Много хора мечтаят за красива, блестяща усмивка, но не всеки знае, че перфектните зъби или изразителните черти на лицето не са достатъчни. Разбира се, снежно белите зъби са основният обект на блестяща усмивка. И трябва да се грижите за тях от ранна възраст.
Как да си направим красива усмивка?
1. Миенето на зъбите два пъти на ден е необходимо действиекоето трябва да се прави всеки ден. Освен това се препоръчва използването на конец за зъби след всяко хранене, освен това можете да използвате вода за уста. Използвайки всички тези необходими хигиенни препарати, състоянието на вашите венци автоматично се подобрява, което също е много важно за въплъщението на красива усмивка. Всички тези инструменти ще осигурят здравето на вашите зъби и посещенията при зъболекар ще станат много по-редки. Можете да ги намерите и закупите във всяка аптека наблизо. Струва си незабавно и без колебание да изоставите комплекта лоши навицикато пушене, голям бройпиене на кафе, ухапване на кожата на устните и други подобни.
2. Следващият основен фактор за намирането на красива усмивка са устните. Освен това винаги трябва да са в перфектно състояние. Ако често страдате от напукване, можете да използвате хигиенично червило. Той ще осигури подходяща хидратация и проблемът ще изчезне от само себе си. Различни овлажнители козметикасъщо ще има добър ефект.
3. За да се постигне отличен резултат, се препоръчва да се извърши комплекс полезни упражнения. Можете да ги правите навсякъде, независимо какво правите. Например, сгънете устните си в тръба, стиснете ги, доколкото имате достатъчно сила, и ги завъртете с кръгови движения в двете посоки на свой ред. Или разтегнете устните си в усмивка възможно най-широко. И има стотици и хиляди такива упражнения. В това няма нищо трудно и абсолютно всеки може да се справи.
4. Важно е да споделяте усмивка с другите с истинска искреност. В крайна сметка, ако го правите с отрицателни емоции, нищо добро не може да излезе. Никой няма да ви повярва, няма да ви вземе на сериозно или ще отговори със зло на вашата негативност.
Терминът "холивудска усмивка" е измислен през 30-те години на миналия век от американски зъболекар. Оттогава ние свързваме тази фраза с напълно дори и.
Но дали всичко е толкова просто? Всъщност красива усмивкасе състои от много компоненти.
1. Линиите на горните зъби и долната устна се повтарят
Линията, която минава по ръба горни зъби, трябва да съответства на завоя Долна устна.
2. Усмивката разкрива не повече от 10 зъба
Добре е, ако усмивката ви е широка, но всичко си има ограничение: не е нужно другите да виждат всичките ви зъби. Десет ще са достатъчни.
И, разбира се, зъбите трябва да са идеално бели и равномерни. За щастие, в съвременна стоматологияможете да избелите зъбите си до ослепителен блясък за няколко часа. Или може да се направи у дома след няколко седмици.
3. Устните почти напълно скриват венците
При усмивка венците не трябва да се виждат особено. Ако изглеждат навън над 3-4 мм, такава усмивка се нарича "венечна" - обикновено се коригира от зъболекар.
4. Линиите на лицето са успоредни
В идеалния случай линията на усмивката (минаваща между ъглите на устата) трябва да е успоредна на очната линия (между зениците).
5. Линията на горната устна е успоредна на линията на горните зъби
Красивата усмивка се състои от успоредни линии: линията от ъгъла до ъгъла на устните, линията на горните кучешки зъби, линията на горните резци.
6. Централната линия на лицето минава между централните резци
Линията, начертана в средата на лицето, трябва да минава между тях горни резци. Съпоставянето с по-ниските изобщо не е необходимо.
7. Усмивката изглежда симетрична
Основата на красивата усмивка е симетрията, тоест едната половина на устните трябва да е симетрична спрямо другата. При усмивка работят около 40 различни лицеви мускула, но всички те са тренирани по различен начин, поради което усмивката често се оказва асиметрична.
Мнозина, имайки предвид новия брой на женското списание, видяха там знаменитости, чиито усмивки изглеждат красиви и искрени. Възможно ли е да се научим да се усмихваме толкова красиво и сияещо?
