Заразиться гриппом легче всего в помещении, где тепло и влажно. Мы вам расскажем, как не подхватить болезнь, если в доме кто-то болеет.
Как можно заразиться гриппом и простудой
Заразиться гриппом или простудой в помещении легче всего. Вирусы передаются воздушно-капельным путем от человека к человеку. внедряется через дыхательные пути в клетки слизистой, вызывая разрушение поверхностного слоя клеток, что и приводит к воспалению. Клетки эпителия дыхательных органов слущиваются, и при дыхании отторгаются. В этих клетках содержится много вирусных частиц, они витают в воздухе и могут легко заразить окружающих.
В закрытом помещении вирусы гриппа и простуды могут распространиться вокруг больного человека на 7-8 метров. Патогенные вирусы способны жить от 2 до 9 часов, циркулируя в воздухе комнаты.
Второй механизм передачи заражения - контактно-бытовой. Так, заразиться можно через предметы - дверные ручки, посуду, полотенца. Особое внимание следует уделять своим рукам. На руках вирус гриппа живет 5-7 минут, и если за это время человек успевает прикоснуться к лицу или подвести руку к носу или ротовой полости, то риск заражения существенно увеличивается. По мнению специалистов, именно вирусы на руках представляют высокую опасность, так как заражение чаще всего происходит именно таким образом.
Британские ученые выяснили, что за сутки ребенок дотрагивается до носа, глаз или рта более 300 раз. На металле или пластмассе вирусы гриппа живут до 48 часов, а на поверхности стекла - до 10 суток.
Что делать
Если кто-то в семье заболел, то существует повышенный риск заражения остальных членов семьи. Как правильно поступить, чтобы минимизировать риски? Врачи рекомендуют следующие мероприятия:
- Изолируйте больного . В идеале это должна быть отдельная комната. Если такой возможности нет, то следует больного предупредить о том, чтобы он не ходил по квартире (дому) и не разносил инфекцию. Еду и питье больному нужно приносить. Передвижения по квартире желательно ограничить лишь посещением туалета и ванной комнаты, при этом делать нужно все оперативно, не задерживаясь в других комнатах.
- Обеспечьте больного отдельными предметами пользования . У него должно быть свое полотенце, нательное и постельное белье, носовые платки, посуда. Полотенца, нательное и постельное белье следует обеззараживать с помощью кипячения в течение 15 минут. А термометр после каждого использования необходимо протирать этиловым спиртом или водкой.
- Проводите влажную уборку . Рекомендуется 2-3 раза в день проводить уборку в комнате, где находится больной. Уборку желательно проводить с использованием дезинфицирующих средств или использовать мыльный раствор.
- Проветривайте помещение . Это необходимо для уменьшения концентрации циркулирующих вирусов в помещении. Проветривать комнату необходимо 3-4 раза в сутки. При проветривании можно побрызгать водой с ароматическими маслами, что поможет обеззаразить воздух.
- Увлажняйте воздух . Для скорейшего выздоровления и минимизации заражения гриппом и простудой другими членами семьи, комнату необходимо дополнительно увлажнять .
- Надевайте маску . Больному при общении с другими членами семьи (особенно детьми) желательно надеть маску. А здоровым для снижения риска заражения следует 1-2 раза в час капать в нос солевые растворы.
Важно!
После каждого посещения больного необходимо тщательно мыть руки и лицо. Так вы снизите вероятность заражения гриппом и простудой на 50%! Личная гигиена - крайне важный фактор защиты от вирусной инфекции, которым ни в коем случае нельзя пренебрегать.
Как уберечь ребенка, если заболела мама
А теперь поговорим о более специфическом случае. Как уберечь малыша от гриппа, если заболела его мама. Мы знаем, как дети часто болеют и легко подхватывают вирусы, поэтому в данном случае крайне важно сделать все правильно, чтобы малыш не заболел. Итак, вот, что следует сделать:
- Папа вместо мамы. По возможности, когда болеет мама, весь уход за ребенком должен взять на себя другой член семьи - папа, бабушка или кто-то другой. Согласно законодательству, если мама болеет, то отец может получить больничный лист по уходу за ребенком.
