Большое количество очень популярных сейчас в России лекарственных средств, полученных из растительного или животного сырья, а не синтезированные химическим путём, на самом деле относятся к биодобавкам, и в США продаются как БАДы, без рецепта, и их можно заказать через интернет, например, на Айхерб. При этом цены там значительно ниже, чем на аналогичные лекарственные средства в России, а качество лучше!
Учитывая, что в Россию есть бесплатная доставка (от 60$), намного выгоднее заказывать аналоги лекарств именно там, чем покупать в наших аптеках...
Ниже привожу список аналогов лекарств, добавок и витаминов, которые можно найти на сайте интернет-магазина iHerb:
✔️Аналог Омега-3 на iHerb.
Источники Омега-3 могут быть как животные (рыбий жир), так и растительные (льняное масло). Омега-3 - это полиненасыщенные жирные кислоты, необходимые для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, они снижают холестерин, также полезны для нервной системы, для мозга (особенно важны для детей), для хорошей кожи и т.п. Самый популярный препарат в российских аптеках - Доппельгерц Актив Омега-3. На этикетке не написано содержание основных составляющих рыбьего жира - 2 главных омега-3 кислот: EPA и DHA, поэтому невозможно судить о его качестве и эффективности. Дневная профилактическая доза омеги-3 - это 1000 мг смеси EPA+DHA. В 1 капсуле Доппельгерц Актив 800 мг рыбьего жира, но сколько там именно Омеги-3 неизвестно!Аналог Омега-3 на iHerb (как вариант, можно найти и другие аналоги):
Здесь на 1 капсулу приходится 1000 мг рыбьего жира, из них 600мг - это нужная Омега-3. Т.е. 2 капсулы - достаточная профилактическая доза. Качественный производитель, омега из лосося из глубоких чистых вод, и стоимость в два раза ниже, чем у российского аналога с сомнительным составом.
Также на iHerb есть варианты Омега-3 для детей в жидком варианте со вкусом клубники, например
✔️Аналог Линекса на Айхерб.
Это самые разрекламированные пробиотики в России. Все врачи поголовно выписывают Линекс при назначение антибактериальной терапии. Меж тем, в одной капсуле Линекса содержится всего лишь 10 миллионов полезных бактерий, и это очень мало. Эффективный пробиотик должен содержать как минимум 1 миллиард полезных бактерий в одной капсуле. Линекс- это малоэффективный пробиотик с высокой стоимостью.
Аналог Линекса на Айхерб
Те же три вида бактерий, но количество их не 10 миллионов в одной капсуле, а 3 миллиарда! Эффективность выше в 300 раз!
Но более выгодным вариантом являются пробиотики
Здесь 8 видов бактерий общим количеством 5 млрд. А стоит как одна упаковка Линекса...
✔️Аналог Мелаксена на Айхерб.
Мелаксен - это лекарственное средство, которое прописывают при нарушениях сна, для нормализации циклов сна/бодрствования. Активное действующее вещество - мелатонин.
На Айхербе также есть мелатонин разных брендов, во всех возможных дозировках и формах (капсулы, жидкость, таблетки, порошок, леденцы, жевательные конфеты и даже в виде крема), НО (!) в 6-10 раз дешевле! Кстати, Мелаксен - также производится в США.
Пример аналога Мелаксена:
Этот мелатонин дешевле Мелаксена в 10 раз
✔️Аналог Аспирин Кардио и Кардиомагнила на iherb
Это лекарства для разжижения крови, профилактики тромбов, инсультов и сердечно-сосудистых заболеваний. Активное действующее вещество - аспирин, он же ацетилсалициловая кислота. Основной побочный эффект, встречающийся довольно часто при приёме - проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Аналог на Айхерб
Таблетки со специальным покрытием, устойчивым к кислоте в желудке, поэтому растворяются они уже в кишечнике. Это позволяет избежать проблем с ЖКТ, возникающих при приёме российских аналогов. И стоимость ниже в 4 раза!
✔️Аналог Детралекса на iherb
Венотоник и венопротектор, применяется при заболеваниях вен, при венозно-лимфатической недостаточности, при геморрое. Основные активные вещества: диосмин и гесперидин.
Аналог Детралекса на Айхерб:
В составе тот же диосмин с гесперидином, в 1 капсуле 1000 мг. Стоимость ниже в 2 раза! Для лучшего эффекта в этом комплексе ещё добавлены растительные экстракты конского каштана и готу кала, которые также оказывают укрепляющее действие на вены
✔️Аналог Терафлекса на Айхерб
Это хондропротектор, который содержит родственные хрящевой ткани суставов компоненты – Глюкозамин и Хондроитин. Терафлекс способствует обновлению хрящевой ткани, помогает уменьшить боль и улучшить подвижность суставов.
Препарат достаточно дорогой, поэтому вполне понятно желание найти аналог Терафлекса. И на Айхерб он есть. Препарат от известного бренда Solgar с аналогичным составом и дозировкой, но в два раза дешевле
Гепатопротекторы на Iherb
✔️Аналог Гептрала на Айхерб
Гептрал - это эффективный гепатопротектор, признанный доказательной медициной, обладающий также антидепрессивной активностью. Активное действующее вещество - адеметеонин (SAMe)- естественным образом вырабатывается в организме человека.
Аналог на Айхербе с аналогичным составом и дозировкой, но в 3 раза дешевле!
✔️Аналог Эссенциале форте
Гепатопротекторное средство, в 1 капсуле которого содержится 300 мг эссенциальных фосфолипидов из соевых бобов.
На Айхерб есть аналогичный препарат от мирового бренда Solgar по цене в два раза ниже
При этом тех же фосфолипидов (фосфотидилхолин) в 1 капсуле больше - 420 гр.
✔️Аналог Карсила на Айхерб
Это ещё одно гепатопротекторное средство, которое выгоднее заказать на Айхерб, чем покупать в аптеке. Действующее вещество - экстракт плодов расторопши пятнистой.
На Айхерб можно найти много аналогов Карсила, например такой:
В одной капсуле - 150 мг экстракта плодов расторопши пятнистой. В одной таблетке Карсила - 35 мг, и принимать их надо по 4-6 штук в день, но намного удобнее выпить одну капсулу, тем более, что и стоимость аналога ниже в 4 раза!
✔️Аналог Хофитола на Айхерб
Это фитопрепарат с желчегонными и диуретическими свойствами. Активное действующее вещество - экстракт листьев артишока. В 1 таблетке -200 мг.
Аналог на Айхерб
Здесь в 1 таблетке 200 мг магния в хорошей легкоусвояемой цитратой форме и 15 мг витамина В6. В день достаточно съедать всего 2 таблетки. Ну и стоимость... В 10 раз ниже!!!
✔️Аналог глицина
Глицин - это аминокислота, обладающая успокаивающим, противотревожным и антидепрессивным действием. Уменьшает психоэмоциональное напряжение, агрессивность, конфликтность, улучшает настроение, облегчает засыпание и нормализует сон, повышает умственную работоспособность.
Лучше глицина может быть только глицин от мирового бренда Солгар:) Здесь глицин в свободной форме, которая обеспечивает оптимальное всасывание и усвоение. В 1 капсуле 500 мг глицина.
