Арбуз - род травянистых растений, который относится к семейству Тыквенных. Огромная популярность растения обусловлена его крупными и сладкими плодами - ягодами.
История арбуза
Еще до нашей эры арбузы активно выращивались в странах Африки. Древние египтяне в совершенстве владели агротехникой выращивания этого растения.
Даже в гробницы они клали арбузы, как источник пищи для фараонов в загробном мире. Уже с того времени были известные лечебные качества этого растения, что отражено в древних папирусах. Все об арбузе, о правилах его выбора, о полезности и вредности читайте далее.
Следом за Египтом выращивать арбузы стали в арабских странах и Китае. Первые арбузы на территории Европы и России стали выращиваться с восьмого века. В настоящее время мировыми лидерами в производстве арбузов являются Китай и Иран. Из стран СНГ лишь Казахстан входит в десятку лидеров, а Россия занимает 11 место.
Учитывая высокий потребительский спрос на арбузы, стоит узнать о его вреде и пользе для организма, а так же понять когда лучше покупать, как выбрать и правильно употреблять в пищу.
Польза и вред арбузов
Условно арбуз можно разделить на кору, мякоть, семена. Несмотря на то, что мякоть арбуза содержит до 13% сахаров, она отличается невысокой калорийностью, которая не превышает 40 ккал на 100 г. Кроме того, в мякоти арбуза присутствуют важные витамины, такие как: тиамин (В 1), рибофлавин (В 2), фолиевая кислота (В 9), ниацин (РР).
Также в арбузе присутствуют микро - и макроэлементы: калий, магний, кальций, натрий, фосфор, железо.
В честь арбуза было названо вещество цитруллин, которое впервые было выделено из арбузной корки.
Цитрулин - аминокислота, которая помогает спортсменам преодолевать усталость, положительно влияет на эректильную функцию, стабилизирует артериальное давление.
Заслуживают внимания и арбузные семечки, в их состав входят жирные кислоты, цинк, селен, витамины Е, А, В и вещества, обладающие глистогонными средствами.
Благодаря такому богатому составу, арбуз способен укреплять иммунную систему, очищать сосуды, избавлять организм от вредных веществ, регулировать кислотно - щелочной баланс.
Все части арбуза обладают мягким мочегонным действием и не вызывают раздражения мочевыводящих путей.
Кушать арбуз можно всем, главное, соблюдать несколько правил при его выборе и употреблении в пищу.
Как выбрать арбуз
Принято считать, что раньше середины августа в торговой сети не бывает безопасных арбузов, выращенных без "химии". Однако сейчас выведено множество ранних и ультраранних сортов и гибридов, которые созревают естественным путем за 80 суток и уже 15 - 20 июля их можно употреблять в пищу.
Скороспелые арбузы, таки как Огонек и Шуга беби (Сахарный малыш) имеют прекрасные гастрономические свойства, тонкую кожуру. Отличительной чертой скороспелок является их небольшой в два - три килограмма вес.
Поэтому скороспелые июльские арбузы так же безопасны, как и созревающие в августе и сентябре.
За арбузом целесообразно отправляться на специализированные арбузные базары, где продукция реализуется в соответствии с санитарными правилами.
Внешний вид и форма арбуза при выборе
Размер приобретаемого арбуза должен быть рассчитан на определенное количество людей, не стоит брать гигантский плод для немногочисленной компании, так как при длительном хранении разрезанный арбуз теряет свои вкусовые качества и может просто прокиснуть.
Выбирайте арбуз с неповрежденной твердой корой, без мягких участков. Ни в коем случае не просите продавца надрезать кору, чтобы убедиться в его зрелости.
Помните, что на бахче арбуз лежал на земле, с неё на его кору попало множество опасных микроорганизмов, он перенес транспортировку, которая не прибавила ему чистоты, а вместе с ножом микробы попадают внутрь и на сладкой мякоти моментально начинают размножаться.
Для выбора хорошего арбуза многие покупатели пользуются народными советами и определяют его спелость по звонкому звуку при постукивании или по подсохшему хвостику, возможно, эти способы помогут и вам купить спелый арбуз.
Дома арбуз надо вымыть очень тщательно под горячей водой при помощи жесткой губки, а уже вымытый плод ополоснуть в холодной воде.
Как есть арбуз правильно
Внимание! Лучше всего арбуз съесть во время отдельного приема пища либо до еды, а не после неё. В желудке он находится недолго, а съеденный сразу после плотной и тяжелой пищи может вызвать расстройство пищеварения.
