Осень — не только «золотая пора», но и время заболеваний гриппом и ОРВИ среди дошколят и школьников. Часто капитулирует перед натиском болезни даже взрослый организм. Ладно, когда живешь себе один и спокойно болеешь, а если есть семья? Заразиться друг от друга - легче простого. И тогда одним больничным никак не обойтись, а чеки из аптек вызовут серьезную брешь в семейном бюджете. Вот семь проверенных советов, как сохранить здоровье семьи, если один из ее членов простудился, подхватил грипп или ОРВИ.
Инфекционисты утверждают, что заражение ребенка от взрослого при ОРВИ и гриппе происходит в два с половиной раза чаще, чем наоборот. Если, конечно, ребенок не находится на грудном вскармливании: тогда он под зашитой материнского иммунитета. Но что делать, если кто-то из членов семьи разболелся? Для того, чтобы заразу не подхватили детки и здоровые взрослые, нужно следовать следующим советам.
1. Изолируйте заболевшего члена семьи. Понятно, что в современных условиях это сделать могут не все. Если у вас дома нет отдельной комнаты для заболевшего,просто попросите ребенка не приближаться к нему. А носителю болезни выделите место, где он сможет отлежаться вдали от остальной семьи.
2. Уговорите его соблюдать строгий постельный режим. Врачи не зря рекомендуют каждому заболевшему соблюдать постельный режим. Это не только забота о пациенте, но и обо всем его окружении. Такой отдых даст силы организму быстрее справиться с болезнью. При этом значительно уменьшается риск заражения окружающих: заболевший кашляет и чихает в отведенном ему месте, а не передвигаясь по квартире.
3. Выделите заболевшему отдельную посуду на время болезни. И не забудьте об этом предупредить детей.
5. Кварцуйте квартиру и увлажняйте воздух в комнате. Кварцевая лампа – это не просто модная покупка. Она реально способна уничтожить вирусы, бактерии и даже грибок. Кварцуйте каждое помещение в доме хотя бы два раза в день, если заболел один из членов семьи. А также не забудьте про вред для слизистых оболочек сухого воздуха! Хорошо, если у вас есть увлажнитель, но если нет – воспользуйтесь бабушкиным способом: развесьте влажные простыни на батареи.
6. Используйте защитную маску. Если вы не можете не общаться с заболевшим человеком, защитная маска вам в помощь. Заболевший член семьи тоже должен ее надеть. Помните, что срок действия защиты этой маски недолгий - всего три часа. Так что запаситесь масками в аптеке. Но не заставляйте заболевшего находиться в ней целый день - это вредно. Пусть надевает ее только при необходимости, когда к нему приближаются родные.
7. Следите за питанием всей семьи. Во время эпидемий различных заболеваний важно поддержать иммунитет полноценным питанием, витаминами и витаминными комплексами.
Если заболела кормящая мама, прекращать ГВ не надо! Маме стоит лишь надеть защитную маску на лицо.
Природные средства от болезни
Многие мамы знают, что в садик часто просят принести лук и чеснок. Каждое утро (во время эпидемии гриппа) воспитатели режут чесночные дольки или головки лука, выкладывают их на тарелочку и расставляют по всем помещениям группы. Фитонциды лука и чеснока подавляют бактерии гриппа. Повторите этот нехитрый рецепт дома.
Чтобы защита у ребенка была всегда при себе, можно повесить ему на шею самодельные бусы, состоящие из веревочки и продырявленном в нескольких местах яйца киндер-сюрприза. В это яйцо вложите чесночную дольку. Не забывайте менять ее раз в полдня.
Грипп считается очень заразным заболеванием, которое передается воздушно-капельным путем. Возбудителем его является вирус, который способен оседать даже на предметах быта в доме. О том, как не заразиться гриппом, если дома болеют, и что для этого нужно делать, и будет рассказывать данная статья.
Если кто-то из членов семьи заболел гриппом, высока вероятность заражения других
Наибольшая опасность и вероятность заражения тогда, когда в доме больной гриппом. Как не заразиться при этом – можно подробно узнать у врача-терапевта, который сообщит об основных рекомендациях по профилактике.
