Использование специального пластыря (тейп) или кинезиологическое тейпирование – уникальный метод, разработанный японскими учеными еще в начале семидесятых годов прошлого века. Специальный кинезиологический материал (эластичные аппликации) ранее применялся сугубо для реабилитации спортсменов-профессионалов.
В настоящее время тейп заслужил признание не только у врачей спортивной медицины, но и у рядовых ортопедов, травматологов, неврологов и т.д. Для того, чтобы использовать пластырь, требуются особые навыки и понимание сути применения тейпирования. Цена на него колеблется в значительных пределах, все зависит от модификации и производителя.
Что представляет собой изделие
По своей сути кинезиологический (тейп) пластырь — это трехслойное изделие, с помощью которого выполняются аппликации. Основа его изготовлена из 100% хлопка, в дополнении — «вкрапления» полиэстера, который обеспечивает ленте максимально возможное растяжение и прочность. На всю поверхность ленты нанесено специальное клейкое гипоаллергенное вещество, которое начинает активизироваться только после соприкосновения с кожей. Другой состав, указанный у продавца можно считать подделкой. На всю поверхность ленты нанесено специальное клейкое гипоаллергенное вещество, которое начинает активизироваться только после соприкосновения с кожей. Кинезио тейп эластичен, его структура по физическим свойствам чем-то напоминает кожные покровы человека, максимально возможный процент в растяжении – 140, исходя из первоначальной величины.
Свойства тейп пластыря таковы, что при применении человек практически его на себе не ощущает, он не сковывает движения, с ним свободно можно выполнять любые упражнения. Отзывы тех, кто ими пользовался, говорят, что пластырь кинезио можно носить постоянно, не снимая в течение нескольких суток, при этом получая полный курс терапии.
С помощью тейпирования достигают следующих эффектов:
- Улучшение кровотока и тока лимфы.
- Обезболивание в местах растяжений мышц.
- Тейп несколько приподнимает кожу, тем самым убирая излишнее давление на травмированные мышцы.
- Максимальное расслабление мышц.
- Массаж и растяжение кожных покровов во время движения.
Тейпы являются незаменимым средством при травме мышц для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом.
Травмирование в процессе соревнований или подготовки к ним ‒ общая проблема всех спортсменов. Этого невозможно избежать, и ранее, получив даже незначительную травму, спортсмен надолго «выпадал» из команды. Но теперь, благодаря способу тейпирования, реально быстро восстановиться и вновь продолжить тренировки. Согласно отзывам потребителей, пластырь отлично помогает и в обычной жизни, ведь травму есть риск получить, даже работая на приусадебном участке.
Особенности применения
В настоящее время существует широкий выбор кинезио тейпов, представленных производителями по различным ценам. Но лидерство удерживает и больше положительных отзывов получает производитель пластырей (тейпов) Био Баланс Тейп (BBTape), качество изделий из Южной Кореи остается на должном уровне с 1997 года.
Кинезио пластырей множество, а знает ли потребитель разницу между кинезио тейпами и спортивными тейпами? Если дать краткую характеристику, то разница будет в следующем:
- Спортивные тейпы, как описывает инструкция, применяются только для жесткой фиксации. Это требуется при различных спортивных травмах, когда необходимо сильно ограничить подвижность в месте повреждения. Методом спортивного тейпирования в таком случае будет использование длинной ленты пластыря как бинта, чтобы при дальнейших нагрузках предупредить повторное травмирование.
- Кинезио тейпы. Инструкция по использованию данного вида пластыря говорит, что клейкая лента крепится на кожный покров, чтобы достигнуть эффекта тонизирования мышц, их расслабления. Прочной фиксации мышц не происходит, человек может продолжать двигаться в привычном ему ритме.
Не меньшую популярность (согласно отзывам) заработали на рынке предложений и пластыри Phiten (фитен) благодаря своему главному эффекту – снятие боли. Они легки в применении, и цена доступна потребителю с любым кошельком. Однако Фитен подходит только при незначительных растяжениях, ушибах, при серьезных травмах с анатомическим изменением целостности структур мышц, связок или костей ни один вид тейпирования не спасет спортсмена от больничной койки.
Тейпы прекрасное средство при травме мышц, но чтобы они были эффективны, накладывать их необходимо специальным образом, и делать это должен специалист.
Советы (инструкция) по применению тейпирования:
- Пластырь водоустойчив, поэтому можно и принимать душ, и плавать без опасения, что он отклеится.
- Тереть тейп после водных процедур нельзя, нужно лишь слегка промокнуть.
- Если пластырь начал отклеиваться, его можно немного подрезать или заменить.
- До тренировки тейп наклеивают минут за 30, необходимо, чтобы он «привык» к телу.
- При густом волосяном покрове в области наложения аппликации нужно провести удаление волос.
Несмотря на то, что спортивный или кинезио пластыри практически безвредны, существует ряд случаев, когда использовать их не рекомендуется:
- Аллергия на акрил или чисто индивидуальная непереносимость изделия.
- Любое заболевание кожных покровов, в т.ч. и онкология.
- Ксеродерма, раны и язвы.
- Любые травмы кожи или ее системные заболевания.
- Тромбоз вен нижних конечностей.
- Склонность к быстрому образованию прыщей, волдырей и пр.
Важно! К сожалению, при кажущейся легкости применения принцип «просто прилепи и пройдет» здесь не работает. Существует особая техника наложения пластырей, и применять ее должен только специалист.
Таблица № 1. Сравнительная характеристика цен на тейпы
Кинезиотейпинг - инновационный метод. Разработан в Японии в 70-х годах прошлого века. Тейп - это специальная трехслойная лента, изготовленная из 100% хлопка и покрытая специальным волнообразным слоем гипоаллергенного клея на акриловой основе, моментально активизирующегося после наложения тейпа на проблемное место. Дополнительно на нее нанесены вкрапления полиэстера для максимально возможного растяжения ленты и прочности.
