המלצות בסיסיות להיגיינת הפה. היגיינת פה נכונה. טיפים לטיפול בפה בבית

כל זה ניתן להימנע על ידי ידיעה.

סימנים של היגיינת פה לקויה

מחלות שיניים וחניכיים נגרמות על ידי חיידקים, שהתרבותם מתרחשת במזון הנותר ו.

משטח נקי יהווה עבורם סביבה לא נוחה. החשיבות של היגיינת הפה נעוצה בכך – להימנע מהתפתחות מחלות. אם לא מכבדים את ההיגיינה, הסימן הראשון לכך הוא ו.

טיפול שלא בזמן יכול להוביל להתפתחות ו. אם לא מקפידים על כללי ההיגיינה, עלולות להופיע בעיות בקיבה.

אחת הבעיות של טיפול לקוי בחניכיים היא ריח רע מהפה. הוא זה שנחשב לסימן העיקרי לכך שיש מספר רב של חיידקים בפה.

ההשלכות של היגיינת פה לקויה

היגיינה לא נכונה מובילה לעיתים קרובות לפגיעה בחניכיים ובשיניים, להתפתחות מחלות זיהומיות. הסיכון בחינוך עולה ב.

פתולוגיות אפשריות כוללות:

• - תהליך הדלקת, המתבטא בחניכיים ובאזור החניכיים. דלקת חניכיים מאופיינת בריח רע מהפה ואי נוחות בחניכיים. כשאוכלים ומצחצחים שיניים, זה נצפה. מבחינה ויזואלית, אתה יכול לראות אדמומיות ונפיחות של החניכיים:
• - התהליך מתפתח במהלך רבייה של חיידקים מהסוג קנדידה. קנדידה מתבטאת בקרום הרירי של הלשון, החך, השפתיים והלחיים. במקביל, מופיעה היפרמיה גם בפה. ניתן להיפטר ממנו על ידי גרידה קלה, ולאחר מכן מופיע מתחתיו משטח מעט נפוח, חלק והיפרמי. במקרים מסוימים, הרובד צפוף יותר, כאשר הוא מוסר, פני השטח השוחקים של רירית הפה נחשף;
• - מצב פתולוגי של אמייל השן ורקמות קשות, המלווה בהיווצרות של פגם בצורת חלל, שבו מיקרופלורה פתוגנית מתפתחת מהר מאוד. הפתולוגיה מאופיינת בשינויים הרסניים באמייל, ומגרים כימיים. הפגם עלול להשפיע גם על הדנטין;
• - דלקת של רקמת החניכיים עם נזק אפשרי לתהליך המכתשי של הלסת. המצב הפתולוגי מאופיין בחניכיים מדממות, נוכחות אבנית שיניים, הפרשות ועקירתן;
• - הפרה של רירית חלל הפה, מופיעה ממספר סיבות, אך העיקרית שבהן נחשבת להתקשרות של זיהום. עם stomatitis על הלחיים, מתחת ללשון, החלק הפנימי של השפתיים, על החיך הרך, מופיעים נגעים כואבים, רדודים בצורת אליפסה, שבמרכזם יש סרט לבן או אפרפר.

טיפים לטיפול בפה בבית

המלצות היגיינה בסיסיות קלות לזכור, קלות לזכור וקל לחזור עליהן מדי יום. חשוב רק למצוא זמן לשים לב לבריאות שלך, לא להתעצל, ובקרוב חלל הפה הנכון והפה יהפוך להרגל נעים.

ניקוי חלל הפה מהצטברות שאריות מזון ומיקרואורגניזמים פתוגניים כרוך בשימוש פעמיים ביום ו.

צחצוח שיניים בבוקר נעשה לפני ארוחת הבוקר כדי להיפטר מחיידקים שהצטברו במשך הלילה. אם לא תפעל לפי כלל זה, הסיכון שמיקרואורגניזמים יכולים להיכנס למערכת העיכול עולה. בפעם השנייה, צחצוח השיניים מתבצע לפני השינה על מנת להיפטר משאריות המזון הנצרכות במהלך היום.

חשוב לדאוג למרווח הבין שיניים (מריחה), הלשון (מריחה) ולכל חלל הפה (מריחה).

• משחה (בגודל אפונה) מוחל על קצה מברשת השיניים;
• המברשת צריכה להיות ביחס למסטיק בזווית של 45 מעלות;
• לבצע תנועות סחפות סיבוביות, הכיוון הנכון הוא מהחניכיים לשן;
• לבצע תנועות מעגליות לניקוי השן מבפנים, חיצוני ומשטחי לעיסה;
• אם למברשת השיניים יש פיית גומי מיוחדת לניקוי הלשון, השתמש בה למטרה המיועדת לה.

טיפים לצחצוח שיניים עם חוט דנטלי:

• עבור כל יישום, נלקחת חתיכת חוט דנטלי בגודל 40-50 ס"מ, 2-4 ס"מ מקטע נקי של חוט דנטלי מוקצים לכל מרווח בין שיניים;
• התנועות צריכות להיות רכות, בעקבות קו המתאר של החניכיים;
• בתחילה, חוט דנטלי ממוקם בחניכיים של השן, מוריד בהדרגה תנועות (לא חדות), יש צורך לנקות את החלל הבין שיניים.

יש להשלים את ההליך עם שימוש בסם דנטלי. הם מיועדים למשימות שונות - גם מרעננות וגם מעשירות בפלואור.

כל אחד מהסמים, לאחר שטיפה יסודית, מנקה אזורים שקשה להגיע אליהם.

מוצרים מקצועיים לטיפול בשיניים וחניכיים

לאחרונה זה הפך לנפוץ. מטרתו העיקרית היא מחלת חניכיים, התערבות במצב השיניים והרקמות, מניעת רובד וריח לא נעים.