Традиционная памятка, как не заболеть гриппом, предусматривает обязательное соблюдение следующих советов:
- Проведение вакцинации от гриппа.
- Соблюдение правильного питания.
- Отказ от вредных привычек.
- Ограничение контакта с больными людьми.
- Прием медикаментов для защиты и поддержки организма.
- Гигиена.
- Спорт.
- Ароматерапия.
- Массаж.
- Закаливание.
Рассмотрим данные правила более подробно.
Вакцинация
Основная задача вакцинации заключается в выработке стойкого иммунитета к конкретному вирусу, благодаря чему организм, после столкновения с ним, будет менее подвержен заражению.
При этом важно понимать, что ни одна современная вакцина не гарантирует на все сто процентов полную защиту от гриппа, однако она существенно снижает риск болезни. Более того, даже если человек заразиться данным вирусом, то благодаря вакцинации болезнь будет легче протекать и вероятность развития осложнений у больного существенно снизиться.
Ежегодная вакцинация уменьшает вероятность наступления гриппа
Перед тем, как делать такое мероприятие, важно проконсультироватьсяс наблюдающим врачом на предмет противопоказаний.
Помимо этого, перед введением данной прививки стоит знать о таком:
- Нельзя проводить вакцинацию при наличии противопоказаний, так как это может существенно ухудшить состояние человека.
- Важно использовать исключительно качественные препараты, которые правильно хранились.
- С особой осторожностью делать прививку нужно детям, пожилым людям, а также тем, кто болеет хроническими патологиями.
- При появлении любых ухудшенийв состоянии после прививки, человеку нужно сразу же сообщать об этом врачу.
Правильное питание
Во многом то, как не заразиться гриппом, если дома болеют, зависит отпитания человека. Если у него будет хорошо сбалансированный рацион, который богат витаминами и полезными веществами, то, соответственно, его иммунная система начнет работать более слажено, и лучше защищать организм от вирусов.
- Свежевыжатые домашние соки из овощей (морковь, свекла) и фруктов (цитрусовые, яблоки, гранат).
- Кисломолочные нежирные продукты (творог, сметана, йогурт, кефир, сливки).
- Мясо и рыба.
- Орехи.
- Зелень.
- Яйца.
- Злаковые (каши).
- Супы и овощные бульоны.
- Сухофрукты.
Вместе с тем, из рациона нужно исключить те продукты, которые негативно влияют на здоровье человека и его иммунитет в том числе. Это относиться к жареному, жирному, всевозможным сладостям, фаст-фуду и полуфабрикатам.
Отказ от вредных привычек
Под отказом от вредных привычек, прежде всего, подразумевается устранение спиртных напитков из меню и курения. Кроме вреда здоровью и подавления иммунитета, данные пристрастия все равно ни к чему хорошему не приводят, поэтому чтобы понизить вероятность заражения вирусом гриппа, от них лучше отказаться.
Отказавшись от курения, вы увеличите свои шансы в противостоянии с гриппом
Также важно не допускать пассивного курения, ведь оно считается не менее опасным.
Ограничение контактов с больным
Многие жены беспокоятся о том, как не заразиться гриппом от мужа, ведь во время болезни он будет находиться дома, а значит, тесного контакта просто не избежать, как бы это можно было сделать в транспорте либо на работе.
В таком случае жене и всем остальным жителям дома настоятельно рекомендуется носить защитную маску, которая будет оберегать от передачи вируса воздушно-капельным путем. Самому больному также нужно носить данную маску и менять ее как можно чаще. Для этого разрешается применять как одноразовые покупные маски, так и классические марлевые повязки (их нужно пропаривать утюгом каждые 3-4 часа, чтобы убивать болезнетворные микроорганизмы вируса).
Если же источник простуды находиться вне дома, то это существенно упрощает профилактику заражения. При этом, человеку нужно только всячески избегать близкого контакта с больным человеком либо носить маску даже в людных местах.
Медикаментозная профилактика
Если муж заболел гриппом, как не заразиться жене и детям? Вообще, такая задача, как не заболеть гриппом, если дома больной, считается крайне тяжелой, ведь зачастую то, когда в помещении находиться источник простуды, приводит к заражению всех его жителей.
