Sinep (Synapsis) on populaarne vahend, mida on aastaid testitud. Tavaliselt kasutatakse seda külmetuse ja muude külmetuse ilmingute raviks. Sinepi jalavannid on üks kasutusviise igas vanuses.
Kuiva sinepi eelised
Kuiv sinep, mis on saadud mitut tüüpi sinepitaimede seemnetest, on kahtlemata kasulik toode. Vaadake lihtsalt selle koostist ja raviomadusi.
Ühend
Sinep sisaldab: orgaanilisi ja küllastumata rasvhappeid, tärklist, B-rühma vitamiine, mineraalaineid: magneesiumi, fosforit, tsinki, väävlit, mangaani jt.
Looduslikud sinepiseemned sisaldavad suur hulk eeterlikud õlid. Sinep võlgneb neile oma ärritavad omadused, mida kasutatakse meditsiinis, kosmetoloogias ja toiduvalmistamisel. Sinepiõli ekstraheeritakse teradest või kuivatatakse, purustatakse pulbriks. Jalade aurutamiseks vajate sellist sinepipulbrit.
Raviomadused
Sinepi jalavannid on tõhus ja väga soodne viis algava riniidi ja külmetushaiguste korral. Need aitavad parandada patsiendi enesetunnet ja seisundit, kiirendavad paranemist, aitavad haigusega toime tulla. See toime on tingitud paljudest sinepipulbril olevatest raviomadustest. Need sisaldavad:
- valu ja ebamugavustunde vähendamine lihastes;
- kahjulik mõju bakteritele, seentele ja teistele mikroorganismidele;
- soojendav toime;
- rögaerituse leevendamine;
- vereringe kiirenemine;
- kaitseomaduste aktiveerimine.
Viga üks:kes on pikka aega külmas olnud, on külmetushaiguse all. Selget seost külmetuse ja külma ilma vahel pole aga tuvastatud. Selliseid hingamisteede haigusi edastavad eranditult viirused, näiteks õhus olevate tilkade kaudu köha või mõne patsiendi puudutatud eseme kaudu. Kõik teavad seda külmetushaigused esinevad sagedamini talvel kui suvel. Kuid eksperdid selgitavad seda asjaolu, et talvel veedame rohkem aega köetavates ja suletud ruumides, kus tegelikult luuakse viirustele ideaalsed tingimused.
Rakendus traditsioonilises meditsiinis
Sinepit on laialdaselt kasutatud rahvameditsiinis. Enim kasutatud retseptid külmetushaiguste ennetamiseks ja raviks. Vürtsiga jalgade aurutamine on soovitatav esimeste haigusnähtude ilmnemisel - soojendamiseks pärast alajahtumist või tattide ilmnemist. See aitab vältida haiguse arengut või leevendada patsiendi seisundit.
Kuid sinepit kasutatakse ka muude haiguste korral:
- Reuma ja põletike puhul aitab sinepiõli segu alkoholilahusega.
- Seenhaiguste ravis võib kasutada sinepipulbril põhinevaid lahuseid ja salve.
- Sünapsise seemned võivad toime tulla isukaotusega.
- Hüpertensiooniga võib säärepiirkonnale panna sinepiplaastreid.
- Neuralgia ravis kasutatakse sinepipulbrit.
- Losjoonid, mis sisaldavad sinepit, aitavad patsiendil reuma.
- Üks artriidi vahendeid on sinepitinktuur viinal.
Tehast kasutatakse ka teistes tööstusharudes. Näiteks kosmetoloogias juuste ja naha maskide, tselluliidivastaste mähiste ja muude protseduuride valmistamiseks.
Sinepi jalavannid
Näidustused
Sinepiga jalavannid on kõige tõhusamad esimestel haiguspäevadel, kuid neid võib kasutada ka muul ajal. Nende abiga saate proovida külmetushaigusi ennetada. Selleks tehakse hüppeline protseduur, kui inimene saab jalad märjaks, tal on väga külm, jääb vihma kätte või on olnud tuuletõmbus. Muud näidustused kasutamiseks: halb enesetunne, nõrkus, kuiv nohu või köha, valu ja kurguvalu, unisus.
