העבודה של תת המודע שלנו
התודעה שלנו, שלפעמים אנו מחשיבים את ה"אני" שלנו היא רק חלק קטן מעבודת המוח בכללותו. מודעות עצמית כאדם היא רק חלק קטן מעבודת המוח, רוב התהליכים האחרים המתרחשים בראש מעובדים ללא מעורבות התודעה. אלו לא רק תגובות אוטומטיות כמו נשימה, שליטה בלב, שרירים בהליכה, אלא גם מורכבות יותר: זיהוי דפוסים, היווצרות מציאות סביבתית תלת מימדית. המוח, למעשה, ברמה ראשונית בוחר מה להראות תודעה ומה להשמיט. פעולות מסוימות מבוצעות באופן אוטומטי עד כדי כך שהמודעות אינה מקבלת הודעה על העבודה הנעשית.
ממש במקרה, גיליתי לאחרונה שיצאו ספרים חדשים: “יוצאות מודעות מהגוף. חווית הנסיעה לעולמות אחרים" ו"חלומות מבוקרים. מציאות מבוקרת. הם יצאו מבית הוצאה IPL מסוים ב-2016. מסתבר שזה קורה, המחבר עצמו לא יודע שיוצאים לו ספרים חדשים.
הם שינו את שם הספר בדרכם שלהם והוציאו אותו כחידושיו של המחבר.אין לי מושג באיזה הוצאת ספרים מדובר, אבל לאחר קריאת הביקורות על הספרים אפשר לסכם: זהו ספרי הראשון והשני בהוצאת וס תחת הכותרות: "נודד החלומות. חלק 1. תחילת הדרך "ו" נוסע החלומות. חלק 2. המילניום החדש.
בעצם, הם אותו ספר. אם קראת בעבר את סדרת מטייל החלומות, אז זה לא הגיוני לקנות ספרים חדשים.
למה חולדות חולמות
פירוש החלום בו חלמה החולדה. במבט קדימה, אסכם את המאמר - אני יכול לומר זאת באומץ חלום על חולדה הוא רע. בהתאם לווריאציות של השינה, אתה יכול לקבוע מהיכן מגיעה הסכנה או למה לצפות בעתיד הקרוב, אבל באופן כללי, השינה לא מבשרת טובות. אפשרות החלום היחידה שמספקת תקווה היא אם העלילה תסתיים בהרג או נתפס העכברוש.אז כדי לגלות מאיזה צד לצפות לנשיכת חולדה, נתח את החלום שלך.
בואו נסתכל איך מחשבה יכולה להיות חזקה?. כיצד מחשבות באופן כללי יכולות לקיים אינטראקציה עם היקום, לגרום לאירועים שאינם קשורים לפעולות הישירות שלנו. אילו חוקי היקום מאפשרים לנו להגשים את הרצונות המנטליים שלנו. איך המוח שלנו יכול להיות מוכשר ביכולת לראות מרחוק או לחוש אירועים מתרחשים במקום רחוק שאין לנו מושג לגביהם.
בואו נניח שהגוף שלנו, והמוח בפרט, הוא מכונה. מורכב, במידה מסוימת לא מובן, אבל עדיין מכשיר שמקבל ומשדר אותות כלפי חוץ. בואו נניח עוד הנחה שאנחנו דומים במידה מסוימת למחשב מודרני. לאחרונה, יותר ויותר המוח שלנו מושווה למכשירים אלקטרוניים, ולכן לא נחרוג ממסורת זו. לפיכך, המחשבות שלנו הן סוג של תוכניות, עם מחזוריות, פונקציות שמבצעות משימות מסוימות. יש מחשבות שהן נתונים ראשוניים, אבל לחלקן יש כוח – אלו תוכנות שנבנו לפי חוקי היקום.
במהלך החודש האחרון, נתקלתי בכמה אנשים שניסו לשנות את העבר שלהם. ואז מישהו דיבר על הזיכרונות של עבר לא קיים.
רוב האנשים מוצאים שזה בלתי אפשרי לשנות את העבר, ו אין תיאור מדויק של איך לשנות את העבר. אבל, כך או אחרת, אני נתקל בסיפורים מסתוריים שאי אפשר לאשש או להפריך. כל שינוי בעבר מוביל לכך שכולם מסביב זוכרים סיפור חדש. לפיכך, לא ניתן לומר בוודאות שסיפור כזה אינו בדיה של המחבר. רק אנשים בודדים שומרים זכרונות של הווה חלופי. לפעמים זה אפילו לא זיכרון, אלא רק הרגשה של טעות של הרגע הנוכחי; לפעמים הבזקי תובנה של דז'ה וו, או זיכרונות כוזבים בראש של כמה רגעים שמעולם לא התרחשו באמת, אבל מסיבה כלשהי מאוחסנים בזיכרון כזיכרונות.
