Что делать, если болят глаза от работы за компьютером? После длительной работы за компьютером болят глаза - что делать

Cодержание статьи: classList.toggle()">развернуть

В наше время трудно себе представить жизнь без компьютера.

Это устройство прочно вошло в быт и открывает перед нами массу возможностей для успешной работы и занимательного времяпровождения.

Вместе с тем, персональный компьютер является достаточно сильным раздражителем для глаз.

Согласно статистическим данным более 70% населения отмечают у себя так называемый «компьютерный синдром», который сопровождается дискомфортом в глазах и часто приводит к снижению остроты зрения. А что делать если глаза болят от компьютера, мы расскажем вам в этой статье.

Первые действия от глазной боли при работе за компьютером

Причина глазной боли

Глазам очень тяжело воспринимать постоянно мерцающее изображение с монитора, поэтому они находятся в постоянном напряжении.

Кроме того, длительная фиксация взгляда на одной точке постоянно держит в напряжении окологлазные мышцы . В результате может возникнуть их спазм (болезненное сокращение).

Было замечено, что во время концентрации на какой-то задаче человек реже совершает мигательные движения век. Это приводит к пересыханию глаза и повреждению слезной пленки, что так же сопровождается болезненными ощущениями.

Хроническая усталость глаз становится причиной нарушения кровообращения . Вместе с этим сокращается количество питательных веществ, которые получает глаз. Как следствие, возникает кислородное голодание. Чтобы как-то компенсировать это, сосуды автоматически расширяются и даже могут лопаться, вызывая покраснение глазного яблока. Если этот круг вовремя не разорвать, острота зрения начнет прогрессивно снижаться.

Если глаза болят постоянно — обратитесь к врачу.

Ношение контактных линз еще больше усугубляет ситуацию и еще больше раздражает конъюнктиву – слизистую оболочку глаза.

Боль в глазах от компьютера может появиться из-за компьютерного синдрома . Понятие «компьютерный синдром» может включать в себя, следующие симптомы:

Подробнее про компьютерный синдром можно прочитать .

Методы устранения глазной боли от монитора

Если у вас болят глаза от монитора можно практиковать гимнастику для глаз или использовать капли для увлажнения. Гимнастику важно выполнять правильно и регулярно, а с выбором препарата — вам поможет врач.

Гимнастика для глаз

Расслабить глаза помогут следующие упражнения:

Лекарственные препараты

Для лечения компьютерного синдрома — лучше обратиться к врачу и он выпишет Вам нужный препарат.

В качестве профилактики болей и при усталости глаз можно использовать препараты искусственной слезы и другие увлажняющие средства. Подробнее о них можно узнать . Но даже у таких средства есть противопоказания — лучше также проконсультироваться с врачом.

Если во время работы за компьютером вы сидите в линзах — обязательно используйте увлажняющие капли для глаз.

Как правильно установить монитор

Устанавливая ПК, следите за тем, чтобы верхняя граница монитора находилась немного ниже уровня глаз . Экран должен располагаться по отношению к вам под тупым углом (верхняя часть его обращена кзади, нижняя – кпереди). Такая позиция нормализует наклон зрительной оси и, тем самым, снижает проявления усталости.

Расстояние от монитора до глаз, не должно быть меньше, чем 50-60 см. Если при этом вы нечетко видите изображение, увеличьте разрешение экрана, но не пододвигайте его ближе.

Профилактика глазных болей при работе за компьютером

Чтобы не испытывать дискомфорта при работе за монитором, предлагаем вам соблюдать следующие правила.

Рабочее место

  • Организуйте свое рабочее место так, чтобы свет падал с левой стороны от стола . Идеальным вариантом считается непрямое рассеянное освещение, которое не оставит на экране компьютера блики. Если рядом с компьютером находится окно, завесьте его шторами или жалюзи, чтобы в помещении не было резких перепадов яркости. Можно так же обзавестись специальным антибликовым монитором.
  • Следите за тем, чтобы экран компьютера всегда был чистым от пыли и всякого рода загрязнений . Регулярно (раз в неделю) протирайте его специальными салфетками или, в крайнем случае, мягкой тканью. Если вы носите очки, их линзы так же должны содержаться в чистоте.
  • Если вы используете искусственное освещение, оно должно равномерно освещать всю комнату . Недопустимо использовать одни лишь настольные лампы.
  • Помещение, в котором вы работаете, должно регулярно проветриваться. Если воздух слишком сухой, используйте увлажнители.

