Так называемая «голливудская улыбка» давно стала показателем достатка и обеспеченности своего обладателя. На сегодняшний день о красивой, белоснежной, а главное здоровой улыбке мечтает каждый.
Рано или поздно все мы замечали образование на зубах плотной желтоватой плёнки или отложений, которые являются – зубным налётом.
Как известно даже при стабильном посещении стоматолога и правильном уходе за полостью рта пигментный налёт на зубах всё равно проявляется. Чтобы понять, как же убрать налёт с зубов необходимо пересмотреть основные причины его появления, и так:
Специалисты разделяют зубной налёт согласно цветовой гамме
Как избавиться от налёта клиническим методом
Описанные процедуры совсем несложные и смогут помочь Вам быстро и качественно удалить зубной налёт, однако на посещение врачебных кабинетов время далеко не всегда находиться, да и процедуры эти совсем недешёвые, поэтому предлагаю рассмотреть, как же убрать налёт в домашних условиях.
Как очистить зубной налёт в домашних условиях
Чтобы убрать налёт и сделать свою улыбку белоснежной и здоровой не обязательно тратить большие деньги на отбеливание в дорогостоящих клиниках.
Можно использовать доступные каждому средства, находящиеся дома практически у каждого и избавиться от налёта в домашних условиях.
Пользуясь представленными методами за небольшое количество времени (примерно две недели) в домашних условиях можно добиться прекрасных результатов, во-первых, снять уже имеющийся налёт на зубах, а во-вторых, предотвратить нежелательное образование нового.
Как предотвратить появление налёта?
Конечно каждодневная чистка зубов это эффективный способ удаления зубного налета, но существует также и другие методы которые позволят Вам дольше сохранить белизну зубов, давайте их рассмотрим детально:
Итак, теперь вы знаете, какой существует зубной налёт и как правильно от него избавиться, дабы не допустить появления зубных камней или кариеса, ведь именно он может стать причиной потери здоровых зубов или других серьёзных заболеваний ротовой полости.
Чистить зубы нужно обязательно и при этом не менее двух раз в день – утром и вечером. Это правило знают все, но дают себе поблажку, если вдруг закончилась зубная паста, а новую купить не успели. И зря!
Отсутствие чистящего средства не повод отказываться от чистки зубов, ведь зубную пасту можно с лёгкость заменить на натуральные, полезные и не менее эффективные средства.
Почистить зубы можно…
Водой
Если ваши зубы здоровы, то чистка водой – это подходящая альтернатива зубным пастам. Вода очищает зубы от болезнетворных бактерий и непосредственно от остатков съеденной пищи, что и является основной целью при чистке зубов. То есть вода оказывает не меньший , ведь кариес развивается там, где зубы плохо очищены.
Активированным углём
Активированный уголь почти у всех имеется в домашней аптечке. Для того чтобы почистить зубы, понадобятся только две таблетки активированного угля. Таким способом чистить зубы пользовались ещё в древности, правда, использовали для чистки зубов в то время не активированный уголь, а древесную золу. Так что если вы оказались вне цивилизации, например, в походе, для чистки зубов можно смело использовать печную золу и толчёный древесный уголь из костра. Считается, что лучший уголь для чистки зубов – из липы.
Как использовать? Таблетки активированного угля необходимо хорошенько разжевать. Возьмите зубную щётку, смочите её под струёй воды и начинайте чистить зубы. В конце хорошенько прополощите рот. Если вы используете золу, то её нужно сначала втереть в зубы, а потом уже приступать к чистке.
Кстати, активированный уголь не только очистит зубы от остатков пищи и налёта, но и отбелит их.
Солью
Соль – достаточно распространённое средство для очищения зубов, она эффективно уничтожает микробы в полости рта и помогает укрепить слабые дёсны, которые часто кровоточат.
