Как навсегда победить гормональный целлюлит. Бывает ли целлюлит от противозачаточных таблеток

Могут ли антицеллюлитные процедуры повлиять на гормональный баланс? Как бороться с «апельсиновой коркой» при варикозном расширении вен? И существует ли процедура, способная раз и навсегда избавить нас от этой проблемы? На эти и другие вопросы читательниц отвечает массажист, эстетист по телу столичного салона красоты «СитиШик» Алексей Данилов.

«Я часто слышу о том, что целлюлит возникает из-за гормональных сбоев. Какой тогда смысл бороться с ним с помощью кремов или процедур? И с другой стороны, может ли антицеллюлитная программа повлиять на гормональный баланс?» Мария Строкова, г. Санкт-Петербург

— Гормональные нарушения — это действительно один из важных факторов развития целлюлита. Но сама по себе «апельсиновая корка» далеко не всегда говорит о каких-то неполадках в организме.

Часто ее появление — это вариант нормы. Например, после 22-24 лет многие девушки обнаруживают у себя бугорки на бедрах. Они проявляются из-за возрастных гормональных колебаний. В таких случаях нет необходимости в каких-то активных лечебных мерах. Вполне достаточно поддерживать мышцы в хорошем тонусе, придерживаться здорового рациона и ухаживать за кожей.

Но в ряде случаев целлюлит, особенно в запущенных стадиях, может стать серьезным сигналом. Если вас действительно беспокоит внешний вид проблемных зон, нужно действовать: выявлять причину и избавляться от излишних накоплений.

Для начала лучше всего проконсультироваться у специалиста. Он сможет оценить масштаб проблемы и составит для вас программу процедур. Вооружившись полученной информацией, вы сможете сориентироваться и определить свою стратегию борьбы.

Если причиной стал именно гормональный сбой, то его, конечно, необходимо будет корректировать. Но это прерогатива врача-эндокринолога, а не косметолога.

Сами по себе антицеллюлитные методики никак не могут повлиять на выработку гормонов. Они воздействуют только на кожу и подкожно-жировую клетчатку. И поэтому не оказывают никакого системного воздействия на организм.

«Я уже много лет борюсь с «апельсиновой коркой» и заметила удивительную закономерность. Каждый год на рынке появляется очередная суперметодика, создатели которой обещают полное избавление от целлюлита за один курс. В следующем сезоне нам рекламируют очередную новинку, которая еще лучше прежней. Верится, честно говоря, с трудом. Да и сомнительно, что с этой проблемой можно справиться при помощи какого-то одного аппарата».

Майя Федулова, г. Москва

— Косметология действительно не стоит на месте. И новые аппараты или методики нередко действительно оказываются несколько эффективнее своих предшественников. Но это не значит, что уже известные процедуры не дают результата.

Если речь идет о профилактике целлюлита, то даже один курс или одна методика могут быть достаточными для получения хорошего эффекта. Но когда речь идет о запущенной стадии проблемы, нужна целая программа.

В первую очередь это комплекс процедур, выстроенный по особой схеме. Как правило, сначала проводится детокс, затем — аппаратные и ручные массажные техники, процедуры для укрепления кожи.

Кроме того, часто необходимо подключать врачей других специальностей. В основном это эндокринологи, диетологи, иногда — флебологи.

Из салонных методик эффективны распаривающие сеансы в бане, сауне, кедровой бочке или хаммаме. Они помогают открыть поры, выводят токсины. В сочетании с ними или отдельно используются всевозможные и пилинги. Они отшелушивают ороговевшие клетки и способствуют детоксикации.

По-прежнему активно применяются обертывания. Они питают кожу, способствуют выведению токсинов и лишней жидкости. И конечно же в борьбе с целлюлитом не обойтись без ручных и аппаратных массажных техник.

«Я решила заняться своим целлюлитом в преддверии пляжного сезона. Готова тратить на это и время, и силы, и деньги. Понимаю, что без диеты не обойтись. Как нужно питаться, чтобы бугорки на бедрах скорее исчезли?» Алена К., г. Краснодар

— Как ни странно, начинать нужно даже не с питания, а с налаживания нормального сна. Отдыхайте не менее 7-8 часов, чтобы организм был в тонусе, а психика успевала восстанавливаться.

Второй важный момент — питьевой режим. Чтобы организм не задерживал жидкость «про запас», нам нужно употреблять около полутора литров чистой воды в день. Возьмите за правило утром и за 15 минут до каждого приема пищи выпивать стакан воды.

Конечно, нужно заняться и питанием. Старайтесь не переедать, наслаждайтесь едой, станьте гурманом. После 18.00 по возможности ограничивайте себя, отдавая предпочтение самым легким блюдам. В это время организм уже почти не берет из пищи полезных веществ, а в основном делает совсем не нужные нам запасы.

В рационе старайтесь делать упор на натуральные продукты, избегайте всяческих красителей, консервантов и ароматизаторов. Чем проще будет ваше меню, тем лучше. Но при этом питайтесь разнообразно: ешьте сезонные овощи и фрукты, готовьте рыбу, птицу и нежирное мясо, употребляйте свежие молочные продукты.