Настройки компьютера и печать с бумаги

Режим питания и поведение за компьютером

Программы для расслабления глаз

Одной из лучших считается программа Workrave

Не секрет, что занятой человек просто физически не может контролировать время, проведенное за компьютером, и делать регулярные перерывы.

Согласитесь, когда работа кипит, следить за временем не удается. Именно поэтому был разработан ряд компьютерных программ, которые напоминают вам о том, что глазам требуется отдых .

Одной из лучших считается программа Workrave. Зайдя в меню, вы настраиваете таймер, и по окончании времени программа звуковым сигналом оповещает вас о перерыве. Кроме того, в ней есть много полезной информации об упражнениях для расслабления шеи, позвоночника, кистей рук и, конечно же, глаз.

Витаминное питание

Чтобы глаза не болели и не уставали, им необходимо достаточное количество питательных веществ и витаминов . Полезнее всего их употреблять вместе с натуральными продуктами питания. В таблице, приведенной ниже, имеется перечень продуктов, богатых теми или иными витаминами.

Название витамина Зачем нужен Где содержится
Витамин А (ретинол) Обеспечивает полноценное функционирование зрительного анализатора, отвечает за цветное зрение Свежая морковь, тыква, черника, рябина, петрушка, шиповник, печень крупного рогатого скота, сливочное масло, яичный желток
Витамин С (аскорбиновая кислота) Укрепляет сосудистую стенку и поддерживает тонус мышц глаза Квашеная капуста, цитрусовые (лимоны, апельсины), болгарский перец, киви, черная смородина, шиповник
Витамин Е (токоферол) Обладает антиоксидантными свойствами и предотвращает отслоение сетчатки Все растительные масла (оливковое, репейное, хлопковое, облепиховое, подсолнечное и др.), мясо, молоко, печень, яйца

С профилактической целью можно употреблять аптечные витаминные комплексы, содержащие лютеин . Это вещество, которое укрепляет сетчатку и способствует улучшению зрения.

Люди, постоянно работающие за компьютером, должны уделять большое внимание профилактическим аспектам. Именно они помогут избежать близорукости и сохранить здоровье вашим глазам.

Боль в глазах от компьютера - нередкое явление современности. С подобной неприятностью сталкиваются многие пользователи высокотехнологичных устройств. Почему возникает глазная боль от монитора? - актуальный вопрос. Им задаются люди, регулярно контактирующие с плодами научно-технического прогресса. Какие дополнительные симптомы проявляются, и как диагностируется неприятное явление? Это стоит знать жалующимся на боль в глазах после компьютера. За выявлением признаков и диагностикой недуга следует лечение. Можно ли облегчить состояние человека, страдающего компьютерным синдромом зрения? Ответ очевиден - да!

Сильно болят глаза от компьютера? Симптомы нарастают, болезненность усиливается? Вы серьезно обеспокоены и не знаете к кому обратиться? Наш обзор - находка для вас! Здесь вы гарантированно найдете ответы на интересующие вас вопросы. Долой чувство дискомфорта и волнение за собственное здоровье!

Болят глаза от монитора — актуально и серьезно

Речь идет о «мониторном синдроме». Иногда боль глаз от телевизора, компьютера является симптомом синдрома сухого глаза. Название объясняется длительным периодом нахождения глаза в неподвижном состоянии. Человек, сидя у монитора, реже моргает. Результат — слизистая пересыхает, болят глаза от экрана.

У кого чаще болят глаза от работы за компьютером? В группе риска находятся не только офисные работники. К «счастливчикам» относятся фрилансеры, студенты, педагоги, медработники. Нередко болят глаза от телевизора у любителей пассивного отдыха.