מה משפיע על החלומות שלנו? מדוע התמונות מהמציאות שזורות בהן בצורה כל כך מוזרה? החוקרים הצליחו לזהות מספר דפוסים הקשורים לתוכן החלומות שלנו, ולקבוע את הסיבות שלהם. מסתבר שיש הסברים רציונליים לכל דבר. וחלומות נבואיים, שאנשים רבים מאמינים בהם, הם רק צירופי מקרים, מדענים מאכזבים אותנו.
לדוגמה, לפעמים יש לנו מה שנקרא חלומות "מוזרים". בהם, מציאות חיינו מעורבת זו בזו בצורה מוזרה. נניח שאתה עלול לחלום שאתה יושב במסעדה עם מאמן הכדורגל שלך בתיכון, הכיסאות עשויים מג'לי, והכלב שלך מגיש לך את האוכל.
ד"ר רוברט סטיקגולד, אחד המומחים בתחום החלומות, מאמין שחלומות כאלה הם ניסיון של המוח למיין זיכרונות שונים בחיפוש אחר קשרים ביניהם. אז, הזיכרון של הכלב מושווה לזכרונותיו של המאלף והנסיעה למסעדה. המוח מחפש קשרים צולבים שלפעמים תואמים את המציאות, לפעמים לא.
במקביל, מחקרים נוספים הראו שחלומות "מוזרים" מתרחשים עם פעילות מוגברת באמיגדלה הימנית, שאחראית גם להיווצרות זיכרונות. ככל הנראה, ככל שקשה יותר למוח למצוא את הקשר בין זיכרונות שונים, כך תוכן החלומות שלנו מוזר יותר.
בשנות ה-60 החליט המרכז הרפואי של הרמב"ם בניו יורק לבדוק האם חלומות יכולים לחזות את העתיד. במהלך הניסוי חולקו המשתתפים לשתי קבוצות: חברי אחת מהן היו ערים, ריכזו את תשומת לבם בתמונה מסוימת, והחברים של השנייה ישנו באותו זמן.
לאחר שהעירו מתנדבים מהקבוצה השנייה כשהם בשנת REM, החוקרים ביקשו מהם לתאר את תוכן החלומות שלהם. התברר שרוב התמונות הופיעו בחלום שהנבדקים מהקבוצה הראשונה חשבו עליו!
לפי כמה חוקרים, החלומות המכונים "נבואיים" הם לא יותר מצירופי מקרים. אנחנו פשוט רואים בחלום שילוב של תמונות שונות, הם אומרים, ולפעמים זה עולה בקנה אחד עם המציאות.
אבל, מצד שני, לעתים קרובות מאוד מספר צירופי המקרים כאלה עולה על אחוז ההסתברות. לדוגמה, אנשים חולמים לעתים קרובות על אירועים טרגיים שונים שעומדים להתרחש.
ב-21 באוקטובר 1966 פגע זרימת בוץ פחם בכפר ההררי אברפן בבריטניה, וכיסה והרס בתים רבים ומבני ציבור, כולל בית ספר. יום קודם לכן, אריל ג'ונס בת התשע חלמה שהיא הולכת לבית הספר, ובמקום בניין בית הספר, הייתה איזושהי מסה שחורה. אריל מת יחד עם ילדים נוספים שהגיעו לכיתה באותו יום גורלי...
אבל על חלומות המנבאים אסון נורא באברפן חלמו אנשים אחרים מאות קילומטרים מהמקומות האלה. אישה אחת חלמה שילד רץ ברחוב לא מוכר, ואחריו נחל שחור, השנייה חלמה על ילד צורח באימה בתא טלפון שהוצף במפולת בוץ. לאיזה אדם - עדר של סוסים שחורים ממהרים מההרים אל הכפר. אחר פשוט שמע את המילה "אברפן" בחלום, למרות שבאותו זמן הוא אפילו לא ידע מה משמעותה. מיס מילדן מסוימת התבוננה בחלום כיצד חופרים שולפים גופות של ילדים מתים מתחת להריסות. שלושה ימים לאחר מכן, היא ראתה את הפרק בטלוויזיה. תושב קנט קיבל במהלך שנתו מידע על מועד האסון הנורא המתקרב. נכון, הוא לא ידע מה בדיוק צריך לקרות...
