Отбеливание зубов лимоном. Как отбелить зубы с помощью лимона. Полезное видео про отбеливание зубов лимоном

Белоснежная улыбка является настоящим украшением, поэтому многие люди используют всевозможные средства, для того чтобы сделать свои зубы белее. Стоматологии уже давно предоставляют своим пациентам услугу отбеливания зубов. Но несмотря на это, немало людей предпочитает использовать проверенные временем домашние способы. Одним из простых и доступных методов является отбеливание зубов лимоном.

Полезные свойства лимона

Этот яркий цитрус необычайно полезен. В нем содержится большое количество витамина C и различных микроэлементов. Лимон укрепляет иммунитет, помогает бороться с вирусными заболеваниями, насыщает организм витаминами.
Благодаря своим целебным свойствам желтый фрукт с успехом используется в народной медицине. Кроме того, он нашел применение и в косметологии. Кислоты, содержащиеся в его составе, прекрасно осветляют кожу и ногти. Лимон можно использовать и для отбеливания зубов. Активные вещества цитруса способны за короткое время возвратить зубной эмали ее природный цвет.
Лимон обладает следующими эффектами:

Это домашнее средство может испробовать каждый желающий. Однако необходимо учитывать, чтобы не было аллергии на цитрусы. Состояние зубной эмали также имеет значение. Если она повреждена или слишком чувствительна, использовать для отбеливания кислоту нежелательно.

Помимо явных плюсов, процедура отбеливания лимоном имеет и свои минусы.

Важно! Кислоты, которыми насыщен фрукт, оказывают негативное влияние на зубное покрытие, провоцируя развитие кариеса. Чтобы не навредить своим зубам, не рекомендуется проводить процедуру слишком часто. Оптимально применять средство не чаще одного раза в неделю. ×

Для того чтобы отбеливание было эффективным, а полученный результат сохранился надолго, нужно соблюдать некоторые рекомендации.

Если есть какие-то проблемы с зубами, то рекомендуется перед процедурой обратиться к стоматологу.

Подготовка к отбеливанию

Чтобы снизить вредное воздействие кислоты на зубную эмаль, желательно заранее подготовить их к процедуре.

Правила проведения процедуры

Благодаря большому содержанию кислоты лимон эффективно очищает эмаль, растворяя и снимая темный налет. Использовать цитрус можно по-разному. Для процедуры можно взять только кожуру лимона, его сок или же весь фрукт целиком. Главное, выбрать такой способ применения, который не будет причинять зубам дискомфорта. Рассмотрим несколько простых рецептов осветления зубной эмали.

Использование лимона в комплексе с содой

Внимание! Сода – это еще одно средство, которое часто применяют для отбеливания зубов в домашних условиях. Благодаря своей абразивной консистенции она отлично удаляет зубной налет. Ее можно использовать без каких-либо дополнительных компонентов. Достаточно насыпать немного соды на влажную зубную щетку и почистить зубы. ×

Для тех, кто хочет усилить эффект отбеливания и избавиться от неприятного привкуса соды, подойдет использование ее вместе с лимоном. Этот метод более агрессивен, однако результат будет виден практически сразу. Есть два рецепта применения соды и лимона.

Как не навредить зубам во время отбеливания

Чтобы не повредить зубную эмаль, необходимо соблюдать осторожность при проведении процедуры. Лимонный сок довольно агрессивен, и его бесконтрольное использование может сделать зубы очень чувствительными и даже повредить эмаль. Чтобы этого не произошло, следует ограничивать время и частоту проведения процедуры.
Белизна зубов, безусловно, имеет большое значение, однако в первую очередь необходимо думать об их здоровье, и если лимонная кислота может навредить, лучше отказаться от отбеливания таким способом.

Важно! После отбеливания желательно не употреблять в пищу продукты, содержащие естественные и искусственные красители, чтобы эмаль снова не потемнела. Стоматологи рекомендуют ограничить употребление чая, кофе, красного вина, гранатов, свеклы и других подобных продуктов. ×

После отбеливания зубов нужно на некоторое время оградить их от контакта с кислотами, например, пить кислые соки только через трубочку или совсем отказаться от кислой пищи и напитков. Кислоты разрушительно действуют на эмаль, а после отбеливания лимоном она становится более восприимчивой к такому воздействию.

Противопоказания

Из-за агрессивного воздействия лимона на зубное покрытие применять его можно не всем. Процедура противопоказана:

Повторять курс отбеливания зубов лимоном можно не чаще, чем раз в два-три месяца. Соблюдая все вышеперечисленные рекомендации, вы сбережете красоту и здоровье своих зубов.

zubneboley.ru

Простое отбеливание народными веществами предусматривает и соблюдение некоторых основных правил для поддержания естественной и красивой белизны зубов:

Во-первых, нужно свести к минимуму потребление продуктов, которые окрашивают эмаль в темный цвет: сигареты, чай, кофе, красное вино, шоколад и т.п..
Во-вторых, следует помнить, что чрезмерное потребление лекарств (особенно антибиотиков) со временем делает зубы желтыми.

Почему именно лимон

Лимон действительно обладает такими свойствами, что может сделать улыбку белее на несколько тонов. Его полезные качества основаны на кислоте цитруса и антибактериальном эффекте. При взаимодействии с эмалью лимонный сок избавляет от вредных частичек, окрашивающих зубы в нежелательный оттенок. Такой цитрусовый продукт способен очищать всю полость рта от остатков пищи, освежать дыхание и повышать иммунитет всего организма.

Опасности отбеливания лимоном

Лимон и его цедра содержат в себе очень много кислоты, которая при длительном и неправильном использовании может навредить здоровью зубов. Она оказывает разрушительное действие для кальция, который содержится в зубах, и ведет к повышению их чувствительности. Злоупотреблять таким средством не стоит и все-таки лучше проконсультироваться со знающими людьми. И людям, которые имеют аллергию на цитрус, не стоит пользоваться подобным отбеливанием вообще.

Самое главное, это не результат, который подарит лимон, а чтобы такое отбеливание было безопасным.

Рецепты отбеливания с лимоном

Для достижения оптимального выхода достаточно использовать лимон и его составляющие 1 раз в неделю. И если результат вас не устроит, то уже именно тогда стоит посетить профессионального стоматолога, а не заниматься самолечением. Но, если вы все же решились на отбеливание лимоном, для вас есть несколько народных методов.