✔️Аналог Фенибута на Айхерб
Это ноотропное успокоительное средство для детей и взрослых. Устраняет напряженность, беспокойство и страх, улучшает сон. Улучшает психологические показатели: внимание, память, скорость и точность сенсорно-моторных реакций. Активное вещество - γ-амино-β-фенилбутировой кислоты гидрохлорид. В России продаётся Фенибут российского, Белорусского и Латвийского производства.
На Айхерб есть тот же Фенибут, с такой же дозировкой 250 мг, но американского производства и в 3 раза дешевле латвийского!
✔️Аналог Ренни на Айхерб
Это антацидное средство для нейтрализации избыточной соляной кислоты в желудке, помогает справится с изжогой и отрыжкой. В составе кальция карбонат и магния карбонат.
Хороший аналог Ренни на Айхерб
✔️Аналог Регидрона на Айхерб
Это препарат, применяемый при обезвоживании организма, при отравлениях, для восстановления водно-электролитного равновесия. Активные вещества: натрия хлорид; калия хлорид; натрия цитрат; глюкоза.
Аналог на Айхерб
✔️Аналог Кальций Д3 Никомед на Айхерб
Важный минерал для здоровья костей и зубов. В данном комплексе кальций в форме карбоната, а витамина Д3 всего 200 единиц, что мало даже для младенцев...
Полным аналогом Кальций Д3 Никомед на Айхерб можно назвать такой комплекс
21st Century, Кальций 500 + D3, 200 таблеток
Здесь такая же дозировка и форма кальция. Он в три раза дешевле! Но это не самый лучший вариант, у карбонатной формы кальция биодоступность всего около 20%, плюс возможны побочные эффекты с ЖКТ. Дозировка витамина Д3 очень небольшая - всего 200 единиц, даже младенцам необходимо 400 ед. в день, а взрослым 800-1000!
Известный американский сайт БАДов - кладовая полезных добавок, которые при грамотном употреблении помогают вести здоровый образ жизни и корректировать заболевания. Давайте разберемся, что можно заказать на iherb из множества представленных наименований, чтобы получить максимальную пользу от покупки.
Пара слов о магазине iherb
Название магазина iherb появилось после того, как 16 лет назад основатели бизнеса начали он-лайн продажи сборов трав. Начинание оказалось успешным, и сейчас эта компания успешно продает по всему миру эко-продукцию.
Если изначально магазин создавался как он-лайн площадка для продажи продукции всего одной фирмы, то теперь это всемирно известный сайт с номенклатурой в тысячи штук товаров.
Подберем и запишем
к врачу бесплатно
Скачать бесплатное приложение
Загрузить на Google Play
Доступно в App Store
Заказать на iherb можно все: от антивозрастных кремов и шампуней без лаурилсульфата до биодобавок, чаев, и ароматических масел.
Что купить на iherb
Выбор на сайте iherb огромен, поэтому новичку легко потеряться в многообразии представленных товаров.
Все товары делятся на следующие категории: биодобавки, товары для душа (шампуни, гели, мыло) и продукты питания (чай, шоколад), товары для красоты, витамины.
Подробнее остановимся на разделе добавок.
1. Now Foods, Экстракт корня жгучей крапивы
Крапива содержит уникальный поливитаминный комплекс, помогающий во многих случаях. Но особыми свойствами обладает ее корень. Это классическое антиандрогенное средство.
Корень крапивы успешно могут применять мужчины, у которых имеются проблемы с ранним облысением. Экстракт корня крапивы обладает уникальной способностью блокировать переход тестостерона в дигидротестостерон, который в конечном итоге и заставляет волосы выпадать.
Для лечения облысения зачастую назначают препараты, содержащие финастерид. Всемирная ассоциация FDA доказала, что финастерид снижает потенцию. Экстракт корня крапивы, напротив, не только блокирует дигидротестостерон, но и увеличивает уровень так нужного мужчинам тестостерона на 10%.
Согласно исследованиям все той же FDA, употребление экстракта корня крапивы уменьшает выпадение волос у мужчин на 35%. Кроме того, корень крапивы содержит ряд химических соединений, хорошо стимулирующих иммунную систему.
2. Now Foods, Быстрое облегчение сезонных симптомов, С EMIQ, 30 вегетарианских капсул
Изокерцин – помощник во время сезонной Эта биодобавка поможет всем, кто страдает от сезонных поллинозов. В состав препарата входит изокерцин - клинически испытанная форма кверцетина с повышенной биодоступностью.
Кверцетин - это биофлаваноид, который содержится во многих ягодах и овощах (луке, цитрусовых, темных ягодах, оливковом масле). По своему химическому составу квертицин похож на хромонил натрия (гастрохром), которым обычно лечат аллергический и астму.
Согласно исследованиям, изокерцин в 40 раз быстрее поглощается и усваивается организмом. Уже через 30 минут уменьшается резь и зуд в глазах, ринорея и слезотечение.
3. Nature’s Answer, Жидкий малат и глицинат магния
Для начала скажем пару слов о магнии в целом. Этот минерал очень важен для формирования нормальной структуры костной ткани. Кроме того, магний способствует расслаблению мышц и общему снижению стресса, разжижает кровь и понижает кровяное давление, участвует в синтезе необходимых организму белков.
В этой биодобавке представлена хелатная форма магния: соединение иона магния и аминокислоты глицина. Магния глицитат не требует дополнительных превращений в организме, поскольку он уже готов к использованию, и прекрасно усваивается.
Магния глицинат предназначен для борьбы со стрессом, пригодится при психологических и умственных нагрузках, а также для нормализации . Интересно, что расслабляющий эффект отмечается для всего организма - помогает и при икроножных судорогах, и при серьезных спортивных тренировках.
4. Now Foods, DHA-500/EPA-250, двойная сила
Омега-3 DHA-500/EPA-250 – концентрат рыбьего жира Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты участвуют в противовоспалительных процессах нашего организма, являются основой для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, необходимы для нормального формирования и функционирования центральной нервной системы.
На сайте iherb представлено много вариантов рыбьего жира в различных формах. Однако DHA-500/EPA-250 - наиболее выгодный для покупки вариант, поскольку в капсулах содержится двойная концентрация докозагексаеновой и эйкозапентаеновой кислот.
Помимо доказанной эффективности применения рыбьего жира для сердечно-сосудистой системы, ученые считают, что омега-3 полезны для .
Доказано, что при развитии аллергии главную роль играет уровень чувствительности клеток организма к гистамину. Как только чувствительность клеток повышается, даже самое маленькое действие раздражающего химического продукта способно вызвать аллергию.
В состав рыбьего жира входит витамин А, который способствует укреплению оболочек клеток. Более плотная оболочка клетки - барьер для гистамина. Таким образом, Омега-3 защищают организм от аллергических реакций.
5. »
Эти конфеты пойдут на пользу детям, склонным к отитам. Конфеты содержат узкопрофильный пробиотик. В процессе рассасывания антибиотик попадает на слизистую глотки и внутреннего уха и борется с болезнетворными бактериями. Таким образом происходит профилактика ЛОР-заболеваний.
У конфет ярко выраженный вишневый вкус, но они немного кислые, поэтому нравятся не всем детям. При этом нужно учитывать, что конфету надо именно рассасывать, а не разжевывать и глотать.
Лучше давать конфеты детям на ночь, после чистки зубов.Еще одна особенность данного препарата: вскрытую банку нужно хранить в холодильнике.
