Психосоматика – психологические причины болезней: как и почему приходят заболевания. Сигналы тела — психологические причины болезней или о чем говорят болезни человека

Oбщество самыми различными средствами формирует в нас образ «правильного» поведения и мышления. А истинные потребности нашей души забываются.

Более того, они часто входят в конфликт с тем, что от нас ожидает семья, близкие и в целом общество. Рождает внутреннее напряжение и то, что нас с детства приручили быть сдержанными в чувствах.

Существует социальный запрет на выражение агрессии, сексуальности и многих других проявлений нашей внутренний природы.

Как часто люди не могут искренне выразить свой гнев, обиду, бессилие! Препятствуют этому воспитание, страх осуждения, просто неумение определить свои границы. Часто мешает быть искренним принятая на себя социальная роль.

Каждый из нас, как бы хорошо он ни был приспособлен к жизни, отмечен печатью своих неразрешенных внутренних конфликтов.

Тело фиксирует их и передает нам: Уровни послания болезни.

Первый уровень послания тела – осанка (правильная или неправильная), пластика (естественная или неестественная), пропорция тела (гармоничные или негармоничные), вес тела (тучность или излишняя худоба), состояние кожи.

Первый уровень послания обычно опирается на внутреннее ощущение себя. Второй уровень послания – это заболевание человека.

Болезнь рассказывают нам о наших внутренних неразрешенных конфликтах. Нарушения внутренней гармонии.
Существует язык тела. И хотим мы этого или нет, оно всегда расскажет о том, что мы чувствуем на самом деле, что мы прячем от самих себя, от окружающих нас людей. Оно не промолчит.

Мы можем чувствовать ощущение боли и удовольствия. Слышать тихий шепот, когда наша душа просит ласки, или рев боли, от которой мы можем задыхаться и кричать.

Все эти переживания, непременно отражаются на нашей телесной реакции.

Если естественная реакция не вписывается в наши внутренние нормы (наше понимание «правильного» и «неправильного»), то она подавляется, «запечатывается» в теле.

Например, мы можем отклоняться назад при ходьбе, как если бы чего – то избегали в жизни.

Или, наоборот, мы подаем тело вперед, показывая свое состояние вечного вызова, атаки, борьбы. Мы можем «никнуть» под давлением тягот жизни, а может своим видом отрицать земное притяжение, лениво ползти по жизни, осторожно пробираясь или яростно прорываясь «сквозь» тернии к звездам, в итоге, мы видим то поникшие плечи, то грудь колесом.

Вот решительный наклон головы – он демонстрирует внутреннее намерение хозяина. И становится понятным, о чем «говорят» нам «натянутые» спины или сжатые кулаки. Ноги, расскажут» о том, с какими чувствами их хозяин проживает свою жизнь.

Они могут тащиться, танцевать, иди по канату, туго натянутому над пропастью. Вот коленки, хвастливо выставленные на обозрение, нервные пальцы, стопы, вросшие в пол, и целомудренно сжатые во время ходьбы бедра.

Сгорбленная понурая спина – внутренняя приниженность. И это ощущение может сохраняться всю жизнь. Иногда ощущение внутренней приниженности человек компенсирует чрезмерно вытянутой спиной. Но все равно, есть ощущение некоторой неестественности этой прямоты.

Человек может компенсировать свою низкую самооценку стремлением много достичь в жизни. Но достижение самых высоких жизненных высот не избавляет его от ощущения соей малозначительности. И человек становится трудоголиком.

Позвоночник – опора души и опора тела.

На физическом уровне позвоночник – это стержень человека, его опора, его фундамент, на котором выстраивается структура тела.

Он же – еще и проводник команд по управлению всей физиологией человеческого организма. Представляете, какой хаос начинается, если что – то нарушается? Если тело в напряжении, то позвоночник испытывает колоссальную нагрузку.

Ухудшается осанка. И сколько бы вы сознательно ни пытались выправить ее, спина снова и снова будет горбиться и сутулиться. В местах хронических мышечных напряжений образуются так называемые слепые зоны, то есть участки, которые мы не чувствуем.

Так происходит из - за того, что нарушается связь между двигательными участками коры головного мозга и мышцами, которые постоянно напряжены. Нервные импульсы не могут свободно протекать по телу. При неправильной осанке нарушается работа внутренних органов. Это приводит к общему нарушению работы всего организма.

Первоначально это проявляется как чувство хронической усталости. Затем снижается эластичность кожи, мышц; скелет испытывает большую деформирующую нагрузку; ухудшается осанка; могут появиться боли в спине.

На психологическом уровне, первое, о чем говорят боли в спине или любые другие заболевания позвоночника:

«Вам необходима остановка в жизни!». И, взяв паузу, вы уже можете начать разбираться: куда направляет вас ваш симптом.

Позвольте себе быть таким, какой вы есть сейчас. А завтра – будет завтра. И отдохнув,– идите вперед. Отдайте право на совершенство Богу. Боли в спине, проблемы позвоночника и снижение иммунитета, как правило, идут в тандеме.

Более того, высокое давление, частые головные боли – это тоже симптом серьезных проблем с позвоночником, которые заставляют человека остановиться в гонке за совершенством. Наша Душа интуитивно знает, что такая жизненная стратегия не приносит ей счастья. Счастье ожидает ее на другой дорожке.

Когда душа молчит, недуг говорит. Снижение иммунитета чаще говорит о том, что человек не в состоянии защитить свою жизненную позицию.

А главное – при своей беспомощности он внутренне продолжает сопротивляться. Возможен другой вариант, когда человек внутренне ощущает себя беспомощным,и компенсирует это агрессией. И в том, и в другом случае равновесие нарушено. И внешне это выглядит либо чрезмерно смиренным поведением, либо чрезмерной активностью.

Если человека присутствует неосознаваемый страх лишиться поддержки или не суметь оказать поддержку, тело расскажет об этом своим языком, создавая человеку проблему с костями. В основе данной проблемы лежит недооценка себя и чувство вины за свои желания. Если для человека трудна близость с людьми, и он хочет видеть их ясно, пока не окажется на достаточном расстоянии. Тогда у него может развиться дальнозоркость.

Если он чувствует себя комфортно только с близкими людьми, то может появиться близорукость. Если человеку труден контакт с людьми, то тело развивает зуд, прыщи и другие кожные заболевания. Человек может на сознательном уровне страдать от дефекта внешности и ходить по врачам, искренне желая поправиться.

Но пока он не избавиться от внутренних страхов, болезнь будет продолжаться. На глубинном психологическом уровне заболевания кожи связаны с тем, как человек воспринимает и оценивает себя. Состояние кожи расскажет нам, насколько человек принимает себя таким, каков он есть, насколько он себя одобряет. Непроплаканные слезы человека о своей жизни дают, о себе знать через мокнущую экзему. Но есть и другой путь – перестать плакать о своей жизни и прислушаться к себе.

Важно понять, что вам приносит радость в жизни, что вы можете изменить, чтобы жизнь стала приносить вам радость. И первый шаг, который можно сделать, это прислушаться к себе, к своим ощущениям. Понять, что приносит вам удовольствие.

Это может быть что угодно: например более здоровое и вкусное питание, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и др. Главное, чтобы вам это нравилось. Головная боль часто может быть связана с чувством вины.

Здесь важно честно определить меру своей ответственности за происходящее и снять с себя то, что можно исправить. Если ситуацию не исправить – то признать свою вину безоговорочно. Чаще всего после такого раскаяния головная боль отступает мягко, плавно, без следа. Головная боль может быть вызвана какой – то ситуацией, над которой человек ломает голову и не может найти приемлемого для себя решения. Осознание внутреннего источника напряжения, и принятие решения по поводу ситуации, которая вас беспокоит, избавит от головной боли.

В области живота часто дают о себе знать разрушающие вас эмоции – гнев, страх, отсутствие чувства безопасности, осуждение, категоричность суждений. Заболевания крови могут быть в буквальном смысле «кровной болезнью», то есть сигналом о невыносимости, неразрешенности семейных отношений. Подавленный гнев может найти выход через воспаления и нарывы. Невыговоренные обиды, подавленные отрицательные чувства на своего партнера, отсутствие тепла и любви в отношениях с мужчиной – все это бьет по «женским» органам.

Тело реагирует воспалениями, гормональными нарушениями и другими «женскими» болезнями. Состояние сердца и легких говорит об уровне доверия человека к миру. О его способности быть открытым, о его способности отбросить страх быть отторгнутым в своей любви. Когда мы блокируем свои творческие способности или у нас присутствует страх выразить сои чувства, то об этом расскажут заболевания горла или щитовидной железы.