Защо е толкова важно да можете да се усмихвате красиво и как можете да го научите. Каква е ролята на зъболекарите в осъществяването на тази мечта?
Усмивка - това е красиво и модерно
Красивата усмивка е важна, важна е в общуването, помага да се стопят ледовете и да се разреди ситуацията между събеседниците.
Но не всеки знае как да се усмихва красиво, а някои се упрекват за неискрена и престорена усмивка. Как да бъдем?
Красивата усмивка е наистина трудна, но постижима за всеки човек. Трудно, защото включва няколко различни момента.
Необходимо:
- ежедневни тренировки и прости упражнения;
- реши проблем със зъбите s, и други козметични и медицински проблеми;
- разберете каква е психологията на красивата и искрена усмивка;
- се подложи на козметични процедури.
Упражнения за всеки ден
Важно изискване за привлекателна усмивка е симетрията, така че ще трябва да практикувате. Учените твърдят, че при усмивка се активират около 20 мускула на лицето, а при широка и искрена усмивка - всички 40.
Можете да опитате следното: отидете до огледалото и се усмихнете. Всички изкривявания и всяка липса на симетрия ще бъдат видими с просто око.
Трябва да експериментирате, опитайте различни варианти, пропорции, докато намерите идеалната усмивка. Когато това успее, трябва да натиснете върховете на устните и да натиснете надолу с пръсти за няколко секунди. След това пребройте до седем и отпуснете, след което повторете тази процедура няколко пъти. Това се нарича мускулна фиксация.
Ако нещо не се получи, трябва да опитате отново, докато намерите идеалните опции. След това трябва да затворите очи и да продължите да се усмихвате. Пребройте до тридесет и след това отворете очи. Трябва да запазите усмивката, тогава можете да се научите да се усмихвате красиво.
Други източници предлагат различни упражнения за укрепване на лицевите мускули:
- Например, усмихнете се възможно най-широкои замръзнете в това състояние за няколко секунди. Това ще ви позволи да използвате всички лицеви мускули и да ги тренирате.
- Друго упражнение е да затворете устните си и ги изпънете напред. След това опитайте да нарисувате осмица с устни във въздуха. Няма да се получи веднага, но трябва да продължите да практикувате.
Струва си да разберете защо трябва да се направи това, това не са просто лудории пред огледалото, а прости упражнения, които ви позволяват да използвате различни мускули и дори ще помогнат за предотвратяване на появата на ранни бръчки по лицето.
Ако устата е широка, тогава за естествена усмивкалек намек за него ще бъде достатъчен.
Усмихни се с очите си!
Често се казва, че добрият и искрен човек се усмихва с очите си. Много хора забелязват, че когато човек се усмихва красиво и пламенно, очите му леко се присвиват, а до тях се появяват лъчи на усмивка, малки бръчки.
Какво е усмивката без здрави и красиви зъби?
Трябва да се разбере, че красивата усмивка е сложно понятие и че ако вашата усмивка е симетрична, но в същото време другите 
, тогава ще бъде непривлекателно зрелище.
За да направите не само красива, но и здрава усмивка, трябва да се свържете със зъболекар, ако има нужда от това. Лекарят ще помогне, ако е необходимо, да проведе пълен.
Също така не забравяйте да спазвате личната хигиена. Между другото, трябва да разберете, че трябва да посещавате зъболекаря систематично, поне веднъж годишно, а не само когато всичко се влошава.
Така, свеж дъха белите прави зъби са компонентите на красивата и привлекателна усмивка.
Ако човек знае, че има проблеми с това, тогава естествената и искрена усмивка очевидно няма да работи. Ще се почувствате неудобно и ще се срамувате. Красива усмивка трябва да се направи!
Психологически аспект
Трябва да се разбере, че няма да работи да се усмихва само защото е необходимо. Такива изражения на лицето ще изглеждат напрегнати и принудени, така че е важно да не забравяте за вътрешното настроение.
Някои психолози съветват веднага след като се събудите да се усмихнете на себе си, на целия свят и да си помислите, че ви очаква нещо хубаво и приятно.
Можете също така да тренирате в ума си: когато трябва да придадете на лицето си приятно и усмихнато състояние, трябва да си спомните нещо хубаво, като ваканция, раждане на дете или нещо подобно.
