חיסול של נשימה "עמוקה".
ק.פ. בוטייקו
"נשימה לפי Buteyko" היא נשימה רגילה שנותנת לנו NATURE, כלומר. בלתי נשמע ובלתי נראה.
מהות השיטההיא מורכבת מהפחתת עומק הנשימה לפי רצונו של המטופל על ידי הרפיית שרירי הנשימה (סרעפת) עד לתחושה של חוסר קל באוויר (רצון לשאוף).
נשימה עמוקה (היפרונטילציה) אינה מוסיפה חמצן לדם העורקי. בנשימה תקינה, תכולת החמצן בו תואמת לרוויה מלאה (נורמוקסיה) ואינה אפשרית ריווי חמצן נוסף.
בשאיפה ממושכת של חמצן טהור, רוויה המוגלובין מתרחשת רק במעט (1.0-1.5%). אבל! זה מגביר את הלחץ החלקי של חמצן בפלזמה - עווית של הסמפונות וכלי הדם מתרחשת. לכן הכנסת חמצן טהור גורמת לעלייה בהיפוקסיה (הרעבה בחמצן) וכמחאה
גוף - הנשימה מואצת, מה שמוביל לשחרור CO 2 מהגוף.
נשימה עמוקה, שבמהלכה קצב הפרשת CO 2 מהגוף עולה במידת מה על קצב ייצורו ברקמות, מתפתחת לאלקלוזיס נשימתי, המאופיינת בירידה ב-pCO 2 ועלייה ב-pH (הסטת pH לצד הבסיסי) . זה מלווה בדרך כלל במצב של רעב חמצן, המתפתח כתוצאה מאפקט Verigo-Bohr.
בדם מופיע עודף של תוצרים מטבוליים חסרי חמצון - מתפתחת חמצת מטבולית (סלגינג), אשר מפצה במידה מסוימת על שינוי ה-pH, אם כי פיצוי זה אינו שלם (pH< нормы). Вследствие этих процессов дыхательный центр адаптируется к этим изменениям – узаконивается глубокое дыхание.
בעתיד, כאשר CO 2 יהפוך נמוך מספיק, הגוף ירגיש חוסר חמצן חריף ויתחיל להגיב לא לעודף של CO 2 (העיקרון המקורי), אלא למחסור בחמצן - על ידי העמקת נשימה, עד תחילתו של מוות בטרם עת.
CO 2 הוא הרגולטור של כל התהליכים הביוכימיים בגוף. - חילוף חומרים, חילוף חומרים של ויטמין.
I. מחסור ב-CO 2 גורם למגוון של הפרעות בכל חלקי הגוף, עד לרמה התאית. מתפתח דיכוי של כל הפונקציות והמערכות של הגוף.
II.II. כדי לשמור על הקביעות של CO 2 בתהליך האבולוציה, נוצרו מנגנוני ההגנה הבאים (מנגנוני פיצוי):
1. עווית של הסמפונות וכלי הדם.
2. הגברת ייצור הכולסטרול בכבד, כמבודד ביולוגי האוטם את קרומי התאים בריאות ובכלי הדם.
3. הורדת לחץ דם (יתר לחץ דם), המפחיתה את הפרשת CO 2 מהגוף.
1) עווית של הסמפונות וכלי הדם מפחיתה את זרימת החמצן לתאי המוח, הלב, הכליות ואיברים אחרים.
2) ירידה ב-CO 2 בדם מגבירה את הקשר בין O 2 להמוגלובין - כניסת O 2 לתאים מעוכבת (אפקט Verigo-Bohr).
3) ירידה ב- O 2 ברקמות גורמת לרעב בחמצן (היפוקסיה).
4) הרעבת חמצן של רקמות, הגעה לדרגה מאיימת על הגוף, גורמת לעלייה בלחץ הדם (יתר לחץ דם), המגבירה את זרימת הדם, משפרת את אספקת החמצן לרקמות (יתר לחץ דם הופך ליתר לחץ דם) (CO 2<4).
5) הרעבה בחמצן של רקמות מפחיתה את תכולת ה-O 2 בדם ורידי, מה שמוביל להתרחבות ורידים ברגליים עם היווצרות דליות, התרחבות ורידים טחורים - התפתחות טחורים.
6) ירידה ב-CO 2 בדם מגבירה את קרישת הדם ועם האטה בזרימת הדם בוורידים, תורמת להתפתחות thrombophlebitis.
7) הפחתת CO 2 בתאי עצב מפחיתה את סף ההתרגשות שלהם. זה מרגש את כל חלקי מערכת העצבים, מגביר את ההכללה של עוררות ויוביל ל:
נִרגָנוּת;
נדודי שינה;
לחץ מגביל מתמיד של מערכת העצבים;
חשדנות בלתי סבירה;
פחד, עייפות להתעלפות והתקפים אפילפטיים;
במקביל, העירור של מרכז הנשימה עולה.
זה סוגר את מעגל הקסמים השני של מחזור התרגשות במערכת העצבים. לכן מחסור ב-CO2 בגוף, הנגרם על ידי נשימה עמוקה, משפיע בעיקר על מערכת העצבים.
תסמינים של שילובים שונים של הפרעות בגוף של נשימות עמוקות הם מגוונים ביותר.
עקרונות הניתוח המסורתיים (לא מהמקור, אלא מהתוצאה - עקרון הרפואה) הובילו לכך שתסמינים שונים של מחלה אחת (נשימה עמוקה) החלו להיקרא מחלות שונות.
אבל! אלמלא תגובות ההגנה הללו שמחמירות את רווחתם של החולים, מותו של האחרונים היה מהיר הרבה יותר. נכון להיום, מאמציהם של הרופאים מכוונים לחסל את המחלה הקשורה לתגובות ההגנה של הגוף למחסור ב-CO 2 (חיפוש ושימוש בתרופות נוגדות עוויתות שונות, מפעילי הלב וכו' וכו'), אשר על פי ק.פ. Buteyko מחמיר את המחלה העיקרית הקשורה בחוסר CO 2 ולעולם לא מוביל לחיסול המחלה השנייה (מגן).
פעולה של היפרונטילציה.
א.ההפסקה נעלמת לאחר הנשיפה.
1. הפרעות מטבוליות והגברת הנשימה.
2. הפחתת CO 2 במככיות ובדם.
3. התכווצות הסמפונות
4. היצרות של כלי דם ותצורות שרירים חלקים אחרים.
5. הורדת (יתר לחץ דם) והגברת (יתר לחץ דם) של לחץ הדם.
6. קשר חזק של חמצן עם המוגלובין בדם.
7. עלייה בכולסטרול בדם.
8. השמנת יתר.
9. עלייה במוצרים חסרי חמצון.
10. נזק לרקמות.
11. קוצר נשימה.
12. חולשה.
13. כאב ראש הפרה של המוח
14. סחרחורת. מחזור. שבץ
15. נדודי שינה.
16. עצבנות.
17. כאבים באזור הלב (אנגינה פקטוריס, אוטם שריר הלב).
18. קור של הגפיים (צליעה).
19. ירידה בביצועים.
20. רעש באוזניים.
CO 2 במככיות (בממ כספית)
השרטוט מציג את הלחץ במכתשי הריאות.
46,339,238,338,134,5
רמות "קריטיות" של CO 2, שהמעבר דרכן מוביל לשינוי בספסטיות.
|
CO 2 (מ"מ כספית) |
דופק (פעימות לדקה) |
||
|
עם CO 2 מתחת - הספסטיות עולה |
|||
|
כאשר CO 2 גבוה יותר - הספסטיות יורדת |
|||
|
כאשר שואפים CO 2, הספסטיות פוחתת |
|
< 3,5 - смерть |
|
ב-CO 2< 4% (КП=10) гипотония переходит в гипертонию.
בדיקת נשימה עמוקה.
לא משנה איך תשכנעו שנשימה עמוקה מזיקה, לא משנה אילו תיאוריות תתנו כראיה, אבל אם לא תאפשרו למטופל להרגיש את הפגיעה הזו באופן אישי, כל הטיעונים יישארו מילים ריקות.
1) במיוחד, לנשום במודע, כמה שיותר עמוק.
2) אנו עוקבים אחר האם הדופק מואץ. בהחלט לא לספור את הדופק. פשוט תשמור את האצבע על הדופק ותזכור באיזו נשימה ובאילו תסמינים הרגשת.
דוגמה: בנשימה השנייה, הדופק נעלם והלב חלה. מחלות. יש צורך להפסיק - הראש מסוחרר מאוד - עווית של כלי המוח.
כעת אנו מפחיתים את עומק הנשימה, וצופים מתי התסמינים חולפים. למי שנטל את התרופה, השפעת בדיקת הנשימה העמוקה תהיה מטושטשת.
בוטייקו משתמש בשני כללים משלו לטיפול במחלה: שלטון יד ימין (הרפיה) ושלטון יד שמאל (מהות השיטה עצמה).
שלטון יד ימין .
1. יציבה נוחה (עבור 1/3 כיסא).
2. יציבה נכונה (הגוף "תלוי" על עמוד השדרה).
3. עיניים למעלה (עד כאב קל, ראש ישר).
4. רגליים מתחתיך (לא מתחברים).
5. שפתיים עם צינור - צליל O-U-M.
כלל זה מפחית את עומק הנשימה בצורה טבעית מבלי להיכנס לנשימה עצמית.
... ישבנו בנוחות (בנוחות) עם היציבה הנכונה (השכמות מוצמדות, הגב ישר, אנחנו לא נשענים על גב הכיסא, אנחנו מעבירים את כל משקל הגוף לעמוד השדרה). כאילו כדי להדק את הבטן עם הידיים, תוך כדי שאיפה.