Рецепт № 1

Трем наши зубы лимонными корочками и оставляем рот в открытом состоянии. Подержав немного до малейшего видимого результата, прополаскиваем рот водой комнатной температуры.

Рецепт № 2

Для полоскания приготавливаем лимонный раствор: разводим лимонный сок в равных пропорциях с водой. Затем полощем рот этим составом.

Рецепт № 3

Используем мякоть лимона: маленький кусочек кладем в рот и оставляем на зубах на несколько минут.

Рецепт № 4

Перед началом чистки зубов капаем лимонный сок на зубную пасту и чистим зубы. Можно также использовать пищевую соду вместе с каплей лимона вместо зубной пасты.

Рецепт № 5

Вместе с лимоном будет также эффективно использовать соду и перекись:

Для приготовления средства мы смешиваем: 0,5 ч. л. соды, столько же сока лимона и пару капель 3%-ой перекиси водорода;
Наносим массу на зубы и оставляем на пару минут, после сплевываем;
Полоскаем рот водой и стараемся не употреблять пищу и горячие (холодные) напитки около 1 часа;
Используем данное средство 1-2 р. в неделю.

Отбеливание — это достаточно агрессивный процесс для состояния зубной эмали, так как для этого применяются продукты с высоким кислотным составом либо с абразивным веществом. Поэтому стоит задуматься, нужно ли вам это. И если, тем не менее, хотите придать улыбке белоснежный цвет, старайтесь быть очень осторожными и внимательными.

sovetclub.ru

Свойства плода

Многочисленные научные исследования позволили доказать уникальные свойства лимона, благодаря которым человек может продлить молодость, обрести красоту и крепкое здоровье.

Рассмотрим самые важные из них:

Витамин C . С аскорбинкой знакомы не только взрослые, но и дети. Структура эмали и дентина нуждается в этом важном элементе.
Витамин оказывает укрепляющее воздействие на десны, блокирует воспалительные процессы на слизистых оболочках, улучшает структуру костной ткани и связок. Элемент не наделен свойством накопления в организме, поэтому его показатели необходимо регулярно восполнять.

Витамины P и D . Данные элементы необходимы для нормального развития костных органов. Кроме этого, за счет достаточного количества этих веществ, эмаль получает эффективное укрепление и активно усваивает кальций.
Элементы из группы B . За счет витаминов этой группы ротовая полость совершенствуется в эстетическом плане.
Достаточное количество этих элементов обеспечивают красоту улыбки. Процесс восстановления начинается с нормализации микрофлоры, состояния слизистой и формирования плотной структуры дентина.

Осветлить тон можно не только соком, но и цедрой фрукта. Кожура содержит в своем составе невероятное количество кальция, который быстро усваивается за счет аскорбиновой кислоты.

Помимо вышеназванных свойств лимона, он способен быстро и эффективно очистить ротовую полость от частичек пищи и иных загрязнений, а также оказать благоприятное воздействие на работу иммунного аппарата.

Противопоказания

Отбелить эмаль в домашних условиях, используя лимонный сок или цедру, можно далеко не всем. Несмотря на простоту применения и полезные свойства цитруса, методика имеет некоторые ограничения:

детский возраст;
период беременности и лактации;
аллергические проявления вследствие употребления цитрусовых плодов;
инфекции различной этиологии в начальном отделе пищеварительной системы, в том числе и кариозные процессы;
истонченная эмаль (кислота может полностью разрушить ее);
гиперестезия (повышенная чувствительности на внешние раздражители и кислоту вызывает болезненность);
наличие пломб и протезов на передних единицах (процесс осветления приведет к пожелтению пломбировочного материала, что сделает его визуально отличимым от натурного оттенка эмали);
восстановительный период после ношения брекетов (после длительного периода коррекции дефектов при помощи ортодонтических устройств эмаль ослабевает, поэтому нуждается в укреплении, на что потребуется некоторое время);
травмы десенной ткани и сколы;
в период приема сложных сильнодействующих препаратов (реакция лекарственного средства с кислотой может оказать на организм непредсказуемое воздействие).

Рецепты

За все годы активного применения лимона в качестве отбеливающего средства, скопилось множество различных рецептов на его основе.

В комплексе с содой

Хоть рецепт и стар как мир, он до сих пор возглавляет ряды самых эффективных способов отбеливания.

Для приготовления потребуется взять 0,5 ч.л. соды и смочить ее несколькими каплями лимонного сока. Готовый состав нанести на щетку и обработать эмаль интенсивные движениями, но без применения силы. Длительность процедуры составляет не более 15 секунд.

В завершении ротовую полость полощут проточной водой. Чтобы не повредить защитный слой, стоматологи рекомендуют применять в качестве чистящего приспособления марлевый лоскут.

Данный способ позволяет сделать зону улыбки светлее на 2 тона.

Чтобы такой способ очищения был безопасным, необходимо соблюдать меры предосторожности, а именно:

использовать не более 1 раза в 90 дней;
не превышать рекомендуемую длительность процедуры;
не стоит тереть поверхность с максимальной силой, даже если отбеливание осуществляется при помощи марлевого лоскута.

Концентрированный маслянистый экстракт

Эфирные масла содержат в своем составе полимерные соединения и активные вещества. Продукты перегонки растений, в том числе и лимона, славятся своими восстанавливающими свойствами и способностью активизировать обменные процессы.

Помимо отбеливающих свойств лимонное масло стимулирует ранки в ротовой полости к регенерации и снижает чувствительность единиц.

Чтобы грамотно провести процедуру необходимо смочить небольшой кусочек ваты в масле лимона (продается в аптеках). Поверхность протирают не более 10 секунд. Спустя полминуты рот полощут водой комнатной температуры.

Чтобы эффект был визуально заметен, процедуру повторять 1 раз в неделю. Длительность курса - 1 месяц. В результате защитный слой станет светлее на 2 тона.

Корочки

Для начала потребуется почистить ротовую полость привычным способом с применением гигиенического средства. Затем с плотного и свежего лимона срезать корочку и натереть ею поверхностный слой зубных единиц. Рот оставить в открытом состоянии на 7 минут. Прополоскать рот теплой водой.

Использовать такой способ можно 3 раза в 10 дней.

Цедра ведет борьбу с желтым налетом, но не изменяет оттенка зубной эмали, поэтому ее действие можно назвать щадящим. Видимый эффект заметен, спустя месяц применения.