Любая болезнь- это попытка организма справиться с нарушением внутренней гармонии. А если попытаться рассмотреть болезнь как советчика и помощника? Давайте попытаемся. Мы привыкли относиться к болезни как к чему-то негативному.

Мы стремимся скорее избавиться от болевых симптомов с помощью болеутоляющих средств. И болезнь – это сигнал о том, что мы ушли из зоны благополучия и пришли в зону дискомфорта. Человек стремится к исцелению в самом широком смысле этого слова. «Исцелиться» означает «стать целостным, полным». Целостность, полнота – это зона комфорта, зона здоровья. Это касается не только физического здоровья, но и здоровья психологического. Болезнь же показывает нам, что мы потеряли целостность, и появился некоторый перекос жизни. Болезнь восстанавливает пошатнувшееся равновесие, хотя и не самым приятным для нас способом.

Любая болезнь говорит о том, что в жизни нарушено некое равновесие. То есть присутствует хронический конфликт, который вы не можете по каким либо причинам конструктивно решить. Как правило, истинные причины конфликта скрыты в глубине сознания. И в данном случае симптомы болезни – это послание тела о том, что на самом деле происходит в вашем внутреннем мире. Симптом расскажет вам, в какой области вашей жизни нарушено равновесие.

Симптомы болезни – это выражение внутреннего конфликта и одновременно с этим способ высветить проблемы жизни человека. И болезнь важно понять именно с этой точки зрения. Первое, что нужно помнить, болезнь всегда стремиться вырвать нас из привычного уклада жизни. Например, грипп лишает нас возможности пойти в гости и заставляет лежать в постели. Сломанная нога не дает возможности заняться спортом и принуждает к покою.

Или у нас начинает болеть спина. Болезнь укладывает нас в постель и заставляет снизить нагрузку. Но мы сетуем на нее, вместо того, чтобы задуматься о своей жизни. Принимаем лекарства и, как стало легче, снова возвращаемся к привычному для нас способу жизни. И продолжаем делать то, что делали, пока болезнь снова не уложит нас в постель.

Мы живем так, как привыкли! Двигаясь по замкнутому кругу! Необходимый момент исцеления – разрушение тех шаблонов поведения, которые привели к возникновению болезни. Это могут быть ваши жизненные принципы, привычки поведения, оценка событий жизни, своих и чужих поступков, «шаблонность» поведения, отсутствие любви…

Например, у женщины существует неосознаваемая установка: « Я должна быть идеальной матерью». И она, вместо того, чтобы просто любить ребенка, начинает воспроизводить придуманный ею идеал отношений. Следуя придуманному образу, она перестает получать удовольствие от общения с ребенком. Бесконечно устает и раздражается.

О какой любви, в этом случае, может идти речь? Или, такой пример.

Средства массовой информации, родители, предлагают мальчикам, юношам для подражания некий образец мужественности: «Ты настоящий мужчина, если можешь быть таким…»

А если, мальчик нерешителен или просто он не хочет следовать предлагаемому «образцу», у ребенка в душе рождается внутренний конфликт « Если я себя так не веду, то я не мужчина». Позвольте, а кто сказал, что «шаблонность» поведения, это правило для всех? А как же право личности на выражение своей индивидуальности, своего «Я». Зачем калечить свою душу.

Человеку, в токай ситуации достаточно внутренне принять решение относительно того, что его беспокоит и боль проходит Упражнение.

Чтобы понять послание своей болезни, опишите свои ощущения во время приступа болезни.

И далее задайте себе следующие вопросы:

Чему препятствует моя болезнь в моей жизни?
Что болезнь побуждает меня делать?
Что страшного произошло бы, если бы я делал то, к чему призывает меня болезнь?
Какие существуют альтернативные способы решения моих жизненных проблем, отношений с окружающими в семье, на работе?...

Запишите свои ответы. В них содержится то, что внутри вас мешает необходимым изменениям.

А главное, вы увидите то направление, в котором следует двигаться в вашей жизни.

Когда вы развернете жизнь в благоприятном направлении, вы с удивлением обнаружите, что болезнь отступила, а иначе и быть не могла, ведь она выполнила свои функции и направила вашу жизнь в нужное для вас русло. Будьте здоровы.

Наши болезни обычно развиваются тихо и незаметно для нас самих, а то и для врачей, вооруженных пачками анализов. Однако специалисту в области кинезиологии анализы не нужны: наши мышцы сами все ему расскажут, потому что язык тела никогда не обманывает. Но как понимать такой язык? Что это за таинстве-нная связь между физическим, эмоциональным, психическим состоянием организма - и позами, осанкой, движениями тела?

Тайное становится явным

Все, что переживает душа, тело делает видимым. Лгать оно не умеет. Словами мы лишь передаем информацию, а свое отношение к ней выражаем с помощью языка тела. Жесты, поза иногда с успехом заменяют слова. Человек может прятать свои истинные чувства за лживыми словами или искусственной позой, но его тело это разоблачит. Никто не является хозяином своего тела полностью - это свойство, кстати, используется в детекторе лжи.

Тело реагирует на эмоции и стрессы, делая их видимыми. Во-первых, любые проявления нездоровья в каком-то смысле являются результатом стресса. Даже вирусные инфекции поражают только людей, ослабленных стрессом. А во-вторых, в ответ на любой стресс, будь то радостная встреча или неприятности на работе, организм дает команду: мобилизовать нервную систему и повысить тонус мышц. И если, пережив радость, мы вскоре ощущаем расслабление, то при неприятностях мышцы долго остаются напряженными, спазмируются, вызывают в каких-то органах застой крови, и сигналом об этом становится боль. Вот почему так важно снимать не только физическое, но и эмоциональное напряжение, которое мы часто, не замечая, храним годами.
К тому же наши отрицательные эмоции и мысли перекрывают поток энергии, и мышцы слабеют. Не случайно, прежде чем сообщить человеку какую-то страшную новость, мы предлагаем ему сесть, чтобы он не упал. Переживания и эмоции оставляют след в нашем теле - в его осанке и походке, болезнях и болях.

На вопросы отвечают… мышцы

Кинезиология - это наука о позах и движениях нашего тела, а также о том, как эти движения связаны с физическим и эмоциональным состоянием человека. Ее основатель, американский остеопат Джордж Гудхард, в 1960-х годах на базе древнего метода индейцев майя создал целостную систему, в основе которой лежит так называемый мышечный тест - точнейший и эффективный инструмент диагностики, основа прикладной кинезиологии. С его помощью тело пациента получает возможность “рассказать” о своем состоянии врачу, помочь ему поставить диагноз и тут же провести коррекцию нарушений. Язык тела никогда не обманывает - его нужно просто научиться понимать.

Любое неблагополучие вызывает реакцию нашей нервной системы, и ее импульсы передаются тем или иным мышцам, которые внезапно слабеют. Равновесие напряжений в организме нарушается, меняется осанка, поза, и внимательный взгляд может это заметить. Но есть и более тонкие эффекты. Например, южноамериканские шаманы брали продукты в рот и определяли их пригодность по особому ощущению, возникающему в шее и затылке. Знахари подбирали травы, прислушиваясь к ощущениям в том или ином органе. Сегодня прикладной кинезиолог, провоцируя реакции мышц, “разговаривает” с телом пациента: определяет состояние позвоночника, органов, мозга, диагностирует нарушения обмена веществ.

Предлагая телу гомеопатию, травы, витамины, минералы, пищевые добавки, помещая их на язык пациента или под магнит в его руке и исследуя реакцию мышц, можно успешно лечить многие хронические заболевания, снимать стрессы, улучшать эмоциональное состояние. Тело само выберет то, что ему нужно для излечения. Используются также эфирные масла и цветочные эссенции, мануальная терапия, висцеральная терапия (обдавливание внутренних органов), остеопатия, неврология и т.д.

Зачем нужна плохая осанка

К любым нарушениям осанки надо относиться серьезно. Без уважительной причины ваш позвоночник не искривится, одно плечо не станет выше другого, никакая асимметрия в положении стоя или сидя не возникнет. Большинство такого рода нарушений является приспособительной реакцией организма, вынужденного самостоятельно справляться с незаметными до поры до времени нарушениями функций внутренних органов. Кстати, именно поэтому эффект от выправления позвоночника посредством мануальной терапии часто оказывается столь кратковременным. Не позвоночные это проблемы!