טיפול מקצועי הוא מכלול של טיפולי שיניים המתבצעים בשלבים. רשימת ההליכים הדרושים תהיה שונה בהתאם לבעיה הקיימת.

הנהלים העיקריים הם:

היגיינת הפה היא גורם חשוב בשמירה על בריאות השיניים, החניכיים, הלשון והריריות הפנימיות. ניקוי קבוע של הפה מפסולת מזון ומיקרואורגניזמים פתוגניים אינו מאפשר למוקדי זיהום להתפשט, לקלקל את פני השן ולהביא אי נוחות יחד עם כאבים עזים.

דעת מומחה

ביריוקוב אנדריי אנטוליביץ'

רופא השתלות מנתח אורטופד בוגר המכון הרפואי קרים. מכון בשנת 1991. התמחות ברפואת שיניים טיפולית, כירורגית ואורתופדית, לרבות השתלות ותותבות על שתלים.

תשאל מומחה

אני חושב שעדיין אפשר לחסוך הרבה בביקורים אצל רופא השיניים. כמובן שאני מדבר על טיפולי שיניים. הרי אם תטפלו בהם בקפידה, אז ייתכן שהטיפול באמת לא יגיע לנקודה - הוא לא יידרש. מיקרו-סדקים ועששת קטנה על השיניים ניתן להסיר עם משחה רגילה. אֵיך? מה שנקרא משחת מילוי. לעצמי, אני מפרט את דנטה סיל. נסה את זה גם.

על ידי שמירה על כללי ההיגיינה, אדם שולל את האפשרות לפתח מחלות קשות שונות, כגון עששת, דלקת חניכיים, מחלות חניכיים ואחרות.

אמייל השן הוא חומר מאוד רגיש ורגיש לחומרים הרסניים. כל אדם מגיב אחרת לגירויים ומתנגד להם. אבל לא משנה כמה חזק האמייל, עם הגיל עוביו פוחת, והוא כבר לא ממלא במלואו את תפקיד ההגנה שלו.

לכן, חשוב כבר מגיל צעיר לצחצח שיניים באופן קבוע, להשתמש בשטיפות וחוט דנטלי.

שיטה להערכת המצב ההיגייני של חלל הפה

רופאי שיניים פיתחו טכניקה מיוחדת לקביעת מידת הזיהום של חלל הפה. כדי לבצע את הבדיקה, תזדקק לצבעים, סולם עם מדדי הכהה אמייל.

האלגוריתם של הטכניקה הוא כדלקמן:

• צבע מוחל על האמייל;
• כל משטחי השן מוכתמים - חזיתית, מדיאלית, וסטיבולרית וסתמית;
• עוצמת הצבע של כל שן בודדת מושווה לסולם הצבעים של הסולם.

בהתאם לתוצאה, רמת ההיגיינה נמדדת בנקודות:

• 1.0-1.5 הוא אינדיקטור מצוין;
• 1.5-2.0 - משביע רצון;
• 2.0-2.5 - לא מספק;
• 2.5-3.4 - רע;
• 3.4-5.0 - גרוע מאוד.

כל מרפאת שיניים מעדיפה להשתמש בשיטות משלה למדד זיהום האמייל. צבעים, הדרגה וגוונים של הסולם עשויים להיות שונים, אך שיטת האימות זהה.

קריטריונים לעמידה בהגיינת הפה

הכללים לטיפול בחלל הפה הם מניפולציות פשוטות שצריך לחזור עליהן כל יום. מילדות ההורים מלמדים את הילד לצחצח שיניים באופן קבוע, את כל חלל הפה. אז אדם בגיל מודע לא יחשוב על כדאיות ההליך.

הבה נדגיש את הקריטריונים לציות להיגיינת הפה:

• אתה צריך לצחצח שיניים 2 פעמים ביום - בבוקר ובערב. כלל זה מוכר, אך מעטים מקפידים עליו. אנשים מנקים שיניים בבוקר לפני שהם יוצאים מהבית. אבל במשך כל היום מצטברים הרבה פתוגנים בפה, שיגרמו לדלקת;
• משך הניקוי - מ 3 עד 5 דקות;
• מברשת השיניים מתבלה תוך 2-3 חודשים. בתום התקופה יש לשנותו;
• בחרו משחת שיניים בהתאם למצבם. אינדיקטור חשוב הוא נוכחות או היעדר תצורות פתולוגיות בפה. חיסכון בכלי זה לא שווה את זה;
• טיפול דורש לא רק שיניים, אלא גם חניכיים, לשון, רקמות רכות פנימיות. ישנם מוצרים ומכשירים דנטליים שפותרים בעיה זו;
• מומלץ לנקות את חלל הפה לאחר כל ארוחה. שטיפה בנאלית במים מפחיתה את הסיכון לפתח זיהום בפה ב-80%;
• בדוק את השיניים שלך על ידי רופא השיניים שלך כל 6 חודשים. אז אתה מגן על עצמך, ומונע התקדמות של מחלות שונות אם הן מופיעות פתאום.

איך בוחרים את מוצרי ההיגיינה הנכונים?

כדי להבטיח ניקוי איכותי של כל הפה, עליך לבחור בקפידה מוצרי היגיינה. ערכת האביזרים הסטנדרטית כוללת:

• מִברֶשֶׁת;
• לְהַדבִּיק;
• שטיפת פה;
• מברשת לחלל בין שיניים;
• חוט דנטלי (חוט דנטלי).

שקול בפירוט את הדרישות עבור כל מכשיר וכלי.

מברשת שיניים רגילה. האמונה שעדיף לבחור מברשות עם זיפים טבעיים שגויה. יותר מכל, אלו סיבים מלאכותיים שעומדים בתקני היגיינה. לכל מברשת יש דרגת קשיות מסוימת. יש דרגות קשות מאוד, קשות, בינוניות, רכות ורכות מאוד.

