Мембрана красных клеток включает в свой состав белки и углеводы в различных количествах (гликопептиды), которые называются антигенами. От них зависит характеристика крови. Наиболее распространенной является первая положительная группа крови.
Характеристика первой группы крови
1 группа крови является древней. Ее обладатели имеют сильные волевые качества. В крови отсутствуют антигены, которые способствуют получению иммунного ответа. Обладатели этой группы имеют только положительную характеристику. Но для них характерна чрезмерная суетливость. Такие люди стремятся выполнять по несколько дел одновременно, что может стать причиной нервного истощения.
Это негативно отображается на состоянии здоровья, поэтому человек должен работать над самоконтролем. Носители данного биотипа являются отзывчивыми. Они всегда приходят на помощь и сопереживают. Для таких людей характерно наличие выраженных организаторских способностей.
Таблица совместимости при переливании крови
Первая группа крови с положительным резусом не редкая – она насчитывается примерно у 40 процентов населения. Такая кровь характеризуется наличием в своем составе агглютининов бета и альфа. Антигены в ней отсутствуют. Совместимость находится на высоком уровне. Она подходит практически для всех людей. В данном случае необходимо учитывать одну особенность. Специалисты считают, что переливание можно проводить I, II, III, IV группам, которые имеют резус-фактор Rh «+»:
Резус-конфликт
То, имеются или отсутствуют антигены в эритроцитах, не имеет влияния на организм человека. Этот фактор является важным при определении, кому подходит кровь при переливании. Также необходимо определять совместимость при беременности, что позволит выявить или исключить наличие резус-конфликта.
При планировании беременности
В соответствии с проведенными исследованиями было установлено, что у родителей с разными группами дети рождаются с различными комбинациями. Если у женщины и мужчины первая группа, то они будут иметь детей с такими же показателями. Обозначение резус-фактора является достаточно важным аспектом. Невозможно дать однозначный прогноз в отношении конфликта при положительном факторе у обоих родителей или их несовпадении. Если у мужчины вторая группа, а у женщины первая, то ребенок может стать обладателем любой из них в процентном соотношении 50:50. Такая же ситуация наблюдается при совмещении первой и третьей, первой и четвертой групп.
Отсутствие антигенов у родителей является причиной получения отрицательного резус-фактора у малыша. Если только у матери показатель отрицательный, у ребенка резус-фактор может быть положительным (как у отца). При отсутствии смешивания крови опасность для будущего малыша будет незначительной. Это характерно для первой беременности. В процессе родов кровь матери и малыша контактирует, в организме женщины запускается выработка антител. При повторной беременности начнется конфликт, иммунная система матери будет атаковать кровь ребенка. Это угрожает жизни плода.
Важно! При мощной иммунной атаке организмом матери у ребенка диагностируется кислородное голодание из-за разрушения эритроцитов и развития гемолитической болезни. Во избежание самопроизвольного аборта рекомендовано своевременно принимать меры. Если малыш останется живым, то у него с большой долей вероятности диагностируют гемолитическую болезнь, которая может иметь желтушную, отечную или анемическую формы.
Во избежание проблемы женщине необходимо находиться под медицинским наблюдением. Универсальным методом терапии является предупреждение разрушения эритроцитов. До начала выработки антител пациентке делают инъекции иммуноглобулина два раза за период беременности. После начала процесса выработки антител запрещается введение препарата. В данном случае врач назначает поддерживающую терапию и придерживается выжидательной тактики. Если случай является особо тяжелым, рекомендовано проведение внутриутробного переливания крови под контролем ультразвукового исследования, досрочное родоразрешение.
Питание
Для того чтобы организм человека с первой группой был здоровым, ему необходимо обеспечить правильное питание. Диета заключается в преобладании протеиновых продуктов, которые положительно влияют на особенности группы. Именно поэтому рекомендовано потребление различных видов мяса и рыбы. При отсутствии мясных продуктов в рационе у человека наблюдается постоянное чувство голода. Это становится причиной нервозности и раздражительности, а также бессонницы и постоянного плохого настроения. При выборе мясных продуктов необходимо следить за тем, чтобы они содержали минимальное количество жира. Необходимо отдавать предпочтение телятине, говядине, баранине, индейке.
