Синяк – обычное явление в жизни каждого человека. Сильно ударились и вот уже болезненная разноцветная отметина во всю «красуется» на вашем теле. И здесь все предельно понятно, ведь он появился в результате травмы. А если ее не было, а синяк тут как тут? Откуда же они берутся, эти синяки без видимой причины?
Почему же появляются синяки без травмы?
Наиболее частые причины возникновения внезапных синяков:- Старение кожи . Связано с изменениями в структуре соединительной ткани, которые делают стенки сосудов менее эластичными.
- Гормональные сбои . Нехватка эстрогенов у женщин в период делает капилляры более хрупкими и чувствительными, что в разы повышает вероятность появления беспричинных синяков.
- Употребление аспирина . Многие используют лекарственный препарат для профилактики инфарктов и инсультов. Лекарства подобного состава могут снижать эластичность сосудов и делать капилляры более чувствительными.
- Нехватка витаминов С и Р . делает сосуды более ломкими и хрупкими.
Важно! Если у человека периодически возникают синяки, то стоит обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту, т.к. подобное явление может сигнализировать о наличие какого-либо заболевания.
Более серьезные причины появления синих отметин
Иногда нарушения в организме, приводящие к образованию самопроизвольных гематом, могут быть более серьезными. Некоторые из них медики объединяют в группу заболеваний, получившую название геморрагические диатезы. Наиболее распространенные среди них:
- гемофилия (нарушения свертываемости крови);
- тромбоцитопения (снижение в крови количества тромбоцитов вследствие их травматизации);
- вазопатии (связаны с повреждениями сосудов, возникающими на фоне негативного воздействия инфекционных, токсических, аллергических или иммунологических агентов).
Гематомы у детей
Некоторые люди списывают появление «беспричинных» синяков на возраст. Другие – не видят в этом большой проблемы и живут с ней всю жизнь. Лишь некоторые задумываются о причинах их появления и обращаются к врачу. Чаще всего бьют тревогу родители, обнаружив на теле ребенка неизвестно откуда появившиеся отметины.Важно! Подобная патология не должна остаться без внимания родителей. Чаще всего синяки на теле ребенка появляются в результате нарушений и сбоев в работе маленького организма.
Выявить первопричину появления гематом у ребенка можно, сдав анализы и пройдя комплексное обследование. Многочисленные исследования позволили медикам выделить 5 основных причин появления синяков без травм на теле ребенка:
- Плохая свертываемость крови.
- Геморрагический васкулит.
- Прием медикаментов, разжижающих кровь.
- Дефицит определенных витаминов.
- Нарушения в работе органов и их систем.
Обратитесь к педиатру, если:
- на теле ребенка регулярно и беспричинно возникают гематомы;
- после небольших повреждений (порезов, ссадин и т.п.) возникают длительные кровотечения;
- ребенок имеет нездоровый вид (бледный, вялый, быстро утомляется от физических и умственных нагрузок).
Синяки на руках, ногах и животе
Тонкие и ломкие сосуды – главный фактор, провоцирующий появление синяков. Часто гематомы возникают не по всему телу, а в определенных местах: на руках, ногах или животе. Такие явления можно наблюдать в тех случаях, когда поражены некоторые жизненно важные органы, к примеру, головной мозг, легкие, почки или сердце. При таких недугах гематомы снова и снова образуются на теле.Нередко причина синяков на ногах – варикозное расширение вен. Данное заболевание относится к категории очень серьезных, поэтому ему нужно уделить должное внимание – пройти исследование сосудов и приложить максимум усилий, чтобы избавиться от застойных процессов в конечностях.
Гепариновая мазь помогает быстрее раствориться образовавшемуся под кожей сгустку крови, ускоряя тем самым процесс исчезновения синеватого оттенка. Также мазь обладает легким обезболивающим действием (в ее состав входит анастетик бензокаин).
