Медицински асистент е приложение за тези, които се грижат за собственото си здраве. Как да приемате лекарството, кога и колко

Разбира се, технологиите улесняват живота, но е напълно възможно да се направи без тях. Тази статия представя дузина удобни формуляри на Excel, в които можете да създавате в електронен форматили отпечатайте с книги и бележници. Разбира се, шаблонът може да бъде модифициран от вас, за да отговаря на вашите нужди.

Контрол на мощността

Стремете се към идеално тегло

Познавате ли желанието да отслабнете или (да, има и такива, които мечтаят за дузина "екстра")? Тогава най-вероятно имате предвид някаква идеална отправна точка. Но това ще бъде идеално само условно, тъй като не всички знаем оптимално съотношениевисочина и тегло човешкото тяло. За да разберете самата цел, разпечатайте я и я дръжте пред очите си. правилно теглоизчислени чрез няколко различни метода.

Отчитане на лекарствата

Смея да твърдя, че вашият комплект за първа помощизобщо не прилича на кутия със скромен размер. Най-вероятно във вашия дом има няколко десетки артикула от таблетки, капсули, инжекции, спрейове и просто неопределени буркани. Малко вероятно е всички те да са на едно място и следователно няма да работи да запомните присъствието на повечето от тях. Дори ако искате да възкресите информацията за това кога, защо и колко хапчета сте изпили, няма да можете да направите това седмица след възстановяването.

Но тази информация може да бъде полезна, ако следващия път се разболеете и искате да повторите подходящия курс на лечение или вашият районен полицай попита за вашите методи на неуспешно самолечение. В такава ситуация вашият домашен лекар ще дойде на помощ.

Запаметяване на ваксинации

Проследяване на кръвната захар

Да се надяваме, че вие и вашите близки не трябва да наблюдавате промените в кръвната захар през целия ден. Ако съдбата даде такъв трик, предлагаме да се обърнете към, в който можете да въведете текущата стойност, както и да маркирате физическа дейности диетата, която е повлияла на резултата. Тетрадката се предлага с диаграма, която визуално демонстрира колебанията на нивото въз основа на вашите бележки.

1RM изчисление

Без да сте човек, занимаващ се с бодибилдинг и вдигане на тежести, е доста трудно да усетите същността и целта на такъв показател като едно повторение с максимално тегло. Изчислението 1RM ще бъде полезно при определяне на подходящото натоварване за повтарящи се упражнения. Ще бъде полезно за всички начинаещи силови атлети да планират индивидуални подходи и тренировки като цяло, както и да изчислят своя 1RM, като използват подходящия.

Хапчетата могат да бъдат истински проблем, особено ако трябва да приемате няколко дневно. Всички изглеждат еднакви, всички са малки. И е неприятно, ако сте забравили да вземете някое от хапчетата или сте объркали нещо. За щастие има няколко начина, които могат да улеснят живота ви. Прочетете статията внимателно и ще научите как да рационализирате приема на хапчета.

стъпки

Познайте всичките си лекарства

Следете срока на годност на лекарствата.Ако срокът на годност е изтекъл, може да навредите на собственото си здраве. Ето защо е много важно да проверявате срока на годност на всички лекарства.

Някои лекарства имат срок на годност определен период от време от момента на отваряне на опаковката. Това са препарати като мехлеми, гелове, капки и кремове. Трябва да запишете в календар кога отваряте лекарството и кога изтича срокът на годност.