Фото 1. Болят глаза от монитора

В чем причина явления?

Болят глаза и голова от компьютера. Почему монитор так влияет на наш организм? В чем причина?

Человек, сидя у экрана, непрерывно наблюдает цифровые, буквенные изображения. Они отличаются от картинок в книге своим непрерывным мерцанием. Органы зрения стараются «удержать» изображение. Они начинают работать в непривычном режиме. Длительная неподвижность мышц глаза приводит к развитию временной близорукости. Постепенно снижается чувствительность зрения.

Стрессовый режим работы глаза приводит к нарушению кровообращения. Глазные ткани претерпевают кислородное голодание. Они становятся «сборником» продуктов обмена. Чтобы компенсировать дефицит кислорода, глазные сосуды начинают расширяться. Некоторые из них не выдерживают напряжения и лопаются. Следовательно, кислородное голодание становится причиной боли в глазах от компьютера. По этой же причине страдает и головной мозг больного. Дополнить клиническую картину может головная боль, боль в спине, шее.

Фото 2. Болят глаза от компьютера

Симптоматика

Синдром компьютерного зрения проявляется следующим набором симптомов:

  • усталость глаза;
  • чувство дискомфорта и сухость в глазах;
  • размытые контуры образов;
  • резь, ощущение «песка» в глазах;
  • покраснение, видимая сосудистая сетка;
  • двоение;
  • возникновение необходимости в ношении очков (контактных линз);
  • повышенная чувствительность глаза;
  • боль в шее, голове, плечевой области.

При выявлении вышеприведенных симптомов следует записаться на прием у окулиста. Специалист сможет оценить состояние больного и поставить соответствующий диагноз.

Фото 3. Сухость глаз, ощущение "песка" в глазах

Диагностические мероприятия

У вас болят глаза от компьютера, вы на приеме у офтальмолога. Каковы действия доктора?

  1. Опрос пациента. Знакомство с историей заболевания. Выявление возможного влияния профессии больного на исход событий.
  2. Осмотр глаз. Последующая прицельная биомикроскопия роговицы и конъюнктивы.

При подозрении на конкретное заболевание прибегают к уточняющим исследованиям:

  1. Проводится функциональное обследование.
  2. Дополнительно исследуется глазное яблоко (его передний сегмент).

Полное обследование органов зрения дает возможность поставить верный диагноз. Среди возможных болезней оказываются:

  • миопия (близорукость);
  • дальнозоркость;
  • синдром сухого глаза.

Фото 4. Осмотр глаз у офтальмолога

Болят глаза от монитора — как быть?

Болят глаза от работы за компьютером. Как не усугубить ситуацию? Как не допустить развития и прогрессирования глазных заболеваний? Следует грамотно организовать работу с высокотехнологичными устройствами. Использование глазных капель, прием витаминов, гимнастика также помогут избежать осложнений.

Фото 5. Боль в глазах от компьютера

Вам также будет интересно:

Правила организации рабочего процесса

  • Работаем за компьютером сбоку от окна (с левой стороны). Яркое излучение дисплея можно «приглушить» рассеянным светом. Окна завешиваем (избегаем различных по яркости изображений).
  • Организуем равномерное искусственное освещение в рабочей комнате. При этом следует учитывать направление света. Никогда не работает при свете исключительно настольных ламп.
  • Монитор помещаем на уровне глаз, ориентируясь на верхний край экрана. Дисплей наклоняем (верхняя его часть оказывается чуть дальше от глаз). Это позволит избежать излишней нагрузки глаза.
  • Обеспечиваем чистоту экрана. Пользуемся специальными салфетками.
  • Соблюдаем расстояние до экрана — 50-60 см. При необходимости применяем крупный шрифт.
  • Стараемся не работать без очков (компьютерных).
  • В течение дня пьем больше жидкости.
  • Организовываем перерывы каждый час. В это время выполняем пятиминутную гимнастику для глаз.
  • В процессе работы сидим ровно, расправив плечи. Правильная осанка обеспечивает нормальное кровообращение.
  • При наборе текста помещаем источник у монитора. Идеальный вариант — метод «слепой» печати.
  • Не забываем организовывать свой досуг. Не продлеваем собственный рабочий день до позднего времени суток. В выходные дни стараемся обходиться без компьютера и телевизора. Подвижные виды спорта должны заменить часовые марафоны у монитора.

