Со временем наши зубы начинают постепенно расшатываться, искривляться, а вскоре и смещаются. А это означает что если в детстве у вас были идеально ровные зубы то в более зрелом возрасте они вполне могут стать кривыми. В данной статье вы сможете узнать, какие причины лежат в основе этого явления:
Первая причина - движения нашего языка. При сглатывании слюны, вы можете ощутить, как язык плотно прижимается к верхним зубам. Этот процесс называется «проталкивание языка». Когда вы разговариваете или же едите язык начинает давить на зубы и медленно но верно смещает их.
Вторая причина - уздечка губ. Связка между губой и десной влияет на образование щели между передними зубами (диастемы). Для удаления уздечки нужно обратиться к стоматологу.
Третья -движения наших губ. Закусывание губ, при различных причинах, с течением времени также вызывает сильное смещение зубов.
Четвертая - отсутствие одного зуба, наличие трещин, сколов либо разрушений на нем. На вашей челюсти появится свободное место и в результате, зубы смещаются занимая данное пространство.
Пятая - скрежет зубами или же сильное сжатие их. В результате чрезмерного напряжения челюсти верхний ряд зубов немного выталкивается, а вскоре и искривляется.
Из этой статьи вы узнаете:
Какие заболевания полости рта могут встретиться в пожилом возрасте
Как правильно ухаживать за зубами в пожилом возрасте
Как часто нужно посещать стоматолога в пожилом возрасте
Почему в пожилом возрасте выпадают зубы
На протяжении нашей жизни зубы подвергаются различным воздействиям - как полезным, так и негативным. Отрицательным образом на них сказывается пища, неправильный уход, нерегулярное посещение стоматолога и другие факторы. У молодых людей зубы отличаются большей устойчивостью к различным заболеваниям, а вот в пожилом возрасте избежать проблем становится сложнее. Это, в первую очередь, обусловлено невнимательным отношением к зубам, отсутствием надлежащего лечения и профилактики, а также истончением зубной эмали.
Почему зубы в пожилом возрасте вызывают много проблем
Основной причиной проблем с зубами у пожилых людей является невнимательное к ним отношение, отсутствие должного ухода и профилактики. К тому же с возрастом зубная эмаль имеет свойство изнашиваться. Некоторые пожилые люди с трудом могут соблюдать гигиену полости рта. Со временем слюны выделяется меньше, изменяется число бактерий, десны и мышцы слабеют. Также могут образовываться отложения на зубах и кариес. Прием медикаментов также может спровоцировать ухудшение состояния десен и зубов в пожилом возрасте.
В пожилом возрасте следует особое внимание уделять уходу за ротовой полостью.
Заболевания ротовой полости:
Зубы в пожилом возрасте приобретают более темный оттенок, что обусловлено изменениями, происходящими в костной ткани, употреблением пищи и напитков с красящими пигментами.
Сухость в полости рта. Это связано с тем, что с возрастом уменьшается количество выделяемой слюны. Также данная проблема может являться побочным эффектом в результате лечения онкологических заболеваний.
Ослабление функционирования вкусовых рецепторов. Этот процесс является естественным для людей пожилого возраста. Потере чувствительности также способствуют различные заболевания, употребление медикаментов, использование зубных протезов и т. д.
Разрушение корней зубов в пожилом возрасте происходит по той причине, что корень соприкасается с кислотами, разъедающими его. Корни зубов также могут быть оголены из-за рецессии (убыли) десен.
Пародонтит может образоваться у людей пожилого возраста из-за зубного налета и злоупотребления курением. Также к причинам данного заболевания относят плохое питание, плохо подогнанные мостовидные или съемные протезы, а также различные заболевания - от анемии, сахарного диабета до онкологии.
Пародонтоз, который является основной причиной потери зубов в пожилом возрасте.
Выпадение зубов, в свою очередь, приводит к деформации челюстной кости.
Протезный стоматит развивается у пожилых людей по причине неправильно подогнанных протезов, несоблюдения должного ухода за ротовой полостью, а также в связи с появлением такого заболевания, как кандидозный стоматит. При протезном стоматите воспаляются ткани, прилегающие к протезу.
Кандидозный стоматит может проявиться у пожилых людей в результате ослабления иммунной системы.
