מאפיינים אנטומיים ופיזיולוגיים של מערכת השלד

תכונות של מבנה העצמות אצל ילדים

עד לזמן הלידה, תהליך ההתאבנות לא הושלם במלואו. הדיאפיזות של העצמות הצינוריות מיוצגות על ידי רקמת עצם, והאפיפיזות והעצמות הספוגיות של היד מורכבות מרקמת סחוס.

מכלול גרעיני האבסיפיקציה הקיימים בילד הוא מאפיין חשוב של רמת ההתפתחות הביולוגית שלו ונקרא "גיל העצמות".

לרקמת העצם של יילודים יש מבנה רשת (קורה) גס נקבובי. המבנה מחדש של רקמת העצם בילדים הוא תהליך אינטנסיבי. במהלך שנת החיים הראשונה, 50-70% מרקמת העצם עוברת עיצוב מחדש, בעוד שבמבוגרים מדובר ב-5% בלבד בשנה.

רקמת העצם של ילד, בהשוואה למבוגר, מכילה פחות מינרלים ויותר חומרים אורגניים ומים.

בליטות עצם נוצרות כאשר השרירים מתפתחים ומתפקדים באופן פעיל.

אספקת הדם לרקמת העצם בילדים היא אינטנסיבית, מה שמבטיח צמיחה והתחדשות מהירה של עצמות לאחר שברים.

הפריוסטאום בילדים עבה יותר מאשר אצל מבוגרים (במקרה של פציעה מתרחשים שברים תת-פריוסטאליים ושברים מסוג "ענף ירוק"), ופעילותו התפקודית גבוהה משמעותית, מה שמבטיח צמיחה מהירה של העצמות בעובי.

עד גיל 12, עצמות הילד במבנה החיצוני וההיסטולוגי שלהן מתקרבות לאלו של מבוגר.

תכונות השלד

מבנה הגולגולת:

הגולגולת מיוצגת על ידי מספר רב של עצמות. התפרים בין עצמות הקשת מתחילים להיסגר רק מגיל 3-4 חודשים ומסתיימים ב-3-5 שנים.

פונטנל גדולממוקם בצומת

תפרים קורונליים וסגיטליים. גודל - מ-1.5 על 2 ס"מ עד 3 על 3 ס"מ. הוא נסגר ב-1 - 1.5 שנים.

הפונטנל הקטן ממוקם בין העורף ל

עצמות פריאטליות. ב-3/4 מהילדים, הוא כבר סגור בלידה,

והשאר נסגר ב-1-2 חודשי חיים.

פונטנלים לרוחבבתינוקות מלאים בלידה

מבנה עמוד השדרה

לעמוד השדרה של יילוד יש מראה של קשת, קעור מלפנים. עקומות פיזיולוגיות מתחילות להיווצר לאחר 3-4 חודשים.

לורדוזיס צוואר הרחם מתפתח לאחר שהילד מתחיל להחזיק את ראשו (3 חודשים).

קיפוזיס חזה מופיע כאשר הילד מתחיל לשבת (מגיל 3 חודשים).

לורדוזיס מותנינוצר כאשר הילד מתחיל לקום (לאחר 6-7 חודשים).

קיפוזיס קודשנוצר בו זמנית עם לורדוזיס מותני.

בית החזה

לחזה של היילוד יש צורה חרוטית, הממד הקדמי שלו גדול יותר מהרוחבי. הצלעות משתרעות מעמוד השדרה כמעט בזווית ישרה, שוכבות אופקית. כשהילד מתחיל ללכת, עצם החזה יורד והצלעות תופסות בהדרגה תנוחה נוטה. עד גיל 3, הממדים האנטירופוסטריוריים והרוחביים הופכים להיות שווים בגודלם, זווית הנטייה של הצלעות גדלה, ונשימת הצלעות הופכת יעילה.