- Как можно дольше ребенок должен находиться на свежем воздухе. Если нет возможности выходить на улицу, то выходите на балкон.
- Как и в предыдущем случае - делайте влажную уборку, проветривайте, стирайте и кипятите белье.
- Если мама хочет побеседовать с ребенком, то делать это нужно в маске и с хорошо вымытыми руками.
- Следует ограничить время . По возможности переходите на время болезни на искусственное кормление.
- До и после кормления ребенку в нос следует закапать солевой раствор (физраствор).
Дождитесь полного выздоровления, и только потом контактируйте с малышом в привычном для вас режиме.
Осень - это яркие краски, множество материалов для поделок, легкие утренние туманы, резиновые сапожки и небо в лужах… Но искренне любить позднюю осень могут разве что владельцы аптечных сетей, ведь в это время иммунитет падает и повышается риск простудных заболеваний.
Болезнь выбивает из привычной колеи, причем это происходит, даже если слег только один член семьи. Когда простужается взрослый - это досадно и неприятно, но когда серьезно заболевает ребенок, становится просто страшно.
Специфика профилактических мер и вероятность заболеть во многом зависит от того, кто является носителем вируса. Иными словами, кто и для кого представляет потенциальную опасность - родители для детей иди дети для родителей. К примеру, за один сезон простуд ребенок может переболеть ОРВИ до четырех раз, а взрослые - всего один. Связано это с наличием специфических защитных механизмов, активных в организме взрослого человека, который некогда уже успел переболеть конкретным недугом. Да и местный иммунитет у детей слабее, и уровень сознательности ниже (ребятишки часто забывают о необходимости мыть руки, «тянут» в рот самые всевозможные предметы и т.д.). Между тем, малыш может принести в дом вирус из детского учреждения, заболеть и заразить маму с папой. При этом, в многодетных семьях взрослые чаще становятся жертвами гриппа и ОРВИ, чем пары с одним ребенком.
В ситуации, когда первым заболевает один из родителей, дети почти наверняка имеют шансы «подхватить» вирус. И чем меньше возраст крохи, тем выше вероятность такого развития событий. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, получают антитела к различного рода инфекциям, которыми переболела мама. Иммунные факторы грудного молока позволяют компенсировать незрелость защитных свойств детского организма, формируя пассивный иммунитет ребенка. Но если заболела кормящая мама, то, соответственно, антител малыш не получает.
Что же делать, чтобы уберечь здоровых членов семьи от инфекции?
Изоляция
Больного нужно обязательно изолировать, выделив бедолаге отдельную комнату. Если отдельная комната - это роскошь, которую вы не можете себе позволить, надо соблюдать некоторые правила. К примеру, категорически запрещается разгуливать по дому, есть и пить на месте, ходить в туалет «туда и обратно», а в случае, если болеет ребенок - обеспечить его горшком. За необоснованное хождение по квартире нужно ругать и наказывать, вне зависимости от возраста «нарушителя».
Жизнь в режиме проветривания
В дом, в котором поселилась зараза, необходимо обеспечить достаточный приток воздуха с улицы. Проветривание должно быть регулярным, активным и таким, чтобы под воздушные потоки не попадал заболевший.
Обеззараживание воздуха
Чтобы оздоровить атмосферу в помещениях, используйте натуральные антисептики - нарежьте чеснок, положите в тарелки и расставьте их по комнатам. То же самое можно проделать с цедрой лимона и других цитрусовых. В ход пойдет и ароматерапия : эфирные масла содержат фитонциды - нативные антимикробные вещества растений, которые обеззараживают воздух.
Влажная уборка
Влажная уборка нужно проводить часто и, желательно, с использованием дезинфицирующих средств. Стоит ли говорить, что клининговые мероприятия должны затронуть все помещения в квартире, а не только комнату, где обитает больной человек. Особое внимание уделяйте предметам, с которыми контактировал ваш «пациент» (дверные ручки, краны сантехники и др.).
Гигиена
Запаситесь большим количеством дезинфицирующих влажных салфеток, периодически протирайте ими руки. Больной же должен пользоваться гигиеническими салфетками как можно чаще. Рядом с местом дислокации потерпевшего нужно поставить закрывающуюся емкость, в которую он будет выбрасывать отработанные бумажные платки, влажные салфетки и медицинские маски и т.д. Внимание! Взрослый заболевший человек обязательно должен надевать маску при общении со здоровыми и, особенно, с детьми! Регулярно (не менее одного раза в час) закапывайте или орошайте нос физиологическими солевыми растворами .