Ещё в 1674 году голландский изобретатель Антоний ван Левенгук совершил два выдающихся открытия. Во-первых, он открыл мир микробов, а во-вторых – способ их уничтожения во рту при помощи соли. Открытие произошло случайно, когда под линзой микроскопа оказался смыв с зубов учёного. Антоний ван Левенгук увидел множество микробов, но протерев зубы тряпочкой с солью, на новом смыве микробов он не обнаружил. Учёный до конца жизни чистил зубы с солью и прожил, кстати, 93 года.
Соль не только эффективно очищает зубы, но и заживляет дёсны, предотвращает процессы гниения, убирает неприятный запах изо рта, соль разъедает зубной камень и тем самым отбеливает эмаль.
Для чистки зубов можно использовать простую поваренную соль и морскую, которая богата минералами и микроэлементами. Кальций, магний, калий, кремний, натрий, фосфор, никель и железо укрепят дёсны, а йод и марганец окажут бактерицидное действие.
Как использовать? Соль должна быть мелкой. Зубную щётку необходимо смочить и влажную щетину окунуть в соль. Дальнейшая чистка зубов происходит по привычной схеме.
Можно на основе соли сделать «домашнюю» зубную пасту, например, смешав соль и растительное масло.
Есть и другой способ почистить зубы – нужно мелко смолоть морскую соль, положить чайную ложечку под язык, когда во рту наберётся много слюны, растворить соль в слюне и хорошо пальцем очистить зубы и десну этим рассолом.
Единственный минус соли заключается в том, что если ваша эмаль повреждена и зубы больные, то чистка зубов может поначалу быть болезненной, но постепенно симптомы проходят и .
Содой
Содой чистить зубы нужно точно так же, как и солью, но использовать её рекомендуется пореже, потому что в отличие от соли, сода сильно раздражает дёсны.
Другие подручные средства
Кусочек бинта – с его помощью обычно , но и для взрослых он подойдёт и избавит от налёта на зубах. Оберните палец кусочком влажного бинта и начинайте чистить им зубы.
Вместо зубной пасты можно жевать молодой пырей – в процессе жевания трава превращается в мелкие размочаленные волокна целлюлозы, и каждое волокно, как щётка, очищает зубы. Также сок этой травы имеет щелочную реакцию.
А заядлым курильщикам рекомендуется чистить зубы мукой из корней ириса . Корень размельчают, сушат в духовке и потом уже используют. Ирис предупреждает и лечит кариес и парадонтоз. Также хорошим средством является мука из растения хвоща – останавливает кровотечение и включает кремний, который обладает укрепляющим действием, предупреждает кариес.
Зубные протезы – это неплохая замена естественных зубов для людей, которым по каким-либо причинам довелось их лишиться. Но даже съемные зубы могут потерять свою эстетичность из-за неправильного ухода, в результате чего они в скором времени могут стать непригодными для использования. Чтобы этого не произошло, нужно знать, как и чем чистить зубные протезы в домашних условиях.
Почему за протезами нужно ухаживать?
Существует несколько видов протезов для зубов, отличающихся друг от друга типом, материалом изготовления и т. д. Но общей их чертой является то, что все искусственные конструкции обеспечивают оптимальные условия в ротовой полости для развития различных микроорганизмов. В первую очередь, это связано с образованием просвета между поверхностью десны и протезом, где постепенно скапливается вода и остатки пищи.
Неправильная или несвоевременная чистка протеза может привести к неприятным последствиям:
- изменение цвета зубного протеза . Он становится более тусклым, теряет блеск и естественный цвет, что вызвано скоплением пищевых красителей и табака на поверхности микробных бляшек;
- возникновение неприятных вкусовых ощущений, вызванных, как правило, раздражением вкусовых рецепторов языка человека разными бактериями ;
- образование небольших язвочек на слизистой оболочке . В первую очередь, это может быть вызвано интенсивной нагрузкой на слизистую рта при ношении зубного протеза. Это ощущение проходит через 3-4 недели, когда организм привыкнет к инородному телу. Пренебрежение правилами личной гигиены может спровоцировать развитие (воспалительный процесс в ротовой полости);
- . Его появлению, мягко говоря, никто особо не рад, поэтому при скоплении налета на поверхности зубных протезов нужно немедленно принять меры. В противном случае могут появиться дыры;
- воспаление десен . Как правило, этот процесс начинается с , который при отсутствии оптимального лечения может перейти в другое заболевание – пародонтит;
- неприятный запах изо рта (или, как его называют медики, галитоз). К его появлению причастна бактериальная активность в полости рта, из-за чего происходит выделение токсинов.