Kas nohuga on võimalik jalgu tõusta?
Riniit on üks sinepi jalavannide kasutamise näidustusi. See protseduur aitab hõlbustada patsiendi hingamist ja parandada tema heaolu. Soovitav on seda teha õhtul, enne magamaminekut. Sageli on hommikul märgatav paranemine.
Auruga soojendamine on efektiivne ka ninakinnisuse korral ilma tatmata: kõrgest temperatuurist ja sinepiärritusest laienevad alajäsemete veresooned, veri tormab jalgadesse ja nina limaskest veritseb. Turse taandub.
Sellel protseduuril on aga oma vastunäidustused.
Vastunäidustused
Sünapsiga jalgade hüppamine on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
- Kui temperatuur tõuseb üle 37-37,5 kraadi. Jalavanne saab teha alles pärast seda, kui kehatemperatuur on langenud normaalsele tasemele. Vastasel juhul koormab see üle südame-veresoonkonna süsteemi, põhjustab tugevat nõrkust ja aeglustab taastumist.
- Raseduse ajal on selliste ravimeetodite kasutamine keelatud, kuna see võib tõsta toonust, põhjustada emaka kokkutõmbeid, enneaegset sünnitust ja muid tüsistusi.
- Sinepiprotseduurid on veenilaiendite korral vastunäidustatud veresoonte kahjustuse ja turse tekke tõenäosuse tõttu.
- Ärge tehke jalavanne nahahaiguste, kõrge vererõhu, allergiliste reaktsioonide, onkoloogia ja vigastuste korral.
Kuidas sinepilahusega jalgu hõljuda?
Täiskasvanu jaoks
Täiskasvanu jaoks sinepiga jalgade hästi ja õigesti aurutamiseks peaksite järgima järgmist metoodikat:
- Kuum vesi valatakse laia anumasse, mille temperatuur on umbes 40 kraadi.
- Lisa veele paar suurt lusikatäit sinepipulbrit.
- 30-40 minutit kergita jalad sinepilahuses.
- Hõljumise ajal peate jälgima vedeliku temperatuuri, vajadusel valades anumasse kuuma vett.
- Pärast protseduuri lõppu võetakse jalad veest välja, pühitakse korralikult paksu rätikuga üle ja pannakse jalga soojad villased sokid.
- Soovitav on, et patsient joob pärast jalgade hüppamist sooja piima või teed, heidetakse teki alla pikali. Protseduuri saab läbi viia öösel.
- Ennetuslikel eesmärkidel tuleks jalgu aurutada kaks korda päevas kolm päeva.
lapsed
Lapsel on lubatud ka kuuma jalavanni sinepiga, kuid peate järgima soovitusi:
- väga väikesed alla 5-aastased lapsed ei tohiks sinepit lisada allergilise reaktsiooni tõenäosuse tõttu;
- protseduuri aeg 10-15 minutit;
- oluline on jälgida vee temperatuuri, eriti kuuma vee lisamisel;
- et lapsel oleks lihtsam vajalikku aega välja istuda, võib tema tähelepanu juhtida multikate või raamatute vaatamine;
- enne magamaminekut on parem lapse jalad hõljuda, äärmuslikel juhtudel peate pärast protseduuri hoiduma õues käimisest vähemalt kolm tundi.
Tõhus kombineeritud retsept külmetuse korral
Sinepi jalavannide tootlikkuse tõstmiseks võib nende valmistamise käigus lisada muid komponente. Selles osas kasutatakse eeterlikke õlisid (nulg, eukalüpt, teepuu, rosmariin, tsitruselised) ja ravimtaimede, näiteks kummeli, kibuvitsa või saialille, keetmisi. Selliste komponentide lisamisel kaasneb soojendava toimega sissehingamise efekt. Eeterlikud õlid on aga väga allergilised, mistõttu tuleb neid kasutada ettevaatusega laste ja allergilistele reaktsioonidele kalduvate inimeste ravimisel.