Обладателям первой группы можно есть морепродукты. Специалисты рекомендуют их совмещать с мясом во время менструации. Это будет способствовать улучшению настроения и самочувствия женщины. Мужчинам и женщинам следует готовить блюда из свежей сельди, трески, хека, скумбрии, речной щуки, форели, лососевых. От соленых и копченых видов рыбы лучше отказываться.
Рацион человека должен состоять из овощей и некислых фруктов:
- болгарского перца;
- топинамбура;
- листовой свеклы;
- шпината;
- цикория;
- острого перца.
Из напитков рекомендовано отдавать предпочтение настоям, для приготовления которых используется мята, имбирь или шиповник. Благодаря данным напиткам обеспечивается стабилизация массы тела. При данном группе из рациона рекомендовано исключение чрезмерно жирной пищи и продуктов, которые включают в свой состав углеводы в большом количестве. Это объясняется склонностью людей к лишнему весу, особенно при наличии наследственной предрасположенности.
Пациентам не рекомендовано для приготовления блюд применение соевого, арахисового и кукурузного масла. От кисломолочных и молокосодержащих продуктов также необходимо отказаться. Употребление арахиса, фисташек и чечевицы нужно свести к минимуму.
Важно! Диетическое питание не заключается в строгих ограничениях. Человек должен свести к минимуму употребление мучных продуктов. Картофель и тяжелые крупы также необходимо употреблять в ограниченном количестве.
Первая группа пишется как I «+» и является распространенной, она широко используется при донорстве. В некоторых случаях у женщины с этой кровью может наблюдаться резус-конфликт с ребенком. Это требует экстренного медицинского вмешательства, что позволит устранить развитие осложнений. Для обеспечения нормального самочувствия и здоровья обладателей данной группы следует придерживаться правильного питания.
На современном этапе у человека открыто несколько антигенных систем эритроцитов — специфических наборов белков и полисахаридов, являющихся элементами клеточной стенки красных кровяных телец и отвечающих за совместимость.
По системе АВ0 всю человеческую популяцию можно разделить на 4 группы:
- первая группа нашей крови — антиген 0 (ноль) — в плазме белки α и β;
- вторая — антиген А — в плазме белок β;
- третья — антиген В — в плазме белок α;
- четвертая — антигены А и В — в плазме белков-агглютининов α и β нет.
Биохимическая характеристика
По своей структуре антигены системы АВ0 являются гликопротеидами и находятся во всех тканях человеческого организма, исключая головной мозг. Главное практическое значение они имеют, располагаясь в оболочке клеток, переносящих кислород — эритроцитов. Гены, шифрующие синтез данных соединений, находятся в локусе на длинном плече 9 хромосомы, они кодируют антигены А¹, А², В и 0.
Нулевая группа человеческой крови в системе АВ0 стоит несколько особняком. Особенностями этой разновидности являются отсутствие сильных антигенов А и В на эритроцитах и присутствие слабого антигена 0, наличие антител — белков-агглютининов α и β в плазме.
Ранее люди с такой характеристикой антигенов считались универсальными донорами (в особенности 1 группы крови резус-отрицательный), это якобы означает, что переливание их крови возможно всем людям. Это свойство применяется сейчас только в особых условиях и в ограниченном количестве. Выяснено, что при переливании крови первой группы возможно проявление признаков несовместимости, связанных с тем, что имеющиеся в нулевой группе агглютинины α и β склеивают эритроциты реципиента, содержащие антигены А и В.
Как может повлиять резус-фактор
Резус-фактор — еще одна, вторая по силе и важности антигенная система тканевой совместимости эритроцитов. При первичном определении первая положительная записывается в медицинских документах как 0 (I) Rh +. Это значит что эритроциты с нулевым антигеном по системе АВ0 несут на себе резус-положительный антиген.
В обратном случае, когда 1 отрицательная группа крови, в бланке анализа напишут 0 (I) rh -, то есть отрицательная по резус-фактору.
Переливание реципиентам с положительным резусом всегда проводят однотипными донорскими эритроцитами. В противном случае, если не учитывать резус-совместимость, возможны тяжелые посттранфузионные осложнения, агглютинация и гемолиз (разрушение эритроцитов) с опасными последствиями для организма, такими как трансфузионный шок и острая почечная недостаточность.