6. Doctor’s Best, Серрапептаза с высокой эффективностью
Впервые фермент серрапептазу обнаружили в кишечнике тутового шелкопряда. Насекомое использует его, чтобы растворить кокон. После изучения фермента стало ясно, что серрапептаза способна растворять белки, чуждые организму: например, белки вирусов, сгустки крови, атеросклеротические бляшки и опухоли.
Серрапептаза используется в мировой практике более 25 лет, и считается одним из самых безопасных противовоспалительных ферментов. Зачастую его используют как замену антибиотиков и гормональных средств.
Сфера применения данного препарата широка: ЛОР-заболевания, спортивные травмы, растяжения, разрывы связок, переломы, сердечно-сосудистые заболевания, острые дерматозы, лактостазы.
Особенность препарата состоит в том, что фермент снижает свертываемость крови. Поэтому, если вы планируете операцию, нужно прекратить употребление БАДа за 2 недели до хирургического вмешательства. Hе рекомендуется принимать одновременно с аспирином и диклофенаком.
7. Now Foods, Лютеин
Лютеин увеличивает остроту зрения и защищает глаза от свободных радикалов. В нашем организме лютеин не вырабатывается, а поступает только с пищей (больше всего лютеина содержится в шпинате, базилике, петрушке, брокколи, тыкве, кабачках).
Что нужно знать, покупая БАДы на iherb
В статье мы упомянули только малую толику полезных биодобавок, представленных на iherb. На самом деле, биодобавок, которые помогут укрепить здоровье и иммунитет, на этом сайте куда больше.
Однако какой бы БАД вы не приобрели, обязательно соблюдайте дозы, и отслеживайте время, когда надо принимать добавку. Одни БАДы полезнее утром (при приеме натощак), другие - вечером, после ужина.
Чтобы не перепутать время приема, обязательно сформируйте себе список напоминаний. Удобнее всего это делать в приложении Medical Note, которое сохраняет информацию о времени приема препаратов.
October 25th, 2017 , 03:03 pm
Думаю, не ошибусь, если скажу, что каждый истинный iherb-маньяк хоть раз в своей жизни искал дешевые аналоги препаратов на айхерб , для того чтобы заменить ими назначаемые нашими врачами аптечные лекарства. Представляю вам свои аналоги лекарственных препаратов , которые довелось найти мне. Скажу сразу, что в моем списке будут как аналоги по основным активным действующим веществам (дженерики), так и аналоги по действию. Так, например, у нас часто назначают препарат
- Мексидол аналог на iherb по составу ему подобрать невозоможно, но можно найти препарат с таким же действием (нормализация мозгового кровообращения),
например,
Показания к применению:острые нарушения мозгового кровообращения; дисциркуляторная энцефалопатия; вегето-сосудистая дистония; легкие когнитивные расстройства атеросклеротического генеза; тревожные расстройства при невротических и неврозоподобных состояниях; купирование абстинентного синдрома при алкоголизме с преобладанием неврозоподобных и вегетативно-сосудистых расстройств; острая интоксикация антипсихотическими средствами; острые гнойно-воспалительные процессы брюшной полости (острый панкреатит, перитонит) в составе комплексной терапии.
1 таблетка 1-3 раза в день во время еды. Принимать не более трех таблеток в день.
- Кардиомагнил и Аспирин-Кардио аналог —
Life Extension, Аспирин, низкая доза, 81 мг, 300 желудочно-резистентных таблеток
Действующее вещество - антикоагулянт - ацетилсалициловая кислота, снижает способность форменных элементов крови (в частности, тромбоцитов) к агрегации и уменьшает риск образования тромбов. В составе Кардиомагнила еще присутствует магний в дозе 30.39 мг на 1 табл.
Показания к применению антикоагулянтов: острая (инфаркт миокарда (ИМ), нестабильная стенокардия) или хроническая ИБС;
первичная профилактика заболеваний ССС у пациентов группы риска (страдающих от ожирения, сахарного диабета, артериальной гипертензии, гиперхолестеринемии, а также имеющих в семейном анамнезе указания на инфаркт миокарда в возрасте до 55 лет);
первичная профилактика острого венозного тромбоза и профилактика повторного образования тромбов (вторичная профилактика тромбообразования).
Рекомендации по Применению
Взрослым и детям старше 12 лет: принимайте по 4-8 таблеток каждые 4 часа, не превышая прием более 48 таблеток в течение 24 часов, если только это не предписано врачом
- Оциллококцинум аналог —
Да-да, вы знаете, что можно оциллококцинум купить на айхерб
, но вы так же знаете, что его цена - первая из причин, по которой ему стоит поискать замену) И я ее нашла! содержит в совем составе главное действующее вещество - Анас Барбария (ANAS BARBARIAE) - автолизат из сердца и печени барберийской утки (прости Господи).
Показания к применению: биотерапевтическое средство для начальных проявлений острых респираторных инфекций, гриппа, отита и ринита. Чем раньше пациент получил препарат, тем эффективнее и скорее наступает действие.
- При первых признаках симптомов: взрослым и детям 4 лет и старше: 1 таблетка каждые ½ до 1 часа, пока симптомы не притупятся, затем продолжить прием в стандартной дозировке. Не более 12 таблеток за 24 часа.
- Стандартная доза: Взрослым и детям от 4 лет и старше: 3 таблетки в день, принимая по 1 таблетке каждые 4-6 часов.
- Для детей младше 4 лет обратитесь к врачу. Дайте таблетке полностью раствориться во рту, не глотать.
- Турбослим и Октолипен аналог —
1-2 таблетки в день во время еды.
Показания к применению: Установленный дефицит магния, изолированный или связанный с другими дефицитными состояниями, сопровождающийся такими симптомами, как: повышенная раздражительность, незначительные нарушения сна; желудочно-кишечные спазмы или учащенное сердцебиение; повышенная утомляемость, боли и спазмы мышц, ощущение покалывания.
- Гидрокортизон аналог (дженерик) —
Показания к применению: аллергический дерматит, себорея, различные формы экземы, нейродермит, псориаз, почесуха, красный плоский бородавчатый лишай.
Наносите на поражённую область не более 3-4 раз в день. Не применяйте у детей до 2 лет; проконсультируйтесь с врачом
- Стрепсилс, пастилки и конфеты от кашля и боли в горле (аналоги по действию) —
- Nature’s Way, Леденцы с цинком, со вкусом лесных ягод, 60 леденцов
Показания к применению: кашель, симптомы начинающейся простуды, боль и першение в горле, ОРВИ.
Рекомендации по Применению:
1 леденец (пастилка) в 2 - 3 часа, не превышать дозу 6 леденцов в день!
- Траумель аналог (мазь и таблетки) —
Активное вещество - гомеопатический растительный комплекс на основе трав: арники, календулы, гамамелиса, тысячелистника, беладонны, аконита, окопника, ромашки, маргаритки, зверобоя, эхинацеи.
Показания к применению: ушибы, сотрясение головного мозга, вывихи, растяжения, гематомы, остеохондроз, переломы, артрозы, эффективен при лактостазе и фиброзно-кистозной мастопатии.
