Кинезиотейпирование - что это? Ошибки при наложении тейпа. Разновидности спортивных тейпов

5006 0

Кинезио тейп (бинт эластичный ленточный малой растяжимости адгезивный) — это эластичная хлопковая лента, разработанная на клейкой основе, которая применяется в спортивной медицине при реабилитации после травм.

Пластырь кинезио тейп способен снять боль, уменьшить отек и значительно ускорить процесс восстановления поврежденного сустава. Тейп способен вылечить суставную либо мышечную боль, без применения мазей и таблеток.

Кинезиологический тейп необходим для того, чтобы даже при наличии какой-либо травмы была возможность достижения поставленной цели и получение положительного результата.

Наклеив пластырь на поврежденную мышцу, он возьмет на себя часть ее мышечной функции, давая возможность восстановлению без излишней нагрузки. Активация клея происходит за счет температуры тела. Уникальность структуры бинта делает его схожим с кожей человека.

Действие кинезиобинта происходит на микроскопическом уровне, он снижает давление и болевой синдром, как бы приподнимая кожу над травмированным участком. После нанесения происходит нормализация мышечных функций, мышцы переходят в более расслабленное состояние, и исчезает .

Цели использования

Цели использования пластыря:

улучшение кровообращения и лимфотока;
купирование болевых ощущений;
проведение расслабления гипертонуса либо для стимуляции гипотонуса мышц;
защита мышцы от перезагруженности;
для снятия воспалительных процессов;
для стабилизации суставов.

Преимущества данного пластыря так же в том, что он способен обеспечить ускорение регенерации мышц и связочного аппарата.

Кинезио пластырь фиксирует мышцы на неограниченное время, не ограничивая подвижность. При их использовании не придется использовать дополнительные бинты или повязки.

Чем кинезиотейп отличается от традиционных бинтов

От традиционных спортивных тейпов кинезио пластырь отличается тем, что его возможно оставлять на коже на неделю, но повторного применения одной ленты не предусмотрено.

Спортивный же тейп можно использовать неоднократно, что снизит затраты, если спортсмену необходимо лишь не на долго зафиксировать не травмированные суставы либо сухожилия на время тренировки или выступления.

В отличие от обычного эластичного бинта, который фиксирует мышцы и суставы, мешая тем самым нормальной работе связок, уменьшая диапазон движения и приводит к онемению, кинезиотейп же не создает каких-либо препятствий для кровообращения и не стесняет движений.

Бинт необходимо снять сразу по окончанию тренировки, так как он способен вызвать раздражение кожи и даже пересыхание мышц. Тейп же позволяет коже дышать, его не видно под одеждой и нет необходимости снимать его даже во время принятия ванны. В отличие от подобных средств он гипоаллергенен.

Особенности и методы наложения

Для того чтобы определить качество тейпа, необходимо посмотреть как разматывается рулон. Он должен без рывков и натяжения разматываться до самого конца, часть ленты отрываться без каких-либо усилий. При нанесении на кожу не образовывать воздушных складок и клеиться легко и своевременно.

Самым важным в обращении с данной лентой является необходимость знать мышечную анатомию, так как придется разобраться в том, в какой части кости или сустава прикреплена поврежденная мышца.

Пластырь нужно приклеить так, чтобы мышца было подтянута вдоль волокон. Одной накладкой пользуются в течение четырех-шести дней. Максимальный эффект будет достигнут при эластичности пластыря 50-70%.

Для того, чтобы правильно наложить тейп нужно:

Определить с какой целью это делается . При мышечной и пластырь рекомендуется накладывать по периметру травмированной зоны, в которой соответственно имеются болевые ощущения. Во время использования пластыря для коррекции детской осанки или же кинезиотейп необходимо наложить по длине позвоночника или стопы. Если же возникает необходимость защитить мышцы во время занятия спортом, то приклейте его на проблемные зоны.
В зоне наложения сбрить лишние волосы .
Обезжирить кожу спиртом , а затем использовать ленту.
После приклеивания необходимо подождать в течение получаса, пока клей начнет взаимодействовать с кожей и лишь, потом начинать занятия спортом.

Полезные видео материалы

Ситуации, когда тейпирование будет во вред

В каких случаях лучше не пользоваться тейпом:

если есть кожные заболевания либо тромбоз в острой стадии;
при сахарном диабете и злокачественных опухолях применение такого тейпа строго запрещается;
противопоказан при наличии аллергической реакции на акрил;
не разрешено использование во время первого триместра беременности, при чувствительной коже и в пожилом возрасте.

Топ-6 популярных продуктов

Используя статистические данные можно выявить 5 лучших кинезиотейпов:

Я, как ортопед-хирург при травмах и во время занятий спортом рекомендую использовать метод кинезиотейпирования. Суть его в использовании специальной ленты, которая с помощью структуры и определенной эластичности способна улучшить кровообращение и снять боль.

Но перед тем как применить тейп, обязательно ознакомьтесь с инструкцией и изучите методы наложения.

Алексей Валерьевич

Я врач-травматолог, с большим стажем и опытом работы в заграничных клиниках. Не так давно, ко мне поступил больной после сильного ДТП.

Прописывали ему все, что должно было помочь скорейшему восстановлению костно-мышечной ткани и снятию ужасных болевых ощущений. Лечебная физкультура, сеансы массажа и различные лекарства, несомненно, давали определенный эффект, но полного выздоровления не происходило.