«У меня варикозное расширение вен в начальной стадии. Насколько я понимаю, большинство антицеллюлитных процедур мне делать нельзя. Как же тогда бороться с этими некрасивыми бугорками на бедрах?» Алина Елисеева, г. Великий Новгород

— Сегодня существуют процедуры, которые вполне можно делать при проблемах с сосудами ног. Самое главное — исключить тепловую нагрузку. Другими словами, горячие обертывания, разогревающие средства и распаривания вам лучше не делать.

Также стоит избегать слишком агрессивного массажа проблемных зон, в том числе вакуумного. Это относится как к ручным, так и к аппаратным методикам.

Зато вам вполне подходят холодные обертывания и пилинги, а также мягкий ручной массаж. Кроме того, есть процедуры, которые активизируют кровообращение и лимфоток. Это, например, прессотерапия. При правильно подобранных параметрах она может даже улучшить состояние сосудов.

«В последнее время процедуры для коррекции фигуры стали уж очень сложными. В описаниях говорится, что они действуют не только на жир и кожу, но и на лимфатическую систему и сосуды. Получается, что делать их можно не всем? Подскажите, при каких проблемах лучше не записываться на антицеллюлитные сеансы?» Анна, по e-mail

— Современные процедуры действительно отличаются мощным воздействием на кожу и жировую ткань. При этом все сертифицированные методики тщательно проверяются на безопасность и не вредят здоровью. Но некоторые ограничения все-таки есть.

Любые процедуры нельзя делать при острых кожных заболеваниях. В этом случае поход в салон может ухудшить состояние. Также обязательно учитывается наличие аллергии на компоненты используемых средств — кремов, массажных масел и концентратов.

Особую осторожность стоит проявить тем, кто планирует лимфодренажный массаж. Он в два раза усиливает скорость лимфотока и поэтому противопоказан при любых нарушениях работы лимфатической системы.

Если у вас есть хронические заболевания, обязательно предупредите об этом вашего врача, и он сможет составить безопасную для вас программу. В частности, сообщите доктору, если у вас гипертония или другие сердечно-сосудистые проблемы.

Также важно учитывать наличие гинекологических заболеваний. В большинстве случаев можно найти схемы, которые помогут добиться эстетического результата и не повлияют на состояние здоровья.

(липодистофия) у женщин может возникать по разным причинам является проблема с гормонами, это могут подтвердить специалисты по эндокринологии. Нарушения такого рода развиваются во время менопаузы, в период беременности и грудного кормления. Гормональный целлюлит провоцирует любой сбой в работе половых желез. Его излюбленной локализацией становятся ноги (бедра, ягодицы), а также живот.

Во время приема противозачаточных таблеток с гормонами у ряда женщин не отмечаются изменения в организме. Но бывает, что практически сразу после перехода на данный вид предохранения от беременности у дамы увеличивается масса тела и возникает эффект «апельсиновой корки» в проблемных местах.

Это свидетельствует о том, что каждый человек может давать различную реакцию на одни и те же вещества.

Ученые выяснили, что набор веса связан с уровнем эстрогенов, а также степенью чувствительности к ним жировых клеток.

Может ли появится целлюлит от противозачаточных таблеток? Гормональные вещества в препаратах попадают в организм, вмешиваясь в процесс выработки собственных веществ. В результате происходит изменение чувствительности тканей и уровня эстрогенов.

На данный момент существуют несколько типов противозачаточных таблеток, содержащих прототип эстрогена и прогестерона:

Монофазные. Все таблетки в упаковке содержат одинаковое количество активного вещества.
Многофазные. По ходу приема дозировка меняется, имитируя естественный менструальный цикл.

По дозировке гормонов препараты делятся на микро-, средне- и высокодозированные. Поэтому чтобы подобрать средство, с минимальной концентрацией и высоким уровнем защиты. Это возможно только после исследования и консультации специалиста.

Самостоятельный прием таблеток и липодистрофии. Провоцирующими факторами становится злоупотребление жирной пищей, легкоусвояемыми углеводами, а также низкая физическая активность.

Стадии и виды целлюлита

Целлюлит подразделяется на четыре основных стадии:

На первой стадии на ногах и бедрах, а также других частях тела, увеличивается количество жировых клеток. В этих местах легко образуются синяки, возникают сосудистые сеточки и кровоизлияния. Малейшие повреждения плохо заживают.
На второй стадии во время напряжения мышц или взятии кожи в складку появляется неровная поверхность («апельсиновая корка»). Покров становится бледным, местная температура снижается, теряет изначальную эластичность.
Эффект корки апельсина на третьей стадии виден уже в покое (стоя и лежа). Отек увеличивается из-за нарастания нарушения кровоснабжения и оттока лимфатической жидкости.
На последней стадии визуализируются крупные узловые подкожные образования, спаянные с верхней частью покрова.