Даже если в вашем случае протезы защищают лишь один или несколько зубов, это не значит, что можно пренебрегать правильным уходом. Одной только чистки зубов с помощью зубной щетки и пасты будет недостаточно. В противном случае вы рискуете обзавестись одним из перечисленных выше симптомов.
Съемные зубные протезы: чистка и уход
Правила ухода за зубными протезами могут немного меняться. В первую очередь, это зависит от того, используете ли вы специальный фиксирующий крем для съемных протезов или нет. Если не ленитесь выполнять ежедневные процедуры для , то вероятность попадания под конструкцию частиц пищи значительно падает. Связано это с улучшением прилегания протеза к поверхности десны.
Большинство пациентов, использующих специальные средства для фиксации, не вынуждено снимать зубной протез по несколько раз в день после приемов пищи – достаточно это делать раз в день. В остальных случаях пациенту необходимо регулярно снимать протез и тщательно промывать его после еды.
Приступая к чистке
Для качественной чистки протезов их необходимо замачивать в специальном средстве перед сном, чтобы все пятна и отложения на поверхности зубов успешно удалились. Если протезы чистые и без пятен, то врачи настоятельно рекомендуют на ночь оставлять протез в чистой воде. В противном случае придется заняться чисткой конструкции. К счастью, для этого существует немало медицинских препаратов, но еще больше – народных средств. Рассмотрим наиболее распространенный способ чистки протезов при помощи уксуса.
Таблица. Чистка зубных протезов уксусом.
| Шаги, фото | Описание действий |
|---|---|
| Смешайте дистиллированный белый уксус с теплой водой в одинаковых пропорциях. Для жидкости подберите достаточно глубокую емкость, чтобы туда без проблем поместились зубные протезы. То же самое касается и самой жидкости – она должна полностью покрыть конструкцию. |
| Ежедневно замачивайте протезы в приготовленном растворе не более, чем на 15 минут. Это позволит немного смягчить отложения, образующиеся на поверхности зубов. При этом уксусный раствор не сможет повредить саму конструкцию. При образовании твердых зубных камней, оставляйте протезы в растворе на ночь. Только перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом. Лишь после его согласия можно оставлять зубные протезы в уксусе на ночь. |
| После длительного пребывания в уксусном растворе произведите визуальный осмотр зубных протезов. Проверьте, справился ли раствор со своей задачей и не осталось ли на поверхности зубов размягченного налета. Дело в том, что уксус не в состоянии полностью удалить налет, он лишь размягчит его. Благодаря этому, потом легче будет очистить поверхность протезов при помощи щетки. |
| Достав зубные протезы из уксусного раствора, аккуратно почистите их с помощью обычной зубной щетки. Для усиления эффекта щетку можно смочить в специальном средстве, приготовленном из чистой воды и отбеливателя. Только после этого щетку обязательно промойте. Если с первого раза не удалось полностью избавиться от налета, тогда повторите эту процедуру еще раз. Следите за тем, чтобы щетина всегда была мокрой. Также не нажимайте сильно на протез. |
| Тщательно почистив зубные протезы щеткой, прополощите их под краном. Мойте до тех пор, пока все остатки зубного камня не смоются. Также после уксуса конструкция может сохранить неприятных запах. От него тоже желательно избавиться, чтобы он потом не преследовал весь день. Обильное ополаскивание поможет с этим справиться. |
| По завершению процедуры уксусный раствор, который вы ранее приготовили, нужно вылить. Ни в коим случае не используйте его несколько раз, поскольку в нем остаются частицы зубного камня и налета, а значит, и бактерии. В противном случае рискуете перенести старые бактерии на зубные протезы, что доставит вам немало хлопот. |
Особенности хранения
Обычно люди на ночь снимают зубные протезы и помещают их в стакан с водой, мол, так всегда делали. Связано это с более ранними конструкциями, изготовленными из каучука, которые при нехватке влаги могли потрескаться и высохнуть. При их использовании необходимо было погружать протезы в жидкость на ночь. Если говорить о современных конструкциях, то для их изготовления используется нейлон или акрил, поэтому нет нужды в извлечении протезов изо рта на ночь, поскольку это препятствует быстрому привыканию.