Совместимость
Группа крови 0 как донорская может переливаться реципиенту с любой группой. Если же пациент, которому необходима гемотрансфузия, имеет такую кровь, то ему возможно переливание крови только первой группы.
Однако это правило применимо только в экстремальных ситуациях. В современной медицинской практике применяется подбор донорской крови обязательно одной группы, одинакового резус-фактора, а также совпадающей по максимальному количеству антигенных систем (фенотипу).
Первая отрицательная у мужчин — редко встречающаяся группа, равно как и у женщин. Решающим оказывается наличие отрицательного резус-фактора у женщин, когда планируется беременность.
Донор — человек, сдающий свою кровь для переливания или органы для пересадки другим людям. Так как кровь является тканью человеческого организма, общие принципы трансфузиологии сходны с трансплантологией.
Донором крови и ее компонентов может быть любой взрослый человек, подходящий по состоянию здоровья. Кровь доноров обследуется на наличие инфекций, эритроциты помещаются в специальный консервирующий раствор и направляются в лечебные учреждения для переливания пациентам.
1 положительная группа донорской крови может переливаться только реципиенту со такими же группой и резус-фактором.
Перед переливанием реципиенту нужно определить группу и резус-фактор, независимо от того, сколько раз они определялись у него ранее. Проводится фенотипирование — подбор донорской дозы с учетом всех возможных антигенов.
Непосредственно перед гемотрансфузией врач еще раз проверяет группу реципиента и донора, после чего проводится проба на индивидуальную групповую совместимость — смешивается в пропорциях 10 к 1 сыворотка реципиента и эритроциты из дозы донорской крови, визуально оценивается наличие агглютинации (склеивания) эритроцитов. Проверяется и совместимость по резус-фактору согласно принятым методикам.
В начале внутривенного введения донорской дозы эритроцитсодержащей среды проводится биологическая проба: эритроциты вливаются трехкратно небольшими порциями с временными интервалами для оценки индивидуальной реакции пациента на переливание.
Проблемы с беременностью
Группа у крови 0 (1) у женщины при различных вариантах группы отца ребенка может дать следующие возможные результаты.
- Отец 0 (1) — у ребенка может быть только 0 (1).
- Отец А (2) — ребенок родится с группой 0 (1) или А (2).
- Отец В (3) — у ребенка определится группа 0 (1) или В (3).
- Если отец ребенка имеет группу АВ (4), то у ребенка бывают группы А (2) и В (3).
Первая отрицательная группа материнской крови может привести к проблеме во время беременности, описанной как резус-конфликт.
Проблема наступает, когда у матери резус-фактор отрицательный, а у ребенка — положительный. Во время первой такой беременности трудностей не возникает, однако во время родов кровь матери и ребенка частично смешивается и у женщины образуются антитела к резус-антигену. Во вторую беременность, если ребенок снова с положительным резус-фактором, антитела матери проходят через плаценту и поражают ткани ребенка.
У малыша развиваются анемия, желтуха, в тяжелых случаях за счет снижения синтеза альбумина — водянка и отечный синдром, которые осложняют беременность вплоть до гибели ребенка.
Профилактику резус-конфликта проводят методом внутримышечного введения матери специальных антител-иммуноглобулинов Rho GAM на 28 неделе, при необходимости инъекцию повторяют на 34 неделе беременности.
Людям на этом историческом этапе был присущ образ жизни, связанный с охотой, и правильный рацион людей с этой разновидностью эритроцитов должен содержать следующие продукты питания:
- Мясные продукты. Полезны говядина, субпродукты, баранина. Не рекомендуются свинина, гусь.
- Морепродукты и рыба. Рекомендованы морская капуста, бурые водоросли, осетр, щука, лосось, треска, скумбрия. Нежелательны копченый лосось, соленая сельдь, икра.
- Молочные продукты нежелательны. В небольшом количестве допустимы овечий сыр, творог.
- Зелень и овощи. Полезны репа, брюква, артишок, шпинат, петрушка, свекла листовая, капуста кольраби. Не рекомендуются картофель, кукуруза, маслины, шампиньоны, капуста цветная, белокочанная и брюссельская.