Эластичность тейпа максимально приближена к эластичности кожи людей. Его свойства таковы, что человек тейп почти не ощущает, а свобода движений совершенно не ограничена. Его можно использовать круглосуточно в течение недели.
Тейпы применяются для снятия болей при ушибах, вывихах, отеках, растяжениях, а также для лечения артритов и остеохондрозов. Метод кинезиотейпинга получил признание в спортивной медицине, травматологии, мануальной терапии, ревматологии, педиатрии и косметологии.
Виды тейпов
- Неэластичный тейп. Это вариант классический. Обычно белого или кремового цвета. Предназначен для запястий и лодыжек.
- Эластичный тейп. Эластичность, которой наделен пластырь, позволяет увеличивать площадь покрытия и степень фиксации.
- Кинезио-тейп. Наделен специальной формой и предназначен для определенных частей тела.
Наиболее высокоэффективным и инновационным типом укрепляющих пластырей считается кинезио тейп-лента. Это наиболее востребованный вариант тейпов.
Преимущества
Кинезио-тейп способен:
- уменьшать боль;
- улучшать циркуляцию лимфы и крови;
- корректировать движения;
- разгружать мышцы;
- выполнять массаж кожи при движении.
При использовании тейпа мышцы в напряженном состоянии не остаются, они своевременно расслабляются. В мышцах не застаивается жидкость, циркулирует нормально. Они всегда поддерживаются в рабочем состоянии.
Как работает тейп?
Обезболивающий и лечебный эффекты, достигаются в результате улучшения движения лимфы и кровообращения в области травмы. Тейп поднимает кожу, облегчая циркуляцию крови и уменьшая давление. В результате мышцы легко расслабляются.
Помимо того, тейп растягивает кожу в сочетании с естественными движениями тела и ее массажирует. Это улучшает отток лимфы, что значительно снижает боль в мышцах.
Правила наложения тейпа
Для наложения тейпа кожу надо подготовить. Она должна быть чистой и сухой. Тейп наносится на проблемную область. Мышцы должны быть в растянутом состоянии.
Инструкция по применению:
- Отрезать тейп необходимой длины и формы.
- Удалить защитную пленку.
- Края тейпа закруглить (для лучшей фиксации).
- Слегка растянув кожу, наложить пластырь по всей длине.
- Первые 5 см тейпа и последние распределять по коже без растяжения.
- После наложения тейпа его поверхность следует растереть рукой для активации клеевого слоя.
Правила удаления тейпа
Перед удалением пластырь не следует мочить. Это приведет к покраснению кожного покрова, а также на коже останутся частицы клеевого слоя.
Надо пропитать поверхность тейпа по всей длине спреем или специальной жидкостью для удаления тейпов. Подождать несколько минут и осторожно удалить тейп без резких движений. Эти средства отлично дезактивируют клеевой слой, предотвращают раздражение и увлажняют кожу.
Если средств для снятия тейпа нет, то удалять его надо по направлению роста волос под небольшим углом. Кожу после снятия тейпа требуется обязательно увлажнить.
Показания к применению
Тейпы имеют довольно обширный спектр применения:
- растяжения и ушибы;
- надрывы и вывихи;
- воспаление суставов, мышц и сухожилий;
- отеки и гематомы;
- боли в суставах и мышцах;
- травмы, нарушение осанки, сколиоз;
- грыжа позвоночника, детская кривошея;
- остеохондроз позвоночника, ;
- рубцовое изменение кожного покрова;
- менструальная и головная боли;
- при комплексном лечении опорно-двигательного аппарата.
Противопоказания
Противопоказаниями для использования тейпа являются:
- аллергия организма на акрил;
- индивидуальная непереносимость;
- любые заболевания кожи в т.ч. онкологические;
- трофические язвы и открытые раны;
- беременность в первом триместре;
- пожилой возраст, слабая и чувствительная кожа;
- тромбоз глубоких вен ног;
- склонность к образованию синяков, микротравм, волдырей, кровоподтеков.
Как определить качество кинезио-тейпа?
При покупке тейпа надо обращать внимание на следующие требования:
- Рулон должен разматываться плавно до самого конца. Натяжения и рывков делать не надо.
- Отрываться от рулона часть ленты должна без труда.
- На кожу приклеивается сразу и очень легко. При движении не образуются воздушные складки.
- При попадании влаги не отклеивается.
Ошибки при наложении тейпа
В случае очень туго наложенного тейпа нарушается кровообращение, ослабевает нервная чувствительность, возникают неприятные ощущения. Повязка приходит в негодность и ее следует заменить, если одни отрезки наложены слабо, а другие туго. Если при наложении пластыря мышцы будут напряжены, то натяжение ленты будет слабым.
- Кинезио-тейп устойчив к воде. Он не будет отслаиваться при плавании или приеме душа. Но для тех, кто занимается водным спортом и при интенсивных нагрузках на тренировках желательно пользоваться кинезио-тейпами с усиленным слоем клея.
- После водных тренировок и душа тейп слегка надо промокнуть сухой тканью, но не тереть.
- Если стали отклеиваться концы, то их надо отрезать или наложить другую аппликацию.
- Перед тренировками тейп накладывают не менее, чем за 30 минут.
Если кинезио-тейп наносится впервые, то желательно привлечь для этого специалиста.
Тейпирование - это процедура наложения специальных фиксирующих лент на поверхность тела.
Благодаря использованию тщательно подобранных материалов для тейп-ленты и соблюдению правил фиксации для различных участков тела, удается достичь впечатляющих результатов при лечении нарушений работы опорно-двигательного аппарата.
Механизм действия процедуры
Кожа имеет непосредственное отношение к опорно-двигательному аппарату: к ней, посредством соединительных тканей, прикрепляются некоторые группы мышц.