Сок и паста

Этот метод подходит для людей, страдающих от повышенной чувствительности зубов.

Привычную пасту для чистки зубов обогащают пятью каплями сока лимона и осуществляют очищающую процедуру. Каждая последующая процедура требует нового приготовления пасты, то есть про запас ее разводить ненужно.

Существует два способа приготовления:

Выдавить полоску пасты длинной в 2 см.
Добавить 8 капель сока, хорошо перемешать.
Поместить необходимое количество пасты непосредственно на гигиеническом приспособлении, а сверху накапать 6 капель сока.

Использовать данную методику можно не чаще 3 раз в неделю на протяжении 2 месяцев. Спустя 30 дней перерыва, процедуры можно возобновить. В результате защитный слой зубных единиц светлеет на 2 тона.

Сложный состав

В этом рецепте присутствует эффективный компонент - активированный уголь.

Чтобы приготовить отбеливающий состав потребуется взять 1 таблетку угля и превратить ее в порошок. Небольшое количество зубной пасты смешать с получившимся порошком и перемешать, постепенно добавляя лимонный сок (8 капель).

Чистку зубов с применением сложной пасты осуществляют привычным способом не чаще 3 раз в неделю.

Желательно применять метод перед ночным сном, чтобы на время активного действия составляющих пасты в процесс не вмешались частицы пищевых продуктов.

Эмаль осветляется на 2-3 тона.

Тандем соды, сока и перекиси водорода

Такой способ отбеливания позволяет достичь вожделенного результата уже после второго применения. Смесь перекиси водорода с соком лимона размягчает зубной налет любой консистенции, а такой прекрасный абразив как сода счищает отложения, утратившие плотность своей структуры за считанные секунды.

Для приготовления необходимо взять половину 1 ч. л. соды и добавить в нее 4 капли перекиси. Кашицу тщательно перемешать и заправить 7 каплями сока лимона.

В полученной смеси смочить ватный тампон и нанести на внутреннюю и внешнюю поверхность эмали. Оставить на 10 минут. Прополоскать ротовую полость водой.

Данный метод запрещено применять чаще 2 раз в месяц. Эффективность - 3 тона.

Комплекс уксуса, соды, соли и сока

Данное сочетание доступных продуктов поможет справиться с самым твердым налетом на эмали.

Потребуется 5 гр. пищевой соды погасить 1 ч. л. уксуса и добавить в пенную массу 5 капель свежевыжатого сока. Полученную смесь перемешать и слегка присолить. Нанести состав на лоскут марли и тщательно протереть зубную эмаль. В завершении почистить ротовую полость привычным способом.

Применять методику допускается 2 раза в неделю. Осветление происходит уже на первом сеансе. Через полгода улыбка становится белоснежной.

Мякоть, сок и сода

Этот рецепт можно смело брать себе на заметку, как самый сильнодействующий. Однако злоупотреблять им не стоит, так как это грозит обернуться разрушительным процессом в структуре эмали.

Лимон порезать на дольки и чистить их от кожуры. Лечь в горизонтальное положение и приложить кусочки к зубам на 10 минут. Для удобства можно измельчить мякоть до получения кашицы и нанести аппликацию на защитный слой зубов.

Использовать этот метод можно 1 раз в 2 месяца. Результат - 3 тона за 4 процедуры.

Союз отвара трав и сока лимона

Одновременное использование отваров лекарственных трав и сока цитруса позволяет не только осветлить эмаль, но и оздоровить ее. Здесь эффективно себя зарекомендовали ромашка и календула.

Для приготовления чудодейственного раствора потребуется взять 100 мл готового отвара и смешать его с 30 мл лимонного сока. Готовую жидкость набирают в рот и выдерживают 30 секунд. Затем рот полощут оставшимся отваром трав.

Применяют средство 1 раз в 7 дней. Результат - 3 тона через месяц еженедельных применений.

Лимонная кислота в сочетании с зубной пастой

Усилить эффект зубной пасты способна лимонная кислота в порошке.

Данный метод заключается в добавлении к зубной пасте нескольких кристаллов лимонки и щепотки йодированной соли . Гигиеническое очищение осуществляют как обычно и ополаскивают ротовую полость теплой водой.

Воздействие можно смело назвать агрессивным, поэтому проводить осветление, таким образом, следует не чаще 4 раз в месяц. Эмаль светлеет на 3 тона.

Преимущества

Данный способ отбеливания завоевал популярность благодаря следующим преимуществам:

приобрести отбеливающий продукт может человек даже с самым минимальным доходом;
возможность применения в домашних условиях;
максимальный эффект от отбеливания;
уничтожение болезнетворных бактерий и инфекций различной этиологии в ротовой полости;
дополнительное укрепление иммунного аппарата;
некоторое обезболивающее воздействие цитруса;
свежесть дыхания, без использования покупных ополаскивателей;
способ является универсальным, так как подходит большинству людей.

Недостатки

Любое отбеливание зубов, в том числе и лимоном, имеет свои недостатки. Особенно они проявляются при нарушениях правил безопасности использования:

зубы начинают реагировать на внешние раздражители, повышается чувствительность (негативное проявление возникает в первые дни применения цитруса и проходит самостоятельно после привыкания эмали к воздействию кислоты);
нарушение рекомендуемой частотности применения нередко приводит к воспалительным процессам в ротовой полости и раздражению слизистых оболочек (недостаток обусловлен длительным воздействием кислоты);
в редких случаях эмаль не становится светлее, а, наоборот, темнеет на несколько тонов, поэтому перед применением методики желательно проконсультироваться со своим лечащим стоматологом.

Меры предосторожности

Чтобы не получить обратного эффекта от отбеливания специалисты рекомендуют соблюдать ряд рекомендаций:

Лимонная кислота обладает агрессивным воздействием, поэтому использовать средства на базе цитруса рекомендуется не чаще 1 раза в 7 дней.
После мероприятия необходимо в обязательном порядке ополоснуть ротовую полость чистой водой, чтобы смыть остатки кислоты.
После использования лимона структура зубной эмали становится мягче. На этом этапе она легко впитывает различные пигменты, поэтому на период курса осветления следует воздержаться от употребления сильно красящих продуктов питания.
Совмещать прием противовоспалительных средств, антибиотиков и антигистаминных препаратов с осветляющими мероприятиями также не стоит. Это может привести к непредсказуемым реакциям организма.
Не стоит увеличивать допустимое время процедуры. Для расщепления и устранения пигментированных отложений достаточно 1- 2 минуты.

