Как баланс эстрогенов и прогестерона влияет на зачатие. Функции эстрадиола и прогестерона. Синтез эстрогенов и прогестинов

Эстроген. Он помогает вам ясно мыслить. Прогестерон позволяет вам расслабиться. Это два основных гормона, которые управляют менструальным циклом. Они представляют собой нечто гораздо большее, чем просто репродуктивные гормоны. На самом деле они влияют на многие системы организма, в том числе костную, сердечно-сосудистую, репродуктивную и на мозг. Эти гормоны есть не только у женщин, но и мужчин, только в гораздо меньших количествах (если мужчина не страдает ожирением). Нормальный уровень эстрогена помогает вам чувствовать себя хорошо. Избыток эстрогена может заставить вас чувствовать раздражительность, какие ощущает мокрая кошка. Недостаток эстрогена заставит вас чувствовать себя подавленной и запутанной. Именно повышение и падение уровня эстрогена существенно влияет на перепады вашего настроения. Чем беспорядочней эта чехарда, тем больше вы расстраиваетесь. Такие проблемы усугубляются во время перименопаузы и менопаузы, когда уровень эстрогена снижается. Здоровье вашей печени, кишечника, надпочечников определяет тип производимых гормонов. В зависимости от того, как вы заботитесь о своем теле, вы можете побудить его производить или нездоровые эстрогены. Существует три вида эстрогена: эстрон, эстрадиол и эстриол .

Эстрон – это эстроген, о котором стоит беспокоиться. Эстрон делает вас более склонной к раку. С возрастом уровень эстрадиола и эстриола у женщин падает, а уровень эстрона возрастает.

Эстрон. Он является основным эстрогеном, производимым в организме женщины после менопаузы. Увы, эстрон способствует развитию рака груди и матки. Большая часть эстрона производится в печени, надпочечниках и жировой ткани. До менопаузы организм женщины вырабатывает все три эстрогена и прогестерон. После менопаузы уровень эстрадиола, эстриола и прогестерона резко падает, и их защитные последствия для здоровья исчезают. Неудивительно, что большинство случаев рака молочной железы возникает у женщин в постменопаузе. Женщины, страдающие ожирением, подвергаются гораздо более высокому риску. Потребление алкоголя также повышает уровень эстрона, что может быть причиной наличия связи между потреблением алкоголя и раком молочной железы. Выработка эстрона также увеличивается с избытком сахара, при применении антацидого циметидина, противозачаточных таблеток, гипотиреозе, курении и воздействии пестицидов.

Эстрадиол. Это сильнейший эстроген. Он помогает вам ясно мыслить. Он вырабатывается в яичниках и имеет множество защитных эффектов, в том числе поддерживает плотность костной ткани, увеличивает количество гормонов роста, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, сохраняет вашу кровь от загустевания, поддерживает когнитивные функции и настроение, и балансирует состояние липидов. Избыток эстадиола ассоциирован с онкологическими заболеваниями, вызванными эстроном, но его недостаток может привести к остеопорозу, заболеваниям сердца, деменции и другим недугам старения. Эстрадиол заставляет вас выглядеть и чувствовать себя молодой и энергичной. Он обеспечивает антивозрастную защиту и для кожи. Кроме того, он помогает предотвратить даже увеличение веса. Исследователи из Йельского университета обнаружили, что эстрадиол подавляет аппетит, используя те же пути в мозге, что и лептин – один из регулирующих аппетит гормонов. Во время перименопаузы и менопаузы выработка эстрадиола начинает снижаться, что может быть одной из причин того, почему женщинам в этот период так трудно контролировать массу своего тела. Они буквально все время хотят есть.

Эстриол. Он самый слабый из трех эстрогенов, но защищает ткани молочной железы. Считается, что он защищает и вагинальные ткани тоже. Эстриол позволяет уменьшить приступообразные ощущения жара у женщин, оберегает мочеиспускательный тракт и помогает сохранению плотности костей. Он способствует увеличению количества «хорошего» холестерина (липопротеины высокой плотности) и снижению «плохого» холестерина (липопротеины низкой плотности). Одно замечательное исследование показало, что прием эстриола может полностью устранить повреждение мозга у женщин с рассеянным склерозом.

Эстроген необходим женщинам и для того, чтобы серотонин наилучшим образом функционировал в мозге.

Серотонин относится к гормонам хорошего настроения. Без эстрогена ваше настроение может измениться и стать тревожным и подавленным. Когнитивные функции, такие как критическое мышление, кратковременная память тоже ухудшаются при снижении производства эстрогена.

Недостаток эстрогена: увеличение веса; недержание мочи и инфекции мочевого пузыря; перепады настроения, депрессия; бессонница; низкое либидо; учащенное сердцебиение; остеопороз; болезненный половой акт; затуманенность сознания; раздражительность; усталость; слезливость; приступообразные ощущения жара; боли.

Высокий уровень эстрогена: отечность; сильное кровотечение; фиброзный кистоз груди; низкое либидо; тяга к углеводам; жировые отложения вокруг бедер; молочница; колебания настроения, раздражительность; чувствительная грудь; головные боли, мигрень.

У молодой здоровой женщины среднее отношение эстрогена обычно выглядит так: 60-80% эстриола, 10-20% эстрадиола и 10-20% эстрона. Главные лбласти расщепления эстрогена – печень и желудочно-кишечный тракт. Пища, в которой много сахара и мало клетчатки подкармливает патогенные бактерии в кишечнике, что приводит к нарушению метаболизма эстрогена.

Питание.