Контролируемое натяжение кожи, создаваемое при наложении тейпов, «приподнимает» ее поверхность и, соответственно, подлежащие мышцы. Это обеспечивает несколько эффектов:
- разгрузка мышечных волокон;
- устранение болевого синдрома, обусловленного давлением мышц на нервные волокна;
- улучшение микроциркуляции крови в области тейпирования;
- нормализация лимфодренажа и облегчение отеков, вызванных травмами суставов;
- снижение интенсивности воспалительного процесса за счет улучшения кровотока в патологической зоне;
- коррекция положения суставных структур, что особенно важно в восстановительном периоде после травм;
- коррекция осанки за счет механического натяжения кожи, что позволяет привести в норму положение позвоночника при начальной степени сколиоза, особенно у детей;
- рефлексогенное действие, включая обезболивание, улучшение обменных процессов и пр., благодаря эффекту микромассажа.
Применение тейп ленты относится к уникальным методам вспомогательного лечения. В отличие от других способов фиксации поврежденных или больных суставов, тейп-лента позволяет уменьшить двигательные движения настолько, насколько этого требует состояние сустава, не допуская его полной неподвижности.
Благодаря этому процедура получило широкое распространение при лечении болезней, требующих одновременно снижения нагрузки на патологическую область и при этом - сохранение в ней активности.
Виды тейпирования
В современной медицинской практике используются следующие виды тейпирования:
- Функциональное. Применяется, преимущественно, в профессиональном спорте для сохранения и поддержания функций опорно-двигательного аппарата. Тейп-ленты накладываются перед тренировкой или соревнованием и удаляются по их окончанию. Это позволяет предупредить большое количество спортивных травм, включая самые распространенные - разрыв мениска и вывих коленного сустава.
- Лечебное. Используется для ограничения амплитуды движений в суставе, когда он нуждается в покое. Яркий пример - или разрыв его связок и высокий риск развития артроза при продолжительной неподвижности плеча. В этом случае наложение тейпов позволяет одновременно сохранить и ограничить подвижность плечевого сустава.
- Реабилитационное. Рекомендовано как один из этапов восстановительного периода после травм или операций на суставах, которые требуют постепенного вхождения в привычный режим двигательной активности.
Тейп-лента: что это такое?
Тейп-лента (тейп) - это полоса хлопчатобумажной ткани, изготовленная по специальной технологии.
В состав материала входят прочные эластичные волокна, которые определяют степень эластичности ленты: ее способность к растяжению при движениях тела и возвращению в исходное состояние в покое.
По своей эластичности тейп идентичен коже, что делает процедуру естественным процессом для тела человека.
Изнаночная сторона тейп-ленты покрыта клеящим составом, который обеспечивает плотное прилегание материала к коже и фиксацию тейпа.
Благодаря технологиям, с помощью которых изготавливаются ленты, они могут находиться на коже относительно долгое время - до нескольких суток, с сохранением своих характеристик. Это значит, что после наложения тейпов человеку не приходится отказываться от привычных действий (конечно, в рамках ограничений после полученной травмы или возникшего заболевания суставов), и после принятия душа, посещения бассейна и пр. тейп продолжает выполнять свои функции.
Показания к процедуре
Практически любое заболевание опорно-двигательного аппарата или травмы - прямое показание к тейпированию. В зависимости от особенностей ситуации эта процедура может быть рекомендована в остром периоде и проводиться одновременно с другими методами лечения (масс
ажем, приемом медикаментов, физиотерапией и пр.), либо назначаться в качестве вспомогательного метода в период реабилитации после хирургического вмешательства, лечения вывихов и переломов.
Показаниями к применению тейп ленты могут быть различные обстоятельства, в зависимости от области, в которой выявлена патология, и ее характера (воспалительный, травматический и пр.):
Тейпирование суставов плеча
Тейпирование плечевого сустава и лопаточной области необходимо в следующих случаях:
- профилактическое наложение тейпов перед игрой в теннис, гольф или других видах активности, не связанных со спортом, но предполагающих чрезмерные и неравномерные нагрузки на одно из плеч;
- восстановительный период после бурсита, вывиха, подвывиха плечевого сустава;
- острые воспалительные заболевания в мягких тканях плечевого сустава, что требует для лечения ограничения его подвижности;
- устранение болевого синдрома травматического или воспалительного происхождения.
Процедура для голеностопа
Голеностопный сустав, как один из самых «нагруженных» и уязвимых, требует фиксации тейп лентой при следующих обстоятельствах:
Тейп лента на коленный сустав
Тейпирование коленного сустава производится в нескольких случаях:
- у профессиональных спортсменов, в частности, у футболистов, легко- и тяжелоатлетов, наложение тейпов рекомендуется перед тренировками, а также - после них, если физические нагрузки были особенно тяжелыми (наложение лент проводится с целью разгрузить связочный аппарат колена);
- прохождение позднего восстановительного периода после - по окончанию ношения жестких иммобилизирующих конструкций;
- снижение болевого синдрома и отеков при травмах коленного сустава.
Наложение тейпов на позвоночник
Тейпирование при заболеваниях позвоночника показано:
Важно: в каждом отдельном случае лечащий врач принимает решение о необходимости использования тейп ленты на основании особенностей ситуации и взвешивания рисков и преимуществ. Поэтому «официальное» показание для этой процедуры не означает, что она будет рекомендована в вашем случае.