К счастью, даже в таком случае можно обезопасить себя от болезни. Для этого рекомендуется принимать противовирусные лекарственные препараты. Они будут сразу же подавлять активность вирусов, и не давать им дальше размножаться, даже если они и попадут в организм.
На сегодняшний день есть множество эффективных противовирусных препаратов, среди которых стоит отметить Амиксин и Ацикловир. Также разрешается принимать иммуномодулирующие лекарства и витаминные комплексы.
Амиксин — востребованный противовирусный препарат
Перед проведением данной защитной терапии человеку настоятельно рекомендуется проконсультироваться с доктором. Особенно это касается лечения детей и людей с наличием тяжелых патологий.
Гигиена
Из-за того, что вирус гриппа попадает в организм не только с воздухом, он и также вместе с немытыми руками, то соблюдение правил гигиены считается одной из главных профилактических мер.
Таким образом, после каждого посещения транспорта, людных мест, магазинов либо просто выхода на улицу человеку следует тщательно мыть руки с антибактериальным мылом. Более того, сами дверные ручки также стоит ежедневно протирать влажными противомикробными салфетками.
Спортивные нагрузки
Активные физические нагрузки на организм – это один из лучших методов для укрепления иммунитета человека. При этом, не обязательно практиковать изнуряющие тренировки в спортзале либо заниматься профессиональным спортом.
Для того, чтобы быть в тонусе и поддерживать защитные силы всех систем организма, будет достаточно регулярно бегать на свежем воздухе либо кататься на велосипеде. Также отличные результаты оказывают уроки плаванья,гимнастики и даже йоги.
Если человек хочет не только полезно, но и интересно проводить время, то для этого ему рекомендуется начать заниматься танцами. Они не только приведут иммунитет и тело в нужную форму, но и также благоприятно отобразятся на психоэмоциональном состоянии мужчины или женщины.
Ароматерапия
В том случае, если в доме находиться больной человек с гриппом, то целесообразно будет начать использовать средства для ароматерапии. Это не только укрепить иммунитет, но и также очистит воздух от находящихся в нем болезнетворных вирусов.
Для приготовления эффективного аромасредства можно применять следующий рецепт: смешать по четыре капли масла чайного дерева, эвкалипта и чабреца. Применять для заправки аромалампы. Также такой смесью можно смазывать деревянные фигурки в детских комнатах.
Ванна с эфирными маслами — эффективное средство для профилактики и лечения гриппа
Помимо этого, очень эффективной считается ванна с добавлением эфирных масел. Для этого разрешается использовать масло кедра, мяты, эвкалипта или мандарин.
Массаж
Массаж – это процедура, с помощью которой можно не только устранить проблемы с опорно-двигательным и мышечным аппаратом, но и также значительно улучшить общие защитные силы организма.
Закаливание
Закаливание — это универсальный комплекс процедур, которые в кратчайшие строки помогут активизировать иммунитет и сделать человека стойким к большинству вирусных заболеваний. Помимо этого, правильно подобранное и выполняемое закаливание улучшит кровообращение и работу центральной нервной системы, что благоприятно отобразиться на работе всех систем организма.
Для того, чтобы закаливание действительно помогло противостоять простуде и гриппу в том числе, специалисты рекомендуют проводить его следующие виды:
- Принятие воздушных ванн при разных температурах.
- Обтирание холодным полотенцем (это лучшая процедура для начала закаливания организма).
- Обливание холодной водой.
- Принятие контрастного душа.
Важно знать, что закаливание разрешено проводить только здоровым людям, которые не страдают от болезней сердца, печени, почек и мочеполовой системы. В противном случае, человеку противопоказаны данные профилактические мероприятия гриппа.
Вторичная защита организма
Вторичная профилактика заражения вирусом гриппа предусматривает соблюдение таких рекомендаций врача:
- Применять масляные спреи для носа . Они создадут особую защитную пленку на слизистой оболочке носовых ходов, которая будет препятствовать проникновению в организм болезнетворных микробов. Данную процедуру стоит повторять два раза в день, как взрослым, так и детям.