Почему выпадают зубы в пожилом возрасте
Выделяют различные причины выпадения зубов в пожилом возрасте - от курения, гипертонии и сахарного диабета до боязни стоматологов и пренебрежения гигиеной полости рта. Как правило, предпосылки выпадения зубов проявляются заблаговременно до их потери.
Причинами потери зубов в пожилом возрасте могут быть некачественная зубная щетка, повреждающая эмаль; употребление твердых продуктов в пищу; открывание банок с помощью зубов и прочее.
Когда периодонт в хорошем состоянии, зубы пожилых людей не подвергаются выпадению за счет высокой плотности соединительной ткани. Зубные корни буквально приклеены к лункам, при этом амортизируется и фиксируется давление, оказываемое во время процесса пережевывания пищи. Но когда материал теряет свою прочность, зубы в пожилом возрасте становятся подвижными.
Ученые провели эксперимент, в ходе которого они проанализировали информацию относительно образа жизни пожилых людей, использующих протезы еще с молодости. Результаты данного исследования показали следующее:
зубы в пожилом возрасте выпадают по причине сахарного диабета и гипертонии;
пожилые мужчины страдают заболеваниями пародонта значительно чаще женщин;
1/3 испытуемых пожилого возраста, которые потеряли зубы еще в молодости, активно курили;
практически каждый пожилой участник исследования пренебрегал соблюдением правил гигиены ротовой полости.
Некоторые специалисты не рекомендуют выравнивать зубы, поскольку это приводит к их вытаскиванию из лунок. Это, в свою очередь, приводит к уменьшению плотности периодонта и расшатыванию зубов у пожилых людей. Данное утверждение является весьма спорным, поскольку другая часть врачей считает, что именно искривление зубов и сильное их сгущение способно стать причиной их потери.
Зубы в пожилом возрасте также выпадают из-за развития гингивита, который затем переходит в пародонтит. Далее процесс воспаления переходит в костную ткань, провоцируя расшатывание зубов и появление кариеса, зубного камня, пульпита и т. д. Соблюдение гигиены ротовой полости и плановое прохождение осмотра у стоматолога является главным залогом здоровых зубов в пожилом возрасте.
Существует определенная закономерность: стоит только выпасть одному зубу, как буквально начинают сыпаться остальные . Это можно объяснить следующим образом: наша природа устроена так, что пустота, на который раньше что-то было, должна быть заполнена. И при выпадении первого зуба в пожилом возрасте происходит атрофирование альвеолярного отростка, происходит смыкание и смещение элементов зубных рядов, зубы и прикус искривляются.
Как заботиться о зубах в пожилом возрасте
За счет естественных процессов старения, происходящих в организме, зубы в пожилом возрасте подвергаются воздействию различных инфекций и разрушению. При этом десны и мышцы полости рта становятся слабыми, вырабатывается меньшее количество слюны, поэтому бактерии начинают активно размножаться. К тому же медикаментозное лечение зачастую оказывает весьма негативное влияние на состояние зубов в пожилом возрасте.
По мнению японских ученых, состояние зубов у людей пожилого возраста связано с малоподвижным образом жизни. Выпадение зубов оказывает влияние на диету, мимику и речь пожилого человека. Также негативному воздействию подвергаются внутренние органы. Это неудивительно, поскольку наш организм - единое целое. Именно поэтому определенные заболевания могут напрямую отразиться на состоянии зубов в пожилом возрасте. В частности, заболевания зубов могут быть вызваны сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и злокачественными опухолями. Стоматолог в обязательном порядке должен быть оповещен о данных нюансах, чтобы он мог грамотным образом подобрать лечение для зубов пожилого человека.
Правильно чистить зубы
Помните, что ежедневное соблюдение правил гигиены полости рта является основным залогом здоровья зубов в пожилом возрасте. Зубы чистят дважды в день: утром и вечером. Продолжительность данной процедуры должна составлять как минимум 3 минуты.
Не всегда возможно достать труднодоступные места с помощью зубной щетки. В этом случае вы можете воспользоваться зубной нитью и специальными ополаскивателями для ротовой полости. Так вы защитите ее от размножения разнообразных бактерий, способствующих воспалению десен. Зубную щетку пожилым людям необходимо менять один раз в три месяца. Обратите внимание, что зубная щетка с маленькой головкой намного удобнее в эксплуатации для пожилых людей.