עד גיל בית הספר, החזה משתטח, בהתאם למבנה הגוף מתחילה להיווצר אחת מ-3 הצורות שלו: חרוטי, שטוח וגליל.

עצמות האגן

הצורה אצל ילדים צעירים דומה למשפך. השינוי בצורה ובגודל מתרחש בהשפעת משקל הגוף, איברי הבטן, השרירים, בהשפעת הורמוני המין. ההבדל בצורת האגן אצל בנים ובנות מורגש לאחר 9 שנים: אצל בנים האגן גבוה וצר יותר.

האצטבולום ביילוד הוא סגלגל, הרבה פחות עמוק מאשר אצל מבוגר, וכתוצאה מכך רוב ראש הירך ממוקם מחוצה לו.

הוא האמין כי דמות גברית רגילה צריכה להיות משולש - כתפיים רחבות וירכיים צרות. אבל לפעמים, אתה יכול לראות גברים עם כתפיים צרות או אפילו עם חזה מפותח, אבל באותו זמן עם ירכיים רחבות מאוד. היווצרות של חוקת גוף כזו עוברת לפעמים בתורשה, היא תוצאה של אורח חיים מסוים או סימפטום של מחלות קשות.

סימן לאומי

זה ידוע שירכיים רחבות יכולות להיות תכונה לאומית. כך, למשל, לגברים מאחד האומות העתיקות ביותר - יהודים, יש לרוב קומה נמוכה, כתפיים צרות ואגן רחב. התושבים הילידים של מערב אנגליה ודרום אירלנד, כמו גם צאצאיהם, המאכלסים כיום את העולם החדש ומדינות ויבשות אחרות, ירשו לעתים קרובות, בנוסף לשיער האדום, צמיחה גבוהה, "אבק אלכסוני בכתפיים" וב- באותו זמן ירכיים רחבות. מבנה גוף כזה המקודד גנטית בדרך כלל אינו מכיל חריגות, למשל, במערכת גניטורינארית, ומהווה מבנה נורמלי לחלוטין של הגוף הגברי עבור הלאומים הללו.

תוצאת אורח חיים

סימן אופייני לגבר רוסי מודרני בגיל העמידה הוא בטן בצורת חרוט וירכיים רחבות. לתמונה הזו אפשר להוסיף גם את הצריכה הלילית של בירה ובילוי מתמיד במחשב. האחד קשור ישירות לשני, כידוע, בירה מכילה מינון גדול של תרכובת פעילה באסטרוגן, אשר, המצטברת בגוף, משפיעה לרעה על המערכת ההורמונלית. ועם אורח חיים בישיבה, זה אפילו מהר יותר מוביל לעיוות של הסוג הסטנדרטי של דמות גברית. תופעות לוואי של שינויים כאלה, הרופאים קוראים הפרות של תפקוד הכבד, הלבלב וירידה בתשוקה המינית. אורולוגים מקשרים ישירות את נוכחותם של ירכיים רחבות ובטן נפחית עם הפרעה בתפקוד המיני של גבר. אבל השינויים האלה נמשכים לאורך כל חייו של אדם בוגר, שבהתחלה היה לו סוג הדמות הרגיל. עם זאת, זה יכול לקרות גם לגבר צעיר במהלך ההתבגרות שלו. חוסר פעילות גופנית, בשילוב עם אורח חיים בישיבה ותזונה לקויה, מוביל לרוב להיווצרות של חזה לא מפותח עם שרירים חלשים של הכתפיים והאמות בנוכחות עצמות אגן מוגדלות, הנאלצים לתמוך כל הזמן במשקל הגוף על עצמו. .