- Полоскать горло антибактериальными растворами . Для этого желательно применять средство из морской соли. Готовиться оно просто: две ложки соли залить 200 мл горячей воды и размешать до ее полного растворения.
Полоскание горла антибактериальными растворами — эффективная вторичная защита
Проводить полоскание горла также можно отваром ромашки, календулы либо настоем эвкалипта. Данные смеси обладают выраженным антимикробным лечебным действием. Повторять полоскание нужно не менее трех раз в день.
- Рекомендуется обогатить свой рацион чесноком и луком . Они как никто другой способны устранить микробы и повысить иммунитет человека. Также можно просто выставлять по комнате нарезанный чеснок, чтобы он дезинфицировал воздух.
- Пить много жидкости . Особенно полезно пить соки и витаминные морсы, которые обогатят организм полезными веществами. Также в данные напитки можно добавлять лимонный сок и мед.
Дополнительные меры профилактики
Выделяют следующие важные советы, которые помогут узнать то, как не заразиться гриппом в одной квартире:
- Больному человеку необходимо выделить отдельную посуду и предметы первой необходимости (полотенца, постельное белье, посуда), которыми должен пользоваться он один. Все остальные члены семьи должны применять свои вещи. Так можно избежать передачи вируса через слюну.
- Желательно оградить человека, который страдает от гриппа, от общения со здоровыми людьми. Таким образом, при возможности, больному следует выделить отдельную комнату либо перегораживать его кровать плотной ширмой. Особенно важно соблюдать данные меры в том случае, когда доме находиться маленький ребенок, который запросто может подхватить простуду.
- Важно использовать местные защитные мази и крема для носовых ходов, которые будут оберегать от проникновения вируса.
- Не следует прикасаться немытыми руками к губам, слизистой глаза или лицу, ведь так вирус простуды запросто может попасть в организм. Особенно часто такой путь передачи болезни наблюдается у маленьких детей.
- В доме, где находиться больной человек, следует ежедневно проводить тщательную влажную уборку. Также настоятельно рекомендуется регулярно проветриватьпомещение.
- Если есть возможность, то в дом желательно поместить кварцевую лампу, которая устранит большинство микробов.
- При появлении первых признаков заражения простудой, не стоит откладывать начало лечения и поход к врачу, ведь тогда у человека могут развиться осложнения.
- Важно избегать стрессов и нервных перенапряжений, поскольку они очень часто становятся истинной причиной ослабления иммунитета. Также следует иметь полноценный отдых и сон.
Не забывайте о таком средстве защиты от гриппа, как маска
Помимо этого важно отметить, что если человек болеет гриппом, то часто ему требуется сиделка. В таком случае, ее роль не может исполнять ребенок, пожилой человек либо беременная женщина, ведь данные группы людей больше всего подвержены простуде, которая в свою очередь, может крайне негативно отобразиться на их здоровье.
Сначала стоит отметить, что бытует масса мифов о том, как можно простудится, большинство из которых ошибочны. Соблюдая некоторые нелепые и надуманные правила, люди сами не замечают, как загоняют себя в ловушку болезни.
Мифы и реальность
- Миф: заболеешь, сидя на сквозняке. Сидя у открытого окна, можно простудить мышцы, чаще всего это происходит со спинными. Но никак выйдет подхватить острую респираторную вирусную инфекцию или грипп. Все «зимние» заболевания не причина переохлаждения как такового. Такие недуги провоцируют вирусы, не обладающие возможностью влетать в открытое окно.
Врачи, опровергая теорию заболевания вызванного сквозняком, утверждают, что к ослабленному переохлаждением организму потом проще прицепиться болезни. Особенно это случается с замерзшим носом, который принято прикрывать шарфом на улице в морозную или ветреную погоду.
Холод не причина недуга, а всего лишь способствующий фактор.
- Миф: микробы содействуют плохому самочувствию. В любом случае микроорганизмы, попадающие в тело носителя – человека, сталкиваются с его иммунитетом. Вторжение слабой заразы мы даже не почувствуем, благодаря «щиту». Если недуг более сильный, иммунная система начнет противостояние, что уже отразится на самочувствии человека.