козметичен проблем
За привлекателна усмивка са важни моменти като правилния грим, здраво състояниеустни и здрава кожа. Ясно е, че усмивка от ухо до ухо на фона на неразбираем грим или нездравословна кожа ще изглежда странно.
Устните и кожата не трябва да са сухи, лющещи се или червени. Можете да използвате специални защитни червила, балсами и друга козметика.
Замръзнал момент от живота ви
Много хора не обичат да се снимат и една от причините е, че не могат да се усмихват красиво пред камерата. Но не е трудно да се научи.
Важно е да действате естествено, да опитате различни изражения на лицето и да не замръзвате със спазъм на лицето. Дръжте се сякаш флиртувате с камера и тогава на снимката ще излезете естествени и с красиво и привлекателно лице.
Струва си да работите върху симетрията на усмивката си, което ще помогне на прости ежедневни упражнения, но трябва да правите това искрено и от сърце.
Широко усмихнатият човек отваря зъбите си пред погледите на околните, което означава, че те също трябва да бъдат лишени от козметични проблеми.
Освен това трябва да запомните, че поведението и усмивката трябва да съответстват на ситуацията, което означава, че е по-добре шефът да не прави очи толкова провокативни, колкото вашият приятел или съпруг - може да не бъдете разбрани по този начин. Усмивката трябва да е подходяща, искрена и здрава.
Нашият чар се състои не само от маниери и жестове, но и от умението да изграждаме жестовете си и да се усмихваме красиво. Казват, че грозната усмивка може да развали цялата идея дори на много добър човек, и наистина е така.
Как да се научим да се усмихваме красиво?
Забелязали ли сте, че за някои хора усмивката е привлекателна, а за други не предизвиква реципрочни емоции? Повярвайте ми, усмивката не винаги е дар от природата, понякога трябва да се научите да изразявате чувствата си, да сдържате широка усмивка или, напротив, да се опитате да покажете максимално снежнобелите си зъби.
Красивата усмивка не винаги е демонстрация на зъби, понякога усмивката изглежда много по-хубава с плътно затворени устни.
Ако не знаете как да се усмихвате красиво, тогава можете да използвате нашите съвети.
- Погледнете внимателно усмивката си в огледалото - ако венците ви са оголени, докато се усмихвате, опитайте се да намалите плама си, особено ако зъбите ви са големи или дълги. Опитайте се да се усмихнете така, че устните ви да се отварят само горни зъби– не разтягайте устните си в дълга усмивка.
- Ако устата е голяма, тогава не е нужно напълно да разтягате устните си в усмивка - достатъчно е само намек за усмивка, нека в нея има мистерия, добронамереност и искреност.
- Друго правило на красивата усмивка е нейната симетрия – често единият ъгъл на устните ни е спуснат много повече от другия. Когато се усмихваме, тази дисхармония е по-силно изразена и разваля усмивката. Понякога има такъв начин - да се усмихнете настрани, трябва да знаете, че такава наклонена усмивка предизвиква отхвърляне у събеседника и се възприема като иронична или недружелюбна.
Всъщност всеки човек и още повече жена, която е актриса по природа, обикновено има в арсенала си много усмивки, предназначени за различни хораи за различни ситуации. Те са изработвани с години, не дават грешка и правят жената неустоима. Ако нямате навика да репетирате усмивки пред огледалото, започнете да го правите - такива упражнения са не само полезни за общуване, но и развиват мускулите на лицето и го правят много изразително и емоционално.
Намерете упражнения за трениране на симетрична усмивка или направете тези, които правят лингвистите, като фиксирате в паметта правилната симетрична позиция на устните. Едновременно с упражнението създайте определен положителен фон за себе си, така че усмивката да е изпълнена отвътре с положителни емоции.
Ако една жена има неравномерно или жълти зъби, тогава нейната усмивка страда по две причини - поради смущение и поради факта, че дефектите в небрежната усмивка стават очевидни за другите. Разбира се, красивите зъби струват много пари, но тази жертва ще ви се изплати щедро – носенето на скоби или избелването на зъбите може да направи усмивката ви просто неустоима.
Днес всички носят скоби: от млади ученички до възрастни уважавани дами.