Фото 6. Необходимое расстояние от глаз до экрана монитора

Вам также будет интересно:

Устранить неприятные ощущения в глазах поможет специальная гимнастика:

  • Постарайтесь расслабиться. Плотно закройте глаза и подумайте о хорошем.
  • Откройте глаза. Совершите ими круговые движения по направлению и против часовой стрелки.
  • Посмотрите влево, вправо, вверх, вниз. Повторите упражнение несколько раз.
  • Быстро поморгайте (около 100 раз).
  • Совершите несколько диагональных движений глазами. Смените сторону.
  • Сведите глаза к переносице. Повторите манипуляцию несколько раз.
  • Прикройте глаза ладонями. Останьтесь в таком положении некоторое время.
  • Сосредоточьте взгляд на ближнем предмете. Переведите его на образ вдали. Повторите действие пару, тройку раз.
  • Совершите два круговых движения головой.
  • Помассируйте шею.
  • Обдайте лицо прохладной водой.

Как только почувствуете, что болят глаза от экрана, повторите гимнастику.

Фото 7. Гимнастика для глаз

Болят глаза от телевизора и компьютера — глазные капли в помощь

Уменьшить негативное воздействие монитора на глаза помогут специальные капли. Средства создают тонкую пленку на глазах, которая препятствует пересыханию слизистой. Большинство глазных капель отпускается в аптеках без рецепта. Несмотря на вышеупомянутый факт, консультация доктора не помешает.

Среди подобных средств:

  • Визин Чистая слеза;
  • Хило-комод;
  • Офтагель;
  • Оксиал.

Неоднозначно мнение пациентов относительно средств, состав которых включает хвойный экстракт. Применять подобные препараты стоит только после консультации с врачом.

Сильно болят глаза от компьютера, наблюдается покраснение склеры? Намерены помочь себе, применив сосудорасширяющие капли? Не торопитесь! Это средство не способно убрать последствия долгой работы за компьютером. Оно лишь значительно сузит сосуды. Процесс повлечет за собой повышение внутриглазного давления . Результат — кислородное голодание органа зрения и усугубление ситуации.

Фото 8. Болят глаза от телевизора

Витамины на страже здоровья ваших глаз

Витамины — мощная защита глаз от пагубного воздействия монитора. Все необходимые компоненты можно получить из пищи или витаминных комплексов. Какие именно витамины полезны для глаз?

  • Витамин А — часть зрительного пигмента родопсина. Его дефицит приводит к ухудшению зрения. Наблюдается нарушение темновой адаптации глаза. Источники: морковь, петрушка, тыква, рябина, печень.
  • Витамин С укрепляет кровеносные сосуды глаз. Источники: цитрусовые, квашеная капуста, киви, черная смородина, шиповник.
  • Витамин Е улучшает состояние клеток глазных мембран. Достаток компонента обеспечивает защиту от ультрафиолета. Источники: облепиховое масло, яйца, печень, мясо.
  • Витамины группы В обеспечивают кислородный обмен между тканями глаза. Источники: крупы, пивные дрожжи, отруби.

Сколько раз я замечала, что от радости или печали глаза наполняются слезой. С умилением посмотрела на малыша, который шепчет в ухо: «Я тебя любу...»; героиня мелодрамы вызвала сочувствие; незаслуженная обида – все это, вопреки нашему желанию, вызывает реакцию, когда слезятся глаза. Думаю, что у многих эмоциональных натур это происходит. Врачи считают это естественной реакцией.

Но бывает и по-другому. Слезы текут и не под влиянием психологических факторов.

В этой статье мы поговорим о проблеме, когда слезятся глаза, о причинах этого и о том, что делать. Но прежде разберемся: зачем нам нужны слезы и как осуществляется механизм слезотечения.