Противопоказания к процедуре
Основным противопоказанием к наложению тейп-лент является проведение процедуры самостоятельно и без назначения врача. Кроме того, использование тейп ленты не рекомендуется в следующих случаях:
- не полностью проведенное обследование для выявления причин развития болезни (при ряде состояний, протекающих скрыто, наложение тейпов может вызвать их обострение);
- повышенная свертываемость крови и риск образования тромбов (в этом случае наложение тейпов не проводится на участках тела с близким расположением к коже вен);
- любые повреждения целостности кожи в области наложения тейп ленты, в том числе - царапины, ссадины, акне, ожоги и пр.;
- злокачественные процессы на коже в области проведения процедуры;
- беременность (тейпы не накладываются на область поясницы и таза, чтобы исключить рефлекторную стимуляцию тонуса матки);
- отеки конечностей неясного происхождения;
- тяжелая сердечная и/или почечная недостаточность, при которых высок риск нарушения и полного прекращения циркуляции крови в коже;
- повышенная температура тела и острые вирусные заболевания;
- прохождение курса химиотерапии или облучения при онкологических заболеваниях.
Как это работает?
Кинезио тейп Kineticline Tape Pharmacels - современное высокотехнологичное средство, применяемое в физиотерапии и спортивной медицине.
Где и когда это применяют?
| медицина | забота | ||
| педиатрия | спорт |
во всех областях жизни
купить
кинезио тейп Pharmacels
напрямую у производителя сейчас!
Что такое пластырь кинезио тейп?
Кинезио тейпы это пластыри, помогающие победить боль без таблеток!
Компания Pharmacels (США) - мировой лидер производства кинезиотейпов.
Кинезио тейп представляет из себя эластичную клейкую ленту, покрытую гипоаллергенным клеем, активизирующимся при наклеивании под влиянием температуры тела. Основа тейпа выполнена из натурального хлопка, что позволяет коже "дышать". Хлопковая ткань не препятствует естественным процессам испарения и впитывает излишки влаги. Кинезио тейп хорошо тянется и по своей эластичности очень близок к нормальной эластичности кожи человека, благодаря чему не ограничивает амплитуду движений при наложении. KINETICLINE Tape Pharmacels не отклеивается в воде - даже после намокания тейп продолжает свое эффективное воздействие.
Кинезиолайн тейп отличает не только высокое качество, но и удобство в применении: каждый рулон упакован индивидуально и снабжен инструкцией по применению. Клейкая сторона закрыта защитной бумагой с нанесенной на ней вспомогательной разметкой - благодаря инструкции и вспомогательным линиям основные принципы применения изделия будут понятны даже людям, не знакомым с кинезиотейпированием.
Использование KINETICLINE Tape Pharmacels способствует улучшению капиллярного и лимфатического тока на отдельном участке тела. Тейп обеспечивает поддержку мышц и увеличивает их эластичность, что позволяет использовать Кинезиолайн тейп при мышечной боли и в качестве вспомогательного средства при лечении травм мышц и связок, при реабилитации и для предупреждения травм.
Пластыри кинезио тейпы Pharmacels могут находиться на вашем теле довольно долго - 4-5 дней. Они легкие и эластичные. Характерной особенностью этого изделия является его устойчивость к воздействию влаги. Тейп не отклеивается и не теряет своих свойств воде. С апликацией из кинезио тейпа на теле вы можете без ограничений принимать стандартные водные процедуры, или заниматься водными видами спорта.
Помните - не всегда оправдано желание использовать тейп (носить аппликацию на теле) очень продолжительное время. При лечении травм и патологий время использования дольше. При профилактическом тейпировании тейп лучше нанести за час до возможных увеличенных нагрузок и удалить после окончания таких нагрузок.
Кинезио тейп из США Pharmacels, который вы можете купить в нашем фирменном интернет магазине, напрямую от производителя, действительно помогает облегчить боль без таблеток. Наши тейпы с успехом применяются от боли в мышцах и суставах как в обычной жизни, так и во всех видах спорта включая водные. Прямые поставки из США, с центрального склада Pharmacels гарантируют отличную цену. У нас вы можете купить кинезио тейпы Pharmacels со скидкой, по акции, в розницу или оптом. Тейпы Pharmacels водостойкие, гипоаллергенные и абсолютно безопасные, они облегчают боль гарантированно без побочных эффектов. Всегда в наличие все цвета: голубой, розовый, черный и телесный.
Немного теории: что такое кинезиотейпирование
Кинезио тейпирование — это наклейка кинезио тейпов для поддержки мышц, улучшения кровообращения и лимфотока. Кинезио тейп — представляет собой эластичную цветную клейкую ленту, выполненную из 100% хлопка. Он покрыт гипоаллергенным клеем на акриловой основе, который активизируется при температуре тела.
Кинезио тейпы используются:
- при болях в суставах и мышцах (болит спина, колено и т.п.)
- для коррекции осанки и плоскостопия у детей
- при реабилитации после операций и инсультов
- при ДЦП
- для восстановления и защиты мышц и суставов после травм
- при гематомах
- при вальгусной деформации
- при головной и менструальной боли
Если кинезио тейп наклеивается на подвижную часть тела (плечо, колено, голеностоп и т.д.), мы рекомендуем использовать усиленные.
Для любопытных: как работает кинезио тейп
1. Улучшение кровообращения и движения лимфы:
При воспалении тканей происходит застой лимфы. Скопление лимфы повышает давление в близлежащих тканях и в результате локализованный отек уменьшает пространство между кожей и мышцей и сокращает естественный поток лимфы.
Кинезио тейп приподнимает ткани, облегчая лимфоток и кровоток, увеличивая это пространство. Пораженный участок тела растянут и поэтому тейп накладывается без натяжения.
После наложения тейпа растянутая кожа сокращается, в результате чего тейп сжимается. На тейпе формируются складки в виде волн. За счет своей эластичности кинезио тейп увеличивает внутритканевое пространство. Благодаря чему в коже понижается давление и стимулируются чувствительные и нервные рецепторы, что ведёт к купированию болевых ощущений. Соединительные ткани расслабляются и улучшается лимфоток. В сочетании с движениями тела, кинезио тейп растягивает кожу и массажирует её. Что тоже приводит к оттоку лимфы.