Дополнительная информация. Мази не используются в случае нарушения целостности кожных покровов, при тромбозах, а также совместно с нестероидными противовоспалительными препаратами, применяемыми для снятия болевого синдрома.
Еще один верный друг и помощник в борьбе с синяками – троксевазиновая мазь.
Троксевазиновая мазь в разы ускоряет процесс выздоровления, а также благоприятно воздействует на стенки сосудов.
Обратите внимание! С целью усиления терапевтического эффекта троксевазиновую мазь применяют одновременно с приемом таблеток или капсул «Троксевазин».
Если появление синяков вызвано банальным авитаминозом, в частности, нехваткой аскорбиновой кислоты и витамина Р, то решить проблему можно более простым способом. Для этого достаточно расширить свой рацион и ежедневно употреблять в пищу такие продукты, как морская рыба, зелень, смородина, цитрусовые, яйца, кефир и другие кисломолочные продукты.
В аптеках продается большое количество биодобавок, которые содержат суточную дозу витамина С и прочих необходимых организму макро- и микроэлементов.
Народные методы борьбы с синяками
Некоторые люди по разным причинам не признают аптечные лекарства, используя для лечения гематом и синяков исключительно народные методы и средства. Помимо мазей, таблеток и прочих препаратов существует достаточно большое число иных способов, позволяющих излечить малоприятную отметину на теле за короткое время.Репчатый лук. Хорошо помогает при синяках и позволяет убрать их в короткие сроки. С помощью мелкой терки его превращают в кашицу, которую смешивают с 1 столовой ложкой соли. Полученную смесь прикладывают к пораженному участку в виде компресса 2 раза в сутки.
Грелка. Если избежать синяка не получилось, то на помощь придет именно она. Многие удивятся, однако данный метод весьма эффективен, и помогает быстрее уменьшить насыщенность цвета гематомы. Вместо нее также можно использовать перцовый пластырь или аптечный горчичник.
Важно! Применять согревающие средства можно не ранее чем через сутки после появления синяка.
Бодяга . Эффективное и действенное средство в борьбе с синяком – порошок аптечной бодяги. Разведенная водой до густой консистенции, смесь наносится на синяк на 20-30 минут. Процедура проводится 2-3 раза в сутки.
Обратите внимание! Во всем нужна мера. Не стоит оставлять смесь на коже на более длительное время или проводить процедуру большее количество раз. Подобные эксперименты чреваты сильным раздражением. При попадании на слизистые бодяга вызывает сильное жжение и покраснение, поэтому использовать порошок необходимо с особой осторожностью.
Безусловно, молниеносного эффекта с помощью народных методов добиться невозможно. В среднем небольшая по размерам гематома сходит в течение 7-10 дней. Если приложить немного усилий и воспользоваться аптечными и народными средствами, то добиться желаемого результата можно за более короткое время – 2-3 дня.
Синяки без причины – сигнал тревоги или безобидное явление?
Гематомы, появляющиеся на теле – не безобидное явление, сигнализирующее о серьезных заболеваниях и сбоях в работе органов и их систем. Если синяки появляются регулярно, то стоит записаться на прием к врачу-гематологу, который назначит адекватную терапию. Следует быть готовым к тому, что лечение может оказаться длительным. Также не нужно пренебрегать профилактическими мерами.Обратите внимание! Избежать появления новых синяков на теле можно только тогда, когда верно установлена причина их возникновения.
Все о гематомах без причин (видео с Еленой Малышевой)
Видеосюжет из программы «Жить здорово» с Еленой Малышевой о механизме появления синяков, причинах гематом без травм и способах борьбы с ними.Как не допустить появление гематом?
Чтобы синяки на разных участках тела не появлялись без причины снова и снова, необходимо регулярно проводить профилактические меры. Они помогут предупредить заболевания и отклонения, способствующие появлению новых гематом, и забыть об этом малоприятном явлении на долгое время.Идеальный вариант – посетить врача, который установит причину и назначит комплексное лечение.
Решили попытаться самостоятельно побороть синяки? Следуйте простым рекомендациям.