Целый арбуз лучше разрезать на две части: одну прикрыть пищевой пленкой и положить в холодильник, а вторую половину нарезать на порционные куски и подать на стол.
Как только она будет съедена, можно достать и вторую часть, которая будет не только прохладной, но и безопасной, так как она не была все это время на жаре.
Хранение арбузов
Оставшийся после еды нарезанный арбуз лучше не подвергать длительному хранению даже в холодильнике, так как он достаточно быстро теряет сок и становится невкусным. Оптимальный срок - это не дольше трех часов, хранящийся при температуре не больше +5 разрезанный арбуз нужно съесть в течение суток.
Противопоказания по употреблению арбузов в пищу
Употребление арбуза практически не имеет противопоказаний, однако, в период обострения сердечных, почечных и желудочно - кишечных заболеваний не стоит съедать больше одного - двух ломтиков.
Нужно сказать и о том, что, хотя в настоящее время импортные арбузы можно купить в течение всего года, польза от них велика именно в летний сезон, поэтому в августе - сентябре не стоит медлить с походом за вкусным и полезным арбузом и есть его в это время как можно чаще.
Арбузы и дыни уже несколько недель продают на рынках в Украине, однако сейчас есть риск отравиться бахчевыми, ведь они выращены в теплицах с добавлением нитратов и красителей. Когда можно есть арбузы и дыни без вреда для организма и чем они полезны – читайте в публикации сайта 24.
Можно ли в июле есть арбузы и дыни?
В Украине настоящие спелые арбузы и дыни, выращенные в естественных условиях, обычно, появляются только во второй половине августа и далее. То, что продают в первой половине июля – скорее всего, тепличные бахчевые, перенасыщены нитратами и красителями. Они могут привести к сильному отравлению, особую опасность они представляют для детей.
Арбуз и дыню лучше покупать в августе
Когда же придет время покупать бахчевые в середине августа, обратите внимание, в каких условиях они хранятся. Место торговли должно быть ограждено и под навесом. К тому же, бахчевые, которые продаются вдоль дороги, всего за несколько часов впитывают в себя тяжелые металлы, содержащиеся в автомобильных выхлопах. Несколько советов, вам пригодятся!
Как есть арбуз и дыню?
Употреблять арбуз можно без особых ограничений. Его можно сочетать с любыми продуктами в любое время дня. Хотя перед сном все-таки есть его не рекомендуется.
А вот с дыней все гораздо сложнее. Неправильное употребление этого плода может привести к проблемам в пищеварении и тяжести в желудке. Дело в том, что дыня – сама по себе очень питательный продукт и вместе с другой пищей вы рискуете перегрузить свой желудок.
Стоит запомнить три правила потребления дыни:
1. Ешьте дыню только как самостоятельное блюдо. Рекомендуется потреблять это плод не ранее чем через 2-3 часа после основного приема пищи. Можно также съесть дыню на завтрак. Попадая в желудок вместе с другой пищей, она начинает в нем бродить. Поэтому у вас может возникнуть повышенное газообразование.
2. Не оставляйте разрезанную дыню. Лучше съешьте ее сразу всю или остатки выбросьте. Даже если вы положите разрезанную дыню в холодильник, на ней могут размножаться бактерии.
3. Не сочетайте дыню с алкоголем, кислым молоком и холодной водой – это приведет к проблемам с желудком.
Как правильно есть дыню: инструкция
Также стоит помнить, что в дыне содержится много тяжелых сахаров, поэтому ею не стоит увлекаться диабетикам и людям с избыточной массой тела.
Полезные свойства арбуза и дыни
Если вы дождались середины августа и правильно выбрали плод, заряд витаминами и другими полезными веществами вам гарантирован.
Чем полезен арбуз
Арбуз богат витаминами А, В и С, фолиевой кислотой, каротином, пектиновыми полисахаридами, клетчаткой. В нем содержатся микроэлементы: калий, железо, магний, кальций, фосфор и натрий. По содержанию железа арбуз уступает разве что шпинату.
Фолиевая кислота, которая содержится в арбузе, участвует в кроветворении, поддерживает иммунную систему, способствуя нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец – лейкоцитов. Особенно полезно есть арбуз беременным, ведь он регулирует формирование нервных клеток эмбриона, что крайне важно для его нормального развития.