מחלות כף הרגל

רגליים שטוחות היא מחלה שיכולה להתפתח באדם מלידה או לנבוע מפציעה ברגל, פתולוגיות בעבודה של שרירים, רצועות ועצמות. מאחר והמחלה מאופיינת בעיוות של קשתות הרגליים האורכיות ו/או הרוחביות, הדבר משפיע על ההליכה, שבה מפרקי עצמות האגן ממלאים תכונה עיצובית חשובה, בהתאם למבנה שלד האדם. בעת תנועה, האגן דומה לגלגל תנופה מאזן, המעכב את נדנוד הגו. עם התפתחות ההשטחה של כף הרגל, רצועות האגן והעצמות הן אלו שמקבלות את מרבית הפונקציות של בלימת הזעזועים, כתוצאה מכך מתרחשת הטרנספורמציה שלהן לקראת עלייה. יחד עם זאת, אם אצל נשים ההתרחבות של הירכיים לא כל כך בולטת, אז אצל גברים הסובלים מכפות רגליים שטוחות, זה יתבטא בצורה חדה ויש לו השלכות שליליות. בשל העובדה שעם התרחבות עצמות הירך יש לחץ ואף תזוזה מסוימת של האיברים הפנימיים, אצל גברים לעיתים קרובות הגירוי והתפקוד של הערמונית מתדרדרים. כתוצאה מכך, ייצור הטסטוסטרון מופחת, מה שמשפיע עוד יותר על הטרנספורמציה של הגוף, שכן הורמוני המין הנשיים מתחילים לשלוט בגוף. כתוצאה מכך, התרחבות הירכיים מובילה לבעיות זיקפה, גם אצל גבר צעיר, והוא יצטרך לפתור את בעיית בריאות הגברים יחד עם אורטופד ואנדוקרינולוג.

תסמונת קלינפלטר

מחלה תורשתית גנטית זו מאופיינת בשינוי במספר הכרומוזומים ומופיעה רק אצל גברים. זה נדיר מאוד, מתרחש בממוצע אצל אדם אחד מתוך שש מאות, ובמקביל, אבוי, זה לא מטופל. תסמונת קלינפלטר מאובחנת, במקרה הטוב, בגיל ההתבגרות, ועד לרגע זה הפתולוגיה בגופו של הנער כמעט ואינה באה לידי ביטוי בשום צורה. חובה, אך עיכוב קל של ההתפתחות הנפשית והנפשית של הילד, בדרך כלל אינה קשורה למחלה גנטית. אבל כאשר בגיל ההתבגרות ילד מפתח אגן רחב וכתפיים צרות בנוכחות קומה גבוהה ורגליים ארוכות, בפעם הראשונה זה מדאיג את ההורים. יתר על כן, תת ההתפתחות של האשכים מתרחשת, הם הופכים קטנים, צפופים, וצמיחת שיער באזור המפשעתי מתחילה בדיוק לפי סוג הנקבה; כלומר, הוא לא דומה למעוין, אלא למשולש. השלב האחרון של הביטוי של תסמונת קלינפלטר מסומן על ידי עלייה בבלוטות החלב והפסקת ייצור הזרע.

הדרך היעילה ביותר לטיפול בתסמונת היא ניהול קורסים של טיפול הורמונלי. זה מאט את התפתחות המחלה, אבל הגבר שומר לנצח על מבנה הגוף המעוצב, שבו ירכיים רחבות יהיו בולטות במיוחד.

שברים בעצמות האגן מתרחשים לרוב בין הגילאים 8 עד 12 שנים - כאשר מנגנון הרצועה עדיין לא מפותח מספיק, יש שכבות סחוס אלסטיות, והשרירים כבר חזקים. שברים באגן בילדים תמיד קלים יותר מאשר אצל מבוגרים. אז, אם בתאונת דרכים אצל מבוגר עצמות הכסל נשברות אנכית משני הצדדים, אז אצל ילד מפרק הכסל-העצם נקרע בצד אחד. שברים תת-פריוסטאליים מתרחשים בצורה הקלה ביותר כאשר הפריוסטאום נשאר שלם, ורק השכבה הקורטיקלית נקרעת. טראומטולוגים משווים מצב זה לענף ירוק או לענף ערבה, כאשר רק קיבוע ומנוחה נדרשים להחלמה ואיחוי.