После чего я вспомнил, о применении в Кореи специальных кинезиотейпов. Во время наблюдения я стал замечать, что больной перестал употреблять обезболивающие, а тейп не снимает. Оказалось, боль утихла еще в первый день наклеивания и восстановление значительно ускорилось. Поверьте мне как опытному специалисту, что кинезио пластырь за несколько сотен рублей, значительно сократит время реабилитации и поможет утихнуть болевым ощущениям.

Травматолог

Кинезиотейпинг - инновационный метод. Разработан в Японии в 70-х годах прошлого века. Тейп - это специальная трехслойная лента, изготовленная из 100% хлопка и покрытая специальным волнообразным слоем гипоаллергенного клея на акриловой основе, моментально активизирующегося после наложения тейпа на проблемное место. Дополнительно на нее нанесены вкрапления полиэстера для максимально возможного растяжения ленты и прочности.

Эластичность тейпа максимально приближена к эластичности кожи людей. Его свойства таковы, что человек тейп почти не ощущает, а свобода движений совершенно не ограничена. Его можно использовать круглосуточно в течение недели.

Тейпы применяются для снятия болей при ушибах, вывихах, отеках, растяжениях, а также для лечения артритов и остеохондрозов. Метод кинезиотейпинга получил признание в спортивной медицине, травматологии, мануальной терапии, ревматологии, педиатрии и косметологии.

Виды тейпов

Неэластичный тейп. Это вариант классический. Обычно белого или кремового цвета. Предназначен для запястий и лодыжек.
Эластичный тейп. Эластичность, которой наделен пластырь, позволяет увеличивать площадь покрытия и степень фиксации.
Кинезио-тейп. Наделен специальной формой и предназначен для определенных частей тела.

Наиболее высокоэффективным и инновационным типом укрепляющих пластырей считается кинезио тейп-лента. Это наиболее востребованный вариант тейпов.

Преимущества

Кинезио-тейп способен:

уменьшать боль;
улучшать циркуляцию лимфы и крови;
корректировать движения;
разгружать мышцы;
выполнять массаж кожи при движении.

При использовании тейпа мышцы в напряженном состоянии не остаются, они своевременно расслабляются. В мышцах не застаивается жидкость, циркулирует нормально. Они всегда поддерживаются в рабочем состоянии.

Как работает тейп?

Обезболивающий и лечебный эффекты, достигаются в результате улучшения движения лимфы и кровообращения в области травмы. Тейп поднимает кожу, облегчая циркуляцию крови и уменьшая давление. В результате мышцы легко расслабляются.

Помимо того, тейп растягивает кожу в сочетании с естественными движениями тела и ее массажирует. Это улучшает отток лимфы, что значительно снижает боль в мышцах.

Правила наложения тейпа

Для наложения тейпа кожу надо подготовить. Она должна быть чистой и сухой. Тейп наносится на проблемную область. Мышцы должны быть в растянутом состоянии.

Инструкция по применению:

Отрезать тейп необходимой длины и формы.
Удалить защитную пленку.
Края тейпа закруглить (для лучшей фиксации).
Слегка растянув кожу, наложить пластырь по всей длине.
Первые 5 см тейпа и последние распределять по коже без растяжения.
После наложения тейпа его поверхность следует растереть рукой для активации клеевого слоя.

Правила удаления тейпа

Перед удалением пластырь не следует мочить. Это приведет к покраснению кожного покрова, а также на коже останутся частицы клеевого слоя.

Надо пропитать поверхность тейпа по всей длине спреем или специальной жидкостью для удаления тейпов. Подождать несколько минут и осторожно удалить тейп без резких движений. Эти средства отлично дезактивируют клеевой слой, предотвращают раздражение и увлажняют кожу.

Если средств для снятия тейпа нет, то удалять его надо по направлению роста волос под небольшим углом. Кожу после снятия тейпа требуется обязательно увлажнить.

Показания к применению

Тейпы имеют довольно обширный спектр применения:

растяжения и ушибы;
надрывы и вывихи;
воспаление суставов, мышц и сухожилий;
отеки и гематомы;
боли в суставах и мышцах;
травмы, нарушение осанки, сколиоз;
грыжа позвоночника, детская кривошея;
остеохондроз позвоночника, ;
рубцовое изменение кожного покрова;
менструальная и головная боли;
при комплексном лечении опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания

Противопоказаниями для использования тейпа являются:

аллергия организма на акрил;
индивидуальная непереносимость;
любые заболевания кожи в т.ч. онкологические;
трофические язвы и открытые раны;
беременность в первом триместре;
пожилой возраст, слабая и чувствительная кожа;
тромбоз глубоких вен ног;
склонность к образованию синяков, микротравм, волдырей, кровоподтеков.

Как определить качество кинезио-тейпа?

При покупке тейпа надо обращать внимание на следующие требования:

Рулон должен разматываться плавно до самого конца. Натяжения и рывков делать не надо.
Отрываться от рулона часть ленты должна без труда.
На кожу приклеивается сразу и очень легко. При движении не образуются воздушные складки.
При попадании влаги не отклеивается.

Ошибки при наложении тейпа

В случае очень туго наложенного тейпа нарушается кровообращение, ослабевает нервная чувствительность, возникают неприятные ощущения. Повязка приходит в негодность и ее следует заменить, если одни отрезки наложены слабо, а другие туго. Если при наложении пластыря мышцы будут напряжены, то натяжение ленты будет слабым.