Използвайте специална кутия за лекарства

Купете специална кутия за лекарства, разделена на седем дни от седмицата.Много аптеки продават тези кутии. Кутията трябва да има отделение за всеки ден от седмицата. Някои кутии имат няколко отделения за всеки ден от седмицата, обикновено разделени на четири отделения: сутрин, следобед, вечер и време за лягане.
- Ако не сте в състояние сами да следите такива неща или нямате физическата възможност да го направите, тогава помолете любим човек да ви купи такава кутия и да я напълни.
Попълвайте това поле веднъж седмично.В определен ден от седмицата (обикновено неделя или понеделник) попълнете полето. Това означава, че трябва да разпределите всички лекарства по отделите. Когато попълвате такова поле, не се разсейвайте, за да не направите грешка.
- Например, ако приемате лекарството си за артрит всеки ден, поставете таблетка във всяко отделение за лекарство сутрин. Така че не е нужно да търсите хапче всяка сутрин, то вече ще бъде в кутията!
Кутията трябва да лежи на удобно за вас място.Изберете най-лесното място за съхранение на лекарства. Ако сте постоянно на път, тогава дръжте такава кутия в чантата си. Ако приемате хапчетата си по време на хранене, дръжте кутията до масата за хранене, за да можете винаги лесно да я вземете, когато седнете да ядете.
- Повечето По най-добрия начинда знаете, че сте изпили всички хапчета днес означава да оставите днешното отделение за лекарства притиснато навътре.
Оставете една таблетка в оригиналната й опаковка.Почти всяка опаковка има препоръка за приемане на вашите лекарства, може да се наложи да приемате две кръгли, малки, сини хапчета всеки ден: сутрин и вечер. Ако се объркате, винаги можете да сравните с оригинала и винаги ще знаете какво да вземете и кога.
Трябва да сте сигурни, че таблетките не трябва да се съхраняват в оригиналната им опаковка.Някои лекарства трябва да се съхраняват в опаковката им и не можете да ги поставите в кутията. Това е така, защото някои таблетки са чувствителни към влага и светлина и ще станат неизползваеми, ако не се съхраняват в оригиналната им опаковка. Прочетете внимателно инструкциите за употреба и разберете дали таблетките трябва да са в опаковката си или можете да ги поставите във вашата кутия.
- Ако имате тези хапчета, тогава дръжте буркан с тези хапчета до кутията с лекарства, мислете за това като за необходимо допълнение към кутията.

Направете график

Направи медицински листвашите таблети.Съберете всички лекарства заедно и пригответе лист хартия. На лист хартия начертайте таблица с пет колони и толкова в един ред, колкото лекарства приемате плюс едно безплатно. До всеки ред напишете наименованието на лекарствата. Напишете следното в колони:
- Първа колона: Името на лекарството и неговото предназначение. Например таблетка лосартан 50 mg за хипертония.
- Втора колона: Цвят и форма на препарата. Обикновено тя е правоъгълна, кръгла, овална, двуцветна, квадратна, полукръгла и др.
- Колона трета: Указания (как да се приема лекарството) относно храната (преди, след или по време на хранене), брой табл. Някои лекарства трябва да се приемат с голямо количествовода, като след приема трябва да престои половин час. Запишете тази информация.
- Колона четири: Час на среща: запишете по кое време трябва да приемате лекарството.
- Колона пета: Фармацевтичен източник. Откъде купихте лекарството? (местна аптека, пощенска аптека и др.).

Разбира се, технологиите улесняват живота, но е напълно възможно да се направи без тях. Тази статия представя дузина удобни формуляри на Excel, които можете да съхранявате електронно или да отпечатате с книги и бележници. Разбира се, шаблонът може да бъде модифициран от вас, за да отговаря на вашите нужди.

Контрол на мощността

Стремете се към идеално тегло

Познавате ли желанието да отслабнете или (да, има и такива, които мечтаят за дузина "екстра")? Тогава най-вероятно имате предвид някаква идеална отправна точка. Но това ще бъде идеално само условно, тъй като не всеки от нас знае оптималното съотношение на височината и теглото на човешкото тяло. За да разберете тази цел, разпечатайте и дръжте пред очите си точното тегло, изчислено на базата на няколко различни метода.

Отчитане на лекарствата

Смея да предположа, че вашият комплект за първа помощ изобщо не прилича на кутия със скромни размери. Най-вероятно във вашия дом има няколко десетки артикула от таблетки, капсули, инжекции, спрейове и просто неопределени буркани. Малко вероятно е всички те да са на едно място и следователно няма да работи да запомните присъствието на повечето от тях. Дори ако искате да възкресите информацията за това кога, защо и колко хапчета сте изпили, няма да можете да направите това седмица след възстановяването.