מצב של שבר באגן בילדים מתפתח לאחר פציעת רכב, נפילה מגובה או פעילות גופנית אינטנסיבית - התחלה חדה, פיצולים, דחייה בקפיצה או מכה חזקה בכדור. יש לציין סימן אחד או יותר:

• כאב חד;
• בצקת ונפיחות;
• המטומה תת עורית או שפשופים;
• תנוחת גוף מאולצת - תנוחת צפרדע או רגליים כפופות בברכיים ופרושות לצדדים;
• אי אפשר להרים את הרגל המושטת;
• אי אפשר להטיל שתן או שיש תערובת של דם בשתן;
• הלם כאב או אובדן הכרה.

עזרה ראשונה

אם יש לפחות סימפטום אחד, יש לפנות מיד לרופא.

חָשׁוּב:לפני הגעת האמבולנס, הנח את הילד על מגן או כל משטח קשיח כך שלא תהיה תזוזה נוספת של השברים. מתחת לברכיים, אתה יכול לשים רולר קטן של בגדים או מגבות. במזג אוויר קר, כסו בזוג שמיכות. אל תתעסק ואל תיבהל, אינך יכול לעשות דבר בעצמך. אסור לנסות לשים על רגליו או לשתול.

סיווג שברים באגן

האבחנה של שבר בילדים נעשית לאחר בדיקה מלאה, בדיקת רנטגן מתבצעת בדחיפות במיון. אם הכל לא ברור לרופא, ניתן לרשום תהודה מגנטית או טומוגרפיה ממוחשבת. לגבי שברים בילדים, מחקרים אלו מבוצעים ביום הקבלה. עבור מחקרים כאלה, לפעמים נעשה שימוש בהרדמה, כי הילד חייב להיות ללא תנועה.

• ראה גם:

בילדים, שברי האגן הבאים מסווגים:

• עצמות בודדות שוליות כאשר השריר המחובר קורע את החלק הקיצוני. טבעת האגן כולה נשארת שלמה;
• קרע בטבעת האגן - חלקים קדמיים או אחוריים:
• קדמית - עצמות ערווה או ischial, קרע של הרחם. לעיתים משולבים הנזקים הללו;
• אחורית - עצמות הכסל או העצמות או המפרקים שלהן, כמו גם שברים כפולים;
• חלל אצטבולרי;
• שבר הקשור לנקע.

ציוד אבחון מודרני מאפשר לך לקבוע את המיקום המדויק ואופי של שברים מיד לאחר התרחשותם. אם טבעת האגן נשארת שלמה, אז השבר נקרא יציב, אם הוא נקרע, הוא לא יציב.

• הקפד לקרוא:

לעתים קרובות יותר מאחרים, שברים מתרחשים כאשר יש תזוזה קלה במישור אחד. החומר הספוגי במהלך שבר בילדים נהרס יותר מהקומפקטי. קו השבר ממוקם במפגש העצם עם הסחוס ואינו נראה בצורה גרועה בצילום הרנטגן.

מה קורה במהלך שברים שונים?

קודם כל, זה משנה איזה סוג של שבר יש לילד - פתוח או סגור. שבר פתוח הוא הפרה של שלמות לא רק של עצמות, אלא גם שרירים, רצועות ועור. בסגירה מבחוץ נראית רק המטומה - חבורה או שחיקה. שברים פתוחים חמורים יותר מכיוון שהפצע תמיד נגוע מהסביבה.

השברים הקלים ביותר של האגן - שוליים - הם שבר ישיר או שבר של עצם האגן או עצם הערווה. עם שרירים מפותחים, השבר יכול לנוע למרחק ניכר.

הפרה של שלמות טבעת האגן מסוכנת משתי סיבות:

• איברים פנימיים עלולים להינזק;
• העיוות המתרחש לאחר הריפוי משבש את היציבה וההליכה, ואצל בנות את תעלת הלידה המתהווה, מה שהופך את הלידה הספונטנית לבלתי אפשרית בעתיד.