В организме женщины есть хороший эстроген (защищает от рака) и плохой эстроген (способствует развитию рака), и их соотношение – 2:16. Чем выше первый показатель, тем лучше. Минимальное приемлемое значение – 2, а в идеале – 4. Более низкое значение ассоциируется с раком груди и яичников. Есть отличные продукты, которые могут помочь интенсифицировать преобразование эстрогена в хорошие метаболиты и уменьшить количество плохих. Это клетчатка , или нерастворимые пищевые волокна, такие, как лигнин (содержащийся в зеленых бобах, горохе, моркови, семечках и бразильских орехах). Пищевые волокна могут связывать вредные эстрогены в ЖКТ и выводить из организма вместе с калом. Кроме того, благодаря растительной клетчатке улучшается состав кишечных бактерий. Клетчатка также замедляет превращение тестостерона в эстроген, поддерживая при этом нормальный уровень тестостерона. Сахар и простые углеводы заставляют развиваться в ЖКТ неблагоприятную флору, которая нарушает метаболизм эстрогенов. Эти продукты к тому же повышают уровень сахара и инсулина в крови, что приводит к неблагоприятным воздействиям на баланс половых гормонов. Избыток простых углеводов связан с риском возникновения рака молочной железы во время постменопаузы у полных женщин и у женщин с большой окружностью талии.

По возможности избегайте употребления мяса животных, выращенных на гормонах и антибиотиках. Европа не пропускает к себе американскую говядину, буквально напичканную гормонами. Ешьте больше органические (деревенские) овощи, фрукты, орехи, семечки, бобы и зерна.

Установлено точно, что пестициды вызывают гормональный дисбаланс, и некоторые их виды действуют как «эндокринные разрушители», вмешиваясь в естественную систему гормонов организма и вызывая множество проблем со здоровьем. В целях самообразовании женщин в этих вопросах – поговорим об этом еще подробнее в следующих разделах.

Ваш образ жизни может привести к тому, что природные эстрогены разрушат естественный баланс вашего организма. И вот несколько важных советов:

Как можно реже пейте из пластиковых емкостей, а если пьете, то пейте только из таких емкостей, которые не содержат бисфенол А, более известный как ВРА;

Еду в микроволновой печи не стоит готовить в пластиковых контейнерах или закрытую пластиком;

Избегайте использовать такие кремы для лица, косметику, шампуни и туалетные принадлежности, которые содержат природные эстрогены и, особенно, фталаты. Фталаты – это синтетические вещества, содержащиеся во многих пластмассах. Они имеют эстрогенные свойства и строго запрещены как токсичные вещества в Европе.

Улучшаем свои эстрогены

Дииндолилметан (ДИМ) – это фитохимикат, содержащийся в крестоцветных овощах вроде рукколы, брокколи и цветной капусты. Он сдвигает метаболизм эстрогена в пользу благоприятных или безвредных метаболитов эстрогена. Всего за 4 недели ДИМ способен значительно увеличить выведение с мочой «плохих» эстрогенов. Обычная доза ДИМ составляет 75-300 мг/день.

Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир) . К ним, среди прочих, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК). Она, как было доказано в ходе исследований, помогает контролировать метаболизм эстрогена и снизить риск рака молочной железы.

D-глюкарат кальция. Это природное соединение содержится во фруктах и овощах, таких, как яблоки, брюссельская капуста, брокколи и белокочанная капуста. D-глюкарат кальция ингибирует (подавляет) фермент, который способствует возникновению рака молочной железы, предстательной железы и толстой кишки. Обычная доза D-глюкарата кальция составляет 500-1500 мг/день.

Пробиотики. Это бактерии, помогающие поддерживать здоровую кишечную флору и нормальный уровень эстрогена. Принимайте 10-60млрд единиц в день.

Растительные фитоэстрогены. Они обладают здоровой эстрогенподобной активностью. Полезны при различных состояниях, в том числе при симптомах менопаузы, ПМС и эндометриозе. Фитоэстрогены содержатся в сое, кудзу, красном клевере и гранатах.

Ресвератрол. Это биофлавоноидный антиоксидант, который содержится в винограде и красном вине. Согласно данным лабораторных исследований, он подавляет рост клеток рака груди.

Воронец красный. Эта трава в течение столетий использовалась североамериканскими индейцами для гормонального баланса у женщин. В последние 30 лет европейские врачи очень широко использовали ее для помощи женщинам. В исследованиях на людях было обнаружено, что воронец снимает приливы крови (приступообразное ощущение жара), связанные с менопаузой. Воронец в лабораторных исследованиях показал способность ингибирования (подавления) раковых клеток. В большинстве исследований использовались дозы 20-80 мг, принимаемые дважды в день.

Мелатонин. Этот гормон вырабатывается в шишковидной железе и способствует хорошему сну. Уровень мелатонина снижается с возрастом и может привести к нарушениям сна, обычным во время менопаузы. Мелатонин, как продемонстрировали лабораторные исследования тормозит рост клеток рака молочной железы. Мелатонин действует в качестве противовоспального и антиоксидантного средства в головном мозге и других тканях, например, в тканях кишечника. Исследования показали, что недостаток мелатонина существенно увеличивает рост рака молочной железы у женщин. Так что если у вас возникли проблемы со сном, попробуйте принимать 3-6 мг мелатонина перед сном. Это не только должно помочь вам заснуть, но и может укрепить вашу иммунную систему.

Эстроген и боль. Женщин в исследовании подвергали контролируемому количеству боли, и просили их оценить уровень дискомфорта. Оказалось, что при низком уровне эстрадиола, женщины чувствовали гораздо больше боли, чем когда этого гормона было много. Таким образом, когда уровень эстрогена низкий, например во время менопаузы, либо в предменструальной и менструальной фазе цикла, вы, скорее всего, будете чувствовать боль острее, что, вероятно, относится и к эмоциональной боли.