Альтернативы

Отбелить зубы в домашних условиях можно и иными эффективными продуктами:

Клубника . Ягода содержит в своем составе большое количество яблочной кислоты, которая обладает свойством разъедать различные пятна на зубной эмали. Ягоду разминают вилкой и наносят на поверхность зубов на 25 минут.
Апельсин . Цедра апельсина славится своими антисептическими свойствами, что позволяет ей убивать различные бактерии в ротовой полости.
Именно бактерии зачастую становятся виновниками формирования пигментированных отложений на защитном слое зуба. Эмаль обрабатывают кожурой, после чего чистят измельченным лавровым листом, используя марлю.
Банан . Кожура этого фрукта обладает отличными очищающими и укрепляющими свойствами. Достаточно потереть ее поверхность зубов на протяжении 5 минут. Данная методика считается щадящей, поэтому использовать ее можно несколько раз в неделю.

В видео представлены альтернативные домашние способы отбеливания зубов.

Отзывы

Какую бы методику или рецепт вы не выбрали, не стоит сильно увлекаться отбеливанием. Сильные кислоты и длительное их воздействие приводит к разрушительным процессам.

Возможно, после прочтения статьи вы вспомнили свой проверенный метод осветления эмали с применением лимона или иных доступных продуктов, тогда поделитесь с нашими читателями эффективным рецептом в комментариях ниже.

zubovv.ru

Полезные и вредные качества лимона как средства для зубов

Лимон - это сосредоточение полезных веществ, в частности, витамина С и других микроэлементов. Благодаря своим полезным свойствам лимон активно применяется в народной медицине как средство, способное избавлять от авитаминоза, вирусных инфекций, а также для профилактики заболеваний. Славится лимон и своими неплохими отбеливающими свойствами, поэтому получил распространение в домашней косметологии для устранения пигментных пятен, осветления кожи, ногтей. Для зубной эмали лимон - это высокоэффективное средство обретения лучезарной улыбки без затрат в короткие сроки.

При использовании жёлтого цитруса, как отбеливателя зубов, можно получить:

— свежесть дыхания;

— осветление зубной эмали;

— дезинфекцию ротовой полости;

— снижение зубной боли.

Применять лимон в качестве средства для отбеливания может любой человек, желающий иметь белоснежную улыбку и не имеющий аллергии на цитрусовые. Чувствительная зубная эмаль тоже несовместима с такой процедурой.

Недостатком фрукта является большое содержание кислоты, которая способна разрушать эмаль зубов, вызывать развитие кариеса. Поэтому часто проводить лимонные процедуры в ротовой полости не рекомендуется. Оптимальная частота отбеливания зубов лимоном - 1 раз в неделю.

Как отбелить зубы с помощью лимона

Обладая антибактериальными свойствами и имея кислотную природу, цитрус при контакте с эмалью способен устранять окрашивающие зубы частицы. Существует несколько способов применения лимона в качестве отбеливателя зубов. Использовать можно как плод целиком, так и его кожуру или сок. Из всех способов подбирать нужно именно такой, который не будет доставлять дискомфорта при отбеливании зубов лимоном.

1. Самый распространённый вариант - использование кожуры фрукта. Необходимо внутренней белой стороной корки натереть зубную эмаль и посидеть с открытым ртом около 5 минут, а затем прополоскать его чистой водой. За это время кислота начнёт действовать, разрушая зубной налёт.

2. Небольшие кусочки можно прикладывать к зубам на несколько минут. Этот способ более неприятный из-за ярко выраженного кислого вкуса и агрессивный. Он не подходит для частого использования, так как может повредить эмаль зубов. После его проведения необходимо полоскание чистой водой.

3. Удобную и привычную чистку зубов можно совместить с процедурой отбеливания, капнув на зубную щётку с пастой несколько капель сока лимона.

4. Способом отбеливания с менее агрессивным воздействием на эмаль является лимонное ополаскивание. Для него необходимо смешать в пропорции 1:1 лимонный сок и чистую воду. Проводить полоскания нужно сразу после процедуры чистки зубов. Повторять её можно по утрам и вечерам, но не дольше чем 5-6 дней подряд. Раствор поможет не только зубы сделать светлее, но и освежить дыхание, а также обеззаразить ротовую полость.

5. Альтернативой натиранию зубов коркой лимона является обычное жевание её в течение 3-5 минут. Такой способ позволит отбелить зубы даже в самых труднодоступных местах. Но людям с чувствительной эмалью он не подойдёт. Не стоит забывать об ополаскивании рта чистой водой после процедуры.

Меры предосторожности при проведении процедуры отбеливания зубов лимоном

К отбеливанию зубов лимоном стоит подходить внимательно. При использовании цитруса как отбеливателя необходимо соблюдать некоторые правила:

Не стоит забывать, что в первую очередь лимон - внешний раздражить и разрушитель эмали. Высокая концентрация кислоты и является причиной отбеливания, но в больших количествах она вредна. Последствия от частого применения могут выражаться в повышении чувствительности зубов из-за разрушения в них кальция. Поэтому следует тщательно дозировать процедуры и время их проведения.

Хоть отбеливание лимоном является и высокоэффективным методом, думать стоит, прежде всего, о здоровье зубов.

На период проведения процедуры лучше отказать от употребления в пищу продуктов с красящими пигментами. Среди таких гранат, крепкий чай, красное вино, свёкла, которые могут менять оттенок эмали или окрашивать её.

Врачи всегда советуют с продуктами и напитками, содержащими концентрат кислоты, обходиться осторожно. Например, пить лимонный сок через трубочку, чтобы снизить контакт с зубами. Во время лимонных отбеливаний стоит также отказаться от дополнительных приёмов такой пищи.

Особенности отбеливания зубов лимоном и содой

Сода - это абразивное вещество, которое с лёгкостью удаляет мягкий налёт на зубах. По своей природе сода является анестетиком, способным бороться с патогенной микрофлорой в полости рта. Соду можно использовать как отдельный ингредиент для осветления зубов. На щётку наносится щепотка соды и производится чистка зубов. При отбеливании зубов лимоном и содой эффект усиливается, а привкус соды забивается. Одним из способов можно очистить налёт от курения, потемнения от крепких напитков, таких как чай, кофе.