Другие способы
Для чистки зубных протезов существует немало различных средств и способов. Рассмотрим для начала самые популярные аптечные препараты. Благодаря сочетанию различных веществ (детергенты, хелаты, карбонаты и окислители), регулярное применение таких препаратов позволяет устранить скопившийся налет на поверхности зубов за максимально коротких промежуток времени.
К самым распространенным таблеткам для зубных протезов стоит отнести следующие.
- Polident. Весьма эффективное средство, способное бороться даже со следами от кофе или чая. В составе нет абразивных частиц, поэтому регулярное использование данного средства не нарушает целостность верхнего слоя протезов.
- Protefix. Отличается от своих аналогов наличием активного кислорода, способствующего устранению различных вредных бактерий в труднодоступных участках. К тому же препарат не способен менять цвет самой конструкции, что делает его незаменимым при чистке зубных протезов.
- MyoClean. В первую очередь, эти таблетки предназначены для уничтожению бактерий на поверхности конструкции, в результате чего снижается вероятность возникновения темных отложений и налета на протезах. К тому же это средство активно борется с неприятным запахом, вызванным курением или другими факторами. Связано это с присутствием в составе препарата специальных веществ, обладающих освежающим эффектом.
- Dentipur. Еще одно средство, пользующееся большой популярностью среди носителей вставных зубов. Особенность его заключается в воздействии непосредственно на сам налет. При этом целостность конструкции не нарушается. Среди всех компонентов стоит выделить хлорид натрия и лимонную кислоту, которые не только устраняют темные пятна на зубах, но и борются с неприятным запахом.
- Микроволновка. Если конструкция без металлических деталей, то чистить ее можно с помощью микроволновой печи. Для этого поместите зубные протезы в какое-нибудь чистящее средство, а саму емкость поставьте в микроволновку на несколько минут (2-3). После этого все бактерии будут уничтожены, а вам останется лишь устранить с поверхности протеза остатки пищи и налет.
- Добавьте небольшое количество лимонного сока в стакан с водой, в котором вы обычно храните зубные протезы. В качестве альтернативы можно использовать любой ополаскиватель для ротовой полости. Такая манипуляция защитит протезы от скопления налета, а сама поверхность будет хранить чистоту достаточно долго.
С аптечными препаратами разобрались. Теперь рассмотрим известные народные средства.
Как ухаживать за несъемными зубными протезами
Если сравнивать уход за настоящими зубами и несъемными зубными протезами, то вы не заметите никакой разницы. Старайтесь не пренебрегать гигиеной полости рта, дважды в день выделяя по 2 минуты на стандартную чистку зубов. Обрабатывайте при этом все участки зубного ряда, уделяя особое внимание труднодоступным местам, где вероятность скопления налета выше. Если бактерии попадут вместе с остатками пищи под мостовидные конструкции, это, скорее всего, может спровоцировать развитие воспалительного процесса, а также раздражение десен. Чтобы этого не случилось, регулярно используйте разные настои лечебных трав для полоскания полости рта. Также можно использовать магазинные ополаскиватели рта. Выполнять данную процедуру следует не вместо обычной чистки зубов, а после нее, так вы сможете обеспечить максимальную чистоту и свежесть.
На заметку! Для очистки межзубного пространства воспользуйтесь . Это уникальный прибор, создающий мощную водяную струю, которая способна вымыть с поверхности искусственных зубов налет и остатки пищи.