Selle vanni valmistamine on lihtne. Lisage umbes 40-kraadise veega basseini 3-4 suurt lusikatäit sinepipulbrit, paar tilka eeterlikku õli ja taimede keetmisi (umbes 150-200 ml protseduuri kohta). Seejärel langetab patsient jalad veenõusse. Protseduur kestab 15-20 minutit, mille jooksul peate jälgima vee temperatuuri. Pärast aja möödumist tuleb jalad põhjalikult pühkida, hõõrudes neid tugevalt froteerätikuga. Seejärel pane jalga paksud soojad sokid.
Teine võimalus jalgade soojendamiseks sinepiga. Selleks on vaja kahte paari puuvillaseid sokke. Neid tuleb hästi soojendada fööniga, mikrolaineahjus, küttekehal või radiaatoril. Enne magamaminekut jalad pestakse ja hõõrutakse põhjalikult kõva rätikuga. Siis pannakse jalga üks paar sokke ja peale teine, millesse valatakse esmalt veidi sinepipulbrit. Sokid jäetakse jalga terveks ööks. Sinep soojendab jalgu, põhjustades nende higistamise ja imades pulbri tervendavat auru. See protseduur aitab külmetuse tekkega toime tulla või seda ära hoida. Ärge kandke sinepiga sokke paljajalu, kuna see võib põhjustada ärritust ja nahapõletust.
Iga inimene on korduvalt kogenud haigusseisundit, mis annab märku gripi või külmetuse algusest, kui liigesed valutavad ning kurgus ja ninas tekib kõdi, temperatuur tõuseb, mille tagajärjel tekib tugev nõrkus.
Selle perioodi jooksul on oluline võtta kõik vajalikud meetmed nende ebasoodsate sümptomite kõrvaldamiseks.
Üks parimaid rahvapäraseid vahendeid köha ja nohu vastu on sinepipulber.
Mis on kasulik sinep külmetushaiguste korral?
Kuiv sinep sisaldab ebastabiilseid ensüüme, nendel põhjustel, kui segate seda kuuma veega (alates 60 kraadist), lähevad selle kasulikud omadused kaotsi.
Seetõttu tuleb enne sinepiplaastrite panemist või pulbri sokidesse valamist niisutada või lahjendada sooja veega. Kui aga segada sinepisegu keeva või külma veega, on sellise protseduuri efektiivsus null.
Sinepi põhjustatud lokaalne ärritus ilmneb naha refleksreaktsioonide tõttu, mis tekivad närvilõpmete ärrituse korral. Selle vürtsiga töötlemine on näidustatud:
- kopsupõletik;
- bronhiit;
- hingamisteede viirushaigused jne.
Kuid mõnel juhul võib tekkida allergia sinepi suhtes.
sinepipulber sokkides
See on lihtne, kuid tõhus retsept köhast ja nohust vabanemiseks. Seega tuleb sinepipulbrit kasutada kuival kujul. Kõigepealt peate valmistama villased või puuvillased sokid ja seejärel valama neisse 1 tl. kuiv segu.
Sellise ravi kestus peaks olema vähemalt 7 tundi. Seetõttu saab seda teha une ajal. Kui protseduuri rakendatakse lapsele, on soovitatav kõigepealt jalga panna õhukesest riidest valmistatud sokid ja seejärel soojemad sokid, millesse tuleb valada sinepit.
Sokidesse valatud sinep külmetuse korral on traditsiooniline tervendav protseduur jalgade soojendamiseks. Tõepoolest, jalgadel on mass närvireflekspunkte, mille kaudu saate keha mõjutada. Kui neile kuumusega mõju avaldada, saab kogu keha pikka aega soojendada.
sinepiplaastrid
Külmetuse ajal köhast ja nohust vabanemiseks võite kasutada väga tõhusat viisi - sinepiplaastreid, mida kasutatakse välispidiselt. Lisaks kasutatakse neid ka külmetuse korral.
Esmalt lastakse valmistatud sinepiplaaster sooja vette (37 kraadi), kus seda tuleb hoida umbes minut ja seejärel kantakse nahale selles piirkonnas:
- rind;
- jalatallad;
- tagasi;
- bronhid;
- kopsud.