Отдельные предметы быта
Прежде всего, это касается посуды, из которой будет питаться простуженный, и полотенец для рук/лица. По возможности чаще меняйте постельное белье, преимущественно наволочку. Сразу же стирайте, не складируйте.
Прогулки
Чтобы снизить риск заражения, здоровому человеку нужно чаще бывать на улице. Разумеется, если это позволяет состояние вашего подопечного, который остро нуждается в заботе. Если заболела мама, то ребенок должен как можно больше времени проводить вне помещения. Для совсем маленьких крох рекомендуется спать на свежем воздухе.
При болезни жены, супруг вправе взять больничный лист по уходу за ребенком, и, разумеется, просто обязан взять на себя роль опекуна - беречь и лечить маму, заботиться об отпрыске и соблюдать все правила, описанные выше.
Мамочки, делитесь своими способами профилактики респираторных вирусных инфекций - наверняка мы осветили не все моменты! И будьте здоровы в любую погоду!
Если вам приходится сидеть в опен-спейсе рядом с простуженным человеком, по возможности держите дистанцию 1,5 метра. "В идеале больной должен быть изолирован (т. е. уйти на больничный). Если это невозможно, расстояние 1,5 метра поможет обезопаситься, так как ОРВИ (коронавирусы, пикорнавирусы, реовирусы, грипп и проч.) передаются воздушно-капельным путем, при чихании, кашле", - говорит врач-инфекционист Инфекционной клинической больницы №2 Мария Емельянова.
Кроме того, дважды в день в помещении должна проводиться влажная уборка с обычными дезинфицирующими средствами. Также комнату стоит проветривать, в идеале - каждый час, при этом все сотрудники должны выйти.
Также смазывайте нос оксолиновой мазью, принимайте противовирусные препараты (ремантадин, арбидол и т.д.), предварительно проконсультируйтесь с врачом, причем желательно начать принимать их в самом начале осенне-зимнего сезона, тогда риск заболеть снизится.
Если коллеги не против, можно зажечь аромалампу с маслами эвкалипта, лаванды, чайного дерева, обладающими антисептическим действием.
Дома
"Если ваш ребенок или еще кто-то из домочадцев заболел, желательно, чтобы он находился в изолированной комнате, имел отдельные чашку, ложку, полотенце и другие предметы", - советует врач. Также регулярно делайте проветривание помещения, на время которого больного надо перевести в теплое помещение или тепло укутать, влажную уборку.
По словам врача, при этом дезинфекция дверных ручек и других предметов, за которые брался больной, в этом случае бесполезна. Через вещи можно заразиться желудочно-кишечными инфекциями, ОРВИ же передаются воздушно-капельным путем.
Если домашние часто болеют, нелишней будет покупка ультрафиолетовой лампы. Цена зависит от площади действия (примерно от 700 рублей). При этом соблюдайте правила безопасности: когда включена лампа, все люди и домашние животные должны покинуть комнату, используйте специальный выключатель, расположенный снаружи помещения, не пользуйтесь ультрафиолетовой лампой в помещениях, где есть растения.
В общественном транспорте
В первую очередь, отойдите от явно простуженного пассажира (1,5 метра - безопасная дистанция).
Кроме того, до и после поездки в общественном транспорте врач рекомендует делать профилактическую процедуру с использованием спрея для промывания носа (например, Аквамарис). Перед выходом из дома промойте нос, смажьте его оксолиновой мазью. По окончании поездки, придя в помещение, повторите эти действия.
"Что же касается медицинских масок, то носить их можно, но они неудобны, так как затрудняют дыхание. К тому же, их нужно менять каждый час", - отмечает медик.
В компании
Оказавшись за одним столом с простуженным человеком, не спешите употреблять алкоголь. Вопреки распространенному мнению, что спиртное «дезинфицирует» организм, оно бьет по желудочно-кишечному тракту, печени, поджелудочной железе. "Употребляя горячительное, вы только навредите своему организму, а не поддержите его", - предупреждает медик. И опять же, держите дистанцию.