Виды липодистрофии бывают следующие:

Какой гормон отвечает за целлюлит

На данный момент уже хорошо известно, какие гормоны влияют на целлюлит. Для нормального обменного процесса необходимо участие ряда активных веществ:

Инсулин. Его действие заключается в переводе глюкозы в энергию или жировые отложения на ногах, бедрах, других участках.
Грелин и лептин. Вещества, отвечающие за голод и сигнализирующие мозгу о насыщении.
Кортизол. В стрессовой ситуации создает запасы жира для выживания организма.
Адреналин. Выполняет противоположную функцию. Помогает в ситуации крайней опасности перевести жировую ткань в энергию для быстрого решения проблемы.
Эстроген. Влияние оказывает его концентрация, организм при нехватке гормона извлекает его из запасов жира. Нарушение его гормонального фона наиболее часто вызывает набор массы. Именно по этой причине от некрасивой кожи в проблемных местах страдают преимущественно женщины.

Эстроген и целлюлит связаны между собой. Признаками изменения уровня эстрогенов являются снижение настроения, либидо, появление угревой сыпи и увеличение веса.

Избыточное количество полового гормона при недостатке прогестерона приводит к ожирению и целлюлиту на ногах, бедрах и других проблемных зонах. Жидкость из жировых клеток застаивается, а сжигание отложений сильно замедляется.

В клетках происходит скопление токсических и балластных отходов, они увеличиваются в размерах и выпирают, что и приводит к появлению «апельсиновой корки».

Как видно из списка гормональных веществ, влияние противозачаточных таблеток на ожирение и развитие целлюлита на ногах и бедрах не является решающим. Но нельзя исключить их как причину развития липодистрофии.

Что делать после набора массы в результате приема гормональных контрацептивов

Если выявляются гормональные причины целлюлита, от него следует избавляться комплексно. Чем более запущен процесс, тем дольше протекает процесс лечения. Для начала следует посетить гинеколога-эндокринолога и подобрать самый подходящий способ предохранения. Возможно, от оральных контрацептивов придется отказаться.

Питание

Борьба с ожирением должна начинаться с пересмотра . Из него нужно исключить жареное, жирное, копченое. Следует забыть о потреблении солений, маринадов и сдобы. Под запретом находятся алкоголь и газированные напитки. Нужно как можно больше есть фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием пищевой клетчатки.

Кушать нужно понемногу, но часто, до 4-5 раз в день. Основные калории должны приниматься в первой половине дня. Важно употреблять много жидкости, лучше всего использовать чистую воду, свежие соки и морсы. Курение следует прекратить, так как никотин и другие составляющие табака снижают скорость восстановления эластического волокна, усиливая дряблость кожного покрова.

Массаж и дренаж

В салоне красоты или клинике следует пройти курс и лимфодренажа. Сейчас специалисты используют баночный или роликовый массаж, применяются щетки или вибромассажеры.

Такие методики помогают усилить кровоснабжение, устранить застой лимфатической жидкости, повысить скорость местных обменных процессов. Одновременно восстанавливается мышечный тонус и происходит сжигание излишков жира.

Для усиления результата во время массажа рекомендуется использовать антицеллюлитный крем с морскими водорослями, можжевеловым, грейпфрутовым и лавандовым маслом, витаминами A, C, E. Их компоненты помогают подтянуть кожу, выводить шлаки, ускоряют синтез коллагена.

Народные средства

В качестве дополнительного средства борьбы с отложениями жира на ногах и бедрах можно применять некоторые дополнительные методики, которые возможно провести в домашних условиях.

На чайную ложку обычного детского крема взять пять капель лимонного сока, перед нанесением очистить проблемные места с помощью мочалки или . Повторять ежедневно, перед сном. Фруктовая кислота позволяет расщеплять жир и действует тонизирующим образом на кожные покровы.

Очистить кожу, а потом намазать ее жидким медом с небольшим добавлением соли. Потом плотно прижать руки и резко оторвать их. Проводить этот массаж около 10 минут, потом обернуть ноги и бедра пленкой и держать два часа. Действие это довольно болезненное, но очень эффективное. После нескольких сеансов кожа становится заметно более гладкой и упругой. Потом средство следует смыть водой и нанести антицеллюлитный крем. Повторять три раза в неделю.

Заключение

Целлюлит на фоне использования противозачаточных средств возникает не часто. Но с ним, как и с другим видом подобного отклонения, следует бороться всеми возможными методами.ам. Но самой главной

Целлюлит – это исключительно женская проблема. Он представляет собой характерные для женского организма изменения подкожно-жировой клетчатки. Целлюлит проявляется в виде специфического рельефа кожи, она напоминает «апельсиновую корку».

Чаще всего целлюлит появляется в области бедер и ягодиц и живота, рук. Реже он возникает на предплечьях, икрах ног и шее. Развиваться проблема может уже в подростковом возрасте. В возрасте от 25 до 35 лет «апельсиновая корка» поражает до 75% женщин. Примерно для половины дам, возраст которых достигает сорока лет, целлюлит становится серьезной эстетической проблемой.