Лейкоциты – белые кровяные тельца, станут вырабатывать особые вещества, подавляющие инфекцию. Пока организм таким образом будет избавляться от возбудителей болезни, человек ощущает:
- слабость;
- сонливость;
- головную боль;
- порой даже тошноту.
Слизистая тоже очень страдает – вирус своим влиянием раздражает ее клетки, что провоцирует выработку секрета более активно, дабы вымыть инфекцию из организма. Потому и говорят врачи, что самую неприятную температуру от 37 и до 38 нельзя сбивать медикаментозно, потому как это признак борьбы иммунитета с хворью.
Если же температура не падает, а повышается, значит, ресурсы человека истощены или слабы против вторгшегося недуга. В таком случае и необходимы сторонние стимуляторы в виде жаропонижающих и противовирусных препаратов.
- Миф: цвет мокроты отражает состояние патологии. На самом деле цвет мокроты скажет многое, но медику, который сможет понять. Но в целом он свидетельствует не об обострении недуга, а про «штатность» режима болезни.
Через 2-3 дня после инфицирования организм начнет отторгать энзимы, которые принимали участие в борьбе с вирусом – переработанные. Преимущественно это содержащие железо элементы, влияющие на цвет слизи, делая ее желтой или даже зеленой.
- Миф: простуженный является источником заразы. Отчасти это действительно правда. Но это не значит, что, оградив себя ото всех, точно не заболеешь.
Идеальная среда для жизнедеятельности и размножения микробов – слизистая человека. Потому во время кашля или чихания вместе с ней выталкивается и определенная доза микробов, которые оседают на окружающих объектах. Но они не умирают на сухих и холодных объектах, потому что находятся в остатках слизи, где им вполне комфортно. Таким образом, взявшись за поручень в общественном транспорте, вы можете стать очередным носителем заразы.
- Миф: стресс помогает развиваться простуде. Однозначно правда. Стрессовое состояние пагубно влияет на организм человека, и не важно, здоровый тот или больной. Нервные потрясения значительно ослабляют защиту, что позволяет недугам быстрее попадать в организм и укореняться там.
Профилактика ОРВИ знакома всем, кто хоть раз сталкивался с простудой. Главным ее правилом является избежание непосредственного контакта с зараженным. Но как не заразиться простудой, если в семье уже есть зараженные. Нельзя же изолировать родного человека, особенно если это ребенок.
Как обезопасить себя
Далеко не у всех жилищные условия позволяют изолировать больного члена семьи, выделив ему даже персональный санузел. Что делать в таком случае? Больной должен носить специальную медицинскую маску, дабы обезопасить близких от своего недуга.
Ванную комнату необходимо часто дезинфицировать – около 2-х раз в неделю. Потому что личная гигиена приобретает в таком случае небывалую актуальность. При контакте с больным, даже дистанционном, вы продолжаете взаимодействовать с объектами, которые его окружают. А на них могут оказаться микробы, которые заразят вас.
Если говорить серьезно, то даже у здоровых людей должны быть индивидуальные предметы для личной гигиены – это не те вещи, которыми можно делиться даже с самыми близкими. К ним относятся зубная щетка, губка для мытья тела, полотенца для тела и лица и т. п. Но в случае с наличием простуженного человека, не рекомендуется даже одним мылом мыть руки и пользоваться одной зубной пастой. Заразный должен есть исключительно из выделенной ему посуды, дабы не распространять микробы еще и в этой области. В таких ситуациях ребенка даже легче отделить в плане индивидуальных предметов, чем взрослого.
Прием противовирусных профилактических препаратов не будет лишним. Таким образом, получится усилить свой иммунитет и не позволить коварной инфекции попасть в организм даже после контакта с микробами.
Есть люди, которые подвержены простудным заболеванием сильнее.
К группе риска относятся:
- дети;
- беременные;
- пожилые.
Потому этих людей в первую очередь необходимо отдалить от больного и всячески обезопасить от заражения. Для беременной женщины, особенно в период первого триместра, очень опасна любая болезнь, даже незначительная простуда может негативно сказаться на плоде.
По возможности ухаживать больным должен один и тот же человек, который принимает профилактические меры и обладает сильным иммунитетом. Во время заботы о зараженном близком необходимо надевать защитную медицинскую маску, а потом тщательно помыть руки с мылом и умыться.