יותר מ-50% מהמבוגרים משתמשים במברשות בעלות מדד קשיות ממוצע. לילדים, עדיף לבחור villi רך. אבל הסיבים הקשים ביותר מיועדים במיוחד למעשנים, אופן הפעולה שלהם אגרסיבי יותר. זו הדרך היחידה להתמודד עם הציפוי החום מעשן סיגריות על האמייל.

מברשת שיניים היא מכשיר אישי גרידא, ושיתוף זה עם מישהו אחר הוא פשוט לא מקובל. זה כרוך בהעברת פתוגנים מפה אחד לאחר. אתה צריך להחליף אותו לעתים קרובות, כי לאחר 2-3 חודשים של שימוש, הוא הופך ממכשיר לניקוי הפה למוקד של חיידקים מזיקים.

מברשת שיניים חשמלית. לפעמים אנשים מעדיפים מברשת חשמלית. אין לו יתרונות מיוחדים על פני כלי רגיל, אך בכפוף לכל כללי השימוש, הוא מזרז את תהליך הניקוי עצמו. מומחים ממליצים על זה לשימוש על ידי אנשים מבוגרים שיש להם בעיות עם תיאום תנועות.

משחת שיניים. כלי זה מתחלק לשני סוגים: היגייני וטיפול ומניעתי. הסוג הראשון מיועד לרוב המשתמשים, כולל ילדים שאין להם בעיות ברורות בשיניים ובחניכיים. משחות מרפא, בנוסף לניקוי, נלחמות במצבים פתולוגיים של חלל הפה: עששת, זיהומים, דלקות, חניכיים מדממות, רובד כהה ואבנית.

חומר שטיפה. החלק העיקרי של תרופה זו הוא מרתח של עשבי מרפא או קוקטייל ויטמין. זה נחוץ כדי לגבש את ההשפעה של צחצוח השיניים. לאחר השטיפה נוצר סרט מגן על פני האמייל הדוחה לכלוך ומונע את הצטברותם.

ארשיק. מכשיר זה מתאים לאנשים שמיישרים את השיניים שלהם עם פלטה. אוכל מתאסף מתחתיהם, וכמעט בלתי אפשרי להוציא אותו משם בלי מברשת.

חוט דנטלי. בזמן האכילה, פסולת מזון נאספת בחלל הבין שיניים. הם מושפעים מקבוצות שונות של חיידקים, וגורמים לתהליכי ריקבון, תחילה של המזון עצמו, ולאחר מכן של השן. כדי למנוע מצב זה, אתה צריך לנקות את הרווחים עם חוט דנטלי בכל פעם לאחר אכילה.

יש לו 2 סוגי חתך - שטוח ועגול. חוטים עם חתך שטוח מיועדים לאנשים עם מרווח בין שיניים משמעותי, ועגולים - לשיניים מתאימות. כמו כן, חוטים ספוגים בתרכובות ארומטיות שונות כדי לרענן את הנשימה ולשפר את איכות ההרס של פתוגנים.

מַשׁטֵף. מכשיר מודרני שמסיר רובד, שאריות מזון באמצעות סילון מים. פונקציה נוספת של השטיפה היא עיסוי חניכיים. זה אידיאלי לאנשים עם כתרים וגשרים.

מהן ההשלכות של היגיינה לקויה?

חיידקים חיים ומתרבים כל הזמן על פני השיניים והחניכיים. בית גידול מצוין עבורם הוא פסולת מזון ופלאק. ככל שחלל הפה נקי יותר, כך חיים בו פחות פתוגנים. מכאן נובע שהמטרה העיקרית של היגיינת הפה היא למנוע הצטברות של חיידקים בה.

הפעמון הראשון של אי ציות לכללים אלה הוא עששת. מצב פתולוגי זה מוביל לריכוך ולאחר מכן להרס של רקמת השיניים. ואז נוצרים חללים בתוך גוף השן. בהיעדר טיפול מתאים, העששת עוברת לחניכיים, והמחלה מקבלת שם חדש - דלקת חניכיים. החניכיים מתחילות לדמם, לגרד, להתנפח, ואז מופיעים פצעים וריח רע מהפה.

סיבה נוספת לריח רע מהפה יכולה להיות הליטוזיס. זה מתפתח עם חוסר מוחלט של היגיינת הפה, כאשר מושבות של חיידקים רוויות יתר על המידה את השיניים, החניכיים והרקמות הרכות, הלשון והחך.

האם אתה מתעצבן לפני ביקור אצל רופא השיניים?

כןלֹא

צחצוח שיניים לא איכותי מוביל להצטברות ודחיסה של רובד על האמייל, שבסופו של דבר הופך לאבן. על רקע זה, הרקמות המקיפות את השן הופכות דלקתיות, מאדימות והחניכיים במצב מגורה. מצב פתולוגי זה נקרא פריודונטיטיס. אם זה לא יטופל, החניכיים לא יחזיקו יותר את שורשי השן, היא תתחיל להתרופף ולנשור החוצה.

בנוסף לשמירה על כללי ההיגיינה בבית, רופאי השיניים ממליצים גם על היגיינה מקצועית. ויש לכך שני הסברים הגיוניים:

• ניתן להסיר רובד רך באמצעות כלי מקצועי;
• להיפטר רובד קשה, לטפל במחלות של חלל הפה יעזור מומחה מוסמך.

היגיינה מקצועית מחולקת לשלבים:

• ניקוי קולי להסרת רובד ואבנית על השיניים. זה עובד על העיקרון של תנודות גל, אינו פוגע באמייל, והוא נבדל ביעילותו;
• שיטת AirFlow - תערובת של סודה, מים ואוויר בלחץ מנקה את פני האמייל;
• הפלרה - רוויה של ציפוי השיניים ביוני פלואוריד.

