכבד, בלוטות האדרנל;
- בדיקת דם לרמות ההורמונים (אסטרוגן, פרוגסטרון, טסטוסטרון, פרולקטין, FSH, LH);
- התייעצות עם אנדוקרינולוג;
- אולטרסאונד של בלוטת התריס, בדיקת דם ל-T3, T4, TSH;
- בדיקת סוכר בדם, בדיקת סבילות לגלוקוז;
- בדיקת דם ליפופרוטאינים;
- בדיקת רנטגן (היסטרוסקופיה, תמונה של האוכף הטורקי);
- לפרוסקופיה.
קודם כל, גידולים של השחלות, בלוטות יותרת הכליה, המוח שגורמים להפרעות אנדוקריניות אינם נכללים. הטיפול בהם כרוך בניתוח ובאמצעים טיפוליים רציניים (הקרנות, הורמונליות, כימותרפיה).
במקרים אחרים, הטיפול מורכב מביטול הגורמים שעוררו את הכשל ותיקון הרקע ההורמונלי. בנשים, הטיפול מתבצע על ידי גינקולוג-אנדוקרינולוג. זה נועד לנרמל את תפקודי הווסת והרבייה, הפחתת משקל הגוף והקלה על תסמינים לא נעימים.
שינויים בתזונה ובאורח החיים
אופי התזונה ואורח החיים משפיעים באופן משמעותי על הרקע ההורמונלי. דיאטה ופעילות גופנית משפיעים לטובה על הגוף הנשי: הם שומרים על משקל גוף תקין, מפעילים חילוף חומרים, מקדמים מצב רוח טוב ורווחה. לפעמים מספיק להתאים את התזונה, להתאמן באופן קבוע, לוותר על הרגלים רעים ולישון מספיק כדי שהאיזון ההורמונלי יתחיל להתאושש.
יש צורך להוציא מהתפריט מזון שומני, קמח, מטוגן, פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה, אלכוהול. עם מחסור באסטרוגן, מומלץ לצרוך מזונות המכילים את הוויטמינים "הרבייה" העיקריים A ו-E, כמו גם פיטו-הורמונים:
בטטות בר, פירות יבשים, אפרסמונים, תפוחים שימושיים למילוי מחסור בפרוגסטרון.
עם חוסר איזון הורמונלי, נשים רושמים תכשירי ויטמינים ומינרלים כמקורות ל:
- סידן, המונע אוסטאופורוזיס;
- ויטמין A, המעורב בסינתזה של סטרואידי מין ושולט ברמת הפרוגסטרון;
- ויטמין C, המווסת את ייצור הורמוני האדרנל ואת תפקוד מערכת העצבים;
- טוקופרול, הממריץ את תפקוד בלוטת התריס;
- ויטמינים מקבוצת B, מגנזיום;
- חומצה פולית.
מומלץ ליטול תרופות הומיאופתיות - ציקלודינון, מסטודינון, קלימדינון - למשך 3 חודשים. תוספים אלו בעדינות וללא פגיעה בבריאות מסדירים את המחזור החודשי, מפחיתים את תסמיני ה-PMS, גיל המעבר, מסטופתיה.
טיפול הורמונלי
טיפול בהפרעות נשיות בתרופות הורמונליות הוא ארוך ומסובך. זה מבוסס על אינדיקטורים של הורמונים בגוף של מטופל מסוים ודורש גישה אינדיבידואלית. לרוב, אמצעי מניעה אוראליים משמשים למטרות טיפוליות במינונים שונים וביחס בין אסטרוגנים סינתטיים לפרוגסטוגנים. טיפול לא הולם יכול להוביל להחמרה של הפתולוגיה, ולא יכול להיות דיבור על מתן עצמי של COC בנשים עם מצב אנדוקריני לקוי.
להפרעות מורכבות, הרופאים אינם משתמשים באמצעי מניעה, אלא בתרופות הורמונליות טיפוליות. בחירת הטבליות, משטר הטיפול ומשך הקורס הם אך ורק בסמכותו של גינקולוג-אנדוקרינולוג מנוסה:
- טיפול חלופי אסטרוגן מחזורי להיפופלזיה של איברי הרבייה משמש ליצירת מחזור, פיתוח השחלות והרחם.
- טיפול ממריץ במינונים גדולים של אסטרוגנים ופרוגסטרון נועד ליצור מחזור ביוץ, לשחזר את התפקודים האנדוקריניים של השחלות וההיפותלמוס.
- טיפול בגונדוטרופינים משמש לגירוי צמיחת זקיקים. מתרגלים הזרקות של ההורמונים FSH ו-hCG.
- הכנסת מינוני העמסה של אסטרוגן ופרוגסטרון לפי תכנית מסוימת עוזרת להתאים את המחזור במקרה של אי ספיקה של שלבים בודדים.
תרופות עממיות לנרמל רמות הורמונליות
כל השפעה על הרקע ההורמונלי צריכה להתבצע בפיקוח רפואי, גם אם מדובר במתכונים עממיים. באישור הרופא, אתה יכול להשתמש בתרופות המפצות על מחסור בהורמונים נשיים עקב פיטואסטרוגנים: מרתחים של תלתן, סרפד, קלנדולה.