Täiskasvanute ravis on sellise protseduuri kestus 20 minutit. Ja kui sellist ravi rakendatakse noorematele patsientidele, peaks seansi kestus olema 5 minutit.
Kuid olenemata vanusest tuleb ebameeldiva põletustunde tekkimisel sinepiplaastrid kohe eemaldada.
Lisaks on nende kasutamine sinepiplaastritega töötlemise protsessis väga oluline. Seega tuleb neid rakendada järgmiselt:
- jalataldade külmetusega;
- krooniliste külmetushaiguste, bronhiidi ja kopsupõletikuga seljal.
Väärib märkimist, et sinepit tuleb väikelaste ravimisel kasutada äärmise ettevaatusega. Seega on protseduur kõige parem teha õhtul, et laps saaks enne magamaminekut köhida.
Hea alternatiiv sinepiplaastritele on pulberkompressid, mida tuleb teha arvestusega 1 tl. 1 klaasi vee kohta. Selleks tuleb lahuses niisutada mõne sõnaga kokkuvolditud marli ja seejärel panna patsiendile seitsmeks minutiks selga.
Ülevalt on kõik kilekotiga kaetud ja soojustatud.
Millal on parem mitte kasutada sinepit külmetuse raviks?
Iga inimest ei saa sinepiga ravida, isegi kui tal on tugevad köhahood. Seega ei saa seda kasutada järgmistel juhtudel:
- mitmesugused nahakahjustused;
- nahahaigused (ekseem, difuusne neurodermatiit, atoopiline dermatiit, psoriaas, püoderma);
- palavikuga seotud haigus.
Mis puutub vannidesse, siis neid ei tohiks teha raseduse ajal, kõrge palavikuga, vaagnaelundite krooniliste põletikuliste protsesside ajal. Lisaks on protseduur vastunäidustatud arteriaalse hüpertensiooni ja veenilaiendite korral.
Kasutamine kokanduses, meditsiinis, kosmetoloogias ja muudel tegevusaladel. Sageli inimene isegi ei kahtlusta, mida suur summa kasutusviise võib leida konkreetse aine või toote puhul.
Sinepi kasutasid ka meie vanavanaemad ja vanaisad ning võib-olla ka kõige iidsemate rahvaste inimesed. Meieni jõudnud ja säilinud retseptid näitavad, et varasemat sinepipulbrit kasutati ainult meditsiinilistel eesmärkidel.
Näiteks kõigile lapsepõlvest tuntud sinepiplaastrid külmetushaiguste vastu. Tegelikult olid esimesed sinepiplaastrid plaastritest kaugel, vaid lihtne sinepipulbriga immutatud paber, sooja veega kuumutamisel pulber aktiveerus ja hakkas toimima. Palju hiljem ilmusid tõesti spetsiaalsed kleebised ja soojenduspadjad, mille juurde kuulus ka sinep.
Küllap mäletate, kuidas lapsena pärast pikka jalutuskäiku külma ilmaga või pärast vihma pani vanaema sind sinepiga jalgu soojendama. Varem tundus meile, et see on täiesti kasutu rituaal, kuid igal asjal on oma ratsionaalne tera.
Jah, ja tänapäeval on palju inimesi, kes eelistavad oma jalgu sinepiga hõljuda, mitte neelata külmetuse jaoks kallite ravimite pakendeid.
Selleks, et mitte kahjustada oma tervist, peate selliseid rahvapäraseid abinõusid kasutades teadma, et sinepi jalavanne saab kasutada ainult normaalse temperatuuri perioodil. Kui teil on palavik või külmavärinad, on sellises olukorras jalgade hüppeline tõusmine isegi ohtlik - see võib muuta selle raskemaks.