1. На зубную щётку нужно насыть немного сухой соды и добавить несколько капель лимона. Готовой массой чистятся зубы, а по завершении рот ополаскивается. Такой способ является агрессивным, так как счищает тонкой слой эмали, проводить его следует не чаще, чем 1 раз в неделю.

2. Второй вариант совмещения соды и лимона заключается в раздельном нанесении. Сначала зубы натираются лимонным соком, а следом содой. Только после этого можно рот пополоскать.

Противопоказания и подготовка к отбеливанию зубов лимоном и содой

Как и любая медицинская процедура, отбеливание зубов в домашних условиях имеет показания и противопоказания. Не стоит её проводить людям с такими проблемами:

Наличием кариеса или пульпита на зубах, вначале следует вылечить больные зубы;

Истончённой эмалью зубов, агрессивное воздействие на которую лимонного отбеливания может привести к нежелательным последствиям;

Повышенной чувствительностью зубов, для которых процедура станет крайне неприятным и, скорее всего, болезненным мероприятием;

Запломбированными передними зубами, отбеливание которых может привести к резкому перепаду цвета между частью зуба и пломбой.

Чтобы обезопасить свои зубы от негативных последствий отбеливания народными способами, следует подготовить организм к нему заранее. Для этого необходимо:

За месяц до проведения первой процедуру начать принимать кальций для укрепления зубной эмали;

Чистить зубы пастой с содержанием фтора;

Отказаться от кислотосодержащих продуктов или употреблять их с наименьшим соприкосновением с зубами.

Чтобы отбеливание зубов прошло максимально эффективно и безопасно, следует соблюдать такие правила:

Не совершать слишком энергичные и активные движения, они должны быть мягкими и без приложения усилий;

Не частить с курсами, повторять их можно не чаще, чем через 2-3 месяца;

После отбеливания некоторое время не употреблять кофе, чёрный чай и напитки с красителями.

zhenskoe-mnenie.ru

Способ №1

Необходимо натереть зубы лимонными корочками и немного подержать рот открытым. Вскоре вы заметите, что началось действие аскорбиновой кислоты, и налет на эмали разрушается. После этого необходимо прополоскать рот.

Способ №2

Нужно отрезать кусочек лимона, положить его в рот и подержать на зубах пару минут. Если кислотно-щелочный баланс у вас в норме, то вы испытаете неприятные ощущения, поскольку лимон слишком кислый. Однако ради белизны зубов можно немного и потерпеть. Не смотря на то, что способ достаточно простой, применять его можно крайне редко. Поскольку содержащаяся в лимоне кислота активна, то данный метод считается агрессивным. При частом его использовании вы рискуете бесповоротно испортить зубную эмаль.

Способ №3

Лимон можно использовать также и как вспомогательное средство при отбеливании. К примеру, вместе с содой. Для проведения процедуры необходимо насыпать щепотку соды на марлю или зубную щетку. После чего сверху выдавить свежий лимонный сок и почистить этим составом зубы. Такой метод также нельзя использовать слишком часто, поскольку во время процедуры с налетом на зубах снимается и тонкий слой эмали. Будьте внимательны и осторожны.

Есть и другая вариация сочетания лимона и соды. Нужно натереть зубы несколькими каплями лимонного сока или корочкой, а потом потереть их содой.

Способ №4

Поможет сделать зубы белее и привычная зубная паста, если туда капнуть пару капель свежевыжатого лимонного сока.

Способ №5

Чтобы максимально уменьшить негативное влияние на эмаль, можно сделать лимонный раствор. Для его приготовления необходимо развести воду с лимонным соком в соотношении 1:1. Готовым раствором нужно прополоскать рот. Данный метод немного отбелит зубы и заодно продезинфицирует ротовую полость, устранив неприятные запахи.

Отбеливание зубов с помощью активированного угля Зубная паста описание

Человеку известно уже не одну тысячу лет. Люди используют лимон для очищения и укрепления организма, и в кулинарных целях. Из-за его кислотной природы вместе с его антибактериальными, свойствами его считают хорошим средством для естественного отбеливания зубов лимоном.

Непосредственный контакт зуба с лимонным соком позволяет убрать частицы веществ окрасивших зубную эмаль. Процедуру отбеливания можно проводить путём полоскания лимонным соком или его раствором с водой.

Не стоит забывать, что любое отбеливание зубов связано с агрессивным воздействием на зубную эмаль, либо абразивным веществом, либо кислотным составом.

При использовании лимона в качестве отбеливателя зубов, а также при употреблении в напитках и продуктах в большой концентрации следует позаботиться о здоровье зубов. Большое количество лимона и лимонных продуктов в диете может также губительно отразится на дентине. Через некоторое время после употребления лимона, для предотвращения порчи зубов обязательно ополосните рот теплой водой(лучше раствором соды), и почистите щёткой, но не ранее чем через час, чтобы не оцарапать ослабленную эмаль.

Альтернативы отбеливанию зубов лимоном.

Лимон не самый лучший выбор для естественного отбеливания зубов, существуют и альтернативные средства, применение которых можно чередовать. Например - перекись водорода и пищевая сода. Эти два вещества широко используются в данном качестве, но злоупотреблять никаким из способов не следует.

Чистя и ополаскивая Ваши зубы лимонным соком, порой, можно испытать повышенную чувствительность зубного нерва. Хотя это явление временное, лучше проконсультироваться со стоматологом для исключения кариеса и получения рекомендаций.

Эффект от отбеливания зубной эмали временный, и для его продления стоит придерживаться простых советов: воздерживайтесь от употребления продуктов с концентрированной окраской (вишни, свекла); откажитесь от постоянного употребления чая, кофе, вина; используйте соломку при питье окрашенных соков; бросьте курить.

При уходе за зубами не забывайте:
1. Общее состояние здоровья затрагивает состояние зубов.
2. Частое отбеливание зубов лимоном может увеличить риск зубного расстройства и воспаления десен.
3. Недостаточная гигиена полости рта и воспаление десен коррелируют с плохим состоянием сердечно-сосудистой системы.

Лучше всего с проблемой веснушек и прочих несовершенств кожи лица поможет справиться сок лимона. Использовать его можно отдельно или в составе косметических смесей, приготовленных своими руками.

Человеческая кожа редко бывает идеальной, и с этим фактом не хотят мириться большинство женщин. Веснушки, пигментные пятна не украшают лицо, а желтый или серый оттенок кожи во все времена считался недостатком. Справиться с такими проблемами помогают отбеливающие маски, лосьоны, кремы.