Арбуз способен наладить кровяное давление, защитить от атеросклероза, малокровия, образование опухолей, помочь в лечении различных воспалительных процессов, так и в целом укрепить иммунитет.
Этот бахчевый плод улучшает пищеварение, работа кишечника становится слаженной и регулярной. Кроме того, этот продукт помогает похудеть! 5 дней на арбузной диете обещают минус 3-5 кг.
Арбуз богат клетчаткой, которая способствует выведению лишнего холестерина, одного из главных виновников так называемой болезни старости – атеросклероза.
Этот плод улучшает цвет лица, поэтому на следующий день после "арбузотерапии" твое лицо будет без отеков, покраснений и желтизны.
Ну и конечно же арбуз – отличное мочегонное и желчегонное средство, которое препятствует образованию камней в желчном пузыре. Эксперты рекомендуют чаще есть арбузы для защиты почек от образования камней, это безболезненный способ для того, чтобы "погонять" песок в почках.
Месяцы август – сентябрь, время арбузов. Наконец-то можно полакомиться, а ещё поправить здоровье, потому что арбуз содержит массу полезных веществ.
Похудеть на 2-3 килограмма без напряжения. Ведь арбузная диета такая вкусная, сладкая и полезная. А так же улучшить состояние кожи на лице при помощи арбузных масок.
Только вот , иначе вместо пользы можно заработать неприятности со здоровьем. Например, отравиться нитратами. Или купить неспелый арбуз, он невкусный и может спровоцировать расстройство желудка.
Родина арбуза – пустыня Калахари, он и сейчас встречается там в диком виде. Вплоть до 17 века в России арбузов не было, их привозили к нам из Европы. Самое смешное, что сырыми их не ели, а вымачивали в специальном растворе, и варили с перцем и другими острыми специями. И как их только ели в таком виде?
Первыми на Руси выращивать их начали в Астрахани. И при Петре Первом это лакомство уже не было редкостью. Но при дворе свежие арбузы не очень то любили, так как предпочитали есть мякоть, вымоченную в сахарном сиропе.
Так чем же полезен арбуз.
Эта ягода содержит магний, если вы съедите всего 150 грамм арбуза, то суточная норма этого вещества вам обеспечена. Магний придаст вашей коже эластичность, сделает мышцы подтянутыми. Так же он помогает выводить из организма плохой холестерин, нормализует давление. Поэтому для людей страдающих гипертонией, а так же имеющих проблемы с сердцем и сосудами он просто незаменим.
Арбузная мякоть богата клетчаткой, которая полезна для пищеварения. В ней содержится ликопен – мощный антиоксидант, который очищает кровь, делает её менее вязкой, замедляет процессы старения, снижает вероятность развития остеопороза, расстройств функции печени, а ещё он предотвращает образование антисклеротических бляшек на стенках сосудов.
Ещё в арбузе много железа, поэтому его надо употреблять при анемии, и заболеваниях крови.
Его сок почти что не содержит кислот и солей, зато в нём большое количество щёлочи. Это пойдёт на пользу для мочевыделительной системы, а так же поможет при таких заболеваниях как пиелонефрит, цистит и при желчекаменной болезни. Но не более 2-3 килограмм в день, иначе могу начаться проблемы.
Мочегонные свойства мякоти арбуза известны, но тем же свойством обладает и его корка. Поэтому её можно применять при отёках, как жаропонижающее и остальных неприятностях, когда нужно применять вывод лишней жидкости из организма.
Для этого сушим корку в духовке, в таком виде она может храниться целый год. А когда вам понадобится, просто залейте её кипятком в соотношении 1 к 10-ти, поставьте на маленький огонь и пусть постоит 5-10 минут, процеживаем и пьём по полстакана 3 раза в день.
Арбузные семечки помогают бороться с глистами, для этого их мелят в мясорубке и заливают молоком в соотношении 1 к 10-ти. Пить нужно по 2 стакана, 2 раза в день между приёмами пищи.
Как правильно есть арбуз до еды или после.
Так, как арбузы славятся своим сильным очищающим действием, то есть его надо либо за 2 часа до приёма пищи, либо через 2 часа после приёма еды. Иначе, нужного действия вы не получите, а вот расстройство пищеварения – запросто.
Арбузная диета для похудения.
Основана она на сильном мочегонном действии арбуза, и в первые 3 дня вы будете терять вес только за счёт хотя это действие мягкое по сравнению с медикаментозными препаратами и всё-таки, если у вас проблемы со здоровьем, то лучше посоветоваться с врачом. Потому что основная нагрузка ляжет на почки, они интенсивно будут выводить накопленные шлаки и токсины.