Прогестерон. Погестерон – это нечто гораздо большее, чем половой гормон, он способен поддерживать ГАМК (гамма-аминомасляная кислота – основной успокаивающий нейротрасмиттер в мозге) и миелиновые оболочки. Он является вторым крупным гормональным игроком в вашем цикле. Он помогает подготовить матку к имплантации здоровой оплодотворенной яйцеклетки и поддерживает беременность. Если имплантации не происходит, уровень прогестерона падает и начинается другой цикл. В мозге очень большая концентрация рецепторов прогестерона. Прогестерон – это «гормон хорошего настроения». Он заставляет вас чувствовать спокойно и умиротворенно и способствует сну. Он похож на натуральный валиум, но лучше, потому что вместо того, чтобы туманить мозг, он обостряет мышление. Было доказано, что прогестерон помогает при травмах головного мозга, уменьшая воспаление и противодействуя воспалениям. Уровень прогестерона повышается во время беременности. Некоторые женщины с гормональными проблемами чувствуют себя во время беременности настолько хорошо, что сознательно беременеют снова и снова. Помимо периода беременности высокий уровень прогестерона у женщин наблюдается редко. Тем не менее женщины, которые принимают много прогестерона, могут впасть в депрессию или чувствовать себя как в течение первых нескольких недель беременности, испытывая утреннюю тошноту, сонливость и тупую боль в спине. Низкий уровень прогестерона – также в течение первых двух недель менструального цикла. Это означает потерю гормона хорошего настроения. Спокойствие сменяется тревогой, раздражительностью. Может нарушаться сон, и все становится немного размытым. Наряду с эстрогеном уровень прогестерона резко падает прямо перед менструацией, и для некоторых женщин это время, когда у них начинает уходить из-под ног почва. Их гормональная поддержка рушится. Вот типичные симптомы недостатка прогестерона : тревога, депрессия; проблемы со сном; ПМС; предменструальные головные боли; фиброзно-кистозная мастопатия; послеродовая депрессия; потеря костной массы.

Уровень прогестерона может значительно колебаться у женщин, которым за 30 и за 40 лет, что заставляет их чувствовать беспокойство и раздражительность.

Выработка прогестерона может снизиться из-за низкого уровня гормонов щитовидной железы, использования антидепрессантов, хронического стресса, недостатка витаминов А, В6, С или цинка, а также при рационе с высоким содержанием сахара. Было обнаружено, что поддержание нормального уровня прогестерона способствует монашеский перец (витекс священный). Кроме того, его иногда назначают, чтобы уменьшить симптомы ПМС и эндометриоз (20-40мг/день). В дни перед началом менструации уровни эстрогена и прогестерона снижаются. На СКАНАХ видно в этот момент, как включаются центры беспокойства мозга (передняя поясная извилина), в результате женщины могут зацикливаться на негативных мыслях или совершают опрометчивые поступки, которые, по их мнению, помогут чувствовать себя лучше, например, начинают выпивать и есть сладкое. В этот же период падает уровень серотонина – нейротрансмиттера спокойствия и хорошего настроения. Итак, мы в этот момент видим эмоциональные трудности, склонность к грусти и нарушение сна. С этим достаточно трудно мириться из месяца в месяц. Исследования показывают, что уровень прогестерона начинает снижаться за 8 лет до начала менопаузы. Память ухудшается, и становится трудно сосредоточиться, могут наблюдаться перепады настроения. Ваш мозг в этот момент теряет свое природное снотворное и успокаивающий гормон. Это может привести к серьезным семейным проблемам и, часто, к развитию зависимости.

Симптомы ПМС (депрессия, рассеянность, головные боли или мигрени, импульсивность, бессонница, раздражительность, перепады настроения, панические атаки, подозрительность, плаксивость, увеличение веса, судороги, запор, смятение, неуклюжесть, вздутие живота, болезненность молочных желез, прыщи, гнев, тревога, тяга к сладкому или соленому, снижение полового влечения) могут быть спровоцированы противозачаточными таблетками, беременностью, выкидышами, абортами, перевязкой маточных труб, частичной гистерэктомией, старением и низким уровнем магния. Они усугубляются пониженным уровнем сахара в крови, кофеином, плохим питанием. Осложняет дело то, что эти симптомы часто неправильно диагностируются, как невротические расстройства (расстройства личности, расстройства пищевого поведения, агорафобия, панические атаки, депрессия, тревога).

Помощь при ПМС. Недостаток прогестерона – одна из причин симптомов ПМС. Иногда помогает прогестероновый крем. Специалисты Европы рекомендуют комбинацию пищевых добавок в этот момент, чтобы сбалансировать мозг, особенно 400-500 мг цитрата кальция 2 раза в день, 200-300 мг хелатного магния 2 раза в день, витамин А, витамины группы В или 50мг витамина В6 и 500мг масла энотеры дважды в день. Кроме того, женщинам предлагается в этот момент 50-100мг 5-ГТФ (5-гидрокситриптофан) 2 раза в день, чтобы помочь повысить уровень серотонина и снизить тревожность и беспокойство. Если вам трудно сконцентрироваться, можно попробовать зеленый чай или 500мг L-тирозина 2-3 раза в день. При симптомах ПМС, особенно при болях в груди или нагрубании груди, отеках, запорах, раздражительности, депрессивном настроении, гневе и головной боли также может хорошо помочь монашеский перец (витекс священный) – 20-40 мг в день. Увеличите свою физическую активность в последнюю неделю своего цикла и особенно воздерживайтесь от сахара и алкоголя.