כמו כן, השיננית, בהתבסס על מצב חלל הפה, ממליצה על אמצעים לניקויו, נותנת עצות לטיפול נוסף בשיניים ובחניכיים, מנסה לתת ללקוח מידע רב ככל האפשר על מנת לשמור את התוצאה.

שיניים בריאות לבנות כשלג הן אחת מתכונות הבריאות החיצוניות, לאור זאת, היגיינת הפה הופכת להיות צורך יומיומי. בנוסף, לבריאות השיניים יש השפעה רבה על בריאות האיברים הפנימיים, בפרט, הלב והקיבה.

המרדף אחר שיניים בריאות לא התחיל היום, זה היה ידוע עוד מימי קדם. במאה ה-30 לִפנֵי הַסְפִירָה. הסינים השתמשו במקלות פחוסים מיוחדים, מגרדים שונים וקיסמי מתכת לצחצוח שיניים. היפוקרטס המליץ ​​בכתביו על הרכב האבקה. לנשים רומיות עשירות היו עבדים נפרדים כדי לטפל בשיניהן, ואבקות שיניים נעשו מקרן שרופה, אלמוגים.

כיום משחות, מים מופלרים ונוצרות דיאטות נגד עששת. למרבה הצער, יש אנשים שפשוט מתעלמים מזה. 90% מהאנשים בעולם סובלים מעששת, ובמדינות מסוימות אפילו 100%. אבל יש מקומות במפה שבהם לא שמעו בכלל על עששת: ילידי הפמיר הדרומיים והאסקימוסים. אולי זה נובע מהעובדה שהם לא אוכלים ממתקים.

יותר מ-300 סוגי חיידקים חיים בפה האנושי, ופעילותם היא ש"מבטיחה" את פריחתן של מחלות. הם שותקים כאשר המערכת האקולוגית של הפה מאוזנת. צחצוח שיניים קבוע, שימוש ב-SGPR (מוצרי היגיינת פה) - כל זה עוזר לפתור בעיות.

טיפול שיניים נכון מקצץ בחצי את שכיחות העששת בקרב תלמידי בית ספר וילדים צעירים. לאחר האכילה יש תמיד חומצות בפה שמכלות את האמייל, הוא נעשה דק יותר, מופיעים בו סדקים והשיניים נהרסות. יש לנקות חומצות מהמשטח, כי כאשר הן מצטברות נוצרת אבנית, המשחררת בבטחה את השיניים ו.

הרבה תלוי בתזונה: הדומיננטיות של פחמימות וחמוצות - זה מה שהכי מזיק לשיניים. היגיינת הפה היא אינדיבידואלית, היא מתבצעת באופן קבוע ויומיומי בבית ובמקצועי - תקופתי, במרפאת רופא השיניים.

צחצוח שיניים נכון

השיטות הנפוצות ביותר להיגיינת הפה האישית:

1. צ'רטר - תנועות המברשת הן עגולות, רוטטות ורועדות, היא מוחזקת בזווית של 45º אל השן. הוא משמש בעיקר לעיסוי חניכיים.
2. Stilamana - לחץ חזק על המסטיק עד שהוא מחוויר ואז החזר את זרימת הדם שלו בתנועות סיבוביות של המברשת.
3. לאונרדו - המברשת מאונכת, נעה אנכית עם שיניים סגורות.
4. באסה - ניקוי השפתיים, ואז המשטח הפנימי של השיניים, הטוחנות מלמעלה. המברשת ממוקמת בזווית של 45º אל השן; עובר מאדום ללבן. הם נעים בסיבוב ב-10 תנועות לכל שן. פתחו את המברשת ועברו בכיוון ההפוך. המשטח הפנימי והחיצוני מנוקים בתנועה גורפת. המשטחים העליונים של הטוחנות מוברשות בהדרגה אופקית.
5. רייטה - המברשת מקבילה לציר השן. תנועות ספירליות נעשות מהחניכיים, משטחי הלעיסה מנוקים בכיוון הלוך ושוב, בהדרגה. שיטה זו מאפשרת לעסות את החניכיים ומומלצת לרוב לדלקת חניכיים ומחלות חניכיים.
6. שיטה חדשה לצחצוח שיניים - סולו. טכניקת הסולו מבוססת על שימוש במברשת עם קווצת עגולה אחת של זיפים רכים. במקביל, שיניים מנוקות ברצף אחת אחת, וכל אחד מהמשטחים שלהן ואפילו מגע, אבל זה לא שולל את השימוש החובה ב-SGPR.

כללי טיפול הפה מרמזים, עם חניכיים בריאות, להשלמת ניקוי על ידי עיסוי החניכיים במשך 3 דקות עם מברשת רכה נפרדת, ולאחר מכן חיטוי. צחצוח שיניים בזמן אמור לקחת לפחות 3-3.5 דקות.

את המשחה סוחטים על המברשת לא עם אפונה, אלא עם רצועה באורך מלא. אתה תמיד צריך לצחצח שיניים 2 פעמים ביום: בבוקר - לאחר הארוחה הראשונה ובערב - לפני השינה. תנאי מוקדם למעשנים - יש לבצע ניקוי 3 פעמים. לאחר הניקוי, המברשת מונחת בכוס עם הזיפים כלפי מטה. אי אפשר להרתיח אותם.