Миф или реальность

Главным виновником появления целлюлита становятся гормон – эстроген. Поскольку он преобладает в женском теле, то полностью навсегда избавиться от целлюлита не может ни одна представительница слабого пола.

К группе эстрогенов относят три основных гормона:

эстрадиол;
эстриол;
эстрон.

Они играют большую роль, в распределении жировых клеток в теле. В частности контролируют количество жировыделяющих и жиросохраняющих рецепторов на поверхности клеток, во время их роста.

Во время полового созревания эстроген способствует отложению жировых клеток в нужных местах, предавая женскому телу необходимую округлость.

Организм быстро развивается, при этом кожа не всегда успевает регенерировать, в результате чего появляются растяжки. Примерно также происходит и при беременности или набора лишнего веса.

Механизм воздействия эстрогена на жировые клетки до конца не ясен, но известно, что проблема не только в уровне эстрогена, но и в чувствительности к нему жировых тканей.

Многие женщины принимают оральные контрацептивы и не наблюдают побочных эффектов, в то время как другие быстро набирают вес, при этом возникает нарушение венозного кровотока, что приводит к образованию целлюлита.

Есть шанс, что после отмены контрацептива проявления целлюлита уменьшатся, но полностью избавиться от них можно только с помощью специальных средств.

Как действуют гормональные препараты на организм

Оральные контрацептивы состоят из эстрогенного и гестагенного компонентов. Это искусственно созданные копии натуральных половых гормонов эстрогена и прогестерона. Их секреция контролируется двумя гормонами ФСГ и ЛГ.

Исследования, проведенные французскими учеными, доказывают, что любое нарушение нормальной функции яичников может привести к появлению «апельсиновой корки». Это объясняется тем, что чувствительность ткани к гормонам изменяется.

В ходе нормального развития менструального цикла вся репродуктивная система регулируется самостоятельно. В то же время даже при минимальном вмешательстве в цикл, возможно изменение чувствительности тканей.

Существует несколько видов оральных контрацептивов:

монофазные. В каждой таблетке содержится одинаковое количество эстрогена и прогестерона;
двухфазные. В каждой таблетке содержится одинаковая доза эстрогена, но в препаратах, предназначенных для приема во второй фазе цикла уровень прогестерона выше;
трехфазные. В разных фазах приема различное соотношение гормонов.

Чем больше эстрогенов в организме женщины, тем более высокая вероятность появления «апельсиновой корки». В период менопаузы, беременности и переходного возраста количество их возрастает вместе с риском развития целлюлита.

Прогестерон, входящий в состав препаратов способствует накоплению жидкости, набору веса и ослаблению вен у женщин с повышенной чувствительностью к этому гормону.

В зависимости от количества действующего вещества в одной таблетке оральные контрацептивы подразделяются:

микродозированные (Джес, Зоэли, Клайра, Димиа, Логест, Новинет). Такие препараты предназначены для молодых нерожавших женщин ведущих регулярную половую жизнь или для тех дам, возраст которых более 35 лет;
низкодозированные (Ярина, Мидиана, Фемоден, Жанин, Регулон, Марвелон). Подходят для женщин любого возраста и для тех, кому не подошли микродозированые препараты;
высокодозированные препараты (Три-регол, Триквилар, Тризистон, Овидон). Предназначены для восстановления гормонального фона или для контрацепции женщинам, у которых есть проблемы с гормонами.

Видео: Ответ гинеколога

Когда может появиться целлюлит от противозачаточных таблеток

Целлюлит от противозачаточных таблеток может появиться в следующих случаях:

повышенная чувствительность организма к эстрогенам;
неправильно подобранный препарат с содержанием большого количества эстрогенов;
неправильное питание, употребление в пищу большого количества углеводов;
пониженная физическая активность;
наличие вредных привычек.

Что делать

Избавиться от целлюлита достаточно сложно. Для того чтобы устранить «апельсиновую корку» в первую очередь нужно нормализовать питание.

копчености;
жаренную и жирную пищу;
колбасные изделия;
сдобу;
соленья и маринады;
алкогольные и газированные напитки.

Основную часть пищи лучше съедать в течение дня, когда двигательная активность повышенная, а в вечерние часы в питании себя ограничивать.

Большую роль при целлюлите играет употребление достаточного количества жидкости. В сутки нужно выпить не менее 2 литров воды (частично ее можно заменить отварами трав или морсами).

Для избавления от целлюлита при приеме оральных контрацептивов можно обратиться в салон или клинику, для проведения антицеллюлитного массажа или лимфодренажа.

В домашних условиях антицеллюлитный массаж можно делать с помощью роликовых и вибромассажеров, щетки или банок.

Такой метод позволяет:

улучшить кровоснабжение в проблемных зонах;
укорить отток лимфы;
усилить обмен веществ;
привести мышцы в тонус;
избавиться от лишних сантиметров в области ягодиц.

Для того чтобы эффект от него был более выраженным используют специальные антицеллюлитные кремы.