שברים אלה דורשים את תשומת הלב הקרובה ביותר ומיקום זהיר או השוואה של שברים. הפציעות הן בודדות ומרובות, כאשר העצמות נקרעות לרסיסים כמו פרפר. המקרה הקשה ביותר הוא שבר כפול של האגן בילדים, כאשר החלק הקדמי והאחורי של הטבעת נשברים. החלק הפנימי של עצם הערווה נע למטה, והחלק החיצוני נע למעלה. מצב זה נקרא על שם מלגניה, הרופא שתיאר לראשונה את מנגנון העקירה.

באצטבולום - המקום שאליו נכנס ראש עצם הירך - נשברים הקצה או התחתית. אם התחתית פגומה, המרכזית בהכרח מתרחשת, הראש יוצא מהפוסה המפרק.

נקע שבר נמצא לרוב לאחר נפילות.

יַחַס

• הקפד לקרוא:

פריוסטאום של ילדים עבה הרבה יותר מזה של מבוגרים. הוא חזק וגמיש מאוד, הוא מכיל מספר רב של כלי דם - זה יוצר את התנאים המוקדמים לאיחוי מהיר. בקצות העצמות הצינוריות והשטוחות בילדים, ישנם אזורי גדילה, סחוס צמיחה אלסטי. כל זה מרכך וסופג את כוח הפגיעה. לילדים יש יותר חומרים אורגניים מאשר מינרלים, ולכן העצמות גמישות ויכולות לעמוד בעומסים משמעותיים. תכונות הגוף - הבסיס לעובדה ששברים בעצמות האגן בילדים גדלים יחד פי 3-4 מהר יותר מאשר אצל מבוגרים.

הטיפול תלוי במיקום ובחומרת הפציעה. ישנן 2 דרכים עיקריות:

• שמרני - immobilization עם גבס גבס או מתיחה שלד;
• מִבצָעִי.

שברים שוליים של עצמות האגן בילדים מטופלים באופן שמרני, כמו גם במקרים שבהם טבעת האגן נשארת שלמה. לפעמים אפילו שבר מנותק שהוצא למרחק ניכר ניתן להחזיר למקומו על ידי מתיחת שלד - זה נקבע בנפרד, הגיל וחוזק השרירים חשובים. נקעים מטופלים גם ללא ניתוח.

טיפול כירורגי נחוץ תמיד כאשר הגיאומטריה של טבעת האגן מופרעת. התוצאות הטובות ביותר מתקבלות על ידי אוסטאוסינתזה של מתכת או חיבור של שברי עצם עם לוחות מתכת. הפעולה נחוצה גם במקרה שבו העצם נמחצת, אספקת הדם לשברים קטנים מופרעת. יש להסיר שברים כאלה.

שיקום

האגן הוא החלק בשלד בו נפגשים הגפיים התחתונות והגו. עצמות האגן יוצרות את חגורת האגן. יש בו שני חלקים: גדול (חלק עליון) ואגן קטן (חלק תחתון). עצם האגן (os coxae) מבצעת כמעט את כל הפונקציות של השלד, ומעל הכל, התומכת, זה מה שמסביר את המבנה הלא טיפוסי שלו. זוהי העצם הגדולה ביותר בגוף האדם.

מבנה האגן אצל גברים ונשים שונה. זה קשור ללידה.

מבנה חגורת האגן נובע מתפקידיה החשובים. האגן האנושי מורכב משתי עצמות אגן בלתי נמנעות, עצם העצה ועצם הזנב. בעזרת המפרקים, כל העצמות הללו מחוברות לטבעת היוצרת את חלל האגן.

עצם האגן בילדים מתחת לגיל 16 מורכבת משלוש עצמות נפרדות: ischium, pubic, ilium, שמחוברות זו לזו באמצעות סחוס. עם הגיל, הם מתמזגים ומתפקדים כעצם אגן אחת.