Тестостерон

Многие считают тестостерон мужским гормоном. Но в организме женщины тоже вырабатывается тестостерон (так же, как у мужчины – небольшое количество эстрогена), и тестостерон может делать удивительные вещи для женщины. Он помогает защитить нервную систему и предотвращает когнитивные нарушения, депрессию и болезнь Альцгеймера. Считается, что тестостерон еще защищает клетки от воспаления, что объясняет, как полагают некоторые исследователи, почему мужчины менее восприимчивы к таким воспалительным заболеваниям, как ревматоидный артрит, псориаз и астма, и даже, почему они меньше страдают от депрессий.

В настоящее время более 20% женщин имеют пониженное содержание тестостерона и, следовательно, сниженную чувствительность к сексуальному удовольствию в сочетании с низким половым влечением. Вместе с плохой памятью и депрессией эти гормональные колебания могут означать большие неприятности в жизни женщины. Они могут негативно повлиять на качество ее отношений, способность быть эмоционально и физически близкой в отношении с партнером, на ее эффективность в личной жизни и на работе.

Поэтому, поддержание нужного уровня тестостерона важно для здоровья и благополучия . Слишком высокий его уровень может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, но недостаток связан с депрессией, плохой памятью и падением либидо. Это плохой рецепт для интимных отношений. Многие пары влюбляются, когда их гормоны сбалансированы или находятся на пике. Если уровень тестостерона снижается, падает и интерес женщины к сексу, а также ее восприимчивость к сексуальному удовольствию (тестостерон влияет на чувствительность сосков и клитора).

Кроме повышения либидо, тестостерон имеет и другие преимущества для женщин. Он сохраняет мышечную массу и плотность костной ткани, улучшает настроение и снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Прежде, чем принимать любые типы биоидентичных тестостероновых добавок или даже БАДы с ДГЭА (дегидроэпиандростерон), способные повысить уровень тестостерона – необходимо убедиться, что он у вас действительно низкий.

Перед тем, как просить врача назначить тестостероновые инъекции или таблетки, попробуйте увеличить его естественным путем, резко уменьшив потребление или вовсе исключив из рациона сахар, мучное и любые готовые и переработанные пищевые продукты (колбасы, консервы, полуфабрикаты, торты, кондитерские изделия и т. п.). Большое количество сахара снижает уровень тестостерона на 25%. (Если вы с вашим возлюбленным едите чизкейк в ресторане, вы можете не получить другой «десерт», когда придете домой).

Есть еще один способ естественным образом увеличить уровень тестостерона – это приступить к программе снижения веса . Строительство мышц помогает организму увеличить уровень тестостерона. Добавки с ДГЭА и цинком тоже могут помочь. Цинк необходим для поддержания нормального уровня тестостерона. Недостаток цинка мешает гипофизу производить гормоны, которые стимулируют выработку тестостерона. Цинк также ингибирует фермент, который превращает тестостерон в эстроген. Если эти меры не работают, возможно, потребуется заместительная терапия тестостероном.

(Проверьте свой уровень тестостерона и начните с естественных способов его нормализации, если он низок).

Что снижет ваш уровень тестостерона:

Жир на талии;

Избыток сахара, обработанные пищевые продукты и инсулин;

Дефицит цинка;

Все процессы в организме человека протекают под влиянием гормонов – особых биологически активных веществ, которые продуцируют железы внутренней секреции. Для полноценной работы женской репродуктивной системы особой значимостью обладает гормон прогестерон и группа гормонов, называемая эстрогенами.

Чтобы испытать счастье материнства, каждая женщина должна знать, какие функции выполняют эти гормоны, что способствует нарушению соотношения половых гормонов, и какие способы помогают восстановить их баланс.

Общее описание эстрогенов

Эстрогены – это объединенное название женских половых гормонов, которые также продуцируются и в мужском организме. Хотя эстрогены для мужчин очень важны, их норма и содержание в крови весьма незначительны.

Эти гормоны вырабатываются следующими эндокринными органами:

яичниками и надпочечниками у женщин;
яичками и надпочечниками у мужчин.

Эстрогены синтезируются из тестостерона – мужского полового гормона, расщепляясь посредством воздействия специального фермента, называемого ароматазой. Следует заметить, что значительная часть эстрогенов вырабатывается жировой тканью. Поэтому женщины, в организме которых жира содержится очень мало, часто не могут забеременеть по причине недостаточной выработки эстрогенов.

В крови у женщин присутствуют три вида эстрогенов:

эстриол – гормон, который в период беременности вырабатывается плацентой плода;
эстрон – гормон, вырабатывающийся в организме девочек вплоть до наступления периода полового созревания, а также в организме женщин в климактерический период;
эстрадиол – это гормон, который среди всех эстрогенов обладает наибольшей активностью.

Для женщин, мечтающих о рождении малыша, наиболее важным является именно эстрадиол, норма и концентрация которого изменяются в зависимости от фазы менструального цикла. Низкий эстрадиол делает невозможным зачатие, беременность и вынашивание малыша.

Эстрогены жизненно важны для каждой девочки, девушки и женщины. Их основные функции заключаются в следующем:

с наступлением полового созревания у девочек под действием эстрогенов происходит формирование вторичных половых признаков, позволяющих идентифицировать их от мальчиков;
под действием эстрадиола у девушек изменяется тембр голоса;
эстрогены способствуют увеличению молочных желез;
формируют физиологические особенности фигуры (округлые формы и талию);
стимулируют процесс овуляции;
с наступлением нового менструального цикла эстрадиол способствует формированию фолликула;
подготавливают внутренний слой матки к принятию оплодотворенной яйцеклетки;
стимулируют увеличение железистой ткани в молочных железах;
с наступлением беременности способствуют нормальному развитию плода.

Эстрогены оказывают влияние и на внешний вид женщин. При их достаточной выработке кожа становится гладкой и бархатистой, а волосы густеют и приобретают характерную мягкость. Если же концентрация гомонов снижается, у женщин возникают различные дерматологические проблемы.