Особое внимание нужно уделить на их состав:

экстракты водорослей (ламинарии, фукуса). Они помогают в борьбе с шлаками и токсинами, которые способствуют появлению целлюлита, заставляя организм собирать вокруг себя жировые клетки;
эфирные масла (лавандовое, можжевеловое, грейпфрутовое). Проникая в кожу, они способствуют выведению лишней жидкости, делая ее упругой и подтянутой;
витамины (А, С, Е, группа В). Они улучшают обмен веществ и способствуют усиленной выработке коллагена, делая кожу здоровой;
минеральные соли. Способствуют очищению кожи и выведению из организма токсинов;

Массаж в комплексе с кремами дает возможность быстрее избавиться от целлюлита и убрать лишние сантиметры на бедрах.

Домашние средства от целлюлита

Состав	Приготовление	Эффект
Детский крем; Лимонный сок.	В стеклянную емкость нужно пометить чайную ложку нежирного детского крема и добавить 5 капель лимонного сока. Наносить на предварительно очищенную кожу бедер и ягодиц слегка массируя и втирая. Применять ежедневно перед сном.	Фруктовые кислоты позволяют расщеплять жир и эффективно борются с целлюлитом. При регулярном применении кожа становится ровной и подтянутой
	На предварительно очищенную кожу нужно нанести жидкий мед, в который предварительно добавить немного соли. Затем нужно руки плотно прижать к коже и силой их оторвать. Массировать в течение 10 минут. Затем бедра обернуть пищевой пленкой и оставить на 2 часа. После этого средство нужно смыть и нанести антицеллюлитный крем. Процедуру необходимо проводить три раза в неделю.	Такой массаж достаточно болезненный, но очень эффективный. Он позволяет за короткое время избавиться от целлюлита, сделать кожу гладкой, подтянутой и упругой. Если есть склонность к отекам, соль в состав добавлять не стоит.
Детский крем; Грейпфрутовое масло.	Чайную ложку детского крема нужно смешать с 3 каплями эфирного масла грейпфрута. Наносить на предварительно очищенную кожу, массажными движениями. Применять раз в сутки.	Грейпфрутовое эфирное масло является одним из лучших средств от целлюлита. При регулярном использовании оно позволит существенно уменьшить появления «апельсиновой корки».

Профилактика

Для того чтобы предупредить развитие целлюлита во время приема противозачаточных таблеток необходимо:

принимать современные препараты с минимальным содержанием эстрогена и прогестерона;
вести здоровый образ жизни и заниматься спортом;
правильно питаться;
избегать стрессовых ситуаций;
отказаться от курения.

Общеизвестное утверждение: целлюлит бывает только у женщин. Значит, есть какой-то женский гормон, отвечающий за целлюлит? Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» решил разобраться в этой теме.

Женские гормоны

Мы бы слукавили, если бы при ответе на вопрос, какие гормоны влияют на целлюлит, обошли стороной самые женские гормоны. Да-да, вы правильно поняли: это эстроген и прогестерон.

Гормон эстроген, помимо прочих функций, выполняет роль распределителя жировых клеток. Он отслеживает число рецепторов на поверхности клеток, которые несут ответственность за сжигание и выделение липидов во время их роста. Так, при половом созревании именно благодаря эстрогену клетки жировой ткани распределяются на груди, бедрах, в коленях и ягодицах. Таким образом, этот гормон формирует женское тело.

Вся проблема в том, что до конца пока неизвестно, как именно гормон эстроген влияет на жировые клетки. Некоторые ученые сходятся во мнении, что все зависит даже не столько от количества эстрогена в организме, сколько от индивидуальной к нему чувствительности.

Например, достаточно популярны противозачаточные средства, содержащие гормоны и, в частности, эстроген. Кто-то из представительниц прекрасного пола хорошо себя чувствует и не заявляет о каких-то особенных последствиях такого выбора. А многие женщины жалуются на побочные эффекты, в том числе на уменьшение либидо, постоянные мигрени, снижение жизненного тонуса, увеличение отечности и изменения вкусовых пристрастий, встречается и пресловутый .

Поговорим теперь про прогестерон. По мере того, как начинает расти его концентрация, а это, как правило, характерно для второй половины цикла, у женщины из-за гормонов проявляются следующие признаки:

просыпается зверский аппетит, особенно к тяжелой для переваривания, высококалорийной пище, нередко этот признак путают с признаком наступившей беременности;
возникает отечность, обычно именно в нижней части живота, ногах;
проявляются нервозность, депрессивность, женщина способна неадекватно реагировать на любые раздражители, от объективно неприятных – например, начальник сделал выговор, и до субъективных – муж не так дышит.

Если менструальный цикл в целом у вас нормальный, то с началом выделений уровень прогестерона резко сокращается, буквально через несколько часов после того, как начался новый цикл. А вместе с этим начинает снижаться вес, пропадает отечность, наступает спокойствие, и женщина уже со смехом может думать о прежних раздражителях и удивляться, что это на нее нашло.

Когда женщина принимает гормоны, таблетки с прогестероном, например, то индивидуальная реакция тоже может быть нежелательной: возникнут проблемы с весом, целлюлит.