У людей пожилого возраста, страдающих от артрита, ограничена ловкость рук. В этом случае они могут попробовать вставить зубную щетку в теннисный мячик или приобрести электрощетку, что облегчит процесс чистки зубов. Также желательно использовать фторсодержащую пасту (например, «Фтородент», «Новый жемчуг» и т. д.), чтобы укрепить зубы в пожилом возрасте. Каждый человек должен подбирать зубную щетку и пасту, которые подходят именно ему. Обратите особое внимание, что щетка должна обеспечивать бережный уход для десен и зубов. Например, паста, предназначенная для людей пожилого возраста с чувствительными зубами, бережно очистит эмаль. Также им следует выбирать зубную щетку средней или мягкой жесткости.
Проходить регулярный осмотр стоматолога
При осмотре пожилого пациента стоматолог, ведущий наблюдение, фиксирует в истории осмотров:
примерную дату и причину последнего визита к дантисту;
какие изменения произошли в полости рта пожилого человека;
не отличаются ли зубы чувствительностью или шаткостью;
каково состояние вкусовых ощущений, не появился ли дискомфорт в процессе пережевывания и глотания пищи;
появлялись ли болезненные ощущения и дискомфорт в ротовой полости, не было ли воспалений и кровоточивости десен;
не появлялись ли различные шишки и опухоли и т. д.
Также при осмотре стоматолог проверяет лицо и шею пожилого человека с целью предупреждения нарушений окраски кожи, появления родинок и опухолей; прикус (не появились ли проблемы, когда пожилой человек открывает и закрывает рот); челюсть (не сопровождается ли щелчком работа височно-нижнечелюстного сустава); лимфоузлы и слюнные железы (на предмет набухания); внутреннюю поверхность щек (не появились ли инфекции, язвы и травматические повреждения); язык и внутреннюю поверхность полости рта, небо, десны (нет ли различных инфекций и онкологических заболеваний полости рта) и, конечно же, зубы (проверяет состояние пломб, нет ли кариеса и трещин).
Если человек пожилого возраста носит съемные протезы, врач должен удостовериться, что изделие не изношенное и не сломанное, а также внимательно осмотреть те области, которые прилегают к расположению протеза.
Следить за своим питанием
Люди в пожилом возрасте особо остро нуждаются в витаминах и минералах. Важнейший элемент для зубов, особенно в пожилом возрасте, - кальций. К сожалению, после сорока лет он довольно плохо накапливается в костях и даже вымывается, повышая их хрупкость. Также в пожилом возрасте организм человека нуждается в витаминах D, А, С и других. Необходимыми веществами организм питает здоровая пища, а также различные витаминные комплексы.
Старайтесь в конце каждого приема пищи есть кусочек сыра. Этот продукт помогает сохранить прочность зубов, особенно в пожилом возрасте.
Для того чтобы укрепить зубы и десны в пожилом возрасте, дважды в день выпивайте по полстакана воды с двумя чайными ложками сока лимона (если у вас отсутствуют противопоказания к данному продукту!). После употребления пищи полезно пожевать гвоздику. Этот продукт также помогает укрепить зубы и десны в пожилом возрасте.
Старайтесь не злоупотреблять сладким. Перед тем как с утра выпить чашку чая или кофе, съешьте небольшой кусочек твердого продукта. Также особую пользу для зубов в пожилом возрасте приносит стакан чистой воды с размешанной в нем ложкой меда. Такой напиток можно употреблять утром вместо привычного чая. С его помощью вы избавитесь от потенциальной опасности развития болезни зубов, а также сможете вылечить уже имеющиеся.
Пожилым людям не стоит смешивать слишком холодную и горячую пищу (к примеру, запивать мороженое кофе).
Чувствительность десен к холодному и горячему может предупреждать о начале развития заболевания, трещине в зубах или кариесе. Не игнорируйте данные симптомы, непременно обратитесь к стоматологу.
Чаще полоскать рот водой
Даже если у пожилого человека уже нет своих зубов, следует регулярно полоскать рот водой - это поможет предотвратить проблемы со слизистой оболочкой ротовой полости.
Очень важно после еды очищать зубы! Наберите воды в рот, выполните два-три прополаскивающих движений и выплюньте остатки. Каждый день полощите десна солевым раствором (из расчета 1 чайную ложку на стакан воды). Такая процедура благотворно влияет на зубы, десны и горло.