Кинезио-тейп устойчив к воде. Он не будет отслаиваться при плавании или приеме душа. Но для тех, кто занимается водным спортом и при интенсивных нагрузках на тренировках желательно пользоваться кинезио-тейпами с усиленным слоем клея.
После водных тренировок и душа тейп слегка надо промокнуть сухой тканью, но не тереть.
Если стали отклеиваться концы, то их надо отрезать или наложить другую аппликацию.
Перед тренировками тейп накладывают не менее, чем за 30 минут.

Если кинезио-тейп наносится впервые, то желательно привлечь для этого специалиста.

Чтобы сохранить физическую активность и не запускать болезнь, не ограничивать тренировки врачи прописывают применение специальных ортопедических изделий, фиксирующих травмированный либо подверженный травме или заболеванию участок тела. К таким приспособлениям, используемым в спорте, повседневной жизнедеятельности и для терапии заболеваний, относится пластырь кинезио тейп – что это такое и как правильно его накладывать подробно расскажет инструкция.

Мышечные спазмы, болевые ощущения в области суставов, спины, другие виды боли, вызванные воспалительным или дегенеративно-дистрофическим процессом, страх травмирования или недавно перенесенная травма не позволяют человеку вести полноценный, активный образ жизни. Постоянное движение, регулярные физические упражнения, занятие спортом необходимы для нормального функционирования суставов, деятельности сердца и всего организма. Без физической нагрузки невозможно добиться достаточной растяжимости и твердости мышц для формирования хорошего мышечного корсета вокруг сустава, обеспечить им нормальное кровообращение и должное питание. Из-за слабой циркуляции крови, нарушения обмена в клетках и тканях болезнь прогрессирует, болевые симптомы усиливаются.

Фармакологические свойства препарата

О предназначении средства говорит само его название: термин кинезио означает движение, а слово тейп переводится как лента. Это инновационная разработка японского врача Kenzo Kase, пришедшая на смену обычным эластичным бинтам, внедрена в Америке еще в 70-е годы. Широко используется во многих отраслях медицины – в первую очередь в спортивной медицине, ортопедии, травматологии. Позволяет защищать сустав, около лежащие связки или другую травмированную зону от излишней нагрузки, не ограничивая свободы движения.

Лечение медицинским изделием кинезио тейп относится к мерам немедикаментозного воздействия. В отличие от классических фиксирующих пластырей для спортсменов, контактный слой эластичной ленты активизируется под действием температуры тела и кинезио тейп моментально приклеивается к коже. Благодаря высокой эластичности, соизмеримой с эластичностью человеческой кожи, он растягивается аналогично мышечным волокнам, повторяет изгибы тела, потому присутствие пластыря на теле практически не ощущается.

Кроме защитной функции, применение кинезио тейпа обеспечивает следующие терапевтические эффекты:

сосудистый – уменьшает давление, расслабляет гладкую мускулатуру стенок кровеносных сосудов, расширяет просветы, усиливает артериальный приток, стимулируется отток венозной крови и движение застоявшейся лимфы;
обезболивающий – купирует болевые ощущения, устраняет повышенный мышечный тонус, раздражая крупные миелинизированные нервные волокна, замедляя болевую импульсацию. Коррекция мышечной работы и использование кинезио тейпа как обезболивающий пластырь для спортсменов и пациентов с начальной стадией заболевания или с незначительной травмой обеспечивается способностью изделия стимулировать проприоцепторы (рецепторы опорно-двигательного аппарата, отслеживающие степень растяжения и напряжение сухожилий и мышц) и интероцепторы (рецепторы, расположенные во внутренних органах и воспринимающие внутренние болевые стимулы);
поддерживающий – создает механическую поддержку подвижных суставных сочленений, обеспечивает стабилизацию сустава группами мышц и сухожилий, улучшает функциональность. Эффект возникает в случае применения правильной техники наложения пластыря (способ векторного тейпирования) и позволяет моделировать паттерн (схема-образ) развития движения, корректировать локомоторные расстройства;
противоотечный – выводит из межклеточного пространства скопившуюся излишнюю жидкость и продукты обмена вместе со шлаками и токсинами за счет лимфодренажа проблемного участка и восстановления равномерной циркуляции лимфы и тканевой жидкости;
регенерирующий – способствует скорейшему заживлению, оздоровлению тканей, рассасыванию гематом благодаря улучшенной микроциркуляции крови, доставке кислорода и необходимых питательных веществ.

Состав, формы выпуска

Тейп лента – что это такое? По виду это эластичное полотно, изготовленное из натуральной ткани, преимущественно из высококачественного хлопка. Некоторые производители вводят в состав небольшое количество синтетических волокон – нейлоновых, искусственных шелковых, спандекса, а также водоотталкивающие материалы. Тейп напоминает лейкопластырь, т.к. имеет клейкую основу. Создает ее реагирующее на температуру тела акриловое покрытие (медицинский клей). Разогреваясь от тепла, оно обеспечивает максимальное сцепление с эпидермисом. Наносят клей на внутреннюю поверхность ленты волнообразным слоем.