Инстинктивно сгибаясь в ту или иную сторону, человек снимает или уменьшает боль, увеличивает просвет пережатых сосудов, уменьшает давление на больной орган, улучшает его питание и венозный отток. В противном случае больной мог просто умереть из-за нарушения функции этого органа. Заметно сказываются на осанке болезни печени, почек, поджелудочной железы, онкологические заболевания. Они как бы “перетягивают” тело человека, заставляя искривляться позвоночник. Специалисту нарушение осанки в положении сидя, стоя и в движении несет важнейшую информацию о болезни.

Пройдитесь туда-сюда!

Кинезотерапия, смежная область той же науки, изучает движение, его нарушения и способы их исправления. Хороший врач попросит пациента вернуться к двери и снова подойти к столу, чтобы понаблюдать его походку: это поможет поставить верный диагноз. Нам такое наблюдение тоже не помешает - хотя бы для того, чтобы вовремя отправить близкого человека к доктору.
По характеру походки можно легко различить целый ряд неврологических и ортопедических синдромов. Конечно, больной должен быть босиком и легко одет. В походке важно все: скорость, ритмичность, плавность, ширина и длина шага, синхронность работы коленных и голеностопных суставов, степень отведения ноги в сторону при ее переносе, устойчивость опоры на ногу.
У здорового человека в ходьбе участвуют не только ноги, но и все мышцы таза, спины, шеи, рук. Если какая-то часть тела выключена из движения, неподвижна, мышцы напряжены - это, возможно, защитная противоболевая поза. Значит, у человека присутствует болевой синдром (радикулит, межпозвонковая грыжа, миозит, артрит и т.п.). На основе компьютерного анализа походки разработан метод, позволяющий диагностировать коксартроз (тяжелое поражение тазобедренного сустава) на очень ранних стадиях, когда он еще поддается лечению и практически не заметен.

К любым нарушениям осанки надо относиться серьезно. Большая часть их является приспособительной реакцией организма, вынужденного самостоятельно справляться с незаметными до поры до времени нарушениями функций внутренних органов. Специалисту нарушение осанки в положении сидя, стоя и в движении несет важнейшую информацию о болезни.

Сам себе диагност

Попробуйте пройтись перед зеркалом и посмотреть на себя. Не закрепощены ли у вас плечи, или шея, или поясница? Если да, это повод для визита к невропатологу или остеопату, чтобы проверить состояние позвоночника. Посмотрите на руки: расслаблены они или напряжены в позе защиты? Последнее - признак длительного стресса, психологических проблем. Симметричны ли ваши движения, нет ли среди них явно избыточных? Может быть, вы слишком сильно раскачиваете тазом, или прогибаете ноги в коленном суставе назад? В таком случае ваше тело испытывает повышенные нагрузки, которые могут нанести вред здоровью.

Кэрол Ритбергер

Сигналы тела. О чем говорят наши болезни. Помоги своему исцелению

Я посвящаю эту книгу нашей дочери Синтии Фрэнки, сумевшей исцелиться, поскольку она верила, что может сделать это

Введение. Болезнь - это не всегда явное

Эта книга написана с практической целью: речь в ней пойдет о том, как исцелиться и что для этого можно сделать самому. Однако это не так-то легко, как может показаться на первый взгляд, ибо ваше участие В этом процессе весьма сильно обусловлено вашими же представлениями.

Позвольте объяснить. Если вы воспринимаете болезнь как следствие воздействия внешних факторов - вирусов, бактериальных инфекций, загрязнений окружающей среды или съеденного вами за обедом, то ваш подход к исцелению будет основан главным образом на нуждах тела. Если вы усматриваете в недугах некую психологическую расплату за содеянное, вам будет сложно усмотреть в них возможность узнать побольше о себе - возможность, служащую мощным стимулом к изменению причины, вызывающей боль и страдания в вашей жизни. Если вы ожидаете, что вас кто-то исцелит, и склонны полагаться на схемы лечения, одинаково подходящие всем без исключения, тогда вам не понять, что болезнь - это ваше индивидуальное странствие в поисках целостности. И самое главное: если вы думаете, будто болезнь есть нечто явное, то ваши шансы на успешное самоисцеление резко падают, поскольку с человеческими недугами не все так просто. Они затрагивают скрытые факторы, оказывающие сильнейшее влияние на многие аспекты вашей жизни.

Болезни отражают всё таящееся в глубинах человеческой души - мысли, эмоции, установки, верования, представления, а также глубинные убеждения, влияющие на то, о чем мы думаем, как воспринимаем себя, почему поступаем так, а не иначе, как воспринимаем окружающую действительность, и на нашу веру в возможность исцелить самих себя. Болезнь отражает историю нашей жизни и раскрывает то, как обусловленность повлияла на наше самовосприятие. И затрагивает она не только тело - вместе с ним она воздействует на мозг, энергетическое тело и душу. В каком-то смысле она символизирует психодуховную разобщенность между ними и указывает на необходимость перемен, на которые нам следует решиться, чтобы вернуть себе хорошее здоровье.

Посредством связи «душа - ум - тело» болезнь указывает на те места в теле, где у нас возникли энергетические скопления негативных эмоций, - на органы, железы, мышцы, - а также на отделы позвоночника, где мы храним наши страхи и установки. И поскольку заболевание - это всегда больше, чем кажется на первый взгляд, то и лечение должно выходить за пределы просто телесных нужд: следует обратиться к первопричине, из-за которой и возникла разобщенность, - к уму. Без изменения образа мыслей душа, энергетическое тело и физическая часть нашего «Я» так и будут полагаться на милость «возбудителей болезни», глубоко захороненных среди хитросплетений ума.

ПРЕДСТАВЛЕНИЕ ОБ ОТДЕЛЕННОСТИ

За всю историю медицины и простые лекари, и метафизики сходились в том, что в развитии болезней участвует несколько факторов. Они знали: для того чтобы одолеть болезнь, необходимо исцеление человека всего в совокупности, а начинать нужно с образа мыслей. Что же заставило их изменить эти взгляды и породило впоследствии совсем иной подход к пониманию, диагностированию и печению болезней? Что вызвало переход от холистического, психодуховного воззрения к «научным принципам», согласно которым тело и ум существуют отдельно друг от друга, а существование души вообще не признается - а значит, не берутся в расчет и ее целительные силы?

Эта теория определенно обесценивает способность души к исцелению и совершенно пренебрегает ее потребностями. Она не принимает во внимание психологические факторы, скрытые за любой болезнью. Но почему? возможно, нам удастся отыскать ответы на эти вопросы, если мы изучим, как развивалось сознание медицины и складывалось представление о разобщенности, при котором:

♦ в расчет принимается лишь явное и поддающееся измерению двойным слепым методом;

♦ не вполне осознается связь между мыслями и эмоциями, а также та значительная роль, которую они играют в возникновении болезней - особенно заболеваний иммунной системы;

♦ ум воспринимается отдельно от тела, а они вместе - от души, и забывается, что физическое тело при такой разобщенности теряет жизненные силы, становясь открытым для всех недугов;

♦ упускается из виду то, что исцеление не может наступить без вовлечения всех составляющих, вызвавших заболевание, - мыслей, эмоций, установок, верований, представлений и глубинных убеждений;

♦ тело рассматривается с биомеханической перспективы - без понимания взаимосвязи всех его частей, при этом вытесняется воззрение холистическое, при котором физическое «Я» видится целостной системой;

♦ забывается, что болезни и здоровье - это континуум и что различие между ними заключается в качестве мысли;

♦ игнорируется цель болезни.

ЦЕЛЬ БОЛЕЗНИ

Болезни в первую очередь отражают то, как душа, ум и тело взаимодействуют между собой и как они откликаются на внешние и внутренние воздействия, подстраиваются под них и к ним приспосабливаются. Возникшая болезнь говорит нам: что-то в наших мыслях, словах, поступках и образе жизни не позволяет нам быть самими собой, и это вызывает сбои в процессе электромеханического сообщения между душой, умом и телом. В случае болезни мы видим, как этот сбой подрывает способность организма функционировать слаженно и влияет на способность ума поправить сбой. Болезнь показывает нам, как душа борется за возобновление утраченных связей с телом и умом.

Цель болезни - послать нам сигнал тревоги о том, что нужно что-то изменить, если мы хотим пребывать в добром здравии. Она говорит нам: измени негативные мысли, порождающие ограничения, которые не дают тебе развиваться и заслоняют видение самого себя. Недуг заставляет задуматься над тем, что эти мысли вызывают пагубные установки, ведущие впоследствии к неправильным действиям и поступкам. Пора остановить раздражающий внутренний монолог и перестать перемалывать одни и те же отжившие свое истории, из-за которых нам когда-то давно было больно. Болезнь велит нам прекратить винить себя за то, что, по нашему мнению, мы должны были или могли сделать, но не сделали.