Итак, какие же гормоны проверить, если у вас целлюлит? Прогестерон и эстроген.

Кровь на гормон эстроген сдают в зависимости от цикла. Если он равняется 28 дням, то между 2-м и 5-м днями от начала выделений. Если более 28 – то между пятым и седьмым. Если цикл, напротив, меньше стандартного, то анализ надо сделать на второй или третий день.

В ответе на вопрос, какие сдать при целлюлите, фигурировал и прогестерон. Его сдаем примерно за неделю до начала цикла.

Иногда бывает, что уровень прогестерона в организме понижен, и у женщины не получается зачать ребенка. Тогда она начинает различными способами, иногда по согласованию с врачом, иногда нет, повышать его концентрацию в организме искусственно. Помните, что серьезное вмешательство в гормональную систему опасно!

Беги или дерись

Ответ на вопрос, какой гормон отвечает за целлюлит, был бы неполным, если бы мы не упомянули про адреналин.

Человеческий организм формировался столетиями. Гормональная система, которую сегодня многие пытаются усиленно корректировать, чтобы устранить какие-то внешние проявления, которые доставляют эстетический дискомфорт, вырабатывалась столько же.

Взять хотя бы гормон адреналин. Всем известно, что он вырабатывается организмом в ответ на стрессовую ситуацию. Давайте рассмотрим этот момент подробнее, и сейчас вы поймете, почему.

Вещество вырабатывается надпочечниками в те моменты, когда человеку нужно молниеносно мобилизовать все свои ресурсы. Первобытных людей это обстоятельство очень выручало. Сейчас нам уже не нужно сражаться с мамонтами или представителями других общин, драться с кем-то или, напротив, удирать. Но организм по-прежнему классифицирует многие ситуации как угрозу, в ответ на которую вырабатываются гормоны.

Однако, вместо принципа «драться либо бежать» в современном обществе вырисовались другие: «молчать и курить».

Когда реакция на стрессовую ситуацию – дрожь тела, конечностей, учащение дыхания, расширение зрачков, тогда выделяемые гормоны вряд ли способны вызвать целлюлит. Для того чтобы правильно выплескивать накопившийся негатив, нужно трансформировать ответную реакцию во что-то полезное для организма. Не трястись от гнева, а трястись на тренажерах или групповых занятиях по зумбе.

Кушать подано

Бывает и другая реакция, из-за которой и начинает развиваться целлюлит, и тогда гормоны стресса, казалось бы, и не при чем. Хотя небольшая их вина все же есть. Потому что кто-то при неприятной ситуации замалчивает проблему или идет, например, в спортзал, на интенсивные тренинги, бокс в конце концов, чтобы сбросить накопившийся стресс. А кто-то начинает руководствоваться принципом «война войной, а обед по расписанию». Причем все чаще – по своему личному расписанию, которое предполагает «первое, второе, третье и компот» на завтрак, обед и ужин.

Продолжая метафору, можно сказать, что каждое из блюд – это всегда что-то слишком сладкое, жирное, чтобы «заесть горе».

Организм в таком случае начинает усиленно откладывать запасы – а это всегда именно жировые запасы. И так как энергию вам расходовать не надо, то откладывается это все на животе, бедрах, иногда и на задней поверхности шеи. Потом вы видите, что появились бугорки и ямки, целлюлитные проявления, и начинаете есть еще больше. Получается ужасающий замкнутый круг, из которого сложно выпутаться. Вспомните хомячка, который бежит и бежит по колесу, не видя ни конца, ни края.

Связь этого гормона и целлюлита не всегда прямая. Но если вы не научитесь правильно реагировать на стрессовые ситуации, то ваше тело отреагирует «апельсиновой коркой». Дополнительно к рекомендованным выше вариантам занятий можно посоветовать духовные практики. Так, стоит освоить асаны йоги, медитацию, что поможет справляться со стрессом.

Возникает справедливый и вполне закономерный вопрос, почему же гормон адреналин, тоже отвечающий за целлюлит, не приводит к подобному эффекту у мужчин?

Здесь многое зависит именно от реакции организма на всплески гормонов. И мужчины, кстати, обычно не так, как женщины, реагируют на стресс. Плюс даже если они заедают проблемы, жир начинает откладываться совсем не там, где у женщин.

При выбросе адреналина – бегом, но не к холодильнику или магазину, а на фитнес, в бассейн или на море. Также можно заниматься – разумно – силовой гимнастикой, кататься на велосипеде или крутить педали велотренажера. Для тех, у кого очень сильный стресс, подойдут восточные единоборства. Или можете просто попрыгать, например, через скакалку.
Минимальный уровень гормона прогестерона – проводим обертывания, термоактивные процедуры, направленные на сжигание жиров.
При увеличении концентрации гормона прогестерона – делаем процедуры, например, массаж на аппарате Старвак. Можно проводить сеансы с применением морской соли, водорослей, . Надо делать то, что будет выводить из организма воду, тем самым снижая отечность.