עכשיו אנחנו משחררים את הבטן. היציבה נשמרת. אנחנו שומרים על הסטייה בעמוד השדרה.
אנו מרימים את עינינו עד לכאב קל. ניתן לחצות רגליים למטה, אך מבלי לזרוק זו את זו. השפתיים מורחבות עם צינור. עם הצליל O-U-M (כדי להרפות את שורש הלשון), אנו נושפים.
אנחנו עוצרים (3 שניות).
חמש אצבעות - חמש נקודות - חמישה תנאים להרפיה.
שלטון יד שמאל.
- הַדרָגָתִי.
- לְהַקְטִין.
- עומק נשימה.
- על ידי הרפיית הסרעפת.
- לתחושה של חוסר קל באוויר.
יש צורך ללמוד כיצד להפחית את עומק הנשימה כך שמחסור קל באוויר יהפוך לנעים. ירידה מתמשכת זו בעומק הנשימה גורמת ל-CO2 גבוה יותר.
לִשְׁאוֹף : קל ומהיר כך שאוויר נכנס רק לאזור האף. תוך כדי שאיפה, מבטאים נפשית את האות "אני". הדיאפרגמה מתהדקת (כלומר, הנשימה מעמיקה), כך שהנשימה קטנה ככל האפשר (קצרה יותר). עם דיאפרגמה מתוחה, לא ניתן לשנות (להפחית) את עומק הנשימה. לפיכך, כדי להרפות את הסרעפת, שאפו כמה שפחות (קצר ומהיר).
נְשִׁיפָה - חינם, ללא מאמץ, אוטומטי. במהלך הנשיפה, אנו מבטאים מנטלית את האות "O" (3-4 שניות) נשיפה חופשית מעידה על הרפיה של הסרעפת. נשיפה לסירוגין - מתח של הסרעפת. עם נשיפה ממושכת, CO 2 עולה בהתמדה ומגיע ל-MAX אבל!!! אין לכפות נשיפה.
הַפסָקָה - עם חוסר קל באוויר או בלעדיו (3-4 שניות). ההפסקה לאחר הנשיפה היא שאר הריאות או אפשרות של חילופי גזים (הגורם הראשוני לכל אי ההתאמה הוא היעדר הפסקה לאחר הנשיפה). היא תבוא מעצמה, כאשר הנשימה יורדת לנורמה, CO 2 יעלה לערך מסוים. ההפסקה מתארכת והנשימה הופכת פחות תכופה, רדודה יותר.
-ו - או - הפסקה - ו - או - הפסקה
וכך לפחות 3-5 שעות בקטעים של 15-30 דקות (עד תחושת העייפות הראשונה או חוסר האוויר). אחרת, עייפות, מתח של הסרעפת יובילו להידרדרות והעמקת הנשימה!!!
ניהול חולים בשיטת VLHD קשה מאוד. טרשת נפוצה היא רקע קשה. יש כבר פתולוגיה של כלי דם וסיבוכים אחרים. ראשית מגיע מה שנקרא ניקוי לא לטרשת נפוצה, שכן כל סוגי חילוף החומרים (חלבון, שומן, פחמימות) מופרעים בחולים. ההרכב של יסודות קורט (מגנזיום, קובלט, אבץ וכו') השתנה.מאזן הוויטמינים הופר. כאן אתה לא יכול לצפות שהמטופל ירגיש מיד טוב יותר.
- מדידת MP (CP) וקצב הלב לפני ואחרי אימון.
- החל את כלל יד ימין - הרפיה.
- לאחר מכן, הכלל של יד שמאל הוא השיעור עצמו. לעשות קטעים של 15-30 דקות (עד לתחושת עייפות ראשונה או חוסר אוויר). אחרת, עייפות, מתח של הסרעפת יובילו להידרדרות והעמקת הנשימה!!!
- ... המחלה לא חולפת כל כך בקלות. הפרעות מטבוליות ענקיות התרחשו בכל תא, כל המערכות מבוטלות. ההחלמה הולכת לכיוון השני, רק פי עשרה מהר יותר. הכל חייב להופיע מחדש כדי להתחדד ולהתבטל.
... בהתחלה, אנחנו רק עוקבים אחר הנשימה שלנו, אנחנו מסתגלים אליה. אבל אנחנו לא עושים עם זה כלום. לומדים להירגע כשהבטן נרגעת הסרעפת נרגעת. ככל שה-INSP יורד יותר ויותר טוב, כך הנשימה שלך הופכת לבלתי מורגשת, רדודה.
יש צורך ללמוד להפחית את עומק הנשימה בצורה כזו שחוסר קל באוויר יהפוך לנעים - קריטריון לנכונות ניהול השיעורים.
... אם אתה מחזיק הפסקה, המתח מתגבר והנשימה מעמיקה. ואתה מנסה להוריד את זה - שלטון יד ימין. כך מלמדים את השיטה. במהלך MP (הפסקה) לבלוע, ללעוס, כלומר. להסיח את דעתך מהרצון לשאוף. ואם אתה מתאפק בכוח - מתח - הידרדרות של רווחה.
שימו לב לנשימה שלכם כל הזמן.אם תפסיקו לעקוב אחר הירידה שלה, ואז היא מעמיקה (נשימה מדרגת).- אם אתם מרגישים שנמאס לכם להפחית את הנשימה, אז יש לכם אלמנט של מתח- תהיה הידרדרות.
אין צורך למהר לצמיחה המהירה של MP. חשוב שהוא, גם אם לאט אבל בהתמדה, יגדל. לא הפסקה מרפאה, אלא ירידה בעומק הנשימה. תהיה גם עלייה ב-CO 2 במהלך הפסקות. ויהיה שיפור זמני. זמני!!! אבל זה נתיב הרבה יותר גרוע, כי ההידרדרות שלאחר מכן תהיה ארוכה.
עם עלייה בספסטיות, בטל הכל. גם KP וגם MP. לעשות רק (….) לפני ואחרי השיעור. ספסטיות מופיעה ב-CP<20 сек, а исчезает при КП>30 שניות עם עלייה הדרגתית ב-CO 2 וחשיפתו ארוכת טווח, ניתן להגיע להתאמה של המרכז הווזומוטורי לריכוז זה ולקבל ירידה בגוון כלי הדם.
ספסטיות היא סימן לתקיפה.
נשימה דיאפרגמטית לפי Buteyko.
מבוא.
פינוקי VLHD:
1. מערכת העצבים - כאבי ראש, מיגרנה, סחרחורת, הפרעות שינה, טיקים, אובדן שמיעה וראייה.
2. מערכת עצבים אוטונומית - N.C.D, הפרה של ויסות חום.
3. מערכת אנדוקרינית - יתר פעילות בלוטת התריס, השמנת יתר, הפרעות מחזור, רעלת הריון, שרירנים, אימפוטנציה.
4. איברי נשימה - אסטמה של הסימפונות, ברונכיטיס כרונית, נזלת, סינוסיטיס, דלקת ריאות כרונית, דלקות נשימתיות חריפות תכופות, שפעת, גרון, דלקת הלוע.
5. מערכת לב וכלי דם - יתר לחץ דם, מחלת לב איסכמית, דליות, תת לחץ דם, שבץ מוחי, thrombophlebitis, שבריריות כלי דם.
6. מערכת העיכול - קוליטיס, דיסקינזיה מרה, גסטריטיס, כיב פפטי.
7. מערכת שרירים ושלד - כאבי עצמות, התכווצויות, ניוון שרירים.
8. עור - איכטיוזיס, גירוד, פסוריאזיס, אקזמה.
9. הפרעות מטבוליות - גאוט, ליפומטוזיס, משקעי מלח, תגובות אלרגיות.
התוויות נגד לשיטת VLHD:
1. שיניים עששות,
2. מחלה פטרייתית בכפות הרגליים,
3. דלקת שקדים כרונית.
דלקת שקדים כרונית.
יַחַס:
יש לשמן את הקשתות בתמיסת לוגול, אשלגן פרמנגנט - KMg SO4, תמיסת יוד 3%, נפט, שמן נפתלן, תמיסת כסף 5% Ag NO3, לשטוף את הפה בתמיסת סודה-מלח. אמא בשמן זית. נסיגת האוזניים. הנקודה הממוקמת בעמק היא "he-gu" (למרוח בשום). תנוחת "אריה". הסר שקדים כמוצא אחרון.
מחלה פטרייתית בכפות הרגליים.
יַחַס:
שטפו את הרגליים במים חמים, t > 40°C, בתוספת חומץ 3% תמיסה, כף אחת, שבועיים. ואז משחה:
1. חומצה טאנית - 0.2 גרם.
2. חומצה סליצילית -0.2 גרם.
3. לשפשף קמפור 2.0 גרם
4. יוד - 2% - 50.0 גרם.
חינה מבטלת את ריח הרגליים.
מחזור של 10 שיעורים למשך שבועיים. (חוץ משבת וראשון.)
שיעור 1. שבוע ראשון.
כ-90% מהאוכלוסייה סובלים ממחלת נשימה עמוקה. למחציתם יש תסמינים חמורים של המחלה. החלק הרביעי חולה קשה ומנסה לשווא להירפא בשיטות הקיימות.
לאחר סיום לימודי הרפואה. מכון ק.פ. Buteyko אושפז במחלקה לטיפול בבית חולים של המכון הרפואי השני במוסקבה. המכון, שבראשו עמד האקדמיה א.מ. טארייב. ובחודש השני לעבודתו כרופא, בהיותו בתפקיד בליל ה-7 באוקטובר 1952, עלה בדעתו שנשימות עמוקות הן הגורם למחלה.