במקרים מסוימים אפשר לתת לתופעות כאלה הסבר רציונלי. לדברי פסיכולוגים, תת המודע שלנו מסוגל לתפוס ו"לאחסן" גורמים שונים שאינם מקובעים על ידי התודעה. אז, המוח שלנו מסוגל ללכוד באופן לא מודע מידע חזותי או שמיעתי ולהסיק מסקנות. בחלום הם יכולים להפוך לאירועים "מוכנים". נניח שבאופן לא מודע נוכל לתקן תקלה במכונית, נניח, שינוי בצליל המנוע, אבל זה לא מגיע להכרה. אבל בלילה אנחנו חולמים שהמכונית התקלקלה, ועד מהרה באמת מגיעה תקלה או תאונה...
לאסונות טבע שונים יש סימנים משלהם, כמו שינויים אטמוספריים, התנהגות בעלי חיים וכו'. אנשים רגישים במיוחד תופסים אותם שוב ברמה התת מודע ...
אם כי, כמובן, לא תמיד ניתן להסביר את התוכן של חלומות "נבואיים" על ידי עבודת התת מודע. ובכל זאת, בנפש שלנו יש עדיין הרבה תעלומות שעדיין אינן נגישות להבנה מדעית.
ספר לנו על מה אתה חולם בלילה ואנחנו נגיד לך מי אתה. כך אפשר לתאר בערך את המשמעות של חלומות. כי חלומות הם חלק מהותי מהחיים שלנו. אגב, הם יכולים לרפא, להראות את הדרך הנכונה. בחלום, עניינים עדינים מועברים. "אלוהים ברא חלומות כדי להראות את הדרך אל הישן שעיניו בחושך."
תחילת המילניום הייתה נקודת מפנה בהיסטוריה של העולם. קריסת ברית המועצות, האינטרנט, המחשבים, התקשורת הסלולרית... כעת המרכיב הווירטואלי של החיים (חלומות, חלומות, זיכרונות, פרויקטים) הוא 80 אחוז, והממשי - פעולות, פעולות - 20 אחוז. הזמן הסתתר בחלומות. הם, כמו שוערים, מטאטאים את רחובות נשמתנו כדי שתהיה נקייה יותר בבוקר.
חלומות הם רגילים כמו נשימה, ולכן איננו מעריכים אותם, למרות שהם תופסים מקום מיוחד במבנה העושר האנושי. "זה לא מפתיע שבחלומות כל מה שהם עושים בחיים, מה שהם חושבים, אכפת להם ומה שהם רואים ועושים וחושבים בזמן שהם ערים, קורה לפני אנשים." (קיקרו, "על עתידות" א, 22). אלכסנדר פושקין רשם את חלומותיו שבהם חיבר שירה. מנדלייב "ראה" את טבלת האלמנטים המפורסמת שלו בחלום.
באינטרנט, לחיצה על "חלומות של פילוסופים, משוררים, אמנים", "אלוהים מהמכונה" נותן מאות אלפי עמודים. חלומות הם ריכוז היכולות היצירתיות של הפרט. קוסמים שוקלים לחלום את אמנות הקשחת גוף האנרגיה האנושי. הם משוכנעים שבחלום חלק נדיף מסוים עוזב את הגוף כדי לנסוע בנואספירה, האווירוספירה, כדי להתגבר על זמנים ומרחבים. פעם חלמתי על אנגליה. הוכרזה שם תחרות חלומות בינלאומית.
החלומות הטובים ביותר של העולם הוצגו על מסכי חלומות מיוחדים. לכן, אני מציע לארגן תחרות חלומית בין הקוראים. יהיה לזה גם ערך טיפולי. גם מי שסובל מנדודי שינה יוכל להתרכז ולזכור את "הסדרות המנומנמות" שלהם. בעתיד הקרוב, בתי הבראה ברוסיה יציעו חלומות מרפאים ו"חלומות לפי הזמנה".
פעם מיכאיל גורבצ'וב הודה שלאשתו ראיסה מקסימובנה היו חלומות כה חיים בכל לילה, שכל אחד מהם יכול להפוך לסיפור או לרומן. אדם לא יכול להכיר את עצמו בלי לדעת את החלומות שלו, כי הם מצביעים של אלוהים.
יצירתיות, כפי שאמרה מרינה צווטאייבה, היא חלום נשלט, ומשוררים נבדלים זה מזה רק בעלילות חלומותיהם ובהתגלמות הדיבור שלהם... החלום היה עבורה אחת מהתגלמות החיים ובו בזמן גם מיסטי. קשר בין חיים למוות. החלום פתח את הדלת לעולם האחר, לאלמוות. שינה היא הגשמת רצונות.