באזור האגן יש חיבור של הגפיים התחתונות עם הגזע: עצם הירך מפרק עם האצטבולום של עצם האגן, ויוצר את מפרק הירך. במבנה של אזור זה יש הבדלים מגדריים, זה נובע מתפקוד הרבייה של אישה. אצל נשים האגן נמוך ורחב יותר הן בכיוון הרוחבי והן בכיוון האורך. כנפי הכסל והשקפות באישה פרוסות חזק יותר לצדדים. שרירים חשובים ומסיביים רבים בגוף מחוברים לעצמות האגן. את צורת העצמות המרכיבות את האגן ומיקומן ניתן לראות בתמונה למטה.

פונקציות

הפונקציה העיקרית של עצמות האגן היא תמיכה, וזו הסיבה שהן חייבות להיות חזקות ככל האפשר, מסוגלות לעמוד בעומסים גבוהים.

השלד של הגפה התחתונה של אדם מחולק לחגורה, המורכבת משתי עצמות אגן, וחלק חופשי. חלוקה כזו הופיעה בקשר לתפקוד התומך של חלק זה של השלד כעיקרי, שכן העצמות הללו מסיביות, עם מפרקים חזקים. החגורה מיוצגת על ידי עצם האגן, החלק החופשי מורכב מהעצמות הבאות: עצם הירך, פיקת הברך, הרגל התחתונה וכף הרגל. האנטומיה של חגורת האגן מציעה את הפונקציות העיקריות הבאות של חלק זה של השלד:

• תמיכות ותנועות: כל משקל החצי העליון של הגוף נופל על האגן.
• הגנה: עצם האגן מגנה על איבריו הפנימיים של אדם הנמצא בחלל האגן.

תמיכה ותנועה

האנטומיה האנושית סיפקה יצירת אלמנט תמיכה בחוזק גבוה, שהוביל לאיחוי של עצמות אגן בודדות לעצם חזקה ומסיבית. במרכז, על פני השטח החיצוניים שלו, יש שקע - האצטבולום, הנחוצה לפרק עם ראש הירך (ראה תמונה). זוהי הנקודה העיקרית שבה מועבר הלחץ ההמוני והתנועה של החלק העליון של האדם. לכן החוזק והשטח שלו חייבים להיות מספיקים: הוא רחב בקוטר, עמוק, עם קצה צלול. בשלב זה, שלוש עצמות אגן מתלכדות בגיל ההתבגרות - איסכיום, כסל ופביס.

עצם האגן באדם מבוגר מורכבת משלוש עצמות מאוחדות - הכסל, העשבון, הערווה או הערווה.

כמו כן, האגן מעורב ישירות בתנועת הגוף במרחב. המבנה הייחודי שלו הוא הקובע את היציבה הזקופה של האדם, הוא מחזיק את ציר האיזון ומבטיח חלוקה נכונה של עומס גבוה. לאף אחת מהחיות אין מבנה דומה. מפרק הירך נותן לאנשים את ההזדמנות ללכת, עם ההפרעות והמחלות שלו, פונקציה זו סובלת מיד. כמו כן, חלק זה של השלד משמש כתמיכה לעמוד השדרה.

הֲגָנָה

קשה להפריז בחשיבותה של חגורת האגן מבחינת הגנה. האנטומיה האנושית היא כזו שבחלל האגן ישנם מספר איברים חיוניים, המוגנים באופן אמין על ידי עצמות חזקות: זוהי שלפוחית ​​השתן, כמעט כל איברי הרבייה ומספר איברים בחלל הבטן התחתונה, הקשורים למערכת העיכול של גוּף. לתפקוד המגן חשיבות מיוחדת לאישה: רצפת האגן מעורבת בתהליך נשיאת העובר במהלך ההריון. החיבור עם העצה מתרחש בעזרת משטחים מפרקים הממוקמים על הכסל ועל העצה עצמה. ולמרות שסוג זה של חיבור מכונה מפרקים, התנועות בו מוגבלות מאוד, מכיוון ששני מבני העצם הללו מהודקים היטב על ידי מנגנון רצועות מפותח בעוצמה. מבנה זה מסייע לנשים במהלך ההריון לשמור על הרחם במצב מסוים.