Кроме этого эстрогены обеспечивают нормальное течение других процессов в организме, например, увеличение объема костной ткани или стимуляция образования клеток иммунной системы.

Причины нарушения баланса эстрогенов

при развитии гормонозависимых опухолей в яичниках или надпочечниках;
при ожирении;
при сбоях в работе щитовидной железы;
при заболеваниях печени;
при синдроме поликистозных яичников;
при различных заболеваниях, на формирование которых оказывают влияние генетические факторы;

Повышенная выработка эстрогенов вызывает следующие последствия:

отсутствие овуляции;
увеличение массы тела;
бесплодие.

В период беременности уровень эстрадиола в крови женщины резко увеличивается, так как в это время он дополнительно вырабатывается плацентой. Снижение его концентрации свидетельствует о плацентарной недостаточности, которая становится причиной преждевременных родов или внутриутробной гибели плода.

Нормы эстрогенов

Норма эстриола в период беременности соответствует следующим показателям:

с 6 по 7 неделю – 0,7-2,4 наномоль на литр;
с 8 по 9 – 0,8-3,5 наномоль на литр;
с 10 по 12 – 2,4-8,4 наномоль на литр;
с 13 по 14 – 5,8-15 наномоль на литр;
с 15 по 16 – 5,5-21 наномоль на литр;
с 17 по 18 – 6,7-25 наномоль на литр;
с 19 по 20 – 7,6-28 наномоль на литр;
с 21 по 22 – 12-41 наномоль на литр;
с 23 по 24 – 8,3-51 наномоль на литр;
с 25 по 26 – 20-60 наномоль на литр;
с 27 по 28 – 21-63,4 наномоль на литр;
с 29 по 30 – 20-68 наномоль на литр;
с 31 по 32 – 19,6-70 наномоль на литр;
с 33 по 34 – 23-81 наномоль на литр;
с 35 по 36 – 25-101 наномоль на литр;
с 37 по 38 – 30-112 наномоль на литр;
с 39 по 40 – 35-111 наномоль на литр.

Норма эстрона находится в прямой зависимости от фазы менструального цикла и соответствует следующим показателям:

через 14 дней после окончания менструации – от 5 до 9 нг/л;
в последующие дни менструального цикла – от 3 до 25 нг/л;
в период беременности – от 1500 до 3000 нг/л.

Норма эстрадиола также изменяется в зависимости от фазы месячного цикла и срока беременности. Содержание данного гормона в крови должно соответствовать следующим показателям:

через 14 дней после окончания менструации – от 15 до 160 нг/л;
в овуляторной фазе – от 34 до 400 нг/л;
в последующие фазы – от 27 до 246 нг-л;
в первом триместре беременности – от 203 до 3980 нг/л;
во втором триместре беременности – от 1005 до 17890 нг/л;
в третьем триместре беременности – от 4353 до 17600 нг/л;
в климактерический период – от 5 до 30 нг/л.

Общее описание прогестерона

Прогестерон по праву называют гормоном беременности, так как именно он создает в организме благоприятные условия для закрепления оплодотворенной яйцеклетки в полости матки. В дальнейшем этот гормон обеспечивает безопасное развитие эмбриона.

Прогестерон вырабатывается следующими органами:

надпочечниками;
желтым телом яичников, формирующимся с началом овуляторной фазы менструального цикла;
плацентой плода.

Желтое тело является временной железой, которая дополнительно продуцирует прогестерон. Оно образуется на том месте, где ранее находился фолликул, выпустивший созревшую яйцеклетку. Уже через несколько дней концентрация прогестерона в крови достигает пиковых значений. А в случае отсутствия оплодотворения уровень гормона постепенно снижается по мере угасания функций желтого тела.

Функции прогестерона

Прогестерон выполняет следующие функции:

участвует в подготовке внутреннего слоя матки для принятия оплодотворенной яйцеклетки;
блокирует выработку эстрогенов и, как следствие, способствует прекращению менструаций в случае оплодотворения яйцеклетки;
оказывает стимулирующее действие на матку, увеличивая ее мышечный слой во время беременности;
расслабляет мускулатуру матки, не позволяя ей сокращаться в то время, когда развивается плодное яйцо;
угнетает иммунную систему, не позволяя отторгнуть эмбрион;
участвует в формировании молочных желез;
оказывает влияние на давление сосудов в крови;
влияет на обменные процессы в организме.

Причины нарушения баланса прогестерона

Прогестерон – это половой гормон, норма и концентрация которого изменяются в зависимости от фазы менструального цикла и срока беременности. При нарушении его выработки у женщины нарушается менструальный цикл, затрудняется зачатие, она становится раздражительной и эмоционально неустойчивой. Снижение уровня гормона во время беременности неминуемо приводит к ее самопроизвольному прерыванию.

Причины, способствующие нарушению баланса прогестерона, заключаются в следующем:

нарушение выработки гормона может указывать на новообразования в яичниках;
болезни почек и печени также могут спровоцировать прогестероновую недостаточность;
опухоли надпочечников;
заболевания щитовидной железы и других органов эндокринной системы.

Нормы прогестерона

Концентрация в крови прогестерона изменчива, так как находится под влиянием фаз месячного цикла и срока беременности. В среднем она должна колебаться в пределах следующих параметров:

первая фаза месячного цикла – 0,32-1,51 нанограмм на мл;
вторая фаза – 0,76-3 нанограмм на мл;
третья фаза - 5,2-27 нанограмм на мл;
первый триместр беременности – 4,7-34 нг/мл;
второй – 19,5-50 нанограмм на мл;
третий – 5,46-160 нанограмм на мл;
климактерический период – 0,2-0,79 нг/мл.