מחקה את מרינה צווטאייבה, אני רושם הרבה "טיסות בחלום ובמציאות" ביומן שנקרא ראש הממשלה - "מוזה פרדוקסלית". עשרות מחברות ראש הממשלה, שנכתבו במשך חמישים שנה, מאחסנות חלומות-מבחנים, חלומות-בניינים, חלומות-דרכים, חלומות אירוטיים... ראש הממשלה הם נמלי החלל שלי לשיגור רקטות ל"חלל מקביל". לפעמים אני רואה "משם" קשרים בלתי נראים בין אנשים ותופעות. אלוהים ברא חלומות כדי להראות את הדרך אל הישן שעיניו בחושך (טקסט מצרי קדום).
חלומות טומנים בחובם את סוד הזמן! הם שורפים שנים בדקה. העולם שרד כי הוא נרדם בזמן וחלם. חלום פילוסופי: בסופת שלגים אומר לי הנביא מילים מסתוריות: "הזמן שחלף מגיע, והזמן שבא כבר חלף". רציתי לדעת את האמת. למדתי, אבל שכחתי - התעוררתי, אני לא זוכר. חבל! השינה היא הבונה, המורה והרופא של נפש האדם. בחלום, אנו "משפצים את הגג" ומשחזרים את הזמן. חלומות הם טיולים לעבר, אותם אנו הופכים להווה ולעתיד.
לתפיסתי, אחד הטריקים העיקריים של ייעוץ פסיכולוגי הוא לראות בבעיה של הלקוח סוג של חלום- בהשראת הטרחה, שעוזרת להפיג מומחה צד שלישי. במובן זה, עבודתו של פסיכולוג אינטליגנטי היא פעילות "מאירה" כל כך של הנפש. זה, מפחית את הסם של אשליות, מפוכחים, או במובן אחר, מתעורר משנת נפש. כבר התחלתי לדבר באיזה חלום זה היה, והיום אני ממשיכה לחשוף את הנושא מזווית קצת אחרת. אם המוח שלך מבולבל על ידי ספקות לגבי האמיתי, אתה יכול לקחת את כל המתואר להלן כאלגוריה.
האם אי פעם חשבת על הקריטריונים של המציאות? מה בדיוק מפריד בין מציאות לאשליה? איך המציאות הופכת לאמיתית בעינינו?
אפשר לומר שהמציאות של חלום היא אשליה כי היא לא מה שהיא נראית. לא יציב ולא יציב, נראה שהוא מטעה אותנו, מעמיד פנים שהם המציאות הקשה של היום, גורם לנו לנקוט גישה רצינית עם כל ארסנל הרגשות ה"בוגרים", כל עוד אנו מאמינים בכך. בחלומות, אנו מבלבלים בין המציאות של העולם הפיזי לתמונה השברירית של חלום.
ובכל זאת, בזמן שאנו ישנים, מציאות השינה אינה מעוררת חשד, הדימוי שלה נספג מקיף כמו דימויי החיים הרגילים. ורק עם ההתעוררות, האובך מתפוגג - וכל הבעיות שעלו בחלום חולפות איתו. אבל כל עוד החלום נמשך, הוא נראה אמיתי ונלקח ברצינות.
הנקודה שאני רוצה להדגיש כאן היא הביטחון העמוק של החולם במתרחש. בהיותו בחלום, נראה שהוא "יודע" שהוא נמצא בעולם האמיתי. וכאן עלינו לקבוע שכל ידיעותיו המוצקות אינן אלא אמונה חזקה.
בלילה אנו מאמינים במציאות השינה, ביום – במציאות של חיי היום יום. ואמונה זו זהה במהותה. אנחנו פשוט לוקחים את מה שקורה כמובן מאליו, כאילו הכל ברור אפריורי עם העולם הזה. לא בלילה ולא ביום אין לנו שאלות על המציאות. עד להתעוררות - דרמה דומה ועוצמת יצרים. נותר להיספג בחלומות בצורה בלתי ביקורתית-חסרת אנוכיות.
כלומר, אנו "יודעים" שמציאות היום זהה בדיוק כפי שאנו "יודעים" שמציאות החלום היא אמיתית בזמן שהיא חולמת. אין לנו קריטריונים אובייקטיביים ל"אמיתי". אנחנו פשוט מאמינים בעולם הזה. עמוק, לא מודע, עם שכנוע. ואנו קוראים לזה ידע אמונתנו האיתנה.