Рекомендации по Применению : гель и мазь наносить на пораженный участок, капли - при первых признаках симптомов: взрослым и детям в возрасте 12 лет и старше: по 10 капель каждые 0,5-1 часа, пока симптомы не притупятся, затем продолжить прием в стандартной дозировке. Не употреблять более 120 капель в течение 24 часов. Детям в возрасте до 12 лет: проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Стандартная дозировка: Взрослым и детям в возрасте 12 лет и старше:по 30 капель в день, принимать по 10 капель каждые 4-6 часов.Детям в возрасте до 12 лет:проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
- Контрактубекс аналог (дженерик) —
Гель от шрамов - это натуральный растительный состав, который, как показывают клинические исследования, разглаживает текстуру шрамов, сокращает обесцвечивание кожи и улучшает внешний вид шрамов в целом. Помогает залечивать шрамы, стимулируя здоровую кожу. Нежирный, с приятным ароматом. Активное вещество - экстракт репчатого лука.
Показания к применению: гипертрофические и келоидные рубцы, возникающие после хирургических операций, ампутаций, ожогов и травм; анкилозы (контрактуры) суставов; контрактура Дюпюитрена; травматические сухожильные контрактуры; растяжки после беременности; атрофические рубцы (в частности, возникающие после угрей или фурункулеза); профилактика образований патологических рубцов в послеоперационном периоде или после травмы.
- Кудесан, Кудесан Форте аналог —
Показания к применению:
- Атеросклероз;
- Ишемическая болезнь сердца;
- Сердечная недостаточность;
- Аритмии;
- Миокардиодистрофия;
- Дилатационная кардиомиопатия;
- Артериальная гипертензия;
- Восстановительный период после инфаркта миокарда и др.
- В составе комплексной терапии синдрома хронической усталости.
- Профилактика преждевременного старения.
- Устранение и уменьшение выраженности возрастных изменений кожи.
- Карсил аналог (дженерик) —
Силимарин (Silybum marianum), также известный как расторопша, используется в лечении травами долгие века. Научные исследования подтвердили, что ее компоненты могут помочь поддержать здоровье печени и ее функции. В лабораторных исследованиях силимарин показал противоокислительную активность и способность подавлять жировое перокисление клеточных мембран. Силимарин также регулирует баланс простагландинов в печени.Показания к применению:
состояние после перенесенного гепатита вирусной и токсической этиологии, травм печени, операций на органах брюшной полости; хронические гепатиты, гепатохолециститы, дискинезия желчевыводящих путей, панкреатиты, цирроз печени; токсические поражения печени. Показания к применению: профилактика эндемического зоба, профилактика рецидива зоба после его хирургического удаления, лечение диффузного эутиреоидного зоба, вызванного дефицитом йода у детей, подростков и у взрослых в возрасте до 40 лет.- Эссенциале Форте аналог —
Все, кто смог хотя бы досмотреть до конца и выжить после стольких многабукф, молодцы!) Запаситесь терпением, лютеином и ГАБой, впереди будут еще несколько частей)
*Хотите сэкономить при покупке на iherb?
Введите код BPR095 в поле "Экономия" при формировании корзины и получите скидку на весь заказ 5%!
**Хотите подружиться со мной в инстаграм, велкам: @zadumka.xyz
Больше отзывов о лучших товарах с Айхерб в моем Инстаграме @organika.blog
О всех актуальных акциях и промокодах iHerb читайте
iHerb - это известный во всем мире интернет-магазин с ассортиментом более 35000 товаров. Качественные витамины, биодобавки, спортивное питание, органические продукты, натуральная косметика, средства для ухода за кожей без вредных компонентов, натуральная и безопасная бытовая химия, товары для детей и многое другое. Выбор огромный, сходу и не разберёшься что же действительно стоит покупать на Айхерб.
Я уже более трёх лет регулярно заказываю , недавно получила свой сотый заказ 🤪 И могу смело назвать себя опытным покупателем этого магазина, настоящим Айхербоманом 😉 поэтому решила написать эту статью в помощь новичкам.
Что купить на Айхерб новичку?
Вопросом - что купить на iherb - задаются практически все новички, пытающиеся разобраться в многообразии товаров Айхерб. Ответить однозначно на него, на самом деле, невозможно:) очень сложно советовать что-то конкретное из огромного ассортимента Айхерб, тем более, что каждый ищет что-то своё... Ведь кого-то интересуют исключительно витамины и БАДы, кто-то приходит на iHerb за натуральной косметикой, кто-то за органическими продуктами. Но могу с уверенностью сказать, уже после первой посылки вам захочется снова сделать заказ. Айхерб увлекает очень сильно, не зря существует большое количество форумов, сообществ, блогов, где люди обсуждают покупки, делятся отзывами, советуются.
Если говорить обо мне, то свой первый заказ на iHerb я делала из-за БАДов и кокосового масла . Для бесплатной доставки, а в 2015 году она была от 40$, я добавила шампунь с биотином , знаменитое африканское чёрное мыло , семена чиа , пару пачек чая, конопляное масло (сейчас оно не доступно для заказа в Россию) и натуральное средство для умывания .
Тогда я ещё не читала особо отзывы о товарах Айхерб, поэтому выбирала как-то интуитивно, и в основном ориентируясь на отзывы на сайте... Поэтому не всё из этого списка меня впечатлило, было интересно попробовать новые продукты - кокосовое и конопляное масла, семена чиа, и очень удачным оказалось средство для умывания, оно совсем не сушило кожу, и пользовалась я им наверное около года. В дальнейшем были более интересные и полезные заказы, хотя и без неудач не обошлось.. Отзывы о неудачных покупках на Айхерб я также пишу в своём блоге по тегу , а по тегу можно найти обзоры всех моих посылок с iHerb.
Если бы сейчас я была новичком на Айхерб, и думала бы, что заказать, то обязательно бы читала реальные отзывы с фотографиями в тематических блогах и сообществах и изучала бы списки мастхэвов и лучших товаров iHerb от опытных покупателей, и при этом, конечно же, в первую очередь ориентировалась бы на собственные потребности, а не на эмоциональные порывы, которые зачастую случаются после прочтения восторженных отзывов:)Лучшие товары iHerb
За несколько лет активного шоппинга на Айхерб количество купленных товаров уже превысило 500 наименований... Далеко не всё было действительно нужным, подходящим и соответствующим ожиданиям. Но по большому счёту, могу сказать, что Айхерб значительно изменил мой образ жизни в лучшую сторону, мои привычки и отношение к здоровью, и очень надеюсь, что возможность заказывать товары с iHerb никуда не денется.
Специально для этой статьи составила список своих личных must have с Айхерб . Думала сделать Топ-10, но нет, их оказалось значительно больше. Для удобства я классифицировала все лучшие товары iHerb по категориям.
📍БАДы и витамины:
Это коллагеновый комплекс от известного и очень хорошего бренда Neocell. Помимо коллагена здесь есть гиалуроновая кислота, биотин, альфа-липоевая кислота и кремний. Все эти компоненты в комплексе направлены на улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Добавка очень полезная, ведь именно снижение выработки коллагена, которое происходит с возрастом, является основной причиной старения кожи. О своём опыте применения Collagen Beauty Builder я писала
Очень хороший и эффективный успокоительный комплекс. В составе витамины группы В, аминокислоты, магний, GABA, зверобой с валерианой и другие успокоительные травы. Действует не с первой таблетки, а дней через 10, то есть эффект накопительный. Результат в первую очередь впечатлил моего мужа, который заметил, что я стала менее раздражительной и агрессивной:) Теперь он следит, чтобы эти таблетки всегда были в доме. Подробнее отзыв о них писала
Одной из причин стресса, хронической усталости, депрессии может быть недостаток магния . Это очень важный минерал, отвечающий за спокойствие нервной системы. Особенно важно его принимать в периоды психологических и физических нагрузок. Здесь магний в хорошо усваиваемой цитратной форме, порошок разводится в обычной воде, получается приятный и немного кислый напиток, пьётся легко. Я обычно выпиваю стакан на ночь, если был тяжелый день, магний хорошо успокаивает и расслабляет нервную систему.