Людям склонным к диабету тоже надо быть осторожными, ведь ягода содержит большое количество сахара. Если у вас больное сердце, то большое количество арбуза будет вымывать калий, хоть он и содержится в мякоти ягоды. И желательно, чтобы в это время вы не ходили на работу, вам лучше быть поближе к туалету.
А вообще все монодиеты вредны для здоровья и если после неё продолжить привычный метод питания, то килограммы вернутся как по волшебству. Особенно не советуют садиться на длительные диеты. Так что будьте благоразумны, лучше всего применить арбуз в качестве еды для разгрузочного дня. Ну в крайнем случае применить 3-х дневную диету, так вместо пользы, вы можете заработать неприятности со здоровьем.
Сколько съедать арбуза во время диеты, мнение на этот счёт разное. Кто-то советует 1 килограмм мякоти на 10 кг живого веса, кто-то на 30 кг вашего веса. В общем надо разделить арбуз на несколько приёмов пищи и есть его в течении дня. Если уж станет очень голодно, то можно съесть 2 кусочка хлеба в день.
Домашние рецепты арбузных масок для красоты лица.
Я перечислила выше какие полезные вещества для внутреннего применения содержит арбуз. А сейчас читайте как эти компоненты будут влиять на вашу кожу, то есть для внешнего применения.
- Витамин А — обладает заживляющим и противовоспалительным действием
- Фолиевая кислота — защищает кожу от внешних воздействий
- Аскорбиновая кислота – придаст коже упругость, эластичность и поможет разгладить мелкие морщинки
- Калий – регулирует увлажнённость кожи, то есть помогает максимально удерживать её, а это так важно для нашей кожи
Маски делаем из мякоти арбуза, брать её нужно в самой середине. Обязательно! Перед применением маски делаем тест, чтобы не заработать красоту наоборот. Для этого наносим маску на запястье руки, держим 10 минут, и если нет болезненных изменений, то можно спокойно её применять.
Маски из овощей фруктов можно делать хоть каждый день, лучше вечером. Хочу напомнить, что перед тем, как нанести маску, кожу очищаем привычным методом. Можете сделать , особенно, если у вас проблемная кожа. И за дело.
Маски для любого типа кожи.
Можно сделать арбузный лёд, для этого сок разливаем в формочки для льда и замораживаем. Протираем лицо как можно чаще в течении дня.
Омолаживающая маска из арбуза.
Устраняет шелушение и стянутость кожи, так как хорошо увлажняет.
- Мякоть арбуза наносим на лицо, через 20 минут смываем.
- Или вырезаем пласт мякоти из половинки ягоды, делаем прорези для глаз и носа. Накладываем на лицо и держим 30 минут. После этого умываемся тёплой водой.
Все маски, о которых написано ниже, нужно держать на лице 15 минут. Предварительно смешав все компоненты. После того, как снимем маску, мажем лицо увлажняющим кремом.
Тонизирующая лифтинг маска для лица из арбуза и манной каши.
Арбузный сок — 2 чайных ложки
Манная каша (сваренная на молоке) – 3 столовых ложки
Желток – 1 штука
Мёд – 1 чайная ложка
Растительное масло – 1 чайная ложка
Соль – 2 щепотки
Если останется смесь, то можно поставить в холодильник и сделать на следующий день или через день.
Рецепт отбеливающей маски из арбуза.
- Эта маска поможет избавиться от веснушек, пигментных пятен и отбелит кожу лица.
Арбузной мякоти – 2 столовых ложки
Огуречной мякоти – 2 чайных ложки
Сока лимона – 2 чайных ложки
- Протираем лицо арбузными корками, как можно чаще в течении дня. Особенно тщательно обрабатываем очаги пигментации.
Маска из арбузной мякоти с очищающим, увлажняющим и омолаживающим эффектом.
Натуральный йогурт без добавок – 3 чайных ложки
Наносим толстым слоем.
Арбуз для нормальной кожи.
Мякоть арбуза – 2 чайных ложки
Мёд — 1 чайная ложка
Сметана – 1 чайная ложка
Маска из арбуза для сухой кожи лица.
Мякоть сливы – 1 столовая ложка
Арбузная мякоть – 1 столовая ложка
Растительное масло – половина чайной ложки.
Рецепт арбузной маски для жирной кожи.