Что для этого необходимо?
- Укреплять стенки сосудов и повышать их эластичность. Врачи рекомендуют наполнить свой ежедневный рацион продуктами, содержащими большое количество витаминов группы С и Р. Здесь, прежде всего, речь идет о включении в меню черной смородины, цитрусовых, шиповника, свежей зелени, морской рыбы.
- Контролировать состояние печени и своевременно лечить любые ее патологии. Чтобы исключить проблемы со свертываемостью крови, необходимо пройти комплексную диагностику, в том числе сдать тромботесты и коагулограмму.
- Больше двигаться и вести активный образ жизни для предупреждения появления варикоза. Пешие прогулки, контрастный душ, занятия спортом и подвижные игры на свежем воздухе – ваши сосуды «скажут» вам огромное спасибо.
- В случае появления синяков и отеков на фоне приема антиагрегантов, незамедлительно отменить их применение и проконсультироваться с врачом.
- Минимизировать контакт с препаратами и веществами, провоцирующими васкулит и вызывающими аллергические реакции.
- Вести здоровый образ жизни, не переохлаждаться и своевременно лечить любые инфекционные заболевания.
Какие секреты скрывают синяки (видео)
Девять минут познавательной информации о кровеносной системе человека, синяках на теле и причинах появления «беспричинных» гематом.Синяки без причины – не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Они могут быть сигналом как незначительных, так и более серьезных сбоев в организме. Своевременная диагностика и комплексное лечение помогут избавиться от гематом и избежать более серьезных патологий.
Следующая статья.
Дата публикации статьи: 05.03.2017
Дата обновления статьи: 22.12.2018
Из этой статьи вы узнаете: почему появляются синяки на теле без причины, какие болезни могут вызывать эту проблему. Что с этим делать.
Причины появления синяков на теле (содержание статьи):
Различных размеров кровоподтеки, возникающие без явных травм и ударов, могут быть проявлением серьезных заболеваний крови, метаболических нарушений, онкологической патологии.
Точно установить причину таких синяков, а также как их лечить – сможет квалифицированный специалист (гематолог, эндокринолог или семейный врач).
Одиночная гематома (синяк), даже значительных размеров – это еще не повод для беспокойства. Вполне возможно, травма была незначительна и поэтому не запомнилась. Серьезное беспокойство должно вызвать систематическое появление любых по размеру синяков. Важным в такой ситуации является не столько размер и локализация, сколько отсутствие видимой причины.
Лечение будет направлено на предотвращение появления синяков на теле, а не на устранение уже имеющихся. Прогноз может быть как благоприятный, так и нет (например, при амилоидозе) – в зависимости от болезни.
Причины синяков на теле без причины у женщин и мужчин – в общем случае, одинаковые.
С данной проблемой обращайтесь к гематологу.
Патология сосудистой стенки
Болезнь Рандю-Ослера
Это наследственное заболевание, которое характеризуется системным нарушением сосудистой стенки – сосуд не имеет мышечной и внешней оболочки, поэтому легко повреждается. По мере течения болезни сосуды расширяются, образуя расширение сосудов кожи в виде мелкого пятна.
Ведущий симптом болезни – сосудистые звездочки и различных размеров синяки, которые могут появляться на любом участке тела. Наибольшее их количество отмечается на лице, слизистых дыхательного и пищеварительного тракта.
При любом физическом напряжении количество кровоподтеков увеличивается, может возникнуть кровотечение. У 90% пациентов отмечаются повторные эпизоды носовых кровотечений.
Терапия направлена на остановку кровотечения, после этого назначают местные средства, способствующие заживлению кожи и рассасыванию синяков. Прогноз благоприятный, так как массивные, угрожающие жизни больного кровотечения возникают редко. Полное излечение невозможно.
Врожденные болезни соединительной ткани
Это большая группа заболеваний наследственного характера, в основе которых лежит нарушение синтеза коллагена – основного белка, образующего сосудистую стенку. К таким относятся синдром Марфана и Элерса-Данло, эластическая псевдоксантома, несовершенный остеогенез.