מיותר לציין כמה חשובה היגיינת הפה. לאחר האכילה נוצרות תמיד חומצות בפה, אשר משפיעות לרעה על האמייל של השיניים - הן מאכלות אותו. אם חומצות לא מנקות בזמן, הן יוצרות פשיטות והצטברויות, וכתוצאה מכך אפשר לצפות להיווצרות של אבנים וחורים. ועל רקע חניכיים מוחלשות ומדממות, המצב אף מחמיר. כדי להימנע מכך, עליך להקפיד על כללי ההיגיינה.

כללים כלליים להיגיינת הפה

צחצוח שיניים זה לא הכל. היגיינה מתחילה בתזונה נכונה, ורק אז אתה יכול לחשוב על אמצעי מניעה. הנה כמה כללים חשובים, אי ציות שיכול לסכן אותך:

• צמצם את השימוש בלימונים ובמזונות חומציים טהורים. אפשר לשתות תה עם לימון, אבל לא לאכול פרוסות פרי.
• הימנע ממתקים דביקים כמו טופי. ממתקים כאלה קשה לנקות מהשיניים. ולעתים קרובות הם פוגעים בשיניים שלהם:.
• בצע צחצוח קל ושטיפה לאחר כל חטיף. אין צורך להשתמש במשחת שיניים בכל פעם - פשוט לשפשף את השיניים עם מברשת רכה.

חשוב לא פחות לדעת שצריך לצחצח שיניים 2 פעמים ביום: בפעם הראשונה אחרי הארוחה הראשונה, ובפעם השנייה בלילה.

לאחר שאכלת חטיף, השתמש בתרופות המודרניות הבאות כאמצעי מניעה:

• מסטיק ללא סוכר (ניתן להשתמש בו לניקוי שיניים נוסף);
• שטיפת שיניים (מנקה פלאק ושאריות מזון);
• מים רגילים (לשטיפה בהיעדר אמצעים אחרים).

בחירה של משחת שיניים ומברשת

כדי שביקור אצל רופא השיניים לא יהפוך עבורכם לטיפול חניכיים או עקירת שיניים, בחרו במשחת שיניים טובה. בדרך כלל הם מחולקים לשני סוגים:

• הִיגִיֵנִי . הם משמשים רק לניקוי השיניים מרבד. חלקם מרעננים בנוסף את הנשימה. אבל שם מסתיימות היתרונות שלהם.
• מוֹנֵעַ . נרחב יותר בפעולתם - להציל מעששת, להגן על האמייל, לחזק את החניכיים. ישנן מספר משחות שיניים אנטי דלקתיות צמחיות זמינות. יש סדרה של משחות עם אפקט הלבנה, עדיף להשתמש בהן לעתים רחוקות כדי לא לפגוע באמייל. אתה יכול גם לקרוא מאמר על .

ניתן להשתמש גם באבקה במקום משחת שיניים. השפעתו אינה גרועה יותר, ולעתים קרובות טובה יותר, מכיוון שמרכיבים טבעיים משמשים בהרכב. אגב, עלות האבקה פחותה בסדר גודל.

בחירת מברשת שיניים איכותית היא דרך נוספת לשמור על ניקיון מושלם של השיניים. כל המברשות נבדלות בדרגת הקשיות:

• הנוקשה ביותר (עבור תותבות נשלפות);
• בינוני קשה;
• רך (לחניכיים מוחלשות ולילדים).

מברשת השיניים מוחלפת כל חודשיים ומשמשת אדם אחד בלבד. אם אתה רוצה גישה רצינית יותר, אתה יכול לרכוש גם מברשת שיניים חשמלית, אבל גם במקרה הזה, לא כל כך חשובה המברשת אלא טכניקת הצחצוח.

צחצוח שיניים נכון

איך לצחצח שיניים נכון? על זה נכתב בפירוט. בקיצור, האימון פשוט: לשם כך על המברשת לנוע מהחניכיים לשולי השן בתנועה גורפת.

אם אוכל תקוע בשיניים, השתמש בחוט דנטלי. זוהי הדרך הטובה ביותר להיפטר מחלקיקי מזון במרווחים הבין-שיניים. לפעמים רק לאחר החוט מרגישים שהשיניים מצחצחות, כך שהוא מתמודד היטב עם שאריות המזון.

בהיעדר חוט דנטלי, נסה להשתמש בקיסם. בעזרתו ניתן להסיר הצטברויות נקודתיות של שאריות מזון. השלילי היחיד שלו הוא שהוא יכול להזיק לחניכיים, אז המשיכו בזהירות רבה.

החזק את הקיסם בזווית של 45 מעלות לשן שלך כדי להסיר שאריות מזון.

אם יש בעיות בחניכיים, רופאי שיניים מייעצים להשתמש בשטפי מים - מכשירים לפינוי פסולת מזון באמצעות סילוני מים. השטף מסיר רובד ומעסה את החניכיים.

מומלץ להגיע לרופא השיניים אחת לחצי שנה על מנת להתייעץ לגבי מצב השיניים ולאתר בעיות בזמן. אל תחכה עד שהכאב יתחיל - פנה לרופא שלך אם יש לך אבן, רובד, חורים או ריח רע. עדיף להתמודד עם מחלות בשלבים הראשונים. במיוחד אם כן.

היגיינת הפה אצל ילד

אין הבדל מהותי בין צחצוח שיניים של ילדים ומבוגרים, אבל עדיין יש דקויות וכמה ניואנסים.

כבר בחודשים הראשונים לחייו של התינוק, ההורים צריכים לפקח על החניכיים. לאחר האכלה, החניכיים מנוגבות במפיות ספוגות בתמיסת סודה או בקצות האצבעות עם אותו הרכב.

כאשר שיני החלב מופיעות, הגיע הזמן ללמוד. קנו לילדכם משחת שיניים ומברשת לתינוקות. הדגימות הראשונות צריכות להיות קצרות - 20 שניות כל אחת. יש להאריך את משך הניקויים הבאים.