Има много начини за коригиране на цвета на емайла: направете професионално избелванезъби, с помощта на специални избелващи ленти, пасти и капачки – опитен зъболекар ще установи степента на проблема и ще избере индивидуално подходящия метод.
От голямо значение за красивата усмивка е състоянието на устните - ако устните се белят, тогава усмивката може да доведе до образуване на пукнатини, болезнени усещания. Грижата за устните в такива случаи включва използването на балсами за устни, маски с мед и натурални растителни масла.
Гримът също е много важен за усмивката - ако устните са тънки, тогава те се „губят“ по време на усмивка. Ето защо е необходимо да се очертае ясен контур и да се използва естествени нюансичервило.
Красивата усмивка си струва да научите всички тънкости и да ги приложите на практика - ще видите как животът и настроението ви ще се променят!
„Усмивката ще направи всички по-ярки.“ Със сигурност всеки от нас помни думите на тази хубава детска песен. И през целия си живот ние се убеждаваме отново и отново, че значението на усмивката е трудно да се надцени. Усмивката може да бъде много различна: мила, иронична, официална, искрена.
Но всяка усмивка трябва да е красива. И е по силите на абсолютно всеки човек да направи усмивката си перфектна. Тази статия ще говори за това как да направите красива усмивка. Надяваме се, че всеки читател ще намери за себе си полезна информацияза това как да се усмихваш на снимката и да изглеждаш добре.
Толкова много жени, виждайки снимки в списанията, си мислят: „Каква красива усмивка! И аз искам красива усмивка! Въпреки факта, че на пръв поглед изглежда невъзможно, всъщност не е трудно да се уверите, че имате най-красивата усмивка на света. въпреки това просто желание„Искам красива усмивка“ не е достатъчно. За постигането му е необходимо системно обучение. Красивата усмивка на моделите от кориците на лъскавите списания най-често е резултат от постоянна работанад себе си.
Тайните на очарователната усмивка
За да разберете как да се научите да се усмихвате красиво, трябва да имате ясна представа за механизма на появата на усмивка. В края на краищата, именно тази информация ще ви даде знания как да направите красива усмивка. Когато се усмихвате, работят приблизително 40 различни лицеви мускула. В повечето случаи обаче усмивката е асиметрична. Това е така, защото различните мускули имат различни степениупражнение и развитие. Но най-красивата усмивка е симетричната усмивка.- Ако не се развие лицевите мускули, почти невъзможно е да се постигне симетрия. А асиметричната усмивка няма да бъде толкова ефектна. Ако редовно изпълнявате упражнения за красива усмивка, тогава след месец въпросът как да се усмихнете красиво ще престане да бъде актуален за вас.
- Освен това не забравяйте за състоянието на устната кухина. Ако с усмивка се виждат жълти, непочистени зъби и дори с кариозни дупки, най-красивата усмивка ще загуби своя чар. Необходимо е редовно да посещавате зъболекаря и внимателно да се грижите за устната кухина: да миете зъбите си и да използвате междузъбен конец.
- Не забравяйте също, че колко красива ще бъде вашата усмивка зависи и от правилния грим на устните. В крайна сметка, дори да познавате напълно науката как да направите усмивката красива, е много лесно да я развалите с ярък, крещящ и неумело нанесен грим. Ако се съмнявате в способностите си, не пестете време и се свържете с добър гримьор - козметик, който ще ви каже и покаже най-подходящия за вас вариант на грим.
- Състоянието на кожата на лицето също има страхотна цена. Ако имате суха, лющеща се кожа, трябва да я овлажните, но ако, напротив, мазна, използвайте ексфолианти. Границата от черни точки по контура на устните изглежда много отблъскваща.
- Кожата на устните също се нуждае от грижи. Използвайте хигиенични червила, опитайте се да избегнете изсушаване и напукване на кожата на устните. Ако сте податливи на заболяване като херпес, винаги дръжте под ръка лекарства, които могат да лекуват най-малкия знакспрете обривите по-нататъчно развитиеболест. Освен това трябва да се обърне внимание на укрепването на имунната система. Веднага щом имунитетът ви стане по-силен, броят на обострянията на заболяването ще намалее значително.