על חבלים ונחשים
למעשה, השינה שונה מחיי היומיום רק בחוסר היציבות שלה. חלומות הם בני חלוף. אבל החיים שלנו בהקשר של מונחים קוסמיים אינם יציבים יותר. כל מה שאנחנו יודעים יעבור. ואם יציבות העולם מדברת על האותנטיות שלו, אז העולם שלנו אמיתי באותה מידה יחסית של עולם החלומות.
כבר הבעתי את הרעיון הזה באתר במאמר על: "אתה יכול לדעת הכל בביטחון". אבל להרשעה הזו עצמה יש מבנה נפשי. אנחנו באמת לא יודעים כלום, כי הביטחון שלנו בכל דבר הוא רק אמונה חזקה ללא תנאי".
לעתים קרובות אני נותן ללקוחות אנלוגיה ידועה, שבה אדם שרואה חבל לוקח אותו בתור נחש וחווה פחד אמיתי. הוא "יודע" הכי חזק שהוא יכול בכלל שהוא בסכנת חיים. היא אמיתית עבורו.
תפקידו של הפסיכולוג הוא דווקא להעיר את הלקוח מחלומותיו חסרי המנוח. משימה זו אינה קלה, כי רוב החלומות מוצגים לנו ב"קולנוע" של הלא מודע, משם רק מצב רוח מסוים, איזשהו כאב עמום לעצמו ולחיים, "מהדהד" אל פני השטח של תוֹדָעָה.
וכאן כמעט הכל מסתכם ביכולת לראות את שורש הבעיה. אם יש לך ניסיון בחקר עומקים נפשיים אישיים ויש לך מספיק רגישות להקשיב לבטן שלך, אתה יכול להיות הפסיכולוג של עצמך. במובן מסוים, זה בגדר הפיכתו למושא המחקר שלך.
שאלות כמו "איך אני מרגיש עכשיו?", "על מה אני חושב?", "מה אני עכשיו "יודע" על חיי?" ההקרנות מתפוגגות על ידי המודעות הישירה שלהן, והמציאות משתחררת מהדרמה שבה היא הוסתרה על ידי חלומות בהשראת המוח.
איפה כל האירועים ה"אמיתיים" האלה?
יש המון דוגמאות להתפוגגות של חלומות נפשיים בחייו של כולם. ב"מציאות חלומית" זו, פרידות הופכות לסוף העולם, או לעתיד ריק וחסר משמעות. מותו של מישהו אחר נתפס כמותו של האדם. מאחורי השלווה הבלתי מעורבת של מישהו חולמת אדישות קרה ובוגדנית. ניצחונות קטנים מעוררים חלומות על גדולתם. החולפים מעודדים להאמין בהזיות של נחיתות אישית. וכו.
ברוח זו, כל חיי היומיום שלנו הם עדיין אותה אשליה, כי, כמו חלום, זה לא מה שהוא נראה. אנחנו טועים בשימריות של המוח שלנו באירועים אמיתיים. אנחנו יכולים לעשות הסתייגות ולומר שרק היחס שלנו לחיים הוא הזוי, בעוד שהחיים עצמם הם אמיתיים. אבל העובדה היא שאנחנו לא מכירים חיים מעבר ליחס שלנו אליהם.
עם ההתעוררות, אנו מבינים שהחלום הוא אשליה, כי אנחנו השראה לו בעצמנו. מה שונה בחיי היומיום? איפה כל האירועים ה"אמיתיים" האלה? כאן ועכשיו ברגע הנוכחי הזה, כל הביטחון שלנו באירועי המציאות המתרחשת הוא כולם אותם חלומות. אנחנו ישנים במציאות ואנחנו חולמים על החיים שלנו - אנחנו חולמים על אירועים, מערכות יחסים, אנחנו חולמים על עצמנו.
אף אחד לא מחויב לחשוף את החיים, כפי שעושים נזירים בודהיסטים ומתבודדים יוגים, עד לשלב ההארה. כל אחד חופשי לבחור את עוצמת התרגול באופן עצמאי. מישהו נועד למהר לפני הקטר, למישהו קל יותר, באופן כללי, "לא לטרוח". אבל, כפי שאני רואה זאת, שלב העיבוד האמיתי עבור כולם הוא אותם אירועים וחוויות יומיומיים שנתפסים כבעייתיים.