Как определить дисбаланс гормонов

Нарушение гормонального фона всегда отражается на состоянии женщины. Если нарушается соотношение эстрадиола и прогестерона, возникает следующее:

женщина становится раздражительной и агрессивной;
она ощущает беспричинную усталость;
она не может нормально спать;
появляются боли в нижней части живота;
менструации сопровождаются сильными болями;
возникают маточные кровотечения до и после менструаций;
беременность не наступает совсем, либо заканчивается на ранних сроках самопроизвольно.

При прогестероновой недостаточности у женщин повышается риск развития мастопатии и других новообразований в молочных железах, а также происходит нарушение функций желудочно-кишечного тракта.

Как восстановить баланс эстрогенов и прогестерона

Если прогестерон и эстрогены ниже нормы, повысить их можно с помощью таблеток, инъекций, а также трансдермальных средств, содержащих их натуральные или искусственные аналоги. Однако использование таких препаратов возможно только по назначению врача. При этом необходимо постоянно контролировать уровень гормонов в крови посредством соответствующих анализов.

Во всех остальных случаях восстановить гормональный фон можно с помощью продуктов питания, содержащих фитоэстрогены. К таким продуктам относятся:

льняное семя;
бобовые;
капуста;
хмель;
молочные и кисломолочные продукты;
рыба и другие морепродукты.

Наибольшее количество фитоэстрогенов содержится в бобовых культурах, преимущественно в сое.

Прогестерон, а именно его натуральный аналог, содержат некоторые лекарственные травы. К ним относятся:

женьшень;
ромашка;
липа;
корень солодки;
арника;
красный клевер;
семена подорожника.

Уровень гормонов эстрадиола и прогестерона может снижаться на фоне неправильного питания, жестких диет, физического и эмоционального перенапряжения. Норма гормонов может быть восстановлена при соблюдении следующих правил:

женщинам необходимо регулярно питаться, включая в рацион полезные продукты;
рекомендуется дополнительный прием витаминных комплексов;
умеренные физические нагрузки помогут поддерживать оптимальный баланс гормонов;
женщинам необходимо избавиться от вредных привычек, в частности, от курения и злоупотребления алкоголем;
ограничить употребление крепкого черного чая и кофе;
успокоить нервную систему помогают растительные средства на основе мяты и пустырника.

Заключение

Эстрадиол и прогестерон являются наиболее важными гормонами для женщин детородного возраста. Именно они способствуют сохранению репродуктивной функции и оказывают непосредственное влияние на зачатие и вынашивание малыша.

Однако все процессы, происходящие в организме, взаимосвязаны между собой. А потому изменение нормы одного гормона может повлечь за собой общий гормональный дисбаланс.

Чтобы избежать проблем со здоровьем, женщинам рекомендуется периодически контролировать уровень всех групп гормонов и регулярно посещать гинеколога и эндокринолога. Таким образом, удастся поддерживать оптимальное соотношение всех гормонов и отсрочить климакс – период, называемый физиологической старостью.

Существуют два типа половых гормонов яичника - эстрогены и прогестины . Наиболее важным из эстрогенов является гормон эстрадиол, а самым важным прогестином является прогестерон. Эстрогены ответственны за осуществление пролиферации и рост специфических клеток организма, которые обеспечивают формирование вторичных женских половых признаков. Основной функцией прогестинов является подготовка матки к беременности и молочных желез - к лактации.

Эстрогены . В норме у небеременной женщины в значительном количестве в яичниках секретируются только эстрогены; очень небольшие количества эстрогенов могут продуцироваться также корой надпочечников. Во время беременности огромные количества эстрогенов начинают секретироваться плацентой.

У женщины в плазме крови присутствуют в значительных количествах только три эстрогена: эстрадиолу эстрон и эстриол, химическая формула которых представлена на рисунке. Яичники продуцируют главным образом эстрадиол, наряду с которым секретируется в небольшом количестве эстрон, хотя большая часть этого гормона образуется в периферических тканях из андрогенов, секретируемых корой надпочечников и клетками теки яичника.

Эстриол относится к гормонам со слабо выраженными свойствами эстрогена и является производным эстрадиола и эстрона, получаемым из них путем окисления, превращение эстрадиола и эстрона в эстриол осуществляется главным образом в печени.

Эстрогенная активность эстрадиола в 12 раз выше, чем у эстрона, и в 80 раз выше, чем у эстриола. Помня об относительно более высокой активности эстрадиола, можно считать, что вклад эстрадиола в создание суммарных эстрогенных эффектов в организме в целом во много раз превышает совместный вклад двух других - эстрона и эстриола. По этой причине эстрадиол считают основным эстрогеном, хотя эстрогенными влияниями эстрона не стоит пренебрегать.

Прогестины . Едва ли не наиболее важным из всех прогестинов является прогестерон, хотя небольшое количество секретируемого вместе с прогестероном 17-гидроксипрогестерона по существу вызывают те же эффекты, что и прогестерон. Из практических соображений обычно прогестерон считают единственно важным прогестином. В организме здоровой небеременной женщины прогестерон секретируется в значительном количестве только во второй половине овариального цикла, в это время прогестерон синтезируется желтым телом.
Большое количество прогестерона также производится плацентой во время беременности, особенно после четвертого месяца гестации.

Синтез эстрогенов и прогестинов . Все химические формы эстрогенов и прогестерона, показанные на рисунке, являются стероидным гормонами. Они синтезируются в яичниках главным образом из холестерола, доставляемого кровью, но небольшое количество может образовываться из ацетил-КоА, множество молекул которого могут объединяться, формируя соответствующие стероидные ядра.