Важная добавка для тех, у кого слабые сосуды и есть склонность к появлению синяков и варикозному расширению вен. У меня есть проблема с сосудами, частые кровотечения из носа, постоянные синяки на ногах. Я пробовала несколько вариантов рутина с Айхерб. Этот, на мой взгляд, наиболее эффективный, здесь он в комплексе с витамином С. При его приёме курсом три месяца значительно улушилась ситуация с синяками, даже быстрее проходили те, что появлялись.
Это комплекс для профилактики варикозного расширения вен, аналог Детралекса. Активное действующее вещество - диосмин. Он обладает ангиопротекторным и венотонизирующим действием, способствует повышению венозного тонуса, уменьшает растяжимость вен и венозный застой, улучшает лимфатический дренаж, снижает проницаемость и ломкость капилляров.
Также в состав добавлены растительные экстракты конского каштана и готу кала, которые также оказывают укрепляющее действие на вены.
Подробнее писала о нем
Полезная добавка, чтобы включить голову и запустить мозги. Для меня оказалась очень эффективной, значительно повысилась работоспособность, улучшилась сообразительность, концентрация внимания и память. О своём опыте приёма глицина писала .
Это отличные, сильнодействующие пробиотики с 8 видами полезных бактерий и огромным содержанием микроорганизмов в одной капсуле - 30 млрд. Для сравнения, в 1 капсуле всем известного Линекса всего 10 млн. бактерий.
Пробиотики пью не только после антибиотиков, но и курсами 2-3 раза в год по 1 месяцу для хорошей работы ЖКТ и поддержки иммунитета. Что такое хронический гастрит и молочница, мучавшие меня до появления в моей жизни Айхерба, уже успела забыть. От здоровья желудочно-кишечного тракта зависит и общее самочувствие, и состояние кожи, и состояние зубов, и свежее дыхание, и многое другое... Поэтому считаю пробиотики - важной и нужной добавкой для здоровья. Также их можно использовать для приготовления домашнего кефира (1 капсулу пробиотика высыпать в литр молока и оставить при комнатной температуре на ночь или на сутки)
В последние годы витамин Д очень активно исследуется, и о нём появляется много новой информации. Устоявшиеся мнения, что витамин Д нужен только малышам, и что летом все люди получают витамин Д в нужном объёме, ошибочны!
Напишу здесь только несколько важных фактов (подробнее можно почитать :
Витамин Д вырабатывается только в дневные часы (с 11 до 16), и при условии, что вы не пользуетесь солнцезащитным кремом.
- у большинства людей уровень витамина Д ниже нормы.
- недостаточный уровень витамина Д может быть одной из причин огромного количества хронических заболеваний, включая остеопороз, различные аутоиммунные заболевания (например, диабет и рассеянный склероз), некоторых форм рака (молочной железы, толстой кишки, легких, простаты и лимфомы), высокого кровяного давления, осложнений во время беременности, сердечно-сосудистых заболеваний, депересси.
Я принимаю витамин Д на постоянной основе, зимой 3000-5000 единиц в день, летом 1000-2000 единиц. Для меня и членов моей семьи это мастхэв.
Из личного опыта: когда мы переехали в Израиль, и муж, имея в анамнезе очень серьёзное заболевание, пошёл к врачу на плановое обследование - анализ на витамин Д был в списке основных наряду с общим и биохимическим анализами крови.
Мелатонин - это отличное средство при нарушениях сна, бессонице, при смене часовых поясов. Он продаётся и в России, под названием Мелаксен, но в 6 раз дороже!
Лично мне мелатонин очень помог в первый год после рождения ребёнка, из-за постоянных просыпаний по ночам я разучилась нормально спать, не могла подолгу заснуть, часто просыпалась. Буквально 5 ночей с мелатонином, и сон нормализовался. Подробнее о нем писала
📍Для душа и красоты:
Из этого раздела было сложнее всего что-то выделить. Выбор косметических средств - дело очень индивидуальное, поэтому напишу только про несколько продуктов, которые впечатлили меня больше всего. Остальные отзывы можно почитать по тегу
Не очень давно на Айхерб появился раздел с корейской косметикой
. Она пользуется большой популярностью во всем мире несмотря на не самые идеальные составы..
При заказе корейской косметики с iHerb можно быть уверенным, что это не подделка, чем зачастую грешат многие интернет-магазины.
Для меня мастхэвом стала вот такая пузырьковая маска для глубокой очистки лица. Она необычная сама по себе, сразу после нанесения начинает пениться и увеличиваться в объёме, и по эффекту - отлично очищает поры, лицо становится гладким и заметно посвежевшим.
Подробнее о маске и нюансах её применения можно почитать
С этой подводкой я наконец-то научилась рисовать стрелки. Она идеальная! Особенно для новичков. Очень удобная тонкая кисточка, рисует и тонкие и толстые линии. В составе ещё есть сыворотка для роста ресниц и нет парабенов.
Знаменитый гликолевый пилинг - мастхэв осенне-зимнего периода для обновления кожи. Гликолевая кислота проникает в поверхностные слои кожи и разрушает слой накопившихся ороговевших клеток, стимулирует выработку коллагена и эластина. В результате происходит клеточное обновление и улучшается кровообращение в тканях лица, исчезают поверхностные рубчики и пигментные пятна, нормализуются увлажнение и жирность, что в свою очередь способствует уменьшению пор и предотвращению появления воспалительных высыпаний.
Подробнее писала о гликолевом пилинге
Ещё одним must have с iherb для меня стали эти пластыри от морщин. Сначала я скептически отнеслась к ним, но решила всё-таки попробовать, предварительно зафиксировав на фото межбровную морщинку, от которой хотела избавиться. Результат через месяц меня приятно удивил, подробнее про мой опыт использования пластырей Frownies можно почитать
📍Продукты:
Органическое кокосовое масло - это хит iHerb и бестселлер! Я лично уже не представляю своей жизни без кокосового масла:) Это настолько уникальный и полезный продукт, что я очень советую всем его попробовать. Подробно о нем уже писала , поэтому не буду повторяться, да и в двух словах не выразить все плюсы этого продукта.
С этим маслом я познакомилась недавно, но оно сразу заняло своё место в моем списке лучших товаров с iherb, которые я покупаю постоянно.
Органическое топлёное масло от коров, пасущихся исключительно на зеленой травке и не употребляющих никаких антибиотиков и горомонов. Оно же масло гхи. Не содержит лактозу и казеин, никаких примесей и добавок, безопасно для жарки, очень вкусное и ароматное. Самое любимое 5-минутное блюдо: тонко нарезанные кусочки куриного филе с солью и перцем обжарить по 1-2 минуте с каждой стороны на этом топленом масле. Просто пальчики оближешь:)
Взбитый кокос или кокосовые сливки - называют этот продукт по-разному, но аналогов ему в России нет. В составе только мякоть кокоса и кокосовое масло. Можно использовать для приготовления сосусов, конфеток Рафаэлло, можно съесть мякоть кокоса в чистом виде, а масло отделить и использовать, например, в кашу или для жарки... Я покупаю этот кокос для приготовления домашних творожных сырков. Рецепт
Масло из рисовых отрубей обладает самой высокой точкой дымления - 240 градусов по Цельсию, поэтому оно самое безопасное из всех масел для жарки. Оно не горит, не дымит, не образует канцерогены, без вкуса и запаха. Изготавливается методом холодного прессования из рисовых отрубей.