Для приготовления отбеливающих смесей используют травы, овощи, фрукты, ягоды, содержащие вещества, способные осветлить пигментные пятна или сделать их практически незаметными. Одно из первых мест среди таких продуктов по праву принадлежит лимону.

Желтый цитрус имеет богатый состав:

витамины А, В1, В2, В9, К, Е, С, Р, РР;
органические и аминокислоты;
сахара;
пектины;
эфирные масла;
минералы;
фитоэлементы;
флавоноиды.

Основное воздействие, которое лимон оказывает на кожу – отбеливание. Этот кислый фрукт входит в состав косметических средств, осветляющих кожу лица, изготовляемых самостоятельно в домашних условиях.

Существует немалое количество народных рецептов бальзамов, скрабов, кремов, масок, лосьонов на основе мякоти и сока лимона. Отбеливающий эффект таких средств обусловлен высоким содержанием фруктовых кислот в составе цитруса.

Помимо этого, лимонный сок возвращает коже упругость и замедляет ее старение, снимает воспаление и стабилизирует функционирование сальных желез. Он помогает:

вылечиться от прыщей;
прочистить поры;
уменьшить яркость веснушек и пигментных пятен;
отшелушивает мертвые клетки, действуя как мягкий пилинг;
кроме всего, это хороший антисептик.

Отбеливать лимоном лицо не рекомендуется дамам, имеющим аллергию на экзотический фрукт и сверхчувствительную, склонную к раздражению кожу. А вот для жирной он подойдет, так как обладает подсушивающим и матирующим эффектом. Нельзя использовать лимон при повреждении кожного покрова.

Как подготовиться к отбеливанию

Результат любой косметической процедуры во многом зависит от правильной подготовки к ней. Прежде чем наносить на лицо отбеливающую маску или крем, кожу необходимо очистить. Сделать это можно с помощью теплой воды и специального моющего средства. Для более глубокой очистки стоит воспользоваться скрабом. Он удалит слой мертвых клеток кожи.

Следует помнить, что кислоты, входящие в состав лимона весьма агрессивны, поэтому воздействие их на кожу необходимо ограничить до 10 минут. Если ощущается жжение, зуд или покалывание, нужно немедленно удалить нанесенный состав, умыть лицо и смазать его противовоспалительным кремом.

Отбеливание лимоном лучше проводить в вечернее время. Он повышает чувствительность кожи к солнечному излучению. Летом это чревато ожогом. Для защиты от повреждений, прежде чем выйти на улицу, наносят защитный крем, надевают широкополую шляпу, панаму или кепку.

Для изготовления косметических средств используют только качественные чистые фрукты без признаков плесени и болезней. Лимон предварительно моют теплой водой с мылом. Если в рецепте предусмотрено использование цедры, то кожуру цитруса обдают кипятком.

После процедуры на лицо наносят питательный или увлажняющий крем. Если этого не сделать, возможны пересушивание и шелушение кожи на обработанных участках, а также появление чувства стянутости.

Отбеливающие средства с лимоном

Проще всего отбелить кожу можно, протирая лицо лимонным соком. Для этого выдавить из лимона жидкость в любую емкость. Смочить ватный диск и обработать им пигментированные участки. Для лучшего эффекта можно повторять процедуру до 5 раз в день.

Вариантом такого способа будет чистка лимонной цедрой. Натертую на мелкой терке кожуру массирующими движениями
нанести на лицо. Обязательно перед процедурой помыть лимон щеткой с мылом, чтобы частички грязи не попали на кожу. Такой скраб окажет осветляющее, отшелушивающее и смягчающее действие.

С медом

Медовая маска с лимоном избавит кожу от сухости. Для ее изготовления к 40 граммам меда добавить мякоть целого лимона, хорошо перемешать. На 15 минут оставить. Затем теплой водой смыть. Добавив небольшое количество оливкового или подсолнечного масла, можно обеспечить клетки кожи дополнительным питанием.

Если смешать сухое молоко, мед и сок лимона, получится не только отбеливающее, но и увлажняющее средство, которое избавит кожу от шелушения. Нанести примерно на полчаса и смыть. Достаточно использовать его раз в 10 дней.

С перекисью

Для отбеливания подходят сливки и перекись водорода. Смешать эти ингредиенты с соком или мякотью лимона (1:1:1). Нанести на лицо, уделяя внимание проблемным участкам. Накрыть пищевой пленкой для лучшего эффекта и оставить на 30 минут. Смыть водой.

С соком

Для отбеливания всего тела подойдет огуречно-лимонный лосьон. Из продуктов выжать сок и смешать (1:1). Полученной жидкостью натереть все тело и оставить на четверть часа, затем смыть. Хорошо такую процедуру выполнять перед сном после купания или при посещении бани либо сауны.

Томатный с добавлением лимонного сока (2:1) подойдет для чувствительной кожи. Полученной смесью пропитать марлю и уложить на лицо на 10 минут. Снять компресс и умыться простой водой или отваром ромашки.

С куркумой

Из куркумы и лимона получится эффективная маска для выравнивания тона лица. Смешать жгучую специю и сок лимона (2:1). Смазать лицо, оставить не более чем на 10 минут. Умыться холодной водой и не вытирать полотенцем. Можно промокнуть остатки влаги бумажной салфеткой.

С яйцом

Хорошее средство для осветления кожи – куриный белок. Смешать его с цитрусовым соком (1:1), нанести на кожу лица. Оставить, пока смесь не засохнет и не превратится в корочку. Смыть холодной водой. Если добавить камфорный спирт (5 капель), то обрабатывать можно будет только проблемные места. Если внести в состав немного тростникового сахара и йодированной соли, то получится скраб для жирной кожи.

Маска из 1 натертой моркови, сока 1 лимона и 1 яичного желтка подойдет для отбеливания любого типа кожи. Смесь нанести и оставить на 10-15 минут. Смыть водой. Такой состав ко всему прочему увлажняет и питает.

С коньяком

Коньяк подходит для изготовления лосьона для отбеливания лица. Смешать спиртное с лимоном (2:1), взболтать, нанести на 10 минут, смыть теплой водой. Можно использовать средство до 2 раз в неделю, чередуя с осветляющими масками. Больше подходит для жирной стареющей кожи, так как обладает омолаживающим эффектом.