Итак, мы выяснили, что прямой зависимости между гормональными процессами и апельсиновой коркой нет, но есть тонкие взаимосвязи. Правильная реакция, а также вырабатывание привычки холить и лелеять свой организм верным путем: не сладостями и лежанием на диване, а умеренными нагрузками – и у вас все будет отлично.

5 715

Согласно недавнему опросу, эстетическим врагом номер один для 40-52% женщин является целлюлит. Целлюлит является непривлекательным с эстетической точки зрения и может реально понизить самооценку, создав ощущение неуверенности в себе. Кроме того, он порождает сомнения, что с организмом что-то не в порядке, поэтому приводит к эмоциональному дискомфорту. При этом целлюлит может быть у женщин как в 16, так и в 60 лет, у толстых и худых, у спортивных и неспортивных. Несмотря на то, что в молодости, целлюлита чаще всего не бывает или он выражен очень слабо, именно молодых девушек целлюлит волнует особенно сильно!

Почти все женщины страдают от целлюлита в какой-то момент в их жизни. Однако почему у одних женщин целлюлит проявляется в очень легкой форме, а у других в более выраженной? Почему у одних женщин при абсолютно здоровом образе жизни развивается целлюлит, а у других он не возникает? Почему даже при идеальном уровне жира в организме некоторые женщины страдают от целлюлита? Это связано с рядом факторов, способствующих появлению «целлюлита».

Что определяет, будет ли у Вас целлюлит и насколько он будет выражен?

I. Факторы не зависящие от человека (неуправляемые)
Существует 3 основных фактора, не зависящих от человека, но которые определяют предрасположенность к целлюлиту. Эти факторы нельзя изменить и невозможно на них повлиять, но они являются почвой, на которой при воздействии внешних факторов развивается целлюлит. Это наследственность , влияние эстрогенов и возраст.

1. Наследственность , т.е. генетические факторы.
Будет ли у Вас целлюлит и в какой степени определяется преимущественно генами. Другими словами, если у Вашей матери есть целлюлит, у вас, с большой степенью вероятности, он тоже будет.
Причем наследуется не сам целлюлит, а факторы к нему предрасполагающие: тонкая кожа, слабая соединительная ткань и лимфатическая система, особенности гормональной регуляции, строения сосудистой стенки, повышенная чувствительностью жировых тканей к эстрогену. Оригинальный размер жировых клеток, их форма, расстояние между ними также заложены генетически, как цвет глаз или форма носа.
Существует много факторов, способствующих развитию целлюлита, но в любом случае гены являются наиболее важным фактором. «Если у вас «правильные» гены, можно не придерживаться диеты и не делать упражнений, и при этом у вас не будет этой проблемы вообще»,- говорит доктор Макдональд.

2. Естественные гормональные факторы. Эстрогены создают условия для формирования целлюлита.
В детстве целлюлит не встречается, а кожа одинаково ровная и гладкая на всех участках тела. Однако после полового созревания приблизительно 80-90% женщин имеют различную степень целлюлита. Вероятность развития целлюлита во много раз увеличивается во время гормональных всплесков. Примерно в 15% случаев целлюлит возникает в процессе полового созревания, в 30% связан с беременностью и в 30% случаев возникает в менопаузу. Это позволяет утверждать, что ведущим в его развитии является гормональный компонент.
Ведущую роль гормонального компонента также подтверждает тот факт, что целлюлит — исключительно женская неприятность. У мужчин его не бывает, даже у полных и рыхлых. Следовательно, целлюлит обусловлен своеобразной реакцией жировой ткани на женские половые гормоны – эстрогены и прогестерон.
Эстрогены создают условия для формирования целлюлита. И чем больше эстрогена содержит организм женщины, тем больше вероятность развития целлюлита.
Когда женщина достигает половой зрелости, яичники начинают вырабатывать гормон – эстроген, который способствует накоплению жира в бедрах и ягодицах, подготавливаясь к вынашиванию плода и рождению ребенка. Таким образом, эстрогены определяют преимущественное расположение жира в тех областях, где в последующем развивается целлюлит. Кроме того, эстрогены обеспечивают предрасположенность женского организма к накоплению жидкости.

а) Итак, повышение уровня эстрогенов создаёт риск для появления целлюлита , т. к. тело получает команду на создание жировых запасов, замедляется крово- и лимфообращение, что создаёт условия для накопления в жировых тканях жидкости.
Уровень эстрогена резко возрастает в определенные периоды жизни женщины:

в период полового созревания, когда начинается функционирование яичников и выработка эстрогена;
в период беременности, когда повышенный уровень эстрогена и прогестерона сопровождается увеличением жировой ткани для использования её в период беременности и кормления ребенка;
в предклимактерическом периоде, когда вначале снижается уровень прогестерона, а гормональный баланс смещается в пользу эстрогена.

б) Недостаток эстрогенов также приводит к набору веса и появлению целлюлита.