На iHerb очень большой ассортимент всевозможных соусов, они очень вкусные и без вредных добавок. Любимчики нашей семьи Kikkoman, Соус тэрияки Original, 581 г для рыбных, мясных и овощных блюд.
Органический кофе из Перу, выращивается без применения химикатов, очень вкусный и ароматный. Есть и в зёрнах и молотый:
Mt. Whitney Coffee Roasters, Органический перуанский молотый кофе средней обжарки, 12 унций (340 г)
На iHerb большой выбор безглютеновых продуктов. У меня нет явной непереносимости глютена, но я стараюсь его избегать при возможности, так как он снижает усвояемость питательных веществ из пищи.
Эта каша нам полюбилась с первого раза, заказываю теперь постоянно.
Каша мелкого помола, состоит из четырёх видов круп: коричневый рис, кукуруза, сорго и гречка. Варю на молоке минут 15, получается очень вкусно, ребёнок ест с удовольствием.
📍Бытовая нехимия:
Я уже давно отказалась от ядовитой бытовой химии, которая продаётся у нас в магазинах, в пользу бытовой нехимии с Айхерба. Зачем травить себя этими ужасными доместосами, ариелями и фэйри, если есть экологичные средства, не наносящие вред ни людям, ни окружающей среде, которые стоят при этом не сильно дороже. На iHerb представлены все средства для уборки, чистки и стирки. В основном все они на основе натуральных компонентов.
Экологичная жидкость для мытья посуды, не содержит вредных, канцерогенных веществ, подходит для мытья детской посуды и бутылочек, не сушит кожу, отлично пенится и отмывает посуду.
Ни для кого не секрет, что фрукты и овощи обрабатываются ядовитыми химическими веществами, для сохранения свежести и товарного вида и увеличения срока хранения. Смыть их полностью обычной водой невозможно, поэтому я использую вот такой спрей для мытья фруктов и овощей. В составе у него особые натуральные растворители из цитрусовых для эффективного и безопасного очищения.
Средства для стирки я также заказываю на Айхерб. А это одно из самых любимых. Очень удобные капсулы с порошком, которые надо закидывать сразу в барабан, из натуральных ингредиентов, без фосфатов, хлора и красителей. Запах очень приятный, весенне-цветочный, без химозности, на высушенной одежде уже не ощущается.
Но как и большинство эко-порошков, он не справляется с сильными въевшимися загрязнениями. Для этих целей я использую пятновыводитель.
📍Детские товары:
Натуральная детская зубная паста, безопасна при проглатывании, подходит малышам с трёх месяцев
Аналог химическому чупа-чупсу. Очень вкусные леденцы из натурального сока, кисло-сладкие, в составе есть сахар, но нет никакой химии, красителей и ароматизаторов.
Качественный рыбий жир со вкусом клубники. В половине чайной ложки жира содержится 525мг Омега-3 кислот, способствующих детской внимательности, сообразительности, хорошему настроению и поведению. Это очень полезная и важная добавка для детей всех возрастов, особенно для тех, кто не любит рыбу или ест её редко. Вкус приятный, ребёнок пьёт без проблем. Можно давать деткам с 8 месяцев.
Детские пробиотики всегда есть в моей аптечке на случай каких-либо проблем с желудком, со стулом или необходимости принимать антибиотики. В одной таблетке смесь из 3 миллиардов лакто- и бифидобактерий. Таблеточки вкусные, жевательно-сосательные, ребёнок воспринимает их как конфеты и ест с удовольствием.
Мастхэв при простуде, смесь эфирных масел эвкалипта, лаванды, мяты и масла чайного дерева. Наношу эту мазь ребёнку на грудь и на спинку при кашле и насморке, очень хорошо помогает, облегчает дыхание, смягчает кашель, и запах очень приятный.
В отличие от Аквадетрима эти капли на кокосовом масле не вызывают никаких аллергических реакций в виде шелушений и покраснений кожи.
Витамин Д даю ребёнку круглый год, летом по одной капле, зимой по две-три.
Это лучший детский солнцезащитный крем из всех, что я пробовала. Он абсолютно безопасный, в основе только физический фильтр - оксид цинка. Хорошо наносится, увлажняет кожу, быстро впитывается и не оставляет белых разводов.
В Израиле лето 7 месяцев в году, поэтому мне было важно найти подходящий солнцезащитный крем, сейчас заказываю только такой.
Очень часто покупаю на iHerb различные зеленые смеси. Мода на зеленые коктейли набирает обороты среди сторонников здорового образа жизни. Свежие овощи и травы не всегда бывают доступны, да и мало кто употребляет их каждый день в необходимом количестве. Один стакан зеленого коктейля - это хлорофилл, витамины, минералы, различные фитонутриенты и другие полезные вещества. Это хорошее средство для детоксикации и ощелачивания организма.
Мой любимый зелёный напиток - это брокколи! По вкусу она самая нейтральная, в составе также есть ростки семян брокколи, зелёная фасоль, кинза и расторопша. Подробнее писала .
Rishi Tea, Loose Leaf Tea Filter Bags, 100 Bags
Полезная в хозяйстве вещь - фильтр пакеты для листового чая, подходят даже для самого мелкого чая, например, ройбуша. Ни одна чаинка не попадает в чашку. Очень удобно заваривать чай и кофе, и главное, что не надо потом мыть ни ситечко, ни заварочной чайник.
На Айхерб есть большой раздел "Ароматерапия" , где представлен большой выбор различных эфирных масел. На эту тему надо писать отдельную большую статью, двумя фразами здесь не отделаешься. Расскажу лишь про самое многофункциональное масло - масло чайного дерева.
Благодаря антисептическим, противогрибковым и противовирусным свойствам масла чайного дерева, его можно применять следующим образом:
-при воспалениях на лице, подсушивает и способствует быстрому исчезновению прыщей;
-для профилактики грибковых заболеваний - добавлять пару капель в крем для ног, особенно после посещения бассейна;
-при грибке ногтей - наносить непосредственно на сам ноготь (за 4 месяца ежедневного применения у меня полностью восстановился ноготь на ноге);
-для снятия зуда и раздражения после укусов насекомых;
-для избавления от перхоти - добавлять пару капель в маску для волос.
И это масло по качеству очень отличается от аналогов в российских аптеках.
Бестселлеры iHerb, хиты продаж
У Айхерба есть свой список популярных товаров, найти его можно в разделе бестселлеры
. Составлен он на основе внутреннего рейтинга магазина, который в свою очередь зависит от отзывов, оставляемых покупателями на сайте iHerb.
Здесь также все товары поделены по категориям. Копировать сюда все товары не буду, посмотреть этот список вы можете по ссылке на самом сайте.
Могу только сказать, что не все товары я бы назвала хитами...
Популярность американского магазина Iherb с каждым годом все растет и не случайно: огромный ассортимент, приятные цены и быстрая доставка в Россию. Мы тоже любим этот магазин и решили посвятить ему целый цикл статей.