היו לכך שתי סיבות:
1. הידרדרות במצבם של החולים במהלך האזנה לריאות (אוקולטציה),
2. תופעה מדהימה - נשימה עמוקה בחולים כשהם התקרבו למוות, שרק מאוחר יותר התממשה כחוק היסוד של המוות: ככל שהנשימה עמוקה יותר, כך מוות קרוב יותר; חוק החיים הבסיסי: ככל שעומק הנשימה קטן יותר, הגוף בריא יותר.
על בסיס זה, תוקנו התיאוריות הישנות ופותחו שיטות חדשות ביסודו לאבחון, מניעה וטיפול לא תרופתי במחלות בשיטת VLHD. במעבדות ובמרפאות העיר נובוסיבירסק, שיטת טיפול זו נוסתה מזה 30 שנה על עשרות אלפי חולים קשים שאינם ניתנים לטיפול בשיטות קונבנציונליות. תוצאות חיוביות נצפו ברוב המוחלט של אלו שתיקנו את נשימתם. בפועל, לא היו מחלות שלא קיבלו הקלה לאחר נורמליזציה של הנשימה.
הגילוי שנשימה עמוקה היא הגורם למחלות שלנו מאומת בקלות ובפשטות.
אתגר: שנה את עומק הנשימה שלך!
(זה לא לוקח דקות, אלא שעות כדי להקל על התקפות אלה עם סמים!)
אתה חולה בנשימה עמוקה, אתה צריך להחזיר את הנשימה שלך בהדרגה למצב נורמלי, כלומר להפחית את עומק הנשימה. אתה צריך לזכור כל הזמן, ביום ובלילה, שאתה נושם רק דרך האף ו"לא נושם", כלומר. שאפו רק כשרוצים לשאוף, אבל במקביל תנו לאוויר להיכנס, כאילו עד הגרון והנשיפה צריכה להיות ארוכה יותר.
לאחר הנשיפה, יש הפסקה. ההפסקה מגיעה רק לאחר הנשיפה. אתה חייב לנשום פחות, לאכול פחות, לשכב במיטה, אבל לזוז יותר. לישון לא יותר מ-6 שעות. חולים עם התקפים בלילה קמים ומתעמלים במשך 30 דקות.
שלטון יד שמאל
הפחיתו בהדרגה את עומק הנשימה לתחושה של חוסר אוויר קטן, על ידי הרפיה, כלומר. לנשום שטחית, לא לנשום, לתת לאוויר דרך האף "לתת לו לעלות לגרון", הנשיפה מתארכת, לאחר הנשיפה יש הפסקה.
שלטון יד ימין
יציבה נוחה, יציבה ישרה נכונה, גב ישר, ידיים על הברכיים, כפות הידיים למעלה. עיניים קדימה למעלה, בשאיפה - הרפיה.
הפסקת שליטה (CP) -
נשפו קלות, צבט את האף ואל תנשום, עד הרצון הראשון לשאוף. אל תחזיק מעמד!
הפסקה מקסימלית (מקסימום P) -
נשפו מעט (לא לגמרי) וסבלו מקסימום, אבל אחרי זה, אל תכניסו מספיק אוויר לפה, נסו לצאת לאט מהמצב הזה (העיניים למעלה, זה יעזור למנוע נשימה עמוקה, אפשר לשמור על סינוס אחד מהודק ).
שיעור מעשי. למד לספור את קצב הלב (דופק), קצב הנשימה (מספר תנועות הנשימה) ו-CP.
לזה:
1. לשבת ישר, להתמתח, ליישר את הגב, להדק את הבטן ולהירגע, ידיים על הברכיים, כפות הידיים למעלה.
2. בנשיפה רגילה, צבטו את האף, הרימו עיניים למעלה ואל תנשמו עד הקושי הראשון.
3. על מנת למנוע נשימה עמוקה, הרימו את העיניים למעלה ופתחו סינוס אחד של האף.
4. רשום את ה-CP עבור כל אחד וקצב הלב.
5. התחל אימון נשימה רדודה. נשום כדי שהחזה לא ילך, בצורה שטחית, כדי שלא תוכל לשמוע ולראות איך אתה נושם.
אנו נושמים 20 דקות.
אימון אוטומטי: הרפי את כל שרירי הגוף שלך, הנשימה אחידה, רדודה, השאיפה קצרה, רדודה, הנשיפה פסיבית, בפני עצמה, לאחר הנשיפה - הפסקה וכו'.
6. מדדים CP וקצב לב.
בקצרה על המשטר, שיעורי הבית, התזונה, איך לנהל יומן. (שם, כתובת, טלפון).
יומן.
תאריך שעה HR לפני VLHD HR אחרי VLHD CM לפני VLHD CM אחרי VLHD MP
20/03/06. 1. 6:00 בבוקר 96 89 15 17 32
1. שיעור ראשון בשעה 6 בבוקר (20-30 דקות). לישון לא יותר מ 6 שעות, כדי לא לנשום.
2. חולים עם התקפים חייבים לעשות זאת בלילה, לפחות פעם אחת.
3. עם התקפים, צברו 6 שעות של שיעורים, 20-30 דקות כל אחד. הקפידו למדוד CP ודופק (דופק) לפני ואחרי השיעורים, רשמו את התוצאות ביומן. לפחות 2 פעמים ביום, בצע את ההשהיה המקסימלית MP.
4. למי יש CP - 20 שניות להרוויח 3 שעות שיעורים (9 שיעורים של 20 דקות), מתוכם 4 MP עם עומס.
5. אם ה-CP הוא 30 שניות. MP בבוקר, MP בערב וכל הזמן לפקח על הנשימה שלך, להרגיש את חוסר האוויר.
6. כל פעילות גופנית, דיבור - בנשיפה.
מזון.
1. אתה לא יכול! סוכר, שוקולד, ביצים, קפה, פירות הדר, תותים, חלב, אלכוהול. עישון מעמיק את הנשימה.
מבשר אתה לא יכול עוף וחזיר. דגים - מעמיקים את הנשימה.
2. הקפידו על הדיאטה עד שה-CP הוא 40 שניות, אז הכל אפשרי, אבל לאט לאט. ביקרתי היום, מחר תרעב!
3. שתו לעתים קרובות יותר, אך לא יותר מ-1 ליטר מים מינרליים ליום.
4. שתו רק עשב מר (לענה, טימין).
5. כדאי לשתות מים רותחים מומלחים פעם ביום.
6. כדאי לשטוף, "לפטפט" שמן חמניות בפה במשך 15-20 דקות, על בטן ריקה, ואז לירוק אותו החוצה.
7. לישון על הבטן או על צד שמאל. רק המתים שוכבים על הגב. בלילה, נשוף מחוך או תחבושת. מכסים את הפה בפלסטר או בצעיף מתחת לסנטר (ללילה).
8. איך להקל על נזלת: צבטו את האף וקפצו במקום. עיסוי ישבן.
9. איך להקל על שיעול: עצור את הנשימה, שיעול בפה סגור, כיח כיח. שיעול מזיק - מכתשות נקרעות, הרס רקמת הריאה, החלפתו ברקמת חיבור, עומס של יותר מ-200 ק"ג על עמוד השדרה.
10. טחורים. חזור והרפי את פי הטבעת. 20 עד 100 פעמים. אימון ולא מורגש מהצד.
מתכון:
100 מ"ל. מיץ גזר טרי + 100 מ"ל. חלב, (מחמם עד 70-80 מעלות צלזיוס). לְעַרְבֵּב. לשתות בבוקר על בטן ריקה במשך חודש. טוב לסימפונות. אסטמה ומחלות כבד.
שיעור 2.
במהלך שנים רבות של חקר מחלות של כלי המוח והלב, הריאות וחילוף החומרים במעבדה של שיטות מחקר פונקציונליות של המכון לפתולוגיה וגנטיקה של האקדמיה למדעים של הפדרציה הרוסית, אחד הגורמים המובילים למחלה התגלתה התרחשות והתקדמות ישירה של המחלות לעיל. סיבה זו היא הפרה של נשימה בצורה של היפרונטילציה כרונית של הריאות.
היפרונטילציה - העמקה והאצת הנשימה מעל הנורמה בהתקדמות ובמנוחה. ראה טבלה 1.
דרגת היפרונטילציה קצב נשימה לדקה זמן החזקה בשניות % תכולת CO2
נורמה 6-8 60 6.5
שלב 1 מחלת נשימה עמוקה 9-11 50 6.0
2 כפות. בול. ch. נְשִׁימָה. 12-15 40 5.5
3 אמנות. בול. ch. נְשִׁימָה. 16-20 30 5.0
4 כפות. בול. ch. נְשִׁימָה. 21-25 20 4.5
5 st. בול. ch. נְשִׁימָה. 26 10 4.0
היפרונטילציה כרונית נצפית בחולים הסובלים מהמחלות המפורטות, כמעט ואינה מגבירה את הרוויה של דם עורקי בחמצן, מכיוון שהדם במהלך נשימה רגילה רווי בכמעט 96-98% בחמצן O2, אך אוורור ריאתי מוגבר מוביל להסרה מוגזמת של פחמן דו חמצני CO2 מהגוף, מה שמוביל להיצרות (עווית) של הסמפונות וכלי הדם של המוח, הלב, הגפיים, כמו גם קשירה חזקה יותר של חמצן לדם. ירידה בכמות הפחמן הדו חמצני בגוף, כיווץ כלי הדם וחיבור חזק של חמצן עם הדם מפחיתים את זרימת החמצן לתאי המוח, הלב ואיברים אחרים, פוגעים בסימפונות ובכלי הדם, מעוררים את מערכת העצבים , פוגע בשינה, גורם לקוצר נשימה, כאבי ראש, טינטון, השמנת יתר, עלייה או ירידה בלחץ הדם והפרעות אחרות.