2. Снятие (купирование) боли:
Человек чувствует боль, когда сигналы от реагирующих на раздражение тонких рецепторов достигают коры головного мозга. Кинезио тейп воздействует на более крупные рецепторы, на которые мозг обращает первостепенное внимание. В результате, пока тейп наклеен, человек не чувствует боль. Эффект проявляется через 20-60 минут после наложения.
Купирование болевого ощущения за счет тейпирования улучшает функциональное восстановление и процесс заживления. В тоже время нормальная двигательная функция становится опять возможной, и ткань возвращается к своему исходному регулированию энергии.
3. Нормализация тонуса мышц и улучшение мышечной функции:
Часто боли в мышцах возникают из-за мышечного дисбаланса, который проявляется в результате неправильной осанки, воздействия холода, перегрузки нетренированных мышц. Кинезио тейпы помогают привести тонус мышц в норму и снять боль. Мышцы тела должны быть расслаблены и не должны находиться в напряженном состоянии. Это означает, что баланс тела должен быть восстановлен. Под балансом тела понимается широкий спектр функций (энергетическая функция организма, функциональность организма, метаболизм, активность, тонус, нагрузка и т.д.). К отклонениям относится потеря устойчивости баланса. Отсутствие баланса влияет на процесс заживления.
На практике, этот процесс зачастую проходит не самым оптимальным образом, задерживая заживление тканей и восстановление функций (например, при острой боли и отёке, повышенной активности, двигательном стереотипе, доставляющем болевые ощущения и т.д.). После наложения кинезио тейпа происходит немедленное улучшение функции мышц. Это обеспечивает более благоприятный процесс выздоровления.
4. Поддержка суставов:
Кинезио тейпы механически поддерживают суставы и учат мышцы находиться в положении, при котором нагрузка распределяется правильно. Улучшенное чувство движения при изменении баланса в определенной группе мышц приводит к положительному эффекту на функцию суставов.
С помощью связки-лигамента кинезио тейп обеспечивает более эффективную пассивную поддержку сустава (в этом методе тейп растягивается до максимальной длины). В случае травмы сустава или связки нарушается нормальная функция и растянутый тейп помогает ее восстановить. Чувство поддержки возникает из-за постоянного воздействия на кожные рецепторы с помощью тейпа (постоянная стимуляция нервной системы).
Для специалистов: основные методы наложения кинезио тейпов
1. Мышечная техника: необходимая длина тейпа накладывается с натяжением от 40% до 60% (в зависимости от показаний) при условии, что мышца находится в растянутом состоянии. При наложении мышечного тейпа имеется отличие между наложением для повышения мышечного тонуса и наложением с целью уменьшить мышечный тонус.
Выбор направления наложения обуславливается эффектом, который требуется достичь. База и конец кинезио тейпа накладываются без натяжения.
2. Связочная техника: тейп накладывается в растянутом до 40% состоянии (степень растяжения определяется в зависимости от показаний) с последующей фиксацией базы по обеим сторонам тейпа без растяжения.
3. Коррекционная техника: при отмеривании и нарезании тейпа необходимо учитывать, что он накладывается с натяжением 80%-90%. Оба конца закруглены (для упрощения: сложить тейп вдвое). Разорвать тейп по середине, оставив по краям 4-5 см с обеих сторон. Тейп накладывается поверх связки. Аккуратно, но плотно прижать тейп, а концы тейпа наложить без растяжения.
4. Лимфатическая техника: длину тейпа необходимо отмерить когда он растянут. В зависимости от длины, тейп разрезается на 4-6 длинных полоски. Основа тейпа должна иметь 4-5 см. Она накладывается без натяжения в направлении потока лимфы, полоски волнистыми или прямыми линиями накладываются на кожу с минимальным натяжением.
При местном отёке, после недавней травмы, или гематоме, можно накладывать тейп в виде сетки. Для этого можно наложить два веерообразных лимфа-тейпа или полоски одного лимфа-тейпа в двух различных направлениях. Полоски тейпа должны накладываться так, чтобы пересекать отек, повышая местный перепад давления и обеспечивая более интенсивный отток лимфы.
Видео-отзыв о кинезио тейпах от профессионального спортсмена из CОЮЗ CrossFit
Видео инструкция по кинезиотейпированию
Ниже вы найдёте самые распространённые варианты по местам наложения кинезио тейпа. Кликайте на то что вас интересует или на красную точку прямо на человеке .
Как накладывать кинезио тейп на шею
Показания:
- больно выпрямлять шею
- больно вращать шеей
- больно наклонять шею
- артрит
Методика наложения:
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить 2 полоски тейпа, одну из них разрезать в форме буквы Y. Вначале наложить основу Y тейпа на позвоночник и максимально наклонить голову вперёд, чтобы растянуть мышцу.
Второй тейп накладывается с максимальным натяжением перпендикулярно первому для стабилизирующего эффекта. Вначале клеится середина тейпа, затем концы без натяжения.
Важно:
Как выбрать кинезио тейп:
Как накладывать кинезио тейп на трапецию
Показания:
- расслабление трапеции
- боли в шее
- больно наклонять и поворачивать голову
- больно поднимать плечо
Методика наложения:
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить тейп в форме буквы Y. База клеится без натяжения. Далее голова наклоняется в бок в противоположную сторону, чтобы растянуть верхнюю часть трапеции.
Достаточно использовать 30% натяжения. Вначале наклеивается тейп по верхней части трапеции. Кончик тейпа клеится без натяжения, вернувшись в первоначальное состояние.
Далее голова опять наклоняется в бок и клеится вторая часть тейпа по средней части трапеции. Важно при этом не пересекать позвоночник. Кончик тейпа клеится без натяжения вернувшись в первоначальное состояние.