Самое сложное для любого покупателя Iherb - это определиться и сделать выбор (и вовремя остановится, конечно). При таком разнообразии брендов и товаров действительно тяжело понять, что же купить. Мы захотели немного помочь своим читателям и рассказать о своих мастхэвах, что нам особенно нравится и уже не раз оказывалось в корзине.
А начнем мы с самой актуальной осенней темы: витамины, добавки и БАДы.
Сейчас осень, хоть за мной обычно не наблюдается каких-то депрессий и апатичных состояний, но и в более спокойные дни куда-то девается активность, и хочется лежать в теплом одеяле. Поэтому телу нужно помогать, ведь дела сами себя не сделают!
С IHERB я заказываю в основном бытовую химию и БАДы, которыми обеспечиваю всех родственником и друзей. Сейчас я допиваю комплекс витаминов Opti-Women компании Optimum Nutrition . Он был разработан специально для женщин с учетом различных особенностей организма. В состав входят огромное количество компонетов, которые должны помогать организму пережить трудные времена:). У меня сейчас они как раз такие. Огромное количество работы, постоянный стресс из-за ремонта, внезапно свалившееся дополнительное обучение меня подкосили. И думаю, что если бы не эти витамины, я бы свалилась как загнанная лошадь от всех этих обстоятельств, постоянного недосыпа и странной крайне неполезной еды.
Состав и дозировка:
На упаковке указано, что все компоненты сочетаются между собой. Я могу судить об этом по своему опыту, во время приема у меня не возникло никаких побочных действий и аллергии. Раньше я пила все по отдельности: биотин, рыбий жир, витамин С по утрам. Ведь порой забываешь съесть лишний апельсин. И было так просто что-нибудь пропустить. Теперь все необходимое для моего тела есть в одной баночке. И я точно знаю, что мне нужно за завтраком съесть две капсулы.
О эффекте сложно говорить, потому что его не видишь в резких изменениях на волосах или коже. Но я его чувствую. Я все чаще стала просыпаться с первого будильника, а не с четвертого. Вечером у меня хватает сил на небольшую тренировку, на сериал, на задушевные разговоры, а не хочется упасть звездой в прихожей, как это было раньше. Энергия есть. Да, она не бьет через край, но теперь ее вполне хватит, что выжить в хмурое время:).
Цена : $20.28 (120 капсул), $11.56 (60 капсул).
Я не знаю, в какой момент я заинтересовалась БАДами с сайта Айхерб. Видимо, это произошло в процессе поиска более качественного, более действенного или более концентрированного аналога какого-либо средства из продающихся у нас. Так или иначе, появились баночки, которые «живут» дома всегда или появляются с определенной периодичностью в качестве фаворитов. О них вкратце и расскажу.
Я редко пью мультивитамины с большими дозировками по ряду причин, но различные добавки и моно-комплексы регулярно пропиваю курсами. Особенно мне нравятся антиоксидантные курсы, омеги и минеральные или вспомогательные комплексы для кожи и волос. Я уже писала однажды целую о полезных, на мой взгляд, добавках для улучшения качества волос, а в этот раз решила остановится на отличном БАДе для кожи.
Для меня приятным открытием стали витамины Solgar "Кожа, ногти и волосы" . По крайней мере, я действительно ощутила на себе эффект и теперь, когда баночка закончилась, то смело купила еще две – себе и мужу.
Состав и дозировка:
Из-за частных ночных пробуждений с маленьким ребенком, я чувствовала сильную усталость и отсутствие сил и желания вставать с кровати. За пару недель я стала чувствовать себя гораздо бодрее. Мне стало легче просыпаться, улучшилось настроение. Чуть позже, стала обращать внимание, что волосы стали расти быстрее. За пару месяцев приема волосы выросли см на 3, при том, что раньше больше сантиметра никогда не вырастали. Особенно это бросается в глаза на моей новой челке, которая образовалась из выпавших волос и стремительно растет сейчас.
Муж, кстати, тоже отметил, что стал расти подшерсток и, что удивительно, это заметила его парикмахер.
Собственно, ничего сверхъестественного витамины не дали, но они работают. И работают в разы лучше, чем многие другие.
Цена : $18.15 (120 таблеток).
Я заказываю на iherb с 2013 года. Покупать там все так же выгодно, как и 4 года назад. Есть бонусная программа, которой где-то год. А когда ассортимент сайта пополнился корейской косметикой, корзины стали в 2 раза тяжелее.
Что я заказываю постоянно и именно на айхербе, так это продукцию Optimum Nutrition . В России накрутка за спортпит нешуточная, подождать 10 дней не проблема, особенно если речь об экономии в 1-2 т.р.
Когда у меня заканчиваются витамины Opti Women , я сразу же делаю новый заказ. С этими витаминами я дружу уже года 2,5. Да, у них довольно крутая дозировка, поэтому если вы не занимаетесь, ведете не слишком активный образ жизни, то принимать нужно меньшую дозировку, чем рекомендовано. 2 капсулы – в периоды сильной загруженности, спортивной активности, когда болеете, когда сильно переутомились. 1 капсула – в обычные дни, когда нагрузки было мало. Эти витамины меняют цвет мочи на лимонный, пугаться не стоит. Такая особенность есть у всех БАДов с высокой дозировкой фолиевой кислоты.
Состав и дозировка:
За эти 2 года я заметила, что как только перестаю пить эти витамины – начинаю болеть. Проверено это было уже несколько раз. Поэтому я стараюсь подгадать с заказами так, чтобы витамины у меня не заканчивались никогда.
Важный момент, что передозировка витаминов – тоже плохо. Не пейте 2 капсулы в день без нужды. Я иногда замечала проявление аллергических реакций на коже, снижала дозировку и все нормализовывалось. Нельзя точно сказать, что это от витаминов, но нужно быть с ними на чеку.
Почему я пью именно эти витамины? Потому что я только от них замечаю эффект. Только с ними я высыпаюсь, восстанавливаюсь, ударная доза может купировать начало простуды. Все прочие комплексы, которые я пила, имели призрачный эффект.
Цена : $11.56 (60 капсул), $20.28 (120 капсул).
В последнее время и муж стал просить заказывать Opti Men , потому что отмечает, что с ними проще восстанавливаться после тренировок. Мужские витамины почему-то без защитной оболочки, большие миндалевидные таблетки. Женские пить удобнее, они чуть меньше и не так сильно пахнут вот этим вот запахом БАДов.
Состав и дозировка:
Цена : $19.51 (90 таблеток), $28.20 (150 таблеток), $45.62 (240 таблеток).
Вторым по значимости продуктом, который мы заказываем уже 2 года, стал протеин . Вечерний перекус или ужин часто именно такой – смешал одну мерную ложку с молоком или водой, потряс, выпил и вот ты уже наелся всего за 2 минуты. Не стоишь у плиты, не моешь посуду, ну вы поняли... Самый большой плюс – маленькое количество углеводов и жиров. То есть, такой ужин можно считать диетическим.
Не буду подробно рассказывать, зачем нужен протеин тем, кто занимается спортом. Мне кажется, в 2017 году все уже знают, что построение и сохранение мышц без белка невозможно.
Что касается скептиков, которые говорят, что протеин – химия, вредно для кишечника и тому подобное. Я не знаю, насколько это вредно, но я и не питаюсь одним протеином целыми днями. Во всем нужна мера и здравый подход. А еще интересно, что сухое детское питание делают точно так же, как и сывороточный протеин.