Чтобы сохранить клейкость и не допустить преждевременного склеивания, клеящая прослойка прикрыта легко отделяемой полоской бумаги, на которой начерчена облегчающая раскрой разметка. Кинезио тейп – абсолютно безвредное медицинское изделие, не содержит латекс, полностью воздухопроницаемый. Уникальная схема переплетения волокон способствует отводу воды и пота с поверхности кожи, быстрому высыханию пластыря. Специальный состав качественного изделия обеспечивает гипоаллергенные свойства ленты, его износостойкость, способность не терять заданных характеристик в течение всего рекомендуемого производителем срока службы.

На рынок спортивных медицинских и ортопедических изделий поступает множество различного вида и размеров фиксаторов. Узкие – 2,5 см, средние – 5, широкие – 7,5-10.

В зависимости от предназначения кинезио тейпа можно выбрать:

пластырь в катушке – самый экономичный вариант, длина стандартной ленты от 1 м до 5 м, но может доходить до 16 и даже 32 м;
в преднарезанном рулоне – 20 полосок шириной 5 или 7,5 см, длиной 25 см;
в полностью готовом к приклеиванию виде – уже нарезанные и упакованные в индивидуальные коробки полоски, обычно длинной 20 см;
в наборе – в него входит сумка-контейнер для переноски и хранения, пластырь, одна или несколько катушек разного размера, справочное пособие по тейпированию, охлаждающий гель, очищающее средство, триммер для удаления лишней растительности с зоны покрытия и ножницы.

К каждой упаковке прилагается инструкция, описывающая характеристики лечебного приспособления и пошаговые рекомендации по нанесению кинезио тейпа. Для коррекции определенной зоны предназначаются свои пластыри – самые востребованные формы: I, Y, X-образные и веерообразная повязка лимфа-тейп (лапша).

Выпускаются комплекты кинезио тейп, предназначающиеся для конкретной зоны – фиксации коленного сустава, локтя, фаланги пальца, определенного отдела позвоночника, нанесения на область живота. Тейпы представлены в богатой цветовой гамме: от незаметного телесного оттенка, до яркого цвета – бросающейся в глаза синей, красной, розовой или черной ленты. Изготавливают модели специально для детей или людей с чувствительной кожей.

Изделия отличаются также степенью растяжения:

K-тейпы – растягиваются на 40% от первоначального значения;
R-тейпы – показатель эластичности доходит до 190 %.

Как действует пластырь кинезио тейп

Лечебное действие пластыря базируется на способности кинезио тейп стимулировать внутренние резервы организма. Благодаря мобилизации собственных ресурсов происходит быстрое естественное выздоровление – в случае легких повреждений без помощи лекарственных препаратов (таблеток, наружных средств терапии).

Традиционный спортивный пластырь используется при интенсивных тренировках или в период олимпиады, чтобы защитить от повреждения, обездвижить, укрепить наиболее активные мышцы, снизить нагрузку на суставы. Когда соревнование заканчивается, спортсмен больше не нуждается в фиксации, поэтому спортивный тейп легко снимать и повторно одевать, это приспособление может использоваться многократно. Пластырь кинезио тейп, не создавая дискомфорта и не мешая коже дышать, остается на теле до 5-7 дней и продолжает работать.

Как пользоваться тейп лентой? Чтобы добиться положительного эффекта, заявленного официальной инструкцией к медицинскому изделию, накладывать пластырь должен специалист по кинезиотейпированию. Для каждого вида недуга и локализации повреждения требуются специфические навыки наложения пластыря.

При правильном применении кинезио тейпа наблюдаются следующие позитивные изменения:

постоянная круглосуточная поддержка скелетных мышц, связочно-сухожильного аппарата в анатомически правильном или требуемом положении;
расслабление перенапряженных, уставших мышц, снижение частоты судорог;
растягивание и поднятие кожи на микроскопическом уровне, массаж мягких тканей, уменьшение локализованного отека, устранение воспаления;
увеличение межтканевого пространства (между кожей и мышцей), уменьшение компрессии, облегчение различных видов боли, в т.ч. связанных с болезнями некоторых внутренних органах, воздействуя через кожные зоны;
улучшение трофики тканей, восстановление тока лимфы и кровообращения, выведение токсичных продуктов распада;
активизация метаболических процессов, более быстрая регенерация поврежденных тканей;
при грыже позвоночника кинезиотейпирование позволяет укрепить сухожильный и мышечный спинной каркас, привести его в тонус, снизить болевой синдром. Эффект кратковременный, проявляется не у всех пациентов, обычно лишь при начальной стадии грыжи;
кинезиотейпирование коленного сустава защищает от травмы, в т.ч. повторной, снижает нагрузку, увеличивает выносливость, без риска осложнений помогает быстрому восстановлению функций конечности.

Читайте : что такое и когда ее проводят .

Показания к приему

Назначаться кинезио тейп может врачами различных специальностей, для лечения он используется обычно в комплексе с медикаментозными препаратами и физиотерапевтическими процедурами. В профилактических целях и для терапии незначительных повреждений используется как самостоятельное лечебное средство.

Показанием к применению кинезио тейпа по инструкции являются:

ранние формы остеохондроза, протрузии межпозвоночного диска, (смещение позвонков);
неврологические нарушения – люмбаго , ;
, воспаление скелетной мускулатуры, сухожилий, артриты;
варикозная болезнь;
посттравматические или послеоперационные боли, реабилитация после инсульта, отеки (в т.ч. при беременности), головная боль или боль при менструации;
всевозможные ушибы, гематомы в месте удара, повреждение мениска, разрыв связок, нарушение целостности сухожилий, вывихи, другие травмы – бытовые и спортивные;
исправление нарушения осанки, предотвращение патологических изменений кожи, устранение рубцов.