Болезнь может потребовать от нас изменить образ жизни - если он не идет нам на пользу - или пересмотреть нездоровые привычки, бьющие по благополучию тела. Она может открыть нам необходимость провести переоценку взаимоотношений с людьми, которых мы к себе притягиваем, либо подсказать, что настало время положить конец эмоционально разрушительным для нас отношениям. Возможно, заболевание хочет подсказать, ЧТО нам пора начать выражать эмоции - вместо того чтобы их подавлять, - ведь подавление эмоций наносит удар по иммунной системе.

В общем, когда бы недомогание ни воззвало к нам - Как мышечное напряжение, продолжительные боли, внезапные приступы либо другие явственные признаки, оно четко и ясно дает нам понять: необходимо что-то сделать с причиной разобщенности между душой, умом и телом, ибо вред от этой разобщенности уже стал явным.

Еще одно предназначение болезней - повысить уровень нашего осознания физических потребностей и привлечь внимание - иногда до такой степени, что все остальное отступает на второй план, - к тому, что происходит между умом - телом - душой. Это повышенное состояние сознания иногда порождает беспокойство и тревожность, но они нужны для того, чтобы пробудить ум и заставить его прислушаться к посланиями тела, а не продолжать игнорировать их.

В качестве примера рассмотрим проблему аритмии. Поскольку сердечные ритмы влияют на общую работу организма, то в этом случае тело посылает уму небольшие сигналы тревоги о том, что появилась какая-то проблема и что нужно несколько угомониться, - и тогда человек замечает: всякий раз, когда он перенапрягается, ритм его сердца становится неравномерным. Тело словно бы шепчет уму: что-то идет не так, уму необходимо отреагировать и побудить человека разобраться.

Впрочем, когда мы в тисках стресса, подобные послания все равно не замечаются, поскольку голова наша так забита всякой всячиной, что мы даже забываем о существовании физического аспекта нашего «Я». И тогда тело начинает усиливать послание - до тех пор, пока ум не разберется с проблемой, - ведь стресс побуждает нас к реакции «сражаться-или-бежать». В такие моменты тело забирает на себя все внимание ума - тот утрачивает способность ясно мыслить. Теперь ум может встрепенуться - сердце выпрыгивает из груди, дыхание становится учащенным и поверхностным и каждый пропущенный сердцем удар ощущается. Теперь ум так поглощен нарушением ритма, что сразу же выдает мысль: нужно обратиться к доктору и проверить сердце.

43 109 0 Замечали ли вы за собой: когда что-то произошло неприятное на работе, по возвращении домой у вас разболелась голова, проявился нервный тик или заныли суставы в руках? А возможно после очередного марш-броска на работе, скажем, после аудиторской проверки у вас разболелось горло? Не всегда причинами этих заболеваний является плохая погода или чей-то «чих» на вас. Иногда это наше тело сигнализирует, что мы переутомились и пора взять небольшую передышку.

Изначально учёные рассматривали телесные (сома) и психологические заболевания отдельно друг от друга. В 1818 году немецкий психиатр И. Хайнрот впервые предположил, что нарушения в организме могут быть вызваны проблемами в духовной сфере, и предложил ввести новую научную дисциплину, которая занималась бы такими болезнями. Это мнение встретило ожесточённую критику. Однако современные врачи уже давно поняли, что формула «все болезни от нервов» работает на практике.

Таким образом, на стыке медицины и психологии образовалось направление, которое изучает влияние психологической и эмоциональной сферы человека на его телесное здоровье. Это направление получило название психосоматика. Установлено, что психологические причины возникновения болезней приводят к т. н. соматоформным расстройствам, которые включены в международную классификацию болезней (МКБ 10).

Ещё древнегреческий философ Сократ считал, что болезни тела нельзя отделять от болезней души.

Итак, о чем говорят болезни человека. Давайте разберемся в этом вопросе подробнее.

Классификация психосоматических расстройств

Учёные подразделяют проявление психосоматических расстройств на следующие категории:

Психосоматические реакции . Они не нуждаются в какой-либо коррекции, имеют кратковременный, ситуативный характер протекания (покраснение от стыда, потеря аппетита при плохом настроении, потливость ладоней при стрессе, чувство «холодка» по спине и дрожи от страха).
Психосоматические нарушения . Развивается нарушение той или иной функции тела. Они подразделяются на следующие типы:

Конверсионные симптомы . Происходит превращение эмоционального переживания в телесный симптом:
- истерический ком в горле;
- психогенная слепота/глухота;
- онемение конечностей.
Функциональные синдромы . Характеризуется появлением болевых ощущений без физиологических оснований:
- цисталгия;
- цервикалгия;
- люмбалгия;
- вегетососудистая дистония (ВСД).
Психосоматозы . Нарушения работы внутренних органов. К этим расстройствам относится знаменитая чикагская семёрка, описанная американским психоаналитиком, отцом психосоматики, Францем Александером в 1950 г.:
- гипертоническая болезнь;
- язвенная болезнь;
- бронхиальная астма;
- нейродермит;
- гипертиреоз;
- язвенный колит;
- ревматоидный артрит.

В свете современных исследований чикагская семёрка была официально дополнена следующими болезнями, возникающими на фоне невротических расстройств:

онкологические заболевания;
паническое расстройство;
расстройство сна;
инфаркт;
синдром раздражённого кишечника;
сексуальные расстройства;
ожирение;
нервная анорексия/булимия.

Человек из-за своего деструктивного поведения, особенностей мышления и способам эмоционального реагирования оказывается в заложниках у болезни. Чаще всего психологи говорят о стрессах и негативных чувствах как о причинах тех или иных заболеваний. Традиционно выделяют несколько основных эмоций, которые выступают в качестве катализатора тех или иных недугов:

радость и печаль;
гнев;
любовь и обида;
влечение и отвращение;
стыд и вина;
грусть;
интерес;
страх и злость;
жадность, ревность и зависть.

Специалисты из области психосоматики считают, что чувства и эмоции по своей сути являются энергией. Не получившая выхода наружу или направленная в деструктивное русло, она становится психосоматическим источником болезней для нашего организма. Исследования доказали, что чем больше человек выражает переживания своего внутреннего мира, тем меньше он болеет . В противном случае, он рискует столкнуться с психосоматическим расстройством – телесным заболеванием, спровоцированным или обострившимся в результате воздействия неблагоприятных психологических факторов.

Источники психосоматических заболеваний

Однако не только деструктивные чувства или эмоции могут провоцировать проблемы. Психологи отмечают, что на нашем здоровье сказываются и другие факторы. К ним относятся нерешённые внутриличностные конфликты, проблемы с мотивацией, неотработанный или печальный опыт из прошлого, эмпатический перенос болезни, а также самовнушение. Рассмотрим их подробнее:

Внутренний конфликт . Чаще всего это конфликт между «должен» и «хочу», между социальными установками и нашими желаниями.
Эффект внушения . Суггестивные паттерны, которые демонстрируют многие родители перед своими детьми, надолго запечатлеваются в психике ребёнка и могут выбраться наружу в виде заболевания.
Элемент «органической речи». «Болит за него сердце», «голова идёт кругом», «меня от него воротит». Мы часто употребляем эти фразы, но не подозреваем, что тем самым склоняем себя к расстройству.
Идентификация . Происходит перенятие психосоматической болезни от авторитетной личности. Действуя по примеру харизматичной персоны, которую человек уважает, он рискует перенести на себя не только положительные её качества, но также и отрицательные, в том числе и заболевания.
Самонаказание . Психологи часто сталкиваются с феноменом снятия ответственности через уход в болезнь. Ведь для больных людей делаются поблажки. Человек подсознательно понимает это и не намеренно заболевает.
Посттравматическое стрессовое расстройство . Если имеются сложности с переработкой болезненной ситуации, то она воплощается в виде психосоматического нарушения.

Теория Фрейда

Продвинуться в понимании причин психосоматических расстройств помогла конверсионная психоаналитическая теория З. Фрейда. Зацепкой для современных специалистов стало его открытие механизмов вытеснения сознательных процессов в бессознательное, подавления или цензурирования конфликтующих с социумом внутренних установок. Эти механизмы, а также любые нереализованные желания, по мнению учёного, напрямую относятся к возникновению неврозов – расстройств психики.

Неврозы, кроме психической, имеют и физическую симптоматику:

головные боли;
колики в животе;
панические атаки;
и др.