Она устраняет жирный блеск и делает кожу лица матовой.
Арбузная мякоть – 3 столовых ложки
Лимонный сок – 2 чайных ложки
Кефир – 2 чайных ложки
Советую посмотреть видеоролик с передачей Малахов+ . В этом выпуске передачи реальные люди делятся своим опытом использования арбуза для оздоровления организма. Там есть как позитивные, так и негативные отзывы. Это для того, чтобы вы не относились слишком легкомысленно к различным чудодейственным советам по применению этой сладкой ягоды.
Предупреждён – значит вооружён! Итак, смотрим
Малахов+: Арбуз — польза или вред?
Вы можете прочитать другие статьи, для этого воспользуйтесь
Увидев сочный, аппетитный арбуз, хочется его быстрее купить, принести домой, вымыть и тут же начать лакомиться. Стоп! Раз уж диабетику разрешили съесть несколько кусочков этой вкусной ягоды, то необходимо разобраться, когда его лучше съесть, чтоб польза для организма была максимальная, и сахар не повысился до критической отметки на глюкометре. Итак, решаем, когда есть арбуз: вечером на ночь, утром или, может быть, непосредственно перед сном?
Утро начинается с арбуза
Традиционно большинство из нас, просыпаясь, сразу тянутся с заспанными глазами к кофеварке, чтобы подарить себе глоток бодрости с чашечкой ароматного капучино. Наступил арбузный сезон. Почему бы не изменить свои привычки и не начать свой день с порции витаминов, которые спрятались в сочном зрелом арбузе. Съесть дольку этого лакомства на пустой желудок - польза и удовольствие. До завтрака он обязательно переварится, а порция свежести гарантирована на весь день.
Еще больше пользы организму доставит свежий арбузный сок , употребляемый не на ночь, с самого утра. В одном стаканчике такого благородного напитка очень мало калорий (около 56), зато витаминов там настоящий кладезь. Подарите себе бодрость, выпив стакан свежего сока, содержащего калий и магний, цинк и селен, фтор и марганец. Богат он и на витамины А, C, D, E, ниацин, тиамин, В6, В12, пантотеновую кислоту.
Арбуз на десерт? Никогда!
Ягоды и фрукты люди привыкли есть на десерт. Может это и неплохо, но не в отношении арбуза! Если вы употребите кусочек этого лакомства в качестве десерта в самом конце трапезы, может возникнуть проблема с пищеварением и значительно подскочить сахар. Это обусловлено тем, что прежде чем попасть в желудок, арбуз становится в очередь, чтобы его переработали. А впереди будет то, что пришлось съесть раньше. Это всевозможные салатики, суп или аппетитный цыпленок. Находясь длительное время сверху, арбуз начинает потихоньку бродить, выделяются газы. Ведь иногда ему придется пролежать там и до 3 часов. К тому ж весь сахар за это время полностью усвоится организмом. Так что в качестве десерта для диабетика арбуз годится только в промежутках между едой, когда наш желудок совершенно свободный и готов справиться с полученной порцией сладкого деликатеса за 25-30 минут.
Сладких вам арбузных снов!
Наедаться на ночь вообще не рекомендуется, поэтому после 6 часов любые приемы пищи уже нежелательны, если спать собираетесь лечь около 9. Но если до отдыха еще есть не меньше трех часов, то можно съесть небольшой кусочек арбуза даже диабетику перед сном. Вреда совершенно не будет. Не желательно есть большое количество арбуза на ночь тем, кто имеет проблемы с мочеиспусканием. Известно, что этот продукт способствует частому мочеиспусканию, так что поспать, видимо, в первой половине ночи после арбузного ужина не придется.
Доказано, что полисахариды арбуза питают наш мозг серотонином, попадая в организм. Это вещество благоприятно сказывается на работе мозга, который становится менее чувствительным к внешним раздражителям в ночное время (к шуму, стуку).
Особенно не помешает кусочек свежего арбуза на ночь мужчинам диабетикам. Этот продукт содержит аргинин, который проявляет себя как известный препарат Виагра. Аргинин повышает количество в крови оксида азота, что ведет к усиленному питанию мужского достоинства кровью. Так что арбузу перед сном даже эректильную дисфункцию предотвратить по силам.
Помните, есть арбуз перед сном или на ночь надо с умом. При правильном потреблении зрелой мякоти утром, вечером или на работе днем повышается чувствительность к инсулину, благодаря четкой работе калия и марганца. Важно научиться выбирать правильно эту огромную ягоду, тогда каждый кусочек для организма станет порцией свежести, бодрости и здоровья.