ואפילו אלף הקלות מפוכחות מאשליות מתנפצות אינן מספיקות לרובנו כדי להרגיש את החשש הבוטה הזה של שכנוע אישי לגבי מה אמיתי ומה לא. אנחנו פשוט משנים חלום אחד למשנהו - במקרה הטוב, מציאותי יותר או פחות. איכשהו, כנראה, הדרך הארצית ה"מקומית" של התבגרות רוחנית נעוצה בדרך זו. מאשליות ילדים אנו עוברים לאשליות מעודנות, ובהמשך - ל"חלומות צלולים".
באחד הניסויים המוקדמים ביותר שערך צוות המחקר שלנו, בדקנו את התפיסה המסורתית לפיה תפיסת הזמן בחלום שונה מהתפיסה שלו במציאות. לפי הטכניקה שפיתחנו, ביקשנו מהנבדקים להזיז את עיניהם במהלך חלום צלול, ולאחר מכן לאחר הפסקה של 10 שניות (ספירה: אלף אחד, אלף ושתיים וכו') לבצע תנועת עין שנייה. מצאנו שבכל המקרים האומדן של מרווח הזמן בחלום צלול תוך שניות ספורות עלה בקנה אחד עם האומדן שלו במצב ערות ולכן היה די קרוב לזמן האמיתי בין האותות. מכאן, הסיק כי הערכת הזמן בחלומות צלולים קרובה מאוד למציאות, כלומר, נדרש כמעט אותו זמן לבצע בהם כל פעולה כמו במצב ערות.
מסקנה כזו עשויה להפתיע, מכיוון שרבים מכם אולי חיו שנים ואפילו תקופות חיים בחלום. אני מאמין שהאפקט הזה מושג בחלום על ידי אותו טריק בימתי שגורם לאשליה של חלוף הזמן בקולנוע או בתיאטרון. אם האורות כבויים על המסך, על הבמה או בחלום, והשעון מצלצל בחצות, וכמה רגעים לאחר מכן זורחת שמש הבוקר הבהירה מבעד לחלון והאזעקה מצלצלת, אנחנו מניחים (אנחנו מעמידים פנים, לא מבינים שאנחנו מעמידים פנים) שעברו שעות רבות, גם אם אנחנו "יודעים" שזה לקח רק כמה שניות.
השיטה, כאשר אדם במצב של חלום צלול נותן אות בעיניו, הוכיחה התאמה קפדנית בין השינוי בכיוון המבט בחלום לבין תנועת העיניים בפועל מתחת לעפעפיים הסגורים. חוקרים שלא השתמשו בחולמים צלולים בניסויים שלהם נאלצו להסתמך על הסבירות של התאמה בין תנועות העיניים לפעולות המתאימות של הנבדקים בחלום, שעליה דיווחו. כתוצאה מכך, הם נטו לקבל רק מתאם חלש בין חלום לתנועות עיניים ערות. הסיבה לקשר החזק בין שינה ותנועות עיניים ערות היא שאנו משתמשים באותה מערכת חזותית בגופנו כדי לצפות הן בעולם החלום והן בעולם האמיתי. אחת הדוגמאות המובהקות לקשר בין פיזיולוגיה לפעילויות שינה היא פעילות מינית בשינה. בשנת 1983, ביצענו מחקר כדי לחקור את המידה שבה פעילות מינית בחלום REM צלול השפיעה על התוצאות הפיזיולוגיות.
אישה נבחרה לניסוי, מכיוון שנשים דיווחו על סיכוי גבוה יותר לקבל אורגזמות בחלומותיהן. היו לה פרמטרים פיזיולוגיים שונים המושפעים בדרך כלל מעוררות מינית: נשימה, קצב לב, טונוס שרירי הנרתיק ומשרעת פעימה בנרתיק. בניסוי היא נדרשה לתת אות מיוחד בעיניה במצבים הבאים: כשהיא מבינה שהיא ישנה, מתי מתחילות פעילויות מיניות (בחלום) וכאשר יש לה אורגזמה.
לדבריה, היא מילאה בדיוק את תנאי המשימה. ניתוח ההערות גילה מתאם משמעותי בין מה שהיא עשתה בחלום לבין כל הפרמטרים הפיזיולוגיים מלבד אחד. במהלך 15 השניות שהיא הגדירה כתקופת האורגזמה שלה, פעילות שרירי הנרתיק שלה, משרעת פעימות הנרתיק וקצב הנשימה הגיעו לשיא כל הלילה, ועלו בהרבה על אלו בשאר תקופת ה-REM. קצב הלב, בניגוד לציפיות, עלה מעט מאוד.