Привет из прошлого

Многие современные психологи видят корень болезней в прошлом пациента. Нерешённые проблемы становления индивида, личности, взаимодействия с родителями на ранних этапах развития могут оставить глубокий след в психике ребёнка и отразится на его здоровье в будущем. Так, например, постоянное подавление гиперактивности ребёнка может привести к формированию психосоматического расстройства в зрелом возрасте.

Родители, демонстрируя адекватное поведение по отношению к потребностям ребёнка, добиваются снижения рисков возникновения психосоматических расстройств. Если же они (в основном мать) проявляют в присутствии ребёнка «небезопасное поведение», то тем самым идёт программирование его на заболевание. К «небезопасному» относятся следующие стили поведения:

тревожно-амбивалентный (непостоянность в реагировании, поведении, отношении к ребёнку);
избегающи й (отстранение от ребёнка);
дезорганизованный (хаотичность реакций с применением насилия).

Такие стили поведения свидетельствуют о т. н. психосоматогенной семье, воспитание в которой зачастую становится причиной для развития расстройства у выросшего ребёнка.

Философский подход

Другие специалисты идут дальше и утверждают, что психосоматическая болезнь – это своего рода сигнал о том, что человек ведёт непросто неправильный, а не подходящий ему образ жизни. Они относят такое расстройство в разряд загадок, подкинутых самой жизнью, ответ на которые и будет ключом к исцелению.

Третьи пытаются подойти к вопросу, о чём говорят болезни, с философской точки зрения и утверждают, что психосоматическое расстройство – это учитель. Следовательно, её нужно не отрицать, а прислушиваться к ней, извлекая ценные уроки, которые преподнесены больному в виде заболевания.

В целом, все специалисты сходятся на том, что психосоматическое расстройство носит символический характер. Психика использует наше тело в качестве холста, на котором рисует узор той или иной проблемы в виде заболевания, чтобы показать человеку о его психосоциальных конфликтах, которые он не может решить или на которые не обращает внимания.

Предрасположенности

При рассмотрении предпосылокк развитию психосоматических заболеваний психолог М. Пальчик подразделяет человеческое существо на определённые уровни. На каждом из них человек может обнаружить ту или иную предрасположенность к психосоматическим расстройствам.

1.Физическое тело

Наше тело всегда с нами. Но часто мы погружаемся в мир наших мыслей, забывая о его существовании. Возможно, болезнь – это единственный способ организма напомнить нам о своём существовании.

2.Эмоциональные состояния

Не каждый из нас сможет чётко ответить на вопрос «что ты сейчас чувствуешь?» В таком случае психологи сталкиваются с алекситимией – неумением вербально сообщать о своих переживаниях. Иногда, чтобы прошла та или иная болезнь, вполне достаточно определить и высказать то, что чувствует пациент.

3.Ценности

Что важно для человека прямо сейчас? Смена ценностей – это показатель роста человека. Отсутствие ценностей может привести к психосоматическому расстройству.

4.Предназначение

Этот уровень предполагает наличие ответа на вопрос «для чего я живу?» Часто те, кто не может ответить себе на него, впадают в депрессию и заболевают.

Предрасположенность к психосоматическому расстройству может проецироваться на каждом из этих уровней.

5.Физиология

Современные теории о механизмах психосоматических заболеваний выдвинули также физиологическую модель предрасположенности к такому роду расстройств. Врачи и психологи делят людей на три типа: астеники, атлетики и пикники. Считается, что психосоматическим расстройствам больше подвержены люди с астенической конституцией.

6.Характер

Существует огромное множество личностных типажей, которые преподносит нам психология. Специалисты считают, что склад характера также может выступать в роли фактора риска. Чаще всего психосоматическим заболеваниям подвержены представители эпилептоидной и истероидной классификации.

Сигналы тела

Cимптоматика психосоматических расстройств может выражаться и через болезненные ощущения в теле. Всем нам известна пресловутая головная боль, которая не даёт расслабиться, или боль в горле, которая не всегда понятна докторам. Каждая часть нашего организма принимает на себя те или иные психосоциальные удары и реагирует на них болью. Приведём таблицу соотношения проблем и телесных сигналов.

Таблица 1. Психологические причины боли в теле

Часть тела	Причины боли
	Стресс, перенапряжение, частые переживания
	Обида, неумение самовыражаться, сдерживание эмоций
	Отсутствие поддержки, чрезмерное навязывание своей воли другим
	Эмоциональная перегрузка, задавленность окружением
	Финансовые проблемы
Верхняя часть спины	Отсутствие поддержки, ощущение ненужности
Нижняя часть спины	Переживания по поводу денег
	Отсутствие гибкости, косность
	Эмоциональная фиксированность, отсутствие друзей
	Неудовлетворённость своим делом
	Изоляция и одиночество
	Боязнь перемен, боязнь покидать «зону комфорта»
	Задетое эго, чрезмерный эгоизм, зацикленность на себе
	Ревность, переизбыток страстей
	Неумение расслабляться, действия во вред себе
	Равнодушие, апатия, страх перед будущим

Таблица причин психологических болезней

Первое заболевание внутренних органов, которое стали изучать психоаналитики – это бронхиальная астма (1913 г.). С тех пор родилось большое количество психоаналитических концепций относительно других заболеваний.

Каждый орган нашего тела работает в резонансе с нашими психологическими установками и реагирует на эмоциональные проявления. Определённые негативные переживания или нерешённые проблемы деструктивно влияют на работу тех или иных органов (например, от проблем в общении болит горло, страдает щитовидная железа).

Рассмотрим для примера физиологический механизм протекания заболеваний, связанных с нарушением кровообращения. Локальное нарушение кровообращения связано с катализирующей эмоцией – страхом. Перед лицом опасности человек должен оперативно принять одно из решений: убежать, замереть или напасть. Для ускорения принятия этого решения кровь в организме моментально перераспределяется и посылается в головной мозг. Происходит выброс адреналина, который оказывает резкий сосудосуживающий эффект. Таким образом, частое переживание страха приводит к тем или иным нарушениям. Патологический страх может принимать совершенно различные формы: от панических атак до боязни потерять любимого человека. Отсюда вытекает психосоматический фактор риска для возникновения инфаркта, гипертонии, сосудистых заболеваний.

Огромное количество прецедентов в психотерапии позволили специалистам составить определённую картину того, что именно стоит за психосоматическими расстройствами в жизни тех или иных людей. Рассмотрим, о чем говорят болезни человека в контексте психосоматики.

Таблица 2.