Делать специальный массаж для десен
Рекомендуется выполнять ежедневный массаж десен: обхватите десну большим и указательным пальцами, затем сделайте несколько круговых движения вправо-влево и вверх-вниз. Сделайте смесь: в одну чайную ложку горчичного масла добавьте щепотку каменной соли. Данную пасту следует распределить по деснам и промассировать их. Не оказывайте на десны сильного давления. Не переживайте, если в процессе массажа десны будут немного кровоточить. После процедуры сполосните рот теплой водой.
Этот массаж рекомендован пожилым людям при лечении пародонтоза. Его действие направлено на укрепление десен и борьбу с бактериями. Также можно изготавливать пасту из молотой куркумы в таком же количестве. Накладывайте ее на ночь. Такая паста снимет острые воспалительные явления.
Соблюдать правила ухода за зубными протезами
Помните, что при пережевывании еды зубная пластина двигается, поэтому ее необходимо зафиксировать специальным клеем.
Иногда у пожилых людей, которые носят зубные протезы, повышается слюноотделение. В этом случае можно сосать леденцы или ментоловые таблетки.
Зубы в пожилом возрасте теряют свою прочность, поэтому они требуют дополнительного ухода. С помощью специальных антибактериальных таблеток вы не только устраните бактерии, но и избавитесь от неприятного запаха изо рта. Растворите одну таблетку в стакане с водой и опустите туда протез на 15 минут.
Каждый день обрабатывайте десны теплым раствором (одна чайная ложка соли на стакан воды).
Также каждый день следует выполнять массаж десен, о котором было написано выше.
Периодически снимайте протезы, чтобы десны могли отдохнуть.
Не вынимайте протез больше, чем на один день, потому что щеки и губы могут потерять форму. Берегите протез от перегреваний и механических повреждений.
В наших пансионатах мы готовы предложить только лучшее:
- Процесс старения часто ведет к малозаметным или резким изменениям состояния зубов, ротовой полости, десен.
- С возрастом образование зубного налета становится гораздо быстрее.
- Старые пломбы могут проседать и трескаться.
- В силу изменений, которые обычно происходят при старении, зубы могут темнеть.
- Мягкая зубная щетка убережет ваши десна и стареющую эмаль на зубах.
- Зубная щетка с длинной ручкой позволит вам во время чистки держать руку ниже.
- Электрическая зубная щетка позволит добиться тщательной чистки, не прилагая больших усилий.
-
Не допускайте сухости во рту. С возрастом в ротовой полости появляется сухость. Это может произойти из-за изменений во рту или из-за приема лекарств, которые вызывают сухость во рту. Сухость во рту может повлиять на здоровье зубов, так как слюна защищает зубы от кариеса и помогает их чистить.
- Чтобы этого избежать, пейте побольше воды – держите ее насколько секунд во рту, только потом глотайте.
- Пососите конфеты или леденцы без сахара или пожуйте жвачку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны.
-
Сообщите стоматологу о своих заболеваниях. Если с возрастом у вас разовьется какая-то болезнь, сообщите о ней своему стоматологу, так как эта информация может повлиять на то, как он будет лечить ваши зубы. Такие заболевания, как диабет, сердечная недостаточность и рак могут оказать реальное влияние на здоровье зубов, с которым придется столкнуться стоматологу.
Сообщите стоматологу о принимаемых вами лекарствах. С возрастом вы, скорее всего, начнете принимать больше лекарств. Некоторые препараты могут повлиять на здоровье ваших зубов. Сообщите стоматологу обо всех принимаемых вами препаратах, чтобы он учел это, когда будет оказывать стоматологическую помощь.
Подумайте о том, чтобы сходить к стоматологу, который специализируется на лечении зубов у людей преклонного возраста. Существуют стоматологи, которые специализируются на стоматологическом лечении людей пожилого возраста. Это позволяет им оказывать должное лечение людей с особыми нуждами.
- Чтобы найти стоматологов, которые специализируются на лечении зубов людей преклонного возраста (гериатрическая стоматология), зайдите на сайт ассоциации стоматологов или получите направление у своего стоматолога.
Правильный уход за зубами
-
Раз в полгода проходите профессиональную чистку зубов. С возрастом очень важно регулярно проходить чистку зубов. Это не только сохранит ваши зубы чистыми и здоровыми, но и позволит стоматологу найти проблемы до того, как они станут чем-то серьезным.