Külmetuse ravina peate mitu korda päevas jalgu sinepiga leotama. Samal ajal ärge unustage, et pärast protseduuri on vaja mitu tundi voodis veeta. Enne sinepivanni tegemist valmistage kõik vajalik ette. Peate võtma paar supilusikatäit sinepipulbrit ja lisama sooja, kuid mitte liiga kuuma vette. Fakt on see, et sinepi toimeaine hakkab aktiveeruma ainult soojas vees ja liiga kõrge temperatuur võib selle hävitada.
Esmalt võid veele lisada aromaatseid õlisid või ürte – see aitab kehal lõdvestuda ning hoolduse mõju saabub palju kiiremini.
Jalavanni võtmise ajal ärge unustage sooja tekiga kaetud sooja juua. Nii et keha soojendatakse mitte ainult väljast, vaid ka seestpoolt.
Pärast protseduuri lõppu tuleb jalga panna soojad villased sokid ja katta end tekiga. Kui teil on köha, siis sinepiplaaster abaluudevahelises piirkonnas või rinnakule võib olla hea täiendus vannijärgsele ravile.
Sinepiga pole kaugeltki kõik inimesed lubatud, mõne jaoks võib see protseduur põhjustada ebameeldivaid tagajärgi. Näiteks inimestel, kellel on kroonilised põletikulised haigused ägedas staadiumis (eriti vaagnaelundites), arteriaalse hüpertensiooni troofiliste kahjustustega, verehaiguste ja neoplasmidega. Seetõttu mõelge enne enda või oma lähedaste jaoks mõne rahvapärase abinõu kasutamist: kas see kahjustab?
Nagu eespool mainitud, kasutatakse sinepipulbrit praegu kosmetoloogias laialdaselt. Erinevad sinepipõhised maskid ja mähised stimuleerivad kõiki kudede taastumisprotsesse ja kiirendavad juuste kasvu. Kuid esteetilistel eesmärkidel võite ka sinepiga jalgu hõljuda. Selleks lisa sinepipulbrivannile veidi soodat ja meresoola. Piisab, kui hoiate jalgu sellises vees umbes 30-40 minutit, seejärel hõõruge seda kareda harjaga - ja jalad on nagu uued. Jalade kare nahk pehmeneb kõigi nende ainete mõjul ja tänu sellele, et verevool jalgadesse suureneb, taastub see kiiresti.
Kui laps külmetab, tal on nohu ja köha, ära topi talle kohe apteegirohtusid. Traditsioonilise meditsiini arsenalis on sadu kasulikke vahendeid, mis aitavad leevendada isegi tugevat köha. Eelkõige võid proovida sinepiga jalgade hõljumist. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda õigesti teha.
On vaja mitte jätta kasutamata hetke, mil haigus alles algab. Jalavannid sobivad köhahoogude raviks ideaalselt juba esimeste külmetusnähtude ilmnemisel.
Kuidas köhides lapse jalgu hõljuda ja miks on seda parem teha sinepilisandiga? Seda arutatakse allpool.
Miks sinep
Sinep on tugeva kirbe maitsega vürts. Seda kasutatakse gastronoomiliste retseptide jaoks ja see on nõutav köhahoogude kiireks kõrvaldamiseks lastel ja täiskasvanutel. Ja me ei räägi ainult traditsioonilistest sinepiplaastritest. Seda lisatakse sageli kuumadele jalavannidele.
Sinepivannides hüppavad jalad on väga tugeva ravitoimega. Asi on eeterlike õlide suures kontsentratsioonis, mida leidub sinepipulbris ülemäära. Tänu nendele õlidele tekitavad sinepiplaastrid kipitus- ja põletustunnet. Sinepikomponendid tungivad kiiresti läbi naha.
Selle tulemusena laienevad veresooned ja suureneb nende kandevõime. Kõik see kiirendab vereringet kogu kehas. Tänu sellele aktiveeruvad välgukiirusel organismi kaitsefunktsioonid, mis aitavad haigusele vastu seista.
Sinepiga köhimisel jalgade hüppamine pole mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. Sellised jalavannid avaldavad kompleksset mõju kogu lapse kehale ja aitavad kaasa:
- keha soojendamine;
- kahjulike bakterite ja seente hävitamine;
- röga moodustumine ja eemaldamine;
- higinäärmete kiirenenud töö;
- kahjulike toksiinide ja toksiinide eemaldamine jalgade pooride kaudu;
- närvilõpmete stimuleerimine.