Инструкция по применению

Для обеспечения максимального терапевтического воздействия и механической коррекции извне процедуру кинезиотейпирования желательно доверить специалисту или воспользоваться советами, приведенными в инструкции к приобретенному изделию. Кинезио тейп совместим со всеми ортопедическими средствами. Если после наложения тейпа ощущается дискомфорт, то это свидетельствует о неправильном использовании средства, в этом случае необходимо выявить ошибки, удалить изделие с кожи и повторить манипуляцию.

Как правильно наложить – общие правила и методика ношения кинезио тейпа:

Подготовить участок кожного покрова для наклейки средства – хорошо очищенная, сухая кожа, без жировых следов (обезжирить спиртосодержащим раствором) и обилия волос (по возможности сбрить).
Отрезать отмеренную полоску ленты или извлечь готовую из упаковки. Освобождать от защитной пленки клеящий слой необходимо постепенно, по мере приклеивания тейпа к коже.
Якоря тейпа (5 см в начале и в конце ленты) всегда крепятся без растяжения. Для наилучшей фиксации, края полосок требуется закруглять.
Часть тела, нуждающаяся в фиксации, должна находиться в физиологическом состоянии – мышцы и связки не слишком натянуты, конечность не сильно согнута или разогнута. При таком положении приклеивать тейп необходимо по всей длине полоски без натяжения или с минимальным – 10-15%. Если поврежденная зона не способна к растяжению, при фиксации тейпа ленту натянуть, но не более чем на 50%.
Как клеить тейп на колено, используя 2 отрезка клейкого полотна (15-20 см): ногу согнуть под прямым углом, накладывать в форме буквы Y. Основание первой ленты – над коленной чашечкой, середину обводят вокруг колена (сбоку, степень растяжки 20%), второй конец пластыря под коленом также как и верхний, не растягивают. Вторая лента – аналогично, но с другой стороны. Чтобы надежно зафиксировать конструкцию, берут еще один отрезок (около 17 см), надрывают защитную бумагу в центре, максимально натягивают этот кусок пластыря и, держа за края с бумажным покрытием, приклеивают под коленной чашечкой. Далее концы освобождают от бумаги и без натяжки заводят их соответственно на внутреннюю и внешнюю сторону бедра. Процедура тейпирования достаточно сложная, необходимы знания анатомии, поэтому первый сеанс желательно провести под контролем специалиста.
Активировать волнообразную клеевую прослойку тщательно растерев нанесенную ленту рукой.
Носить тейп, не снимая 3-5 дней (максимум 7 суток). Далее эффективность приспособления снижается. Приступить к тренировке или физической нагрузке можно через 30 мин после тейпирования.
Если в период использования концы начали отклеиваться – обрезать их ножницами или заменить пластырь.
Снимают тейп бережно, не повреждая кожу, при помощи большого количества воды (смочить ленту), масла, жирного крема или специального спрея. Начинают удаление с верхнего якоря, скатывая аккуратно ленту пальцами.

Внимание!

Инструкция запрещает применять пластырь пациентам пожилого возраста, с непереносимостью акрила, с чувствительной кожей, истонченным эпидермисом, переломами, ранами либо ожогами в месте наложения, злокачественными новообразованиями, кровотечениями, кожными или системными аутоиммунными заболеваниями, тромбозом.

Побочные эффекты

Побочных эффектов не провоцирует. В редких случаях возможна аллергическая реакция, небольшое покраснение, зуд. Если лента при наложении была чересчур натянута, кожа может травмироваться, могут образоваться точечные кровоподтеки (обычно проходят за пару дней), синяки, вздутия, появление болевых ощущений.

Инструкция допускает совмещение кинезио тейпа с любыми наружными средствами – мазью, кремом.

Стоимость препарата, аналоги

Тейп лекарством не является, в особых условиях хранения не нуждается. Годен в течение 2-6 лет. Приобрести кинезио тейп можно в ортопедическом салоне, магазине спортивного инвентаря или заказать на специализированном сайте в интернете, в аптеках такой пластырь встречается редко. Цена изделия зависит от фирмы-производителя, страны происхождения, качества и размеров ленты. Самые доступные – изделия марки BBTape, изготовленные в Южной Корее. Их стоимость начинается от 100 руб. за узкую 2,5 см ленту длиной 1 м.

Цена моделей Kinexib Pro всех цветов (Китай), составляет:

рулон 5 см х 1 м – 165 руб.;
рулон 5 см х 5 м – 560 руб.

Самые популярные модели кинезио тейп Kinesioline Tape производства США. Пластырь 5 см х 5 м обойдется в 600 руб.

Цена набора для кинезиотейпирования конкретной зоны варьируется, средняя стоимость составляет:

шея, запястье руки – 300 руб.;
плечо – 240 руб.;
колено, голеностоп – 420 руб.;
спина – от 285 руб.;
стопа – 370 руб.;
бедро – 560 руб.

Перед покупкой важно проконсультировать с врачом о целесообразности применения пластыря и изучить технику правильного наложения кинезио тейпа, изложенную в инструкции или специальном пособии.