- Фрукты и ягоды. Можно инжир, чернослив, сливу, яблоки. Лучше не употреблять цитрусовые, дыню, авокадо, клубнику.
- Из орехов благоприятны для организма грецкие. Лучше избегать кокос, фисташки, арахис.
- Крупы лучше исключить из рациона, особенно овсяную. Нейтральны ячневая, перловка, гречневая.
- Хлеб в небольших количествах только ржаной. Макароны и сдобу исключить.
- Из сладостей — в небольших количествах мед, шоколад, джем, сахар.
- Масло полезно оливковое. Лучше не употреблять кукурузное, арахисовое, соевое, хлопковое.
- Из пряностей полезны карри и острый перец, не нужны корица и мускатный орех.
- Напитки. Рекомендованы вишневый и ананасовый сок. Можно немного красного и белого вина, зеленого чая. Кофе, черный чай, лимонады, цитрусовый и яблочный соки, крепкий алкоголь запрещены.
Преимущества и недостатки
Если говорить о положительных качествах обладания 1 группой крови, то это часто встречающаяся в популяции разновидность антигенных свойств эритроцитов. Ею обладают около 30% жителей нашей планеты. Отсюда следует, что достаточно легко найти в случае необходимости совместимого донора.
Первая группа крови признана учеными самой древней. Именно ей обладали наши прародители. Она дала начало всем остальным группам крови. Она также самая распространенная. Первой группой крови обладает приблизительно 33% населения Земли. У нее есть как сильные, так и слабые стороны. У людей с первой группой крови обычно отличная пищеварительная система, а также нет проблем с иммунитетом. Слабой стороной является тяжелая адаптация к любым изменениям в питании. Также люди с рассматриваемой группой крови плохо переносят нестабильность окружающей среды. Еще один минус заключается в том, что иммунная система может работать слишком активно, что приводит к возникновению аллергии.
Если у человека первая группа крови, он предрасположен к плохой ее свертываемости, гипертрофированной кислотности желудка, что может спровоцировать язву. Также могут возникнуть различные воспаления, аллергические реакции.
Если у вас первая группа крови, это означает, что вы являетесь В экстремальной ситуации это может спасти кому-то жизнь. Вашу кровь можно переливать людям с любой группой. Разумеется, это также является вашим преимуществом. Однако, если у вас первая группа крови, переливание становиться более сложной задачей. Почему? При резус должен быть одинаковым, а отрицательный вариант имеет приблизительно 15% населения планеты.
Вы узнали, что у вас первая группа крови. Что еще можно вынести из этой информации? Многие считают, что группа крови определяет характер человека. Это не строго научные данные, однако они часто совпадают с реальностью. Человек с первой группой крови физически силен и необычайно вынослив. По характеру он прирожденный лидер: харизматичный, уверенный в себе, упрямый. Такой человек отличается потрясающей целеустремленностью. Поставив перед собой какую-либо задачу, он достигает ее, во что бы то ни стало. Он старается сделать свою деятельность наиболее продуктивной, всегда стремиться к лучшим результатам. Человек с рассматриваемой группой крови в определенных ситуациях может становиться излишне жестким. Такие характеристики вовсе не удивительны, ведь первобытные люди, которые имели как раз эту группу крови, должны были выживать в сложнейших условиях окружающей среды.
Также вы можете узнать диетические рекомендации, которые показаны лично вам. Первая группа крови (резус положительный и отрицательный) у человека означает, что ему отлично подойдет диета, богатая продуктами с высоким содержанием протеина. Особенно рекомендовано мясо (за исключением свинины), различные дары моря, рыба. В ежедневное меню стоит добавить фрукты (некислые), любые овощи. Ограничить себя необходимо в крупах (пшеница, овсянка). Однако это не касается бобовых и гречки. Не рекомендуется употреблять в пищу кукурузу и производные от нее, капусту (за исключением брокколи), кетчуп и различные маринады.
Вам показаны травяные чаи. Особенно хорошо подойдут напитки из мяты, шиповника, липы, имбиря, лакрицы, кайенского перца. Исключить следует любой крепкий алкоголь, клубничный лист, кофе, зверобой, алоэ.