Сочный полосатый большой арбуз любят и взрослые, и дети. Этот уникальный плод обладает приятным вкусом и обилием витаминов.
Арбуз противопоказан
Однако далеко не всем эта ягода будет полезна. Арбуз противопоказан людям, которые страдают нарушением оттока мочи в результате врожденных аномалий мочеполовой системы, аденомы предстательной железы или послеоперационных спаечных процессов.
Опасен арбуз и для тех, у кого в организме имеются камни больших размеров. Обладая сильным мочегонным действием, арбуз может «заставить» не растворившиеся до конца камни тронуться с места. А, значит, почечных коликов не избежать.
Арбуз нельзя есть при колитах и поносах. А также при заболеваниях сердца, которые сопровождаются задержкой жидкости в организме. Больным атеросклерозом не рекомендуется употреблять арбузное варенье и арбузный мёд.
Имейте в виду, привычка закусывать арбуз черным хлебом может привести к обострениям болезни желудка или двенадцатиперстной кишки. А сочетание арбуза и белого хлеба вызывает повышенное газообразование.
Арбуз ни в коем случае нельзя есть до еды или сразу после нее, чтобы не спровоцировать проблемы с пищеварением.
Употреблять в пищу арбуз следует отдельно от всего остального, - как минимум за два часа до либо через два часа после основного приема пищи.
Источник:
Полезные свойства арбуза
Не удивляйтесь, но многие врачи рекомендуют этот плод к употреблению будущим мамам. Чем полезен арбуз для беременных женщин? В нем содержится огромное количество фолиевой кислоты, необходимой для правильного развития нервной системы младенца в утробе.
Ни один продукт в мире не содержит аналогичное количество этого полезного компонента, аналогов арбузу попросту не существует. На этом чудесные свойства этого полосатого плода отнюдь не заканчиваются. Вы можете спросить: «Чем полезен арбуз для беременных, кроме содержания фолиевой кислоты?»
На самом деле в его составе целый кладезь витаминов (В, С, РР) и необходимых для жизни веществ, которые легко усваиваются организмом. Например, клетчатка, каротин и фруктоза.
Полезные свойства арбуза лежат в основе множества диет. Измененный рацион питания не только позволяет сбросить лишний вес, но и хорошо влияет на повышенную кислотность.
Кроме того, регулярно употреблять эти ягоды рекомендуется при таких заболеваниях, как подагра и гипертония. Согласно исследованиям ученых, с их помощью можно минимизировать риск появления рака. Что полезного в арбузе, благодаря чему он может остановить столь серьезную беду? Уникальные кислоты и большое количество антиоксидантов делают жизнь стволовых клеток значительно дольше, а ликопин защищает ДНК клеток человека от возможных повреждений.
Чем полезен арбуз для организма человека? В его состав входит довольное большое количество железа, поэтому его необходимо употреблять людям, страдающим анемией и дефицитом этого компонента. Чтобы восполнить его запасы, достаточно будет принимать сок арбуза не менее 3, а лучше 4 раза за сутки.
Плод самым благоприятным образом оказывает влияние на все сферы жизни. Так, во время критических дней женщины, употребляющие арбуз, могут существенно минимизировать неприятные ощущения и вздутие живота.
Чем полезен арбуз для ? Если его есть регулярно, то сексуальная активность может значительно повыситься. Связано это с особым компонентом — аргинином, одной из разновидностей аминокислот. Он отвечает за расширение кровеносных сосудов и стимулирует процесс кровообращения, а это самым прямым образом влияет на потенцию.
Чем полезен арбуз для детей и можно ли им лакомиться этим чудом природы? Не просто можно, но и нужно. Регулярное употребление этого плода позволит значительно укрепить иммунитет и с успехом противостоять вирусам в холодное время года и сезон простуд.
Все дело в том, что в арбузе содержится порядочное количество витамина С, а так как есть его можно в больших количествах, заряд будущего здоровья получается весьма и весьма значительным. Приятный вкус арбуза нравится детям всех возрастов, поэтому родителям не придется уговаривать их полакомиться душистой мякотью.
Перед тем как вводить плод в рацион ребенка, обязательно проконсультируйтесь с врачами-педиатрами. Помните, что малыши наиболее чувствительны к нитратам, поэтому для них необходимо выбирать только проверенные и качественные плоды.