Ирригатор не противопоказан пациентам, имеющим ортодонтические конструкции, поэтому стоматологи настоятельно рекомендуют его использовать для тщательной чистки ротовой полости. К тому же регулярное его использование улучшает кровообращение. Также не стоит забывать о таком приспособлении для чистки зубов, как зубная нить. С ее помощью вы легко сможете очистить от налета даже самые труднодоступные места.
При обращении к стоматологу
Тем пациентам, которые носят несъемные конструкции, желательно регулярно проводить очистку зубов от твердых отложений. Врачи рекомендуют делать это 2 раза в год. Связана такая необходимость с тем, что любые зубные протезы, независимо от материала изготовления или особенностей конструкции, создают оптимальные условия для развития различных бактерий. Как результат, человек начинает жаловаться на возникновения дискомфорта при ношении протеза, а также появления неприятного запаха изо рта. Стоит отметить, что эти симптомы являются самыми безобидными последствиями несоблюдения правил личной гигиены. При грамотном уходе за конструкцией вы не только защитите себя от неприятных последствий в виде различных заболеваний, но и значительно продлите эксплуатационный срок зубного протеза.
Некоторые ошибочно полагают, что в современных клиниках врачи оказывают ограниченное количество услуг, а именно установку протезов и лечение больных зубов. На самом деле это не так, ведь многие клиники могут предложить клиентам качественную гигиеническую чистку полости рта. Регулярное выполнение этой относительно недорогой процедуры сможет надолго обеспечить красивую и белоснежную улыбку. Если говорить о финансовой стороне, то средняя стоимость такой чистки составляет 2000 рублей. Как видите, это вполне приемлемая плата за здоровые зубы.
Видео - Как ухаживать за съемными протезами
Главное составляющее ослепительной улыбки – здоровые зубы с белоснежной эмалью. Однако цвет зубов во многом определяется наследственностью. Мнение стоматологов – самые крепкие зубы покрыты эмалью желтоватого цвета. Но так хочется быть красивым как кинозвезды или дикторы телевидения.
Отбеливающие процедуры стоят недешево, но если знать, как очистить зубы в домашних условиях, удастся получить красивую улыбку.
Виды загрязнений
Зубная эмаль темнеет из-за появления налета, который возникает из-за употребления красящих продуктов, напитков, кофе и чая.
Потемнение вызывает появление зубного камня – особенно интенсивно он откладывается у людей, имеющих в анамнезе заболевания пищеварительных органов.
Курильщикам приходится задумываться, как очистить зубы от никотина – под его действием эмаль становится желтого цвета.
Слюна, вырабатываемая организмом, создает в ротовой полости щелочную среду. Щелочной баланс нарушается после каждого пищевого процесса и утоления жажды, что губительно влияет на состояние ротовой полости.
При расщеплении углеводов бактериями – во рту постоянно проживают около 200 видов полезных и условно-патогенных микроорганизмов – происходит окисление. Кислота разъедает эмаль, на ней образуются микротрещины, в них забиваются частицы пищи, цвет покрытия зубов темнеет.
Возможно ли в домашних условиях решить задачу, как очистить зубы от желтого и черного налета, отложений зубного камня?
Уход за ротовой полостью
Обязательных гигиенических мероприятий – чистки зубов 2 раза в день и полоскания после приема пищи – недостаточно, чтобы сверкать ослепительной улыбкой. Да и не все умеют чистить зубы правильно.
Детям до 6 лет – пока не появились постоянные коренные зубы – необходимо очищать зубной ряд круговыми движениями с внешней и внутренней стороны, и горизонтальными – жевательные поверхности.
Коренные зубы очищают по следующему алгоритму:
- сначала проводят вертикальные движения с внешней и внутренней стороны;
- затем горизонтальными движениями очищают жевательные поверхности;
- мягкой зубной щеткой или специальной резиновой очищают налет с языка;
- круговыми движениями с сомкнутыми челюстями проводится массаж десен – зубную щетку держат горизонтально;
- зубной нитью прочищают промежутки;
- полощут рот обычной водой или специальным ополаскивателем.