Заболевание	Психологическая причина	Лечение
Бронхиальная астма	К мышечным спазмам и удушью во время астмы приводят различные неотработанные внутренние процессы. Один из них – запрет на плач в детстве. Другими неблагоприятными факторами считаются наши неправильные представления: нездоровый перфекционизм, излишняя чистоплотность, постоянный поиск одобрения, негодование по поводу неоправданных ожиданий, страх неудач. Человек, страдающий этим заболеванием, всегда хочет что-то получить от других, привлекает внимание к своей личности и своим проблемам. Астматик подавляет агрессию, обиды и держит их в себе. В общении с людьми выступает исключительно в качестве потребителя.	Проработать проблему агрессивности и адекватных путей её выхода. Проанализировать свои взаимоотношения с людьми в плоскости «брать-давать».
Онкологические заболевания	Развитие раковых болезней провоцируют три фактора. Во-первых , упрямство и консервативность мышления. Манифестация собственной правоты. Неумение меняться, стереотипический образ жизни. Во-вторых , чрезвычайная гордость, самость, неумение просить. В-третьих , застаревшая обида на кого-то из близких людей, переросшая в злобу.	1. Перестать бороться с ветряными мельницами, перестать что-то кому-то доказывать. 2. Пересмотреть свои позиции, перестать считать себя истиной в последней инстанции. 3. Отработать гештальт с тем человеком, на которого вы злитесь. 4. Открыто попросить у него прощения, за то, что затаили на него обиду.
Мигрени	Головные боли – это выход нерешённых конфликтов. Характерны для людей, интеллектуально ориентированных при наличии слаборазвитой эмоциональной сферы. Происходит замещение чувств постоянной мыслительной деятельность. У мужчин часто болит лоб. Эта область символизирует интеллект и ориентированность на будущее. Накопленные вопросы, не получившие разрешения приводят к этому симптому. Женский вариант головных болей – височная мигрень. Для них это телесная проекция тех неприятных вещей, которые они могут реально слышать от окружающих или придумывая их себе (уши расположены рядом с висками). Сюда же относится страх того, что о вас подумают другие люди.	1. Научиться быстро принимать решения. По возможности, передавать часть своих задач другим людям. 2. Разгрузить голову, символически запечатлевая нерешённые задачи на бумаге. 3. Женщинам вербально отработать свои мнимые страхи относительно чужого мнения (задавать людям вопросы, а не строить догадки).
Гипертоническая болезнь	Гиперконтроль в отношении окружающих. Подавление гнева или напряжения. Запрет на проявление эмоций.	Уметь отпускать ситуацию, выпускать пар.
Болезни ЖКТ	К нарушению работы ЖКТ ведут сильные стрессовые переживания («не смог переварить ситуацию»), которые со временем накапливаются. Также катализаторами выступают затянувшаяся неопределённость, чувство обречённости, раздражение, постоянная нервозность. Большую роль в развитии заболеваний ЖКТ играют стереотипные представления о ценности пищи, положенной на тарелку, о том, что нужно съесть всё, что положили, а также о том, что иногда бывает жалко выбросить испортившийся продукт. Эти навязываемые мысли нередко воплощаются в виде отравлений, тошноты и рвоты. Иногда нарушение работы желудка связано с тем, что человек в буквальном смысле не может переварить ту или иную идею, которую ему пытаются внушить. Тогда включаются защитные механизмы в виде воспаления слизистой и тошноты. С другой стороны, отравления достаточно часто вызваны косностью и консервативностью мышления самого больного. Классический симптом раздражённого кишечника берёт свои источники из боязни оконфузиться.	На интеллектуальном и эмоциональном уровне уметь дифференцировать «своё» и «чужое». Стать разборчивым по отношению к людям и окружающей информации. Научиться бороться со стрессами, больше отдыхать, уметь расслабляться. Избегать факторы раздражения, изменить отношение к ситуации.
Кожные заболевания	Кожа отвечает за контакт с другими людьми и социумом. Это своего рода граница между нами и внешним миром. Кожные заболевания берут свои корни из детства, когда ребёнок, стремясь к телесному контакту с родителем, получает отказ в прикосновениях или объятиях. Сюда же относится неумение выражать эмоции, боязнь быть отвергнутым, зажатость.	Отрабатывать телесно-ориентированные практики. Создать установку на открытость к внешнему миру. Научиться расслабляться.
Ожирение	Обратите внимание на фразеологизм «на обиженных воду возят». Жировая клетка на 90% состоит из водно-жирового геля. Современная медицина вплотную приблизилась к тому факту, что вода – это идеальный носитель информации. Обследования множества полных людей показали, что они склонны к частым обидам. Более того, они склонны отрицать тот факт, что обиделись, вытесняя это чувство на уровень бессознательного. Процесс накопления обиды на физиологическом уровне представлен в виде процесса накопления жировой клеткой воды, с записанной на ней негативной информацией. Деструктивные чувства конверсируются в телесную полноту, перенося нагрузку с психики на тело.	Извиниться за свою неискренность перед обидчиком, обозначить факт своего лицемерия, когда вы принимали его слова, хотя внутренне не соглашались с ними. Изменить стратегию принятия обиды, не держать её в себе, смело высказывать свои чувства обидчику.
Заболевания глаз	У женщин – внутренняя неуверенность в себе как в женщине, которую они тщательно пытаются скрыть от окружающих. Символизирует страх в завтрашнем дне в плане женских особенностей (боязнь потерять красоту, сомнения в своей женственности, боязнь не родить или не выйти замуж). Страх не соответствовать идеалу красоты, который насаждается обществом или родителями. У мужчин – неуверенность в завтрашнем дне. Нежелание отвечать за свои поступки. Инфантильность.	Женщинам – принять себя такой, какая вы есть. Отбросить стереотипы. Научиться любить себя. Мужчинам – обрести мужественность. Научиться нести ответственность за свои слова и поступки.
Женские болезни	Психологические причины женских болезней кроются в стрессах и переутомлениях. Отсутствие желания реализовать свою естественную женскую функцию и самобичевание по этому поводу приводят к нарушениям в работе женских половых органов. Неумение переключаться с работы на личную жизнь. Игнорирование своих потребностей в «женском счастье». Неумение сказать нет, прощать. Чрезмерная обидчивость. Стыд по отношению к своим половым органам, омужествление.	Научиться принимать свою женственность, говорить нет. Отработать своё чувство вины за нежелание продолжать род и выполнять функции, заложенные природой.
Проблемы с зубами	Больные зубы сигнализируют о неумении адекватно проявлять агрессию (передние зубы), принимать решения (боковые зубы), о задержке в духовном росте (зубы мудрости). Появление зубных камней – симптоматика какой-то несущественной, но раздражающей внутренней проблемы.	Научиться взаимодействовать с окружающими на эмоциональном уровне. Не нагружать себя откладыванием важных решений.
Раздражающий кашель	Нервный кашель свойственен людям, которые подавляют в себе желание высказать обоснованнуюкритику окружающим. Из-за боязни кого-то ранить они скорее промолчат, чем укажут человеку на его ошибки. С помощью кашля человек освобождается от застрявших эмоций или привлекает внимание. Гнетущая недосказанность, избегание конфликтов также играет свою деструктивную роль. Неумение принимать ситуацию такой, какая она есть.	Воспитание открытости, объективности, умение доводить дело и разговоры до конца.
Болезни верхних дыхательных путей	Частые насморки могут символизировать плачь нашего внутреннего ребёнка. Болезни такого рода (синуситы) возникают на фоне жалости к себе.	Перестать жалеть себя, либо отработать гештальт: прожить один раз ситуацию через бурное самосожаление.
Нарушение работы щитовидной железы	Потеря способности к гибкости в принятии решений. Бессознательный запрет объективно смотреть на ситуацию, принимать опыт. Тело сигнализирует нам о необходимости более адекватно реагировать на социум. Табуированная агрессия.	Перестать ограничивать себя, научиться новым реакциям, по-новому выражать себя.
Расстройство сна	Бессонница может быть вызвана посттравматическими расстройствами. А также является результат деятельности, которая нам противна. Люди, которые не могут уснуть испытывают страх смерти или боятся потерять контроль. Постоянное желание спать – бессознательное стремление уйти от жизни в мир грёз, наличие сложных задач.	Избегать стрессов, научиться не откладывать решение проблем, научиться отпускать ситуацию.
Ревматоидный артрит	Гиперответственность (болезнь властных стариков). Сверхактивность, неумение сказать нет («болезнь надела на человека смирительную рубашку»), шаблонность, стереотипность, подавленная агрессия, нежелание меняться. У больных этим психосоматическим заболеванием имеется жёсткая система ценностей, от которой они не могут отойти. Им важно соблюдение социальных норм, быть правильными и порядочными. Это приводит к подавлению эмоциональной сферы человека.	Перестать бояться отклоняться от системы ценностей, позволять себе маленькие слабости. Прислушиваться к своим желаниям. Научиться жертвовать чувством долга ради своих чувств и желаний.
Сексуальные расстройства	Чувство бессилия, невозможность повлиять на окружающий мир. Патологический нарциссизм. Чувство вины за несоответствие социальным нормам в отношении гендерных норм. Напряжение от накладываемой социальной ответственности заставляет убегать организм в импотенцию или аноргазмию (символический посыл – с меня больше нечего взять).	Научиться ограждать себя от ненужных забот, сбрасывать напряжение.
Булимия и анорексия	Анорексия символизирует сложности с самоидентификацией. Отказ от еды – это протест против доминантной матери в детском возрасте. Непринятие собственной женственности у женщин. Булимия говорит о неуверенности в себе, низкой самооценке. Несогласованность в образах между тем кто я есть и тем, кем я хочу быть.	Научиться говорить «нет» своим родителям. Обрести автономность. Стабилизировать отношения с мамой. Работа с защитной реакцией.
Сахарный диабет	Сладкое в еде – это аналог любви. Больные диабетом на психологическом уровне не принимают любви от окружающих, либо не видят её проявления. Они пытаются всё контролировать, потеря автономности для них – серьёзное испытание, которое может перерасти в диабет.	Научиться принимать любовь и заботу от окружающих.

Корни всех болезней можно найти в нашей голове. Поройтесь немного, подумайте, поменяйте стиль мышления и вы почувствуете себя лучше. А если не почувствуете улучшения, то хотя бы отвлечетесь.

Отличное видео от ведущего психолога, который подробно расскажет о чем говорят болезни тела, причины наших болезней. Всем, кто заинтересовался данной темой обязательно к просмотру.