Трапеция большая мышца. В данном примере идёт воздействие на верхнюю и среднюю её часть.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на плечо
Показания:
- болит плечо
- реабилитация после травмы плеча
- для профилактики травмы плеча
- расслабления дельтовидной мышцы
Методика наложения:
- коррекционная,
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить тейп в форме Y. Основа тейпа накладывается без натяжения на точку прикрепления мышцы. Затем рука кладётся на противоположное плечо и первая половина тейпа клеится со стороны спины. Кончик тейпа клеится без натяжения, когда рука вернулась в первоначальное положение.
После этого рука отводится назад и клеится вторая половина тейпа со стороны груди. Кончик также клеится без натяжения в первоначальном положении. Не забывайте всегда растирать кинезио тейп после наклейки.
Для примера мы используем кинезио тейп BBTape зебра 5см*5м , так как он хорошо держится до 5-ти дней.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на грудь
Показания:
- мышечный дисбаланс
- стенокардия
- травмы плечевого сустава
Методика наложения:
- мышечная техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить тейп в форме Y. Основа тейпа накладывается без натяжения на точку прикрепления мышцы (выше клювовидного отростка).
Растягиваем грудную мышцу, отводя руку вверх и назад, чтобы она стала максимально длинной. Клеим первую и вторую части тейпа с натяжением 30-40% слева и справа от мышцы.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на лопатки
Показания:
- боли в спине
- больно выпрямлять спину
Методика наложения:
- мышечная техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить 2 полоски тейпа. Один тейп клеится справа вдоль позвоночника, второй — слева.
Исходная позиция — наклон в поясничном отделе позвоночника. Необходимо наложить основу без натяжения в районе лопаток и с небольшим натяжением наклеить кинезио тейп вдоль позвоночника. Второй тейп клеится аналогично с другой стороны позвоночника.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на локоть
Показания:
- воспаление бурсы локтя
- студенческий локоть
- длительное облокачивание на локоть
Методика наложения:
- лимфатическая техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить полоску тейпа. Складываем тейп пополам и нарезаем середину на 5-6 полосок. Концы тейпа остаются целыми.
Разогнуть локоть и наложить основы тейпа без натяжения по обеим сторонам локтя, учитывая, что на сгибе тейп растянется. Затем согнуть локоть и наложить полоски тейпа на соответствующий участок.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на поясницу
Показания:
- боли в пояснице
- болит спина
- защемление спины
- для защиты от травм и в качестве поддержки спины
Методика наложения:
- мышечная техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо приготовить 4 полоски кинезио тейпа. Исходная позиция — наклон в поясничном отделе позвоночника. Можно опереться на кушетку, но, обратите внимание, что на ноги руками опираться нельзя.
Первый тейп накладывается вертикально. Второй тейп накладывается горизонтально. 3-й и 4-й тейп накладывается по диагонали. Тейп накладывается с натяжением 30-50%, фиксируется середина, база с двух сторон фиксируется без натяжения. Когда человек выпрямляется, на тейпе появляются складки.
Не забудьте, каждый раз после наклейки кинезио тейпа, его нужно тщательно протереть рукой, так как клей начинает действовать при нагревании. Этот тип тейпирования применяется при болях в пояснице, для защиты от травм при занятиях спортом, он обеспечивает чувство стабильности и создаёт ощущение, что поясницу поддерживает невидимая рука. Эффект достигается благодаря тому, что в середине создаётся максимальное пространство и эта область разгружается.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на кисть
Показания:
- туннельный синдром
- травматический эпикондилит
Методика наложения:
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить 2 полоски тейпа. Цель наложения первого тейпа состоит в том, чтобы разгрузить длинную ладонную мышцу. Поэтому отмеряем тейп когда мышца растянута.
Разрезаем тейп с одной стороны на 5см, чтобы получилось 2 небольших кончика. Накладываем этот тейп на возвышенность большого пальца без натяжения. Затем с натяжением 30-40% клеим оставшуюся часть тейпа вдоль предплечья.
Второй тейп накладывается для разгрузки запястья. Растягиваем запястье и клеим середину второго тейпа с натяжением 30-40%. Концы клеим без натяжения.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на бедро
Показания:
- болит поднадколенная складка
- раздражение крестообразной связки
Методика наложения:
- мышечная техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Кинезио тейп вырезается в форме буквы Х. База тейпа находится в центре. Она накладывается первой и без натяжения. Затем накладываются кончики с натяжением 30%.
Тейп не должен ограничивать движения коленного сустава.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на колено
Показания:
- болит в колено
- возрастные изменения коленного сустава
- реабилитация после операции по удалению мениска
- защита и стабилизация колена во время тренировок
Методика наложения:
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить 2 кинезио тейпа в форме буквы Y. База ставится без натяжения над коленной чашечкой. Далее сгибаем колено и клеим тейп вокруг коленной чашечки. Выпрямляем колено и клеим кончик тейпа без натяжения. Для улучшения фиксации накладываем второй тейп аналогично первому, только теперь базу ставим под коленной чашечкой.
Мы используем дизайнерские тейпы , так как они хорошо держатся и не боятся спортивной нагрузки.
Таким образом мы делаем лёгкую иммобилизацию коленного сустава. Кинезио тейп стабилизирует и не даёт делать патологические движения, при этом все физиологические движения сохраняются. Такая техника используется при болях в колене, возрастных изменениях коленного сустава, после операций по удалению мениска.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на голеностоп
Показания:
- гипермобильность стопы
- пяточный бурсит, нестабильность голеностопного сустава
Методика наложения:
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
При нестабильности голеностопного сустава накладывается тейп, который создаёт поддержку для сустава. Тейп накладывается в форме цифры 8.
Может накладываться в обоих направлениях в зависимости от подвижности сустава. Наложить основу тейпа чуть выше боковой части лодыжки. Затем вытянуть и наложить тейп под пяткой.