Только при подобном проведении гигиенических мероприятий решится задача – как очистить зубы от налета.
Для достижения белоснежной улыбки необходимо пользоваться специальными отбеливающими зубными пастами.
Следует учитывать, что в их составе имеются абразивные частицы, поэтому постоянно применять их нежелательно – требуется делать между сменами паст разных видов хотя бы месячный перерыв.
Домашние средства
Домашние средства с успехов смогут заменить отбеливающую зубную пасту – они даже более эффективны. Но если начался процесс разрушения зубов, к ним применять не рекомендуется. Зубные пасты действуют щадяще – большинство народных средств состоят из абразивных веществ.
Самое популярное и проверенное средство – пищевая сода. Даже стоматологи признают, что средство эффективное и безопасное. Соду можно использовать отдельно, нанося на влажную поверхность зубной щетки, или смешать с пастой, которой постоянно пользуются. Слишком сильный нажим не рекомендован – эмаль можно поцарапать.
Если есть проблема, как очистить зубы от черного налета, используют перекись водорода. Нею нужно протирать осторожно эмаль, стараясь, чтобы лекарственное вещество не попало на десны – чтобы не вызвать ожог. После обработки челюстей перекисью водорода, рот следует прополоскать чистой водой. Чтобы достичь результата – красивой улыбки – процедуру проводят дважды в день – утром и вечером, в течение 3 недель.
Отбеливают эмаль продукты, которые содержат фруктовые кислоты. После гигиенических мероприятий ротовой полости зубы нужно протереть долькой лимона, половинкой клубники, малинкой. Смородина или вишня тоже содержат фруктовые кислоты, но они еще имеют окрашивающие свойства.
Протирать зубной ряд можно также обратной стороной цедры цитрусов: апельсина, лимона и грейпфрута. Мандариновая цедра слишком тонкая и не может справиться с устранением желтизны.
Перед тем как применять ягодо-фруктовую терапию, необходимо приобрести сладкую пасту – после процедуры отбеливания необходимо почистить зубы для нейтрализации разрушающего действия фруктовой кислоты.
Древесная зола или активированный уголь – отличные отбеливающие средства. Их можно использовать самостоятельно, или смешивать с зубной пастой. При применении без добавок на поверхность зубной щетки наносят угольное пюре – абразивное средство необходимо увлажнить, чтобы оно действовало мягче.
Очистить зубы от камня в домашних условиях можно с помощью такого средства – пищевая сода смешивается с древесным углем в равных пропорциях, и наносится на зубную пасту. Эффект достигается через 2-3 недели.
Старое проверенное средство – зубной порошок – быстро удаляет налет всех цветов и зубные камни. Приобрести его можно без проблем в аптеке или магазинах с моющими средствами.
Домашняя зубная паста
В одинаковых пропорциях соединяют пищевую соду, столовую соль, обычную пасту. В состав добавляют несколько капель перекиси водорода.
Через 2 месяца от зубного камня и налетов различных цветов и следов не останется.
Удаление желтого налета – зубную пасту разводят лимонным соком и добавляют соль.
От налета и камня поможет избавиться паста, изготовленная по следующему алгоритму:
- лавровые листья растираются в порошок;
- также мелко размалывается высушенная цедра лимона;
- ингредиенты смешивают с зубной пастой и оставляют в закрытой емкости на несколько часов.
Если нет под рукой зубной пасты, перед применением средства достаточно смочить, чтобы придать им пюреобразную консистенцию.
Полоскание ротовой полости
После завершения гигиенической процедуры по чистке зубов рот требуется прополоскать.
Этот процесс также можно соединить с отбеливающей процедурой.
Если использовать полоскания с отбеливающим эффектом регулярно, то можно добиться белоснежной улыбки без применения абразивных средств – правда времени на улучшение внешнего вида уйдет больше.
Казалось бы, ежедневная чистка зубов — дело несложное, стоит ли ему посвящать целую статью? Стоматологи утверждают, что большинство из нас чистят зубы неправильно, и это приводит к ряду проблем полости рта. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной заболеваний зубов и десен, привести к неприятному запаху изо рта, потемнению эмали зубов.