Методы профилактики
Не стоит сидеть на диетах в разгар ОРВИ, резко урезать количество потребляемых калорий: это ослабляет организм и делает его более уязвимым;
Пейте больше жидкости, с ней выходят токсины и вредные вещества, желательно с содержанием витамина С (больше всего его в шиповнике): это поможет организму справиться с болезнью быстрее, ведь он укрепляет иммунитет;
- Не контактировать с больным или заходить к нему в маске.
- Не подходить к больному ближе, чем на 2 метра, или подходить к нему в маске.
- Мыть руки с мылом после каждого посещения больного, уборки в его комнате, посещения туалета.
- Обязательно прикрывать нос и рот во время кашля и чихания.
- Использовать салфетки или носовые платки одноразового употребления.
- Держать подальше ребенка от больного человека.
- Постоянно проветривать комнату больного. В холодный сезон достаточно делать это до 4-х раз в день на протяжении четверти часа. В это время больного обязательно нужно вывести из комнаты.
- Температура воздуха в комнате больного гриппом не должна быть выше 20 градусов Цельсия, но и ниже опускать ее не стоит.
- Каждый день делать в комнате больного и во всем доме уборку с дезинфицирующими средствами.
- Полноценно высыпаться и ввести в рацион витамины для повышения иммунитета.
Самое главное – не ходить на работу больными. Ваш патриотизм будет только во вред и вам, и окружающим. После того, как почувствовали первые признаки недомогания, нужно оставаться дома в течение недели со дня заболевания. И, конечно же, соблюдайте рекомендации, написанные выше. Особенно те, которые касаются личной гигиены.
Если врач прописал вам лекарства - противовирусные препараты , уничтожающие вирусы гриппа , или антибактериальные, если грипп сопровождается другой серьезной болезнью, например, воспалением легких, не пренебрегайте этими инструкциями. Не бросайте пить лекарства даже в случае, если вам стало намного лучше. Необходимо пройти полный курс, чтобы добить врага – вирусы и болезнетворные бактерии, иначе грипп может вернуться с более тяжелыми осложнениями .
Особенности ухода за больным гриппом
Нельзя, чтобы за ним ухаживала беременная женщина или ребенок .
Желательно, чтобы за больным ухаживал всего 1 человек из семьи.
Нужно обязательно выделить для больного гриппом отдельную посуду и гигиенические принадлежности – мыло, полотенце, одежду.
Все члены семьи не должны пренебрегать медицинскими масками и мытьем рук.
Нужно обязательно следить за тем, чтобы медицинские маски всех членов семьи менялись с периодичностью в три часа, иначе микробы на них могут заразить здорового человека. Если использовать маску правильно, клинические исследования показывают, что можно снизить риск заражения вирусами гриппа на 80%.
Кроме мер предосторожности против гриппа, можно и нужно использовать в борьбе с ним химиопрофилактику. Прежде всего, это такие средства от гриппа, как арбидол, альфарон, гриппферон и мази с интерфероном в составе. Альфарон и гриппферон – это капли, которые помогают человеку справиться с насморком при гриппе и защитить от вирусов носовые ходы.
Для профилактики гриппа , а также с целью справиться с первыми его симптомами используются такие средства, как кагоцел, циклоферон и амиксин – это препараты, в основе которых лежат индукторы интерферонов.
Фитотерапия в качестве профилактики против гриппа
Есть еще один хороший способ защититься от гриппа или снизить его негативное влияние на организм. Это фитопрепараты. Они эффективно борются против вирусов гриппа и ускоряют процесс выздоровления, если грипп уже охватил организм. Мало кто знает, но еще в Древней Греции врачи использовали как лекарство от гриппа лимон, мед и гвоздику.
Какие средства следует использовать в профилактике гриппа?
Прежде всего, это знаменитые чеснок и лук. Не смотря на их кажущуюся простоту, это действительно эффективные средства от гриппа . В их составе есть специальные вещества – фитонциды, которые борются с гриппом и помогают человеку быстрее выздороветь.
- Мята – отличное средство для ингаляций. Кроме того, что мята уничтожает вирусы, она еще и приятна на вкус.