Зачем нам нужны слезы

Слезы нужны для того, чтобы глаза всегда функционировали нормально.

У здоровых людей слезы прозрачные и состоят в основном из воды, и совсем чуть-чуть из белка. PH кислотность - слабощелочная. Кстати, по химическому составу слезную жидкость сравнивают с кровью. Организмом вырабатывается слезной жидкости за сутки в норме совсем немного - всего то один сантиметр в кубическом объеме.

Слезы:

  • увлажняют слизистую глаза и тем самым очищают и защищают роговицу от микробов и инородных частичек,
  • обеззараживает от болезнетворных бактерий, так как в слезной жидкости есть бактерицидное вещество лизоцим.
  • питают роговицу глаза и это очень важно, потому что роговица глаза не имеет кровеносных сосудов и только со слезой она получает микроэлементы
  • успокаивают во время плача, так как содержат психотропные вещества и очищает от токсинов, образованных во время стресса
  • улучшает резкость зрения, за счет образования водной линзы

Почему слезятся глаза

Слезятся глаза тогда, когда мы начинаем плакать, когда по утрам только открыв
глаза, зеваем, когда безудержно сильно и громко смеемся. В это время обычно мы сильно зажмуриваем глаза. Окологлазные мышцы сокращаются и надавливают на стенку слезного канала, который в свою очередь давит на слезный мешочек и слезы выходят наружу.

После сна глаза подсушены, поэтому наш умный организм по утрам активно увлажняет их, чтобы мы хорошо видели.

На улице глаза слезятся тогда, когда вынуждены защищаться от раздражения ветром, морозом, перепадом погодных температур. Слезный канал сужается под воздействием всех этих факторов. Слезы не просто омывают глаз и спускаются в носовую полость, а переливаются наружу.

Слезятся глаза. Причины

Глаза могут слезиться по самым разным причинам:

  • Напряжение и усталость глаз. От долгой работы за монитором компьютера, при просмотре телевизора, работы требующей точной сосредоточенности глаз, например, с мелкими деталями, вышивкой, бисероплетением.
  • Недостаток в организме Калия и витамина B 2. В этом случае дополнительными к слезотечению симптомами являются: Неправильно подобранные линзы для коррекции зрения. Банально, но неправильно подобранные стекла очков или линзы по диоптриям, вызывают сильное напряжение, а это в свою очередь чревато не только болью и кружением головы, но и двоением в глазах, и слезотечением.
    • непереносимость яркого света,
    • заеды в уголках губ,
    • кисти рук и стопы ног часто мерзнут и на ощупь холодные,
    • во сне появляются судороги конечностей,
    • появляется сильная потребность в употреблении соленого, крепкого чая и кофе,
    • быстрая утомляемость и сонливость
    • беременность
    • хроническая усталость
    • причиной может быть, если вы применяете мочегонные и снотворные препараты
  • Реакция на косметику. Обычно слезятся глаза, если есть аллергия на какой-то бренд косметической фирмы или отдельное вещество, входящее в состав туши, теней, карандаша для глаз или крема для век. Также если не соблюдаются сроки годности косметики, и она не смывается на ночь.
  • Не соблюдение техники безопасности на рабочем месте. Освещение, температура и влажность воздуха, настройки монитора компьютера должны соответствовать санитарным нормам. В сухом и жарком помещение слизистая глаз пересушивается, и организм начинает вырабатывать много слезной жидкости, а от неправильной настройки разрешения монитора компьютера зависит быстрая утомляемость глаз и степень их напряжения, отсюда появляется головная боль и быстрая утомляемость.
  • Возраст. У людей старшего и старческого возраста тонус мышц век и слезного мешка ослабевает и мышцы не могут удержать слезную жидкость. Появляется постоянное слезотечение.

Если слезятся глаза, не спешите их лечить. Выявите причины и устраните их, или же займитесь профилактикой. Возможно, вам и не понадобятся лекарства.