Sinepi jalavannide eelised
Sinep jalavanni lisandina ei avalda mitte ainult nahka tervendavat toimet, vaid aitab leevendada ka tugevat köha. Seetõttu kasutatakse seda ravimeetodit aktiivselt kurguvalu, nohu, köha (esialgsel etapil ja pikaajaliste rünnakutega), üldise nõrkuse ja valude ilmnemisel kogu kehas. Sinepiga jalgade hüppamine on kasulik mitmel põhjusel:
- Nohu ja köha korral muutuvad limaskesta kuded põletikuliseks, ilmneb kerge turse. Seetõttu on lastel sageli raske hingata. Kuumutatud vesi ja sellele lisatud sinep ajavad verd laiali ja on põletikuvastase toimega.
- Jalgade aurutamine koos sellise vürtsi lisamisega on soovitatav esimeste külmetusnähtude ilmnemisel. See protseduur ei ole mitte ainult raviv, vaid ka ennetav.
- Jalavannid stimuleerivad keha loomulikku kaitset kahjulike bakterite vastu. Me räägime lümfotsüütidest ja leukotsüütidest - rakkudest, mis pärast selliseid protseduure on haigusele aktiivsemalt vastu.
- Lapse köhimisel samaaegselt ravimite võtmisega võite oma jalad tõusta. See on universaalne meetod ja sobib suurepäraselt teiste külmetushaigustega toimetulemise viisidega.
- Ja loomulikult annab kuum vesi sinepiga tugeva rögalahtistava toime. Seetõttu nõrgenevad köhahood pärast mitut kuuma jalavanni vastuvõttu.
Kuidas jalad sinepiga aurutada
Olles õppinud tundma selliste protseduuride peamisi eeliseid, oleks tore tutvuda nende korrektse läbiviimisega. Need tuleb eelnevalt ette valmistada ja kuumad jalavannid sinepiga pole erand. Laps peab olema nende jaoks vaimselt ette valmistatud, kuna enamik lapsi ei ole sellisest kohtlemisest vaimustuses. Mida me tegema peame?
Alternatiiv sinepile
Lapsed saavad jalgu tõusta mitte ainult sinepiga, vaid ka muude kasulike lisanditega või ilma nendeta:
Vastunäidustused ja ettevaatusabinõud
Igal ravimil on vastunäidustused. Ja rahvapärased viisid köhaga toimetulemiseks pole erand. See kehtib ka kuumade jalavannide kohta. Millistel juhtudel on parem sellistest protseduuridest keelduda?
Kuumad jalavannid ei ole loomulikult imerohi kõigi hädade vastu ja kindlasti mitte peamine vahend külmetushaiguste raviks. Soojendav ja taastav toime avaldab positiivset mõju väikese patsiendi seisundile.
Jalade aurutamine köhimise ajal on tõhus. Kuid see protseduur ei aita iseseisvalt toime tulla selliste keeruliste haigustega nagu bronhiit, kopsupõletik või ägedad hingamisteede infektsioonid.
Seetõttu soovitavad arstid kasutada integreeritud lähenemisviisi. Ühendage kuumad jalavannid meditsiinilise raviga. Kasutage teisi traditsioonilise meditsiini arsenali retsepte. Ja te ei märka, kuidas laps kiiresti ja valutult läbib isegi kõige tugevama köha.
Sinepil on suurepärased raviomadused igasuguste külmetushaiguste korral. Sinepiplaastrite abil saavad soojendada ainult väga kannatlikud inimesed. Aga sinepiga võib jalgu hõljuda igaüks, ka väike rahutu laps. Sel juhul on efekt peaaegu sama. Pole ime, et rahvatarkus väidab, et jalad ja kurk on üksteisega tihedalt seotud.
Sinepi kasulikud omadused
Sinepiga jalgade hõljumine on lihtne ja lihtne. Sinepil on mitmeid eeliseid.