Замечали ли вы за собой: когда что-то произошло неприятное на работе, по возвращении домой у вас разболелась голова, проявился нервный тик или заныли суставы в руках? А возможно после очередного марш-броска на работе, скажем, после аудиторской проверки у вас разболелось горло? Не всегда причинами этих заболеваний является плохая погода или чей-то «чих» на вас. Иногда это наше тело сигнализирует, что мы переутомились и пора взять небольшую передышку.

Ещё древнегреческий философ Сократ считал, что болезни тела нельзя отделять от болезней души.

Итак, о чем говорят болезни человека. Давайте разберемся в этом вопросе подробней.

Классификация психосоматических расстройств

Учёные подразделяют проявление психосоматических расстройств на следующие категории:

Психосоматические реакции . Они не нуждаются в какой-либо коррекции, имеют кратковременный, ситуативный характер протекания (покраснение от стыда, потеря аппетита при плохом настроении, потливость ладоней при стрессе, чувство «холодка» по спине и дрожи от страха).
Психосоматические нарушения . Развивается нарушение той или иной функции тела. Они подразделяются на следующие типы:

Конверсионные симптомы . Происходит превращение эмоционального переживания в телесный симптом:
- истерический ком в горле;
- психогенная слепота/глухота;
- онемение конечностей.
Функциональные синдромы . Характеризуется появлением болевых ощущений без физиологических оснований:
- цисталгия;
- цервикалгия;
- люмбалгия;
- вегетососудистая дистония (ВСД).
Психосоматозы . Нарушения работы внутренних органов. К этим расстройствам относится знаменитая чикагская семёрка, описанная американским психоаналитиком, отцом психосоматики, Францем Александером в 1950 г.:
- гипертоническая болезнь;
- язвенная болезнь;
- бронхиальная астма;
- нейродермит;
- гипертиреоз;
- язвенный колит;
- ревматоидный артрит.

онкологические заболевания;
паническое расстройство;
расстройство сна;
инфаркт;
синдром раздражённого кишечника;
сексуальные расстройства;
ожирение;
нервная анорексия/булимия.

Психологические причины болезней

радость и печаль;

гнев;

любовь и обида;

влечение и отвращение;

стыд и вина;

грусть;

интерес;

страх и злость;

жадность, ревность и зависть.

Специалисты из области психосоматики считают, что чувства и эмоции по своей сути являются энергией. Не получившая выхода наружу или направленная в деструктивное русло, она становится психосоматическим источником болезней для нашего организма. Исследования доказали, что чем больше человек выражает переживания своего внутреннего мира, тем меньше он болеет. В противном случае, он рискует столкнуться с психосоматическим расстройством – телесным заболеванием, спровоцированным или обострившимся в результате воздействия неблагоприятных психологических факторов.

Источники психосоматических заболеваний

Внутренний конфликт. Чаще всего это конфликт между «должен» и «хочу», между социальными установками и нашими желаниями.

Эффект внушения. Суггестивные паттерны, которые демонстрируют многие родители перед своими детьми, надолго запечатлеваются в психике ребёнка и могут выбраться наружу в виде заболевания.

Элемент «органической речи». «Болит за него сердце», «голова идёт кругом», «меня от него воротит». Мы часто употребляем эти фразы, но не подозреваем, что тем самым склоняем себя к расстройству.

Идентификация . Происходит перенятие психосоматической болезни от авторитетной личности. Действуя по примеру харизматичной персоны, которую человек уважает, он рискует перенести на себя не только положительные её качества, но также и отрицательные, в том числе и заболевания.

Самонаказание. Психологи часто сталкиваются с феноменом снятия ответственности через уход в болезнь. Ведь для больных людей делаются поблажки. Человек подсознательно понимает это и не намеренно заболевает.

Посттравматическое стрессовое расстройство. Если имеются сложности с переработкой болезненной ситуации, то она воплощается в виде психосоматического нарушения.

Теория Фрейда

Неврозы, кроме психической, имеют и физическую симптоматику:

головные боли;

колики в животе;

панические атаки;

и др.

Привет из прошлого

тревожно-амбивалентный (непостоянность в реагировании, поведении, отношении к ребёнку);

избегающий (отстранение от ребёнка);

дезорганизованный (хаотичность реакций с применением насилия).

Такие стили поведения свидетельствуют о т. н. психосоматогенной семье, воспитание в которой зачастую становится причиной для развития расстройства у выросшего ребёнка.

Философский подход

Предрасположенности

При рассмотрении предпосылок к развитию психосоматических заболеваний психолог М. Пальчик подразделяет человеческое существо на определённые уровни. На каждом из них человек может обнаружить ту или иную предрасположенность к психосоматическим расстройствам.

1.Физическое тело

2.Эмоциональные состояния

3.Ценности

4.Предназначение

Предрасположенность к психосоматическому расстройству может проецироваться на каждом из этих уровней.

5.Физиология

6.Характер

Сигналы тела

Таблица 1. Психологические причины боли в теле

Часть тела	Причины боли
Голова	Стресс, перенапряжение, частые переживания
Боль в шее	Обида, неумение самовыражаться, сдерживание эмоций
Грудь	Отсутствие поддержки, чрезмерное навязывание своей воли другим
Плечи	Эмоциональная перегрузка, задавленность окружением
Живот	Финансовые проблемы
Верхняя часть спины	Отсутствие поддержки, ощущение ненужности
Нижняя часть спины	Переживания по поводу денег
Локти	Отсутствие гибкости, косность
Кисти	Эмоциональная фиксированность, отсутствие друзей
Руки	Неудовлетворённость своим делом
Ладони	Изоляция и одиночество
Таз	Боязнь перемен, боязнь покидать «зону комфорта»
Колени	Задетое эго, чрезмерный эгоизм, зацикленность на себе
Голень	Ревность, переизбыток страстей
Лодыжка	Неумение расслабляться, действия во вред себе
Стопа	Равнодушие, апатия, страх перед будущим

Таблица причин психологических болезней

Рассмотрим для примера физиологический механизм протекания заболеваний, связанных с нарушением кровообращения. Локальное нарушение кровообращения связано с катализирующей эмоцией – страхом. Перед лицом опасности человек должен оперативно принять одно из решений: убежать, замереть или напасть. Для ускорения принятия этого решения кровь в организме моментально перераспределяется и посылается в головной мозг. Происходит выброс адреналина, который оказывает резкий сосудосуживающий эффект. Таким образом, частое переживание страха приводит к тем или иным нарушениям. Патологический страх может принимать совершенно различные формы: от панических атак до боязни потерять любимого человека. Отсюда вытекает психосоматический фактор риска для возникновения инфаркта, гипертонии, сосудистых заболеваний.