За больными детьми чаще всего приглядывают мамы, чтобы обезопасить мужа. Если в семье заболели двое, но один из них ребенок, взрослый может приглядывать за малышом лишь в крайнем случае. В идеале, если недуг сильно прогрессирует, стоит подумать о госпитализации или дополнительной помощи медиков.
Первое и самое главное - вызвать больному врача и обеспечить его максимальную изоляцию. В идеале - отдельная комната с отдельным санузлом, дверь в которую всегда должна быть закрыта. Если нет возможности выделить больному отдельное помещение, он обязательно должен носить маску. Если члены семьи и больной используют один туалет и ванную комнату, эти помещения нужно регулярно дезинфицировать.
Соблюдать правила личной гигиены
Правила личной гигиены в такие моменты становятся особенно актуальными. У всех членов семьи, и особенно у больного, должны быть свои предметы личной гигиены, посуда, полотенца и постельное белье. Как здоровым членам семьи, так и больным нужно регулярно мыть руки с мылом и умываться.
Принимать профилактические препараты
Для профилактики уместен прием противовирусных препаратов, например противовирусного препарата Кагоцел®. Его действие направлено на профилактику (в том числе экстренную) как гриппа, так и других ОРВИ. Препарат подходит и взрослым, и детям с 3-х лет.
Исключить контакты с детьми и стариками
Люди из так называемой «группы риска» (дети, люди пожилого возраста и беременные женщины) не должны принимать участие в уходе за больным и контактировать с ним. По возможности, этим нужно заниматься одному и тому же члену семьи. При контакте с больным ухаживающий за ним человек должен надевать маску или респиратор, после контакта - обязательно мыть руки с мылом.
Проветривать помещение
Все помещения в доме должны тщательно проветриваться - как комната больного, так и места общего пользования. Вирусы не любят движения воздушных масс, потому проветривания для них губительны.
Делать влажную уборку
Также рекомендуется регулярная (вплоть до нескольких раз в день) влажная уборка помещений с дезинфицирующими средствами. Особенно тщательно стоит обрабатывать поверхности, с которыми контактирует больной: дверные ручки, поручни и т. д.
Соблюдать постельный режим
Постельный режим для больного - обязательное условие. Покидать собственную спальню и выходить из дома без веских на то причин он не должен. Если избежать этого нельзя, больной должен носить маску.
Отслеживать симптомы болезни
Еще одно обязательное условие - контроль за состоянием здоровья остальных членов семьи. Нужно отслеживать появление симптомов болезни у всех, находящихся с больным в одном доме/квартире. При обнаружении любых признаков заболевания, необходимо сразу же обращаться за помощью к врачу. Своевременное начало лечения может существенно облегчить течение болезни, предотвратить заражение остальных членов семьи и помочь избежать осложнений ОРВИ.
Холодное время года, с октября по март, является самым опасным в плане заболеваемости респираторными вирусными инфекциями, в частности гриппом. Этот возбудитель, по сравнению с другими типами вирусов, обладает некоторыми особенностями, которые определяют комплекс мероприятий по профилактике заражения, особенно если в семье уже имеется пациент с симптомами гриппа.
Эпидемиологические особенности вируса гриппа
О том, что этот вирус способен постоянно видоизменяться, знает каждый. Он представлен двумя типами, А и В, которые мутируют почти каждый год, поэтому человек, уже переболевший гриппом, следующей осенью или зимой может снова заболеть. Наиболее мобилен в смысле мутаций вирус типа А, его распространение в виде эпидемий регистрируется каждые 1–2 года. Причем заболевание всегда начинается остро, протекает бурно и часто приводит к серьезным осложнениям. Вирус гриппа типа В, напротив, более устойчив к мутациям, его распространение повторяется через 3–6 лет, а клиническая картина инфекции более однородна и процесс развивается постепенно.
Опасность заразиться гриппом грозит всем людям, так как к новому штамму вируса ни у кого нет естественного иммунитета (если не рассматривать создание искусственного иммунитета посредством вакцинации). Но наиболее подвержены заражению дети, пожилые люди, а также пациенты любого возраста, страдающие сопутствующими хроническими заболеваниями.