נורמליזציה של הנשימה מתחילה מיד לחסל מספר מהתסמינים לעיל, בהתאם לחומרת המחלה, לגיל החולה.
בעיקרון, מהירות ההיעלמות של הסימפטומים העיקריים של המחלה תלויה בהתמדה שלו בשימוש בשיטה חדשה של נשימה. ההקלה מתרחשת תוך מספר שעות עד 2-3 חודשים. נורמליזציה של הנשימה מונעת אוטם שריר הלב, שבץ, אמפיזמה.
נשימת החולה (עד VLHD).
1. המטופל גם במנוחה נושם דרך הפה, הנשימה מהירה ועמוקה.
2. הנשיפה מהירה ולא שלמה
3. ריאות נפוחות, אוורור ריאתי 18-20 ליטר לדקה.
4. אין הפסקות.
5. קצב נשימה (RR) 20-50 לדקה.
6. CO2 של alveoli נמוך מ-6% ויורד ל-5% בחולים קשים.
7. המטופל יכול לעצור את נשימתו לאחר הנשיפה רק למספר שניות.
8. ככל שהנשימה עמוקה יותר, ההפסקה לאחר הנשיפה ועצור הנשימה לאחריה קצרה יותר, כך האדם חולה בצורה קשה יותר.
9. לכן, תקן נשימה בהקדם האפשרי.
נשימה רגילה.
1. במנוחה ובעומס קל צריך לנשום רק דרך האף.
2. שאפו בצורה רדודה ככל האפשר, כמעט בלתי נראית לעין.
3. מאחוריו נשיפה רגועה ופסיבית.
4. לאחר מכן השהה, שאפו שוב (העיניים למעלה).
יישום שיטת VLHD להקלה על התקף של אסתמה הסימפונות.
1. נשימה רדודה, עיניים למעלה (3 שניות).
2. לנשוף, לצבוט את האף עם האצבעות (4 שניות).
3. השהה (4 שניות). וכו. 10-15 דקות.
אם המטופל שולט בתיאוריה ובמתודולוגיה של השיטה, זה מקל על הסימפטומים (התקפים) של המחלה תוך 10 דקות. המטופל יכול לא רק להסיר, אלא גם למנוע התקפים - לשבת ולנשום לפני התקף.
שוב, שיעול זה רע.
הגורמים העיקריים המגבירים את עומק הנשימה ומעלים את רמת ה-CO2 בגוף.
1. הפחתת נשימה לפי רצון המטופל (שיטת VLHD).
2. מינון רעב.
3. פעילות גופנית.
4. צמחונות.
5. רוב תרגילי היוגה.
6. התקשות בינונית.
7. עיסוי ועיסוי עצמי.
8. סאונה.
9. עשבי תיבול (מרירים)
10. שלום נפשי.
11. אוויר צח (בהרים).
12. נהלי מים.
13. לישון על הבטן, על מיטה קשה.
14. יציבה נכונה.
15. חבישה של החזה (חן, מחוכים).
גיל דופק בדקה אחת. ב-N (PS)
2-3 שנים 100-110
בני 4-5 שנים 90-100
5-7 שנים לא מעל 95
> 8 שנים כמבוגר
גברים לא מעל 80 ב-1 אינץ'
נשים לא > 85 ב-1 אינץ' אם > טכיקרדיה
אוסף צמחי מרפא:
1. רוזמרין מארש (דשא) -10.0
2. אמא ואם חורגת (עלים) - 10.0
3. סיגלית טריקולור (עשבי תיבול) - 10.0
4. קמומיל (פרחים) - 10.0
5. תרופות קלנדולה. ציפורני חתול (פרחים) - 10.0
6. שוש מתוק (שורשים) - 10.0
7. Elecampane גבוה (שורש) - 10.0
8. אניס מצוי (פירות) - 10.0
9. מנטה (עשב) - 10.0
10. פלנטיין גדול (עלים) - 10.0
5-6 גר'. אוסף על; ליטר מים, מבשלים באמבט מים במשך 30 דקות. על ידי; כוס עירוי 3 פעמים ביום לאחר ארוחות עם אסטמה של הסימפונות וברונכיטיס אסטמטי.
שיעור 3.
מדידת CP נכונה לא אמורה לגרום לנשימה עמוקה. אם נצפית נשימה עמוקה, אז זה אומר שהמטופל עצר זמן רב מדי ועשה טעות. הארכה חזקה של ההפסקה מעמיקה את הנשימה, מפריעה לטיפול.
כפי שכבר צוין, ה-CP מאפשר לקבוע את עומק הנשימה (היפרונטילציה מכתשית) לפי הנוסחה הבאה:
עומק הנשימה של ה-HD ב-% שווה ל-= כפול מאה (x 100) התוצאה של חלוקת ה-CP הבריא הסטנדרטי (60) ב-CP של המטופל.
לדוגמה:
CP של המטופל 15 שניות. אז, GD \u003d 60: 15 x 100% \u003d 400%
המשמעות היא שעומק הנשימה שלו גדל פי 4, בהשוואה לנורמה, כלומר. בכל נשימה (ויש ממוצע של 40 אלף ביום), הוא שואף אוויר פי 4 מהרגיל. כלומר נושמת ל-4 אנשים!
לפי CP ו-VP, ניתן לקבוע את מדד הרצון לפי הנוסחה:
IV \u003d VP: KP x 100% VP \u003d MP - KP
לדוגמה:
בחולה, CP = 20, VP = 10
IV \u003d 10: 20 x 100% \u003d 50% נורמה - 100%.
שליטה בשיטת VLGD.
ניתן להשתמש בשיטת VLHD בכל תנוחה, בכל תנאי (שכיבה, עמידה, ריצה, בהובלה, בעומס וללא עומס), אך רצוי ללמוד את השיטה בישיבה נוחה.
הטמעת התיאוריה.
נשימה עמוקה היא הגורם למחלה.
נשימה עמוקה מזיקה מכיוון שהיא מסירה יתר על המידה CO2 מהגוף ויוצרת מחסור בפחמן דו חמצני בגוף.
מחסור ב-CO2 גורם למעבר בסביבה הפנימית של הגוף לצד הבסיסי והדבר משבש את חילוף החומרים, המתבטא בהופעת תגובות אלרגיות, נטייה להצטננות, וצמיחת רקמת העצם (המכונה בלשון הרע מלח תַצהִיר).
הגוף מגן על עצמו מפני הסרה מוגזמת של CO2 מהגוף על ידי צמצום לומן של התעלות שדרכן מופרש CO2 (דוחס את האף, היווצרות פוליפים, עוויתות של הסמפונות, כלי עורקים, שרירי המעיים, דרכי המרה, טרשת של כלי הדם, ניוון הריאות והצטמצמות התעלות גורמים לירידה בזרימת החמצן למוח, ללב, כלומר נשימה עמוקה יוצרת הרעבה בחמצן של הגוף. כל מטופל חייב לתפוס היטב את החוק הפיזיולוגי שככל שהוא עמוק יותר הוא נושם, פחות חמצן חודר לגוף.
הרעבה בחמצן בגוף יוצרת תחושה מזויפת של חוסר אוויר, שמעמיקה עוד יותר את הנשימה, מופיע קוצר נשימה וככל שהמטופל נושם עמוק יותר כך הוא נחנק, כלומר נסגר מעגל קסמים.
הרעבה בחמצן גורמת לעלייה בלחץ הדם (יתר לחץ דם) כדי לשפר את אספקת החמצן לאיברים דרך כלים מכווצים.
היווצרות כיח בריאות בזמן נשימה עמוקה היא בלתי נמנעת ומועילה, שכן היא מגינה על הסמפונות מפני נשימה עמוקה. שאלה נוספת היא כי ליחה עומדת בסימפונות ומהווה סביבה נוחה לפיתוח מיקרואורגניזמים. שיעול מזיק, מכיוון שהוא מלווה באנחות עמוקות ופוגע בריאות, מעמיס על הלב ומניע עמוק ליחה, ומונע את שחרורו. אתה יכול להשתעל רק על ידי שאיפה קטנה דרך האף מבלי לפתוח את הפה, אם באותו זמן ליחה עוזבת.
עם ירידה בעומק הנשימה, הליחה הופכת מיותרת לגוף ונפרדת בקלות אם השיעול אינו חזק, בפה סגור. במיוחד עבור חולי ריאות, יש צורך לזכור את הסכנות של נשימת הפה. אל תנשום תוך כדי דיבור והתעמלות עם הפה! קיים קשר ישיר בין הכרת התיאוריה לבין האפקט הטיפולי. חולים חכמים עצמם מתחילים להפחית את HD ולקבל הקלה. כל מטופל צריך לדעת. אילו גורמים מעמיקים את הנשימה ונמנעים מהם, וכן עליו להתבונן ובעזרת ה-CP לקבוע אילו גורמים נוספים מעמיקים בו את הנשימה ולהימנע מהם.
גורמי נשימה.
לדעת שנשימה עמוקה היא נכונה ומועילה.
תרגילי נשימה עמוקה.
אכילת יתר (בעיקר מזונות חלבונים). הכי מזיק: דגים, ביצי עוף, חזיר (בשר כבש ובשר פחות מזיקים), גבינת קוטג', קוויאר שחור, קפה חזק, קקאו, שוקולד, חלבונים צמחיים פחות מזיקים. אבל בכמויות גדולות (שעועית, שעועית, פטריות) והם שוברים את הנשימה.