Запаметяване на ваксинации

Проследяване на кръвната захар

Да се надяваме, че вие и вашите близки не трябва да наблюдавате промените в кръвната захар през целия ден. Ако съдбата даде такъв трик, предлагаме да се обърнете към, в който можете да въведете текущата стойност, както и да маркирате физическата активност и диетата, които са повлияли на резултата. Тетрадката се предлага с диаграма, която визуално демонстрира колебанията на нивото въз основа на вашите бележки.

1RM изчисление

Предписани са Ви лекарства. Броят на колоните трябва да съответства на дължината на най-дългия ход. В първата колона запишете лекарството, във всяка клетка на таблицата отсреща отбележете всяка доза през деня. За удобство можете да разделите всяка клетка на три части: сутрин, следобед и вечер. Не забравяйте да маркирате до името колко пъти на ден трябва да го приемате, не забравяйте да посочите дозировката и броя на таблетките или обема течни формилекарства.

Посочете в схемата кои лекарства не могат да се приемат, например плодови соковеили мляко, и които са противопоказани за едновременно приемане - тази информация можете да намерите в инструкциите за таблетките или попитайте Вашия лекар.

Може да се изготви по-подробна схема, като се вземе предвид взаимодействието на лекарствата и зависимостта на приема им от времето на хранене и неговия състав. Анализирайте собствената си диета - може да се наложи да я коригирате малко, за да пиете предписаните лекарства на редовни интервали. Срещу всяко хранене (закуска, обяд, вечеря) напишете имената на лекарствата и времето, когато трябва да се приемат - преди хранене, по време на.

Повечето таблетки не трябва да се приемат с кофеинови напитки. Ако са Ви предписани сорбенти ( таблетки въглен, ), трябва да се приемат отделно от другите лекарства, за да не се изхвърлят заедно с токсините активни съставкилекарства.

Основното е да не забравяте нищо

Ако не разчитате на собствената си памет, задайте един или повече таймера на мобилен телефон- те ще ви напомнят за времето, когато трябва да вземете друго хапче.

Най-добре е да направите график за приемане на хапчета в няколко екземпляра - закачете едното на видно място, другото носете със себе си, ако шофирате. активно изображениеживот по време на терапията. Не забравяйте да вземете графика си със себе си, когато отидете на следващия си преглед при лекар - ако трябва да направите промени, да предпишете или спрете някое лекарство, можете да го направите веднага.

Ако продължавате да работите или учите, вземете специална кутия за хапчета - можете да я купите в магазините за спортни стоки или медицинска технологияи аксесоари. Има кутии за хапчета, разделени на клетки - можете веднага да ги поставите в тях необходимо количествотаблетки за многократни дози. Ако не можете да намерите такова, носете лекарствата си със себе си в малки контейнерчета, направени от бебешки шоколадови яйца с изненада - всеки такъв контейнер може да има бележка, която да ви казва кога да вземете кое.

Изготвянето на режим за деца изисква специален подход. Необходимо е да се вземе предвид възрастта на детето, неговата заетост, характеристики на развитие и здравословно състояние. Също така има Общи правилахранене, което насърчава нормално развитие младо тяло.

Инструкция

Брой хранения на през денятрябва да е сигурно, детето трябва да почива. Това правило не важи за кърменето. По-добре е да храните детето в определени часове, без да правите процеса хранатвърде дълго или твърде бързо. 30 минути са достатъчни, за да може бебето да обядва или закуси нормално.

Трябва да има достатъчно храна за детето. Тъй като бебето расте, препоръчително е да обогатите диетата му с нови продукти, като направите менюто по-разнообразно.

За да не се безпокои детето, опитайте се да избегнете негативните емоции по време на хранене, ситуацията трябва да е спокойна. Ако син или дъщеря отказва храна, не го насилвайте да яде. Понякога едно пропуснато хранене води до повишен апетит. Ако не се възстанови, в никакъв случай не се опитвайте да нахраните детето, под въздействието на силови методи може да развие постоянно нарушение на апетита. По-добре е да разберете причината за отказ от храна или контакт семеен докторза помощ.