Вирус гриппа обладает очень выраженной тропностью к слизистой оболочке дыхательных путей, то есть он способен мгновенно прикрепляться к клеткам эпителия и сразу начинать свою разрушительную деятельность. Именно поэтому у гриппа самый короткий инкубационный период (от заражения до появления симптомов болезни) – от нескольких часов до одних суток. Симптоматика проявляется остро и быстро развивается, повышается температура тела сразу до значительных цифр (39–40 градусов), пациента мучает сильнейшая головная боль и ломота в суставах, развивается резкая слабость. Затем к этим признакам присоединяются насморк, кашель, далее инфекция может распространяться по дыхательным путям, поражать другие внутренние органы.
При дыхании, кашле или чихании вирус гриппа вместе с мельчайшими частицами слюны и слизи попадает во внешнюю среду (это воздушно-капельный путь распространения). Если рядом находится здоровый человек, то при отсутствии индивидуальных средств защиты возможность заражения гриппом приближается к 100 %. Скученность людей, высокая влажность и низкая температура воздуха, которые очень любит вирус, а также плохие эпидемические и гигиенические условия в помещении – все эти факторы способствуют чрезвычайно быстрому распространению этой опасной инфекции.
Из воздуха, особенно в помещении, вирусы могут оседать на предметах мебели и одежды, на игрушках и посуде. Затем они с рук могут попасть в рот, например, вместе с пищей. В эпидемиологическом плане этот путь заражения (пероральный) не играет такой значительной роли, как воздушно-капельный, но в масштабе отдельно взятой квартиры и семьи, когда кто-нибудь уже болеет гриппом, его нельзя списывать со счетов.
Каковы срочные меры по профилактике гриппа
Все вышеперечисленные особенности гриппозного вируса и способы заражения необходимо учитывать, если в семье заболел ребенок или взрослый. В первую очередь, конечно, необходимо вызвать участкового врача, который, диагностировав грипп, назначит схему лечения: медикаменты, строгий постельный режим, обильное теплое питье, легкие овощные, фруктовые или мясные блюда согласно аппетиту пациента.
Обеспечив больному все условия для выздоровления, необходимо подумать и о других членах семьи, которым также угрожает опасность заболеть гриппом. Для этого важно провести мероприятия, цель которых – максимально снизить концентрацию вируса гриппа в воздухе квартиры, что уменьшит его инвазивность (способность заражения человека) и в значительной мере обезопасит здоровых людей. Эти меры следующие:
- Постараться изолировать заболевшего члена семьи в отдельной комнате, что дополнительно создаст хорошие условия и для него (не будет лишнего шума и других раздражающих факторов).
- Как можно чаще проветривать комнату больного, а также всю квартиру. Вирус гриппа очень летуч и при хорошей вентиляции и открытых окнах быстро покидает помещение. Самое оптимальное время проветривания – утро и вечер, по возможности можно делать это чаще.
- Обязательная влажная уборка помещения, причем не только пола, но и всех поверхностей, на которые может осесть из воздуха вирус гриппа: столешниц, подоконников, стекол, предметов дизайна. Именно поэтому, как только человек заболел, лучше убрать из его комнаты все лишние предметы, что создаст наилучшие условия для уборки помещения и, следовательно, защиты от гриппа других членов семьи. По возможности уборку следует осуществлять 2 раза в день, используя щадящие дезинфицирующие средства.
- Использовать для больного только индивидуальный комплект посуды (чашку, тарелку, ложку и вилку), после употребления мыть его дезинфицирующими растворами. Эта мера профилактики, учитывая преимущественно воздушно-капельный путь распространения гриппа, не имеет такого важного значения, как, к примеру, при кишечных инфекциях. Но, помня о возможности перорального пути заражения гриппом в ограниченном помещении (квартире), ее необходимо соблюдать.
- Использование марлевой маски самим больным, что резко снижает выделение им гриппозного возбудителя в окружающую среду.
- Применение природных борцов с вирусами гриппа, выделяющих сильные фитонциды: чеснока и лука. Эти овощи можно развесить в комнатах и почаще употреблять в пищу в свежем виде.