Симптомы могут появиться уже у новорожденного и прогрессировать по мере увеличения возраста ребенка. Кроме синяков на коже отмечаются дефекты формирования костей и суставов, например, слишком длинные кости конечностей и у мужской, и у женской части населения с синдромом Марфана.
Кардинальное излечение любого из выше названных врожденных пороков развития невозможно. Лечение заключается в возможном устранении или уменьшении интенсивности имеющихся у пациента симптомов. Например, для уменьшения выраженности синяков могут используют препараты, улучшающие сосудистый кровоток.
Прогноз может быть как благоприятным, так и не благоприятным. Все определяется тяжестью других пороков развития, так как сама по себе повышенная кровоточивость не представляет угрозы для жизни больного.
Приобретенные повреждения соединительной ткани
Цинга
Этим термином обозначают выраженный дефицит витамина С (аскорбиновой кислоты). Это вещество не синтезируется в организме человека, поэтому недостаточное его поступление в составе пищевого рациона или полное отсутствие приводит к тяжелым изменениям обмена веществ. В первую очередь это касается нарушения синтеза коллагена – белка, образующего сосудистую стенку и соединительную ткань.
Симптомы цинги:
- появление синяков на теле (от мелких до крупных в несколько сантиметров);
- разрыхление десен и их кровоточивость;
- расшатывание и выпадение зубов;
- боли в мышцах вследствие массивных кровоподтеков;
- 75% больных развивается тяжелая анемия.
Лечение цинги достаточно простое: назначают синтетический витамин С и питание, обогащенное аскорбиновой кислотой. При своевременно начатом лечении прогноз благоприятный. В запущенных случаях и при отсутствии необходимой терапии массивное кровотечение может привести к смерти больного.
Пурпура, которую вызвал длительный прием стероидов
Некоторым пациентам назначают препараты глюкокортикостероиды, например, при аутоиммунных процессах. Среди возможных побочных эффектов – повышенная ломкость сосудов и возникновение синяков.
Серьезной угрозы для жизни нет, так как массивные кровотечения обычно не отмечаются.
Прогноз благоприятный при успешном лечении основного заболевания и уменьшении доза кортикостероидов.
Васкулиты
Это группа болезней, при которых стенка сосудов воспаляется и в дальнейшем разрушается (некроз). Наиболее часто регистрируется системный васкулит (он же называется болезнь Шенлейна-Геноха).
Первые признаки болезни возникают в младшем школьном или подростковом возрасте. Спровоцировать их появление могут инфекционные заболевания, аутоиммунные процессы, прием ряда антибиотиков.
Известны следующие симптомы васкулита Шенлейн-Геноха:
- синяки и другие элементы сыпи, возникающие внезапно;
- после них на теле появляются очаги пигментации;
- высыпания более обильны на ногах, чем на руках;
- ухудшается общее состояние (слабость, умеренно повышенная температура);
- отечные и болезненные суставы (чаще голеностопные и коленные);
- могут быть диарея и катаральные признаки.
Для лечения назначают дапсон, сульфасалазин, плазмаферез, глюкокортикостероиды.
Нажмите на фото, чтобы увидеть его в четком варианте
Прогноз благоприятный, появившиеся однажды симптомы полностью не исчезают, но возможны повторные эпизоды ухудшения состояния.