על מנת שלילד יהיה עניין בצחצוח שיניים, הוא משתמש במשחקים מיוחדים, לוחות שנה ואגדות.

איזה סוג של חומרי שיניים לבחור לילד, היצרן יגיד לך. בדרך כלל, למברשת תינוק יש ידית קצרה וזיפים רכים, ולמשחת שיניים יש טעם נעים.

למדו את ילדכם לקחת משחת שיניים לא יותר מציפורן של האצבע הקטנה שלו. אז הוא ילמד למנות את הדבק נכון.

כטיפול נוסף לתינוקות, אתה יכול להשתמש במפיות מיוחדות. הם מכילים קסיליטול, אשר הורג חיידקים המתרבים בחניכיים ובאמייל השן. מפיות כאלה יש לשמור במקרר כדי שהקור שלהן יקל על כאבים אפשריים.

עם הזמן, הילד רגיל להשתמש בחוט דנטלי, לאחר שלמד להשתמש בו בין הארוחות.

כיצד לנטר את חלל הפה עם תותבת נשלפת?

כאשר למטופל מותקן תותב, הכללים לטיפול בחלל הפה משתנים מעט. אתה לא יכול להזניח את המלצות הרופאים, אחרת התותבת לא תחזיק כל עוד היא יכולה, ומהר מאוד תאבד את המראה האסתטי שלה.

הבעיה העיקרית עם תותבות נשלפות היא שעדיין צריך להתרגל אליהן. בהתחלה, תוך כדי התרגול, ניתן לקבל הגנה מפני גירוי בחלל הפה. תכשירים מיוחדים עוזרים לנקות את חלל הפה בנוסף. ברגע שתחושות ההתמכרות הלא נעימות חולפות, ניתן לבטל את העזרים.

לשימוש במבנים נשלפים יש חסרונות. בגלל התותבת:

• הניקוי הטבעי של חלל הפה מופרע;
• מחזור הדם של הרירית בפה משתנה;
• חליפין תרמי מופרע, אפילו תכונות דיקציה וטעם של מוצרים.

החניכיים הן הראשונות שסבלו מהגיינת פה לא תקינה עם שיניים תותבות. בגלל רובד חיידקים, החניכיים הופכות דלקתיות, ומכאן הריח הלא נעים. אתה יכול לקרוא על הגורמים לריח רע מהפה. כדי למנוע את זה, על המדף שלך בחדר האמבטיה תמיד צריך להיות:

• תיקון קרמים ופדים (מוצרים מיוחדים לשיניים מלאכותיות);
• אבקות עם אפקט ניקוי (ניתן לרכוש גם בצורה של טבליות);
• מברשת ניקוי לניקוי התותב;
• כלים נוספים לניקוי שיניים מלאכותיות.

עליך לרכוש גם:

• משחה מיוחדת המנקה את החללים הבין שיניים;
• מברשת לניקוי חללים בין שיניים;
• מברשת שיניים עם הזיפים הרכים ביותר;
• חוט דנטלי;
• חומר שטיפה לחיזוק החניכיים;
• טבליות לקביעת רובד.

טיפול טוב בתותב הוא היעדר רובד עליה, כמו גם חלקיקי מזון. כדי להשיג זאת, בצע את הפעולות הבאות:

• נקה את התותבת שלך 2 פעמים ביום;
• לשטוף את הפה לאחר כל ארוחה, ולשטוף את התותבת תחת מים זורמים;
• נקה שיניים נשלפות בתמיסת חיטוי;
• הסר את התותבות שלך בלילה.

יש להקפיד במיוחד על פני השטח הפנימיים של התותב - במקום בו היא באה במגע עם החניכיים.

כאשר יש צורך לשנע את התותבת, השתמשו במיכל מיוחד לכך.

מהם מדדי היגיינת הפה?

למה אתה צריך לדעת את המדד של היגיינת הפה? מידע זה חשוב לרופא השיניים כדי לשקף את תמונת הטיפול במטופל. יש הרבה מדדים כאלה, כל אחד מהם נחוץ כדי לקבוע כיוון צר יותר בטיפול, למשל, מחלת חניכיים.

המדד הנפוץ ביותר משקף את תבוסת השיניים על ידי עששת. זה לוקח בחשבון:

• שיניים עששות;
• שיניים מלאות;
• עקירת שיניים או הוצאת שיניים.

הערכות השיניים מסוכמות, ואז המדד נותן מושג על עוצמת התפתחות העששת בחולה מסוים.

רמת עוצמת התפתחות העששת באה לידי ביטוי באחוזים, כאשר מ-80% העוצמה גבוהה ועד 30% היא הנמוכה ביותר.

כדי להעריך את יעילות היגיינת הפה, מתבצעת בדיקה מיוחדת - צביעת השיניים. המדד מחושב עבור כל שן בקוד מיוחד, ולאחר מכן הנתונים מוצגים בסה"כ. באותו אופן מוערכים נשיכה, מצב חניכיים, אינדקס אסתטי וכו'.

איך אפשר להשתמש במדד ההיגיינה בבית ולמה יש צורך בו? תוכל להעריך בעצמך עד כמה אתה מטפל בשיניים שלך. לצורך הבדיקה וההערכה האובייקטיבית, עליך לרכוש צבע מיוחד. זה מכתים משקעים על השיניים. ככל שהצביעה חזקה יותר, כך ההערכה של מצבן ההיגייני של השיניים נמוכה יותר.

מה גורם להיגיינת פה לקויה?

גם אם אתם חושבים שאתם דואגים היטב לשיניים שלכם ומצחצחים אותן ביסודיות כל יום, שקול מחדש את הכללים שלך. אינדיקטור לאיכות ההיגיינה הוא תמיד היעדר בעיות בשיניים, חניכיים בריאות וריח נעים מהפה. אם לפחות אחד מהתנאים נעדר, הטיפול מתבצע בצורה גרועה או לא נכונה.