Зачем чистить зубы?
Полость рта является одним из самых контактируемых с окружающей средой мест в организме. Во рту живут миллиарды бактерий. Зубы нам даны для механической обработки пищи, т.е. пережевывания еды, остатки которой могут застревать между зубами. Это создает питательную среду для микроорганизмов. Если человек давно не чистил зубы, бактерии очень быстро размножаются, и образуется мягкий налет.
Этот налет очень губителен для зубов, т.к. выделяет кислоту, разрушающую эмаль зубов. Если не счищать его, то в скором времени зуб будет подвержен кариозному поражению. Кроме этого, налет способствует тому, что во рту нарушается естественный барьер для инфекций. Также он может стать причиной галитоза — неприятного запаха изо рта, образования зубного камня.
Если же регулярно очищать зубы от мягкого налета, то мы не дадим микроорганизмам ни одного шанса вызвать кариес и другие проблемы.
Как часто нужно чистить зубы?
Необходимо проводить чистку зубов щеткой не менее 2 раз в день — с утра после завтрака и вечером перед сном. Стоматологи рекомендуют трехминутную продолжительность чистки зубной щеткой (т.е. не менее 3-х минут).
Кроме очищения внешних и внутренних поверхностей зуба, ежедневно необходимо особое внимание уделять межзубным промежуткам. т.к. в них застряют остатки пищи, на которых очень быстро растет зубной налет — микроорганизмы. Межзубные пространства очищаются специальными зубными нитям (флоссами), не повреждая десны. Нить аккуратно заводится между зубов, обходит десну, счищает налет и остатки пищи с зубов в области межзубных пространств.
Ежедневно необходимо завершать чистку зубов специальным ополаскивателем, желательно травяным (можно сделать настой самостоятельно). Важно, чтобы ежедневный ополаскиватель для рта не содержал спирт и хлоргексидин. Время контакта ополаскивателя с ротовой полостью — 30 сек.
Также необходимо очищать зубы после каждого приема пищи. Для этого людям с здоровыми зубами подойдут жевательные резинки, которыми можно очищать полость рта только после еды не более 5-7 минут. В некоторых случаях пациентам с проблемными зубами жевательные резинки могут навредить, поэтому можно использовать ополаскиватели для рта после приема пищи. Посоветуйтесь с вашим стоматологом, как правильно чистить зубы после каждого приема пищи в вашем случае.
Как выбрать зубную щетку
В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны. Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к. в противном случае можно повредить эмаль.
Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр. ситуациях, когда механическая чистка затруднена. Однако особенностями таких щеток является достаточно высокая стоимость, а также наличие противопоказаний — онкологическим больным, лицам с сердечно-сосудистыми, психическими заболеваниями, кардиостимулятором и детям до 9 лет.
Выбор зубной пасты
Использовать пасту нужно также с учетом состояния полости рта каждого человека. У одного чувствительные зубы — нужна специальная паста для снижения чувствительности. У другого микрофлора во рту такая, что очень быстро нарастает налет — нужна антибактериальная. В третьем случае могут быть кровоточивые десны — необходима паста для здоровья десен. Очень часто все это может сочетаться, тогда нужна паста комбинированного действия.
В выборе фирмы-производителя пасты необходимо ориентироваться еще и на свои ощущения. Ведь очень важно, чтобы чистка зубов была комфортной, а если вкус пасты вызывает тошноту, вряд ли человек получит от нее пользу. Бывает так, что по всей видимости из-за индивидуальных особенностей микрофлоры полости рта после чистки зубов определенными пастами через некоторое время на слизистой рта образуется пленочка, которая создает дискомфорт. В таком случае пасту лучше заменить.