С зеленью

Петрушка, листья салата, оливковое или подсолнечное масло, лимонный сок – не только ингредиенты для диетического салата, но составляющие эффективной осветляющей маски. Зелень мелко нарезать и растереть, смешать с остальными ингредиентами (по 1 ч.л.). Выложить на лицо ароматную массу на 20 минут. Умыться теплой водой.

Постепенно избавиться от веснушек поможет глицерин с лимоном, водой или мятным отваром (1:1:1). Составленную жидкость на 15 минут нанести на лицо. Смыть. После протереть кожу ледяным кубиком, приготовленного из лимонного сока. Лосьоном из лимонного сока, рома и глицерина (2:1:3) можно каждый день протирать лицо.

При проведении любых процедур важна длительность и непрерывность. Если использовать отбеливающие средства регулярно, то первые плоды такие мероприятия дадут уже через 2 месяца. Полное осветление кожи лица и избавление от веснушек может потребовать нескольких лет.

Опишем в данной статье отбеливание зубов лимоном – 9 лучших способов. Именно такой простой и доступный продукт способен осветлить зубной ряд и без особых затрат вернуть белоснежную улыбку ее обладателю.

Правда, действие лимона достаточно агрессивно, поэтому не стоит им увлекаться и перед использованием в целях отбеливания обязательно прочитать советы и рекомендации, придерживаться которых нужно для сохранения здоровых зубов.

Полезные свойства лимона

Лимон считается одним из самых ценных продуктов для организма человека. Чего бы это ни касалось – лечения простуд, укрепления иммунитета, восстановления сил, выздоровления от различных заболеваний. В том числе на зубы, ногти и волосы этот цитрус способен повлиять самым положительным образом.

Среди множества полезных микроэлементов особенно выделяется повышенная концентрация витаминов С, В, P и D. Именно этот комплекс активно борется с размножением болезнетворных бактерий, обеззараживает и помогает регенерировать ткани.

С помощью лимона можно добиться осветляющего эффекта на поверхность эмали. Действует он за счет высокой концентрации кислоты и влияет непосредственно на пигментные вещества. При их расщеплении и удалении с поверхности зуба появляется отбеливающий эффект.

Помимо самого сока прекрасным осветляющим воздействием обладает и цедра плода. В ней концентрация витамина С значительно выше, к тому же она содержит и много кальция. Именно за счет их совместного влияния можно добиться усиленного результата.

Показания и противопоказания

С помощью кислоты нельзя повлиять на внутренние слои эмали или дентина. Поэтому стоит учитывать, что отбелить зубы лимоном можно только в случае, когда от природы они были такими, а желтизна появилась в результате , употребления цветных продуктов и других внешних причин.

Применяя курс по 6-8 недель можно добиться осветления эмали у курильщиков, кофеманов и других людей, у которых появился неприятный налет на поверхности. А вот если эмаль темная из-за следующих проблем, то отбеливание зубов лимоном вряд ли поможет:

Серый или желтый оттенок ткани от природы. От него сложно избавиться даже с применением дорогостоящих процедур в кабинете стоматолога.
Наличие или других проблем с формированием эмали.
Прием тетрациклиновых препаратов дает длительный эффект потемнения зубов и повлиять на это нельзя никакими средствами, даже сильнодействующими.
Изменение цвета эмали от различных заболеваний или медикаментов.
от повышенного содержания фтора в организме. Пока не нормализуется его количество, осветление не даст эффекта.
После лечения корневого канала и при последующих осложнениях.
Различные травмы, которые привели к потемнению одной-двух единиц.

Чтобы не получить вред от осветляющих процедур в домашних условиях нужно придерживаться определенных мер предосторожности, а также не применять подобные рецепты в следующих случаях:

В возрасте до 18 лет, пока эмаль формируется. Ведь в данный период она хрупкая и тонкая ее очень легко повредить.
Во время беременности и кормления грудью из-за гормональных перепадов в организме женщины предвидеть реакцию на отбеливание невозможно.
При аллергии на цитрусы.
Наличие инфекционных заболеваний, которые сначала нужно пролечить.
Сразу после снятия брекетов, так как в это время эмаль значительно ослаблена и ее легко разрушить.
При любых травмах, сколах, трещинах на поверхности зуба.
Кариозные и другие заболевания в полости рта. Их также нужно пролечить и устранить и только после этого заниматься эстетической коррекцией.
Наличие воспалений слизистой и любых других повреждений десен.
и ее тонкой структуре. Перед применением таких средств нужно провести диагностику у стоматолога и узнать о природной стойкости зуба.
После приема сильнодействующих медикаментов, так как они ослабляют иммунитет.
При искусственном наращивании ткани, что может быть противопоказанием для проведения подобных манипуляций.

Следует понимать, что если во рту присутствуют импланты, пломбы, коронки и прочие инородные предметы, то они останутся такого же цвета, какими были. Лимон на них не подействует. А значит, при осветлении хотя бы на 2-3 тона натуральной эмали можно будет заметить разницу, что негативным образом скажется на общем впечатлении.

Даже при использовании дорогостоящих кабинетных процедур отбеливания подобные материалы извлекаются и устанавливаются новые с подходящим оттенком. Это же можно сделать и после применения домашних рецептов. Также популярностью пользуются виниры для коррекции оттенка отдельно взятых единиц.

Плюсы и минусы

Очевидны такие преимущества данной методики отбеливания:

низкая стоимость продукта и доступность для всех слоев населения;
можно применять в домашних условиях;
достаточно заметный результат отбеливания;
устранение инфекций и бактерий в полости рта;
дополнительное укрепление иммунитета;
эффект свежего дыхания;
иногда замечено обезболивающее воздействие лимона;
универсальность метода.

Правда, у такого способа есть и свои недостатки, особенно если нарушать правила безопасности по его применению:

Появление повышенной чувствительности, чаще в первые дни после использования лимона.
От слишком длительного воздействия кислоты в ротовой полости возможно появление воспалений и раздражений на слизистой.
Иногда случается потемнение эмали, то есть обратный от ожидаемого эффект.

Чтобы не произошло подобного, нужно обязательно придерживаться четких рекомендаций по использованию лимона с целью отбеливания поверхности зубов.