Зачем вообще пить протеин, если можно съесть пару яиц или отварить грудку? Натурально же можно поесть и все такое. Затем, что когда вы ограничиваете себя в сладком, заменой ему могут быть разве что фрукты или горький шоколад. На мой вкус – это так себе альтернатива. Когда хочется сладкого на диете (или вечером) – протеин со вкусом печенья или ванильного мороженого станет прекрасным перекусом-десертом без вреда для фигуры.
Самой часто повторяющейся покупкой на Iherb для меня стал биотин. В магазине представлено несколько его разновидностей, но я выбрала тот, что советовала мне наша Ника Nostalgia – Biotin Country Life 5 mg. С тех пор на нем и сижу.
Состав и дозировка:
Моя вечная проблема – это периодическое сильное выпадение волос. Раз в несколько месяцев они начинают сыпаться со страшной силой, я из-за этого переживаю, а от нервов они, видимо, лезут еще сильнее. Такой вот замкнутый круг. Умный человек давно сходил бы к врачу, но я спасаюсь сывороткой снаружи и биотином внутрь.
Принимать биотин нужно в течение трех месяцев по одной капсуле в день (таким образом, я чередую покупки банок по 120 и 60 штук). Рекомендуется делать это во время еды, но я вспоминаю о нем только вечером, хоть и стараюсь держать банку всегда на виду. Но так он тоже работает.
Мгновенного результата ждать не стоит. Все-таки не зря курс длится три месяца, а не один. Поначалу даже можно подумать, что биотин не работает, отчаяться и все бросить. Я так и сделала в самый первый раз. Думала, странная какая-то штука. Обещали, что волосы лезть перестанут, что ногти окрепнут, а чуда не произошло. Но через пару месяцев, когда ситуация на голове стала близка к критической, решила повторить эксперимент и пропить уже весь курс до конца. И вот уже со временем я стала замечать, что выпадение действительно постепенно сокращается до нормального, повсюду на голове торчат новые волоски, а главное, почти полностью зарос тот маленький участок, из которого волосы падали особенно активно.
С тех пор прошел год, я повторила курс еще раз после очередного приступа выпадения. Прошлогодние новые волоски уже заметно выросли и стали полноценными волосами, сейчас по линии роста волос торчат новые. Кроме того, изменилось и качество волос. Они стали куда более послушными, меньше пушатся, лучше лежат. Все еще немного секутся, но уже совсем не так, как раньше. Что касается ногтей – я буквально за несколько раз заметно сточила новую пилку. До приема биотина мне точной такой же хватило аж на пару лет.
Цена : $9.83 (60 капсул), $16.67 (120 капсул).
Витамины и добавки – наверное, один из самых привлекательных разделов Айхерб. Конечно, там много всего интересного и хорошего, но чему-то можно найти аналог у нас, а вот товары для здоровья с соотношением адекватная цена + эффективная формула – сложно! И именно этот раздел – один из моих самых любимых. Я регулярно принимаю какие-нибудь витамины или БАДы, раньше иногда могли сбить с толку размышления на тему – а так ли это нужно. Но очередной курс добавок развеивал сомнения – ведь когда видишь отличный результат, то и веришь этому. К слову, не все добавки дают очень ощутимый эффект, некоторые я принимаю просто потому, что это полезно, какие-то – для профилактики. А для проекта выбрала то, что заказываю чаще всего и то, от чего как раз вижу эффект.
О чем-то я уже рассказывала, это хлорофилл . И коэнзим - эта добавка как раз сейчас актуальна: CoQ10 кроме поддержки функции сердца оказывает положительное влияние на организм в целом. Осенью именно он помогает мне не хандрить, справиться с апатией, ленью. В общем, такое «средство от усталости» и просто мастхэвище для меня! Подробности можно почитать в этой статье .
Вторая часть – гиалуроново-коллагеновая. Добавки именно из этой «серии» - мои самые любимые! В Iherb много и того, и другого, я пробовала разные и выделила несколько результативных и не самых дорогих.
Коллаген можно выбрать в пилюлях или в порошке. Я заказываю и тот, и другой, но ближе мне все же порошковый. Но да, его нужно разводить, и кому-то это может быть не так удобно, как съесть таблетку. И сразу ещё одно «но» - таблетки, как правило, огромные + по инструкции их нужно принимать 2- 3 раза в день, и для кого-то не очень комфортны именно эти моменты. Я это просто отметила, но сама спокойно воспринимаю оба варианта, тем более что особой разницы в результате не замечаю.
Коллаген положительно влияет на суставы, кожу и, как мне кажется, в какой-то мере на ногти и волосы тоже (но не так ярко, как витамины для волос, конечно). Благодаря коллагену появляется ощущение легкости и гибкости, уходит неприятный хруст. Принимаю его вместе с гиалуронкой или отдельно. От одного коллагена на коже эффект мягкий и «постепенный», разницу сложно сразу подметить, но все же влияние есть - он точно помогает повысить эластичность, уменьшить сухость, и, не сомневаюсь, предотвращает появление и развитие преждевременных морщин. Я принимаю курсами примерно по два, а то и три месяца (так правильнее), но знаю, что есть такие, кто делает это чуть ли не постоянно.
Состав и дозировка:
Цена : $11.40 (60 капсул).
Отдельно вынесла Коллаген Neocell , Collagen Beauty Builder , «Строитель красоты» - он отличается от обычного тем, что его действие направлено на улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Удобен в случаях, когда хотелось бы сочетать сразу несколько добавок - кроме коллагена комплекс содержит альфа-липоевую кислоту, гиалуроновую кислоту, витамин С, биотин и кремний. В общем, все самое интересное для кожи и волос. 150 таблеток – курс на 50 (!) дней.
Состав и дозировка:
Цена : $15.25 (150 таблеток).
Витамины для волос.
Для статьи выбрала биотин Solgar и комплекс Solgar Skin, Nails & Hair – оба заказывала не раз, и ни разу не разочаровалась.
Биотин Солгар содержит всего 300 мкг, это суточная норма, но биотин можно принимать и в более высоких дозировках. У меня получается когда как – то курс по одной, то по две таблетки в день, все зависит скорее от моих переживаний за состояние волос. А им биотин действительно помогает, усиливает рост, в том числе новых волос. Кроме этого, я чувствую, что меньше устаю и легче справляюсь с привычными нагрузками. Осенью и весной это особенно актуально.
Состав и дозировка:
Цена : $5.70 (100 таблеток).
Из всех комплексов для волос отдаю предпочтение Solgar Skin, Nails & Hair . Здесь интересный состав – цинк, кремний, витамин С, L-пролин, L-лизин, нормальные суточные дозы. Эффект мне тоже нравится – все, что должно быть, то и есть. Ногти становятся прочнее, плотнее и быстрее растут. Впрочем, это происходит практически от любого биотина. А Солгар ещё способствует улучшению общего самочувствия, придает бодрость. И состояние кожи меняется в лучшую сторону. Это проявляется не так выражено, как от гиалуронки, но пользу я ощущаю – она выглядит свежей, улучшается цвет лица и вид в целом. И замечаю, что и от биотина, и от комплекса «Волосы, кожа, ногти» волосы лучше растут, особенно это видно по новым волоскам и по отросшим корням.
Состав и дозировка:
Цена : $18.15 (120 таблеток).
Какие витамины предпочитаете вы? Мультикомплексы или моно-добавки? Как относитесь к спортивному питанию? Расскажите нам о своих must-have с Iherb:).