מוצרים אלרגניים: פירות הדר, תותים, תותים, פטל, אגוזי מלך, עגבניות, חצילים, תפוחי אדמה.
בנוסף, נשימה מעמיקה עישון, אלכוהול, סמים, מחניקה, התחממות יתר בשמש, היפותרמיה איטית בטיוטות, מנוחה במיטה, שינה על הגב, כימיקלים ביתיים (תרסיסים, מרעננים, חומרים אנטי סטטיים), חומרי הדברה, פליטת גזים, קיטור, ריח של לינוליאום. צבעים סינטטיים, לכות, בגדים סינתטיים, רוב הסמים (אנטיביוטיקה, אפדרין, אדרנלין, קורדיאמין), חוסר פעילות גופנית, מתח, שיחה, קריאה בקול, הימורים מזיקים מאוד.
שיעור 4.
"טכניקת תיקון נשימה".
על ידי כוח רצון, על המטופלים לפחות 3 שעות ביום, במנוחה או בתנועה, להפחית את מהירות ועומק הנשימה, כמו גם לפתח הפסקות לאחר נשיפה רגועה, בניסיון לקרב את הנשימה בהדרגה לנורמה.
אתה צריך להתחיל באימון הנשימה. יש לוודא שהנשימה קצרה, פחות עמוקה, כמעט בלתי מורגשת לעיניים, בלתי נשמעת למטופל עצמו. ברגע שאתה מצליח לשנות את הנשימה שלך, כלול הפסקה במחזור הנשימה (בדרך כלל למטופלים אין הפסקה), הגדל כל הזמן את משך הזמן שלו, והביא אותו ל-3-4 שניות. לא צריך לחשוב שהכל יבוא בבת אחת, אתה צריך הרבה עבודה על עצמך.
בנוסף, יש צורך לעשות Max P לפחות 3 פעמים ביום (בבוקר, לפני ארוחת הצהריים ולפני השינה), בהדרגה להביא את משך הזמן שלהם ל-60 שניות. ו >. לאחר כל עצירת נשימה ארוכה (MP), עליך לנוח על נשימה קטנה למשך מספר דקות. זה ממש לא מקובל לקחת נשימה עמוקה לאחר עיכוב. לא משנה כמה זה קשה, אתה צריך לנשום דרך האף כדי לשחזר נשימה רדודה (מיקום העין למעלה יעזור).
בהדרגה, זה יהפוך קל יותר ויותר, אתה צריך לעמוד בעיכוב זמן רב ככל האפשר (אבל לא להגזים). אדם לעולם לא יוכל להיחנק מזה. במקרה זה, אתה צריך להחזיק את האף שלך ביד, לנסות להסיח את דעתך ולא לחשוב על שעון העצר. נסה להשתעל פחות, דכא את השיעול על ידי עצירת נשימתך. ליחה ניתן להשתעל רק מעט.
לאחר שליטת נשימה - נשימה רדודה עם הפסקה, עצירת הנשימה חייבת להיעשות בעומס: בהליכה, עם סקוואט, תרגילים גופניים. זה יאיץ את תהליך הריפוי!
כאשר עצירת הנשימה CP עולה על 60 שניות. עליך להגביר את הפסקת הנשימה המאומנת בהתאם. זה צריך להיות 1/10 CP או השהייה.
לדוגמה:
עיכוב CP גדל ל-70 שניות. ההפסקה במקרה זה תהיה 70:10 = 7 שניות, והנשימה, כמובן, תהפוך לנדירה: 5 NPV לדקה.
עיכובים, למרות שלעתים הם גורמים לתחושות סובייקטיביות לא נעימות: פעימות ברקות, כאבים כואבים באזורים שונים בגוף, מנרמל את תכולת ה-CO2 בדם, מקלים על תסמיני מחלות, מקלים ומאיצים את הטיפול.
מחקרים מקיפים ותצפיות רבות על תהליך הטיפול בחולים הראו שבמאמץ של רצון החולים לא יכלו להפחית או לעצור את נשימתם עד כדי כך שזה הופך מזיק לגוף. ככל שעומק הנשימה קטן יותר, תדירותה, הגוף בריא ועמיד יותר.
אפשרויות הטיפול הבאות זמינות:
כל יום, בבוקר, בצעי נשימות אימון בוקר.
1. למדוד CP ודופק (דופק) לאחר השינה.
2. אימון 20 דקות.
3. CP 2 וקצב לב.
4. אימון 10 דקות.
5. הפסקה מקסימלית - MP.
עשה לפחות 3 שעות ביום עד שה-CP מגיע ל-30 שניות!
אימון חובה בבוקר ולפני השינה. בבוקר - להפחית מיד את הנשימה העמוקה לאחר השינה, ובערב - כך שהמטופל יירדם בנשימה מינימלית, כך שהיא פחות תתעצם בבוקר ולא תגרום להתקפים. החולה זקוק לאימון כזה אם יש לו תסמינים של המחלה במהלך היום. צריך לזכור ש-EP שולט רק בנשימה. אל תשכח את בסיס השיטה - ירידה מתמדת בעומק הנשימה.
ככל שהנשימה מתנרמלת והמחלה מתבטלת, ניתן להפחית את מספר האימונים. 1 CP לפני אימון > 2 CP לאחר אימון > 3 CP > 4 CP
חלק מהחולים, שקיבלו חיסול מהיר של הסימפטומים העיקריים של המחלה, מתחילים ללחוץ חזק על האימונים, ובכך גורמים לתגובות מבנה מחדש מוקדמות, מה שמחזיר אותם לאחור. עקרון החמדנות הוא מרושע.
טעויות המטופל:
1. הבנה לקויה של התיאוריה שהגורם למחלה הוא נשימה עמוקה.
2. הם שוכחים משיטת ה-VHD ומתחילים לחשוב שעצירת הנשימה מרפאה.
3. הם אוהבים לעצור את הנשימה, לנסות להגביר את העומס, מה שמוביל להעמקת הנשימה ומחמיר את המצב.
4. התמקדו לא בעומק, אלא בתדירות הנשימה, נסו לנשום לעתים רחוקות יותר, מה שמעמיק את הנשימה. אם המטופל מתאמן נכון, כלומר. מפחית את הנשימה, ואז בהתחלה זה מאיץ את הנשימה, מה שמאשר את נכונות האימון.
5. במהלך מדידת ה-CP, אל תסתכל למעלה, אלא אל השעון, מנסה למתוח את ההפסקה יותר. זה לא נכון. מצד שני, צריך לסמן רק את ההתחלה והיציאה מהמחסום.
6. הם לא מקיימים המלצות נוספות, הם מכורים לתרופות, מתוך מחשבה שהן עוזרות לטיפול.
כיצד להפסיק הורמונים:
1. ביטול טאבלט אחד בשבוע של שיעורי VLHD.
2. אנחנו מגיעים; מינון בסיס.
3. CP = 20 שניות, דופק לא > 84 לדקה - אנו מסירים גם טבליה אחת.
4. לאחר השבוע השני של VLHD - הסר עוד טבליה אחת. אנו מסתכלים על ה-CP וקצב הלב: אם הם גדלים; לשתות מיד 1 טבליה. אם דרך; שעות ה-CP והדופק לא יורדים, קח עוד כדור הורמונלי.
5. צפו ב-CP ובקצב הלב בכל יום למחרת.
6. CP - 40 שניות, דופק = 68-70 לדקה להפסיק בפתאומיות הורמונים!
שיעור 5.
"תגובת ההחלמה" (ניקוי הגוף מרעלים, תרופות וכו')
בשבוע השני של שיעורי VVHD, לעיתים מאוחר יותר בחולים, על רקע שיפור מתמיד כללי במצב, חלק מתסמיני המחלה חוזרים באופן זמני. לאחר מכן, עם שמירה מתמשכת של נשימה ברמה תקינה, מתרחש בדרך כלל שיפור. כפי שכבר הוזכר, HD משבש את חילוף החומרים בתאים, גורם לרעב בחמצן, מסיר מלחים שימושיים (אשלגן, מגנזיום, זרחן) מהגוף, מוביל להצטברות של מוצרים וחומרים שאינם מחומצנים בגוף, אשר במגע עם חיצוניים אלרגנים לחלבונים, נותנים תגובות אלרגיות. HD פוגע בפעילות הכליות, הכבד, המעיים ואיברים אחרים, ולכן הגוף צובר כמות עצומה של מה שנקרא רעלנים, מוצרים לא מחומצנים, מלחים מיותרים, עודף תרופות, עודף כולסטרול בדם, פלאקים של כולסטרול על הקירות. של כלי דם, שקיעת מלחי סידן וזרחן בכלי הדם וכו'.
עם חיסול HD, חילוף החומרים מנורמל, הפעילות של איברי ההפרשה משתפרת, מה שמוביל לניקוי הגוף. בנוסף, הטונוס של כלי הדם, הנימים והשרירים מנורמל, המתבטא (במהלך ההחלמה) בתסמינים הדומים לתסמיני המחלה. סימפטום כזה, למשל, של מחלת HD, כמו אסתמה הסימפונות, מעולם לא נרפא. איש לא הצליח לראות (לפני שיטת VLHD) את תגובת ההחלמה, אשר נצפית בהכרח ברוב החולים שנרפאו בשיטה זו.
תגובות אלו מתרחשות בהדרגה, בדרך כלל במחזוריות, ותלויות בזמן האימון וברמות הפחמן הדו-חמצני שדרכן מתרחש סילוק המחסור ב-CO2, המתקרבות לנורמה.