לאחר מכן, ערכנו ניסויים דומים עם שני גברים. בשני המקרים חלה עלייה חדה בנשימה, אך שוב לא היו שינויים משמעותיים בקצב הלב. למרבה הפלא, למרות ששני החולמים דיווחו על אורגזמות עזות בחלומותיהם הצלולים, אף אחד מהם לא פלט, בניגוד ל"חלומות הרטובים" הרגילים של מתבגרים, שלעתים קרובות אינם מלווים בחלומות אירוטיים.
פעילויות שינה משפיעות ישירות על המוח והגוף
מהניסויים שתוארו לעיל, עולה שהאירועים שבהם אתה הופך לשותף בחלום משפיעים על המוח שלך (ובמידה פחותה, על הגוף שלך) במובנים רבים הדומים לאלו שיש לאירועים דומים במציאות. מחקר נוסף תומך במסקנה זו. כאשר חולמים צלולים עוצרים את נשימתם בשנתם או נושמים מהר יותר, הדבר בא לידי ביטוי ישירות בנשימתם בפועל. יתרה מכך, השינויים בפעילות המוח הנגרמים מהמעבר משירה לספירה (השירה מעורבת יותר בהמיספרה הימנית, בעוד שהספירה היא יותר בשמאל) במצב ערות משוכפלים כמעט בדיוק בחלומות צלולים. כלומר, עבור המוח שלנו אין הבדל אם פעולה זו או אחרת מתבצעת בחלום או במציאות. ממצא זה מסביר מדוע חלומות נראים כל כך אמיתיים. מבחינת המוח, הם אכן אמיתיים.
אנו ממשיכים לחקור את הקשר בין פעילות האדם בחלומות והפיזיולוגיה שלהם על מנת לקבל דיאגרמה מפורטת של יחסי הגומלין בין התודעה והגוף במהלך חלומות, עבור כל המערכות הפיזיולוגיות הניתנות למדידה. תכנית כזו יכולה לתמוך מאוד בפסיכולוגיה ניסיונית של שינה ורפואה פסיכוסומטית. אכן, ההשפעה הישירה של פעילות החלימה על הפיזיולוגיה מאפשרת להשתמש בחלום צלול כדי לשפר את תפקוד מערכת החיסון. בכל מקרה, ההשפעות הפיזיולוגיות שמייצרות חלומות מראות שאין לפטור אותם בתור הילדים הבלתי חוקיים של הדמיון שלנו. ולמרות שהתרבות שלנו מנסה להתעלם מחלומות, האירועים שנחווים בהם אמיתיים בדיוק כמו בחיים האמיתיים. ואם אנחנו רוצים לשפר את חיינו, נכון יהיה לעשות את אותו הדבר עם החלומות שלנו.
ערכים חברתיים וחלומות צלולים
לעתים קרובות שומעים אנשים המעוניינים בחלום צלול מתלוננים על היותם מבודדים, כי כפי שכותב אחד מהם, "אני לא יכול לדבר עם אף אחד על זה: כולם חושבים שאני משוגע ומסתכלים עליי כאילו אני משוגע כאשר אני מנסה לדבר על זה. מה אני עושה בשנתי". התרבות שלנו אינה מספקת כל תמיכה חברתית למי שלומדים מצבי תודעה שונים. דחייה זו מקורה כנראה בגישה הביהביוריסטית לפסיכולוגיה, הרואה בכל בעלי החיים, כולל בני האדם, "קופסאות שחורות" שפעולותיהן תלויות לחלוטין בהשפעות חיצוניות. תוכן ה"תודעה" של בעל החיים נחשב לבלתי ניתן למדידה, ולפיכך אינו נתון למחקר מדעי.
שלום, אני בן 23, רווק, ללא ילדים.
מזה כשבעה חודשים אני מודאג מהבעיה הזו - יש לי חלומות מאוד אמיתיים ומוזרים, אני לא יכול להבחין בין חלום למציאות, מספר פעמים במהלך היום יש לי שאלה: "האם אני ישן עכשיו?".
ולפעמים אני מבלה זמן רב בניסיון להבין את זה: אני זוכר את הכרונולוגיה של האירועים ואיך הגעתי למקום שבו אני נמצא עכשיו; אני מתבונן בהתנהגות של אנשים סביבי ומנסה למצוא משהו לא מציאותי במה שקורה.