Первоначально во время этого синтеза образуются в основном прогестерон и мужской половой гормон - тестостерон, причем первым образуется тестостерон; затем во время фолликулярной фазы овариального цикла, перед тем как эти два первоначально синтезируемых гормона покинут яичник, почти весь тестостерон и большая часть прогестерона превращаются клетками гранулезы в эстрогены. Во время лютеиновой фазы цикла образуется так много прогестерона, что он не успевает превращаться в эстрогены, и все большее количество прогестерона начинает обнаруживаться в крови в этот период овариального цикла. Количественное поступление в кровоток синтезируемого в яичниках тестостерона соответствует 1/15 количества тестостерона, синтезируемого в семенниках и присутствующего в плазме крови мужчины.

Эстрогены и прогестерон транспортируются кровью , связавшись с белками плазмы крови. Как эстрогены, так и прогестерон транспортируются кровью, будучи связанными в основном с альбуминами плазмы и со специфическими эстроген- и прогестеронсвязывающими глобулинами. Взаимодействие гормонов с белками плазмы достаточно непрочное, и они могут быстро высвобождаться и поступать в ткани в течение примерно 30 мин.

Учебное видео анализ на женские половые гормоны в норме и при патологии

Скачать данное видео и просмотреть с другого видеохостинга можно на странице: .

Гормоны эстроген и прогестерон являются «тремя китами» женского здоровья и красоты. Поэтому их баланс в организме весьма важен. О том, какую роль они играют, мы и поговорим далее.

Уже давно не секрет, что именно от баланса гормонов в организме зависит эмоциональное и физическое состояние девушки, а также главная функция - способность зачать, выносить и родить здорового малыша.

Прогестерон и эстрадиол при беременности регулируют состояние сосудов в матке, увеличивают свёртываемость крови, оказывают влияние на кровообращение эмбриона и на настроение беременной. Даже отёчность, которая часто сопровождает будущую маму, является следствием гормонального дисбаланса в организме. Равно как и увеличение массы тела. Неудивительно, что в период планирования ребёнка или непосредственно в момент его вынашивания доктор назначает анализы на гормоны. Когда сдавать эстрадиол и прогестерон? Давайте попробуем разобраться.

Эстроген и прогестерон: когда сдавать

Анализ на эстроген и прогестерон обычно сдаётся спустя 7 дней после овуляции, то есть, на 21-22 цикла. Накануне анализов следует исключить большие физические нагрузки. Сдавать кровь необходимо натощак.

Анализы на содержание гормонов могут быть назначены не только при планировании беременности, но и по следующим показаниям:

нарушение полового созревания;
аменорея или олигоменорея;
бесплодие или отсутствие менструации;
ярко выраженный ПМС;
маточные кровотечения неясного характера.

В период вынашивания малыша лабораторное исследование на содержание гормонов проводится на ранних сроках для оценки фитоплацентарного состояния или на поздних сроках, в том случае, если беременность переношена.

Также прогестерон и эстрадиол отслеживается после переноса эмбриона при искусственном оплодотворении

Соотношение эстрадиола и прогестерона

Соотношение эстрогена и прогестерона должно находиться в нормальном, сбалансированном состоянии. Если уровень гормонов в порядке, девушка спокойна и доброжелательна, у неё нет проблем со здоровьем. При избытке эстрогена и недостатке прогестерона в женском организме появляются различные патологии. Среди них - маточные кровотечения, упадок сил, бессонница, болезненные менструации и боли внизу живота. Кроме того, ухудшается и внешний вид девушки: у неё портится кожа, волосы, фигура.

Продукты, содержащие эстрогены и прогестерон

Как восполнить недостаток гормонов в женском организме? Известно, что эстроген и прогестерон содержатся в некоторых продуктах. Употребляя их в пищу, можно сбалансировать гормональный фон и не испытывать проблем со здоровьем.

В какой пище содержатся важные женские гормоны? В перечень таких продуктов входят:

семена льна, которые можно употреблять в молотом виде, добавляя в каши;
бобовые культуры, в том числе горох, чечевица, соя, фасоль;
капуста, которая представлена в широком разнообразии видов и сортов;
хмель, содержащийся в пиве. Но злоупотреблять алкоголем нельзя!
кисломолочные продукты и молоко;
морепродукты.

Также гормоны содержатся в различных лекарственных травах, например, в корне солодки и женьшеня, в ромашке и липе, красном клевере и арнике.

Эстроген и прогестерон в таблетках

Если дисбаланс гормонов в женском организме зашкаливает, доктор может назначить специальные лекарственные средства. Препараты, содержащие эстроген и прогестерон, помогают восстановить гормональный фон и избавиться от нарушений менструального цикла, резких изменений давления, хронической усталости, головных болей и расстройств пищеварительного тракта.

Гормональные таблетки применяются для поддержания беременности, а также в качестве метода контрацепции.

Принимать препараты следует только по назначению врача. Именно он определит необходимую дозу и частоту приёма лекарства, продолжительность курса лечения. При наступлении побочных эффектов также следует обратиться к врачу, который сделает отмену препарата и назначит другой.

Женщина с нормальным уровнем половых гормонов: эстрогенов и прогестерона , спокойна, доброжелательна, ее не беспокоят проблемы со здоровьем, вызванные повышенным или пониженным их содержанием. Но стоит гормонам «взыграть», или уровень гормонов понизится - то кричи караул. Окружающие, члены семьи в первую очередь, начинают страдать от перепадов настроения женщины, муж, если он есть, старается убраться с глаз долой и предпочитает проводить время с любовницей. Мужчина не будет разбираться, что жена страдает от недостатка или избытка половых гормонов, заботливых супругов можно пересчитать по пальцам. Но когда сама дама считает, что предменструальный синдром - норма, это уже страшно. Дело не только в том, что женские половые гормоны влияют на поведение и . Эстрогены и прогестерон, в первую очередь, определяют состояние ее здоровья, на то, как она выглядит, какая у нее кожа, волосы, фигура, не уснуло ли ее либидо крепким сном, и не мучается ли она сама от и от в дни менструации.