Вы желаете сбросить вес и заняться совершенствованием своего тела? Человеку с рассматриваемой группой крови рекомендованы самые подвижные виды спорта: плавание, аэробика, бег, лыжи. Совмещайте регулярные физические упражнения и правильное питание. Отличные результаты будут заметны совсем скоро.
Если у вас плохая что достаточно типично для человека с первой группой, добавьте в ежедневный рацион печень, яйца, зелень, водоросли, салаты. Также будьте осторожны при употреблении аспирина, ведь он разжижает кровь.
Цветом волос. Ваша кровь принадлежит к одной из четырех главных групп: А, В, АВ или О. К какой именно группе принадлежит ваша кровь, зависит от того, какие белки находятся на оболочке ваших красных кровяных клеток и какие белки находятся в плазме крови (это жидкость, находящаяся в кровеносных сосудах, в которой взвешены клетки крови, в том числе и красные).
Белки, находящиеся в красных кровяных клетках, называются агглютиногенами, белки в плазме крови - агглютининами. Агглютиногены бывают двух типов: А и В. Агглютинины тоже бывают двух типов: а и в. Не волнуйтесь, маленькими буквами они обозначаются во избежание путаницы.
Классификация групп крови
Вот как работает эта система. Допустим, у Эмили группа крови А. Это значит, что в ее красных кровяных клетках содержится агглютиноген А, а в плазме крови - агглютинин в. У Лили кровь группы В. Это значит, что в ее красных кровяных клетках содержится агглютиноген В, а в плазме крови - агглютинин а. У Джефа группа крови АВ.
: людей с группой крови 0 называют универсальными донорами - они могут давать кровь любому человеку с любой группой крови.
Это значит, что в его красных кровяных клетках содержатся агглютиногены и А, и В, зато в плазме вообще нет агглютининов - ни а, ни в. У Хуана группа крови О. Это значит, что в его красных кровяных клетках нет агглютиногенов - ни А, ни В, зато в плазме содержатся агглютинины - и а, и е.
Материалы по теме:
Почему выпадают волосы?
Почему некоторые группы крови не совместимы?
Ваш организм рассматривает агглютиногены крови, отличающиеся от ваших, как незваных пришельцев. Если Эмили с ее группой крови А перелить кровь группы В, то агглютинины в содержащиеся в ее плазме, атакуют красные кровяные клетки с агглютиногенами В, в результате эти клетки слипаются между собой и блокируют кровоток в сосудах внутренних органов, например сосудах головного мозга, что будет угрожать жизни Эмили. И так же больным с группой крови В нельзя переливать кровь группы А, больным группы О нельзя переливать кровь ни группы А, ни группы В. Чтобы избежать возможной ошибки, перед каждым переливанием крови у больного проверяется ее группа.
Универсальные доноры
Ни одна группа крови не реагирует с группой О . Вы помните, что в красных кровяных клетках этой группы нет агглютиногенов, которые могут атаковать агглютинины. Поэтому людей с группой крови О называют универсальными донорами - они могут давать кровь любому человеку с любой группой крови. Так как кровь группы АВ имеет агглютиногены А иВ, то людям с такой группой можно переливать кровь любой группы, так как в крови АВ отсутствуют называют агглютинины, которые могут атаковать красные кровяные клетки доноров. Людей с группой крови АВ универсальными реципиентами.
Материалы по теме:
Почему появляется синяк?
Резус фактор крови
Кровь, в которой нет резус фактора, называется резус отрицательной (Rh-), и переливать людям с такой кровью можно только резус отрицательную кровь. В противном случае в крови резус отрицательного человека возникают антитела, которые отторгают резус положительную кровь при повторных переливаниях.
Интересный факт: в красных кровяных клетках многих людей содержится белок, называемый резус фактором, их кровь называется резус – положительной (Rh+).
Распределение групп крови
Группу крови, как цвет волос, вы наследуете от своих родителей, и так же группы крови с различной частотой встречаются у разных народов, по группам крови можно судить о том, откуда произошли предки того или иного человека. Во всем мире людям по тем или иным причинам определяют группу крови, поэтому ученые смогли установить, как на Земле распределены группы крови среди разных народов.