- С возрастом нервы в зубах становятся менее чувствительными. Иными словами, вы просто не почувствуете проблему, если такая вдруг возникнет. Именно поэтому в пожилом возрасте так важен регулярный осмотр у стоматолога.
-
Сходите на прием к стоматологу, если у вас возникнут проблемы с зубами. Если вы считаете, что с вашими зубами что-то не так, немедленно запишитесь на прием к стоматологу. Даже если вы боитесь возможной боли или у вас ограниченный бюджет и вы обеспокоены стоимостью лечения зубов, вам все равно стоит провериться.
Обсудите со стоматологом методы по защите ваших зубов. Проконсультируйтесь со стоматологом и узнайте о защитных мерах, которые можно предпринять для защиты зубов от изнашивания и кариеса. Двумя самыми распространенными методами являются покрытие зубов фторлаком и герметизация фиссур.
- Покрытие зубов фторлаком – это процедура, во время которой на зубы наносят жидкость с высокой концентрацией фтора. Она укрепит эмаль на зубах и защитит их от кариеса. Процедуру можно проходить раз в полгода.
- Герметизация фиссур зубов – это процедура, во время которой на фиссуры в зубах наносят пломбировочный материал. Это покрытие защищает зубы от бактерий и частичек еды, которые могут застрять в фиссурах. Длительность покрытия может достигать 10 лет.
Гигиена зубов
-
Чистите зубы два раза в день. С возрастом очень важно сохранить хорошую гигиену зубов. Основной составляющей хорошей гигиены зубов является чистка зубов два раза в день. Это позволит удалить частички еды и бактерии, из-за которых возникает кариес.
-
Ежедневно чистите зубы зубной нитью. Помимо чистки зубов щеткой, не забывайте чистить и между ними. Сделать это качественно с помощью зубной щетки нельзя. Вместо этого купите зубную нить или держатель зубной нити.
- Если вы не будете чистить зубы зубной нитью, между зубами начнет скапливаться налет, частички еды и бактерии.
- Будьте осторожны, когда будете чистить зубной нитью ниже десен, чтобы не навредить им, особенно если вы принимаете препараты, разжижающие кровь.
Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
5-разовое полноценное и диетическое питание.
1-2-3-местное размещение (для лежачих специализированные удобные кровати).
Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).
С возрастом организм человека меняется, в том числе и зубы. Наши зубы смещаются и расшатываются с течением времени из-за контролируемых и неконтролируемых сил.
Эти силы включают движения языка, губ и смыкание челюстей. Ниже представлены некоторые из сил, оказывающих особое влияние на зубы.
Привычки, связанные с движением языка . Наиболее распространенным является привычка проталкивания языка. Наш язык оказывает давление на наши зубы, когда мы едим, глотаем или говорим. Мы даже не понимаем, как часто наш язык давит на зубы. Если вы сглотнете слюну, вы поймете, что язык прижимается к верхним зубам. Для большинства людей это не является проблемой, но в некоторых случаях сильного проталкивания языка, это может привести к смещению зуб со временем.
Привычки, связанные с движением губ . Те силы, которые губы оказывают на зубы, могут вызвать смещение зубов. Хорошим примером является прикусывание нижней губы верхними зубами. Это особенно часто встречается у маленьких детей и людей, которые кусают губы, когда они нервничают.
Проблемы с уздечкой . Уздечки ─ связки между губами\языком и десной. Та, что находится с внутренней стороны языка, называется уздечкой языка. Две другие находятся на внутренней части губ и называются уздечками губ. Уздечки языка, как правило, не влияют на зубы, но могут повлиять на прием пищи, речь и глотание, так как это может сковывать движение языка. Уздечка губы может повлиять на образование щели между передними зубами. Чтобы решить данную проблему хирург может удалить уздечку хирургическим путем.
-Влияние зубов друг на друга . Наши зубы находятся в постоянном состоянии давления друг на друга. Обычно когда мы смыкаем челюсть, зубы касаются друг друга и находятся в состоянии покоя. Это положение называется центральной окклюзией. Как правило, верхние зубы перекрывают нижние зубы и удерживают в одной линии. Тем не менее, если отсутствует один зуб или зуб разрушается из-за травмы или кариеса, пространство между зубами открывается. Зубы с обеих сторон отсутствующего зуба начинают смещаться, так же как и противоположный зуб. Например, если отсутствует нижний зуб, противоположный верхний зуб начнет расти немного вниз, чтобы заполнить пространство, а соседние зубы начнут смещаться в сторону пустой щели.