Патологии тромбоцитов
К этой группе заболеваний относят тромбоцитопатии (нарушение функциональных возможностей тромбоцитов – клеток, ответственных за свертывание крови – при их нормальном количестве) и тромбоцитопении (уменьшение их количества при нормальной функции). Женщины и мужчины болеют одинаково часто. Из-за этих заболеваний также появляются синяки без причины.
| Тромбоцитопения | Тромбоцитопатия | |
|---|---|---|
| Причины | Уменьшение образования тромбоцитов
повышенный их распад |
Наследственные факторы, изменяющие форму и снижающие функциональные возможности тромбоцитов, то есть они не могут быстро образовать тромб |
| Симптомы | Кровотечения со слизистых
Синяки различных размеров |
Кровоизлияния в суставы (гемартроз)
синяки на теле |
| Диагностика | Снижение количества тромбоцитов в общеклиническом анализе крови
Увеличенное время кровотечения |
Коагулограмма
Общеклинический анализ крови Щипковая и другие специальные пробы |
| Терапия | Стероидные гормоны на протяжении длительного времени
У 80% больных положительная динамика болезни отмечается после удаления селезенки |
Гемостатические (кровоостанавливающие) средства |
| Прогноз | Относительно благоприятный
Массивное кровотечение может привести к смерти больного |
Полное излечение невозможно |
Дефицит факторов свертывания
Известно более 10 факторов свёртывания, которые одновременно с тромбоцитами осуществляют остановку кровотечения. Наиболее известна гемофилия – редкое заболевание, связанное с нарушением свертывания крови.
Специфических симптомов нет. Отмечаются синяки по телу, кровотечения внутренние и кровоизлияния в крупные суставы. Диагностика сложна, так как требуется сложная аппаратура.
Полное излечение невозможно. Терапия включает переливания крови, кровоостанавливающие средства.
>Для гипертоников >> ПРОЧИТАТЬ → Шишкина Ольга" url="https://feedmed.ru/uhod/problemy/temnye-pjatna-kozhe.html">По разным причинам могут появляться темные пятна на коже рук, ног или других частей тела.
Часто это возникает после загара.
Чтобы избавиться от этой проблемы, нужно посетить специалиста (дерматолога) и прислушаться к его рекомендациям.
Почему появляются
Их относят к нарушениям пигментации, которые возникают из-за длительно протекающей тяжёлой формы хронического заболевания. В коже откладывается избыточное количество меланина, вследствие чего возникают пятна темных оттенков.
Какие заболевания приводят к образованию тёмных пятен:
- Эндокринный меланоз. Начинает развиваться из-за врождённой либо приобретённой дисфункции эндокринной системы.
- Кахектический меланоз из-за тяжёлой формы развития туберкулёза.
- Сбои в работе половых желёз.
- При печёночном меланозе из-за нарушений работы печени либо по причине цирроза на коже появляются тёмные участки.
- Синдром Сейпа-Лоуренса.
- Сахарный диабет.
Могут локализоваться между ног
Может появиться потемнение на коже между ног, на других участках тела.
Нередко их возникновение обусловлено нарушением в функционировании сосудов либо из-за пигментации кожных покровов.
Изменение цвета кожи на ногах относят к пигментным пятнам, которые часто встречаются у людей.
Выявить причину и назначить лечение может только лечащий врач. Не стоит заниматься самолечением, потому что причин пигментации на нижних конечностях огромное количество и, соответственно, каждая из них предполагает индивидуальное лечение.
Распространённые причины:
- Усиленная выработка меланина приводит к образованию на коже коричневых пятен. Оттенок зависит от количества производимого пигмента.
- Из-за использования современных способов эпиляции волосяного покрова на ногах возникает потемнение по причине малигнизации, то есть, озлокачествления пигментных пятен.
- Патологические нарушения в работе организма свидетельствуют о развитии нескольких заболеваний, что и приводит к усиленной пигментации. Список болезней огромен — от лишая до витилиго. Важно знать, что лечение подбирает врач в зависимости от того, что спровоцировало пигментацию на ногах.
- Сбои в функционировании кровеносной системы.
- При недостаточном поступлении в организм аскорбиновой кислоты и рутина.
- Болезни внутренних органов.
- Недостаточная двигательная активность приводит к ослаблению стенок сосудов и становится причиной возникновения пигментации на коже в виде тёмных пятен.
- Если сосуды расположены к поверхности кожи очень близко.
- Приём препаратов, вызывающих разрушение сосудов.