В Соединенных Штатах Америки группа крови А у 41 процента белых и толь ко у 27 процентов афроамериканцев. Почти у всех индейцев Перу группа крови О. В Центральной Азии самая распространенная группа крови В.
Почему люди отличаются группами крови? Это не вполне ясно. Однако ученые нашли взаимосвязь между группами крови и определенными заболеваниями.
Материалы по теме:
Кольца Сатурна
Взаимосвязь групп крови и заболеваний
Например, люди с группой крови О более, чем другие, склонны страдать язвой желудка, люди с группой крови А чаще страдают раком желудка. Очень странный факт - белки, похожие на агглютиногены групп крови человека, найдены на поверхности некоторых бактерий и вирусов.
Если в ваш организм проникнет микроб, белки которого похожи на белки клеток вашей крови, то иммунная система может впасть в ошибку и принять агрессора за своего и пропустить инфекцию беспрепятственно в организм. Вот пример. Поверхность бактерии, вызывающей бубонную чуму, по составу белков похожа на красные кровяные клетки группы О. Поэтому ученые предполагают, что люди с группой крови О особенно чувствительны к таким бактериям и имеют больше шансов заболеть бубонной чумой.
Интересный факт: если у вас группа крови 0, то ваш организм может принять палочки бубонной чумы за вполне дружелюбные клетки.
Бубонная чума
Ученые думают, что эпидемия бубонной чумы началась в Юго-Восточной Азии и распространилась на Запад. Достигнув Европы, чума в 14 веке убила там четверть населения, эту эпидемию в Европе на звали «Черная смерть». В Центральной Азии, где чума встречается часто и очень давно, у населения почти нет группы крови О. Это показывает, что группа О была крупным недостатком при выживании в условиях постоянной угрозы чумы. А у тех, кто имел группы А, В и АВ, были несомненные преимущества при столкновении с палочкой чумы. Ученые надеются, что выяснение связей групп крови и заболеваний, которым подвержены их носители, когда-нибудь позволит объяснить происхождение и закрепление групп крови среди человеческих популяций.
Первой группой крови обладает наибольшее количество людей на нашей планете. Первая группа крови является самой древней из всех групп. Проведённые исследования доказывают, что долгое время у людей в мире была только первая группа крови. В ходе переселения народов эта группа распространилась во все части света. Первобытная жизнь предков, которые вели самую жестокую борьбу за выживание и были ловкими и агрессивными охотниками, оставила след в крови первой группы.
Доказано, что в стрессовых ситуациях в организм человека, имеющего первую группу крови, выделяется большое количество катехоламинов и пониженное количество ингибиторов моноаминоксидазы, которые влияют на быстроту реакции на стресс. Эта особенность является отличительной чертой первой группы, которая была унаследована от предков, для которых быстрая реакция была равна возможности выжить в непростых условиях.
Характеристика человека первой группы крови
Иногда её обозначение пишется как группа крови 0. Это объясняется тем, что существует система AB0, которая определяет отношение агглютиногенов (антигенов) к каждой из групп крови. Пишется тип плазмы так:
Первая или нулевая группа крови с отрицательным или положительным резус фактором будут иметь следующие обозначения:- 0(I) Rh- : нулевая (первая) группа крови резус-отрицательный;
- 0(I) Rh+ : нулевая (первая) группа крови резус-положительный.
Будущим родителям всегда интересно, какую группу унаследует их ребёнок. Так вот, при появлении на свет малыша вероятность наследования им первой группы одного из родителя будет:
Таким образом, женщине с первой группой крови подойдёт партнёр со второй, третьей или четвёртой группой крови.
При беременности обычно играет роль, какая совместимость резуса мамы с резусом малыша во избежание конфликта резусов. Эта проблема решается введение антирезусной сыворотки иммуноглобулна, которая снижает риск развития конфликта резусов.Поскольку первая отрицательная кровь не имеет антигенов, то она считается универсальной и, значит, переливание может производиться (например, в чрезвычайных ситуациях) любому человеку, если отсутствует донорская кровь его группы. Однако носителю первой группы подойдёт исключительно кровь его группы и одного с ним резуса, поскольку антигены обязательно вызовут реакцию непереносимости, что может ухудшить состояние реципиента. Положительными сторонами организма человека с первой группой крови являются крепкая иммунная и пищеварительная системы. Весь состав белка крови направлен на сохранение организма в целости, отсюда происходит особая выносливость этих людей. Однако типичными патологиями для этой группы являются:
- гипертония;
- нарушения функций щитовидной железы;
- гемофилия;
- аллергии;
- болезни органов дыхания;
- поражение суставов (артриты, артрозы).