Таблица 2. Психологические причины болезней

Заболевание	Психологическая причина	Лечение
Бронхиальная астма	К мышечным спазмам и удушью во время астмы приводят различные неотработанные внутренние процессы. Один из них – запрет на плач в детстве. Другими неблагоприятными факторами считаются наши неправильные представления: нездоровый перфекционизм, излишняя чистоплотность, постоянный поиск одобрения, негодование по поводу неоправданных ожиданий, страх неудач. Человек, страдающий этим заболеванием, всегда хочет что-то получить от других, привлекает внимание к своей личности и своим проблемам. Астматик подавляет агрессию, обиды и держит их в себе. В общении с людьми выступает исключительно в качестве потребителя.	Проработать проблему агрессивности и адекватных путей её выхода. Проанализировать свои взаимоотношения с людьми в плоскости «брать-давать».
Онкологические заболевания	Развитие раковых болезней провоцируют три фактора. Во-первых , упрямство и консервативность мышления. Манифестация собственной правоты. Неумение меняться, стереотипический образ жизни. Во-вторых , чрезвычайная гордость, самость, неумение просить. В-третьих , застаревшая обида на кого-то из близких людей, переросшая в злобу.	1. Перестать бороться с ветряными мельницами, перестать что-то кому-то доказывать. 2. Пересмотреть свои позиции, перестать считать себя истиной в последней инстанции. 3. Отработать гештальт с тем человеком, на которого вы злитесь. 4. Открыто попросить у него прощения, за то, что затаили на него обиду.
Мигрени	Головные боли – это выход нерешённых конфликтов. Характерны для людей, интеллектуально ориентированных при наличии слаборазвитой эмоциональной сферы. Происходит замещение чувств постоянной мыслительной деятельность. У мужчин часто болит лоб. Эта область символизирует интеллект и ориентированность на будущее. Накопленные вопросы, не получившие разрешения приводят к этому симптому. Женский вариант головных болей – височная мигрень. Для них это телесная проекция тех неприятных вещей, которые они могут реально слышать от окружающих или придумывая их себе (уши расположены рядом с висками). Сюда же относится страх того, что о вас подумают другие люди. Головная боль в макушке – давление авторитетов и общественного мнения. Страх отрицательной реакции со стороны людей.	1. Научиться быстро принимать решения. По возможности, передавать часть своих задач другим людям. 2. Разгрузить голову, символически запечатлевая нерешённые задачи на бумаге. 3. Женщинам вербально отработать свои мнимые страхи относительно чужого мнения (задавать людям вопросы, а не строить догадки).
Гипертоническая болезнь	Гиперконтроль в отношении окружающих. Подавление гнева или напряжения. Запрет на проявление эмоций.	Уметь отпускать ситуацию, выпускать пар.
Болезни ЖКТ	К нарушению работы ЖКТ ведут сильные стрессовые переживания («не смог переварить ситуацию»), которые со временем накапливаются.Также катализаторами выступают затянувшаяся неопределённость, чувство обречённости, раздражение, постоянная нервозность. Большую роль в развитии заболеваний ЖКТ играют стереотипные представления о ценности пищи, положенной на тарелку, о том, что нужно съесть всё, что положили, а также о том, что иногда бывает жалко выбросить испортившийся продукт. Эти навязываемые мысли нередко воплощаются в виде отравлений, тошноты и рвоты. Иногда нарушение работы желудка связано с тем, что человек в буквальном смысле не может переварить ту или иную идею, которую ему пытаются внушить. Тогда включаются защитные механизмы в виде воспаления слизистой и тошноты. С другой стороны, отравления достаточно часто вызваны косностью и консервативностью мышления самого больного. Классический симптом раздражённого кишечника берёт свои источники из боязни оконфузиться.	На интеллектуальном и эмоциональном уровне уметь дифференцировать «своё» и «чужое». Стать разборчивым по отношению к людям и окружающей информации.Научиться бороться со стрессами, больше отдыхать, уметь расслабляться. Избегать факторы раздражения, изменить отношение к ситуации.
Кожные заболевания	Кожа отвечает за контакт с другими людьми и социумом. Это своего рода граница между нами и внешним миром. Кожные заболевания берут свои корни из детства, когда ребёнок, стремясь к телесному контакту с родителем, получает отказ в прикосновениях или объятиях. Сюда же относится неумение выражать эмоции, боязнь быть отвергнутым, зажатость.	Отрабатывать телесно-ориентированные практики. Создать установку на открытость к внешнему миру. Научиться расслабляться.
Ожирение	Обратите внимание на фразеологизм «на обиженных воду возят». Жировая клетка на 90% состоит из водно-жирового геля. Современная медицина вплотную приблизилась к тому факту, что вода – это идеальный носитель информации. Обследования множества полных людей показали, что они склонны к частым обидам. Более того, они склонны отрицать тот факт, что обиделись, вытесняя это чувство на уровень бессознательного. Процесс накопления обиды на физиологическом уровне представлен в виде процесса накопления жировой клеткой воды, с записанной на ней негативной информацией. Деструктивные чувства конверсируются в телесную полноту, перенося нагрузку с психики на тело.	Извиниться за свою неискренность перед обидчиком, обозначить факт своего лицемерия, когда вы принимали его слова, хотя внутренне не соглашались с ними. Изменить стратегию принятия обиды, не держать её в себе, смело высказывать свои чувства обидчику.
Заболевания глаз	У женщин – внутренняя неуверенность в себе как в женщине, которую они тщательно пытаются скрыть от окружающих. Символизирует страх в завтрашнем дне в плане женских особенностей (боязнь потерять красоту, сомнения в своей женственности, боязнь не родить или не выйти замуж). Страх не соответствовать идеалу красоты, который насаждается обществом или родителями.У мужчин – неуверенность в завтрашнем дне. Нежелание отвечать за свои поступки. Инфантильность.	Женщинам – принять себя такой, какая вы есть. Отбросить стереотипы. Научиться любить себя.Мужчинам – обрести мужественность. Научиться нести ответственность за свои слова и поступки.
Женские болезни	Психологические причины женских болезней кроются в стрессах и переутомлениях. Отсутствие желания реализовать свою естественную женскую функцию и самобичевание по этому поводу приводят к нарушениям в работе женских половых органов. Неумение переключаться с работы на личную жизнь. Игнорирование своих потребностей в «женском счастье». Неумение сказать нет, прощать. Чрезмерная обидчивость. Стыд по отношению к своим половым органам, омужествление.	Научиться принимать свою женственность, говорить нет. Отработать своё чувство вины за нежелание продолжать род и выполнять функции, заложенные природой.
Проблемы с зубами	Больные зубы сигнализируют о неумении адекватно проявлять агрессию (передние зубы), принимать решения (боковые зубы), о задержке в духовном росте (зубы мудрости). Появление зубных камней – симптоматика какой-то несущественной, но раздражающей внутренней проблемы.	Научиться взаимодействовать с окружающими на эмоциональном уровне. Не нагружать себя откладыванием важных решений.
Раздражающий кашель	Нервный кашель свойственен людям, которые подавляют в себе желание высказать обоснованную критику окружающим. Из-за боязни кого-то ранить они скорее промолчат, чем укажут человеку на его ошибки. С помощью кашля человек освобождается от застрявших эмоций или привлекает внимание. Гнетущая недосказанность, избегание конфликтов также играет свою деструктивную роль. Неумение принимать ситуацию такой, какая она есть.	Воспитание открытости, объективности, умение доводить дело и разговоры до конца.
Болезни верхних дыхательных путей	Частые насморки могут символизировать плачь нашего внутреннего ребёнка. Болезни такого рода (синуситы) возникают на фоне жалости к себе.	Перестать жалеть себя, либо отработать гештальт: прожить один раз ситуацию через бурное самосожаление.
Нарушение работы щитовидной железы	Потеря способности к гибкости в принятии решений. Бессознательный запрет объективно смотреть на ситуацию, принимать опыт. Тело сигнализирует нам о необходимости более адекватно реагировать на социум. Табуированная агрессия.	Перестать ограничивать себя, научиться новым реакциям, по-новому выражать себя.
Расстройство сна	Бессонница может быть вызвана посттравматическими расстройствами. А также является результат деятельности, которая нам противна. Люди, которые не могут уснуть испытывают страх смерти или боятся потерять контроль. Постоянное желание спать – бессознательное стремление уйти от жизни в мир грёз, наличие сложных задач.	Избегать стрессов, научиться не откладывать решение проблем, научиться отпускать ситуацию.
Ревматоидный артрит	Гиперответственность (болезнь властных стариков). Сверхактивность, неумение сказать нет(«болезнь надела на человека смирительную рубашку»), шаблонность, стереотипность, подавленная агрессия, нежелание меняться. У больных этим психосоматическим заболеванием имеется жёсткая система ценностей, от которой они не могут отойти. Им важно соблюдение социальных норм, быть правильными и порядочными. Это приводит к подавлению эмоциональной сферы человека.	Перестать бояться отклоняться от системы ценностей, позволять себе маленькие слабости. Прислушиваться к своим желаниям. Научиться жертвовать чувством долга ради своих чувств и желаний.
Сексуальные расстройства	Чувство бессилия, невозможность повлиять на окружающий мир. Патологический нарциссизм. Чувство вины за несоответствие социальным нормам в отношении гендерных норм. Напряжение от накладываемой социальной ответственности заставляет убегать организм в импотенцию или аноргазмию (символический посыл – с меня больше нечего взять).	Научиться ограждать себя от ненужных забот, сбрасывать напряжение.
Булимия и анорексия	Анорексия символизирует сложности с самоидентификацией. Отказ от еды – это протест против доминантной матери в детском возрасте. Непринятие собственной женственности у женщин.Булимия говорит о неуверенности в себе, низкой самооценке. Несогласованность в образах между тем кто я есть и тем, кем я хочу быть.	Научиться говорить «нет» своим родителям. Обрести автономность. Стабилизировать отношения с мамой.Работа с защитной реакцией.
Сахарный диабет	Сладкое в еде – это аналог любви. Больные диабетом на психологическом уровне не принимают любви от окружающих, либо не видят её проявления. Они пытаются всё контролировать, потеря автономности для них – серьёзное испытание, которое может перерасти в диабет.	Научиться принимать любовь и заботу от окружающих.

Корни всех болезней можно найти в нашей голове. Поройтесь немного, подумайте,

Если вам не удалось найти решение своей ситуации с помощью этой, статьи и мы вместе найдем выход:

Skype: Tatyana Oleinickova

[email protected]