רוב מחלות השיניים נובעות אך ורק מהיגיינה לקויה.

עששת ואבנית הם תוצאה של הצטברות רובד על השיניים. הוא ממוקם אפילו במקומות לא ברורים:

• בבורות החותכות;
• בין השיניים;
• מתחת לחניכיים בצוואר השן;
• על החניכיים

אם לא מנטרים את הרובד ולא מנקים אותו בזמן, ההצטברויות יוצרות סביבה מיקרוביאלית שיש לה השפעה הרסנית על הרקמות העליונות של השן. מכאן העששת.

גם אם תבקרו בקביעות אצל רופא שיניים שמטפל עבורכם בעששת, טיפול ממושך בטרם עת מאיים להחזיר את התפתחות מחלת השיניים. שיניים מלאות יצטרכו לעבור חזרה, ואיתן להתמודד ביסודיות עם מחלות חניכיים - פריודונטיטיס ודלקת חניכיים.

הצטברות חיידקים בחלל הפה אינה רק בעיה אסתטית. שיניים רעות משפיעות על העבודה של האורגניזם כולו, וגורמות למחלות קיבה ותגובות אלרגיות.

מה נדרש כדי לצחצח שיניים נכון? (וִידֵאוֹ)

צפו בסרטון אינפורמטיבי על מהי היגיינת פה טובה.

בריאות השיניים יכולה להיות מובטחת רק על ידי היגיינת פה נכונה. אם תטפלו בה בחוסר תשומת לב, יתעוררו בעיות עם הזמן: עששת, מחלות חניכיים, אובדן יחידות עצם. סימפטום ברור להיגיינה לקויה הוא הריח, המורגש במיוחד במהלך שיחה. מחלות יכולות להתפתח עקב בורות של כללי הטיפול.

הרעיון של היגיינת הפה

אם אנחנו מדברים על ההגדרה של מושג היגיינה, אז זה כולל אמצעים לטיפול והסרה של רובד מהשיניים, המסייעים במניעת מחלות של חלל הפה. ההליך חייב להתבצע בצורה נכונה, לרבות הסרה שטחית של משקעים וניקוי עמוק של החלל הבין-שיניים וסולקוס החניכיים.

היגיינה נכונה כוללת:

• צחצוח עם משחת שיניים;
• שימוש בכספים נוספים (חוט, חומר שטיפה וכו');
• ביקור אצל רופא לניקוי מקצועי והערכת רקמות.

יש לקבוע ביקור אצל רופא השיניים כל חצי שנה. ללא ניקוי עם כלים מיוחדים, היגיינה לא תהיה מספקת, מה שיכול לעורר את התרחשותם של מוקדי דלקת ומחלות.

סוגי היגיינה

בית

היגיינת פה ביתית איכותית יכולה להפחית את ההשפעה של חיידקים פתוגניים על הגוף. המהות של היגיינת שיניים אינדיבידואלית היא טיפול תוך שימוש באמצעים בסיסיים:

• מברשות ומשחות;
• חוט דנטלי (חוט דנטלי) (מומלץ לקרוא: מה ההבדל בין חוט דנטלי בשעווה ללא שעווה);
• לשטוף נוזלים.

כמו כן, רשימת אמצעי היגיינת הפה הביתיים כוללת בדיקה עצמאית, המאפשרת לזהות דלקות, רובד ועששת. נדבר יותר על מוצרי היגיינה להלן.

מקצועי

היגיינת פה מקצועית תקינה מתבצעת על ידי שיננית באמצעות מכשירים וחומרים מיוחדים:

• מברשות קשות ורכות בעלות אורכי זיפים שונים;
• משקים;
• מכשירים קוליים;
• חומרים שוחקים;
• משחות טיפוליות.

הסרת רובד מהשיניים היא שיטה מצוינת למניעת מחלות חניכיים. המומחה קובע את רמת ההיגיינה, לאחר ניקוי הכתרים נראים נגעים עששת, הצבע הטבעי של האמייל, החשוב לשיקום הנשיכה. ככלל, ההליך מתבצע על פי האלגוריתם:

שיטה להערכת המצב ההיגייני של חלל הפה

הערכה של המצב ההיגייני של חלל הפה מתבצעת לבחירת שיטות וחומרים לניקוי, טיפול בשיניים ובריריות. הרופא משתמש בכלים מיוחדים (תמיסת לוגול, פוקסין וכו') כדי לזהות רובד ולהעריך את יעילות אמצעי ההיגיינה. הצבע מוחל על האמייל, ולאחר מכן המומחה קובע את האזור התפוס על ידי הפלאק ואת עוביו.

הערכת היגיינת הפה מתבצעת באמצעות טבלה מיוחדת. קביעת איכות ההיגיינה מתבצעת בהתאם לעוצמת הפיגמנטציה של כל שן:

מדד זיהום האמייל בכל מרפאה נקבע לפי השיטות שלה. הסולם למדידת משקעים והחומרים לצביעה עשויים להיות שונים.

טיפול נאות בפה

טיפול שיניים

היגיינת שיניים מתחילה בבחירת משחת השיניים והמברשת. ישנם מספר סוגים של משחות:

בחירת המברשת הנכונה חשובה להיגיינת הפה. עדיף לקנות מוצר עם סיבים מלאכותיים - בהם לווילי יש משטח חלק, והקצוות מעוגלים. יש צורך לשים לב לפרמטר כזה כמו קשיחות הזיפים - ככלל, מברשות בעלות קשיות בינונית מתאימות לרוב המבוגרים.