Перед менопаузой синтез эстрогена в яичниках резко падает, что приводит к компенсаторному повышению синтеза эстрогенов в жировой ткани. Это способствует локальному накоплению жира. Когда новые жировые клетки образовались, они в свою очередь, стимулируют образование эстрогена. Больше жировой ткани – больше эстрогенов. Так как эстрогены оказывают выраженное влияние на липидный обмен, повышенное отложение жира в подкожной жировой клетчатке может служить показателем ослабления эстрогенной активности.

в) Нарушение гормонального баланса – ещё одна причина целлюлита.

В подавляющем большинстве случаев, основная причина многих женских неприятностей — это нарушение гормонального баланса. И если раньше он определялся в основном наследственными факторами, то теперь он подвержен влиянию окружающей среды и достижений цивилизации. Знаете ли вы, что какие-то 30 лет назад целлюлит встречался намного реже и был незначительной проблемой? В современном мире же женщины подвергаются влиянию факторов окружающей среды, которые приводят к дисбалансу гормонов, что вызывает целлюлит.
Все мы в той или иной степени страдаем от переизбытка эстрогена , потому что он в изобилии есть в окружающей среде.
Современные женщины имеют намного более высокий уровень эстрогенов в организме, чем это заложено природой и чем имели их предшественницы. Дело в том, что плюс к собственным гормонам в организм современной женщины поступают ксеноэстрогены — химические вещества, обладающие эстрогеноподобным действием — пестициды, пластмасса, промышленные загрязнения, выхлопные газы, мясо птицы, выращенной на гормонах, др.

3. Возраст. Вероятность развития целлюлита увеличивается с возрастом, когда снижается мышечный тонус и двигательная активность, усиливаются процессы, приводящие к застою крови и лимфы, кожа теряет тонус, становится более тонкой и менее эластичной, а соединительная ткань слабеет. Поэтому адипоциты неизбежно становятся более выраженными.

II. Факторы, зависящие от человека (управляемые)

Как известно, не всякая генетическая предрасположенность или влияние эстрогенов реализуются. Эти факторы — всего лишь создают благоприятную почву для возникновения целлюлита. Всё остальное делает сам человек. У всякого организма есть своеобразный запас прочности. Но когда под влиянием внешних факторов этот запас истощается, появляется целлюлит. Что же это за факторы?

Неправильное питание с большим количеством углеводов, избытком животных жиров в рационе и недостатком растительных, отсутствием овощей и фруктов, употреблением полуфабрикатов, продуктов быстрого приготовления с массой консервантов, улучшителей, загустителей и.т.д. Также имеет значение употребление в пищу большого количества соли, которая способствует задержке жидкости.
Малоподвижный образ жизни , который ведёт к снижению энерготрат, набору веса, снижению мышечного тонуса, разрастанию соединительной ткани и ухудшению кровоснабжения «проблемных зон».
Вредные привычки — курение, алкоголь. Никотин способствует нарушению тонуса сосудов, ухудшению кровообращения, приводит к дефициту витамина С – основного элемента при построении коллагена.
Нарушение периферического кровообращения . Возникает при ношении слишком тесной одежды, неудобной обуви или обуви на высоком каблуке. При этом нарушается циркуляция крови и ухудшается удаление продуктов жизнедеятельности клеток.
Приём гормональных противозачаточных препаратов и других гормональных средств. Количество эстрогенов в организме женщин особенно сильно увеличилось после широкого применения противозачаточных таблеток и после внедрения в практику гормональной терапии для женщин после наступления менопаузы. Кроме того, наш образ жизни и питание нарушают нормальное выведение излишков эстрогенов из организма.
Избыточный вес , который сам по себе несёт угрозу развития целлюлита, т.к. кроме избытка жировой ткани создаются условия для повышенной продукции эстрогенов. Больше жировой ткани – больше эстрогенов.
Отрицательные эмоции и постоянные стрессы. Чем больше мы злимся, переживаем или раздражаемся, тем больше сигналов к росту получают наши адипоциты.
Это утверждение может показаться не так абсурдно, как на первый взгляд, если вспомнить, что гипоталамус (часть мозга, которая регулирует работу эндокринной системы) также отвечает за эмоциональную сферу. В норме, когда тело находится в равновесии, а запасы жировой ткани соответствуют тратам энергии, гипоталамус получает эту информацию и посылает сигнал в жировую ткань: всё хорошо, накапливать жир про запас не нужно.
Но из-за сильного стресса могут возникнуть сбои в работе системы гипоталамуса, и тогда регуляция жирового обмена нарушается, происходит отложение жира в жировой ткани и его уплотнение.
Самое печальное, что, раз начавшись, этот процесс будет продолжаться до тех пор, пока равновесие всей системы не будет восстановлено (т.е. пока не пройдёт стресс). Многие эксперты говорят: лучшая антицеллюлитная диета — «диета хороших новостей». Кроме того, напряженный образ жизни приводит к увеличению уровня катехоламинов, которые также способствуют развитию целлюлита.
Целлюлит также может быть симптомом ряда заболеваний гипофиза, гипоталамуса, надпочечников, заболеваний щитовидной железы, яичников, сахарного диабета, варикозного расширения вен.
Частое и резкое изменение веса .