Травмированные в спорте или быту суставы и связки требуют поддержки. Её можно получить, используя пластыри Кинезио тейп. Кинезио тейп — пластырь для травмированных участков тела

Кинезио тейп – что это такое?

Средство Кинезио тейп (kinesio tape) представлять собой эластичную кинезиологическую ленту (пластырь) или клейкий бинт из хлопка. Основная задача такого приспособления – фиксация и поддержка повреждённых сухожилий, мышц или связок.

Лечебный пластырь может быть разных видов и раскрасок. Он хорошо держит травмированные участки, повторяя все изгибы тела человека. Такое свойство позволяет применять его как в спорте, так и в медицинской сфере, а также быту.

Использование спортивного пластыря с целью устранения негативных отклонений в опорно-двигательном аппарате называется кинезиологическим тейпированием (kinesiology tape). Это новый способ немедикаментозного лечения травм позвоночника, коленных и локтевых суставов, связок, мышц и сухожилий.

Кинезио тейп — эластичный пластырь, который не сковывает движения

Тейпы имеют ряд преимуществ:

не сковывают движения;
не вызывают неудобств и дискомфорта;
не препятствуют поступлению в кожу достаточного количества воздуха;
не провоцируют аллергических реакций;
благодаря эластичности повторяют все движения тела человека;
поддерживают мышцы на протяжении недели 24 часа в сутки.

Кинезиологические тейпы водостойки, что даёт возможность использовать их при занятии плаваньем.

Состав пластыря

Лейкопластырь для кинезиологического тейпирования состоит из:

90 % хлопка высокого качества;
10 % спандекса;
клеящего геля (акриловый клей).

Пластырь Кинезио имеет в своей основе хлопок

Комбинация двух компонентов создаёт эластичную основу для поддержания повреждённых участков без ущемления и какого-либо дискомфорта при активных движениях.

Состав пластыря гипоаллергенный. Материал хорошо пропускает воздух и приятен для тела.

Где купить и цена

Лечебное приспособление можно купить в интернете через официальный сайт производителя или в интернет-аптеке.

Стоимость тейпа зависит от его назначения:

на шею (травмирование связок шейного отдела позвоночника) – от 300 р.;
на плечо (ушиб или растяжение связок плечевого сустава) – от 240 р.;
для рук – травмы локтя, растяжение в кистях рук (на запястье) – от 290 р.;
на колено (на коленный состав, с целью фиксации повреждённых связок или мышц) – от 420 р.;
для ног – повреждение голеностопа – от 410 р.;
при жалобах на боль в стопе – при пяточной шпоре – от 370 р.;
на бедро – растяжение мышц, разрыв связок, ушиб тазобедренного суставов – в среднем 560 р.

Есть тейпы и для спины. Их стоимость начинается с 285 р.

Кинезио тейп для травмированных связок шейного отдела позвоночника

Виды ленты

Пластичные ленты могут отличаться по цвету, материалу и основному применению. Одни виды больше подходят для мышц, другие для суставов. Есть специальные пластыри для спортсменов, а есть тейпы с широким кругом показаний и могут использоваться как в спорте, так и в медицине и быту.

Основные виды кинезиологических лент:

Кинезио тейпы в рулонах – самый экономичный вариант. Клейкие бинты используются широко в медицине и в повседневной жизни.
Каркасные полоски. Преимуществом является их лёгкость в использовании и возможность применять для фиксации на любом участке тела. Тонкие ленты клеятся как в совокупности, так и по-отдельности.
Лечебные пластыри для чувствительной кожи. Не вызывают раздражения, выпускаются в рулонах и отдельными полосками разной толщины. Единственное отличие от обычных тейпов – меньшая структурная поддержка суставов и мышц.

Пластырь Кинезио тейп в рулоне

Ещё одним видом лейкопластыря для кинезиологического тейпирования выступают кинезио тейпы для отдельных частей тела:

на локоть;
на колено;
на поясницу;
на пальцы;
на живот, спину.

Чтобы правильно определиться с тейпом, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Лечебные или спортивные пластыри всегда подбираются индивидуально.

Кинезио тейп – какой лучше?

Все кинезиологические тейпы похожи между собой основным действием – фиксируют и поддерживают травмированные участки.

Среди наиболее эффективных и надёжных лент выделяют следующие марки:

BBtape – спортивные и медицинские тейпы этой фирмы обладают высоким качеством материала, что позволяет надёжно поддерживать повреждённые участки тела;
Rocktape – спортивные пластыри высокой выносливости, которые широко используются в спорте и повседневной жизни, имеют большую выносливость при физических нагрузках и стойкость к изнашиванию;
Kinesio tape sfm – обезболивающие и фиксирующие ленты, хорошо помогают при растяжениях, имеют высокую клеющую способность (позволяет обойтись без дополнительного нанесения специального клея);
Kinexib pro – эффективная лента с широким спектром применения, простая в использовании и доступна по ценовой категории.

Пластыри фирмы BBtape отличаются высоким качеством

Какой кинезиологический пластырь лучше, определяет врач. Только после выявления характера и тяжести травмы, можно подобрать нужную ленту и достичь максимального терапевтического действия.

Показания к тейпированию

Кинезио тейпы применяются как для лечения травм, так и для профилактики травмирования отдельных участков тела.