יש לי חלומות כל לילה, אבל לפעמים קורה שאני לא זוכר את כל החלום, אלא רק רסיסים. אבל בדרך כלל אני זוכרת את הפרטים הקטנים ביותר של שינה, אפילו את הדברים הקטנים עד לריח בחדר או לצבע המניקור שלי. כל הזמן אני מתעורר בחלום, ואז מתעורר שוב ושוב. אני לא יודע איך להסביר נכון, אז אני אספר לכם את החלום שלי היום.
חלמתי שאני הולך ברחוב עם הכלב שלי, אין אנשים ברחוב ומזג האוויר היה חם מאוד. ואז שמתי לב לשקט מסביב, להיעדר עוברים ושבים, והבנתי שעכשיו בעצם חורף, הבנתי שזה חלום. אני מתעורר, הולך למטבח, שותה קפה, הולך לחנות, אני מתחיל לדבר עם כמה אנשים שם, אבל אני לא רואה את הפנים שלהם, רק קולות, הם חוזרים איתי לבית שלי ויש עוד ועוד יותר מהם, אני מפחד והנה אני שם לב שאני בדירה הישנה שלי, ממנה עברתי לפני ארבע שנים, ואני מבין שזה חלום. אני מתעורר מצלצול הטלפון, אמא שלי מתקשרת ואומרת שאני צריך לבוא אליה בדחיפות, שיש לה קצת בעיות בצנרת והכל מוצף, החלטתי לפני שאני הולך לישון עוד חמש דקות, קבע את האזעקה ולהירדם כבר כשאור. רק כשהתקשרתי לאמא הבנתי שזה חלום ושהיא לא התקשרה אליי.
וכך כל לילה, אני מתעורר בחלום הרבה פעמים, יש חלומות מאוד מוזרים צבעוניים ולגמרי לא מציאותיים, יש מפחידים, ויש גם רגילים לגמרי כמו ללכת עם כלב.
אני מתעוררת עייפה עוד יותר משנרדמתי, הראש שלי כואב ממחשבות נצחיות על חלומות ומציאות. וזה נמשך כבר יותר משישה חודשים.
לפני כשנה, אהובי נפטר, עכשיו כמעט התאוששתי מזה, אני לא יודע אם החלומות נגרמים מלחץ של אובדן או משהו אחר, אבל אני אף פעם לא חולם על אהובתי. יש חלומות כאלה שאני מחכה לו מהעבודה או, למשל, אני מנסה לעבור אליו, אבל לא ראיתי אותו בחלום.
לא סיפרתי לאף אחד על הבעיה הזו, חשבתי שהזמן יעבור, אבל כבר הייתי מאוד עייף, אני לא יכול לישון, זה מרגיש כאילו אני לא ישן בכלל.
ייעץ, משהו, בבקשה.
תשובת הפסיכולוג:
שלום אירינה!
כן, אכן, הפרעת שינה נגרמת ככל הנראה מהטראומה שהתרחשה עקב אובדן אדם אהוב. מוות של אהובים, אהובים הוא תמיד לחץ כבד עבור אדם. אם עזיבתו של אדם אהוב הייתה קשורה אליך איכשהו, או שאתה מרגיש אשם, אז השפעת האבל חזקה מאוד. כידוע, האבל עובר שלבים מסוימים, וכתוצאה מכך אדם משלים עם האובדן, תופס אותו כעבר. אלו הם שלבי ההלם, ההכחשה, החיפוש אחר האשם והסיבה, תחושת בדידות ודיכאון עמוקה, שמסתיימת בשנה והאדם מתחיל לראות את עתידו בנפרד מהנפטר, והזיכרונות אינם גורמים לכאב. , אבל רק רגשות טובים בהירים. אם אתה מתעכב על אחד מהשלבים הראשונים, אז האבל הופך להפרעות נפשיות קשות, למשל, הפרעת חרדה, מחשבות ופעולות אובססיביות ודיכאון. הפרעת שינה היא אחד התסמינים המובהקים של הפרעות אלו. החלום שלך הוא בדיוק הפרעת שינה. אולי תרופות הרגעה פשוטות לפני השינה יעזרו לך להירדם בשקט ולא לחלום. אבל באמת חשוב להבין מה בדיוק הוביל אותך להפרעה הזו ולאיזו (חרדה, דיכאון, OCD).
לשם כך יש לפנות לפסיכותרפיסט אשר בשילוב מפגשים פסיכותרפיים וטיפול תרופתי יסייע במציאת הגורם ובהתגברות על הבעיה. אולי פגישות אישיות עם פסיכולוג, ייעוץ אישי ושיחה יעזרו. אבל סביר להניח שתזדקק לעזרה רפואית, שיכולה להינתן רק על ידי רופא. בכל מקרה כתבו לנו.