Если же слезотечение продолжается, то придется за помощью обратиться к окулисту. Кроме вышеперечисленных причин того, что слезятся глаза, существуют и те, которые вызваны различными заболеваниями.

  • Конъюнктивит
  • Сосудистые заболевания глаз
  • Нарушение проходимости слезных канальцев
  • Аллергия
  • Инфекционные вирусные заболевания: простуда с кашлем и насморком, ангина, грипп
  • Попадание инородного тела
  • Заболевания печени и желчного пузыря
  • Дакриоцистит – воспалительное заболевание (гнойное) содержимого слезного мешочка

Для диагностирования и лечения этих заболеваний нужно обязательно обратиться к врачу-окулисту.

Слезятся глаза. Что делать?

  • Если причиной слезотечения является переутомление и хроническая усталость, то отдых и смена деятельности - первое лекарство. Хорошо бы полежать с закрытыми глазами, погулять среди зеленой листвы или несколько минут помедитировать.
  • При сильном слезотечении на морозной улице закаливайте слезно-носовой канал с помощью контрастного умывания лица, чередуя воду от горячей к холодной.
  • Используйте биодобавки с витаминами A и B2, калием.
  • Делайте компрессы и примочки на оба глаза два раза в день по 15 минут, из отваров:Промывать глаза отваром пшена или делать из отвара примочки
    • календулы
    • ромашки
    • тмина
    • василька
    • листьев подорожника
    • листьев и почек березы
    • семян укропа
    • сока или тертого сырого картофеля
    • крепко заваренный чай или чайные пакетики
  • Глазные капли из:
    • Семян тмина – в кипящую воду (1 стакан) добавить семя тмина (1 столовую ложку), томить на малом огне 10-15 минут, настоять, остудить, процедить. Закапывать по 3 капли перед сном.
    • Сока алоэ – аптечные глазные капли


Профилактика слезотечения

  • Организуйте работу так, чтобы работа и отдых чередовались между собой: 45 минут работы, 15 минут отдыха.
  • Организуйте сбалансированное питание. Особенно обратите внимание на продукты, в состав которых входят витамин B2 и микроэлемент Калий.
    • Чаще ешьте кашу из пшена
    • Делайте напитки с лимоном, а также из меда и яблочного уксуса
    • Фасоль, картофель в мундире

О том, насколько вреден компьютер для глаз, знают, наверное, даже самые маленькие пользователи ПК. Тем не менее, представить свою жизнь без ноутбука, планшета, стационарного компьютера себе уже невозможно. Хоть современные мониторы производятся по безопасным инновационным технологиям, глаза от долгой работы за компьютером болят все равно. И если полностью отказаться от ПК невозможно, нужно хотя бы поддерживать зрение специальными упражнениями или каплями.

Почему болят глаза от компьютера?

Резь в глазах после долгой работы за компьютером называют «синдромом компьютерного зрения». Страдает от этой проблемы больше половины пользователей компьютеров. Возникает синдром из-за того, что человеческое зрение к мерцанию изображения на компьютерном мониторе приспособиться не может. Вдобавок ко всему, на экран очень часто попадают блики, из-за которых глазам приходится дополнительно напрягаться. Отсюда – постоянно воспаленные и красные глаза. У некоторых пользователей в результате перенапряжений даже лопаются сосуды.

Болят глаза от компьютера еще и из-за того, что во время работы человек попросту забывает моргать. Точнее, делает это намного реже, чем нужно, а потому глазное яблоко пересыхает. Неприятные ощущения в глазах негативно воздействуют на нервную систему, человеку приходиться щуриться, напрягаться, что в свою очередь, может спровоцировать появление болей в лобной части головы.

Что делать, чтобы глаза от компьютера не болели очень сильно?

Если отказаться от компьютера невозможно, нужно постараться сделать свою работу максимально комфортной и безопасной:

  1. Во-первых, работать нужно в удобной позе. В противном случае вы будете чувствовать дискомфорт в области шеи, что непременно со временем скажется и на глазах.
  2. Во-вторых, вспомните, чему учили вас на первых уроках информатики: расстояние от глаз до монитора должно быть больше полуметра. То есть, компьютер должен находиться от глаз на расстоянии вытянутой руки.
  3. Чтобы после работы за компьютером глаза не болели, нужно правильное освещение. Пользователь должен хорошо видеть клавиатуру, но при этом свет от лампочки не должен попадать на экран.