- Напитки из шиповника – отличный иммуностимулятор. В шиповнике много полезных веществ, которые помогают человеку справиться с гриппом и его проявлениями. Только заваривать его желательно не кипятком, а водой с температурой 80 градусов. Так меньше будет разрушаться витамины, которые содержатся в шиповнике.
- Облепиха – это отличное средство и для заживления ран, и для того, чтобы подарить организму повышенную дозу витаминов. Облепиху можно заваривать в чае, и это прекрасное средство от гриппа.
Профилактика гриппа требует от нас не столько денег, сколько тщательного ухода за собой. Поэтому, если вы заболели, вполне можете уберечь своих домашних от гриппа с помощью нехитрых средств профилактики. А если здоровы, то эти средства помогут вам не заразиться гриппом.
При простудном заболевании мы в первую очередь стремимся поскорее избавиться от злополучных симптомов. Пьём горячий чай, чихаем везде и всюду, рассасываем леденцы от болей в горле. Поэтому забота о здоровье домочадцев зачастую волнует нас косвенно. Это может привести к плачевным последствиям. Подумайте, ведь лечить потом всю семью от бактерий будет намного сложнее, чем соблюдать простые меры предосторожности. Как предотвратить развитие простуды у ваших домочадцев? Что делать, чтобы случайно не заразить свою семью простудой? Ответы на эти вопросы содержатся в данной статье.
Чаще всего источником заразных бактерий и вирусов становятся взрослые. Именно они постоянно посещают места скопления массы людей. Взрослые ходят на работу, в общественные места, используют автобусы и трамваи, катаются в метро. В результате тесных контактов с различными людьми, родители приносят в дом разные болезнетворные бактерии, от которых потом могут пострадать дети. У детишек еще не хорошо развит иммунитет, из - за чего им придется восстанавливаться после болезни намного дольше. И если ребенок заболел, то нужно обязательно вызвать врача и получить справку 095 у Москва это, или любой другой город.
Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что взрослые должны тщательно соблюдать все правила гигиены, даже если они не ощущают никаких недугов. Специалисты установили, что человек, заболевший простудой, может заразить других в течении недели после появления у него первых симптомов. Даже если человек уже заражен, а симптомы так ещё и не проявились, он может быть заразным. Поэтому, если вы чувствуете недомогание, небольшой жар, старайтесь усерднее выполнять все правила личной гигиены. Также, постарайтесь избежать прямого контакта с людьми.
Но что же делать, если не контактировать со своими домочадцами не получится? Существует несколько правил.
? Тщательное мытье рук.
Даже если вы считаете, что часто моете руки, как только болезнь разыграется, делайте это в несколько раз чаще. Каждый случай, когда вы чихаете, сморкаетесь, притрагиваетесь к лицу, вы оставляете частички вируса остаются на руках. Затем, при контакте с предметами интерьера, они остаются на диване, тумбочках, пульте от телевизора. Там то микробы и дожидаются членов вашей семьи.
? Одноразовые принадлежности. Конечно, не привычно использовать одноразовые тарелки, вилки и ложки на собственной кухне. Однако, если вы не хотите по три раза перемывать посуду и бояться заразить остальных, лучше всего использовать пластиковую посуда хотя бы во время болезни, иногда даже немного дольше.
? Дезинфекция. Учеными доказано, что бактерии ОРВИ могут выжить за пределами человеческого тела около семи часов. Этого времени хватит, чтобы все ваши домочадцы заразились. Существует множество видов простудных вирусов и бактерий, но и не меньше видов дезинфекций. Спирт, сода - наиболее доступные. Наиболее эффективные виды продаются в аптеках.
? Марлевая повязка. Купить эту “выручалочку” можно в любой аптеке. Данное приспособление не позволяет микробам распространяться по всей квартире во время кашля или чихания. Также, маску или повязку могут надеть и ваши родные, чтобы не заразиться.
? Укрепляйте иммунитет членов семьи. Набор витаминов, контрастный душ, цитрусовые и аскорбинки вам в помощь.
? Обеззараживание воздуха. Кварцевание поможет избавить вашу квартиру от микробов. Эфирные масла помогут обеззаразить воздух и помочь всем, кто ими дышит.