הגוף, כביכול, צובר כוחות לקראת ההתפרצות הבאה של זיהומים שהצטברו בו כבר שנים במהלך הטיפול והמחלה הקודמים.
זוהו ארבעה שלבים עיקריים של תגובת ההחלמה. זהו 4%, 4.5%, 5.5% ו-6.5% CO2 במככיות הריאות, המתאים ל-10, 20, 40 ו-60 שניות של CP.
באופן כללי, תגובת ההחלמה דומה למחלה, רק בהיפוך (כמו סרט בהילוך אחורה). התסמינים שהופיעו לראשונה נעלמים אחרונים.
מבשרים לתגובת ההחלמה:
1. עלייה ב-CO2 בגוף (הגדלת ה-CP והתקרבות לרמה המקבילה או מעבר דרכה).
2. התרגשות עצבנית.
3. הידרדרות בשינה, או להיפך, ישנוניות.
4. צמרמורת.
5. עלייה בטמפרטורה עד 39-40 מעלות צלזיוס, במיוחד בחולי ריאות.
6. כאבי ראש.
7. כאבים בשרירים, במפרקים, במעיים, באותם איברים שהושפעו מנשימה עמוקה.
8. הופעת התסמינים המתאימים של המחלה, אך בעלי אופי שונה במקצת.
9. אם ה-CP גדל לפני התגובה, אז במהלך תקופת התגובה הוא יורד בחדות.
יחד עם זאת, במרבית החולים נצפית תגובה של טיהור בערוצים שונים: ריור, דמעות, הזעה, נזלת, ייצור כיח, הפרשת מוגלה בסינוסים הפרה-אנזאליים, הקאות, שלשולים והטלת שתן הופכות לתכופות יותר.
המחזור החודשי מתעצם או נעלם, העור מתקלף. התגובה נמשכת בין מספר שעות למספר שבועות, לרוב 1-2 ימים. ככל שהמחלה חמורה יותר, כך השתמשו החולים יותר ויותר בתרופות, כך תגובת הטיהור חזקה ומתארכת יותר. בכ-1/3 מהחולים, לרוב קלות, התגובות הללו פחות או יותר חסרות כאב וכמעט בלתי מורגשות.
המשך לנושא "תגובת טיהור".
בעיקרון, תגובת ההחלמה מזכירה את תסמיני המחלה, וערוצים הטיהור הם אלה שבאו לידי ביטוי במהלך המחלה: אצל אסתמטי - הפרשת כיח, בנזלת כרונית - הפרשות מהאף, במקרה של מחלת כבד - הקאות , וכו. יש לציין שהחולה חריג בזמן זה, הוא כביכול עובר ייסורים עד להחלמה: חום גבוה, גועל מוחלט מאוכל, צחנה מהפה, זיעה מרובה, ליחה מלאה בפה, שלשול, החולה. "שובר" הכל, עצמות נמחצות, מפרקים, גירוד בעור, במיוחד מקומות ההזרקות הקודמות, וכל זה עובר על רקע מחלות שהחולה סבל אי פעם.
שלבי תגובת הטיהור.
1. שורה 10 שניות, הפסקת שליטה.
מה ששוכב על המשטח עצמו מוסר מהגוף. אלה הם הפרשות מהאף, ריור, צואה רופפת, הטלת שתן תכופה, צמא, זיעה, לשון מרופדת, כיח. אם קודם לכן היו בעיות עם הכליות ושלפוחית השתן, כאב עלול להופיע במהלך מתן שתן. יתכן מצב דמוי שפעת: צמרמורות, חום, הפרשות מוגלתיות מהעיניים, אף, חולשה. התיאבון מופחת או נעלם. ייסורי צמא ויובש מופיעים בפה, באף, באף.
2. אבן דרך 20 שניות.
האף, הריאות, המעיים, העור, כאבי המפרקים, עמוד השדרה, מקומות של פציעות קודמות, צלקות ושברים מגיבים. כל ההסתננות יחלפו לאחר ההזרקות. תהליכים מטבוליים מחמירים חלקית: אקזמה מחמירה, כאבי ראש עשויים להופיע. בידוד של ליחה. מוגלה עם דם מופרש מהאף אם הייתה סינוסיטיס. הקאות וצואה רופפת עלולות להתרחש. בחולים ריאתיים, "ניקוי" דומה למצב כמו שפעת או דלקת ריאות, הטמפרטורה היא עד 41 מעלות צלזיוס, אך היא אינה מחזיקה, אלא "קופצת" כל הזמן למעלה ולמטה. אל תוריד את הטמפרטורה! בילדים, השתמש בשפשוף חומץ. חולים עם יתר לחץ דם עשויים לסבול מליחה, המופטיזיס. זהו הרס של רקמת הריאה. זה לוקח 2-3 שנים לבנות מחדש את הריאות. עיסוי עוזר. הריאות והלב עוברים עיסוי תוך כדי ריצה וקפיצה בחבל. אמפיזמה חריפה חולפת תוך 1-2 שבועות. יש לצלם תמונות לפני שיעורי VLHD וכל שישה חודשים לאחר מכן. אם הליחה יבשה - צנצנות, פלסטרים חרדלים, עיסוי, שתו מים חמים מומלחים. אם יש לך פריחות בעור, אתה יכול לבקר באמבטיה, אך אל תשתמש בסבון. בפעילות גופנית, תכולת ה-CO2 עולה, הערוצים מתרחבים ואבנים מהכליות עוברות ללא כאב.
3. אבן דרך 40 שניות.
ניקוי טחורים. ייתכנו דימום והפרשות מוגלתיות. טיפול בדליות. לכיבים יש כאבים לטווח קצר, הקאות, צואה עם דם וליחה. ייתכן שיש קוליק במעיים, הפרעת צואה. אין להשתמש במשככי כאבים. עוסק באופן אינטנסיבי ב-VLHD. השינה מנורמלת. לישון מספיק במשך 4-5 שעות.
1. אבן דרך 60 שניות.
כל מה שעדיין לא נוקה נוקה. מומלץ לעורר תגובה של ניקוי עם מחלת הצטננות כלשהי בשילוב עם הפרה של הכללים בחיים (תזונה, למשל). בשלב זה, כמות עצומה של ליחה יכולה ללכת, החלקים העמוקים ביותר של הריאות מנוקים. מערכת העיכול ומערכת העצבים מתנקות.
ניקוי בולט אינו מתרחש בכל החולים, אלא רק ב-25%. אצל שליש מהמטופלים, הניקיון לא מורגש, במיוחד אם הם מתאמנים לא בכפייה, אלא כל הזמן. הניקוי הוא מאוד אינדיבידואלי ותלוי ב"זר" המחלות. לפעמים יש התמוטטות של הקול, אבל זה חולף לאחר הניקוי. תרופות שנלקחו בעבר מוסרות מהגוף, אתה יכול להריח אותן. חבורות יכולות לעבור בכל הגוף - זוהי השבריריות של כלי הדם. העור לפעמים יורד ב"קרעים", מופיעים "אפרוחים". זה יפגע בלב גם של מי שמעולם לא היה לו. שתן אדום לבנים, עם משקעים, עם ריח של סמים.
לא צריך לפחד, זו הדרך להחלמה.
אל תפסיק לנשום!
נסה להסיר את כל התסמינים בשיטת VLHD.
במקרים מסוימים, התסמינים אינם מוקלים, אלא אף מחמירים באימון. זה מעיד על האצה של התגובה ומראה לך שכרגע יש להפחית את העומס, אבל אתה לא יכול להפסיק את האימון לחלוטין, כי הנשימה תעמיק, תגובת הטיהור לא תושלם והכל יחזור לקדמותו: HD יחזור לרמתו המקורית והמחלה תחזור.
זה נוגע בעיקר לכאבי ראש, שמפחידים רבים. כאבים באזור הלב, כבד הקשורים למחסור בנתרן, אשלגן ויוני מלח אחרים, אשר הוצאו מהגוף במהלך נשימה עמוקה.
לְהַמלִיץ!
צריכת מלח.
נתרן כלורי, NaCl,; כפית בכוס מים חמים.
מגנזיום גופרתי. 2 גרם לכוס מים.
שתו בלגימות קטנות עד שהסימפטומים ייעלמו או יקלו.
כפית אחת של גיר. 2-3 טבליות של סידן גליצרופוספט (לעיסה).
אם התסמינים חוזרים על עצמם, חזור על המנה.
אם המלחים אינם מקלים על התסמינים, ניתן ליטול את התרופות ששימשו בעבר להקלה על התסמינים הללו, אך בחצי מינון.
במהלך ה"ניקוי" הגבלת פעילות גופנית.
נסה להיות יותר בחוץ.
הגבל את האוכל.
שתו יותר נוזלים, מים מינרליים.
לחולי ריאות שאינם חמורים, במיוחד חולי אסתמה, מוצגים אמבט אדים, סאונה (אל תשכחו את VLHD).
עזור לגוף במהלך התגובה: הרגש בחילה, שתה מים חמים ועורר הקאות. עצירות - קח חוקן. אמבטיה חמה, מקלחת חמה (עם מצב משביע רצון של מערכת הלב וכלי הדם).
לאחר תגובת הניקוי, מתרחש שיפור משמעותי במצב הבריאות או החלמה מלאה, אם הנשימה חזרה לקדמותה, כפי שמעיד ה-CP.
שיעור 6. שבוע שני.