Другие мероприятия по срочной профилактике направлены на создание условий, при которых вирус не может попасть в дыхательные пути здорового человека, даже при его высокой концентрации в воздухе. Из них можно отметить два самых главных пункта:
- Обязательное использование индивидуальных средств защиты. Прежде всего, это марлевая повязка, или маска, которая при постоянном ношении в квартире в несколько раз снижает риск заражения гриппом. Необходимо иметь такие маски, лучше одноразовые, для всех членов семьи и менять их каждый день. Если это невозможно осуществить, то использованные марлевые повязки можно стирать и затем проглаживать очень горячим утюгом.
- Обработка слизистой оболочки носа специальными лекарственными препаратами:
- оксолиновой мазью 0,25-процентной (смазывать полость носа 2–3 раза в день);
- мазью «Виферон», которая обладает также иммуностимулирующим действием (3–4 раза в день);
- мазью Флеминга, это одно из гомеопатических средств, которое используется как для профилактики, так и для лечения гриппа (2–3 раза в день);
- мазью «Звездочка», которой обрабатывается не слизистая оболочка, а кожа под носом и вокруг ноздрей (1–2 раза в день).
Еще можно посоветовать резиновые перчатки, в которых нужно осуществлять влажную уборку комнаты, где лежит больной гриппом, а также мытье использованной им посуды.
Все эти меры по срочной профилактике гриппа, если в семье уже есть заболевший этой опасной инфекцией человек, необходимо знать и обязательно выполнять. Тогда остальные члены семьи получат шанс не заболеть и сохранить свое здоровье.
Что можно сделать перед ожидаемой вспышкой или эпидемией гриппа
Ежегодно вспышки гриппа становятся причиной временной потери трудоспособности очень многих людей; нередко, к сожалению, развиваются и серьезные осложнения. В группе повышенного риска находятся дети, беременные женщины, работники медицинских и детских учреждений, пожилые люди. Поэтому государство принимает особые меры, которые призваны снизить заболеваемость гриппом.
Прежде всего, это профилактика заражения с помощью вакцины. Специалисты-вирусологи постоянно изучают поведение гриппозного вируса, характер его мутаций и распространения. Делают прогнозы относительно того, какой штамм будет угрожать населению в ближайшее время. На основании этих данных иммунологи разрабатывают специальную вакцину, которая будет эффективна только против данного вирусного штамма. Затем эта вакцина поступает в сеть лечебно-профилактических учреждений.
Она содержит частицы убитых или ослабленных вирусов, которые при попадании в организм человека вызывают массированную выработку антител, способных в дальнейшем справиться и с активными микроорганизмами. Но, чтобы образовалось достаточное количество антител, необходим определенный промежуток времени. Обычно это 1–2 месяца перед ожидаемым началом вспышки или эпидемии гриппа, поэтому прививки начинают делать в октябре-декабре.
Противогриппозная вакцинация является для населения полностью бесплатной, каждый человек может прийти в поликлинику и сделать прививку. Она практически безболезненна и не вызывает побочных явлений. Как показывают годы использования вакцинопрофилактики, данная мера является самой эффективной в предупреждении заболеваемости гриппом, значительно укрепляя иммунитет и помогая ему справиться с инфекцией даже при высочайшей степени инвазивности вируса.
Кроме профилактики методом прививок, можно воспользоваться и такими всем известными способами, как:
- противовирусные мази, наносимые на слизистую оболочку носа (оксолиновая, «Виферон»);
- противовирусные препараты в таблетированной форме («Ремантадин», «Арбидол»);
- интерфероны и индукторы интерферонов («Гриппферон», «Амиксин», «Кагоцел»).
Их необходимо использовать, когда в ближайшем окружении уже есть заразившиеся гриппом люди, а также в самом начале заболевания. Причем принимают препараты не однократно, а по специальной схеме, которую разрабатывает доктор.
О профилактике любых инфекций, в том числе и гриппа, нельзя забывать на протяжении всего года. Очень важно постоянно укреплять иммунитет посредством закаливания, физкультуры, полноценного питания, отказа от вредных привычек.