Рис. 1 Колебания уровня эстрогенов и прогестерона

На рисунке видно, что пик эстрогенов приходится на фазу овуляции. В этот период женщина наиболее привлекательна для мужчин. Под действием эстрогенов синтезируются специфические вещества — феромоны, на запах которых так сильно реагируют представители мужского пола.

Как влияет на женщину недостаток эстрогенов

Гипоэстрогению можно заподозрить еще до сдачи лабораторных анализов крови.

При недостатке эстрогенов появляются следующие симптомы.

Головная боль.
Депрессия.
Ановуляторные циклы (яйцеклетка не созревает).
Олигоменорея или аменорея (скудные менструации или их отсутствие).
Нарушение сна.
Уменьшение размера молочных желез.
Снижение тургора кожных покровов, кожа сухая, возможно появление морщин.
Сухость влагалища, диспаурения (боль во время полового акта).
Потеря интереса к сексу.
Межменструальные выделения в начале и в середине цикла.
Нарушения терморегуляции (приливы).
Остеопороз, боли в суставах.
Выпадение волос.

Нехватка эстрогенов бывает при гипоплазии и дисфункции яичников, гипопитуитаризме, гипофункции коры надпочечников, применении агонистов гонадотропин-рилизинг гормона для лечения, например, .

Избыточное влияние эстрогенов:

Повышение артериального давления.
Раздражительность.
Тошнота, рвота.
Головокружение.
Мастодиния (боль в молочных железах), риск развития .
Хлоазма (желтые пятна на коже).
Избыток эстрогенов вызывает ухудшение состояния варикозных вен.
Непереносимость контактных линз.
Повышение массы тела из-за задержки жидкости в организме.
Инактивация гормонов щитовидной железы (возникают симптомы гипотиреоза).

Заболевания, приводящие к повышению эстрогенов:

Опухоли яичников, продуцирующие эстрогены.
Хорионэпителиома.
Опухоли и гиперплазия коркового слоя надпочечников.
Цирроз печени.
Прием пероральных контрацептивов.

Гиперэстрогения бывает абсолютная и относительная (при снижении уровня прогестерона).

Уровень эстрогенов зависит от фазы менструального цикла.

Таблица 1. Норма эстрадиола

После родов происходит резкое падение уровня эстрогена, что может стать причиной .

Что бывает, если прогестерон понижен

Обильные менструации.
При снижении прогестерона появляются межменструальные кровотечения во второй половине цикла.
Задержка менструации.
Прогестерон обладает Na - диуретическим эффектом (угнетает канальцевую реабсорбцию и увеличивает клеточную фильтрацию). При дефиците прогестерона происходит задержка натрия в организме, отсюда пастозное, отечное лицо.
Низкий уровень прогестерона приводит к невынашиванию беременности.

Что вызывает недостаток прогестерона

Прогестерон понижен при почечной недостаточности, синдроме галактореи - аменореи, при приеме ампициллина, трометамола, динопроста, этинилэстрадиола, (противозачаточных средств), ( , сонливость, отеки из-за этого), некоторых формах климактерического и предменструального синдромов, хроническом психологическом стрессе. При выскабливании стенок матки возникает вторичная гиперпролактинемия, что приводит к недостаточности желтого тела и снижению секреции прогестерона. может быть заподозрена по галакторее (выделении молозива из сосков при надавливании) и усиленному . Выпадают волосы и при повышении уровня мужских половых гормонов у женщин (андрогенетическая алопеция).

«Избыточное» влияние прогестерона

Головная боль.
Депрессия - верный спутник повышенного прогестерона.
Быстрая утомляемость, дневная сонливость тоже могут стать причиной высокого прогестерона.
Прогестерон увеличивает тягу к сладкому.
Появление при повышенном прогестероне не редкость.
Снижение либидо - данный симптом повышенного прогестерона не обязательный, но не редкий.
Проблемы с венами.
Прогестерон вызывает замедление перистальтики кишечника, вздутие живота, метеоризм.
При высоком уровне прогестерона повышается риск камнеобразования в желчном пузыре.
Прогестерон приводит к повышению массы тела за счет анаболического эффекта. Под действием прогестерона в организме происходит накопление жира.

Прогестерон повышается при гиперплазии надпочечников, опухоли яичника, пузырном заносе, хорионэпителиоме яичника.

Таблица 2. Прогестерон, нормальные показатели

Выработка эстрогенов происходит под действием гормонов гипофиза фолликулярным аппаратом яичников и частично корой надпочечников. Прогестерон — гормон желтого тела, при снижении секреции прогестерона возникает недостаточность лютеиновой фазы - одна из основных причин у женщин. Во время беременности прогестерон синтезируется плацентой.

Предшественником эстрогенов и прогестерона является холестерин. Вот почему различные низкокалорийные диеты для похудения тоже могут привести к бесплодию.

Недостаточность жирных кислот, магния, (пиридоксина), и цинка способствуют нарушению синтеза простагландина Е1, который помимо своих остальных положительных эффектов на организм, нормализует уровень женских половых гормонов в фазу желтого тела, предупреждает развитие предменструального синдрома. Все необходимые компоненты для синтеза простагландина Е1содержит .

Нормализации уровня половых гормонов способствуют не только лечение основного заболевания, вызвавшее гормональную дисфункцию, но и физические упражнения: , борьба со , лечение ожирения.

При органическом поражении тканей и невозможностью самостоятельно синтезировать половые гормоны, проводится заместительная гормональная терапия по назначению врача.