אתה צריך לטפל במברשת השיניים שלך ולשמור עליה נקייה. לאחר השימוש יש לייבש את המוצר, לא ניתן להשאיר אותו ללא כובע היגייני ליד האסלה. רצוי לרכוש סטריליזטור אולטרה סגול שנועד להרוג חיידקים על הזיפים.

כדי להסיר רובד וחלקיקי מזון בין השיניים, משתמשים בחוטים שטוחים ועגולים בסלילים או על מחזיקים מיוחדים. הם ספוגים בהרכב משמיד חיידקים ומאפשרים לך להסיר משקעים מכנית.

בנוכחות קונסטרוקציות אורטופדיות, נעשה שימוש בשתלים, מרווחים רחבים בין השיניים, מברשות בין שיניים ומשקים. מכשירים אלו נבחרים על ידי הרופא באופן פרטני עבור המטופל ומאפשרים להסיר רובד מכל המקומות שקשה להגיע אליהם.

טיפול ברירית

היגיינה כוללת לא רק הסרת משקעים מהחללים הבין-שיניים, אלא גם ניקוי של רירית הפה. על פני השטח הפנימיים של הלחיים, בין הוויליות של הלשון, מצטברים מיקרו-חלקיקי מזון, היוצרים תנאים אידיאליים להתרבות של חיידקים.

כדי לשמור על פה בריא, יש צורך לנקות את החיך, את הריריות של הלחיים והלשון. כדי לעשות זאת, אתה יכול להשתמש במברשת שיניים רגילה או פצע תחבושת סביב האצבע שלך.

יסודות ההיגיינה

טיפול פה בסיסי

רשימת מוצרי הטיפוח כוללת:

ניתן לחדש את הארסנל הביתי במוצרי היגיינה נלווים - מגרד לשון ומברשת שיניים עם משטח הקלה בחלק האחורי של הראש. מכשירים אלה מספקים הסרה יעילה של רובד מרקמות רכות.

היגיינה טובה שומרת על בריאות הפה. עבור כל אדם, הכללים הבאים צריכים להפוך להרגל:

הוראות לניקוי יומיומי של חלל הפה

כדי לבצע כראוי היגיינת הפה, אתה צריך לעקוב אחר תוכנית מסוימת. טיפול בשיניים מסתכם בהוראה פשוטה:

יש לצחצח שיניים במשך 2-3 דקות, ולאחר מכן להמשיך לעסות את החניכיים, תוך ביצוע תנועות מעגליות עם מברשת או אצבע למשך 30-60 שניות.

השלב הבא הוא ניקוי רירית הפה:

1. בעזרת מברשת שיניים, החלק כמה פעמים על החלק הפנימי של הלחיים שלך.
2. לחיצה קלה על המגרד או על הצד המחורץ האחורי של ראש המברשת, החלק על הלשון, תחילה מהשורש לקצה, ואז לרוחב.
3. שטפו את הפה במים.

1. קורעים כ-30-40 ס"מ ועוטפים את האצבעות.
2. לאחר הובלתו למרווח הבין שיניים, לחץ את החוט על השן והזיז אותו למעלה ולמטה 3-5 פעמים.
3. כדי לנקות את הרווח הבא, גלגל לאחור את החוט על האצבעות כדי להשתמש בחלק הנקי של החוט.
4. חשוב לא לגעת בחניכיים - הרקמה הרכה נפצעת בקלות.

היגיינת הפה בבוקר ובערב מסתיימת בשימוש בשטיפה. כדאי לקחת 2 כפיות מהמוצר לתוך הפה ולגלגל אותו למשך דקה.

כל הליך ההיגיינה אורך לא יותר מ-10 דקות. עמידה בתזמון תסייע לשמור על מצב השיניים ברמה גבוהה. טיפול זהיר מונע את רוב מחלות החניכיים ואובדן יחידות עצם.

ההשלכות של היגיינה לקויה

חלל הפה הוא סביבה אידיאלית לפיתוח מיקרואורגניזמים. הוא לח וחם, ולכן היגיינת פה לקויה מובילה לתוצאות חמורות:

מופיע בפה, הזיהום מתפשט בכל הגוף, חודר לתוך האיברים הפנימיים. תוצרי פסולת רעילים של חיידקים מגבירים את העומס על הכליות, מערכת העיכול והלב. זיהום בחלל הפה יכול לעורר בעתיד התפתחות של דלקות פרקים, שמיעה, ריח וראייה.

עובדות מעניינות על שמירה על בריאות השיניים

טיפול מצפוני בפה כולל צחצוח שיניים מדי יום. עם זאת, אדם כמעט אינו חושב על נקודות אחרות:

• האמייל חשוף ללחץ בתהליך האכילה. חומצות מסוכנות לה במיוחד, כמו גם תוצרי פסולת של חיידקים - זו עובדה (מומלץ לקרוא:). פלואור עושה עבודה מצוינת עם עששת - הוא "מלחם" סדקים מיקרו, משחזר אזורים פגומים. חשוב להשתמש במשחת שיניים פלואוריד לפחות פעם ביום (רצוי לאחר ארוחת הבוקר).
• לתדירות הארוחות יש השפעה חזקה יותר על האמייל מאשר לתזונה. חטיפים פשוט הורס רקמות קשות, מכיוון שאדם בדרך כלל צורך מזון ומשקאות המכילים עמילן וסוכר במהלך ארוחת הצהריים. זה מעורר ריבוי של חיידקים המייצרים חומצות רעילות. הם הורסים את האמייל.
• ממתקים בתפריט הילדים מעוררים התפתחות עששת. אפשרות טובה להילחם במחלה היא להגביל את השימוש בממתקים, עוגות, סודה מתוקה ולהחליף אותם בפירות, יוגורטים תוצרת בית ולביבות.