אנונימי, זכר, בן 15

מיד אני מדבר - אני יודע, זה על דבש. לפי הסטנדרטים הכל רגיל - אבל אסתטיקה היא החלום שלי מילדות. עכשיו אני מתאמן בלי לדלג, אבל אני צריך להתגבר על הגינטיקה הארורה, לא סתם אומרים שאדם יכול לעשות הכל... השאר בשאלה שלום. לא מזמן מלאו לי 15. מאז ילדותי רציתי שיהיו לי כתפיים רחבות וחלק תחתון צר, אבל חשבתי שזה יגיע מעצמו...בגיל 13 הגובה שלי היה בערך 178. בגיל 13 מ-66 ק"ג מיובש עד 59-60. בגיל 14 הלכתי לחדר כושר, אימנתי באינטנסיביות את פלג הגוף העליון, כמעט לא נגעתי בחלק התחתון. משקל כעת - 69 ק"ג. אבל יש לי בעיה אסתטית - כתפיים צרות ואגן רחב וגם חזה צר. גדלתי רק ל-181 בתקופה הזו, מתרגילים - לחיצות על ספסל, ישיבה (לפעמים בעמידה), כפיפה של חודש בלבד, משיכת עצמי הרבה. הכתפיים בעצמות הן בערך 43-45 ס"מ, לא בדיוק, מכיוון שמדדתי במטר, רוחב החזה לאורך הצלעות מלפנים הוא כ-28 ס"מ (!!!), וההיקף בנשיפה ובשאיפה הוא 96/104, בהתאמה. העברתי הורמונים, אם כי רק פעם אחת - stg 0.63, בצק - 7 (אני לא זוכר בערך). אז איך אני יכול להשפיע על צמיחת הכתפיים ואיך להאט את צמיחת האגן? אני נראית נורא בבגדים, והכתפיים שלי בגודל של ילדים בני 12-13... אולי לקחת stg עם התייעצות עם אנדוקרינולוג ולעשות תרגילי נשימה (סקוואט, סוודר) ושחייה? או פשוט לשחות חזק? האם עומסים כבדים מלמעלה על הכתפיים (לחיצה בישיבה למשל) פוגעים בצמיחה ובשיפוע הכתפיים? אילו תרגילים לבצע לצמיחת בסיס העצם (!!!) (כתפיים, עצם הבריח או מה שאחראי על הרוחב) והחזה? רק אתה לא יכול להניח, אבל השתמש בעובדות, אז אין אמונה בשום דבר טוב... והאם יש סיכוי שהגדילה שלי הסתיימה (יש שאומרים שאזורי גדילה יכולים להיסגר גם בגיל 15), כיוון שאני גדל לאט לאט ? וכמה ארוכות הכתפיים? ספרו לי איך מיישרים את הפרופורציות, ואם אפשר תענו על כל השאלות, זה מאוד הכרחי, כואב לראות איך החלום הולך יותר ויותר.... ואם צריך, תגידו לי לאיזה רופא אתם צריכים ליצירת קשר (מנתח / אנדוקרינולוג / מטפל וכדומה) במידת הצורך אוכל לצרף תמונה