Sinepipulbrit on meditsiinis ja kosmetoloogias aktiivselt kasutatud iidsetest aegadest. Sinepipulbri hulka kuuluvate ärritavate ainete mõjul ergutatakse naha närvilõpmeid, laienevad kapillaarid, refleksiivselt paraneb kogu organismi vereringe ja ainevahetus.
Kuidas teha jalavannid sinepiga?
Alustage protseduuri esimeste külmetusmärkide ilmnemisel. Jalad võivad tõusta köha, nohu ja madala temperatuuriga (37–37,5 ° C). Mõnusalt kuumal temperatuuril (kuni 40 °C) valatakse laia basseini vett. Sinepipulber lahustatakse kiirusega üks supilusikatäis liitri kohta. Nad lasevad jalad basseini ja hõljuvad 15–20 minutit, lisades perioodiliselt kuuma vett. Protseduuri lõpus pühitakse jalad sooja rätikuga kuivaks ja jalga pannakse villased sokid. Soovitav on õhtul enne magamaminekut jalgu sinepiga aurutada.
Vanne korratakse mitu päeva, kuni külmetuse sümptomid kaovad. Mõju tugevdamiseks külmetuse ja hingamisteede haiguste korral lisatakse vette paar tilka kuuse või eukalüpti eeterlikku õli. Samal ajal saavad nad kahekordse kasu: soojendamine ja sissehingamine. Samuti on kasulik lisada ravimtaimede keetmist: kummel, pune, meliss. Soojenduse ajal võib juua taimeteed, metsroosi, pärna või pune keedist.
Neile, kellele meeldib kõike suures plaanis teha, on soovitatav võtta ühine vann sinepiga. Vee temperatuur peaks olema vahemikus 38-40 °C. Sellises vannis ei tohiks lamada üle 10 minuti ning pärast protseduuri ärge unustage loputada keha sooja veega ja mähkida end teki sisse.
Aurutame lapse jalgu
- Selgitage lapsele selle protseduuri kasulikkust ja meeldivust.
- Lõbutsege oma pisikest sel ajal, kui jalad auravad.
- Lastel on protseduuri kestus lühem kui täiskasvanutel. Piisavalt 10-15 minutit.
- Pärast protseduuri ei saa te last ja eriti tema jalgu jahutada.
- Võimalik on allergiline reaktsioon sinepile, eriti kalduvus diateesile. Pidage meeles, et soojendamise ajal ei tohiks laps kogeda ebamugavust. Vastasel juhul peate protseduuri katkestama.
Kui beebi ei saa isegi kümme minutit vaikselt istuda, siis soojendame jalgu sokkides sinepiga. Pulbri võib valada paksudesse puuvillastesse sokkidesse ja peale panna frotee- või villased sokid. Sellisel kujul võite lapse ööseks jätta või lasta tal mitu tundi mööda korterit ringi joosta. Peaasi, et pulber ei saaks märjaks, vastasel juhul on võimalik õrna beebinaha tugev ärritus.
Millal ei tohiks jalgu soojendada?
Sinepiga jalgade hõljumine ja üldiselt soojendusprotseduuride tegemine ei ole soovitatav:
- Veenilaiendid, tromboos, muud jalgade veresoonte probleemid.
- Rasedus. Otseseid vastunäidustusi sinepi kasutamisel raseduse ajal ei ole, kuid arstid soovitavad siiski hoiduda igasugusest temperatuurimõjust.
- Onkoloogilised haigused.
- Troofilised haavandid, nahakahjustused, ekseem ja dermatiit.
- Üldised verehaigused.
- Kroonilised haigused ägenemise perioodil.
- Kõrge kehatemperatuur.
- Suurenenud vererõhk.
Jalgade soojendamise protseduur sinepiga toimib suurepäraselt külmetuse algfaasis. Mõju tugevdamiseks joo vannis käimise ajal kuuma metsroosi või muude ravimtaimede keedist ning lõpus pane jalga soojad sokid ja mine magama. Mõne päevaga kaob halb enesetunne nagu käsitsi.