מטופלים ששולטים בטכניקת הנשימה בישיבה צריכים להפעיל עומס, כלומר להתאמן ללא הרף בהליכה איטית ומהירה, ריצה קלה. ניתן לבצע פעילות גופנית ואימוני הליכה אם ה-CP הגיע ל-20 שניות. והתסמינים העיקריים של המחלה בוטלו, כלומר, ככל שה-HD נמוך יותר, כך העומס גדול יותר. בתנאי שהנשימה לא נשברת וה-CP לאחר העומס הופך להיות גדול יותר מאשר לפני העומס. אם ה-KP יורד לאחר עומס, זה מצביע על עומס מופרז. אם באחד מהימים ה-CP לפני העומס נמוך מהרגיל, יש להפחית את הפעילות הגופנית מראש.
רִיצָה קַלָה.
מומלץ ב-CP 20 שניות. ועוד. בריצה, לעסות את הרגליים והריאות. האינדיקציות זהות: מחסור ב-CO 2 ומחלת נשימה עמוקה. התוויות הנגד זהות: אי ספיקת לב וכלי דם חריפה, אי ספיקת כליות וכו'.
ניהול יומן:
תאריך זמן ריצה משך HR ל-HR לאחר RR ל-RR לאחר MP ל-MP לאחר הרגשה A/D לפני A/D לאחר
20/03/06 1. 11:00 5, 10.15 דקות 89 94 18 20 31 27 טוב. 120/80 125/85
חשיבות היציבה. לרוץ לא "על בהונות", אלא להעמיס את כל כף הרגל, לדרוך. לנער הכל בפנים. הבטן אסופה, המרפקים כפופים. נושם דרך האף. אל תרוצו עם אף סתום! לפני ריצה 3-5 דקות הליכה, קצב לב, קצב נשימה. אם לאחר הריצה הדופק גבוה ב-20% מלפני הריצה, לא מוכן, אם הדופק נמוך מ-20%, אז אפשר לרוץ. אל תמהר! מהירות הריצה אינה יותר ממהירות הליכה. ריצה מווסתת על ידי דופק, MP, נשימה באף ורווחה. המרחק לא חשוב. הזמן חשוב. אנחנו מתחילים עם 5 דקות, תוך שבועיים אנחנו מעלים את זה ל-25". לאחר 1-2 חודשים, עד 30 דקות. עדיף לרוץ בערב. בזמן פעילות גופנית, השרירים מייצרים CO2.
הִתקַשׁוּת.
זה מתייחס לגורמים המפחיתים את עומק הנשימה של ה-HD, ותורמים להתאוששות המהירה ביותר. לפני שעת השינה. קודם מים חמימים. הליכי מים מתחילים ב-30 מעלות צלזיוס. ראשית, מהברז או מדלי, אנו שופכים על הרגליים, הידיים, הפנים עם מים חמים (זה נחמד) עד שהוא מתחמם למשך 3 דקות. מחומם. אנחנו מתחילים למזוג. הטקס הוא כזה:
8 חופנים לכל פנים.
לאט לאט 1 דלי על יד ימין (אנחנו סופרים: 1, 2, 3,………..15).
אנו שופכים דלי אחד על יד שמאל (1, 2,………….15).
3 דליים לכל רגל (1, 2,………….15).
התכופף ויוצקים מצקת אחת על צווארך (1, 2,…………15)
שפשפו את הגוף במגבת, לא כתם, ולכו לישון.
אנחנו מתחילים לעשות עיסוי עצמי, הנושא של השיעור הבא.
שיעור 7.
עיסוי ועיסוי עצמי.
בבוקר, בזמן שאתה במיטה, התחל בעיסוי עצמי מכף רגל ועד ראש, תוך שמירה על היציבה הנכונה.
1. בתנועה מעגלית לטפו את הראש לאורך צמיחת השיער - 20 פעמים.
2. "לשטוף" בכפות הידיים - 10 פעמים.
3. ביד ימין, לטפו את הסימון השמאלי מהאף לאוזן -10 פעמים.
4. החליפו יד - 10 פעמים.
5. באצבעות האמצע של שתי הידיים, ללטף לאורך החלק האחורי של האף.
6. אוזניים. אנחנו מתחילים בשפשוף קל בתנועות מעגליות של הידיים, עוטפים, ללוש את הקליפות. אנו מקליקים על הטראגוס - האזור האחראי על ייצור ההורמונים שלנו. אנחנו לוגמים על תנוכי האוזניים עד שמרגישים שהאוזניים בוערות.
7. אנחנו משפשפים את הצוואר. יד ימין צד שמאל, שמאל - ימין 10 פעמים.
8. חזה. אנחנו משפשפים את החזה, עם יד שמאל בצד ימין ולהיפך, בתנועה מעגלית. אנחנו מותחים את הכתפיים. מעט גזים מלמעלה למטה, באצבעות שתי הידיים אנו מציירים לאורך עצם החזה.
9. עיסוי של הבטן. בכיוון השעון - 10 פעמים. לאורך המעיים, סביב הטבור.
10. אנחנו משפשפים את הידיים מלמטה למעלה. אנחנו משפשפים את המברשות. אנחנו מותחים את האצבעות.
11. אנו מלטפים את הברכיים בתנועה מעגלית -54 פעמים.
12. סוליות - 108 פעמים.
משימה 8.
"אסנות" לדלקת שקדים כרונית.
תנוחת "אריה".
בעמידה, מותחים את הידיים, פורשים את האצבעות, זרוק את הראש לאחור, הוציא את הלשון, משקף את העיניים, עצור את הנשימה, נמתח, רעד בכל הגוף.
תנוחות שמתקנים יציבה.
"חֲסִידָה". בעמידה, חבקו את הידיים מאחורי הגב, כופפו את הרגל בברך, עמדו במשך 10 שניות. ואז 10 שניות. על הרגל השנייה.
"נָחָשׁ". שכבו על הבטן על הרצפה, הניחו את הידיים על הרצפה מול החזה. הרם לאט את הראש, הרם את הגוף, נשען על הבטן, הירכיים והזרועות. הסתכל קדימה -5 שניות, למעלה - 5 שניות, ימינה - 5 שניות, שמאלה - 5 שניות, (ראה את העקבים שלך)
"בצל". שכבו על הרצפה על הבטן. כופפו את הברכיים, תפסו את הקרסוליים והקמרו את עמוד השדרה לאחור.
תנוחת "טונוס" (וידאו).
שכבו על הגב, כופפו את הרגליים אל הסנטר, עטפו את הידיים סביבם והתנדנדו על הגב לאורך עמוד השדרה.
תנוחה "חופשית".
שב על העקבים, ידיים על הברכיים, בהונות פנימה. במצב זה, אתה יכול לעשות תרגילי נשימה.
אקופרסורה.
נקודה "he-gu", נקודה - 4 ממוקמת בעמק.
נקודה "zu-san-li" - 6 מתחת לברך. בבוקר, סובב את האצבע עם כיוון השעון, בערב נגד כיוון השעון 100 פעמים.
"אני-גברים", החיה, נקודה -3 עם כאב ראש.
שיעור 9.
מזון. (תביאו יומן לכולם. כתובתכם, שמכם המלא, משוב על השיטה.)
מתינות באוכל: יוצאים מהשולחן עם תחושת רעב קלה. יום בשבוע - פריקה. יום בשבוע - בשר (בשר אינו שומני: כבש, ארנב, בקר)
זה בלתי אפשרי: חזיר, ברילרים, רימה, כבד (מחסן רעלים). שוקולד, הדרים, סוכר. אולי מותק, לא הרבה. אסור להכניס תותים, לימונדה, קוקה-פפסי, מסטיק. Solanaceae הם אלרגנים.
ניתן: פירות, ירקות, פירות יבשים, לפתנים, משמש מיובש, סלק, צימוקים, גזר, כרוב, מלפפונים. תבלינים (חרדל, פלפל, חזרת). חומץ מלח, קוואס. מוצרי חלב חמוץ, רצוי לא לכלול שמנת ושמנת חמוצה (שומנית).
זה שימושי לאפות ירקות בתנור בשמן חמניות, אשלגן נשמר.
דייסת דוחן (שוטפים דוחן, יוצקים מים רותחים ומרתיחים).
עלי שרך
כך:
1. אנחנו אוכלים מתי שאנחנו רוצים, אבל אנחנו יוצאים מהשולחן עם תחושת רעב קלה.
2. לא לאכול אחרי 19:00.
3. אנחנו לועסים זמן רב (24 תנועות לעיסה).
4. לאכול הרבה ירקות חיים זה טוב.
5. ירוק כל השנה.
6. שתו מים מינרלים - בקבוק ליום (0.5 ליטר).
7. לוותר על ההרגל של מנוחה לאחר האכילה.
בחודש שבו אין אות "P" לשתות eleutherococcus (למעט חולי יתר לחץ דם). סוכר מאט את ייצור ויטמיני B. דגנים שימושיים. טוחנים אורז, דוחן לא מקולף במטחנת קפה ומרתיחים במים עם שמן חמניות ושום.
זכרו, כל הכימיקלים מעמיקים את הנשימה. מוצרים חייבים להיות טהורים מבחינה כימית.
"זיגזגים" בתזונה, ימי צום. תפוח (1.5 ק"ג תפוחים ליום). אבטיח (2 ק"ג אבטיח, ללא קרום). קפיר (1.5 ליטר קפיר).
הורמונים.
הפחת את עומק הנשימה ב-1/3. ק.פ. Buteyko מאמין שניתן לרשום הורמונים (kenacort) למשך 1-2 ימים כדי לדחוף את המטופל שקשה לו לבצע את השיטה. זה לא גורם להתמכרות. קנאקורט הוא הכי נוח והכי פחות מזיק ואין לו השפעה אלרגית. ואז, בהדרגה, פחמן דו חמצני מתחיל להפעיל את תאי בלוטת יותרת הכליה והם מתחילים לייצר הורמונים משלהם.