צילום תמיד יעזור, כי לפי הנתונים, נפח השד מספיק, אני לא רואה שום דיסהרמוניה. האם הצמיחה הסתיימה ניתן לבדוק על ידי צילום רנטגן של אזורי הגדילה (אם כי אין טעם, אבל הקרנה כן). אם אתה רוצה להתבגר - לקפוץ ולשחות. אצל הרופא יש צורך להוציא רק את תסמונת קליינפלדר (כולל פסיפס), אבל לפי הנתונים שלך - זה מאוד לא סביר. עכשיו - תרגילים לכתפיים. משיכות אחיזה רחבה, לחיצות מעל הראש, לחיצות בזרוע אחת, שורות חזה (עבור ה-lats). שחייה. לחזה - לחיצת ספסל עם אחיזה רחבה. סקוואט עמוק יכול למעשה לעורר התרחבות אגן מסוימת במהלך הגדילה. אני חושב שעם השלמת ההתבגרות הפרופורציות ישתנו, אבל אם תפעילו מאמצים גדולים אז תיקון אפשרי בכל מקרה. השרירים גדלים ב-3 תנאים - הורמונים, אימון, תזונה. אם עדיין אין מספיק הורמונים, אז אימון משופר לא יביא השפעה עכשיו, אבל תהיה השפעה מושהית. אימון לצמיחת שרירים – עם משקל רב הקפידו על סקוואט ודדליפט, מה שאני לא ממליץ עכשיו. עד גיל 17 - דגש על שחייה. לא אושר רשמית שהרמת משקלים כבדים מעכבת גדילה, אבל ליתר בטחון, רוב המאמנים ממליצים לספורטאים חובבים להמתין עם משקלים כבדים עד להשלמת הגדילה, גם אני. בהצלחה!

בעילום שם

למרבה הצער, עכשיו יש רק תמונה מאחור, יש בעיות בטלפון. בסטנדרטים רפואיים, אני חוזר, זה נורמלי, אבל לאסתטיקה זה לא מספיק - גם לדעתי וגם לדעת רוב האנשים איתם התקשרתי (עם זאת, לא פעם הוסיפו "ולמה אתה צריך את זה?", מה שמקומם אותי הרבה, כי זה חלום ילדות. לא הייתי צריך לדבר על התסמונת, אני חשדנית מדי - עכשיו אני הולך, אני חושב... אני אחזור על השאלה - איך לשפר את הפרופורציות (ב תוספת לבריכה) האם התוכנית של 3-4 אימונים בבריכה ו-2 בחדר כושר בשבוע תתאים לי, האם כדאי לקחת stg, מה ההסתברות לסגור את אזורי הגדילה (בשנתיים האחרונות כמעט ולא גדלתי ) והרחבת העצם, בהתאמה?

תמונה מצורפת לשאלה

ההורמון בהחלט לא. התוכנית מתאימה, באולם יש רק תרגילים בסיסיים עבור 8-10 חזרות, לא פחות. מבנה השלד הוא גנטי, אבל יש מה שנקרא. ניתן לשנות את קצב התגובה בגבולות מסוימים, אבל בעזרת שרירים (מאוחר יותר) זה די ריאלי. אזורי גדילה ניתן לבדוק רק בצילומי רנטגן, שוב - אני לא ממליץ, בגלל חוסר התחושה. התרגילים זהים בכל מקרה. בהצלחה!

בעילום שם

על כמה ס"מ בכתפיים ובחזה, למשל, אני יכול לסמוך?

אפשר בהחלט להגדיל את היקף החזה ב-20 ס"מ. אבל עדיף אחרי 18 שנים. עכשיו זו תקופה של צמיחה, כולל איברים פנימיים, הלב. עומסי יתר אינם רצויים, ואימונים למסה דורשים עומסים עצומים. התרכז בשחייה, במהירות, בכל הסגנונות. התוצאה הנראית לעין תהיה בעוד שנה. בהצלחה!

התייעצות של מאמן כושר בנושא "צמיחת הכתפיים והאגן אצל נער" ניתנת לצרכי התייחסות בלבד. בהתבסס על תוצאות הייעוץ, אנא פנה למומחה, כולל כדי לזהות התוויות נגד אפשריות.