- При варикозном расширении вен.
Часто больные ошибаются, думая, что изменение пигментации произошло из-за аллергии. Если оно не проходит после исключения контакта с аллергеном, можно быть уверенным, что причина в чём-то более серьёзном, чем аллергическая реакции.
Важно знать, что нарушение пигментации сопровождается сильным зудом.
Пигментация в виде потемневших пятен
Представляет собой развитие на кожных покровах темных участков различной формы. По цвету они тоже могут быть от более светлого до самого тёмного коричневого оттенка.
- старение кожи;
- гормональные изменения;
- использование неправильно подобранных косметических препаратов;
- инсоляция кожи;
- приём лекарств, которые вызывают изменения пигментации.
Если таких пятен — много, то они представляют собой серьёзный косметический недостаток. Иногда они сопровождаются огрубением кожных покровов, сухостью, появлением морщин, проступанием сосудов. Стоит быть очень внимательными, потому часто так маскируются злокачественные новообразования.
Что может спровоцировать развитие тёмных пятен:
- нарушение метаболизма;
- болезни внутренних органов;
- нервно-психические расстройства;
- гинекологические заболевания.
Если они появились во время беременности, то высока вероятность того, что после родов они быстро пройдут.
Видео
Отметины после загара
Причины темных пятен:
- После загара на коже могут появиться тёмные участки из-за избыточной выработки меланина.
- Причиной могут быть различные заболевания внутренних органов.
- Врачи не рекомендуют находиться длительное время под прямыми солнечными лучами людям с заболеваниями печени.
- Если проблемы с щитовидной железой, то высока вероятность того, что это стало причиной усиленной пигментации.
5 полезных советов, которые помогут избежать пигментации:
- Во время отдыха на море отказаться от приёма гормональных препаратов.
- Не употреблять антибиотики.
- Перед тем, как загорать, запрещено пользоваться духами.
- Предпочтение отдать только проверенным средствам для загара.
- Не принимать успокоительные лекарства.
Соблюдение описанных правил значительно сократит риск развития усиленной пигментации. Если всё же она появилась, необходимо обратиться к врачу-дерматологу.
Как смыть неоднородный загар:
- часто принимать горячие ванны с использованием жёсткой мочалки;
- эффективны отшелушивающие скрабы и гели;
- помогут препараты после инсоляции и тонирующие средства.
Чаще пигментация на коже, внешне похожая на синяки, возникает у людей пожилого возраста.
- варикозное расширение вен;
- нарушение циркуляции крови;
- ломкость сосудов;
- геморрагический васкулит;
- недостаток тромбоцитов;
- низкая свёртываемость крови.
6 советов, которые помогут быстро избавиться от пятен.
От д-ра Меркола
Любой тип травматических повреждений, например, падение, может вызвать разрыв капилляров (небольших кровеносных сосудов), из которых под поверхность кожи вытекают красные кровяные тельца. Это приводит к появлению на коже пурпурных или «сине-черных» синяков.
Технически, они называются «ушибы» или «кровоподтеки»; они могут быть вызваны практически любой травмой кровеносных сосудов в коже. По мере того, как тело начинает исцеляться и метаболизировать кровяные тельца, синяк, как правило, становится зеленым, желтым или коричневым, пока не исчезнет полностью.
Появление синяков время от времени практически неизбежно, но, если у вас они появляются достаточно часто, и вы не можете понять, откуда, то, возможно, этому может быть причина. Возможно, вы просто ударились рукой или ногой и забыли об этом, но точно так же это может быть что-то совершенно другое.
Почему легко могут появиться синяки: 9 причин
1. Возраст
С возрастом кожа утрачивает часть защитного жирового слоя, который, как подушка, защищает от ударов и падений. Кроме того, кожа истончается, по мере замедления выработки коллагена. Это означает, что для образования синяка, как правило, нужно гораздо меньше силы, чем когда вы были моложе.