-Генетика . Наше тело запрограммировано набором инструкций, и наша генетика определяет, будут ли наши зубы прямыми или нет.
-Кариес зубов. Если не лечить зуб, в конечном счете, он будет разрушаться, меняя свою форму и размер. Это откроет пространство, и соседние зубы будут смещаться в сторону данной щели. Кроме того, неправильное восстановление зуба также может изменить отношения зуба с соседними зубами.
-Возраст . С возрастом область между зубами начинает стираться. Когда это происходит, эмаль начинает истончаться. И поскольку нижние зубы изначально тоньше, они стираются быстрее. Чем больше стираемость нижних зубов, тем меньше они способны выдержать силу верхних зубов при смыкании челюстей, в результате происходят смещения.
-Стискивание зубов (бруксизм). Скрежет зубами заставляет нижнюю челюсть выдвигаться вперед и переносить напряжение на верхние зубы. Постоянное выталкивающая сила влияет на положение верхнего ряда и искривляет его.
Заключение
Как видно, существует много различных сил, которые постоянно действуют на зубы и могут привести к их смещению и искривлению. Важно контролировать данные силы с помощью правильного лечения.
По материалам drperrone.com
Современные научные достижения помогают сохранить естественную здоровую улыбку и в возрасте пожилом. Стоматологические проблемы не внезапно возникают. Главной их причиной является халатное отношение к зубам, пренебрежение помощью стоматологов в течение многих лет. Эти проблемы хорошо знакомы пожилым людям, однако не всем известно, что большинство их можно предотвратить.
Возрастные изменения состояния ротовой полости
Ротовая полость и зубы с возрастом претерпевают определенные изменения. Ослабевают десны и мышцы ротовой полости. В меньшем количестве начинает секретироваться слюна. Десны ослабевают именно из-за ее недостатка. Пониженное слюноотделение считается побочным эффектом старения. Слюноотделение влияет на количественный статус бактерий ротовой полости.
Также риск развития кариеса повышают некоторые лекарства. Десны краснеют, воспаляются, даже начинают кровоточить. Между деснами и зубами появляются «пробелы», в них застревает еда. Такое положение дел приводит в дальнейшем к ухудшению состояния десен, далее - к кариесу.
Зубы у пожилых людей склонны к разрушению. Десны отступают от зубов из-за гингивита, который выпадение зубов делает реальной опасностью.
Гингивит - одна из форм воспаления десен, один из типов заболевания пародонта, которые разрушают ткани в связи с инфекцией и воспалением.
Зубной налет
Вещество, которое называется зубным налетом, пристает к зубам и тем самым вызывает воспаление десен, а затем и кариес. При регулярном удалении этого налета у стоматолога, с помощью щетки и нити дома, то он не нанесет никакого вреда. Но если позволить налету оставаться на зубах, он вскоре станет зубным камнем, а уж камень куда сложнее убирать. В итоге, зубной налет и камень приведут к воспалению.
Гингивит может спровоцировать болезненность, кровоточивость десен. В итоге они становятся ярко-красными либо красно-фиолетовыми, опухают. Воспаление может благодаря крови распространятся по остальным частям тела.
С возрастом очень важно следить за здоровьем своих зубов. Это касается своевременного лечения зубов и хорошей гигиены полости рта. С возрастом также необходимо вносить изменения в процесс ухода за зубами и гигиену зубов, чтобы ваши усилия были более эффективными. В целом, чтобы с возрастом зубы оставались здоровыми, необходим постоянный надлежащий уход и готовность изменить заведенный порядок в соответствии со своими нуждами.
Шаги
Изменения по уходу за зубами
Купите другую зубную щетку. С возрастом вам будет труднее чистить зубы так, как вы делали это раньше. Когда вы будете постарше, вам придется чистить зубы щеткой с мягкими щетинками. Кроме того, если у вас артрит, вам будет тяжело чистить зубы обычной зубной щеткой. В этом случае купите щетку с очень длинной ручкой или даже электрическую зубную щетку.