Упражнения за трениране на мускулите
Първото нещо, с което трябва да започнете, са упражненията за красива усмивка. Ще забележите първите резултати само след една седмица. Основното условие за успех е системното изпълнение на този набор от упражнения, които допринасят за появата на красива усмивка. Комплексът трябва да се изпълнява два пъти на ден - сутрин и вечер.
В допълнение към факта, че тези упражнения ще ви позволят да овладеете техниката на правилната усмивка, те също ще помогнат да се избегне появата на мимически бръчки, както и да забавят появата на бръчки, свързани с възрастта. За онези жени, които владеят и прилагат описаните по-долу упражнения, дори няма да възникне въпросът как да се усмихнат красиво. Техните умения за красива усмивка ще бъдат усъвършенствани до автоматизм.
- Доближете пръста си до устните си, но не ги докосвайте. Разстоянието между пръста и устните трябва да е около 3-4 сантиметра. Опитайте се да достигнете устните си до пръста, като направите това максимално усилие. Разбира се, няма да можете да направите това, но ще ви позволи да накарате определена мускулна група да работи напълно. Издърпайте устните си, отворете устата си, след това я затворете плътно. Това трябва да се направи, докато устните са изпънати. След това напълно отпуснете всички мускули на лицето за няколко секунди. Повторете упражнението 5 пъти.
- Затворете и разтегнете устните си по същия начин, както при първото упражнение. Движете стиснатите си устни от една страна на друга за 30 секунди, след което отпуснете устните си за 10 секунди. Повторете упражнението 5 пъти.
- Издърпайте плътно затворени устни и се опитайте да очертаете осмицата във въздуха. След това отпуснете мускулите си. Повторете упражнението 5 пъти.
- Изпънете езика си, плътно го хванете с устните си и фиксирайте мускулите в това положение за няколко секунди, след което отпуснете мускулите на устните и езика колкото е възможно повече. Това упражнение също трябва да се извърши поне 5 пъти.
- Отворете малко устата си и опънете устните си, свити в тръба. Задръжте ги в това положение и след това издишайте рязко, сякаш издухвате пламъка на въображаема свещ. След това отпуснете мускулите на устните. Това упражнение е достатъчно да се изпълни само 3 пъти.
- Вземете повече въздух в дробовете си, затворете плътно устните си и се опитайте да издишате през устата си. След това издишайте въздуха. По време на това упражнение ще почувствате напрежението на мускулите на бузите, които също участват активно в процеса на усмивка.
- Следващото упражнение е подобно на предишното, но в работата са включени и мускулите на устните. Трябва да вдишате, да издуете бузите си и да изпуснете въздуха по такъв начин, че устните ви да усетят вибрацията. На пръв поглед това упражнение може да изглежда доста сложно, но на практика изпълнението му не създава никакви затруднения.
- Такова на пръв поглед просто упражнение, като разтягане на устните в неестествено широка усмивка, също перфектно тренира всички мускули на устните.
Спри, момент!
Вероятно всеки знае чувството на разочарование, което понякога изпитвате, когато гледате собствените си снимки. И това се случва най-често поради факта, че повечето хора не знаят как да се усмихват правилно на снимката.Повечето основна грешкатова, което хората допускат, е неестествена, ограничена поза и „насилствена“ усмивка. Но от усмивката зависи как ще изглеждаш на снимката.
Тайната как да направите красива усмивка е изключително проста – усмихвайте се по-често! Как да се научите да се усмихвате красиво е описано по-горе и как можете да се усмихнете правилно на снимка зависи от способността ви лесно да улавяте усмивка в момента на правене на снимка. Усмихвайте се пред огледалото, разглеждайки критично усмивката си. Изберете усмивката, която ви подхожда: широка усмивка или загадъчна, с затворени устни, може би мистериозен?
Няма значение дали планирате да направите кариера като моден модел, да завладеете най-добрите модни подиуми в Париж или просто искате да заслепите другите с усмивката си. След четене тази информация, вече знаете точно как да направите красива усмивка. И като приложите на практика придобитите знания, ще имате най-красивата усмивка на света. Ще станете истински експерт по всички въпроси как да се усмихвате правилно и най-важното - красиво.