2. Пурпурозный дерматит
Это заболевание сосудов, более характерное для пожилых людей, приводит к появлению тысяч крошечных синяков, чаще всего на голенях - издалека похоже, что их посыпали красным перцем. Синяки являются результатом утечки крови из небольших капилляров.
3. Нарушения со стороны крови
Нарушения со стороны крови, такие как гемофилия и лейкемия, могут вызывать необъяснимые синяки, как правило, из-за того, что кровь не сворачивается надлежащим образом. Если у вас часто появляются серьезные и необъяснимые синяки, вам лучше обратиться к врачу, чтобы он исключил такие расстройства, особенно если они стали появляться внезапно.
4. Диабет
У людей с могут возникать темные пигментные пятна, зачастую в тех местах, где кожа соприкасается с другими частями тела. Эти пятна можно ошибочно принять за синяки, но они, на самом деле, обусловлены резистентностью к инсулину.
5. Чрезмерное напряжение на тренировках
Избыточное напряжение мышц, например, при подъеме тяжестей, может привести к разрыву кровеносных сосудов и появлению синяков. Синяки могут вызвать и микроскопические разрывы в мышечной ткани. Кроме того, если вы занимаетесь спортом или энергичным упражнениями, у вас могут возникнуть удары и мелкие травмы, которые вызывают синяки, но вы о них не помните.
6. Некоторые лекарственные препараты
Такие лекарства, как аспирин, антикоагулянтные и антитромбоцитарные препараты снижают свертываемость крови и повышают вероятность образования синяков. А лекарства типа аспирина, преднизона, преднизолона, оральные контрацептивы и другие также могут ослабить кровеносные сосуды, увеличивая вероятность появления синяков.
7. Наследственность
Если у вас есть близкие родственники, у которых легко появляются синяки, то вполне может быть, что вы тоже будете к этому склонны (хотя, как правило, есть шаги, которые можно предпринять, чтобы не поддаться этой потенциальной генетической тенденции).
8. Бледная кожа
Бледная кожа не означает склонность к появлению синяков - просто на ней любые синяки более заметны, чем у людей с более темной кожей.
9. Повреждения от солнца
Хотя организм и нуждается в воздействии солнца для выработки витамина D (и получения дополнительных полезных свойств), избыточное пребывание на солнце, особенно, когда это приводит к ожогам, может привести к тому, что кожа утратит свою пластичность и устойчивость. Это, в свою очередь, упрощает появление синяков и делает их более заметными.
Рацион питания может быть самым важным фактором появления синяков
Причина, по которой у людей появляются синяки, заключается в повышенной хрупкости капилляров, которые легко разрываются. Один из лучших способов обеспечить силу и гибкость капилляров - стараться, чтобы получать флавоноиды с рационом.
К прекрасным пищевым источникам флавоноидов относятся ягоды темной окраски, темная листовая зелень, чеснок и лук.
Как правило, полноценного рациона с большим количеством органических овощей и фруктов будет более чем остаточно, чтобы обеспечить себя всеми питательными микроэлементами, которые необходимы для предотвращения появления синяков, если, конечно, они не являются результатом тяжелых травм.
Но, если у вас легко появляются синяки, то для вас особенно важны следующие питательные вещества, а если вы не получаете их в достаточном количестве с питанием, то вам помогут добавки с ними:
Рутин
Рутин - это биофлавоноид, который, как известно, укрепляет кровеносные сосуды. По этой причине его часто применяют для лечения варикозного расширения вен, геморроя и синяков. В действительности, из-за недостатка флавоноидов кровеносные сосуды легче разрываются, поэтому, если у вас легко возникают синяки, то вам, вероятно, полезно будет принимать рутин.
В одном исследовании, в котором принимали участие больные прогрессирующей пигментной пурпурой, кожные повреждения полностью очистились после четырех недель лечения добавкой с рутином (по 50 мг дважды в день) и витамином С.