Применять данное средство нужно не чаще одного раза в неделю, так как лимонная кислота достаточно агрессивна и может повредить эмаль.
После процедуры нужно обязательно тщательно прополоскать рот теплой и чистой водой.
Поскольку от применения лимона зубная поверхность становится восприимчивой к любым веществам, то следует некоторое время избегать всех красящих продуктов. Именно из-за этого она может потемнеть, быстро вобрав в себя пигмент.
Также не стоит совмещать процесс отбеливания и прием некоторых лекарств, например, антибиотиков, нестероидных противовоспалительных препаратов, антигистаминных средств и пр.
Длительность процедуры отбеливания с помощью лимона также не должна быть большой. Достаточно нескольких минут, чтобы кислота подействовала на пигмент.

Только грамотное использование лимона поможет избежать любых неприятностей, а также получить белоснежную сияющую улыбку, не переплачивая за это.

ТОП-9 лучших способов

Перечислим самые действенные рецепты применения лимона в домашних условиях для осветления эмали:

В сочетании с зубной пастой можно усилить эффект. В данном способе к ежедневному средству гигиены нужно добавить 10 кристаллов лимонки и посыпать все небольшим количеством пищевой соли. Чистят зубы как обычно и ополаскивают рот проточной водой. За счет сильного воздействия его не рекомендуют применять чаще, чем раз в три месяца.
Простым средством является сода и лимон. Взяв чуть соды нужно смочить ее свежим соком цитруса. Нанести состав на щетку и обработать зубную поверхность. Длительность процедуры не больше 20 секунд. Сильно давить или натирать зубы при этом не советуют.
Очистив лимон, не выбрасывайте кожуру, то есть цедру. Разорвите ее на удобные небольшие кусочки и натирайте внутренней стороной поверхность эмали. Подержав оставшиеся частички минут пять, нужно прополоскать рот.
Аналогичным образом действует кожура, если ее просто жевать некоторое время. Тех же пяти минут будет достаточно для отбеливающего и дезинфицирующего эффекта. И хоть этот способ кажется естественным и безопасным, все же увлекаться им не следует. Наиболее частое применение – один раз в неделю.
Мякоть лимона за счет повышенного содержания кислоты обладает максимальным воздействием при отбеливании. Поэтому можно сделать следующее. Возьмите почищенные дольки лимона и приложите их к зубам. Для удобства можно измельчить в кашицу и уже ее наложить на поверхность в виде аппликаций. Держать мякоть лимона следует не дольше пяти минут. После этого нужно тщательно прополоскать рот. Важно запомнить, что применять такое эффективное, но агрессивное средство можно только после консультации со стоматологом и не чаще, чем раз в несколько месяцев.
Очень хорошо с лимоном использовать одновременно настои или отвары трав. Таким образом, эмаль не только станет светлее, но еще и здоровее. Так, рекомендуют сочетать ромашку или календулу и свежий лимон. Достаточно взять 2/3 стакана отвара, соединить его с 1/3 стакана выжатого сока. Набрав жидкость в рот, нужно подержать ее около 10-15 секунд. После этого выплюньте ее и прополощите зубы оставшимся чистым травяным отваром. Использовать данное средство можно раз в неделю и уже через месяц будет заметен эффект осветления на целых три тона.
Также полезным оказывается действие не самой кислоты цитруса, а эфирное масло из него. При этом берут буквально несколько капель средства, смочив им ватный тампон или диск. Протирают поверхность зубов и держат не дольше 20 секунд. После этого нужно хорошо прополоскать рот. Если сочетать его с маслом чайного дерева, то пользы будет еще больше.
Часто можно встретить следующий рецепт, где берут три активных компонента. Измельчите две таблетки активированного угля, добавьте немного зубной пасты и пару капель лимонного сока. Чистить подобным составом зубы нужно не меньше трех минут. Проводить такую процедуру достаточно два раза в неделю, а целый курс отбеливания составляет 1-2 месяца.
Самый популярный рецепт состоит из перекиси водорода, соды и лимона. Для одного применения достаточно соединить 2-3 капли перекиси, по половине чайной ложки соды и сока. Нанеся такой состав на зубы достаточно подержать его 1-2 минуты. После этого обязательно нужно ополоснуть рот теплой водой. Желательно в течение часа ничего не пить и не кушать. Достаточно применять такое средство два раза в неделю на протяжении месяца.

Видео: домашнее отбеливание зубов лимоном.

Лимонная кислота относится к классу карбоновых кислот. Это белое кристаллическое вещество, обладающее кислым невяжущим вкусом. В ней практически нет калорий. Она хорошо растворяется в воде и некоторых органических растворителях. Плавится при температуре 175 градусов, а при последующем нагревании разлагается на воду и углекислый газ.

Эта кислота активно участвует в обмене веществ и клеточном дыхании. Благодаря ей клетки кожи могут обновляться. Она становится эластичной, упругой и красивой. Цвет лица становится приятным, дефекты постепенно уходят. Для этого нужно раз в неделю делать маску с добавлением лимонного сока. Его также можно добавить практически в любой крем.

Лимонная кислота содержится во всех цитрусовых фруктах, гранатах, хвое и даже махорке. В былые времена ее получали именно из махорки. В современной промышленности лимонную кислоту производят путем брожения веществ с высокой концентрацией сахара (например, патоки). Нередко используют специальные плесневелые грибки.

Лимонная кислота известна как пищевая добавка E330. Она используется как антиоксидант. Добавлением лимонной кислоты улучшается вкус многих газированных напитков и консистенция плавленого сыра: он гораздо лучше намазывается на хлеб.

Лимонная кислота для отбеливания зубов

С ее помощью некоторые люди отбеливают зубы. Это действительно очень эффективное средство, но пользоваться им нужно с осторожностью. Дело в том, что любой процесс отбеливания пагубно влияет на зубную эмаль, разрушая ее и провоцируя появление кариеса. Эти разрушения микроскопические, однако они сказываются на здоровье зубов, а затем и на состоянии некоторых органов. Зубной нерв становится в несколько раз чувствительнее. Доходит до того, что становится жевать грубую пищу. При обнаружении подобных симптомов нужно сразу же обращаться к стоматологу.

Процедуру можно проводить не более одного раза в неделю. После этого не рекомендуется есть некоторые продукты (вишня, свекла). Они могут «покрасить» ваши зубы. Также стоит отказаться от кофе и чая.

Отбеливать зубы можно при помощи перекиси водорода и пищевой соды. Однако эти вещества также разрушают зубную эмаль. После их использования нужно очень тщательно прополоскать рот теплой водой. Проводите процедуру не чаще чем раз в неделю для сохранения здоровья ваших зубов.