Продолжить вытягивать тейп и наложить поперёк медиальной части лодыжки вверх до тыльной поверхности стопы. Наложить поперёк задней части голени и назад, пересекая медиальную часть лодыжки к подошве ступни.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Как накладывать кинезио тейп на ахилл
Показания:
- разрыв или надрыв ахилла
- боль в ахилловом сухожилии
Методика наложения:
- коррекционная и мышечная техника
Видео как клеить:
");">
Как клеить:
Необходимо подготовить 2 полоски тейпа — длинную и короткую. Длинную необходимо отмерить при растянутой мышце, от пятки вверх не доходя до подколенной чашечки.
База длинной полоски ставится без натяжения на пятку, носок тянется вверх и с натяжением 40-50% клеится тейп. Конец тейпа клеится без натяжения.
Короткая полоска тейпа клеится перпендикулярно длинной, с натяжением 50-60%. Вначале клеится середина тейпа, затем концы без натяжения.
Важно:
- база в 90% случаях находится по краям тейпа
- база всегда клеится без натяжения
- клейкую часть нельзя трогать руками
- края тейпа всегда необходимо закруглять
- после наклейки кинезио тейп необходимо тщательно растереть
Как выбрать кинезио тейп:
На странице вы сможете выбрать именно тот тейп, который нужен вам. У нас есть стандартные, усиленные, узкие и широкие тейпы. Читайте подробные описания и выбирайте!
Фото инструкция по наложению кинезио тейпов
Надостная мышца
Показания:
- тендинит
- бурсит
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на верхнюю часть большого бугорка. Затем, зажав основу, наложить кинезио тейп в направлении начала надостной мышцы. Рука при этом находится в обычном положении.
Показания:
- тендинит
- при реабилитации после травм в плечевом суставе
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Вытянуть плечо вперед и наклеить Y-образный кинезио тейп над и под лопаткой.
Передняя лестничная мышца
Показания:
- затрудненное дыхание
- хлыстовая травма
- синдром лестничной мышцы
Методика наложения: мышечная техника с минимальным натяжением
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на середину ключицы. Наклонить голову в противоположную сторону по диагонали и наложить кинезио тейп без натяжения.
Средняя лестничная мышца
Показания:
- затрудненное дыхание
- хлыстовая травма
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: отмерить кинезио тейп когда мышца находится в растянутом положении. Наложить основу тейпа в обычном положении. Наклонить шейный отдел позвоночника в противоположное направление и сделать спокойный выдох. Во время этих движений тейп накладывается в направлении ребер.
Нестабильность плечевого сустава
Показания:
- период после травм плечевого сустава
- подвывих плечевого сустава
- гипермобильность плечевого сустава
Методика наложения: коррекционная техника
Как клеить: отмерить кинезио тейп, при этом мышцы руки должны быть растянуты. Рука отведена на 90 градусов, локтевой сустав согнут. Наложить тейп спереди-назад, начиная с зазора плечевого сустава, при максимально растянутой средней части тейпа. Второй тейп наложить с помощью лигамент-методики начиная с верхней части и далее вокруг головки плеча. Энергично отвести плечо вперед и наложить тыльную и лицевую основу без натяжения.
Двуглавая мышца плеча
Показания:
- триггерные точки
- нарушения тонуса
- тендинит
- травматический эпикондилит
Методика наложения: мышечная или связочная техника
Супинатор
Показания:
- туннельный синдром
- хроническое растяжение сухожилий
- травматический эпикондилит
Методика наложения: техника мышечная вместе со связочной
Триггерная точка
Показания:
- сама по себе является показанием
Методика наложения: связочная техника
Длинный разгибатель большого пальца
Показания:
- ревматологические изменения в суставе
- тендинит
Методика наложения: мышечная техника
Пястно-фаланговый сустав большого пальца
Показания:
- травма большого пальца при отведении и разведении
Методика наложения: мышечная или лимфатическая техника в зависимости от индикации
Мышцы бедра задней группы
Показания:
- артрит бедренного сустава
- нестабильность коленного сустава
- корректировка осанки
- бицепс бедра
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: Отмерить кинезио тейп, когда мышца в растянутом положении. Основа тейпа накладывается на головку малоберцовой кости. После этого нужно выпрямить колено и согнуть бедро. Закончить наложение тейпа на седалищном бугре.
Трицепс голени
Показания:
- судороги
- разрыв или надрыв ахилла
- нарушение тонуса мышц (при неврологических заболеваниях)
- гипермобильность стопы
- боль в ахилловом сухожилии
- пяточный бурсит
- нестабильность голеностопного сустава
Методика наложения: коррекционная и мышечная техника
Как клеить: отмерить кинезио тейп при растянутой мышце (человек лежит лицом вниз, колено выпрямлено, а ступня в положении тыльной флексии). Наложить основу тейпа под пятку, без растяжения, а затем наложить тейп поперек ахиллова сухожилия около средней части икроножной мышцы вверх до точки начала мышцы.
Дельтовидная мышца
Показания:
- подвывих плечевого сустава
- бурсит
- триггерные точки
- нарушение тонуса мышцы
Методика наложения: коррекционная, мышечная или связочная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения. Затем положить руку на противоположное плечо и наклеить внешнюю сторону кинезио тейпа. После этого отвести руку назад и наклеить внутреннюю сторону.
Плечо
Показания:
- реабилитация после хирургического вмешательства, травм
Методика наложения: мышечная и коррекционная техника
Как клеить: Отвести руку более чем на 90 градусов. Наложить верхнюю часть тейпа на трапецию без натяжения, затем растянуть тейп и наложить нижнюю базу на дельтовидную бугристость без натяжения.
Передняя зубчатая мышца
Показания:
- ревматологические изменения в плечевом суставе
- нестабильность плечевого пояса
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Опустить лопатку назад и наложить кинезио тейп.