אם הם שותים 4 טבליות ביום, אז לאחר שבוע VLHD - 3 טבליות, לאחר שבוע נוסף - 2 טבליות ולהשאיר (תראה איך אתה מרגיש) כדי:
KP לא< 20 сек., а ЧСС не >84 דקות
כיצד ה-CP מגיע ל-30 שניות. הסר טאבלט נוסף, קצב הלב אינו > 84 לדקה.
לאחר שבוע של אימון יש להסיר את הגלולה האחרונה, אך אם ה-CP מתחיל לרדת והדופק עולה, יש לשתות מיד כדור אחד! לאחר שעה וחצי מדדו את הדופק, הוא לא יורד - קח עוד כדור. ללעוס טבליות, לשתות מים חמים ומבושלים. שתו הורמונים למשך 3-4 ימים, ברגע שהדופק יורד ל-80, וה-CP עולה, יש להפסיק בפתאומיות (לא לחלק ל-4 חלקים). אל תפחד לשתות הורמונים. אם אתה לא לוקח כדור אחד במשך שנה, אתה לא תלוי בהורמונים.
ב-CP - 40 שניות. וקצב לב 68 - 70 לדקה. אל תשתה הורמונים!
שיעור 10.
האימון הנכון
כאשר המטופל מפחית את עומק הנשימה, במקרה זה ה-CP 2 (אחרי שיעורים) קטן מה-CP 1 (לפני שיעורים) באותה מידה שעומק הנשימה מופחת. זה קורה מכיוון שבדקה הראשונה, על ידי הפחתת עומק הנשימה, החולה העלה את תכולת ה-CO2 בריאות והפחית O2, אך הסמפונות וכלי הדם לא הספיקו להתרחב וכמות החמצן בתאים של הגוף עדיין לא גדל (חלף מעט זמן), והמטופל מתקשה לנשום, הוא מרגיש חוסר אוויר, כך שקשה לו יותר להחזיק את ה-CP השני, הוא הופך קטן יותר, ככל שהפחית את עומק הנשימה. אם המטופל הפחית את עומק הנשימה פי 2, ה-CP יקטן בחצי. זוהי שיטת אימון חזקה מאוד. אז אתה לא יכול להתאמן במשך זמן רב. CP 3 ו-4 יגדלו עם אימון נכון.
1 CP לפני אימון > 2 CP לאחר אימון > 3 CP > 4 CP.
אתה צריך להתאמן כל עוד ה-CP גדל. ברגע שה-CP יורד, הפסק את האימון. KP למדידה תוך 10 דקות.
ZHURAVLEV I.A.
פסיכיאטר התמכרות
אורסק
השיטה מבוססת על שינוי רצוני בפעולת הנשימה – המעבר לנשימה רדודה. השיטה הוכיחה את יעילותה במגוון מחלות. לדברי המחבר, השיטה מבוססת על חיסול מצב היפוקפניה עקב הצטברות CO2 ברקמה.
אין ספק שפחמן דו חמצני, כמו כל מטבוליט אחר (תוצר מטבולי בגוף), הוא חומר פעיל ביולוגית, כלומר.
מסוגל להשפיע על תפקוד הגוף. נכון גם שירידה מלאכותית בריכוז ה-CO2 בגוף מביאה להתמוטטות בתפקודו. אבל הקביעה שכל המחלות שמהן רוב האנשים מתים כיום
אנשים הם תוצאה של hypocapnia (hypocapnia - ירידה בריכוז CO2 ברקמות, hypercapnia - עלייה), ו hypercapnia הוא שימושי, אינו נכון. ההמלצה להשתמש ב"פתרון הפרונטלי" שהציע E. Frolov ("ספורט סובייטי", עמוד HLS מס' 268) מזיקה: שאפו תערובת היפרקפנית של 7-8% לשיפור הבריאות! עם זאת, במקביל, תחילה תופיע נשימות תכופות ועמוקות, לאחר מכן כאב ראש חד, עוויתות ולאחר 3-5 דקות יתרחש אובדן הכרה. הרי סילוק הפחמן הדו חמצני מהגוף מתרחש על פי חוקי הדיפוזיה: הוא עובר מאזור של לחץ חלקי גבוה יותר לתחתון (רקמה - דם ורידי - ריאות - אטמוספרה). אם ריכוז הפחמן הדו חמצני ברקמות הוא בדרך כלל 7%, ובאוויר הנשאף זה יהיה זהה, ירידת הלחץ תיעלם, הסרת ה-CO2 תאט ותתרחש הרעלה היפרקפנית חריפה. זו, למרבה הצער, לא תיאוריה, אלא דוגמה עצובה מעיסוק בצלילה.
אם אדם נכנס לאטמוספירה עם עלייה קטנה יחסית (עד 1.5-2%) בריכוז CO2, אז אפשר לראות את כל מכלול התגובות המצביע על איך הגוף מנסה "להיפטר" מעודף CO2: האוורור עולה ( קצב הנשימה והעומק), מופעלות מערכות החיץ של הדם, "אלקליניזציה" של הסביבה הפנימית של הגוף, הפרשת תוצרים מטבוליים חומציים עם השתן עולה וכו'. במקרה שהמנגנונים הללו אינם מספיקים, הסביבה הפנימית "חומצת" ומתפתחת חמצת בדרגות שונות, כלומר. ירידה ב-pH של המדיום. במקרה זה, מופיעים מספר תסמינים לא נעימים: עייפות, כאבי ראש, ירידה בביצועים נפשיים ופיזיים. אז אין צורך לדבר על ההשפעות המיטיבות של CO2 על הגוף. השיטה שמזכיר א' פרולוב - השימוש בקרבוג'ן (תערובת גז המורכבת מ-95% חמצן ו-5% פחמן דו חמצני) אכן מתרחש, אך השימוש בה נקבע על פי הצורך להמריץ את מרכז הנשימה ולהחזיר נשימה תקינה.
תוצאות מחקרים בתחומי ידע אחרים מצביעות על כך שבשום פנים ואופן אין מדובר ב"החמצה" עקב עלייה ב-CO2 (הוא כלול ברקמות בצורת חומצה פחמנית), אלא להיפך, "אלקליניזציה" מובילה ל בריאות טובה יותר.
אז, בהרים גבוהים יש שטיפה מוגברת של פחמן דו חמצני מהגוף, אבל ההשפעה המיטיבה של האקלים ההררי על הבריאות ידועה.
אדם. בנוסף, בניסויים שנערכו במכון לגרונטולוגיה של האקדמיה למדעי הרפואה של ברית המועצות על ידי יו.ג. גריגורוב על שימוש בדיאטות מזון שונות להארכת חיים, נמצא כי "הדיאטה הבסיסית" מובילה להארכה בולטת של החיים של חיות ניסוי על רקע "אלקליניזציה" של הסביבה הפנימית של הגוף. ניתן להביא עוד מספר דוגמאות דומות.
אז מהי מהות האפקט המרפא של VLHD לפי Buteyko? אחד התפקידים העיקריים של פחמן דו חמצני בגוף הוא לעורר את פעולת הנשימה. כדי למנוע ירידה מסוכנת בריכוז החמצן בגוף, הטבע החכם "המציא" את המנגנון הזה: ברגע שריכוז ה-CO2 בדם מגיע לגבול מסוים, הרבה לפני ירידה מסוכנת בחמצן ברקמות, מרכז הנשימה הממוקם ב-medulla oblongata מגורה, וגירוי ההשראה מופעל. ריכוז החמצן ברקמות עולה שוב. לכן היפרונטילציה מלאכותית במהלך צלילה נחשבת למסוכנת: היפוקפניה "מסירה" את גירוי ההשראה, עלולים להתרחש איבוד הכרה וטביעה. על ידי הפעלת אחיזת ההשראה, ניתן להגדיל את סף העירור (כלומר, להפחית את הרגישות) של מרכז הנשימה ל-CO, ולהשיג מידה מסוימת של היפוקסיה. היפוקסיה - חוסר החמצן ברקמות - היא גורם האימון. כאן, המנגנון של VLHD דומה להשפעה של פעילות גופנית: אימון להיפוקסיה מוביל לשיפור תגובות החיזור, שהן הבסיס לחיים. אבל האימון הזה הוא "רך", ללא עומס בולט על מערכת הלב וכלי הדם, מה שהופך אותו למקובל על אנשים חולים. אבל לפעילות גופנית יש מספר השפעות חיוביות שנעדרות מטכניקת VLHD. לכן, עבור אנשים בריאים, עדיף VLHD. הוא מבוסס על אימון עם היפוקסיה היפוקסית, הנגרמת ממאמץ של רצון - נשימה רדודה.
ניתן להניח שלטכניקת Buteyko VHD יש מנגנון נוסף שקובע את יעילותה במחלות כמו אסטמה של הסימפונות, יתר לחץ דם וכו'. העובדה היא שגרעין עצב הוואגוס, המעצבן את הטון של עץ הסימפונות, כמו גם מרכז כלי הדם, הקובע את הטון של הכלים, שבו תלויה במידה רבה רמת לחץ הדם, ממוקמים ליד מרכז הנשימה ב-medulla oblongata. שינוי הטון של מרכז הנשימה בעזרת מספר מנגנונים שנלמדים היטב
8. ערכים רפואיים
ny, מוביל לשינוי במצב התפקודי של מרכזי ויסות אחרים, מה שנותן אפקט טיפולי בולט.