Можно с уверенностью сказать, что люди, обладающие первой группой крови, обязаны предкам выносливостью и волевым характером. Благодаря первобытным людям было положено начало цивилизации, а человек занял место лидера в животном мире. Не было место жалости или уговорам, только жёсткий прагматизм. Охота была основным занятием, что делало людей сильнее физически.
Согласно японской теории, характеризующей людей по типу крови, обладатели первой группы — люди волевые и целеустремлённые, но вспыльчивые, жестокие и даже агрессивные. В характере этих людей прослеживается твёрдость, амбициозность, но они склонны к постоянному поиску смысла жизни.Мужчины с первой группой крови ревнивы и стремятся найти спутницу, которая умеет покоряться. А женщины с этой группой, наоборот, обладают такой характеристикой, как любовь к подчинению. Люди с первой группой предпочитают физическую работу. Эти люди любят общение и новые знакомства, но быть хорошими друзьями им мешает то, что они не приемлют никакой критики в свой адрес.
Одной из характеристик людей с первой группой крови является сниженный обмен веществ. Такая особенность объясняется необходимостью накапливать энергию для физических нагрузок, которая перешла на генном уровне от предков (энергия для охоты). Поэтому главная цель питания человека с такой группой — употреблять ту пищу, которая повысит скорость метаболизма. В первую очередь это касается употребления красного мяса. При этом пищевыми расстройствами они страдают куда реже, зато имеют проблемы с повышенным холестерином. Из-за проблем со свёртываемостью крови человек с первой группой должен употреблять больше продуктов, содержащих витамин К и витамин группы В. В этом случае полезно будет принимать рыбий жир, который улучшит коагулянтность крови. Кроме того, пищеварительная система отличается высокой кислотностью, что приводит к язве желудка, поэтому людям с первой группой крови лучше воздержаться или ограничить употребление кисломолочных продуктов.
При подборе сбалансированного питания для первой группы необходимо учитывать следующее:
| Полезно употреблять: | Ограничить употребление: | Нельзя употреблять: |
| Телятина, баранина, говядина, индейка, мясные субпродукты. | Мясо кролика, утиное мясо. | Свинина, сало, гусиное мясо. |
| Осётр, палтус, лосось, сельдь, хек, форель, треска, скумбрия, сардина, морская капуста и водоросли. | Кальмары, карп, камбала, креветки, судак, тунец, угорь. | Икра, зубатка, копчёная или маринованная рыба, солёная сельдь. |
| Бобовые, брокколи, листовые салаты, шпинат, редька, дайкон. | Морковь, тыква, спаржа, петрушка, укроп, перец чили. | Кукуруза, капуста белокочанная, авокадо, картофель, чечевица |
| Любые сладкие фрукты | Любые сладкие фрукты | Цитрусовые |
| Ананасовый сок, травяные чаи, настой из шиповника, зелёный чай. | Пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня. | Кофе, чёрный чай, крепкие напитки, настои из алоэ, зверобоя, эхинацеи. |
| Домашний сыр, сливочное масло. | Жирное молоко, плавленый сыр, кефир, йогурты с добавками, творог. | Мороженое. |
| Оливковое масло, льняное масло. | Подсолнечное масло, маргарин. | Арахисовое масло, кукурузное и соевое масло. |
Полезны будут разгрузочные дни с употреблением овощей, отварной рыбы или мяса. Пищу рекомендуется употреблять в варёном или запечённом виде.
В дополнение к сбалансированному рациону человек с первой группой крови не должен пренебрегать физическими нагрузками.Упражнения для первой группы крови должны быть интенсивными, чтобы не набирать лишний вес при замедленном метаболизме. Людям с первой группой крови подойдут следующие виды спорта: лыжи, катание на коньках, плавание, бег, силовые упражнения в тренажерном зале.