Акромиально-ключичный сустав
Показания:
- боли в плечевом суставе
Методика наложения: связочная техника
Как клеить: кинезио тейп накладывается в форме звезды.
Малая круглая мышца
Показания:
- артрит или артроз
- подвывих плечевого сустава
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на нижний край лопатки. Согнуть руку и наложить остальную часть кинезио тейпа.
Подключичная мышца
Показания:
- вывих ключицы
- проблемы с диафрагмой
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на соединение первого ребра. Наложить с минимальным натяжением в направлении нижней части ключицы.
Показания:
- вывих или гипермобильность локтевого сустава
Методика наложения: коррекционная или связочная техника
Плечелучевая мышца
Показания:
- перегрузка или травматический эпикондилит
Методика наложения: мышечная техника
Длинная ладонная мышца
Показания:
- синдром запястного канала
Методика наложения: мышечная техника
Синдром запястного канала
Показания:
- см. туннельный синдром
Методика наложения: см. туннельный синдром
Стабильность туловища
Показания:
- нарушения осанки
- боли в спине
- люмбаго
- проблемы с выпрямлением нижнего отдела спины и болевые ощущения
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: отмерить тейп при максимальном наклоне. Если сложно сделать наклон вперёд можно использовать поддержку. Наложить основу тейпа на крестец при обычном положении мышц. Наклонить спину как можно ниже и наложить обе полоски слева и справа по направлению вверх. Затем накладываем кинезио тейп на поперечные мышцы живота. Основа тейпа наклеивается без растяжения. Делаем наклонное движение вбок и во время этого движения накладываем тейп. Последняя часть тейпа накладывается нерастянутой. Тейп накладывается с обеих сторон.
Поясничный отдел
Показания:
- боли в нижнем отделе позвоночника
- нестабильность поясничного отдела
Методика наложения: мышечная или связочная техника
Как клеить: Вначале накладываем кинезио тейп на подвздошно-крестцовый сустав. Комбинация из трех I-тейпов, накладываются горизонтально и перекрываются друг с другом. Наименьшая полоска накладывается в первую очередь, следующие полоски накладываются слоями в проксимальном направлении. Затем накладываются три вертикальных полоски тейпа от крестцового сустава.
Колено
Показания:
- ревматологические изменения
- посттравматический период
- гипермобильность сустава
Методика наложения: коррекционная и связочная техника
Как клеить: кинезио тейп следует накладывать без растяжения для создания поддержки лимфодренажности из области коленного сустава. понадобится 4 I-тейпа. Необходимо точно установить положение надколенной чашечки. Начать наложение первого тейпа там где имеются самые сильные болевые ощущения. Кинезио тейп накладывается с использованием лигамент-методики, накладывая среднюю часть тейпа на край надколенной чашечки, а оба конца без натяжения. Данную методику повторить для остальных тейпов. 3-й и 4-й тейп накладываются с меньшим натяжением на наложенные тейпы. Они закрепляют первые два.
Клювовидно-плечевая мышца
Показания:
- нестабильность плечевого сустава
- дегенеративные изменения в плечевом суставе
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Затем отвести руку назад и наложить кинезио тейп в направлении клювовидного отростка.
Малая грудная мышца
Показания:
- сокращения мышцы (мышечный дисбаланс)
- стенокардия
- травмы плечевого сустава
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения выше клювовидного отростка. Отвести плечо назад и наложить хвосты по направлению к груди.
Задняя лестничная мышца
Показания:
- затрудненное дыхание
- хлыстовая травма
Методика наложения: мышечная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения на уровне второго ребра. Наклонить голову в противоположную сторону по диагонали и наложить кинезио тейп при минимальном растяжении.
Широчайшая мышца спины
Показания:
- триггерные точки
- травмы плечевого сустава
Методика наложения: зависит от индикации, мышечная или связочная техника
Как клеить: наложить основу кинезио тейпа без натяжения в обычном положении. Положить руку на противоположное плечо и наложить кинезио тейп.
Цервикобрахиалгия
Показания:
- боли в шейном отделе позвоночника, которые иррадиируют в руку
- нарушения чувствительности в руке
Методика наложения: мышечная техника
Бурсит локтевого отростка (локоть теннисиста)
Показания:
- воспаление бурсы локтя
Методика наложения: лимфатическая техника
Как клеить: Разогнуть локоть и наложить кинезио тейп на бурсу. Учитывать, что на сгибе тейп растянется. Согнуть локоть и наложить тейп на соответствующий участок.
Возможный вариант. Наложить Х-тейп в поперечном направлении бурсы.
Травматический эпикондилит
Показания:
- травма
Методика наложения: мышечная техника
Локоть гольфиста
Показания:
- воспаление сухожилия
Методика наложения: мышечная техника
Стабилизация дорсального отдела пястно-фалангового сустава
Показания:
- растяжение пястно-фалангового сустава
Методика наложения: коррекционная техника
Поясничная грыжа
Показания:
- боли в пояснице и боли, которые иррадиируют в ногу
Методика наложения: лигамент и мышечная техника
Как клеить: вначале необходимо максимально наклониться в поясничном отделе позвоночника. Первый тейп накладывается горизонтально. Наложить оба конца тейпа не растягивая. Второй тейп наложить вертикально - перпендикулярно первому вдоль поясничной грыжи. Наложить третий и четвертый тейп по диагонали.
Дренажный тейп колена
Показания:
- травма связки, травма сухожилия или мениска
- артрит или перегрузка, вызвавшая воспаление
- отёк колена
Методика наложения: лимфодренажная техника
Как клеить: отрезать два тейпа в виде веера. Наложить без растяжения основу первого тейпа вдоль направления оттока лимфатической жидкости. Наклеить без растяжения основу второго тейпа также вдоль направления оттока лимфатической жидкости. Наложить концы тейпов под углом, один на другой.