Страдате ли често от проблеми със скок на налягането или нивата на кръвната захар? Този въпрос може да не ви изглежда сериозен, ако сте млади хора в разцвета на силите си, но за по-старото поколение, както и за хората с проблеми в тази област, проследяването на кръвното налягане и нивата на кръвната захар е жизненоважно. Ако искате винаги да сте наясно с промените и тенденциите в тези показатели, приложението медицински асистент- точно това, което лекарят е поръчал, както буквално, така и преносно, тъй като приложението е разработено от лекари. В допълнение, програмата съчетава възможностите както на логър важни показателиплановик за здраве и лекарства.

Когато за първи път стартирате приложението, ще бъдете подканени да създадете нов потребител. За да направите това, трябва да въведете име, възраст, пол, височина и тегло.

BP и пулс

Този раздел ще съдържа цялата налична информация за вашия кръвно налягане(систолно и диастолно) и пулс. Ще трябва сами да въведете тази информация чрез полетата, специално предназначени за това. Тук можете също така да посочите дали вашето тегло, ритъм на пулса и всичко друго, което искате, се е променило в специално поле за бележки. Въведената информация ще бъде незабавно пусната в обращение и представена под формата на таблица с последните три измервания, под формата на графики на промените в налягането и пулса, както и под формата на кръгови диаграми с декодиране на сегменти. Всичко това е доста очевидно.

Глюкоза

Разделът е направен точно по същия начин като "АН и пулс", но с някои промени в полетата за въвеждане на данни. Тук трябва да посочите нивото на глюкозата в mmol / l, както и дали измерването е направено преди или след хранене. Превъртайки екрана надолу, ще видим подобни таблици на кръвното налягане и графики на промените в нивата на кръвната захар. Също така е много ясно и илюстративно.

График (лекарства)

В този раздел можете да зададете процент на прием лекарства: наименование на лекарството, начална дата на приема, самия курс. В този случай можете да посочите в календара точни датикога да приемате лекарството, ако режимът е нестандартен. Също така на един от екраните за добавяне на лекарство към курса можете да посочите точното време на напомнянето за среща, както и да посочите иконата на вида на лекарството (таблетки, прах, инжекция и др.).

Функционалността е в много отношения подобна на Pillboxie и други аналози, медицинският асистент по никакъв начин не им отстъпва. В определеното време изскачащо известие ще ви напомни да вземете лекарството си.

Настройки

В настройките можете да добавяте / премахвате потребители, изберете кой от тях три екранапокажете, когато влезете в приложението, както и посочете какво точно искате да експортирате в PDF, за да изпратите на вашия лекар.

Експорт на данни

Нека разгледаме по-подробно експортирането на данни. Приложението реализира схема за експортиране на данни към pdf файл, които могат да бъдат изтеглени чрез iTunes или незабавно изпратени по имейл до вас или вашия лекар, което със сигурност е много удобно за дистанционно коригиране на вашето лечение. Естествено, не можете да експортирате всичко, а само това, което решите (например само кръвно налягане и пулс), като можете да посочите дали да експортирате графики и статистика или само данни. В резултат на това вашето досие ще има няколко страници с всички данни, както е на снимката по-долу - получавате истинско електронно медицинско досие.

Заключение

Medical Helper несъмнено ще бъде полезен за тези, които следят здравето си, защото с негова помощ можете да водите медицински дневник, както и да предоставите запазените данни на Вашия лекар. В допълнение, приложението може да се използва, за да ви напомня да вземете лекарствата си.

В бъдещите планове на разработчиците има нещо извън тези основни функции, по-специално автоматично събиране на показатели от апарати за кръвно налягане и глюкомери, вграден справочник на лекарства и дамски календар. Според нас би било добре да добавите допълнителни функции към това приложение: различни нови видове тестове, календар на приема на лекарства и т.н. Надяваме се, че развитието на приложението ще продължи и в бъдеще. Но дори и сега всичко вече е много добре.