נשים בגיל המעבר נעזרות להתמודד עם תסמינים לא נעימים על ידי מנטה, מרווה, סנט ג'ון wort, מליסה לימון, שושנת העמקים, עורב.
- עירוי של וטקס קדוש. בלילה, לחלוט את הדשא בתרמוס ביחס של 1 כף. ל. חומרי גלם ל-2 כוסות מים רותחים. המוצר המוגמר שותים לאורך כל היום כדי להסדיר את המחזור ולהמריץ את הביוץ.
- תה אווז פוטנטילה. בכוס מים חמים, לחלוט 1 כפית. צמחי מרפא, לשתות בוקר וערב, החל משבוע לפני הווסת, לסיים ביום הראשון של הדימום. עוזר להפחית כאבים ומחזור כבד.
- שמן פשתן. להלביש אותם עם סלטים או לשתות בצורתו הטהורה, 2 כפות. ל. ליום, אתה יכול לפצות על המחסור באסטרוגן בגוף הנשי.
השאירו משוב בטל
לפני השימוש בתרופות, התייעץ עם הרופא שלך!
פונקציות של הורמונים בגוף הנשי
הורמונים נשיים מווסתים את פעילותם של מערכות ואיברים רבים. אלו הם הורמוני יותרת המוח, אסטרוגן, תירוקסין, פרולקטין, טסטוסטרון, פרוגסטרון, אסטרדיול ועוד. כולם חשובים לאיזון הורמונלי. אסטרוגן מווסת את המחזור החודשי, הכרחי להתפתחות מינית תקינה, הכנה להריון ולידה. פרוגסטרון עוזר לשמור על הריון, לשפר את ההנקה.
טסטוסטרון נחוץ לנורמליזציה של החשק המיני, אבל עודף של הורמון זה יכול להוביל להופעת תכונות גבריות במראה. פרולקטין חיוני לסינתזת פרוגסטרון והנקה תקינה. אסטרדיול - לנרמל את תפקוד מערכת העצבים, חילוף החומרים. אוקסיטוצין - לייצור קולוסטרום, התכווצות שרירי הרחם לאחר לידה.
גורמים ותסמינים של כשל הורמונלי
הגורמים העיקריים להפרעות הורמונליות הם כדלקמן:
- הריון ולידה - הגוף צריך לתפקד בקצב מואץ ולעבוד בשביל שניים.
- מתח וחרדה משפיעים לא רק על מערכת העצבים, אלא גם על הרקע ההורמונלי.
- תנודות במשקל – נשים נוטות לרדת במשקל, ואז לעלות במשקל. יש אנשים שיש להם הרגל לאכול מתח. עודף משקל מופיע, חילוף החומרים מואט, רמות ההורמונים משתנות.
- תזונה לא מאוזנת.
- הרגלים רעים - אלכוהול ועישון לא רק שאינם מאפשרים ספיגה של חומרים שימושיים, אלא גם מרעילים את הגוף.
- נטילת תרופות. הפרה של הפונקציות של מערכת הרבייה אינה נדירה עבור נשים הנוטלות אמצעי מניעה הורמונליים.
- גיל ההתבגרות - היווצרות מערכת הרבייה וייצור פעיל של הורמונים.
- שיא - התפקודים המיניים מתפוגגים בהדרגה, גם הרקע ההורמונלי משתנה.
עם כשל הורמונלי, התסמינים הבאים נצפים:
- עצבנות, עצבנות, רגישות יתר.
- הפרעות שינה.
- כשלים של המחזור החודשי.
- תנודות חדות במשקל הגוף, השמנת יתר.
- ירידה בחשק המיני.
- הידרדרות במצב העור, הופעת פריחות ודלקת.
- חסינות מוחלשת.
- הפרת חזון.
- כאבים בגפיים ובמפרקים.
- חולשה, עוויתות, מיגרנות.
טיפול בזמן מאפשר לך לנרמל את רמת ההורמונים ללא השלכות חמורות על הגוף. אם התהליך נשאר למקרה, הוא עלול להוביל לאי פוריות, גיל המעבר מוקדם, סוכרת, השמנת יתר, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
אילו ויטמינים תורמים לנורמליזציה של רמות הורמונליות
נטילת ויטמינים לבריאות האישה ושיפור הרמות ההורמונליות צריכה להיות מוסכם עם הרופא. ההרכב צריך לכלול את החומרים הבאים:
| וִיטָמִין | פונקציה ניתנת להפעלה | תעריף יומי | ||||||||||||||||||
| B6, B9, B12 | הם עוזרים להתמודד עם תסמונת קדם וסתית, לשפר את תפקודי מערכת הרבייה ולנרמל את החשק המיני. הכרחי להתעברות ולהריון תקין. מקורות טבעיים:
| B6: 1.6-2 מ"ג. B9: 200-400 מק"ג. תכשירי בית מרקחת אינדיקציות לנטילת תכשירי ויטמין:
תרופות המסייעות לנרמל רמות הורמונליות:
על התרופות שנלקחות יש לדון עם מומחה. ככלל, הם נסבלים היטב. התוויות נגד:
דרכים אחרות לנרמל רמות הורמונליות מתכונים עממיים שימושיים:
אפשר לנרמל את האיזון ההורמונלי עם תזונה נכונה. המוצרים הכי שימושיים ומכילים ויטמין לבריאות האישה בסרטון זה: |