Кинезиологическое тейпирование актуально в следующих ситуациях:

при остеохондрозе – пластырь помогает облегчить состояние больного при грыже позвоночника, протрузиях, смещениях позвонков и тяжёлых осложнениях болезни (люмбаго, ишиас);
при варикозе – способствует уменьшению нагрузки на ослабленные стенки сосудов, стимулируя их тонус;
периартроз плече-лопаточный – растяжение мышц, разрыв связок и сухожилий;
параличи и парезы, связанные с нарушениями в центральной или периферической нервной системе;
воспаление надкостницы;
при пяточной шпоре.

Кинезио тейпы подходят для лечения растяжения мышц

Помимо заболеваний опорно-двигательного аппарата, эластичная лента эффективна при головных болях, болезненных месячных, дискомфорта в пояснице и грудной клетке во время беременности.

К тому же, лечебный лейкопластырь незаменимое средство при механических повреждениях:

растяжение связок;
гематомы, ушибы мягких тканей;
отёки;
подвывихи, пальцев, плеча или лодыжки.

Средство используется как поддержка для спортсменов, которые часто подвергаются травмам (при занятии волейболом, футболом, баскетболом, плаваньем, теннисом).

Принцип действия Кинезио тейп

Лечебный пластырь используется для фиксации больного места, которое получило травму в результате занятия спортом или в быту. Основное действие эластичного приспособления – поддержка уязвимого участка тела без ограничения привычных движений тела пациента.

Как работает кинезиологическая лента:

приподнимает кожу над больным местом, что позволяет улучшить кровообращение в местах, получивших ушиб, и наладит лимфоток;
плотно держит слабые зоны, осуществляя надёжную фиксацию суставов, связок и сухожилий;
уменьшает воспалительный процесс и снимает болевой дискомфорт;
снимает отёчность в мягких тканях.

Принцип действия пластыря Кинезио тейп

Благодаря эластичности и прочности тейпы препятствуют перегрузкам мышц и способствуют быстрому восстановлению пострадавших участков.

Инструкция по применению Kinesio tape

От правильности наклеивания лечебной (спортивной) ленты зависит производимый эффект. Поэтому важно знать, как подготовиться к тейпированию, как правильно накладывать пластырь и сколько его можно эксплуатировать. Перед использованием такого метода лечения специалисты рекомендуют пройти обучение.

Подготовительный этап

Наложение тейпа требует определённой подготовки травмированных участков.

Сбрить волосы в местах, которые подлежат тейпированию.
Очистить кожу от жирности, влажности. Для этого нужные участки протереть ватным диском, пропитанным спиртом или специальным раствором.

Только на сухой и чистой поверхности пластырь для кинезиологического тейпирования плотно фиксирует ослабленные участки.

Общие советы по накладыванию тейпов:

Удаление бумажной основы. Ленту нужно держать к себе хлопковой стороной, чтобы удобнее было снимать бумажный слой.
Конец ленты, который должен фиксировать приспособление стоит клеить без натяжения.
Для повышения эффективности клейкой ленты, фиксирующие концы должны быть закруглены. Это увеличивать длительность эксплуатации пластыря.
Важно не допускать складок при наклеивании кинезио тейпа, иначе может появиться сыпь. К тому же неплотное прилегание пластыря снижает эффективность такой терапии.
Лента лучше крепится к коже, если её нагреть. Важно осторожно использовать источники тепла, чтобы не пересушить эпидермис.
Все тейпы клеятся только по длине. Когда требуется тонкая полоска, её можно разрезать, но тоже по длине.

Пластырь нужно клеить по длине мышцы

Обычно лечебные или спортивные пластыри клеятся легко. Для прочного сцепления кожи с тейпом достаточно хорошо потереть зафиксированный бинт. Это поможет разогреть клей и надёжно прикрепить лейкопластырь к травмированной поверхности.

Для фиксации повреждённых участков тела подойдёт любой тейп. Отличаться может только методика наложения пластичной ленты.

Чтобы устранить асимметрию суставов или скорректировать положение руки с помощью пластыря, нужно:

подобрать ленту длиной 45–55 см;
максимально отвести руку в сторону и повернуть ладонью вверх;
ленту наклеивать на уровне запястья строго посередине;
натяжение осуществляется в виде спирали по направлению к плечевому суставу.

Манипуляцию трудно проводить самостоятельно, поэтому лучше обратиться за помощью к специалисту.

Кинезио тейп помогает при вывихах кистей

Наложение тейпа при вывихе локтевого сустава

Вывих локтевого сустава лечиться следующим образом:

понадобится 2 ленты по 15–20 см;
руку согнуть в локте под углом 90 градусов;
середину первого пластыря зафиксировать у основания локтевого сустава (проксимальная часть локтевой и лучевой кости), а концы без натяжения закрепить на медиальную и латеральную сторону дистальной зоны плечевой кости;
середину 2 полоски крепить к дистальной части плечевой кости под локтевым суставом, а концы зафиксировать (без натяжения) на латеральную и медиальную сторону проксимальной части лучевой и локтевой кости.

Таким способом можно лечить ушиб или гематому мягких тканей в области локтя.

Kinesio tape помогает при вывихах локтевого сустава

Тейпирование при головных болях и онемении руки

С помощью кинезио тейпа можно устранить слабость и чувство онемения в руке и пальцах, уменьшить болевые проявления при мигрени.