Гесперидин
Этот биофлавоноид, который находится в кожуре цитрусовых, также известен своей способностью укреплять капилляры. В другом исследовании у женщин в период менопаузы, которые ежедневно принимали добавки с гесперидином и витамином С, уменьшилось появление синяков.
Витамин С
Было установлено, что у людей с низким уровнем витамина С его увеличение помогло уменьшить образование синяков. Прием витамина С вместе с такими флавоноидами, как рутин или гесперидин, повышает его эффективность и усвоение. Как сообщается Системой здравоохранения Мичиганского университета:
«Даже незначительный дефицит витамина С и, возможно, флавоноидов, может увеличить образование синяков. Людям, у которых легко появляются синяки, полезно есть больше фруктов и овощей - традиционных источников витамина С и флавоноидов.
... Уменьшить склонность к появлению синяков поможет ежедневный прием не менее 400 мг витамина С в сочетании с 400 мг флавоноидов, например, гесперидина или рутина».
10 натуральных средств для ускорения заживления синяков
Ключ к избеганию появления синяков - регулярное употребление свежих овощей и фруктов. Но, если синяк уже появился, в природе множество простых естественных способов, которые помогут ему быстро исчезнуть. К ним относятся:
✓ Масло арники : Цветы и корни арники веками применялись в качестве лекарственных трав. Она обладает противовоспалительными свойствами и стимулирует приток белых кровяных телец, которые обрабатывают сгустки крови и помогают разогнать застоявшуюся жидкость из суставов, мышц и синяков. Масло арники рекомендуется только для местного применения и в разведенной форме, поскольку чистое оно является весьма мощным и может вызвать серьезные побочные эффекты. |
✓ Листья капусты : От синяков на лице возьмите большие наружные листья белокочанной капусты, разбейте утолщения на них и опустите в очень горячую воду. Затем приложите к синяку (только смотрите, чтобы они немного остыли, чтобы не обжечься). |
✓ Холодный компресс : Приложите холодный компресс к синяку - это поможет уменьшить отек и боль. Чем быстрее вы приложите компресс после травмы, тем лучше. |
✓ Алоэ вера : Свежий гель из листьев растения алоэ вера может помочь ускорить заживление ран и раздражений кожи. |
✓ Календула (ноготки) : Чтобы приготовить бальзам, сварите 30 граммов сушеных цветков или листьев календулы (или 1/4 чайной ложки свежего сока травы) с 30 граммами сала. Когда смесь остынет, нанесите ее на синяк. Эта смесь отлично пригодится при растяжениях, вытянутых мышцах, трещинах и нарывах. |
✓ Пажитник : Чтобы приготовить горячие примочки, насыпьте 15 граммов измельченных семян пажитника в маленький полотняный мешочек и несколько минут прокипятите в воде. Выньте мешочек и наносите эту "чайную воду" на больное место. Пусть будет настолько горячей, сколько вы сможете выдержать (только, чтобы не обжечься). |
✓ Тимьян обыкновенный : Положите зеленые части растения в воду и прокипятите в течение трех-четырех минут. Закройте кастрюлю и оставьте на две-три минуты. Процедите и добавляйте настой в воду для ванн. Принимайте ванну, как обычно. |
✓ Лук : Наносите его прямо на синяк. |
✓ Зверобой : Добавьте в воду 10-15 капель масла зверобоя и нанесите на больное место. |
✓ : Прикладывайте к синяку горячие или холодные примочки с яблочным уксусом. |
✓ Витамин К : Витамин K местно поможет уменьшить синяки. |
Здоровая кожа начинается внутри
В дополнение к вышеупомянутым рекомендациям, чтобы предотвратить появление синяков, полезно употреблять продукты, которые особенно эффективны для поддержания красивой, чистой и здоровой Астаксантин - мощный антиоксидант - как установлено, при ежедневном употреблении обеспечивает эффективную защиту от солнечных повреждений. В некоторых солнцезащитных кремах уже начинают использовать астаксантин в качестве ингредиента для защиты кожи от повреждений.