Очень многие хотят сделать свои зубы светлее и для этого постоянно пользуются отбеливающими зубными пастами. Здесь нужно знать, что современные отбеливающие пасты чаще всего содержат ферменты, которые способствуют более легкому удалению зубного налета. Хоть эти пасты и не наносят вреда эмали, ежедневно их можно использовать только 1-2 месяца. Высокоабразивные отбеливающие зубные пасты (используются в основном для курильщиков) являются более эффективными, но и опасными для эмали. Их можно использовать только 1-2 раза в неделю.
Сколько нужно зубной пасты?
Многие люди бездумно выдавливают зубную пасту вдоль зубной щетки, потому что их так научила реклама: еще в 40-х годах парень на рекламном постере аккуратно выдавливал зубную пасту именно вдоль щетки. Дело в том, что задачей маркетологов является приучить нас покупать больше, чем необходимо и таким образом продать нам как можно больше товаров.
Основная задача зубной пасты — обеспечить механическое очищение поверхности зубов щёткой. Паста призвана смягчить жесткость щетки, снизить ее травматичность и размягчить зубной налет. Слишком большое количество пасты снижает эффективность зубной щетки.
Так сколько же выдавливать зубной пасты на щетку для эффективной чистки? Каждый стоматолог вам скажет, что зубной пасты на щетке должно быть «с горошину».
Как правильно чистить зубы
Надо сказать, что микробы нужно удалять не только с зубов, но и с языка, щек. Тем самым мы еще лучше защитим полость рта. И все же, начинается гигиена полости рта с чистки зубов.
Очень важно не только то, чем мы чистим зубы, но и как. От того, какие движения зубной щеткой мы совершаем зависит то, насколько хорошо мы удалили налет с зубов.
Движения зубной щеткой должны быть вертикальными, словно выметать бактерии от десны к режущему краю зуба (стоматологи так и говорят — «выметающие» движения). Почему не горизонтальные или круговые? Горизонтальные и круговые движения способствуют тому, что налет еще более скапливается в межзубных углублениях. Кроме того, в результате горизонтальных движений мы можем получить так называемый клиновидный дефект.
Он не только делает улыбку менее привлекательной, но и очень сильно повышает чувствительность зубов, на более поздних стадиях приводит к пародонтозу и потере зуба.
Итак, начинаем чистить зубы.
1. Взяв в руки щетку и хорошо промыв ее водой, наносим пасту размером с горошину . Можно нанести и большее количество пасты, но тогда она будет создавать много пены, что будет мешать при чистке.
2. Верхние зубы: подносим щетку к верхнему краю под углом в 45 град .
3. Начинаем производить вертикальные движения (в данном случае сверху-вниз). Около каждого зуба по 3-4 движения. Начинаем с задних зубов и передвигаемся к передним.
4. То же самое выполняем с внутренней стороны верхних зубов: щетка под углом в 45 град., выметающие движения. Как только дошли до передних зубов, начиная с клыков, меняем положения щетки и производим те же самые движения, только в положении щетки, как показано на рисунке:
5. Жевательные поверхности зубов чистим горизонтальными движениями, допускаются движения вперед-назад, но лучше снова «выметать» налет от задних зубов к передним.
8. В конце чистим язык, т.к. на нем скапливается очень много микроорганизмов. Движения от корня языка к кончику.
10. Отрываем зубную нить (флосс) и чистим межзубные пространства, начиная от задних зубов к передним. Нельзя чистить одним и тем же кусочком нити разные межзубные промежутки, т.к. таким образом мы перенесем бактерии из предыдущего участка на последующий. Удобно оторвать около 30 см нити, разместить между 2-мя указательными пальцами, оставляя несколько сантиметров для чистки. По мере чистки наматывать использованную нить на один из пальцев. Следите за тем, чтобы не поранить десну.
11. В течение 30 секунд прополоскать рот ополаскивателем.
После чистки зубов позаботьтесь, чтобы зубная щетка до следующего применения не «нахватала» лишних микробов. Для этого рекомендуется ее намылить и в таком состоянии оставить до следующего раза. Не забудьте хорошо промыть ее перед использованием. Чистите зубы только своей зубной щеткой, и не забывайте менять ее на новую не реже, чем раз в 2-3 месяца.