Как накладывать:

понадобиться Y-образный тейп;
основу закрепить под локтем и вести ленту по руке в область лопатки;
верхний конец ленты крепиться вдоль трапециевидной мышцы, а нижний – поперёк.

Кончики пластыря накладываются без натяжения, а основа приспособления крепится с небольшим натяжением.

Кинезио тейп помогает избавиться от онемения в руке

Тейпирование при варикозе

При варикозном расширении вен подойдёт тейп 5 см в ширину и 2 м в длину. Полоску нужно разрезать по разметке на 4 одинаковые ленты, оставив целым общее основание. Клеить бинт нужно в положении лёжа. Основу закрепить на внутренней части бедра, а полосками (поочерёдно) завернуть ноги.

Kinesio tape подходит для лечения варикоза

Наложение тейпа на стопы при пяточной шпоре

При пяточной шпоре лечение тейпом имеет несколько способов:

Использование узких пластырей. С их помощью накладываются на болевые места тонкие полоски крест-накрест, образуя звёздочку.
Применение широких полос. Их нужно клеить в виде креста. Одна лента охватывает пятку и тянется до пальцев (в этой зоне можно разрезать её на 4 полоски). Вторая – фиксируется посредине ступни и выводится на внешнюю часть стопы.

Тейпирование пяточной шпоры позволяет уменьшить воспаление и болевые ощущения в месте локализации травмы.

Для лечения шпоры нужно клеить пластырь в виде креста на пятке

Тейпирование позвоночника

При остеохондрозе позвоночника используют 2 тейпа прямых и один Y-образный.

Техника наложения:

полоски накладываются вдоль позвоночника по бокам;
натяжение при креплении тейпа к телу должно быть максимальным.

Тейпирование способствует снятию боли и уменьшению воспаления в шейном, грудном и поясничном отделе.

При грыже позвоночника в поясничном отделе лента снимает мышечное напряжение и уменьшает болевой синдром. Для манипуляции понадобится 4 пластыря длиной 18–25 см.

Тейпирование позвоночника снижает боль и напряжение в мышцах

Как накладывать:

пациенту нужно максимально наклониться вперёд (из положения стоя);
специалист наклеивает первый отрезок бинта продольно мышце, которая принимать участие в выпрямлении позвоночника, и центр ленты крепится точно на грыжу;
второй пластырь накладывается горизонтально (должен получиться крест);
3 и 4 тейп клеятся по диагонали.

Полоски должны плотно прилегать к телу пациента. Если после выпрямления в исходную позу тейп покрывается складками, значит, кожа (соединительные ткани) приподнялась и лента наложена правильно.

Наложение тейпа на колено

При болях в коленах, вызванных:

изнашиванием сустава ввиду возраста;
операцией по удалению мениска;
бытовыми ушибами и травмами во время тренировок.

Чтобы фиксация была действенной, нужно разрезать 2 пластыря, чтобы получились буквы Y. Основу ленты крепить над чашечкой коленной, а сам бинт клеить вокруг чашечки. Колено при этом согнуто. Второй тейп фиксируется подобно первому, но основа крепиться под коленной чашечкой.

Для наглядного примера все способы накладывания кинезиологических лент показаны на фото.

Тейпирование быстро избавит от боли в колене

Внимание!

Важно понимать, что для достижения высокого терапевтического эффекта тейпирование должен осуществлять специалист. В противном случае, есть риск неправильного наложения пластыря, что может нарушить кровообращение и спровоцировать тяжелые осложнения.

Сколько носить?

Все тейпы можно носить не более 5 дней. Ленты водостойкие, поэтому в них можно принимать душ, плавать. Это не влияет на основное действие приспособления. Длительность лечения медицинскими или спортивными пластырями зависит от травмы или заболевания, и в среднем может составлять от 3 до 8 недель. При этом каждые 3–5 дней тейп должен меняться на новый. Повторное применение использованных лент является бесполезным.

В период вынашивания ребёнка женщина может столкнуться с болями в пояснице и сильными отёками нижних конечностей.

Кинезио тейп способен облегчить состояние в таких ситуациях, как:

отёчность в области ступней и лодыжек;
болевой дискомфорт в спине.

Kinesio tape можно использовать во время беременности

Ленты не только оказывают лечение, но и хорошо поддерживают растущий живот. Главное, использовать кинезиотерапию после консультации с лечащим врачом.

Как снять ленту

Лечебную аппликацию по истечению нескольких дней ношения можно снять безболезненно и безопасно. Главное, придерживаться основных рекомендаций специалистов.

Нужно пропитать ленту специальной жидкостью для удаления тейпов. Через 5–10 минут потихоньку отсоединить основание пластыря и медленно скатывать его в рулон, без рывков.
Ленту необходимо снимать медленно под небольшим углом, за ростом волос. Если не используется специальный раствор, после удаления пластыря кожу стоит обработать питательным кремом.

Для удаления пластырей используйте специальный спрей

Нельзя мочить тейпы с целью их удаления. Это может привести к раздражению кожи. К тому же, клей плохо смывается, что может в дальнейшем затруднить процесс избавления от клеящего геля.

Кинезио тейпы широко используются в медицине и спорте. Средство помогает при остеохондрозе позвоночника (грыжи, протрузии, смещения позвонков), травмах плечевых, коленных и локтевых суставов, различного рода растяжениях. Правильное наложение таких лент способствует улучшению кровообращения, уменьшению боли и ускорению восстановительного процесса в травмированных участках.