Правила, как видите, совсем несложные, но эффект от их исполнения можно будет заметить сразу же.

Упражнения и капли против боли в глазах после работы за компьютером

Даже если вы оформите свое рабочее место по всем нормам, выполнять специальные расслабляющие упражнения нужно будет в обязательном порядке:

  1. Слишком долго работать за компьютером нельзя. Старайтесь через каждые полчаса делать небольшие перерывы.
  2. Потратьте несколько минут на то, чтобы поморгать. Моргайте часто-часто. Так глазное яблоко увлажнится, исчезнет боль, зрение немного прояснится.
  3. Простое и эффективное упражнение – концентрация. Выберите какую-то точку вблизи и пристально смотрите на нее в течение нескольких секунд. После этого переведите взгляд на какой-то предмет вдалеке. Повторяйте упражнение пять-семь раз.
  4. Повращайте глазами вверх-вниз, влево-вправо.

Эффективно борются с болью в глазах от компьютера специальные капли. Перед покупкой медикамента желательно проконсультироваться со специалистом. Выбирать же вам, скорее всего, придется из таких средств:

  1. Самые популярные капли – Визин Чистая слеза . В то время как обычный просто снимает покраснения, Чистая слеза хорошенько смачивает оболочку глазного яблока.
  2. Таким же эффектом обладают и капли .
  3. Тауфон – бюджетные витаминизированные капли, которые, нужно отдать должное, от боли и рези избавляют отлично.
  4. Виаль – еще один доступный вариант капель.
  5. Инокса – препарат, помогающий при усталости глаз.

Чаще всего глаза начинают слезиться, поскольку человек при работе с компьютером реже моргает, в результате чего поверхность глазного яблока высыхает и глаз вынужден самостоятельно ее увлажнять. Раньше это было распространено у владельцев мониторов с электронно-лучевой трубкой, которые обладали низкой частотой мерцания экрана (менее 70 Гц). Современные плазменные и жидкокристаллические мониторы являются более щадящими для глаз, однако их частота мерцания экрана должна составлять не менее 75-85 Гц. Помимо частоты мерцания, современные компьютерные мониторы не обладают вредным лучевым воздействием.

Также глаза могут слезиться из-за напряжения, вызванного неправильным расположением экрана компьютера. При работе с ним расстояние от глаз до монитора должно составлять 50-70 см, а сам монитор обязательно нужно располагать на уровне глаз или немного ниже. На него не должны падать прямые солнечные лучи или блики, а в качестве освещения идеальным является дневной свет, тогда как неоновых ламп нужно избегать – они мигают и излучают рассеянную подсветку. При работе с документацией слезоточивости глаз можно избежать, работая с 12-14 размером шрифта (как минимум).

Сторонние причины

Наиболее распространенной причиной часто слезящихся глаз является дефицит калия и витаминов группы В. Если человек носит контактные линзы, причина слезотечения также может заключаться в них – перед компьютером они пересыхают довольно быстро, кроме того, линзы могут быть подобраны неправильно, либо их срок годности истек. Слезятся глаза в линзах и при гиперчувствительности роговицы, и при нарушении правил гигиены/ношения данной офтальмологической продукции. При наличии астигматизма и патологий слезных желез контактные линзы носить противопоказано.

Также влияет на слезоточивость глаз сильная сухость воздуха в помещении, которая чаще всего появляется при отсутствии специального увлажнителя или минимальной влажности в доме или офисе. Помимо этого, глаза могут слезиться из-за дешевой некачественной косметики, аллергии на различные факторы окружающей среды или развития таких глазных заболеваний, как конъюнктивит. Именно при наличии конъюнктивита повышенная слезоточивость глаз является характерным симптомом данной патологии, поэтому посещение офтальмолога в этом случае лучше не откладывать.